基本常識幫你預(yù)防禽流感
養(yǎng)生基本常識。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機，而應(yīng)從年輕開始。日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供基本常識幫你預(yù)防禽流感，歡迎您參考，希望對您有所助益！
疾病防治提示：今年的春季，又出現(xiàn)了一種讓人心慌的病癥，新型禽流感的H7N9，看著電視或者網(wǎng)上每天報道出的感染和死忙人數(shù)，你是否也有些但心自己呢？大部分人心里肯定都會有擔(dān)憂，這是人之常情，我們除了期待醫(yī)學(xué)家們研究出防治藥物外，也要了解一些禽流感方面的知識，從日常生活中預(yù)防才是最好的途徑。ys630.coM延伸閱讀
怎么預(yù)防禽流感
1、預(yù)防禽流感盡量不食用禽類食品
建議大家在此期間,最好暫停食用禽類,包含雞、鴨、鴿子等飛禽、家禽類肉類,同時謹(jǐn)慎選擇豬肉,盡量不要選擇食用活禽類,也避免靠近菜市場的活禽宰殺攤位。
2、預(yù)防禽流感多多注意飲食衛(wèi)生
吃禽肉要煮熟、煮透,煮蛋時蛋白蛋黃要變的堅實方可食用,食用雞蛋時蛋殼應(yīng)用流水清洗,應(yīng)烹調(diào)加熱充分,不吃生的或半生的雞蛋。加工、保存食物時要注意生、熟分開,不生食病死家禽家畜的禽肉內(nèi)臟。
3、預(yù)防禽流感慎吃雞排和火鍋涮肉
市疾控中心專家表示,禽流感病毒普遍對熱敏感,65℃加熱30分鐘或煮沸(100℃)2分鐘以上可滅活。因此,完全熟透的家禽、豬肉等是可以食用的。但是禽流感對低溫抵抗力較強,在4℃水中可存活1個月,因此五六分熟的雞排、沒熟透的火鍋涮肉需謹(jǐn)慎食用。冬季吃火鍋的比較多,無論是羊肉還是牛肉一定要涮熟透后再吃,如果吃牛扒也一定要全部煎熟再吃。
4、預(yù)防禽流感的其他注意事項
出現(xiàn)打噴嚏、咳嗽等呼吸道感染癥狀時,要用紙巾、手帕掩蓋口鼻,預(yù)防感染他人;出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛、全身不適等癥狀時,應(yīng)戴上口罩。
如果病情加重應(yīng)佩戴口罩及時到醫(yī)院發(fā)熱門診就醫(yī),并告之醫(yī)生近七天有無禽類接觸,以及去過禽流感疫區(qū)。
禽流感病毒通過什么途徑傳播給人類
人類感染禽流感病毒的途徑主要是接觸感染。
1、禽流感病毒可通過消化道和呼吸道進(jìn)入人體傳染給人。
2、直接接觸帶有相當(dāng)數(shù)量病毒的物品,如家禽的糞便、羽毛、呼吸道分泌物、血液等,也可經(jīng)過眼結(jié)膜和破損皮膚引起感染。
3、禽肉煮熟煮透后,病毒可被殺死,如果未經(jīng)煮熟煮透食用,病毒就可能進(jìn)入人體。所以如果食用未經(jīng)檢疫或來自疫情暴發(fā)區(qū)的家禽,則不排除染病風(fēng)險。
4、買活雞回家時,如果是健康活雞基本是安全的,但如果是病雞就有危險。
少量染病的家禽能幸存下來,但它們至少在10天之內(nèi)還會排泄含病毒的糞便。另外,雞的翅膀有可能藏有禽流感病毒,所以,雞翅膀撲打時可能會造成病毒釋放。
禽流感的癥狀
1、初期患者癥狀
在患者感染上禽流感的初期,會出現(xiàn)類似于流感一樣的癥狀,比如發(fā)燒和咳嗽,同時患者還會引起肌肉酸痛和全身不適,還有可能會出現(xiàn)鼻塞和流鼻涕等癥狀。等到一部分的患者肺部病變比較嚴(yán)重的時候,患者就會出現(xiàn)呼吸困難和胸悶的情況。一般來說,在發(fā)病一周之后,患者就會出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)上的癥狀,而且持續(xù)的時間特別長,甚至有患者會長達(dá)幾個月。
2、嚴(yán)重患者癥狀
對于情況比較嚴(yán)重的患者來說,病情發(fā)展的非常迅速,大多在一個星期里就會引起重癥肺炎,溫度持續(xù)在39度以上,呼吸也很困難,還有可能會持續(xù)咯血痰。而且患者會很快發(fā)展成為感染性休克和膿毒癥等疾病,還有一小部分的患者會引起胸腔積液,更有很多重癥的患者會引起多個器官的衰竭和損傷,從而威脅到患者的生命。
看完這些,相信大家都已經(jīng)知道什么是禽流感,也能夠明確的知道一旦患者感染上禽流感會出現(xiàn)哪些癥狀。因此,一旦有患者被確診為禽流感的話,必須要盡快進(jìn)行隔離,再進(jìn)行對癥的治療,而患者一定要保持臥床休息,使病情及時的被控制住。
禽流感是人類感染了禽流感病毒，從而引起程度不同的疾病，不僅會給人體帶來重大損害，甚至死亡，還會給家禽養(yǎng)殖業(yè)造成重創(chuàng)。下面，我們就一起了解一下，有關(guān)禽流感的相關(guān)知識，應(yīng)積極做出預(yù)防措施。
引發(fā)禽流感的原因
禽流感的自然感染過程復(fù)雜，傳染來源較多。
一是來自其他種類的家禽，如鴨、鵝等。
二是來自野外野生鳥類。家禽流感的暴發(fā)，野生鳥類的傳播被認(rèn)為是最有可能的感染來源。特別是遷徙性的水禽帶毒、排毒非常普遍。
三是來自其他動物。有證據(jù)表明，火雞的流感可能為豬源的流感病毒所致。從鳥類中分出的病毒也有感染其他動物尤其是哺乳動物的潛在能力。
據(jù)介紹，再次感染和傳播也經(jīng)常發(fā)生。病毒通過病禽的分泌物、排泄物(特別是糞便)和尸體等污染飼料、飲水及其他物體，通過直接接觸和間接接觸發(fā)生感染，呼吸道和消化道是主要的感染途徑。人工感染途徑包括鼻內(nèi)、氣管、結(jié)膜、皮下、肌肉、靜脈內(nèi)、口腔、腹腔、氣囊、泄殖腔、顱內(nèi)及氣溶膠等。
感染禽從糞便中大量排出病毒，能污染一切物品。飼養(yǎng)管理器具、設(shè)備、蛋盤、蛋筐、受精工具、動物、飼料、飲水、衣物、運輸車輛等，均可成為病原的機械性傳播媒介。人員的流動與消毒不嚴(yán)，可起到非常重要的傳播作用。
此外，禽流感一年四季均可發(fā)生，尤其是氣候變化劇烈的冬春季發(fā)生較多。
臨床表現(xiàn)
根據(jù)現(xiàn)有人感染H7N9和H5N1禽流感病例的調(diào)查結(jié)果認(rèn)為，潛伏期一般在7天以內(nèi)。
患者發(fā)病初期表現(xiàn)為流感樣癥狀，包括發(fā)熱、咳嗽，可伴有頭痛、肌肉酸痛和全身不適，也可以出現(xiàn)流涕、鼻塞、咽痛等。部分患者肺部病變較重或病情發(fā)展迅速時，出現(xiàn)胸悶和呼吸困難等癥狀。呼吸系統(tǒng)癥狀出現(xiàn)較早，一般在發(fā)病后1周內(nèi)即可出現(xiàn)，持續(xù)時間較長，部分患者在經(jīng)過治療1個月后仍有較為嚴(yán)重的咳嗽、咳痰。在疾病初期即有胸悶、氣短以及呼吸困難，常提示肺內(nèi)病變進(jìn)展迅速，將會迅速發(fā)展為嚴(yán)重缺氧狀態(tài)和呼吸衰竭。重癥患者病情發(fā)展迅速，多在5～7天出現(xiàn)重癥肺炎，體溫大多持續(xù)在39℃以上，呼吸困難，可伴有咯血痰;可快速進(jìn)展為急性呼吸窘迫綜合征、膿毒癥、感染性休克，部分患者可出現(xiàn)縱隔氣腫、胸腔積液等。有相當(dāng)比例的重癥患者同時合并其他多個系統(tǒng)或器官的損傷或衰竭，如心肌損傷導(dǎo)致心力衰竭，個別患者也表現(xiàn)有消化道出血和應(yīng)急性潰瘍等消化系統(tǒng)癥狀，也有的重癥患者發(fā)生昏迷和意識障礙。
預(yù)防
結(jié)合禽流感病毒的特點和現(xiàn)有研究發(fā)現(xiàn)，目前認(rèn)為，攜帶病毒的禽類是人感染禽流感的主要傳染源。減少和控制禽類，尤其是家禽間的禽流感病毒的傳播尤為重要。
隨著我國社會、經(jīng)濟發(fā)展水平的提高，急需加快推動傳統(tǒng)家禽養(yǎng)殖和流通向現(xiàn)代生產(chǎn)方式轉(zhuǎn)型升級，從散養(yǎng)方式向集中規(guī)模化養(yǎng)殖、宰殺處理和科學(xué)運輸?shù)霓D(zhuǎn)變，提高家禽和家畜的養(yǎng)殖、流通生物安全水平，從而減少人群的活禽或病死禽暴露機會。
同時，要持續(xù)開展健康教育，倡導(dǎo)和培養(yǎng)個人呼吸道衛(wèi)生和預(yù)防習(xí)慣，做到勤洗手、保持環(huán)境清潔、合理加工烹飪食物等。需特別加強人感染禽流感高危人群和醫(yī)護(hù)人員的健康教育和衛(wèi)生防護(hù)。
此外，要做好動物和人的流感的監(jiān)測。及時發(fā)現(xiàn)動物感染或發(fā)病疫情，以及環(huán)境中病毒循環(huán)的狀態(tài)，盡早的采取動物免疫、撲殺、休市等消滅傳染源、阻斷病毒禽間傳播的措施。早發(fā)現(xiàn)、早診斷禽流感病人，及時、有效、合理地實施病例隔離和診治。做好疾病的流行病調(diào)查和病毒學(xué)監(jiān)測，不斷增進(jìn)對禽流感的科學(xué)認(rèn)識，及時發(fā)現(xiàn)聚集性病例和病毒變異，進(jìn)而采取相應(yīng)的干預(yù)和應(yīng)對措施。
在做好科學(xué)防控的同時，還要認(rèn)真開展流感大流行的應(yīng)對準(zhǔn)備。
結(jié)語：禽流感是傳播于家禽中的一種病毒，如果被人感染了，就會對人體造成極大的損傷。特別是治療不及時、不得法就會使病情迅速惡化。因此，平時一定要注意對此疾病的預(yù)防。本文介紹了人感禽流感的相關(guān)知識，大家都了解了嗎?希望對大家有所幫助。
現(xiàn)在的小孩都是比較精貴的，因為每家只有一個小孩，有些時候甚至是兩個家庭就共有這么一個小孩。家長對于小孩的營養(yǎng)也是最為關(guān)注的，不少家長喜歡給小孩吃魚肝油，但是在吃之前我們建議大家先去了解一下基本常識，接下來我們就去了解一下魚肝油的基本常識吧!
魚肝油通常含不飽和脂肪酸甘油酯及飽和脂肪酸甘油酯。此外，含有膽甾醇、維生素A及D。尚含十九醇、廿一醇、異十八烷等。 功能主治：用于夜盲癥，角膜炎，軟骨病，維生素A、D缺乏癥，營養(yǎng)不良及疾病的恢復(fù)期。
魚肝油中主要是維生素A和D。
維生素A 的主要功能是維持機體正常生長、生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫功能。.維生素A 缺乏時可引起：小兒骨骼發(fā)育遲緩;影響牙齒牙釉質(zhì)細(xì)胞發(fā)育，牙齒不健全;上皮組織結(jié)構(gòu)受損;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各種感染。
維生素D的主要功能是促進(jìn)小腸黏膜對鈣、磷的吸收;促進(jìn)腎小管對鈣磷的重吸收。維生素D缺乏時可引起：鈣磷經(jīng)腸道吸收減少，骨樣組織鈣化障礙;佝僂病,表現(xiàn)為易驚、多汗、煩躁和骨骼改變。
維生素A 和D都是脂溶性維生素。維生素A存在于動物的肝臟尤其是魚肝，其次是乳類和蛋類中。另一種是以胡蘿卜素的形式存在于食物中，如胡蘿卜、番茄、豆類和綠葉蔬菜等，在肝臟胡蘿卜素轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A。
維生素D主要存在于動物的肝臟，尤其是海魚的肝臟中。另外，皮膚中7-脫氫膽固醇在紫外線作用下也能轉(zhuǎn)變成維生素D。人體從日光照射和從食物中攝取維生素D。
可見，魚肝油并非小兒維生素A和D的唯一來源。
以下情況需補充魚肝油：
如果嬰兒母乳不足或斷乳后未及時添加蛋黃、動物肝臟等富含維生素A 和D以及富含胡蘿卜素的蔬菜、水果等食品;或者患有慢性腹瀉、肝膽疾病等影響維生素A和D的吸收;或者患有慢性消耗性疾病使維生素A 和D的消耗增多;或者缺少日照;以及生長過快使需要量增多等等因素都可以引起維生素 A和或D的缺乏。
乳中維生素A 的含量高于牛乳，如果乳母營養(yǎng)充足、膳食平衡，乳汁中的維生素A大多能滿足嬰兒的需要。而維生素D在母乳和牛乳中都較少，所以無論是人乳喂養(yǎng)或牛乳喂養(yǎng)的嬰兒，自出生后2-3周起，每日須給服維生素D 400 單位的預(yù)防劑量，連續(xù)服用2-3年，尤其是對早產(chǎn)兒、雙胎和有上述引起維生素A和D缺乏因素的小兒，更需要額外補充維生素A和D 。
2、3歲以后，小兒生長速度減慢、飲食品種和戶外活動增多，一般無須再額外補充魚肝油。
3，補充魚肝油是否多多益善?
維生素A和維生素D的每日推薦攝入量，分別為2500-5000單位和400-800單位。如果短時間內(nèi)攝入大劑量，或者長時間每日攝入過量維生素A和D都可引起中毒。表現(xiàn)為食欲下降、體重不增、煩躁、多汗、頭疼、嘔吐、嗜睡、關(guān)節(jié)痛、肌肉痛等等。市售濃維生素AD滴劑(濃魚肝油滴劑)每克含維生素A和D 分別為5萬單位和5千單位，1克約30滴，所以每日3-5滴已足夠。
我們經(jīng)常可以見到一些家長，說已經(jīng)給孩子添加了各種維生素，怎么孩子胃口還是不好?體重不增?仔細(xì)追問寶寶的喂養(yǎng)情況，原來是以配方奶粉喂養(yǎng)，又加服魚肝油，或者還加服多種維生素糖漿，其結(jié)果是雖然未到中毒劑量，已屬過量，停服魚肝油后食欲明顯改善。
所以我們在喂鋪各種嬰兒配方奶粉及強化食品時，一定要仔細(xì)閱讀配方中維生素A和D的含量，應(yīng)注意嬰兒每日攝入的總量，包括來自各種維生素強化食品，避免用量過大，甚至引起中毒。
小孩吃魚肝油的相關(guān)常識，上面文章當(dāng)中已經(jīng)為大家講解得非常明白了，希望家長在給孩子吃魚肝油的時候能夠遵循一定的科學(xué)規(guī)律，不要過于隨便。有些小孩是不適合吃魚肝油的，如果您強行給孩子吃的話，反而會起到反作用，這樣是得不償失的。
? ? ? 一、煎藥前的浸泡
一般加冷水漫過藥面，浸透后再煎煮，則有效成分易于煎出。一般浸泡30分鐘左右即可，但也要根據(jù)藥材自身質(zhì)地的輕重和季節(jié)、溫度的差異分別對待?；ā⒉?、葉可浸20分鐘;根莖、種子、果實及礦石、甲殼類藥材宜浸泡30～60分鐘?？傊运幉慕笧闇?zhǔn)。
二、煎藥用具的選擇
煎煮容器與藥液質(zhì)量關(guān)系非常密切，歷史記載認(rèn)為，“銀為上，磁者次之”，不主張用錫、鐵之類的鍋煎煮。因為有些藥物遇到錫、鐵等金屬后會發(fā)生沉淀，降低溶解度，甚至?xí)鸹瘜W(xué)變化，產(chǎn)生副作用。目前多主張使用陶瓷、瓦罐而不用鐵鍋、銅鍋，最好也不用鋁鍋及不銹鋼、搪瓷容器來煎藥，以確保中藥的療效。
三、煎藥用水的選擇
水是煎煮中藥湯劑的最常用溶媒，一般宜選用潔凈的冷水，如自來水、井水、蒸餾水等。用水量應(yīng)視藥物的重量、體積、吸水能力、煎煮時間、火候及所需的藥量等因素來決定，一般以水漫過藥物半寸左右為宜。煎藥的用水量應(yīng)一次加足，不要中間數(shù)次加水，更不能把藥煎干了再加水重煎，煎干的藥應(yīng)棄掉。
四、煎藥的火候
煎煮中藥有“武火、文火”之分，急火煎之為“武火”，慢火煎之為“文火”。一般先武后文，即開始用大火，煎沸后改用文火。不同的方劑需用不同的煎煮時間。治療外感表證的發(fā)汗解表藥煎煮時間宜短，治療虛證的滋補藥煎煮時間宜長。
五、服法有講究
煎好的湯劑一般宜在飯前一小時服，對胃腸有刺激的藥物宜在飯后服，滋補藥宜空腹服，安神藥宜在睡前服，慢性病宜定時服。一般一劑分2～3服，一日一劑，如遇特殊情況，可以一日連服兩劑，以增強療效。通常中藥湯劑應(yīng)當(dāng)溫服，而針對具體情況也可涼服。
六、服藥有禁忌
中藥歷來就有“十八反”、“十九畏”的說法，因此絕不能盲目使用民間偏方、秘方，切莫自當(dāng)“郎中”釀“苦酒”。一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下配方抓藥。以妊娠為例，某些藥物具有損害胎兒甚至墮胎的副作用，所以應(yīng)視為妊娠禁忌物，如巴豆、牽牛、大戟、斑蝥、麝香、三棱、莪術(shù)、水蛭等。孕期應(yīng)慎用的有桃仁、紅花、大黃、枳實、附子、干姜、肉桂等。
七、服藥時的“忌口”問題
服藥期間凡屬生冷、腥臭等不易消化或有刺激性的食物，都應(yīng)根據(jù)需要予以避免。此外，除地黃、何首烏忌蔥、蒜、蘿卜，薄荷忌蟹肉，茯苓忌醋，蜂蜜忌生蔥等常規(guī)外，還應(yīng)根據(jù)具體病情按醫(yī)囑執(zhí)行。
八、煎中藥為什么要加鍋蓋
一些人在煎中藥時，為了操作方便，常不蓋鍋蓋。為此，中醫(yī)師提醒患者，煎中藥時莫忘蓋鍋蓋。
經(jīng)研究，絕大多數(shù)植物類中藥，如木蘭科、蕓香科、菊科等植物都含揮發(fā)油。揮發(fā)油在醫(yī)學(xué)上具有驅(qū)風(fēng)、抗菌、消炎、鎮(zhèn)痛等作用。但是，揮發(fā)油在水中的溶解度很小，絕大部分揮發(fā)油的比重都比水輕，所以很容易隨水蒸汽一起蒸發(fā)出來，如果煎中藥不蓋鍋蓋，中藥內(nèi)的有效成分便易隨水蒸汽“跑”出去，降低藥物療效。
九、煎中藥怎樣掌握火候
煎中藥很講究火候，也就是說很注意煎藥火力及煎藥時間的長短?；鸷虻恼莆找惨鶕?jù)藥物的性質(zhì)。解表類藥物氣味芳香，含揮發(fā)油的有效成分居多。久煎能使之過度揮發(fā)而造成損失，一般宜用武火急煎法，煎煮時間要短，頭煎藥煎沸15分鐘即可，二煎藥煎沸10分鐘即可。補益類藥物，因其滋膩質(zhì)重，需久煎方能出汁，一般用武火煎沸，后改為文火煎熬，頭煎藥煎沸后，再用文火煎熬20～30分鐘，二煎藥煎沸后用文火煎熬30--40分鐘。煎煮時間長的藥物，在煎煮過程中需攪拌2～3次，以防底層藥物焦糊。有些人不小心將中藥煎糊了，便又加水再煎，給病人服用，這樣做是不妥當(dāng)?shù)?，甚至?xí)l(fā)生危險。因為焦糊的藥物可能會發(fā)生質(zhì)的改變。
十、煎煮中藥并非越久越濃
日常生活中，大多數(shù)人都以為中藥煎煮越濃效果越好，煎煮時間越長，有效成分越多，其實不然。煎中藥是將中草藥中的有效成分不斷釋放、溶解的過程，當(dāng)中藥與藥液中的有效成分濃度平衡后，這一過程就停止了，再連續(xù)不斷地煎，不僅不會使藥物內(nèi)的有效成分繼續(xù)溶解，反而令藥液中的有效成分不斷蒸發(fā)而減少，甚至使有效成分在長時間的高溫中遭到破壞，導(dǎo)致藥效降低。
由此可見，中藥并非煎得越久越好，不同的處方，煎開后的時間要求也不同，應(yīng)遵醫(yī)囑。
禽流感初期癥狀
1、禽流感初期癥狀
急性起病,早期表現(xiàn)類似普通型流感,主要為發(fā)熱,體溫大多持續(xù)在39℃以上,熱程1～7天,一般為3～4天,可伴有流涕,鼻塞,咳嗽,咽痛,頭痛和全身不適,部分患者可有惡心,腹痛,腹瀉,稀水樣便等消化道癥狀,重癥患者病情發(fā)展迅速,可出現(xiàn)肺炎,急性呼吸窘迫綜合征,肺出血,胸腔積液,全血細(xì)胞減少,腎功能衰竭,敗血癥,休克及Reye綜合征等多種并發(fā)癥。
2、禽流感怎么檢查
大部分人感染禽流感患者的白細(xì)胞水平均低于正常值,其中,淋巴細(xì)胞水平不高甚或降低。如果血小板水平降低,需考慮有無因重癥感染導(dǎo)致彌散性血管內(nèi)凝血的情況,應(yīng)結(jié)合凝血分析、纖維蛋白原水平等結(jié)果綜合鑒別。血生化檢查多有肌酸激酶、乳酸脫氫酶、天門冬氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶、丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶升高,C反應(yīng)蛋白升高,肌紅蛋白可升高。
3、禽流感怎么診斷
按照2008年5月發(fā)布的《人感染禽流感診療方案(2008版)》和2013年4月發(fā)布的《人感染H7N9禽流感診療方案(2013年第2版)》中的標(biāo)準(zhǔn),根據(jù)流行病學(xué)接觸史、臨床表現(xiàn)及實驗室檢查結(jié)果,可做出人感染H5N1或H7N9禽流感的診斷。在流行病學(xué)史不詳?shù)那闆r下,根據(jù)臨床表現(xiàn)、輔助檢查和實驗室檢測結(jié)果,特別是從患者呼吸道分泌物標(biāo)本中分離出禽流感病毒,或禽流感病毒核酸檢測陽性,或動態(tài)檢測雙份血清禽流感病毒特異性抗體陽轉(zhuǎn)或呈4倍或以上升高,可作出人感染禽流感的診斷。
怎么預(yù)防禽流感
1、健康的生活方式非常重要
在平時的時候,我們可以多多進(jìn)行體育鍛煉,經(jīng)常休息避免過度勞累,不吸煙,飯前便后要洗手,并且還要保持均衡的飲食,多吃一點富含維生素C等增強免疫力的食物;個人衛(wèi)生一定是重中之重,在你打噴嚏或者是咳嗽的時候一定要注意掩住口鼻哦。
2、保持室內(nèi)清潔
使用可清洗的地墊,避免使用難以清理的地毯,保持地面、天花板、家具及墻壁清潔,確保排水道通暢;保持室內(nèi)空氣流通,應(yīng)每天開窗換氣兩次,每次至少10分鐘,或使用抽氣扇保持空氣流通;盡量少去空氣不流通的場所。
3、注意飲食衛(wèi)生
進(jìn)食禽肉、蛋類要徹底煮熟煮透,食用雞蛋時蛋殼應(yīng)用流水清洗,不吃生的或半生的雞蛋,加工、保存食物時要注意生、熟分開;養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,搞好廚房衛(wèi)生,不生食禽肉和內(nèi)臟,解剖活(死)家禽、家畜及其制品后要徹底洗手。
禽流感吃什么
1、雞湯
被譽為“天然青霉素”,每天喝上一碗,就能幫助緩解流感癥狀。它不僅可以補充蛋白質(zhì)和水分,還具備一定的消炎功能。
2、牡蠣
含有大量的鋅。加拿大2012年發(fā)表的研究顯示,鋅能縮短成人感冒的時間。只需要一個中等大小的牡蠣,就能滿足人一天鋅的需求量。
3、大蒜
能殺菌并能緩解喉嚨痛和咳嗽癥狀,每天1-2瓣蒜就能達(dá)到效果。大蒜素是殺菌的主要成分,為了讓其更好地析出并發(fā)揮功效,切碎后靜置10-15min生吃是最好的辦法。另外,還可以沏杯大蒜茶,將切碎的蒜放入燒開的水中,浸泡幾分鐘,待溫度不燙手時飲用。
4、姜
感冒是因為進(jìn)了寒氣,不妨與姜中和一下。姜可以刺激消化酶的分泌,從而減少惡心的癥狀。除了烹調(diào)時加入姜絲外,姜還可以做茶。加大約500毫升冷水,放入大概2厘米左右的新鮮姜絲,煮沸后再悶5-10min,晾至常溫后飲用即可,還可以加些蜂蜜調(diào)味。
5、熱茶
綠茶、烏龍和紅茶中含有很多抵抗疾病的抗氧化劑,而且茶的熱氣能夠緩解肺部的阻塞感。在熱茶中兌一些蜂蜜和檸檬汁,也可以緩解喉嚨痛癢的癥狀。
隨著生活節(jié)奏的加快，很多時候，由于很多的病情在肆虐，也會讓人們患上，那么這個時候我們該怎么辦呢，常見的病毒，比如說禽流感，流感等等的一些病情，不光是動物會出現(xiàn)，那么人類也會發(fā)生，我們該怎么辦呢。
1、健康的生活方式非常重要。平時應(yīng)加強體育鍛煉，多休息，避免過度勞累，不吸煙，勤洗手；要有均衡的飲食，注意多攝入一些富含維生素C等增強免疫力的食物；注意個人衛(wèi)生，打噴嚏或咳嗽時掩住口鼻。
2、保持室內(nèi)清潔。使用可清洗的地墊，避免使用難以清理的地毯，保持地面、天花板、家具及墻壁清潔，確保排水道通暢；保持室內(nèi)空氣流通，應(yīng)每天開窗換氣兩次，每次至少10分鐘，或使用抽氣扇保持空氣流通；盡量少去空氣不流通的場所。
3、注意飲食衛(wèi)生。進(jìn)食禽肉、蛋類要徹底煮熟煮透，食用雞蛋時蛋殼應(yīng)用流水清洗，不吃生的或半生的雞蛋，加工、保存食物時要注意生、熟分開；養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，搞好廚房衛(wèi)生，不生食禽肉和內(nèi)臟，解剖活(死)家禽、家畜及其制品后要徹底洗手。
4、應(yīng)盡量避免與禽類接觸，特別是兒童應(yīng)避免密切接觸家禽和野禽。應(yīng)盡量在正規(guī)的市場購買經(jīng)過檢疫的禽類產(chǎn)品；勤洗手，遠(yuǎn)離家禽的分泌物，接觸過禽鳥或禽鳥糞便，要注意用消毒液和清水徹底清潔雙手；學(xué)校及幼兒園應(yīng)采取措施，教導(dǎo)兒童不要喂飼野鴿或其他雀鳥；外出旅途中，盡量避免接觸禽鳥，如不要前往觀鳥園、農(nóng)場、街市或公園活動，不要喂飼白鴿或野鳥等。
5、注意生活用具的消毒處理。禽流感病毒不耐熱，100℃下2分鐘即可滅活。對干燥、紫外線照射、汞、氯等常用消毒藥都很敏感。
6、不要輕視感冒。禽流感的病癥與其他流行性感冒病癥相似，如發(fā)燒、頭痛、咳嗽及喉嚨痛等，在某些情況下，會引起并發(fā)癥，導(dǎo)致患者死亡。因此，若出現(xiàn)打噴嚏、咳嗽等呼吸道感染癥狀時，要用紙巾、手帕掩蓋口鼻，預(yù)防感染他人；若出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、鼻塞、咳嗽、全身不適等呼吸道癥狀時，應(yīng)戴上口罩，盡快到醫(yī)院就診，并務(wù)必告訴醫(yī)生自己發(fā)病前是否到過禽流感疫區(qū)，是否與病禽類接觸等情況，并在醫(yī)生指導(dǎo)下治療和用藥。
以上做了預(yù)防禽流感知識的介紹，生活當(dāng)中，大家要多注意自己的身體健康，特別是很多免疫力低下的朋友們，很容易會出現(xiàn)禽流感的可能，在流感出現(xiàn)的時候，大家要小心的預(yù)防。
