夏天痛經(jīng)宮寒怎么調理
女性宮寒養(yǎng)生茶。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《夏天痛經(jīng)宮寒怎么調理》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
夏天痛經(jīng)宮寒怎么調理
1、夏天痛經(jīng)宮寒怎么調理
1.1、做運動
尤其在月經(jīng)來潮前夕,多走路或從事其他適度的運動,將使你在月經(jīng)期間較舒服。
1.2、少食含咖啡因的食物
咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因,會使你神經(jīng)緊張,可能促成月經(jīng)期間的不適,咖啡所含的油脂也能刺激小腸。
1.3、練習瑜伽操
練瑜伽也有緩和痛經(jīng)的作用,如彎膝跪下,坐在腳跟上。前額貼地,雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢,直到感到不舒服為止。
1.4、多吃暖身食物
寒冷會影響人體的泌尿系統(tǒng),使排尿增多,大量鈉、鉀、鈣等礦物質隨尿排出,因此也需要適當補充。
2、中醫(yī)艾灸治療宮寒的方法
2.1、關元穴
關元穴在肚臍下三寸艾灸關元穴可增強人體陽氣,補虛益損。對陽氣不足,身體虛弱怕冷等癥狀比較有效,具有培元固本、補益下焦的作用。
2.2、命門穴
命門穴在第二腰椎與第三腰椎棘突之間,同時還要加上兩側距離背部中線3厘米的腎俞穴。艾灸命門穴可強腎固本,治療女性虛寒性月經(jīng)不調、習慣性流產(chǎn)等。
2.3、神闕穴
神闕穴位于肚臍,是人體任脈上的要穴。當人體氣血陰陽失調而發(fā)生疾病,通過刺激或施藥于神闕穴,有調整陰陽平衡的功能。
3、中醫(yī)針灸治療宮寒的方法
3.1、隔鹽灸
將食鹽適量放置于肚臍、關元穴處,取艾絨如蠶豆或棗核大小,放在食鹽上,點燃艾絨施灸。每穴灸3～5壯,每次約10～30分鐘。自經(jīng)前3～5天開始,每日一次,至月經(jīng)結束。一個月經(jīng)周期為一療程,連續(xù)3個療程。
3.2、隔姜灸
將生姜切片,放置于肚臍、關元穴處,取艾絨如蠶豆或棗核大小,放在姜片上,點燃艾絨施灸。每穴灸3～5壯,每次約10～30分鐘,自經(jīng)前3天開始,每日一次,至月經(jīng)來潮、疼痛消失為止。一個月經(jīng)周期為一療程,連續(xù)3個療程。
女性宮寒是什么原因
1、本身體質虛弱
先天就是陽虛體質或者氣虛體質,從小就顯示出陽氣不足,怕冷的特點,表現(xiàn)在生殖系統(tǒng)則為子宮不夠暖。這樣的女性如果生活習慣不健康,或者受到寒冷的刺激,則更容易加重宮寒情況。
也許你的父母體質偏寒,或者是你出生時,他們年齡比較大,身體陽氣逐漸減少,這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。即使和別人處在相同的條件下,你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀,所以除了小心防寒之外,還要長期溫煦身體。
2、外寒邪侵人體
本身不是陽虛體質,但是生活中受了涼,外部感受的寒邪侵入到人體,從而引起宮寒的癥狀。中醫(yī)講的受寒不單單是指穿衣少或者洗冷水澡這種身體冷刺激,還包括吃冰涼的東西,大量吃進涼的甚至冰鎮(zhèn)的東西,不但胃受不了,還會讓處于身體下部的胞宮也受寒涼。
3、腹部術后失調
腹部手術后失于調理(人工流產(chǎn)、腹部婦科或外科手術等),減肥,節(jié)食,營養(yǎng)不均衡,導致氣血不足,肝腎虧虛,胞宮失養(yǎng),形成宮寒。
宮寒對女人的危害
1、子宮疾病
如月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)等。子宮是產(chǎn)生月經(jīng)和孕育胎兒的地方,也是精子通過到達輸卵管和卵子結合的必經(jīng)通道,子宮疾病引發(fā)宮寒必然影響女子生殖系統(tǒng)的正常內分泌,進而影響正常的月經(jīng),引發(fā)月經(jīng)不調,同樣影響精子和卵子的正常結合,使之無法形成受精卵,更影響受精卵在子宮著床后的正常生長,發(fā)育,從而影響正常的受孕生育,甚至可能造成不孕不育,或者導致流產(chǎn)。
2、卵巢疾病
中醫(yī)所講的胞宮受損,溫煦氣化不足,腎氣虛寒就是講的這個道理,由于卵巢疾病宮寒引起的功能低下直接影響卵巢正常的排卵功能,影響卵巢正常的內分泌功能,造成排卵障礙,或不排卵,促使女性激素水平的下降,從而影響正常的月經(jīng),影響女子正常的受孕生育。
3、輸卵管疾病
宮寒同樣容易導致輸卵管功能的不調和低下,甚至輸卵管完全喪失自身正常的功能,這樣就很容易出現(xiàn)由于輸卵管疾病因素而導致的宮寒。
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女性宮寒痛經(jīng)怎么調理
1、女性宮寒痛經(jīng)怎么調理
1.1、宮寒散,主治婦人下腹墜脹,脘痛,痛經(jīng),下腹部不暖,四肢寒涼,臉色蒼白,小便頻多,口淡而無味,喜食辛燥等宮寒引起的諸癥。創(chuàng)制于清中期,純中草藥配伍,由海螵蛸、酒芍、地黃、制香附、吳茱萸、羌活、蛇床子、艾葉炭、首烏等配伍而成。上述諸藥,共研細末,用米醋和勻,攤于掌心(右掌心),發(fā)汗一身即可。
1.2、紅花暖宮蛋,取雞蛋1枚,打一個口,放入紅花1.5克,攪勻蒸熟即成。月經(jīng)來潮的第二天開始吃,1天吃1個,連吃9天,然后等下一個月經(jīng)來潮的第二天再開始服,持續(xù)服3~4個月經(jīng)周期,可以疏散淤血、溫暖子宮。
2、如何預防宮寒
平時不要過多的吃冷食,也不要吃剛從冰箱里拿出來的食物,夏天也盡量少吃涼的。
吃飯時要注意好順序,先吃熱的再吃涼的,避免涼氣下壓給子宮帶來損傷。
少吃寒性的食物,如西瓜、梨、冰糖、苦瓜等,這些食物本身都是寒性的,對宮寒沒有好處。
3、引發(fā)宮寒的原因
先天宮寒可能是你的母親懷你時是高齡產(chǎn)婦,或者父母親都是偏寒體質。所以你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀,所以除了小心防寒之外,還要長期注意保暖。
不要經(jīng)常吹空調,在炎熱的夏天里,當你正享受這空調房的冷氣時,殊不知,寒氣已經(jīng)悄悄進入你的體內了,你離宮寒又不遠了,
宮寒會引起什么疾病
1、女性患有慢性子宮疾病。
這些炎癥疾病就會導致子宮本身功能的紊亂,失調。不僅僅是引發(fā)月經(jīng)不調,同樣影響精子和卵子的正常結合,使之無法形成受精卵。甚至嚴重可以導致不孕。
2、輸卵管的慢性虛損疾病。
同樣容易導致輸卵管功能的不調和低下,甚至輸卵管完全喪失自身正常的功能,這樣就很容易出現(xiàn)由于輸卵管疾病因素而導致的宮寒。結合后的受精卵通過輸卵管的蠕動作用,協(xié)助受精卵由輸卵管向子宮腔運行。
3、輸卵管疾病因素引發(fā)的宮寒。
由于輸卵管本身功能的下降,最終導致卵子和精子不能很好的結合,甚至根本無法結合形成受精卵,也無法正常的通過輸卵管的蠕動作用將受精卵運送至宮腔,從而必然影響正常的受孕生育。
4、卵巢的慢性疾病。
如果是針對于患者卵巢本身的諸多疾病所引發(fā)的宮寒,不僅直接導致卵巢正常的生殖功能下降,而且對整個女子生殖系統(tǒng)的正常功能也產(chǎn)生直接的影響,從而導致生殖系統(tǒng)的整體功能降低。
宮寒的臨床癥狀有哪些
1、發(fā)胖
宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足,為了維護自身的生理機能,脂肪就充當起“護宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發(fā)胖。
2、月經(jīng)異常
經(jīng)前小腹有墜脹感,并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象,少數(shù)有反胃、作嘔反應;行經(jīng)腹痛,小腹發(fā)涼,月經(jīng)色黑有血塊,個別女性痛經(jīng)達到難以忍受之程度。
3、下腹寒冷
有時作痛,經(jīng)期有時錯后,色淡而量少,精神較差,平時腰酸腿軟,小便較多,月經(jīng)量少,性欲減退,舌質淡苔白,脈沉。真陽不足的則腰酸如折,面色黯黃,自覺下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無味, 喜食辛燥,月經(jīng)略有錯后,有白帶,小便頻或失禁,舌質淡,苔白膩而滑,脈沉弱。
如何調理痛經(jīng)宮寒
1、如何調理痛經(jīng)宮寒呢
1.1、做運動
尤其在月經(jīng)來潮前夕,多走路或從事其他適度的運動,將使你在月經(jīng)期間較舒服。
1.2、多吃暖身食物
寒冷會影響人體的泌尿系統(tǒng),使排尿增多,大量鈉、鉀、鈣等礦物質隨尿排出,因此也需要適當補充。
1.3、服用維生素
很多痛經(jīng)病人每天在攝取適量的維生素及礦物質以后,很少會發(fā)生經(jīng)痛。因此建議大家服用綜合維生素及礦物質,最好是那些含鈣并且劑量比較低的,一天可以服用數(shù)次。
1.4、補充礦物質
鈣、鉀及鎂礦物質,也是能幫助緩解經(jīng)痛。專家發(fā)現(xiàn),服用鈣質的女性,比未服用的少經(jīng)痛。鎂也很重要,因為它能幫助身體有效地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前及期間,增加鈣及鎂的攝取量。
1.5、保持溫暖
保持身體暖和將加速血液循環(huán),并松弛肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位,應多喝熱水,也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋,一次數(shù)分鐘,或用艾條炙小腹,這個方法對緩解痛經(jīng)是相當有效的。
2、痛經(jīng)宮寒吃什么食物
2.1、桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克,在水果中也屬含鐵量相當豐富的,可用于貧血的食療中,一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫熱食物,對于孕婦、兒童不適合。
2.2、紅豆
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有滋補強壯、健脾養(yǎng)胃的作用。能清心火,也能補心血,同時又富含鐵質,能行氣補血,非常適合暖身驅寒氣。
2.3、紅花
紅花性溫,味辛,活血通經(jīng)、散瘀止痛。用于經(jīng)閉、痛經(jīng)、跌打損傷。紅花能活血通經(jīng),去瘀止痛。能作為活血通經(jīng)藥。活血行瘀,利氣止痛。養(yǎng)血,活血。
2.4、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧于水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補血,還可以美容,但孕婦慎用。
3、痛經(jīng)宮寒的食療方
3.1、烏雞煮益母草:主治宮寒不孕。
食材:烏雞1只,益母草500g(分4份,分別用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干),當歸120g、續(xù)斷60g、姜18g。
做法:將制好的益母草,放入雞膛內,用清湯煮,雞淡吃,或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末,加當歸、續(xù)斷、姜為末,煉蜜為丸。
用法:每日早、中、晚各服l丸。
3.2、紅花暖宮蛋:主治氣虛夾瘀不孕。
食材:雞蛋1只,藏紅花1.5g。
做法:取雞蛋打一個口,放入藏紅花,攪勻蒸熟即成。
用法:月經(jīng)來潮的第二天開始服,每天吃1個,連吃9個,持續(xù)服3-4個月經(jīng)周期。
3.3、當歸遠志酒:適用于婦女月經(jīng)不調或氣血不足者。
食材:全當歸、遠志各150g,甜酒1500g。
做法:將當歸與遠志用紗布封好,以酒浸泡,密封。7日后可開取,去渣備用。
用法:每晚溫飲,隨量飲之,不可間斷。酒用盡,依法再制。
痛經(jīng)宮寒怎么止痛
1、艾條溫灸
一般選取兩個穴位:肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。將艾條一端點燃,懸于施灸部位即可進行艾灸。每日熏烤30分鐘,長期堅持就可以有效。
2、隔姜灸
用艾條混合姜片溫熱子宮外部。要注意的是,隔姜灸用的姜應選用新鮮的老姜,宜現(xiàn)切現(xiàn)用,不可用干姜或嫩姜。這個療法需要每晚堅持,持續(xù)半年。
3、拔罐
在腰腹部正對著的背部進行拔罐,往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持續(xù)20-- 25分鐘,每天拔兩次,連續(xù)3天就能使宮寒癥狀明顯減輕。
4、泡腳
將艾葉、肉桂、花椒煮水,用以浸泡雙腳,具有溫腎散寒、溫經(jīng)通絡之功。宮寒的女性可以堅持每晚用熱水泡腳。浸泡的時候,可以用雙手的勞宮穴,對按腳底的涌泉穴,采用心腎相交法驅寒。
痛經(jīng)宮寒不能吃什么
1、冷飲
寒性月經(jīng)病者忌飲。經(jīng)期飲食方面,要忌食生冷。女性更要注意自己的特殊時期,不要過早的成為疾病的俘虜,醫(yī)院的?？?。
2、酒
酒會消耗身體維他命B與礦物質,過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素,刺激血管擴張,引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
3、牛奶
乳酪類是痛經(jīng)的禍源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳,這些食物會破壞鎂的吸收,從而導致女性痛經(jīng)更加嚴重,所以經(jīng)期盡量不要吃太甜的奶油食物或者含有牛奶的飲品。
4、含咖啡因的飲料
含咖啡因的飲料會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn),同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。所以經(jīng)期應盡量避免飲用咖啡等含有咖啡因的飲料。
怎么調理宮寒
1、怎么調理宮寒之穴位療法
中醫(yī)認為關元穴有培元固本、補益下焦之功,能保健強身,補腎虛,舒痛經(jīng)、助孕等。艾附暖宮膏糅合漢瑤醫(yī)學之精,薈草本毓秀之粹,籍以本草油膏和穴位按摩,雙重作用,激發(fā)機體調節(jié)功能,促進氣血循環(huán),助于扶正祛邪,舒緩宮寒所致痛經(jīng)諸癥,調動身心至和。
2、怎么調理宮寒之飲食調理
日常進補:枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當歸、雞血藤、生姜和雞肉或者羊肉煲湯,湯水具有溫腎助陽、填精養(yǎng)血之用。多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生,讓先天的不足由后天的高能量來補足,不用擔心上火,宮寒體質屬于火氣不足,不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。
茶飲調養(yǎng):紅姜茶,取紅糖50克,去皮生姜4片,溫火煮四到五分鐘。月經(jīng)來時堅持喝幾天。平時一周左右喝一次。長期堅持,宮寒癥狀就會減輕。也可用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服,補氣調血,使得氣血雙盈,這樣也是有效驅除宮寒的方式。
3、怎么調理宮寒之全面保暖
首先調理宮寒我們要注意做好日常的保暖,避免小腹受涼,給子宮保暖,尤其下身要少受涼,注意給小腹、腰部和雙腳保暖。月經(jīng)期間,女性不要久坐冰冷的凳子。
首先調理宮寒我們要注意做好日常的保暖,避免小腹受涼,給子宮保暖腳是非常重要的,為了身體健康我們千萬不要美麗 “凍人”,防止宮寒從腳起,注意腳部保暖,寒冷季節(jié)不要露腿穿短裙,穿裙子的話,最好要穿厚羊毛襪打底,以防寒從腳下生。
4、怎么調理宮寒之運動鍛煉
經(jīng)常的運動可以促進血液的循環(huán),可以讓身體自然而然的暖起來,多運動,鍛煉身體提高身體抵抗力。每天保證半小時的走路時間,能改善循環(huán)。平日多用熱水燙腳,刺激足底的經(jīng)絡和穴位,使全身溫暖。盡量在中午陽光充足的時候到戶外活動,接受自然界中的陽氣。
適當?shù)穆咽飞闲凶?可以刺激腳上的穴位,能夠達到養(yǎng)生的效果,能刺激足底的經(jīng)絡和穴位,可以疏通經(jīng)脈、調暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。
調理宮寒喝什么粥
1、木耳姜紅糖粥
食材:大米50g、黑木耳30g、生姜20g、紅糖。
做法:準備好黑木耳、紅糖、生姜、大米。黑木耳提前泡發(fā)、洗凈;生姜洗凈切細絲。大米洗凈,入砂鍋;加入適量冷水煮開。
倒入生姜,熬煮20分鐘。加入黑木耳,熬煮15分鐘。加入紅糖,煮5分鐘。煮好的粥盛入碗中,溫熱食用。熬煮好的粥,盛入碗中,趁熱食用。
2、紅棗南瓜小米粥
食材:大紅棗80克,小米100克,南瓜200g。
做法:小米洗凈浸泡1小時后洗凈瀝干水分,紅棗洗凈去核備用。南瓜去皮,去籽切塊。將小米、紅棗放入鍋中,加入適量的清水,大火燒沸轉小火煮15分鐘。
放入南瓜煮15分鐘。最后加入冰糖,稍煮片刻待糖溶化即可。
宮寒的原因有哪些
1、體質:寒性體質大多由后天因素造成,居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣,這些是讓身體偏寒的常見問題。另外,還有一部分遺傳因素,也許你的父母體質偏寒,或者是你出生時,他們年齡比較大,身體陽氣逐漸減少等。即使和別人處在相同的條件下,你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀,所以除了小心防寒之外,還要長期溫煦身體。
2、夏日空調房:進入盛夏之后,女人們都在展露肌膚,美腿、玉臂等。可辦公室里,永遠是四季恒定的24℃,空調冷氣溫度低。此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨,不知不覺間,寒氣侵入身體,女性特有的臟器--子宮,首當其沖,宮寒不遠了。
3、腎虛:腎虛,中醫(yī)所講的宮寒引起的一個重要原因就是腎虛而導致的。由于懷孕造成腎臟壓力過大而導致腎虛,加上宮內余毒未清而造成宮寒,給身體素質帶來巨大的傷害,而對這種宮寒的處理現(xiàn)在都有比較好而且快的方式。
宮寒痛經(jīng)有血塊怎樣調理
1、宮寒痛經(jīng)有血塊怎樣調理
中藥進行調理。月經(jīng)有血塊的話,一般可根據(jù)其實際情況進行中藥調治,主要采用活血化淤、理氣通絡的方法有較好的效果。例如赤芍、紅花、薄荷、桃仁、坤草、澤蘭之類,對改善癥狀和體征均有良好效果。不過,這要在醫(yī)生的指導下服用。另外,月經(jīng)有塊者應注意經(jīng)期保護注意保暖,保持心情愉快。另外可根據(jù)體質進行調理。若你是屬于經(jīng)血暗紅有血塊的情況,那么是屬于“血瘀氣滯”的體質,此時可以用川芎,丹參,紅花等材料;若你是屬于經(jīng)血少色淡的情況,那屬于“血虛體虛”的體質,要用當歸,黃芪,熟地,桂圓人參等補身體;若你是屬于手腳冰冷的“虛寒”體質,那么就用桂枝,茴香,艾葉食用暖身。
飲食調理。此時可以采用高蛋白低脂肪飲用,多攝取維生素C和E,可以促進骨盆血液循環(huán)順暢,減低因充血導致痛感,并補充豐富的鈣和鎂讓肌肉放松。
經(jīng)前幾天要忌口。在月經(jīng)來的前3天,到經(jīng)期結束的食物要溫熱為主。炭烤,油炸,辛辣或者腌漬品要少吃,西瓜,梨,椰子,葡萄柚忌吃,以免影響血管受縮。
2、宮寒的病因
該詞為中醫(yī)學約定俗成所獨有,故其發(fā)病也是傳統(tǒng)中醫(yī)的發(fā)病學說可予以解釋。一般而言可因早產(chǎn)、流產(chǎn)等原因而使女性先天脾腎陽虛,脾腎陽虛不能很好地運化體內的水濕之氣,故而內寒積聚;也可因后天原因如貪涼涉水、長期居處寒涼之處、經(jīng)期吹空調,貪食寒涼食品或直接在寒冬臘月遭受寒邪侵襲等,外來寒邪凝聚胞宮而發(fā)病。因胞宮泛指女性內生殖器,故可以見到各種各樣的婦科疾病發(fā)生,如盆腔炎、子宮內膜異位癥、月經(jīng)錯后、月經(jīng)量少、閉經(jīng)、痛經(jīng)、陰道炎、流產(chǎn)、產(chǎn)后腹痛、產(chǎn)后惡露不絕、不孕等。
3、宮寒臨床表現(xiàn)
因不同發(fā)病原因和不同的發(fā)病階段,宮寒可在女性的經(jīng)、孕、乳、雜病等各方面有多種不同的臨床表現(xiàn),如表現(xiàn)為月經(jīng)期疾病的有:月經(jīng)量少錯后、閉經(jīng)、經(jīng)期浮腫、經(jīng)期腹瀉、痛經(jīng);表現(xiàn)為孕期疾病可有:先兆流產(chǎn)、習慣性流產(chǎn)、宮外孕等;表現(xiàn)為哺乳期疾病可有:惡露淋漓不盡、產(chǎn)后腹痛等;表現(xiàn)在婦科雜病可有:慢性盆腔痛、子宮內膜異位癥、陰道炎、不孕等等。中醫(yī)判斷寒氣的其他全身表現(xiàn)還可有小腹冷痛,得熱痛減,怕冷、手足發(fā)涼、腰酸腰涼、性欲淡漠、大便稀溏,舌質黯淡,苔白,脈沉濡等。
宮寒痛經(jīng)有血塊會不孕嗎
據(jù)專家指出,很多女性朋友在月經(jīng)期發(fā)現(xiàn)月經(jīng)有血塊的現(xiàn)象,但是女性朋友并不是很了解,一般女性朋友的月經(jīng)血中,發(fā)生帶有血塊的現(xiàn)象,與女性月經(jīng)出血量和出血速度等有關,如果女性朋友月經(jīng)出血量較多時,導致經(jīng)血沖來不及,造成凝成了一個血塊被排出來,同時女性朋友月經(jīng)有血塊還會女性朋友的出血速度有關。
因此,若想要了解月經(jīng)有血塊是否會導致女性不孕的話,應該先了解導致月經(jīng)有血塊的原因,若僅僅是因為女性體質寒所造成的月經(jīng)有血塊的話,是不會造成不孕的;但如果女性朋友出血此種現(xiàn)象是由于患有婦科疾病(常見的婦科疾病有子宮內膜異位癥和子宮肌瘤等),那么是會引發(fā)女性發(fā)生不孕的情況。
宮寒痛經(jīng)吃什么食物好
當歸
常有“歸頭補血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說法,當歸有補血活血、調經(jīng)止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫(yī)常用藥,被譽為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經(jīng)病,例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調等。
平時可以這樣吃:將當歸切成薄片,取5—10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。
阿膠
可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成,還能促進鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。
平時可以這樣吃:選優(yōu)質的阿膠1克,砸碎后,放入大碗里加入兩小勺黃酒,放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化,加入少量紅糖,待糖融化后滴入數(shù)滴酒出鍋。
選優(yōu)質的100個肉厚核小的金絲小棗,放在干凈的碗中,放在微波爐中用高火加熱2分鐘,上下翻動后再加熱1分鐘即可。
桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克,在水果中也屬含鐵量相當豐富的,可用于貧血的食療中,一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫熱食物,對于孕婦、兒童不適合。
宮寒體寒怎么調理
1、宮寒體寒怎么調理
1.1、全面保暖,驅寒暖宮
首先調理宮寒我們要注意做好日常的保暖,避免小腹受涼,給子宮保暖,尤其下身要少受涼,注意給小腹、腰部和雙腳保暖。月經(jīng)期間,女性不要久坐冰冷的凳子。
1.2、樂觀心態(tài)+充足睡眠能有效調理宮寒
女性朋友是比較感性的,很情緒也比較敏感,而積極樂觀的心態(tài)也能夠幫助我們調理宮寒,樂觀心態(tài)化解體內郁氣。重視自我保養(yǎng)、調節(jié)身心健康,做到起居有規(guī)律、營養(yǎng)均衡,及時調節(jié)情緒,保持樂觀心情和積極的處事態(tài)度,這樣有利于儲藏陽氣。
充足的睡眠非常的重要,對身體健康也非常有好處,能夠幫助我們調理宮寒,“養(yǎng)生之訣,當以睡眠居先,睡能還精,睡能養(yǎng)氣,睡能健脾益胃,睡能堅骨強筋。
1.3、調理宮寒要多運動
經(jīng)常的運動可以促進血液的循環(huán),可以讓身體自然而然的暖起來,多運動,鍛煉身體提高身體抵抗力。每天保證半小時的走路時間,能改善循環(huán)。平日多用熱水燙腳,刺激足底的經(jīng)絡和穴位,使全身溫暖。盡量在中午陽光充足的時候到戶外活動,接受自然界中的陽氣。
2、宮寒的癥狀
2.1、發(fā)胖。宮寒者常常體形偏胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足,為了維護自身的生理機能,身體會開始囤積脂肪,子宮越冷囤積的脂肪就越多,從而引起發(fā)胖。
2.2、月經(jīng)異常。經(jīng)期有時錯后,色淡而量少,經(jīng)前小腹有墜脹感,并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象,少數(shù)有反胃、作嘔反應;行經(jīng)腹痛,小腹發(fā)涼,月經(jīng)色黑有血塊,多伴有痛經(jīng)。
2.3、體質虛弱。精神較差,平時腰酸腿軟,小便較多,月經(jīng)量少,性欲減退,舌質淡苔白,脈沉。真陽不足的則腰酸如折,面色黯黃,自覺下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無味,喜食辛燥,小便頻或失禁,舌質淡,苔白膩而滑,脈沉弱。
3、宮寒與體寒的區(qū)別
3.1、對象不同
體寒則男性女性都有。
宮寒僅發(fā)生在女性身上。
3.2、范圍不同
體寒的范圍是全身。
宮寒的范圍是女性生殖系統(tǒng)。
3.3、癥狀不同
體寒表現(xiàn)為身體畏寒,怕冷,面色蒼白,手腳冰涼,容易疲勞乏力,精神不振,甚至出現(xiàn)經(jīng)常性的腹瀉,稀便等癥狀。
宮寒可在女性的經(jīng)、孕、乳、雜病等各方面有多種不同的臨床表現(xiàn),痛經(jīng)、慢性盆腔痛、子宮內膜異位癥、陰道炎等等。
3.4、后果不同
體寒一般是體弱氣血不足,冬天特別怕冷,夏天則很少出汗。
宮寒一般為受精卵很難著床,即難懷孕。
宮寒偏方有哪些
1、艾條溫灸
一般選取兩個穴位:肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。將艾條一端點燃,懸于施灸部位即可進行艾灸。每日熏烤30分鐘,長期堅持就可以有效。
2、隔姜灸
用艾條混合姜片溫熱子宮外部。要注意的是,隔姜灸用的姜應選用新鮮的老姜,宜現(xiàn)切現(xiàn)用,不可用干姜或嫩姜。這個療法需要每晚堅持,持續(xù)半年。
3、拔罐:在腰腹部正對著的背部進行拔罐,往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持續(xù)20--25分鐘,每天拔兩次,連續(xù)3天就能使宮寒癥狀明顯減輕。
4、穴位按摩:只要經(jīng)常按摩自己的無名指,長久堅持不但可以緩解宮寒,還能夠緩解感冒、尿急尿頻等癥。同時,還可以用雙手按摩肚臍周圍,大約用時15分鐘,直到按熱為止,既可以驅寒,又能促進腸道蠕動,排出體內毒素。
宮寒吃什么好
1、桂圓肉
桂圓也就是我們經(jīng)常說的龍眼,它含鐵非常的豐富,在水果中含鐵量也屬于很多的,桂圓適合煮粥吃,治療貧血癥有很好的效果,對調理宮寒的癥狀也是比較好的食材。
2、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧于水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補血,還可以美容,但孕婦慎用。
3、當歸
當歸是我們經(jīng)常見到的中藥材,也經(jīng)常用于女性補氣血,治療月經(jīng)不調的癥狀,當歸能很好的調理女性宮寒所引起得各種疾病,被稱作是女性補氣血治宮寒的圣藥。
4、枸杞
枸杞是一種被用來作為滋補的藥品用于身體的調理中,它對宮寒的病人調理作用相當好,也用于一些疾病的治療,但是正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人好別吃。吃枸杞的時候你可以直接當葡萄干那樣干嚼,或者是用枸杞來泡水喝,如果你喜歡下廚,也可以在做湯的時候放上一小把的枸杞。
體寒宮寒怎么調理
1、體寒宮寒怎么調理
1.1、先調體寒。寒暖是女性身體根基的指標。子宮溫暖,體內氣血運行通暢,按時盈虧,經(jīng)期如常,種下的“種子”發(fā)育成胎兒。如果子宮受寒邪困擾,血氣遇寒就會凝結,身體的形貌不能保持,繁衍后代更無從談起,所以陽虛質要補氣血,從調節(jié)寒性體質開始。
1.2、佐以養(yǎng)陰。根據(jù)陰陽互補的理論,在溫補元陽的同事,佐入適量補陰之品,如熟地、枸杞子等,以達到陽得陰助而生化無窮;陽虛質,可陽損及陰,導致陰陽兩虛,用藥要陰陽相顧,切記溫陽太過,耗血傷津,轉現(xiàn)燥熱。因此,調理陽虛質要慢溫、慢補,緩緩調治。
1.3、兼顧脾胃。調治陽虛之質,有益氣、補火之別,除溫壯元陽外,當兼顧脾胃,只有脾胃健運,始能飲食多進,化源不斷,體質強健,亦即養(yǎng)后天以濟先天。
1.4、溫化水濕。由于陽氣虧虛,陽氣不能蒸騰氣化水液,易患痰飲、腫脹、泄瀉等癥,故要在溫陽的同時兼顧溫化水濕。
2、驅寒的食療有什么
2.1、烏骨雞湯
烏骨雞1只,當歸、黃芪、茯苓各9克。將雞洗凈,去臟雜,把藥放入雞腹內用線縫合,放砂鍋內煮熟,去藥渣,加入調味品后食肉喝湯,分2-3次服完。月經(jīng)前每天l劑,連服3—5次。
2.2、歸地燒羊肉
羊肉500克,當歸、生地各15克,干姜10克。羊肉洗凈,切塊,放砂鍋中,并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒,清水各適量,紅燒至肉爛,可常服。
2.3、母雞艾葉湯
老母雞1只,艾葉15克。將老母雞洗凈,切塊,同艾葉一起煮湯,分2-3次食用。月經(jīng)期連服2—3劑。
3、體寒的病因有什么
體寒或是由于循環(huán)障礙造成
心臟衰弱:無法使血液供應到身體末梢部位。
貧血:循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低。
末梢循環(huán)不良:人體血管收縮、血液回流能力就會減弱,使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢。
體寒或是由于陽氣不足造成
中醫(yī)認為,手腳冰涼是一種“閉癥”,所謂“閉”即是不通,受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響,致使肝脈受寒。
肝臟的造血功能受到影響,導致腎臟陽氣不足,肢體冷涼,手腳發(fā)紅或發(fā)白,甚至出現(xiàn)疼痛的感覺。
體寒或是由于月經(jīng)和生育引起的激素變化造成
在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中,女性占絕大多數(shù)。這是激素變化通過影響神經(jīng)系統(tǒng)導致皮下血管收縮和血液流量減少,從而引發(fā)寒癥。
寒性體質人群的飲食禁忌
薏仁:薏仁能夠潤澤肌膚、美白補濕、行氣活血、調經(jīng)止痛,薏仁被稱作“漢方中的平民天后”。薏仁會使身體冷虛,體質偏涼的女性不適宜長期食用,孕婦和正值經(jīng)期的女性則應該避免食用。另外,薏仁所含的糖類黏性較高,吃太多會妨礙消化。
菊花:菊花具有美容功效,它富含的香精油和菊色素,能夠有效地抑制皮膚黑色毒的產(chǎn)生,并能柔化表皮細胞,因而能去除皺紋,使面部皮膚白嫩。
菊花茶大概是人們最放心的茶飲了,以為誰都可以喝,其實不然。菊花也屬于寒性的藥物,體虛的人本身抵抗力就弱,很容易腹瀉,還是少喝為好。
體寒和宮寒的區(qū)別
范圍不同:宮寒僅發(fā)生在女性身上。體寒則男性女性都有。
對象不同:宮寒的對象是子宮。體寒的對象是身體。
癥狀不同:宮寒表現(xiàn)為婦女腎陽不足,胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹,疼痛,白帶多,痛經(jīng),月經(jīng)失調,脈沉緊,舌苔薄白多津等。體寒表現(xiàn)為身體畏寒,怕冷,面色蒼白,手腳冰涼,容易疲勞乏力,精神不振,甚至出現(xiàn)經(jīng)常性的腹瀉,稀便,腹痛喜按等癥狀。
后果不同:宮寒一般為受精卵很難著床,即難懷孕。體寒一般是體弱氣血不足,冬天特別怕冷,夏天則很少出汗。
宮寒要怎么調理
1、女人宮寒的飲食調理
平時盡量少吃寒性的食物,要選擇溫熱性的食物,即使在炎熱的夏季,也不要吃太涼的食物,平時也可以多吃一些補氣暖身的食物,如花生,紅棗,核桃等,這些食物不僅具有補氣血的作用,還具有溫暖子宮和卵巢的作用。
2、女人宮寒的運動調理
宮寒女性大多安靜沉穩(wěn)平時不愛運動,宮寒女性平時應該要增加身體的活動量,可以促進人體血液循環(huán),具有溫暖子宮和卵巢的作用,能有效改善宮寒的情況,宮寒女性容易出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象,多鍛煉身體能夠增強身體素質,也可以改善手腳冰涼。
3、女人宮寒的艾條溫灸
宮寒女性可以通過溫灸的方式來調理,能夠排出人體內的濕寒之氣,并且具有疏通經(jīng)絡的作用,可以有效改善宮寒的情況,女性宮寒要盡早采取合適的調理措施,并且要注意飲食起居的調理,盡量少吃寒性食物。
4、女人宮寒的心理調節(jié)
女性朋友是比較感性的,很情緒也比較敏感,而積極樂觀的心態(tài)也能夠幫助我們調理宮寒,樂觀心態(tài)化解體內郁氣。重視自我保養(yǎng)、調節(jié)身心健康,做到起居有規(guī)律、營養(yǎng)均衡,及時調節(jié)情緒,保持樂觀心情和積極的處事態(tài)度,這樣有利于儲藏陽氣。
5、女人宮寒的睡眠保健
充足的睡眠非常的重要,對身體健康也非常有好處,能夠幫助我們調理宮寒,“養(yǎng)生之訣,當以睡眠居先,睡能還精,睡能養(yǎng)氣,睡能健脾益胃,睡能堅骨強筋。”
睡眠的時候身體的各個器官都得到休息,這樣身體就可以進行自我調節(jié),身體會更加的健康,充足的睡眠是保證身體各器官平衡調節(jié)的前提,是身體進行自我恢復、調整的重要環(huán)節(jié),充足睡眠能恢復體力,增強免疫力,促進生長發(fā)育,延緩衰老,平衡內分泌。
宮寒吃什么食物
1、紅花暖宮蛋
取雞蛋1枚,打一個口,放入藏紅花1.5克,攪勻蒸熟即成。月經(jīng)來潮的第二天開始吃,1天吃1個,連吃9天,然后等下一個月經(jīng)來潮的第二天再開始服,持續(xù)服3~4個月經(jīng)周期,可以疏散淤血、溫暖子宮。
2、平性水果
除了熱性和溫性水果,平性的水果也是宮寒女性不錯的選擇,如蘋果、葡萄、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗等。
3、熱性水果
中醫(yī)更強調均衡、陰陽調和,體質偏熱的人要多吃寒涼性的食物,體質偏寒的人,自然要多吃溫熱性的食物,吃水果的原則也一樣。宮寒的女性體質偏寒,因此可以適當吃一些溫性、偏熱性的水果,比如荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏、黑棗等。
宮寒喝什么湯好
1、歸地燒羊肉
食材:羊肉500克,當歸、生地各15克,干姜10克。
做法:羊肉洗凈,切塊,放砂鍋中,并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒,清水各適量,紅燒至肉爛,即可出鍋食用。
功效:溫中補虛,益氣攝血。
2、桂圓紅豆大棗湯
食材:干桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。
做法:提前2小時浸泡紅豆,取干桂圓肉,泡好的紅豆、大棗、清水上火煮沸,加入桂圓,再次沸騰后,轉文火煲60分鐘。
功效:溫中補虛,益氣攝血。
3、黑棗山藥生魚湯
食材:魚肉200克,山藥80克,黑棗適量,水適量。
做法:處理好食材,先將煎鍋倒少許油,煎魚段至表面變黃。把山藥、生魚、黑棗一起倒鍋中,倒入熱開水。煮至湯色變濃白,下鹽調味與撒入枸杞關火。
一、宮寒痛經(jīng)怎么辦
痛經(jīng)是很多女性都要面對的問題,給女性朋友們帶來困擾和痛苦。大部分女性之所以會出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀,主要是因為女性宮寒導致的。那么宮寒痛經(jīng)怎么辦呢?下面小編就為大家做詳細的介紹。
1、注意保暖
女性朋友們之所以因出現(xiàn)宮寒痛經(jīng),大多是因為女性朋友們在平時不注意保暖的緣故,即使是在大冬天也依然穿著單薄的衣服和絲襪,讓寒氣侵襲身體并積聚在身體,這是引發(fā)女性宮寒的主因。因此女性朋友們一定要注意保暖,無論是在哪個季節(jié)都要防范寒氣侵體,杜絕洗冷水澡,洗頭之后要立刻用吹風吹干,從多方面入手防范寒氣侵體。
2、食療治宮寒
食療治療宮寒痛經(jīng)是最為適宜的了,女性朋友們無論是平時還是月經(jīng)期間都應少吃生冷食物,多吃一些溫補熱性的食物,讓脾胃和身體都變得暖和,促進血液循環(huán)調和氣血,幫助驅除身體內的寒氣。女性多吃紅棗、當歸、姜湯、桂圓等食物,不但能夠幫助身體驅除寒氣,還能夠給身體補充足量的營養(yǎng)物質,對促進身體健康也是大有好處的。
3、溫水泡腳
中醫(yī)師常說寒從腳生,因此宮寒痛經(jīng)的女性朋友不妨可以每天用溫水泡腳,泡腳不但能夠促進腿部的血液循環(huán),幫助趕走身體內的寒氣,也能夠緩解宮寒痛經(jīng)的癥狀。另外女性朋友們在泡腳時,可以加入一些煮熱的老姜水,能夠加強泡腳驅除寒氣改善宮寒的效果。
二、痛經(jīng)老不好小心是宮寒
痛經(jīng)是很多女性常見,女性痛經(jīng)的原因是什么呢?要如何緩解痛經(jīng)呢?導致痛經(jīng)的因素是什么呢?下面就來了解一下痛經(jīng)的原因。
所謂宮寒,即子宮寒冷。專業(yè)的解釋是指女性腎陽不足,胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹、疼痛,得熱則緩和。
百病起于寒,反映到個人身上宮寒的癥狀主要表現(xiàn)為以下幾點:
1、經(jīng)期前小腹有墜脹感,并出現(xiàn)白帶增多、乳房脹痛等現(xiàn)象,少數(shù)有反胃、作嘔反應;2、經(jīng)期腹痛,小腹發(fā)涼,月經(jīng)血色發(fā)黑有血塊,甚至痛經(jīng)難以忍受。
3、周期延后甚至閉經(jīng),平時腰膝酸軟、小便較多,月經(jīng)量少,性欲減退。
4、腹部不暖,手腳冰涼。
5、渾身發(fā)胖。氣短乏力、失眠多夢。由于子宮熱量不足,脂肪就肩負起保護使命,囤積的脂肪越來越多引起身體發(fā)胖。
有句話說“十女九寒”,大部分女性的體質容易偏向寒性,比如對氣候轉涼特別敏感、臉色蒼白等,雖然短期內并不會對身體造成太大影響,但千萬不能小覷,一不小心就宮寒嚴重的可造成不孕或妊娠后胎兒發(fā)育遲緩等,所以一定要趁早調理。
三、有效緩解宮寒的3種藥物
俗話說“十個女人九個寒”,這里寒即是指宮寒。所謂宮寒,指的是中醫(yī)里面的腎陽虛,因為老百姓對腎陽虛比較難以理解,所以俗指“宮寒”,它與西醫(yī)所指的子宮不同,它的范圍要更大些,包括子宮、卵巢等多種器官。宮寒的女性常出現(xiàn)下腹墜脹,疼痛,得熱則緩和,帶多,痛經(jīng),月經(jīng)失調,脈沉緊,舌苔薄白多津等癥狀。專家提醒,宮寒要及時細心調理,否則容易引起一系列的婦科疾病。那么宮寒要怎么調理呢?
1、艾附暖宮丸
選用理由:艾附暖宮丸由當歸、熟地、川芎、白芍、黃芪、肉桂、紅花、艾葉、香附等藥材組成,溫經(jīng)散寒的能力較強,是治療婦科虛寒癥的良藥,屬于女性“子宮虛寒”所致的月經(jīng)不調癥狀,如痛經(jīng)、小腹脹痛、宮冷、不孕等問題,都可選該藥。
服藥注意:服藥時忌生冷飲食,加強保暖;若同時患感冒,則不宜與感冒藥同服,可感冒痊愈后再服藥。已婚女性若發(fā)生經(jīng)期延遲時,需排除懷孕或在月經(jīng)來潮后服用。
用藥禁忌:因實熱證引發(fā)的血瘀痛經(jīng)、腹痛拒按、月經(jīng)提前、月經(jīng)量多、顏色紫等,伴有心中煩熱、口渴、大便干燥、小便短赤時,則不能選艾附暖宮丸。
2、溫經(jīng)湯
選用理由:中醫(yī)所說的溫經(jīng)湯有兩個成方,一個是東漢張仲景在《金匱要略》中記載的方劑,另一個是宋代醫(yī)家陳自明在《婦人良方大全》中提到的溫經(jīng)湯。
《金匱要略》中的溫經(jīng)湯是以溫經(jīng)祛瘀、滋陰養(yǎng)血為基本原則的,與另一個溫經(jīng)湯相比更偏于溫經(jīng)補虛,以月經(jīng)不調及小腹冷痛、月經(jīng)出血有瘀塊,時而感覺煩熱等癥狀為主治。
《婦人良方大全》中的溫經(jīng)湯的功效以活血祛瘀止痛為主,主要治療血虛宮寒引發(fā)的月經(jīng)不調等癥。方藥組成有當歸、芍藥、川芎、人參、桂枝、牡丹皮、甘草、牛膝、莪術等。
服藥注意:雖然兩藥同名,都是治療虛寒癥引發(fā)的月經(jīng)不調等現(xiàn)象,但在用藥時也有區(qū)別,并非凡屬虛寒證的人都適用。
用藥禁忌:服用該藥物時,需辨證施治,用藥不能僅憑藥名,貿然選擇,需在醫(yī)生的指導下選用。
3、烏雞白鳳丸
選用理由:烏雞白鳳丸是婦科的常用藥物之一,具有補氣養(yǎng)血、調經(jīng)止帶的功效。用于治療氣血、陰陽虛衰引起的月經(jīng)不調、痛經(jīng)、小腹冷痛、腰酸腿軟等問題。
服藥注意:服藥期間要禁食寒涼、生冷的食物;不宜與白蘿卜、五靈脂、人參、皂莢等同服;不宜喝茶;感冒患者注意不要把烏雞白鳳丸與抗感冒藥同服;長期服用烏雞白鳳丸時,需事先咨詢專業(yè)中醫(yī)醫(yī)師;服藥后月經(jīng)量突然減少,或月經(jīng)延遲,及陰道出現(xiàn)不規(guī)則出血時,需停藥及時就醫(yī)。
用藥禁忌:月經(jīng)量過多者,或同時伴白帶量多、味臭者,需及時就醫(yī),不宜自行服烏雞白鳳丸;服藥兩周后仍不見效者,需停藥就醫(yī)。
宮寒怎么調理最快
1、簡單快速調理宮寒的方法
水果:宮寒患者可以吃一些性質偏熱性的水果(也就是有上火作用的水果)。比如,荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。
蔬菜:宮寒應該多吃韭菜、菠菜等蔬菜,但是要忌吃生冷和一些虛寒的食物,如白菜、白蘿卜、椰菜、黃牙白、綠茶等。
當歸:當歸性溫,是很好治療宮寒的藥物。宮寒吃什么好治療?當歸絕對是首選的藥材。當歸對活血化瘀,調理經(jīng)血,治療宮寒都有很好的效果,所以在中醫(yī)上,經(jīng)常利用當歸來治療女人月經(jīng)不調、痛經(jīng)、宮寒等病癥。
阿膠:在阿膠里,含有很多對女人健康有好處的氨基酸等營養(yǎng)物質,這些營養(yǎng),對治療宮寒很有效果。阿膠可以治療女人出血和貧血的情況。吃阿膠是很好的治療宮寒方法。將阿膠與紅棗搭配,效果會明顯,治療宮寒會更有好作用。
2、宮寒可以做暖宮操
冬天除了熱敷腹部,養(yǎng)身瑜珈老師建議可在安靜的晚上,一邊聽著輕音樂,一邊做嬰兒式、貓式伸展操、蝴蝶式的動作,放松因天冷而緊繃的情緒和神經(jīng)肌肉,更重要的是驅除宮寒、溫暖子宮,減輕經(jīng)痛。
嬰兒式:彎膝跪下坐在腳跟,前額觸地,雙臂伸直于耳朵兩側,保持姿勢,深吸深吐。
貓式伸展操:彎膝跪下坐在腳跟,雙手緩慢往前滑至瑜珈墊前方,抬高臀部,胸口著地,放松骨盆緊張肌肉,保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的后傾位置,方便經(jīng)血外流、解除盆腔瘀血,減輕疼痛和腰背不適癥狀。
蝴蝶式:坐下將雙腳放地面上,雙腳呈菱形,腳底板相對,膝蓋外側放置瑜珈磚,頭部和上半身都放松于地板上,后背放瑜珈枕或瑜珈鋪巾,兩手放在腿外側,放松休息。下腹不舒服處可熱敷。
3、宮寒可通過改變生活習慣來調理
少穿短裙、低腰褲,忌穿露臍裝,以免暴露“神闕穴”而感風寒。穿裙子時,最好穿上絲襪,以防寒從腳下生。對于上班族來說,可在辦公室放置外套或披肩,別讓風直吹頸部,即使穿吊帶衣服,也可以護住肩膀,穿著裙子時可用披肩護住腿部,尤其是膝蓋。
另外,最好別一直在待在空調房,中午去室外走走,讓毛孔接觸外界的自然氣息,如果體內有寒氣也可以發(fā)散出來。下半身要少受涼,注意給小腹、腰部和雙腳保暖。不要久坐冰冷的凳子,例如地面、石面或鐵面椅子,導熱快,寒氣重,寒邪會迅速擊退你身體的陽氣直接攻擊子宮。規(guī)律作息,不要熬夜。
宮寒的危害
導致卵巢疾病的發(fā)生。卵巢疾病宮寒引起的功能低下直接影響卵巢正常的排卵功能,影響卵巢正常的內分泌功能,造成排卵障礙,或不排卵,促使女性激素水平的下降,從而影響正常的月經(jīng),影響女子正常的受孕生育。
子宮本身疾病的發(fā)生。子宮疾病引發(fā)宮寒必然影響女子生殖系統(tǒng)的正常內分泌,進而影響正常的月經(jīng),引發(fā)月經(jīng)不調,同樣影響精子和卵子的正常結合,使之無法形成受精卵。更影響受精卵在子宮著床后的正常生長,發(fā)育。從而影響正常的受孕生育。
輸卵管疾病的發(fā)生。宮寒同樣容易導致輸卵管功能的不調和低下,甚至輸卵管完全喪失自身正常的功能,這樣就很容易出現(xiàn)由于輸卵管疾病因素而導致的宮寒。
宮寒的食療方
歸地燒羊肉
組成:羊肉500克,當歸、生地各15克,干姜10克。
用法:羊肉洗凈,切塊,放砂鍋中,并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒,清水各適量,紅燒至肉爛,可常服。
作用:溫中補虛,益氣攝血;適用于氣虛所致月經(jīng)量多,色淡質虛,面色無華,神疲氣短,懶言,舌質淡,脈弱無力。
烏骨雞湯：
組成:烏骨雞1只,當歸、黃芪、茯苓各9克。
用法:將雞洗凈,去臟雜,把藥放入雞腹內用線縫合,放砂鍋內煮熟,去藥渣,加入調味品后食肉喝湯,分2―3次服完。月經(jīng)前每天l劑,連服3―5次。
作用:健脾養(yǎng)心,益氣養(yǎng)血;適用于氣血不足而致月經(jīng)過少,經(jīng)色稀淡,頭暈眼花,心悸怔仲,面色萎黃,少腹空墜,舌質淡紅,脈細。
宮寒該怎么調理
1、宮寒該怎么調理
飲食調理
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中,女性體質屬陰,所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季,女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物,從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃,在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊一墊。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物,如核桃、棗、花生等。也可以在月經(jīng)結束后吃些阿膠、鹿角膠等補血,平時也可以吃點當歸生姜羊肉湯調理一下。
注意保暖
宮寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室內吹空調的女性,最好披一件外套或披肩,以免肩膀受涼。不要一直在空調房內,可在休息時間到室外走走,讓毛孔接觸外界的自然氣息,如果體內有寒氣也可以發(fā)散出來。還要注意不要坐有寒氣的椅子,例如地面、石面或鐵面椅子,以免受寒。
快步走
宮寒的女性大都偏于安靜沉穩(wěn),運動過多時容易感覺疲勞。其實動則生陽,寒性體質者特別需要通過運動來改善體質?？觳阶呤亲詈啽愕霓k法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡和穴位,可以疏通經(jīng)脈、調暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。
2、宮寒的病因
該詞為中醫(yī)學約定俗成所獨有,故其發(fā)病也是傳統(tǒng)中醫(yī)的發(fā)病學說可予以解釋。一般而言可因早產(chǎn)、流產(chǎn)等原因而使女性先天脾腎陽虛,脾腎陽虛不能很好地運化體內的水濕之氣,故而內寒積聚;也可因后天原因如貪涼涉水、長期居處寒涼之處、經(jīng)期吹空調,貪食寒涼食品或直接在寒冬臘月遭受寒邪侵襲等,外來寒邪凝聚胞宮而發(fā)病。因胞宮泛指女性內生殖器,故可以見到各種各樣的婦科疾病發(fā)生,如盆腔炎、子宮內膜異位癥、月經(jīng)錯后、月經(jīng)量少、閉經(jīng)、痛經(jīng)、陰道炎、流產(chǎn)、產(chǎn)后腹痛、產(chǎn)后惡露不絕、不孕等。
3、宮寒臨床表現(xiàn)
因不同發(fā)病原因和不同的發(fā)病階段,宮寒可在女性的經(jīng)、孕、乳、雜病等各方面有多種不同的臨床表現(xiàn),如表現(xiàn)為月經(jīng)期疾病的有:月經(jīng)量少錯后、閉經(jīng)、經(jīng)期浮腫、經(jīng)期腹瀉、痛經(jīng);表現(xiàn)為孕期疾病可有:先兆流產(chǎn)、習慣性流產(chǎn)、宮外孕等;表現(xiàn)為哺乳期疾病可有:惡露淋漓不盡、產(chǎn)后腹痛等;表現(xiàn)在婦科雜病可有:慢性盆腔痛、子宮內膜異位癥、陰道炎、不孕等等。中醫(yī)判斷寒氣的其他全身表現(xiàn)還可有小腹冷痛,得熱痛減,怕冷、手足發(fā)涼、腰酸腰涼、性欲淡漠、大便稀溏,舌質黯淡,苔白,脈沉濡等。
宮寒食療方
韭菜生姜牛奶羹
材料:韭菜500克,生姜30克,牛奶250毫升。
做法:先取韭菜洗凈,切粹,生姜刮皮洗凈,然后將韭菜、生姜一同放入絞汁機中絞汁,取汁。接著,將韭菜生姜汁放入鍋中加牛奶,小火煮開就可以食用。
功效:對溫中散寒,健脾養(yǎng)胃、水上腹空墜、腹背酸痛有幫助。
醋泡黑豆
材料:黑豆100g、陳醋150g、蜂蜜1湯匙
做法:將黑豆清洗干凈。接著,把炒鍋燒熱,放入黑豆。然后,小火炒至黑豆豆皮開裂,散發(fā)出豆香。將炒好的黑豆盛出,晾涼。然后,把晾涼的黑豆放入杯中。倒入陳醋。要用保鮮膜密封好,放入冰箱冷藏2天。兩天后,取出浸泡好的黑豆,放入蜂蜜拌勻,再封好如冰箱冷藏1天就可以食用。
宮寒并發(fā)癥
卵巢疾病:中醫(yī)所講的胞宮受損,溫煦氣化不足,腎氣虛寒就是講的這個道理,由于卵巢疾病宮寒引起的功能低下直接影響卵巢正常的排卵功能,影響卵巢正常的內分泌功能,造成排卵障礙,或不排卵,促使女性激素水平的下降,從而影響正常的月經(jīng),影響女子正常的受孕生育。
子宮疾病:如月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)等。子宮是產(chǎn)生月經(jīng)和孕育胎兒的地方,也是精子通過到達輸卵管和卵子結合的必經(jīng)通道,子宮疾病引發(fā)宮寒必然影響女子生殖系統(tǒng)的正常內分泌,進而影響正常的月經(jīng),引發(fā)月經(jīng)不調,同樣影響精子和卵子的正常結合,使之無法形成受精卵,更影響受精卵在子宮著床后的正常生長,發(fā)育,從而影響正常的受孕生育,甚至可能造成不孕不育,或者導致流產(chǎn)。
