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按摩器有用嗎
1、按摩器有用嗎
現(xiàn)代按摩器通過電動機驅(qū)動或電磁振動來達到按摩、揉捏、敲打、振動、捶擊、搖擺、滾壓等按摩,輔以電加熱、紅外線輻射等功能,對人體頸、肩、臂、背、腰、腿、腳等各個器官、肌肉、穴位產(chǎn)生按摩刺激反射作用,促進人體經(jīng)絡通暢,改善血液循環(huán),加強人體新陳代謝,起到活血化瘀、消除疲勞、緩解肌肉酸痛等按摩保健之功效。
2、按摩器在哪些方面有用
2.1、美容功效:
減肥(調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌系統(tǒng),提高人體免疫力,促進脂肪乳化、分解、代謝,從而達到消脂減肥的目的)、產(chǎn)后腹部松弛、隆胸、面部痤瘡等。焚燒脂肪,有些瘦身。
2.2、消除身體疲倦:
按摩器可消除疲倦,針對各種身體不適:全身疲勞、神經(jīng)衰弱、腰背酸痛、肩頸痛、腿痛等﹔疲倦是一種片面不適感受,但客觀上會在同等條件下,失掉其完畢正本所從事的正?；顒踊蚬ぷ髂芰?。按摩器消除因劇烈運動構(gòu)成的疲倦并放松肌肉。
2.3、消除落枕帶來的疼痛:
落枕的常見發(fā)病通過是入睡前并無任何體現(xiàn),晨起后卻感到項背部顯著酸痛,頸部活動受限。這說明病起于睡覺之后,與睡枕及睡覺姿態(tài)有密切關(guān)系。按摩器可消除因睡覺落枕構(gòu)成的肩部痙攣。
2.4、改進氣血循環(huán):
按摩器加促血液循環(huán)、增進新陳代謝,從而改善睡眠,使大腦能得到充分氧份,使您精神煥發(fā)、頭腦清晰;根據(jù)傳統(tǒng)經(jīng)絡理論,吸收太極、氣功等攝生辦法的精華,并將腹式呼吸歸入其間。消除因終年氣血循環(huán)不暢構(gòu)成的痛苦。
3、科學使用按摩器
作為新興保健用品的按摩器,對人體具有促進局部血液循環(huán)、加速新陳代謝的作用,可使勞累了一天的身體放松,有利于消除疲勞,從而起到一定的健身效果。但要注意做到:循序漸進。初次使用按摩器時,最好先試十分鐘。如果身體沒有出現(xiàn)什么不適感,再適當延長按摩時間,每次以20分鐘為宜。因人選用按摩器。中老年人可使用振動頻率較快、振動強度較弱的電動機式按摩器。電磁式按摩器由于振動頻率慢、振動強度較大,比較適宜于運動后按摩及中青年人使用。
按摩器不適宜使用的人群
體質(zhì)本來就虛弱者,對于一些人群體質(zhì)衰弱到都經(jīng)不起細微方法的按摩,是不能使用按摩器的,比如年邁體弱、久病體虛、常年臥床人群請咨詢醫(yī)生后選擇合適的按摩器。
孕婦,以及兒童不合適使用頸椎按摩器。孕婦在懷孕期間使用頸椎按摩器,會影響胎兒的正常發(fā)育;新生嬰兒,更加不能在囪門閉合前進行按摩,而少年兒童期間的孩子,是不需要進行頸椎按摩,也不合適的。
血液病以及出血傾向的人群,也不合適使用按摩器,比如體內(nèi)有金屬固定物、急性閉合性軟組織損傷早期、紫斑病、新鮮骨折等人群。
有瘡、瘤子的患者,應該注意避開其部位。
列舉了不適宜使用按摩器是人群,望有需要的朋友可以借鑒一下。按摩器能夠給人帶來舒適的健身效果的同時,也要注意其存在不可避免的情況,對于每一個人使用按摩器,要注意自身的健康狀況,并不是說每一個人都是合適使用按摩器的。如有需要也可咨詢權(quán)威醫(yī)務人員后選擇使用適合自身情況的按摩器械。
使用按摩器注意點
使用按摩器是生活質(zhì)量提高的一個標志,但是使用不當也同樣會給人們帶來煩惱甚至痛苦。消費者在使用按摩器時要注意:
首先,不要長時間使用按摩器,更不要一直使用按摩器,每次使用時間可以根據(jù)自己的情況決定。通常按摩器上有定時的開關(guān)或功能,要在它的時間范圍內(nèi)使用。持之以恒,才會達到運動、健美、消除疲勞、美容、保健、休閑之效果。
其次,不要在使用按摩器時用力過猛,要循序漸進,尤其是剛開始的時候輕一些,累積一定時間看看自己是否適應,然后加重加碼。
經(jīng)常檢查電源線,因為按摩器的使用隨意性很大,經(jīng)常是這兒用用,那兒拿拿,電源線很容易松動或損壞、芯線外露,易造成觸電的危險。
