黃瓜敷臉的功效與作用
養(yǎng)生有什么作用與功效。
飲食貴在節(jié)，讀書(shū)貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書(shū)養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？為滿(mǎn)足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“黃瓜敷臉的功效與作用”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
二、黃瓜敷臉的方式1. 黃瓜切薄片敷臉2. 黃瓜打成糊敷臉三、有關(guān)黃瓜的知識(shí)1. 黃瓜敷臉的壞處2. 黃瓜敷臉的步驟黃瓜敷臉的功效與作用
1、黃瓜敷臉好處之控油
臉部出油其實(shí)根部的原因就是缺水,所以用黃瓜敷臉在補(bǔ)水的同時(shí)也讓你的油脂分泌趨向平衡,同時(shí)冰涼的黃瓜片還能帶給你舒爽清涼的感覺(jué)。
2、黃瓜敷臉好處之去細(xì)紋
黃瓜之所以能去除細(xì)紋,是因?yàn)樗悬S瓜酶這一種活性成分,黃瓜酶能夠促進(jìn)皮膚的新陳代謝,讓肌膚更有活力,皮膚皺紋,保持年輕的狀態(tài)。
3、黃瓜敷臉的好處之細(xì)致毛孔
假如天天晚上抽出二十分鐘,用黃瓜切片來(lái)敷臉或許可以幫你收縮毛孔哦。由于黃瓜酸有很好的收斂效果,可以柔軟毛孔至收樺毛孔,效果還很明顯哦!
4、 黃瓜敷臉的好處之美白
美白也是愛(ài)美的你們的有機(jī)護(hù)膚重點(diǎn),假如想變得白凈動(dòng)人,可以天天用黃瓜切片來(lái)敷臉,一周過(guò)后,你就會(huì)看到效果了。
5、黃瓜敷臉的好處之補(bǔ)水
歷數(shù)黃瓜美容的眾多優(yōu)點(diǎn),其實(shí)最大的好處還是在于黃瓜的補(bǔ)水效果。尤其進(jìn)入干燥的秋季,臉部皮膚缺水較為明顯,利用黃瓜敷臉不僅能有效舒緩鎮(zhèn)靜肌膚,同時(shí)還能給肌膚及時(shí)補(bǔ)水,改善因缺水導(dǎo)致的肌膚暗沉的情況。除此之外,黃瓜的美白肌收斂的美容效果都是十分不錯(cuò)的。
黃瓜敷臉的方式
1、黃瓜切薄片敷臉
1.1、黃瓜切成薄片時(shí),表面滲出的透明黏液具有細(xì)致毛孔作用。因此,要達(dá)到去皺、細(xì)致肌膚的護(hù)膚效果。
1.2、做法:將黃瓜切薄片,然后敷于面部15分鐘左右,用溫水清洗,并輕輕拍打肌膚至表面變干,最后涂抹晚霜保濕。
2、黃瓜打成糊敷臉
2.1、黃瓜打成糊具有更好的補(bǔ)水效果,同時(shí)方便添加牛奶、蜂蜜、蛋清等,共同發(fā)揮補(bǔ)水保濕作用。
2.2、做法:將新鮮黃瓜洗凈榨汁,調(diào)入蜂蜜、牛奶、面粉等,然后敷臉15-20分鐘,用溫水洗去,并涂抹晚霜,做好下一步保濕工作。
有關(guān)黃瓜的知識(shí)
1、黃瓜敷臉的壞處
1.1、黃瓜含水量高達(dá)96%~98%,并富含維生素E和黃瓜酶,有細(xì)致毛孔、促進(jìn)新陳代謝、擴(kuò)張皮膚毛細(xì)血管的作用,這也是它被很多護(hù)膚品作為主要成分的原因。遺憾的是,將黃瓜切片敷臉,并不能很好地發(fā)揮上述功能。因?yàn)閯偳邢聛?lái)的黃瓜片切面有一種露珠狀的黏稠物,阻礙了肌膚對(duì)黃瓜有效成分的吸收。
1.2、如果洗臉后不擦任何護(hù)膚品,直接用黃瓜片敷臉,只會(huì)引起皮膚緊繃、干皺。此外,包括黃瓜在內(nèi)的許多果蔬,直接敷面可能在短時(shí)間內(nèi)使皮膚水分增加,而10分鐘后就會(huì)被“打回原形”,也就是說(shuō),水分并沒(méi)有被吸收。長(zhǎng)期使用,缺水緊繃的面部就會(huì)產(chǎn)生干皺、膚色變暗等各種問(wèn)題。
2、黃瓜敷臉的步驟
2.1、將黃瓜洗凈切薄片直接貼于臉部,具有潤(rùn)膚、增白、除皺的作用。
2.2、黃瓜汁是很棒的緊膚水。把黃瓜汁均勻涂在臉上,15分鐘后用清水洗干凈,可以收緊毛孔。
2.3、一個(gè)蛋清加入少許面粉和黃瓜汁,調(diào)成糊狀,每晚涂在臉上,30分鐘后清水洗去,可使皮膚光滑細(xì)膩。
2.4、將小黃瓜搗碎,加一些蜂蜜,沾抹在臉上,持之以恒之后,肌膚也會(huì)變得白凈。
2.5、鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量,風(fēng)油精數(shù)滴調(diào)勻后涂面,20-30分鐘后洗凈,具有潤(rùn)膚、增白、除皺的作用。
ys630.COm精選閱讀
隨著人們生活水平的日漸提高，健康長(zhǎng)壽逐漸為我們所重視，所以現(xiàn)今養(yǎng)生食療的方法非常流行，中醫(yī)趨勢(shì)越來(lái)越熱，中藥也再次占據(jù)人們的視野，今天我們就來(lái)說(shuō)一說(shuō)中藥黃瓜霜。
【來(lái)源】藥材基源：為葫蘆科植物黃瓜的果皮和朱砂、芒硝混合制成的白色結(jié)晶性粉末。
【原形態(tài)】一年生蔓生草本。莖枝伸長(zhǎng)，有縱溝及棱，被白以硬糙毛。卷須細(xì)，不分枝，具白色柔毛。單葉互生；葉柄稍粗糙；葉片三角狀寬卵形，膜質(zhì)，長(zhǎng)、寬均12-18cm，兩面甚粗糙，掌狀3-5裂，裂片三角形并具鋸齒，有時(shí)邊緣具緣毛。花萼簡(jiǎn)狹鐘狀圓筒形，密被白色長(zhǎng)柔毛，花萼裂征鉆形，開(kāi)展與花萼近等長(zhǎng)；花垸共同白色，長(zhǎng)約2cm，花冠裂片長(zhǎng)圓狀披針形，急尖；雄蕊3，花絲近無(wú)；雌花單生，或稀簇生，花梗粗壯，被柔毛。子房紡錘形，柱頭3。果實(shí)長(zhǎng)圓形或圓柱形，長(zhǎng)10-30（-50）cm，熟時(shí)黃綠以，表面粗糙，具有刺尖的瘤狀凸起，極稀近于平滑。種子小，狹卵形，白色，無(wú)邊緣。花、果期為夏、秋季。
【性味】味甘；咸；性涼
【功能主治】清熱明目；消腫止痛。主火眼赤痛；咽喉腫痛；口舌生瘡；牙齦腫痛；跌打焮腫
【用法用量】外用：適量，點(diǎn)眼、吹喉或撒布。
【摘錄】《中華本草》
相信通過(guò)本篇文章對(duì)黃瓜霜的詳細(xì)介紹，大家可以了解到關(guān)于黃瓜霜的功效和藥性。希望對(duì)大家有所幫助。
世界上存在許許多多的藥材，難免有一些藥材是我們不認(rèn)識(shí)的，但只要我們有活到老學(xué)到老的精神，相信我們可以慢慢的知道更多的醫(yī)學(xué)藥材。那么對(duì)于黃瓜藤這種藥材你了解嗎？
【來(lái)源】為葫蘆科植物 黃瓜 的 莖 。6月采。陰干或鮮用。
【性味】①《四川中藥志》："性平，味淡，無(wú)毒。"
【功能主治】利水，解毒。治痢疾，淋病，黃水瘡。
【用法用量】?jī)?nèi)服：煎湯，1～2兩。外用：煎水洗或研末撒。
【附方】①治黃水瘡：黃瓜藤（陰干，火焰存性）、枯礬。為細(xì)末，搽瘡上。（《滇南本草》）
【臨床應(yīng)用】治療高血壓病
【摘錄】《*辭典》
【出處】出自《滇南本草》
以上就是關(guān)于黃瓜藤的藥用價(jià)值的一個(gè)簡(jiǎn)單的介紹，對(duì)于現(xiàn)實(shí)生活中的大多數(shù)人來(lái)說(shuō)利用黃瓜藤治療疾病，可以不用擔(dān)心副作用。所以黃瓜藤治療疾病就是一種效果好且實(shí)在的治療方法，因此在臨床中也得到了一個(gè)很廣泛的利用。
黃瓜丸，大家應(yīng)該都聽(tīng)說(shuō)過(guò)這種藥用價(jià)值很豐富的中藥方劑吧。那么，你對(duì)黃瓜丸有多少了解呢?你知道黃瓜丸的功效與作用有哪些嗎?它又有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢?如果不是太了解的話(huà)，那就接著往下看吧。
【處方】熟黃瓜1枚，黃連（末）2兩。
【制法】以熟黃瓜頭上取破，去瓤，納黃連末，卻以紙封口，用大麥面裹，文火燒，令面黃熟為度，去面為丸，如梧桐子大。
【功能主治】骨蒸勞熱，皮膚干燥，心神煩熱，口干，小便赤黃。
【用法用量】每服20丸，食后以溫水送下。
【摘錄】《圣惠》卷三十
【別名】雙連丹、雙連丸
【處方】黃連1兩（去須），胡黃連半兩。
【制法】上為末，用黃瓜1枚，去瓤，留1小盞不入藥末，后以蓋子蓋定，用大麥面裹燒，令面勻焦，去面搗熟為丸，如綠豆大。
【功能主治】小兒渾身及面色俱黃。
【用法用量】雙連丹（《幼幼新書(shū)》卷二十引張渙方）、雙連丸（《衛(wèi)生總微》卷十五）。
【摘錄】《圣惠》卷八十四
上文主要介紹了黃瓜丸的作用以及怎么吃。我們?cè)谌粘Ｉ钪锌梢愿鶕?jù)自己的需要食用，希望今天的文章可以幫到大家。
在現(xiàn)代生活中，對(duì)于各種中草藥，大家都非常熟悉了，其中地黃瓜是很常見(jiàn)的一種，那么究竟地黃瓜的功效和作用是什么呢，我們一塊來(lái)看看。
【別名】白蒂黃瓜、鏵嘴菜（《貴州民間方藥集》），曲角堇（《中國(guó)種子植物分類(lèi)學(xué)》），黃瓜香（《貴州民間藥物》）。
【來(lái)源】為堇菜科植物 紫花堇菜 的 全草 。
【原形態(tài)】多年生草本，主根深長(zhǎng)。莖高約20厘米，斜上或傾斜。葉三角狀心臟形或近圓心臟形，長(zhǎng)1～6厘米，寬1～4厘米，先端銳尖或圓，基部心臟形，邊緣具鋸齒，齒尖有腺，兩面有棕色點(diǎn)，無(wú)毛；托葉線(xiàn)狀披針形。邊緣櫛齒狀；莖基部通常有宿存托葉；根生。葉的葉柄較長(zhǎng)，莖生葉漸向上而葉柄漸短?；ü母砍槌龌蛴汕o分枝，長(zhǎng)6～10厘米；花淡紫色，徑約2厘米，萼片5，綠色，披針形，基郎附屬體半圓形；花瓣5，狹長(zhǎng)，有棕色點(diǎn)，下面一片有距，長(zhǎng)囊狀稍曲；雄蕊5；子房上位，柱頭尖，稍彎曲，不分裂。蒴果，無(wú)毛?；ㄆ?月。
【生境分布】生長(zhǎng)于水邊草叢中或林下濕地。分布華東及西南等地.
【性味】《貴州民間藥物》："性涼，味微苦，無(wú)毒。"
【功能主治】清熱解毒，止血，化瘀。治咽喉紅腫，疔瘡腫毒，刀傷出血，跌打損傷。
【用法用量】外用：搗敷或燒存性研末撒。內(nèi)服：煎湯。
【附方】①治慢性喉痛紅腫：地黃瓜搗爛，調(diào)蜂糖水含咽。（《貴州民間藥物》）
【摘錄】《*辭典》
【出處】出自《貴州民間方藥集》
通過(guò)上面文章的介紹，相信大家對(duì)于地黃瓜有了一定的了解，地黃瓜對(duì)于人體健康非常的有好處，大家可以試一試。
導(dǎo)讀：中藥黃瓜的功效與作用專(zhuān)區(qū)，為您詳細(xì)介紹黃瓜的功效與作用、黃瓜圖片、黃瓜的藥用價(jià)值、黃瓜的副作用等，要想知道更多黃瓜的功效與作用相關(guān)知識(shí)，不妨來(lái)關(guān)注一下。
黃瓜簡(jiǎn)介黃瓜圖片黃瓜的功效與作用黃瓜的藥用價(jià)值黃瓜的用法與用量黃瓜的副作用黃瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值黃瓜的食用方法黃瓜簡(jiǎn)介
黃瓜，也稱(chēng)胡瓜、青瓜，為葫蘆科植物黃瓜的果實(shí)。夏末和秋季采取。洗凈鮮用。選購(gòu)黃瓜，色澤應(yīng)亮麗，若外表有刺狀凸起者為最好。若手摸發(fā)軟，低端變黃，則黃瓜籽多粒大，已經(jīng)不是新鮮的黃瓜了。
黃瓜圖片
黃瓜的功效與作用
1、抗腫瘤
黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，達(dá)到抗腫瘤目的。此外，該物質(zhì)還可治療慢性肝炎和遷延性肝炎，對(duì)原發(fā)性肝癌患者有延長(zhǎng)生存期作用。
2、抗衰老
黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強(qiáng)的生物活性，能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。用黃瓜搗汁涂擦皮膚，有潤(rùn)膚，舒展皺紋功效。
3、防酒精中毒
黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對(duì)肝臟病人，特別是對(duì)酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用，可防治酒精中毒。
4、降血糖
黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，故糖尿病人以黃瓜代淀粉類(lèi)食物充饑，血糖非但不會(huì)升高，甚至?xí)档汀?/p>
5、減肥強(qiáng)體
黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?。此外，黃瓜中的纖維素對(duì)促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除和降低膽固醇有一定作用，能強(qiáng)身健體。
6、健腦安神
黃瓜含有維生素B1，對(duì)改善大腦和神經(jīng)系統(tǒng)功能有利，能安神定志，輔助治療失眠癥。
黃瓜的藥用價(jià)值
除熱，利水，解毒。治煩渴，咽喉腫痛，火眼，湯火傷。
1、治小兒熱?。耗埸S瓜同蜜食十余枚。（《海上名方》）
2、治水病肚脹至四肢腫：胡瓜一個(gè)，破作兩片不出于，以醋煮一半，水煮一半，俱爛，空心頓服，須臾下水。（《千金髓方》）
3、治咽喉腫痛：老黃瓜一枚，去子，入硝填滿(mǎn)，陰干為末。每以少許吹之。（《醫(yī)林集要》）
4、治跌打瘡焮腫：六月取黃瓜入瓷瓶中，水浸之。每以水掃于瘡上。（《醫(yī)林集要》）
5、治火眼赤痛：五月取老黃瓜一條，上開(kāi)小孔，去瓤，入芒硝令滿(mǎn)，懸陰處，待硝透出刮下，留點(diǎn)眼。（《壽域神方》）
黃瓜的用法與用量
內(nèi)服：煮熟或生啖。外用：浸汁、制霜或研未調(diào)敷。
黃瓜的副作用
《滇南本草》：動(dòng)寒痰，胃冷者食之，腹痛吐瀉。
黃瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
黃瓜富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、胡蘿卜素、維生素B2、維生素c、維生素E及煙酸等營(yíng)養(yǎng)素。黃瓜所含的鉀鹽十分豐富，具有加速血液新陳代謝、排泄體內(nèi)多余鹽分的作用，故腎炎、膀胱炎患者生食黃瓜，對(duì)機(jī)體康復(fù)有良好的效果。黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽?/p>
黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，達(dá)到抗腫瘤目的。黃瓜含有維生素B1，對(duì)改善大腦和神經(jīng)系統(tǒng)功能有利，能安神定志。黃瓜中還含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強(qiáng)的生物活性。
黃瓜的食用方法
1、黃瓜尾部含有較多的苦味素，苦味素有抗癌的作用，所以不要把黃瓜尾部全部丟掉。
2、熟吃黃瓜最好的方法是直接將黃瓜煮食，雖然在口味上略遜于炒制的，但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可以得到很好的保留，而且能緩解夏季浮腫現(xiàn)象。吃煮黃瓜最合適的時(shí)間是在晚飯前，一定要注意，要在吃其他飯菜前食用。因?yàn)橹簏S瓜具有很強(qiáng)的排毒作用，如果最先進(jìn)入體內(nèi)，就能把后來(lái)吸收的食物脂肪、鹽份等一同排出體外。堅(jiān)持這種方法，還能起到降體重的作用。此外，用黃瓜煮湯也是不錯(cuò)的選擇。
3、黃瓜當(dāng)水果生吃，不宜過(guò)多。
4、黃瓜中維生素較少，因此常吃黃瓜時(shí)應(yīng)同時(shí)吃些其他的蔬果。
5、有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人都不要吃腌黃瓜。
以上就是一些黃瓜的相關(guān)知識(shí)，如果想認(rèn)識(shí)更多的中草藥，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
中藥一直是很多人治病時(shí)候最佳之選，中藥對(duì)治療疾病有著很好幫助，在選擇的時(shí)候也可以放心，今天我們就來(lái)介紹一種中藥材黃瓜皮。
【別名】金衣
【來(lái)源】藥材基源：為葫蘆科植物黃瓜的果皮。
【原形態(tài)】一年生蔓生草本。莖枝伸長(zhǎng)，有縱溝及棱，被白以硬糙毛。卷須細(xì)，不分枝，具白色柔毛。單葉互生；葉柄稍粗糙；葉片三角狀寬卵形，膜質(zhì)，長(zhǎng)、寬均12-18cm，兩面甚粗糙，掌狀3-5裂，裂片三角形并具鋸齒，有時(shí)邊緣具緣毛?；ㄝ嗪?jiǎn)狹鐘狀圓筒形，密被白色長(zhǎng)柔毛，花萼裂征鉆形，開(kāi)展與花萼近等長(zhǎng)；花垸共同白色，長(zhǎng)約2cm，花冠裂片長(zhǎng)圓狀披針形，急尖；雄蕊3，花絲近無(wú)；雌花單生，或稀簇生，花梗粗壯，被柔毛。子房紡錘形，柱頭3。果實(shí)長(zhǎng)圓形或圓柱形，長(zhǎng)10-30（-50）cm，熟時(shí)黃綠以，表面粗糙，具有刺尖的瘤狀凸起，極稀近于平滑。種子小，狹卵形，白色，無(wú)邊緣?；ā⒐跒橄?、秋季。
【性狀】性狀鑒別：本品呈不規(guī)則卷筒狀，厚1-2mm。外表面黃褐色，上有深褐色疣狀突起及黃白色或黃色網(wǎng)狀花紋；內(nèi)表面黃白色，有皺紋。質(zhì)輕而柔韌。氣清香，味淡。
【性味】味甘；淡；性涼
【功能主治】清熱；利水；通淋。主水腫尿少；熱結(jié)膀胱；小便淋痛
【用法用量】?jī)?nèi)服：煎湯，10-15g，鮮品加倍。
【摘錄】《中華本草》
現(xiàn)在知道黃瓜皮的作用了吧。以前還不知道黃瓜皮是這等有價(jià)值的東西，這說(shuō)明我們的見(jiàn)識(shí)還不夠廣泛，所以在以后的生活中，多去了解一下也不失為一個(gè)不錯(cuò)的養(yǎng)生途徑，其實(shí)想要養(yǎng)生，生活處處皆學(xué)問(wèn)哦。
很多人對(duì)黃瓜仁草并不很清楚，所以在對(duì)黃瓜仁草選擇的時(shí)候，需要進(jìn)行了解，使得在食用它的時(shí)候可以放心，有利于疾病治療。
【別名】瓜子金、辣味根。
【來(lái)源】藥材基源：為遠(yuǎn)志科植物蓼葉遠(yuǎn)志的全草。
【原形態(tài)】蓼葉遠(yuǎn)志 一年生直立草本，高10-70cm。莖圓柱形，多分枝，被短卷曲毛。單葉互生，具短柄；葉薄紙質(zhì)，披針形至線(xiàn)狀披針形，長(zhǎng)3-6.5cm，寬0.5-1.5cm，先端鈍，具短尖，基部楔形，邊緣具緣毛，兩面及脈均被短硬毛或微柔毛；主脈明顯?；▋尚?，總狀花序頂生或生于枝叉內(nèi)，長(zhǎng)2-9cm，花梗長(zhǎng)2.5-5mm；苞片3枚，宿存，披針形，不等長(zhǎng)；萼片5，宿存，具緣毛，外面3枚小，里面2枚大，花瓣?duì)睿煹孤研沃翀A形，長(zhǎng)約6mm，先端鈍圓，基部具爪；花瓣3，粉紅色至紫色，側(cè)生花瓣多少呈斜菱形，基部里面被柔毛，龍骨瓣盔形，邊緣具白色小緣毛，先端背部具8束細(xì)裂、線(xiàn)形雞冠狀附屬物；雄蕊8枚，花絲2／3以下合生成鞘，鞘與花瓣貼生處有毛，花藥卵形，基部著生；子房倒卵形，具緣毛，花柱彎曲，柱頭2，乳突狀，間隔排列。蒴果長(zhǎng)圓形至圓形，較內(nèi)萼片短，長(zhǎng)約5mm，具蜂窩狀乳突，有翅，具緣毛，先端微缺。種子稍扁，長(zhǎng)圓形，黑色，長(zhǎng)約4mm，被白色長(zhǎng)柔毛，具盔形，極短的3淺裂種阜?；ㄆ?-9月，果期8-10月。
【生境分布】生態(tài)環(huán)境：生長(zhǎng)于海拔1200-2800m的山坡草地、路旁及林下。
【性狀】性狀鑒別 本品莖單一或下部有分枝，表面被短柔毛；葉多皺縮，完整葉片呈條形、披針形、橢圓形，兩面被卷曲短柔毛。氣微，味淡。
【性味】辛；苦；微寒
【功能主治】化痰散結(jié)；解毒消腫。主咽喉腫痛；咳嗽胸痛；咯痰不爽；毒蛇咬傷；跌打損傷
【用法用量】?jī)?nèi)服：煎湯，6-10g；或研末。外用：適量，搗敷。
【摘錄】《中華本草》
上述這些都是關(guān)于黃瓜仁草的一些小知識(shí)，如果您感覺(jué)比較適合自己的身體狀況的話(huà)，不妨試一試，相信會(huì)對(duì)身體有一個(gè)明顯的改善。
