13歲女孩有宮寒癥狀嗎
女性宮寒養(yǎng)生茶。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。我們該怎么進行科學的中醫(yī)養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“13歲女孩有宮寒癥狀嗎”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
13歲女孩有宮寒癥狀嗎
1、手腳冰涼是宮寒的典型癥狀
一些女性經(jīng)常會感覺到全身發(fā)冷,手腳冰涼。特別在入秋后,尤其是身材嬌小、壓力過大的白領(lǐng)女性,哪怕是不停的喝熱水,穿再多的衣服也不頂事。這就是宮寒的典型癥狀。而13歲女孩也可能會有宮寒癥狀，當出現(xiàn)手腳冰涼的時候我們就該注意一下了。
2、宮寒會導致女性長黃褐斑
比如宮寒是女性美麗的大敵,很多女性因為有黃褐斑、黑眼圈苦惱不已,不知道原因總是喜歡用一些祛斑和去黑眼圈的產(chǎn)品,但往往是治標不治本,過一段時間就復(fù)發(fā)。其實這都是宮寒在作怪。因為宮寒容易導致氣血凝結(jié),表現(xiàn)在面部就是黃褐斑、黑眼圈,要徹底消除這些面子問題,還是要暖宮,效果一定會讓大為驚訝。
3、宮寒的其他癥狀
宮寒會導致女性肥胖。很多肥胖女性總是通過節(jié)食來減肥,往往是把自己折磨的營養(yǎng)不良還無法有效減肥,吃減肥藥也只能控制一時,停藥就反彈。其實肥胖的真正原因是宮寒。因為子宮熱量不足,為了維護自身的生理機能,脂肪就充當起“護宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發(fā)胖。所以當你有上述的癥狀的時候就該注意一下自己的身體健康，就算是13歲女孩也有可能會患有宮寒癥。
4、宮寒的治療方式
中醫(yī)學認為宮寒與腎虛,脾氣虛,血虛,肝郁,痰濕,濕熱,血瘀等原因有關(guān)。而西醫(yī)認為這樣的一些癥狀多與年齡因素,營養(yǎng)因素,精神因素,內(nèi)分泌因素(下丘腦、甲狀腺、腎上腺、胰腺),發(fā)育因素,炎癥,腫瘤等有關(guān)。宮寒想要懷孕,平素注意不可過食生冷寒涼,注意季節(jié)變化、保暖。
宮寒對女性造成的危害
所謂宮寒,是指婦女腎陽不足,胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹,疼痛,得熱則緩和,白帶多、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、脈沉緊、舌苔薄白多津為宮寒的主要癥狀。宮寒是中醫(yī)理論下的病名,不能與西醫(yī)的具體病名來套,但是西醫(yī)臨床常見的一些婦科急慢性炎癥(如:陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、附件炎、等等)可以用宮寒辨證治療,在臨床中也收到了很好的效果。
體質(zhì)差。有些女性天生體質(zhì)較寒,其主要表現(xiàn)為:四肢容易冰冷,對氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成,居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣等等,這些都是讓身體偏寒的常見原因。
吃冷食太多導致宮寒。在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中,女性體質(zhì)屬陰,不可以貪涼。即使在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多。吃了過多寒涼、生冷的食物后,這些食物進入體內(nèi)會消耗陽氣,導致寒邪內(nèi)生,侵害子宮。
宮寒要如何進行食療
桂圓肉。桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克,在水果中也屬含鐵量相當豐富的,可用于貧血的食療中,一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫熱食物,對于孕婦、兒童不適合。
紅豆。中醫(yī)認為紅豆豆性平味甘酸,無毒。有滋補強壯,健脾養(yǎng)胃,利水除濕,和氣排膿,通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì),有滋補強壯、健脾養(yǎng)胃的作用。能清心火,也能補心血,同時又富含鐵質(zhì),能行氣補血,非常適合暖身驅(qū)寒氣。
桑葚干。桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧于水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補血,還可以美容,但孕婦慎用。
當歸。常有“歸頭補血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說法,當歸有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫(yī)常用藥,被譽為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經(jīng)病,例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。
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宮寒癥狀有哪些
1、宮寒會引起月經(jīng)異常
宮寒的女性時常會表現(xiàn)出白帶增多、小腹墜脹、腰骶部酸痛、乳房脹痛等不適,同時也有少數(shù)情況嚴重的女性會出現(xiàn)惡心反胃、嘔吐等反應(yīng)。而說到宮寒有什么現(xiàn)象這個問題,其中不得不提的是很多宮寒女性存在月經(jīng)異常、月經(jīng)黑色有血塊、痛經(jīng)等問題。
2、宮寒會引起手腳冰涼
說到宮寒相信很多人首先能夠想到的就是手腳冰涼的問題,作為宮寒當中尤為典型的一種癥狀,宮寒之所以引起手腳冰涼是因為體內(nèi)氣血不足,體內(nèi)氣血循環(huán)障礙,從而導致血液難以到達四肢。
3、宮寒會引起體質(zhì)虛弱
宮寒的女性時常會表現(xiàn)出精神倦怠,小便較多的問題,另外也會出現(xiàn)性欲減退、面色暗黃、皮膚有皺紋色斑等一系列癥狀。
4、宮寒會引起下腹寒冷
下腹寒冷,按壓疼痛。經(jīng)期有時錯后,色淡而量少,精神較差,平時腰酸腿軟,小便較多,月經(jīng)量少,性欲減退,舌質(zhì)淡苔白,脈沉。真陽不足的則腰酸如折,面色黯黃,自覺下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無味,喜食辛燥,月經(jīng)略有錯后,有白帶,小便頻或失禁,舌質(zhì)淡,苔白膩而滑,脈沉弱。
5、宮寒會引起身體發(fā)胖
宮寒者的另一表現(xiàn)是腰腹肥胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足,為了維護自身的生理機能,脂肪就充當起“護宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發(fā)胖。
宮寒吃什么食物好
1、阿膠
可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成,還能促進鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。
平時可以這樣吃:選優(yōu)質(zhì)的阿膠1克,砸碎后,放入大碗里加入兩小勺黃酒,放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化,加入少量紅糖,待糖融化后滴入數(shù)滴酒出鍋。
選優(yōu)質(zhì)的100個肉厚核小的金絲小棗,放在干凈的碗中,放在微波爐中用高火加熱2分鐘,上下翻動后再加熱1分鐘即可。
2、枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
3、紅豆
中醫(yī)認為紅豆豆性平味甘酸,無毒。有滋補強壯,健脾養(yǎng)胃,利水除濕,和氣排膿,通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì),有滋補強壯、健脾養(yǎng)胃的作用。能清心火,也能補心血,同時又富含鐵質(zhì),能行氣補血,非常適合暖身驅(qū)寒氣。
宮寒的食療方推薦
1、宮寒膏
用當歸、白芍、細辛、川穹、白芷、香附、丹參、莪術(shù)等中藥材,遵古法中藥材熬制成中醫(yī)傳統(tǒng)的黑膏藥。使用時,取兩貼膏藥,分別敷于關(guān)元穴和命門穴。
2、黃酒炒蛋
做法是:鍋熱后放油,姜煎一下,然后把蛋打好后倒進,加黃酒、鹽,就萬事大吉,趕緊拿筷子吧。據(jù)說這個是祖網(wǎng)傳三代的治痛經(jīng)腹痛千金方,黃酒性溫,適量吃點是有好處的。
3、宮寒散
主治婦人下腹墜脹,脘痛,痛經(jīng),下腹部不暖,四肢寒涼,臉色蒼白,小便頻多,口淡而無味,喜食辛燥等宮寒引起的諸癥。創(chuàng)制于清中期,純中草藥配伍,由海螵蛸、酒芍、地黃、制香附、吳茱萸、羌活、蛇床子、艾葉炭、首烏等配伍而成。上述諸藥,共研細末,用米醋和勻,攤于掌心(右掌心),發(fā)汗一身即可。
13歲宮寒怎么辦
1、13歲宮寒應(yīng)該少吃寒涼食物
女性體質(zhì)本就屬陰,特別是宮寒體質(zhì)的女性不要吃過多的冷飲、瓜果等寒涼之物。寒冷食物不僅不利于子宮的保暖,而且寒凝氣血,同時也不利于氣血的暢通,容易對身體造成傷害。
2、13歲宮寒應(yīng)該少吹冷氣
夏天室內(nèi)開有冷氣的時候應(yīng)當避免冷氣的直接對吹。因為夏季本身著裝較少,冷氣直接吹襲可直中胞宮,容易加重宮寒?？梢赃m當?shù)纳w上空調(diào)被,將空調(diào)溫度適當調(diào)高些,避免直接正對空調(diào)出風口。
3、13歲宮寒應(yīng)該遠離潮濕環(huán)境
日常生活中往往寒濕不分家,注意不要長久的處在寒冷陰濕的環(huán)境中。 3、戶外不要坐在冰冷的石凳或地面上,因為這樣直接接觸到外界的寒涼,不利于子宮的保暖。
4、13歲宮寒應(yīng)該多喝紅糖水
一般在例假前三天的時候,每天可多喝點溫熱的紅糖水,這樣不僅有利于月經(jīng)的排出,同行可以調(diào)節(jié)氣血,溫暖子宮。
5、13歲宮寒不可過度減肥
往往減肥產(chǎn)品中多含有寒涼物質(zhì),這種以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪,身體在短期內(nèi)丟失了大量的能量物質(zhì),寒邪就很容易乘虛而入。
如何預(yù)防宮寒
1、預(yù)防宮寒吃涼尺度
中醫(yī)推薦,最好只在盛夏季節(jié)吃冷食,而且別吃剛從冰箱里拿出來的食物。不過這個尺度可以自已把握。體燥、火氣大的人可以多吃一點,別超過太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超過兩個。
2、預(yù)防宮寒吃涼順
序有涼、熱兩種東西要吃時,最好先吃熱的,后吃涼的,如果順序顛倒,涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮,帶來傷害。
3、預(yù)防宮寒分辨寒食
除了從冰箱里拿出來的食物之外,有很多食品,雖然在常溫下食用,但它的本質(zhì)卻是寒性的,例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等,即使是加熱后。也要分季節(jié)、適可而食。
4、預(yù)防宮寒餐前姜茶
養(yǎng)成習慣,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以開水沖泡,趁熱喝下去),它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣,在飲食上替你的子宮把關(guān)。
5、預(yù)防宮寒性愛之功
女性由于子宮失暖,體質(zhì)寒冷,可由男性給予調(diào)理。據(jù)古書記載,合理的性愛是預(yù)防和調(diào)理女性宮寒的有效措施。
產(chǎn)生宮寒的原因
1、產(chǎn)生宮寒的原因有生活方式
體寒乃百病之源。俗話說“十病九寒”、“病從寒中來”,女性冬季衣著單薄違背了養(yǎng)生原則。女人的生殖系統(tǒng)最怕冷,冬天比較耗損陽氣,下半身著涼會直接導致女性宮寒。
2、產(chǎn)生宮寒的原因有快速減肥
無論采取節(jié)食、運動,還是吃藥,減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可,但必須是一個較長的過程。如果用很短的時間達到瘦身目的,那就只能用健康作為代價了?？焖偈萆頍o非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。
3、產(chǎn)生宮寒的原因有貪涼飲冷
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中,女性體質(zhì)屬陰,不可以貪涼。即使在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多,更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物后,這些食物進入體內(nèi)會消耗陽氣,導致寒邪內(nèi)生,侵害子宮。所以中醫(yī)的吃涼指導主要適用于女性。
4、產(chǎn)生宮寒的原因有流產(chǎn)
精卵的結(jié)合及胎兒的生長,需要消耗女性大量的能量物質(zhì),所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產(chǎn)就相當于突然全部扔掉那些能量物質(zhì),需要損耗人體大量的陽氣,如果修養(yǎng)不到位,陽氣久耗,子宮失去溫煦,宮寒隨之產(chǎn)生。
宮寒癥應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)
1、宮寒癥應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)之飲食方法
1.1、把握吃涼尺度:中醫(yī)推薦,最好只在盛夏季節(jié)吃冷食,而且別吃剛從冰箱里拿出來的食物。不過這個尺度可以自己把握。體燥、火氣大的人可以多吃一點,別超過太多就可以了,例如吃冰激凌一天不超過兩個。
1.2、吃涼熱要有順序:序有涼、熱兩種東西要吃時,最好先吃熱的,后吃涼的,如果順序顛倒,涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮,帶來傷害。
1.3、分辨寒食:除了從冰箱里拿出來的食物之外,有很多食品,雖然在常溫下食用,但它的本質(zhì)卻是寒性的,例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等,即使是加熱后。也要分季節(jié)、適可而食。
1.4、餐前姜茶:養(yǎng)成習慣,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以開水沖泡,趁熱喝下去),它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣,在飲食上替你的子宮把關(guān)。
2、宮寒癥應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)之運動方法
運動是最好的醫(yī)生。不動,血液循環(huán)不暢。本來女性屬陰,缺乏運動更增加寒癥的狀況。
戶外慢跑或快走:調(diào)節(jié)身心,但一定要堅持。
瑜伽:拜日式、坐腳式、束腳式、比較好(坐腳式難,束腳式容易點,但重要的是調(diào)節(jié)呼吸)太極拳:最簡單的二十四式就可以動作慢,但練完有汗出,很舒服。
其他:如果已經(jīng)出現(xiàn)了宮寒不孕的癥狀,強烈建議趕緊運動,任何運動哪怕多走走,讓血液循環(huán)起來,讓手腳暖起來。
3、宮寒癥應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)之注意保暖
注意保暖,在冬季很多女性奉行的“美麗凍人”肯定是要不得的。即使在夏季,也存在防寒保暖的問題。在空調(diào)房中,漂亮美眉們總是盡情展露美腿、玉臂、香肩,甚至后背、小蠻腰?？照{(diào)冷氣拒驕陽于千里之外,離人體卻近在咫尺。
當您感受空調(diào)冷風帶來的愜意時,殊不知子宮正在經(jīng)受著外界寒冷的折磨,當寒氣侵入身體,離“宮寒”就不遠了。所以,在辦公室備件衣服,護一下肩膀、膝蓋等部位。絲襪對于怕冷的女性來說也是很必要的,可以防止寒氣從腳下生。
宮寒癥的飲食偏方
1、食療偏方
鹿鞭1只,罐頭蘑菇90克,帶皮豬肉。1000克,海米30克,嫩母雞500克,干貝30克,味精、料酒、胡椒粉、雞油、蔥、姜、精鹽、雞湯各適量。將鹿鞭溫水泡透,用刀沿縱向剖開,將尿道尾用刀削掉,再用開水將外皮燙掉,放鍋內(nèi)用開水煮1小時左右,用冷水洗凈,放鍋內(nèi),加雞清湯、干貝、海米、凈嫩母雞,洗凈豬肉、蔥、姜共燉爛。將燉爛的鹿鞭取出切成斜片。鍋內(nèi)注入雞湯,加入蘑菇(大的切四半,小的切兩半),料酒、胡椒粉、鹽、鹿鞭片同燴,最后加味精,淋上雞油即成。此方具滋陰補陽、益腎暖宮之功效。治女子宮寒不孕。
2、民間土方
一小碗干黑豆,1斤白酒。將黑豆事先洗凈浸泡一宿,待豆子脹大后撈出倒入炒菜鍋中,倒入白酒,高度沒過黑豆大于2厘米,蓋好鍋蓋,小火燜煮。大約15-20分鐘,待酒液全部消失,取出黑豆晾涼,每天吃幾把,剩余的存入冰箱。宮寒不孕的人堅持使用本方。
引起宮寒的原因有哪些
1、體質(zhì)
也許你的父母體質(zhì)偏寒,或者是你出生時,他們年齡比較大,身體陽氣逐漸減少,這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質(zhì)密碼。即使和別人處在相同的條件下,你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀,所以除了小心防寒之外,還要長期溫煦身體。
2、減肥
無論采取節(jié)食、運動,還是吃藥,減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可,但必須是一個較長的過程。如果用很短的時間達到瘦身目的,那就只能用健康作為代價了?？焖偈萆頍o非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來,等于身體在短時間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì),寒邪很可能乘虛而入,攻擊子宮。
3、冷食太多
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中,女性體質(zhì)屬陰,不可以貪涼。即使在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多,更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物后,這些食物進入體內(nèi)會消耗陽氣,導致寒邪內(nèi)生,侵害子宮。所以中醫(yī)的吃涼指導主要適用于女性。
有很大一部分女性體質(zhì)都比較寒，而體質(zhì)寒的話，對健康是不利的，尤其是天氣本身就比較冷的時候，這種癥狀會比較明顯，一般來說體質(zhì)寒的女性會表現(xiàn)出四季，手腳冰涼，或者是例假有血塊以及抵抗力差，容易發(fā)胖，受孕能力低等這些癥狀，當你發(fā)現(xiàn)有這些癥狀時，那么要注意積極的調(diào)理解決。
1、體寒的特征：
手感四季涼，夏天喜歡喝熱水，在溫度變化的時候特別敏感，春天冬衣去的晚，秋天冬衣穿的早。2、例假：
體寒的女孩子例假會有血塊，如果體寒嚴重，血塊的形狀也會變大，正常的體檢中子宮和附件都正常，在西醫(yī)中，例假血塊都會建議查B超，但是B 超檢查一切正常。體寒的人月經(jīng)前很容易腰疼。3、體寒的人容易腰椎間盤突出：
女孩子年紀輕輕經(jīng)常坐辦公室的話，很容易發(fā)現(xiàn)頸椎病，腰椎鍵盤突出這些問題總是纏繞自己，這是因為體內(nèi)的寒氣作怪，中醫(yī)上講陽虛生內(nèi)寒，寒氣傷腎，腎虛則筋弱，筋骨不強，則脊椎就沒有很好的牽引，所以腰椎鍵盤突出就出來啦，接著就是頸椎病。4、體寒的人抵抗力非常的差：
體寒的人對于換季時非常頭痛的，每到換季總是感冒先襲而且總是纏纏綿綿不容易好。5、體寒的人受孕率低：
體寒的人子宮寒氣也重，身體容易發(fā)胖，尤其是小腹易胖且減肥不容易。子宮寒氣重，受孕率就會低，但是在西醫(yī)中各種檢查都沒有問題。6
、預(yù)防體寒，
防止寒氣侵體，晚上不能受凍
，冬天要注意保暖，少吃過涼的東西。如果是已經(jīng)體寒了，請及時找中醫(yī)醫(yī)治。7、體寒的人手冷腳冷的比較多
，尤其是在冬天手冷過肘，腳冷過膝：意思是在冬天胳膊肘摸著都是冷的，膝蓋摸著也是冷的，這就是非常明顯的體寒。懷孕的過程是先有生理期，有正常的月經(jīng)規(guī)律，可以排卵以后會懷孕，所以12歲的女生是否能懷孕，要看有沒有來月經(jīng)，有沒有在排卵期，如果是在這兩個階段，那么懷孕的可能性是有的，不過12歲并不建議早孕，因為很有可能會對身體有傷害。
女孩第一次來月經(jīng)的正常時間：
一般來說，第一次來月經(jīng)的時間應(yīng)該是12—16歲之間，11歲有點早但屬于正常范圍，但是如果早于11歲的話，就是過早了，很可能是性早熟。還有個別的女孩子，會到18歲才來第一次月經(jīng)，但是如果超過了18歲還沒有來，那就是發(fā)育遲緩了。
女孩第一次月經(jīng)早于這個年齡，可能很難再長高：
小編認識的一個朋友，女兒才剛剛滿9歲，就來月經(jīng)了，我這位朋友當時非常震驚，趕緊帶著女兒去看了醫(yī)生，經(jīng)過和醫(yī)生的交流才知道，平時帶女兒吃洋快餐、飲料、麻辣這些垃圾食品太多了，導致了女兒的早熟。接下來醫(yī)生給朋友的女兒測了骨齡，發(fā)現(xiàn)才9歲的女孩子，骨齡卻達到了12歲，醫(yī)生說朋友的女兒很難再長高了。朋友看著身高才150厘米的女兒，心里特別的后悔，也十分心疼。
為什么會很難再長高呢？
醫(yī)生解釋道：這是因為，孩子進入青春期的時候，其實也是孩子的身高猛長期，但是孩子性早熟的話，由于骨骼過早閉合，他們的身高就會增長得很慢，甚至還會出現(xiàn)停止生長的現(xiàn)象。簡單的來說，性早熟的孩子會比正常發(fā)育的孩子，生長要少兩三年。
導致性早熟的原因：
1、快餐飲食：英國研究表明，兒童早中期（3歲和7歲）堅持高蛋白、肉類飲食會導致月經(jīng)初潮提前。現(xiàn)在很多孩子都不愛吃主食和青菜，卻喜歡吃肉類，快餐，漢堡包和薯條，但是這些都是導致性早熟的高危因素。
2、過量進補：現(xiàn)在家庭條件都很好了，很多家長只要看著孩子比較瘦小，就自己給孩子買各種補品吃。但實際上采用補品促使孩子健康成長是片面的，過多補品反而會讓孩子身體激素紊亂。小編建議您，只要孩子不挑食，不偏食，平常注意日常鍛煉，就能保證身體的營養(yǎng)需求，根本沒必要過多的給寶寶吃補品。
3、熬夜、睡覺開小夜燈：現(xiàn)在很多孩子都睡得晚，還有些睡覺時還喜歡開著小夜燈。但是，你可能不知道持續(xù)長時間的光照，會使體內(nèi)褪黑激素的分泌減少，垂體促性腺激素大量釋放，很容易造成發(fā)育提前。
一、18歲會得宮寒嗎
宮寒與年齡沒有必然的關(guān)系,造成宮寒的原因較多。有些人天生體質(zhì)較寒,比如父母生育時年齡較大,身體陽氣不足,他們的子女往往帶有“寒性體質(zhì)”。后天因素則包括居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒導致陽氣損傷等。
二、宮寒原因
1、體質(zhì)
也許你的父母體質(zhì)偏寒,或者是你出生時,他們年齡比較大,身體陽氣逐漸減少,這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質(zhì)密碼。即使和別人處在相同的條件下,你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀,所以除了小心防寒之外,還要長期溫煦身體。
2、夏日空調(diào)房
進入盛夏之后,女人們都在展露肌膚,美腿、玉臂、香肩,甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底?？赊k公室里,永遠是四季恒定的24℃,空調(diào)冷氣拒驕陽于千里,離你近在咫尺。殊不知,此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨,你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢?不知不覺間,寒氣侵入身體,女性特有的臟器子宮首當其沖,宮寒不遠了。
3、快速減肥
無論采取節(jié)食、運動,還是吃藥,減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可,但必須是一個較長的過程。如果用很短的時間達到瘦身目的,那就只能用健康作為代價了?？焖偈萆頍o非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來,等于身體在短時間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì),寒邪很可能乘虛而入,攻擊子宮。
4、冷食太多
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中,女性體質(zhì)屬陰,不可以貪涼。即使在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多,更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物后,這些食物進入體內(nèi)會消耗陽氣,導致寒邪內(nèi)生,侵害子宮。所以中醫(yī)的吃涼指導主要適用于女性。
5、流產(chǎn)
精卵的結(jié)合及胎兒的生長,需要消耗女性大量的能量物質(zhì),所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產(chǎn)就相當于突然全部扔掉那些能量物質(zhì),需要損耗人體大量的陽氣,如果修養(yǎng)不到位,陽氣久耗,子宮失去溫煦,宮寒隨之產(chǎn)生。
三、宮寒的癥狀
1、發(fā)胖
宮寒者常常體形偏胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足,為了維護自身的生理機能,身體會開始囤積脂肪,子宮越冷囤積的脂肪就越多,從而引起發(fā)胖。
2、月經(jīng)異常
經(jīng)期有時錯后,色淡而量少,經(jīng)前小腹有墜脹感,并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象,少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛,小腹發(fā)涼,月經(jīng)色黑有血塊,多伴有痛經(jīng)。
3、體質(zhì)虛弱
精神較差,平時腰酸腿軟,小便較多,月經(jīng)量少,性欲減退,舌質(zhì)淡苔白,脈沉。真陽不足的則腰酸如折,面色黯黃,自覺下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無味,喜食辛燥,小便頻或失禁,舌質(zhì)淡,苔白膩而滑,脈沉弱。
四、飲食調(diào)理宮寒
枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當歸、雞血藤、生姜和雞肉或者羊肉煲湯,湯水具有溫腎助陽、填精養(yǎng) 血之用。多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生,讓先天的不足由后天的高能量來補足,不用擔心上火,宮寒 體質(zhì)屬于火氣不足,不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。
五、茶飲調(diào)理宮寒
1、紅姜茶
取紅糖50克,去皮生姜4片,溫火煮四到五分鐘。月經(jīng)來時堅持喝幾天。平時一周左右喝一次。長期堅持,宮寒癥 狀就會減輕。也可用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服,補氣調(diào)血,使得氣血雙盈,這樣也是有效驅(qū)除宮寒 的方式。
2、枸杞紅棗茶
枸杞20顆,紅棗6粒,生姜3片。枸杞用溫水泡發(fā)2-3分鐘,紅棗用刀從中間劃一刀;將泡后的枸杞,紅棗放入干 凈無油的鍋中,加入800ml清水,開大火燒開;煮沸后,下入生姜片,轉(zhuǎn)小火,蓋上鍋蓋,燜煮5分鐘即可。
3、羊肉枸杞湯
羊腿肉1000克,枸杞50克,調(diào)料適量。羊肉整塊用開水煮透,放冷水中洗凈血沫,切塊。鍋中油熱時,下羊 肉整塊,用開水煮,姜片煽炒,烹入料酒熗鍋,翻炒后倒入枸杞子,清湯(2000毫升),鹽,蔥,燒開,去浮沫 ,文火婉約1-1.5小時,待羊肉熟爛,去蔥、姜,入味精。這道湯有補腎養(yǎng)血的功效。適用于腎陽虧虛而致月經(jīng)少 或點滴不凈,色淡紅或黯紅,質(zhì)稀,腰膝酸軟,頭暈耳鳴,或少腹冷,夜尿多,舌質(zhì)淡,脈沉遲。
六、運動調(diào)理宮寒
1、快步走
快步走可防宮寒宮寒的女性大都偏于安靜沉穩(wěn),運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”,寒性體質(zhì)者特別 需要通過運動來改善體質(zhì)?？觳阶呤亲詈啽愕霓k法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位, 可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。
2、“暖宮操”調(diào)理宮寒
每周做3-4次“暖宮操”,子宮溫度可提高0.15℃!雙膝自然分開,舒適地跪在床上,挺直腰部,向前彎腰,讓胸部盡量接近床面,保持5分鐘。接著平躺于床,做收 腹提臀運動,在空中盡量保持3-5分鐘,感覺子宮隨身體一起收縮。
九歲的小女孩兒有可能月經(jīng)來潮，這時候可能會引起孩子出現(xiàn)乳房疼的現(xiàn)象，一般情況下，這都屬于正常的生理現(xiàn)象，畢竟這時候孩子相對還比較小，卵巢等一些生殖系統(tǒng)發(fā)育還不完善，激素分泌也不是特別的良好，可能會發(fā)生這樣的現(xiàn)象，對于青春期的女孩子來說，一定要加強胸部的保養(yǎng)。
少女幾歲穿內(nèi)衣好？
一般女孩子長到16~18歲，胸廊和胸部的發(fā)育已接近老練，或許用軟尺從胸部的上底部通過乳頭到胸部的下底部丈量，上下間隔大于16cm時就應(yīng)佩帶胸罩。假如年紀小于16歲而胸部上下間隔小于16cm，則不宜戴胸罩。由于過早戴胸罩不只對正處于發(fā)育拱起的胸部晦氣，并且影響往后的乳汁排泄。
可是，假如胸部充沛發(fā)育后不戴胸罩，也對胸部發(fā)育晦氣。因為健美的胸部需求特別的維護，及時佩帶胸罩就是抱負而簡潔的辦法。佩帶胸罩能夠維護胸部，支撐和烘托胸部，使其血液循環(huán)通暢，有助于胸部的發(fā)育；可削減行走、運動和勞動時胸部的擺動，避免胸部松懈下垂；能推進胸部內(nèi)脂肪的積累，使胸部更飽滿，還能夠補償胸部過小的生理缺點。
青春期女孩怎么保養(yǎng)胸部
1、胸部的清潔
青春期的少女，由于內(nèi)排泄的因素，每逢例假周期前后，可能有胸部腫痛、乳頭癢痛景象。這時少女們千萬不要隨意擠弄胸部，摳剔乳頭，避免形成破口而發(fā)生感染。要常常清洗乳頭、乳暈、胸部。由于乳暈有很多腺體，會排泄油脂樣物質(zhì)，它能夠維護肌膚，但也會沾染污垢、發(fā)生紅腫等，因而要堅持胸部的清潔清潔。
2、挑選和佩帶乳罩
（1）戴乳罩的時刻：少女到了青春期，胸部發(fā)育根本老練，應(yīng)及時配戴乳罩，但要根據(jù)身體胖瘦、胸部巨細來斷定戴乳罩的時刻。戴乳罩過早和過緊，會影響乳腺的正常發(fā)育。一般女孩子在16～18歲，丈量胸部上底部經(jīng)乳頭至胸部下底部的間隔大于16厘米時（用軟尺丈量），就能夠戴乳罩了。
（2）合理挑選乳罩：挑選乳罩除了要思考乳罩款式，更要思考乳罩的質(zhì)地。棉織類乳罩具有質(zhì)地柔軟、吸汗性強、不影響肌膚、通透性能好等長處，有利于維護胸部，避免擦傷肌膚。選用乳罩類型應(yīng)巨細適宜，過大起不到作用，過小、過緊對胸部健康均有必定損害。
3、避免濫用豐乳藥物
據(jù)醫(yī)學研究標明，迄今還未發(fā)現(xiàn)無任何副作用的豐乳藥物，所以在運用這些產(chǎn)品時要非常穩(wěn)重。有一些當?shù)?，不少醫(yī)生為青春期胸部發(fā)育不良的女人口服或部分打針雌激素類藥物，少數(shù)人用后會發(fā)生一些作用，但當藥物間斷后胸部又會恢復(fù)原狀。多數(shù)人內(nèi)排泄激素水平是正常的，用藥作用并不好，并且用藥后均有不同程度的副作用，如例假紊亂，陰道不規(guī)則出血、水腫，乳頭乳暈變黑等；用藥量大或常常運用還會促使子宮肌瘤成長，乃至誘發(fā)子宮內(nèi)膜癌或乳腺癌。
宮寒有什么癥狀
1、宮寒有什么癥狀
1.1、發(fā)胖
宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足,為了維護自身的生理機能,脂肪就充當起“護宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發(fā)胖。
1.2、月經(jīng)異常
經(jīng)前小腹有墜脹感,并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象,少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛,小腹發(fā)涼,月經(jīng)色黑有血塊,個別女性痛經(jīng)達到難以忍受之程度。
2、宮寒的危害有哪些
中醫(yī)所說的子宮,不僅是孕育寶寶的那個房間,包括婦科生殖系統(tǒng)和相關(guān)的功能。宮寒,全稱是子宮寒冷,并不是說子宮腔內(nèi)的溫度低,而是指子宮及其相關(guān)功能呈一種嚴重低下的狀態(tài)。這種狀態(tài)在自然界看來,相當于天空中沒有了太陽。
陽光、空氣、水分、土壤是萬物生長繁衍的四大要素,陽光排第一。如果沒有陽光賜予的暖和溫度,大地永遠是嚴冬,子宮也是一樣,寒暖是女性身體根基的指標。子宮溫暖,體內(nèi)氣血運行通暢,按時盈虧,經(jīng)期如常,種下的種子發(fā)育成胎兒。如果子宮受寒邪困擾,血氣遇寒就會凝結(jié),身體的形貌不能保持,繁衍后代更無從談起。
3、女人該如何調(diào)理宮寒
3.1、全面保暖,驅(qū)寒暖宮
調(diào)理宮寒我們要注意做好日常的保暖,避免小腹受涼,給子宮保暖,尤其下身要少受涼,注意給小腹、腰部和雙腳保暖。月經(jīng)期間,女性不要久坐冰冷的凳子。
3.2、樂觀心態(tài)+充足睡眠能有效調(diào)理宮寒
女性朋友是比較感性的,很情緒也比較敏感,而積極樂觀的心態(tài)也能夠幫助我們調(diào)理宮寒,樂觀心態(tài)化解體內(nèi)郁氣。重視自我保養(yǎng)、調(diào)節(jié)身心健康,做到起居有規(guī)律、營養(yǎng)均衡,及時調(diào)節(jié)情緒,保持樂觀心情和積極的處事態(tài)度,這樣有利于儲藏陽氣。
3.3、調(diào)理宮寒要多運動
經(jīng)常的運動可以促進血液的循環(huán),可以讓身體自然而然的暖起來,多運動,鍛煉身體提高身體抵抗力。每天保證半小時的走路時間,能改善循環(huán)。平日多用熱水燙腳,刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,使全身溫暖。盡量在中午陽光充足的時候到戶外活動,接受自然界中的陽氣。
女性宮寒的原因是什么
先天宮寒可能是你的母親懷你時是高齡產(chǎn)婦,或者父母親都是偏寒體質(zhì)。所以你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀,所以除了小心防寒之外,還要長期注意保暖。
不要經(jīng)常吹空調(diào),在炎熱的夏天里,當你正享受這空調(diào)房的冷氣時,殊不知,寒氣已經(jīng)悄悄進入你的體內(nèi)了,你離宮寒又不遠了,不要經(jīng)常是冰冷的食物,這些食物進入體內(nèi)會消耗陽氣,導致寒邪內(nèi)生,侵害子宮。
體質(zhì) 可能父母的體質(zhì)就是偏寒的,所以在出生的時候身體就比別人寒一點,所以在平時要注意溫煦身體。
夏日吹空調(diào)過度 進入夏天以后,女性朋友們都喜歡穿很少,但是現(xiàn)在很多地方都開了很低的空調(diào),所以直接受到了空調(diào)的冷氣,久而久之就會造成宮寒的癥狀。
宮寒吃什么中藥好
1、當歸
常有“歸頭補血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說法,當歸有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫(yī)常用藥,被譽為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經(jīng)病,例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。
2、阿膠
可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成,還能促進鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。
平時可以這樣吃:選優(yōu)質(zhì)的阿膠1克,砸碎后,放入大碗里加入兩小勺黃酒,放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化,加入少量紅糖,待糖融化后滴入數(shù)滴酒出鍋。
3、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧于水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補血,還可以美容,但孕婦慎用。
現(xiàn)在很多小女孩在發(fā)育上都普遍比較提前，同時很多小女孩都出現(xiàn)了性早熟的特征，例如7歲小女孩出現(xiàn)了乳房有硬塊的現(xiàn)象、那么究竟是何種原因?qū)е碌倪@種現(xiàn)象呢，怎么才能緩解孩子們性早熟的情況呢？眾多家長朋友對此類問題應(yīng)當予以重視，下面就來和眾多家長朋友詳細地來談一談。
性早熟影響最終身高
“性早熟無論真假，都可同時伴有身高和體重增長加速、骨骼成熟過快和骨骺提前融合，以致孩子在發(fā)病初期表現(xiàn)出生長過速、骨齡超前，但最終成人期身高反較矮?！辩娧嗾f，“骨齡是決定兒童身高潛力的一項主要指標，正常情況下，骨齡應(yīng)該等于或略小于年齡，而骨齡比年齡大，就屬于性早熟。比如實際年齡是八歲多，測出來的骨齡已經(jīng)十一歲了，這就屬于骨齡提前，其害處是提前把骨骼閉掉，提早停止生長。這樣最終身高就矮小了?！?p>
兒童不宜多吃的食物
1
油炸類食品
特別是炸雞、炸薯條和炸薯片。過高熱量會在兒童體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)槎嘤嘀?，引發(fā)內(nèi)分泌紊亂，導致性早熟；而且，食用油經(jīng)反復(fù)加熱，易發(fā)生氧化，也是引發(fā)性早熟的原因之一。每周光顧洋快餐2次以上，并經(jīng)常食用油炸類膨化食品的兒童，性早熟的可能性是普通兒童的2．5倍。
2
禽肉
特別是禽頸。市場上出售的家禽，絕大部分由拌有快速生長劑的飼料喂養(yǎng)，“促熟劑”殘余主要集中在家禽頭頸部分的腺體中，因此，吃雞、鴨、鵝的頸部，是促進性早熟的高危行為。
3
反季節(jié)蔬菜和水果
冬季的草莓、葡萄、西瓜、西紅柿等，春末提前上市的梨、蘋果、橙和桃，幾乎都在“促熟劑”的幫助下才反季節(jié)生長或提早成熟，一定要避免給幼兒食用。
4
某些兒童口服液
很多兒童補劑和口服液，都標榜有助“長高長壯”，其實很可能含有激素成分。這些激素使孩子在五六歲時長得比同齡人高大壯實，其骨齡已達8歲或10歲。而等孩子進入正常發(fā)育階段時，反而不長了。
5
可入藥的大補類食品
包括人參、黃芪、桂圓干、荔枝干、冬蟲夏草等。中醫(yī)指出，越是大補類藥膳，越易改變孩子正常的內(nèi)分泌環(huán)境。
15歲的女孩在胸部有硬塊，而且還有著一點疼痛的癥狀，這很可能是小葉增生的一種典型表現(xiàn)。小葉增生是一種并不嚴重的疾病，但是如果不及時進行治療和預(yù)防的話，小葉增生就會轉(zhuǎn)化成乳腺結(jié)節(jié)，乳腺結(jié)節(jié)更可能會轉(zhuǎn)化成乳腺增生，惡化成乳腺癌。所以對于小葉增生，一定要積極治療。
一、藥物治療
囊性增生病絕大部份可以用非手術(shù)治療用乳罩托起乳房中藥疏肝理氣及調(diào)和等方法可緩解疼痛絕經(jīng)前期疼痛明顯時可在月經(jīng)來潮前服用甲基睪丸素1日3次每次5mg;亦可口服孕酮每日5～10mg在月經(jīng)前服7～10天近年來應(yīng)用維生素E治療亦有緩解疼痛的作用對病灶局限于乳房一部份月經(jīng)后仍有明顯腫塊者也可應(yīng)用手術(shù)治療。
在醫(yī)生的指導下治療：西藥有5%碘化鉀，疼痛嚴重者可試用甲基睪丸素，在月經(jīng)前一周內(nèi)開始口服，以免進一步擾亂人體激素間的細微平衡。
二、中醫(yī)治療方法
偏方
1、
鮮商陸制成片劑，每片重0.4g，相當生藥0.5g，每日3 次，每次6片。2
、干、鮮老鸛草，每日30―60g，代茶飲。3、
茸鹿頭部脫角盤中的提取物制成針劑，每次月經(jīng)前10―15天開始用藥，每日2次，每次2ml肌注，至月經(jīng)來潮停藥，共注射2 個周期為1療程。4、
核桃1個取仁，八角茴香1枚，飯前嚼爛吞下，每日3次，連用1個月，治療本病輕者。三、其他治療
1、針刺治療
取穴：
以膻中、屋翳、合谷，足三里為主穴。肝郁氣結(jié)者配太沖;肝腎陰虛者配太溪;伴有月經(jīng)不調(diào)者配三陰交，伴胸悶困痛者配外關(guān)。操作：
以華陀牌28號1～1.5寸毫針在膻中穴向患者乳根部斜刺，屋翳穴亦斜刺向乳根部;余穴以直刺為主。捻轉(zhuǎn)得氣后膻中與屋翳兩穴可接G6805-Ⅰ型電針儀，采用疏密波，強度以患者能耐受為宜；余穴10分鐘行針1次，隨證補瀉，每次留針20分鐘，10次為1療程，療程間隔3～5天;月經(jīng)期治療暫停，治療期間其他治療藥物全部停服。
2、乳腺增生的中醫(yī)外治法
(1)
溫經(jīng)絡(luò)、化痰散結(jié)之藥膏陽和解凝膏合黑退消，外敷于乳房局部。(2)
乳香、沒藥、黃柏、大黃、冰片，共研細末，蛋青調(diào)敷患處。(3)
香附末、麝香末、蒲公英，以醋煎之，調(diào)敷患處。鹿茸暖宮雞蛋羹
材料：鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1只、食鹽少許。
做法：將鹿茸粉、冬蟲夏草和雞蛋一起隔水蒸成蛋羹這樣就可以吃了。
功效：這款食譜對于宮寒是很有緩解作用的，但是要一直堅持吃下去才能看到效果。
醋泡黑豆
材料：黑豆100g、陳醋150g、蜂蜜1湯匙。
做法：將黑豆清洗干凈。接著，把炒鍋燒熱，放入黑豆。然后，小火炒至黑豆豆皮開裂，散發(fā)出豆香。將炒好的黑豆盛出，晾涼。然后，把晾涼的黑豆放入杯中。倒入陳醋。要用保鮮膜密封好，放入冰箱冷藏2天。兩天后，取出浸泡好的黑豆，放入蜂蜜拌勻，再封好如冰箱冷藏1天就可以食用。
功效：醋泡黑豆具有美容、減肥、補腎、明目、烏發(fā)的功能，能有效改善女性便秘、腰酸腿痛的癥狀。
韭菜生姜牛奶羹
材料：韭菜500克，生姜30克，牛奶250毫升。
做法：先把韭菜清洗干凈，用刀切小指大小的段，然后把韭菜和姜一起放入榨汁機中進行炸碎。把榨汁放入鍋，在鍋中加入牛奶，用小火煮開就好了。
功效：對溫中散寒，健脾養(yǎng)胃、上腹空墜、腹背酸痛有幫助。
黃芪紅棗枸杞茶
材料：黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個、蜂蜜適量。
做法：將食材泡水洗凈，在砂鍋加水，加黃芪、紅棗、枸杞，用大火燒開。接著，轉(zhuǎn)小火熬煮1小時就可以了。用濾網(wǎng)濾出茶汁，加蜂蜜拌均勻即可飲用。
功效：保養(yǎng)肝臟、促進血液循環(huán)、可補氣、活血、養(yǎng)顏、潤膚、強壯體能。
