肝郁失眠的癥狀
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生對(duì)肝郁女性效果好嗎。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！鄙鐣?huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。面對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“肝郁失眠的癥狀”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
二、肝郁對(duì)女性健康的危害三、肝郁失眠的調(diào)節(jié)飲食肝郁失眠的癥狀有哪些
1、肝郁失眠的癥狀
肝郁失眠的癥狀:肝病日久,身體虧虛,虛煩而難以入睡或入睡后容易驚醒,終日惕惕,膽怯恐懼,遇事易驚,舌淡,脈細(xì)弦等。
肝郁者平時(shí)易怒、煩躁、愛生氣、處理事情急脾氣、吸收消化及代謝不好。兩脅脹滿,眼睛干澀、視物模糊,有時(shí)噯氣,眼睛的白血球有紅血絲。病情嚴(yán)重發(fā)展到睡眠時(shí)抽筋。
肝郁失眠者不能熟睡,睡眠時(shí)間減少,口干,失眠多夢,血壓偏高,精神抗奮等。發(fā)病時(shí)間可長可短,短者數(shù)天可好轉(zhuǎn),長者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù)。易驚醒。如:對(duì)聲音敏感,對(duì)燈光敏感等。
2、肝郁失眠的治法
肝郁失眠的治療應(yīng)補(bǔ)益肝膽,養(yǎng)血安神。
選方:酸棗仁湯合真珠丸。
用藥:酸棗仁9g,茯苓9g,知母9g,川芎9g,甘草3g,真珠母12g,龍齒12g,柏子仁12g,當(dāng)歸9g,地黃9g,人參3g,犀角3g,沉香3g。
方解:酸棗仁湯補(bǔ)益膽虛之效,真珠丸具有鎮(zhèn)膽虛之驚,二方共達(dá)補(bǔ)益肝膽,養(yǎng)血安神之功用。而方中之酸棗仁一味,既能安神定志,又具補(bǔ)養(yǎng)之功,對(duì)肝血虧虛之失眠尤為適用。
加減:若由于膽氣虛弱所致,則可選用參胡溫膽湯(黨參、柴胡、麥冬、茯苓、桔梗、橘紅、香附、半夏、枳實(shí)、竹茹)。關(guān)于酸棗仁之用法,前人有生棗仁治多眠,炒棗仁治失眠的說法,但近代動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí),未見有此相反的作用,但按照近人研用結(jié)果來看,治失眠以炒棗仁為好。
3、肝郁失眠的調(diào)養(yǎng)方法
飲食調(diào)養(yǎng):飲食應(yīng)清淡。要少吃肥膩、辛辣燥烈的食品,姜、蔥、蒜、辣椒等;宜多吃養(yǎng)陰清熱的食物,如蓮藕、銀耳、百合、雪梨、蜂蜜、甘蔗、魚類等。
精神調(diào)養(yǎng):陰虛體質(zhì)的人性情比較急躁,常容易動(dòng)怒。應(yīng)做到修身養(yǎng)性,不動(dòng)怒。
藥膳養(yǎng)生:中藥沙參、麥門冬、天門冬、枸杞、百合等都具有補(bǔ)陰的作用。用這些中藥煮粥,對(duì)于陰虛體質(zhì)的人有很好的養(yǎng)陰作用。
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生:陰虛體質(zhì)的人適合練太極拳、八段錦、固精氣功等。通過動(dòng)靜結(jié)合、剛?cè)嵯酀?jì)、練身調(diào)神,有利于體內(nèi)陰津的生長和體內(nèi)虛熱的消退。
肝郁對(duì)女性健康的危害
1、肝經(jīng)循行在兩脅,肝經(jīng)脈運(yùn)行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
2、肝郁導(dǎo)致失眠,無法保證睡眠質(zhì)量,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝,肝失條達(dá),肝氣郁久而化火上擾心神引起;肝郁血虛型則表現(xiàn)為難以入睡,即使入睡也多夢易驚。
3、肝氣郁結(jié)則氣機(jī)不利,還會(huì)讓人不思飲食,因?yàn)榇x緩慢,四肢乏力、懶惰少動(dòng),從而造成肥胖、便秘等問題。
4、肝氣郁結(jié)引起的壓抑、憂慮往往導(dǎo)致女性頭痛、煩躁、情緒波動(dòng)易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內(nèi)分泌紊亂。
5、女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān),肝氣不疏可導(dǎo)致經(jīng)期過短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。
肝郁失眠的調(diào)節(jié)飲食
牛奶:牛奶中含有色氨酸,這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用。飲用牛奶的溫飽感也增加了催眠效果。
核桃:核桃是一種滋養(yǎng)強(qiáng)壯品,可治神經(jīng)袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁,有利睡眠。
桂圓:性味甘溫,無毒。桂圓肉補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神,可醫(yī)失眠健忘、神經(jīng)衰弱等。中醫(yī)治療心脾兩虛、失眠等夢的方劑“歸脾丸”就有桂圓肉。
蓮子:蓮子有養(yǎng)心安神的作用,心煩夢多而失眠者,則可用蓮子心加鹽少許,水煎,每晚睡前服。
食醋:勞累難眠時(shí),可取食醋1湯匙,放入溫開水內(nèi)慢服。飲用時(shí)靜心閉目,片刻即可安然入睡。
蓮藕茶:藕粉一碗,水一碗入鍋中不斷的攪勻再加入適量的冰糖即可,當(dāng)茶喝,有養(yǎng)心安神的作用。
ys630.coM延伸閱讀
肝郁失眠癥狀有哪些
1、肝郁失眠癥狀有哪些
1.1、易怒、煩躁、愛生氣、處理事情急脾氣、吸收消化及代謝不好。
1.2、兩脅脹滿,眼睛干澀、視物模糊,有時(shí)噯氣,眼睛的白血球有紅血絲。病情嚴(yán)重發(fā)展到睡眠時(shí)抽筋。
1.3、不能熟睡,睡眠時(shí)間減少口干,失眠多夢,血壓偏高,精神抗奮等。發(fā)病時(shí)間可長可短,短者數(shù)天可好轉(zhuǎn),長者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù)。
1.4、易驚醒。如:對(duì)聲音敏感,對(duì)燈光敏感等。睡覺的時(shí)候容易被驚醒,有的對(duì)聲音敏感,有的對(duì)燈光敏感。如果長期出現(xiàn)肝郁陰虛型失眠的話是會(huì)引發(fā)中風(fēng),心腦血管疾病,糖尿病,消化系統(tǒng)等疾病的。
2、肝郁失眠如何調(diào)養(yǎng)
2.1、藥物調(diào)理
肝氣郁結(jié)是可以通過藥物來進(jìn)行調(diào)理的,如果進(jìn)行藥物調(diào)理也沒有用的話,最好是可以去醫(yī)院進(jìn)行診治。
2.2、作息調(diào)理
一定要有一個(gè)好的作息的習(xí)慣,這是很重要的,因?yàn)橐粋€(gè)好的睡眠可以讓身體的每一個(gè)機(jī)制都能夠得到休養(yǎng),是很好的。
2.3、情緒調(diào)理
一個(gè)好的情緒的培養(yǎng)是很重要的,肝氣郁結(jié)很大一部分的原因是因?yàn)榻?jīng)常會(huì)產(chǎn)生一些負(fù)面的情緒,所以要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài),這是很重要的。
2.4、飲食調(diào)理
肝氣郁結(jié)的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。
3、肝郁失眠吃什么好
3.1、主食及豆類的選擇:選小麥、蕎麥等礦物質(zhì)豐富的食物。
3.2、肉蛋奶的選擇:鵪鶉、豬心、豬腦、等卵磷脂,腦磷脂豐富的食物。
3.3、蔬菜的選擇:山藥、洋蔥、黃花菜等鈣、鎂、磷豐富的食物。
3.4、水果的選擇:因過度疲勞而失眠,可吃一些蘋果、香蕉、梨等水果,這些水果屬堿性食物,有抗肌肉疲勞的作用。
3.5、其他:注意多食用一些有助于大腦鎮(zhèn)靜的食物。
肝郁失眠的食療方
1、酸棗仁百合茶
鮮百合500克;酸棗仁15克。提前將百合浸泡1天,再將棗仁炒熟,加入百合與適量的清水,進(jìn)行煎煮。
作用:每天臨睡前喝一杯,安神助眠、美容養(yǎng)顏。撫平精神緊張、興奮、抑郁、恐懼等情緒,有效改善睡眠。
2、解憂湯
柴胡12克,木香、郁金、厚樸、當(dāng)歸、茯苓各10克,用水一起煎煮,濾渣,留汁。本方僅供參考,具體的食用方法與用量還要參考醫(yī)生建議。
作用:既可疏肝理氣解郁,補(bǔ)肝血,又可醒脾補(bǔ)中,改善失眠。
3、桑椹茉莉茶
桑椹20克,百合20克,茉莉花5克。桑椹、百合用水煎煮,再加入茉莉花,微微煮沸即可,每日1劑,分早晚服食。
作用:補(bǔ)血、安神、解郁。
4、丹核佛片湯
核桃仁5個(gè),佛手片6克,丹參15克,白糖50克。丹參、佛手煎湯,核桃仁搗碎,再加入到丹參、佛手湯中,用文火煎煮10分鐘即成。每天2次,連用數(shù)日。
作用:疏肝理氣,解郁安神。
肝郁失眠不能吃什么
1、紅薯、玉米、豌豆等產(chǎn)氣食物
在消化過程中會(huì)產(chǎn)生較多氣體,等到睡覺前,消化未盡的氣體會(huì)產(chǎn)生腹脹感,妨礙正常睡眠。
2、酒
酒雖然可以讓人很快入睡,但卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期,很難進(jìn)入深睡期。所以,飲酒的人即使睡的時(shí)間很長,醒來后仍會(huì)有疲乏的感覺。
3、豬肉等過于油膩的食物
因?yàn)橛湍伿澄镌谙^程中會(huì)加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負(fù)擔(dān),刺激神經(jīng)中樞,讓它一直處于工作狀態(tài),導(dǎo)致失眠。
4、辣椒、大蒜、洋蔥等辛辣食物
日前,澳大利亞一項(xiàng)研究顯示,吃辣后,在睡眠的第一周期,體溫會(huì)上升,會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量降低。還會(huì)使胃中有灼燒感和消化不良,進(jìn)而影響睡眠。
5、咖啡、濃茶、可樂等令大腦興奮的食物
尤其一些對(duì)咖啡因特別敏感的人,可能持續(xù)興奮的時(shí)間更久。此外,咖啡因還有利尿作用,過多喝咖啡,容易讓人排尿增多,這也會(huì)干擾睡眠。
肝郁化火型失眠的癥狀
1、肝郁化火型失眠的癥狀
1.1、易怒、煩躁、愛生氣、處理事情急脾氣、吸收消化及代謝不好。
1.2、兩脅脹滿,眼睛干澀、視物模糊,有時(shí)噯氣,眼睛的白血球有紅血絲。病情嚴(yán)重發(fā)展到睡眠時(shí)抽筋。
1.3、不能熟睡,睡眠時(shí)間減少口干,失眠多夢,血壓偏高,精神抗奮等。發(fā)病時(shí)間可長可短,短者數(shù)天可好轉(zhuǎn),長者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù)。
2、肝郁化火型失眠怎么調(diào)養(yǎng)
2.1、飲食調(diào)養(yǎng)
在日常生活中,飲食應(yīng)該保持清淡,盡量少吃油膩、辛辣的食品,姜、蔥、蒜、辣椒等也減少食用,可以多吃一些養(yǎng)陰清熱的食物,如蓮藕、銀耳、百合、雪梨、蜂蜜、甘蔗、魚類等。
2.2、精神調(diào)養(yǎng)
對(duì)于陰虛體質(zhì)的人呢來說,由于他們的性情相對(duì)來說比較急躁、非常容易動(dòng)怒,在平時(shí)應(yīng)該注重修身養(yǎng)性,盡量不要?jiǎng)优?/p>
2.3、藥膳調(diào)養(yǎng)
中藥沙參、麥門冬、天門冬、枸杞、百合等都具有補(bǔ)陰的作用。用這些中藥煮粥,對(duì)于陰虛體質(zhì)的人有很好的養(yǎng)陰作用。
2.4、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生
陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該多鍛煉身體,在日常生活中,應(yīng)該多練太極拳、八段錦、固精氣功等。通過動(dòng)靜結(jié)合、剛?cè)嵯酀?jì)、練身調(diào)神,有利于體內(nèi)陰津的生長和體內(nèi)虛熱的消退。
3、肝郁化火型失眠的食療方
3.1、酸棗仁百合茶
鮮百合500克;酸棗仁15克。提前將百合浸泡1天,再將棗仁炒熟,加入百合與適量的清水,進(jìn)行煎煮。
作用:每天臨睡前喝一杯,安神助眠、美容養(yǎng)顏。撫平精神緊張、興奮、抑郁、恐懼等情緒,有效改善睡眠。
3.2、解憂湯
柴胡12克,木香、郁金、厚樸、當(dāng)歸、茯苓各10克,用水一起煎煮,濾渣,留汁。本方僅供參考,具體的食用方法與用量還要參考醫(yī)生建議。
作用:既可疏肝理氣解郁,補(bǔ)肝血,又可醒脾補(bǔ)中,改善失眠。
3.3、桑椹茉莉茶
桑椹20克,百合20克,茉莉花5克。桑椹、百合用水煎煮,再加入茉莉花,微微煮沸即可,每日1劑,分早晚服食。
作用:補(bǔ)血、安神、解郁。
3.4、丹核佛片湯
核桃仁5個(gè),佛手片6克,丹參15克,白糖50克。丹參、佛手煎湯,核桃仁搗碎,再加入到丹參、佛手湯中,用文火煎煮10分鐘即成。每天2次,連用數(shù)日。
作用:疏肝理氣,解郁安神。
肝郁化火型失眠有什么危害
感冒病毒來騷擾。加州大學(xué)舊金山分校的睡眠研究結(jié)果顯示,在排除年齡、種族、教育程度、收入水平及吸煙狀況等影響因素后,每晚睡眠時(shí)間少于6小時(shí)的受試者,罹患普通感冒的風(fēng)險(xiǎn)是每晚能睡7小時(shí)以上的受試者的4.2倍;睡眠時(shí)間低于5小時(shí),風(fēng)險(xiǎn)更高,達(dá)到了4.5倍。
心血管疾病。2015年歐洲心臟病學(xué)會(huì)年會(huì)上宣讀了一項(xiàng)研究,研究人員針對(duì)657名年齡在25~64歲之間的俄羅斯男性進(jìn)行了為期14年的追蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn):有睡眠障礙的男性患上心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)高出2.6倍,中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)高出1.5~4倍。有心臟病發(fā)作病史的患者中,有近2/3的人也存在著睡眠障礙。
老年癡呆。美國約翰霍普金斯大學(xué)的研究者在2013年對(duì)一組年齡在53~91歲之間的成年人進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn):每晚睡眠狀況不好的人,其大腦中β-淀粉樣蛋白的沉積量較多,這種化合物被視為老年癡呆癥的明確標(biāo)志物。因此,缺乏睡眠會(huì)妨礙大腦清除這種廢物,從而引起老年癡呆癥。
肝郁化火型失眠要注意什么
忌亂投醫(yī)、亂服藥、濫用所謂保健品。人們?cè)谌粘Ｉ?、工作、學(xué)習(xí)中有幾天失眠是難免的,不要一見失眠就立即服安眠藥。如果失眠持續(xù)二周以上,并出現(xiàn)白天明顯不適癥狀,甚則影響工作或?qū)W習(xí)功能,可去就診。
服藥見效后,忌立即恢復(fù)原來緊張的工作,或又進(jìn)入原來的精神環(huán)境。最好要有一個(gè)相對(duì)安靜的生活、工作環(huán)境過渡一下,使之鞏固一個(gè)階段,這樣才有利于減少病情的再復(fù)發(fā)。
忌生活無規(guī)律。最好是10點(diǎn)鐘以前睡覺,早上6點(diǎn)起床。這是最合乎自然規(guī)律的睡眠時(shí)間,中午有可能再睡一刻鐘到半小時(shí),就更好。
宜飲食清淡,少食海味佳肴,加食些雜糧。特別是老年人,以及50歲以上女同志,40歲以上的干部、經(jīng)理、大富尤需注意。
肝郁失眠吃什么
1、肝郁失眠吃什么
牛奶:牛奶中含有色氨酸,這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安/眠作用。
核桃:核桃是一種滋養(yǎng)強(qiáng)壯品,可治神經(jīng)袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。
桂圓:性味甘溫,無毒。桂圓肉補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神,可醫(yī)失眠健忘、神經(jīng)震弱等。
蓮子:蓮子有養(yǎng)心安神的作用,心煩夢多而失眠者,則可用蓮子心加鹽少許,水煎,每晚睡前服。
食醋:勞累難眠時(shí),可取食醋1湯匙,放入溫開水內(nèi)慢服。
2、肝郁失眠的食療方
2.1、甘麥大棗湯
浮小麥(未成熟,漂浮水面的小麥)50克、紅棗5枚、生甘草5克,煎藥液300毫升,早晚兩次分服。本方適用于陰虛內(nèi)熱、心煩失眠,心悸盜汗。尤其適用于更年期綜合征的失眠。
2.2、百合蓮子粥
百合10克、蓮子10克、枸杞子10克、淮山藥15克、糯米50克,煮粥飲用,每日一次。適用于肝腎陰虛、心神亢奮的失眠癥,證見心煩、燥熱、口干、便秘、失眠多夢、盜汗等。
2.3、蟲草茶
冬蟲夏草2克、鹿茸片2克、生甘草1克,泡水代茶飲,每日一劑。適用于脾腎陽虛,證見畏寒怕冷、四肢不溫、神疲乏力、神志不寧的失眠癥。
2.4、益心湯
豬心一個(gè)、柏子仁15克、三七10克,將豬心與上述兩藥共煮,煲煮的時(shí)間要長,吃豬心喝湯,隔日一次,連服七次。適用于氣血不足,脈絡(luò)不暢,證見心慌氣短、神志不寧、失眠多夢等。
3、肝郁失眠吃什么藥
舒肝丸:是由川楝子、延胡索、片姜黃、白芍(酒炒)、沉香、枳殼、木香、砂仁、陳皮、豆蔻仁、茯苓、厚樸、朱砂所組成,具有舒肝和胃,理氣止痛的功效。適用于肝郁氣滯,胸肋脹滿,胃脘疼痛,嘈雜嘔吐,噯氣泛酸。
解郁安神顆粒:是由柴胡、大棗、石菖蒲、郁金、炒梔子、膽南星、茯苓、制遠(yuǎn)志、百合、炒酸棗仁、龍齒、浮小麥、灸甘草等藥物組成,具有舒肝解郁,安神定志的功效。適用于情志不舒,肝郁氣滯等精神刺激所致的心煩,焦慮,失眠,健忘,更年期癥候群的治療。
肝郁失眠如何調(diào)理
1、藥物調(diào)理
肝氣郁結(jié)是可以通過藥物來進(jìn)行調(diào)理的,如果進(jìn)行藥物調(diào)理也沒有用的話,最好是可以去醫(yī)院進(jìn)行診治。
2、作息調(diào)理
一定要有一個(gè)好的作息的習(xí)慣,這是很重要的,因?yàn)橐粋€(gè)好的睡眠可以讓身體的每一個(gè)機(jī)制都能夠得到休養(yǎng),是很好的。
3、情緒調(diào)理
一個(gè)好的情緒的培養(yǎng)是很重要的,肝氣郁結(jié)很大一部分的原因是因?yàn)榻?jīng)常會(huì)產(chǎn)生一些負(fù)面的情緒,所以要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài),這是很重要的。
4、飲食調(diào)理
肝氣郁結(jié)的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。
肝郁失眠不宜吃什么
1、含咖啡因的食物
如:咖啡奶茶,可樂
很多人都知道,含咖啡因食物會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng),還具有一定的利尿作用,是導(dǎo)致失眠的常見原因。
2、辛辣食物
如:麻辣小食,香蒜面包
其實(shí),除此以外,晚餐吃辛辣食物也是影響睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋蔥等會(huì)造成胃中有灼燒感和消化不良,進(jìn)而影響睡眠。
3、油膩食物
如:炸雞,甜甜圈
油膩的食物吃了后會(huì)加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負(fù)擔(dān),刺激神經(jīng)中樞,讓它一直處于工作狀態(tài),也會(huì)導(dǎo)致失眠。
4、有飽腹作用的食物
如:豆類食物,烤玉米
還有些食物在消化過程中會(huì)產(chǎn)生較多的氣體,從而產(chǎn)生腹脹感,妨礙正常睡眠,如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。
男人肝郁的癥狀
1、男人肝郁的癥狀
1.1、情志抑郁
肝氣郁結(jié)的男性患者由于長期壓力過大等等的原因,導(dǎo)致他們?nèi)菀装l(fā)生抑郁的情況,患者幾乎不想和任何人說話,嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致抑郁。
1.2、急躁易怒
肝氣郁結(jié)的男性朋友往往容易在早期的時(shí)候出現(xiàn)急躁易怒的情況!也就是我們所說的肝火大。
1.3、面紅耳赤
肝氣郁結(jié)的男性患者由于肝氣不舒肝火旺盛的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)面紅耳赤的情況。
2、男人肝郁怎么辦
2.1、藥物調(diào)理
肝氣郁結(jié)是可以通過藥物來進(jìn)行調(diào)理的,如果進(jìn)行藥物調(diào)理也沒有用的話,最好是可以去醫(yī)院進(jìn)行診治。
2.2、作息調(diào)理
一定要有一個(gè)好的作息的習(xí)慣,這是很重要的,因?yàn)橐粋€(gè)好的睡眠可以讓身體的每一個(gè)機(jī)制都能夠得到休養(yǎng),是很好的。
2.3、飲食調(diào)理
肝氣郁結(jié)的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。
3、男人肝郁怎么調(diào)理
藥物治療很重要,養(yǎng)胃比藥物治療更重要。一是少吃多餐。二是禁忌生、硬、涼、辛辣、刺激食物。三是清淡、易消化。四是適當(dāng)用藥,以養(yǎng)為主。需要去醫(yī)院檢查。情況不是很好,需要去醫(yī)院進(jìn)一步檢查,出現(xiàn)休克需要及時(shí)搶救,保持飲食營養(yǎng)和充足,睡眠要充足。
治療肝氣郁結(jié)宜疏肝解郁,必要時(shí)配以理氣化痰,活血軟堅(jiān)等法。
藥方:柴胡12g,木香10g,郁金10g,厚樸10g,當(dāng)歸10g,茯苓10g。
功用:疏肝解郁,理氣和胃。
主治:肝氣郁結(jié)癥,精神抑郁,胸脅脹痛,脘悶噯氣,腹脹納呆、月經(jīng)不調(diào),舌苔發(fā)白,脈弦等。
男人肝郁吃什么中藥好
1、逍遙丸是常用于肝氣郁結(jié)的中成藥,主要是由柴胡、當(dāng)歸、白芍、白術(shù)。茯苓、甘草、牡丹皮、梔子、薄荷等組成的。具有疏肝清熱,健脾養(yǎng)血的功效,用于肝氣月結(jié)的肝脾不和、兩脅脹痛等癥狀。
2、柴胡疏肝散主要是由陳皮、柴胡、香附、枳殼、赤芍、甘草組成的,具有疏肝理氣、活血止痛的功效,主治肝氣郁結(jié)證。
3、疏肝丸也是比較常用的一種治療肝氣郁結(jié)的中成藥,是由川楝子、延胡索、片姜黃、白芍、沉香、枳殼、木香、砂仁、陳皮、豆蔻仁、茯苓、厚樸、朱砂組成的 ,具有疏肝和胃、理氣止痛的功效,治療肝郁氣滯引起的胸悶脹痛,胃脘疼痛等病癥。
4、九氣心痛丸主要是由高良姜、木香、石菖蒲、青皮、丁香等中藥材組成的,具有理氣止痛、散寒的功效,常用于肝氣不舒引起的兩脅脹痛和胃脘疼痛癥狀。
男人肝郁按摩什么穴位
1、按太沖穴
盤腿端坐,用左手拇指按右腳太沖穴(腳背第一、二趾骨之間),沿骨縫的間隙按壓并前后滑動(dòng),做20次。然后用右手按壓左腳的此養(yǎng)生穴位,手法同前。
2、揉大敦穴
盤腿端坐,赤腳,用左手拇指按壓右腳的大敦穴(腳大趾甲根部外側(cè)),左旋按壓15次,右旋按壓15次。然后用右手按壓左腳的此養(yǎng)生穴位,手法同前。
3、揉三陰交穴
盤腿端坐,用左手拇指按壓右三陰交穴(內(nèi)踝尖上3寸,脛骨后緣處),左旋按壓15次,右旋按壓15次。然后用右手按壓左三陰交穴,按揉此養(yǎng)生穴位的手法同前。
氣虛肝郁的癥狀
1、氣虛肝郁的癥狀
1.1、失眠,表現(xiàn)為難以入睡,即使入睡也多夢易驚。睡眠質(zhì)量差,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝。
1.2、郁結(jié)引起的壓抑、憂慮往往導(dǎo)致女人頭痛、煩躁、情緒波動(dòng)易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內(nèi)分泌紊亂。
1.3、肝經(jīng)循行在兩脅,肝經(jīng)脈運(yùn)行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
1.4、肝氣郁結(jié)則氣機(jī)不利,還會(huì)讓人不思飲食,因?yàn)榇x緩慢,四肢乏力、懶惰少動(dòng),從而造成肥胖、便秘等問題。
1.5、女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān),女人肝氣郁結(jié)可導(dǎo)致經(jīng)期過短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。
2、氣虛肝郁的原因
中醫(yī)認(rèn)為肝氣郁結(jié)的原因是肝失疏泄或情緒抑郁不舒。祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)講究天人合一,春生夏長秋收冬藏,那么人也應(yīng)春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰。且五臟 與四季對(duì)應(yīng),春天屬木,肝氣旺。中醫(yī)說,肝氣太旺,大致相當(dāng)于說人緊張的時(shí)候,交感神經(jīng)興奮,就是現(xiàn)代語言所講,應(yīng)激反應(yīng)狀態(tài)。肝氣旺,人就容易發(fā)怒,容易緊張,容易急躁。“中醫(yī)認(rèn)為肝臟和情緒有很大聯(lián)系,當(dāng)情緒受到束縛時(shí),導(dǎo)致氣不順,造成肝氣郁結(jié),因而不良情緒是引發(fā)肝氣郁結(jié)的主要原因。
不合理的飲食起居和生活習(xí)慣導(dǎo)致肝氣郁結(jié)的原因?；加衅渌膊∫矔?huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。如果患有嚴(yán)重疾病或長期的慢性消耗性疾病, 也是會(huì)影響人的情緒,所以影響到肝,而且,疾病本身會(huì)導(dǎo)致身體氣血運(yùn)行不暢, 從而導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。
3、氣虛肝郁吃什么好
3.1、枸杞黃精燉白鴿
原料:枸杞子50克,黃精50克,白鴿1只,細(xì)鹽、料酒、味精各適量。
制法:將白鴿活殺,去毛,去內(nèi)臟,洗凈,與枸杞子、黃精共置沙鍋中,旺火煮開,撇去浮沫,改文火煨60分鐘,加料酒、精鹽、味精,再煮片刻,起鍋,趁熱吃鴿肉,喝湯。
功效:補(bǔ)肝腎,益精血。適用于性冷淡等肝腎不足癥狀者。
3.2、豬肚白術(shù)湯
豬肚1具,白術(shù)60克,煨姜45克,胡椒15克,精鹽適量。將豬肚洗凈,去油脂,放入沸水中焯后去水,晾干水 后備用。將白術(shù)、煨姜、胡椒放入豬肚內(nèi),縫合豬肚,豬肚外以針刺小孔,放入清水,大火煮沸,小火煮2小時(shí),放入精鹽調(diào)味。撈出豬肚,切塊,喝湯吃豬肚。有溫中散寒,補(bǔ)脾益氣的功效,尤其適用于脾胃虛寒的人。
氣虛肝郁要注意什么
1、堅(jiān)持早睡
最好在十點(diǎn)半就要上床,十一點(diǎn)就要入睡了,讓身體進(jìn)入深度睡眠狀態(tài),因?yàn)槭稽c(diǎn)到三點(diǎn)是膽經(jīng)和肝經(jīng)開始工作的時(shí)候,這個(gè)時(shí)候肝膽開始排毒、代謝、養(yǎng)血。
2、節(jié)制飲食
做到”飯吃七分飽,茶喝七成香“,過度飲食只會(huì)增加肝膽、胃腸的負(fù)擔(dān),使脾胃消化不良。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
專家認(rèn)為,最好選擇和緩、低強(qiáng)度、少量、持續(xù)堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)方式,運(yùn)動(dòng)后身體微微汗出,筋骨舒展,以不感到過度勞累為宜。運(yùn)動(dòng)后大汗淋漓的項(xiàng)目并不適合,因這種運(yùn)動(dòng)方式耗氣傷津,反而會(huì)加重氣短乏力的癥狀,降低我們的機(jī)體免疫功能。
氣虛肝郁有什么禁忌
1、禁忌酗酒
酒的主要成分是乙醇,乙醇在肝臟內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為乙醛,他們對(duì)于肝臟都有直接的損害作用,使肝細(xì)胞發(fā)生變性和壞死。乙肝患者本身肝臟已有病變,加上飲酒可謂是雪上加霜,可以使病情加速向肝硬化。
2、禁忌體力和腦力勞動(dòng)過多
勞累過度使大量營養(yǎng)和氧氣消耗,導(dǎo)致肝臟能量供應(yīng)大幅度減少,削弱肝臟的抗病力,乙肝病毒就會(huì)迅速擴(kuò)散,破壞肝臟功能直至發(fā)生不可逆轉(zhuǎn)的病變。
3、禁忌大怒和憂郁
中醫(yī)認(rèn)為肝為將軍之官,本性喜順達(dá),舒暢,長期郁憤,可以導(dǎo)致肝氣郁結(jié),肝郁化火,引起生理功能的紊亂;現(xiàn)代研究表明:憤怒會(huì)使人唿吸急促,血液內(nèi)紅細(xì)胞數(shù)劇增,血液比正常情況下凝結(jié)加快,心動(dòng)過速,這樣不僅妨礙心血管系統(tǒng)的健康,更影響肝臟健康。
4、禁忌亂用藥物
肝臟是人體最大的代謝器官,所有藥物都要在肝臟內(nèi)分解,轉(zhuǎn)化,解毒,代謝,亂用保肝藥必定會(huì)加重肝臟的代謝負(fù)擔(dān)。另外,各種藥物(中西藥物)成分錯(cuò)綜復(fù)雜,藥物之間的化學(xué)及拮抗作用很可能導(dǎo)致肝臟損害加重。
氣滯肝郁的癥狀
1、氣滯肝郁的癥狀
1.1、首先會(huì)出現(xiàn)失眠的情況,如果睡著也會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差的情況,女性的皮膚會(huì)變得很粗糙,經(jīng)常會(huì)動(dòng)肝火。
1.2、肝郁氣滯會(huì)引起頭痛的情況,因?yàn)樯窠?jīng)的壓迫的原因,經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)情緒波動(dòng)大、容易動(dòng)怒的情況。
1.3、肝經(jīng)循行在兩脅,肝經(jīng)脈運(yùn)行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
2、氣滯肝郁的檢查化驗(yàn)
2.1、肝功能檢查
肝功能是衡量肝臟是否有肝細(xì)胞壞死或炎癥存在的重要檢查,其中轉(zhuǎn)氨酶是重中之重,治療需要以肝功能為重要參考指標(biāo)。
2.2、肝穿刺病理檢查
對(duì)各型肝炎的診斷有很大價(jià)值,通過肝組織電鏡、免疫組化檢測以及以Knodell HAI計(jì)分系統(tǒng)觀察,對(duì)慢性肝炎的病原、病因、炎癥活動(dòng)度以及纖維化程度等均得到正確數(shù)據(jù),有利于臨床診斷和鑒別診斷。
2.3、黃疸指數(shù)、膽紅素定量試驗(yàn)
黃疸型肝炎上述指標(biāo)均可升高。尿檢查膽紅素、尿膽原及尿膽素均增加。
3、氣滯肝郁怎么調(diào)理
3.1、少吃肥膩食品、甜味品
肝郁氣滯可服用中成藥逍遙散或者柴胡舒肝散,少吃肥膩食品、甜味品,以保持良好的消化功能,同時(shí)更為重要的是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣及健康的生活方式。生活中要注意與別人互動(dòng)交流,不要一個(gè)人悶著。找到自己的愛好和所長,多出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。保持生活規(guī)律,心情開朗。
3.2、應(yīng)戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品
要適量多吃清肝瀉熱的食物,如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
3.3、其次是多和人接觸
通過與人接觸,可發(fā)泄不良情緒,防止情感過度壓抑,以恢復(fù)心理平衡。
3.4、再次就是多出去活動(dòng)
各種不同的活動(dòng)方式,如打球、爬山、跑步、散步、太極拳等,均能疏通氣機(jī),和暢氣血,化解或發(fā)泄不良情緒,使心情愉快。
氣滯肝郁吃什么
肝氣郁結(jié)的時(shí)候,我們?cè)谌粘ｏ嬍持?可以適當(dāng)多吃一些疏肝理氣的食物,比如:大麥、蕎麥、栗子、芹菜、茴香、茼蒿、包心菜、韭菜、洋蔥、香椿、香菜、春筍、西紅柿、蘿卜、胡蘿卜、山藥、蘑菇、銀耳、香蕉、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。還可適量飲用菊花茶、薄荷茶、茉莉花、玫瑰花、合歡茶等花茶。
對(duì)于肝氣郁結(jié)的人來說,由于體內(nèi)氣機(jī)郁結(jié)而不舒暢,所以應(yīng)該少吃酸澀之物,比如烏梅、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、酸棗、李子、檸檬等,也不能多吃冰冷食品,如雪糕、冰激凌、冰凍飲料等。
氣滯肝郁臨床常見疾病
1、肝郁氣滯型胃痛
1.1、病因肝氣失于疏泄條達(dá),橫犯脾胃,而致肝胃不和或肝脾不和,氣血阻滯而致胃痛。
1.2、表現(xiàn)胃脘疼痛,連及兩脅,攻撐走竄,每因情志不遂而加重,善太息,不思飲食,寐差。舌苔薄白,脈弦。
胃脘疼痛,連及兩脅,攻撐走竄
2、肝郁氣滯型痞滿
2.1、病因情志失和,氣機(jī)乖亂,憂思太過則傷脾,惱怒太過則傷肝,肝脾氣機(jī)郁滯,影響胃脘和降,升降失常,引發(fā)痞滿。
2.2、表現(xiàn)脘腹痞塞脹悶不舒,連及兩脅,噯氣則舒,心煩易怒,時(shí)作太息,常因情志因素而加重,苔薄白,脈弦。
導(dǎo)讀：肝郁脾虛的癥狀，現(xiàn)代人有很多都是處于亞健康的狀態(tài)，其中的一種就是肝郁脾虛型亞健康。肝郁脾虛有哪些癥狀？下面一起來看看肝郁脾虛的癥狀。
肝郁脾虛的癥狀
肝郁脾虛，是指肝失疏泄，脾失健運(yùn)而表現(xiàn)以胸脅脹痛、腹脹、便溏等為主癥的證候，又稱肝脾不和證。肝主疏泄，肝氣郁結(jié)則疏泄不利，脾氣亦因之運(yùn)化失職，出現(xiàn)以消化功能減弱為主的證候，如食少納呆，脘腹脹悶，四肢倦怠，腸鳴失氣，及脅脹痛等。治宜健脾疏肝，以健脾為主。
本證多因情志不遂，郁怒傷肝，肝失調(diào)達(dá)，橫乘脾土；或飲食不節(jié)、勞倦太過，損傷脾氣，脾失健運(yùn)，濕雍木郁，肝失疏泄而成。
肝失疏泄，經(jīng)氣郁滯，則胸脅脹滿竄痛；太息可引氣舒展，氣郁得散，故脹悶疼痛可減；肝氣郁滯，情志不暢，則精神抑郁；氣郁化火，肝失柔順之性，則急躁易怒；肝氣橫逆犯脾，脾氣虛弱，不能運(yùn)化水谷，則食少腹脹；氣滯濕阻，則腸鳴矢氣，便溏不爽，或溏結(jié)不調(diào)；肝氣犯脾，氣機(jī)郁結(jié)，運(yùn)化失常，故腹痛則瀉；便后氣機(jī)得以條暢，則瀉后腹痛暫得緩解；舌苔白，脈弦或緩，為肝郁脾虛之證。
本證以胸脅作痛、情志抑郁、腹脹、便溏等為辯證的主要依據(jù)。
肝郁的消解法
常揉肝經(jīng)的太沖至行間，大腿贅肉過多的人，最好用拇指從肝經(jīng)腿根部推到膝窩曲泉穴100次，這通常會(huì)是很痛的一條經(jīng)，每日敲帶脈300次，用拳峰或指節(jié)敲打大腿外側(cè)膽經(jīng)3分鐘，撥動(dòng)陽陵泉一分鐘，揉地筋3分鐘。這樣肝郁的問題會(huì)很快解決。
肝郁也是乳腺增生、子宮肌瘤、卵巢囊腫等許多婦科疾病的主因，還有痛經(jīng)、黃褐斑、偏頭痛等病癥也與肝郁關(guān)系密切，減肥若能連帶預(yù)防婦科疾患，那才更有長遠(yuǎn)的意義。
敲帶脈擅消游泳圈（腰旁贅肉），敲膽經(jīng)易減臀部和大腿上的贅肉，此二法實(shí)為一法，都是在疏通膽經(jīng)，因?yàn)閹}也是膽經(jīng)在腹部的一段。如果用此二法一段時(shí)間，并未有明顯效果（應(yīng)該大便增多或食欲略減），那咱們就用第二招，先從增強(qiáng)脾經(jīng)入手。
脾虛的消解法
脾虛最影響腸胃的消化功能，吃完飯就肚脹，喝點(diǎn)水也停在胃里不動(dòng)，大便總是無力下行。這樣的人，身上的贅肉軟得像一團(tuán)棉花，兩腿沉重不愿邁步，大白天也總想睡覺。
每日空腹多吃些小棗，既補(bǔ)血健脾，又益氣通便，大棗補(bǔ)血力強(qiáng)，小棗活血力強(qiáng)，暑日以小棗為佳。有人說喝了山藥薏米芡實(shí)粥，反而腹脹，認(rèn)為自己是虛不受補(bǔ)，其實(shí)是因?yàn)槟怪袧釟馓?，平日無力排出，而此粥補(bǔ)氣最快。
清氣生必然驅(qū)趕濁氣，兩氣相爭，一時(shí)難出，便覺飽悶腹脹。此時(shí)喝一碗白蘿卜湯，胃寒重的可再加上點(diǎn)胡椒粉，自然脹隨屁解，腹中頓時(shí)暢快。此時(shí)再喝山藥薏米芡實(shí)粥，便覺順下無礙了。
此外，經(jīng)常按摩小腿脾經(jīng)，再重點(diǎn)刺激公孫穴，配合內(nèi)服粥藥，健脾也并非難事。
肝郁脾虛的朋友，在日常保健中除了注意飲食調(diào)養(yǎng)，還要注意調(diào)整情緒，保持愉快輕松的心情。
肝郁干嘔的癥狀
1、肝郁干嘔的癥狀
以干嘔聲不揚(yáng),時(shí)作時(shí)止,每隨情志波動(dòng)而發(fā)為證候特征。伴有胸脅煩悶, 飲食不香,舌淡紅,苔薄白,脈弦細(xì)。 不過我仔細(xì)地看了看自己的舌苔,沒有上述癥狀,而且我的食欲仍然很正常,沒有任何不香。也并不時(shí)每次因?yàn)榍榫w波動(dòng)而又干嘔的癥狀。
2、肝郁干嘔的治療方法
西醫(yī)一般主張用口泰、復(fù)方硼砂溶液等漱口液,含服華素片、安吉含片等。對(duì)于肥厚增生性咽炎,可采用激光、微波、冷凍等方法治療。
改善工作和生活環(huán)境,避免粉塵及有害氣體的刺激;加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),預(yù)防感冒;生活應(yīng)有規(guī)律,避免煙酒及辛辣油炸食品刺激,多食富含維生素食品,注意用聲等,老年人還應(yīng)注意保持大便通暢。
3、肝郁干嘔的原因
干嘔的基本是由于欲吐而嘔,無物(或僅嘔出少量涎沫)而有聲。多由胃失和降,氣逆上沖引起的。臨床應(yīng)分寒熱虛實(shí)辨治,而以和胃降逆為要。多由胃失和降,氣逆上沖所致。
胃實(shí)熱型干嘔:由于外邪侵襲,化熱人里,客于陽明,與谷氣相搏,逆而上沖所致。
胃虛熱型干嘔:由于病后余熱未盡,或誤用燥藥,胃陰受傷,胃氣上逆所致。
胃寒實(shí)型干嘔:由于外感寒邪,直中胃腑,或過食生冷,寒凝氣滯,胃氣上逆所致。
胃虛寒型干嘔:由于外感寒邪或脾胃素虛,或過用寒藥克伐胃氣,胃氣上逆所致。
肝郁型干嘔:多由憂思郁怒,致肝氣郁結(jié),橫逆犯胃,胃氣上逆所致。
食滯型干嘔:由于飲食不節(jié),過食醇酒厚味,食滯胃脘,胃氣上逆所致。
肝郁干嘔的食療
用芫花( 熬過)、甘遂、大戟,等分為末。以大棗十枚、水一升半,煮成八合后,去渣納藥。體壯者服一錢,弱者半錢,清晨服下。能下瀉則病除,否則次晨再服藥。此方名“十棗湯”。
二花理氣茶：原料:月季花9克(干品)、玫瑰花9克(干品),紅茶3克。
制法:上3味制粗末,用沸水沖泡10分鐘,不拘時(shí)溫飲,每日1劑,連服數(shù)日。
功效:理氣解郁。
沙參佛手粥：原料:沙參、山藥、蓮子、佛手各20克,糖適量,粳米50克。
制法:先將山藥切成小片,與蓮子、沙參一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。
功效:益氣養(yǎng)陰、理氣健脾、清心安神。
用蓮子六枚,炒成赤黃色,研為末,熟水半碗沖服。有蔗汁溫服半升,每日三次。加姜汁更好。用橘皮四兩、生姜一兩,加水二升,煎取一升,徐徐飲服。此方名“橘皮湯?！?br/>
肝郁干嘔的飲食禁忌
改善工作和生活環(huán)境,避免粉塵及有害氣體的刺激;加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),預(yù)防感冒;生活應(yīng)有規(guī)律,避免煙酒及辛辣油炸食品刺激,多食富含維生素食品,注意用聲等,老年人還應(yīng)注意保持大便通暢。
不適合的食物:禁咖啡,茶,辛辣食物。少吃含淀粉內(nèi)的食物如:土豆 芋頭 粉絲 粉條 紅薯等涼粉,不要吃蘇打餅干等,少食多餐,定時(shí)進(jìn)餐,不要吃過于堅(jiān)硬和不消化的食物。
適合的食物:富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物,如豬蹄,豬皮,蹄筋,魚類,豆類,海產(chǎn)品等,多攝入富含B族維生素的食物,如動(dòng)物肝臟,瘦肉,魚類,新鮮水果,綠色蔬菜,奶類,豆類等。
肝郁火旺的癥狀
1、肝郁火旺的癥狀之身體上部有熱
或上沖性特點(diǎn),表現(xiàn)為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。更甚者會(huì)暈厥、嘔血等;
2、肝郁火旺的癥狀之月經(jīng)失常
這是因?yàn)楦位鹜饗D女月經(jīng)紊亂,表現(xiàn)為經(jīng)血量減少、經(jīng)期延遲或者閉經(jīng)等;
3、肝郁火旺的癥狀之肝導(dǎo)致失眠
這多是因?yàn)樗紤]過度、惱怒損肝等造成;是指肝火侵?jǐn)_所致的失眠,多由惱怒傷肝、思慮過度等引起。肝藏魂,肝火旺則魂不守舍,夜臥不寧,易驚。治以疏肝清火,可用龍膽瀉肝湯加減。
4、肝郁火旺的癥狀之孕婦惡阻
孕婦懷孕期間,肝火旺可表現(xiàn)為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。
5、肝郁火旺的癥狀之肝火上炎
是指肝火旺導(dǎo)致的上部有熱象或上沖性癥狀特點(diǎn),如頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒,甚至發(fā)狂、暈厥、嘔血等。治以疏肝降火,可用天麻鉤藤飲加減。
6、肝郁火旺的癥狀之肝火頭脹
肝火旺時(shí),頭脹疼痛、頭昏眼花、腦內(nèi)搖晃、昏沉悶熱,嚴(yán)重者兩耳失聰、舌苔薄黃、脈象弱等癥狀。
7、肝郁火旺的癥狀之肝火犯胃胃寒:肝火旺時(shí)人的食欲會(huì)下降,有時(shí)會(huì)出現(xiàn)厭食的狀態(tài)、對(duì)油膩的食物產(chǎn)生厭惡感、疼痛拒按、口干口苦、燒心泛酸,甚至人比較容易煩躁發(fā)怒,經(jīng)常便秘、人的胃部有燒灼、疼痛的感覺。
肝郁火旺吃什么好
1、草莓
草莓既能養(yǎng)肝,又是去肝火。從中醫(yī)角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養(yǎng)肝護(hù)肝,又因紅色入心,可去心火。 此外草莓是典型的漿果,維生素C的含量豐富,有助于人體吸收鐵質(zhì),使細(xì)胞獲得滋養(yǎng);其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量,以保持腦細(xì)胞的活躍。但是草莓是涼性的食物,像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量。
2、葡萄
葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。葡萄當(dāng)中含有豐富的VB、VB以及鈣、磷、鉀和多酚等,對(duì)于補(bǔ)充機(jī)體所需和調(diào)整肝臟細(xì)胞的功能非常有用。另外,葡萄還具有抗氧化功能,可以減少自由基對(duì)于肝的損害。所以葡萄也被稱為是養(yǎng)肝護(hù)肝最佳的水果之一。
3、梨
梨中含有蛋白質(zhì),脂肪,糖,粗纖維,鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和多種維生素,具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的工效。患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人。而煮熟的梨有助于腎臟排泄尿酸和防范痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎。梨還具有潤燥消風(fēng)、醒酒解毒等工效,因此在降肝火的食療中當(dāng)屬最佳食品。
肝火旺的危害有哪些
1、長色斑
當(dāng)我們生氣的時(shí)候,往往就會(huì)導(dǎo)致血液大量涌向頭部,這樣一來血液中的氧含量就會(huì)下降,毒素卻有所升高,導(dǎo)致色斑出現(xiàn)。
2、腦細(xì)胞衰老加速
大量血液涌向大腦,會(huì)使腦血管的壓力增加。這時(shí)血液中含有的毒素最多,氧氣最少,對(duì)腦細(xì)胞不亞于一劑“毒藥”。
3、胃潰瘍
生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮,并直接作用于心臟和血管上,使胃腸中的血流量減少,蠕動(dòng)減慢,食欲變差,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起胃潰瘍。
4、心肌缺氧
大量的血液會(huì)沖到我們的大腦以及面部,從而使心臟的血液減少而造成心肌缺氧,這時(shí)心臟就會(huì)加速工作,導(dǎo)致心跳異常。
5、傷肝
生氣時(shí),人體會(huì)分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì),作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng),使血糖升高,脂肪酸分解加強(qiáng),血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。
女人肝郁的癥狀
1、女人肝郁的癥狀
1.1、失眠,表現(xiàn)為難以入睡,即使入睡也多夢易驚。睡眠質(zhì)量差,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝。
1.2、郁結(jié)引起的壓抑、憂慮往往導(dǎo)致女人頭痛、煩躁、情緒波動(dòng)易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內(nèi)分泌紊亂。
1.3、肝經(jīng)循行在兩脅,肝經(jīng)脈運(yùn)行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
1.4、肝氣郁結(jié)則氣機(jī)不利,還會(huì)讓人不思飲食,因?yàn)榇x緩慢,四肢乏力、懶惰少動(dòng),從而造成肥胖、便秘等問題。
1.5、女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān),女人肝氣郁結(jié)可導(dǎo)致經(jīng)期過短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。
2、女人肝郁怎么辦
2.1、藥物調(diào)理
如果長時(shí)間肝氣郁結(jié),可以吃一些中成藥來調(diào)理。例如逍遙丸或者加味逍遙丸。如果長期肝氣郁結(jié),請(qǐng)幾時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療,以免肝功能嚴(yán)重受損,或者其他病情導(dǎo)致肝受損。
2.2、作息調(diào)理
肝氣郁結(jié)的患者要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,充足的睡眠是保持旺盛的精神的基本保證,所以每天要早睡早起,對(duì)肝臟有很大的益處。
2.3、情緒調(diào)理
肝失疏泄,氣機(jī)郁結(jié),則情志抑郁;久郁不解,失其柔順舒暢之性,故急躁易怒。由此可見,肝氣郁結(jié)的患者平時(shí)要多調(diào)節(jié)自己的情緒。保持一個(gè)好的平衡的狀態(tài),那么時(shí)間長了,肝氣郁結(jié)就會(huì)慢慢好起來,就不需要吃藥了。
2.4、飲食調(diào)理
肝氣郁結(jié)的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。
3、女人肝郁吃什么食物好
3.1、蘿卜,白菜是非常好的順氣食物。中國人的傳統(tǒng),特別是北方,到了冬天,蘿卜、白菜、土豆是看家菜。
3.2、蓮藕。藕能通氣,還能健脾和胃,養(yǎng)心安神,屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好,炸藕、炒藕效果較差。
3.3、山楂。順氣止痛、化食消積,適于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對(duì)于生氣導(dǎo)致的心動(dòng)過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水、做醬,各種食用法皆有效。
3.4、金橘。鮮金橘和精制成的金橘餅療效勝過橘子,對(duì)胸腹脹悶者尤宜。
女人肝郁是什么原因
1、情緒不佳
中醫(yī)認(rèn)為肝臟和情緒有很大聯(lián)系,當(dāng)情緒受到束縛時(shí),會(huì)引起肝臟問題,不良情緒是引發(fā)肝氣郁結(jié)的主要原因。
中醫(yī)認(rèn)為肝臟和情緒有很大聯(lián)系,當(dāng)情緒受到束縛時(shí),會(huì)引起肝臟問題不良習(xí)慣
2、不健康的生活習(xí)慣
不合理的飲食習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)的情況。長期大量吸煙喝酒,吃辛辣、油膩、油炸等食物的朋友得肝氣郁結(jié)的幾率會(huì)比較大。
3、疾病
若是有嚴(yán)重的疾病或者是一些慢性消耗疾病,都會(huì)影響情緒,從而影響人的肝功能。疾病本身就會(huì)導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢,從而導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。
女人肝郁要注意什么
少吃肥膩食品、甜味品,以保持良好的消化功能,同時(shí)更為重要的是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣及健康的生活方式。生活中要注意與別人互動(dòng)交流,找到自己的愛好和所長,多出去散散心,保持生活規(guī)律,心情開朗。
部分患者是因病致郁,如中風(fēng)后、產(chǎn)后及手術(shù)后患者由于對(duì)病情及預(yù)后的誤解,而產(chǎn)生悲觀情緒,并進(jìn)一步發(fā)展為氣郁體質(zhì),針對(duì)這一部分患者應(yīng)進(jìn)行充分的醫(yī)學(xué)原理講解,并鼓勵(lì)患者積極配合治療,以將由疾病帶來的損害降至最低點(diǎn),提高康復(fù)后生活質(zhì)量。
可以做一些八段錦、太極拳等傳統(tǒng)項(xiàng)目,亦可以將雙手搓熱之后,以掌面沿脅肋部進(jìn)行反覆摩擦,以微微發(fā)熱為度,可以在一定程度上起到疏肝理氣的作用,并經(jīng)常按摩肝俞、膻中、期門、陽陵泉、太沖等具有疏肝理氣作用的穴位。刮痧、拔罐、耳穴埋豆、按摩、點(diǎn)穴等養(yǎng)生技能亦簡便易行、副作用少。
