瑪卡如何泡水喝
老人泡水喝什么養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，只有進行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。怎么才能作好中醫(yī)養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“瑪卡如何泡水喝”，希望能為您提供更多的參考。
導(dǎo)讀：瑪卡如何泡水喝？瑪卡的吃法有很多，最簡單的方法就是泡水喝。那么瑪卡如何泡水喝？下面一起來看看吧。
瑪卡如何泡水喝
瑪卡是生長在高海拔的高原十字花科植物，特殊的生長環(huán)境造就了它豐富的營養(yǎng)成分，世人又給它了眾多的美譽國寶、人參、天然活力營養(yǎng)素寶庫等等。但是瑪卡中特有的成分瑪卡烯，瑪卡酰胺，能促進荷爾蒙分泌，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等作用，被譽為天然荷爾蒙發(fā)動機，因此能夠改善性功能、提高生育能力、抗疲勞、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、延續(xù)更年期等功效。
又因瑪卡中含有20種氨基酸、8種維生素、8種礦物質(zhì)、9種次生代謝物質(zhì)，故此也摘得天然活力營養(yǎng)素寶庫的美譽，因此能夠改善亞健康狀態(tài)、提高人體免疫力、改善失眠等?，斂ㄗ詈唵蔚囊环N吃法就是泡水喝，瑪卡泡水喝的方法如下：
1、泡茶可以選擇瑪卡干片，1天10克，一次放3--5片，用開水泡即可，泡后的片不要丟掉，可以咀嚼后吞。
2、將瑪卡切片2-4克（2-3片），加開水（保溫杯每次約300-500毫升）泡20分鐘喝，泡4次后的瑪卡片可直接食用。
3、瑪卡根浸泡在水缸，將它們與很多種不同的配料混合一起，包括一小撮的鮮木瓜、一些煉乳，還有雞蛋，蜂蜜和香草，經(jīng)過不停攪拌，最后制成可口的瑪卡飲料。
很多朋友在泡水之后，往往直接將瑪卡干片丟掉，建議不要這樣，這樣做太浪費了，可以將泡過水的瑪卡干片咀嚼吃下，從而完全吸收瑪卡中的物質(zhì)。
瑪卡除了泡水喝，還有哪些食用方法呢？瑪卡的最佳吃法，一起來看看。
瑪卡的最佳吃法
1、瑪卡干或者瑪卡粉煲湯
在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時，在停火前30分鐘加入10克瑪卡切片/2000ml湯，飲用50ml/天。這種方法人體吸收非常不錯，推薦使用。
2、瑪卡干泡酒
將瑪卡切片和白酒，按重量（g）：體積（ml）為1:20泡42-56度白酒2周，飲用25ml/天；泡后的瑪卡片也可以吃掉，不要扔噢，因為瑪卡泡酒后，還有好多營養(yǎng)價值和有效成分殘存在瑪卡渣里。
3、瑪卡火鍋
瑪卡在南美洲，基本類似蔬菜和主食一起吃，比如瑪卡葉子可以用來做沙拉，在國內(nèi)可能會被用來下面吃或者用于涼菜而被食用，所以瑪卡是一種非常不錯的蔬菜，營養(yǎng)價值高，用于吃火鍋，也是非常不錯的選擇。
4、瑪卡粉和著咖啡或者牛奶飲用
這個方法只限于瑪卡粉。效果還不錯，對于上班族，瑪卡粉和著咖啡或者牛奶飲用是他們最好的選擇，方便又簡單。
5、瑪卡紅燒肉
紅燒肉讓很多人垂涎欲滴，流連忘返，把瑪卡加入紅燒肉中一起煮，不僅功效好，味道也很不錯。
以上就是一些瑪卡的相關(guān)知識，如果想了解更多關(guān)于瑪卡的內(nèi)容，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
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我們在買藥的時候經(jīng)?？吹蕉喾N保健藥，藥房的工作人員也會多加推薦，其實保健藥的成份里有中藥，但是比服用中藥的功效要差些，并且藥物的副作用則更明顯，建議患者服用保健藥時先了解藥物的組成，確定服用有療效后再食用。如果不行最好是直接購買中藥飲用，比如常見的藥物瑪卡，可以泡水喝，那么藥物瑪卡泡水喝有效果嗎?
瑪卡含豐富的蛋白質(zhì)氨基酸、多糖、礦物質(zhì)及其獨有的生物活性物質(zhì)瑪珈烯、瑪珈酰胺，能有效縮短反應(yīng)時間，迅速勃起，提高勃起硬度，徹底改善陽痿早泄癥狀。泡水喝也是可行的，其效果主要有：
瑪卡泡水喝的功效1、抗疲勞
瑪卡本身的功效就是抗疲勞和提高免疫力，瑪卡泡水喝的功效于作用也具有抗疲勞的功效。
瑪卡泡水喝的功效與2、增加免疫力
增強免疫功能，抗貧血瑪卡含較高量的鐵，蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅等可幫助堅固免疫系統(tǒng)，提升機體抗病力，對抗疲勞，改善貧血癥狀。
瑪卡泡水喝的功效3、補充營養(yǎng)
瑪咖本身含有豐富蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、?；撬嵋约疤烊换钚猿煞郑斂ㄅ菟饶軌驇椭梭w吸收這些營養(yǎng)物質(zhì)。
瑪卡泡水喝的功效4、改善睡眠
瑪卡的功效有抗疲勞、增加精子質(zhì)量、補充體力、改善陽痿早泄、提高睡眠的作用，瑪卡泡水喝的功效與作用就是發(fā)揮瑪卡的功效，抗疲勞、提高睡眠等等。
瑪卡泡水喝的功效5、對抗更年期綜合癥
瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平，豐富的牛磺酸、蛋白質(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機能，瑪卡泡水喝能改善氣血和緩解更年期癥狀。
藥物瑪卡泡水喝有效果嗎?上述文章就是對此問題的解答，瑪卡泡水喝對身體有效果，對男性或是女性所達到的效果都非常大，當(dāng)我們身體處于疲勞或是亞健康時，就可以使用瑪卡泡水喝?；颊哔徺I瑪卡時要注意藥的保質(zhì)其，必須是新鮮的成品瑪卡，食用必須要有正確的療程，患者只需要保健能時則可以定期飲用。
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當(dāng)今在生活中由于生活節(jié)奏不斷的加快，很多人總是會有巨大的工作壓力，這樣就容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種疾病，其中腎虛陽痿就是最常見的一種疾病，不僅會嚴重的影響和男性的自信還會影響著身體的健康，其中瑪卡就能很好的改善男性的體質(zhì)，但是瑪卡泡水喝也是有一定的危害的，下面一起了解下瑪卡泡水喝的害處有哪些。
瑪卡泡水喝的害處有哪些
? 瑪卡的副作用之一：可能會導(dǎo)致甲狀腺腫大，瑪咖含有硫代葡萄糖甙的化合物,如果結(jié)合低碘飲食過量服用，可能會導(dǎo)致甲狀腺腫脹。
? 瑪卡的副作用之二：可能會過敏，好多人都很容易過敏，過敏主要是針對過敏源導(dǎo)致的，而且每個人的過敏源都不同，比如有人對某種花過敏，過敏的癥狀包含：口部、嘴唇或咽喉有瘙癢、刺痛或腫脹；皮疹、皮膚紅腫、瘙癢；腹瀉或嘔吐；流鼻涕或鼻塞、眼部發(fā)紅、痛或流眼淚；吞咽困難；咳嗽、喘息、呼吸困難、關(guān)節(jié)僵硬、昏倒、休克，這些都是過敏的癥狀，而瑪咖也可能是某些人的過敏源。
? 瑪卡副作用之三：可能會導(dǎo)致皮膚問題，由于瑪咖會增加荷爾蒙分泌，所以青少年、嬰幼兒不適合吃瑪咖，瑪咖會導(dǎo)致青少年粉刺等皮膚疾病。
? 瑪卡副作用之四：調(diào)節(jié)性激素水平，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、性欲下降，好多人對這個不理解，瑪咖明明可以增加性欲，為什么會導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、性欲下降？瑪咖適合內(nèi)分泌失衡的人食用，如果您內(nèi)分泌正常就無須服用瑪咖，因為瑪咖可能會增加荷爾蒙分泌，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡，所以古人說的無病不要亂吃藥是很有道理的。
瑪卡副作用之五：瑪咖過量會導(dǎo)致上火，正在上火的人群吃瑪咖會導(dǎo)致上火加重，這個量一定要控制好，好東西還要適量攝入。
? 瑪卡作為一種草本植物，但是不能攝入過量，一般一日保持在25克之內(nèi)是非常合理的，如果攝入過量，會導(dǎo)致一系列的惡果。
瑪卡的功效雖然有很多種，但是危害也是同時存在，上面就是對瑪卡泡水喝的害處有哪些的介紹，通過了解之后我們知道瑪卡長時間食用能會引起甲狀腺腫大和出現(xiàn)過敏等現(xiàn)象，所以平時在生活中也要保證良好的生活習(xí)慣，注意飲食營養(yǎng)的均衡，并且還要多進行運動。
瑪卡是中藥里功效性能極強的藥材，平時我們食用的瑪卡主要是成品藥，也是保健類的藥品，其價格有些貴，只要患者服用相應(yīng)的療程對身體有益處，可是為了避免服用時間久后的副作用，很多人選擇直接食用瑪卡，就是把瑪卡洗干凈后泡水喝，同時能把藥物的性質(zhì)功能發(fā)揮出來，那么藥材瑪卡泡水喝有功效嗎?
中藥瑪卡是云南道地藥材，其功效：抗疲勞、補充體力、改善陽痿早泄、提高睡眠質(zhì)量等;對人體有滋補強身的功用;泡水、泡酒、燉湯都可以，一次放兩三片就可以了，不要過量。藥材瑪卡泡水喝的功效主要有：
對于男性：
1、抗疲勞、增強精力、體力——瑪卡中氨基酸、礦物質(zhì)鋅、?；撬岬瘸煞菽苊黠@對抗疲勞。
2、改善性功能，增加精子數(shù)量，提高精子活力——獨有的生物活性物質(zhì)瑪咖烯、瑪咖酰胺，利于勃起功能，提高精子數(shù)量和活躍能力。
3、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，平衡荷爾蒙——瑪卡的多種生物堿作用于下丘腦和腦垂體，調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、睪丸等功能，達到平衡荷爾蒙水平。
4、補腎、壯陽、陽痿、早泄、性功能障礙、新一代延時、純植物提取、神奇的藥用植物-瑪卡(MACA)天然偉哥。
對于女性：
1、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌——瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平，豐富的?；撬?、蛋白質(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機能，改善氣血和緩解更年期癥狀。
2、增強免疫功能，抗疲勞，抗貧血——瑪卡含較高量的鐵，蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅等可幫助堅固免疫系統(tǒng)，提升機體抗病力，對抗疲勞，改善貧血癥狀。
提高睡眠
現(xiàn)代人90%以上都在承受壓力，瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經(jīng)衰弱等。在秘魯當(dāng)?shù)豈ACA被當(dāng)做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥，也是改善失眠多夢癥狀的佳品。
藥材瑪卡泡水喝有功效嗎?對此問題的回答是肯定的，瑪卡泡水別同樣有醫(yī)治的功效，保健的作用也是能達到的。通過文章的分析我們發(fā)現(xiàn)對男性、女性的好處是不同的，但是均屬于較好的藥物性能。在食用瑪卡時我們要注意用藥的量，服用藥物的禁忌與注意要求，藥材與茶等泡水的方式一樣，都不能喝過夜的。
用瑪卡和枸杞來泡水可以得到我們想不到的好處，首先說說這個瑪卡，瑪卡是一種稀有物品，瑪卡的價格還比較昂貴，而吃瑪卡有補充身體能量的效果，也有養(yǎng)生的好處，吃瑪卡還可以增加體質(zhì)，這個枸杞的效果也是非常不錯的，吃枸杞有補陽的功效，枸杞喝瑪卡是可以用在一起泡水或者是泡茶喝的，那么瑪卡和枸杞泡水喝有什么功效呢?
養(yǎng)肝明目 枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶 ，促進肝損傷的修復(fù)。王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關(guān)系及毒性 研究，實驗結(jié)果表明，枸杞能抑制脂肪在肝細胞內(nèi)沉積，并促進肝細胞新生。
提高免疫力 枸杞能提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕環(huán)磷酰胺的毒副作用，促進造血功能恢復(fù)，升高周圍血的白細胞數(shù)，對機體產(chǎn)生保護作用。
抗衰老 枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用。枸杞可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長壽命。
滋補肝腎 枸杞的性味甘平，中醫(yī)認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強人們的免疫力。對于現(xiàn)代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。
美容 常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是因為，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。
瑪卡和枸杞用來泡水的好處通過我們的介紹大家都明白了吧，用瑪卡和枸杞來泡制的水對我們的好處非常的多，大家不相信的話可以試試這些功效，大家在用瑪卡和枸杞泡水的時候一定要注意泡制的時間，最好是重復(fù)使用，這樣才可以將枸杞和瑪卡的效果發(fā)揮到最好。
導(dǎo)讀：如何種植瑪卡？瑪卡在保健市場上一直都很受到養(yǎng)生人士的喜愛，那么如何種植瑪卡？瑪卡的種植技術(shù)，下面一起來看看。
如何種植瑪卡
瑪卡，又稱瑪咖、馬卡，英文俗稱MACA，為十字花科獨行菜屬兩年生草本植物。由于瑪卡豐富的營養(yǎng)成分和特殊的功能功效，使其受到全世界的矚目。在瑪卡開發(fā)領(lǐng)域，市場上多利用瑪卡藥膳兩用的性質(zhì)開發(fā)各種各樣的保健食品與營養(yǎng)補充劑，在國際上具有良好地市場前景?，斂ǖ姆N植技術(shù)如下：
1、區(qū)域
瑪卡喜冷涼而又濕潤的氣候，較耐寒，適應(yīng)性較強，適宜在海拔2700-3200米的高寒冷涼山區(qū)種植。忌高溫和澇洼積水，以多年未種過十字花科作物的地塊為好，忌連作。
2、整地
選擇前茬未種過十字花科作物，肥力一般的砂壤土，不宜用菜園及肥力較高的地塊種植。耕翻2次，最后一次耕翻前，每公頃施腐熟優(yōu)質(zhì)農(nóng)家肥37.5-45天、普鈣75-1500千克作基肥均勻撒在地表，耕翻時埋入土中，耙平后按2米寬開溝做成陽畦待栽。
3、定植
5月中旬至6月上旬，7-10片真葉時，分期分批取苗，帶土移栽。取苗前要給苗床適當(dāng)澆水，取苗時，將鏟子插入根系下面，小心將苗取出，采用拉線挖塘移栽，株行距20X20厘米，每塘栽1株，每公頃栽15-18萬株。移栽時苗必須露出土表，澆透定根水。
4、水肥
定植成活后視墑情在晴天上午適時澆水，嚴禁雨前灌水，整個生育期注意排澇，避免畦面漬水。根據(jù)苗情追肥2～3次，每次每公頃施N、p、KZ元復(fù)合肥150-225kg，生長期進行3-4次中耕松土，人工拔除田間雜草。
5、病蟲防治
瑪卡一般無病害發(fā)生，蟲害主要有蚜蟲，每公頃用10％吡蟲啉可濕性粉劑120～150克，對水450～600公斤噴霧防治。
6、留種
瑪卡為自花授粉作物，采用單株留種，能較好地表現(xiàn)種性。選擇符合本品種特征特性、形狀整齊、外皮光潔、須根少、根頭短縮、無病蟲害的瑪卡作種株，3月初移栽于整理好的留種地，株距10～20cm，行距30cm，栽時壓緊土，定植后澆透定根水。生長期間追肥1次，花期注意防治蚜蟲。
6月上旬，當(dāng)角果初現(xiàn)黃褐色時，及時將薄膜平鋪于行間，并用石塊壓緊，選晴天下午，輕拍植株，將種子抖落，微曬后，用通氣良好的袋子儲藏，保存于通風(fēng)陰涼干燥的地方。
7、采收
11月下旬至12月上旬，多數(shù)植株葉色轉(zhuǎn)黃褪色，肉質(zhì)根充分膨大，基部圓鈍即可收獲。人工采收后，除去葉片，清除泥土和須根，用水清洗干凈，切成片狀放在陽光下曬干即成商品，加工包裝上市出售。
由于瑪卡的生長條件異?？量?，不僅要在3000米以上的高原，而且晝夜溫差要30攝氏度以上，雨水充沛的地方，這種獨特的生長條件限制了它的種植。高原的土地土層較薄，瑪卡在生長的過程中會大量吸收土壤養(yǎng)分，同時，瑪卡又屬十字花科植物，必須采用輪作方式，即每收獲一季后土壤需要休養(yǎng)，一般情況下如土壤未進行增肥改良需休養(yǎng)七年后才能再次栽種，有一茬瑪卡七年地的說法，因此產(chǎn)量極低。
據(jù)現(xiàn)代科學(xué)研究，瑪卡有多種營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、氨基酸、多糖、多種維生素等。此外，瑪卡還含有具有特殊功效的天然活性成分瑪卡烯、瑪卡酰胺、芥子油、生物堿、礦物質(zhì)微量元素，具有提高免疫力、改善性功能、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抗疲勞、抗氧化、抗腫瘤等藥理藥效，在臨床上可用于提高和治療性功能、改善更年期綜合癥、治療貧血、增強體力、降血脂等。
以上就是一些瑪卡的相關(guān)知識，如果想了解更多關(guān)于瑪卡的內(nèi)容，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
今天，小編要向大家介紹的是一種名字叫做瑪卡的植物?，斂ǎ话闶亲匀簧L在高海拔的地區(qū)，現(xiàn)在人們也有把它種植在中國的一些地方?，斂ǖ臓I養(yǎng)價值極其豐富，被南美洲的人們親切的稱為是南美人之參。接下來，我們就通過一些詳細的資料一起來看一看瑪卡的藥性。
意大利科學(xué)家在1994年首次系統(tǒng)地得出了瑪卡干根中的
化學(xué)組成成份：蛋白質(zhì)含量為10%以上，59%的碳水化合物;8.5%的纖維，內(nèi)含豐富的鋅、鈣、鐵、鈦、銣、鉀、鈉、銅、錳、鎂、鍶、磷、碘等礦物質(zhì)，并含有維生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5
，脂肪含量不高但其中多為不飽和脂肪酸，亞油酸和亞麻酸的含量達53%以上，天然活性成份包括生物堿、芥子油苷及其分解產(chǎn)物異硫氰酸芐酯、甾醇、多酚類物質(zhì)等。
1999年，美國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)了瑪卡中含有兩類新的植物活性成份，瑪卡酰胺和瑪卡稀，并確定這兩種物質(zhì)對平衡人體荷爾蒙分泌有顯著作用，所以瑪卡又被稱為天然荷爾蒙發(fā)動機。在瑪卡產(chǎn)品的針對性研究中，又發(fā)現(xiàn)了幾種特殊的瑪卡生物堿，隨著研究的深入，瑪卡中還會有更多的具有活性的新物質(zhì)被分離和鑒定。
食用
瑪卡經(jīng)陽光曬后可以食用，也可以制成涼拌菜，熟食更佳，早在哥倫布到達美洲前，秘魯國寶已屬備受人們青睞的蔬菜，它能提供大量熱能，品嘗過瑪卡的人說，食用它有滿足感，令人感到十分舒服，其味道甘美。
以上就是關(guān)于瑪卡的藥性的
瑪卡是一種產(chǎn)自于西南地區(qū)的不聘，對于人體常見的亞健康現(xiàn)象，有著很好的緩解作用?，斂ㄒ话闶强梢灾苯优菟鹊?，喝完之后多久見效，需要根據(jù)個人的體質(zhì)決定的。瑪卡泡水有著抗疲勞、增強身體抵抗力、增強營養(yǎng)、治療更年期綜合征、改善睡眠等功效。但瑪卡在食用時，也是有著一定的禁忌的！
一、瑪卡泡水喝多久能見效
瑪卡泡水喝對身體有效果，對男性或是女性所達到的效果都非常大，當(dāng)我們身體處于疲勞或是亞健康時，就可以使用瑪卡泡水喝?；颊哔徺I瑪卡時要注意藥的保質(zhì)其，必須是新鮮的成品瑪卡，食用必須要有正確的療程，患者只需要保健能時則可以定期飲用。
瑪卡吃多久有效果，這也和服用者自身狀況有關(guān)。
如果服用者并沒有什么疾病，而只是覺得自己精神不足，性欲不強，身體無力，實際性生活還是正常的情況下，瑪卡吃多久有效果？一般吃兩個禮拜就可以了。兩個禮拜后性欲就會變強，而且勃起硬度也會增加，性欲也會增強。如果還不滿意，在服用十天左右后精力就會變得很旺盛，性生活質(zhì)量提升明顯，而且會發(fā)現(xiàn)自己特別被刺激，特比容易來性欲，這個時候就可以停止服用了。
但如果是服用者本身就有性方面的疾病，那么瑪卡吃多久有效果呢？答案是兩到三個月，常見男性疾病一般都會被根治，而且自信也會提升。
二、瑪卡泡茶喝有什么功效
第一：抗疲勞
專家通過研究發(fā)現(xiàn)，瑪卡本身就帶有增強免疫力以及抵抗疲勞的作用，所以將瑪卡泡水喝，身體自然就會遠離疲勞了。建議工作繁忙的白領(lǐng)可以每天沖泡一些瑪卡服用，這樣對身體更好。
第二：增強身體抵抗力
瑪卡中含有大量人體說需要的營養(yǎng)物質(zhì)，例如鐵元素、蛋白質(zhì)、氨基酸以及礦物質(zhì)等，服用之后可以很好的幫助免疫系統(tǒng)功能增強。長期堅持將瑪卡泡水喝，體質(zhì)自然就會越來越好，抵抗力增強之后身體也可以抵抗疲勞，同時對貧血的癥狀也有一定的療效。
第三：增強營養(yǎng)
上面我們和大家說了，瑪卡本身就含有大量人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，同時天然活性成分也不少，所以將這種藥材泡水喝之后可以有效的為身體提供所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。
第四：治療更年期綜合征
很多女性上了更年期之后就會出現(xiàn)一系列不舒服的情況，特別是體內(nèi)的荷爾蒙水平發(fā)生了改變，如何才能治療這種癥狀呢？專家告訴我們，這個時候?qū)斂ㄅ菟?，可以很好的改善更年期綜合征，促進身體健康。
第五：改善睡眠
瑪卡泡水喝的功效有很多，不僅可以抵抗疲勞，同時還可以增強身體的體力，對于一些男性陽痿早泄以及精子質(zhì)量不好的情況都有不錯的療效。除此之外，瑪卡服用之后還可以提高睡眠質(zhì)量，讓你擁有一個好眠。
三、瑪卡食用禁忌
1、孕婦應(yīng)當(dāng)慎重服用瑪卡，因為截至目前為止，還沒有科學(xué)實驗來證明瑪咖是否會對胎兒有間接影響，因此，在孕婦懷孕期間，應(yīng)當(dāng)停止服用瑪卡。
2、對于甲狀腺患者來講，因為瑪卡含有硫代葡萄糖甙的化合物，若是結(jié)合低碘飲食過量服用，可能會導(dǎo)致甲狀腺腫脹。甲狀腺腫包括吞咽困難、咳嗽、呼吸困難、喉嚨緊繃的感覺，在脖子底部可見腫脹的癥狀，應(yīng)當(dāng)慎重服用。
3、未成年和嬰兒不要服用瑪卡，因為瑪咖會增加荷爾蒙分泌，青少年服用可能會導(dǎo)致粉刺等皮膚疾病。
4、成人在身體狀況良好、內(nèi)分泌正常的情況下，最好不要經(jīng)常服用瑪卡，因為瑪咖可能會增加荷爾蒙分泌，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡。
