春季怎么預(yù)防哮喘
中醫(yī)養(yǎng)生春季哮喘。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。如何避開有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生的認識誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“春季怎么預(yù)防哮喘”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
導(dǎo)讀：春季怎么預(yù)防哮喘？春季是哮喘的高發(fā)季節(jié)，哮喘給患者的生活帶來嚴重的危害。那么春季怎么預(yù)防哮喘？下面我們就一起來看看春季預(yù)防哮喘的方法吧。
哮喘是由多種細胞和細胞組分參與的氣道慢性炎癥性疾病，這種慢性炎癥與氣道高反應(yīng)性相關(guān)，通常出現(xiàn)廣泛而多變的可逆性氣流受限，導(dǎo)致反復(fù)發(fā)作的喘息、氣促、胸悶和（或）咳嗽等癥狀，多在夜間和（或）清晨發(fā)作、加劇，多數(shù)患者可自行緩解或經(jīng)治療緩解。
春季怎么預(yù)防哮喘
1、防止病毒性呼吸道感染哮喘
初次誘發(fā)95%以上由呼吸道病毒感染引起，所以防治病毒性呼吸道感染是防治哮喘發(fā)作至關(guān)重要的措施。
2、避免和過敏原接觸
大家都知道，過敏原是誘發(fā)哮喘病人發(fā)病的一大病因，要想避免發(fā)病，最好的方法就是避免接觸過敏原。有些人是對特定的食物和藥物過敏，只要是食用了這些食物和藥物便會發(fā)病，那么只要避免不要接觸到這些食物和藥物就可以了。
還有些人是對一些細菌、病毒，或者是寄生蟲過敏，那就要從改變生活方式開始，例如經(jīng)常性的換洗傳單被褥，經(jīng)常曬曬被子和枕頭，因為三個月不曬被子和枕頭的話便會滋生出很多螨蟲。
3、多攝入維生素A、C和鈣質(zhì)
日常注意選吃豬肝、蛋黃、魚肝油、胡蘿卜、韭菜、莧菜、南瓜、杏等富含維生素A的食物，以保護氣管上皮細胞；多吃些大棗、柑、柚、番茄、動物內(nèi)臟等富含維生素C的食物，以利抗炎、抗壞血、防感冒、防癌變，增強免疫機能；還要多吃一些豬骨湯、魚、豆腐、青菜、芝麻醬等富含鈣質(zhì)的食品，以提高氣管的抗過敏能力。
4、注意補充蛋白質(zhì)
一日三餐宜定時定量吃飽，消化功能薄弱的宜少吃多餐。含脂肪的動、植物油脂，富含蛋白質(zhì)的瘦肉、肝臟、雞蛋、家禽、大豆及其制品等也要適當攝取。高蛋白食物，有助于氣管炎癥修復(fù)，增強抗病能力，更要補足。
5、進行適當?shù)腻憻?/p>
導(dǎo)致哮喘發(fā)病的原因有很多，但是除了藥物治療有一種間接緩解甚至治療哮喘的方法，那便是進行適當?shù)纳眢w鍛煉，提高自身的免疫力，減少被病毒侵襲的機會。但是并非是所有的運動都是對哮喘有利的，哮喘病人必須避免劇烈運動，否則不僅不能緩解，還會加劇哮喘的病情。適合哮喘病人的運動有散步、游泳、太極等。
6、保持樂觀的心態(tài)
有人說，很多癌癥患者不是病死的，而是被病嚇死的。其實這么說一點都不為過，因為確實有很多人得知自己的病情就被嚇得以為無藥可救了。哮喘患者更是如此，因為是慢性病，所以會時好時壞，一定要有信心戰(zhàn)勝病魔。
由于春季是哮喘的高發(fā)季節(jié)，那么你知道在春季引起哮喘的原因有哪些嗎？下面的文章就會告訴大家春季引起哮喘的原因。
www.cndadi.net春季引起哮喘的原因
1、遺傳因素
哮喘與多基因遺傳有關(guān)，哮喘患者親屬患病率高于群體患病率，并且親緣關(guān)系越近，患病率越高；患者病情越嚴重，其親屬患病率也越高。
2、變應(yīng)原
（1）室內(nèi)外變應(yīng)原。塵螨是最常見、危害最大的室內(nèi)變應(yīng)原，是哮喘在世界范圍內(nèi)的重要發(fā)病原因，塵螨存在于皮毛、唾液、尿液與糞便等分泌物里。真菌亦是存在于室內(nèi)空氣中的變應(yīng)原之一，特別是在陰暗、潮濕以及通風(fēng)不良的地方。常見的室外變應(yīng)原：花粉與草粉是最常見的引起哮喘發(fā)作的室外變應(yīng)原。
（2）職業(yè)性變應(yīng)原。常見的變應(yīng)原有谷物粉、面粉、木材、飼料、茶、咖啡豆、家蠶、鴿子、蘑菇、抗生素（青霉素、頭孢霉素）、松香、活性染料、過硫酸鹽、乙二胺等。
（3）藥物及食物添加劑。阿司匹林、普奈洛爾（心得安）和一些非皮質(zhì)激素類抗炎藥是藥物所致哮喘的主要變應(yīng)原。
3、促發(fā)因素
常見空氣污染、吸煙、呼吸道病毒感染、妊娠以及劇烈運動、氣候轉(zhuǎn)變；多種非特異性刺激如：吸入冷空氣、蒸餾水霧滴等都可誘發(fā)哮喘發(fā)作。此外，精神因素亦可誘發(fā)哮喘。
哮喘的常見癥狀
1、咳嗽
關(guān)于正常人來說再正常不過了，但關(guān)于哮喘病人來說，咳嗽可能會是發(fā)作的前兆。哮喘發(fā)作前多為刺激性干咳，發(fā)作時咳嗽反而有所減輕，經(jīng)常喘息是此病的主要癥狀，發(fā)作趨于減輕時咳痰較多，若沒有合并感染，常為無色或白色半透明粘痰，質(zhì)韌，偶爾呈米飯粒狀或粘液柱狀。
2、喘息
這是哮喘發(fā)作比較常見的一個病癥，病人在哮喘發(fā)生時，會發(fā)覺發(fā)作性喘息，伴哮鳴聲，呼吸氣短。這種癥狀多是在夜間，或是在凌晨發(fā)作，短者發(fā)現(xiàn)數(shù)分鐘，長者持續(xù)數(shù)小時乃至數(shù)天。
3、胸悶
當哮喘病人發(fā)生胸悶的情況時，就意味著可能會有哮喘的發(fā)生。因為在哮喘在患發(fā)的時候，病人會感覺吸入的空氣不夠用，嚴重的會有窒息感。
哮喘是一種慢性氣道炎癥性疾病，患了哮喘應(yīng)盡早治療，疾病防治很重要。
Ys630.com相關(guān)知識
健康的唇：淡紅色，圓潤飽滿而不干燥，無潰瘍、開裂、皰疹。
一、嘴唇為紅色或是深紅色或是紫紅色提示：你的身體狀態(tài)還是火比較大，舌頭就像是體內(nèi)能量的指示燈，當你身體里的能量過多時就會因能量過盛而產(chǎn)生火。而且顏色越向著深紅發(fā)展，代表著體內(nèi)的火就越大。常見不適：牙疼、頭疼、頭暈、便秘、尿黃等。
防治方法：1.立即減少以下物質(zhì)的攝入，辛辣食物、糖類、雞肉、羊肉，它們只會產(chǎn)生的更多的能量，讓你體內(nèi)的火氣更旺，導(dǎo)致它的顏色更加深紅。 2.盡量不要服用含有人參、大棗等物質(zhì)的補品，畢竟火上澆油是很危險的事情。 3.產(chǎn)生了這么多不適時，需要要藥物來幫個忙了。玄參30g生地30g麥冬30g肉桂2g，水煎服。這個方子是古代的名方增液湯。對于上述不適有明顯的緩解治療作用，可以在清理人體火的情況下，同時補足陰液，讓我們不再是干柴，不再見火就著。
二、嘴唇為淡白色提示：你的身體里不論是氣還是血，都是處于相對匱乏的狀態(tài)，因為它們都沒有充盈到足夠讓你的唇顯示出那種本來該具有的淡紅色來。常見不適：乏力、困倦、背痛、性欲低下等。
防治方法：1.加強營養(yǎng)比較高物質(zhì)的攝入，不要再度挑食，不要再想著減肥，生命比苗條更重要。建議食品：魚肉、雞肉、牛肉、羊肉、雞蛋等。 2.帶紅色內(nèi)皮的花生，每天適當嚼服，不限量。干棗，至少一天十五枚以上。 3.不要過度熬夜，那樣會加劇你本已不足的能源的破壞性消耗。
三、嘴唇為青黑（紫）色提示：你的身體里還是有比較明顯的血瘀氣滯的情況的存在，正常速度流動著的血液是不會呈現(xiàn)出這種顏色的唇的。常見不適：胸悶、愛嘆氣、胸部偶有刺痛、惡夢等。
防治方法：1.如果你很少運動，那么，每天的30分鐘慢跑會徹底改變你的唇色。 2.強烈建議每天飲用1-2湯匙的山西老陳醋，這絕對能讓你青黑色的唇在一段時間之后發(fā)生改變。老陳醋本身除外其他作用，也有柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。 3.如果有吸煙情況，最好能夠減少吸煙量。體內(nèi)的尼古丁還是少點好。
四、嘴唇周圍的皮膚泛起一圈黑色提示：你的身體里還是有比較明顯的濕氣存在，同時多少也意味著你的腎和脾胃都開始有不足的虧虛現(xiàn)象出現(xiàn)了。常見不適：食欲下降、消化較差、下肢沉重感、小便頻多。
防治方法：1.盡量避免各種甜食、油炸、油膩、比較粘的食品、生冷食品等，因為它們能夠讓你的身體里產(chǎn)生更多的濕分。 2.飯后一定不要急于臥倒或是睡眠，這會直接導(dǎo)致體內(nèi)因食物的運輸遲緩而產(chǎn)生濕氣。 3.你腎和脾胃的經(jīng)脈都起源在腳上，雙腳就相當于植物的根一樣重要，試著每天用熱水泡一下腳，這會把熱能直接從你的根補充到相聯(lián)系的臟器的。
五、雙側(cè)或單側(cè)口角開裂不知道你是否有過這樣的經(jīng)歷，那就是上下唇交界的兩邊口角處往往莫名的開裂了，如果在那幾天里，是無論如何都不能聽郭德綱的相聲、看趙本山的小品的，如果哪位同事拿著手機念一條搞笑短信，恐怕都會引得你的嘴角剛剛愈合住的傷口再次開裂，撕心裂肺的疼痛 提示：不管是你說話還是吃東西，在口唇的上下運動過程中，口角的位置還是相對不動的，它們所起到的作用很類似于門軸，所以一旦身體內(nèi)出現(xiàn)脾胃陰虛的狀態(tài)，那么最容易缺油的部位還是在口角，所以這種情況下，它們往往容易開裂。
防治方法：1.到街上買那種熟透的獼猴桃，每次三個，每天三次，三天之后，你就會相信為什么它有魔力了。 2.建議少看相聲、小品、和搞笑類節(jié)目，以免傷口再度裂開。反復(fù)裂開傷口，不利于最終的恢復(fù)。 3.建議暫時性的多吃一些油脂比較大的食品。
支氣管哮喘是一種非常常見的病癥。這種病癥多發(fā)于冬季?，F(xiàn)在正是冬季，那么，我們應(yīng)該做些什么才能夠預(yù)防支氣管哮喘呢?那患有支氣管哮喘的患者應(yīng)該如何進行治療呢?趕緊來看看這些治療支氣管哮喘的偏方吧!
冬蟲夏草燉鵪鶉
原料：冬蟲夏草5克，鵪鶉2只，生姜3片，蜜棗3枚，水200毫升，加油鹽調(diào)味。
做法：用文火燉兩小時，飲湯食肉。
功效：治療哮喘期肺陰不足癥，當出現(xiàn)呼吸淺快，甚至感覺呼吸困難，呼吸無力，不夠氣，而咳嗽不多，無痰，舌紅苔少等癥時，服用此方。
劍花煲豬肺
原料：劍花干20克，豬肺250克，水適量。
做法：用文火煲2小時，調(diào)味食用。
功效：治療哮喘緩解期肺熱咳嗽癥，出現(xiàn)口干、口苦，痰白黏稠較難咳出等癥狀時，可服用此方。
冬蟲夏草燉烏雞
原料：冬蟲夏草5克，烏雞75克，生姜3片，蜜棗1枚，水180毫升。
做法：用文火燉兩小時，飲湯食肉。
功效：所有支氣管哮喘病患者。
白果杏仁生雞湯
原料：取生雞項一只，去內(nèi)臟及皮，加入白果15粒，杏仁10克，陳皮3克。
做法：用線縫好，清水煮，吃肉喝湯。
功效：所有支氣管哮喘病患者。
預(yù)防哮喘方法
避免過勞、淋雨、劇烈運動及精神情緒方面的刺激。
注意預(yù)防呼吸道感染，尤其是呼吸道合胞病毒感染，尤和小兒哮喘密切相關(guān)。積極治療和清除感染病灶，如及時治療鼻竇炎、鼻息肉、扁桃體炎、齲齒等。
飲食宜清淡而富有營養(yǎng)，忌食生冷、油膩、辛辣酸甜及魚蝦等海鮮食物。
注意氣候變化，做好防寒保暖工作，冬季外出時防止受寒。
增強體質(zhì)，在哮喘緩解期，尤應(yīng)鼓勵患兒適當參加活動，如少兒體操、散步及文藝活動等。
加強自我管理教育，將防治知識教給患兒及其家屬，調(diào)動他們的抗病積極性，實行哮喘兒的規(guī)范化管理。
居室宜空氣流通，保證適宜濕度，陽光充足。冬季要保暖。
結(jié)語：通過以上的幾種能夠有效治療支氣管哮喘的偏方以及幾種預(yù)防支氣管哮喘的方法的介紹，相信絕大多數(shù)的讀者朋友們對支氣管哮喘都有了一定的認識以及了解。如果你還在為支氣管哮喘而煩惱的時候，就請及時使用一些方法進行治療哦!以上的偏方僅供參考。
家庭生活方式不健康是哮喘病人增多的重要原因，如果你不想家人和孩子發(fā)生哮喘病，請做到健康生活。
1、居室科學(xué)換氣
室內(nèi)清掃、有煙霧氣味、空氣發(fā)悶，應(yīng)開窗通風(fēng)換氣;相反，花季多花粉季節(jié)、大霧或揚塵天氣、路邊住家充滿汽車尾氣、工廠污染較重等，你可千萬不要開窗！
2、無煙無塵無味
家人不能吸煙，不能燒香，不用噴霧滅蚊劑，不噴香水，避免使用發(fā)散氣味強烈的香皂、浴液、洗發(fā)液或潤膚液等，避免刺激病人發(fā)作。
3、去掉地毯毛墊
地毯，帶毛坐墊、靠墊、長毛絨玩具、鴨絨被褥、蕎麥皮枕頭等最易積污納垢，容易滋生螨蟲。經(jīng)常用開水洗床單和毯子，并放在陽光下暴曬。
4、不要過度裝飾
現(xiàn)在新居裝潢非常復(fù)雜，各種材料中含有大量化學(xué)物質(zhì)可刺激哮喘的誘發(fā)，孩子一進新家就哮喘，回到老家就好了。過分裝潢引起過敏性鼻炎和哮喘的病例越來越多。新房裝飾后一定要通風(fēng)半年后，經(jīng)過檢測各項指標合格后再入住。
5、不養(yǎng)帶毛寵物
貓狗兔鴿等本身的排泄物、分泌物就有變應(yīng)原（引起過敏反應(yīng)的物質(zhì)），它們的皮毛中寄生的細菌、霉菌、螨蟲等不計其數(shù)，往往是引起孩子哮喘的禍根。不要以為現(xiàn)在還沒有哮喘，一旦有了第一次，你后悔就來不及了。
6、殺滅室內(nèi)蟲害
蚊、蠅、塵虱、臭蟲、蟑螂等都可能與過敏性疾病有關(guān)，尤其是蟑螂，蟑螂身上的每一部分，都有可能是引發(fā)某些人哮喘病發(fā)作的過敏原。但噴灑殺蟲劑時一定要讓病人和兒童離開居室，殺蟲劑起效后，徹底通風(fēng)換氣后再請他們回家。
臨床診斷：反復(fù)喘息和呼吸困難，胸悶或咳嗽，多與接觸過敏原，冷空氣與物理和化學(xué)刺激，病毒性上呼吸道感染，運動等有關(guān)。彌漫性彌漫，呼氣為主的喘息，呼氣延長。使用抗哮喘藥物可以顯著緩解癥狀。預(yù)防哮喘最有效的藥物，滿足以上三個條件可以建立臨床診斷。隨訪治療后的反應(yīng)符合哮喘規(guī)律可以確診。
1.變應(yīng)原檢測
有體內(nèi)的變應(yīng)原皮膚點測試驗和體外的特異性IgE檢測，可明確患者的過敏癥狀，指導(dǎo)患者盡量避免接觸變應(yīng)原及進行特異性免疫治療。
2.肺功能測定
主要有通氣功能檢測、支氣管舒張試驗、支氣管激發(fā)試驗和峰流速及其日變異率測定。是評估現(xiàn)場控制程度的重要依據(jù)之一，有助于疾病確診。
3.胸部X線檢查
多無明顯異常。但哮喘嚴重發(fā)作者應(yīng)常規(guī)行胸部X線檢查，注意有無肺部感染、肺不張、氣胸、縱隔氣腫等并發(fā)癥的存在。
4.其他
痰液中嗜酸性粒細胞或中性粒細胞計數(shù)、呼出氣NO（FeNO)可評估與現(xiàn)場相關(guān)的氣道炎癥。
診斷
根據(jù)臨床表現(xiàn)、臨床分期、分級及檢查應(yīng)作出確診。
治療
1.治療目的
應(yīng)該積極進行治療，爭取完全控制癥狀。保護和維持盡可能正常的肺功能。避免或減少藥物的不良反應(yīng)，關(guān)鍵是合理的治療方案和堅持長期治療。
2.藥物治療
根據(jù)其作用機制可分為具有擴張支氣管作用和抗炎作用兩大類，某些藥物兼有擴張支氣管和抗炎作用。
（1）擴張支氣管藥物 β2受體激動劑、茶堿類。
（2）抗炎藥物 糖皮質(zhì)激素、白三烯調(diào)節(jié)劑、色甘酸鈉和尼多酸鈉、抗lgE單克隆抗體、抗組胺藥物。
3.長期治療
哮喘的治療藥物根據(jù)其在哮喘長期治療中的地位，又分控制藥物和緩解藥物。
（1）控制藥物 或稱為維持治療藥物，指需要長期每天使用的藥物，這些藥物主要通過抗炎作用使哮喘達到并維持臨床控制。
（2）緩解藥物 或稱為急救藥物，指按需要使用藥物，這些藥物通過迅速解除起到痙攣從而緩解哮喘癥狀。
（3）控制分級 治療應(yīng)以患者的病情嚴重程度為基礎(chǔ)，根據(jù)其控制水平選擇適當?shù)闹委煼桨浮?/p>
4.免疫治療
哮喘是變態(tài)反應(yīng)性疾病，故免疫治療在哮喘中占有一定地位，免疫治療分特異性和非特異性兩種。
5.急性發(fā)作的處理
6.特殊類型哮喘的處理
哮喘怎么推拿
1、哮喘怎么推拿
推揉膻中：
位置:位于兩乳頭連線之中點處。
推拿手法:中指按于患兒膻中穴,順時針旋揉50-100次,再逆時針旋揉50-100次。
推拿功效:推揉膻中能止咳平喘,主要用于治療小兒哮喘,咳嗽等。
2、懷孕初期犯哮喘怎么治療
哮喘患者懷孕期間,隨著子宮增大以及橫隔升高,使呼氣的儲備量和功能降低,也就會增加孕婦的氧耗,比較容易造成哮喘發(fā)作,所以本身就患有哮喘的朋友,必須要特別的注意。
對哮喘孕婦和胎兒,都需要用適當?shù)臋z查方法以觀察病情的變化。孕婦每天定期用峰速儀測量最大呼氣流速,一直到分娩前,另外在孕婦出現(xiàn)胸悶,以及氣急的癥狀時還可以作為鑒別診斷的依據(jù)。
3、預(yù)防老年性哮喘的方法
注意居室環(huán)境:因為各種刺激都會引發(fā)老年哮喘,所以居室內(nèi)要保持空氣新鮮和流通并且室內(nèi)無刺激性氣味。
注意保暖,避免冷空氣刺激。
室內(nèi)要盡量減少引起過敏的物質(zhì),可不鋪地毯,不放花草,不用羽絨制品,要采用濕式掃除的方法,
加強飲食調(diào)理:老年哮喘患者的飲食要清淡還要易于消化,飲食不要過甜、過飽、過咸和過于油膩等。
隨時攜帶治療的藥 以免發(fā)生哮喘以后來不及搶救
哮喘患者哪些食物千萬別吃
1、禽蛋類:這是一種比較常見的食物,很多的人都會把這個食物作為我們的家常便飯,但是不應(yīng)這樣,雞蛋、鵪鶉蛋、鴨蛋、鵝蛋和鴕鳥蛋等,蛋清中的卵白蛋白,是誘發(fā)哮喘的主要成份。
2、奶及奶制品:對于牛奶來說,相信很多的患者都是比較喜歡喝的吧,但是不能喝哦,牛奶及奶制品含有甲種乳白蛋白、乙種乳球蛋白和酪蛋白等,多種致敏成份,可誘發(fā)哮喘。一般經(jīng)高溫煮沸處理后,其變應(yīng)原性可明顯減弱。
3、水果類:很多的水果也是需要我們?nèi)プ⒁獾?因為即使再好,但也不是每一種食物都是有用的,易引起哮喘的水果類食物,主要包括桃子、蘋果、葡萄、柿子、櫻桃、香蕉、芒果、杏、棗、菠蘿和草莓等。
4、油料作物:花生、芝麻、棉籽等,油料作物含有較高的蛋白和多糖-蛋白,食用后可引發(fā)哮喘,一般制成油制品。
5、豆類及堅果類:黃豆及豆制品,核桃、開心果、腰果、大杏仁、榛子、松子和栗子等,堅果類的果仁也可引起哮喘。
6、肉類:牛肉、羊肉、谷類、芹菜、大蔥、香料、咖啡及食品調(diào)味劑等,也可使部分哮喘患者,出現(xiàn)過敏癥狀。
呼吸重和哮喘區(qū)別
呼吸重是呼吸功能不全的一個重要癥狀,是患者主觀上有空氣不足或呼吸費力的感覺;而客觀上表現(xiàn)為呼吸頻率,深度,和節(jié)律的改變。呼吸重是一種癥狀,而非體征,是幾種病人可能描述的感覺之一。健康人會注意到在運動時需要通氣的增加,但并不感到特別不舒服,除非通氣極度增加。少量運動即導(dǎo)致通氣不相稱地大大增加的感覺是呼吸困難的一種常見類型,通常描述成活動時氣促或氣短。
支氣管哮喘(簡稱哮喘)屬于一種慢性氣道炎癥疾病,是一種免疫性炎癥,其特點是氣道可逆性狹窄并導(dǎo)致呼吸困難,它的臨床表現(xiàn)為氣急、咳嗽、咯痰、呼吸困難、肺內(nèi)可聽到哮鳴音,尤其是呼氣時哮鳴音更加明顯。哮喘發(fā)作時可用平喘藥物緩解,也可自行緩解,哮喘發(fā)作后恢復(fù)的正常,可以完全沒有癥狀。哮喘得病后多遷延不愈,反復(fù)發(fā)作,造成病人精神和肉體上的很大痛苦,有些病情較重的病人,就因此而產(chǎn)生了悲觀失望以至自暴自棄的態(tài)度。其實,這完全是沒有必要的,也是十分有害的。因為經(jīng)過科學(xué)的治療,哮喘病可以長期控制的。
事實上春季是一個疾病多發(fā)的季節(jié)，因為在這個時候天氣變化多端，如果我們稍不注意的話就可能會讓更多的疾病影響到健康，所以說想要更好的預(yù)防春季的一些疾病。
提高身體的免疫能力，那么必須注重自己的飲食以及市場生活中的鍛煉，下面就詳細的去了解一下春季如何預(yù)防疾病。
因為曾經(jīng)是一個多變的季節(jié)，所以在這個時候氣溫在不斷的發(fā)生變化日夜溫差大，如果我們的身體免疫能力，夠好就容易受到各種疾病的影響，所以希望大家能夠更加注重春季疾病預(yù)防。
都說“春天孩兒臉，一天變?nèi)儭?。這是春天氣候變化無常的寫照。另外呢，由于春天還有晝夜溫差大、云雨少、多風(fēng)干燥等特點。這樣的氣候特別有利于流感、病毒性肝炎等傳染性疾病的發(fā)生和傳
播，另外也是氣管炎、心血管疾病的高發(fā)期。那有人就會問，我們該怎樣預(yù)防疾病這些呢?
有專家就指出，首先是“春捂”，意在 謹防春寒致病;第二，春宜早起，注意鍛煉身體，多呼吸新鮮空氣;第三，春天宜
多吃甜味食品，少吃酸辣，以強身補虛，預(yù)防肝膽過盛。所以說了，只要我們能多了解一些生活的小常識，那么春天里的日子肯定是陽光燦爛，風(fēng)和日麗。
上面就是了解了關(guān)于春季疾病預(yù)防的一些介紹，想要更好的保證自己的身體健康，那么就需要注重做好疾病預(yù)防工作，只有這樣子才能夠降低這些疾病給我們健康帶來的不利影響，希望每一個人都能夠注重春季疾病預(yù)防和護理。
導(dǎo)讀：春季容易爆發(fā)呼吸道疾病，這哮喘就當仁不讓的擠入了人們的視野。那么哮喘的癥狀有哪些呢？我們應(yīng)該如何預(yù)防哮喘的發(fā)作呢？大家還是來一起看看吧！
春季當防哮喘
春季哮喘的發(fā)作主要跟天氣變化有關(guān)，只要冷空氣一來，過個兩三天醫(yī)院哮喘的病人就會增多。張忠德教授指出，絕大部分的哮喘病人都會對冷空氣特別敏感，特別是那些本身體質(zhì)較差，容易受寒，對溫度的改變特別敏感的患者。
哮喘患者應(yīng)盡量避免接觸過敏源
哮喘是一種常見的呼吸系統(tǒng)疾病。哮喘患者的氣管反應(yīng)性顯著增高，輕微刺激也會引起較強的呼吸道癥狀，如：喘息、胸悶、憋氣、呼吸急促等。吸入刺激性氣體引發(fā)支氣管過敏反應(yīng)，哮喘患者應(yīng)盡量避免接觸過敏源，同時進行藥物控制和免疫脫敏治療。
平時室內(nèi)要空氣流通，保持適當?shù)臏囟群蜐穸?。盡可能不養(yǎng)花草，不養(yǎng)寵物，避免患者吸入或接觸花粉和動物皮毛而引起哮喘發(fā)作。冬季寒冷的天氣，人們穿著羽絨服、使用的羽絨被和羽絨枕也是一種致敏原，這也應(yīng)該引起哮喘患者的注意。還要看有無鼻炎、鼻竇炎等疾病，否則可能給哮喘以發(fā)作機會。很多哮喘患者都屬于過敏體質(zhì)，需從飲食上加以調(diào)治。飲食宜清淡，忌食刺激性食物；病情發(fā)作時，以流質(zhì)或半流質(zhì)飲食。避免冷食冷飲，應(yīng)多喝水，盡量不食魚腥海味，還要注意多吃含維生素和礦物質(zhì)多的食物，多吃新鮮蔬果補充維生素和無機鹽，保持心情舒暢，避免情緒激動。
哮喘治療中西醫(yī)結(jié)合更佳
在哮喘治療方面中西醫(yī)結(jié)合會比單純的中醫(yī)或者西醫(yī)治療要好些，哮喘的急性發(fā)作或有炎癥感染時，西醫(yī)的治療有著明顯的效果，但是在急性發(fā)作過后，配合中醫(yī)的長期調(diào)理可以從根本上緩解病情。因此，主張病人要在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下長期、系統(tǒng)、規(guī)范的用藥。這是因為首先在天氣變化時，專科醫(yī)生會告訴你加什么藥、減什么藥，生活上如何調(diào)理、預(yù)防；其次，當你不小心感冒的時候，?？漆t(yī)生會指導(dǎo)你用藥的程度上有什么變化；第三，哮喘病人多需長期調(diào)理，而不是等到發(fā)病后才去治療，甚至冬病夏治，夏天就開始調(diào)理、用藥，冬天就不容易發(fā)作了。
冷也是哮喘過敏源
支氣管哮喘是常見的呼吸道疾病，發(fā)病原因很多，但每當冷空氣來臨時，患者會明顯增加。原來，冷也是過敏源。
初秋時節(jié)，由于氣溫和濕度合適，室內(nèi)塵螨大量繁殖，空氣中致敏成分明顯增加，患者氣道處于十分敏感的高反應(yīng)狀態(tài)，醫(yī)學(xué)上稱為氣道高反應(yīng)。此時氣道再受到外界各種因素刺激，如吸入寒冷的空氣、呼吸道病毒感染等，就會誘發(fā)哮喘。
秋末，雖然氣溫逐漸下降，塵螨大量死亡，空氣中致敏成分逐漸下降，但是氣道內(nèi)的炎癥及高反應(yīng)狀態(tài)的消退需要較長時間。如果此時天氣驟冷，患者吸入寒冷空氣后，就會誘發(fā)哮喘。此外，冷空氣到來，呼吸道抵抗力降低，容易造成病毒性上呼吸道感染流行，因而形成一個哮喘發(fā)作的高峰。只要度過這一時期，即使天氣進一步變冷，但由于氣道炎癥及高反應(yīng)狀態(tài)的消退，哮喘發(fā)作也會隨之下降。
要預(yù)防哮喘發(fā)作，非常重要的一點是適應(yīng)氣候的變化，加強自我保健
1．避免突然吸入冷空氣。
2．室內(nèi)溫度不宜過暖，以縮小室內(nèi)外溫差；不要從溫暖的房間突然走到寒冷的室外；外出時應(yīng)戴口罩。
3．盡可能避免與感冒病人接觸，保持室內(nèi)空氣流通，平時應(yīng)適當參加體育鍛煉，增強體質(zhì)。
4．消除氣道內(nèi)的過敏炎癥，抑制氣道高反應(yīng)。
冬季宜早睡晚起
八旬老伯晨練誘發(fā)氣管炎
年過古稀的劉老師一直都有早起晨練的習(xí)慣，天不亮就起床，有時去爬干佛山，有時去大明湖邊散步。初冬的一次冷空氣過后，劉老師出現(xiàn)咳嗽、低燒等癥狀，到醫(yī)院一檢查，接診醫(yī)生確診他患上了呼吸道感染。引起輕微氣管炎，并建議劉老師立即治療，否則還可能罹患肺炎、冠心病等多種并發(fā)癥。
劉老師覺得很奇怪，自己一向身體不錯而且多年堅持晨練，為什么也容易生病呢？
其實，此次發(fā)病誘因很可能就是他早起鍛煉不慎感染所致。
堅持早起鍛煉雖好，但必須嚴格分清時節(jié)、氣候，現(xiàn)在正值冬季，清晨往往寒氣過重且空氣陰霾、污濁，并不像人們一貫認為的清晨空氣最清新。過早起床鍛煉很有可能引起體質(zhì)較弱的老年人多種病變，如果本身就有慢性基礎(chǔ)病，這一習(xí)慣還可能導(dǎo)致慢性病病情加重。
老年人應(yīng)該學(xué)會根據(jù)氣候狀況合理調(diào)整自身的作息時間，在冬季應(yīng)該稍稍早睡晚起一些，這樣才是正確的。
太早晨練易誘發(fā)心腦血管疾病
冬季氣溫低，天亮較晚，在日出之前，林中植物尚未進行光合作用而吸收二氧化碳、釋放出氧氣；大氣層在天亮前結(jié)構(gòu)穩(wěn)定，空氣中積存了一天一夜的二氧化碳等各種污染物質(zhì)；凌晨霜寒重、霧氣濃、空氣質(zhì)量差，這時外出鍛煉容易遭受寒氣、霧氣和濁氣的傷害。這些都可能會誘發(fā)人體呼吸系統(tǒng)和心腦血管等方面的疾病，老年人本身抵抗力較弱，如果太早起床晨練很容易中招。
冬季早上寒氣和濁氣很盛，過早的出外活動，很容易使人體陽氣受到激發(fā)而被破壞。陽氣被中醫(yī)認為是人體健康之源。如果遭到破壞，會影響人體免疫力，很容易誘發(fā)各種疾病。如支氣管炎、流感、咳嗽等病變。 另外，他強調(diào)，由于清早室內(nèi)外溫差較大，過早外出有可能引起心血管溫度突變，造成心血管內(nèi)皮收縮，出現(xiàn)血壓升高、心臟負擔過重的情況，而這對于本身有心腦血管疾病過往病史的老人來說尤其危險。
晨練前可喝杯溫開水暖身
冬季應(yīng)盡量選擇早晨陽光出現(xiàn)、氣溫升高后再外出運動。對于體內(nèi)已經(jīng)養(yǎng)成早起生物鐘、天不亮自然醒又一時調(diào)整不過來的人群而言，可以在起床之后，先喝一杯溫開水，然后在室內(nèi)進行一些簡單的小幅度運動，讓身體氣血運轉(zhuǎn)、完全暖透，然后等氣溫穩(wěn)定后再外出運動。
溫馨提示：小編在這里建議大家出門盡量戴口罩，盡量不要去人多的地方，防止呼吸道疾病纏上你。
生姜味辛性溫，長于發(fā)散風(fēng)寒、化痰止咳，又能溫中止嘔、解毒，臨床上常用于治療外感風(fēng)寒及胃寒嘔逆等證，前人稱之為 嘔家圣藥。
利用姜做姜茶，可發(fā)汗解表，溫肺止咳，對流感、傷寒、咳嗽等療效顯。飯后飲用，有發(fā)汗解表、溫肺止咳的功效，有利于治療流感、傷寒、咳嗽。
姜茶制作方法：
原料：開水250克，姜25克，紅糖30克，茶葉少許
制作方法：將姜剁成姜末，放入茶壺中，再放入開水和紅糖。燜5分鐘左右再飲用。我通常喜歡用新西蘭的麥奴卡蜂蜜來代替紅糖。因為蜂蜜能清肺化痰、潤咽止咳，對呼吸系統(tǒng)疾病有較好的功效。（友情提示，如果放蜂蜜，最好水溫降到60度再放，以免破壞蜂蜜的營養(yǎng)成分）。
另外，吃大閘蟹的時候喝姜茶，還可以再往姜茶中放入點紫蘇葉。更可以解表散寒、行氣和胃。姜茶不僅用于風(fēng)寒感冒。生理期的女性飲用又暖胃又舒服，肚子也不疼了。
姜茶不單單適合女人飲用，在中醫(yī)理論中生姜是助陽之品，自古以來素有男子不可百日無姜之語。
其他功效：
外感風(fēng)寒、鼻子不通氣、流清鼻 涕、頭痛發(fā)燒或被雨淋后發(fā)冷、肚子 痛等，可用切細碎的鮮姜 25 克加上紅糖，以開水沖泡服用。
慢性胃炎、時常胃疼、惡心嘔吐，可用鮮姜 15 克、桔子皮15 克，用水煎服，一日3 次。
老年人患慢性咳嗽，不發(fā)燒，吐白痰，可用鮮姜搗汁，半匙姜汁加1 匙紅糖服用，早晚各服1 次。
風(fēng)寒骨病、關(guān)節(jié)痛、患部有冷感，可用鮮姜、大蔥各一半，切碎炒熱，用布包好，貼在患處。
健康直通車：
姜茶只對風(fēng)寒感冒有效，對風(fēng)熱感冒喝了反而會加重癥狀。因為風(fēng)寒感冒從中醫(yī)來說是風(fēng)寒外襲，而生姜是熱性的，主辛散，可以驅(qū)散外邪，所以有效。但風(fēng)熱感冒就是實邪內(nèi)阻了，喝姜茶反而加重癥狀。
