缺鋅有什么癥狀
養(yǎng)生有什么。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《缺鋅有什么癥狀》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
缺鋅有什么癥狀
1、寶寶缺鋅的癥狀
1.1、食欲減退。挑食、厭食、拒食,普遍食量減少,孩子沒(méi)有饑餓感,不主動(dòng)進(jìn)食。
1.2、亂吃奇怪的東西。比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭發(fā)、紙屑、生米、墻灰、泥土、沙石等。
1.3、生長(zhǎng)發(fā)育緩慢,身高比同齡組的低3-6厘米,體重輕2-3公斤。
1.4、免疫力低下,經(jīng)常感冒發(fā)燒,反復(fù)呼吸道感染如:扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺(jué)盜汗等。
1.5、指甲出現(xiàn)白斑,手指長(zhǎng)倒刺,出現(xiàn)地圖舌(舌頭表面有不規(guī)則的紅白相間圖形)。
1.6、多動(dòng)、反應(yīng)慢、注意力不集中、學(xué)習(xí)能力差。
1.7、視力問(wèn)題:視力下降,容易導(dǎo)致夜視困難、近視、遠(yuǎn)視、散光等。
1.8、皮膚損害:出現(xiàn)外傷時(shí),傷口不容易愈合;易患皮炎、頑固性濕疹。
1.9、口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作。
2、孕婦缺鋅的癥狀
2.1、妊娠反應(yīng)會(huì)加重,如嗜酸、嘔吐等現(xiàn)象會(huì)加重。
2.2、宮內(nèi)胎兒發(fā)育遲緩:導(dǎo)致早產(chǎn)兒、低體重兒。
2.3、分娩合并癥增多:產(chǎn)程延長(zhǎng)、流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒畸形率增高,腦部中樞神經(jīng)系統(tǒng)畸形,導(dǎo)致胎兒腦細(xì)胞總數(shù)減少。
2.4、產(chǎn)婦子宮收縮無(wú)力,難以順利分娩。
2.5、免疫力低下,容易反復(fù)感染。
2.6、皮膚損害不易修復(fù):出現(xiàn)外傷時(shí),傷口不易愈合,易患皮炎、頑固性濕疹。
2.7、食欲不振、出現(xiàn)味覺(jué)和嗅覺(jué)障礙。
2.8、易脫發(fā)、記憶力下降、慢性疲勞等癥狀。
3、男人缺鋅的癥狀
男性缺鋅一般會(huì)出現(xiàn):免疫力低下、反復(fù)口腔潰瘍、不育、少精、弱精或精液不液化男性前列腺炎等。
補(bǔ)鋅的重要作用
1、增強(qiáng)人體免疫力
鋅元素是免疫器官胸腺發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)素,只有鋅量充足才能有效保證胸腺發(fā)育,正常分化T淋巴細(xì)胞,促進(jìn)細(xì)胞免疫功能。
2、促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育
處于生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童、青少年如果缺鋅,會(huì)導(dǎo)致發(fā)育不良,腸道菌群失衡。缺乏嚴(yán)重時(shí),將會(huì)導(dǎo)致“侏儒癥”和智力發(fā)育不良。
3、維持人體正常食欲
缺鋅會(huì)導(dǎo)致味覺(jué)下降,出現(xiàn)厭食、偏食甚至異食、腸道菌群失衡。
4、促進(jìn)傷口和創(chuàng)傷的愈合
補(bǔ)鋅劑最早被應(yīng)用于臨床就是用來(lái)治療皮膚病。
5、影響維生素A的代謝和正常視覺(jué)
鋅在臨床上表現(xiàn)為對(duì)眼睛有益,就是因?yàn)殇\有促進(jìn)維生素A吸收的作用。維生素A的吸收離不開(kāi)鋅。維生素A平時(shí)儲(chǔ)存在肝臟中,當(dāng)人體需要時(shí),將維生素A輸送到血液中,這個(gè)過(guò)程是靠鋅來(lái)完成“動(dòng)員”工作的。
含鋅高的食物有哪些
1、含鋅量高的食物有瘦肉、豬肝、魚(yú)類、蛋黃等。其中含鋅量最高的食物是牡蠣。
2、根據(jù)多年的檢測(cè)發(fā)現(xiàn),動(dòng)物性食品普遍含鋅量比較高,每一百克動(dòng)物性食品中大約含鋅3-5mg。
3、植物性食物中,含鋅量普遍偏少。每一百克植物性食品中大約含鋅只有1mg左右。主要含鋅量比較高的植物性食物有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等。
4、貝殼類食物的含鋅量也是非常高的。如牡蠣、蛤、蠔、蚌等都含有較多的鋅,若以含量來(lái)說(shuō)的話,牡蠣又是其中的最優(yōu)者,而水果中鋅的含量最少。
5、動(dòng)物性蛋白質(zhì)食品如魚(yú)、肉、肝、腎、以及貝類食品,有效鋅的含量均較豐富,缺鋅的人群可主要從動(dòng)物性食物著手。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
如果人體微量元素不足，很容易出現(xiàn)疾病和問(wèn)題，缺鋅是一個(gè)很常見(jiàn)的問(wèn)題，如果缺鋅的癥狀較輕，我們可以考慮通過(guò)食療的方法來(lái)加以改善，但是如果缺鋅較為嚴(yán)重，那么食療所起到的作用就比較小，這個(gè)時(shí)候可能需要考慮用藥才能治好，那么，究竟缺鋅吃什么藥好呢？
1.無(wú)機(jī)鋅
如硫酸鋅，因?qū)ξ改c刺激作用大，吸收率為7%
已逐漸退出市場(chǎng)
2.有機(jī)鋅
如葡萄糖酸鋅，甘草鋅等，
吸收率相對(duì)于甘草鋅較大，為14%。但是對(duì)胃腸仍有一定刺激，僅適合成年人服用。
3.生物鋅
如蛋白鋅，鋅與蛋白質(zhì)相結(jié)合，適合任何時(shí)間、任何人群服用，吸收率較高為35.7-70.8%。對(duì)胃腸無(wú)刺激，也無(wú)任何的副作用。
蛋白鋅，口感好，香酥可口。從蛋白提取，鋅的含量很低，幾乎和食物的含鋅量相當(dāng)，絕對(duì)安全，對(duì)人體無(wú)任何副作用，可飯前服用。它的活性高，可有效促進(jìn)人體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的吸收和利用，且不會(huì)拮抗鈣鐵等營(yíng)養(yǎng)素的吸收，從而最終達(dá)到使人體從膳食來(lái)補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素的效果。蛋白鋅，純生物劑，高活性易吸收，見(jiàn)效快。且安全無(wú)任何激素及毒副作用，非常有利于鈣和其他微量元素的吸收。
附上補(bǔ)鋅的一些食物：
牡蠣、麥芽、瘦肉、魚(yú)類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、動(dòng)物肝臟等。
以上介紹了幾種可以達(dá)到補(bǔ)鋅效果的藥物，如果出現(xiàn)缺鋅的癥狀，建議還是先從食物方面加以改善，以達(dá)到補(bǔ)鋅的效果，如果食療的方法無(wú)法達(dá)到理想的效果，再考慮通過(guò)藥物來(lái)進(jìn)行補(bǔ)鋅，在用藥補(bǔ)鋅時(shí)，應(yīng)該由醫(yī)生來(lái)指導(dǎo)，以保證安全。
糖是人體比較重要的一個(gè)能量的來(lái)源，人體的各個(gè)組織和器官都需要糖進(jìn)行氧化，然后才能產(chǎn)生人能量，這樣能夠維持人的一些基本的活動(dòng)，對(duì)于血液循環(huán)，呼吸心跳，都具有著重要的作用，如果人體缺糖，首先會(huì)導(dǎo)致低血糖的發(fā)生，也會(huì)引起消化不良，導(dǎo)致大腦功能不足等等。
缺糖有什么癥狀
1、低血糖癥
如果糖供給量不足，熱能減少，就會(huì)使血糖降低，引起低血糖，出現(xiàn)頭暈眼花，耳鳴，面色蒼白，四肢不溫，甚至?xí)炟实劝Y。撐起糖供給量不足會(huì)使身體消瘦。
2、消化不良
人在嬰兒時(shí)期如果缺少乳糖，則容易引起消化不良，并且會(huì)影響鈣質(zhì)吸收，嚴(yán)重的影響嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育和健康。
3、大腦功能不足
人的大腦完全依靠葡萄糖來(lái)供給能量，因此如果缺少葡萄糖，就會(huì)影響大腦的發(fā)育和功能。
4、肝臟功能受損
糖能保護(hù)肝臟和加強(qiáng)肝臟的解毒功能，糖供應(yīng)不足，使肝糖原貯存減少，肝的解毒功能受到影響。
一些消耗性疾病，傳染病恢復(fù)期，手術(shù)后，燒傷，急性肝炎活動(dòng)期如果缺少糖，可以導(dǎo)致病情加重或延長(zhǎng)恢復(fù)期。
吃什么補(bǔ)的最快
1、注意少食多餐。飲食清淡,平時(shí)要準(zhǔn)備一些吃的在身邊,不舒服的時(shí)候補(bǔ)充一下血糖,最好是巧克力,紅棗,雞蛋,餅干之類的,也可以是保健飲料,根據(jù)需要自行定奪。低血糖主要會(huì)導(dǎo)致頭暈,平時(shí)一定要格外注意,盡量不要一個(gè)人獨(dú)處,避免暈倒身邊沒(méi)人照料。
不舒服最好告訴旁邊的人,尋求幫助,不要硬撐著,好一點(diǎn)后進(jìn)行相關(guān)的治療,不要盲目用藥等。除了以上需要注意的步驟之外,還可以進(jìn)行一些飲食上的進(jìn)補(bǔ),如烏雞燉紅棗,紅豆薏米糖,姜糖水,黑木耳,紅棗,豬肝等,肝臟內(nèi)的可以補(bǔ)血,不妨多吃一些。有了好的生活習(xí)慣,病也會(huì)好的快一點(diǎn)。
2、早血原料食物。許多人在患有低血糖的同時(shí),還伴隨著患有紅細(xì)胞數(shù)量過(guò)低的現(xiàn)象,這也就是由于身體中的血紅蛋白不足而導(dǎo)致的缺鐵性的貧血現(xiàn)象,這時(shí)候應(yīng)該盡量多吃一些蛋白質(zhì)含量比較豐富的食物,人體中主要的造血原料是由血紅蛋白引起的,例如豬肝、瘦肉、雞蛋或者魚(yú)蝦、牛奶之類的食物可以多吃一些。
鋅對(duì)于我們?nèi)藖?lái)說(shuō)，是身體里不可缺少的元素。如果我們身體缺鋅的話，就會(huì)直接影響我們的身體健康，因此我們要適當(dāng)?shù)臑槲覀凅w內(nèi)補(bǔ)充鋅元素?，F(xiàn)在由小編帶領(lǐng)大家了解一下含鋅高的食物。一拳來(lái)看看吧!
含鋅高的食物
1、魚(yú)類
常吃魚(yú)可以美容養(yǎng)顏、使你變得更加聰明?？赡氵€知道嗎,魚(yú)它是也是含鋅高的食物喔。所以,在日常生活中我們可以多吃魚(yú),不僅可以補(bǔ)充我們?nèi)梭w需要的鋅元素,還可以增加我們的智力。小孩子常吃魚(yú)對(duì)成長(zhǎng)發(fā)育有非常大的幫助。動(dòng)物性食品含鋅量普遍較多,每一百克動(dòng)物性食品中大約含鋅3—5毫克,并且動(dòng)物性蛋白質(zhì)分解后所產(chǎn)生的氨基酸還能促進(jìn)鋅的吸收。
2、瘦肉
廋肉大家都有吃過(guò)吧,它就是含鋅高的食物之一。廋肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,因此很受廣大群眾的歡迎。在日常生活中瘦肉是一道家常菜,它的制作方法有很多,例如蒜苔肉絲、木耳肉絲、青椒肉絲都是我們生活中很常見(jiàn)的菜肴。對(duì)于小孩子食用,我們可以將瘦肉剁成肉末,做成粥或者是熬湯食用,這樣更有助于吸收。
3、植物性食物
各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等。鋅的來(lái)源廣泛,普遍存在于各種食物,但動(dòng)植物性食物之間,鋅的含量和吸收利用率很大差別.動(dòng)物性食物含鋅豐富且吸收率高.根基報(bào)告,每公斤食物含鋅量,如牡蠣、鯡魚(yú)都在1000mg以上,肉類、肝臟、蛋類則在20-50mg之間。
缺鋅的癥狀
1、缺鋅的癥狀和表現(xiàn)包括:皮膚沒(méi)有正常的光澤、粗糙。容易患皮炎,表現(xiàn)在臉部就是容易長(zhǎng)癬。表現(xiàn)在口腔,就是患者非常容易口腔潰瘍,并且會(huì)出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作的情況,很難徹底愈合。如果要是皮膚上有了外傷,非常不容易愈合。
2、另外,如果最近明顯感到記憶力和反應(yīng)力莫名的減退不少,夜間還經(jīng)常出現(xiàn)盜汗,視力也減退的厲害,那么你也要注意了,這些也都是明顯的成人缺鋅的癥狀。還有一個(gè)很容易讓人忽視的缺鋅癥狀,那就是性功能減退。
鋅元素對(duì)人體的作用1、促進(jìn)身體發(fā)育及組織再生
鋅元素對(duì)處于發(fā)育期的兒童、青少年,一旦缺鋅會(huì)造成發(fā)育不良,腸道菌群嚴(yán)重失衡。缺鋅嚴(yán)重的,還會(huì)出現(xiàn)“侏儒癥”、智力發(fā)育不良。它們是DNA復(fù)制,轉(zhuǎn)譯、轉(zhuǎn)錄DNA聚合酶的必要組成部分。
類風(fēng)濕治療的時(shí)候是比較難的，可以說(shuō)是一種疑難雜癥，很多人都常年受到類風(fēng)濕的困擾。在治療上面類風(fēng)濕必須要多管齊下，不管是理療還是藥物治療、手術(shù)治療，都需要有強(qiáng)大的耐心。今天小編來(lái)給大家說(shuō)一說(shuō)，關(guān)于類風(fēng)濕的食療方。
類風(fēng)濕食療方
鹿膠烊奶
用鹿角膠8克加入牛奶200毫升的牛奶之中，然后一起煮沸之后，加入適當(dāng)?shù)姆涿壅{(diào)味就可。風(fēng)濕類風(fēng)濕，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，骨質(zhì)增生，骨質(zhì)疏松等具有很好的輔助治療的作用。建議每晚睡前飲用就可。
辣椒瘦肉湯
一般來(lái)說(shuō)是不建議類風(fēng)濕人群吃辣椒的，因?yàn)槭菍儆诒容^刺激性的食物，吃了之后可能會(huì)加重身體的不適感，但是辣椒和瘦肉一起搭配的話是有治療類風(fēng)濕的效果的。
木瓜湯
木瓜湯不要以為只有豐胸的效果，其實(shí)對(duì)于治療類風(fēng)濕的作用也是很不錯(cuò)的。方法也非常的簡(jiǎn)單，只需要你把木瓜放在鍋里蒸熟，然后用工具壓碎，放入白蜜攪拌之后就可以吃了。
如果你覺(jué)得這樣直接吃味道有一點(diǎn)重，或者不愛(ài)吃甜食的話，你也可以把它放到罐子里面保存起來(lái)，每天用來(lái)泡水喝，這樣也有同樣的效果，也是可以的。
烏豆湯
先將黑大豆泡發(fā)之后，然后用油炸透，接著再用白米煮爛加入煮好的黑大豆，加重生姜，白糖等就可。烏豆湯可當(dāng)作佐餐食用，對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎具有很好的療效。
佛手伸筋湯
用豬腳，加入中藥千年鍵，伸筋草，苡米，木瓜等一起燉成湯喝，直至肉爛了之后就可。此湯具有緩解風(fēng)濕，類風(fēng)濕疼痛的作用，多喝還有強(qiáng)健身體，延緩衰老等作用。
千斤拔燉骨頭湯
用千斤拔、狗骨、豬瘦肉以1：1：2的比例用大火燉開(kāi)之后改文火在燉一個(gè)小時(shí)之后加入調(diào)味品就可。此湯具有補(bǔ)腎，強(qiáng)身健體之功效。特別是對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，老人類風(fēng)濕性脊椎炎具有很好的輔助治療的作用。
2、保證食欲正常不管是人還是動(dòng)物在缺鋅時(shí),都會(huì)出現(xiàn)味覺(jué)下降,食欲不振,甚至出現(xiàn)厭食、偏食甚至異食、腸道菌群失衡。鋅參與一種含鋅蛋白、唾液蛋白的構(gòu)成,能引起味覺(jué)、食欲作用,這足以證明了鋅元素能維持正常食欲。
3、增加免疫力,提高抵抗力
鋅對(duì)全身體新陳代謝起著不可估量的作用。它是免疫器官胸腺發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)素,只有鋅量充足才能有效保證胸腺發(fā)育,正常分化T淋巴細(xì)胞,促進(jìn)細(xì)胞免疫功能。
4、生精功能及維持性機(jī)能
鋅元素存在于男性生殖器中,參與精子生成、成熟和獲能的過(guò)程。男性一旦缺鋅,就會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量減少、活力下降,最終導(dǎo)致男性不育。缺鋅還會(huì)導(dǎo)致青少年沒(méi)有第二性征出現(xiàn)、不能正常生殖發(fā)育。
缺鋅的危害
1.挑食、異食(包括吃手指)、口腔炎、口腔潰瘍、地圖舌、消化功能差;
2.經(jīng)常感冒、發(fā)燒，免疫力差，抗病能力下降;
3.稍微運(yùn)動(dòng)就出虛汗，睡覺(jué)盜汗;
4.生長(zhǎng)發(fā)育緩慢，體形弱小，經(jīng)常補(bǔ)鈣卻不見(jiàn)效果;
5.智力發(fā)育遲緩，多動(dòng)、注意力不集中、記憶力、反應(yīng)力下降;
6.易患皮炎(濕疹)、皮膚粗糙，頭發(fā)稀黃、缺乏光澤;
7.指甲不光滑、有白斑、視力下降等。
結(jié)語(yǔ)：關(guān)于缺鋅的問(wèn)題，小編就給大家說(shuō)到這里。平時(shí)大家一定要多關(guān)注自己的身體健康，同時(shí)控制自己的食欲，少吃含有辛辣刺激等食物，多吃水果和蔬菜。加強(qiáng)身體上的鍛煉
孕婦在妊娠期時(shí)候，身體出現(xiàn)缺鐵和缺鋅的情況，其實(shí)都是很多見(jiàn)的，只要及時(shí)的對(duì)身體盡心適當(dāng)調(diào)理即可恢復(fù)正常的了。孕婦缺鋅的話可以食用牡蠣、豆腐皮、黃豆等食物，如果是缺鐵的話，可以食用木耳、紫菜、黑芝麻等食物。
1、孕婦缺鋅吃什么食物
孕期補(bǔ)鋅食品:含鋅量最高的要數(shù)海產(chǎn)品中的牡蠣,每100g的牡蠣當(dāng)中含鋅量大概為17mg。植物果實(shí)的堅(jiān)果類含量較高,如花生、核桃等,水果中蘋(píng)果的含量為最高,另外還有豆腐皮、黃豆、白木耳、小米、蘿卜、白菜等。中藥中的枸杞、熟地、桑椹、人參、杜仲等含鋅量也較高。
富含鋅的食物還有瘦肉,動(dòng)物性食品(包括牡蠣)的含鋅量普遍都比較多,每100g的動(dòng)物性食品當(dāng)中大約含鋅3mg到5mg。并且動(dòng)物性蛋白質(zhì)分解后所產(chǎn)生的氨基酸還能促進(jìn)鋅的吸收。植物性食品中鋅較少。每一百克植物性食品中大約含鋅1毫克。
2、孕婦缺鐵吃什么食物
孕期補(bǔ)鐵食物:富含鐵質(zhì)的食物有動(dòng)物血、肝臟、木耳、紫菜、黑芝麻等。補(bǔ)鐵還可以直接吃鐵之緣片補(bǔ)充,安全補(bǔ)鐵生血,含蛋白鋅成份,能鐵鋅同補(bǔ),加強(qiáng)免疫力,服用無(wú)副作用是補(bǔ)鐵的首選鐵劑。
孕期補(bǔ)鐵催化劑:維生素為促進(jìn)鐵的吸收,孕婦需要增加維生素C的攝入,多吃水果,如蘋(píng)果、橙子、獼猴桃、櫻桃等富含維生素C的水果。
3、孕婦缺鋅的食療食譜
3.1、木耳燜鴨肝
原料:鴨肝200克,鮮木耳10克,紹酒2克,蔥、姜片、胡椒粉、花生油、鹽、雞精、濕生粉、麻油各適量。
做法:
3.1.1、鴨肝切成厚片;鮮木耳洗凈,切片;蔥切段。鍋內(nèi)加水,待水開(kāi)時(shí)下人鴨肝,用中火稍煮一會(huì),倒出沖洗干凈。
3.1.2、燒鍋下油,放入姜片、蔥段爆香鍋,下鴨肝、木耳,放入紹酒。
3.1.3、注入少許清湯,用中火燜至快熟時(shí)調(diào)入鹽、雞精、胡椒粉燜透入味,再用濕生粉勾芡,出鍋前淋上麻油即可。
3.2、金針菇雞絲
原料:雞胸脯肉250克,金針菇50克,辣椒50克,大蔥30克,植物油15克,江米酒10克,淀粉5克,鹽2克,香油2克。
做法:
3.2.1、將姜洗凈切末備用。雞胸肉洗凈切絲,放入碗中,加入米酒、姜末、淀粉抓勻,并腌10分鐘。
3.2.2、蔥、紅辣椒分別洗凈,切絲。金針菇洗凈,切除根部備用。
3.2.3、鍋中倒入15克油燒熱,放入雞絲、金針菇及15克水炒熟。加鹽調(diào)勻,撒上蔥絲及紅辣椒絲,再淋上香油即可。
鉀元素是人體必需的一種微量元素，如果我們身體當(dāng)中缺乏鉀元素，常常會(huì)導(dǎo)致一定的癥狀表現(xiàn)，會(huì)誘發(fā)疾病的出現(xiàn)，對(duì)于女性也是如此，常常會(huì)引起低鉀血癥，會(huì)導(dǎo)致心臟出現(xiàn)嚴(yán)重的問(wèn)題，會(huì)引起神經(jīng)肌肉等器官出現(xiàn)嚴(yán)重的問(wèn)題，常會(huì)導(dǎo)致腹脹心慌，嚴(yán)重的還會(huì)引起軟癱，導(dǎo)致呼吸功能減退。
女性缺鉀的癥狀表現(xiàn)
血鉀是人體的一種非常重要的離子，出現(xiàn)低血鉀，可以影響心臟的興奮性，傳導(dǎo)性，還可以影響神經(jīng)肌肉等多種器官。
輕微的低鉀一般沒(méi)有不適癥狀，而明顯的低鉀，可以引起心律失常，有無(wú)力，腹脹，心慌等癥狀，再就是肌肉的肌力和肌張力下降，嚴(yán)重的可以引起軟癱或呼吸功能減退。
女性缺鉀的原因分析
1.鉀從腎排出過(guò)多，如應(yīng)用速尿,利尿酸等利尿藥，腎小管病變失鉀，鹽皮質(zhì)激素過(guò)多等可使血鉀不高時(shí)繼續(xù)失鉀。
2.長(zhǎng)期禁食或進(jìn)食不足，或補(bǔ)液中鉀鹽補(bǔ)充不足。
3.大量嘔吐，腹瀉和長(zhǎng)期應(yīng)用速尿等利尿藥致鉀排出過(guò)多而引起。
4. 代謝性酸中毒，用葡萄糖和胰島素治療或細(xì)胞攝水和養(yǎng)分等，均可使鉀從細(xì)胞外液進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)。
女性缺鉀吃什么食物好
1.海帶、海菜
研究發(fā)現(xiàn)，幾乎所有海產(chǎn)品都含有豐富的鉀元素，其中海帶就是含鉀比價(jià)豐富的一種，海帶味咸，性寒，經(jīng)常食用可以幫助消炎，平喘，排毒，有哮喘，發(fā)炎等癥狀的人群可以多吃海帶，來(lái)防治這些疾病。
2.毛豆
毛豆中的鉀含量很高，吃毛豆可以幫助補(bǔ)充因出汗多而流失的鉀元素，緩解因?yàn)殁浟魇б鸬钠７o(wú)力，食欲下降等現(xiàn)象。
3.綠豆
綠豆所含的鉀元素也很豐富，經(jīng)常食用可以預(yù)防和治療疲皮膚瘙癢和暗瘡等問(wèn)題，而且鉀元素還可以中和體內(nèi)一些有毒物質(zhì)，起到防治皮膚病的作用。
4.薯類食品
在薯類食品中，芋頭，土豆是含鉀最多的，芋頭的鉀含量比香蕉的鉀含量還多出50%左右，而將一碗大米飯同樣淀粉含量的土豆，攝入的鉀就能增加10倍。
5.豆腐皮
豆腐皮也是含鉀豐富的食物，每100克豆腐皮中的鉀含量高達(dá)877毫克，除了鉀之外，豆腐皮還含有大量的氨基酸，蛋白質(zhì)，兒童常吃豆腐皮可以幫助提高免疫力，促進(jìn)身體和大腦發(fā)育。
在日常生活中，家長(zhǎng)們?cè)诎l(fā)現(xiàn)孩子有缺鋅的癥狀出現(xiàn)后，其就要及時(shí)的為其進(jìn)行補(bǔ)鋅，那么，小孩缺鋅的癥狀都有哪些呢?
1、免疫力低下，反復(fù)感染
經(jīng)常感冒發(fā)燒，反復(fù)呼吸道感染如扁桃體炎、支氣管炎、肺炎，出虛汗，睡覺(jué)盜汗;
2、生長(zhǎng)發(fā)育緩慢
身高比同齡組的低3-6厘米，體重輕2-3公斤;
3、智力發(fā)育不良
多動(dòng)、反應(yīng)慢、注意力不集中、學(xué)習(xí)能力差;
4、食欲減退
挑食、厭食、拒食、含飯，普遍食量減少，部分孩子沒(méi)有饑餓感，不主動(dòng)進(jìn)食;
5、異食癖
咬指甲、咬衣物、玩具、硬物，吃頭發(fā)、紙屑、生米、墻灰、泥土、沙石等;
6、視力問(wèn)題
視力下降，容易導(dǎo)致夜視困難、近視、遠(yuǎn)視、散光等;
7、皮膚損害
出現(xiàn)外傷時(shí)，傷口不易愈合;易患皮炎、頑固性濕疹;
8、其他
煩躁、出汗、地圖舌、指甲白斑、手指端多處肉刺、口腔潰瘍、頭發(fā)枯黃、稀疏或脫落。
人體正常的運(yùn)做是需要很多的微量元素的，鈣鐵鋅都是很重要的，不論缺什么元素身體都會(huì)出現(xiàn)異常，缺鈣最明顯的癥狀就是腿抽筋，骨質(zhì)疏松，嚴(yán)重缺鈣就會(huì)引起頸椎類的疾病，缺鋅也一樣會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)很多的不正常的現(xiàn)象，特別是孩子是很容易缺鋅的，對(duì)于缺鋅會(huì)怎么樣，家長(zhǎng)知道嗎。
現(xiàn)在很多人出現(xiàn)了缺鋅的現(xiàn)象，特別是在兒童階段，缺鋅就會(huì)有一些很明顯的癥狀表現(xiàn)出來(lái)，但是很多的時(shí)候家長(zhǎng)沒(méi)有及時(shí)的辨別清楚是怎么回事，影響孩子的發(fā)育，大家就要了解缺鋅會(huì)怎么樣。
1、厭食癥和異食癖，許多疾病都可產(chǎn)生厭食，因缺鋅引起厭食常形成一種惡性循環(huán)。由于體內(nèi)缺鋅，引起味覺(jué)減退、食欲不振繼而進(jìn)食減少，將使體內(nèi)進(jìn)一步缺鋅。嚴(yán)重缺鋅的另一表現(xiàn)是異食癖，常發(fā)生于10歲以內(nèi)兒童，表現(xiàn)為兒童不喜歡吃正常食物，如泥土、沙石、指甲、火柴頭及蛋皮等?；颊叱０橛惺秤徽?、厭食或不吃葷菜等偏食習(xí)慣。成年人或老年人缺鋅早期表現(xiàn)也是味覺(jué)減退，食欲不振。
2、影響智力發(fā)育，孕婦缺鋅將使胎兒大腦細(xì)胞的正常分裂發(fā)育受到阻礙并可影響到嬰兒出生后期，即可使大腦總細(xì)胞數(shù)低于正常值又可抑制腦細(xì)胞發(fā)育肥大，導(dǎo)致孩子智力低下。許多研究表明：智力低下、記憶力差、學(xué)習(xí)成績(jī)差的兒童體內(nèi)含鋅量亦低于正常值。
3、導(dǎo)致性遲熟和男性不育癥，人體內(nèi)含鋅量與生長(zhǎng)發(fā)育、性成熟密切相關(guān)。性腺是在腦下垂體分泌的“性激素”刺激下發(fā)育的，垂體中含有豐富的鋅。
4、導(dǎo)致膠原性肢端皮炎，本病臨床表現(xiàn)以頑固性腹瀉、口腔或肛門(mén)周圍皮膚損害及脫發(fā)三大癥狀為特征。一般腹瀉每日3~5次，水樣便，有泡沫，皮膚黏膜損害表現(xiàn)為丘疹、丘皰疹，繼發(fā)感染后為膿皰，伴有口腔潰瘍及舌炎、脫發(fā)、頭頂有脂溢型皮炎、毛發(fā)枯焦、灰黃稀疏而易脫落。
5、傷口愈合緩慢，缺鋅可致多種含酶及蛋白合成受損，因而創(chuàng)傷處的膠原蛋白減少，上皮及肉芽組織易于破壞，使外傷、潰瘍等傷口愈合困難。補(bǔ)鋅可加速傷口愈合。
6、影響生長(zhǎng)發(fā)育，缺鋅使體內(nèi)各種含鋅酶和含鋅的生長(zhǎng)激素合成減少，導(dǎo)致身高增長(zhǎng)緩慢，消化功能減退，機(jī)體免疫功能下降，感染機(jī)會(huì)增加。
缺鋅的影響我們是不是有了更多的認(rèn)識(shí)了呢，但是有很多的家長(zhǎng)不了解缺鋅以后的癥狀，不知道缺鋅會(huì)怎么樣，為了孩子能夠健康的成長(zhǎng)，大家都應(yīng)該對(duì)這方面的知識(shí)多影響認(rèn)識(shí)，當(dāng)孩子出現(xiàn)了一些不正常的癥狀時(shí)，要能夠及時(shí)的知道是怎么回事。
缺鋅會(huì)導(dǎo)致低血壓?jiǎn)?/p>
1、缺鋅會(huì)導(dǎo)致低血壓?jiǎn)?/p>
如果出現(xiàn)人體鋅元素的缺乏就會(huì)出現(xiàn)不同的癥狀,這些癥狀往往和鋅元素的積極作用相反,比如:造成患者味覺(jué)失調(diào)、食欲下降;寶寶生長(zhǎng)速度減慢;人體免疫功能降低、反復(fù)發(fā)作的口腔潰瘍、夜盲癥等情況。
所以缺鋅不一定會(huì)導(dǎo)致低血壓。
2、低血壓是多少范圍
我們對(duì)于正常血壓,低血壓或者高血壓一定要有一個(gè)合理的了解,因?yàn)檎５难獕簩?duì)于健康的人群來(lái)說(shuō)是非常重要的。一般把收縮壓小于90或者是舒張壓小于60的情況稱為是低血壓,長(zhǎng)期反復(fù)低血壓容易誘發(fā)很多方面的并發(fā)癥的。比如說(shuō),暈厥。
一般認(rèn)為不管是高血壓或者是低血壓都是需要積極地引起重視,因?yàn)檫@樣容易導(dǎo)致身心受到損害,尤其是低血壓這種情況,一般認(rèn)為長(zhǎng)期低血壓的狀態(tài),容易導(dǎo)致身體乏力,疲勞,甚至有可能導(dǎo)致暈厥的。
3、低血壓總犯怎么辦
要從自己的飲食生活中來(lái)得到及時(shí)的改善,在改善飲食的時(shí)候可以多吃點(diǎn)蛋白質(zhì)之類的食物,這樣的食物對(duì)疾病是有很大幫助的。
而在治療低血壓的時(shí)候是有很多偏方,在治療的時(shí)候可以采用用黨參10克、枸杞子20克,煎一碗湯一次服下,日服三次,連服半月,這樣來(lái)對(duì)于疾病的治療會(huì)得到很好的效果。
女性低血壓怎樣飲食調(diào)理呢
1、不挑食
因?yàn)榇蟛糠值脱獕憾际秦氀Y狀而引起的,但是按照現(xiàn)在的生活條件來(lái)說(shuō)貧血是不可能的,所以導(dǎo)致貧血的原因是有可能是過(guò)度節(jié)食或者挑食引起的,所以女性朋友在平時(shí)千萬(wàn)不要挑食或者過(guò)度節(jié)食,不能經(jīng)常三餐不吃飯而以吃水果代替這種飲食方式,當(dāng)然會(huì)導(dǎo)致低血壓的發(fā)生。在平時(shí)應(yīng)該注意葷素搭配,要保證營(yíng)養(yǎng)搭配均衡和飲食結(jié)構(gòu)合理,這樣才能夠攝入全面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
2、造血原料
食物之所以會(huì)出現(xiàn)低血壓,多半是因?yàn)榧t細(xì)胞數(shù)量過(guò)低而引起的,當(dāng)血紅蛋白不足的時(shí)候,就會(huì)出現(xiàn)低血壓,罪人在平時(shí)生活當(dāng)中應(yīng)該多吃能夠起到這些作用的食物,這樣就能夠有效的治療貧血的癥狀,所以低血壓女性朋友在平時(shí)應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)和鐵銅等微量元素的食物,還應(yīng)該多吃含葉酸和維生素b12以及維生素c等食物,可以多吃豬肝和蛋黃,以及瘦弱,還應(yīng)該多吃牛肉和魚(yú)蝦等食物,紅棗水和紅糖水都有補(bǔ)血養(yǎng)血的作用。
低血壓有哪些典型癥狀
1、疲乏、無(wú)力
尤其是早上,患者常感到精神萎靡不振、四肢酸軟無(wú)力,經(jīng)午睡或休息后可好轉(zhuǎn),但到下午或傍晚又感乏力,這種倦怠感與患者實(shí)際工作或活動(dòng)所消耗的體力不相稱,即這種乏力并非都是因疲勞過(guò)度所致。這種疲乏可能與神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂導(dǎo)致過(guò)多的肌肉收縮不協(xié)調(diào),而不恰當(dāng)?shù)叵募×λ隆?/p>
2、頭痛、頭暈
在低血壓病的患者中,頭痛可以是惟一的主訴,其頭痛往往在緊張的腦力或體力活動(dòng)后較為明顯,頭痛性質(zhì)和程度不一,多表現(xiàn)為顳頂區(qū)或枕下區(qū)隱痛,也可呈劇烈的搏動(dòng)性疼痛或麻木性疼痛。頭暈輕重不一,輕者兩眼發(fā)黑、眩暈;重者可以失神,甚至?xí)炟实沟?常在突然改變體位,尤其是由蹲位突然起立時(shí)最易發(fā)生。此外,靜止而又負(fù)擔(dān)過(guò)重的工作條件下也易發(fā)生。頭痛和頭暈可能與血壓低致腦灌注不足有關(guān)。
3、心前區(qū)隱痛或不適
低血壓病患者心前區(qū)隱痛、不適,不僅可在體力勞動(dòng)或緊張腦力勞動(dòng)時(shí)發(fā)作,在安靜時(shí)也可發(fā)作,甚至引起心絞痛樣發(fā)作,尤其多見(jiàn)于40 歲以上患者,這種情況不僅見(jiàn)于低血壓病并冠心病的患者,也可能由于血壓過(guò)低本身導(dǎo)致冠脈供血不足,引起心肌缺氧、缺血而產(chǎn)生上述癥狀。
提起鉀大家估計(jì)會(huì)覺(jué)得很陌生，很容易讓人聯(lián)想起鉀肥，其實(shí)不僅植物需要鉀，我們的身體也同樣需要鉀元素，因?yàn)樗俏覀內(nèi)梭w內(nèi)不可忽視的重要元素。所以我們要隨時(shí)關(guān)注自己的身體，每一刻都提防著身體哪里出問(wèn)題了，那么缺鉀有哪些癥狀呢？
①四肢軟弱無(wú)力，軟癱，腱反射遲鈍或消失，嚴(yán)重者出現(xiàn)呼吸困難。
②神志淡漠，目光呆滯，嗜睡，神志不清。
③惡心，嘔吐，腹脹，腸麻痹。
④心悸，心律失常。
鉀是身體中數(shù)量較大的物質(zhì)，多數(shù)存在于各細(xì)胞內(nèi)，與細(xì)胞外的內(nèi)互相協(xié)調(diào)， ?
以維持血液和體液的酸堿平衡，以及維持體內(nèi)水分平衡與滲透壓的穩(wěn)定。鉀是人體生長(zhǎng)必需的營(yíng)養(yǎng)素。它占人體無(wú)機(jī)鹽的5%，對(duì)保持健全的神經(jīng)系統(tǒng)和調(diào)節(jié)心臟節(jié)律非常重要。
其他的鉀則分散儲(chǔ)存在于神經(jīng)、血球與肌肉當(dāng)中。 ?
鈉、鉀、氯最重要的功能，就是保持體內(nèi)水分與酸堿度的平衡。務(wù)必要補(bǔ)充適量的鉀元素，肉類、牛奶、乳酪
新鮮蔬果、橘子、葡萄乾、馬鈴薯、香蕉、冬瓜 以香蕉的含鉀量最多。
鉀建議攝取量： 鉀的攝取不宜過(guò)量否則會(huì)造成鈉的流失與不足。
長(zhǎng)期服用抗生素、利尿劑者、鹽分?jǐn)z取過(guò)高者，都必須多攝取鉀。鉀的成人每日攝取量為2000毫克。嬰幼兒對(duì)鉀的最低日需要量為90毫克。在乳制品、水果、蔬菜、瘦肉、內(nèi)臟、香蕉、葡萄干中都含有豐富的鉀。
疾病在于預(yù)防，我們的身體就像一個(gè)大系統(tǒng)，一個(gè)地方出問(wèn)題就會(huì)出現(xiàn)一系列的毛病。所以需要大家從預(yù)防開(kāi)始，缺鉀雖然看起來(lái)是個(gè)很小的問(wèn)題，但當(dāng)缺鉀嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致心律不齊，呼吸肌麻痹而死亡。另外，鉀元素也不可攝入過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致代謝性酸中毒。尤其是腎病患者。
缺維生素會(huì)引起很多疾病，而且當(dāng)發(fā)生疾病時(shí)，很多人還不會(huì)往缺乏維生素的方面想。尤其是成長(zhǎng)比較快的嬰兒和小孩。有些家長(zhǎng)注意到小孩的頭發(fā)偏紅，這可能是缺鋅的一種表現(xiàn)呀。
嬰兒缺鋅的癥狀及原因揭秘缺鋅的癥狀是:厭食,挑食,頭發(fā)稀、黃、軟,皮膚粗糙、多動(dòng)。睡眠不好,愛(ài)哭愛(ài)鬧如果這個(gè)孩子在生長(zhǎng)發(fā)育方面身高體重明顯低于同齡兒童,這是缺鋅的表現(xiàn)。其他也還有反復(fù)的口腔潰瘍?nèi)菀装l(fā)生呼吸道感染,如果沒(méi)有缺鋅的表現(xiàn)何以不用補(bǔ),只是在飲食上注意一些,一歲的孩子吃一些含鋅的東西比較好。嬰兒缺鋅的癥狀:食欲減退、兒童生長(zhǎng)受阻、皮膚改變、味覺(jué)減退、兒童性發(fā)育遲緩、行為異常(異食癖)。
寶缺鋅6大表現(xiàn)
1、消化功能減退主要表現(xiàn)為食欲不
。缺鋅會(huì)影響舌黏膜的功能,從而使味覺(jué)敏感度下降,就使寶貝容易厭食,有的還會(huì)出現(xiàn)異食癖,比如喜歡吃泥土、煤渣等。
2、反復(fù)出現(xiàn)口腔潰瘍?nèi)变\的寶貝經(jīng)常口腔里長(zhǎng)潰瘍
,或者舌苔上出現(xiàn)一片片舌黏膜剝脫,就類似地圖狀,被稱為地圖舌3、生長(zhǎng)發(fā)育變慢鋅是人體代謝必需微量元素
之旦缺乏就會(huì)影響細(xì)胞代謝,妨礙生長(zhǎng)激素軸的功能。由此,導(dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)育受到影響,使寶貝身材矮小。4、免疫功能降低缺鋅會(huì)損害細(xì)胞的免疫功能,
使寶貝容易患感染性疾病,比如經(jīng)常發(fā)生上呼吸道感染或支氣管肺炎等。5、智能發(fā)育落后缺鋅會(huì)使腦細(xì)胞中的DNA和蛋白合成發(fā)生障礙,從而影響寶貝的智能發(fā)育。
6、化驗(yàn)檢查鋅水平低缺鋅的寶貝
,血鋅往往在11.47umo/L以下。
