鈹針 解決你的皮神經(jīng)問(wèn)題
關(guān)于美容養(yǎng)生的問(wèn)題。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！鄙鐣?huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，身體是革命的本錢(qián)，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？為滿(mǎn)足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“鈹針 解決你的皮神經(jīng)問(wèn)題”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
導(dǎo)讀：皮神經(jīng)卡壓是一種常見(jiàn)的神經(jīng)功能障礙。它會(huì)影響我們的日常生活。那么我們?nèi)绾尾拍芙鉀Q這個(gè)問(wèn)題呢？下面小編就給大家講講中醫(yī)鈹針是如何治療皮神經(jīng)卡壓的。
鈹針治療皮神經(jīng)卡壓綜合征的應(yīng)用
皮神經(jīng)卡壓綜合征定義
皮神經(jīng)在走行過(guò)程中，由于某些原因受到慢性卡壓而引起的神經(jīng)功能障礙，并表現(xiàn)出一系列神經(jīng)分布區(qū)不同程度的感覺(jué)功能障礙、植物神經(jīng)功能障礙、營(yíng)養(yǎng)障礙甚至運(yùn)動(dòng)功能障礙，統(tǒng)稱(chēng)為皮神經(jīng)卡壓綜合征。
皮神經(jīng)卡壓綜合征，主要臨床表現(xiàn)為疼痛、壓痛、肌肉緊張、感覺(jué)異常等如感覺(jué)過(guò)敏、感覺(jué)減退、感覺(jué)缺失、感覺(jué)過(guò)度等常見(jiàn)癥狀，在祖國(guó)醫(yī)學(xué)中，屬于痹癥范疇，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)對(duì)痹癥的認(rèn)識(shí)，在病因上不外乎風(fēng)、寒、濕，熱以及病理產(chǎn)物痰、瘀為患，在病機(jī)上為正氣內(nèi)虛而外感風(fēng)、寒、濕、熱致使經(jīng)絡(luò)氣亦阻滯，在治療上則可以一通字統(tǒng)之。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，皮神經(jīng)特別是四肢的神經(jīng)干，走行較長(zhǎng)，當(dāng)其途經(jīng)某些解剖部位，如骨孔、骨性降起、筋膜。腱性肌緣和纖維骨性管道時(shí)，易遭遇反復(fù)摩擦刺激或受壓產(chǎn)生病理改變，這種受到慢性病理性刺激的皮神終即為卡壓性神經(jīng)。本病臨床常見(jiàn)，在單神經(jīng)患病中占自重要位置，但因其常無(wú)明顯誘因，起病緩慢，容易忽略而轉(zhuǎn)成慢性疾病，甚至造成難以治愈的結(jié)果。
皮神經(jīng)卡壓綜合征診斷依據(jù)
皮神經(jīng)卡壓綜臺(tái)征的診斷依據(jù)：①長(zhǎng)期的慢性的局部疼痛或感覺(jué)異常；②明確的局部壓痛點(diǎn)；觸診可及皮下結(jié)節(jié)或條索樣包塊；③局部肌肉緊張但不影響軀體運(yùn)動(dòng)；④除外其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病。
皮正經(jīng)卡壓綜合征的治療原則
皮神經(jīng)卡壓綜合征治療的關(guān)鍵在于減壓。追溯到古老的民間傳統(tǒng)治療疼痛的方法如刮痧和拔罐，其之所以能夠緩解癥狀，物理減壓也是一個(gè)重要的機(jī)制。
由于造成皮神經(jīng)卡壓的病因是復(fù)雜的，局部的病理改變也不是單一的j對(duì)它的治療也絕非一方一法就能奏效，所以審證求因、辨證施治是對(duì)皮神經(jīng)卡壓綜合征治療的基本原則。在方法的選擇上，我們主張能用物理療法的則不用藥物療法，能用非侵入療法的則不用侵入療法，能用有限侵入療法的則不用手術(shù)切開(kāi)療法。
鈹針器具及其操作手法
《靈樞九針》載有九針之名，各不同形；三日钅是針，長(zhǎng)三寸半；五日鈹釗，長(zhǎng)四寸，廣二分半；钅是針者，鋒如黍粟之銳，主按脈勿陷，以致其氣鈹針者，末如劍鋒，以取大膿，綜臺(tái)過(guò)去的各種療法的優(yōu)缺點(diǎn)，結(jié)臺(tái)中西醫(yī)療法采取非入路手術(shù)，選擇新的鈦合金材料研制成了現(xiàn)代鈹針。應(yīng)用現(xiàn)代鈹針來(lái)治療皮神經(jīng)卡壓綜合征，做到了療效好、創(chuàng)口小、損傷小、無(wú)痛感。
1、鈹針的規(guī)格
直徑0.50~0.75毫米，全長(zhǎng)5 -8厘米，針頭長(zhǎng)1厘米，0.50~0.75毫米。針柄有2種結(jié)構(gòu)，一種是用鋼絲纏繞的普通針柄，長(zhǎng)約3-5厘米。另一種是將鈹針裝在一個(gè)長(zhǎng)10厘米，直徑075厘米的手柄上。治療時(shí)要使刀口線(xiàn)和手柄的平面標(biāo)記在同一平面上，以辨別刀口線(xiàn)在體內(nèi)的方向。
2、鈹針治療的常用手法有4種
疾刺法：主要用于針刺軀干、腹背、四肢的皮神經(jīng)卡壓點(diǎn)。醫(yī)者左手拇指按壓在診斷明確的皮神經(jīng)卡壓點(diǎn)的旁邊，右手用腕力將鈹針按預(yù)定好的尺度直t垂直刺入卡壓點(diǎn)，不捻轉(zhuǎn)，不留針，疾刺速拔的一種方法。進(jìn)針深度要視患者的胖瘦及病變部位，以及輕、中、重的不同壓痛點(diǎn)，因人因病而異，靈活應(yīng)用，一般進(jìn)針深度約為35厘米。
點(diǎn)刺法：主要用于卡壓處肌肉組織較薄的頭部及四肢末梢。醫(yī)者左手拇指按壓在診斷明確的皮神經(jīng)卡壓點(diǎn)旁，右手持鈹針垂直在卡壓點(diǎn)上將針尖點(diǎn)刺，不留針，輕點(diǎn)后即迅速出針的一種方法。一般進(jìn)針較淺，不超過(guò)0 5厘米。
刺割法：主要適用于卡壓后有條索形成的皮神經(jīng)卡壓綜合征。醫(yī)者持針刺入預(yù)先選定的部位（部位一定要選擇準(zhǔn)確）達(dá)一定深度后，用針頭的刀刃來(lái)回劃割，通常劃動(dòng)范圍在1厘米左右，以劃破條索為目的，動(dòng)作要輕巧靈活，不可粗暴。
復(fù)式手法：主要適用于卡壓后有條索形成且卡壓部位較深的情況 這種進(jìn)針?lè)椒ǚ譃?步。 ①第1步是采用疾刺走，右手迅速將針刺入診斷明確的卡壓部位并一次到位。
②第2步是采用于手法輔助，即用左手拇指在按壓疾刺后，繼而更換捏拿收放彈撥等于法，使局部組織放松，以減少阻力，并且初步讓鈹針與卡壓的條索接觸，確包鈹針刺入的準(zhǔn)確性。
③3第3步即在前2步的基礎(chǔ)上，采用刺割法，同上。
松解皮神經(jīng)卡壓時(shí)，將鍍針在壓迫點(diǎn)做局部松解或減壓使得癥狀明顯改善，在鈹針做松解時(shí)要注意保護(hù)神經(jīng)和神經(jīng)束的血管，有助于神經(jīng)功能的康復(fù)。因此與其他療法相比具有不需麻醉、創(chuàng)口小、無(wú)痛感、術(shù)中對(duì)神經(jīng)周?chē)M織的損傷少、術(shù)后神經(jīng)周?chē)纬傻鸟：坌?、癥狀改善明顯等優(yōu)勢(shì)。且鈹針是用肽臺(tái)金所制成，與其他金屬材料相比，它具有硬度高、中溫性能良好、耐腐蝕終久耐用4個(gè)顯著的優(yōu)點(diǎn)，鈹針在皮神經(jīng)卡壓綜合征中的應(yīng)用，綜臺(tái)了其他療法的優(yōu)點(diǎn)，尤其是小針刀療法，取其長(zhǎng)而去其短，它不但適合在國(guó)內(nèi)基層醫(yī)療單位推廣應(yīng)用，而且作為一種針灸療法，在國(guó)外的應(yīng)用也減少了許多不必要的麻煩。
擴(kuò)展閱讀
提到腸胃問(wèn)題，幾乎是每個(gè)人都有的，有的人花了很多錢(qián)還是不能根本解決，實(shí)在讓人頭疼。腸胃比較常見(jiàn)的病癥和病因主要有：1.潰瘍：多為胃潰瘍或十二指腸潰瘍，潰瘍的原因一般是器官受到了咖啡、酒、香料等食物的刺激或者是精神過(guò)于疲憊，也有的是因?yàn)樽藙?shì)不正確引起的；2.食欲不振：原因非常多，如精神過(guò)度疲勞，失眠，胃、腸、肝、腎等部位的炎癥，便秘、痢疾等等；3.慢性胃炎：分為胃液過(guò)多的胃酸過(guò)度癥以及沒(méi)有胃酸分泌的無(wú)酸癥；4.慢性痢疾：原因有吃得太多、喝得太多，缺乏胃酸，胰臟障礙引起的消化液缺乏，大小腸的疾病，神經(jīng)過(guò)敏癥；5.便秘：因?yàn)榇竽c的蠕動(dòng)弱、腹肌也弱，腦的指令和腸的指令不配合，過(guò)多使用緩瀉劑等造成。如果疾病不是非常嚴(yán)重，只要消除緊張，讓血液循環(huán)變好，正確的調(diào)整脊背上的自律神經(jīng)就可以很快收到明顯的效果。比較有效的瑜伽方法是：
1.名稱(chēng)：嬰兒式
動(dòng)作：1)仰臥，彎右膝，雙手抱住拉向腹部上面，吸氣按在腹部。
2)呼氣，抬頭，頭觸膝，左腿保持伸直，保持10至15秒,回位。
3)抱雙膝，壓雙膝至胸部，呼氣，抬頭觸膝，深呼吸4次，回位放松，重復(fù)另一條腿。
作用：治療便秘，增加腸蠕動(dòng)。
2.名稱(chēng)：鱷魚(yú)式
動(dòng)作：1)仰臥，手臂側(cè)平舉，手心向下貼在地板上。
2)吸氣，抬左腿呈直角。
3)呼氣，左腿側(cè)向右邊貼地，肩不動(dòng)平穩(wěn)，保持5至10秒。
4)吸氣，抬起左腿呈直角，呼氣放回原位，重復(fù)另一條腿。
提示：亦可把兩腿并攏一起做?；蚯パ雠P后，膝關(guān)節(jié)左右倒。
作用：治療預(yù)防胃潰瘍、十二指腸潰瘍及腰痛。
肌肉針是一種通過(guò)向人體肌肉組織用針來(lái)注射藥物，而后達(dá)到治療疾病的效果的一種措施，也就是我們俗稱(chēng)的打針，然后有些新手在打肌肉針的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)有扎到神經(jīng)的情況，出現(xiàn)有這種情況或許是會(huì)對(duì)于人體出現(xiàn)不良反應(yīng)的，應(yīng)該詳細(xì)地了解一下，那么下面就來(lái)介紹一下肌肉針扎到神經(jīng)的表現(xiàn)有哪些？
針扎當(dāng)時(shí)可能會(huì)有電擊樣感,視神經(jīng)受損程度輕重,傷后可出現(xiàn)神經(jīng)支配區(qū)域麻木,刺痛感,甚至功能障礙,如一般作臀部注射時(shí)若損傷坐骨神經(jīng),可出現(xiàn)跛行.如損傷不重,可作局部熱敷按摩理療等,并口服一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物,如維生素B1,B6,B12,改善血液循環(huán)的藥物如654-2,或地巴唑等。因神經(jīng)損傷修復(fù)較慢,經(jīng)一二個(gè)月左右可望恢復(fù)。但損傷嚴(yán)重者可能遺留長(zhǎng)期功能障礙。
肌肉針注射部位
肌肉注射最常用的注射部分為臀大肌，其次為臀中肌、臀小肌、股外側(cè)肌及三角肌。肌肉注射很重要的是對(duì)注射部分的精確定位。
臀大肌注射定位：十字法：從臀裂頂點(diǎn)向左或右劃一水平線(xiàn)，從髂嵴最高點(diǎn)向下做一垂直平分線(xiàn)，將臀部分為四個(gè)象限，其中外上象限避開(kāi)內(nèi)角為注射區(qū)。連線(xiàn)法：從髂前上棘到尾骨連線(xiàn)的外三分之一為注射部位。
臀中肌、臀小肌注射定位：該處血管、神經(jīng)分布較少，且脂肪組織較薄，目前使用日趨廣泛，定位方法有兩種：
肌肉注射
a以食指尖和中指尖分別置于骼前上棘和髂嵴下緣處，在髂嵴、食指、中指之間構(gòu)成一個(gè)三角形區(qū)域。注射部位在食指和中指構(gòu)成的角內(nèi)。
b骼前上棘外側(cè)三橫指處。病兒應(yīng)以其手指的寬度為標(biāo)準(zhǔn)。
股外側(cè)肌注射定位：位置為大腿中段外側(cè)：一般成人可取髖關(guān)節(jié)下10cm至膝上10cm的一段范圍，該處大血管、神經(jīng)干很少通過(guò)，且部位較廣，可供多次注射。
上臂三角肌注射定位：上臂外側(cè)，肩峰下2~3橫指處。此處肌肉較臀部肌肉薄，只能做小劑量注射。
導(dǎo)讀：生活中身體總會(huì)出現(xiàn)一些小毛病，雖然不至于去醫(yī)院，但是也會(huì)影響正常的生活，下面就為大家介紹常見(jiàn)的7個(gè)小毛病的解決妙招。
1.嗓子癢癢，撓撓耳朵。耳朵神經(jīng)受刺激時(shí)，會(huì)導(dǎo)致喉部肌肉發(fā)生反射而產(chǎn)生痙攣。這種痙攣正好可以讓你不再癢癢。 2.鼻子不通，手指揉兩眉中間。用舌頭抵住上牙床，然后用手指擠壓兩眉中間處。這個(gè)動(dòng)作可以緩解鼻子充血，20秒鐘以后，你就可以感覺(jué)到你的鼻子里非常通暢了。 3.聽(tīng)不清楚，用左耳。右耳朵比左耳更能適應(yīng)高語(yǔ)速，這是加州大學(xué)洛杉磯分校的研究人員做出的分析，如果你在嘈雜的地方想聽(tīng)清楚一首輕柔的歌曲，那就把左耳貼過(guò)去，左耳朵更能分辨音樂(lè)的聲音。 4.喝多了，用手去扶穩(wěn)定的物體。酒精會(huì)讓你難以保持平衡，用手扶一個(gè)穩(wěn)定的物體，能給你的大腦傳輸穩(wěn)定信號(hào)，你就會(huì)感覺(jué)平衡多了。因?yàn)槭终频纳窠?jīng)對(duì)掌握平衡相當(dāng)敏感，比用腳撐地的方法管用得多。 5.心跳過(guò)快或過(guò)慢，吹吹手指。主管心跳節(jié)奏的迷走神經(jīng)，通常被呼吸所控制，美國(guó)匹茲堡大學(xué)醫(yī)務(wù)急救專(zhuān)家指出，這種方法可以使你的心跳回歸正常。 6.頭疼，含塊冰。嘴里含一塊冰，用舌頭抵住上牙床，越使勁，頭痛好得越快。 7.手臂發(fā)麻，搖搖頭。如果你的手由于長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)而發(fā)麻，那就左右搖頭。手或臂膀發(fā)麻通常是由于脖子上的神經(jīng)受擠壓所致，所以，放松脖子上的肌肉就能緩解癥狀。以上的7個(gè)小妙招非常實(shí)用，希望大家可以記下來(lái)。如果你還有其他一些能解決生活中的小問(wèn)題的妙招，也歡迎告訴我們。
中藥炮制是根據(jù)中醫(yī)中藥理論，按照醫(yī)療、調(diào)配和制劑的不同要求，對(duì)中藥所采取的各種加工處理技術(shù)。其目的在于降低或消除藥物的毒性或副作用，便于服用，提高療效。然而，受經(jīng)濟(jì)利益的驅(qū)動(dòng)，部分企業(yè)和機(jī)構(gòu)忽視了我國(guó)歷代醫(yī)藥學(xué)家在長(zhǎng)期醫(yī)療實(shí)踐中逐步發(fā)展起來(lái)的具有傳統(tǒng)特色的工藝。
存在的問(wèn)題
中藥飲片不純凈。中藥飲片是所有方劑的原料。中藥藥用部分需要凈選、除去藥物中的泥沙、夾雜物以及霉敗品，分離其不同的藥用部位。而有些中藥飲片生產(chǎn)商，為了節(jié)省人力、物力和財(cái)力，都一一省去了這些必要的工序，將皮、莖、根、須混為一團(tuán)，粗制濫造。甚至以次充好、以劣充優(yōu)、摻雜使假，不僅嚴(yán)重地?cái)_亂了醫(yī)藥市場(chǎng)，更嚴(yán)重的是影響了臨床用藥安全有效。
輔料標(biāo)準(zhǔn)不統(tǒng)一。藥物在炮制過(guò)程中，往往需要加入一些輔料與藥物一起
共制，如酒、醋、鹽、蜂蜜等，目的在于消除有害物質(zhì)，發(fā)揮有利作用。同一味中藥，經(jīng)過(guò)添加不同的輔料炮制后，作用各異。由于沒(méi)有一個(gè)統(tǒng)一的輔料標(biāo)準(zhǔn)，該用蜂蜜的用紅糖，該用食鹽的用工業(yè)鹽，該用米酒的用白酒，甚至用礦物酒精代替白酒。此外，用油、鹽、糖制藥，要因病而宜：高血脂病人，應(yīng)注意少用動(dòng)物油炮制的藥品；高血壓、心血管病病人應(yīng)慎用鹽制藥品；糖尿病患者不宜服用糖制藥品。同時(shí)還應(yīng)注意液體輔料的濃度、數(shù)量，固體輔料的使用次數(shù)、存放時(shí)間等，都會(huì)直接或間接地影響到中藥炮制的質(zhì)量。如果只是象征性地添加輔料，不僅起不到協(xié)同作用，還會(huì)造成相反的作用。
炒焦、炒炭法不衛(wèi)生。中藥炮制中的炒法是將藥物置于炒鍋內(nèi)，用中火加熱，翻炒至藥面焦黃。而炒炭法則是武火加熱，翻炒至藥面焦黑色，主要是針對(duì)一些原生藥材，以制其苦寒性。但是，原生藥材炒制至加熱冒煙，一般說(shuō)溫度已超過(guò)200℃，這時(shí)含油脂的藥材其油脂迅速氧化，結(jié)果不僅破壞了油脂價(jià)值，而且產(chǎn)生大量有害物質(zhì)。
用有毒有害物質(zhì)炮制中藥。如用硫磺熏制藥材，硫磺有毒，屬于外用藥，用硫磺熏制過(guò)的中藥，或多或少地含有硫磺化合物，因此，不僅不衛(wèi)生，還對(duì)人體有害；用明礬制中藥，明礬的主要成分為硫酸鉀鋁，含有大量鋁元素，而水解制藥又有一定濃度，制出的中藥便含有相當(dāng)量的鋁元素，對(duì)人體有害；用灶心土或焦黃土炮制中藥，灶心土主要成分為硅酸鹽、鈣鹽及多種堿性氧化物，而焦黃土經(jīng)反復(fù)使用后其性質(zhì)與灶心土成分大體相同，在加熱的過(guò)程中，灶心土、焦黃土中的焦糊物質(zhì)及一些重金屬也隨之入侵中藥材，對(duì)人體有害。
變質(zhì)中藥處理后再使用。變質(zhì)中藥主要指蟲(chóng)蛀、發(fā)霉、變色、走油的中藥。當(dāng)前，對(duì)變質(zhì)的中藥，通常采取的方法是處理后再當(dāng)正品使用，其主要方法有：一是對(duì)蟲(chóng)蛀過(guò)的中藥進(jìn)行篩、撿、烘、曬、除去蟲(chóng)卵；二是對(duì)發(fā)霉的中藥，采取水洗、噴液、烘烤和暴曬除霉；三是對(duì)變色的中藥實(shí)行白酒淋、硫磺熏，使其變白轉(zhuǎn)色。對(duì)于變質(zhì)的中藥，原則上都不應(yīng)使用，特別是霉變、蟲(chóng)蛀的中藥，不僅降低或失去了藥用價(jià)值，而且變質(zhì)滋生了有毒有害物質(zhì)，經(jīng)處理后也不可能完全解決問(wèn)題。
解決對(duì)策
要想從根本上解決上述問(wèn)題，一是加強(qiáng)中藥炮制的管理，制定統(tǒng)一的炮制標(biāo)準(zhǔn)，納入《中華人民共和國(guó)藥品管理法》范疇管理，建立資質(zhì)準(zhǔn)入制度，由藥品監(jiān)督部門(mén)定期進(jìn)行檢查；二是增加投入，加大中藥炮制的硬件建設(shè)（如房屋、設(shè)備、電腦等），創(chuàng)立新工藝，向現(xiàn)代化邁進(jìn)，提高科技含量，營(yíng)造一個(gè)良好的外部環(huán)境；三是合理利用傳統(tǒng)的輔料，開(kāi)發(fā)高分子有效成分的輔料，尋求更多的控釋、緩釋以及靶向制劑；四是加強(qiáng)中藥炮制專(zhuān)業(yè)隊(duì)伍的建設(shè)，在更新現(xiàn)有從業(yè)人員知識(shí)的同時(shí)，培養(yǎng)高層次專(zhuān)業(yè)技術(shù)人員，如碩士生、博士生等。提高中藥炮制人員的待遇，解決工作中的實(shí)際困難，搞好傳統(tǒng)的中藥炮制技術(shù)經(jīng)驗(yàn)的
失眠問(wèn)題已經(jīng)困擾著很多人，因?yàn)楝F(xiàn)在要工作壓力越來(lái)越大，面對(duì)的事情也更多，所以說(shuō)會(huì)導(dǎo)致的失眠現(xiàn)象也就會(huì)越加的原因，這樣子得不到解決的話(huà)那么會(huì)給自己的生活，還有第二天的工作都會(huì)帶來(lái)影響，所以說(shuō)我們應(yīng)該學(xué)會(huì)通過(guò)日常飲食的方法，去幫助自己解決失眠的問(wèn)題。
失眠不是大病，但是他確實(shí)也會(huì)給我們的生活還有健康，都帶來(lái)不同程度的影響，所以說(shuō)面對(duì)這種問(wèn)題的時(shí)候我們還是需要重視的，但是解決失眠的方法應(yīng)該注重選擇千萬(wàn)不要依賴(lài)一些藥物。
建議晚上睡前適量喝些牛奶，牛奶具有鎮(zhèn)靜、助眠的作用，晚上睡前禁止喝咖啡等刺激性飲料，日常生活中還要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素，多曬太陽(yáng)，多吃牛奶、豆制品、海產(chǎn)品以及骨頭湯等富含鈣的食物，禁止進(jìn)食辛辣刺激性食物，不要吸煙飲酒。
此外，還要積極參加體育鍛煉，避免情緒波動(dòng)，讓快樂(lè)始終伴隨著您，不要想事情太多，做任何事情也不要有太大的壓力，不要太過(guò)于苛刻自己，努力了就好。
對(duì)面很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)他是想要解決失眠，卻并不是所有人都可以掌握正確的方法，如果不注意方法的話(huà)那么對(duì)于自己的一個(gè)身體健康也會(huì)帶來(lái)威脅，所以希望大家在生活中能夠重視這些問(wèn)題，科學(xué)健康的幫助自己緩解失眠。
到了夏天之后，持續(xù)的高溫讓我們飲食和睡眠都時(shí)常出現(xiàn)一些問(wèn)題。上火，就會(huì)接踵而至。雖然都是上火，但絕不是一上火就該清熱瀉火，因?yàn)椤盎稹庇刑搶?shí)之分。一起來(lái)看看簡(jiǎn)單有效的去火方法。
1、喉干嗓啞
飲淡鹽水;服蜜梨膏;飲橘皮糖茶。
2、咽喉腫痛
常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛;用醋加同量的水漱口，可減輕痛苦;嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱;咽喉疼痛時(shí)，可用一匙醬油漱口，漱1分鐘左右吐出，連續(xù)3-4次，有療效。
3、口角或口腔長(zhǎng)泡
切幾片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除;臨睡前洗好臉，擠點(diǎn)眼藥膏涂在口唇疼痛處，翌日疼痛就會(huì)減輕，繼續(xù)敷用幾天，可使疼痛消失。
4、鼻塞難通
如左鼻孔不通，可行俯臥位或右側(cè)臥位，右手撐住右后頸，掌根靠近耳垂，托起頭部，面向右側(cè)，肘關(guān)節(jié)向右上方伸展，伸得越遠(yuǎn)越好。由于經(jīng)絡(luò)的舒展作用，少則十幾秒，多則幾十秒，即可使鼻孔通氣。如右側(cè)鼻塞，可以相反動(dòng)作治之。兩側(cè)同時(shí)鼻塞，可先后輪換動(dòng)作治之。
蜂蜜有補(bǔ)中、潤(rùn)燥、止痛、解毒的作用，常用來(lái)治療脾胃虛弱、消化不良、肺燥干咳、腸燥便秘等疾病?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，蜂蜜中所含的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質(zhì)，能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，從而起到增加食欲、促進(jìn)睡眠的作用。因此，每天睡覺(jué)之前取蜂蜜10—20毫升，用溫開(kāi)水調(diào)服，不僅可以健脾和胃、補(bǔ)益氣血，還有鎮(zhèn)靜、安神、除煩的作用。但喝鹽水和蜂蜜的時(shí)候也要注意：鹽中含有大量的鈉，會(huì)引起血壓升高。因此，鹽水的濃度要低，100毫升水中食鹽含量最好不要超過(guò)0.9克。急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開(kāi)水代替，以免加重腎臟和心臟負(fù)擔(dān)。蜂蜜中含糖量較高，糖尿病患者不宜服用。
此外，鹽水和蜂蜜一定要結(jié)合起來(lái)喝，因?yàn)槎哂谢パa(bǔ)作用。蜂蜜中鉀的含量較高，有助于排出體內(nèi)多余的鈉。
5、嘴唇干裂
推薦：黃瓜獼猴桃汁
做法：黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開(kāi)水200毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機(jī)，加入涼開(kāi)水?dāng)嚢瑁钩黾尤敕涿塾诓颓耙恍r(shí)飲用。
黃瓜性甘涼，能入脾胃經(jīng)，能清熱解毒，利水?？芍委熒頍?、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經(jīng)，功能解熱止渴，所以?xún)煞N合用能潤(rùn)口唇。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。
提醒：嘴唇干千萬(wàn)別用舌頭舔，那樣只會(huì)更干。
6、皮膚干癢
推薦：紅薯炒乳瓜(幼嫩黃瓜)
做法：紅薯300克、乳瓜100克、香菜葉、蔥段、蒜末。紅薯、乳瓜切成塊;油四成熱時(shí)放入蒜末、蔥段，倒入紅薯塊煸炒五成熟時(shí)再放入乳瓜炒勻，加入適量清水、鹽、雞精，湯汁收干即可。
點(diǎn)評(píng)：紅薯含有多種維生素和鈣、磷及鐵等，其性甘平無(wú)毒，能補(bǔ)虛健脾強(qiáng)腎，而嫩黃瓜也含有大量維生素，所以對(duì)皮膚有一定的好處。
提醒：皮膚癢時(shí)不要使勁撓，撓破了容易感染。
7、頭發(fā)干枯
推薦：蜜棗核桃羹
做法：蜜棗250克、核桃仁100克、白糖適量。將蜜棗去核，洗凈，瀝干水分;與核桃仁、白糖一起下鍋小火燉煮;待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關(guān)火食用。此甜湯滋補(bǔ)肝腎、潤(rùn)肺生津、養(yǎng)血潤(rùn)發(fā)。
核桃性甘溫，能入腎肝肺經(jīng)，能潤(rùn)腸通便，又能補(bǔ)血黑須發(fā)、久服可以讓皮膚細(xì)膩光滑。而蜜棗能補(bǔ)肺潤(rùn)燥，所以對(duì)頭發(fā)好處較多。此外，其他堅(jiān)果、魚(yú)類(lèi)和粗糧對(duì)頭發(fā)也有很多好處。
8、咽喉干腫
推薦：蜜梨膏
做法：取生梨，用榨汁機(jī)榨成梨汁，加入適量蜂蜜，以文火熬制成膏。每日一匙，能清熱去火、生津潤(rùn)喉。
點(diǎn)評(píng)：蜂蜜甘平，入肺脾大腸經(jīng)，能潤(rùn)腸通便，補(bǔ)肺潤(rùn)喉，又能解毒。梨甘微酸涼，入肺脾經(jīng)，能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到潤(rùn)喉的作用。新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶、梨、胡蘿卜也有很好的清火作用。
提醒： “上火”期間，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙，應(yīng)注意保持口腔衛(wèi)生，經(jīng)常漱口，多喝水。
9、鼻子出血
推薦：水果西米露
做法：西米洗凈后，倒入沸水中;煮到西米半透明，把西米和熱水隔開(kāi);再煮一鍋沸水，將煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明，將沸水都倒去;煮一小鍋牛奶并加少許糖;將西米倒進(jìn)牛奶中煮至開(kāi)鍋;將煮好的西米牛奶晾涼，加入水果丁，即可。
采用一些清涼的水果如梨、橘子、蘋(píng)果、獼猴桃、香蕉清解燥熱，加上西米和牛奶的補(bǔ)養(yǎng)脾胃，是冬季調(diào)理的好方法。吃性冷的食物，如蘿卜、蓮子、松花蛋等可有效緩解。
提醒：不要一次大量喝冷飲，以防傷腸胃。
其他
飲茶可興奮神經(jīng)中樞，消除疲勞，清熱降火，潤(rùn)喉解渴，少睡益思;飲茶可補(bǔ)充多種維生素，提高人體健康素質(zhì);飲茶可促進(jìn)食物吸收和新陳代謝，可提高人體礦物質(zhì)水平，可調(diào)節(jié)人體糖代謝治療糖尿病;飲茶可利尿，增強(qiáng)腎臟的排泄功能;飲茶可防止衰老，防治冠心病;飲茶可明目、消炎、解毒，降胃火，抵抗放射性傷害及抗癌作用。其中以品鐵觀音和綠茶的效果最好;柚子：清熱去火;煮綠豆湯喝。
中醫(yī)認(rèn)為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據(jù)《本草綱目拾遺》記載，鹽能“調(diào)和臟腑、消宿物、令人壯健”。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡水，有利于降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。生活中，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注養(yǎng)生方面的話(huà)題，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。就中醫(yī)養(yǎng)生話(huà)題，您是如何看待的呢？下面是小編為大家整理的“中醫(yī)怎么幫你解決經(jīng)期問(wèn)題”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
痛經(jīng)分很多種了性，不同的類(lèi)型有不同的治療方法，今天給大家推薦一些治療痛經(jīng)的茶飲，大家可以根據(jù)自己的類(lèi)型，選擇相應(yīng)的茶飲。
根據(jù)止痛藥廠商調(diào)查，近9成成年女性有經(jīng)痛問(wèn)題，專(zhuān)家設(shè)計(jì)緩經(jīng)痛茶飲，以具活血行氣功效益母草為主，再依體質(zhì)添加藥材，例如易便秘、經(jīng)血鮮紅者，可加白芍涼潤(rùn)身體;腹瀉且經(jīng)期有血塊者，可加澤蘭去濕;患子宮肌腺瘤、巧克力囊腫者，可喝添加歸尾化瘀通竅;焦慮、壓力大的經(jīng)期失調(diào)者，可加玫瑰花安定神志。
一、喝茶飲緩解痛經(jīng)
經(jīng)期前2天~1周前即可開(kāi)始飲用，緩減疼痛的效果較佳。經(jīng)期第一天也可飲用，但要注意連續(xù)喝3天就要停止，以免經(jīng)血排出過(guò)多。以下做法皆相同，將材料皆分成4份，每份加250c.c。沸水，燜約5~10分鐘，加入紅糖，即可飲用，2天內(nèi)喝完。
1、火熱型茶飲
適合經(jīng)血鮮紅、量多，陰部有異味，易便秘者。
材料：益母草、白芍、黃芩、延胡索各3錢(qián)，香附2錢(qián)，當(dāng)歸1.5錢(qián)，紅糖適量。
功效：益母草活血利水;香附抗菌，抑制子宮收縮;當(dāng)歸去瘀血;白芍可鎮(zhèn)痛;黃芩消炎;延胡索行氣;紅糖補(bǔ)血排毒。
2、寒濕型茶飲
適合經(jīng)血略黑有血塊，四肢浮腫，腹瀉者。
材料：益母草1.5錢(qián)，香附、澤蘭、白芍、茯苓、艾葉各3錢(qián)，紅糖適量。
功效：益母草活血利水;香附抗菌鎮(zhèn)痛，能抑制子宮收縮;澤蘭可去體內(nèi)濕氣;白芍可鎮(zhèn)痛;茯苓利水去濕;艾葉可溫經(jīng)去濕氣;紅糖補(bǔ)血排毒。
3、郁悶型茶飲
適合情緒焦慮易緊張，壓力大、睡眠差者。
材料：益母草、玫瑰花、川芎、白芍、川楝子各3錢(qián)，當(dāng)歸1.5錢(qián)，郁金2錢(qián)，紅糖適量。
功效：益母草活血利水;當(dāng)歸去瘀血;玫瑰花安神;川芎活血袪瘀、袪風(fēng)止痛;白芍鎮(zhèn)痛;川楝子清肝火去濕熱;郁金有疏肝解郁、行氣;紅糖補(bǔ)血排毒。
4、瘀阻型茶飲
適合子宮肌腺瘤，巧克力囊腫等經(jīng)痛嚴(yán)重者。
材料：益母草、歸尾、白芍、赤芍、川芎、延胡索各3錢(qián)，香附2錢(qián)，紅糖適量。
功效：益母草活血;香附抗菌，能抑制子宮收縮;歸尾具活血;白芍可鎮(zhèn)痛;赤芍利尿散血;川芎活血袪瘀、袪風(fēng)止痛;延胡索行氣;紅糖補(bǔ)血排毒。
益母草除了具有溫經(jīng)活血功效之外，同時(shí)不會(huì)上火，因此很適合用來(lái)做為緩經(jīng)痛茶飲的主藥材。
二、按穴位緩解痛經(jīng)
經(jīng)痛嚴(yán)重時(shí)，可按壓合谷穴、三陰交穴緩減疼痛。這兩個(gè)穴位每次按壓5秒后休息1秒，共按壓約2分鐘。
1、合谷穴
位置：大拇指與食指間虎口凹陷處。
功效：行氣止痛各種痛癥的要穴。
2、三陰交
位置：小腿內(nèi)側(cè)腳踝上4橫指寬處。
功效：健脾利濕，調(diào)補(bǔ)肝腎，可舒緩經(jīng)痛。
按摩和茶飲可以配合來(lái)緩解與治療經(jīng)期不適，而且也有美容養(yǎng)顏的神奇功效。
腸道對(duì)人體機(jī)能的意義之大，莫過(guò)于電腦中的CpU一樣重要，而腸道的功能受傷對(duì)人體的損害程度就可而知了。腸道的受傷人體也跟著有變化，比如胃口不好，大便不暢，體質(zhì)下降等等，所以正確的保持腸道健康是對(duì)身體的保護(hù)。
腸道對(duì)人體的重要就相當(dāng)于一個(gè)極其的發(fā)動(dòng)條，如果發(fā)動(dòng)條的斷裂或者損害就會(huì)導(dǎo)致發(fā)動(dòng)機(jī)無(wú)法正常運(yùn)轉(zhuǎn)。而腸道在人體中的作用幾乎相同。我們都知道，我們每個(gè)所進(jìn)食的食物都是通過(guò)腸道的消化來(lái)攝取食物中的營(yíng)養(yǎng)成分，吸收為人體所需的動(dòng)力資源。一旦人的腸道出現(xiàn)問(wèn)題，人的胃口也會(huì)出現(xiàn)相對(duì)應(yīng)的狀況。而我們可以通過(guò)三臭來(lái)看出腸道的問(wèn)題。
六大癥狀表明腸道問(wèn)題
便秘：排便黑、硬，呈顆粒狀，排便困難，排便時(shí)肛門(mén)出血；腹瀉、腸易激：表現(xiàn)為急、慢性腹瀉，持續(xù)排便帶有緊迫感、肛門(mén)不適，大便不成形、水分增加，排便次數(shù)明顯增加；排便惡臭：正常大便應(yīng)呈偏酸氣味，而并非刺鼻惡臭；。放屁很臭：腸道內(nèi)有害菌產(chǎn)生了大量的硫化氣體，導(dǎo)致經(jīng)常放臭屁；口臭：口腔呼出氣體發(fā)出難聞的氣味；膚色粗糙、晦暗：體內(nèi)毒素不能及時(shí)排除，被人體吸收，則導(dǎo)致皮膚粗糙、黯沉、長(zhǎng)痘等情況的出現(xiàn)。
三種菌存在在腸道中
在人體的腸道內(nèi)，大約存活著100萬(wàn)億個(gè)細(xì)菌。根據(jù)其對(duì)人體健康的影響，可以分成三種：有益菌、有害菌和中性菌。正如大多數(shù)人知道的，雙歧桿菌、乳酸菌等都屬于有益菌。而腸道菌群狀況是隨著年齡變化的，研究發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)益生菌占總菌數(shù)的比率有逐年降低的趨勢(shì)：嬰兒時(shí)期高達(dá)99%，青少年時(shí)期保持在40%左右，中年時(shí)期降至10%，開(kāi)始出現(xiàn)體衰多病的跡象，60歲以后僅存1%~5%，頻頻發(fā)生嚴(yán)重疾患。腸道中的有益菌多少，在一定程度上可以作為反映一個(gè)人健康狀況的晴雨表。維持腸道菌群平衡，是保證整個(gè)人體健康的關(guān)鍵。
如何補(bǔ)充腸道益生菌
很多人都知道喝酸奶能增加腸道有益菌。酸奶里含有的是乳酸菌，它是一種益生菌，對(duì)胃腸道很有好處，能預(yù)防過(guò)敏性腸綜合征、炎性腸綜合征等，還能維持腸道菌群平衡，增強(qiáng)腸道的抵抗力。需要提醒的是，購(gòu)買(mǎi)酸奶時(shí)，要看清楚酸奶里含有什么菌，最好是買(mǎi)標(biāo)識(shí)上寫(xiě)明活性乳酸菌的，這樣對(duì)腸道的作用更大。喝酸奶每日500~750毫升即可，但不要用酸奶送服藥物。
好的細(xì)菌會(huì)使腸道的蠕動(dòng)加速，并讓腸道璧上的絨毛擺動(dòng)的更加順暢，這樣食物在里面就能夠通常下滑，會(huì)把人體所需的營(yíng)養(yǎng)從食糜中分離出來(lái)，讓毛細(xì)血管更加容易的吸收，還能殺死各種有害細(xì)菌。
1、梳梳頭拍拍頭
用梳子梳頭，方向?yàn)榍鞍l(fā)際頭頂后頭頸項(xiàng)部(中間、左邊、右邊各梳一次)；從頭頂中央放射狀分別向頭角、太陽(yáng)穴、耳上發(fā)際、耳后發(fā)際(左右各梳一次)，每天梳3～5次，每次至少5分鐘。
2、拍打膽經(jīng)
膽經(jīng)位于人體大腿外側(cè)正中央，從腰部到外踝，通俗地講就是沿著褲線(xiàn)的部位。全身放松，握拳中空，內(nèi)力敲打，一般在中午12點(diǎn)到下午4點(diǎn)，不要在晚上11點(diǎn)到1點(diǎn)。這個(gè)方法對(duì)痰濕(體胖)者效果明顯。
3、做仰臥起坐一舉兩得
如果你是為了體形美觀而在睡前做仰臥起坐，那么你的行為將讓你無(wú)意中收獲一個(gè)好睡眠。
中醫(yī)認(rèn)為腹部是人體陰陽(yáng)血脈的交匯處，腹部血液不通暢，整個(gè)人體的血液循環(huán)就不好。做仰臥起坐能夠促進(jìn)腹部血液循環(huán)，對(duì)調(diào)理身體陰陽(yáng)平衡有良好的效果。其他如散步、做瑜伽等溫和的運(yùn)動(dòng)，也能達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)的效果。
4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)睡好覺(jué)
香蕉、葡萄(葡萄酒)、蘋(píng)果、草莓含有營(yíng)養(yǎng)成分，均有助眠作用。其中香蕉含鎂，是天然的鎮(zhèn)靜劑，葡萄酒能軟化血管，對(duì)老年人失眠有幫助。
另外平時(shí)喝的牛奶、蜂蜜等都是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，調(diào)理陰陽(yáng)平衡的佳品。
5、靜坐冥想
首先躺下，也可以坐在一張有靠背的椅子上，閉眼想象一些熟悉且向往的景象，如一片綠油油的草地，開(kāi)滿(mǎn)鮮花，芳香撲鼻?；蛘咔宄合鳎梢?jiàn)魚(yú)翔淺底。
當(dāng)你感覺(jué)如身臨其境，五官、身體均處于美好的感受之中，你就能從想象中得到放松，暫時(shí)忘卻失眠帶來(lái)的緊張，說(shuō)不定就能酣然入睡了。
6、睡前燙足揉涌泉穴
睡前用熱水燙足，是很常見(jiàn)的方法，但是有些細(xì)節(jié)要注意。燙腳時(shí)要隨加熱水，使足部燙得發(fā)紅。如在燙腳時(shí)搓腳心效果更佳。
腳心有人字紋處(約足底中線(xiàn)前1/3處)為涌泉穴，屬腎經(jīng)，先以右足趾著盆底，足跟露于水上，用左足心搓右足后跟一百下，再換右足心搓左足跟。
對(duì)于體寒者，可在熱水中加1兩花椒，有驅(qū)寒功效。
每個(gè)人都非常希望一生健健康康平平安安的度過(guò)，然而神經(jīng)性耳聾是很多的人都會(huì)患上的疾病!不僅會(huì)影響我們的健康，還會(huì)給生活帶來(lái)很多不便。那么神經(jīng)性耳聾該如何治療呢？
耳聾的治療方法有：
1、藥物治療
發(fā)病初期及時(shí)正確用藥很重要。對(duì)病毒或者細(xì)菌感染致聾的早期患者可采用抗病毒、抗細(xì)菌藥物;對(duì)自身免疫性聾可試用類(lèi)固醇激素和免疫抑制劑;對(duì)因某些必需元素代謝障礙引起的感音神經(jīng)性聾，可試用補(bǔ)充缺乏元素或者糾正代謝障礙的藥物;此外，臨床常用的輔助治療耳聾的藥物有血管擴(kuò)張劑、降低血液濃稠度等藥物。
臨床常見(jiàn)的藥物有：輸液、口服藥物、中藥
提醒：對(duì)于耳聾患者來(lái)說(shuō)，到正規(guī)醫(yī)院及早檢查、查明病因是重中之重，切勿自行用藥，耽誤最佳治療時(shí)間。
2、高壓氧+藥物治療
對(duì)神經(jīng)性耳聾無(wú)肯定效果，但是高壓氧對(duì)早期藥物性聾、噪聲性聾、突發(fā)性聾、創(chuàng)傷性聾等有一定輔助治療作用。
3、中西結(jié)合多聯(lián)立體復(fù)聰療法
中西結(jié)合多聯(lián)立體復(fù)聰療法以獨(dú)創(chuàng)的“耳部調(diào)穴通經(jīng)活絡(luò)治療”，結(jié)合漢草熏蒸、氦氖激光、活性氧介入、紅光、聲頻共振等多種輔助治療，中西結(jié)合、立體治療，個(gè)性定制專(zhuān)屬的治療套餐。用該療法治療耳聾，3療程見(jiàn)效，有效率達(dá)84.7%。
4、助聽(tīng)器治療
助聽(tīng)器有盒式、耳背式、耳內(nèi)式，不同的助聽(tīng)器適應(yīng)不同類(lèi)型的耳聾患者。
5.治病找病因 專(zhuān)業(yè)檢查不可少
治療耳聾之前，專(zhuān)業(yè)的賤差燒不到，找不準(zhǔn)病因，即使治療了，效果也不好，甚至?xí)⒄`最佳治療時(shí)間，只有經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)檢查，找準(zhǔn)耳聾病因，分清耳聾類(lèi)型，才能針對(duì)性治療，效果才明顯。
溫馨提醒：不管什么類(lèi)型的耳聾，治療的首要原則是早期發(fā)現(xiàn)，早期診治，7天以?xún)?nèi)治療效果最佳，越往后拖，治療效果越差，相應(yīng)的治療費(fèi)用也會(huì)無(wú)限的增多。同時(shí)，在治療之前，選擇正規(guī)專(zhuān)業(yè)的耳鼻喉醫(yī)院進(jìn)行科學(xué)檢查對(duì)后期的針對(duì)性治療很重要。
