治療陰虛的方劑
夏季養(yǎng)生方劑。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供治療陰虛的方劑，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
二、治療陰虛吃什么好三、陰虛要注意什么治療陰虛的方劑
1、治療陰虛的方劑
原料:當(dāng)歸(酒浸)、小川芎、荊芥穗、香附末、白芍藥、甘枸杞、熟地黃各75克,川牛膝(去蘆,酒浸)60克,細(xì)辛9克,補(bǔ)骨脂45克,升麻15克,青鹽9克。
做法:將為末,用老米枷克,煮飯合成丸,陰干,入瓦砂罐封固,炭火或桑柴火,燒成灰存性研為末,用鋁盒盛之。清晨以藥粉擦牙,然后溫水漱咽服下。本方為固齒補(bǔ)腎散,適用于腎虛牙齒不固之患者。
2、治療陰虛吃什么中藥好
2.1、天冬
天冬為百合科植物天冬的干燥塊根,秋冬二季采挖,洗凈,除去莖基和須根,置沸水中煮或蒸至透心,趁熱除去外皮,洗凈,干燥,切片或段,生用。
性味歸經(jīng):甘,苦,寒,歸肺,腎經(jīng)。
功能主治:養(yǎng)陰潤(rùn)燥,清肺生津,用于肺燥干咳,頓咳痰黏,腰膝酸痛,骨蒸潮熱,內(nèi)熱消渴,熱病津傷,咽干口渴,腸燥便秘。
2.2、石斛
石斛為蘭科植物環(huán)草石斛,馬鞭石斛,黃草石斛,鐵皮石斛或金釵石斛的新鮮或干燥莖,全年均可采取,以秋季采收為佳,干用者采收后,除去雜質(zhì),用開(kāi)水略燙或烘軟,再邊搓邊烘曬,至葉鞘搓盡,烘干或曬干,切段,生用。
性味歸經(jīng):甘,微寒,歸胃,腎經(jīng)。
功能主治:益胃生津,滋陰清熱,用于熱病津傷,口感煩渴,胃陰不足,食少干嘔,病后虛熱不退,陰虛火旺,骨蒸勞熱,目暗不明,筋骨痿軟。用法用量:煎服6-12g,鮮用,15-30g。
2.3、黃精
黃精為百合科植物黃精,滇黃精或多花黃精的干燥根莖,春秋二季采挖,除去須根,洗凈,置沸水中略燙或蒸至透心,干燥,切厚片用。
性味歸經(jīng):甘,平,歸脾,肺,腎經(jīng)。
功能主治:補(bǔ)氣養(yǎng)陰,健脾,潤(rùn)肺,益腎,用于脾胃氣虛,體倦乏力,胃陰不足,口干食少,肺虛燥咳,癆嗽咳血,精血不足,腰膝酸軟,須發(fā)早白,內(nèi)熱消渴。用法用量:煎服,9-15g。
3、治療陰虛的中成藥有哪些
3.1、六味地黃丸
六味地黃丸是治療腎陰虛經(jīng)常使用的中成藥。六味地黃丸,有熟地黃,淮山藥,山茱萸,丹皮等組成。主要治療陰性腎虛虧損所致的眩暈,陰虛潮熱,虛火牙痛,小兒發(fā)育不良等病癥。六味地黃丸有各種不同的劑型,如水蜜丸(可每次服用6克)、小蜜丸(可每次服用9克)、大蜜丸(可每次服用1丸)、軟膠囊(可每次服用2粒)等。
腎陰虧損證患者可任選一種六味地黃制劑進(jìn)行服用,應(yīng)每日服2次。該病患者在服藥后若出現(xiàn)了腹脹便溏的癥狀,則應(yīng)調(diào)整用藥量或停止服藥。脾腎陽(yáng)虛者不可服用。
3.2、左歸丸
左歸丸,主要有熟地黃,山藥,鹿角膠,龜板膠,枸杞子等組成,主要治療陰性腎虛不足,腰膝酸軟,盜汗,神疲口燥等病癥。適合有頭暈?zāi)垦！⒀嵬溶?、遺精滑泄、自汗盜汗、口燥咽干等癥狀的真陰不足證患者服用。
左歸丸的用法同六味地黃丸。需要注意的是,左歸丸是純補(bǔ)之劑,久服易滯礙脾胃、影響食欲,因此不宜長(zhǎng)期服用。
3.3、麥味地黃丸
麥味地黃丸是在六味地黃丸基礎(chǔ)上加入五味子、麥冬而成,以增強(qiáng)六味地黃丸的養(yǎng)陰生津、斂肺澀精之效,專治肺腎陰虛所致的肺癆、喘咳、遺精等。
麥味地黃丸用法同六味地黃丸。麥味地黃丸用于治療肺腎陰虛的肺結(jié)核、糖尿病、肺心病等患者,但感冒患者慎用。
治療陰虛吃什么好
1、鴨肉
能滋陰養(yǎng)胃?！侗静輩R》:“滋陰除蒸”。《隨息居飲食譜》:“滋五臟之陰,清虛勞之熱,養(yǎng)胃生津”。民間也認(rèn)為鴨是最理想的清補(bǔ)之物,陰虛體質(zhì)宜食之。
2、雞蛋
不僅能益氣養(yǎng)血,而且無(wú)論雞蛋白或雞蛋黃,均有滋陰潤(rùn)燥的作用。雞蛋被醫(yī)學(xué)界認(rèn)為是很好的蛋白質(zhì)食品,其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白,是很完全的蛋白質(zhì)。凡陰虛之人食之頗宜,尤其是雞蛋同大豆一起食用,如民間習(xí)慣用雞蛋與豆?jié){同食,更有益處。
3、牛奶
具有滋陰養(yǎng)液、生津潤(rùn)燥的功效。歷代醫(yī)家對(duì)牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù),或稱牛奶“潤(rùn)肌止渴”,“潤(rùn)皮膚”,“潤(rùn)大腸”,或曰“滋潤(rùn)五臟”,“滋潤(rùn)補(bǔ)液”。凡體質(zhì)屬陰虛者,宜常食之,裨益頗多。
陰虛要注意什么
1、吃鮮不吃干
干辣椒、辣椒粉、胡椒、芥末等干制辣味食品,中醫(yī)上屬于大熱之品,而且普通的烹調(diào)方式改變不了他們的特性,所以陰虛的人要少吃。而鮮辣椒、蔥、姜、蒜等新鮮的辣味食品,加工熟以后辣味會(huì)減輕或者消失,即使生吃一點(diǎn)影響也不大,所以吃辣吃鮮不吃干。
2、吃熟不吃生
辣味食品經(jīng)過(guò)烹飪,尤其是加熱,一部分的辣味會(huì)隨著烹飪消失,所以愛(ài)吃辣的陰虛人,吃辣要吃熟不吃生。
相關(guān)閱讀
肝陰虛治療方劑有哪些
1、肝陰虛治療方劑有哪些
1.1、本證肝、腎陰虛同時(shí)并見(jiàn),治療當(dāng)以滋補(bǔ)肝腎為法。代表方劑為六味地黃湯、左歸飲。常用藥物有沙苑子、女貞子、枸杞子、生地、熟地、山茱萸、首烏等。
1.2、若見(jiàn)陰虛發(fā)熱者,可輔以青蒿、白薇、銀柴胡、胡黃連等藥以清退虛熱。
2、肝陰虛吃什么食物
2.1、冬蟲(chóng)草
冬蟲(chóng)草一向具有補(bǔ)肺、補(bǔ)腎和護(hù)肝養(yǎng)肝的功效,主治由肺腎兩虛引起的咳嗽氣促。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)更發(fā)現(xiàn)其具有平衡荷爾蒙和提高免疫力的作用,補(bǔ)益效用相當(dāng)多,適合肝腎陰虛人士食用。
2.2、桑葚
桑葚有滋陰補(bǔ)血功效,能補(bǔ)肝腎之陰。說(shuō),桑葚“為涼血補(bǔ)血益陰之藥”,適用于肝腎陰虛體質(zhì)的人,高血壓患者適合。
2.3、枸杞
枸杞子性平味甘,是中醫(yī)常用的滋補(bǔ)肝腎的中藥,民間也習(xí)慣用枸杞子泡茶飲,以調(diào)補(bǔ)肝腎。凡更年期女性皆宜食用,對(duì)肝腎陰虧、陰虛火旺、頭暈?zāi)垦！⒀嵬溶浾?食之頗有裨益。
3、 肝陰虛吃什么粥好
3.1、菊花枸杞粥
材料:菊花10克。鮮枸杞子200克。梗米100克。豬肉末50克。豆鼓汁。精鹽。味精。麻油各適量。
做法:將枸杞子洗凈備用。把梗米淘凈,放入砂鍋里,加適量清水,用小火煮至米粒開(kāi)花,加入豬肉末、豆鼓汁、枸杞子、菊花、精鹽、味精、麻油,稍煮后便可食用,還可以加點(diǎn)紅糖吃。
功效:此粥具有益腎養(yǎng)肝明目的功效,適于肝腎陰虛之慢性肝炎病人。
3.2、芝麻粥
材料:芝麻50g、粳米100g、蜂蜜50g。
做法:將粳米與芝麻分別洗凈。放入鍋內(nèi),加清水、用小火熬成粥,調(diào)入蜂蜜拌勻即成,每日一次。
功效:補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟,益氣力。適用于肝腎陰虛、須發(fā)早白、身體虛弱、頭暈?zāi)垦?、貧血、腰膝酸軟、四肢麻木等?/p>
3.3、枸杞子山藥粥
材料:枸杞子20克,山藥30克,糯米50克,白糖少量。
做法:將枸杞子、山藥和糯米同放鍋中,加適量清水,用大火開(kāi)后改小火慢煮半小時(shí)至米熟爛,放溫服用。
功效:枸杞子養(yǎng)陰益腎柔肝,山藥健脾益腎,糯米養(yǎng)胃,共為養(yǎng)陰柔肝,益腎健脾,適用肝腎陰虛型肝炎。
肝陰虛是怎么引起的
1、睡眠不足
經(jīng)常熬夜的人群是最容易患上這種癥狀的。嚴(yán)重的睡眠不足是主要原因。我們都知道人體在每天晚上進(jìn)入睡眠模式后會(huì)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。如果你在此階段強(qiáng)行運(yùn)行身體就違背了我們本來(lái)遵循的生物鐘。身體因此不僅要承擔(dān)巨大的負(fù)荷同時(shí)還會(huì)產(chǎn)生一系列不適的癥狀。肝臟陰虛就是其中一種。
2、房事過(guò)度
如果日常中房事進(jìn)行的過(guò)猛的話也是會(huì)導(dǎo)致肝臟腎虛。房事對(duì)于人體精力的消耗非常大。過(guò)度會(huì)給腎臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)。時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)出現(xiàn)腎虛。建議大家要在愛(ài)護(hù)身體的基礎(chǔ)上控制房事的進(jìn)行。避免身體因此而出現(xiàn)狀況。
3、久坐不動(dòng)
也許你的工作需要坐很多小時(shí)才能完成,但人體久坐不動(dòng)不僅對(duì)頸椎、腰椎有不良的影響。長(zhǎng)此以往過(guò)度缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你的肝臟也吃不消的。建議大家在工作之余增加運(yùn)動(dòng)鍛煉。
肝陰虛的癥狀
1、早上起床時(shí),發(fā)現(xiàn)掉頭發(fā)比較嚴(yán)重。
2、記憶力下降,昨天發(fā)生的事情,今天就記不清楚了。
3、晚上總睡不著覺(jué),即使睡著了,又總在做夢(mèng)狀態(tài)。
4、晚上經(jīng)常起夜,白天也有尿頻現(xiàn)象。
5、免疫力低,流感一來(lái),自己總是首當(dāng)其沖。
6、性冷淡。
7、月經(jīng)不調(diào),煩躁不安。
8、經(jīng)常有無(wú)名火,卻沒(méi)有力氣發(fā)作。
9、食欲不振。
10、面容憔悴,早上起床后常有黑眼圈,皮膚松弛、干燥。
中醫(yī)治療陰虛火旺方劑
1、中醫(yī)治療陰虛火旺方劑
1.1、生地黃粥:生地黃汁150毫升(或干地黃煎濃汁150毫升)、大米100克。大米煮粥,粥熟加入地黃汁,攪勻食用。
1.2、天門冬粥:天門冬60克、大米100克。天門冬煎濃汁去渣,加入大米煮粥,作早餐食用。
1.3、百合粥:鮮百合50克、大米100克、冰糖適量,先將大米煮粥,將熟時(shí)放入百合,煮熟,冰糖調(diào)味后食用。如無(wú)鮮百合,可用干百合粉30克,與米同煮粥亦可。
2、陰虛火旺有哪些癥狀
2.1、身體消瘦:陰虛火旺的患者身體中的胃火比較旺盛,雖然說(shuō)平時(shí)能吃能喝,但是體內(nèi)的代謝非常的快,所以服用之后不僅不會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的情況,反而體形會(huì)越來(lái)越消瘦,甚至出現(xiàn)肌肉松弛的毛病。
2.2、心煩失眠:患者內(nèi)火攻心,所以容易感覺(jué)到煩悶、胸口不舒服、情緒也很不穩(wěn)定,注意力不集中,在睡覺(jué)的時(shí)候也容易驚醒,睡眠質(zhì)量不好。
2.3、皮膚干燥無(wú)華:告訴我們,陰虛火旺還會(huì)直接影響到我們的皮膚質(zhì)量,由于皮膚缺少滋潤(rùn),所以表現(xiàn)的比較的干燥,膚色也不是很好,經(jīng)常容易出現(xiàn)上火還有口舌生瘡的情況。舌頭還經(jīng)常出現(xiàn)發(fā)紅的癥狀,還伴隨有便秘。
3、陰虛火旺的預(yù)防方法
3.1、節(jié)制性生活,一般陰虛火旺都是由于陰精虧損所致。
3.2、禁食溫燥的水果、調(diào)味品等,如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等,也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品,麥當(dāng)勞、肯德基的東西還是戒了的為好。
3.3、禁食咖啡等刺激性飲料?？梢陨俸纫稽c(diǎn)綠茶。平時(shí)也可以以綠豆湯解渴,但綠豆性寒,脾胃虛寒滑泄者忌之。
陰虛火旺吃什么食物好
1、百合:中醫(yī)方面認(rèn)為,百合具有很好的養(yǎng)心安神的作用,同時(shí)還具有一定的潤(rùn)肺止咳的功效,非常適合一些大病初愈的患者服用。
2、阿膠:這種藥材主要作用于一些血虛導(dǎo)致的身體不適,出現(xiàn)頭暈?zāi)垦Ｒ约靶募碌那闆r,具有非常好的補(bǔ)血作用。
3、蜂蜜:蜂蜜是一種非常常見(jiàn)的食物,具有很好的滋養(yǎng)、潤(rùn)燥的作用,經(jīng)常服用還能夠起到排毒養(yǎng)顏以及通便的功效。
4、大棗:這種食物具有很好的補(bǔ)中益氣以及補(bǔ)血的作用,服用之后能夠起到養(yǎng)血安神的功效,能夠有效的治療陰虛火旺的情況。
5、鴨肉:性平,味甘咸,能滋陰養(yǎng)胃?！侗静輩R》說(shuō)它“滋陰除蒸”?！峨S息居飲食譜》稱它能“滋五臟之陰,清虛勞之熱,養(yǎng)胃生津”。民間也認(rèn)為鴨是最理想的清補(bǔ)之物,陰虛體質(zhì)宜食之。
陰虛火旺怎樣調(diào)理見(jiàn)效快
1、起居睡眠
起居應(yīng)有規(guī)律,居住環(huán)境宜安靜,睡前不要飲茶、鍛煉和玩游戲。可早睡早起,中午保持一定的午休時(shí)間。避免熬夜、劇烈運(yùn)動(dòng)和高溫酷暑下工作。宜節(jié)制房事。戒煙酒,防止熱毒傷陰。
2、環(huán)境調(diào)攝
陰虛體質(zhì)的人形多瘦小,而瘦人多火,常手足心熱,口咽干燥,畏熱喜涼,冬寒易過(guò),夏熱難受,故在炎熱的夏季應(yīng)注意避暑。
3、飲食調(diào)養(yǎng)
陰虛體質(zhì)的人應(yīng)保陰潛陽(yáng),宜清淡,遠(yuǎn)肥膩厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚(yú)類等清淡食物,對(duì)于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應(yīng)少吃。
4、體育鍛煉
只適合做中小強(qiáng)度、間斷性的身體練習(xí),可選擇太極拳、太極劍、氣功等動(dòng)靜結(jié)合的傳統(tǒng)健身項(xiàng)目。鍛煉時(shí)要控制出汗量,及時(shí)補(bǔ)充水分。皮膚干燥甚者,可多游泳。不宜洗桑拿。
腎虛是非常普遍的一種病癥，它一般分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛，那么什么是腎陰虛呢?患上腎陰虛之后，該如何治療呢?通過(guò)下文的閱讀，你就都明白了，一起來(lái)看看吧。
腎陰虛
腎陰虛，腎虛的一種類型，為中醫(yī)名詞術(shù)語(yǔ)。是指由于腎陰虧損，失于滋養(yǎng)，虛熱內(nèi)生所表現(xiàn)的證候，中醫(yī)臨床稱為腎陰虛證。多由久病耗傷，或稟賦不足，或房勞過(guò)度，或過(guò)服溫燥劫陰之品所致。證見(jiàn)腰膝酸痛，頭暈耳鳴，失眠多夢(mèng)，五心煩熱，潮熱盜汗，遺精早泄，咽干顴紅，舌紅少津無(wú)苔，脈細(xì)數(shù)等。治宜滋陰降火。
腎陰虛的病因
腎陰虛證的形成原因主要有四個(gè)方面：
1.久病傷腎，腎臟陰液耗損;
2.先天稟賦不足，腎臟陰液不足;
3.房事過(guò)度，耗精傷陰;
4.過(guò)服溫燥劫陰之品，耗傷陰液。
臨床表現(xiàn)
腎陰虛證臨床表現(xiàn)主要有頭暈耳鳴、腰膝酸痛、失眠多夢(mèng)、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、舌紅少津、脈細(xì)數(shù)，男子兼見(jiàn)遺精，女子經(jīng)少或經(jīng)閉等。
腎陰虛證的臨床表現(xiàn)可以概括為十個(gè)方面：腰膝酸痛是由于腎陰不足，髓減骨弱，骨骼失養(yǎng);頭暈耳鳴則因?yàn)槟X海失充;失眠多夢(mèng)原因是水火失濟(jì)，心火偏亢，心神不寧;陽(yáng)強(qiáng)易舉是因?yàn)殛幪搫t相火妄動(dòng);精泄夢(mèng)遺是由于君火不寧，擾動(dòng)精室;經(jīng)少經(jīng)閉則因?yàn)殛幪澖?jīng)血來(lái)源不足;崩漏見(jiàn)于陰虛陽(yáng)亢，虛熱迫血;形體消瘦，咽干顴紅源于腎陰虧虛;潮熱盜汗，五心煩熱，溲黃便干皆為虛熱內(nèi)生;舌紅少津，脈細(xì)數(shù)均為陰虛之證。
腎陰虛的治療
腎陰虛以腎陰虧虛兼有虛熱之象為辨證要點(diǎn)。
證候：腎藏精、主骨，骨主髓，腰為腎之府，腎陰不足，出現(xiàn)腰痛酸軟無(wú)力;頭暈耳鳴;潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅，舌紅少津，脈細(xì)弱;月經(jīng)量少，經(jīng)閉。
治則：滋補(bǔ)腎陰。主方：六味地黃丸、知柏地黃丸等。方藥：生地、丹皮、澤瀉、茯苓、山萸肉、淮山、熟地、知母、黃柏、女貞子、旱蓮草等。
關(guān)于腎陰虛治療，也要注意陰陽(yáng)的對(duì)立互根問(wèn)題。通常所說(shuō)的腎虛,包括腎陰虛和腎陽(yáng)虛和陰陽(yáng)兩虛等。腎陰虛屬于物質(zhì)的耗損，腎陽(yáng)和腎氣是功能的。如果消耗的物質(zhì)(腎陰腎精)較多，如性生活過(guò)于頻繁，或者是由于勞動(dòng)(包括腦力、體力)過(guò)度，或者生下來(lái)身體就弱，其物質(zhì)基礎(chǔ)受損或素體比較缺乏，而容易出現(xiàn)腎陰虛的癥狀，如腰膝酸軟、四肢乏力、頭暈耳鳴，脫發(fā)，牙齒松動(dòng)，記憶力減退，早衰，性欲下降，遺精、早泄等等。腎陰虛還容易出現(xiàn)虛熱，陰虛陰不制陽(yáng)則生內(nèi)熱，故容易出現(xiàn)五心煩熱，盜汗。
一般腎陰虛多發(fā)生于中青年人群，因中青年活動(dòng)量比較大，無(wú)論是學(xué)習(xí)、鍛煉，精力上物質(zhì)耗損比較多。腎陰虛在性功能方面，表現(xiàn)為性欲不低，但射精快(早泄)，伴有遺精現(xiàn)象。而腎陽(yáng)虛者陽(yáng)痿的比較多，且有畏寒怕冷，手腳冰涼、小便清長(zhǎng)，大便溏薄等癥，且多見(jiàn)于中老年人群。腎陰虛、腎陽(yáng)虛的共同癥狀有腰酸乏力，四肢酸軟等。
鑒別診斷
腎陰虛證與腎陽(yáng)虛證可以從三方面鑒別：
1.從病因、病性及臨床表現(xiàn)鑒別
兩者皆屬腎虛證，但病變性質(zhì)一為陽(yáng)虛證，一為陰虛證。
2.腎陽(yáng)虛證
腎陽(yáng)虛為腎陽(yáng)不足，以元陽(yáng)不足，溫煦失職，性機(jī)能低下為主要臨床表現(xiàn)。主要特點(diǎn)是以生殖機(jī)能減退，精神萎靡為主，并見(jiàn)畏寒肢冷，腰膝冷痛的虛寒象。
3.腎陰虛證
腎陰虛則以腰膝酸軟，眩暈耳鳴，男子遺精，女子月經(jīng)不調(diào)，并伴見(jiàn)虛熱象為辨證依據(jù)。
腎陰虛的預(yù)防
1.日常生活調(diào)養(yǎng)
(1)性生活要適度，不勉強(qiáng)，不放縱。
(2)飲食注意陰陽(yáng)寒熱溫涼的調(diào)整，葷素搭配，陰虛者平時(shí)多吃黑木耳、海帶、紫菜、百合等性質(zhì)偏涼食物，少吃辛辣、油炸、煎炒之品。
2.強(qiáng)腎
經(jīng)常進(jìn)行腰部活動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)可以健運(yùn)命門，補(bǔ)腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進(jìn)睡眠，增進(jìn)食欲。
3.休息
按時(shí)作息，保證充足的睡眠，也是養(yǎng)腎的重要方法。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)小編上文對(duì)于腎陰虛相關(guān)知識(shí)的詳細(xì)介紹，大家對(duì)于它的病因和一些治療方法應(yīng)該都了解了吧，其實(shí)通過(guò)飲食和作息習(xí)慣的改變，外加鍛煉就可以擺脫腎陰虛的困擾。
腎虛是一種常見(jiàn)的男性疾病，它會(huì)嚴(yán)重影響到夫妻之間的性生活，而且影響男性的自信心，所以對(duì)于腎陰虛的情況應(yīng)該要及時(shí)的進(jìn)行治療。治療腎陰虛，可以需要改善自己的飲食問(wèn)題外，還可以通過(guò)按摩穴位的方法來(lái)治療，然而，按摩穴位緩解腎陰虛的癥狀就需要選擇正確的穴位，比如選擇照海穴以及太溪穴。
穴位按摩：三個(gè)滋陰有奇效的穴位
具有補(bǔ)陰作用的穴位中有三個(gè)穴位很常用：太溪、三陰交和照海。自行按摩這三個(gè)穴位可以滋養(yǎng)陰液，改善陰虛體質(zhì)。
照海穴通奇經(jīng)八脈之陰蹺脈。陰蹺脈、陽(yáng)蹺脈左右成對(duì)，有“分主一身左右陰陽(yáng)”之說(shuō)。補(bǔ)一身之陰用照海，這個(gè)穴位在人體的足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處。
按摩照海穴，適用于陰虛體質(zhì)偏于腎陰虛者。這里，還可以介紹一個(gè)小竅門給大家，以便更好地使用照海穴來(lái)保養(yǎng)自己的身體：在按摩這個(gè)穴位的時(shí)候，閉口不能說(shuō)話，感到嘴里有津液出現(xiàn)，一定要咽到肚子里去。
一般來(lái)說(shuō)，點(diǎn)揉3～5分鐘后就會(huì)感覺(jué)到喉嚨里有津液出現(xiàn)，疼痛也會(huì)隨之緩解。
太溪是腎經(jīng)原穴，太溪補(bǔ)一經(jīng)之陰，就是補(bǔ)腎陰。它是足少陰腎經(jīng)的輸穴和原穴。足少陰腎經(jīng)在五行中屬水，腎主水，所以刺激太溪穴能夠很好地發(fā)揮“補(bǔ)水”，也就是滋陰的作用。
太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。
同樣的，每天2次，每次10分鐘。太溪主要用來(lái)補(bǔ)陰，所以不要用灸，因?yàn)榫氖菬嵝源碳ぃ菀讉?，最好是按揉?/p>
按揉太溪穴，一年四季都可以，春秋季節(jié)天氣干燥的時(shí)候，按揉的時(shí)間應(yīng)該長(zhǎng)一些，因?yàn)樵镆讉?，多揉一些時(shí)間，既可補(bǔ)陰，又可防燥傷陰;夏季可以時(shí)間短一些，因?yàn)橄募緷駳獗容^重，按揉時(shí)間長(zhǎng)了，體內(nèi)的陰氣太重反倒不好。但無(wú)論什么季節(jié)，最好在晚上9~11點(diǎn)按揉，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候身體的陰氣較旺，可以“相得益彰”。太溪有滋補(bǔ)腎陰的作用，適用于陰虛體質(zhì)偏于腎陰虛的人。
補(bǔ)陰還不能忘了三陰交。三陰交是肝、脾、腎三經(jīng)的交會(huì)穴，補(bǔ)三經(jīng)之陰，也就是補(bǔ)肝經(jīng)、脾經(jīng)及腎經(jīng)之陰。三陰交在小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方，正坐屈膝成直角取穴。每天按摩2次，每次5～6分鐘。孕婦忌按。按摩三陰交主要適用于陰虛體質(zhì)偏于肺陰虛和脾陰虛者。
治療陰虛的四個(gè)名方
偏于肺陰虛者，經(jīng)常咳嗽，干咳無(wú)痰或是痰少而黏，這種情況宜服百合固金湯。
偏于心陰虛的人，平時(shí)經(jīng)常失眠、愛(ài)做夢(mèng)、心慌、記憶力差、愛(ài)忘事、心煩，這種情況的人適合吃點(diǎn)天王補(bǔ)心丸。
偏于腎陰虛的人，平時(shí)總會(huì)腰膝酸痛、失眠多夢(mèng)、潮熱盜汗，這時(shí)就可以適當(dāng)吃點(diǎn)六味地黃丸。
偏于肝陰虛的人，平時(shí)頭暈眼花，眼睛干澀，視力越來(lái)越差，看東西模模糊糊的，適合吃一貫煎。
平時(shí)我們認(rèn)識(shí)的中藥材并不少，但是我們并不能真正了解每個(gè)我們所認(rèn)識(shí)的中藥的用處，有些中藥有很多的用處，有些中藥比較溫和的，相信很多人都可以喝，有一些比較寒涼的，這就要多加注意的，要根據(jù)自身的情況來(lái)定。補(bǔ)陰虛的中藥并不少，患者在使用中藥的時(shí)候就要多加注意，大家可以根據(jù)以下了解哪些適合自己。
此類藥物既有溫和藥又有甘寒藥，如制首烏、熟地黃、五味子、黃精、墨旱蓮、女貞子、龜甲膠、石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋參等。不少人視“六味地黃丸”為“補(bǔ)腎陰秘方”，長(zhǎng)期食用，卻感覺(jué)越補(bǔ)越虛———原有的一些癥狀越來(lái)越嚴(yán)重，有的甚至“補(bǔ)出”胃腸不適的毛病。據(jù)了解，醫(yī)院“投訴”六味地黃丸者，多數(shù)是自己在藥店購(gòu)買作為家庭補(bǔ)品的。六味地黃丸對(duì)腎陰虛有效，但對(duì)陰虛火旺引起的癥狀則不能兼顧，很多人反映吃了六味地黃丸上火，因此不能“瞎吃”。另外中成藥對(duì)藥材的藥效會(huì)有減損，大大降低效果。建議可以用乾元湯調(diào)理，乾元湯可以滋腎陰同時(shí)祛肝火，起到很好的調(diào)治效果，亦可磨粉后做茶泡飲，避免藥材的藥效減損。
熟地50g 山藥30g 枸杞15g 懷牛膝15g 吳茱萸10g 龜板15g 菟絲子10g 鹿角15g 云苓15g 當(dāng)歸10g 黃芪10g 甘草6g
這個(gè)方子補(bǔ)腎陰虛可以的,可治療腎陰不足，精髓內(nèi)虧，腰膝酸軟.
腎虛的藥物治療應(yīng)用滋陰補(bǔ)腎的藥物。此類藥物既有溫和藥又有甘寒藥，如制首烏、熟地黃、五味子、黃精、墨旱蓮、女貞子、龜甲膠、石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋參等。
補(bǔ)腎陰虛的常用方劑：
主要有熟地黃，山藥，鹿角膠，龜板膠，枸杞子等組成，主要治療腎陰不足，精髓內(nèi)虧，腰膝酸軟，自汗盜汗，遺精滑泄，神?？谠锏炔“Y。
由熟地黃，懷山藥，山茱萸，丹皮等組成。主要治療腎陰虧損，虛火上炎，腰膝酸軟、眩暈耳鳴、陰虛潮熱，五心煩熱，虛火牙痛等陰虛有熱的病癥。
文章給我們介紹了一些關(guān)于補(bǔ)陰虛的中藥和怎樣搭配中藥來(lái)達(dá)到治療和預(yù)防的效果，世上沒(méi)有最好的藥，只有最適合自己的藥。通過(guò)食療來(lái)緩解癥狀是一種挺有效的方法，在使用中藥的時(shí)候還要注意自己的飲食習(xí)慣。
治療月經(jīng)的方劑
1、治療月經(jīng)的方劑
1.1、生化蜜膏
處方:當(dāng)歸、益母草各30克,川芎、桃仁、甘草丹皮各10克,炮姜5克,白蜜50毫升。
功效:活血化瘀,溫經(jīng)調(diào)經(jīng)。適用于瘀血停滯所致月經(jīng)過(guò)少,色紫黑,有血塊,小腹脹痛拒按,舌正常或紫黯,或有瘀點(diǎn),脈細(xì)弦澀。
1.2、清肝調(diào)經(jīng)湯
處方:勾藤12克,炒山梔9克,炒丹皮10克,赤白芍各12克,焦山楂10克,五靈脂10克,炒蒲黃6克(包煎),炒川續(xù)斷12克,茯苓10克,炒柴胡5克,益母草15克。
功效:本方有清肝解郁、化淤調(diào)經(jīng)的作用。主要治療月經(jīng)提前、經(jīng)量過(guò)多、經(jīng)前乳房脹痛、經(jīng)期血塊多等病證。本方須在行經(jīng)期服用。
2、月經(jīng)周期異常有哪些情況
如月經(jīng)次數(shù)過(guò)多,患者會(huì)表現(xiàn)為出血的周期規(guī)則,但相隔少于21天;還有月經(jīng)次數(shù)過(guò)少則是出血的周期規(guī)則,但相隔在45天以上。
月經(jīng)過(guò)少是指女性朋友們?cè)陆?jīng)周期規(guī)律,但出血量少;而月經(jīng)過(guò)多則是指女性朋友們子宮出血的量與天數(shù)都增加,兩次的周期仍相當(dāng)規(guī)則,可以引起女性朋友們貧血,月經(jīng)期后可能出現(xiàn)疲倦、嗜睡等癥狀,更嚴(yán)重的出血過(guò)多則可能出現(xiàn)呼吸困難的癥狀,是危害巨大的,需要及時(shí)治療。
3、月經(jīng)異常應(yīng)該如何調(diào)理
3.1、經(jīng)期絕對(duì)不能同房:平時(shí)要防止房勞過(guò)度,經(jīng)期絕對(duì)禁止夫妻生活。否則損傷精血、腎氣,容易導(dǎo)致月經(jīng)疾病。
3.2、合理飲食營(yíng)養(yǎng)均衡:飲食要定時(shí)定量,不宜暴飲暴食,經(jīng)前和經(jīng)期忌食生冷寒涼之品。
3.3、勞逸結(jié)合切記:不宜過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng),過(guò)則易傷脾氣,可導(dǎo)致統(tǒng)攝失職或生化不足而引起的月經(jīng)失調(diào)。
月經(jīng)異常跟哪種因素有關(guān)
1、神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)引起
主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是有缺陷,即月經(jīng)病。
2、卵巢問(wèn)題引起
育齡期女性月經(jīng)不調(diào)一般多是因?yàn)槁殉颤S體功能不好,常表現(xiàn)為有周期,但是周期縮短,或者月經(jīng)出血比較多。
3、器質(zhì)病變或藥物等引起
包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發(fā)育異常、營(yíng)養(yǎng)不良;顱內(nèi)疾患;其他內(nèi)分泌功能失調(diào)如甲狀腺、腎上腺皮質(zhì)功能異常、糖尿病、席漢氏病等;肝臟疾患;血液疾患等。使用治療精神病的藥物;內(nèi)分泌制劑或采取宮內(nèi)節(jié)育器避孕者均可能發(fā)生月經(jīng)不調(diào)。某些職業(yè)如長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員容易出現(xiàn)閉經(jīng)。此外,某些妊娠期異常出血也往往被誤認(rèn)為是月經(jīng)不調(diào)。
女性來(lái)月經(jīng)吃什么水果好
1、護(hù)膚的水果
女性在月經(jīng)期間也應(yīng)該做好護(hù)膚的工作,除了要注意涂抹護(hù)膚品之外,還應(yīng)該多吃些具有護(hù)膚功效的水果。比如像獼猴桃、芒果、哈密瓜、草莓、橙子等。
經(jīng)期時(shí)女性最容易衰老時(shí)期,這個(gè)時(shí)候要想防止皮膚老化,就必須要多吃些富含有維生素c、e,葉酸和微量元素的水果,它們可以幫助人體制造激素從而減緩衰老。
2、緩解痛經(jīng)的水果
我們平時(shí)生活中很多水果對(duì)經(jīng)期的女性而言都十分的有利,尤其是對(duì)于一些月經(jīng)期間有痛經(jīng)等癥狀的女性而言,更應(yīng)該多吃些能夠緩解痛經(jīng)等癥狀的水果。
比如像棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄等,這些水果中所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)痛經(jīng)有著很好的緩解功效。一般痛經(jīng)都發(fā)生在經(jīng)期及其前后,嚴(yán)重的患者還會(huì)出現(xiàn)有惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至是昏厥的情況。
而像棗子、蘋果水果中都含有大量的維生素C,除此之外還有更容易被人體直接吸收的葡萄糖及豐富的礦物質(zhì),這些水果都能夠分泌出一種緩解疼痛的物質(zhì)。
治療心臟的方劑
1、治療心臟的方劑
1.1、白人參12克,炙甘草9克,熟地15克,九節(jié)菖蒲12克,琥珀12克,炒棗仁30克,龍骨30克,當(dāng)歸12克,山萸肉15克,茯神15克,枸杞子15克,肉蓯蓉12克。
1.2、北山楂、野丹參、金英子肉、制何首烏。
2、心臟病的早期癥狀有哪些
2.1、耳鳴
近些年來(lái),有關(guān)研究人員發(fā)現(xiàn),心臟病人可以不同程度地出現(xiàn)耳鳴,這是心臟病的早期癥狀之一。這是因?yàn)閮?nèi)耳的微細(xì)血管變化比較敏感,心血管動(dòng)力學(xué)上出現(xiàn)異常尚未引起全身反應(yīng)時(shí),耳內(nèi)可以得到先兆信息。因此,45歲以上的中年人如果一周內(nèi)頻繁出現(xiàn)耳鳴,應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查。
2.2、胸痛
心臟病患者表現(xiàn)的胸痛,多在勞動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)之后,多發(fā)于胸骨后,常放射至左肩、左臂。有些心臟神經(jīng)官能癥者也有胸痛,多數(shù)位于左前胸乳部或乳下,部位可經(jīng)常變化,刺痛較短暫,隱痛可持續(xù)數(shù)小時(shí)或數(shù)天,與活動(dòng)無(wú)關(guān),心前區(qū)多有壓痛點(diǎn)。
3、心臟病有哪些預(yù)防方法
3.1、少吃蛋黃
一個(gè)普通大小的蛋黃約含膽固醇200毫克。老人膽固醇較高的話,一周最多只能吃兩個(gè)蛋黃。
3.2、減肥
肥胖者患心臟病的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常體重的人,特別是“蘋果形”身材(腰臀肥胖)的人更危險(xiǎn)。只要老人減肥3—5公斤,心臟狀況就會(huì)有很大改善。同時(shí),專家告誡較胖的老人,不要指望自己一下子變成超級(jí)模特,要通過(guò)平衡飲食和鍛煉逐漸達(dá)到減肥的目的。
3.3、不吸煙
吸煙者患心臟病的比例是不吸煙者的兩倍。研究發(fā)現(xiàn),戒煙2—3年后,患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)降至與不吸煙者一樣的水平。
哪些人容易患心臟病
1、不吃早餐的人,如果人們整天忙于上班,而沒(méi)有吃上早飯,很容易就會(huì)患有心臟病,因?yàn)椴怀栽顼埖脑?脂肪就會(huì)在體內(nèi)堆積。大部分不吃早飯的人更比較喜歡吃零食,所以說(shuō)對(duì)于心臟都會(huì)造成一些壓力。
2、孤僻的人很多,人們都知道,如果一個(gè)人太過(guò)于孤獨(dú),那么壓力就會(huì)增加,血壓就會(huì)上升,換成抑郁,血壓上升之后,就會(huì)對(duì)心臟造成很大的影響,很容易會(huì)死于心臟病。
3、禿頂?shù)娜?可能很多,人們都想不到,為什么會(huì)和心臟病有關(guān),因?yàn)槿绻腥嗣摪l(fā)的話,主要就是因?yàn)楹筒G丸的激素有關(guān)系,搞環(huán)境的激素的分泌,就會(huì)影響到人體的心臟,所以說(shuō)如果禿頂,那么就會(huì)增加患有心臟病的40%。
引起心臟病的原因有哪些
1、早產(chǎn)因素
早產(chǎn)是重要的先天性心臟病原因。早產(chǎn)兒患室缺和動(dòng)脈導(dǎo)管未閉者較多,前者與心室間隔在出生前無(wú)足夠時(shí)間完成發(fā)育有關(guān),后者與早產(chǎn)兒的血管收縮反應(yīng)在出生后還不夠強(qiáng)有關(guān)。出生時(shí)體重在2500g以下的新生兒尤易患先天性心臟病。
2、遺傳因素
先天性心臟病具有一定程度的家族發(fā)病趨勢(shì),可能因父母生殖細(xì)胞、染色體畸變所引起的。遺傳學(xué)研究認(rèn)為,多數(shù)的先天性心臟病是由多個(gè)基因與環(huán)境因素相互作用所形成。
3、其它因素
有些先天性心臟病在高原地區(qū)較多,有些先天性心臟病有顯著的男女性別間發(fā)病差異,說(shuō)明出生地海拔高度和性別也與本病的發(fā)生有關(guān)。在先天性心臟病患者中,能查到病因的是極少數(shù),但加強(qiáng)對(duì)孕婦的保健,特別是在妊娠早期積極預(yù)防風(fēng)疹、流感等風(fēng)疹病毒性疾病和避免與發(fā)病有關(guān)的一切因素,對(duì)預(yù)防先天性心臟病具有積極意義。
治療疝氣的方劑
1、治療疝氣的方劑
1.1、疝氣。用延胡索(鹽炒)、全蝎(去毒,生用),等分為末。每服半錢,空心服,鹽酒送下。
1.2、疝氣痛。和香附末二錢,空心服,以海藻一錢,煎酒調(diào)下,服藥后把海藻也吃下去。
1.3、男子疝氣偏墜。用大黃末調(diào)醋涂患處,藥干即換。
1.4、疝氣偏腫。用甘遂、茴香籽,等分為末。每服二錢,酒送下。
2、疝氣手術(shù)后該注意什么問(wèn)題
手術(shù)后6小時(shí)內(nèi)需禁食禁水。6小時(shí)后,要是胃腸蠕動(dòng)正常,可先喝溫開(kāi)水,如果沒(méi)有嘔吐或其他不適,則可逐漸進(jìn)食稀飯、面條、軟飯等易消化食物,可多喝湯水、多吃蔬菜水果。
術(shù)后傷口不要沾水,出院后7-10天左右視傷口愈合情況,再恢復(fù)正常洗澡。洗澡前后可用消毒酒精擦拭傷口。傷口會(huì)自行吸收,不用拆線。半年內(nèi)不從事劇烈運(yùn)動(dòng),不舉重物,可以散步、打拳、開(kāi)車、爬樓梯等。
3、怎樣才能預(yù)防疝氣
調(diào)節(jié)呼吸,防止腹壓增高,保證腹部小腸不沖擊疝環(huán)口,使得疝環(huán)口得到充分保護(hù),建議兒童經(jīng)常游泳,可以預(yù)防疝氣的發(fā)生。
生活中要多吃含有微量元素的水果 ,西紅柿、彌猴桃、香蕉,多喝牛奶等,增加身體營(yíng)養(yǎng)的吸收,可以預(yù)防疝氣。
疝氣按摩哪些穴位
1、揉外勞宮2分鐘
位置:在手背中央與內(nèi)勞宮相對(duì)。
手法:揉法,以手指指肚吸定于一定部位或穴位上,做順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)揉動(dòng)。
操作:用拇指揉,稱揉外勞宮。揉100~200次。
2、推補(bǔ)腎2分鐘
位置:小指末節(jié)羅紋面。
手法:推法,以拇指?jìng)?cè)面或指肚,在穴位上作直線推動(dòng)。
操作:沿著小指從指根一直推到指尖,推100~300次。
3、推補(bǔ)脾2分鐘
位置:拇指末節(jié)螺紋面。
手法:推法,以拇指?jìng)?cè)面或指肚,在穴位上作直線推動(dòng)。
操作:將小兒拇指屈曲,沿著拇指的側(cè)面從指間一直推到指根,推100~300次。
4、搗小天心5分鐘
位置:在掌根,大小魚(yú)際交接之凹陷中。
操作:用拇指甲掐揉之,稱掐揉小天心;用食指或中指微曲,以指尖或指間關(guān)節(jié)搗之。
作用:清熱,鎮(zhèn)靜,利尿,明目。
以上就是疝氣按摩哪些穴位的一些
治療肥胖的方劑
1、治療肥胖的方劑之枸杞子茶
【功能主治】滋腎潤(rùn)肺,補(bǔ)肝明目。適宜于肥胖癥。
【偏方組成】枸杞子15克。
【用法用量】每日2次,每次15克,代茶沖服。
【宜忌】外邪實(shí)熱,脾虛有濕及泄瀉者忌服。
【病例驗(yàn)證】趙某,女,38歲。身高1、6米,體重70千克,自覺(jué)疲乏,呼吸短促,心悸,腰酸,下肢輕度浮腫,血壓19、95/11、97千帕。診斷為肥胖癥。按上方服用拘杞子茶。1個(gè)月后,體重降低3千克;連服4個(gè)月,體重降至60千克,血壓15、96/9、97千帕,諸癥均消。繼服枸杞子茶半年,體重正常。
2、治療肥胖的方劑之黃芪黨參治肥胖癥
【功能主治】健脾益氣,活血理氣,通腑導(dǎo)滯,降濁化飲。主治肥胖癥。
【偏方組成】黃芪30克,黨參、蒼術(shù)、丹參、山楂、大黃、荷葉、海藻各15克,白術(shù)、柴胡、陳皮、姜黃、澤瀉、決明子各10克。
【用法用量】上藥水煎服,每日I劑,每劑分3次服,早中晚飯前半小時(shí)各服1次。1個(gè)月為1療程。
【病例驗(yàn)證】朱某,男,39歲。患者嗜睡,喜食肥肉,體重逐年增加。因自覺(jué)頭昏、乏力、肝區(qū)不適、胃脹、大便不成形,一年前診斷為脂肪肝,服用西藥效果不顯。主訴自覺(jué)癥狀未減,舌質(zhì)暗,苔膩,脈弦緩。身高1、65米,體重83、5千克,血清膽固醇7、11mmol/L,甘油三酯2、55mmol/L。脈癥均屬本方適應(yīng)病癥,故以本方治療,服用30劑后,自覺(jué)癥狀消失,體重降至72、8千克,血清膽固醇5、54mmol/L,甘油三酯1、03mmol/L?；厥♂t(yī)院復(fù)查:肝活檢證明脂肪消失,一年半后詢問(wèn)無(wú)相關(guān)并發(fā)病發(fā)生。
3、治療肥胖的方劑之海藻輕身湯
組成:取海藻、薏仁各12克,夏枯草、山楂、澤瀉各15克,茵陳、柴胡各9克,白芥子6克,甘草5克。
方法:清水煎取200ml,每次口服100ml,1日2次。
功效:化痰祛脂,健脾利濕,調(diào)理氣機(jī),主治女性青年肥胖癥。
肥胖吃什么食物
第1、紅薯
許多人以為吃紅薯會(huì)使人發(fā)胖而不敢食用。其實(shí)恰恰相反,紅薯是很好的低脂肪、低熱能食品,能有效地阻止糖類變?yōu)橹?有利于減肥、健美、防止亞健康、通便排毒。紅薯含有大量膳食纖維,在腸道內(nèi)無(wú)法被消化吸收,能刺激腸道,增強(qiáng)蠕動(dòng),通便排毒。紅薯用刷子清洗干凈放入蒸鍋中蒸煮后吃,纖維豐富,刺激腸胃蠕動(dòng)的效果很棒。
第2、蘋果
蘋果含有一種特殊的果膠成分,果膠是一種可溶性的纖維質(zhì),遇到水之后會(huì)膨脹,所以,吃蘋果加上喝水,會(huì)有飽腹感,同時(shí)蘋果有豐富的纖維質(zhì),可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),對(duì)排便很有幫助。
第3、燕麥粥
燕麥除纖維豐富,還可以降低熱量的攝取、延緩胃腸的排空時(shí)間,易產(chǎn)生飽腹感,同時(shí)可增加糞便體積,縮短大便在大腸內(nèi)滯留的時(shí)間,避免腸道吸收殘余毒素。即食燕麥片可加入熱豆?jié){中沖泡;生燕麥片可加入水和自己喜歡的調(diào)味料,煮成燕麥粥。
肥胖原因
1、藥物性肥胖
對(duì)于某種藥物在有效地治療某些疾病的同時(shí),還會(huì)產(chǎn)生使患者身體產(chǎn)生肥胖的副作用。如應(yīng)用腎上腺皮質(zhì)激素類藥物治療過(guò)敏性疾病、風(fēng)濕病、類風(fēng)濕病、哮喘病等,同時(shí)也可以使患者身體發(fā)胖,以至產(chǎn)生性功能障礙。這類肥胖患者約占肥胖病的2%。一般情況而言,只要停止使用這些藥物,肥胖情況可自行改善。遺憾的是,有些患者從此而成為“頑固性肥胖”患者。所以對(duì)藥物引起的肥胖也不可輕視。
2、單純性肥胖
在各大類肥胖中常見(jiàn)的一種就是單純性肥胖,其約占肥胖人群的95%。這類人全身脂肪分布比較均勻,沒(méi)有內(nèi)分泌紊亂現(xiàn)象,也無(wú)障礙性疾病,其家族往往有肥胖病史,這種主要由遺傳因素及營(yíng)養(yǎng)過(guò)度引起,稱為單純性肥胖。單純性男性肥胖者脂肪多沉積在腹部,有大腹便便之說(shuō),女性多堆積在乳房、臀部、腹部和大腿上部。單純性肥胖者大多有怕熱多汗、動(dòng)輒易喘易疲勞,還容易患高血壓、冠心病、高脂血癥、糖尿病和膽石癥等疾病。肥胖后增加人體各器官的負(fù)擔(dān),成為加速衰老的原因之一。
