藥店常用的中草藥有哪些
中草藥養(yǎng)生。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。有沒有更好的方式來實現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生呢？經過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“藥店常用的中草藥有哪些”，希望能為您提供更多的參考。
二、吃中草藥的注意事項1. 在服藥期間要注意一些禁忌2. 要熬中藥的時間三、中草藥的種植1. 建立中草藥的規(guī)范化種植2. 病蟲害防治藥店常用的中草藥有哪些?
1、車前草有利尿作用
直根長,具多數(shù)側根,多少肉質。根莖短。葉基生呈蓮座狀,平臥、斜展或直立;葉片紙質,橢圓形、橢圓狀披針形或卵狀披針形,葉柄基部擴大成鞘狀?；ㄐ蚬Ｓ锌v條紋,疏生白色短柔毛;穗狀花序細圓柱狀。生于草地、河灘、溝邊、草甸、田間及路旁。車前草為車前草科植物車前及平車前的全株,味甘,性寒。具有利尿、清熱、明目、祛痰的功效。主治小便不通、淋濁、帶下、尿血、黃疸、水腫、熱痢、泄瀉、鼻衄、目赤腫痛、喉痹、咳嗽、皮膚潰瘍等。
2、艾草有散寒除濕作用
艾草是多年生草本或略成半灌木狀植物,植株有濃烈香氣。主根明顯,略粗長,直徑達1.5厘米,側根多;常有橫臥地下根狀莖及營養(yǎng)枝。艾草有調經止血﹑安胎止崩﹑散寒除濕之效。治月經不調﹑經痛腹痛﹑流產﹑子宮出血, 根治風濕性關節(jié)炎﹑頭風﹑月內風等。因它可削冰令圓,又可炙百病,為醫(yī)家最常用之藥。艾草也是一種很好的食物,在中國南方傳統(tǒng)食品中,有一種糍粑就是用艾草作為主要原料做成的。
3、金銀花有清熱解毒作用
金銀花幼枝潔紅褐色,密被黃褐色、開展的硬直糙毛、腺毛和短柔毛,下部常無毛。季開花,苞片葉狀,唇形花有淡香,外面有柔毛和腺毛,雄蕊和花柱均伸出花冠,花成對生于葉腋,花色初為白色,漸變?yōu)辄S色,黃白相映,球形漿果,熟時黑色。金銀花性寒,味甘,入肺、心、胃經,具有清熱解毒、抗炎、補虛療風的功效,主治脹滿下疾、溫病發(fā)熱,熱毒癰瘍和腫瘤等癥。金銀花茶有獨特的減肥功能,還能抑制與殺滅咽喉部的病原菌,對老人和兒童有抗感染功效。
4、龍葵有散瘀消腫作用
龍葵是一年生直立草本植物,高0.25-1米,莖無棱或棱不明顯,綠色或紫色,近無毛或被微柔毛。蝎尾狀花序腋外生,由3-6-(10)花組成,總花梗長約1-2.5厘米,花梗長約5毫米,近無毛或具短柔毛;萼小,淺杯狀,直徑約1.5-2毫米,齒卵圓形,先端圓,基部兩齒間連接處成角度。草主治癰腫疔瘡,牙痛,咽喉腫痛,癌腫,小便不利。
吃中草藥的注意事項
1、在服藥期間要注意一些禁忌
一般來說,服用清內熱的中藥不宜食用蔥、蒜、胡椒、羊肉、狗肉等熱性的食物;在服溫中類藥治療“寒癥”時,應禁食生冷食物;哮喘、過敏性疾病的患者,應少吃“發(fā)食”,如雞、羊、豬頭肉、魚、蝦、蟹等;水腫病人應少食咸性食物;皮膚病及瘡癤病人應忌食蝦、魚、羊肉等。單味中藥與食物的配伍禁在中醫(yī)學文獻中亦有大量的記載,如甘草、黃邊、桔梗、烏梅忌豬肉;薄荷忌鱉肉;茯苓忌醋;蜂蜜忌生蔥;天門冬忌鯉魚;白術忌大蒜、桃、李等。
2、要熬中藥的時間
熬中藥注意事項,所需要的時間是很多人都關心的一個問題。一般情況下,大火令水燒開之后進行小火煎煮。如果是一般中藥,那么這個過程第一次煎煮的時間應該控制在二十到二十五分左右,第二次煎煮則是應該控制在十五到二十分鐘左右。如果熬中藥煎煮出來的藥效是解表類的,第一次煎煮的時間要減少,控制在十到十五分鐘,第二次十分鐘左右就可以了。如果是滋補類重要,那么煎煮的時間應該適量增加,第一次控制在半個小時到四十分鐘,而第二次則是要控制在二十五分鐘到半個小時左右。
中草藥的種植
1、建立中草藥的規(guī)范化種植
中草藥可以看做是一種特殊的農副產品。優(yōu)質的中草藥因其較高的藥用價值其價錢會很高。目前,我國中草藥種植還不規(guī)范,幾乎沒有統(tǒng)一的質量檢驗和控制質量標準。中草藥的規(guī)范化種植。
要在栽培環(huán)節(jié)、流通環(huán)節(jié)和交易環(huán)節(jié)三個環(huán)節(jié)做好把控。首先,應當建立自上而下的中草藥生產管理機構體系,保障中草藥栽培過程中良好的管理和規(guī)范的指導。其次要將GAp指標從強制性標準轉為推薦性指標。再次,要為中藥材交易拓展一條綠色通道,搭建完善的交易場,保障種植商戶與買方之間方便、快捷的交易。
2、病蟲害防治
為害葉部的病害有霜霉病、白粉病、銹病、葉斑病、葉枯病和病毒病;為害根部的病害有根腐病、白絹病、線蟲病;為害莖部的病害有立枯病、枯萎病、菌核病;為害果實和種子的病害有枸杞黑果病和薏苡黑穗。蟲害主要有地下害蟲、蚜蟲、葉蟬、鱗翅目幼蟲等。中藥材病蟲害防治總原則是:預防為主,綜合防治,選用低毒、低殘留農藥,推廣生物防治技術,禁止使用劇毒、殘效長的農藥。
Ys630.com相關知識
中草藥是很多人經常選擇的，對這樣的藥物使用，在疾病治療上有很好效果，不過使用中草藥也要講究方式方法，錯誤的使用中草藥對疾病治療沒有任何幫助，同時對身體也是會造成損害，這點要注意，那常用中草藥都有什么呢，這樣的中成藥也是比較多，下面就詳細介紹下。
常用中草藥：
凡具有疏暢氣機、調整臟腑功能、消除氣滯的藥物，稱為理氣藥。中醫(yī)理論認為氣運行于全身，貴在流通疏暢，如果某些臟腑、經絡發(fā)生病變，使氣的流通發(fā)生障礙，理氣藥主要作用有疏暢氣機，消除氣滯，氣逆;理氣藥以辛味為主，兼見苦味;性多為溫，少為寒涼者。主歸脾，胃，肺，肝等經。理氣藥治肺氣壅滯;咳嗽氣喘;呃逆嘔吐;月經不調等。理氣藥易耗氣傷陰，氣陰不足者慎用。
理氣藥，是以辛溫香竄的理氣藥為主要成分，具有疏暢氣機、調整臟腑功能，用以治理氣證的一類方劑。主要治療肝膽、脾胃氣滯，胸脅脹痛，脘腹脹滿，噯氣吞酸，惡心食少，大便失常，或疝氣痛，月經不調，痛經，以及胃氣上逆、嘔吐、呃逆，肺氣上逆，咳喘等癥。 根據(jù)作用不同，理氣藥可分為補氣藥、行氣藥、降氣藥。
理氣藥多辛溫香燥，易傷津耗氣。勿使過劑，孕婦慎用。 理氣藥物大都味多苦辛，性多屬溫，能人脾、胃、肺、肝經。主要藥有陳皮、青皮、木香、檀香、烏藥、青木香、荔枝核、佛手、香櫞、玫瑰花、娑羅子、薤白、天仙藤、甘松、九香蟲、刀豆、柿蒂、綠萼梅、枳實、大腹皮、川楝子、枳殼、香附、烏藥、降香等。
在對常用中草藥認識后，購買常用中草藥的時候，都是可以選擇以上的藥物，每種中草藥在藥性上都是不一樣，所以對中草藥使用的時候，一定要根據(jù)自身疾病需求進行，這樣對改善自身疾病才會有幫助，同時也不會造成身體其他問題出現(xiàn)。
容易上火是困擾很多人的問題，熬夜、飲酒、飲食等都有上火的可能。所以對于愛上火的朋友來說加重最好能備用一些清熱解毒的藥品，不過長期吃西藥去火的話容易刺激胃，所以小編建議大家備用一些中藥材去火用。那么什么中藥材有這方面的效果呢?現(xiàn)在小編就來告訴你!
1、玄參
玄參為玄參科植物玄參和北玄參的根，含玄參素，環(huán)烯醚萜甙類;還含揮發(fā)油、生物堿等;藥理試驗證明、玄參水浸液，醇浸液和煎劑都有降低血壓的作用;玄參還有擴張血管和強心作用;多種玄參屑植物的侵劑都有鎮(zhèn)表和抗驚厥作用。
中醫(yī)認為，其性寒，味甘、苦，功能滋陰降火，涼血解毒，適用于熱病煩渴，發(fā)斑，骨蒸勞熱，夜寐不寧，自汗盜汗，傷津便秘及咽喉腫痛等癥。
2、決明子
決明子為豆科植物燉葉決明或決明的種子，內含蒽酯及蒽醌甙，決明素及維生素A等，中醫(yī)認為，其性微寒，味甘、苦，功能清肝明目，利水通便，適用于肝熱或肝經風熱所致的目赤澀痛，羞明多淚等;此外對治療高血壓，肝炎，肝硬化腹水及習慣性便秘等也有效。
3、地骨皮
地骨皮為茄科枸杞屬植物枸杞的根皮，內含桂皮酸，多種酚類物質，甜菜堿及亞油酸等;地骨皮有顯著的解熱作用，其煎劑可使血糖降低，有降低血清膽固醇和抗脂肪肝的作用，地骨皮的浸劑對動物有顯著的降低血壓的作用。
中醫(yī)認為，其性寒，味甘、淡，功能涼血，退蒸，清瀉肺熱，適用于虛勞潮熱盜汗，肺熱咳喘，血熱妄行的吐血、衄血、癰腫惡瘡以及肺結核和高血壓癥等。
有人認為中醫(yī)治療比較繁瑣因此就不常用，但是小編卻認為中醫(yī)治療和西醫(yī)相比副作用比較少。而且有的藥物不僅僅清熱解毒還有其他的治療效果，在幫助我們去火清熱的時候還能夠輔助性的幫助我們調理身體，達到一藥二用的功效。
止咳中草藥有哪些
1、橘梗
橘梗為橘?？浦参镩俟５母?含橘梗皂甙,菠菜甾醇及其甙、橘梗酸等;其中橘梗皂甙能刺激粘膜,引起粘膜分泌亢進,使痰液稀釋,促使其排出;同時皂甙還有鎮(zhèn)咳、鎮(zhèn)靜和解熱的作用;此外,橘梗還具有抗炎作用,因而應用橘梗配伍其它藥物治療咽喉腫痛,傷風咳嗽,及其它呼吸道炎癥,如支氣管炎、肺炎等均能獲得滿意的療效。
2、川貝母
川貝母為百合科植物卷葉貝母,烏花貝母和棱砂貝母的地下鱗莖;內含多種生物堿,其所含的總生物堿及非生物堿部分均有鎮(zhèn)咳祛痰作用,故廣泛用于治療慢性和急性氣管炎,上呼吸道感染和結核所致之咳嗽,特別是對上呼吸道感染經控制后仍咳嗽,且吐痰不利者,服用川貝母粉或川貝片療效更佳。
3、馬兜鈴
馬兜鈴為馬兜鈴科植物北馬兜鈴和馬兜鈴的果實;內含馬兜鈴堿,木蘭堿,馬兜鈴酸等;研究證實,馬兜鈴有抗菌作用,對呼吸道感染的常見致病菌有抑制作用;其煎劑的祛痰和舒張平滑肌的作用;所含馬兜鈴酸還有抗癌、抗感染及增強吞噬細胞的活性的作用;此外,馬兜鈐還具有溫和而持久的降壓作用。
4、半夏
半夏為天南星科植物半夏的地下塊莖,內含揮發(fā)油,生物堿以及多種氨基酸,植物甾醇和甙類等;藥理研究證明:半夏有顯著的鎮(zhèn)咳作用,鎮(zhèn)吐作用,而生半夏則有催吐作用,故一般均用制半夏治療慢性支氣管炎和支氣管擴張以及由于各種原因引起的嘔吐癥,此外,半夏還有顯著的抗癌活性,可用于治療子宮頸痛、皮膚癌。
止咳可以吃什么食物
1、豆腐糖
豆腐500克,紅糖,白糖各100克。把豆腐當中挖一窩,納入紅,白糖,放入碗內隔水煮30分鐘。一次吃完,連服4次。清熱,生津,潤燥,治咳嗽痰喘。
2、姜湯
制作姜湯,鮮姜兩片放入500亳升涼水中,煮沸后放入紅糖一勺。這主要是由于姜具有溫中散寒的作用,而紅糖則具有溫中和胃的作用,這個辦法適合于風寒感冒引起的咳嗽。
3、蜂蜜
蜂蜜含有豐富的抗氧化劑,可以幫助對抗感冒引起的感染,此外,蜂蜜越濃稠,其抗氧化成分越豐富。關于蜂蜜的止咳作用,專家說明道,蜂蜜黏稠、味甜且濃度大可以增加唾液的分泌,幫助化痰和潤滑呼吸道。美國賓夕法尼亞州一項研究證實,患上感冒的孩童臨睡前喝蜂蜜,比服止咳藥水更能有效止咳,而且他們也睡得更平穩(wěn)。
4、姜黃
姜黃是已知的治療性感染,如孩子出現(xiàn)感冒咳嗽癥狀,可以把姜黃粉末加入一杯熱,每晚給孩子沖服。它不僅可以即時緩解孩子喉嚨痛和流鼻涕的癥狀,還能夠為你的小孩提供豐富的鈣離子。
止咳期間不可以吃什么
1、肥甘厚味食物
我國中醫(yī)提醒,患有咳嗽等癥狀的患者在恢復期間應該盡量的少吃些肥甘厚味的食物。尤其是一些病情較為嚴重的患者,在日常生活中更應該禁止食用。很多時候導致咳嗽的原因多半是因為肺熱所引起,尤其是兒童患者,這個時候如果過量的食用一些肥甘厚味的食物,不但不利于病情的恢復。同時還有可能會因此而導致咳嗽加重,甚至還會且助濕助熱,滋生痰液,從而導致咳嗽難以痊愈。
2、魚腥蝦蟹
大部分患有咳嗽等癥狀的患者在進食了一些魚腥類的食物之后咳嗽的情況會更加的嚴重。甚至還有些患者就連聞到魚腥味也會咳嗽不止,同時還會因此而導致過敏等癥狀的出現(xiàn)。專家指出,這是由于腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。因此提醒患有咳嗽等癥狀的患者在平時生活中應該盡量的少吃或者是不吃這類食品。尤其是年幼的兒童患者對這類食物更應該禁止食用。
常見中草藥有哪些
1、常見中草藥陳皮
【功效】調中帶滯、順氣消痰、宣通五臟?！攫B(yǎng)生方法】陳皮是一種中藥,也是一種煲湯的佐料,煲油膩的湯水和豆類的湯水可以放一些陳皮,能夠化氣和化滯。
2、常見中草藥杜仲
【功效】有補腰、壯腎、固腎的作用?！攫B(yǎng)生方法】在這里給大家推薦一款花生杜仲牛尾湯,這款湯有補血、益腎、強筋骨的功效?；ㄉ?60克)洗凈浸泡;杜仲(20克)置鍋中灑上淡鹽水,慢火炒干;牛尾洗凈后放滾水中煮沸10分鐘,再洗凈。一起與生姜放進瓦煲內,加入約12碗水,煲沸后改為文火煲約3個小時便可。
3、常見中草藥田七
【功效】田七是參類的一種,有著滋補的作用,而且田七原來是跌打藥,有著通筋活絡、活血祛瘀的藥理性。
【養(yǎng)生方法】因為現(xiàn)在社會正步入老年化,同時冠心病患病率也呈年輕化了,所以我們經常用田七煲湯,可用于調理冠心病。
4、常見中草藥當歸粉
當歸是一種多年生草本植物,藥用其根,主產于我國四川、甘肅、陜西、云南、湖北等省。醫(yī)學認為,當歸味甘而重,故專能補血,其氣輕而辛,故又能行血,補中有動,行中有補,為血中之要藥。因而,它既能補血,又能活血,既可通經,又能活絡。凡婦女月經不調,痛經,血虛閉經,面色萎黃,衰弱貧血,子宮出血,產后瘀血,例經(月經來潮時,出現(xiàn)口鼻流血)等婦女的常見病,都可以用當歸。
5、常見中草藥穿心蓮
心蓮味苦,性寒。歸心、肺、胃、膀胱經。具有清熱解毒,利濕消腫的功效。宜于降火去燥?？芍渭毙跃?胃腸炎,感冒,流腦,氣管炎,肺炎,百日咳,肺結核,肺膿瘍,膽囊炎,高血壓,鼻衄,口咽腫痛,瘡癤癰腫,水火燙傷,毒蛇咬傷。
中草藥功效與作用
1、補充人體所需微量元素
微量元素在生物體內充當酶的輔基,參與多種代謝過程。人體所需微量元素缺乏時,會罹患多種疾病而致衰老,所以,微量元素對維持人體健康起著重要作用。中草藥中含有大量人體所需的微量元素。杜仲、何首烏、人參、五味子、山藥等含鋅較多,黃芪、人乳含硒多,鹿茸、地黃、細辛、當歸等含鐵多,白術、澤瀉、肉桂含錳多,蜂蜜中含有47種微量元素。
2、增強人體免疫功能
免疫系統(tǒng)在保持機體內環(huán)境穩(wěn)定性上起著重要作用。人體免疫功能衰退時,容易發(fā)生各種疾病。香菇、百合、黃精、枸杞子等可提高外周血淋巴細胞數(shù)量。淫羊藿、黨參、穿山甲、冬蟲夏草等能增強細胞免疫功能。地黃能增強機體吞噬細胞能力。人參對中樞神經有興奮與抑制雙向調節(jié)作用,提高大腦功能,延緩大腦衰老,增強機體抗病力。大棗具有健脾、抑制免疫應答功能。研究表明,補腎、健脾、補氣血中藥大都具有調節(jié)人體免疫力的作用。
吃中草藥禁忌
1、忌生冷
吃中藥期間對各種生冷食物也因該盡量避免食用。中醫(yī)指出,生冷食物性多寒涼,食用后非常難以消化。而且生冷類食物在食用后還具有刺激腸胃的作用,在這種情況下如果馬上吃中藥的話將會嚴重刺激胃腸道,從而影響胃腸對藥物的吸收。因此要特別注意,在治療“寒癥”服中藥如溫經通絡、祛寒逐濕藥時要避免吃生冷類的食物。除此之外還有一些脾胃功能不好的人群,就算沒有在吃健脾暖胃方面的中藥,在平時生活中也不能吃生冷的食物,否則的話將會導致病癥更加嚴重。
2、忌蘿卜
專家提醒,不管是吃中藥還是吃西藥,在服藥期間都應該盡量避免吃蘿卜,否則的話藥性將會受到極大的影響。很多人之所以會服用了大量藥物后病情沒有起色,與飲食不當也有著很大的關系。尤其是在吃中藥的時候更不能吃蘿卜,當然除了一些服理氣化痰的藥物外。之所以在此期間不能吃蘿卜,是由于蘿卜有消食、破氣等功效,尤其是在服用人參、黃芪等滋補類中藥時。
名貴中草藥的介紹
1、名貴中草藥的介紹
1.1、名貴中草藥的基本介紹
靈芝，又稱林中靈、瓊珍是多孔菌科真菌靈芝的子實體。
人參，為多年生草本植物,人參的別稱為黃參、地精、神草、百草之王,是聞名遐邇的“東北三寶”之一。
鹿茸，雄鹿的嫩角沒有長成硬骨時,帶茸毛,含血液,是一種貴重的中藥。
冬蟲夏草，又稱冬蟲草、蟲草。
何首烏，為蓼科植物何首烏的干燥塊根。
燕窩，是海鳥金絲燕的巢穴。
麝香，比鹿茸還要名貴。
雪蓮花。
龍涎香，是指抹香鯨科動物抹香鯨的腸內分泌物的干燥品。
黃精。
海馬，因其頭部酷似馬頭而得名,是一種奇特而珍貴的近陸淺海小型魚類,隸屬海龍目海龍科海馬屬。
1.2、名貴中草藥的分布區(qū)域
雪蓮花,除產西藏外,在我國的新疆、青海、四川、云南也有分布。
1.3、名貴中草藥的屬性
靈芝,性味甘平。
2、名貴中草藥的功效
靈芝具有補氣安神、止咳平喘的功效,用于眩暈不眠、心悸氣短、神經衰弱、虛勞咳喘,延年益壽的功效。
人參味甘、微苦,性溫、平。歸脾、肺經、心經。補氣,固脫,生津,安神,益智。
鹿茸用作滋補強壯劑,對虛弱、神經衰弱等有療效。本品為常用中藥,“神農本草經”列為中品?，F(xiàn)市售品種類規(guī)格較多,由于原動物不同,分為花鹿茸和馬鹿茸兩種;由于采收方法不同又分為砍茸與鋸茸二種。
何首烏具有補肝腎,益精血,烏須發(fā),生發(fā),強筋骨之功效。是一種名貴的中藥材。藥書上說何首烏、干首烏均指生首烏。為原藥材去雜質,洗凈潤透,切片曬干入藥者。偏于潤便滑腸,降酯解毒。
海馬是一種經濟價值較高的名貴中藥,具有強身健體、補腎壯陽、舒筋活絡、消炎止痛、鎮(zhèn)靜安神、止咳平喘等藥用功能。
黃精,滋腎潤肺,補脾益氣。
《本草綱目》中記載著龍涎香可以“活血、益精髓、助陽道、通利血脈”.龍涎香是治病和補益強壯的名貴中藥。
麝香是中樞神經興奮劑,外用能鎮(zhèn)痛、消腫。
燕窩是珍貴的佳肴,又是名貴藥材,有補肺養(yǎng)陰之功效,主治虛勞咳嗽、咳血等癥。
雪蓮花主治雪肓、牙痛、風濕性關節(jié)炎、陽萎、月經不調、紅崩、白帶等癥。
3、名貴中草藥的生長環(huán)境
冬蟲夏草,它是麥角菌科真菌冬蟲夏草,寄生在幼蟲蛾科昆蟲幼蟲上的子座及幼蟲尸體的復合體。
燕窩,多建在熱帶、亞熱帶海島的懸崖絕壁上,圍繞著藍天碧海。
名貴中草藥的歷史
“神農本草經”列為中品?，F(xiàn)市售品種類規(guī)格較多,由于原動物不同,分為花鹿茸(黃毛茸)和馬鹿茸(青毛茸)兩種;由于采收方法不同又分為砍茸與鋸茸二種;由于枝叉多少及老嫩不同,又可分為鞍子、二杠、掛角、三岔、花砍茸、蓮花等多種。
唐代詩人杜甫在《丁香》詩中遇:‘晚墜蘭麝中.麝香是配制高級香精的重要原料。古代文人、詩人、畫家都在上等麝料中加少許麝香,制成’麝墨‘寫字、作畫,芳香清幽,若將字畫封妥,可長期保存,防腐防蛀。
名貴中草藥的代替品
用白芷、石菖蒲、郁金替代麝香。
用黨參、太子參、黃精替代人參。
用透骨草、尋骨風、自然銅、金天格替代虎骨、豹骨。
用浙貝母、前胡、紫苑替代川貝母。
用肉蓯蓉、巴戟天、仙茅替代鹿茸。
用石決明、鉤藤、山羊角替代羚羊角。
用紅花、益母草替代藏紅花。用水牛角替代犀角。
用枸杞子、山藥、百合替代冬蟲夏草。 用降香替代檀香。
用銀柴胡、地骨皮替代鱉甲。
用牡蠣、山茱萸替代龜板。
用王不留行、地龍?zhí)娲┥郊住?/p>
用地龍、烏梢蛇、鉤藤替代全蝎。
用苦參、穿心蓮替代黃連。
對于我們在這些缺乏醫(yī)學知識的人來說，我們都不知道那些中草藥是可以起到養(yǎng)生的作用的，所以我們建議大家可以多去了解一下知識。一般養(yǎng)生 的中草藥有菊花、茯苓以及葛根等，這些中草藥都是可以有效的清熱降火以及健脾的，希望你們在生活中可以利用這些中草藥的營養(yǎng)價值。
中醫(yī)養(yǎng)生就是指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫(yī)事活動。中醫(yī)養(yǎng)生重在整體性和系統(tǒng)性，目的是提前預防疾病，治未病。 中醫(yī)養(yǎng)生主要包括：經絡養(yǎng)生、體質養(yǎng)生、氣功養(yǎng)生、運動養(yǎng)生、情志養(yǎng)生、睡眠養(yǎng)生、環(huán)境養(yǎng)生、起居養(yǎng)生、膳食養(yǎng)生、順時養(yǎng)生、四季養(yǎng)生、樂娛養(yǎng)生、部位養(yǎng)生、藥物養(yǎng)生、沐浴養(yǎng)生、減毒養(yǎng)生、靜神養(yǎng)生等內容。
茯苓藥性平和，能起到利尿、去濕、健脾的作用，而且不傷正氣，可每日用10克泡水飲用，或與豬苓、澤瀉等煎水服用。白茅根能清肺胃之熱，還有涼血、清熱生津的功效，建議直接泡水飲用。
葛根性涼、氣平、味甘，具清熱、降火、排毒的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學研究也表明，葛根中的異黃酮類化合物葛根素對高血壓、高血脂、高血糖和心腦血管疾病有一定療效?？杉鍦驌v汁加米湯服用。白芍和柴胡都有疏肝的作用，經常飲酒的人可以選擇這兩味中藥泡水飲用，還可以加上枳實、甘草煎水服用，可使氣血調和，陽氣外達。
關于這篇文章介紹的養(yǎng)生中草藥，我們建議大家可以在平時多去嘗試一下養(yǎng)生中草藥的價值，這樣對于你們保養(yǎng)身體是有很大幫助的。我們在生活中應該要知道養(yǎng)生中草藥有哪些，并且要清楚知道這種中草藥對于什么器官具有藥用功效。
堿性中草藥有哪些
1、屬于溫性的堿性中草藥有:何首烏、砂仁、冬蟲夏草、桂花、川芎、黃芪、人參、當歸、肉蓯蓉、杜仲、白術。
2、屬于熱性的堿性中草藥有:肉桂。
3、屬于寒性的堿性中草藥有:石斛、蘆根。
4、屬于涼性的堿性中草藥有:菊花、薄荷、地黃、白芍、西洋參、沙參、決明子。
5、屬于平性(比陰陽,比陽陰)的堿性中草藥有:黃精、天麻、黨參、茯苓、甘草。
堿性食物有哪些
1、蔬菜類
莼菜、馬齒菜、蕺菜(魚腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫蘆、葫蘆瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹筍、海帶。蓮藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜頭)、蘿卜、苤藍、旱芹、莧菜、茄子、萵苣(萵筍)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜等等。
2、水果類
堿性的水果主要有獼猴桃、柿子、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉、荸薺。梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、羅漢果、蘋果。葡萄、山楂、石榴、木瓜、龍眼(桂圓)、檳榔、橘子、荔枝、檸檬、桃子、櫻桃。
3、堅果類
屬于強堿性的堅果主要有黃豆、栗子、杏仁、核桃、松子等等,一般來說,堅果都屬于堿性食物,日常生活中常吃堅果,對身體有意想不到的好處。
4、飲料類
堿性飲料主要有茶葉、葡萄酒、豆?jié){、蜂蜜、咖啡等等。一些加工而成的果汁類飲料更不用說了,水果是堿性的,出來的果汁自然也是堿性的。
如何平衡人體的酸堿度
1、飲食調整人體的酸堿性
如果你本身是酸性體質,那么,就應該吃一些堿性的食物來平衡,反之,如果你是堿性體質就需要吃一些酸性食物來調節(jié)。在生活當中,我們經常能夠看到的酸性食物有火腿、雞肉、牛肉、蛋黃、花生、白米、啤酒、巧克力、泥鰍以及文蛤等等,而堿性食物則有葡萄、黃瓜、柿子、大豆、番茄、草莓以及蛋白等等。
2、運動調節(jié)人體酸堿性
除了飲食可以對人體酸堿性進行調節(jié)以外,在生活當中多注意運動和鍛煉也是能夠改善你的身體環(huán)境的,因為多運動能夠幫助你排除在身體當中的二氧化碳,這樣就能夠減少碳酸積累,讓你的身體處于一個弱堿環(huán)境當中。所以,建議在平時多在公園散散步、慢跑一下,也可以多呼吸呼吸新鮮的空氣。
3、調節(jié)心理負擔
有相關的試驗表明,如果人長期在一個高度緊張或者是高度壓力的情況下來生活,那么,他們的身體就會呈現(xiàn)出比較嚴重的酸性化狀態(tài)。所以說,積極的調整自己的心態(tài),讓自己不再處于一個緊張和高壓的環(huán)境之下能在很大程度上幫助你解決問題。
4、良好生活習慣
在生活當中有吸煙喝酒等等不良習慣,平時的作息時間不規(guī)律,這些都是會在很大程度上導致身體呈現(xiàn)出酸性的。因此,大家一定要有一個比較健康的生活習慣,這樣才能夠保證你自己不會讓身體呈現(xiàn)出酸性化的情況。
5、人體酸堿度差異化
無論是酸性體質還是堿性體質都不是一個理想狀態(tài),尤其是酸性體質,如果超出了一個正常范圍的話,那么人就會因此而生病。如果你希望自己在實際生活當中,能夠避免因為身體酸堿性失衡而出現(xiàn)生病情況。那么,一定要注意鍛煉并且配合合理的飲食,這樣才能夠避免因為人體酸堿性不平衡而生病。
