秋季防頭暈：從下到上來解決
秋季飲食秋季養(yǎng)生。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。您對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生是如何看待的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“秋季防頭暈：從下到上來解決”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
很多老年人都會(huì)出現(xiàn)頭暈，秋季更多。這是由于秋季燥邪當(dāng)令，消耗肝腎精血，不能充養(yǎng)頭目所造成的。這類患者可試試按揉穴位緩解。中國中醫(yī)科學(xué)院針灸研究所副研究員黃濤提醒，老年人頭暈應(yīng)先量血壓，如是血壓波動(dòng)造成，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
腳底涌泉穴涌泉穴可起到提升腎氣的功效，位于足前部第2、3腳趾縫與足跟間的前三分之一處，可常用手指按揉。
腳踝絕骨穴中醫(yī)認(rèn)為，絕骨穴與人體大腦有重要聯(lián)系，常按揉此穴可有效緩解頭暈。絕骨穴在小腿外側(cè)，在外腳踝尖上3寸，腓骨前緣處。每次按揉10分鐘即可。
膝蓋足三里足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。每天早晚各按揉5分鐘，可調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、補(bǔ)中益氣。
頸部風(fēng)池穴風(fēng)池穴位于人體顳動(dòng)脈，關(guān)系著頸動(dòng)脈供血，位于頸部，當(dāng)枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間凹處。每天按揉風(fēng)池穴5~10分鐘，可緩解局部頭暈。
頭部百會(huì)穴百會(huì)穴是人體陽氣的匯聚之處，常按揉可以提升人體陽氣，對(duì)陽亢陰虛體質(zhì)的老人可清腦明目。位于頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的交點(diǎn)處，每次用中指按壓5分鐘即可。
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每次吃過感冒藥的時(shí)候總想著要睡覺，就像每次吃過午飯想睡覺是一樣一樣的。記得有一次感冒媽媽給我準(zhǔn)備了快克，當(dāng)時(shí)沒聽出一天吃幾顆，后來就索性一三頓，每次一顆，吃的我是上課一直睡覺啊。后來才聽朋友說要的用量吃錯(cuò)了，當(dāng)時(shí)就無語了。那么當(dāng)我們藥吃多了出現(xiàn)頭暈時(shí)該怎么辦呢？
出現(xiàn)這樣的情況可能是藥物過敏導(dǎo)致的。出現(xiàn)感冒后表示知道可以用一些藥物，你可以去醫(yī)院讓醫(yī)生開些治療感冒的藥物來進(jìn)行治療，因?yàn)樽约号涞乃?，我不知道是否適合這種疾病反而會(huì)增加病情的嚴(yán)重化。
感冒后可以多喝一些開水，也可以喝一些去火的茶，平時(shí)要注意休息好，喉嚨疼的話可以喊一些草珊瑚含片來進(jìn)行緩解。或者是吃一些消炎的藥物來進(jìn)行調(diào)理治療，患者一定不要有太大的心理壓力。
飲食上要注意清淡，不要吃辛辣上火的食物，如果出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象就要及時(shí)地停藥，要去醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)檢查，平時(shí)要注意休息好適當(dāng)?shù)脑黾右恍┥眢w的鍛煉來提高身體的免疫力，要保持愉快的心情。
患者出現(xiàn)過敏現(xiàn)象之后要立刻停藥，及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療平時(shí)要注意休息好不要過多的勞累，要多增加些身體的鍛煉來提高免疫力，那多喝些開水。
可能是供血不足的.建議你看看當(dāng)?shù)厣窠?jīng)內(nèi)科醫(yī)生，在他們指導(dǎo)下服用尼莫地平西比靈腦靈素丹參或者肌肉注射：培他定或者牽引，理療，紅外線,推拿按摩治療。 意見建議：一定要避免長期保持一個(gè)姿勢工作和學(xué)習(xí)，尤其是低頭工作學(xué)習(xí)，每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右。
對(duì)于藥物的用法和用量我們一定要按照醫(yī)生的囑咐，切不可自己盲目用藥。如果在出現(xiàn)嚴(yán)重的頭暈時(shí)，一定要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，確定沒事的時(shí)候才能放心。還有是藥三分毒，藥在治愈我們的病癥時(shí)也給我么的身體造成一定的危害，所以大家一定要愛護(hù)自己的身體。
現(xiàn)在很大多數(shù)人都是非常愛美的，很多人無論是在什么樣的季節(jié)，為了美會(huì)穿的比較少，這樣就會(huì)導(dǎo)致身體的抵抗力下降，經(jīng)常會(huì)患上感冒咳嗽這樣的疾病。當(dāng)患上咳嗽之后會(huì)讓人感覺到非常的不舒服，尤其是咳嗽嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)喘不上來氣的現(xiàn)象，所以在生活中做好對(duì)身體的保護(hù)是比較重要的。
咳嗽喘不過氣來該怎么辦
1、咳嗽
是呼吸系統(tǒng)疾病常見癥狀，常見原因有氣管、支氣管炎、肺炎、肺結(jié)核、胸膜炎、支氣管哮喘、呼吸道及肺部腫瘤、異物、灰塵、刺激性氣體(冷、熱、化學(xué))。冠心病、高血壓性心臟病、風(fēng)心病、心肌炎、肺阿米巴病等均可引起咳嗽。
注意咳嗽的性質(zhì)、節(jié)律、病程、有無咳痰，痰的顏色、氣味、量、粘稠度等。
有無伴隨癥狀，如咳嗽咳痰伴發(fā)熱、濕羅音可能是呼吸道感染;劇烈咳嗽可伴胸痛;年老體弱痰多粘稠可伴呼吸困難!
檢查：痰液檢查可找致病菌、血常規(guī)檢查提示有無感染、X線胸片可反應(yīng)病變部位及性質(zhì)、肺功能檢查觀察呼吸功能狀況。
2、呼吸困難
分肺源性和心源性呼吸困難。
(1)
肺源性呼吸困難是因?yàn)楹粑到y(tǒng)疾病引起肺通氣和換氣障礙導(dǎo)致缺氧和二氧化碳潴留。(2)
心源性呼吸困難是由左心或(和)右心衰引起的呼吸困難。常見原因：冠心病、高血壓性、風(fēng)濕性心臟病等引起的心力衰竭。輕度體力勞動(dòng)時(shí)加重、夜間陣發(fā)性呼吸困難(又稱心源性哮喘)、端坐呼吸。都有胸痛、發(fā)紺、咳嗽、咳痰、發(fā)熱、神智改變等伴隨癥狀。
檢查
：
血?dú)夥治?、X線胸片、咳嗽帶來8種疾病信號(hào)
1、
咳聲有力而重濁，并且痰為黃色粘稠，多為外感風(fēng)熱;如果痰白清稀，流清涕者，則為外感風(fēng)寒。2、
咳聲無力，并且痰稠色黃，難以咳出，咽喉干痛，屬于肺熱病癥。3、
干咳無痰或痰少且粘稠者，多屬燥咳或火熱咳嗽。4、
咳嗽緊悶阻滯，而且痰白量多，容易咳出者，多屬濕痰或痰飲病癥。5、
如果咳聲陣發(fā)，發(fā)則連聲一二十次之多，終止時(shí)喉間有一聲長鳴，似鳥叫，病癥稱為百日咳。6、
若咳聲如狗叫，且喉間有白膜，不易剝?nèi)?，稱為白喉，此病多屬肺腎陰虛，火毒攻喉。7、
咳聲嘶啞，干咳少痰或痰中帶血，表現(xiàn)為潮熱、咽干，則為肺陰虛。8、
咳嗽低微無力，出現(xiàn)氣短、自汗，痰清稀者，屬于肺氣虛病癥;如果咳而無力，夜間咳更嚴(yán)重，出現(xiàn)氣促、腰酸等，常常為肺腎兩虛之病癥。在日常中很多人都有這樣感覺到特別的壓氣，想要大喘氣確有喘不上來，當(dāng)出現(xiàn)這樣情況的時(shí)候很可能是和人的精神狀態(tài)有著直接的關(guān)系，有可能是壓力特別的大，造成的情緒特別緊張。引起該現(xiàn)象還有一種可能就患上了哮喘，所以出現(xiàn)這樣情況的時(shí)候要及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行檢查，在根據(jù)具體原因進(jìn)行調(diào)理。
1、充足的熱能
熱能供給以碳水化合物為主，脂肪的供給量應(yīng)適當(dāng)限制，且以植物脂肪為宜。由于哮喘狀態(tài)的消耗期需求量較常態(tài)增加，臨床可類比相當(dāng)于體力勞動(dòng)等級(jí)而增加供給標(biāo)準(zhǔn)。較長時(shí)間癥狀嚴(yán)重影響響進(jìn)食時(shí)，可輔以靜脈供給。
2、注意補(bǔ)充水分
在哮喘發(fā)作時(shí)，特別是嚴(yán)重發(fā)作時(shí)，因張口呼吸、出汗多、飲食少，可導(dǎo)致體內(nèi)水分的丟失，從而使痰液黏稠不易咳出，因此及時(shí)補(bǔ)充水分，增加液體攝入量，對(duì)于糾正或防止失水具有十分重要的意義，要鼓動(dòng)輕癥患者多飲水，危重患者多飲水，危重患者不能進(jìn)食時(shí)，可用靜脈補(bǔ)液。
3、保證蛋白質(zhì)攝入
注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，宜多攝入植物蛋白，尤其是大豆及大豆制品。應(yīng)當(dāng)因人而異，根據(jù)自己的實(shí)際情況，合理地忌口。
4、少量多餐
有利于減輕哮喘患者的呼吸困難及避免哮喘時(shí)咳嗽、嘔吐而導(dǎo)致嘔吐物吸入呼吸道。
5、膳食性質(zhì)
發(fā)作期可給予軟食或半流質(zhì)飲食。
6、保證各種營養(yǎng)素的充足和平衡
特別應(yīng)增加抗氧化營養(yǎng)素如beta;-胡蘿卜素、維生素C、E及微量元素硒等。抗氧化營養(yǎng)素可以清除氧自由基，減少氧自由基對(duì)組織的損傷，減少支氣管微量元素硒的方法可預(yù)防哮喘，可見到患兒發(fā)作次數(shù)減少，通氣量增加。beta;-胡蘿卜素、維生素C、E在新鮮蔬菜及水果中含量豐富，微量元素硒在海帶、海蜇、大蒜中含量較豐富。
三、哮喘患者吃什么好
哮喘病人平時(shí)要宜多吃蔬菜水果如蘿卜、白菜等，有清肺化痰的作用。含鈣食物能增強(qiáng)氣管抗過敏能力，如豆腐、棒子骨等。同時(shí)多飲熱水或飲料對(duì)哮喘病人稀釋痰液也相當(dāng)重要。
四、哮喘患者飲食禁忌
哮喘病人的飲食不宜過飽、過咸、過甜，忌生冷、海腥、油膩、辛辣、煙酒等。在飲食中忌食或少食蝦、蟹、香菜、麥類、蛋、牛奶、肉、鯽魚等可能引起哮喘及腹脹，致使呼吸困難的食物。
刮痧對(duì)人體的好處是很多的，比如可以幫助人體進(jìn)行排毒，同時(shí)還可以有效的消除水腫，經(jīng)常的對(duì)腿部進(jìn)行刮痧還是可以起到瘦腿的效果，所以一直深受很多女性的喜愛，要想讓刮痧的效果更加理想，就需要掌握小腿刮痧的方法和步驟，很多人都是從下往上刮痧，那么小腿刮痧從下往上刮嗎?
第一，小腿刮痧從下往上刮嗎?小腿刮痧從上往下和從下往上刮都可以，可以根據(jù)自己的習(xí)慣進(jìn)行選擇。從上往下。從臀部到膝蓋的這段大腿外側(cè)部分，就是膽經(jīng)了，很多姐妹都習(xí)慣用拳頭敲膽經(jīng)，從臀部沿著大腿外側(cè)錘到膝蓋，早晚各100次左右，不得不說，敲膽經(jīng)讓瘦腿事半功倍起來!因?yàn)橥砩?1點(diǎn)左右氣血會(huì)流入膽經(jīng)，這個(gè)時(shí)候不要按摩和刮膽經(jīng)了，也不要刮痧，同樣的“肝膽相照”，所以肝經(jīng)也不要刮痧!我們刮痧無非就是沿著經(jīng)絡(luò)進(jìn)行的。很多經(jīng)絡(luò)推拿按摩、刮痧保健等，一般原則都是從上往下進(jìn)行按摩、刮痧的，毋庸置疑。我們的大腿和小腿的外側(cè)、內(nèi)側(cè)、前側(cè)等，整條腿都可以從上往下沿著經(jīng)絡(luò)、按著穴位進(jìn)行刮痧。
第二，從下往上。還有一類情況，就是靜脈曲張或者水腫者應(yīng)該從下往上刮。像長期久坐的人會(huì)特別容易形成水腫型腿或是有些靜脈曲張的情況，因?yàn)檫@類人群的下肢微循環(huán)會(huì)比較差，所以從下往上刮痧能讓血液回流，促進(jìn)血液循環(huán)改善下肢水腫和靜脈曲張的情況。這類情況從下往上刮的時(shí)候速度要放緩慢，力度也要輕柔些。另外，也要提醒經(jīng)常久坐族可以多做做瘦腿小運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常多走動(dòng)、多按摩，才能有效防止下半身肥胖，形成水腫型粗腿和靜脈曲張的情況。
小腿刮痧從下往上刮嗎?都可以的，開始刮痧之前我們要選擇特制的刮痧板，刮痧板大多選用牛角，玉石等不容易刮傷皮膚的材料制造。開始刮痧之前，我們需要在刮拭得部位涂抹刮痧油之類含油脂類的潤滑油，避免刮傷皮膚。
人們每天梳頭時(shí)，都要掉一些頭發(fā)，這是新陳代謝現(xiàn)象，平均每天掉幾十根頭發(fā)是正常的，秋季有時(shí)一天掉百把根頭發(fā)也不必?fù)?dān)心。但若不是這些情況，脫發(fā)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于此數(shù)，就應(yīng)引起重視了。
脫發(fā)的八大原因
一般來說，女性脫發(fā)的原因主要有以下幾個(gè)方面：
1、產(chǎn)后：由于懷孕時(shí)體內(nèi)分泌出大量的女性荷爾蒙，所以頭發(fā)有充足的成長激素。而產(chǎn)后由于荷爾蒙分泌突然減少，頭發(fā)自然而然就會(huì)大量脫落，不過這種現(xiàn)象在產(chǎn)后6個(gè)月左右就會(huì)恢復(fù)正常。
2、高燒：高燒也會(huì)損壞發(fā)根組織，使頭發(fā)大量脫落，特別是持續(xù)高燒，對(duì)發(fā)根的損壞尤為厲害，不過，在6個(gè)月左右后也能恢復(fù)正常。
3、壓力：現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏的加快和競爭的激烈，易使人背負(fù)日益沉重的壓力。據(jù)研究，壓力與脫發(fā)有密切關(guān)系，還會(huì)加速人的衰老，使皺紋增加。對(duì)此，惟一的對(duì)策便是及時(shí)卸下重負(fù)，讓自己徹底放松起來。
4、節(jié)食：節(jié)食使頭發(fā)缺乏充足的營養(yǎng)補(bǔ)給，頭發(fā)如缺少鐵的攝入，便會(huì)枯黃無澤，最后的結(jié)果必然導(dǎo)致大量脫發(fā)。因此，要均衡營養(yǎng)，不要盲目節(jié)食減肥。
5、避孕藥：長期服用避孕藥的女性也會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，一旦停服，脫發(fā)癥狀可消失。
6、燙發(fā)、染發(fā)過頻：頻繁地燙發(fā)和漂染，會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損害以至脫落。因此，不可燙發(fā)過頻或?yàn)E用染發(fā)劑。
7、發(fā)型影響：扎得過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮以及將頭發(fā)束得緊緊的卷曲帶，長久都會(huì)損害發(fā)根造成脫發(fā)。
8、疾病影響：某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質(zhì)改變都可引起脫發(fā)。
此外，針對(duì)女性脫發(fā)部位大多集中在前額及兩側(cè)，發(fā)型師建議在梳頭時(shí)不要用力將梳子向后方拉扯，吹風(fēng)時(shí)間不要過長，否則極易破壞頭發(fā)的自然保護(hù)層，使頭發(fā)干枯易斷。
男性脫發(fā)其實(shí)多數(shù)為心病
男性脫發(fā)有很多種，其中最常見的是男性型脫發(fā)（超過90%）。男性型脫發(fā)又稱雄激素源性脫發(fā)、脂溢性脫發(fā)，發(fā)生于青春期后，隨著年齡的增長而變得更為常見，通常在頭發(fā)過早過多脫落的同時(shí)伴有頭皮皮脂溢出、頭皮屑較多等情況。
男性頭皮中雙氫睪酮（DHT）水平過高，是導(dǎo)致男性型脫發(fā)的主要原因高水平的DHT可以造成毛囊萎縮、毛發(fā)生長期縮短和減少發(fā)根數(shù)量，簡直就是毛發(fā)殺手！雙氫睪酮是睪酮在5還原酶的作用下轉(zhuǎn)化而成，而5還原酶相對(duì)集中存在于男性的頭頂部。因此，男性型脫發(fā)多由前額兩側(cè)的鬢角部開始，頭發(fā)逐漸細(xì)軟、稀疏、脫落，然后向內(nèi)延伸，數(shù)年至數(shù)十年后，額上部和頂部的頭發(fā)可完全脫光。男人的頭發(fā)，就這樣在不知不覺中被偷走！
查查：你的脫發(fā)到了什么程度？
頭發(fā)從正常生長狀態(tài)發(fā)展到嚴(yán)重脫發(fā)，是一個(gè)緩慢的過程，臨床上可以分為7型。一般來說，重度（V-VII型）脫發(fā)多見于50歲以上男性。如果不加干預(yù)，近60%的男性中年以后會(huì)備受脫發(fā)問題困擾。
通常，脫發(fā)從眼睛能看見頭發(fā)的掉落之前就開始了。有些男子僅僅發(fā)現(xiàn)頭頂?shù)念^發(fā)或者前額兩側(cè)的鬢角頭發(fā)變得細(xì)軟，其實(shí)這就是輕度脫發(fā)最早期的信號(hào)。慢慢地，頭頂或鬢角的頭發(fā)開始稀疏、脫落，脫發(fā)的區(qū)域逐漸延伸，直至額上部、發(fā)跡線或頂部的頭發(fā)全部脫光。但此時(shí)，枕部及兩側(cè)顳部仍有正常頭發(fā)。
目前藥物內(nèi)服、外涂、毛囊移植等方法可以治療不同時(shí)期的脫發(fā)，脫發(fā)分級(jí)越輕，治療效果越好，花費(fèi)越少。希望關(guān)心自己頭頂形象的讀者能盡早發(fā)現(xiàn)脫發(fā)跡象，及時(shí)就醫(yī)。
預(yù)防脫發(fā)的十大秘訣
1、不用尼龍梳子和頭刷：因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。
2、勤洗發(fā)：洗頭的間隔最好是2－5天。洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
3、不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑：這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。應(yīng)選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。
4、戒煙：吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。
5、節(jié)制飲酒：白酒，特別是燙熱的白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使是啤酒，葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟休息兩日，（即停止飲酒）。
6、消除精神壓抑感：精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對(duì)女性來說，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機(jī)會(huì)越高。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。
7、燙發(fā)吹風(fēng)要慎重：吹風(fēng)機(jī)吹出的熱溫度達(dá)100度，會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風(fēng)。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影也較大，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)發(fā)絲大傷元?dú)狻?/p>
8、多食蔬菜防止便秘：要常年堅(jiān)持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而弄臟血液，影響頭發(fā)質(zhì)量，得了痔瘡還會(huì)加速頭頂部的脫發(fā)。
9、空調(diào)要適宜：空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對(duì)保護(hù)頭發(fā)都不利。
10、注意帽子、頭盔的通風(fēng)：頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會(huì)使頭發(fā)長時(shí)間不透氣，容易悶壞頭發(fā)。尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫發(fā)。所以應(yīng)搞好帽子，頭盔的通風(fēng)，如墊上空心帽襯或增加小孔等。
如果注意了上面所述的十條，會(huì)消除脫發(fā)帶來的煩惱。
治脫發(fā)就是治心病
競爭激烈的生存環(huán)境、頻率過快的生活節(jié)奏、工作和學(xué)習(xí)上的巨大壓力，是導(dǎo)致男性脫發(fā)年輕化的主要因素。楊淑霞表示，因此，脫發(fā)患者除了需要用藥治療外，更要注意調(diào)整心態(tài)，多參加休閑類體育活動(dòng)，緩解精神壓力；合理安排作息時(shí)間，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，少熬夜、少抽煙、節(jié)制飲酒；注意飲食，少吃油膩多糖及辛辣食物。
導(dǎo)致脫發(fā)的原因有很多，只有少數(shù)是由疾病引起的，大多與衰老、遺傳和雄性激素水平有關(guān)。此外，使用藥物、洗護(hù)發(fā)用品使用不當(dāng)、常使用吹風(fēng)機(jī)等，也會(huì)引起脫發(fā)。脫發(fā)還可能是某些疾病的征兆，美國皮膚病專家的普遍看法是，如果出現(xiàn)持續(xù)性的脫發(fā)，即連續(xù)36個(gè)月，應(yīng)該先去?？漆t(yī)院就診，讓醫(yī)生確定脫發(fā)的原因。
治脫發(fā)，別用偏方
記者對(duì)脫發(fā)男性進(jìn)行的調(diào)查顯示，所有人都會(huì)為脫發(fā)感到焦慮、沮喪，其中超過80%的人嘗試過使用各種治療脫發(fā)的產(chǎn)品；七成人使用過各種網(wǎng)絡(luò)偏方；還有超過五成的人，選擇變換發(fā)型或戴帽子來掩蓋脫發(fā)。其實(shí)，年輕人的脫發(fā)大多程度較輕，只要及時(shí)進(jìn)行正規(guī)治療，是可以有效控制病情甚至好轉(zhuǎn)的，自己亂治反而適得其反。
首先，市面上有林林總總的口服、外搽藥等，有些藥并不能起治療作用，反而拖延了治療時(shí)機(jī)，讓脫發(fā)進(jìn)一步加深。其實(shí)，目前還沒有能完全治愈脫發(fā)的藥物，但如果能及時(shí)治療，可使脫發(fā)程度大大減輕。楊淑霞說。
其次，許多人用涂抹大蒜、姜、酒等偏方治脫發(fā)，這也不可取。過度涂抹刺激性的東西，反而會(huì)使頭皮損傷，引發(fā)頭皮炎癥，也會(huì)加重脫發(fā)程度。
最后，由于脫發(fā)讓自身形象大打折扣，有些人為了遮丑，經(jīng)常戴著帽子。然而，效果可能適得其反。頭皮血管會(huì)因帽子的壓迫而影響血液循環(huán)，尤其在高溫季節(jié)，頭皮和毛囊悶在帽子里，反而會(huì)由于空氣不流通而加速脫發(fā)。
中西醫(yī)怎么治療脫發(fā)？
在外在形象越來越重要的今天，脫發(fā)患者卻越來越多。不過，對(duì)付脫發(fā)問題，中西醫(yī)都有辦法。
成年人最常見的是脂溢性脫發(fā)。長期緊張的生活節(jié)奏，不穩(wěn)定的睡眠時(shí)間，過度思慮，饑飽無常，過多的油膩辛辣刺激食品，貪吃巧克力、奶油、糖等高熱量食品往往是誘發(fā)及加重脂溢性脫發(fā)的原因。
西醫(yī)認(rèn)為，脂溢性脫發(fā)與遺傳有關(guān)，患者的毛囊對(duì)雄激素過度敏感，相對(duì)偏高的雄激素水平導(dǎo)致頭發(fā)的生長期縮短，毛囊萎縮、退化、脫落，從而使頭發(fā)逐漸變得稀疏。因此，部分阻斷雄激素對(duì)毛囊的破壞作用成為西醫(yī)治療的目標(biāo)。非那雄胺能阻斷睪酮轉(zhuǎn)化為活性更強(qiáng)的雄激素二氫睪酮，具有一定的止脫生發(fā)作用，是臨床常用的口服藥。2%米諾地爾酊能夠刺激頭部皮膚，促進(jìn)頭發(fā)生長，是常用的外用藥。
中藥在止脫生發(fā)方面效果也不錯(cuò)，尤其是對(duì)皮脂溢出較多的患者，如果在辨證的基礎(chǔ)上應(yīng)用天麻鉤藤飲、天麻首烏片等具有疏肝、補(bǔ)腎、疏風(fēng)、祛濕作用的藥物，往往能在幾個(gè)月內(nèi)使脫發(fā)停止。在此基礎(chǔ)上，再根據(jù)不同的體質(zhì)，濕熱者應(yīng)用袪濕健發(fā)湯，血虛、腎虛者應(yīng)用神應(yīng)養(yǎng)真丹、苣勝子湯、六味地黃丸等藥物，治療一段時(shí)間，會(huì)收到較好的生發(fā)效果。
在治療中，無論中醫(yī)、西醫(yī)都有外涂頭皮的藥物，建議用小刷子蘸藥液，輕戳頭皮，這樣比平行涂抹于頭皮效果好。簡單的自我按摩對(duì)治療也有效，方法為：沿頭皮正中前后方向畫一條線，沿兩耳輪各畫一條線，在正中線與左右兩側(cè)耳輪線中間位置再各畫一條線，沿這5條線輕輕叩擊，每次5―10分鐘，每天3次，對(duì)輕、中度脫發(fā)有良效。無論中醫(yī)、西醫(yī)，治脫發(fā)均需要較長時(shí)間才能見效。因此不能急躁，堅(jiān)持下來才能看到成果。
既然脫發(fā)與不健康的生活方式關(guān)系密切，及時(shí)調(diào)整生活方式就顯得非常重要。另外，如果長期治療無效，同時(shí)還伴有明顯的全身不適，就要去醫(yī)院檢查，以除外全身性疾病，如糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)、甲狀腺功能減退等內(nèi)分泌疾病。
