補(bǔ)陰方劑有哪些
夏季養(yǎng)生補(bǔ)陽(yáng)還是補(bǔ)陰。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。如何避開有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《補(bǔ)陰方劑有哪些》，僅供您在養(yǎng)生參考。
一、補(bǔ)陰方劑有哪些
人體的生命活動(dòng)是陰陽(yáng)對(duì)立統(tǒng)一的表現(xiàn),陰陽(yáng)平衡是生命健康的基本條件。陰陽(yáng)作用于人體是奇妙而明顯的,在我們的身體里,每時(shí)每刻都在進(jìn)行著陰陽(yáng)交織和互相影響,只要你悉心體驗(yàn),就能感覺到。
因?yàn)槿梭w也是自然界陰陽(yáng)之氣變化的產(chǎn)物,也就必然會(huì)有陰陽(yáng)的屬性相互間的作用,并決定著一個(gè)人的健康和生老病死。所以,要想使身體達(dá)到最佳狀態(tài),就要進(jìn)行陰陽(yáng)調(diào)和,達(dá)到互補(bǔ)而不是互堵。只有這樣,才能健康長(zhǎng)壽,沒有疾病困擾。
對(duì)于陰陽(yáng)失衡較為嚴(yán)重的人來說,則應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際情況來進(jìn)行滋補(bǔ)。具體來說,就是陰虛之人應(yīng)涼補(bǔ)(即滋陰),陽(yáng)虛之人應(yīng)熱補(bǔ)(即壯陽(yáng))。
陰陽(yáng)失衡較輕者,通過食補(bǔ)即可達(dá)到補(bǔ)益目的。而嚴(yán)重失衡者,就應(yīng)考慮進(jìn)行藥補(bǔ)了。進(jìn)補(bǔ)的基本原則是一定要分清陰陽(yáng),若不分陰陽(yáng)而盲目進(jìn)補(bǔ),結(jié)果會(huì)適得其反。
如果陰虛的話,可以試試一些補(bǔ)陰方劑。如,杞菊地黃丸、六味地黃丸、河車大造丸、七寶美髯丹、天王補(bǔ)心丹、安神補(bǔ)心丸、黃連阿膠湯、左歸丸、大補(bǔ)陰丸都是滋陰、養(yǎng)陰的代表方劑。
二、補(bǔ)陰方劑之杞菊地黃丸
組成藥物:熟地黃240克,山茱萸120克,山藥120克,牡丹皮90克,白茯苓90克,澤瀉90克,枸杞子90克,菊花90克。
用法用量:上藥研末,煉蜜為丸,每服6~9克,溫開水送下。
功效主治:滋腎養(yǎng)肝。主治肝腎陰虛,頭暈?zāi)垦?視物不清,眼珠澀痛,怕日羞明,迎風(fēng)流淚。
三、補(bǔ)陰方劑之六味地黃丸
組成藥物:熟地黃240克,山茱萸120克,山藥120克,牡丹皮90克,白茯苓90克,澤瀉90克。
用法用量:研未,煉蜜為丸或作湯劑煎服。
功效主治:肝腎陰虛,虛火上炎所致腰膝酸軟、頭目眩暈、耳鳴耳聾,盜汗遺精,或骨蒸潮熱,手足心熱,消渴、虛火牙痛、舌燥喉痛、舌紅苔少、脈細(xì)數(shù)。
四、補(bǔ)陰方劑之河車大造丸
組成藥物:紫河車100克,熟地黃200克,天冬100克,麥冬100克,鹽杜仲150克,牛膝(鹽炒)100克,鹽黃柏150克,醋龜甲200克。
用法用量:口服。水蜜丸一次6克,小蜜丸一次9克,大蜜丸一次1丸,一日2次。
功效主治:滋陰清熱,補(bǔ)腎益肺。用于肺腎兩虧,虛勞咳嗽,骨蒸潮熱,盜汗遺精,腰膝酸軟。
五、補(bǔ)陰方劑之七寶美髯丹
組成藥物:赤白何首烏各500克(米泔水浸三四日,去皮切片,用黑豆2升同蒸至豆熟,取出去豆,曬干,換豆再蒸,如此九次。曬干),赤白茯苓各500克(去皮,研末,以人乳拌勻曬干),牛膝250克(酒浸一日,同何首烏第七次蒸至第九次,曬干),當(dāng)歸240克(酒浸,曬),枸杞子240克(酒浸,曬),菟絲子240克(酒浸生芽,研爛,曬),補(bǔ)骨脂120克(以黑脂麻拌炒)。
用法用量:上藥石臼搗為末,煉蜜和丸,如梧桐子大。每服9克,鹽湯或溫酒送下。
功效主治:肝腎不足,須發(fā)早白,齒牙動(dòng)搖,夢(mèng)遺滑精,崩漏帶下,腎虛不育,腰膝酸軟。
六、補(bǔ)陰方劑之天王補(bǔ)心丹
組成藥物:生地黃120克、五味子、當(dāng)歸身、天冬、麥冬、柏子仁、酸棗仁各30克、人參、玄參、丹參、白茯苓、遠(yuǎn)志、桔梗各15克。
用法用量:為末。煉密為小丸,朱砂為衣,每服9克,溫開水送下。亦可水煎服,用量按原方比例酌減。
功效主治:陰虧血少。癥見虛煩心悸、睡眠不安、精神衰疲、夢(mèng)遺健忘、不耐思慮、大便干燥、口舌生瘡、舌紅少苔、脈細(xì)而數(shù)。
補(bǔ)陰方劑還有安神補(bǔ)心丸、黃連阿膠湯等,下面繼續(xù)為你介紹,一起來看看吧。
七、補(bǔ)陰方劑之安神補(bǔ)心丸
組成藥物:丹參300克,五味子(蒸)150克,石菖蒲100克,安神膏560克。
用法用量:本品為棕褐色濃縮丸或糖衣丸,每15丸重2克?？诜?每次15丸,每日3次。
功效主治:養(yǎng)心安神。適用于陰血不足引起的心悸失眠,頭暈耳鳴。
八、補(bǔ)陰方劑之黃連阿膠湯
組成藥物:黃連3克,阿膠、黃芩、白芍各9克,雞子黃2枚。
用法用量:將黃連、黃芩、白芍水煎2次,混合2次藥液,將阿膠打碎,放入其中,再將生雞子黃調(diào)入藥汁即可。每日1劑,分2次溫服。
功效主治:滋陰降火,安神。適用于心腎不足,陰虛火旺較重的心煩失眠,舌紅苔燥,脈細(xì)數(shù)。
九、補(bǔ)陰方劑之左歸丸
組成藥物:大懷熟地(240克),山藥(炒,120克),枸杞(120克),山茱萸(120克),川牛膝(酒洗蒸熟,90克),鹿角膠(敲碎,炒珠,120克),龜板膠(切碎,炒珠,120克),菟絲子(制,120克)。
用法用量:上先將熟地蒸爛,杵膏,煉蜜為丸,如梧桐子大。每食前用滾湯或淡鹽湯送下百余丸(9克)。（現(xiàn)代用法:亦可水煎服,用量按原方比例酌減）。
功效主治:真陰不足證。頭暈?zāi)垦?腰酸腿軟,遺精滑泄,自汗盜汗,口燥舌干,舌紅少苔,脈細(xì)。
十、補(bǔ)陰方劑之大補(bǔ)陰丸
組成藥物:熟地黃120克,知母(鹽炒)80克,黃柏(鹽炒)80克,龜甲(制)120克,豬脊髓160克.
用法用量:口服,一次6克,一日2~3次。
功效主治:滋陰降火。用于陰虛火旺引起的骨蒸潮熱、遺精、盜汗、吐血、咯血、頭暈、耳鳴耳聾、五心煩熱、失眠多夢(mèng)、口干咽燥、腰膝酸軟等癥。
以上補(bǔ)陰方劑適用于治療形體消瘦,口咽干燥,兩目干澀,眩暈,耳鳴,干咳少痰,痰中帶血,胃中灼熱等癥狀。我們只有保護(hù)陽(yáng)氣、珍惜陰氣,才能保住陰陽(yáng)平衡,從而才可達(dá)到健康、長(zhǎng)壽的目的。
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導(dǎo)讀：補(bǔ)陰的中藥有哪些？補(bǔ)陰，中醫(yī)治療陰虛證的方法。那么補(bǔ)陰的中藥有哪些？下面推薦幾種補(bǔ)陰的中藥，一起來看看。
補(bǔ)陰的中藥有哪些
補(bǔ)陰，又稱滋陰、養(yǎng)陰、育陰、益陰。補(bǔ)陰法常用于治療形體消瘦，口咽干燥，兩目干澀，眩暈，耳鳴，干咳少痰，痰中帶血，胃中灼熱等。常用藥物有沙參、麥冬、天門冬、玉竹、女貞子、石斛、百合、旱蓮草等。
1、沙參
沙參，別名南沙參、泡參、泡沙參。沙參具有滋陰生津、清熱涼血之功，配合放化療用于腫瘤患者，尤其是對(duì)晚期腫瘤病人血枯陰虧、肺陰虛之肺癌、消化道腫瘤術(shù)后氣陰兩虛或因放療而傷陰引起的津枯液燥者，具有較好的療效。
2、麥冬
麥冬味甘氣涼，質(zhì)柔多汁，長(zhǎng)于滋燥澤枯，養(yǎng)陰生津，善治肺胃虛熱，且能清心除煩。用于治肺燥干咳、吐血、咯血、肺痿、肺癰、虛勞煩熱、消渴、熱病津傷、咽干口燥、便秘等病癥。
3、玉竹
中醫(yī)認(rèn)為，其性平，味甘，功能養(yǎng)陰潤(rùn)肺、益胃生津，適用于肺陰不足，燥熱咳嗽，干咳少痰；胃陰不足，舌干口渴；亦用于糖尿病的消谷善饑，冠心病心悸胸悶。
4、石斛
石斛為蘭科多年生常綠草本植物金釵石斛及同屬多種植物的莖，含有多量的粘液質(zhì)，石斛堿等成分，能促進(jìn)胃液分，助消化，還能解熱鎮(zhèn)痛。中醫(yī)認(rèn)為，其性微寒，味甘淡，功能益胃生津，養(yǎng)陰清熱，適用于腰膝酸軟，虛熱不退，舌干口渴，男子精少等癥。
5、女貞子
中醫(yī)認(rèn)為，其性平，味甘、苦，功能補(bǔ)腎滋陰，養(yǎng)肝明日，適用于肝腎陰虛的頭暈，耳鳴，腰膝酸軟，須發(fā)早白，兩目昏糊，視力減退等。若脾胃虛寒，泄瀉便溏者不宜服用。
6、山萸肉
山萸肉為山茱萸科植物山茱萸的果實(shí)，與枸杞子熟地等滋補(bǔ)腎陰藥物一起同食物相配，可做成滋補(bǔ)腎陽(yáng)藥膳，對(duì)治療高血壓，神經(jīng)衰弱，性功能減退有較好療效。
中醫(yī)主為，其性平、味甘、酸，功能養(yǎng)肝腎，斂陰止汗救脫，為滋補(bǔ)腎陰要藥，主要用于肝腎陰虛證，適用于肝腎兩虛所致的腰膝酸軟，眩暈耳鳴，陽(yáng)痿、遺精，小便頻數(shù)，虛汗不止等癥。
7、沙參
中醫(yī)認(rèn)為，其性微寒，味甘，功能潤(rùn)肺止咳，養(yǎng)胃土津，適用于肺熱陰虛的干咳少痰，久咳聲啞，勞嗽咯血及胃陰耗傷，津少口渴等。一般說北沙參養(yǎng)陰作用強(qiáng)，而有沙參清肺祛痰作用好。
8、玉竹
玉竹為百合科植物玉竹的干燥根莖，其功效為養(yǎng)陰潤(rùn)燥，生津止渴。治熱病傷陰、咳嗽煩渴、虛勞發(fā)熱、消谷易饑、小便頻數(shù)等。
9、百合
百合具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺，清心安神之功效。常用于陰虛燥咳，勞嗽咳血，虛煩驚悸，失眠多夢(mèng)，精神恍惚。
10、旱蓮草
旱蓮草為菊科植物鱧腸的全草，又叫墨旱蓮.滋補(bǔ)肝腎，涼血止血。主治牙齒松動(dòng)，須發(fā)早白，眩暈耳鳴，腰膝酸軟，陰虛血熱、吐血、衄血、尿血，血痢，崩漏下血，外傷出血。
以上都為補(bǔ)陰的中藥，需要的朋友可以試試看，但也不能多補(bǔ)哦，小心陰陽(yáng)失調(diào)。
生活中能夠補(bǔ)陰壯陽(yáng)的食物有很多，藥物也有很多，用中藥來泡茶飲用的話也是具有補(bǔ)陰壯陽(yáng)的效果，補(bǔ)腎壯陽(yáng)對(duì)男性女性的身體來說效果非常的不錯(cuò)，補(bǔ)陰壯陽(yáng)之后對(duì)疾病來說也有改善疾病的功效和作用，補(bǔ)陰壯陽(yáng)同時(shí)也可以改善身體很多不良現(xiàn)象，男性的陽(yáng)痿，女性的氣血不足等，而補(bǔ)陰壯陽(yáng)必須要合理，可以選擇煲湯來改善，那么補(bǔ)陰壯陽(yáng)湯有哪些呢?
1、枸杞
中醫(yī)理論認(rèn)為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經(jīng)，能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴，常用于治療肝腎虛損、精血不足。
腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡(jiǎn)單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘后飲用，泡兩三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。
2、肉蓯蓉
肉蓯蓉有“沙漠人參”的美譽(yù)，也是補(bǔ)腎助陽(yáng)類處方中使用頻率較高的名貴藥材。漢代《神農(nóng)本草經(jīng)》記述，肉蓯蓉能“養(yǎng)五臟、強(qiáng)陰、益精氣，久服輕身”。唐代名醫(yī)甄權(quán)也認(rèn)為它“益髓，悅顏色，延年。”這都表明，肉蓯蓉是一種能延緩衰老的珍貴藥材。
取15克用水煮開當(dāng)茶喝，可加少許蜂蜜調(diào)節(jié)口味。需要注意的是，由于肉蓯蓉能通便，經(jīng)常大便稀者不宜用。
3、桂圓
桂圓也就是龍眼，有滋陰補(bǔ)腎的功效。因?yàn)楣饒A的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經(jīng)常吃些桂圓很有補(bǔ)益。由于桂圓性質(zhì)溫?zé)?，一般直接吃較容易上火，解決的辦法就是泡水喝。
龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補(bǔ)氣血、定志寧神等功效，是滋補(bǔ)良藥，常飲能益壽延年。
4、淫羊藿
淫羊藿出自《本經(jīng)》。為小檗科植物箭葉淫羊藿的干燥全草，生用或酥用;辛、甘，溫;入肝、腎經(jīng)。補(bǔ)腎壯陽(yáng)、催情、祛風(fēng)止痛。主要功效用于治療陽(yáng)痿、遺精、腰肢軟弱無(wú)力，常與肉蓯蓉、杜仲、陽(yáng)起石配伍。
淫羊藿茶做起來也很簡(jiǎn)單，只需將10克淫羊藿加350克水，以大火煮開轉(zhuǎn)小火續(xù)煮20分鐘即可。淫羊藿茶適合神經(jīng)衰弱、腎虛者，火氣大、性欲亢進(jìn)者不宜。
用上面這些中藥藥材來煲湯食用，那么補(bǔ)陰壯陽(yáng)的效果將會(huì)超乎你的想象，這樣的食材來煲湯的話比普通的吃藥打針效果都要來得快，而補(bǔ)陰壯陽(yáng)過程中也要避免讓自己久久不運(yùn)動(dòng)，這樣很有可能會(huì)加重疾病癥狀，在運(yùn)動(dòng)過程中我們的身體才是最健康的，也可以改善腎陰虛和腎陽(yáng)虛的現(xiàn)象。
補(bǔ)陰食物有哪些呢
1、補(bǔ)陰食物有哪些呢
韭菜補(bǔ)肝,治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜還能溫補(bǔ)肝腎,助陽(yáng)固精作用突出,因?yàn)榫虏俗褳榧ば詣?還有補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用。雞蛋是增強(qiáng)人體性功能的最佳營(yíng)養(yǎng)添加劑。蔥的營(yíng)養(yǎng)十分豐富,它含有的各種植物激素及維生素能保證人體激素分泌正常,從而起到壯陽(yáng)補(bǔ)陰的作用。洋蔥、大蒜也有此作用。芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。紅棗也是增強(qiáng)性欲的食物,氣虛腎虧的婦女常吃紅棗,可增強(qiáng)性欲。
當(dāng)歸含有天然的植物性荷爾蒙,可緩解因內(nèi)分泌失調(diào)引起的癥狀,也有補(bǔ)血的作用,能讓人氣血順暢、“性趣”盎然。牡蠣含豐富的鋅,有助于合成男性荷爾蒙,維持前列腺正常運(yùn)作。蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素,具有明顯的能使性腺活躍的生物活性。而且,蜂糖極易被血液吸收,對(duì)精液的形成十分有益。
2、陰虛是什么引起的
陰虛成因多由熱病之后、或雜病日久傷耗陰液,或因五志過極、房事不節(jié)、過服溫燥之品等使陰液暗耗而成陰液虧少,機(jī)體失去濡潤(rùn)滋養(yǎng)物質(zhì)所致。同時(shí)由于陰不制陽(yáng),則陽(yáng)熱之氣相對(duì)偏旺而生內(nèi)熱,故表現(xiàn)為一派虛熱干燥不潤(rùn)、虛火躁擾不寧的證候。陰虛可與氣虛、血虛、陽(yáng)虛、陽(yáng)亢、精虧、津液虧虛以及燥邪等證候同時(shí)長(zhǎng)期存在,或互為因果,表現(xiàn)為氣陰虧虛證、陰血虧虛證、陰陽(yáng)兩虛證、陰虛陽(yáng)亢證、陰精虧虛證、陰津(液)虧虛證、陰虛內(nèi)燥證等陰虛證候,進(jìn)而可發(fā)展成亡陰、動(dòng)風(fēng)等病理變化。
3、陰虛有哪些表現(xiàn)
陰虛證常見臨床表現(xiàn):頭暈耳鳴,失眠多夢(mèng),健忘,腰膝酸軟,性欲亢奮,遺精,女子經(jīng)少或閉經(jīng),或崩漏,形體消瘦,咽干口燥,潮熱,五心煩熱,盜汗,顴紅,舌紅少苔或無(wú)苔,脈細(xì)數(shù)。陰虛多因血虛,“陰虛生內(nèi)熱”,表現(xiàn)為五心煩熱、口干咽燥,神煩氣粗,尿黃便干等;體質(zhì)虛衰、心悸氣短、頭暈眼花、精神狀態(tài)差;月經(jīng)不調(diào)、面色無(wú)華、黑色素沉著,黃褐斑、蝴蝶斑滋生;更年期困擾;過早進(jìn)入更年期。
陰虛的危害有哪些
1、易心情煩躁,失眠多夢(mèng):其實(shí)就是講的是腎陰虛則虛火內(nèi)憂,讓人煩躁不安;由于腎陰虛在晚上無(wú)法內(nèi)收則導(dǎo)致失眠、而且多夢(mèng)。再加上陰虛精虧導(dǎo)致骨骼失調(diào),這樣才導(dǎo)致患了有腎陰虛的人常常感到腰膝酸軟,四肢無(wú)力。
2、眼瞼浮腫、明顯黑眼圈:是由于腎主水,腎虛則水液代謝不利,導(dǎo)致水腫,而眼瞼是最容易被表現(xiàn)的部位。至于黑眼圈,面色蒼白無(wú)光則是由于腎虛導(dǎo)致了血液循環(huán)而產(chǎn)生的問題。
3、極其怕冷:主要是由于心跳減慢、血壓下降,基礎(chǔ)體溫較低,所以腎虛的女性常常會(huì)常人比較怕冷。雖然穿的衣服總是比別人多,但還是會(huì)覺得冷,一但受涼就拉肚子。
4、更年期提前:中醫(yī)認(rèn)為虛癥的本質(zhì)就是衰老,久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。
補(bǔ)陰的中藥有哪些
1、天王補(bǔ)心丹加減:生地15克、玉竹10克、丹參10克、玄參10克、天冬10克、麥冬10克、五味子6克、遠(yuǎn)志10克、柏子仁10克、酸棗仁12克。本方適用于心陰虛損,兼見心氣不足者。
2、朱砂安神丸加味:生地12克、當(dāng)歸10克、黃連6克、朱麥冬10克、柏子仁10克、酸棗仁12克、百合15克、蓮子心10克、甘草6克。本方適用于心陰不足,兼有火旺者。
3、朱砂安神丸加味:生地12克、當(dāng)歸10克、黃連6克、朱麥冬10克、柏子仁10克、酸棗仁12克、百合15克、蓮子心10克、甘草6克,加黃柏10克、砂仁6克、梔子10克、黃連6克清心泄熱。若兼氣虛明顯,癥見神疲乏力,氣短自汗者在基本方
4、加黃精15克、太子參30克益氣養(yǎng)陰;伴見腎陰虧損,癥見腰痠耳鳴,口干咽燥者,加何首烏15克、女貞子12克、鱉甲15克、枸杞15克滋養(yǎng)腎陰以濟(jì)心陰。
補(bǔ)陰補(bǔ)陽(yáng)的食物有那些
1、補(bǔ)陰補(bǔ)陽(yáng)的食物有那些
1.1、韭菜:在藥典上有“起陽(yáng)草”之名。不僅質(zhì)嫩味鮮,營(yíng)養(yǎng)也很豐富?！侗静菥V目》中說,韭菜補(bǔ)肝,治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜還能溫補(bǔ)肝腎,助陽(yáng)固精作用突出,因?yàn)榫虏俗褳榧ば詣?還有補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用。
1.2、蜂蜜:蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素,具有明顯的能使性腺活躍的生物活性。而且,蜂糖極易被血液吸收,對(duì)精液的形成十分有益。蜂王漿中則含有天門冬氨酸這種“助性”物質(zhì),能促進(jìn)發(fā)育,提高性功能、刺激生殖能力,同時(shí)增強(qiáng)機(jī)體抵抗力,促進(jìn)新陳代謝和改善造血功能。
1.3、雞蛋:作為高蛋白食物,與人體蛋白質(zhì)組成相似,所以雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達(dá)99.7%(牛奶也僅為85%),同時(shí),雞蛋是增強(qiáng)人體性功能的最佳營(yíng)養(yǎng)添加劑。
2、人為什么要補(bǔ)陰補(bǔ)陽(yáng)
2.1、滋陰又指補(bǔ)陰、養(yǎng)陰、益陰。是治療陰虛證的方法。癥見形體消瘦、頭暈耳鳴、唇赤顴紅、虛煩失眠、潮熱盜汗、喘咳咯血、遺精、舌紅少苔,脈細(xì)數(shù)等。常用方如六味地黃丸、左歸丸、補(bǔ)陰丸等;常用藥如天門冬、麥門冬、石斛、沙參、玉竹、龜板、鱉甲、旱蓮草、女貞子等。
2.2、壯陽(yáng),中醫(yī)名詞,指通過飲食、藥物、針灸、按摩、運(yùn)動(dòng)等手段提高男子陽(yáng)性氣息,達(dá)到提高腎陽(yáng)、強(qiáng)陽(yáng)健體、提升性能力、增強(qiáng)性欲的目的,男性壯陽(yáng)是男性追求更高生活質(zhì)量的一種表現(xiàn)。壯陽(yáng)不同早泄、陽(yáng)痿等,并非男性的性功能障礙,目前這方面存在有誤區(qū),應(yīng)正確對(duì)待。壯陽(yáng)只需加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),合理膳食,以及健康的生活方式更為重要。中醫(yī)認(rèn)為精子稀少屬虛勞范疇,多因先天稟賦不足,或房勞過度損傷腎精,或大病久病,氣血兩虧,腎精化源匱乏,最終導(dǎo)致腎精不足而成本癥,因此說腎之虛損是導(dǎo)致精子稀少的直接原因。
3、補(bǔ)陰和補(bǔ)陽(yáng)的區(qū)別
中醫(yī)上的陰指的是物質(zhì)基礎(chǔ)。也就是說,指身體體身臟器的發(fā)育程度和健康程度是否良好。陽(yáng)虛是指,臟器在器質(zhì)上良好,沒有病變。但是其功能的表達(dá)不暢。 好比陰虛是一臺(tái)發(fā)動(dòng)機(jī)本身的好壞,陽(yáng)虛是好動(dòng)機(jī)是發(fā)孤,但沒有發(fā)揮出應(yīng)有的效率這么說吧,人的身體可以分為兩大部分,一是身體本身,而是身體所擁有的功能。身體本身是由物質(zhì)構(gòu)成,所以屬陰,功能是屬陽(yáng),補(bǔ)陰就是補(bǔ)充身體所需的物質(zhì),比如補(bǔ)血、補(bǔ)腎精、滋陰生津等。陽(yáng)虛就是身體的功能降低,就會(huì)出現(xiàn)畏冷四肢不溫、神疲乏力等各種功能降低的表現(xiàn),補(bǔ)陽(yáng)就是提升人體的功能。
秋天如何補(bǔ)陰
1、舒緩運(yùn)動(dòng)不能少
無(wú)論是哪個(gè)季節(jié),運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生都是值得大家重視的,那么在秋季做哪些運(yùn)動(dòng)可以起到補(bǔ)陰的效果呢?中醫(yī)認(rèn)為,秋天適合做一些舒緩的運(yùn)動(dòng),老人可以打打太極、登登山,女性們可以選擇瑜伽、游泳,這些運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度比較舒緩,人們可以在鍛煉的過程中放松身心,調(diào)和陰陽(yáng)。
2、早睡非常重要
進(jìn)入秋季之后,還是有不少人保持著夏季晚睡的習(xí)慣,但是你要知道秋天需要早點(diǎn)睡,因?yàn)椤皶凁B(yǎng)陽(yáng),夜養(yǎng)陰”,特別是霜降過后天黑得更快,專家表示,早睡可以滋養(yǎng)人體內(nèi)的陰精,由此可見睡覺對(duì)于養(yǎng)陰是非常重要的。
3、按摩推拿也有效果
按摩推拿是中醫(yī)療法的一種,大家也都知道按摩對(duì)于人體有不錯(cuò)的保健功效,那么如何按摩可以養(yǎng)陰補(bǔ)陰呢?中醫(yī)認(rèn)為,睡前可泡腳10-20分鐘,然后用拳頭頂、壓腳底的涌泉穴,或者用手指捏捏腳指頭,按摩腳部可以促進(jìn)人體血液循環(huán),從而起到補(bǔ)陰的作用。
補(bǔ)陽(yáng)的小偏方
1、羊腎1對(duì),肉蓯蓉30克,黃酒、蔥白、生姜、食鹽各適量。羊腎去外膜,沖洗干凈,切碎備用。肉蓯蓉用黃酒浸泡一宿,去皺皮,細(xì)切備用。羊腎、肉蓯蓉放人鍋中,加清水、黃酒、蔥白、生姜、食鹽,煮至熟爛即成,空腹進(jìn)食。
2、麻雀5只,粟米100克,蔥白、生姜、素油、食鹽、黃酒各適量。麻雀去毛及內(nèi)臟,沖洗干凈,切塊備用。素油倒入炒鍋,燒熱,放入雀肉、黃酒、食鹽、蔥白、生姜,炒熟,加入清水和淘洗干凈粟米,煮至粥成。本方有壯陽(yáng)益精功效。適用于陽(yáng)虛羸弱。
3、新鮮大對(duì)蝦1對(duì),60度白酒250毫升。大對(duì)蝦置大口瓶或瓷罐中,加入白酒密封浸泡1周。每日隨量飲酒,也可佐餐。酒盡時(shí),烹食對(duì)蝦分頓食用。適用于性機(jī)能減退、陽(yáng)痿。蝦性味甘溫,主人腎經(jīng),有溫腎壯陽(yáng)之功?！侗静菥V目》曰:“蝦仁下乳汁,壯陽(yáng)道,煮汁吐風(fēng)痰。”配以白酒,以增強(qiáng)作用。
補(bǔ)腎補(bǔ)陰的食物有哪些
1、補(bǔ)腎補(bǔ)陰的食物有哪些
1.1、黑木耳
我國(guó)醫(yī)學(xué)歷來認(rèn)為黑木耳有滋潤(rùn)強(qiáng)壯,清肺益氣,補(bǔ)腎補(bǔ)虛,鎮(zhèn)靜止痛等功效,黑木耳也是中醫(yī)用來治療腰腿疼痛,腎虛氣虛,痔瘡出血和產(chǎn)后虛弱等病癥常用的配方藥物。
1.2、驢肉
俗話說:“天上龍肉,地上驢肉”.驢肉口感細(xì)膩,是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認(rèn)為,驢肉具有補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎的功效。
2、該怎樣通過按摩來補(bǔ)腎
多刺激涌泉穴。涌泉穴被醫(yī)學(xué)界人士稱為腎的泉眼。這個(gè)穴位位于腳心稍微靠上在第三腳趾下方約3厘米處。男性朋友在臨睡前按摩一下這個(gè)穴位可以起到補(bǔ)腎的作用。
多按摩腰部。按照生理結(jié)構(gòu)來講,腎是位于腰的兩側(cè)。如果男人腎虛,可以經(jīng)常按摩下腰部,這樣也可以起到強(qiáng)腎的作用。
3、吃中藥補(bǔ)腎有哪些禁忌
吃中藥補(bǔ)腎期間盡量的戒煙酒,戒不了也要盡量的減少,以免對(duì)腎臟引起更大的損傷,得不償失。
吃中藥補(bǔ)腎期間要少吃寒涼的食物,如冷飲、涼水、螃蟹等,另外也要少吃刺激性的食物,如辣椒、胡椒、大蒜等,以免引起要曉得降低。
吃中藥期間盡量不要熬夜,早睡早起,保證充足的睡眠,白天也不要做劇烈運(yùn)動(dòng),還是要多休息。
補(bǔ)腎的最佳時(shí)間
1、冬季是最適合補(bǔ)腎的季節(jié)
1.1、因?yàn)槎練夂蚝?適合多吃溫?zé)崾澄?而大多補(bǔ)藥都是溫性,夏季食用過于溫燥,冬天則剛好。
1.2、人與自然之氣相通,人與自然有著共同的規(guī)律,春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏,冬季是收藏的季節(jié),無(wú)論自己還是人體都把陽(yáng)氣潛藏于體內(nèi),等待春季的生發(fā),夏季的長(zhǎng)盛,秋季的豐收。如此一來,冬季所進(jìn)的“補(bǔ)”便都順應(yīng)天時(shí)的“藏”于體內(nèi),發(fā)揮更多“補(bǔ)”的功效。
2、一天之中補(bǔ)腎最佳時(shí)間是17至19點(diǎn)
中醫(yī)哲學(xué)主張?zhí)烊撕弦?人的生活習(xí)慣應(yīng)該符合自然規(guī)律,人與自然息息相關(guān)。人體十二條靜脈,每一條都與內(nèi)在的臟或腑相互連接,同時(shí)與臟腑又有著相互表里的關(guān)系,足少陰腎經(jīng),對(duì)應(yīng)的便是腎臟。
根據(jù)子午流注規(guī)律,十二經(jīng)脈對(duì)應(yīng)著每天的十二個(gè)時(shí)辰,時(shí)辰在變化,不同的經(jīng)脈中的氣血在不同的時(shí)辰也有盛衰,其中酉時(shí),也就是17點(diǎn)至19點(diǎn),腎經(jīng)最旺,這時(shí)候補(bǔ)腎效果最佳,還可配合針灸治療,推動(dòng)腎氣運(yùn)行。
男人補(bǔ)腎的作用
1、能幫助提高男性性能力
男性腎虛最常見或者說最顯著的現(xiàn)象就是會(huì)出現(xiàn)性功能障礙,補(bǔ)腎也在有些男人眼里或者觀念里就是提高性能力。雖然說補(bǔ)腎就是壯陽(yáng)提高性能力是一種比較片面的說法,但是提高男性性能力確實(shí)是男人補(bǔ)腎的作用之一。
2、有利于男性的身體健康和延緩衰老的到來
中醫(yī)說腎是一個(gè)人是不是健康的根本所在,男人的腎不好經(jīng)常會(huì)誘發(fā)其他類型的疾病,比如腹脹腹瀉等胃腸疾病。再者腎不好的患者也不能夠及時(shí)的對(duì)身體內(nèi)的毒素進(jìn)行新陳代謝,補(bǔ)腎強(qiáng)腎就能有效的提高腎的新陳代謝能力,排出體內(nèi)多余的物質(zhì)和傷害男人身體健康的毒素。健康的腎是對(duì)平衡人體的陰陽(yáng)有著舉足輕重的作用,所以男人補(bǔ)腎是一定會(huì)有利于身體健康的。
3、提高生育能力和優(yōu)生優(yōu)育的機(jī)會(huì)
我們都知道男人的精子質(zhì)量是決定著是否能懷孕的重要因素,優(yōu)質(zhì)的精子質(zhì)量不但能提高受孕的幾率,還對(duì)胎兒的優(yōu)生優(yōu)育有著最直接的關(guān)聯(lián)。男人的生殖之精就是藏于腎的,所以提高精子的質(zhì)量和數(shù)量是男人補(bǔ)腎的作用之一。
健脾養(yǎng)陰中藥方劑有哪些
1、健脾養(yǎng)陰中藥方劑有哪些
黨參、黃芪:可促進(jìn)肝細(xì)胞恢復(fù) 由于衛(wèi)生條件有限,以及中國(guó)人喜歡吃油膩食物,再加上其他不良飲食因素,中國(guó)人的體內(nèi)常常集聚了大量的毒素。肝臟的任務(wù)就是每天不停地和“敵人”做斗爭(zhēng)。如果肝臟這支部隊(duì)里的士兵傷亡過大,身體健康的大門就會(huì)被攻破,導(dǎo)致抵抗力下降,繼而出現(xiàn)各種疾病。
黨參、黃芪就像兩名出色的戰(zhàn)地醫(yī)生,可以“救死扶傷”,修復(fù)“受傷”的細(xì)胞。黨參和黃芪都是藥食同源的植物,不少人常常用它們煲湯,既可以調(diào)節(jié)味道,又可以補(bǔ)益身體。
這些藥物就是可以用來補(bǔ)腎健脾養(yǎng)肝滋陰,對(duì)于養(yǎng)肝來說,平時(shí)一定不要喝酒,喝酒是最傷肝的,還要記得在給自己滋陰健脾的時(shí)候多吃點(diǎn)山楂,可以選擇用山楂來泡水喝,也要關(guān)注自己平時(shí)的飲食生活,飲食上合理給自己安排和調(diào)節(jié),記得多吃清淡的食物。
2、健脾養(yǎng)陰吃什么
由于體力主要是指四肢的活動(dòng)能力,因此,能夠補(bǔ)脾,健脾,養(yǎng)胃的食物皆可增力;中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,脾主肌肉、脾主四肢,五臟六腑皆賴以養(yǎng),人的脾胃有后天之本之稱,它是人體體力產(chǎn)生的直接動(dòng)力;若脾不運(yùn)化水谷精微,清陽(yáng)不布,營(yíng)養(yǎng)缺乏,則肌肉痿軟,四肢倦怠無(wú)力。常用的補(bǔ)脾、健脾的食物和中藥有:山藥、榛子、牛肉、狗肉、葡萄、大棗等。食藥粥溫腎元,填補(bǔ)表髓。腎中精氣有賴于水谷精微的供養(yǎng),才能不斷充盈和成熟。
3、冬天怎么健脾養(yǎng)陰
冬天氣溫較低,腎又喜溫,腎虛之人通過膳食調(diào)養(yǎng),其效果較好。補(bǔ)腎食品有多種。冬天一般可以選用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龍眼肉等溫性食物。腎虛有陰虛、陽(yáng)虛之分,進(jìn)補(bǔ)時(shí)對(duì)癥用膳,方可取得顯著效果。腎陽(yáng)虛可選服羊肉粥、鹿腎粥、韭菜粥等溫腎壯陽(yáng)之物;腎陰虛宜選服海參粥、地黃粥、枸杞粥等滋補(bǔ)腎精之品。
白露前后宜健脾養(yǎng)陰
在炎熱的南方地區(qū),白露過后才是悶熱將過,稍有涼意。經(jīng)過了漫長(zhǎng)的炎夏秋暑,人們此時(shí)飲食的養(yǎng)生調(diào)理宜健脾養(yǎng)陰,生津止渴,在佐餐的湯品方面,特推薦粉葛豬骨湯。
材料:豬骨700—800克、粉葛500—600克、紅棗12枚、陳皮15—20克、生姜3—4片。
粉葛性涼味甘,入胃、肝經(jīng),具有清胃熱、生津止渴、滋潤(rùn)筋脈的作用;豬骨性平味甘、咸,能益陰潤(rùn)燥;紅棗健脾益氣;陳皮理氣醒脾,使補(bǔ)而不滯。諸藥合用,更具健脾養(yǎng)陰,生津止渴之功效。
烹制:粉葛去皮、冼凈、切段;紅棗去核、洗凈,與陳皮一起浸泡10—20分鐘;豬骨洗凈、斬塊,然后與粉葛、陳皮、紅棗一起放置瓦煲內(nèi),加入清水1000—1200毫升(約10—12碗水量),武火煮沸后,以文火熬煲約3個(gè)小時(shí),加入生姜、鹽和少許生油,稍煲片刻便可飲用。此量可供3—4人。最近這段時(shí)間,每周可服2—3次,亦可交替煲煮其他養(yǎng)陰氣、健脾胃的湯品飲用。
如何吃鴨子滋陰健脾
鴨肉吃法多樣,南方人更善吃鴨。南京就有板鴨、鹽水鴨、黃燜鴨等多種,以及炒鴨肝、扒鴨掌等,吃法不一。鴨肉性寒,脾胃虛寒、腹部冷痛、因寒痛經(jīng)者不宜多用。
滋陰清熱方:
瘦鴨一只,去頭及內(nèi)臟,切塊,燉至半熟,加入荸薺500克,菊花、荷葉各50克,紗布包好,小火燉熟,撇去浮油,酌加配料,吃肉喝湯。用于陽(yáng)熱亢盛,陰液虧虛引起的頭暈、頭痛、便秘等癥。
清熱健脾方:
老鴨一只,洗凈切塊,保留鴨內(nèi)金。燉半熟時(shí)加入鮮藕100克,黑木耳50克,小火燉熟,吃肉喝湯。調(diào)料中少用花椒、大料、桂皮、干姜等溫?zé)嶂铩Ｓ糜谄⑽赣袩嵋鸬膼盒母蓢I、口舌生瘡、食欲不振、咽干口燥等癥。
每個(gè)人都想要健康的身體，但是健康的身體是需要我們自己養(yǎng)護(hù)的，腎臟是我們身體的重要組成部分，腎臟不好喝什么湯能夠補(bǔ)腎呢?陰虛該怎么辦?下文為大家介紹了能夠補(bǔ)陰益腎湯，一起來看看吧。
補(bǔ)陰益腎湯
【處方】
熟地3-5錢，山藥2錢，菟絲子(炒研)3錢，棗皮1錢5分，五味子15粒，杜仲(鹽炒)1錢5分，金櫻子(去核)2錢，續(xù)斷2錢，當(dāng)歸2錢，枸杞1錢半。
【功能主治】
房勞傷腎，沖任不固，以致經(jīng)亂者。
【用法用量】
此方若作丸服，更妙。但須節(jié)欲，乃得全愈。如血不時(shí)來，加百草霜、發(fā)灰調(diào)服;經(jīng)血無(wú)故不止，用蓮蓬殼燒灰存性，為末，水調(diào)2錢服。
補(bǔ)陰補(bǔ)腎的最佳肉類
從中醫(yī)純補(bǔ)的推理出發(fā)，認(rèn)為鴨依水而生，故其肉有滋陰補(bǔ)腎作用，鴨肉還可補(bǔ)虛生津、利尿消腫，適合因陰虛內(nèi)熱引起的低燒、便秘、食欲不振、干咳痰稠、水腫積液等癥，也適合肺結(jié)核患者食用。
《本草綱目》稱鴨肉可填骨髓、長(zhǎng)肌肉、生津血、補(bǔ)五臟?！度沼帽静荨贩Q鴨肉可補(bǔ)血行水、養(yǎng)胃生津。
《滇南本草》稱：老鴨同豬蹄煮食，補(bǔ)氣而肥體;同雞煮食,治血暈頭痛。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為鴨肉性寒，除可大補(bǔ)虛勞外，還可消毒熱、利小便、退瘡癤，這是多數(shù)溫?zé)嵝匀馇蓊愃僖姷摹?/p>
以鴨肉入食療和藥膳，民間認(rèn)為肉老而白、骨烏黑者為上品，過于肥膩的老鴨應(yīng)去掉油。鴨肉性寒，故脾胃虛寒、腹部冷痛、大便溏瀉、因寒痛經(jīng)者不宜多用。
以鴨肉為主的食療方介紹如下： 涼血止血方：用于因血熱妄行引起的咯血、便血或痔瘡出血。老鴨一只，去內(nèi)臟及頭足，砂鍋清水燉至八分熟，加入鮮藕、鮮竹筍各半斤，燉熟，酌加鹽、味精等調(diào)料，吃肉喝湯。
注意不可加辣椒、八角等溫?zé)嵴{(diào)料。 清熱養(yǎng)陰方：用于陽(yáng)熱亢盛、陰液虧虛引起的高血壓、高血脂、心腦血管硬化等證。
瘦鴨一只，去頭及內(nèi)臟，切塊、砂鍋燉至半熟，加水發(fā)海帶和去皮切塊的荸薺各半斤，文火燉熟，撈去浮油，分次吃肉喝湯。
滋陰養(yǎng)胃方：適合因脾胃有熱、胃陰不足引起的口舌生瘡、咽干口燥、食欲不振、大便燥結(jié)等癥。老鴨一只，洗凈切塊，保留鴨內(nèi)金，燉半熟時(shí)加入百合100克、黑木耳50克(水發(fā))，文火燉熟，吃肉喝湯。
調(diào)料中少用花椒、大料、桂皮，以免有傷胃陰。 利尿消腫方：用于因脾腎不足引起的小便不利、尿少、水腫。
老鴨一只去內(nèi)臟，赤小豆半斤，先泡半日后用紗布包妥，與鴨共燉，快熟時(shí)加入冬瓜約500克，酌加調(diào)料，文火燉熟，以喝湯為主，鹽不可多加，以保持清淡。
總結(jié)：上文主要向大家介紹了補(bǔ)陰益腎湯，這是一款簡(jiǎn)單的中藥湯品，簡(jiǎn)單又實(shí)用，如果你有上述的問題，請(qǐng)大家對(duì)著上文講述的方法去制作補(bǔ)陰益腎湯，堅(jiān)持飲用能夠?qū)⒛纳眢w調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)。
治療陰疽的方劑
1、治療陰疽的方劑
治療陰疽的方劑是陽(yáng)和湯,陽(yáng)和湯,出于《外科全生集》:“主治鶴膝風(fēng),貼骨疽,及一切陰疽?！狈街兄赜檬斓販匮a(bǔ)營(yíng)血;鹿角膠血肉有情之品,具有增津補(bǔ)髓,強(qiáng)壯筋骨;炮姜、肉桂溫中有通;麻黃開腠理;白芥子能去皮里膜外之痰二者合用能使血?dú)庑?且又使熟地、鹿角膠補(bǔ)而不膩;甘草調(diào)和諸藥。
春夏季節(jié)服陽(yáng)和湯,還可考慮仿腎氣丸補(bǔ)中有瀉之制方思路,瀉腎濁,潛肝陽(yáng),筆者衍生出“澤苓陽(yáng)和湯”,以陽(yáng)和湯原方加澤瀉8g,茯苓8g,豬苓8g,牡丹皮8g,白芍12g,以澤瀉、茯苓、豬苓瀉腎濁,牡丹皮瀉腎熱,白芍柔肝潛肝陽(yáng),以抵消陽(yáng)和湯的溫補(bǔ)造成的肝腎陽(yáng)亢火旺之副作用。對(duì)于肺火旺盛的患者,筆者衍生出“桑麥陽(yáng)和湯”以預(yù)防陽(yáng)和湯溫補(bǔ)太過造成的患者口干口渴等現(xiàn)象,在陽(yáng)和湯的基礎(chǔ)上加味桑白皮6-12g,麥冬6-12g,以桑白皮清肺熱,麥冬滋肺陰,即可抵消陽(yáng)和湯溫燥傷肺之副作用。
2、陰疽在西醫(yī)上是哪些疾病
陰疽主要指外科系統(tǒng)疾病中致病因素為“寒邪”和“痰瘀”、病情遷延難愈、臨床表現(xiàn)屬陰證的疾患,以區(qū)別于以紅腫熱痛為特征的外科感染性陽(yáng)證疾病。“陰疽”疾病范圍廣泛,分布于現(xiàn)代的普外科、骨科、乳腺科、皮膚科等多個(gè)外科專業(yè)領(lǐng)域內(nèi),如現(xiàn)代的腫瘤、慢性潰瘍、骨髓炎、竇道瘺管、非哺乳期乳腺炎、甲狀腺結(jié)節(jié)、慢性潰瘍性結(jié)腸炎以及許多難治性皮膚病等。
3、陰疽的癥狀有哪些
初起兼頭痛、發(fā)熱、惡寒、肢體拘急等表證者,潰后忽見表證,初起或潰后欲嘔,而別無(wú)表證者,潰后但惡寒而不發(fā)熱者,陽(yáng)氣虛也,潰后見晡熱、內(nèi)熱證者,陰血虛也,大患久潰,或膿血去多,忽見發(fā)熱惡寒,面赤煩躁,口雖渴而喜熱飲者,此血虛發(fā)躁,潰后口干作渴,飲水不歇,小便頻數(shù),或淋漓作痛,或舌上燥黃如金色者,乃腎水枯竭,心火炎熾,潰延日久,病患脾虛氣滯者,好飲之人,每發(fā)酒毒,如陰疽狀,發(fā)無(wú)定處。初起漫腫,內(nèi)似結(jié)核,不紅或淡紅,重著板痛,多有兼頭暈發(fā)熱汗出嘔吐之證。
陰疽治療后如何護(hù)理
1、治療陰疽過程中,要多些向護(hù)士和醫(yī)生請(qǐng)教,應(yīng)根據(jù)陰疽患者的實(shí)際情況,選用適合的藥物,陰疽患者身體機(jī)能下降,身體素質(zhì)變差,從整體上評(píng)估陰疽患者的身體狀況,以獲取最好的治療方法,運(yùn)動(dòng)可以加快新陳代謝,陰疽患者可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng),走兩步路就氣喘吁吁,陰疽使患者心慌氣短。
2、對(duì)于身體的病情,陰疽患者必須要多加注意,在癥狀出現(xiàn)后,陰疽患者要及時(shí)就醫(yī),如果身體出現(xiàn)了病變,患者可能在某些部位會(huì)有結(jié)節(jié),不僅要知道如何治療陰疽,還要知道一些與健康有關(guān)的知識(shí),陰疽患者可以多種藥物配合使用,以達(dá)到最大的療效,陰疽會(huì)給患者的家里人,造成很多不必要的麻煩。
3、內(nèi)分泌可能失調(diào),陰疽會(huì)有掉發(fā)的現(xiàn)象,陰疽使患者晚上很難有深度睡眠,輾轉(zhuǎn)反側(cè)都睡不著,陰疽患者要正確地對(duì)待自己的病情與治療，消除焦慮等負(fù)面情緒。
陰疽如何預(yù)防
1、在生活上,應(yīng)保持愉快的情緒,有助于改善氣血運(yùn)行。避免大怒、驚恐、憂思等不良情緒對(duì)氣血運(yùn)行的影響。
2、堅(jiān)持體育活動(dòng),運(yùn)動(dòng)量因人而異。每次運(yùn)動(dòng)鍛煉應(yīng)達(dá)到微微出汗的程度。
3、體內(nèi)的水分通過呼吸、皮膚蒸發(fā)和大小便排出。如不及時(shí)補(bǔ)充水分,可使血液中水分減少,導(dǎo)致血粘度增高,血行緩慢。所以,氣滯血瘀體質(zhì)平時(shí)宜多飲水,每天攝入量不低于2000毫升約8杯水。
4、老年人因元?dú)獾耐苿?dòng)功能減退,容易導(dǎo)致氣滯血瘀。宜堅(jiān)持“快步走”運(yùn)動(dòng)。據(jù)測(cè)試,“快步走”時(shí)所吸入的氧氣,是人體安靜狀態(tài)下的8倍,能大大改善“血瘀”狀態(tài)。
