祛斑的食療偏方
健康養(yǎng)生春季祛斑。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。如何避開有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生的認識誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“祛斑的食療偏方”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
祛斑的食療偏方
1、祛斑的食療偏方之黑木耳紅棗湯
材料:黑木耳30g。紅棗20枚。
做法:將黑木耳洗干凈,紅棗去核,同入鍋里,加適量的水,煮半小時左右。
功效:黑木耳可潤膚,防止皮膚老化。大棗和中益氣,健脾潤膚。本品有駐顏祛斑,健美豐肌的作用,可以用于治療臉部黑斑,形瘦。
2、祛斑的食療偏方之三豆消斑飲
材料:黃豆,綠豆,赤小豆各100g。適量的白糖。
做法:將黃豆,綠豆,赤小豆入水里浸泡至漲后,倒進鍋里,加適量的水煮熟,加白糖調(diào)味。
功效:黃豆有養(yǎng)血益氣,健脾寬中,下氣利大腸,潤燥消水的作用。綠豆包含蛋白質(zhì),脂肪,糖類,磷脂,胡蘿卜素和維生素B,維生素島等,有清熱解毒,解暑生津的作用。赤小豆有利水除濕,解毒排膿之作用。本品比較適用于防治雀斑,黃褐斑等,對水腫,癰腫,腮腺炎等癥同樣有治療效果。
3、祛斑的食療偏方之白鴨消斑楊
白鴨1只,山藥200克,生地100克,枸杞子30克,調(diào)料適量。將白鴨去毛雜骨,洗凈,用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外,撒上蔥姜腌1小時左右后切為丁;山藥切片。生地布包,置碗底,而后納入山藥、枸杞、鴨丁,上籠蒸熟服食,每周2-3劑。可補益肝腎,養(yǎng)陰消斑。
4、祛斑的食療偏方之健脾消斑粥
生山藥30克,蓮米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡實、白扁豆各10克,大棗10枚,大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘后,納入大米煮粥,分作2份,早晚分服,連續(xù)1月?？山∑⑹韪?去脂消斑。
5、祛斑的食療偏方之當(dāng)歸山楂茶
當(dāng)歸、山楂各10克,白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸藥同置杯中,沖入沸水,密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用,每日1劑,連續(xù)1月。可疏肝健脾,消斑化淤。
祛斑存在的誤區(qū)
1、盲目祛斑
很多人在開始時都不在意,以為不是什么大問題,隨便買點祛斑美白的護膚品,就覺得可以祛斑。但祛斑不是那么簡單的事情,最好在醫(yī)生或?qū)I(yè)人員指導(dǎo)下準(zhǔn)備祛斑,不要盲目祛斑,否則祛斑不成,反而使斑點越來越嚴(yán)重。
2、祛斑不分肌膚
我們都知道皮膚一般分為敏感性肌膚、干性肌膚、油性肌膚、中性肌膚,每種肌膚的護理方法不一樣,祛斑液是同樣道理,要分不同肌膚進行不同祛斑方法,要先了解你們的膚質(zhì)和肌膚問題是否一樣,如果不同就要針對具體問題來祛斑。
3、只顧效果不顧后果
不少患者對祛斑懷有一種急切的心情。正是這種急功近利的心情,使得不少人選擇了“見效快”的剝脫法祛斑或短期漂白肌膚祛斑的方式,看起來好像立竿見影,其實皮膚表層遭到嚴(yán)重損害,自身免疫力減弱,經(jīng)太陽一曬,容易轉(zhuǎn)化為曬斑、真皮斑等更頑固的斑點類型,也為后期的祛斑治療增添難度。
美白祛斑的水果
1、檸檬
檸檬屬于柑橘類的水果,美容價值非常高。檸檬有非常明顯的美白功效,也是很多美白產(chǎn)品中經(jīng)常添加的成分,大量的維生素C可促進新陳代謝、美白淡斑、收細毛孔、軟化老化角質(zhì),令肌膚白皙有光澤。
2、蘋果
蘋果的營養(yǎng)很豐富,并且被廣泛應(yīng)用在美容上,它含有大量的水分和保濕因子,是護膚作用顯著的水果,而且富含維生素C,是防止黑色素沉淀的有力武器。
3、葡萄
我們吃葡萄建議大家是榨汁喝,因為葡萄對于皮膚保養(yǎng)的作用主要是在葡萄皮和葡萄籽里面。葡萄籽中的葡萄多酚比起維生素C的美白效果要高出25倍,比起維生素E的抗衰老效果壓迫高出50倍。
4、菠蘿
菠蘿屬于熱帶水果,其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑,使皮膚潤澤、透明,還能有效去除角質(zhì),促進肌膚新陳代謝,皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭,長期堅持能起到美白嫩膚的作用。
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很多人都在尋找美容祛斑小竅門，臉上的斑斑點點確實非常不好看，嚴(yán)重影響一個人的美觀，所以很多人都不希望自己臉上長斑，而有斑的朋友們，則是到處打聽臉上祛斑的偏方，或者是民間祛斑的秘方。今天，小編給大家?guī)砹岁P(guān)于美容祛斑的實用偏方，用起來簡單不復(fù)雜，而且效果超贊!
1.絲瓜去斑
絲瓜是一種具有去斑效果的蔬菜，它含有多種維生素、蛋白質(zhì)和碳水化合物，具有很強的漂白功能，另外它所含的磷、鈣、鐵等都能夠保健皮膚。
長期使用，可以讓皮膚恢復(fù)凈白。把絲瓜曬干后研成粉末狀，然后每天晚上用水調(diào)和敷在臉上，可以起到去斑的效果。
2.茄子去斑
茄子也是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷氖卟耍胸S富的維生素C，可以抑制黑色素的生成，起到增白皮膚，去斑的功效。把茄子切片后放在斑點處摩擦，每天堅持，兩周就能看到效果。
3.檸檬去斑
檸檬也是一種富含維生素C的水果，它可以白嫩肌膚，幫助消除面部色斑，把檸檬榨汁后加入一些白糖攪拌均勻，然后放入密封罐中儲存，3天后拿出來用溫水稀釋涂抹在斑點處。
一段時間后色斑就可以消除了，但是這種方法比較刺激皮膚，建議敏感肌膚不要使用。
4.密陀僧祛斑
密陀僧研至極細，每晚搽臉。
密陀僧色黃有金屬光澤，有消腫殺蟲，收斂防腐的功效，可用于治療多種腫毒、潰瘍、濕疹等癥，現(xiàn)代研究認為可抑制皮膚真菌,一些炎癥性黑斑可試用?！短票静荨份d密陀僧治面上瘢黑，面藥用之。
5.白茯苓祛斑
白茯苓研末，加白蜜調(diào)和，每夜外敷面部。
來自大長今上的美容祛斑方法。有一定的營養(yǎng)肌膚，消除老年斑、黃褐斑的功效。中醫(yī)認為茯苓能化解黑斑、瘢痕，與蜂蜜搭配使用，既能營養(yǎng)肌膚又能淡化色素斑。
結(jié)語：人人都希望自己有著紅潤而又光潔的面容，因為它不僅給人以美感，而且還會使自己的精神變的非常愉悅，有益于我們的身心健康。但是，很多人臉上有著很多的雀斑，而且這種現(xiàn)象女性要比男性多，針對于這種棘手的問題，我們只需要根據(jù)上述秘方來嘗試一下，就會得到意想不到的驚喜。
白皙的皮膚是很多女人都夢寐以求的，而且，也不是那么難以擁有的。如今皮膚美白方法很多，其中就以食療的方法最為健康，因為只要控制我們平時的飲食，就可以擁有令人羨慕的肌膚，何樂而不為呢?吃什么可以美白?下面，小編就給大家介紹幾款中藥的美白祛斑食物吧。
1、豬腎消斑粥
豬腎1對，山藥100克，苡仁50克，大米200克，食鹽適量。將豬腎去筋膜，洗凈，切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，食鹽調(diào)味，分作2次服食，每日1劑?？裳a腎健脾，祛淤化斑。
2、健脾消斑粥
生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘后，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續(xù)1月?？山∑⑹韪?，去脂消斑。
3、茯苓消斑湯
白茯苓、白僵蠶、白菊花、絲瓜絡(luò)各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。上藥同置鍋中，加清水適量水煎取汁，分作2份，飯后飲用，每日1劑，連續(xù)7-10天?？山∑⑾?，祛風(fēng)通絡(luò)。
4、當(dāng)歸山楂茶
當(dāng)歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸藥同置杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用，每日1劑，連續(xù)1月?？墒韪谓∑?，消斑化淤。
什么偏方祛斑
1、去斑偏方之白醋白術(shù)祛斑法
主要的做法就是取適量的白醋和白術(shù)一同放入一個容器中,然后用保鮮膜進行密封,在浸泡一星期左右將其取出。用來洗臉或是擦拭長斑的地方,隔5分鐘再用水清洗干凈。這個方法對黃褐斑和雀斑有淡化的作用,不同的斑點消除的時間也不同,只要堅持使用就會有明顯的好轉(zhuǎn)。
2、去斑偏方之蜂蜜甘油
蜂蜜60克、面粉200克、甘油適量,先把面粉放在碗中加入清水調(diào)成糊狀再把蜂蜜和甘油加入調(diào)勻以后即可使用。最好能在每天晚上睡前涂末在臉上,過半小時以后洗掉再睡覺。用一段時間以后,也能看到明顯的淡化黃褐斑的效果。
3、去斑偏方之蔬菜汁美白
補充足夠維他命C生活中蔬菜護膚美容很多品種,將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝,這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C,對于美白非常有效。
4、去斑偏方之玉容散
白丑、團粉、細辛、白術(shù)、僵蠶、云苔各608白丁香308,荊芥、防風(fēng)、獨活、羌活各1580亡藥共研極細末,早晚洗臉后。取少許藥粉置手心內(nèi),用水調(diào)成糊狀搓面,玉容散有消風(fēng)混、去污班功效。是明代李時珍方,由于,療效較好,至今沿用。方中團粉用綠豆研細粉代替即可。鷹糞白即鷹屎中白色部分。
祛斑注意事項
防曬
防曬是所有注意事項中最為重要的一條,因為色斑最怕日曬。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可引發(fā)色斑,并使其加劇。甚至室內(nèi)照明用的熒光燈也因激發(fā)紫外線而加重色斑,所以可以認為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多,色斑形成。夏季日曬充足,色斑活動頻繁,斑點數(shù)目增多,色加深,損害變大;冬季日曬較少,斑點數(shù)目減少,色變淡,損害縮小。由此可知日曬是色斑發(fā)生的一必需因素,所以長斑肌膚應(yīng)盡量避免長時間日曬,尤其在夏季。
防止各種電離輻射
電離輻射包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產(chǎn)生類似強日光照射的后果,甚至比日光照射的損傷還要大,其結(jié)果是導(dǎo)致色斑加重。
慎用各種有創(chuàng)傷性的治療
長斑的MM最急切的當(dāng)然是下“斑”了。在祛斑治療當(dāng)中,包括冷凍、激光、電離子、強酸強堿等腐蝕性物質(zhì),要注意慎用,否則嚴(yán)重是可造成毀容。
祛斑食療方
1、胡桃芝麻飲
胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆?jié){各200毫升,白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末,與牛乳、豆?jié){混勻,煮沸飲服,白糖調(diào)味,分作2份,早晚各1份,每日1劑。可補益虛損,生津潤腸,潤膚消斑。
2、黑白消斑散
黑木耳10克,白木耳5克。將二耳共研細末,每次5克,每日3次,蜂蜜水沖飲,連續(xù)1月?？上倩?潤膚滋肌。
3、白鴨消斑楊
白鴨1只,山藥200克,生地100克,枸杞子30克,調(diào)料適量。將白鴨去毛雜骨,洗凈,用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外,撒上蔥姜腌1小時左右后切為丁;山藥切片。生地布包,置碗底,而后納入山藥、枸杞、鴨丁,上籠蒸熟服食,每周2-3劑?？裳a益肝腎,養(yǎng)陰消斑。
4、枸杞生地散
枸杞子100克,生地30克。將杞子、生地焙干、研末、混勻,每取10克,每日3次,溫開水或用白酒適量沖服,連續(xù)1月?？裳a肝腎,去黑斑。
5、健脾消斑粥
生山藥30克,蓮米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡實、白扁豆各10克,大棗10枚,大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘后,納入大米煮粥,分作2份,早晚分服,連續(xù)1月。可健脾疏肝,去脂消斑。
祛斑的小偏方
1、茄子汁涂抹
需要材料:新鮮茄子一個
做法:將茄子洗凈,切成小塊后放入榨汁機中榨取汁液。潔面后后,取適量茄子汁均勻地抹于臉上斑點處,堅持每日一次,十天就能明顯見到斑點淡化了很多。
2、黃瓜祛斑
需要材料:新鮮黃瓜一根
做法:將黃瓜洗凈,切成薄片,于每晚潔完面之后,搓擦臉部,長期堅持,不僅能減淡曬斑,而且還能美白保濕肌膚。黃瓜是生活中十分常見的食物,十分容易找到,這個祛斑方法特別適合怕麻煩的MM。
3、醋水洗臉
需要擦臉:食醋適量
做法:這個方法據(jù)說十分有效,每天在洗臉時,在水中加入1～2匙食醋,有減輕色素沉著作用。長期堅持,不僅能淡化臉部曬斑雀斑,同時還能美白細膩肌膚。
4、香菜湯洗面
需要材料:香菜
做法:準(zhǔn)備適量的香菜,將其洗凈放入鍋中,加入適量清水熬成湯。每天堅持利用香菜湯洗面,長期堅持能去黑斑,這個是民間妙方,感興趣的MM可以試試看。
5、西紅柿汁
需要材料:西紅柿
做法:將西紅柿洗凈去蒂,切成小塊放入榨汁機中榨取汁液,可適量調(diào)入蜂蜜,直接飲用即可。西紅柿被譽為“維生素C的倉庫”,它含有豐富的維生素C對于防止雀斑具有很好的效果,可使皮膚白皙,黑斑消退。
吃什么祛斑
1、紅棗菊花粥
材料:紅棗50g,粳米100g,菊花15g
作用:紅氣色,潤膚色,祛斑美容
將紅棗和粳米一起清洗干凈,然后連同菊花一起放入鍋里清水熬制,熬出濃稠的粥以后待其涼了便可以加入適量的紅糖調(diào)味,直接食用即可。
2、蓮子薏米粥
材料:蓮子30g,芡實30g,薏仁米50g,桂圓肉10g,蜂蜜適量作用:撫平皺紋,祛斑美白,嫩膚滋潤首先在煮粥前要現(xiàn)將蓮子、芡實以及薏仁米用清水浸泡半小時,之后再與桂圓一起放入鍋里用文火煮到爛熟,最后按照個人喜好加入適量蜂蜜調(diào)味即可食用。
3、生姜紅茶
材料:生姜500g,紅茶250g,鹽100g,甘草150g,丁香25g,沉香25g作用:祛斑美白,嫩膚細膚,撫平皺紋容顏白嫩,皮膚細滑,皺紋減少將準(zhǔn)備好的原材料一起搗碎成粉末狀,每次取這些粉末大約15到25g左右,晨起后泡水食用,每天可以多喝幾次哦。
4、銀耳櫻桃羹
材料:銀耳50g,櫻桃30g,桂花、冰糖適量
作用:補氣養(yǎng)血,祛斑美白,駐顏抗衰老
首先將銀耳和冰糖一起煮大約十分鐘,此時冰糖已經(jīng)完全融化,之后再加入30g的櫻桃以及準(zhǔn)備好的桂花一起煮沸。待涼了以后就可以直接飲用了哦。
導(dǎo)致長斑的惡習(xí)
1、不愛運動
我們的皮膚是身體最大的器官,皮膚上的細胞有呼吸和排泄的功能,排出體內(nèi)的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒過程,適量的運動可以讓身體里的臟東西隨著汗水排出來。
現(xiàn)在的辦公室一族,每天匆匆忙忙上下班,根本沒有合理的運動時間,皮膚上的毒素?zé)o法排除,當(dāng)然會加劇色斑的形成。女人們,一定要安排一個時間給自己,好好進行運動和排排毒吧。
2、過度日曬
皮膚產(chǎn)生皺紋和斑點大部分都因為光老化引起。紫外線的照射會激活黑色素母細胞,形成絡(luò)氨酸酶,隨著新細胞的不斷更新推移到肌膚表面,久而久之色素沉淀就會形成斑點。太陽穴、顴骨等容易受到紫外線曝曬處,日曬為斑點形成的主要原因。
避免過度日曬、確實防曬是不二法門。大家除了外出一定要帶上遮陽傘、帽子之外,也一定要做好皮膚的防曬保養(yǎng)工作。
3、過度美白
一白遮百丑,mm們愛美白是理所當(dāng)然的事。但是過分地美白會傷害到我們的皮膚,增加長色斑的機會。
頻繁地做磨砂或者做一些化學(xué)脫皮,讓皮膚的表皮角質(zhì)層脫離,會使皮膚對光越來越敏感,變得干燥,太陽曬一曬馬上就會起紅疹,出現(xiàn)色素沉著反而比原來更加嚴(yán)重。
所以,美白很重要,但是也要有度!
4、摩擦刺激皮膚
有時常習(xí)慣去抓、搔癢皮膚某個固定部位癖好的人要注意。
常去抓皮膚,就等于是在刺激皮膚,進而加速黑色素生成,引起色素沉淀。有的人甚至?xí)胗昧Π寻唿c摳掉,小心會造成反效果。
摩擦刺激皮膚
5、不良的清潔習(xí)慣
我們生活中的很多用品都會傷害皮膚,像洗衣粉、洗潔精、潔廁液、漂白劑這些清潔劑中都含有堿、脂肪酸這兩種主要化學(xué)成分。
在消滅了污漬的同時也損傷了皮膚,長時間接觸而沒有做好皮膚的清潔工作,斑點就會悄悄地爬到臉上,所謂的“黃臉婆”就是這樣練成的!所以,mm們注意了,一定要做好皮膚的清潔工作,絕對不可以偷懶,否則后悔莫及。
