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宮寒泡腳有用嗎
1、宮寒泡腳有用嗎
宮寒泡腳是有用的。醫(yī)學(xué)上的解釋,腳底有我們?nèi)梭w許多穴位,而熱水泡腳,一則可以加速我們?nèi)梭w的血液循環(huán),二來可以刺激這些穴位,可以達到保健的作用,所以說人們經(jīng)常泡腳是非常有好處的,一般來說晚上泡腳最好,一般在九點的時候泡腳是可以起到補腎補氣的作用。宮寒的女性可堅持每晚用熱水泡腳,不但能活絡(luò)血脈,養(yǎng)身去疾,還能驅(qū)趕子宮的寒氣。還有,浸泡的時候,可以用雙手的勞宮穴,對按較低的涌泉穴,采用心腎相交法驅(qū)寒。
2、泡腳解決宮寒的辦法
2.1、艾葉泡腳治療宮寒
天天用熱水泡腳本來就有促進血液循環(huán)趕走體內(nèi)濕寒的功效,況且艾葉能通十二經(jīng)絡(luò),調(diào)理陰陽。經(jīng)絡(luò)通暢的人,氣血就會跟著暢通,而氣血健康的人,體內(nèi)寒氣自然也就無處可待。
做法:取50克艾葉,放在鍋內(nèi)加水,水開后再熬10分鐘熄火,倒入盆中,等水自然冷卻到腳可以適應(yīng)的溫度泡腳開始。
2.2、姜片泡腳治療宮寒
生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥,有祛寒的作用,而且毒副作用較小?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為生姜能夠刺激毛細血管,改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷,容易手腳冰涼,宮寒的人可用生姜泡腳。
做法:用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會兒,而是一般取15-30克的生姜,將其拍扁,或切片放入鍋中加入小半鍋水,蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后,將全部姜水倒出,加入適量冷水至40℃左右。泡腳時水要沒過踝部,最好邊泡邊搓雙腳。
3、女性泡腳的禁忌
3.1、時間
泡腳時間不宜過長,以15-30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢,腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈,應(yīng)暫時停止泡腳,休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差,應(yīng)由家人先試水溫,防止發(fā)生燙傷。
3.2、泡桶注意衛(wèi)生清潔
如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內(nèi)沒有進行抗菌處理,腳上細菌就容易殘留在桶壁內(nèi),造成對腳部的反復(fù)感染,因此選擇好的泡腳桶十分重要。
3.3、飯后半小時內(nèi)不宜泡腳
它會影響胃部血液的供給,長期下來會使人營養(yǎng)不良。吃完飯后,體內(nèi)大部分血液流向消化道,如果飯后立即用熱水泡腳,本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢,日久會影響消化吸收而導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。因此,最好飯后半小時再泡腳。
宮寒怎么調(diào)理
1、健走
出現(xiàn)宮寒情況的這類人偏于安靜沉穩(wěn),寒性體質(zhì)者特別需要通過運動來改善體質(zhì)。快步走是最簡便的辦法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖,也對治療宮寒有好處。
2、多吃補氣暖身的食物
核桃、棗、花生等食物具有補氣的作用,宮寒的女性可以多吃這些食物,讓先天的不足由后天的高能量來補足。不用擔(dān)心上火,宮寒體質(zhì)屬于火氣不足,不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。
3、用鮑魚滋補
中醫(yī)認為鮑魚滋補,可以滋補養(yǎng)顏,是女性最好的補品。過去太醫(yī)院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸,調(diào)和時不像現(xiàn)在使用蜂蜜,而是用鮑魚汁。所以宮寒女性可以經(jīng)常給自己做些鮑魚食物。
4、使用宮寒膏
目前市面上有針對女性宮寒的制作的宮寒膏,是中醫(yī)傳統(tǒng)黑膏藥,有調(diào)經(jīng)驅(qū)寒,養(yǎng)血通榮,增強子宮免疫力,有效緩解宮寒導(dǎo)致的痛經(jīng),月經(jīng)不調(diào)等婦科疾病等功效。
宮寒的危害
1、引發(fā)子宮疾病。子宮是孕育胎兒的地方,也是精子通過到達輸卵管和卵子結(jié)合的必經(jīng)通道,子宮疾病引發(fā)宮寒必然影響女子生殖系統(tǒng)的正常內(nèi)分泌,進而影響正常的月經(jīng),引發(fā)月經(jīng)不調(diào),同樣影響精子和卵子的正常結(jié)合,使之無法形成受精卵。
2、引發(fā)導(dǎo)致卵巢疾病。中醫(yī)所講的胞宮受損,溫煦氣化不足,腎氣虛寒就是講的這個道理,由于卵巢疾病宮寒引起的功能低下直接影響卵巢正常的排卵功能,影響卵巢正常的內(nèi)分泌功能,造成排卵障礙,或不排卵,促使女性激素水平的下降,從而影響正常的月經(jīng),影響女子正常的受孕生育。
3、引發(fā)輸卵管疾病。宮寒同樣容易導(dǎo)致輸卵管功能的不調(diào)和低下,甚至輸卵管完全喪失自身正常的功能,這樣就很容易出現(xiàn)由于輸卵管疾病因素而導(dǎo)致的宮寒。由于輸卵管本身功能的下降,輸卵管末端撿拾“卵子”的作用,以及輸卵管的正常蠕動作用,都不可避免的受到一定的影響,這樣最終導(dǎo)致卵子和精子不能很好的結(jié)合。
