經(jīng)常艾灸好嗎
艾灸養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”生活越來越好，人們?cè)絹碓阶⒅仞B(yǎng)生，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。如何避免關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生的誤區(qū)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“經(jīng)常艾灸好嗎”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
經(jīng)常艾灸好嗎
1、經(jīng)常艾灸好嗎
經(jīng)常艾灸好。但這個(gè)還要根據(jù)不同的人群,在量方面有不同的要求,首先如果您本身身體虛弱,長(zhǎng)期氣血不足,臟腑功能減弱,或者久病不愈,那么這時(shí)艾灸就可以一到兩天灸一次;而如果您身體健康,沒有什么明顯的癥狀,那就一個(gè)禮拜灸一到兩次。在民間有幾句對(duì)“艾灸”的描述,“長(zhǎng)灸足三里,勝吃老母雞”,也就是說,經(jīng)常艾灸足三里穴位,比吃老母雞還要好,真是大補(bǔ)啊。還有一句是“知艾者福,善灸者壽”,意思就是說知道艾灸的人是有福之人,經(jīng)常艾灸的人是長(zhǎng)壽之人。
2、艾灸的好處有哪些
2.1、調(diào)和陰陽。人體陰陽的平衡是疾病發(fā)生和發(fā)展的根本。運(yùn)用艾灸療法的補(bǔ)瀉作用,達(dá)到調(diào)和陰陽之功效。
2.2、溫通經(jīng)絡(luò),驅(qū)散寒邪。艾葉性溫加之點(diǎn)燃熏灸,使熱力深達(dá)肌層,溫氣行血。艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò),散寒除濕、調(diào)理氣血、宣痹止痛之功效。
2.3、行氣活血,消瘀散結(jié)。氣見熱則行,見寒則凝,氣溫則血行。艾灸為溫?zé)岽碳?可使氣血協(xié)調(diào)、營(yíng)衛(wèi)和暢、血脈和利而行氣活血,消瘀散結(jié)。
3、三伏天艾灸的常用穴位
3.1、人體最大的穴位——大椎
標(biāo)準(zhǔn)定位:取定穴位時(shí)正坐低頭,該穴位于人體的頸部下端,第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯,讓患者活動(dòng)頸部,不動(dòng)的骨節(jié)為第一胸椎,約與肩平齊。
功能主治:熱病,瘧疾,咳嗽,喘逆,骨蒸潮熱,項(xiàng)強(qiáng),肩背痛,腰脊強(qiáng),角弓反張,小兒驚風(fēng),癲狂癇證,五勞虛損,七傷乏力,中暑,霍亂,嘔吐,黃疸,風(fēng)疹。
3.2、后天之本,氣足之源——足三里
標(biāo)準(zhǔn)定位:在外膝眼下3寸,脛骨外緣1橫指處。
功能主治:長(zhǎng)灸足三里,可以健脾益胃,促進(jìn)消化吸收,增強(qiáng)免疫能力,中老年人長(zhǎng)灸足三里,還可以預(yù)防中風(fēng)。
3.3、元陰元陽交關(guān)之處——關(guān)元
標(biāo)準(zhǔn)定位:在臍下3寸,腹中線上,仰臥取穴。取穴時(shí),可采用仰臥的姿勢(shì),關(guān)元穴位于下腹部,前正中線上,從肚臍到恥骨上方畫一線,將此線五等分,從肚臍往下五分之三處,即是此穴。
主治:中風(fēng)脫癥,腎虛氣喘,遺精,陽痿,疝氣,遺尿,淋濁,尿頻,尿閉,尿血,月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),經(jīng)閉,帶下,崩漏,腹痛,泄瀉,痢疾及尿路感染,功能性子宮出血,子宮脫垂,神經(jīng)衰弱,暈厥,休克等。
艾灸注意事項(xiàng)有哪些
1、分體質(zhì)
艾灸適宜虛證和寒證,如虛弱怕冷、久病久泄、關(guān)節(jié)冷痛、寒咳哮喘、風(fēng)寒感冒等;不適合實(shí)證和熱證患者,如上火、口舌生瘡、大便干結(jié)、小便短黃、發(fā)熱等。
2、分人群
青壯年和男性可以多灸,婦女和兒童宜減量、少灸,孕婦的腹部和腰骶部不宜灸。
3、分身體狀況
極度疲勞,過度饑餓、口渴,醉酒時(shí)都不宜治療,尤其是患有胃腸疾病的人更應(yīng)該注意這些。大悲、大喜、大怒等情緒不穩(wěn)定時(shí)也不宜用,否則會(huì)使艾灸的效果大打折扣。www.cndadi.net
4、分穴位
常灸的穴位主要是足三里、關(guān)元和神闕,這些穴位能激發(fā)人體正氣,增強(qiáng)抗病能力,起到保健作用。最好不要在面部、陰部施灸,以防形成瘢痕,影響美觀。
5、分時(shí)間
做艾灸前應(yīng)接受醫(yī)生的指導(dǎo),一般灸半小時(shí)左右,時(shí)間不能過長(zhǎng),一天灸1-2次。
常見的艾灸有哪些
1、溫針灸
針刺與艾灸相結(jié)合的一種方法。又稱針柄灸。即在留針過程中,將艾絨搓團(tuán)捻裹于針柄上點(diǎn)燃,通過針體將熱力傳入穴位。每次燃燒棗核大艾團(tuán)1-3團(tuán)。本法具有溫通經(jīng)脈、行氣活血的作用。適用于寒盛濕重,經(jīng)絡(luò)壅滯之證,如關(guān)節(jié)痹痛,肌膚不仁等。
2、直接灸
直接灸--化膿灸、非化膿灸。是將大小適宜的艾炷,直接放在皮膚上施灸。若施灸時(shí)需將皮膚燒傷化膿,愈后留有瘢痕者,稱為瘢痕灸。若不使皮膚燒傷化膿,不留瘢痕者,稱為無瘢痕灸。
3、電子艾灸
電子艾灸是根據(jù)傳統(tǒng)的中醫(yī)艾灸原理,結(jié)合現(xiàn)代超臨界提取、微電子、磁療、遠(yuǎn)紅外理療等技術(shù)。電子艾灸實(shí)現(xiàn)了智能操作、控溫控時(shí)、無煙無火、定向?qū)?、透皮吸收、多穴同灸等功?完全具備傳統(tǒng)艾壯灸、艾條灸的功能。
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很多人在生活當(dāng)中都有艾灸的習(xí)慣，但是大家也要知道，艾灸不是每個(gè)人都適合艾灸，在艾灸的最佳時(shí)間當(dāng)中要注意，艾灸的方法以及艾灸的控制時(shí)間，早上是可以艾灸的，但是建議在早飯過后，一般早上盡量的，不要太早艾灸，剛剛起床要注意活動(dòng)身體。
到底在什么時(shí)候進(jìn)行艾灸治療呢?早上6點(diǎn)起床可以艾灸嗎?
對(duì)于大部分的患者而言最佳的艾灸時(shí)間是在白天的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候艾灸不會(huì)對(duì)人體造成任何的刺激，也可以幫助到大家在艾灸的時(shí)候更加好的發(fā)揮艾灸的功效。
但是是否是六點(diǎn)鐘起床就艾灸就因人而異了，畢竟有的人習(xí)慣了比較晚睡覺，所以在早上六點(diǎn)鐘的時(shí)候精神沒有處于一個(gè)較好的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候進(jìn)行艾灸很有可能會(huì)影響到艾灸的治療效果。所以為了獲得最佳的治療效果大家一定要和患者的實(shí)際情況相結(jié)合，然后采取最佳的治療時(shí)間。
并不建議在晚上進(jìn)行艾灸的原因可以分為兩個(gè)，中醫(yī)講究養(yǎng)生，在晚上是養(yǎng)陰的時(shí)候，而艾灸則是一種屬陽的治療方法，如果在晚上治療很容易會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適。另外艾灸會(huì)刺激人體血液循環(huán)，大部分人在艾灸完之后精神都會(huì)好轉(zhuǎn)，如果在晚上艾灸很容易會(huì)因此刺激到患者的精神狀態(tài)，繼而導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠的癥狀。
最后，希望今天給大家介紹的有關(guān)于艾灸的治療知識(shí)可以幫助得到大家，其實(shí)在艾灸的過程中有很多知識(shí)都是需要學(xué)習(xí)的，如果不能跟個(gè)人的實(shí)際情況相結(jié)合很容易就會(huì)因此誘發(fā)疾病，所以大家最好可以在生活中多加注意，盡可能在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用艾灸進(jìn)行治療，以確保自己獲得最佳的調(diào)理效果。對(duì)于部分由于艾灸出現(xiàn)了不適的人士一定要大家就醫(yī)治療。
隨著現(xiàn)實(shí)社會(huì)的生活水平不斷的發(fā)展，很多人由于長(zhǎng)期工作的忙碌就會(huì)容易忽略了自己的身體，長(zhǎng)期生活不規(guī)律或者是飲食不當(dāng)就會(huì)容易導(dǎo)致一些身體疾病或者是身體毒素，而艾灸是比較常見的保健養(yǎng)生的方法，經(jīng)常做全身艾灸對(duì)健康有很大好處，可以起到排毒的作用，對(duì)預(yù)防身體疾病也有一定的好處。
全身艾灸好嗎?
一、出汗排毒
頭部會(huì)有汗珠滲出，甚至滿頭大汗，全身毛孔開放，皮膚汗腺的分泌物排泄，促進(jìn)皮膚毒素的排出，改善了皮膚的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)了皮膚的新陳代謝。
二、改善全身微循環(huán)
在顯微鏡觀察下，艾灸前身體內(nèi)的微循環(huán)流速很慢，尤其是高血壓、哮喘、肥胖、體弱者，艾灸后微循環(huán)中的紅細(xì)胞氣流加快，全身皮膚變紅，細(xì)膩光澤，面色紅潤(rùn)，秀麗動(dòng)人。
三、增強(qiáng)免疫力和神經(jīng)調(diào)節(jié)力
艾灸可有效的預(yù)防感冒和支氣管炎疾病，增強(qiáng)免疫力，調(diào)節(jié)人腦中樞，使之反應(yīng)更加靈敏，頭腦清晰。
四、易睡安眠
通過藥物的滲透作用，使皮膚出汗，不會(huì)有洗桑拿因物理熱效應(yīng)帶來的干渴煩躁的感覺，灸后易入睡，而且睡眠質(zhì)量好，休息后倍感舒暢，疲勞頓消
五、改善心臟的輸出量，調(diào)節(jié)心臟功能
艾灸后心跳會(huì)加快，此時(shí)心臟跳動(dòng)的會(huì)像運(yùn)動(dòng)員一樣強(qiáng)而有力，心臟每分鐘的輸出量大大改善，改善血液循環(huán)的原動(dòng)力。
六、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)腸胃功能
艾灸過程中促進(jìn)了腸胃的蠕動(dòng)，艾灸后腸鳴音加快，習(xí)慣性便秘者有明顯改善
七、降脂減肥
做一次艾灸相當(dāng)于運(yùn)動(dòng)3個(gè)小時(shí)
八、預(yù)防婦科疾病，促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)
艾灸后消炎殺菌止癢，活血止痛，預(yù)防各種婦科病
九、消除疲勞，減輕肌肉關(guān)節(jié)風(fēng)濕疼痛
艾灸后身心放松，疲勞感消除，肌肉放松，減輕疼痛
十、溫補(bǔ)經(jīng)絡(luò)，提升免疫力
改善寒濕體質(zhì)，升陽增白，提高人體免疫力
風(fēng)濕艾灸好嗎
1、風(fēng)濕艾灸好嗎
風(fēng)濕是中醫(yī)病名,屬痹證一類,指風(fēng)、寒、濕三種病邪結(jié)合侵犯機(jī)體所致的病癥?？杀憩F(xiàn)為頭痛、發(fā)熱、微汗、惡風(fēng)、身重、小便不利、骨節(jié)酸痛、不能屈伸等。艾灸能補(bǔ)益人體的元陽、驅(qū)散寒邪,所以艾灸是風(fēng)、寒、濕等邪氣的克星。艾灸治療本病效果很好。
2、風(fēng)濕艾灸的穴位有哪些
阿是穴
位置:阿是穴沒有特定位置,一般多位于病變附近。它的取穴方法就是以痛為腧,即人們常說的“有痛便是穴”。
功效:阿是穴有溫經(jīng)通絡(luò)、緩解疼痛的功效,對(duì)于改善風(fēng)濕病的痛癥效果立竿見影。
大椎穴
位置:低頭,頸部下端突起骨的凹陷處。
功效:大椎穴能夠提高陽氣,補(bǔ)氣益血,對(duì)于改善風(fēng)濕病有很好的療效。
中脘穴
位置:位于人體上腹部,肚臍上4寸的位置。
功效:中脘穴能夠調(diào)理經(jīng)絡(luò)、匡扶正氣,對(duì)抗風(fēng)濕邪氣。
神闕穴
位置:在臍中部,臍中央,肚臍的位置。
功效:神闕穴有培元固本、益氣回陽的功效,對(duì)治療風(fēng)濕病有所幫助。
關(guān)元穴
位置:在下腹部,前正中線上,肚臍下四橫指。
功效:關(guān)元穴能補(bǔ)腎培元、溫陽固脫,驅(qū)除體內(nèi)寒氣。
命門穴
位置:人體的腰部,位于第二、三腰椎棘突間。
功效:命門穴有培元固本、強(qiáng)健腰膝的作用,可以改善風(fēng)濕引起的關(guān)節(jié)疼痛。
足三里穴
位置:在小腿外側(cè)膝眼下四橫指。
功效:足三里穴有燥化脾濕,生發(fā)胃氣的作用,能夠增強(qiáng)免疫,對(duì)抗風(fēng)濕。
3、哪些人不宜艾灸
自發(fā)性出血
一旦體內(nèi)的抗凝血系統(tǒng)出現(xiàn)問題之后,只要身體某個(gè)部位出現(xiàn)了輕微的創(chuàng)傷就會(huì)血流不止。這類體質(zhì)的人群就不要輕易去嘗試艾灸了,以免出現(xiàn)危險(xiǎn)。
陽盛體質(zhì)
陽盛體質(zhì)就是指人體內(nèi)陽氣過旺,內(nèi)臟也比常人要熱,如果這時(shí)還是使用艾灸的話,就會(huì)變成熱上加熱,不僅無法緩解疲勞,還會(huì)加重體內(nèi)的熱氣,給身體造成更大的負(fù)擔(dān)。
陰虛火旺
如果發(fā)現(xiàn)自己舌苔不僅少而且還發(fā)紅、手心經(jīng)常出汗,這就是陰虛的癥狀。而艾灸的養(yǎng)生原理是通過高溫來疏通經(jīng)絡(luò)從而達(dá)到活血化瘀的目的。但對(duì)于陰虛火旺的人來說,艾灸只能是火上加火,不但無法養(yǎng)生,還會(huì)加重陰虛的癥狀。
治療風(fēng)濕的中藥
1、【氣陰兩虛】
關(guān)節(jié)疼痛隱隱,輕微腫脹,心悸氣短,胸悶不舒,失眠自汗,舌胖質(zhì)紅、苔白,脈數(shù)。
治法:益氣養(yǎng)陰,利濕通絡(luò)。
方藥:丹參、薏米、黨參、防己,麥冬、五味子、白術(shù)、木皿、秦艽、當(dāng)歸、威靈仙,生甘草。
2、【濕熱塞滯】
關(guān)節(jié)紅腫疼痛,身熱不揚(yáng),口渴多汗,頭脹如裹,舌苔黃膩,脈濡敷。
治法:利濕清熱。
方藥:慧米、桑枝,防己、連翹,知母、黃柏、茯苓、蒼術(shù),生甘草。
3、【熱邪熾盛】
關(guān)節(jié)疼痛紅腫,發(fā)熱惡風(fēng),煩悶不安,汗多尿少,苔黃且燥,脈數(shù)。
治法:清熱疏風(fēng)除濕。
方藥:生石膏,知母、黃柏、粳米,山梔、黃芩、秦艽、麥冬,桑枝、忍冬蘑,桂枝、甘草。
4、【寒濕凝滯】關(guān)節(jié)腫脹疼痛,遇寒加劇,低熱或不發(fā)熱,久病不愈,面色不華,舌淡苔白,脈潘遲。
治法:散寒除濕。
方藥:雞血藤、海風(fēng)藤、桑枝,羌活、獨(dú)活、當(dāng)歸、赤芍,秦艽、桂枝、川芎。
治療風(fēng)濕的食療方
鱔魚酒:小活鱔魚500克,白酒1000克。將小活鱔魚洗凈放入白酒中,加蓋封固,1月后飲用。每日2小盅,連用2個(gè)月為1療程。此藥酒可舒筋活血、驅(qū)風(fēng)除濕、補(bǔ)虛助力、通利筋骨。對(duì)風(fēng)寒引起慢性關(guān)節(jié)炎有療效。
扁豆苡仁藿香湯:扁豆、薏苡仁各10克,藿香6克。扁豆、苡仁、藿香放一起,加清水煎湯,煎30分鐘后,去渣取汁。每日2次,飲湯。此藥膳湯適用于初秋多濕所至脾虛濕熱,風(fēng)濕痹痛等癥。
防風(fēng)苡米飲:薏仁米30克,防風(fēng)10克,生姜3片。將薏米、防風(fēng)、生姜共煎汁,飲用時(shí)棄渣留汁飲用。每日1劑,連用4-6日為一療程。此藥膳飲用于關(guān)節(jié)不利、伸屈不直、風(fēng)寒濕邪等癥。
用艾灸盒艾灸效果好嗎
1、用艾灸盒艾灸效果好嗎
艾灸時(shí)用艾灸盒效果好,溫灸時(shí)更安全,溫度更穩(wěn)定,相同的艾條使用時(shí)間更持久。如果還是很燙可以在皮膚上來回灸,增加溫灸面積,療效也更好.艾灸時(shí)用效果好,艾灸盒經(jīng)過艾火的熱力滲透肌膚,可以溫通經(jīng)絡(luò),行氣活血,祛濕逐寒,消腫散結(jié),溫經(jīng)止痛,平衡陰陽,促進(jìn)血液循環(huán),調(diào)整臟腑功能,促進(jìn)機(jī)體新陳代謝,增強(qiáng)抵抗力,起到防病健身的作用。
艾灸時(shí)用艾灸盒效果好,艾灸盒的盒壁溫度比較適中,不會(huì)燙著人。掌握溫度,防止?fàn)C傷,因它與皮膚的接觸面積較小,不容易捂汗。如果您剛開始艾灸的話,那么建議用隨身灸配合艾柱使用吧,新手剛開始用隨身灸配合艾柱使用方便一些的,操作比較簡(jiǎn)單,并且艾煙也比較小的。如果您經(jīng)常艾灸的話,那么可以用隨身灸配合竹制艾灸盒一起使用的,效果好一些。
2、哪些人不能艾灸
皮膚過敏者、孕婦、婦女月經(jīng)期間不宜艾灸,有熱性病、陰虛陽亢以及邪熱內(nèi)積的人不宜用艾灸盒。高血壓患者,雖然在各種專業(yè)書籍上都有灸法介紹,但是要視嚴(yán)重程度來定,比較穩(wěn)妥的方法是先控制血壓,再辨證使用艾灸盒。良性腫瘤,需要嚴(yán)格辨證。惡性腫瘤,不建議艾灸,艾灸會(huì)導(dǎo)致熱血妄行。體內(nèi)有金屬埋件者不宜用艾灸盒。
3、艾灸的作用有哪些
調(diào)和陰陽。人體陰陽的平衡是疾病發(fā)生和發(fā)展的根本。運(yùn)用艾灸療法的補(bǔ)瀉作用,達(dá)到調(diào)和陰陽之功效。溫通經(jīng)絡(luò),驅(qū)散寒邪。艾葉性溫加之點(diǎn)燃熏灸,使熱力深達(dá)肌層,溫氣行血。艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò),散寒除濕、調(diào)理氣血、宣痹止痛之功效。行氣活血,消瘀散結(jié)。氣見熱則行,見寒則凝,氣溫則血行。艾灸為溫?zé)岽碳?可使氣血協(xié)調(diào)、營(yíng)衛(wèi)和暢、血脈和利而行氣活血,消瘀散結(jié)。溫陽補(bǔ)虛,補(bǔ)中益氣?；仃柧饶妗７啦”＝?強(qiáng)身益壽。 艾灸療法的作用是多方面的。如所取穴位不同,灸法不同,刺激程度不同或施灸所用材料不同,因而功效也不同;
艾灸盒的使用方法
1、打開艾灸盒上的蓋子,點(diǎn)燃艾條并放于入艾灸孔中。用艾灸盒里面的卡子固定艾條使其不會(huì)松動(dòng),蓋上艾灸盒上的蓋子。
2、將艾灸盒放置在需要艾灸的部位,用橡皮條和盒外側(cè)的掛鉤固定(此時(shí)可以解放雙手,但是要及時(shí)調(diào)節(jié)艾條高度,以便掌控艾灸的溫度,同時(shí)應(yīng)避免燙傷和損壞盒內(nèi)部件)。
3、施灸完畢,等艾灸盒不太燙時(shí),打開盒蓋,將用剩下的艾條完全熄滅(艾條燃性比較好,一定要完全熄滅,注意防火)。
4、看需要施灸的部位,看施灸的周圍環(huán)境來選擇艾灸盒,比如你要在背部施灸,可以選擇六孔或者多孔的艾灸盒,比如你想多穴位施灸,可以選擇不銹鋼艾灸盒?？傊?適合自己的艾灸盒,才是好用的艾灸盒。
如何去除艾灸產(chǎn)生的煙
1、選擇合適的艾條,艾絨宜選用陳年艾,陳艾不傷陰不傷血,灸時(shí)不痛。陳艾的艾色土黃者為佳,發(fā)綠的為當(dāng)年艾;陳艾氣味芳香,當(dāng)年艾則有一股青草味;燃燒時(shí),陳艾煙氣輕柔,裊裊而上,燃燒后留灰白色的灰,當(dāng)年艾則是一條線筆直而上。最重要的是,陳年艾火不急不燥,柔和通透不烈,使人感覺舒服。
2、房間通風(fēng),做艾條灸要注意房間通風(fēng),有抽油煙機(jī)一定要打開。注意空氣流通。還有就是艾灸完畢后用空氣清晰劑凈化空氣。
3、精油去除煙味,艾灸時(shí)固定一件衣服艾灸,艾灸完后換掉。衣服上的煙味用白醋浸泡既可去掉,清洗干凈后,用橘子精油滴上2-3滴在盆里,衣服來回的多搓幾下,煙味就去掉了。一般來說只要艾灸的時(shí)候痛風(fēng)比較好,是不會(huì)影響到呼吸道的,要注意煙味的去除方法。
很多人在平時(shí)的時(shí)候都非常的崇尚中醫(yī)的按摩治療，因?yàn)榇蠹矣X得按摩可以促進(jìn)身體放松，尤其是現(xiàn)在長(zhǎng)時(shí)間的勞累也會(huì)導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)問題，其實(shí)按摩主要就是為了放松的，尤其是經(jīng)常做足底按摩，不僅僅可以刺激身體的所有穴位，更可以提高身體的抵抗力。
足底按摩
人的腳底有非常多的經(jīng)絡(luò)循行穴位，如涌泉穴，經(jīng)過按摩，可以使人的體溫升高，改善毛細(xì)血管的功能，有著溫和助眠作用。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腳是人的第二心臟，保護(hù)好腳，經(jīng)常做些足底按摩，毛細(xì)血管就會(huì)擴(kuò)張充血，不僅可以加強(qiáng)心臟的活動(dòng)，還能起到減少皮膚瘙癢的作用。
在專業(yè)的美容里，在用配置原料湯里浸泡洗腳之后，由服務(wù)人員按摩腳心涌泉穴，經(jīng)過經(jīng)絡(luò)作用，對(duì)腎臟有很好良性刺激，能激發(fā)內(nèi)在活力，加強(qiáng)人的肌體內(nèi)部器官的滋養(yǎng)作用，使人精力充沛。經(jīng)常按摩，可以起到積極的除疲乏、促進(jìn)睡眠、健腦益智、延緩衰老、防病治病作用。
導(dǎo)讀：艾灸天天做好嗎？艾灸操作方法簡(jiǎn)單，很多人都喜歡自己在家艾灸。那么艾灸天天做好嗎？下面一起來看看吧。
艾灸天天做好嗎
艾灸是中醫(yī)治病保健的一種方法，具有效果明顯、簡(jiǎn)便易行、經(jīng)濟(jì)實(shí)用的優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)幾乎無毒性和副作用，只要使用正確，對(duì)人體一般不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)。那么艾灸天天做好嗎？
1、首先，我們要根據(jù)情況去分析，如果身體的癥狀比較嚴(yán)重，那么我們可以灸的時(shí)間灸一些，一天灸一次到兩次左右，但是有個(gè)前提就是自己的身體能吃得消！艾灸的時(shí)候心態(tài)要放好一些，畢竟艾灸是一個(gè)慢性調(diào)理過程。
2、其次，如果某種疾病困擾我們很多年了，也就是慢性疾病，小編覺得剛開始艾灸的時(shí)候要慢慢來，講究循序漸進(jìn)。剛開始可以天天艾灸，灸半個(gè)月左右，也就是十五天，之后中間休息兩天，之后在天天艾灸。如果前半個(gè)月艾灸感覺身體好很多，或者時(shí)間不充足，那么可以選擇隔天艾灸的方法，或者一個(gè)星期灸兩次到三次。
3、最后，如果是單純的為了保健而艾灸，那么選幾個(gè)扶正的穴位，例如中脘，神闕，關(guān)元，足三里，三陰交這些穴位，每次灸半個(gè)小時(shí)到四十分鐘左右，堅(jiān)持艾灸會(huì)慢慢的感覺的效果的。
現(xiàn)在夏天天氣炎熱，可以艾灸嗎？夏天艾灸好不好？一起來看看。
夏天艾灸好不好
中醫(yī)專家指出，最適合進(jìn)行中醫(yī)艾灸療法的季節(jié)就是夏季。因?yàn)橄奶齑┮律伲幢悴蝗メt(yī)院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脫了衣服施灸容易受涼。而且天氣熱，人體對(duì)溫度就比較敏感，不容易被燙傷。最重要的是夏天施灸符合中醫(yī)冬病夏治的理論。
中醫(yī)認(rèn)為，陽虛、氣虛人群更適合進(jìn)行針灸療法。生病的人大多屬于陽虛體質(zhì)。艾葉是溫性的，屬于純陽之物。艾灸能夠溫通經(jīng)絡(luò)，祛除寒濕，補(bǔ)益人體陽氣。夏天又正好是自然界陽氣最重的時(shí)候，兩者的陽熱合在一起，溫補(bǔ)的作用更強(qiáng)。
所以在夏季大自然陽氣最盛的時(shí)候艾灸，補(bǔ)益的效果能夠達(dá)到最佳。夏天艾灸還要注意以下情況：
1、艾灸前關(guān)小門窗，房間不可通風(fēng)。這是因?yàn)榘臅r(shí)不能吹風(fēng)，特別注意夏天艾灸時(shí)不可開空調(diào)。
2、飯后不可馬上艾灸，通常飯后一小時(shí)后才可艾灸。
3、艾灸前務(wù)必確定接受艾灸者是否存在不能接受艾灸的情況，確定其可以接受艾灸后，才可準(zhǔn)備施灸，不能盲目艾灸。
中醫(yī)提示，只要掌握好艾灸的一些注意事項(xiàng)、要點(diǎn)，輕輕松松在家中自己艾灸，不是一個(gè)難題。如果艾灸之后身體反應(yīng)情況比較大，那么建議大家可以去醫(yī)院檢查一下，看看是什么問題導(dǎo)致的。
以上就是一些艾灸的相關(guān)知識(shí)，如果想了解更多關(guān)于艾灸的內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
當(dāng)今快節(jié)奏的生活總是會(huì)導(dǎo)致我們的身體被一些疾病所困擾著，這樣總是會(huì)給我嚴(yán)重地影響著我們的正常工作和生活，如果我們平時(shí)能夠多做一些艾灸掌握好穴位能夠?qū)ι眢w進(jìn)行很好的調(diào)理，而且也能夠預(yù)防一些小的疾病出現(xiàn)，下面一起了解一下艾灸盒艾灸效果真的好嗎。
艾灸盒艾灸效果真的好嗎
1、艾灸時(shí)用艾灸盒效果好，溫灸時(shí)更安全，溫度更穩(wěn)定，相同的艾條使用時(shí)間更持久。如果還是很燙可以在皮膚上來回灸，增加溫灸面積，療效也更好!
2、艾灸時(shí)用效果好，艾灸盒經(jīng)過艾火的熱力滲透肌膚，可以溫通經(jīng)絡(luò)，行氣活血，祛濕逐寒，消腫散結(jié)，溫經(jīng)止痛，平衡陰陽，促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)整臟腑功能，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，增強(qiáng)抵抗力，起到防病健身的作用。
3、艾灸時(shí)用艾灸盒效果好，艾灸盒的盒壁溫度比較適中，不會(huì)燙著人。掌握溫度，防止?fàn)C傷，因它與皮膚的接觸面積較小，不容易捂汗。
雖然說艾灸時(shí)用艾灸盒效果好，但是不是說艾灸盒能治百病，也不是所有人都適合用艾灸盒。那么哪些人不適合艾灸盒呢?
1、皮膚過敏者、孕婦、婦女月經(jīng)期間不宜艾灸，有熱性病、陰虛陽亢以及邪熱內(nèi)積的人不宜用艾灸盒。
2、高血壓患者，雖然在各種專業(yè)書籍上都有灸法介紹，但是要視嚴(yán)重程度來定，比較穩(wěn)妥的方法是先控制血壓，再辨證使用艾灸盒。
3、良性腫瘤，需要嚴(yán)格辨證;
4、惡性腫瘤，不建議艾灸，艾灸會(huì)導(dǎo)致熱血妄行;
5、體內(nèi)有金屬埋件者不宜用艾灸盒。
上面就是對(duì)艾灸盒艾灸效果真的好嗎的介紹，通過了解以后我們知道艾灸盒對(duì)身體進(jìn)行艾灸能到起到調(diào)理的作用，并且還非常的簡(jiǎn)單方便，但是值得注意的是有高血壓及腫瘤的病人盡量不要用艾灸盒進(jìn)行艾灸。
想要減肥的確可以艾灸，但是艾灸神闕穴對(duì)減肥的作用不大。神闕穴艾灸主要是針對(duì)腹痛以及腹瀉治療。比如說胡亂吃飯或者是肚皮受涼之后拉肚子就可以艾灸神闕穴，還有因?yàn)榧膊?dǎo)致的身體水腫以及應(yīng)為勞累導(dǎo)致的身體虛脫現(xiàn)象可通過艾灸神闕治療，但艾灸神闕減肥是沒有根據(jù)的。下面來介紹如果才能減肥。
醫(yī)學(xué)上對(duì)減肥的準(zhǔn)確定義：減少脂肪、增加肌肉密度，，若僅少吃多運(yùn)動(dòng)而營(yíng)養(yǎng)不均衡，會(huì)減去肌肉、損害臟器功能，而肌肉是消耗熱量的最大器官,所以你會(huì)成為一臺(tái)生產(chǎn)脂肪的機(jī)器。增強(qiáng)人體臟器功能減肥要抓住重點(diǎn)，首先要均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入（減肥藥，點(diǎn)穴，針灸，儀器，抽脂不可能是讓你有營(yíng)養(yǎng)攝入的），保護(hù)臟器功能。
要減掉脂肪，增加水份，增加新陳代謝，保護(hù)肌肉，節(jié)食跟減肥藥都是減去肌肉和水份。簡(jiǎn)單可以堅(jiān)持到底。醫(yī)學(xué)認(rèn)為健康的減肥方法只有二種：以運(yùn)動(dòng)來提升體內(nèi)的基礎(chǔ)代謝和食物熱量控制。二者結(jié)合是最好的。吃全能營(yíng)養(yǎng)餐健康又美味，還可以調(diào)理體重、體形、三高、糖尿病、性功能/心腦血管！過去減肥很困難，但現(xiàn)在減肥變得很簡(jiǎn)單。
艾灸是運(yùn)用經(jīng)絡(luò)原理，針對(duì)一些穴位進(jìn)行溫和施灸，達(dá)到減脂塑形的目的。腰腹部塑形可以同時(shí)進(jìn)行。通過艾灸方法塑形，灸下面幾個(gè)穴位：中脘穴、太乙穴、天樞穴、關(guān)元穴、帶脈穴。
上面而極少了一些減肥的注意問題，同時(shí)也介紹了一些艾灸減肥的穴位。相信大家已將看到了，艾灸神闕是不具有減肥效果的，但是像太乙穴、關(guān)元穴等艾灸常見穴位是有減肥功效的。艾灸不但可以減肥，還可延年益壽，兼具了治療和保健的雙重功效。
每天艾灸肚臍好嗎
1、艾灸肚臍可每天進(jìn)行嗎
按療程艾灸,前三次最好每日連續(xù)灸,每個(gè)穴位15-20分鐘,以后可以隔日一灸10天為一個(gè)療程。以每晚9點(diǎn)灸之為佳;一般每次可灸3～5炷,即點(diǎn)燃3～5個(gè)小“寶塔”,每次以感到局部溫?zé)崾孢m、稍有紅暈為度。小孩子和老人艾灸的時(shí)間要短些。
對(duì)于慢性病人而言,艾灸肚臍講究循序漸進(jìn),剛開始可以天天艾灸,灸半個(gè)月左右,也就是十五天,之后中間休息兩天,之后在天天艾灸,如果前半個(gè)月艾灸感覺身體好很多,或者時(shí)間不充足,那么可以選擇隔天艾灸的方法,或者一個(gè)星期灸兩次到三次,如果艾灸有上火的現(xiàn)象,可以艾灸涌泉穴引火下行,或者多喝水。
總的來說,艾灸用做保健養(yǎng)生是比較靈活的,可根據(jù)自己的實(shí)際情況和舒適度選擇艾灸的時(shí)間。一般情況下,用艾灸條灸的時(shí)間可以短些,用艾灸器或艾灸罐因?yàn)楸容^溫和灸的時(shí)間可以稍長(zhǎng)。
2、艾灸肚臍有什么好處
2.1、溫經(jīng)散寒
肚臍是人體溫補(bǔ)第一大穴,中醫(yī)上稱之為神闕穴,具有散寒溫經(jīng)提升陽氣等功效,如果在配以關(guān)元穴,氣海穴,三陰交,不僅可以提升自身陽氣,還可以溫經(jīng)散寒,利尿止痛,緩解腹部因受涼引起的肚痛腹瀉等癥狀。
2.2、健脾和胃
艾灸肚臍眼可增強(qiáng)脾胃機(jī)能,使升陽得升,濁陰下降,以健脾止瀉,和胃降逆。用于胃痛、反胃、痞滿、嘔吐、泄瀉等。
2.3、利水消腫
艾灸肚臍眼能激發(fā)三焦的氣化功能,使氣機(jī)暢通、經(jīng)絡(luò)隧道疏通,能促進(jìn)代謝,縮減脂肪。用治小便不利、腹水、水腫、肥胖等。
三焦的生理功能主要是運(yùn)行元?dú)?、水谷和水液。?duì)上、中、下三焦所屬臟腑的認(rèn)識(shí),除肝的分屬不統(tǒng)一外,其余均較一致。即上焦胸部,包括心、肺兩臟;中焦上腹部,從解剖部位來說,應(yīng)包括脾、胃、肝、膽;下焦下腹部,包括腎、膀胱、小腸、大腸。
2.4、溫補(bǔ)下元
沖為血海,任主胞胎,沖任督帶與生殖及婦人的經(jīng)帶、胎、產(chǎn)息息相關(guān),故藥物溫臍可以調(diào)理沖任,理氣養(yǎng)血,固經(jīng)安胎。臨床用于婦女月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、帶下、崩漏、不孕及黃褐斑、面色萎暗等證。
2.5、行氣止痛
臍通百脈,溫?zé)崴庂N臍后,能夠通經(jīng)活絡(luò),理氣和血,達(dá)到“通則不痛”。適用于腸麻痹、痹癥,手足麻木及諸酸痛證。
3、艾灸肚臍怎樣進(jìn)行
3.1、溫和灸
點(diǎn)燃艾條對(duì)準(zhǔn)肚臍(神闕穴),距離皮膚約2-3厘米,以感到溫?zé)釣橐?固定不動(dòng)。
3.2、回旋灸
點(diǎn)燃艾條對(duì)準(zhǔn)肚臍(神闕穴),距離皮膚約2-3厘米,做順時(shí)針或逆時(shí)針往復(fù)熏灸。
3.3、雀啄灸
點(diǎn)燃艾條對(duì)準(zhǔn)肚臍(神闕穴),距離皮膚約2-3厘米,像麻雀啄食一樣,上下來回熏灸。
以上三種灸法可循環(huán)反復(fù)施灸。每天施灸15-30分鐘,皮膚泛紅為度。每天灸一會(huì)兒對(duì)身體能起到很好的保健作用。灸完后喝一杯白開水。
艾灸肚臍要注意什么
1、循序漸進(jìn)
初次使用灸法要注意掌握好刺激量,先少量、小劑量,如用小艾炷,或灸的時(shí)間短一些,壯數(shù)少一些。以后再加大劑量。不要一開始就大劑量進(jìn)行。
2、防止暈灸
暈灸雖不多見,但是一旦暈灸則會(huì)出現(xiàn)頭暈、眼花、惡心、面色蒼白、心慌、汗出等,甚至發(fā)生暈倒。出現(xiàn)暈灸后,要立即停灸,并躺下靜臥,再加灸足三里,溫和灸10分鐘左右。
3、溫灸時(shí)先灸左方,再灸右方
溫灸后半小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡。艾灸不可離臍部太近,否則易燙傷。溫灸后要喝比平常多量的溫開水,絕對(duì)不可喝冷水或冰水,有助于排泄器官排出體內(nèi)毒素。
4、要專心致志,耐心堅(jiān)持
施灸時(shí)要注意思想集中,不要在施灸時(shí)分散注意力,以免艾條移動(dòng),不在穴位上,徒傷皮肉,浪費(fèi)時(shí)間。對(duì)于養(yǎng)生保健灸,則要長(zhǎng)期堅(jiān)持,偶爾灸是不能收到預(yù)期效果的。
5、要注意體位、穴位的準(zhǔn)確性
體位一方面要適合艾灸的需要,同時(shí)要注意體位舒適、自然,要根據(jù)處方找準(zhǔn)部位、穴位,以保證艾灸的效果。
艾灸肚臍有什么禁忌
1、臍部有損傷、炎癥者及孕婦禁用;
2、剛吃完飯或空腹不宜灸臍;
3、脈搏每分鐘超過90次以上禁灸,過饑、過飽、酒醉禁灸,孕婦禁用,臍部有損傷或發(fā)炎者,禁止使用艾灸等。
4、凡暴露在外的部位,如顏面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影響美觀。
5、皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處,妊娠期婦女的腰骶部、下腹部,男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外,關(guān)節(jié)部位不要直接灸。此外,大血管處、心臟部位不要灸,眼球?qū)兕伱娌?也不要灸。
6、極度疲勞,過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn),或婦女經(jīng)期忌灸。
7、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間,或身體極度衰竭,形瘦骨立等忌灸。
8、無自制能力的人如精神病患者等忌灸。
晚上艾灸腹部好嗎
1、晚上艾灸腹部好嗎
晚上可以艾灸,但是不能在睡覺之前,太晚又對(duì)身體也并不好,可以在艾灸兩個(gè)小時(shí)后再休息。做腹部的艾灸是可以去掉身體中的寒氣,調(diào)節(jié)腸胃,盆腔炎癥,宮寒有著很好的調(diào)理效果,但是要注意艾灸的方法,部位和時(shí)間是非常重要的。把艾盒需要放在布套里才能固定。腹部的布套有很多規(guī)格,放艾盒的個(gè)數(shù)不一樣,根據(jù)自己的需要選擇。我推薦這種有九個(gè)套的,它可以照顧到神闕、天樞、歸來、子宮、關(guān)元這里個(gè)和婦科息息相關(guān)的穴位,還能灸到帶脈穴和中脘穴,對(duì)于減肥和胃部不適都是有幫助的,當(dāng)不需要灸哪個(gè)穴位是不放艾盒就是了。先有要艾的部位涂上艾灸油,按摩到吸收后再開始灸,能使艾灸達(dá)到事半功倍的效果。
2、艾灸的好處作用
灸療是一種在人體基本特定部位通過艾火刺激以達(dá)到防病治病目的的治療方法,其機(jī)制首先與局部火的溫?zé)岽碳び嘘P(guān)。正是這種溫?zé)岽碳?使局部皮膚充血,毛細(xì)血管擴(kuò)張,增強(qiáng)局部的血液循環(huán)與淋巴循環(huán),緩解和消除平滑肌痙攣,使局部的皮膚組織代謝能力加強(qiáng),促進(jìn)炎癥、粘連、滲出物、血腫等病理產(chǎn)物消散吸收;還可引起大腦皮質(zhì)抑制性物質(zhì)的擴(kuò)散,降低神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,發(fā)揮鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛作用;同時(shí)溫?zé)嶙饔眠€能促進(jìn)藥物的吸收。還具有經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)、調(diào)節(jié)免疫、藥理作用、溫經(jīng)散寒、行氣通絡(luò)、扶陽固脫、升陽舉陷、拔毒泄熱、防病保健、延年益壽等。
3、艾灸做間隔灸都用什么
在間隔灸時(shí),需要選用不同的間隔物,如鮮姜片、蒜片、蒜泥、藥瓶等。在施灸前均應(yīng)事先備齊。鮮姜、蒜洗凈后切成約2-3毫米厚的薄片,并在姜片、蒜片中間用毫針或細(xì)針刺成篩孔狀,以利灸治時(shí)導(dǎo)熱通氣。蒜泥、蔥泥、蚯蚓泥等均應(yīng)將其洗凈后搗爛成泥。藥瓶則應(yīng)選出相應(yīng)藥物搗碎碾軋成粉末后,用黃酒、姜汁或蜂蜜等調(diào)和后塑成薄餅狀,也需在中間刺出篩孔后應(yīng)用。
艾灸可以治療什么疾病
1、灸關(guān)元穴可以增強(qiáng)人體陽氣,關(guān)元穴位于臍下三寸處。補(bǔ)虛益損,對(duì)陽氣不足,身體虛弱,畏寒等癥比較有效,具有固本培元,補(bǔ)益下焦的作用。
2、人體任脈要穴。人體氣虛陰陽失調(diào)發(fā)生疾病,神厥穴在肚臍部位。通過撫慰或艾灸該穴位有調(diào)整陰陽平衡的功能。
3、艾灸的時(shí)候還要同時(shí)注意艾灸兩側(cè)距離背部中線3厘米的腎俞穴 ,命門穴位于第二腰椎和第三腰椎棘突之間。艾灸這個(gè)穴位能強(qiáng)腎固本,協(xié)助女性調(diào)理因?qū)m寒導(dǎo)致的不,習(xí)慣性流產(chǎn)等癥。
4、直線連接肚臍與恥骨上方,氣海穴位于人體下腹部。將其分成十份,從肚臍3/10部位開始做起,艾灸這個(gè)穴位對(duì)宮寒引起的月經(jīng)不調(diào),崩漏,不孕有防治作用。
艾灸的注意事項(xiàng)
1、施灸后,要樂觀愉快,心情開朗,精心調(diào)養(yǎng),戒色欲,勿過勞,清淡素食,以助療效。
2、使用灸法調(diào)理要有耐心,勿急于求成,灸從久,要有長(zhǎng)久堅(jiān)持下去的信心,這樣才會(huì)收到意想不到的效果。對(duì)于養(yǎng)生保健,更要持之以恒。
3、艾灸的時(shí)間,上午、下午均可,一般陰晴天也不須避忌。失眠癥在晚上灸比較好。
4、艾灸的不良反應(yīng),一般無不良反應(yīng),但由于體質(zhì)和癥狀不同,開始施灸可能引起發(fā)熱、疲倦、口干、全身不適等反應(yīng),一般不需顧忌,繼續(xù)施灸即能消失。
5、一般艾灸后,要避免著涼,秋冬季待穿戴整齊后,頭上和身上的汗出去后,再出門。春夏灸后,也要注意保暖。施灸的當(dāng)天不要洗澡,以免染上風(fēng)寒。
6、一般在艾灸之前后,都要喝一杯溫白開水,有利于灸后排毒。
