中醫(yī)解說汗腥的原因
中醫(yī)養(yǎng)生的智慧。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。如何避開有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生的認(rèn)識誤區(qū)呢？下面是小編為大家整理的“中醫(yī)解說汗腥的原因”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
中醫(yī)解說汗腥的原因
1、中醫(yī)解說汗腥的原因
正常的汗沒有明顯的腥臭味,如果汗味腥臭,多與熱證或濕熱證有關(guān),屬肝熱,這種情況可通過清淡飲食,或用中藥菊花、茵陳等泡水飲用;若腥臭明顯,應(yīng)找大夫診治。此外,若在夏季悶熱的環(huán)境中,出現(xiàn)大量出汗、口渴、頭昏、胸悶、惡心、心慌、四肢無力、耳鳴、注意力不集中,體溫升高的情況,一般屬于中暑先兆,應(yīng)及時轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)的地方,補(bǔ)充一些淡鹽水,短時間內(nèi)可恢復(fù)正常,癥狀不能恢復(fù)或嚴(yán)重者,要及時就醫(yī)。
除上述情況,還有一些出汗表現(xiàn),如汗液顏色的改變,有黃汗、紅汗、黑汗等,這種情況需由醫(yī)生綜合判斷后診治。如果重病的病人突然大汗淋漓、四肢厥冷、呼吸微弱或大汗、呼吸急促等,則預(yù)示著病情的兇險。
知道了汗味腥臭可能與濕熱證有關(guān),總之,一旦異常出汗的情況嚴(yán)重或伴隨其他嚴(yán)重表現(xiàn),應(yīng)及時就診。
2、中醫(yī)教你看汗液知疾病
白汗
色白屬肺,白色的汗多為心肺陽虛,宗氣不足所導(dǎo)致的。白汗有時也偶見于劇痛,如伴有胸痛、心慌氣短,要警惕心絞痛。
黃汗
色黃屬脾,黃色的汗是脾濕熱的征兆。如果色黃而清稀,則為脾虛黃汗;色黃而黏稠則為濕熱黃汗。如伴眼球黃、皮膚黃、尿黃,那就要去查肝功能,可能是肝炎或者膽部疾病。
黑汗
色黑屬腎,出現(xiàn)黑色的汗多為腎虛的表現(xiàn)。如果是黑而清稀,則為心腎失調(diào),當(dāng)調(diào)補(bǔ)心腎以斂精氣;如果是黑而黏稠,則為腎陰虛濕熱之象,應(yīng)當(dāng)育陰清利濕熱。
綠汗
色綠屬膽,出現(xiàn)綠色的汗,提示膽精外泄,預(yù)示著可能有膽管疾病,要就醫(yī)檢查。糖尿病晚期也會出現(xiàn)綠汗,是酮中毒表現(xiàn),一般預(yù)后不良。
3、汗液不同味道的原因
尿臭味
汗液散發(fā)出尿味,汗干后也會在皮膚上留下結(jié)晶物,常見于尿毒癥病人。
腥臭味
汗液帶有特殊的腥味,可能和熱證或濕熱證有關(guān),一般屬肝熱,或多見于肝硬化,可以用菊花泡水喝來緩解癥狀。
香味
汗液飄出香味來,常是糖尿病人的體征。
這些出汗情況要注意
1、夜間盜汗——多因陰虛而致,陰虛則陽亢,陰不御陽,津隨液為汗,故常伴有五心煩熱、失眠、口咽干燥等癥狀。常見于肺結(jié)核浸潤期患者。
2、多汗頭暈——低血糖。早期的表現(xiàn)有多汗、顫抖、乏力、頭暈和惡心。
3、黃汗——肝膽濕熱。有些人出汗,衣衫上沒有任何痕跡,但有一些人出汗,白色的汗衫或襯衣上留下黃色的印記。流黃汗的人往往肝膽濕熱,肝火比較旺,容易發(fā)脾氣。因為肝火旺會引起肝功能減退或膽汁瘀積堵塞、膽紅素在血液中濃度增高,當(dāng)其隨汗液排出體外時,便可出現(xiàn)黃汗。甚至有些人還有上腹部悶脹疼痛、乏力倦怠、厭油膩、眼睛鞏膜發(fā)黃、皮膚瘙癢、小便色黃等癥狀。
4、多汗消瘦——甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)。甲亢會引起體重減輕、心跳很快或心率不齊、怕熱、餓得快,吃得多等。當(dāng)然,多汗也是它的一個表現(xiàn),對于這樣的情況就要注意情緒,避免過于激動和亢奮。
5、多汗疼痛——心臟病。胸部的疼痛或壓迫感,會持續(xù)數(shù)分鐘,疼痛有時也會放射到患者的肩膀、手臂或背部。此外,還會有呼吸困難和大量出汗的情況,出現(xiàn)了這樣的癥狀,應(yīng)該立即到醫(yī)院就診。
總之,一旦異常出汗的情況嚴(yán)重或伴隨其他嚴(yán)重表現(xiàn),應(yīng)及時就診。
正常的汗是什么樣的
正常人24小時內(nèi)不知不覺會蒸發(fā)約600-700毫升汗水。正常的汗水是沒有顏色的,如出現(xiàn)黃色是因為微生物對汗水當(dāng)中的一些微量原素發(fā)生化學(xué)反應(yīng)所致。而且,某些身體有疾病的人,汗水也會呈現(xiàn)出不同的顏色。當(dāng)出現(xiàn)不同于一般顏色的汗水時,就要考慮會不會是身體生病了。
中醫(yī)認(rèn)為,汗為津液的組成部分,汗的產(chǎn)生與臟腑均有一定關(guān)系,汗出過多,可耗血傷津;反之津虧血少,汗源不足,不宜發(fā)汗。
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導(dǎo)讀：我們都知道鼻炎是很討厭的一種慢性疾病，總會讓你不知不覺的就流鼻涕。在冬季天氣寒冷，最容易患上鼻炎的，那么我們該如何預(yù)防呢？下面，就讓我們一起來看看吧！
鼻炎受膀胱經(jīng)的影響
膀胱經(jīng)是足太陽膀胱經(jīng)的簡稱。循行部位起于睛明穴，上達(dá)額部，左右交會于頭頂部（百會穴）。
本經(jīng)脈分支從頭頂部分出，到耳上角部。
直行本脈從頭頂部分別向后行至枕骨處，進(jìn)入顱腔、絡(luò)腦，回出分別下行到項部（天柱穴）。
下行交會于大椎穴，再分左右沿肩胛內(nèi)側(cè)，脊柱兩旁（一寸五分），到達(dá)腰部（腎俞穴），進(jìn)入脊柱兩旁的肌肉，深入體腔、絡(luò)腎，屬膀胱。
本經(jīng)脈一分支從腰部分出，沿脊柱兩旁下行，穿過臀部，從大腿后側(cè)外緣下行至委中穴。
另一分支從項分出下行，經(jīng)肩鉀內(nèi)側(cè)，從附分穴挾脊（三寸）下行至股部外側(cè)的最上方，經(jīng)大腿后側(cè)至委中穴與前一支脈會合。
然后下行穿過腓腸肌，出走于足外踝后，沿足背外側(cè)緣至小趾外側(cè)端（至陰穴），交于足少陽腎經(jīng)。
膀胱經(jīng)可主治泌尿生殖系統(tǒng)、精神神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的病癥及本經(jīng)所過部位的病癥。
例如：癲癇、頭痛、目疾、鼻病、遺尿、小便不利及下肢后側(cè)部位的疼痛等癥。所以，有人患有久治不愈的鼻炎，不妨試試從膀胱經(jīng)著手。
慢性鼻炎的癥狀與治療
慢性鼻炎的癥狀表現(xiàn)有哪些？專家指出，慢性鼻炎主要是由于人們對初期的鼻炎不給予重視所致的。
慢性鼻炎給人們的生活和工作都帶來不同程度地影響。
因此，懂得判斷慢性鼻炎的癥狀表現(xiàn)，有助于提高疾病識別意識，避免造成更嚴(yán)重的后果。
慢性鼻炎的癥狀表現(xiàn)有哪些？其中具體的癥狀及表現(xiàn)如下：
第一、表現(xiàn)為多涕：
常為粘液性或粘膿性，偶呈膿性。膿性者多于繼發(fā)性感染后出現(xiàn)。
第二、表現(xiàn)為交替性鼻塞：
側(cè)臥時位于下側(cè)的鼻腔常阻塞加重;轉(zhuǎn)臥另一側(cè)后，剛才位于上側(cè)沒有鼻塞或鼻塞較輕的鼻腔，轉(zhuǎn)到下側(cè)后出現(xiàn)鼻塞或鼻塞加重;而剛才位于下側(cè)的鼻腔鼻塞減輕。
第三、表現(xiàn)為嗅覺：
嗅覺可有不同程度的減退，說話呈閉塞性鼻音。鼻涕向后可流入咽腔，出現(xiàn)咳嗽、多痰等癥狀。
冬季預(yù)防鼻炎從哪方面做起
冬季預(yù)防鼻炎從哪方面做起？ 對于寒冷的冬天，要怎樣才能有效的預(yù)防鼻炎？
冬天是鼻炎最高發(fā)的季節(jié)，很多患者在冬季都免不了遭受鼻炎侵襲的困擾，對于大家來說，遠(yuǎn)離鼻炎最好的方法就是積極進(jìn)行預(yù)防。
專家介紹，鼻炎很多人都不怎么了解，長期的鼻塞、流涕讓人很難以忍受，鼻炎患者常常反復(fù)發(fā)作，斷斷續(xù)續(xù)鼻塞、流涕。
長期反復(fù)使患者無從下手，那么這個時候的預(yù)防就是主要環(huán)節(jié)，但是很多人的預(yù)防措施很不科學(xué)，導(dǎo)致往往沒有效果。
專家指出：想要預(yù)防鼻炎要從生活做起，預(yù)防鼻炎主要是要從生活的點滴做起，想要很好的預(yù)防卻不知道怎樣是科學(xué)的預(yù)防方法，往往達(dá)不到很好的效果，導(dǎo)致病情發(fā)作，一發(fā)不可收拾。
冬季預(yù)防鼻炎從哪方面做起？預(yù)防鼻炎的最好方法主要有：
1、注意環(huán)境衛(wèi)生：家中應(yīng)避免飼養(yǎng)寵物。
如：貓、狗、鳥、兔、鼠等。避免落塵和霉菌的滋生，打掃時應(yīng)盡量帶上口罩。每星期以熱水清洗枕頭、被褥。
2、注意身體保暖：注意睡覺房間的溫度要適中，寧可偏熱，不可太冷。
睡覺時可以將枕頭稍稍墊高頭肩部，要注意身體的保暖，特別是腳的保暖。
3、運動增強(qiáng)抵抗力：避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。
請勿過度疲勞或熬夜，盡量睡眠充足，以保持旺盛之體力。
4、注意飲食： 應(yīng)多吃新鮮的食物、或含蛋白質(zhì)多的食物。
如魚、牛乳、蛋、大豆、肉等與谷類食物。
導(dǎo)讀：對于飲食，我們可能都不知道食物中也含有四氣與無味哦。了解食物的特性之后就要合理的調(diào)節(jié)飲食了，因為這樣才能更好的發(fā)揮出食物中的特性哦！
食物中的四氣與五味
節(jié)飲食的重點在一個節(jié)字上。可能有人會問節(jié)是什么意思，是少吃點還是多吃點呢？其實飲食量的多少，只是節(jié)飲食的一個方面。
從中醫(yī)上來說，節(jié)飲食其實應(yīng)該包含兩個方面：一方面是不要過饑過飽，過饑不好，過飽也不好；
另一方面還包括中醫(yī)里的一個基本概念，叫四氣五味。下面我們就從這兩方面來闡述節(jié)飲食的原則。
四氣五味是什么概念呢？中醫(yī)把食物從屬性上分成寒熱溫涼四氣，還有就是食物本身具有的酸苦甘辛咸五味。
前面講過人體五臟體系的一個模型圖，在這個模型圖里，我也講過五味，而且是說五味入五臟。
那么，除了要節(jié)制自己的飲食，使自己不要過饑過飽外，還要注意四氣五味的調(diào)養(yǎng)。
關(guān)于氣與味的概念，我們在生活中也會有很多例子。
比如說，今年剛剛下來的龍井茶，主要是要它的氣，就是要它芬芳的氣味，但是如果把龍井茶用開水煮1個小時，茶還能喝嗎，它芬芳的氣味早已沒有了。
如果中藥沒有經(jīng)過煎煮，而是把中藥直接放在蒸鍋里去蒸，那么它的有效成分也一定出不來。所以在日常生活中，我們也要根據(jù)氣與味的原則來注意一些事項。
比如說，中醫(yī)對食療方面非常講究，它首先講的就是氣和味搭配的概念，然后講的是食物之間搭配的合理性。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》里有這樣一句話，對我們的飲食給出了一個原則上的指導(dǎo)，即形不足者，溫之以氣。
什么是形不足？形不足就是指一個人的體質(zhì)已經(jīng)非常弱了，比如說久病在床、瀕臨死亡等。
形不足者，溫之以氣是什么意思？我們可以這樣理解，比如說一個人已經(jīng)到了生命的盡頭，而這時候，給他煮一點參湯，用東北的野山參，這樣補(bǔ)氣非常有效，就可以延長他的生命。
味又是什么呢？就是通過長時間的煎熬、煎煮，把食物里最精華的一些東西保留下來，這些東西是補(bǔ)精血的，按中醫(yī)的說法也就是滋陰的。
比如說，我們吃的大餐里，像鮑魚、海參等，像這類東西它本身就是藥。而鮑魚和海參一定要長時間地煎熬，而且要用高湯，如果沒有好湯去調(diào)味兒，它的味道就出不來。這些食材都要長時間地熬才行。
食物的養(yǎng)生特性
有一本醫(yī)書叫《溫病條辨》，是清代的名醫(yī)吳鞠通所寫的，他就把海參、鮑魚等作為一個滋補(bǔ)的材料寫進(jìn)去了，認(rèn)為這些都是食療非常好的材料。
《溫病條辨》是中醫(yī)的經(jīng)典著作，這本書中作為藥物來用的食物，為數(shù)不少，粗略統(tǒng)計有七八十種之多，其中包括谷類、果類、獸類、禽類、菜類等
按照中醫(yī)溫病（外感病）的說法，有外感初起，邪熱傷津直至病后，飲食調(diào)養(yǎng)、運用也甚為巧妙。一味食物，因其干鮮不同，其效用也是有別的。
比如說，經(jīng)常見到的荷葉、鮮荷葉與干荷葉的揮發(fā)性就不一樣，因此，夏季暑熱之時，以鮮荷葉熬粥取其芳香之性，才可透邪外出，而干品自然沒有這樣好的功效。
再比如說，經(jīng)常服食的姜，關(guān)于姜的食用是比較早的?！墩撜Z》中就有孔子不撤姜食的記載?？芍缭趦汕Ф嗄昵?，姜就已用于食物中。而且在很早以前，姜就被用于藥用。
《溫病條辨》中關(guān)于姜的藥用就有六種形式之多，如生姜辛溫，北方民間習(xí)俗用于受寒風(fēng)、冷雨之后以姜、糖沖沸水以御寒，從而防止外感的發(fā)生；
而桂枝湯解肌表的作用，更是少不了生姜的辛溫發(fā)散之性。
生姜還有中和之力，如民間食用螃蟹時要以姜、醋作為作料，這便是借用生姜的暖胃之性以中和蟹肉之寒性；
姜還可輔助陽氣，如《溫病條辨》中的露姜飲，即以人參之甘合于生姜之溫，以輔助陽氣。
順便提一句，南方有些地方蒸螃蟹的時候要放些紫蘇葉的，也是取紫蘇辛溫之性，解螃蟹寒性的。
果實入藥也是比較久遠(yuǎn)的，其用法與食并無大異。
如山楂酸甘微溫，具有消積化食的作用，并能化淤，單獨服食可以治療食積，與麥芽、神曲合用則效果更好。
習(xí)慣上我們將這三味統(tǒng)稱為三仙，且在當(dāng)今臨床上極為常用，尤其是普遍用于小兒停食積滯，效果頗佳。其實這種用法在民間也廣為傳用。
合理地調(diào)節(jié)飲食
我們先來看這樣一種情況，這也是在臨床中經(jīng)常能看到的。比如一個小孩拉肚子了，老拉稀，所以家長就帶他去醫(yī)院。
化驗的結(jié)果是他的大便沒事，沒有任何特殊的細(xì)菌，不是腸炎也不是胃炎，但他表現(xiàn)的癥狀就是上吐下瀉。
為什么會老拉稀呢？他可能本沒有病，也許就是因為吃了一個熱饅頭以后，又馬上吃了一根涼冰棍，結(jié)果導(dǎo)致他脾胃運化功能出現(xiàn)問題了。
中醫(yī)管這種情況叫脾虛腹瀉，這種腹瀉其實本身不是病。比如說老年人吃多了，因為老年人的脾胃功能一定不如年輕人，所以他吃多了就消化不了，也有可能會產(chǎn)生腹瀉。
遇到這種情況，只要合理地調(diào)節(jié)飲食，合理地調(diào)養(yǎng)脾胃，找到一個正確的方法進(jìn)行控制，這種癥狀很快就會好轉(zhuǎn)。
但事實恰恰相反。遇到這種情況，不明白究竟是什么原因造成的腹瀉，去醫(yī)院又查不出病因。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：中醫(yī)解說小兒咳嗽，咳嗽是小兒多發(fā)病癥，尤其是秋冬季較為常見。那么中醫(yī)可以治療小兒咳嗽嗎？下面一起來看看中醫(yī)解說小兒咳嗽現(xiàn)象。
中醫(yī)解說小兒咳嗽
中醫(yī)認(rèn)為，臨床常見到小兒平素甘肥失度，中焦脾胃積熱甚重，所謂飲食所傷，始傳熱中，當(dāng)患外感咳嗽后，發(fā)熱雖可退，但咳嗽可半月或一月不止，多下午咳重，雖用抗菌素而咳不稍減。土生金，中焦積熱灼肺，所謂聚于胃，關(guān)于肺。必以清中焦之積熱為主。
根據(jù)中醫(yī)理論，肺主氣，司呼吸，升清降濁，肺喜素降。小兒常易因各種因素使肺失其素降，以致氣逆作喘。如胃熱蓋于肺或肺蘊痰熱，均能導(dǎo)致氣機(jī)不暢。不宜用于宣散、解表、發(fā)汗之藥，以防傷及正氣，而多以護(hù)肺降逆，清化痰熱為主。對處在恢復(fù)期的患兒要照顧調(diào)理脾胃。
若要小兒安，常帶三分饑與寒。小兒腸胃脆弱，加之父母溺愛，故傷食傷冷之證居多?；純翰『笠嗪人?，少食油膩食物，并忌食生冷。
秋冬季節(jié)要注意胸腹部保暖，辨證準(zhǔn)確，選方用藥恰當(dāng)，可獲較好療效。
中藥治療小兒咳嗽應(yīng)注意事項
1、藥宜輕清
咳嗽與肺臟疾患有密切的關(guān)系。治療病位在上的咳嗽等呼吸系統(tǒng)疾病，應(yīng)選用質(zhì)地較輕的植物類中藥，如桑葉、薄荷、菊花、杏仁、桔梗、貝母、牛子、枇杷葉等疏風(fēng)宣肺，化痰止咳藥以及桑菊飲等成方皆屬于這一類。在具體應(yīng)用時，還要注意這類藥物的煎煮時間不要太長，服藥時最好少量頻服，這樣可使藥物更易被吸收，發(fā)揮作用快而持久。
2、慎用辛溫
小兒生機(jī)蓬勃，感邪后最易化熱，特別是冬季取暖室內(nèi)溫度增高，大大縮短了由寒化熱的時間。所以，應(yīng)慎用辛溫發(fā)汗的藥物，必須使用時也應(yīng)適可而止。咳嗽初期，如確屬感受風(fēng)寒之邪，可以在疏風(fēng)宣肺法的基礎(chǔ)上酌用少量的麻黃、蘇葉、荊芥、淡豆豉、生姜、蔥白。當(dāng)舌苔變干或轉(zhuǎn)為薄黃，痰由稀變稠、由白變黃后，應(yīng)立即改方換藥。
3、緩用寒涼
小兒臟腑嬌嫩，不耐寒熱，咳嗽初起，痰少、色白清稀時，苦寒清熱的藥物不宜應(yīng)用太早，以免肺氣郁閉，邪不外達(dá)。只有當(dāng)出現(xiàn)化熱癥狀如流濁涕，吐黃痰，大便干時，方可使用黃芩、黃連、大青葉、板藍(lán)根、知母、石膏、大黃等寒涼藥物。
4、忌用收澀
咳嗽是人體自我保護(hù)的措施之一。小兒感受外邪后所產(chǎn)生的病理產(chǎn)物（如痰），可以通過咳嗽排出體外。所以，外感咳嗽初期應(yīng)禁用收斂鎮(zhèn)咳的柯子、米殼、五味子等藥，少食酸味食品，以免斂邪留患延長病程。
5、飲食調(diào)護(hù)
小兒恣食不節(jié)是咳嗽痰多的誘因?；疾『螅瑧?yīng)注意飲食起居的調(diào)護(hù)。飲食應(yīng)清淡，易消化，少食魚肉黏膩礙胃的食物，多飲溫開水；室內(nèi)要保持空氣清新及合適的溫濕度。梨、荸薺具有清肺、潤燥、化痰的功效，可以適當(dāng)食用。
秋冬季是小兒咳嗽的多發(fā)季節(jié)，家長們一定要注意寶寶的健康哦。
導(dǎo)讀：在中醫(yī)中也會有解除心理郁悶的方法，快樂是解除郁悶心情的催化劑，那么你想知道當(dāng)你郁悶了怎么辦嗎？下面，我們就一起來看看中醫(yī)是如何解說的吧！
心情郁悶，按摩心包經(jīng)穴位
心包經(jīng)是手厥陰心包經(jīng)的簡稱，它是十二經(jīng)脈之一。
該經(jīng)起于胸中，出來歸屬于心包，貫穿橫膈，聯(lián)絡(luò)上、中、下三焦。
其分支從胸中出肋部，在腋下三寸的部位向上至腋窩下。
沿上臂內(nèi)側(cè)，走手太陰肺經(jīng)和手少陰心經(jīng)之間，進(jìn)入肘中下行前臂兩筋之間，進(jìn)入掌中，沿中指出其末端（中沖）；
另一支脈從掌中分出，出無名指尺側(cè)端。該經(jīng)發(fā)生病變，主要表現(xiàn)為手心熱、肘臂痙攣、心痛、心煩、面赤、目黃、喜怒無常等。
在心包經(jīng)的穴位進(jìn)行按摩，可治心情郁悶，胸中有悶氣無法發(fā)泄，這種方法有寧心神、開胸除悶、降氣平胃等作用。
此外，對呼吸系統(tǒng)及神經(jīng)衰弱具特殊效果。
實施此法時，可用大拇指指腹以上下方向稍用力揉壓，每次約五秒，休息三秒，共約五回，可自己體會斟酌加減時間或次數(shù)。
莫讓孤獨纏上你
孤獨是長壽的大敵，它的害處有很多，中醫(yī)認(rèn)為，孤獨的害處主要有以下幾點：
1.導(dǎo)致人格的不健全
每一個人的健全發(fā)展依賴于良好的人際關(guān)系，在人與人的交往中能夠互相認(rèn)識自己、發(fā)現(xiàn)自身的價值。
而由于不愿與人交往，感情無處宣泄，個人的價值也無從體現(xiàn)，思想認(rèn)識能力也受到限制，人格力量的魅力逐日減弱，導(dǎo)致人格發(fā)展的畸形。
2.使人喪失生活勇氣
孤獨的人長期得不到理解、安慰和排遣，久而久之，就容易悲觀失望，心灰意冷，繼而對生活失去信心和勇氣。傷了，不愛了；
痛了，明白了；哭了，心碎了；醒了，忘記了；煩了，累了，結(jié)束了。精神萎靡不振，身體素質(zhì)下降，有的還甚至走上自殺的道路。
據(jù)有關(guān)資料證明，全世界每年有50萬人自殺身亡，平均每天1千多人，即每隔一分鐘就有一個自殺絕命的。
而中國每年也有數(shù)萬人死于自殺。其中因孤獨而致死的人數(shù)占相當(dāng)一部分。這個慘痛的教訓(xùn)是值得深思的，這也說明，孤獨是長壽的天敵。
3.形成知識面的狹窄
俗話說：與君一席話，勝讀十年書。建立良好的人際關(guān)系，互相交流思想、傳遞信息、溝通感情，會開闊眼界、增長知識、豐富頭腦。
而孤獨的人由于沒有朋友，沒有交往，極少吸收來自別人有益的東西，知識面難免狹窄。
所以，從這個意義上講：誰的朋友多，誰的智慧就高；誰的精神財富就多，是有道理的。
一個健康的人，應(yīng)該有度量去容忍那些不能改變的事，有勇氣去改變可能改變的事，有智慧去區(qū)別上述兩類事。
同時學(xué)會人生運算：學(xué)習(xí)要加，驕傲要減，機(jī)會要乘，懶惰要除。
這樣，你的知識視野就會豁然開闊，多一份體驗，少一份孤獨，為自己的長壽多加一個籌碼。
幽默健康快樂的催化劑
幽默不僅能改變氣氛，還可以啟發(fā)想像力，它可以幫助人們脫離思維的死角，改變固有的思維模式，引發(fā)新的創(chuàng)意。
所以，無論何時何地，具備幽默感的人總是比別人多一樣武器。
幽默能使人放松，緩解人的緊張感，從某種程度而言，幽默和詼諧是開啟人的內(nèi)心世界、說服別人的有效手段。
擅長幽默或詼諧的人，在掌握他人內(nèi)心方面具有超人的能力。
從心理學(xué)的角度來看，出色的幽默或詼諧多為出其不意，妙語連珠。
這會使對方迅速集中注意力進(jìn)入對話狀態(tài)，也會增強(qiáng)你的說服力。在貓撲情感故事中也是有這樣幽默的帖子能助你解除煩惱哦！
中醫(yī)認(rèn)為，幽默有利于緩和人的心情或周圍的氣氛，出其不意的笑料會使固執(zhí)的對方放松內(nèi)心的防線，樂于聆聽你的建議。
做到這一步，大功已告成一半了。
中醫(yī)認(rèn)為，在一切對人體的因素中，最容易使人短命夭亡的，是不佳的情緒和惡劣的心境。
如不及時調(diào)整，長期壓抑可以患上各種疾病。
因此，保持精神衛(wèi)生，維持良好的情緒和心境，是祛病延年的重要自我保健手段，學(xué)會幽默就是促進(jìn)和保持精神衛(wèi)生的一種催化劑。
溫馨提示：因此，從心理學(xué)以及中醫(yī)解說中我們可以知道這些情感故事是可以幫助我們解除郁悶的心情的哦，它是快樂心情的催化劑！
本文導(dǎo)讀：肝腎同源，我們通常將肝腎放在一起治療，那么，肝腎之間到底有什么關(guān)系？下面我們來看看中醫(yī)解說肝與腎之間的關(guān)系。
肝腎同源 ，肝與腎之間有著密切的聯(lián)系，那么，它們二者之間的關(guān)系到底是怎樣的？看看下面文章的介紹。
肝藏血，腎藏精；肝主疏泄，腎主閉藏。肝腎之間的關(guān)系稱之為肝腎同源，又稱乙癸同源。因肝腎之間，陰液互相滋養(yǎng)，精血相生，故稱。
肝與腎的關(guān)系主要表現(xiàn)在精與血之間相互滋生和相互轉(zhuǎn)化的關(guān)系。
1、精血互生
肝藏血，腎藏精，精血相互滋生。在正常生理狀態(tài)下，肝血依賴腎精的滋養(yǎng)。腎精又依賴肝血的不斷補(bǔ)充，肝血與腎精相互資生相互轉(zhuǎn)化。精與血都化源于脾胃消化吸收的水谷精微，故稱 精血同源 。
2、陰液互養(yǎng)
肝在五行屬木，腎在五行屬水，水能生木。肝主疏泄和藏血，體陰用陽。腎陰能涵養(yǎng)肝陰，使肝陽不致上亢，肝陰又可資助腎陰的再生。在肝陰和腎陰之間，腎陰是主要的，只有腎陰充足，才能維持肝陰與肝陽之間的動態(tài)平衡。就五行學(xué)說而言，水為母，木為子，這種母子相生關(guān)系，稱為水能涵木。
3、藏泄互用
肝主疏泄，腎主閉藏，二者之間存在著相互為用、相互制約、相互調(diào)節(jié)的關(guān)系。肝之疏泄與腎之閉藏是相反相成的。肝氣疏泄可使腎氣閉藏而開合有度，腎氣閉藏又可制約肝之疏泄太過，也可助其疏泄不及。這種關(guān)系主要表現(xiàn)在女子月經(jīng)生理和男子排精功能方面。
4、同具相火
相火是與心之君火相對而言的。一般認(rèn)為，相火源于命門，寄于肝、腎、膽和三焦等。故曰： 相火寄于肝腎兩部，肝屬木而腎屬水也。但膽為肝之府，膀胱者腎之府。心包者腎之配，三焦以焦言，而下焦司肝腎之分，皆陰而下者也 （《格致余論 相火論》）。由于肝腎同具相火，所以稱 肝腎同源 。
總之，因為肝腎的陰液、精血之間相互資生，其生理功能皆以精血為物質(zhì)基礎(chǔ)，而精血又同源于水谷精微，且又同具相火，所以肝腎之間的關(guān)系稱為肝腎同源、精血同源。又因臟腑配合天干，以甲乙屬木，屬肝，壬癸屬水，屬腎，所以肝腎同源又稱 乙癸同源 。
因此，肝與腎之間的病理影響，主要體現(xiàn)于陰陽失調(diào)、精血失調(diào)和藏泄失司等方面。臨床上，肝或腎不足，或相火過旺，常常肝腎同治，或用滋水涵木，或補(bǔ)肝養(yǎng)腎，或瀉肝腎之火的方法，就是以肝腎同源理論為依據(jù)的。此外，肝腎同源又與肝腎之虛實補(bǔ)瀉有關(guān)。故有 東方之木，無虛不可補(bǔ)，補(bǔ)腎即所以補(bǔ)肝；北方之水，無實不可瀉，瀉肝即所以瀉腎 （《醫(yī)宗必讀 乙癸同源論》）之說。
上面為大家介紹了肝、腎之間的關(guān)系，現(xiàn)在大家知道肝腎的關(guān)聯(lián)了吧。
導(dǎo)讀：中醫(yī)解說拔罐治病的機(jī)理有哪些?中醫(yī)拔罐，歷來已久。拔罐不僅治愈了眾多人，同時也攻克了我國少數(shù)疑難雜癥的治病之法。那么關(guān)于中醫(yī)拔罐療法的治病機(jī)理是什么呢?下面一起來了解下。
中醫(yī)認(rèn)為拔罐可以開泄腠理、扶正祛邪。
疾病是由致病因素引起機(jī)體陰陽的偏盛偏衰，人體氣機(jī)升降失常，臟腑氣血功能紊亂所致。當(dāng)人體受到風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火、毒、外傷的侵襲或內(nèi)傷情志后，即可導(dǎo)致臟腑功能失調(diào)，產(chǎn)生病理產(chǎn)物，如淤血、氣郁、痰涎、宿食、水濁、邪火等，這些病理產(chǎn)物又是致病因子，通過經(jīng)絡(luò)和腧穴走竄機(jī)體，逆亂氣機(jī)，滯留臟腑;淤阻經(jīng)脈，最終導(dǎo)致種種病癥。 拔罐產(chǎn)生的真空負(fù)壓有一種較強(qiáng)的 吸拔之力，其吸拔力作用在經(jīng)絡(luò)穴位上，可將毛孔吸開并使皮膚充血，使體內(nèi)的病理產(chǎn)物從皮膚毛孔中吸出體外，從而使經(jīng)絡(luò)氣血得以疏通，使臟腑功能得以調(diào)整，達(dá)到防治疾病的目的。
中醫(yī)認(rèn)為拔罐可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)整氣血。
經(jīng)絡(luò)有行氣血，營陰陽，儒筋骨，利關(guān)節(jié)的生理功能，如經(jīng)絡(luò)不通則經(jīng)氣不暢，經(jīng)血滯行，可出現(xiàn)皮、肉、筋、脈及關(guān)節(jié)失養(yǎng)而萎縮、不利，或血脈不榮、六腑不運等。 通過拔罐對皮膚、毛孔、經(jīng)絡(luò)、穴位的吸拔作用，可以引導(dǎo)營衛(wèi)之氣始行輸布，鼓動經(jīng)脈氣血，儒養(yǎng)臟腑組織器官，溫煦皮毛，同時使虛衰的臟腑機(jī)能得以振奮，暢通經(jīng)絡(luò)，調(diào)整機(jī)體的陰陽平衡，使氣血得以調(diào)整，從而達(dá)到健身祛病療疾的目的。
導(dǎo)讀：中醫(yī)解說拔罐治病的機(jī)理有哪些?中醫(yī)拔罐，歷來已久。拔罐不僅治愈了眾多人，同時也攻克了我國少數(shù)疑難雜癥的治病之法。那么關(guān)于中醫(yī)拔罐療法的治病機(jī)理是什么呢?下面一起來了解下。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，拔罐治療時罐內(nèi)形成的負(fù)壓作用，使局部毛細(xì)血管充血甚至破裂，紅細(xì)胞破裂，表皮淤血，出現(xiàn)自家溶血現(xiàn)象，隨即產(chǎn)生一種組胺和類組胺的物質(zhì)，隨體液周流全身，刺激各個器官，增強(qiáng)其功能活動，能提高機(jī)體的抵抗力。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，拔罐負(fù)壓的刺激，能使局部血管擴(kuò)張，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善充血狀態(tài)，加強(qiáng)新陳代謝，改變局部組織營養(yǎng)狀態(tài)，增強(qiáng)血管壁通透性及白細(xì)胞吞噬活動，增強(qiáng)機(jī)體體能及人體免疫能力。
溫馨提示：拔罐內(nèi)壓對局部部位的吸拔，能加速血液及淋巴液循環(huán)，促進(jìn)胃腸蠕動，改善消化功能，促進(jìn)。加快肌肉和臟器對代謝產(chǎn)物的消除排泄。
導(dǎo)讀： 中醫(yī)解說：寶寶進(jìn)行藥浴需要注意的事項 藥浴法是中醫(yī)治療疾病的一種有效方法。根據(jù)不同癥狀配置不同的中草藥浴液,為寶寶熏洗,通過洗浴及藥物熏蒸就可以達(dá)到治療疾病的目的。
行藥浴需要注意的事項 藥浴法是中醫(yī)治療疾病的一種有效方法。根據(jù)不同癥狀配置不同的中草藥浴液,為寶寶熏洗,通過洗浴及藥物熏蒸就可以達(dá)到治療疾病的目的。
感冒
取白芷、防風(fēng)、荊芥、生姜各15克,加水煮20分鐘,后加入蔥須5根,薄荷9克,煮3分鐘,取藥湯洗浴。有祛風(fēng)解表作用,適用于風(fēng)寒感冒。
取銀花、柴胡、青蒿、黃芩、竹葉、桑葉各30克,煎湯20分鐘,洗浴。有清熱解表作用,適用于小兒風(fēng)熱感冒發(fā)熱。
導(dǎo)讀： 中醫(yī)解說：寶寶進(jìn)行藥浴需要注意的事項 藥浴法是中醫(yī)治療疾病的一種有效方法。根據(jù)不同癥狀配置不同的中草藥浴液,為寶寶熏洗,通過洗浴及藥物熏蒸就可以達(dá)到治療疾病的目的。
腹瀉
取車前子30克,蒼術(shù)15克,藿香15克,茯苓30克,黃連15克,煎水20分鐘,泡足及洗浴。有利濕清熱健脾作用,適用于嬰幼兒腹瀉。
咳嗽
取枇杷葉、杏仁、前胡、紫蘇葉各30克,水煎2次,混合,取藥液擦浴患兒全身。有止咳化痰作用,適用于小兒氣管炎。
蕁麻疹
取蛇床子、白鮮皮、苦參、丹皮各15克,防風(fēng)、蟬蛻各9克,煎水洗浴。有活血涼血止癢作用,適用于小兒蕁麻疹及各種皮膚瘙癢癥。
痱子
取苦參、黃芩、白芷、防風(fēng)各30克,紅花20克。用紗布包好,多加些水煮沸10分鐘,加薄荷15克再煮3分鐘,待涼至溫度適宜后給小兒洗浴。有清熱燥濕、芳香化濁、活血止癢的功用,適用小兒痱子。
導(dǎo)讀： 中醫(yī)解說：寶寶進(jìn)行藥浴需要注意的事項 藥浴法是中醫(yī)治療疾病的一種有效方法。根據(jù)不同癥狀配置不同的中草藥浴液,為寶寶熏洗,通過洗浴及藥物熏蒸就可以達(dá)到治療疾病的目的。
兒童藥浴注意事項
藥液的溫度要掌握好,太熱易燙傷,太冷易感冒,最好在45℃左右。
藥浴室溫應(yīng)調(diào)節(jié)至24～26℃。先將患兒上身用毛毯裹好,然后將病變部位浸入藥液中,家長一手托住患兒軀干,一手在藥液中輕輕揉捏患兒患部。先行環(huán)形揉捏,由輕到重,待局部皮膚及皮下脂肪松軟后,再作上下推揉。每次10～15分鐘,一天1次。
溫馨提示： 藥浴按摩后,迅速擦干患兒,并包裹好,穿好衣服,注意保暖。對于較嚴(yán)重的病例,中藥溫浴可增至一日2次,每次15分鐘。
導(dǎo)讀：中醫(yī)防病主要講三點，分別是心肺、脾肺以及肝腎。因為這三點是我們?nèi)梭w的主導(dǎo)，這三點也分為上、中、下。想了解這中醫(yī)是如何防病的，那么我們就需要先了解都防什么樣的?。?/p>
心肺防病
首先來說說心肺的疾病，中醫(yī)把這類疾病統(tǒng)稱為溫病，按照現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理論也就是呼吸系統(tǒng)疾病。
因為心肺是一條線，所以呼吸系統(tǒng)疾病跟心肺都很有關(guān)系。
可能有人會問我了，說這個心臟不屬于呼吸系統(tǒng)啊。你說的沒錯，但是在臨床上，中醫(yī)理論中的心和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中講的心卻是兩個不同的概念。
比如說，心在中醫(yī)里，它有一個術(shù)語解釋叫心主神明，許多神志不清的病癥就跟心有關(guān)。比如有一篇中學(xué)課文叫《范進(jìn)中舉》，說范進(jìn)這個人參加科舉考試考了很多年，一直都沒有考中，結(jié)果突然有一年來了消息說他考中舉人了，當(dāng)下他特別高興，結(jié)果因為過于突然，范進(jìn)一下子痰迷心竅了，他高興得瘋了，周圍的人費了好大勁兒才把他治過來。
二月河的長篇小說《乾隆皇帝》里也有類似的例子，這些例子雖然是文學(xué)演繹，但都不是亂寫的，而是有其中醫(yī)的理論根據(jù)。所謂痰迷心竅，指的就是中醫(yī)理論里的心，這和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)說的冠心病，是兩個不同的概念。
在清代，有一位著名的醫(yī)生叫吳鞠通，他是一位溫病大家。他對溫病有一個很精要的論述，叫：溫邪上受，首先犯肺，逆?zhèn)餍陌?/p>
什么叫溫邪上受？我們可以把它理解為發(fā)燒、感冒、肺炎、扁桃體發(fā)炎等，這都屬于是呼吸系統(tǒng)的疾病。
首先犯肺，這比較好理解，就是說首先導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)出現(xiàn)了問題。逆?zhèn)餍陌?，也就是說這些疾病如果你不及時去治療，及時去控制，發(fā)展下去，如果逆轉(zhuǎn)就會導(dǎo)致人昏迷，我們叫心智出現(xiàn)問題。
因此，中醫(yī)里把心肺歸在一起的，統(tǒng)稱為人體的上線。
脾胃防病
那么中線我們主要需要預(yù)防什么呢？就是要防脾胃疾患。
脾胃疾患主要體現(xiàn)為這樣一些疾病，比如胃炎、潛表性胃炎、胃十二指腸潰瘍等，還包括一些急慢性腸炎，但這些都是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)名詞，而不是中醫(yī)里的叫法。
按中醫(yī)講，我們都管它們叫胃脘痛、痞滿之類的，比如說胃十二指腸潰瘍，中醫(yī)里叫胃脘痛，急慢性腸炎中醫(yī)里也管它叫胃脘痛。
所以中西醫(yī)在這上面的認(rèn)識是不一樣的。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，胃主受納，脾主運化，它們是水谷之海，氣血生化之源，人體周身的津液、營養(yǎng)都必須依靠脾胃來供給。
所以有脾為后天之本、脾胃者，五臟之宗也、脾胃虛則百病生的說法。
《景岳全書》中也提到：蓋人自有生以來，唯賴脾胃以為立命之本，胃強(qiáng)則強(qiáng)，胃弱則衰，有胃則生，無胃則死，是以養(yǎng)生家必當(dāng)以脾胃為先。在各種衰老的原因之中，脾胃虛損是最重要的因素。
如果平時飲食不注意，偏食、吃飯不規(guī)律、經(jīng)常過量飲酒等，久而久之，就會導(dǎo)致脾胃虛弱、生化之源不足，臟腑也會失去充分的營養(yǎng)，因而很容易發(fā)生衰老。
脾胃虛弱，精血不足，肌肉、顏面、須發(fā)、五官亦失于濡養(yǎng)，就會出現(xiàn)面焦、發(fā)墜、肌肉松弛等衰老形態(tài)。
脾胃虛弱，運化無權(quán)，水濕不化，停聚為水飲、痰濁。這些病理產(chǎn)物會引起和加重各種疾病，如咳喘、胸痹心痛、痰飲、水腫、眩暈等，從而影響健康，加速衰老。
尤其是人到了老年，胃的功能減弱，腺體分泌開始減少，衰老退化，脾胃功能日漸衰減，對外界有害因素的抵抗能力較差，所以平時就注意保養(yǎng)脾胃，確實是健身防病的關(guān)鍵。
肝腎防病
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為在我們的人體中，腎主精、肝主血，肝腎的虛損，自然會導(dǎo)致精血有形之質(zhì)的不足，從中醫(yī)的學(xué)名上我們管它叫肝腎陰虛。
肝腎陰虛會導(dǎo)致什么疾病呢？肝腎陰虛首先會導(dǎo)致失眠、頭暈、中風(fēng)等癥狀。
可能有人會問，這個腦病跟肝腎有什么關(guān)系呢？其實是大有關(guān)系的。許多腦病的癥狀主要體現(xiàn)在腦，也就是我們的頭部，但其實它發(fā)病的根源是在我們的肝腎。
比如說像高血壓、腦中風(fēng)等，這些都是肝腎陰虛所導(dǎo)致的。
因此，我認(rèn)為養(yǎng)生的原則還是先要抓住需要預(yù)防什么病，這樣才能懂得如何預(yù)防。這里我講一個笑話，是我親眼所見。
有兩位老年人出來遛彎兒，一位從這邊過來，另一位從那邊過來，兩人一碰面，就按照老北京習(xí)慣的問候語問話。
一位說：您吃了嗎？
七個部位的正確刮痧方法
1．頭部
頭部有頭發(fā)覆蓋，須在頭發(fā)上面用面利法刮拭，不必涂刮痧潤滑劑。為增強(qiáng)刮痧效果可使用刮板薄面邊緣或刮板角部刮拭，每個部位刮30次左右，刮至頭皮有發(fā)熱感為宜。
太陽穴：太陽穴用刮板角部從前向后或從上向下刮拭。
頭部兩側(cè)：刮板豎放在頭維穴至下鬢角處，沿耳上發(fā)際向后下方刮至后發(fā)際處。
頭頂部：頭頂部以百會穴為界，向前額發(fā)際處或從前額發(fā)際處向百會穴處，由左至右依次刮拭。
后頭部：后頭部從百會穴向下刮至后頸部發(fā)際處，從左至右依次刮拭。風(fēng)池穴處可用刮板角部刮拭。
頭部也可采取以百會穴為中心，向四周呈放射狀刮拭。
2．面部
面部由內(nèi)向外按肌肉走向刮拭。面部出于美觀影響，因此手法需輕柔，忌用重力大面積刮拭。眼睛、口腔、耳、鼻病的治療須經(jīng)本人同意，才可刮出痧。刮拭的按力、方向、角度、次數(shù)均以刮拭方便和病患局部能耐受為準(zhǔn)則。
3．后項部
人體后項部有六條陽經(jīng)通過，經(jīng)常刮拭后項部，可以滋陰潛陽，補(bǔ)益人體之正氣，從而達(dá)到防治疾病的作用。
4．背部
背部由上向下刮拭。一般先刮后背正中線的督脈，再刮兩側(cè)的膀胱經(jīng)和夾脊穴。肩部應(yīng)從頸部分別向兩側(cè)肩峰處刮拭。用全息刮痧法時，先對穴區(qū)內(nèi)督脈及兩側(cè)膀胱經(jīng)附近的敏感壓痛點采用局部按揉法，再從上向下刮拭穴區(qū)內(nèi)的經(jīng)脈。
5．胸部
胸部正中線任脈天突穴到膻中穴，用刮板角部自上向下刮拭。胸部兩側(cè)以身體前正中線任脈為界，分別向左右（先左后右）用刮板整個邊緣由內(nèi)向外沿肋骨走向刮拭，注意隔過乳頭部位。中府穴處宜用刮板角部從上向下刮拭。
6．腹部
腹部由上向下刮拭。可用刮板的整個邊緣或三分之一邊緣，自左側(cè)依次向右側(cè)刮。有內(nèi)臟下垂者，應(yīng)由下向上刮拭。
7．四肢
四肢由近端向遠(yuǎn)端刮拭，下肢靜脈曲張及下肢浮腫病人，應(yīng)從肢體末端向近端刮拭，關(guān)節(jié)骨骼凸起部位應(yīng)順勢減輕力度。
導(dǎo)讀：中醫(yī)解說：人體七個部位的刮痧保健方法女性經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，中醫(yī)認(rèn)為這主要和機(jī)體陽氣不足，或氣血運行不暢有關(guān)。
1、刮手腳，行氣通絡(luò)
女性經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，中醫(yī)認(rèn)為這主要和機(jī)體陽氣不足，或氣血運行不暢有關(guān)。建議，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發(fā)熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個方向刮5至10次，能行氣通絡(luò)。同理可運用于刮拭雙腳。
2、刮腹部，能通便
長期便秘不但會影響消化吸收功能，還會使機(jī)體吸收毒素?？捎霉勿鸢宓拿嬖诟共孔陨隙?，從左向右依次刮拭。需要注意的是，如有內(nèi)臟下垂，應(yīng)由下向上刮拭。
導(dǎo)讀：中醫(yī)解說：人體七個部位的刮痧保健方法女性經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，中醫(yī)認(rèn)為這主要和機(jī)體陽氣不足，或氣血運行不暢有關(guān)。
3、刮眼周，能明目
相信大家都做過眼保健操，對其中的幾個穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能對穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳點按睛明穴，然后以睛明穴為起點，外眼角為終點，分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。能改善眼睛周圍的經(jīng)絡(luò)氣血運行，緩解視疲勞、干澀。
4、刮頸部，活血舒筋
頸肩不適是伏案工作者的職業(yè)病，刮痧可以活血舒筋，改善局部氣血淤滯的狀態(tài)。主要選擇三條路線，即后發(fā)際中點向大椎穴，以及后發(fā)際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外，感冒時刮拭這個部位還具有祛風(fēng)解肌的效果。
5、刮胸骨，寬胸理氣
很多人在心情不好或勞累后，會有胸悶氣短的感覺，可用刮痧梳的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨。這個位置上有八會穴中的氣會膻中穴，刺激這個穴位有寬胸理氣的作用。此外，愛打嗝的人也可以經(jīng)常刮拭這個部位。
導(dǎo)讀：中醫(yī)解說：人體七個部位的刮痧保健方法女性經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，中醫(yī)認(rèn)為這主要和機(jī)體陽氣不足，或氣血運行不暢有關(guān)。
6、刮脅肋，疏肝解郁
焦慮、抑郁、煩躁，長期的精神壓力會導(dǎo)致整個身體機(jī)能的紊亂。中醫(yī)認(rèn)為，正常的情志活動依賴于氣機(jī)的調(diào)暢，而肝臟能疏通氣機(jī)，因此能調(diào)節(jié)情志。由于人體兩側(cè)的脅肋主要有肝經(jīng)分布，刮拭這個區(qū)域能疏肝解郁，其中，重點是乳頭直線和第六肋間交點的期門穴。刮拭時，動作要慢，尋找并刮拭疼痛或結(jié)節(jié)的部位。
7、刮腳底，緩解失眠
失眠癥患者可以在晚上臨睡前刮拭腳底，有助于促進(jìn)睡眠，緩解頭痛。方法是先從腳掌到腳后跟方向全腳底刮拭，刮熱后再用刮痧板單角刮拭腳心中央的涌泉穴。
溫馨提示：頭部是全身陽經(jīng)匯聚的地方。清晨起床后，用刮痧梳刮拭頭部，能振奮陽氣使人神清氣爽。方法是以頭頂?shù)陌贂橹行?，向四周呈放射狀刮拭，至頭皮有熱感。如果有疼痛點，可在此點上反復(fù)刮拭5至10次。
導(dǎo)讀：中醫(yī)解說：如何看舌頭準(zhǔn)確辨別體虛癥，體虛癥、概括起來不外體虛、陽虛、血虛、陰虛四種類型，根據(jù)虛癥的不同類型應(yīng)有針對性地選擇恰當(dāng)?shù)难a(bǔ)虛藥。中醫(yī)認(rèn)為觀察舌頭變化，就可了解你的體質(zhì)，下面我們一起了解中醫(yī)如何從舌頭辯別各種體虛癥呢?
常見病癥一：氣虛濕毒
據(jù)專家介紹，氣虛濕毒是廣東人比較常見的身體問題。
人體由于元氣不足引起的一系列病理變化，稱為氣虛，它與現(xiàn)代人承受的激烈的社會競爭、壓力過大及不良生活方式有關(guān)。再加上廣東地區(qū)由于氣候高溫高濕，尤其是到了夏季，天氣比較炎熱，體內(nèi)熱過度十分容易產(chǎn)生濕毒。
導(dǎo)讀：中醫(yī)解說：如何看舌頭準(zhǔn)確辨別體虛癥，體虛癥、概括起來不外體虛、陽虛、血虛、陰虛四種類型，根據(jù)虛癥的不同類型應(yīng)有針對性地選擇恰當(dāng)?shù)难a(bǔ)虛藥。中醫(yī)認(rèn)為觀察舌頭變化，就可了解你的體質(zhì)，下面我們一起了解中醫(yī)如何從舌頭辯別各種體虛癥呢?
舌象表現(xiàn)：
舌頭腫大，軟弱無力，舌邊有牙齒壓出來的齒印，整個舌頭的舌質(zhì)淡白欠缺紅潤，舌苔膩白，嚴(yán)重一些的還會變黃，苔質(zhì)厚實，附著在整個舌面。
調(diào)理方法：
一、五指毛桃煲雞。味道鮮美、氣味芳香、營養(yǎng)豐富具有很好的保健作用。
二、薏仁粉泡牛奶。薏苡仁可防癌、滋潤皮膚，可將它略炒磨成粉泡牛奶喝。
三、山藥薏仁茶。以淮山藥、薏苡仁各三錢熬水喝。這樣可以恢復(fù)和補(bǔ)充中氣、提神、還能改善臉色。
導(dǎo)讀：中醫(yī)解說：如何看舌頭準(zhǔn)確辨別體虛癥，體虛癥、概括起來不外體虛、陽虛、血虛、陰虛四種類型，根據(jù)虛癥的不同類型應(yīng)有針對性地選擇恰當(dāng)?shù)难a(bǔ)虛藥。中醫(yī)認(rèn)為觀察舌頭變化，就可了解你的體質(zhì)，下面我們一起了解中醫(yī)如何從舌頭辯別各種體虛癥呢?
常見病癥二：陰虛
陰虛，是指機(jī)體的精、血、津液等的陰液不足。因精血和津液都屬陰，所以稱陰虛，多見于勞損久病或者熱病之后而致陰液內(nèi)耗的患者。由于陰虛不能制火，火熾則灼傷陰液而更虛，兩者?；ハ嘤绊?。
專家提醒：舌色較紅，舌質(zhì)嫩，舌面光滑缺少津液，也沒有舌苔或者少苔，看上去比較干燥。不論何種疾病，凡見到這種舌象，都表明機(jī)體內(nèi)有陰液消亡的征象，津液嚴(yán)重?fù)p耗。舌光而色紅絳為熱盛傷陰，舌光而色淡為氣陰兩傷。
