頭部刮痧能益智健腦
中醫(yī)養(yǎng)生頭部保養(yǎng)。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“頭部刮痧能益智健腦”，希望能為您提供更多的參考。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：頭部是人體的縮影，是全身各臟腑器官的全息穴區(qū)，全身經(jīng)絡(luò)所 有的陽(yáng)經(jīng)部上述于頭部，這些經(jīng)脈通達(dá)全身，所以刮拭頭部的全息穴區(qū)和經(jīng)脈，不但可以給大腦補(bǔ)充氧氣，改善血液循環(huán)，促進(jìn)組織細(xì)胞新陳代謝，還間接的增強(qiáng)五 臟六腑的功能，對(duì)臟腑經(jīng)絡(luò)失調(diào)有一定的治療作用。對(duì)神經(jīng)衰弱、腦供血不足、頭痛、頭暈、失眠、記憶力減退、高血壓、腦血管，神經(jīng)系統(tǒng)的疾病有預(yù)防和治療作用。yS630.Com相關(guān)推薦
隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，腦細(xì)胞在不斷地增加死亡的數(shù)量，大腦功能也在不斷地退化，智力就會(huì)隨著下降。所以，這個(gè)時(shí)候就是需要進(jìn)行健腦益智。那么，今天就為大家整理了一些能夠健腦益智的偏方，趕緊來(lái)看看吧!
健腦益智偏方
淡水魚頭湯
淡水魚頭半斤，劈開，核桃肉半兩，黃豆一兩，加調(diào)料燉湯一次吃完，一日一次，連用10天，也可常吃，有補(bǔ)精添髓，健腦養(yǎng)腦，通神益智功能。
鴿子黨參湯
鴿子一只，黨參15克，加調(diào)料燉湯，一日分兩次吃完，有鎮(zhèn)靜安神、頭不暈、心不慌之功效。此方要在考試前兩天開始使用，食至考試結(jié)束。
豬心羹
豬心1枚，枸杞芽250克，蔥白、豆豉各適量。豬心洗凈血污，切成細(xì)丁狀;枸杞萊、蔥白切碎;豆豉放人鍋內(nèi)，加清水，煮取豉汁;豬心、枸杞菜、蔥白放入豉汁中，加黃酒、食鹽小火煮作羹食。
健腦益智妙招
勤用腦
不要害怕用腦，用腦越多，大腦內(nèi)各種神經(jīng)細(xì)胞之間的聯(lián)系越多，形成的條件反射也越多，腦子就更靈活?？茖W(xué)家經(jīng)常測(cè)試，發(fā)現(xiàn)勤用腦的人，大腦不易疲勞，腦神經(jīng)細(xì)胞保養(yǎng)良好，盡管年齡增長(zhǎng)，卻能避免老年性癡呆。而整天無(wú)所事事，無(wú)所用心的人，不僅智力降低，而且大腦容易萎縮和早衰。古人主張博學(xué)強(qiáng)記，博學(xué)可增強(qiáng)記憶，強(qiáng)記又可促進(jìn)博學(xué)，二者相輔相成，要想達(dá)到這樣的目的，關(guān)鍵是培養(yǎng)濃厚的學(xué)習(xí)興趣。老年人積極有效地參加腦力運(yùn)動(dòng)，不僅可以延緩大腦衰老，而且可以預(yù)防老年性癡呆癥的發(fā)生。
健腦鍛煉
每日清晨起床后，到戶外散步，或做保健操;打太極拳，或做氣功鍛煉等等。清晨空氣新鮮，大腦可得到充分的氧氣，喚醒尚處于抑制狀態(tài)的各種神經(jīng)機(jī)制，在學(xué)習(xí)、工作疲勞時(shí)，應(yīng)調(diào)節(jié)一下環(huán)境，如聽聽悅耳的音樂、美好動(dòng)聽的鳥語(yǔ)，或觀賞一下綠草、鮮花等，這些活動(dòng)能使人心情愉快，精神振奮，提高大腦的活動(dòng)功能。
保證充足睡眠
睡眠是使大腦休息的重要方法，人在睡眠時(shí)，大腦皮層處于抑制狀態(tài)，體內(nèi)被消耗的能量物質(zhì)重新合成，使經(jīng)過(guò)興奮之后變得疲勞的神經(jīng)中樞，重新獲得工作能力。睡眠的好壞，不全在于時(shí)間的長(zhǎng)短，更重要的是睡眠的深度，深沉的熟睡，消除疲勞快，睡眠時(shí)間可減少。
生活有規(guī)律
避免過(guò)度的精神緊張，合理地安排工作、學(xué)習(xí)和娛樂，使大腦皮層興奮部位輪流得到休息，防止過(guò)度興奮而加重神經(jīng)系統(tǒng)負(fù)擔(dān)。神經(jīng)細(xì)胞是否萎縮，對(duì)人的衰老變化起著重要作用，通過(guò)動(dòng)物試驗(yàn)證明，大腦皮質(zhì)的過(guò)度緊張是引起動(dòng)物早衰的唯一原因。當(dāng)人的神經(jīng)系統(tǒng)正常機(jī)能遭到破壞時(shí)，體內(nèi)外環(huán)境平衡失調(diào)，會(huì)引起各種臟器的功能低下，導(dǎo)致早衰，所以保持神經(jīng)系統(tǒng)的健康，是防止早衰和大腦功能減退的重要因素。
增強(qiáng)腦力活動(dòng)
古人主張博學(xué)強(qiáng)記，博學(xué)可以增強(qiáng)記憶，強(qiáng)記又可以促進(jìn)博學(xué)，二者相輔相成。實(shí)踐證明，腦力活動(dòng)可以防病延年，預(yù)防老年性癡呆，尤其是年輕時(shí)的腦力活動(dòng)對(duì)人體壽命的影響更大。
調(diào)節(jié)大腦狀態(tài)
清晨到戶外散步或運(yùn)動(dòng)，呼吸新鮮空氣，都可以充分喚醒尚處于抑制狀態(tài)的神經(jīng)與肌肉。在大腦疲勞時(shí)，聽一下音樂，或觀賞一下綠草紅花、藍(lán)天白云，也有利于松弛緊張的大腦，做到勞逸結(jié)合。
結(jié)語(yǔ)：以上介紹的幾種能夠有效健腦益智的偏方，效果都還是蠻不錯(cuò)的，如果你也想通過(guò)偏方來(lái)幫助自己健腦益智的話!以上推薦的幾種偏方就是非常不錯(cuò)的選擇哦!趕緊按照以上的偏方試一試吧!
【導(dǎo)讀】刮痧是中醫(yī)健康養(yǎng)生的一種方法，在我們的日常生活中應(yīng)該多多注意自己的身體健康。中醫(yī)養(yǎng)生之頭部刮痧的妙招，讓你的頭部輕松健康，下面我們就一起來(lái)看看頭部刮痧的妙招吧。
頭部刮痧的妙招
頭部循環(huán)的經(jīng)脈有督脈、膀胱經(jīng)、膽經(jīng)三焦經(jīng)，頭部刮痧是給大腦補(bǔ)充氧氣，有助于迅速緩解腦缺氧的各種癥狀，消除腦疲勞，益智健腦，延緩大腦衰老。
頭部是人體的縮影，是全身各臟腑器官的全息穴區(qū)，全身經(jīng)絡(luò)所有的陽(yáng)經(jīng)部上述于頭部，這些經(jīng)脈通達(dá)全身，所以刮拭頭部的全息穴區(qū)和經(jīng)脈，不但可以給大腦補(bǔ)充 氧氣，改善血液循環(huán)，促進(jìn)組織細(xì)胞新陳代謝，還間接的增強(qiáng)五臟六腑的功能，對(duì)臟腑經(jīng)絡(luò)失調(diào)有一定的治療作用。
頭部刮痧的妙招
對(duì)神經(jīng)衰弱、腦供血不足、頭痛、頭暈、失眠、 記憶力減退、高血壓、腦血管，神經(jīng)系統(tǒng)的疾病有預(yù)防和治療作用。
頭部刮痧的妙招
頭部刮痧有診斷作用，根據(jù)各經(jīng)脈穴位和全息穴區(qū)的陽(yáng)性反應(yīng)可以判斷經(jīng)脈臟腑器官的健康狀況。技術(shù)是根據(jù)中醫(yī)理論，氣血原理、經(jīng)絡(luò)學(xué)、陰陽(yáng)學(xué)的辯證關(guān)系，通過(guò)出痧的顏色和斑點(diǎn)形狀達(dá)到診病、治病保健的三大功能，起到消炎、止痛、疏通、驅(qū)散、調(diào)節(jié)的作用，內(nèi)病外治，針對(duì)腰腿痛、頸椎痛、月經(jīng)不調(diào)、宮寒、宮冷、 乳腺增生、骨質(zhì)增生、扭傷等疾病有良好的治療作用。
沙鍋核桃魚頭
材料
草魚頭1個(gè)(約1斤)、核桃肉2兩、首烏5錢、天麻2錢、適量冬筍、香菇、生姜、米酒及精鹽、胡椒粉等調(diào)味料。
做法
將核桃用開水泡漲，剝?nèi)テ?，洗?首烏、天麻洗凈;魚頭去腮洗凈，下顎劈開、頂部不劈，先用食油炸酥;冬筍剖成兩半，切成薄片，生姜洗凈拍破，蔥切成長(zhǎng)段;香菇洗凈切片，凈鍋置火上，加入植物油，待熱時(shí)下姜、蔥爆出香味，入清水約2500毫升，再放魚頭、核桃仁、首烏、天麻、冬筍、香菇、料酒、精鹽、胡椒粉，用大火燒開，打去浮沫，倒入砂鍋內(nèi)，改用小火燒至魚頭熟時(shí)。撈出蔥、姜、首烏不用，即可食用。
功效
補(bǔ)腎平肝驅(qū)風(fēng)，適用于用腦過(guò)度之頭暈、頭痛，健康人食用可健腦益智。
哮喘在治療上，除根據(jù)病因進(jìn)行抗菌、抗病毒、抗過(guò)敏和對(duì)癥支持治療外，還可采取飲食療法，以加強(qiáng)上述療效，增強(qiáng)身體抗病能力，促進(jìn)食欲和病愈。以下介紹5款飲食療法，供大家參考。
杏仁粒大米茶
取杏仁120克，大米30克，白糖150克。把杏仁用開水浸泡15分鐘，去掉外衣，洗凈，切成小粒狀，再用冷水浸泡;大米洗凈，用冷水浸泡30分鐘;然后將杏仁粒和大米攪均磨爛后，加入清水600毫升，過(guò)濾去渣，倒入沙鍋中，將沙鍋置于火上，加水500毫升，再加入白糖，把杏仁漿慢慢倒入沙鍋中，邊煮邊攪，直至煮成濃汁，蓋上鍋蓋，熄火悶5分鐘即可?？呻S意飲用。適用于內(nèi)傷咳嗽(咳嗽、痰白以及納呆)之久咳者。
金蕎麥?zhǔn)萑鉁?/p>
取豬瘦肉250克，金蕎麥100克，冬瓜子30克，桔梗15克，生姜3片，紅棗5枚。豬肉洗凈切成塊，放入沸水中;金蕎麥、冬瓜子、桔梗、紅棗(去核)洗干凈，全部放入燉盅內(nèi)，加入溫開水蓋好，小火隔水燉3小時(shí)即可。食用方法：佐餐食用，每天1～3次，每次150～250毫升。本湯適用于內(nèi)有熱毒(發(fā)熱、咳嗽、痰多以及肺膿腫)者。
枇杷葉粳米粥
取枇杷葉5～10克，粳米100克，冰糖50克。枇杷葉洗凈后，用干凈的紗布包好，加清水200毫升，煎至100毫升左右，去渣后加入粳米，再加清水600毫升，猛火煮沸后改用小火熬成稀粥。早晚各食用1次，趁溫服用;3～5天為1個(gè)療程。本粥適用于痰熱內(nèi)蘊(yùn)(咳嗽、痰黃或兼有發(fā)熱以及呼吸困難)之咳嗽者。
白蘿卜胡椒湯
取白蘿卜1個(gè)，白胡椒5粒，生姜4片，陳皮1片。加清水500毫升，煎煮30分鐘后，去渣留液，再加入水250毫升煎煮15分鐘，搖均后分別裝在兩個(gè)碗中，備用?？擅刻祜嬘?次，每次1碗，早晚各1次。本湯適用于抑郁胸痞(情志不暢、痰多以及痰黏難以咳出)者。
蜂蜜白蘿卜汁
取白皮大蘿卜1個(gè)，蜂蜜100克。把白皮大蘿卜洗干凈后，挖空中心，放入蜂蜜，放入大碗內(nèi)，加清水蒸煮20分鐘，熟透即可食用。每天食用2次，早晚各1次，適量服用。本汁適用于急性哮喘之痰多、黏稠以及咯痰不爽者。
黃精蒸雞
材料
黃精、黨參、山藥各30克，母雞1只(重約1000克)，生姜、川椒、食鹽、味精各適量。
做法
將雞宰殺，去毛及內(nèi)臟，洗凈，剁成1寸見方的塊，放入沸水鍋燙3分鐘撈出，洗凈血沫，裝入氣鍋內(nèi)，加入蔥、姜、食鹽、川椒、味精，再加入黃精、黨參、山藥，蓋好汽鍋蓋，上籠蒸3小時(shí)即成。空腹分頓食用，吃雞喝湯。
功效
益氣補(bǔ)虛。適宜于體倦無(wú)力、精神疲憊、體力及智力下降者服食。濕熱內(nèi)盛者不宜食用;感冒時(shí)暫停。
現(xiàn)代社會(huì)很多人們工作的節(jié)奏較快自身壓力也比較大，所以經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的情況，這種情況經(jīng)常出現(xiàn)在一些中年男性朋友的身上，而且脫發(fā)嚴(yán)重是會(huì)影響自身的形象的，大多數(shù)脫發(fā)的人們都會(huì)尋求生發(fā)的方式，但不知道哪些方式可以生發(fā)。那么，頭部刮痧可以生發(fā)嗎?
第一，頭部刮痧可以生發(fā)嗎?刮痧是一個(gè)總稱。具體做法分好幾種。美容刮痧、保健刮痧、減肥刮痧等等，手法都是不一樣的。在頭皮部位刮痧確實(shí)有促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)的作用。一是促進(jìn)了頭皮部位的血液循環(huán)，二是刺激了毛囊，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)很有幫助。頭部有頭發(fā)覆蓋，須在頭發(fā)上面用刮痧板刮拭，不必涂刮痧潤(rùn)滑劑，為增強(qiáng)刮拭效果，可使用刮痧板邊緣或刮痧板角部刮拭。每個(gè)部位刮30次左右，刮至頭皮發(fā)熱為止。手法采用平補(bǔ)平瀉法。
第二，頭部有頭發(fā)覆蓋，須在頭發(fā)上面用刮痧板刮拭，不必涂刮痧潤(rùn)滑劑，為增強(qiáng)刮拭效果，可使用刮痧板邊緣或刮痧板角部刮拭。每個(gè)部位刮30次左右，刮至頭皮發(fā)熱為止。手法采用平補(bǔ)平瀉法。頭部刮痧能有效改善頭部血液循環(huán)，疏通全身陽(yáng)氣，調(diào)整，增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)功能，改善大腦供血，從而起到預(yù)防和治療腦栓塞，腦血管意外后遺癥，神經(jīng)衰弱，頭痛，高血壓，眩暈，記憶力減退，頭發(fā)早白，感冒，脫發(fā)等癥，同時(shí)還有消除疲勞，烏發(fā)美發(fā)，減輕壓力等作用。頭部刮痧可以生發(fā)嗎?頭部是一個(gè)全息器官，對(duì)五臟六腑有調(diào)節(jié)功能。經(jīng)常頭部刮痧可以促進(jìn)頭部血液循環(huán)，消除疲勞、消除頭疼、改善大腦供血，因此很多養(yǎng)生達(dá)人都以梳頭的方法來(lái)達(dá)到保健的效果。長(zhǎng)期做頭部刮痧還有利于改善頭發(fā)干燥、脫發(fā)的現(xiàn)象。還可以迅速改善頭皮血液循環(huán)，逐漸增加頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)成份。再配合其他部位經(jīng)穴的刮拭，不但可以促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，可間接調(diào)整臟腑功能，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，下面為大家介紹的就是頭部刮痧的方法與步驟。提醒：如果有出血性疾病，比如血小板減小癥者無(wú)論頭部還是其他部位都不能刮痧。如果有神經(jīng)衰弱，最好選擇在白天進(jìn)行頭部刮痧。
中醫(yī)認(rèn)為，腦為元神之府。腦是精髓和神明高度匯聚之處，人之視覺、聽覺、嗅覺、感覺、思維記憶力等，都是由于腦的作用。這說(shuō)明腦是人體極其重要的器官，是生命要害的所在。中醫(yī)專家認(rèn)為，健腦是健身的關(guān)鍵，健腦有以下6種方法。
氣功強(qiáng)腦
練氣功得法，可充分發(fā)揮意念的主觀能動(dòng)作用，大大激發(fā)健腦強(qiáng)腦的自調(diào)功能。氣功功法很多，有不少以補(bǔ)腦強(qiáng)腦為目的的功法，具體練習(xí)以氣功師指點(diǎn)為好。
積精健腦
腦為髓海，腎主精生髓。若腎精滿盈則髓海充實(shí)，故積精可以健腦。積精之法，在于節(jié)欲。明代著名醫(yī)學(xué)家張景岳說(shuō)：善養(yǎng)生者，必保其精。精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健，身健則病少，神氣堅(jiān)強(qiáng)，老當(dāng)益壯，皆本乎精也。
防病護(hù)腦
據(jù)臨床報(bào)告，目前患老年性癡呆癥在65歲以上人群中達(dá)10%，并有逐年上升趨勢(shì)。研究發(fā)現(xiàn)，患者腦組織的鋁沉積層明顯增高，且常伴有缺鐵性貧血。預(yù)防此病，可適當(dāng)減少使用鋁制餐具，尤其不要用鋁制品長(zhǎng)期存放酸性或堿性或咸的食品。
運(yùn)動(dòng)益腦各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)都有益于健康，但多不是直接的。而書法、繪畫、打太極拳等則具有手腦相連、全神貫注之共同點(diǎn)。手腦關(guān)系最為密切，我國(guó)的健身球運(yùn)動(dòng)（即用二小球在手中不斷地盤旋互繞）注重手腦協(xié)調(diào)，具有較好的健腦作用。
頤神養(yǎng)腦
腦藏神，精神愉快則腦不傷；如精神緊張，心境不寧，神亂神散，則腦受損。頤神養(yǎng)腦，須重道德修養(yǎng)；如豁達(dá)大度，恬淡寡欲，不患得患失，不追名逐利，悠然自得，助人為樂，就利于養(yǎng)腦；如胸襟狹隘，凡事斤斤計(jì)較，七情易動(dòng)，則臟腑氣血功能失調(diào)而致病。故健腦養(yǎng)生，尤當(dāng)注意及此。
很多人上了年紀(jì)，腦細(xì)胞死亡的數(shù)量和生長(zhǎng)的數(shù)量達(dá)不到一個(gè)平衡的時(shí)候，其智力就開始慢慢的下降了。那么，上了年紀(jì)之后應(yīng)該采取什么措施來(lái)健腦益智呢?健腦益智的偏方又有什么?趕緊來(lái)看看吧!
食補(bǔ)健腦
專家指出，各種脂質(zhì)、蛋白質(zhì)、糖類、維生素等，都是大腦日常必需的食糧。比較好的補(bǔ)腦食品有核桃、黑芝麻、花生、豆制品、玉米、小米、大棗、南瓜子、蜂蜜、海藻類、魚類、母乳等。
多動(dòng)手指
俗話說(shuō)"心靈手巧"，是有一定道理的。醫(yī)學(xué)研究證明，手指功能的技巧鍛煉可促進(jìn)思維，健腦益智。手托兩個(gè)鐵球或兩個(gè)核桃，不停地在手中轉(zhuǎn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持有良好的健腦作用。
按摩頭頂
多做頭部按摩，可促進(jìn)大腦血液循環(huán)，延緩大腦衰老。十指從發(fā)際到發(fā)根，由上而下，由下而上做直線按摩;最后，兩拇指在太陽(yáng)穴，用較強(qiáng)的力量做旋轉(zhuǎn)按摩，先順時(shí)針后逆時(shí)針。上述按摩，各進(jìn)行18～36次，早晚各1次。長(zhǎng)年堅(jiān)持，可收到提高智力、養(yǎng)神健腦的效果，對(duì)于神經(jīng)衰弱患者更有益處。
健腦益智食物
菠菜
菠菜具有極強(qiáng)的抗氧化能力，有助于減緩由于年齡增長(zhǎng)造成的認(rèn)知障礙和中樞神經(jīng)系統(tǒng)損壞。菠菜是含抗氧化劑維生素C和維生素E的佼佼者，對(duì)年長(zhǎng)者特別有益。美國(guó)波士頓人類老年?duì)I養(yǎng)研究中心的科學(xué)家最近給8名老年婦女飲用了菠菜的提取液，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，該液具有強(qiáng)力抗氧化活性效果，可使她們機(jī)體的抗氧化能力提高20%，這相當(dāng)于攝取1250毫克的維生素C。
深色綠葉菜
蛋白質(zhì)食物的新陳代謝會(huì)產(chǎn)生一種名為類半胱氨酸的物質(zhì)，這種物質(zhì)本身對(duì)身體無(wú)害，但含量過(guò)高會(huì)引起認(rèn)知障礙和心臟病1。而且類半胱氨酸一旦氧化，會(huì)對(duì)動(dòng)脈血管壁產(chǎn)生毒副作用。維生素B6或B12可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。
三文魚
魚肉脂肪中含有對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)具備保護(hù)作用的歐米伽3脂肪酸，有助于健腦。研究表明，每周至少吃一頓魚特別是三文魚、沙丁魚和青魚的人，與很少吃魚的人相比較，老年癡呆癥的發(fā)病率要低很多。吃魚還有助于加強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞的活動(dòng)，從而提高學(xué)習(xí)和記憶能力。
葡萄汁或葡萄酒
常飲葡萄汁有益于延長(zhǎng)壽命。適當(dāng)飲用葡萄酒也有同樣效果，但由于酒精會(huì)對(duì)神經(jīng)產(chǎn)生麻痹作用，因而葡萄汁是更好選擇。葡萄汁中的抗氧化物質(zhì)含量高過(guò)其他任何水果和蔬菜，且可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的傳輸能力。除了益壽延年，葡萄汁還可以在短期內(nèi)提高記憶力。
熱可可
熱可可不但能夠暖身，而且對(duì)健腦同樣有效。兩茶匙純可可粉沖出來(lái)的飲品，其抗氧化物質(zhì)含量幾乎是等量紅酒的2倍，綠茶的3到4倍，紅茶的4到5倍?？煽芍械目寡趸镔|(zhì)可以保護(hù)腦細(xì)胞，預(yù)防神經(jīng)功能紊亂的發(fā)生。
全麥制品和糙米
增強(qiáng)肌體營(yíng)養(yǎng)吸收能力的最佳途徑是食用糙米。糙米中含有各種維生素，對(duì)于保持認(rèn)知能力至關(guān)重要。其中維生素B6對(duì)于降低類半胱氨酸水平最有作用。美國(guó)人很少吃粗糧，這是造成他們維生素B6攝入不足的原因之一。
結(jié)語(yǔ)：看完了這么多關(guān)于介紹治療宮頸糜爛的偏方的仔細(xì)閱讀，相信廣大的讀者朋友們都有了一個(gè)非常獨(dú)到的認(rèn)識(shí)。所以，在這里推薦的偏方的效果都是非常不錯(cuò)的，要治療的話!請(qǐng)?jiān)卺t(yī)師的叮囑下進(jìn)行治療哦!
腎氣充足，氣血旺盛，則煤氣罐發(fā)潤(rùn)澤。堅(jiān)持頭部保健刮痧，可以迅速改善頭皮血液循環(huán)，逐漸增加頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)成份。配合其他部位經(jīng)穴的刮拭，不但可以促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)，還可間接調(diào)整臟腑功能，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
方法與步驟：每天刮拭全頭2至次3次。因頭皮部分有毛發(fā)覆蓋，為達(dá)到刺激效果，宜用刮板凸起面邊緣大力刮拭。
側(cè)頭部：刮板豎放在頭維至下鬢角處，從前向后下方刮至耳后發(fā)際處。
前后頭部：以百會(huì)穴為界，將頭頂部分為前后兩部分。先由頂至前 額發(fā)際處，從左至右依次刮拭，再由頂至后頸發(fā)際處，從左至右依次刮拭。
加強(qiáng)手法：將以上部位用刮板角部依次重復(fù)刮拭，以加強(qiáng)效果。
背部：膀胱經(jīng)雙側(cè)肺俞、腎俞。
下肢：胃經(jīng)雙側(cè)足三里。
脾經(jīng)雙側(cè)血海。
作用與機(jī)理：中醫(yī)認(rèn)為發(fā)為血之余，腎其華在發(fā)。頭發(fā)的好壞與氣血、臟腑功能密切相關(guān)。經(jīng)常刮拭全頭部，直接改善頭部的微循環(huán)，使新陳代謝旺盛，頭皮細(xì)胞活化，頭部氣血充盈暢達(dá)。發(fā)根得到充足的氧氣和各種營(yíng)養(yǎng)成分的補(bǔ)充，則毛發(fā)生長(zhǎng)率加快、毛干粗壯、發(fā)根堅(jiān)固、發(fā)質(zhì)柔軟而有光澤，并能減少脫發(fā)和頭皮屑，促進(jìn)白發(fā)傳黑。人體所有的陽(yáng)經(jīng)都上達(dá)于頭部，頭部經(jīng)絡(luò)對(duì)全身各系統(tǒng)有整體調(diào)控作用。經(jīng)常刮拭全頭部，刺激頭部經(jīng)絡(luò)穴位，還可暢達(dá)全身的陽(yáng)經(jīng)，疏通全身的陽(yáng)氣。配合膀胱經(jīng)和胃經(jīng)、脾經(jīng)有關(guān)腧穴的刮拭，可增強(qiáng)臟腑功能，以助化生精血，潤(rùn)澤毛發(fā)。
小兒無(wú)記性者，腦髓未滿；高齡無(wú)記性者，腦髓漸空，而腦髓漸滿則精智漸長(zhǎng)，此乃祖國(guó)醫(yī)學(xué)所認(rèn)為。在此所講的腦髓即腦與脊髓之合稱。由脊骨上行人腦之精髓。其位于椎管之內(nèi)，下至尾骶，上通于腦，其上為天靈蓋所覆蓋。對(duì)于如何能健腦益智。中醫(yī)也是有獨(dú)到之見解，用多種養(yǎng)生法來(lái)達(dá)到強(qiáng)腦增智的目的。
一、優(yōu)化飲食，保精養(yǎng)血人是由飲食化生出氣血，長(zhǎng)其肌肉，而其中精汁之清者，化而為髓．由脊骨上行入腦。營(yíng)養(yǎng)不良對(duì)大腦和智力發(fā)育有著重要影響．實(shí)驗(yàn)證明：營(yíng)養(yǎng)不良可使腦細(xì)胞變小。腦細(xì)胞的突觸減少，突觸分支的形式改變。造成腦發(fā)育缺陷。而大腦主要需要糖、蛋白質(zhì)、脂類、微量元素、維生素A、B、E和C等營(yíng)養(yǎng)素。因此。合理攝入蛋、肉、奶、大豆、豬羊腦、干果、蔬菜、水果等食物，將有益于營(yíng)養(yǎng)大腦。
中醫(yī)強(qiáng)調(diào)飲食有節(jié)，起居有常，勞逸適度等，這些做法都是為了保精養(yǎng)血。積精全神而設(shè)。夫精者，身之本，血者，神氣也，即精血是神不可缺少的物質(zhì)基礎(chǔ)，只有養(yǎng)其精氣則形全，形全則神全而無(wú)病。而現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)家則認(rèn)為，除各種維生素及無(wú)機(jī)鹽外。要使腦能夠高效率地工作，必須保證氧氣，水分、葡萄糖、蛋白質(zhì)和脂肪類五種基本物質(zhì)的供應(yīng)。
二、和于術(shù)數(shù)，作息規(guī)律和即是調(diào)和。術(shù)數(shù)，乃修身養(yǎng)性之術(shù)．包括導(dǎo)引、按摩、吐納、氣功及太極拳等各種體育活動(dòng)。積極的體育運(yùn)動(dòng)，能使大腦不斷處在靜動(dòng)的交替運(yùn)動(dòng)之中。
在作息調(diào)養(yǎng)方面，人體的睡眠和覺醒有明顯的晝夜節(jié)律，通常又稱生物鐘現(xiàn)象。由腦下垂體前葉分泌的前葉激素只有在夜間睡眠狀態(tài)下才分泌，而能促進(jìn)人體能源糖類代謝的副腎皮質(zhì)激素卻只在黎明至清晨這段時(shí)間才大量分泌。因此，合理的作息利于養(yǎng)腦。
三、勤于用腦，謹(jǐn)防毒害通過(guò)積極的體、腦活動(dòng)來(lái)延緩衰老，這其中又以延緩腦的衰老最為重要。研究表明：勤于思考分析的人，腦血管經(jīng)常處于舒張狀態(tài)，從而使神經(jīng)細(xì)胞得到良好的營(yíng)養(yǎng)，大腦功能就得以更佳的發(fā)揮。
腦組織對(duì)毒物的作用十分敏感，凡有毒物質(zhì)、環(huán)境污染、吸煙等都能損害腦的功能，必須加以防范和節(jié)制。多吸收新鮮空氣，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，增加大腦的氧供給。
面部經(jīng)脈氣血淤滯是引起皮膚色斑、晦暗的重要原因。通過(guò)刮痧，可以發(fā)現(xiàn)皮下有顆粒樣、結(jié)節(jié)樣組織，肌肉緊張、僵硬、溫度異?；蛱弁捶磻?yīng)等，這些都是經(jīng)脈不暢通的表現(xiàn)。用刮痧板找到并逐一疏通這些節(jié)點(diǎn)，可以清除沉淀在皮膚深層的毒素及其他代謝廢物，改善面部的氣血供應(yīng)，從而達(dá)到美容的效果。
刮痧的手法 頭面部刮痧技巧
(1)施痧者在患者前額部涂抹少許介質(zhì)(面部可以用一些化妝品作為介質(zhì))，開始施痧。施痧者用刮板在患者前額部從前發(fā)際自上而下進(jìn)行刮拭，并點(diǎn)揉印堂穴，百會(huì)穴和兩頭維穴。
(2)以印堂穴為中點(diǎn)，分別向左右兩側(cè)刮拭前額，止于兩側(cè)太陽(yáng)穴，點(diǎn)揉太陽(yáng)穴。以皮膚紅潤(rùn)為度。
(3)患者閉目。施痧者用舌ij板輕刮患者上下眼眶，并用刮板輕揉患者的兩側(cè)睛明穴、四白穴和迎香穴。
(4)施痧者用刮板輕刮患者上唇和下唇周圍，點(diǎn)揉人中穴和承漿穴。
(5)在患者兩側(cè)面頰涂抹少許介質(zhì)，施痧者用刮板自下而上輕輕刮拭面部;并用刮板輕輕點(diǎn)揉患者兩側(cè)耳門、聽宮、聽會(huì)穴，以面部皮膚紅潤(rùn)為度。
注意：頭面部進(jìn)行刮痧治療時(shí)，一定要注意刮板操作時(shí)力度與速度的掌握和控制。頭面部皮膚十分薄，而且面部毛細(xì)血管豐富，因此用力宜輕柔緩和，切忌用力過(guò)重、過(guò)猛，以免損傷頭面部皮膚而影響患者顏面部美觀。
刮痧作為一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，一直以來(lái)廣受很多朋友的喜愛和認(rèn)可。而它的歷史也就非常淵源了，但它還是被我們的祖祖輩輩傳承下來(lái)了。而一些容易頭疼，頭暈的朋友們比較喜歡頭部刮痧的方式來(lái)治療。而頭部刮痧也有很多我們不太清楚的好處，那么頭部刮痧有什么好處呢?接下來(lái)的時(shí)間就讓我們一起去討論一下。
頭部刮痧有診斷作用，根據(jù)各經(jīng)脈穴位和全息穴區(qū)的陽(yáng)性反應(yīng)可以判斷經(jīng)脈臟腑器官的健康狀況。氣血原理、經(jīng)絡(luò)學(xué)、陰陽(yáng)學(xué)的辯證關(guān)系，通過(guò)出痧的顏色和斑點(diǎn)形狀達(dá)到診病、治病保健的三大功能，起到消炎、止痛、疏通、驅(qū)散、調(diào)節(jié)的作用。
腎氣充足，氣血旺盛，則煤氣罐發(fā)潤(rùn)澤。堅(jiān)持頭部刮痧，可以迅速改善頭皮血液循環(huán)，逐漸增加頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)成份。配合其他部位經(jīng)穴的刮拭，不但可以促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)，還可間接調(diào)整臟腑功能，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
經(jīng)常作頭部刮痧可以促進(jìn)頭部血液循環(huán)，消除疲勞、消除頭疼、改善大腦供血，因此很多老人都以梳頭的方法來(lái)達(dá)到保健的效果。如刺激風(fēng)池穴有利于疏通腦部神經(jīng)，減少疲勞;刺激頭竅陰穴可起到淋巴排毒功效;刺激玉枕穴有利于給大腦補(bǔ)充氧分，減輕壓力。長(zhǎng)期做頭部刮痧還可預(yù)防頭痛、頭暈、脫發(fā)、失眠、感冒、記憶力減退、腦血管和神經(jīng)系統(tǒng)疾病，促進(jìn)頭部病癥的康復(fù)。
可預(yù)防和治療腦栓塞、腦血管意外后遺癥、神經(jīng)衰弱、感冒、各類型頭痛、眩暈、記憶力減退、高血壓、頭發(fā)早白、脫發(fā)等。起到改善頭部血液循環(huán)，疏通全身陽(yáng)氣之功效。
相信通過(guò)上述我們大家的討論，廣大朋友們對(duì)頭部刮痧的護(hù)理方式又有了更深一層次的喜愛。因?yàn)樗_實(shí)能為我們帶來(lái)很多意想不到的好處。但我也想再提醒一下大家，因?yàn)轭^部刮痧需要比較精準(zhǔn)的技術(shù)含量才能實(shí)施操作，所以這就需要我們選擇更加專業(yè)的機(jī)構(gòu)來(lái)進(jìn)行這項(xiàng)護(hù)理。
不知道大家對(duì)阿膠的了解有多少?其實(shí)阿膠的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，可見阿膠的功效也不會(huì)少。尤其對(duì)女性朋友來(lái)說(shuō)，吃阿膠的好處那是相當(dāng)多的。下面我們就來(lái)好好說(shuō)說(shuō)阿膠的作用，有興趣的朋友一起來(lái)看看吧!順便看看阿膠的吃法有哪些?
阿膠的作用
1、食用阿膠后有明顯的補(bǔ)血作用，它的療效優(yōu)于鐵元素。
2、根據(jù)相關(guān)實(shí)驗(yàn)證明，麻醉貓反復(fù)從股動(dòng)脈放血以后造成嚴(yán)重出血性休克，這時(shí)靜注5%～6%阿膠溶液，能夠使極低水平的血壓恢復(fù)到正常水平，而且作用較為持久。
3、阿膠能夠有效的改善體內(nèi)鈣元素的平衡。
4、食用阿膠能夠促進(jìn)健康人體內(nèi)淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化。
5、阿膠還有抗疲勞，健腦益智，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病毒的能力。
女性吃阿膠的好處
阿膠的作用非常多，女性朋友食用阿膠可促進(jìn)造血，明顯的提高體內(nèi)紅細(xì)胞及血紅蛋白的含量，對(duì)因缺鐵性貧血和失血性貧血、吐血、咳血、便血、尿血、功能性子宮出血、妊娠胎漏等出血癥狀有非常好的食用療效。
常吃阿膠可以讓你變得更加聰明，阿膠中含有多種有效成分可以有效的緩解學(xué)生緊張情緒，從而使大腦和全身得到充分休息，非常有利于提高身體體質(zhì)，強(qiáng)身壯神，讓你的精力更加旺盛。阿膠的作用還有很多，根據(jù)現(xiàn)代藥理研究證明，阿膠中還含有小分子活性肽，能夠增強(qiáng)機(jī)體記憶力和提高識(shí)別的能力。
阿膠的食用方法
我們對(duì)阿膠的作用有了一定的了解，下面小編就將阿膠傳統(tǒng)的食用方法也分享給大家，希望對(duì)你有幫助。
1、取阿膠250克，搗碎。
2、將搗碎的阿膠放入湯盆或瓷碗中，倒入半斤黃酒，浸泡1到2天，至泡軟即可。
3、取冰糖200克，加水250毫升融化成冰糖水，倒入泡軟的阿膠中，蓋上蓋子。
4、將盛阿膠的容器放入普通鍋或電飯煲內(nèi)，水浴蒸1到2小時(shí)可完全溶化。將炒香的核桃仁、黑芝麻一同放入繼續(xù)蒸1小時(shí)左右，攪拌成羹狀。最后取出容器，放冷，冰箱存放。
5、每天早晚各服一湯匙，用溫開水沖服。
阿膠糕糖
材料
阿膠250克，紹興花雕500克，核桃仁400克，黑芝麻500克，桂圓肉250克，棗仁250克。
做法
阿膠加花雕浸24小時(shí)，用勺子攪拌一下化開了，然后把其它所有的輔料放進(jìn)去攪拌均勻，上兩層的蒸鍋蒸一小時(shí)左右，(大火)。然后將它涼著，冬天24小時(shí)就結(jié)凍了，然后再到在案板上一片片切下，就能當(dāng)零食吃了。
核桃仁，黑芝麻先在微波爐里轉(zhuǎn)熟，這樣會(huì)比較香。
結(jié)語(yǔ)：有關(guān)阿膠的功效和作用，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對(duì)阿膠又多了些認(rèn)識(shí)和了解了。阿膠是一種非常滋補(bǔ)的補(bǔ)品，很多人都沒有吃過(guò)，主要是因?yàn)槠鋬r(jià)格比較貴一些。但是普通百姓偶爾吃一次，是可以的，建議女性朋友偶爾吃些阿膠!
一、優(yōu)化飲食
保精養(yǎng)血人是由飲食化生出氣血，長(zhǎng)其肌肉，而其中精汁之清者，化而為髓。由脊骨上行入腦。營(yíng)養(yǎng)不良對(duì)大腦和智力發(fā)育有著重要影響。實(shí)驗(yàn)證明營(yíng)養(yǎng)不良可使腦細(xì)胞變小。腦細(xì)胞的突觸減少，突觸分支的形式改變。造成腦發(fā)育缺陷。而大腦主要需要糖、蛋白質(zhì)、脂類、微量元素、維生素A、B、E和C等營(yíng)養(yǎng)素。因此。合理攝入蛋、肉、奶、大豆、豬羊腦、干果、蔬菜、水果等食物，將有益于營(yíng)養(yǎng)大腦。
中醫(yī)強(qiáng)調(diào)飲食有節(jié)，起居有常，勞逸適度等，這些做法都是為了保精養(yǎng)血。積精全神而設(shè)。夫精者，身之本，血者，神氣也，即精血是神不可缺少的物質(zhì)基礎(chǔ)，只有養(yǎng)其精氣則形全，形全則神全而無(wú)病。而現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)家則認(rèn)為，除各種維生素及無(wú)機(jī)鹽外。要使腦能夠高效率地工作，必須保證氧氣，水分、葡萄糖、蛋白質(zhì)和脂肪類五種基本物質(zhì)的供應(yīng)。
二、和于術(shù)數(shù)
作息規(guī)律和即是調(diào)和。術(shù)數(shù)，乃修身養(yǎng)性之術(shù)。包括導(dǎo)引、按摩、吐納、氣功及太極拳等各種體育活動(dòng)。積極的體育運(yùn)動(dòng)，能使大腦不斷處在靜動(dòng)的交替運(yùn)動(dòng)之中。
在作息調(diào)養(yǎng)方面，人體的睡眠和覺醒有明顯的晝夜節(jié)律，通常又稱生物鐘現(xiàn)象。由腦下垂體前葉分泌的前葉激素只有在夜間睡眠狀態(tài)下才分泌，而能促進(jìn)人體能源糖類代謝的副腎皮質(zhì)激素卻只在黎明至清晨這段時(shí)間才大量分泌。因此，合理的作息利于養(yǎng)腦。
三、勤于用腦
謹(jǐn)防毒害通過(guò)積極的體、腦活動(dòng)來(lái)延緩衰老，這其中又以延緩腦的衰老最為重要。研究表明 勤于思考分析的人，腦血管經(jīng)常處于舒張狀態(tài)，從而使神經(jīng)細(xì)胞得到良好的營(yíng)養(yǎng)，大腦功能就得以更佳的發(fā)揮。
腦組織對(duì)毒物的作用十分敏感，凡有毒物質(zhì)、環(huán)境污染、吸煙等都能損害腦的功能，必須加以防范和節(jié)制。多吸收新鮮空氣，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，增加大腦的氧供給。
