警惕 貧血給女性帶來的疾病
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“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！惫磐駚恚藗兌计胀ㄗ⒁怵B(yǎng)生！生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供警惕 貧血給女性帶來的疾病，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
導(dǎo)讀：貧血是對(duì)身體極為不好的一種現(xiàn)象，但是現(xiàn)代人往往會(huì)忽略掉這種現(xiàn)象。這是為什么呢？那么，貧血會(huì)給女性的身體造成什么樣的影響呢？下面就讓我們一起來看看吧！
女性貧血 會(huì)造成身體虛弱
我們都知道貧血對(duì)身體不好，會(huì)出現(xiàn)臉色蒼白的現(xiàn)象。不過貧血除了這些癥狀之外，還有什么其他的癥狀呢？并且在飲食方面，該注意哪些才有利于貧血的治療呢？
缺鐵性貧血在年青的女性、兒童和青少年人群中較常見，因?yàn)槿狈Φ鞍踪|(zhì)、碘、鈷、銅、維生素E或任何一咱B族維生素，特別是葉酸、煙酸或維生素B6，都可能導(dǎo)致貧血癥發(fā)生。
貧血的人吃什么好？雖然每一種營養(yǎng)素都會(huì)在健康的血液過程中起著重要作用，不過補(bǔ)足鐵是最重要的極其有效的方法。
貧血的人無法獲得充足的氧氣供應(yīng)，身體產(chǎn)生能量減少，便會(huì)感覺身體虛弱，頭暈眼花，能明顯感至心悸，身體長期疲勞，手指甲變的很脆，臉色蒼白，缺乏活力。
故月經(jīng)量過多，或多次懷孕以及長時(shí)間膳食不合理的女性出現(xiàn)貧血癥，大腦會(huì)經(jīng)常缺氧，所以記憶力差，還會(huì)出現(xiàn)健忘，精神混亂和抑郁，思維也受一定影響。
在治療貧血試驗(yàn)中，能夠產(chǎn)生最多的的血紅蛋白是動(dòng)物肝臟，其次是動(dòng)物腎臟，而杏是第三。雞蛋蛋黃居第四。而最容易導(dǎo)致缺鐵性貧血是經(jīng)常攝食精制米面做成的面包麥片和精制糖。
不過很多富含鐵的食物并不一定是補(bǔ)血的好營養(yǎng)，例如蔬菜中的綠葉，雖然理論上含有一定量的鐵，但這些鐵無法被身體所吸收。
身體能否順利吸收鐵，還需要胃酸溶解，因此缺乏胃酸的人很容易貧血，約有三分之二的貧血患者是因?yàn)槲杆嵘俚脑颉Ｋ援?dāng)胃酸少的人補(bǔ)鐵時(shí)，適當(dāng)補(bǔ)充酸奶、酸性水果以及柑桔類等加醋的菜肴有助于鐵的吸收。
但是有一點(diǎn)需要提醒的是，治療貧血的鐵鹽會(huì)破壞人體內(nèi)的維生素E.所以飯后補(bǔ)充鐵后，一定在8小時(shí)以后再補(bǔ)充維生素E.如果維生素E供應(yīng)充足，紅細(xì)胞會(huì)存活100-120天，其中鐵會(huì)被反復(fù)利用。
所以貧血者補(bǔ)鐵，一定注意維生素E的隔時(shí)補(bǔ)充會(huì)更加有效。被分解的血紅蛋白將被排泄到膽汁中，形成膽色素，這些膽色素便形成了糞便和尿液顏色。
如果膽汁排泄不利，膽色素會(huì)改變眼睛和皮膚的顏色，形成黃疸。所以食入過多的鐵，或血紅蛋白破壞的過多，來不及排泄，同樣會(huì)使膚色變黃。
中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)指出，青少年和青少年女性每天膳食中需要15毫克鐵。當(dāng)然還要有充足的天然蛋白和各種B族維生素。
一般來說，鐵的吸收率一般只有10%，動(dòng)物性鐵比植物性鐵吸收率要高，而鐵的吸收率有時(shí)受身體鐵缺乏因素影響。
治療貧血 關(guān)鍵是要對(duì)癥下藥
各種治療貧血藥物的作用是不同的，一種抗貧血藥只能對(duì)某一種類型的貧血起作用，而對(duì)其他類型的貧血?jiǎng)t無效。所以貧血病人一定要去醫(yī)院進(jìn)行仔細(xì)檢查，找出引起貧血的原因，有針對(duì)性的進(jìn)行治療，不要自己亂用藥物。
貧血是指全身循環(huán)血液中血紅蛋白含量或紅血球數(shù)低于正常值，引起組織缺氧，而出現(xiàn)全身無力、頭暈、眼、心慌、面色蒼白、毛發(fā)缺少光澤等。
貧血嚴(yán)重的人還可以發(fā)生浮腫及心臟病變。貧血的診斷標(biāo)準(zhǔn)為：成年男性血紅蛋白每升《125克，成年女性血紅蛋白每升《110克。
引起貧血的原因很多，主要有造血功能不良，紅血球破壞過度以及急、慢性失血等。其中造血功能不良又分為三種類型：巨細(xì)胞性貧血、小細(xì)胞低色素性貧血、再生障礙性貧血。
各種治療貧血藥物的作用是不同的，一種抗貧血藥只能對(duì)某一種類型的貧血起作用，而對(duì)其他類型的貧血?jiǎng)t無效。所以貧血病人一定要去醫(yī)院進(jìn)行仔細(xì)檢查，找出引起貧血的原因，有針對(duì)性的進(jìn)行治療，不要自己亂用藥物。
比如，巨細(xì)胞性貧血（也叫幼紅細(xì)胞性貧血），是由于缺乏葉酸或維生素B12引起，則需服用葉酸或維生素B12進(jìn)行治療。
小細(xì)胞低色素性貧血，是由于缺鐵或急慢性出血而引起，也叫缺鐵性貧血，則需服用鐵劑補(bǔ)充鐵，但急性大出血的病人病情危急，需要輸血急救。
再生障礙性貧血，一般藥物治療無效，必須進(jìn)行骨髓移植并采取綜合治療措施，方才有效。
貧血有什么癥狀
心血管系統(tǒng)表現(xiàn)
體力活動(dòng)后感到心悸、氣促，是最常見的癥狀。 貧血嚴(yán)重或有心力衰竭時(shí)， 即使在休息時(shí)也 會(huì)出現(xiàn)心悸、氣促。
有冠狀動(dòng)脈病變的病人可出現(xiàn)心絞痛。有些病人平時(shí)無心絞痛，但由于貧血而加重心肌的缺血程度，則可發(fā)生心絞痛。
神經(jīng)系統(tǒng)表現(xiàn)
貧血嚴(yán)重時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)癥狀亦多見，尤其是老年患者。常見的癥狀有頭暈、頭痛、耳鳴、 眼嗜睡、 注意力不易集中、 反應(yīng)遲鈍、 手腳發(fā)麻、 發(fā)冷或有針刺感等。
貧血嚴(yán)重者可發(fā)生昏厥。 貧 血如急劇發(fā)生，患者常煩躁不安。
消化系統(tǒng)表現(xiàn)
食欲不振是最常見癥狀之一。
亦可出現(xiàn)腹 脹、心窩胃脘部不適、惡心、便秘。有時(shí)可有舌 痛、舌苔光滑。
貧血嚴(yán)重者，肝臟可有輕度腫大，發(fā)生心力衰竭時(shí)尤其明顯，并常有壓痛。
生殖系統(tǒng)表現(xiàn)
女性患者常有月經(jīng)不規(guī)則，閉經(jīng)最為常見。
貧血常由月經(jīng)過多引起，但偶爾貧血亦可引 起月經(jīng)過多。嚴(yán)重貧血患者多有性欲減退。
泌尿系統(tǒng)表現(xiàn)
嚴(yán)重貧血患者尿中可出現(xiàn)少量蛋白， 尿濃縮功能輕度減低， 但除了本來就有腎臟疾病外， 一般不會(huì)引起血液尿素氮增高。
發(fā)生急性血管內(nèi)大量溶血時(shí)， 尿色可呈紅茶或醬油樣顏色 （血 紅蛋白尿） ，如果同時(shí)有循環(huán)衰竭，可發(fā)生少尿、無尿和急性腎功能衰竭。
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胸罩的作用，過去主要是依托。而現(xiàn)在的作用，更多的是為了美觀了。如果你問一個(gè)女人，為什么戴胸罩，她可能有很多的答案，但是，有一個(gè)是必不可少的，就是為了讓胸顯的挺拔和豐滿。而這種需求，與其說是為了自身的需要，還不如說是為了男人的需要。有一句話是這么說的，士為知己者死，女為悅己者容。
現(xiàn)在很多的胸罩設(shè)計(jì)者，為了市場(chǎng)的這種需求，將胸罩的塑形功能夸大，設(shè)計(jì)出來的胸罩將乳房過度擠壓，以更加強(qiáng)烈的顯示出乳溝來，這種做法，使得胸部的氣血長期得不到很好的流通，進(jìn)而引發(fā)各種各樣的病癥來，更有甚者，現(xiàn)在大多數(shù)胸罩下圍都襯有鋼絲，這樣更緊地貼身佩帶，將胸部的氣血運(yùn)行降低了很多，各種增生的毛病層出不窮。
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其實(shí)有很多的女人，自己不明白，為什么經(jīng)常的頭痛，頭暈，脖子痛，一個(gè)很重要的原因，就是因?yàn)榕宕髁瞬缓线m的胸罩引起的。根據(jù)資料顯示，在門診室中，也經(jīng)常會(huì)遇到一些女病人訴說自己肩部不適，尤其是肩背部酸痛、胸悶、頭暈、惡心、上肢麻木、頭頸部旋轉(zhuǎn)時(shí)有針刺感。通過檢查發(fā)現(xiàn)，肩、背局部肌肉，如背闊肌、提肩胛肌、胸鎖乳突肌呈不同程度的老化，X線檢查則表現(xiàn)為頸椎肥大性改變。臨床上稱這類癥狀為 胸罩綜合癥 。
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粉刺：粉刺又稱為痤瘡或青春痘，是一種毛囊皮質(zhì)腺的慢性炎癥，其主要表現(xiàn)是在患者的面部出現(xiàn)散在的小疙瘩，擠壓時(shí)有豆渣樣的溢出物。若粉刺發(fā)生感染，患者的面部還會(huì)出現(xiàn)紅色豆疹或膿瘡，粉刺的數(shù)目也會(huì)增多。炎癥消退后，患者的面部可留下黑褐色的色素沉著斑點(diǎn)和小瘢痕。一般粉刺在女性25-30歲后會(huì)逐漸減輕或自愈。雖然此類小毛病對(duì)健康無大礙，但對(duì)于愛美的女性來說，粉刺所產(chǎn)生的心理負(fù)擔(dān)，可能并不亞于其他疾病。
更年期綜合征：由于工作、生活的壓力，現(xiàn)代女性的更年期普遍提前，而更年期的種種征兆又加劇了處于更年期女性的恐懼感。所以，更年期女性往往有憂慮、抑郁、易激動(dòng)、健忘、失眠以及情緒不穩(wěn)等表現(xiàn)，有的還會(huì)出現(xiàn)喜怒無常、心神沮喪、煩躁易怒、精力不集中，甚至類似精神病樣的癥狀。據(jù)統(tǒng)計(jì)，處于更年期的女性中至少有30%的人有不同程度的更年期癥狀。
手機(jī)幻聽 總覺得自己的手機(jī)在響
我患上手機(jī)幻聽癥了。廣告業(yè)務(wù)員季女士最近對(duì)手機(jī)鈴聲特別敏感。明明聽到手機(jī)在響，可拿出來后發(fā)現(xiàn)沒電話。弄得我干別的事都心不在焉。季女士說，有時(shí)恨不得把手機(jī)關(guān)掉，但又怕錯(cuò)過重要客戶。
專家分析：手機(jī)幻聽是一種強(qiáng)迫癥狀，偶爾幻聽不影響健康，如果長期幻聽就要考慮自己的壓力是不是太大了。
最簡(jiǎn)單的應(yīng)對(duì)方法是經(jīng)常更換手機(jī)鈴聲，并采用一些相對(duì)舒緩的樂曲，以放松身心。因?yàn)殚L時(shí)間使用單一的手機(jī)鈴聲，會(huì)強(qiáng)化大腦感應(yīng)，容易幻聽。若出現(xiàn)持續(xù)、嚴(yán)重幻覺，就可能發(fā)展成強(qiáng)迫癥了，需要進(jìn)行藥物和心理治療。
手機(jī)依賴 沒有手機(jī)就無所適從
張先生最近情緒低落，他的手機(jī)剛丟了。所有聯(lián)系方式都記在手機(jī)里，一下子失去聯(lián)系，我好像被世界拋棄了。張先生說這種與世隔絕的感覺讓他無所適從。
與張先生相似，前兩天，路女士上班時(shí)忘了帶手機(jī)，她在座位附近走來走去，不停地向同事申明此事，感覺心里空落落的。
導(dǎo)讀：私處，對(duì)于女性朋友來說是秘密的地方，可是你知道嗎，你日常生活中的一些習(xí)慣和錯(cuò)誤認(rèn)知就會(huì)毀了你私處的健康哦！
五種白帶異狀 揭秘女人私處健康
如果白帶出現(xiàn)異常，如顏色、性狀、數(shù)量以及氣味的改變，往往提示私密處出現(xiàn)了問題，須及時(shí)做進(jìn)一步檢查。要時(shí)常關(guān)注私處健康。
量多
顏色多為透明，呈清水樣，但量非常多，以致于經(jīng)常將內(nèi)褲浸濕，除此之外，也沒有其他異常的表情，這樣的白帶屬于異常，可能與慢性陰道炎與宮頸糜爛有關(guān)，需要到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查以確診。
白色黏液性白帶
雖然表面上看與正常白帶相差無幾，但就是量增多，而且呈稍有些黏稠的白色黏液，這種白帶見于使用含有雌激素的藥物之后或盆腔充血時(shí)，它是宮頸腺體和陰道黏膜分泌增多引起的，一般不需要特別治療。
豆腐渣樣白帶
這是霉菌性陰道炎特有的表情，通常還會(huì)伴有外陰部位嚴(yán)重的瘙癢。
外陰和陰道壁常覆蓋一層白膜狀物，不易被擦掉，若擦掉后會(huì)露出紅腫黏膜面，易感染霉菌，還常伴有外陰瘙癢及燒灼樣疼痛感。特別是糖尿病人或孕婦，更應(yīng)想到這一點(diǎn)。
因?yàn)樵袐D和糖尿病人體質(zhì)差，免疫力低下，容易引起霉菌感染。
血性白帶
即白帶中混有血液，血量多少不定，出現(xiàn)此白帶應(yīng)警惕惡性腫瘤的可能，如宮頸癌、子宮癌、陰道腫瘤等。
有些良性病變也可出現(xiàn)此白帶，如子宮頸糜爛、宮頸息肉或是宮內(nèi)節(jié)育器所引起的副反應(yīng)。
如果此種癥狀經(jīng)常出現(xiàn)于天氣較冷的時(shí)候，且經(jīng)過婦科檢查，并未發(fā)現(xiàn)有炎癥或糜爛等癥狀，則建議你去看看中醫(yī)。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為體虛宮寒的女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這種白帶。
有臭味且泡沫狀白帶
主要是白帶增多，呈白色或黃綠色泡沫狀，有腥臭味。泡沫狀白帶是滴蟲性陰道炎的主要特征，除此之外，可能還會(huì)出現(xiàn)陰道的燒灼感、疼痛、性交痛，抓撓后常引起外陰炎，局部充血、腫脹。
女人缺乏運(yùn)動(dòng) 小心盆腔炎戀上你
婦科疾病專家指出，缺乏運(yùn)動(dòng)，也是很多婦科疾病的一個(gè)誘發(fā)原因，例如慢性盆腔炎。那么，女性應(yīng)該如何預(yù)防盆腔炎的發(fā)生呢？治療盆腔炎的方法是什么呢？
缺乏運(yùn)動(dòng) 導(dǎo)致盆腔炎
缺乏運(yùn)動(dòng)鍛練，尤其是缺乏下腹部的運(yùn)動(dòng)鍛練：這在城市職業(yè)女性中最常見，她們往往本身就缺乏運(yùn)動(dòng)鍛練，再加上常常在辦公室一坐就是一天，盆腔的血液回流長期不暢，慢慢就開始出現(xiàn)慢性盆腔充血，從而導(dǎo)致慢性盆腔炎的出現(xiàn)。
其主要表現(xiàn)包括：腰骶部疼痛或下腹痛、或因長時(shí)間站立，過勞，或經(jīng)前期加重，重者影響工作。或有白帶增多、月經(jīng)紊亂、經(jīng)血量多痛經(jīng)，性感不快; 輸卵管阻塞、不孕等。日久或有體質(zhì)虛弱，精神壓力大、常合并神經(jīng)衰弱。
遷延不治 盆腔炎危及臟器
盆腔炎的范圍主要局限于輸卵管、卵巢、和盆腔結(jié)締組織常見的有以下類型：
一、輸卵管炎：是盆腔炎中最為常見的。輸卵管粘膜與間質(zhì)因炎癥破壞，使輸卵管增粗、纖維化而呈條索狀或進(jìn)而使卵巢、輸卵管與周圍器官粘連，形成質(zhì)硬而固定的腫塊。
二、輸卵管積水與輸卵管卵巢囊腫：輸卵管發(fā)炎后，傘端粘連閉鎖，管壁滲出漿液性液體，潴溜于管腔內(nèi)形成輸卵管積水。有明輸卵管積膿的膿液吸收后，也可形成輸卵管積水。如果同時(shí)累及卵巢則形成輸卵管卵巢囊腫。
三、慢性盆腔結(jié)締組織炎：炎癥蔓延到宮旁結(jié)締組織和子宮骶韌帶處最多見。局部組織增厚、變硬、向外呈扇形散開直達(dá)盆壁，子宮固定不動(dòng)或被牽向患側(cè)。
拖延不治 盆腔炎易引發(fā)不孕癥
很多女性患者認(rèn)為慢性盆腔炎本身就是慢性病，早治晚治也沒有多大的區(qū)別，其實(shí)這種心態(tài)就是因?yàn)樗麄儧]有認(rèn)識(shí)到慢性盆腔炎的危害性。
慢性盆腔炎多表現(xiàn)為雙側(cè)輸卵管炎，久而久之使輸卵管的開口，特別是接受卵子的那一端（稱之為傘端）部分地或全部閉鎖，也可使輸卵管內(nèi)層粘膜因炎癥粘連，使管腔變窄或閉鎖。這樣，使卵子、精子或受精卵的通行發(fā)生障礙，導(dǎo)致不孕。嚴(yán)重的盆腔炎可蔓延至盆腔腹膜、子宮及子宮頸旁的組織，最終導(dǎo)致這些器官組織變硬，活動(dòng)不靈，特別是輸卵管失去柔軟蠕動(dòng)的生理性能，變得僵硬、扭曲，管腔完全堵塞，達(dá)到無法醫(yī)治的程度。
中西結(jié)合藥物、物理結(jié)合 全面殲滅盆腔炎病根
盆腔，細(xì)菌易攻，藥物難防。治療如有不慎，更是會(huì)加重病情，遷延至其他臨近臟器，不但加長了治療時(shí)間，還有可能導(dǎo)致治療失敗。若單純運(yùn)用單一藥物治療效果往往欠佳，它更需要全身與局部的綜合治療。包括營養(yǎng)、鍛煉、中藥及物理治療（如LEEp刀、微波等）。
現(xiàn)采用中醫(yī)與西醫(yī)相結(jié)合，藥物治療與物理治療相結(jié)合，全身用藥與局部治療相結(jié)合的治療方法，在常規(guī)治療的同時(shí)，配合物理治療殺死病原體、病毒及炎性細(xì)胞因子，調(diào)動(dòng)和增強(qiáng)人體免疫力，從而達(dá)到在消除炎癥的同時(shí)使患者其它病癥及身心健康得到綜合調(diào)治，是比較科學(xué)和有效的一種療法，是高科技在醫(yī)療領(lǐng)域的成功運(yùn)用。能更快、更有效的縮短慢性盆腔炎的治療周期，大大降低復(fù)發(fā)的可能性，使慢性盆腔炎不再慢慢治。
梳頭這種習(xí)慣我們?cè)谏钪惺墙?jīng)常要做的，因?yàn)槲覀冊(cè)谏钪星谑犷^對(duì)于我們的身體健康是有幫助的，主要是因?yàn)榍谑犷^可以讓頭發(fā)長得更加濃密，而且梳頭可以讓頭頂?shù)难ㄎ贿M(jìn)行按摩。刺激頭顱里面血液的循壞，所以我們?cè)谏钪袘?yīng)該要養(yǎng)成勤梳頭的習(xí)慣，特別是女性朋友，你們的頭發(fā)是比較多的。
在生活中做到勤梳頭這種習(xí)慣是很好的，所以我們建議大家在生活中應(yīng)該要嚴(yán)格要求自己。對(duì)于女性朋友來說，你們?cè)谏钪星谑犷^有助于你們?cè)谏钪斜３诸^發(fā)的烏黑亮麗，所以建議你們應(yīng)該要多梳頭。
中醫(yī)認(rèn)為，不通則痛，通則不痛。“頭為身主宰，諸陽所會(huì)，百脈相通;發(fā)為血之余、腎之華。”人體十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈都匯聚于頭部，有近50個(gè)穴位，梳頭對(duì)這些穴位能起到按摩作用，可使頭部經(jīng)絡(luò)氣血通暢，加強(qiáng)頭皮經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)與全身各臟器間的溝通，清心醒目，開竅寧神。梳頭時(shí)梳齒與頭發(fā)間頻繁接觸摩擦，可產(chǎn)生靜電感應(yīng)，對(duì)頭皮末梢神經(jīng)是一種良性刺激，有利于中樞神經(jīng)的調(diào)節(jié)，使老年人記憶力增強(qiáng)，延緩大腦衰老，改善頭皮及顱內(nèi)營養(yǎng)，對(duì)頑固性失眠癥以及頸部酸痛有一定作用。
頭是人的神經(jīng)中樞所在地，分布有很多重要穴位。梳頭不只是對(duì)頭皮按摩，還能刺激頭頸部穴位，促進(jìn)頭顱內(nèi)血液循環(huán)，使腦神經(jīng)興奮性提高，血管擴(kuò)張，淋巴回流加快，從而改善顱內(nèi)的供氧，減緩腦細(xì)胞老化過程，起到健腦防衰的作用。
因?yàn)橥ㄟ^梳理頭發(fā)、刺激頭皮，能使緊繃的神經(jīng)得到放松，使緊張、痙攣的血管得以舒張，因此對(duì)血管神經(jīng)性頭痛、偏頭痛、神經(jīng)衰弱等病癥有治療作用。如果能堅(jiān)持每天早晚梳頭，保持心情愉快，就可使人免受慢性頭痛的困擾。
對(duì)于勤梳頭有什么好處，相信你們看了這篇文章的介紹后，你們都應(yīng)該知道勤梳頭對(duì)于保養(yǎng)頭發(fā)的好處是很多的。女性朋友在生活中養(yǎng)成勤梳頭的習(xí)慣對(duì)于你們?cè)谏钪写碳ゎ^皮和使神經(jīng)放松是有幫助的，而且它還可以促進(jìn)血液的循壞。
魚肝油很多人都會(huì)買來食用，那么小兒的魚肝油是怎樣的呢!我們也知道這種東西對(duì)我們的身體來說是非常不錯(cuò)的，我了解到很多朋友都有食用魚肝油的習(xí)慣。那么關(guān)于小兒吃魚肝油的情況你們又了解多少呢?我們?cè)谶@里想給各位介紹一下有關(guān)小兒魚肝油給小兒帶來的好處。一定能夠幫助到你們的!
一、新生兒魚肝油的選擇 魚肝油有助于寶寶成長。
二、魚肝油中含有的維生素A和D是寶寶發(fā)育中的不可缺少物質(zhì)。缺乏維生素A時(shí)，可引起皮膚干燥、毛囊角化、干眼病及夜盲癥等。寶寶的骨骼處于生長發(fā)育，每天需要一定量的維生素D。
三、魚肝油常用來防治維生素A和維生素D缺乏癥。人體缺乏維生素A時(shí)，可引起皮膚干燥、毛囊角化、干眼病及夜盲癥等;維生素D缺乏可產(chǎn)生維生素D缺乏性佝僂病。
四、吃魚肝油可以預(yù)防、治療佝僂病，這已是眾所周知的事情。魚肝油是強(qiáng)壯骨骼的營養(yǎng)物品，在一般人心目中，嬰兒時(shí)期經(jīng)常服用魚肝油已成為必不可少的東西。但是，魚肝油也像其他營養(yǎng)品一樣，有利也有弊。不要認(rèn)為魚肝油是營養(yǎng)品，吃得越多越好。有些年輕的父母給孩子服了一段時(shí)間后沒有達(dá)到“預(yù)期”效果，就無限度地加大劑量，結(jié)果造成物極必反，不但無益，反而有害，孩子出現(xiàn)皮膚油光奇癢，頭發(fā)脫落、胃腸消化功能低下;可另一方面，有些家長卻認(rèn)為吃不吃魚肝油無所謂，孩子照樣成長，尤其在冬季期間，終日不見陽光的屋子里，從來也不適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充些魚肝油和鈣片，結(jié)果使孩子頭顱變方形，胸廓畸形，四肢彎曲，孩子得了佝僂病。
五、魚肝油中的主要成分是維生素A和D，它們是人體生長發(fā)育必需的物質(zhì)。普通魚肝油丸，每丸內(nèi)含維生素A300國際單位，維生素D300國際單位;濃縮魚肝油丸，每丸內(nèi)含維生素A10000國際單位，維生素D1000國際單位。因此，魚肝油兼有維生素A和D
的作用。有些人把魚肝油當(dāng)成滋補(bǔ)品給小孩長期大量服用，這種做法是錯(cuò)誤的。因?yàn)轸~肝油是用來防治佝僂病，并以維生素D的含量來計(jì)算魚肝油服用量的，如果忽視其中維生素A的含量，容易造成維生素A中毒。
小兒魚肝油給小兒帶來的好處你們了解到了嗎?那么我們的小孩要怎樣使用呢?你們現(xiàn)在了解多少了呢?我知道你們了解的不少了!這些都是非常實(shí)用的，希望你們能夠用得上啦!那么小編就介紹到這里啦，希望能幫助你們理解一些基本的情況啦!
白領(lǐng)女性的工作壓力大，常常由于忙碌的工作與生活而忽略了自身的健康，久積成病，給健康埋下隱患。如對(duì)于婦科炎癥沒有及早治療，生活沒有規(guī)律等等，都將威脅到女性的健康。白領(lǐng)女性的健康存在著四大隱患，下文就為大家詳解。
1. 炎癥自行處理適得其反
工作繁忙，身體有些小問題就習(xí)慣自己解決。面對(duì)頻發(fā)的婦科炎癥，婦科專家建議女性應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用抗菌藥物治療，切不可自行處理。
婦科炎癥的治療是比較容易的，但難在防止其復(fù)發(fā)。想要防治婦科炎癥，在日常生活中要注意以下幾點(diǎn)：飲食清淡，生活規(guī)律，注意休息。只在經(jīng)期內(nèi)使用護(hù)墊，棉條也應(yīng)及時(shí)更換，用干凈的溫水清洗外陰并保持身體的干燥潔凈。
2. 子宮肌瘤埋下定時(shí)炸彈
不規(guī)律的生活，很容易打破身體的平衡導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，雌激素、孕激素紊亂，甚至可能導(dǎo)致子宮肌瘤等婦科疾病的發(fā)生。
如果女性發(fā)現(xiàn)自己有白帶增多、腹部包塊、尿頻、便秘、小腹疼痛等癥狀，還伴有經(jīng)期延長、陰道不規(guī)則出血、腰酸乏力等，就可能是子宮肌瘤的前兆，此時(shí)應(yīng)到醫(yī)院接受檢查。婦科醫(yī)生會(huì)根據(jù)肌瘤的大小選擇適合患者的治療方式，如利用宮腹腔鏡進(jìn)行摘除手術(shù)。
3. 氣血不暢需要及時(shí)調(diào)理初潮年齡過早、子宮內(nèi)膜異位、不良情緒和壓力、雌激素分泌紊亂、經(jīng)常孵空調(diào)、不注意飲食調(diào)理等不良生活習(xí)慣都有可能造成月經(jīng)不調(diào)。
治療月經(jīng)不調(diào)，除了西醫(yī)方法以外，在醫(yī)師的指導(dǎo)下運(yùn)用中藥調(diào)理也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。身體健康了，心情更晴朗。
4. 不良情緒危及乳腺健康
工作生活中的不良情緒未得到及時(shí)宣泄，睡覺經(jīng)常淺眠多夢(mèng)，吸煙酗酒等生活習(xí)慣很容易給乳腺健康造成巨大影響。
本文導(dǎo)讀：如果把我們?nèi)梭w的各個(gè)器官比作一條條健康的通道，那么，這些通道口的分泌物積累到一定的程度后，沒有得到及時(shí)的排出，長時(shí)間的這種狀態(tài)，必定會(huì)對(duì)身體健康有所影響。
當(dāng)膀胱的存儲(chǔ)空間達(dá)到一定極限時(shí)，便會(huì)被憋爆，造成嚴(yán)重后果；如果尿液過多，超過膀胱的儲(chǔ)量，便會(huì)向輸尿管回流，時(shí)間長了可能會(huì)導(dǎo)致尿毒癥，膀胱的括約肌也會(huì)因此變得松弛。所以，人們一旦有了尿意，一定要及時(shí)排出體外。
憋便：當(dāng)心結(jié)腸癌
憋便是不好的生活習(xí)慣，大便不及時(shí)排出，水分就會(huì)被腸道反復(fù)吸收，導(dǎo)致大便干結(jié)難排。大便中的毒素在體內(nèi)積累時(shí)間過長，有害物質(zhì)被腸道吸收，就會(huì)出現(xiàn)精神委靡不振、頭暈乏力、食欲減退等癥狀；嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)腸道癌癥。
憋屁：當(dāng)心腸道炎
如果憋屁，這些有害物質(zhì)排不出，也會(huì)被腸道黏膜重復(fù)吸收，出現(xiàn)胸悶、腹脹等癥狀。經(jīng)常憋屁，會(huì)使機(jī)體形成慢性中毒，產(chǎn)生精神不振、消化不良、頭暈?zāi)垦：湍樕烖S等癥狀。
憋氣：長時(shí)間容易讓人窒息
如果憋氣時(shí)間過長，會(huì)引起頭昏、胸悶等癥狀，所以老年人最好少進(jìn)行這種鍛煉。老年人隨著年齡的增長，體質(zhì)越來越弱，身體各方面的承受能力也會(huì)變?nèi)?，而憋氣?huì)影響呼吸平衡，使吸入的氧氣不能正常進(jìn)入血液，引起體內(nèi)供氧失衡，發(fā)生危險(xiǎn)。
憋乳：當(dāng)心乳腺癌
寶寶的營養(yǎng)品，本身并沒有什么毒性，但由于女性的乳頭與外界空氣相通，如果乳汁過多而不及時(shí)排出，外界的有害氣體或細(xì)菌等不良物質(zhì)便會(huì)侵入乳房，引發(fā)細(xì)菌感染，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致急性乳腺炎。
如果因?yàn)楣ぷ髅Φ仍蜷L期不過性生活，則會(huì)加重內(nèi)分泌紊亂癥狀，導(dǎo)致性功能下降。精液如果長時(shí)間蓄積在精囊中不正常排出，睪丸便會(huì)長時(shí)間受到 高壓，可能致精能力喪失，并逐漸導(dǎo)致睪丸萎縮，喪失性功能，腰酸、腿軟、乏力、失眠、情緒低落、記憶減退、皮膚衰老等一系列身體癥狀也會(huì)連鎖產(chǎn)生。
99熱心醫(yī)生溫馨提示，人體的正常代謝是必要的，不能故意牽強(qiáng)，人為的干涉。人體的機(jī)能反射提示排出代謝物，順其自然才是良策。
大家都知道，睡覺太少人就會(huì)生病，很多人卻不知道，睡得太多同樣不好。近日一則消息稱，美國的研究人員發(fā)現(xiàn)，50歲以上女性每天睡9小時(shí)中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)增加。記者昨天在采訪中也了解到，如果睡眠過多，不僅消除不了疲勞，還會(huì)影響健康和智力。在睡眠時(shí)間中，死亡率最低的睡眠時(shí)間約為7小時(shí)。
風(fēng)險(xiǎn)1：
中風(fēng)和糖尿病
美國的研究人員在對(duì)9萬多名5079歲的女性進(jìn)行了長達(dá)7年半的調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，每天睡眠超過9小時(shí)的人中風(fēng)危險(xiǎn)比睡7小時(shí)的人要增加70%，睡眠時(shí)間是增大中風(fēng)危險(xiǎn)的獨(dú)立因素。南京腦科醫(yī)院的專家介紹，老年人的血液黏稠度比較高，如果睡眠時(shí)間過長，就會(huì)導(dǎo)致血液黏稠度增加，而血液黏稠度增加就容易誘發(fā)中風(fēng)等腦血管疾病。
有關(guān)專家介紹，還有一項(xiàng)研究表明，睡眠時(shí)間太長，也有可能誘發(fā)糖尿病，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天的睡眠時(shí)間在78小時(shí)的人，身體最為健康。如果睡眠時(shí)間不足6小時(shí)，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加約2倍；如果睡眠時(shí)間超過8小時(shí)，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)則會(huì)增加3倍多。
有調(diào)查顯示，一天睡眠少于6小時(shí)會(huì)損害一個(gè)人的健康。同時(shí)，睡眠時(shí)間超過9小時(shí)同樣也會(huì)危害健康。在睡眠時(shí)間的調(diào)查中，死亡率最低的睡眠時(shí)間約為7小時(shí)。一天睡眠時(shí)間平均在4小時(shí)以下或是10小時(shí)以上的人，不管是男是女，死亡率都相當(dāng)高。
風(fēng)險(xiǎn)2：
呼吸道、心臟和消化疾病
小李是一所學(xué)校的老師，喜歡睡懶覺，暑假里常常一睡就是10多個(gè)小時(shí)。他發(fā)現(xiàn)自己的身體還是比較差，常常動(dòng)不動(dòng)就感冒。醫(yī)生幫他分析認(rèn)為，他常常感冒可能和他喜歡睡懶覺有關(guān)系。
江蘇省中醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師史鎖芳說，臥室中早晨空氣最污濁，即使虛掩窗戶還是有部分空氣未流通，不潔的空氣中含有大量細(xì)菌、病毒、二氧化碳和塵埃，對(duì)呼吸道抗病能力有影響。而對(duì)于長期睡眠時(shí)間過長的那些閉門貪睡者，平時(shí)運(yùn)動(dòng)就少，再加上臥室內(nèi)污濁的空氣，就容易經(jīng)常出現(xiàn)感冒、咳嗽等癥狀。
人活動(dòng)時(shí)心跳加快，心肌收縮力加強(qiáng)，心臟排血量增加。人休息時(shí)心臟處于休息狀態(tài)，心跳、收縮力、排血量下降。如果睡眠過多，就會(huì)破壞心臟休息和運(yùn)動(dòng)的規(guī)律，心臟一歇再歇，最終會(huì)使心臟收縮乏力，稍一活動(dòng)便心跳不一、心慌乏力。另外，如果睡眠過多，就無法按時(shí)進(jìn)餐，胃腸發(fā)生饑餓性蠕動(dòng)，打亂了胃液分泌規(guī)律，影響消化功能。
風(fēng)險(xiǎn)3：
越睡越懶，智力下降
一晚睡10個(gè)小時(shí)，為什么白天還是無精打采呢？在某公司上班的小陳簡(jiǎn)直想不通，以前，他常抱怨自己睡得太少，以致頭昏腦漲。但每天增加了睡眠時(shí)間，還是沒精神，上班時(shí)反應(yīng)慢，被老板罵了好多次。
專家解釋，大部分人會(huì)認(rèn)為，消除疲勞就應(yīng)該多睡覺。其實(shí)，想用增加睡眠時(shí)間來獲得健康的觀念，是完全錯(cuò)誤的。睡眠時(shí)間過長的人，就會(huì)變得懶惰、軟弱無力，甚至智力也會(huì)隨之下降。一夜休息后，肌肉和關(guān)節(jié)會(huì)變得松弛，醒后立即活動(dòng)可使肌張力增加，也可使肌肉的血液供應(yīng)增加，使骨骼、肌肉組織處于修復(fù)狀態(tài)，同時(shí)將夜間堆積在肌肉中的代謝產(chǎn)物消除，有利于肌肉組織恢復(fù)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。經(jīng)常睡懶覺的人，因肌肉組織錯(cuò)過了活動(dòng)良機(jī)，起床后會(huì)感到腿軟、腰骶不適，周身無力。睡懶覺的人睡眠中樞長期處于亢奮狀態(tài)，而其他神經(jīng)中樞由于受到抑制時(shí)間太長，恢復(fù)活動(dòng)的功能就會(huì)變得相對(duì)緩慢，因而會(huì)感到終日昏昏沉沉、無精打采，甚至智力下降。
健康睡眠時(shí)間6-8小時(shí)
那么，究竟每天要睡多久才有利于健康呢？專家認(rèn)為，對(duì)于成年人來說，6-8小時(shí)是其所需的標(biāo)準(zhǔn)睡眠時(shí)間，老年人在這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)上再減少1-2個(gè)小時(shí)，青少年可以增加1-2個(gè)小時(shí)。對(duì)于嬰幼兒來說，睡眠時(shí)間則需要更長。
當(dāng)然，睡眠時(shí)間多少最健康，還需要依據(jù)自身的情況來確定。判斷自己的健康睡眠時(shí)間的標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)該以第二天不會(huì)感到身體疲乏、感覺精力充沛來判定。
多種婦科疾病都成為女性多發(fā)病，在這些婦科病當(dāng)中，有很多可能會(huì)惡化致癌，女人，請(qǐng)小心你的私房處。
1、宮頸糜爛 致癌幾率：
宮頸炎癥、宮頸糜爛是已婚女性的常見病，很大程度都是由分娩、流產(chǎn)或手術(shù)操作損傷宮頸，以及產(chǎn)褥期、經(jīng)期不衛(wèi)生及細(xì)菌感染而導(dǎo)致的。
2、乳腺增生 致癌幾率：
乳腺增生有多種，乳腺囊性病、乳頭狀瘤和纖維腺瘤，都是乳腺的良性病變，但其中有一部分可以轉(zhuǎn)變?yōu)閻盒裕貏e是有乳腺病家族史的女性：應(yīng)該做好乳腺的定期檢查，若發(fā)現(xiàn)腫瘤增長迅速、變硬或乳頭溢出血性分泌物時(shí)，應(yīng)盡快到婦嬰醫(yī)院診治，防止魔鬼偷襲。
3、子宮肌瘤 致癌幾率：
這是中年女性常見的一種婦科良性腫瘤，越來越有年輕化的趨勢(shì)。目前這種疾病的病因還不是非常清楚，但與內(nèi)分泌紊亂有一定的關(guān)系。子宮肌瘤若迅速增大，可壓迫直腸、膀胱而引起排便、排尿困難，也有部分人可能演變?yōu)閻盒阅[瘤，這樣確診為子宮肌瘤的人，就應(yīng)該密切觀察和隨診，或及早采取措施，慎防發(fā)生惡變。
4、子宮內(nèi)膜增殖 致癌幾率：
子宮內(nèi)膜增殖屬一種良性病變，是由于大量雌激素刺激子宮內(nèi)膜所致，表現(xiàn)為不規(guī)則的多量的異常子宮出血。這種病變有演變?yōu)樽訉m內(nèi)膜癌的可能，所以如果女性一旦發(fā)現(xiàn)有這樣的病癥現(xiàn)象，也應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查、治療。
5、外陰色素痣 致癌幾率：
外陰色素痣是發(fā)生于外陰皮膚上的黑色斑點(diǎn)，有的光滑、有的粗糙，有的可有毛發(fā)生長。外陰色素痣比身體其他痣更容易惡變，這是因?yàn)橥怅幉糠殖Ｊ苣Σ梁痛碳?，又因色素痣?duì)性激素的刺激作用較為敏感，往往在青春期和妊娠期增大、變黑。
