心理暗示可緩解胸痛
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“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進行的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“心理暗示可緩解胸痛”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
導讀：德國研究人員在《美國心臟雜志》發(fā)表研究報告說，心理暗示可直接促發(fā)心臟動脈的舒張或收縮。這一發(fā)現(xiàn)或可為胸痛患者提供某種心理療法。
慕尼黑工業(yè)大學研究人員卡琳邁斯納和喬蘭羅奈爾在報告中寫道，大多數(shù)因胸部痛感而就診的患者實際上沒有心臟疾病，心理暗示對胸痛的療效研究僅限這一患者群體，而非真正的心臟病患者。
邁斯納和羅奈爾將３０名胸痛患者分為兩組，展開比對試驗。研究者給兩個比對組注射生理鹽水，并欺騙性告知其中一組患者注射液為緩釋疼痛藥物，而不向另一組提供任何信息。
結(jié)果顯示，誤以為接受藥物治療的患者均報告疼痛減輕，而未獲知任何信息的比對組則報告疼痛輕度加劇。YS630.cOm
與此同時，誤以為接受藥物治療的患者心臟動脈有明顯的輕度收縮，而比對組的心臟動脈出現(xiàn)擴張。
報告推斷，無心臟疾病人群出現(xiàn)緊張焦慮時，神經(jīng)系統(tǒng)變化會使血管擴張，增加供血，心臟負擔大；而焦慮減輕時，血管會收縮。
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在平常生活中，很多人都會出現(xiàn)胸悶胸痛的情況，那么都是什么原因所導致的呢？我們又該怎么預(yù)防呢？不管是年輕人還是老年人我們都應(yīng)該注意自己的身體，不要熬夜，要每天適當?shù)腻憻?，胸悶胸痛可能是因為心律失常所導致的，跟平時的生活習慣和工作壓力以及心情有著密切的關(guān)系，應(yīng)該重視。
偶爾胸悶，胸痛，心跳加速大多考慮一過性心律失常。請問平時有沒有經(jīng)常熬夜，工作壓力大么，平時喝酒多么。建議必要時可以行24小時動態(tài)心電圖，也可行甲狀腺檢查排除甲亢。
可能是休息不好導致的亞健康狀態(tài)，一般休息好，規(guī)律飲食，不熬夜，保持良好的情緒，可以恢復(fù)。指導意見：或是有心臟病，甲亢可以導致?？梢缘结t(yī)院做心電和心臟超聲檢查，甲功五項，血常規(guī)的檢查，如果有問題及時調(diào)理。
老年人很多的機體功能隨著年紀的增長不斷退化和走向衰竭，心功能也不太健全，所以，偶而發(fā)生胸悶、胸痛等不適癥狀也經(jīng)常是被大家覺得習以為常，沒有什么大不了的。這實際上是一種錯誤的認識。心絞痛經(jīng)常只是一過性的，有可能是心肌梗死的先兆，甚至導致嚴重的心律失常、猝死!冠心病是導致中老年人胸悶、胸痛最常見的原因之一。
據(jù)統(tǒng)計，由此引發(fā)的冠心病并不少見。因此，市民在出現(xiàn)一過性胸悶、胸痛時，也不要大意了。尤其是中老年人。這是為什么呢?
冠心病在某種層面上說是一種老年慢性疾病，在中老年人群中非常多發(fā)，原因也是多種多樣的，例如中老年，吸煙，糖尿病，肥胖，高血壓，高血脂，心理壓力過大等等。有這樣的危險因素越多，胸部不適就約有可能是冠心病導致。自然年輕人出現(xiàn)胸痛，冠心病的可能性就比較低了，尤其是女性。
下面就為中年女性介紹六大措施，調(diào)節(jié)中年期的心里不適。
措施一：注意調(diào)節(jié)情緒
現(xiàn)代醫(yī)學認為，人的情緒輕松愉快時，脈搏、血壓、胃腸蠕動、新陳代謝都處于平穩(wěn)協(xié)調(diào)狀態(tài)，體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌增多，抗病能力增強;不良情緒可導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌癥的發(fā)生。中年女性要善于調(diào)節(jié)情緒，正確對待發(fā)生的心理沖突，做到胸懷坦蕩，樂觀開朗，心情安寧，溫和樂觀。
措施二：善于解脫壓力
人生征途上常是順境與逆境交替，失敗與成功并存，歡樂與苦惱同在。中年女性要做到遇事想得開，不鉆牛角尖，身處逆境時能進行自我安慰、自我解脫，始終保持良好的心理狀態(tài)。
措施三：建立良好人際關(guān)系
中年女性，家庭中要贍養(yǎng)老人、培育子女，在單位和同事和睦相處，這就要求處好人際關(guān)系。首先要理解、尊重他人，真誠相待，以心換心。理解與寬容是處理好人際關(guān)系的兩大法寶。相互關(guān)心能促進心理健康。
措施四：及時宣泄不良情緒
當感到巨大的心理壓力和出現(xiàn)悲傷、憤怒、怨恨等情緒時，要勇于在親友面前傾訴，作合理的宣泄：在他們的勸慰和開導下，不良情緒便會慢慢消失。
措施五：增強適應(yīng)能力
中年女性要努力調(diào)整自我，增強適應(yīng)能力，學會對各種現(xiàn)象作出客觀的分析，正確的判斷：在生活中遇到矛盾時不退縮、不逃避、不憂愁、不沮喪，樹立起戰(zhàn)勝困難的信心和勇氣，注意調(diào)整自我，以達到心理上新的平衡。
措施六：科學生活方式
生活單調(diào)是許多冠心疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科學的生活方式，對于提高身體素質(zhì)，防止積勞成疾至關(guān)重要。
合理安排生活節(jié)奏，做到起居有常、睡眠充足、有勞有逸，學會在繁忙中求得休息，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，工作之余養(yǎng)花植樹、欣賞音樂、練習書法、繪畫、打球、太極拳等，可以怡人情志，調(diào)和氣血，利于健康。
胸痛的鑒別診斷
1、胸痛的鑒別診斷
1.1、診斷
胸痛是急診室常見的患者就診原因之一,病因復(fù)雜,病情的嚴重程度相差很大。如延誤病情,如AMI、主動脈夾層動脈瘤等,可造成患者死亡。胸痛癥狀可以從病史、臨床癥狀、體格檢查、簡單的化驗結(jié)果都可以進行鑒別診斷。
1.2、鑒別
高危胸痛患者:在各種胸痛中需要格外關(guān)注并迅速判斷的是高危的胸痛患者,包括急性冠脈綜合征、主動脈夾層、肺栓塞和張力性氣胸等患者。因為這4個疾病,一旦誤診,往往是致命的。任何胸痛,都必須先排除這些可快速致命的疾病。
2、胸痛是什么原因
突然胸口痛有可能是胸部肌肉拉傷引起的,需要及時的配合藥物進行治療,服藥期間一定要注意多休息,避免過度勞累,平時應(yīng)該要注意多喝水,避免進行劇烈的運動,更不能做一些重體力的勞動,日常生活中應(yīng)該要時刻關(guān)注身體的健康情況,并且應(yīng)該要定期到醫(yī)院進行身體的檢查。
心臟病會導致患者出現(xiàn)胸口疼痛的現(xiàn)象,一般會持續(xù)性疼痛,這種疾病如果治療不及時,會給患者造成非常大的危害,會嚴重影響到患者的生命健康,如果出現(xiàn)胸口疼痛,最好到醫(yī)院接受相應(yīng)的檢查,及時的排查身體疾病,可以考慮藥物進行治療,藥物可以有效的控制患者病情的發(fā)展。
這種癥狀也有可能是肝臟疾病引起的,肝病患者經(jīng)常會出現(xiàn)胸口疼痛的癥狀,肝病是比較常見的疾病,引發(fā)這種疾病的原因較為復(fù)雜,出現(xiàn)這種情況最好到醫(yī)院接受相應(yīng)的檢查,平時需要注意合理的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),在飲食方面需要注意少吃刺激性的食物,乙肝或者肝炎都有可能會引起胸部疼痛。
3、胸痛有哪些表現(xiàn)
3.1、胸痛的性質(zhì)
將胸痛的感覺描述出來,如刀割般疼痛、有撕裂感;像被繩子勒住壓榨性的疼痛、絞痛,有著明顯壓迫感或窒息感;如同針扎般疼痛;如同火燒般灼痛等,這些都可描述胸痛的程度與狀態(tài)。
3.2、胸痛的部位
胸部不同位置的疼痛代表著不同的臟器與不同的疾病,如上胸痛、胸口痛、胸壁痛等,以及疼痛是否延伸到其他部位,如疼痛延伸至后背、小腹、頸部、四肢等。
3.3、胸痛的時長
不同疾病所引起胸痛時間也所差別,有的疼痛只有幾秒鐘,有些是幾分鐘到十幾分鐘,還有些胸痛會持續(xù)半個小時或者更久,有些胸痛還呈陣發(fā)性。胸痛的時間和疾病的危害是有一定關(guān)系的,并非疼痛持續(xù)越久疾病越嚴重,如心梗發(fā)作的時間為3分鐘左右。
3.4、胸痛伴有的癥狀
伴隨胸痛出現(xiàn)的癥狀對進一步確診病因有一定的幫助,如咳嗽、咯血、吞咽困難、呼吸困難等癥狀。
胸痛如何治療
1、西醫(yī)治療方法
?？蓪е轮旅男赝窗毙孕募」Ｋ馈⒅鲃用}夾層、張力性氣胸、急性肺栓塞等。這些疾病引起的胸痛必須到醫(yī)院治療。根據(jù)病因不同而有所不同的治療方法,但都包括休息、吸氧、止痛(診斷明確,可用哌替啶等)等對癥支持治療。急性心肌梗死則需要盡快回復(fù)冠脈血供(包括擴張血管、再灌注治療),主動脈夾層若有指征應(yīng)行控制血壓,減緩心率,必要時可以行手術(shù)治療等。張力性氣胸則須緊急救命,可用針頭在鎖骨中線第二肋間穿刺排氣,再轉(zhuǎn)送醫(yī)院行進一步治療(比如胸腔負壓引流等)。
2、中醫(yī)治療方法
心血瘀阻:治則:活血化瘀,通絡(luò)止痛。方藥:血府逐瘀湯加減。
胸陽痹阻:治則:宣痹通陽,散寒化濁。方藥:栝樓薤白半夏湯加減;出現(xiàn)心陽欲脫之征,可給予參附龍牡湯急救。
痰熱壅肺:治則:滌痰瀉熱,寬胸開結(jié)。方藥:小陷胸湯和千金葦莖湯加減。
胸痛如何緩解
如果是在某些空氣不流通的場所呆的時間太長,或者因遇到某些讓自己不開心的事情,甚至是和別人發(fā)生激烈的爭吵,或者身處的環(huán)境氣壓偏低,這時往往會產(chǎn)生胸悶的癥狀,人還會有一些疲勞感。
這時如果能去一個通風較好的場所,打開窗子享受一下新鮮的空氣,進行短暫休息,把自己的思想放松、多加開導自己,調(diào)節(jié)自己的情緒,用不了多長時間就可以恢復(fù)了。
所以這類胸悶胸痛,用不著緊張,也沒有治療的必要。自己能夠調(diào)整好自己,一切就會恢復(fù)如常,對身體健康也沒有什么影響。當然,雖然對健康沒影響,我們也應(yīng)該避免這種情況的出現(xiàn),有些情況是不受我們控制的,所以必須馬上調(diào)整回來。
腰痛是人們生活中常見的病癥之一，大部分腰痛是由運動疾病引起，如：腰部肌肉、筋膜、韌帶、椎間小關(guān)節(jié)等急慢性損傷，還有脊椎骨折、腰肌纖維炎、椎間盤退行性病變、椎管狹窄癥、老年性骨質(zhì)疏松癥、強直性脊柱炎、腰椎骶化、扁平足等。通過適當?shù)剡\動，能有效地增強腰背肌力量，而強有力的腰部肌肉力量，能加強腰椎的穩(wěn)定性，同時有效地分散脊柱的應(yīng)力，減輕脊柱的負荷。運動鍛煉還可增強腰部肌腱、筋膜、關(guān)節(jié)囊、韌帶的柔韌性，恢復(fù)腰椎活動度，改善血液循環(huán)，牽伸攣縮組織，減輕肌肉萎縮，使腰痛明顯緩解。
腰痛的運動療法有多種，下面幾種不妨一試：
1.站立位，兩足分開與肩同寬，做左右身體旋轉(zhuǎn)運動各9次。
2.站立位，身體左右側(cè)曲，向左側(cè)曲時左手盡量下伸，右肘屈曲。右側(cè)曲時，右手盡量下伸，左肘屈曲，各練習9次。
3.站立位，在疼痛能忍耐的范圍內(nèi)，做身體前屈、后伸運動，前屈時膝伸直，低頭，雙手盡量下伸，后伸時仰頭，各做9次。
5.后退行走。抬頭挺胸，雙目前視，兩臂自然下垂，后退行走時自然擺動。向前走9步，向后退9步，反復(fù)進行，逐漸增加，至后退行走100~200步，每天1~2次，應(yīng)注意安全。
6.俯臥，頭偏向一側(cè)，雙手在腰后緊握，腹部為支點，頭胸和雙下肢翹起，膝關(guān)節(jié)伸直，每次抬起時間維持5秒以上，做9次為一組，休息兩分鐘，再做一組。
另外，腰痛患者應(yīng)睡硬板床，使用腰圍時更要加強腰背肌力量，不要彎腰提重物，避免受涼、過勞。
【導讀】艾灸是我國古代勞動人民在長期與疾病作斗爭的過程中創(chuàng)造的一種外治療法。其原理是溫通氣血、扶正祛邪、調(diào)節(jié)臟腑功能活動，以達到延緩衰老、強身健體的作用。正因為艾灸可緩解痛經(jīng)，女性常見的痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)等，也可以通過艾灸來達到防治目的，下面我們就一起來看看艾灸可緩解痛經(jīng)吧。
艾灸可緩解痛經(jīng)
采用艾條懸灸穴位處，足三里穴（外膝眼下3寸）也可采用直接灸法，先右后左，用大蒜汁涂抹在穴位表面，將艾絨捻成麥粒樣大小的艾炷，直接放置在穴位上，點燃線艾炷，當患者感到灼熱疼痛難忍時即可移去艾炷。
艾灸可緩解痛經(jīng)
痛經(jīng) 穴取中極（臍上1寸）、關(guān)元穴（腹中線上，肚臍下3寸處），取仰臥位，采用厚3~5毫米，直徑為2~3厘米的姜片置于穴位上，取少量艾絨放于姜片上，點燃后施灸，如自覺燒灼感，則稍移動位置。于月經(jīng)前3天開始，月經(jīng)停止時結(jié)束。每次20分鐘，兩個月為1療程。
艾灸可緩解痛經(jīng)
月經(jīng)失調(diào) 穴取三陰交（內(nèi)踝尖上3寸處）、關(guān)元、氣海（關(guān)元與臍之間中點處）、足三里，采用艾條懸灸法。
現(xiàn)代女性經(jīng)常承受很多社會壓力，這不僅影響了女性的生活工作的狀態(tài)，事件長了更會對女性的健康造成傷害。專家介紹適當?shù)陌茨徑馀詨毫τ泻艽髱椭?/p>
第一招：兩手搓熱，手指并攏，手掌放開;兩手緊貼面部，以雙手中指的指腹為主導，分袂從鼻翼兩旁的迎噴香穴起頭向上推至前額部;然后，兩手擺布分隔，橫推至兩鬢再向下推拿，經(jīng)由太陽穴及耳前、面頰等部，返回到鼻翼兩旁，再從頭起頭。
這種推拿有通順流暢氣血、祛散風寒、明Q通竅、醒腦提神等功能。
第二招：久坐電腦旁的白領(lǐng)可用兩手中指擦鼻的兩側(cè)，由攢竹穴至迎噴香穴，可通鼻開竅、緩解頭痛。
第三招：五指略微伸開，按于額上，由前向后推拿，如梳頭狀。這種推拿有疏浚氣血、散盛行濕、清瀉肝膽之火的浸染，可緩解焦灼、失眠、神經(jīng)虛弱。
為什么經(jīng)常胸痛
1、為什么經(jīng)常胸痛
各種常見的胸部疾病比如胸壁的外傷而導致了細菌的感染就可導致患者胸痛,還有就是一些病毒感染,腫瘤侵犯,局部的雞肉骨骼疾病都可以導致胸痛的發(fā)生。胸部的急性皮炎以及蜂窩組織炎癥也能引起胸痛。
2、胸痛該怎么緩解
休息,面對疾病的困擾。我們要放下手頭上的工作,讓身體好好休息,這樣能夠很好的緩解胸痛的感覺。對疾病治療是有幫助的。臥床休息,采取自由體位,如為胸膜炎所致者,朝患側(cè)臥可減輕疼痛。
局部熱敷。很多患者朋友可能對此有點熟悉,因為感冒發(fā)燒很多人都會用毛巾敷頭。胸痛可以可以采用局部熱敷緩解胸痛的感覺?；蛘呖梢钥诜雇此?在醫(yī)生指導下服藥,這樣效果更佳更快。
3、胸痛患者要做什么檢查
出現(xiàn)胸痛的現(xiàn)象的話要及時的去醫(yī)院檢查看看是什么原因引起的,然后在根據(jù)病因?qū)ΠY治療,一般情況下是引起胸痛大多數(shù)的原因都是因為心臟性的疾病,最好就做個X光檢查,在針對治療,效果會更好。
胸痛的患者在平時的時候一定要注意不要過度的勞累,在平時的時候要適當?shù)男菹?并且晚上的時候睡覺前可以用熱水泡腳,對于心臟通血是有幫助的。
哪種胸痛不是心臟病
1、燒心
胃食管反流病的典型癥狀是胃酸反流回食道。由于胃酸酸性較強,pH值大約為2,導致胸骨后面易產(chǎn)生灼燒感,使人出現(xiàn)類似胸痛的癥狀。大多數(shù)人都會體驗到偶爾的胃酸反流,并不需要特別注意,但如果每周發(fā)作超過2次,很可能是胃食管反流病的征兆。長期不予治療,哮喘、胸悶等不適就會找上門,病人患上一種罕見食管癌的風險也會增加。
2、肌肉勞損
剛開始健身的人尤其要注意,如果很久都沒有舉過重物,胸部肌肉就容易拉傷。美國克利夫蘭診所的克里斯汀·杰利斯醫(yī)生表示,普通人很難辨別心臟病發(fā)作和胸肌拉傷引起的胸痛差異,那就記住一點:如果按壓胸膛疼痛感加強,那很可能是肌肉損傷,而非心臟問題。
3、肋軟骨炎
在因急性胸痛看急診的病人中,13%~36%的人最終被診斷為肋軟骨炎,病毒感染和胸部損傷均有可能是病因。病人胸壁通常有壓力感,類似于肌肉拉傷。如果確診為肋軟骨炎,痛感在幾天或數(shù)周內(nèi)即可消失,非處方止疼藥就能緩解癥狀。
胸痛的治療方法
1、對于由內(nèi)里炎癥引起的胸痛可以用異煙肼與其它消炎止痛藥物聯(lián)合治療或者使用利福噴丁膠囊與其他抗結(jié)核藥聯(lián)合治療胸內(nèi)炎癥;用吡嗪酰胺、乙胺丁醇口服或鏈霉素肌注射,加用口服潑尼松 。
2、對于已經(jīng)檢查出來的癌癥患者或腫瘤所引發(fā)的胸痛,如果是腫瘤可以切割掉病原體來解決痛苦,這是一種較為直接的,快速的療法。而如果是癌癥這要用手術(shù)治療 放射線治療 化學治療相配合并經(jīng)過長期的觀察才能出院耗時長,另外化療,放療對身體其他方面會造成不利影響,如脫發(fā),頭暈,腹瀉等。
3、由于心肌系統(tǒng)引起的胸痛適當吃點黃芪口服液、輔酶Q10膠囊、肌苷片、丹參滴丸;常用強的松,40-60mg/日,病情好轉(zhuǎn)后逐漸減量,6周一個療程。必要時亦可用氫化考地松或地塞松,靜脈給藥。若疑為心絞痛者,可舌下含服硝酸甘油或消心痛5~10mg或速效救心丸10~14粒,注意休息,調(diào)整情緒,轉(zhuǎn)移注意力,服用解郁抗慮膠囊。 服用方法:每日2粒,早晨中午各1粒,飯前飯后均可服用。
