血壓低會(huì)出現(xiàn)什么癥狀
高血壓冬季養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開(kāi)口笑，壽比彭祖高。”社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“血壓低會(huì)出現(xiàn)什么癥狀”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
血壓低會(huì)出現(xiàn)什么癥狀
1、血壓低會(huì)出現(xiàn)什么癥狀
一般在早上會(huì)感覺(jué)到精神萎靡、四肢酸軟無(wú)力,經(jīng)過(guò)午休或休息之后會(huì)好轉(zhuǎn)。下午的時(shí)候又感覺(jué)到乏力。大多數(shù)血壓低一般是和遺傳和體質(zhì)瘦弱有很大的關(guān)系,20~50歲的婦女和老年人,輕者無(wú)任何表象特征;重者會(huì)出現(xiàn)精神上的疲憊、頭暈;夏季氣溫升高的時(shí)候更加明顯。
低血壓的患者,頭痛和頭暈都是最基本的明顯特征之一。主要是在緊張的情況下,體力勞動(dòng)之后更加明顯。頭暈容易感覺(jué)到眼前發(fā)黑、眩暈;嚴(yán)重的患者還會(huì)出現(xiàn)失神的情況,暈厥倒地,蹲位起來(lái)你的時(shí)候也會(huì)發(fā)生眩暈。
低血壓會(huì)出現(xiàn)記憶力衰退、睡眠障礙、失眠等,自主的神經(jīng)功能失調(diào)表現(xiàn)出多汗、肌膚蒼白或是忽冷忽熱,時(shí)常會(huì)有手腳麻木的感覺(jué)。
低血壓的患者的身體還會(huì)出現(xiàn)腎上腺素和去甲腎上腺素一類(lèi)的物質(zhì)不足,部分的患者血糖降低和性功能出現(xiàn)衰退的現(xiàn)象。低血壓會(huì)出現(xiàn)暈厥,甚至是需要臥床不起;嚴(yán)重的患者會(huì)出現(xiàn)腦梗塞、心肌缺血等惡劣癥狀。
2、血壓低的病因
生理性低血壓狀態(tài)指部分健康人群中,其血壓測(cè)量值已達(dá)到低血壓標(biāo)準(zhǔn),但無(wú)任何自覺(jué)癥狀,經(jīng)長(zhǎng)期隨訪,除血壓偏低外,人體各系統(tǒng)器官無(wú)缺血和缺氧等異常,也不影響壽命。
病理性低血壓病除血壓降低外,常伴有不同程度的癥狀以及某些疾病。
原發(fā)性低血壓病指無(wú)明顯原因的低血壓狀態(tài),如生理性低血壓(體質(zhì)性低血壓),多見(jiàn)于體質(zhì)瘦弱的老人、女性。
繼發(fā)性低血壓病指人體某一器官或系統(tǒng)的疾病所引起的血壓降低。這種低血壓可在短期內(nèi)迅速發(fā)生,如大出血、急性心肌梗死、嚴(yán)重創(chuàng)傷、感染、過(guò)敏等原因所致血壓急劇降低。大多數(shù)情況下,低血壓為緩慢發(fā)生,可逐漸加重,如繼發(fā)于嚴(yán)重的肺結(jié)核、惡性腫瘤、營(yíng)養(yǎng)不良、惡病質(zhì)等的低血壓。
3、血壓低怎么檢查
對(duì)低血壓患者除了注意分別測(cè)量臥位與立位血壓外,尚應(yīng)注意雙上肢以及上、下肢間血壓的比較測(cè)量,以排除多發(fā)性大動(dòng)脈炎所致的動(dòng)脈狹窄。除此之外,查體時(shí)還應(yīng)注意患者面容、皮膚色澤、毛發(fā)分布、胖瘦、有無(wú)水腫等一般表現(xiàn);心臟查體尤應(yīng)注意心音和心臟雜音的變化;神經(jīng)系統(tǒng)檢查注意患者肢體感覺(jué)、運(yùn)動(dòng)以及共濟(jì)運(yùn)動(dòng)等。
血壓低如何預(yù)防
1、適當(dāng)增加食鹽用量,同時(shí)多飲水,較多的水分進(jìn)入血液后可增加血容量,從而可提高血壓。
2、增加營(yíng)養(yǎng),吃些有利于調(diào)節(jié)血壓的滋補(bǔ)品,如人參、黃芪、生脈飲等。此外,適當(dāng)喝些低度酒也可提高血壓。
3、加強(qiáng)體育鍛煉,提高機(jī)體調(diào)節(jié)功能。體育鍛煉無(wú)論對(duì)高血壓或低血壓都有好處。
血壓低食療方
1、烏骨雞1只(約重1500克),將雞去毛剖肚洗凈,當(dāng)歸頭6O克,黃連5O克,紅糖150克,放入雞腹中再將雞肚皮縫緊,入鍋隔水蒸熟,吃肉喝湯,每半月吃1次,連吃2個(gè)月。
2、紅棗15枚去核,栗子150克,凈雞1只。雞切成塊狀,大火煸炒,后加佐料,煮至八成熟,加紅棗,栗子悶熟食之。
3、鯽魚(yú)1條,糯米6O克。將魚(yú)洗凈(不要去鱗)與糯米共煮成粥,每周服2次,連服2月。
4、嫩母雞1只,黃芪3O克,新鮮天麻1OO克(干品15克),陳皮15克,雞洗凈入沸水中焯一下,將天麻、黃芪切片裝入雞肚內(nèi)。將雞放于砂鍋中,加蔥、姜、鹽、酒、水適量,用文火燉至雞爛熟,加胡椒粉2克,即可食用。
ys630.coM延伸閱讀
血壓低怎么調(diào)理
1、治療低血壓的食物
1.1、蓮子人參。取蓮子、人參各10克,冰糖30克。水煎后吃蓮子飲湯,每天一次,連吃3天。這些具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦的功效。親,經(jīng)常吃些大棗,對(duì)我們的身體也有好處的哦!
1.2、吃雞蛋。雞蛋中富含各類(lèi)營(yíng)養(yǎng),對(duì)于低血壓的人可以每天食用2個(gè)雞蛋,就可達(dá)到治療低血壓的效果。對(duì)于雞蛋的吃法有很多種,選擇自己的喜歡方式就可以,可以采用蒸、煮、煎的任何方法。連續(xù)吃3天血壓就會(huì)升到70~110毫米貢柱。一周的吃雞蛋最好控制在五個(gè)左右,吃多了也不會(huì)吸收到營(yíng)養(yǎng)。
1.3、開(kāi)水捂雞蛋。還有一種方法就是開(kāi)水捂雞蛋法,在每天早晨將一個(gè)新鮮雞蛋磕入茶杯內(nèi),用沸水避開(kāi)蛋黃緩緩倒入,蓋上杯蓋15分鐘;冬季可將雞蛋磕入保溫杯內(nèi),待蛋黃外硬內(nèi)軟時(shí)取出,用淡茶水沖服,每天一個(gè),連服30天,即可見(jiàn)效。
2、治療低血壓的偏方
2.1、高麗參10克,炙甘草5克。制用法:水煎4小時(shí),頓服。適應(yīng)證:體位性低血壓。
2.2、黨參、枸杞子各10克,黃芪30克,陳皮、阿膠各15克,生地黃20克,升麻3克,防風(fēng)、炙甘草各6克,五味子12克。制用法:水煎服。適應(yīng)證:低血壓自覺(jué)勞累或登高時(shí)頭暈、心慌氣短。
2.3、肉桂、桂枝、甘草各15克,五味子25克。制用法:水煎服。適應(yīng)證:低血壓。
2.4、附子、牡蠣各15克,干姜、炙甘草各30克。制用法:水煎服。每日1劑,水煎2次,1次服下。適應(yīng)證:急性低血壓。
2.5、天麻、蘇梗各12克,桂枝10克。制用法:水煎服。適應(yīng)證:低血壓。
2.6、黃芪30克,黨參20克,陳皮15克,柴胡、遠(yuǎn)志各12克,升麻、當(dāng)歸各10克,炙甘草6克。制用法:水煎服。適應(yīng)證:體位性低血壓。
3、其它治療低血壓的方法
3.1、保持樂(lè)觀愉快的情緒。長(zhǎng)期出現(xiàn)精神緊張、焦慮、煩燥、悲觀等情緒,會(huì)使大腦皮質(zhì)興奮和抑制過(guò)程的平衡失調(diào),所以需要保持愉快的心情。
3.2、生活節(jié)制注意休息、勞逸結(jié)合,生活有序,保持樂(lè)觀、積極、向上的生活態(tài)度。做到茶飯有規(guī)律,生存起居有常、不過(guò)度勞累、心境開(kāi)朗,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。忌煙酒。
3.3、飲食應(yīng)以清淡而富有營(yíng)養(yǎng)為主。多吃蔬菜、水果、牛奶、甲魚(yú)等富含多種氨基酸、維生素、蛋白質(zhì)和易消化的滋補(bǔ)食品。少吃油膩過(guò)重的食物;少吃狗肉、羊肉等溫補(bǔ)食物;少吃不帶殼的海鮮、筍、芋等容易過(guò)敏的“發(fā)物”;少吃含化學(xué)物質(zhì)、防腐劑、添加劑的飲料和零食。忌食過(guò)酸、過(guò)辣、過(guò)咸等刺激物。
低血壓的檢查
1、體格檢查
對(duì)低血壓患者除了注意分別測(cè)量臥位與立位血壓外,尚應(yīng)注意雙上肢以及上、下肢間血壓的比較測(cè)量,以排除多發(fā)性大動(dòng)脈炎所致的動(dòng)脈狹窄。除此之外,查體時(shí)還應(yīng)注意患者面容、皮膚色澤、毛發(fā)分布、胖瘦、有無(wú)水腫等一般表現(xiàn);心臟查體尤應(yīng)注意心音和心臟雜音的變化;神經(jīng)系統(tǒng)檢查注意患者肢體感覺(jué)、運(yùn)動(dòng)以及共濟(jì)運(yùn)動(dòng)等。
2、實(shí)驗(yàn)室及特殊檢查
如懷疑糖尿病者需進(jìn)行血糖、尿糖測(cè)定;心血管疾病需進(jìn)行心電圖、超聲心動(dòng)圖甚至心血管造影檢查,必要時(shí)也可進(jìn)行血常規(guī)、血電解質(zhì)、肌鈣蛋白、24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖測(cè)定、有創(chuàng)性電生理檢查、直立傾斜試驗(yàn)、經(jīng)食管超聲心動(dòng)圖等檢查;內(nèi)分泌疾病的診斷需有垂體、腎上腺或甲狀腺功能測(cè)定的證據(jù)。
低血壓的原因
1、血壓低可能是因?yàn)樾呐K疾病引起的
罹患心不全、心肌梗塞、大動(dòng)脈瓣狹窄癥時(shí),如果患者患有心臟方面的疾病的話,這是比較麻煩的,比較容易遭到這方面疾病的困擾,都會(huì)影響心臟搏出血液的功能,使心臟輸送血量減少,以致循環(huán)障礙而引起低血壓。
2、血壓低可能是因?yàn)槟┥匝軘U(kuò)張引起的
因細(xì)菌或毒素侵犯末稍血管,使血管失去收縮功能,這樣的話,血管的部分功能就容易受到阻礙了,容易受到威脅了,容易沒(méi)有什么影響和幫助了,很多人就會(huì)面臨血壓低帶來(lái)的各種生活中的不方便和問(wèn)題,導(dǎo)致血管擴(kuò)張、血壓下降,產(chǎn)生循環(huán)障礙性低血壓。
3、血壓低可能是因?yàn)闀簳r(shí)性大失血引起的
因手術(shù)、外傷的大量出血,因?yàn)槭中g(shù)的原因,導(dǎo)致人體出現(xiàn)了很多的問(wèn)題,很多的麻煩,使體內(nèi)循環(huán)的血液量驟減,而引起暫時(shí)性低血壓。
血壓是可以通過(guò)一些醫(yī)學(xué)的方法去測(cè)量出來(lái)的，但是大家應(yīng)該要知道測(cè)壓是相對(duì)于那個(gè)值來(lái)證明血壓是升高還是降低。如果在生活中檢查出來(lái)發(fā)現(xiàn)自己存在血壓偏方的情況，患者可以根據(jù)自己的情況去適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┧幉膩?lái)提升血壓?jiǎn)?，比如患者可以食用黨參和五花牛肉制作成的食物。
偏方一
配方： 黨參100克，五花牛肉500克。
制法： 將黨參用紗布袋裝好扎緊，牛肉切塊，同時(shí)放入鍋中，加入姜、蔥、料酒及適量水，大火燒沸，去浮沫，改小火燉3小時(shí)，至牛肉熟爛，取出黨參，調(diào)味即成。
功效： 補(bǔ)中益氣。
用法： 可佐餐，也可單獨(dú)食肉喝湯。
偏方二
配方： 人參、茯苓、山藥各10克，豆沙泥30克，干糯米粉、白糖、熟豬油各適量。
制法： 將人參、茯苓、山藥蒸熟，搗成泥，與豆沙泥、白糖、熟豬油共同拌勻，搓成拇指頭大的丸子，備用。將干糯米粉放在盤(pán)中，然后放上參苓山藥豆沙丸子，將盤(pán)于左右擺動(dòng)，讓丸子均勻粘上糯米粉，這時(shí)再將粘有糯米粉的丸子逐個(gè)蘸水，再放進(jìn)盤(pán)中滾動(dòng)，使其再粘上干糯米粉，如此反復(fù)操作三四次，便成為湯圓。將湯圓在沸水中煮熟，即可食用。
功效： 補(bǔ)脾健胃，益氣補(bǔ)腎。
用法： 可作早晚餐或作點(diǎn)心服食。
偏方三
配方： 山藥粉、茯苓粉各50克，面粉200克，白糖300克。
制法： 山藥粉、茯苓粉放在大碗中，加水適量，浸泡成糊，蒸半小時(shí)后成糕狀。調(diào)面粉，常法發(fā)面。以白糖、豬油、青紅絲少許與山藥茯苓糕合成餡，包成包子，蒸熟即可。
功效： 健脾補(bǔ)氣。
用法： 可作正餐食用。
血壓低這種情況主要是發(fā)生在女性朋友的身上，特別是對(duì)于孕婦和月經(jīng)期的女性朋友，由于身體的大量出血，可能會(huì)引起血壓偏低的情況，所以女性朋友在生活中可以適當(dāng)?shù)娜ナ秤梦恼陆榻B的提神血壓的偏方來(lái)幫助自身的血液調(diào)節(jié)。
怎樣治療血壓低
1、怎樣治療血壓低
對(duì)體質(zhì)虛弱者來(lái)說(shuō),加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)是很重要的;要找準(zhǔn)病因,假如患有肺結(jié)核或者其他的消耗性疾病的患者,治療要更加的抓緊進(jìn)行;假如低血壓是由于藥物的作用所引起的,則應(yīng)該立即停止用藥或?qū)τ盟巹┝窟M(jìn)行合適的調(diào)整。要在醫(yī)生指導(dǎo)下,對(duì)選用的藥物和劑量進(jìn)行調(diào)節(jié);假如患者是體位性的低血壓的話,則要注意在由臥位變成站立時(shí),動(dòng)作和用力注意不要過(guò)猛,或者可以手扶物來(lái)進(jìn)行輔助,避免因?yàn)榈脱獕憾鴮?dǎo)致在站起來(lái)的時(shí)候引起摔跤等。
2、血壓低怎么檢查
對(duì)低血壓患者除了注意分別測(cè)量臥位與立位血壓外,尚應(yīng)注意雙上肢以及上、下肢間血壓的比較測(cè)量,以排除多發(fā)性大動(dòng)脈炎所致的動(dòng)脈狹窄。除此之外,查體時(shí)還應(yīng)注意患者面容、皮膚色澤、毛發(fā)分布、胖瘦、有無(wú)水腫等一般表現(xiàn);心臟查體尤應(yīng)注意心音和心臟雜音的變化;神經(jīng)系統(tǒng)檢查注意患者肢體感覺(jué)、運(yùn)動(dòng)以及共濟(jì)運(yùn)動(dòng)等。
3、血壓低如何診斷
低血壓的診斷主要根據(jù)動(dòng)脈血壓測(cè)值達(dá)低血壓標(biāo)準(zhǔn)。同時(shí),對(duì)低血壓患者注意詢問(wèn)以下情況有助于診斷及鑒別診斷。
詢問(wèn)除低血壓外,有無(wú)其他血管癥狀,有無(wú)其他系統(tǒng)疾病,如無(wú)則考慮為原發(fā)性低血壓。
詢問(wèn)有無(wú)急重癥造成急性血容量不足或急性心功能減低、心排血功能障礙。
詢問(wèn)有無(wú)引起低血壓癥的心血管系統(tǒng)疾病及外周血管疾病,有無(wú)高原居住史。有無(wú)引起低血壓癥的內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病及臨床表現(xiàn)。有無(wú)代謝性疾病、脊髓病變。
詢問(wèn)低血壓狀態(tài)是何時(shí)發(fā)生的,與臨床上出現(xiàn)的癥狀、體位有無(wú)明顯關(guān)系。有無(wú)長(zhǎng)期臥床病史。有無(wú)外科手術(shù),外傷而導(dǎo)致自主神經(jīng)損害的原因。
詢問(wèn)低血壓發(fā)生的時(shí)間長(zhǎng)短,臨床表現(xiàn)與服用藥物的關(guān)系。
通過(guò)詳細(xì)詢問(wèn)以上情況,能明確低血壓是原發(fā)性或繼發(fā)性,是否為急性低血壓,結(jié)合臨床其他資料,可明確原發(fā)病因。
血壓低食療方
1、烏骨雞1只(約重1500克)。將雞去毛剖肚洗凈,放人雞腹肚中當(dāng)歸頭60克,黃芪50克,紅糖150克,米酒50克,再將雞肚皮縫緊,入鍋隔水蒸熟,吃肉喝湯,每半月吃一次,連吃兩月。
2、紅棗15枚去核,粟子150克,凈雞1只,雞切成塊狀,大火煸炒,后加佐料,煮至八成熟,加紅棗、栗子燜熟食之。
3、鯽魚(yú)1條,糯米60克。將魚(yú)洗凈(不要去鱗)與糯米共煮成粥,每周用2次,連服兩月。
4、嫩母雞1只,黃芪30克,新鮮天麻100克(干品15克)。雞洗凈入沸水中焯一下,用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內(nèi)。將雞放于沙鍋中,加蔥、姜適量,鹽、酒、陳皮15克,水適量,用文火燉至雞爛熟,加胡椒粉2克,即可食用。
5、豬心1個(gè),黃芪20克,當(dāng)歸12克,黨參30克,川芎6克,加水燉熟,吃豬心喝湯。
血壓低如何預(yù)防
1、不要再吃鹽或者是過(guò)咸的食物,低壓高就是舒張壓高,這是由于體內(nèi)的電解質(zhì)過(guò)多造成的,說(shuō)白了就是身體內(nèi)部的鹽分過(guò)多了,這個(gè)時(shí)候需要做的當(dāng)然是限制鹽分的攝入了,不吃鹽很多人不適應(yīng),到但是為了身體健康一定要忍耐一下了,鹽最好不吃,再不行就盡量少吃,這樣鹽分?jǐn)z入的少了,低壓就會(huì)變得低下去,低壓高的危險(xiǎn)就可以解除。
2、做運(yùn)動(dòng)或者是出汗,幫助排鹽分。低壓高是由于身體內(nèi)部的鹽分過(guò)高,所以一方面我們需要限制鹽分的攝入,一方面我們又要盡量的讓身體里的鹽分排出,這樣才能夠?qū)⑸眢w內(nèi)部的鹽分降下來(lái)。
3、吃一些利尿的食物,盡量多排出身體里的液體,同時(shí)可以將鹽分排出體外,這個(gè)時(shí)候不僅僅要吃利尿的食物還要多喝水,這樣就能夠讓身體里的鹽分通過(guò)尿排出體外,將過(guò)高的低壓降下來(lái)。
說(shuō)起低血壓，相對(duì)來(lái)說(shuō)的話，可能有的朋友對(duì)高血壓可能更為了解，但低血壓也是我們生活之中十分常見(jiàn)的疾病，可能有的朋友會(huì)認(rèn)為低血壓沒(méi)有高血壓危害那么大，但其實(shí)低血壓不加以注意的話，也是會(huì)給我們的生命健康造成威脅的，下面我們來(lái)看一下低血壓有哪幾種狀況。
低血壓只是一種統(tǒng)稱(chēng)，低血壓是分為好多種情況的，我們的患者朋友要分清楚自己是屬于哪一種狀況，這樣的話，才能更好的配合醫(yī)生，爭(zhēng)取早日恢復(fù)健康。低血壓的癥狀有一些這幾種，我們一起來(lái)了解一下。
1.急性低血壓
急性低血壓是指患者血壓由正?；蜉^高的水平突然而明顯下降，臨床上常因腦、心、腎等重要臟器缺血出現(xiàn)頭暈、眼黑、肢軟、冷汗、心悸、少尿等癥狀，嚴(yán)重者表現(xiàn)為暈厥或休克。
2.慢性低血壓
慢性低血壓是指血壓持續(xù)低于正常范圍的狀態(tài)。
(1)體質(zhì)性低血壓一般認(rèn)為與遺傳和體質(zhì)瘦弱有關(guān)，多見(jiàn)于20～50歲的婦女和老年人，輕者可無(wú)任何癥狀，重者出現(xiàn)精神疲憊、頭暈、頭痛，甚至昏厥。夏季氣溫較高時(shí)更明顯。
(2)體位性低血壓部分患者的低血壓發(fā)生與體位變化(尤其直立位)有關(guān)，稱(chēng)為體位性低血壓。體位性低血壓定義為：在改變體位為直立位的3分鐘內(nèi)，收縮壓下降20mmHg或舒張壓下降10mmHg，同時(shí)伴有低灌注的癥狀，這些癥狀包括：頭昏、頭暈、視力模糊、乏力、惡心、認(rèn)識(shí)功能障礙、心悸、頸背部疼痛。老年單純收縮期高血壓伴有糖尿病、低血容量，應(yīng)用利尿劑、擴(kuò)血管藥或精神類(lèi)藥物者容易發(fā)生體位性低血壓。
(3)繼發(fā)性低血壓某些疾病或藥物可以引起低血壓，如脊髓空洞癥、高度的主動(dòng)脈瓣狹窄、二尖瓣狹窄、慢性縮窄性心包炎、特發(fā)性或肥厚性心肌病、血液透析病人和慢性營(yíng)養(yǎng)不良癥等，以及服用降壓藥、抗抑郁藥。這些疾病引起的低血壓也可以出現(xiàn)頭昏、頭暈等低灌注的癥狀。
在看完上面的介紹之后，相信現(xiàn)在大家應(yīng)該對(duì)低血壓這種疾病有所了解了，低血壓的這幾種癥狀是我們生活中比較常見(jiàn)的，我們的患者朋友可以參考上面的詳細(xì)介紹，了解一下自己是屬于哪一種癥狀，平時(shí)生活之中要注意下我們的生活習(xí)慣，同時(shí)要積極到醫(yī)院接受醫(yī)生的治療。
隨著年齡的增長(zhǎng)，很多老年人都會(huì)患有一些身體的疾病，而且身體的各個(gè)器官的功能都會(huì)慢慢的衰竭。高血壓就是比較常見(jiàn)的一種心血管疾病。我們都知道，血壓太高是很危險(xiǎn)的，但是血壓太低，其實(shí)也是會(huì)造成一定的危害的?；颊邥?huì)出現(xiàn)頭暈、無(wú)力、暈倒等現(xiàn)象。那么血壓低到底應(yīng)該怎么運(yùn)動(dòng)保健呢？
1.仰面躺在床上，將兩個(gè)手臂向上舉起，兩只手交叉相握，相互牽拉，同時(shí)跟著吸氣，恢復(fù)原來(lái)動(dòng)作的時(shí)候呼出氣，一套動(dòng)作大概重復(fù)三四次。
2.雙臂從身體兩側(cè)向頭上方舉起，雙手相握，再慢慢伸直手指，隨后吸氣，同時(shí)雙臂從兩側(cè)放下還原。
3.仰面平躺在床，將兩個(gè)手臂放在身體兩邊，吸氣，雙膝彎曲并攏上舉，盡量觸及胸部，恢復(fù)時(shí)呼氣。重復(fù)5～6次。也可兩腿輪流屈膝上舉。
4.呼氣時(shí)上舉一條腿，吸氣時(shí)放下，再呼氣時(shí)上舉另一條腿，吸氣時(shí)放下。重復(fù)4～5次。
5.仰臥，先吸氣，頸部向前彎曲，使下巴觸及胸部，然后呼氣。重復(fù)5～6次。
6.坐在床上，頭向左側(cè)旋轉(zhuǎn)，再向右側(cè)旋轉(zhuǎn)。重復(fù)5～6次。
7.坐在床上，上身左右扭轉(zhuǎn)。重復(fù)4～5次。
8.兩腿伸直坐在床上，上體前傾，雙臂向前平伸，盡量用雙手觸及雙腳。重復(fù)5～6次。
9.仰臥，呼氣時(shí)坐起，立即向右轉(zhuǎn)身1次，躺下，恢復(fù)預(yù)備姿勢(shì)。第二次呼吸時(shí)再坐起，立即向左轉(zhuǎn)身1次，躺下，恢復(fù)預(yù)備姿勢(shì)。重復(fù)4次。
10.仰臥，雙腿伸直并攏，抬高50～60度，抬腿時(shí)吸氣，放下時(shí)呼氣。重復(fù)6～8次。
上文中給我們介紹了一些血壓低的病人比較適合的運(yùn)動(dòng)。如果血壓比較低的話，應(yīng)該經(jīng)常做一些鍛煉活動(dòng)，這樣才能保證自己身體的健康。同時(shí)也要注意飲食和控制自己的情緒。情緒和飲食也是造成血壓低的一個(gè)原因，所以應(yīng)該多補(bǔ)充點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)。
低血壓是怎么回事呢?我們都知道血壓高了容易生病，但是血壓如果過(guò)低，也會(huì)引起頭暈、惡心等癥狀的。無(wú)論誰(shuí)遇到這種情況都會(huì)感到無(wú)助，為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢，莫非是營(yíng)養(yǎng)不良造成的，這就需要我們到醫(yī)院檢查下才能清楚為什么血壓低。平時(shí)稍微了解高血壓相關(guān)的知識(shí)。
對(duì)于血壓低的同志們來(lái)說(shuō)，日常生活也是要格外注意，不要以為多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)就可以的，有時(shí)候小病不看很容易引發(fā)其他的并發(fā)癥，所以說(shuō)一定要及時(shí)檢查治療。那么，血壓低究竟是怎么回事呢?
1、血壓低可能是因?yàn)樾呐K疾病引起的
罹患心不全、心肌梗塞、大動(dòng)脈瓣狹窄癥時(shí)，如果患者患有心臟方面的疾病的話，這是比較麻煩的，比較容易遭到這方面疾病的困擾，都會(huì)影響心臟搏出血液的功能，使心臟輸送血量減少，以致循環(huán)障礙而引起低血壓。
2血壓低可能是因?yàn)槟┥匝軘U(kuò)張引起的
因細(xì)菌或毒素侵犯末稍血管，使血管失去收縮功能，這樣的話，血管的部分功能就容易受到阻礙了，容易受到威脅了，容易沒(méi)有什么影響和幫助了，很多人就會(huì)面臨血壓低帶來(lái)的各種生活中的不方便和問(wèn)題，導(dǎo)致血管擴(kuò)張、血壓下降，產(chǎn)生循環(huán)障礙性低血壓。
3血壓低可能是因?yàn)闀簳r(shí)性大失血引起的
因手術(shù)、外傷的大量出血，因?yàn)槭中g(shù)的原因，導(dǎo)致人體出現(xiàn)了很多的問(wèn)題，很多的麻煩，使體內(nèi)循環(huán)的血液量驟減，而引起暫時(shí)性低血壓。
4血壓低可能是因?yàn)榧谞钕贆C(jī)能低下引起的
甲狀腺機(jī)能減弱時(shí)，會(huì)出現(xiàn)氣力減退、這樣的話，人體就會(huì)有各種各樣的麻煩和各種各樣的不適應(yīng)，感覺(jué)比較累，身心疲憊、就是莫名其妙地就會(huì)感覺(jué)到特別地勞累，不知道怎么回事，畏寒、皮膚乾燥等現(xiàn)象，而引起內(nèi)分泌障礙性低血壓。
5血壓低可能是因?yàn)榘疫d氏癥引起的
罹患此癥會(huì)影響副腎皮質(zhì)荷爾蒙的分泌，人體的激素的分泌就會(huì)受到影響，出現(xiàn)問(wèn)題，使患者出現(xiàn)皮膚變黑、惡心、嘔吐及低血壓等癥狀。
血壓低是由很多的原因?qū)е碌?，并不是單一的，所以說(shuō)我們要多方面的考慮問(wèn)題，從飲食、日常生活等方面預(yù)防，這樣才能夠在最短的時(shí)間里做到最好的效果，讓疾病遠(yuǎn)離我們。不管怎么說(shuō)，血壓高與低都不是什么好事情，多注意自己的身體健康才是根本。
在我們的生活中有很多低血壓患者，低血壓患者的身材一般都比較消瘦，因?yàn)樗麄冊(cè)谏钪谐缘氖澄锉容^少，油脂比較少，就特別容易造成低血壓，而患者低血壓的時(shí)候就容易頭暈眼花惡心，有些時(shí)候甚至還會(huì)引起心率過(guò)低，特別是凈息心率的時(shí)候，那么睡眠時(shí)心率低血壓低是怎么回事呢？
收縮壓（高壓）低于100mmHg，舒張壓（低壓）低于60mmHg就是低血壓。一般分為
1.
體質(zhì)性低血壓，一般認(rèn)為與遺傳和體質(zhì)瘦弱有關(guān)。2.
體位性低血壓：體位性低血壓是患者從臥位到坐位或直立位時(shí)，或長(zhǎng)時(shí)間站立出現(xiàn)血壓突然下降超過(guò)20mmHg，并伴有明顯癥狀，預(yù)防；平時(shí)養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，均衡的飲食，及足夠的睡眠。所以低血壓的患者，應(yīng)過(guò)規(guī)律的生活。1.
低血壓患者入浴時(shí)，要小心防范突然起立而暈倒。站立之前，先閉合雙眼，頸前屈到最大限度，而后慢慢站立起來(lái)，持續(xù)約10一15秒鐘后再走動(dòng)，即可防止頭暈等癥狀。葷素搭配。桂圓、蓮子、大棗、桑椹等，具有健神補(bǔ)腦之功，宜經(jīng)常食用，增強(qiáng)體質(zhì)；2.
低血壓病人宜選擇高鈉高膽固醇的飲食，如動(dòng)物腦、肝、蛋黃使血容量增加，心排血量也隨之增加，動(dòng)脈緊張度增強(qiáng)，血壓將隨之上升。低血壓患者輕者如無(wú)任何癥狀,無(wú)需藥物治療.主要治療為積極參加體育鍛煉,改善體質(zhì),增加營(yíng)養(yǎng),多喝水,多吃湯,每日食鹽略多于常人.重者伴有明顯癥狀,必須給予積極治療,改善癥狀,提高生活質(zhì)量,防止嚴(yán)重危害發(fā)生.近年來(lái)推出α受體激動(dòng)劑管通（主要成分為鹽酸米多君）,具有血管張力調(diào)節(jié)功能,可增加外周動(dòng),靜脈阻力,防止下肢大量血液郁滯,并能收縮動(dòng)脈血管,達(dá)到提高血壓,加大腦,心臟等重要臟器的血液供應(yīng),改善低血壓的癥狀,如頭暈,乏力,易疲勞等癥狀
很多人不明白為什么會(huì)出現(xiàn)血壓低的問(wèn)題，其實(shí)心臟疾病，比如心肌梗塞或者是大動(dòng)脈瓣狹窄癥，以及甲狀腺機(jī)能低下的人，就很容易會(huì)表現(xiàn)出血壓低的癥狀。
1、心臟疾病
罹患心不全、心肌梗塞、大動(dòng)脈瓣狹窄癥時(shí)，都會(huì)影響心臟搏出血液的功能，使心臟輸送血量減少，以致循環(huán)障礙而引起低血壓。
2、末稍血管擴(kuò)張
因細(xì)菌或毒素侵犯末稍血管，使血管失去收縮功能，導(dǎo)致血管擴(kuò)張、血壓下降，產(chǎn)生循環(huán) 障礙性低血壓。
3、暫時(shí)性大失血
因手術(shù)、外傷的大量出血，使體內(nèi)循環(huán)的血液量驟減，而引起暫時(shí)性低血壓。
4、甲狀腺機(jī)能低下
甲狀腺機(jī)能減弱時(shí)，會(huì)出現(xiàn)氣力減退、身心疲憊、畏寒、皮膚乾燥等現(xiàn)象，而引起內(nèi)分泌障礙性低血壓。
5、艾狄遜氏癥
罹患此癥會(huì)影響副腎皮質(zhì)荷爾蒙的分泌，使患者出現(xiàn)皮膚變黑、惡心、嘔吐及低血壓等癥狀。
頭暈血壓低怎么治療
1、頭暈血壓低怎么治療之西醫(yī)
生理性低血壓狀態(tài)一般不需要特殊治療,但應(yīng)定期隨訪,因?yàn)槟承┧^生理性低血壓狀態(tài)在一定情況下,可能轉(zhuǎn)變?yōu)榈脱獕翰?也可能原屬病理性低血壓病,只是早期未能發(fā)現(xiàn)有關(guān)病理改變而誤認(rèn)為是生理性低血壓狀態(tài)。
2、頭暈血壓低怎么治療之中醫(yī)
中藥治療:中醫(yī)認(rèn)為低血壓病主要是心脾陽(yáng)虛,陽(yáng)氣不足,血行乏力所致。因此,主要治則是溫補(bǔ)通陽(yáng),佐以補(bǔ)脾健運(yùn)。一般情況下可用肉桂、桂枝、甘草各10g,1劑/d,水煎服或泡開(kāi)水當(dāng)茶飲。若伴睡眠欠佳者可加夜交藤30～50g。舌紅少津咽干者加麥冬15g、五味子10g。此外,根據(jù)辨證施治,可輔以中成藥如歸脾丸或人參營(yíng)養(yǎng)丸等也有一定療效。
3、頭暈血壓低怎么治療之及時(shí)的補(bǔ)充水與鹽
對(duì)于低血壓頭暈的患者來(lái)說(shuō)可以及時(shí)的補(bǔ)充水分與鹽分,適量的補(bǔ)充鹽分可以使得血壓升高,補(bǔ)充水分能夠增加血容量,兩者都可以緩解低血壓頭暈,但是需要注意的是鹽分不宜補(bǔ)充的過(guò)多。
4、頭暈血壓低怎么治療之及時(shí)的補(bǔ)充氣血
經(jīng)常低血壓頭暈的患者需要考慮身體出現(xiàn)了氣血不足,中醫(yī)認(rèn)為氣血不足的人比較容易出現(xiàn)低血壓頭暈,比較容易疲勞等癥狀,最好是能夠在醫(yī)生確診后食用一些補(bǔ)充氣血的食物,并且采取一些補(bǔ)充氣血的藥材。
5、頭暈血壓低怎么治療之調(diào)整飲食
飲食過(guò)于清淡或者是喜歡吃辛辣刺激性食物的人比較容易產(chǎn)生蛋白質(zhì)的積累不足,導(dǎo)致低血壓頭暈的產(chǎn)生,可以在飲食上進(jìn)行調(diào)整多攝入一些維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)比較豐富的食物,比如雞肉、蛋類(lèi)、豆類(lèi)以及魚(yú)類(lèi)等食物,可以緩解患者的低血壓頭暈的癥狀。
低血壓的癥狀
1、疲乏或無(wú)力
尤其是早上,患者常感到精神萎靡不振、四肢酸軟無(wú)力,經(jīng)午睡或休息后可好轉(zhuǎn),但到下午或傍晚又感乏力,這種倦怠感與患者實(shí)際工作或活動(dòng)所消耗的體力不相稱(chēng),即這種乏力并非都是因過(guò)度所致。
2、頭暈
低血壓的患者中,頭痛是經(jīng)常發(fā)生的,而且頭痛的癥狀通常在緊張的體內(nèi)或者腦力勞動(dòng)后比較明顯,而且頭痛的性質(zhì)和程度也是不一樣的,大多表現(xiàn)為顳頂區(qū)或枕下區(qū)的隱痛。
3、心前區(qū)隱痛或不適
低血壓病患者心前區(qū)隱痛、不適,不僅可在體力勞動(dòng)或緊張腦力勞動(dòng)時(shí)發(fā)作,在安靜時(shí)也可發(fā)作,甚至引起樣發(fā)作,尤其多見(jiàn)于40歲以上患者,這種情況不僅見(jiàn)于低血壓病并冠心病的患者。
4、神經(jīng)功能障礙
表現(xiàn)為精神萎靡不振、睡眠障礙和記憶力減退等,自主神經(jīng)功能失調(diào)表現(xiàn)為多汗、皮膚蒼白,有的患者還會(huì)出現(xiàn)渾身忽冷忽熱的,有時(shí)候有螞蟻爬的感覺(jué),手腳麻木等癥狀。
低血壓的原因
1、心臟疾病
罹患心不全、心肌梗塞、大動(dòng)脈瓣狹窄癥時(shí),都會(huì)影響心臟搏出血液的功能,使心臟輸送血量減少,以致循環(huán)障礙而引起低血壓。
2、末稍血管擴(kuò)張
因細(xì)菌或毒素侵犯末稍血管,使血管失去收縮功能,導(dǎo)致血管擴(kuò)張、血壓下降,產(chǎn)生循環(huán) 障礙性低血壓。
3、暫時(shí)性大失血
正常人是沒(méi)有大出血的事情發(fā)生的,但是做過(guò)手術(shù)的人或者是受過(guò)傷的人都是可能的,因?yàn)橹委熈粝碌膯?wèn)題,影響了自己的血壓,都是有可能的,血液量的變少都是會(huì)讓您的血壓變低的。
4、甲狀腺機(jī)能低下
還有當(dāng)您的甲狀腺出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候,您的血壓也是會(huì)遍地的,當(dāng)甲狀腺機(jī)開(kāi)始變微弱的時(shí)候,您的氣息就變得緩慢,出現(xiàn)怕冷,經(jīng)常累的現(xiàn)象,還有就是血壓變得越老越低,經(jīng)常出現(xiàn)頭暈眼花的現(xiàn)象。
5、艾狄遜氏癥
罹患此癥會(huì)影響副腎皮質(zhì)荷爾蒙的分泌,使患者出現(xiàn)皮膚變黑、惡心、嘔吐及低血壓等癥狀。
心衰也就是心力衰竭，是比較嚴(yán)重的一種疾病，平時(shí)生活當(dāng)中要加強(qiáng)治療，要加強(qiáng)調(diào)養(yǎng)，造成心衰的原因是比較多的，所以說(shuō)一定要針對(duì)病因進(jìn)行治療，這樣才能夠去逐漸的取得良好的治療作用，除了進(jìn)行良好的治療以外，平時(shí)要注意適度鍛煉，注重飲食調(diào)養(yǎng)，在飲食方面要了解一些禁忌。
在心衰低血壓治療上注意點(diǎn)
1、病因治療。
對(duì)心衰 低血壓患者要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng);對(duì)患有肺結(jié)核等消耗性疾病者要加緊治療;因藥物引起者可停用或調(diào)整用藥劑量。如高血壓患者服降壓藥后血壓下降過(guò)快而感到不適時(shí)，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整給藥方法和劑量，或根據(jù)需要改用溫和的降壓藥如復(fù)方降壓片、心痛定或中藥等，必要時(shí)可停用降壓藥;對(duì)體位性低血壓患者，由臥位站立時(shí)注意不要過(guò)猛，或以手扶物，以防因低血壓引起摔跤等。
2、適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉。
心衰 低血壓生活要有規(guī)律，防止過(guò)度疲勞，因?yàn)闃O度疲勞會(huì)使血壓降得更低。要保持良好的精神狀態(tài)，適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)，改善神經(jīng)、血管的調(diào)節(jié)功能，加速血液循環(huán)，減少直立性低血壓的發(fā)作，老年鍛煉應(yīng)根據(jù)環(huán)境條件和自己的身體情況選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如太極拳、散步、健身操等。
3、調(diào)整飲食，進(jìn)行食療。
每餐不宜吃得過(guò)飽，因?yàn)樘枙?huì)使回流心臟的血液相對(duì)減少;低血壓的老年每日清晨可飲些淡鹽開(kāi)水，或吃稍咸的飲食以增加飲水量，較多的水分進(jìn)入血液可增加血容量，從而可提高血壓;適量飲茶，因茶中的咖啡因能興奮呼吸中樞及心血管系統(tǒng);適量飲酒(葡萄酒最好，或飲適量啤酒，不宜飲烈性白酒)，可使交感神經(jīng)興奮，加快血流，促進(jìn)心臟功能，降低血液粘稠度。
從上面的介紹我們可以清楚的看到，心衰 低血壓的患者想要痊愈，就一定要注意上面的這三點(diǎn)，同時(shí)上面的一些事項(xiàng)也可以有效的預(yù)防其它疾病，這么有益身心的事情我們又何樂(lè)而不為呢?最后祝大家都有一個(gè)好身體。
高血壓低壓高按摩什么穴位
1、高血壓按摩什么穴位
高血壓一般分肝陽(yáng)上亢和肝腎陰虛兩種證型。肝陽(yáng)上亢的人經(jīng)常臉色發(fā)紅,脾氣也相對(duì)比較暴躁,特別容易著急,這種人血壓的波動(dòng)比較大。肝腎陰虛的人經(jīng)常會(huì)覺(jué)得口渴、腰酸腿軟、頭暈耳鳴等,一般血壓波動(dòng)不大。
不管什么類(lèi)型的高血壓患者,都要好好地利用我們?nèi)梭w自身快速降血壓的三個(gè)關(guān)鍵穴位——太沖、太溪和曲池。
1.1、太沖穴可以疏肝理氣,平肝降逆,不讓肝氣升發(fā)太過(guò)。
1.2、腎經(jīng)上的太溪穴補(bǔ)腎陰就是給“肝木”澆水。
1.3、大腸經(jīng)上的曲池穴可以撲滅火氣,降壓效果最好。
如果堅(jiān)持每天按揉這3個(gè)穴位3～5分鐘,每次不低于200下,兩個(gè)月就會(huì)有效果。
另外,用中藥泡腳也是比較簡(jiǎn)易有效的降壓方法:取鉤藤30克剪碎,放到盆里煮,不要大火,10分鐘以后端下,稍微涼一點(diǎn)的時(shí)候加一點(diǎn)冰片,然后把雙腳放進(jìn)去,泡20分鐘。長(zhǎng)期堅(jiān)持,就會(huì)有明顯的降血壓作用。
2、低血壓按摩什么穴位
2.1、百會(huì)穴:對(duì)百會(huì)穴進(jìn)行按摩能夠緩解頭暈、站立時(shí)眼前發(fā)黑等因?yàn)榈脱獕阂鸬陌Y狀。百會(huì)穴即人的頭頂處兩耳之間連接的直線與眉心直線相交的點(diǎn),找到該穴位后用手抱住頭用兩只手的拇指在其上方進(jìn)行按摩,重復(fù)此操作即可緩解低血壓的癥狀。
2.2、神庭穴:神庭穴又稱(chēng)之為發(fā)際,位于發(fā)際中間向上0.5寸的地方,處于左右額肌交界的地方,具有鎮(zhèn)靜安神的功效,主要治療頭痛頭暈、癲狂等病癥,對(duì)其進(jìn)行按摩能夠緩解低血壓癥狀。用兩手大拇指由印堂輕輕按摩至神庭穴,不斷反復(fù)操作十幾次即可停止。
3、按摩的注意事項(xiàng)
按摩補(bǔ)益適用絕大多數(shù)人,但對(duì)于某些特定的患者和部位,是不能進(jìn)行按摩的。
3.1、凡皮膚病的病變部位及水火燙傷等所致的皮膚損傷部位,嚴(yán)禁按摩。
3.2、凡患有血液病及有出血傾向者,嚴(yán)禁按摩,以防引起出血。
3.3、凡久病及嚴(yán)重的心、肺、腦病患者,胃、腸穿孔患者,癌癥患者,高齡、體質(zhì)極度虛弱者不能按摩,以防發(fā)生危險(xiǎn)。
3.4、凡在極度疲勞或醉酒的情況下及精神病患者不能配合者,也不能按摩。
3.5、患感染性疾病,如骨髓炎、骨關(guān)節(jié)結(jié)核、嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松癥及急、慢性傳染病患者的傳染期,不能按摩,以防感染擴(kuò)散,破壞骨質(zhì)或感染傳染病。
高血壓的治療方法
1、合理膳食。對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō),在治療高血壓的同時(shí),需要注意合理膳食。高血壓患者可以通過(guò)建立,科學(xué)合理的飲食結(jié)構(gòu),來(lái)有效治療高血壓,一般說(shuō)來(lái),高血壓患者要選擇低鹽低鈉的食物,這樣對(duì)于高血壓患者病情的康復(fù),是有很大幫助的。
2、科學(xué)治療。高血壓發(fā)生以后,患者一定不要隨意選擇醫(yī)院進(jìn)行治療,高血壓是慢性病,治療需科學(xué),這就要求高血壓患者不能一味,采用藥物療法進(jìn)行高血壓的治療,高血壓患者要注重在生活中,做好自我調(diào)理工作,其中高血壓患者,適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育運(yùn)動(dòng)、保持體重的適宜,這些工作都有利于高血壓患者的治療康復(fù)。
3、合理用藥。臨床上,很多高血壓患者在發(fā)病后,喜歡選擇藥物療法治療,高血壓患者怎樣選藥和用藥,則需視病情而定,高血壓患者進(jìn)行治療時(shí),要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選用降壓藥,并需經(jīng)常測(cè)量血壓,當(dāng)血壓降至正常,且不再出現(xiàn)大幅度波動(dòng)后,即可維持治療,高血壓患者切忌一當(dāng)血壓下降,就自行停藥。
高血壓的飲食方法
1、西瓜皮、蓮心
有研究指出西瓜可以降血壓,不過(guò)其實(shí)西瓜皮也能被廢物利用。取西瓜皮和草決明各9克,加水煎服就有一定的降壓作用;此外,蓮心中的非結(jié)晶生物堿具有很好的降壓作用。
2、黑木耳、銀耳
黑木耳被稱(chēng)為“素中之葷”,它是通過(guò)改善血管達(dá)到降壓的目的。黑木耳的吃法很多,炒菜、燒湯、涼拌都可以。將黑木耳、銀耳各15克泡發(fā)后去蒂、撕成瓣,放入碗中,然后加冰糖、枸杞子各20克及適量清水,上鍋蒸30分鐘。
然后取出并放涼,加入蜂蜜20克調(diào)和即可。用來(lái)當(dāng)點(diǎn)心非常不錯(cuò),適宜分早晚兩次服用。能緩解各種高血壓病,尤其適用于高血壓病伴有動(dòng)脈粥樣硬化、眼底出血的患者,功效更佳。
