個性急躁者易患牙周病
中醫(yī)學(xué)春季養(yǎng)生及易患哪類病。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。積極而有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？下面是小編為大家整理的“個性急躁者易患牙周病”，僅供您在養(yǎng)生參考。
據(jù)美國得克薩斯州貝勒大學(xué)牙醫(yī)學(xué)院副教授呂圣博指出，自恃牙齒從未有過蛀牙以及個性急躁的人屬于患牙周病的高危人群。牙周病的基本征兆包括刷牙時流血、口臭、牙肉萎縮、牙齒搖動、牙肉腫脹、牙齒感覺變長、吃熱的食物會敏感和酸痛等。
呂醫(yī)師根據(jù)臨床經(jīng)驗指出，有兩類人是易患牙周病的高危險群：
第一類，自恃牙齒狀況極佳、從來沒有蛀牙，很少找牙醫(yī)的人。人的唾液可分為酸性和堿性，唾液酸性的人易在牙齒表面形成酸蝕脫鈣作用，很容易蛀牙，會痛，所以知道找牙醫(yī)治療，得牙周病的機(jī)率較小;而唾液偏堿性的人，牙齒表面不易遭到酸蝕，不易有蛀牙，但卻因堿性唾液中含鈣離子較多，很容易鈣化形成牙結(jié)石。而牙結(jié)石就是造成牙周病的主因之一。
第二類，個性急躁的人。由于性急，刷牙時間總是匆匆忙忙，不能牙齒面面刷到。性急的人刷牙時既快又太用力，容易造成牙肉受力部分發(fā)生萎縮現(xiàn)象，萎縮后牙根就會露出來。
呂圣博表示，牙周病還和心臟病相互關(guān)連。據(jù)統(tǒng)計，牙周病患者患致命性心臟病的機(jī)率，是一般人的兩倍，中風(fēng)的機(jī)率為一般人的三倍。
據(jù)統(tǒng)計，35歲以上的人當(dāng)中有3/4的人會得牙周病。呂醫(yī)師表示，由于牙周病很少發(fā)生疼痛現(xiàn)象，再加上中國人一般很少像美國人一樣每半年檢查牙齒，所以許多牙周病病患往往到了問題嚴(yán)重時才找牙醫(yī)檢查。
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男人喝酒臉紅，在以前從未被關(guān)注的問題，現(xiàn)在被很多研究指出，喝酒臉紅其實是基因有缺陷。更有可能引起癌癥，影響健康。
年底聚會增多，觥籌交錯少不了，喝酒容易臉紅，有人認(rèn)為是酒精容易代謝的表現(xiàn)，但科學(xué)研究表明其實恰恰相反。很多人喝酒以后，臉上、身上的皮膚就會變紅，由于常常發(fā)生在亞洲人的身上。
所以被稱為AsianFlush、AsianRed或AsianGlow。很多人都認(rèn)為這是對酒精過敏的反應(yīng)，沒什么大不了，還是不管不顧地繼續(xù)喝，或者試圖通過吃抗過敏藥來緩解。其實喝酒容易臉紅是由于酒精代謝產(chǎn)生的乙醛在體內(nèi)堆積的結(jié)果，和過敏沒有關(guān)系。
科學(xué)研究證明，有喝酒臉紅反應(yīng)者是因為其參與代謝酒精的酶的基因有缺陷，因而導(dǎo)致有毒的乙醛在體內(nèi)大量累積，造成血管擴(kuò)張，引起臉紅反應(yīng)。更重要的是，這一基因缺陷可能還會增加罹患食道癌的危險。
首先讓我們看看酒精是如何代謝的。喝酒以后，酒精在消化道被吸收進(jìn)入血液，除了不到10%的量是以乙醇原形由肺和腎排出，主要的代謝發(fā)生在肝臟。簡單來說，酒精首先經(jīng)乙醇脫氫酶(ADH)催化，代謝得到乙醛。
乙醛會進(jìn)一步在乙醛脫氫酶2(ALDH2)的作用下轉(zhuǎn)化為乙酸，乙酸再參與到體內(nèi)的多個代謝途徑中去，最終得到二氧化碳和水，排出體外。
喝酒帶來的危害主要來自乙醛，它也是使你臉紅的元兇。乙醛對許多組織和器官都有毒性，可能造成DNA損傷，也被認(rèn)為有多種致癌效應(yīng)，在動物試驗中甚至用乙醛來做癌癥模型的誘變劑。
專職代謝乙醛的ALDH2就顯得尤為重要。如果出了問題，乙醛就容易大量堆積，很快你就會臉紅。那為何有些人ALDH2能力強(qiáng)，有些人能力弱呢？
問題出在編碼ALDH2蛋白的基因上，如果這個基因存在缺陷，就會得到?jīng)]有活性、或活性很小的蛋白，無法分解乙醛。乙醛在體內(nèi)滯留的時間越長，對機(jī)體的損害就越大。而且因為問題出在基因上，所以基本上此生是無能為力了。研究表明，這種基因缺陷在東亞人中更為常見，有約36%的東亞人(日本、中國和韓國人)會出現(xiàn)喝酒臉紅的現(xiàn)象。
曾經(jīng)有科學(xué)家對日本和臺灣地區(qū)人群進(jìn)行研究，結(jié)果表明對于酗酒的人來說，這一基因可能同時對臉紅和食道癌的高發(fā)有著重要的影響。科學(xué)家們提示醫(yī)生，可以通過詢問病人是不是喝酒很容易臉紅來判斷他們是否存在ALDH2缺陷。
這類病人如果喝酒的話，罹患食道癌的幾率可能會更高，所以應(yīng)該勸告他們少喝酒，并且增加食道癌方面的檢查。作為補(bǔ)充，2010年的一篇論文對大陸人群的情況進(jìn)行了研究，結(jié)論類似存在ALDH2基因缺陷的酗酒者比正常酗酒者罹患食道癌的幾率要更高。
都市白領(lǐng)不僅容易遭遇頸椎、腰椎問題，還屬于口腔疾病高發(fā)人群，他們中十有八九患有不同程度的牙周病。專家表示，年齡在26~35歲的白領(lǐng)，口腔疾病明顯多于其他年齡段群體，越是處于高壓職業(yè)狀態(tài)下，越要注意口腔健康，以免引起其他疾病。
成人失牙多因牙周病
中華口腔醫(yī)學(xué)會第二屆牙周病學(xué)專業(yè)委員會常委歐陽翔英介紹，調(diào)查顯示，九成都市白領(lǐng)患有不同程度的牙周疾病，牙周疾病現(xiàn)已成為我國成人失牙的首位原因。
專家指出，牙周病頻發(fā)既與很多白領(lǐng)不重視口腔衛(wèi)生、患牙病不及時就醫(yī)有關(guān)，也可能受經(jīng)常加班、出差、精神緊張影響所致。精神壓力本身就是患病危險因素，它容易導(dǎo)致人體免疫力下降、口腔菌群失調(diào)，從而患上口腔疾病。歐陽翔英表示。
牙齦出血預(yù)示牙周病
很多白領(lǐng)絲毫不重視牙周病征兆，世衛(wèi)組織定出的人類健康幾大標(biāo)準(zhǔn)當(dāng)中，牙齦不出血就是其中一條。牙齦出血是疾病的表現(xiàn)，最大的可能就是牙周病，此時就應(yīng)該及時就醫(yī)。歐陽翔英說。
對于目前市面上莫衷一是的防治口腔疾病的功效型牙膏，專家指出，在口腔正常情況下其有一定的保健作用，在口腔狀況嚴(yán)重的時候，有的牙膏也能起到止血消炎的輔助效果，但對于牙齦出血等比較嚴(yán)重的口腔問題，則不能完全依賴牙膏，必須就醫(yī)解決。
可能是其他疾病征兆目前口腔疾病已成為都市人群健康的重大威脅，甚至可以說是部分亞健康疾病的源頭之一，因為口腔健康對全身健康有很大的影響，牙周病也會引發(fā)冠心病、心血管疾病、糖尿病、呼吸系統(tǒng)疾病等全身疾病，而其他疾病也反過來會表現(xiàn)為口腔問題。有數(shù)據(jù)顯示，口腔疾病患者患心血管、敗血癥、肺部疾病的比例明顯高于口腔健康人群。牙齦萎縮、出血、牙周病、口腔潰瘍就是其中的表現(xiàn)。此外，口腔疾病與老年癡呆、癌癥等疾病也有著密切的關(guān)系。
陰虛體質(zhì)的人可能患有的疾病比較多，但多數(shù)都與陰虧燥熱有關(guān)。比如這類人容易便秘、生口瘡，還有一些代謝比較旺盛的病，像甲亢。同時，陰虛體質(zhì)的人也有患上高血壓和失眠的傾向。
對于女性來說，要注意的是月經(jīng)量少、后錯，甚至閉經(jīng)等月經(jīng)病，因為陰虛血少了，量跟著就少，還遲遲不來，或者干脆不來了。
尤其應(yīng)該提醒注意的是，陰虛體質(zhì)者出現(xiàn)因脾弱導(dǎo)致的便秘的幾率較大。脾氣的功能減弱了，胃腸蠕動就會減慢，食物的消化吸收也變得十分緩慢。一方面，這是因為陰虛內(nèi)熱的人多喜歡喝冷飲，從而損傷了原本正常的陽氣，導(dǎo)致脾氣功能減弱。另一方面，陰虛質(zhì)的人由于自身陰液虧虛，會本能地加強(qiáng)腸道對水的吸收。
那么，陰虛體質(zhì)的人，在日常生活中要注意些什么呢？
首先，應(yīng)當(dāng)避免熬夜。熬夜不但損傷了陽，也消耗了陰，會讓陰虛體質(zhì)雪上加霜。另外，中醫(yī)有句話春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，也跟夜間養(yǎng)陰一個道理。秋冬時期陰氣比較盛，我們應(yīng)該因勢利導(dǎo)來養(yǎng)陰氣，尤其是晚上睡好覺，節(jié)制房事，惜陰保精。
其次，陰虛質(zhì)的人性情較急躁，外向好動、活潑，常常心煩易怒。所以，這類人要時刻記得寧靜安神，控制脾氣，否則會因情緒過激，暗耗陰血，易加重陰虛質(zhì)。
急躁按什么穴位
1、急躁按什么穴位
百會穴于陽中寓陰,故能通達(dá)陰陽脈絡(luò),連貫周身經(jīng)穴,對于調(diào)節(jié)機(jī)體的陰陽平衡起著重要作用。功能是清腦醒神,解除頭痛、頭重腳輕癥狀,也能緩解焦躁情緒,有助于睡眠。風(fēng)池穴來治療內(nèi)外風(fēng)邪導(dǎo)致的頭暈、頭痛、目昏等,對于鎮(zhèn)定、緩解緊張情緒亦有幫助。
太陽穴是人頭部的重要穴位。按摩太陽穴可以給大腦以良性刺激,有解除疲勞、止痛醒腦之功效。膻中,位于胸部,為任脈大穴,主寬胸理氣,可治療胸悶、咳喘、氣短、支氣管炎等病癥。如遇人多擁擠,空氣不暢導(dǎo)致的胸悶,或是因爭吵、生氣導(dǎo)致氣短胸悶,均可以按摩膻中穴。人體在發(fā)怒時,往往走的是肝經(jīng)路線,肝也會受到影響。太沖穴是肝經(jīng)原穴,主肝經(jīng)總體氣血,它不但能調(diào)節(jié)肝功能,使肝更易于疏泄毒素,而且能平息肝火,使人迅速消氣。
2、人為什么會急躁
可能是睡眠質(zhì)量不好,因為睡眠不足造成的疲勞而對同事大喊大叫,對下屬無情斥責(zé)。普通員工也一樣,因為睡眠不足,有39%的人會脾氣暴躁,19%的人在工作中非常容易出錯。人體內(nèi)分泌失調(diào),當(dāng)體內(nèi)激素減少時,或進(jìn)入更年期時,情緒波動、易怒和孤僻是最常見的更年期癥狀。肉類中的動物蛋白會使大腦中的色氨酸含量減少,而導(dǎo)致人的情緒急躁,有侵略、好斗的傾向。壓力太大,人會處于一種戰(zhàn)斗狀態(tài),身體中兒茶酚胺會更多,過多的兒茶酚胺則會造成血中毒素增加,從而損傷肝細(xì)胞。這也就是中醫(yī)說的怒傷肝。
3、人急躁后怎么調(diào)理
凡事住好處想,狂躁癥的治療要讓患者學(xué)做一個豁達(dá)的人,凡事多往好處想想,多想一些積極的方面,自然就不會有狂躁癥了?？裨臧Y治療就要從提高自身個性修養(yǎng)開始,讓自己養(yǎng)成良好的心性和品質(zhì),戒驕戒躁,讓情緒總是處于一種穩(wěn)定、安靜的狀態(tài)。集中精力做事,應(yīng)該穿寬松的衣褲,坐了2小時后要站起來活動。
急躁應(yīng)該吃什么好
1、鮮藕及蓮子含有大量的碳水化合物和豐富的鈣、磷、鐵、淀粉及多種維生素和蛋白質(zhì),是一種營養(yǎng)價值很高的食品。生藕具有消瘀涼血、清熱止渴、開胃的作用,熟藕則擅于通氣,健脾和胃,養(yǎng)心安神,亦屬順氣佳品。以水煮或稀飯煮藕療效最好。
2、山楂善于順氣止痛、化食消積,適合氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,關(guān)于生氣導(dǎo)致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水,各種食用方法皆有療效。
3、蘿卜味辛甘,性寒,入肺、胃經(jīng)。有消積滯、清熱、化痰、理氣、寬中、解毒之工效,長于順氣健胃。
4、茴香果實作藥用,名小茴香。茴香的嫩葉可食用,子和葉都有順氣作用。用茴香的葉作菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛,對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。
急躁喝什么茶調(diào)節(jié)
1、一杯清新淡雅的綠茶,很容易讓心靜下來,自得心安。兒茶素使一種能改善憤怒情緒的物質(zhì),而未經(jīng)發(fā)酵的綠茶中含有大量的兒茶素,喝綠茶能夠平復(fù)情緒,消減憤怒。
2、難過的時候,也要學(xué)會自我調(diào)節(jié)。泡一杯高香甘醇的烏龍茶,這香與甜是對心靈最好的撫慰。
3、茉莉花的芳香成分有理氣解郁的作用,可以輔助治療抑郁、焦慮等心理疾病。一項研究顯示,每天喝3-4杯綠茶的人患抑郁癥的幾率比不喝茶的人士低50%。原來,茶中有一種“讓你感覺良好”的成分——茶氨酸。由綠茶與茉莉花窨制而成的茉莉花茶,是一劑趕走郁悶情緒的良藥。
4、茶氨酸被科學(xué)家稱為“天然的鎮(zhèn)靜劑“,喝茶能夠安神,讓人感覺心情平靜。
牙周病是一種老年人比較常見的一種牙齒疾病，因為老年人的身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)了退化的情況，所以很多組織的結(jié)構(gòu)會出現(xiàn)慢慢脫落的現(xiàn)象的。為了不讓老年人在最后的時間里受到脫牙的困然，老年人可以在生活中適當(dāng)?shù)牟捎靡恍┭乐懿〉闹委熎剑@樣可以幫助你們更好的穩(wěn)住牙齦，避免牙齒的脫落。
偏方一
用法：一只雞蛋清加等量白酒攪勻喝一口，含口中，5分鐘后吐掉，一日兩次，2-3天消炎止痛。
偏方二
材料：米醋30克，加冷開水60克，頻頻含漱。
用法：為了預(yù)防牙周炎的發(fā)生，刷牙后用潔凈的雙手食指在牙齒和牙齦表面作環(huán)形的轉(zhuǎn)動按摩?？梢詮纳舷骂M后牙開始，逐漸移向前方。早晚各一次，每次10～15分鐘。但是，在炎癥急性發(fā)作時不能按摩。
偏方三
配方：熱姜水。
用法：治療牙周炎的主要偏方還包括先用熱姜水清洗牙石，然后用熱姜水代茶飲用，每日1-2次，一般6次左右可消除炎癥。
對于文章介紹的牙周病的治療偏方，希望老年人可以在生活中適當(dāng)?shù)氖褂靡恍?，因為這些偏方對于穩(wěn)定牙齦的萎縮是非常關(guān)鍵的。只要牙齦不會出現(xiàn)萎縮的現(xiàn)象，牙齒就很難出現(xiàn)脫落的情況，這樣老年人在這個時候就可以避免沒有牙齒的影響了。
一些不健康的食物是癌癥的直接誘因。天津市腫瘤醫(yī)院消化腫瘤內(nèi)科主任巴一教授、復(fù)旦大學(xué)腫瘤醫(yī)院大腸癌診治中心主任蔡三軍教授等專家向《生命時報》記者介紹說。
首先，蔬菜水果等膳食纖維補(bǔ)充不足，紅肉吃得太多已成為現(xiàn)代人餐桌上的常態(tài)。但蛋白質(zhì)、脂肪的分解產(chǎn)物中所含的致癌物要比纖維素高得多，作用于腸黏膜的時間又長，因此更易誘發(fā)癌變。巴一說。結(jié)腸癌、乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌、前列腺癌、膽囊癌和胰腺癌等的發(fā)生都和此有關(guān)。其次，變質(zhì)、霉變食物中所含的黃曲霉素等代謝物都可能致癌。調(diào)查顯示，糧、油、食品受黃曲霉素污染嚴(yán)重的地區(qū)，肝癌的發(fā)病與死亡率會高；飲用水受污染的地區(qū)，因為水中含有藍(lán)綠藻毒素、腐植酸等物質(zhì)，胃癌、鼻咽癌等癌癥的風(fēng)險也較高。對剩菜剩飯也不能掉以輕心。大連營養(yǎng)學(xué)會常務(wù)理事王興國介紹，蔬菜儲存太久，會產(chǎn)生亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽在久置的剩菜里含量更高。再次，吃得太咸，也可能帶來問題。據(jù)日本厚生勞動省指出，日本人胃癌高發(fā)，事實上主要還是和飲食有關(guān)。簡單來說，一是攝取鹽分太多，二是缺乏維生素C。而腌制食品中不僅鹽多，而且其中所含的亞硝酸鹽在胃酸和細(xì)菌作用下會轉(zhuǎn)變?yōu)閬喯醢?，更易致癌。最后，食物在熏烤過程中會產(chǎn)生大量的多環(huán)芳烴化合物，其中的苯并芘等物質(zhì)都可能是肺癌、胃癌、食管癌的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
另一方面，更令人想不到的是，一些錯誤的吃飯習(xí)慣事實上也是癌癥作亂的禍源所在。
吃得太多、暴飲暴食：雖然在飯量上，絕大多數(shù)人都知道每頓八分飽有益健康，但一日三餐都胡吃海塞者還是大有人在。毫無節(jié)制的飲食使人的胃、腸等消化系統(tǒng)時時處于緊張的工作狀態(tài)，各內(nèi)臟器官也被超負(fù)荷利用而無法保養(yǎng)。更有甚者，近日，在日本東京發(fā)表的一研究成果指出，男性吃得太飽，會造成抑制細(xì)胞癌化遺傳因子活動能力降低，增加患癌的風(fēng)險。研究人員調(diào)查了一些男性的飲食習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)每頓都吃得很飽的人和基本上只吃八分飽的人相比，前者患癌的概率更大。
巴一教授同時強(qiáng)調(diào)，暴飲暴食的同時如果還酗酒、吸煙，那更是給身體雪上加霜，食管癌、胃癌、胰腺癌等多種消化系統(tǒng)腫瘤都與此有關(guān)。
吃得太燙：飲食進(jìn)入胃腸，口腔和食管是必經(jīng)之路。而高溫飲食接觸消化道、口腔黏膜會使其上皮發(fā)生破損、潰爛、出血等，如果反復(fù)受到不良刺激，就可能誘發(fā)癌癥。因此，習(xí)慣于吃燙飯，喝熱飲的人口腔、食管患癌的風(fēng)險高。
問題1：男性更年期提前
近年來的各項數(shù)據(jù)顯示，我國成年男性的健康狀況每況愈下，男性的衰老年齡比上個世紀(jì)80年代末大大提前，原本在60歲以上才出現(xiàn)的更年期癥狀已經(jīng)出現(xiàn)在40歲左右的男性身上。男性的許多疾病如前列腺疾病、性功能障礙、泌尿生殖感染、不育癥等，發(fā)病率呈明顯上升趨勢。一些新興產(chǎn)業(yè)中電波、輻射、新材料等帶來的環(huán)境污染，更使得男性生殖健康狀況日趨惡化。
問題2：男科疾病發(fā)病率高
目前，前列腺疾病已成為男性健康的頭號殺手，青壯年男性發(fā)病率很高。當(dāng)前列腺發(fā)炎和肥大時，排尿和射精都受阻，易使腎臟受到損害，導(dǎo)致慢性腎炎，甚至?xí)l(fā)展為尿毒癥，如不及時治療，可導(dǎo)致前列腺增生。同時，前列腺的分泌物是組成精液的主要成分，前列腺發(fā)炎影響精液質(zhì)量，可導(dǎo)致男性不育，還可并發(fā)鄰近器官炎癥，引起精囊炎、睪丸炎、輸精管炎、膀胱炎等并發(fā)癥。
泌尿生殖感染是影響男性健康的另一大疾病，其危害性極大，如果得不到及時、專業(yè)、徹底的治療，感染會反復(fù)發(fā)作，最終導(dǎo)致男性不育癥。
問題3：男性心理壓力大
當(dāng)前，男人活得太累已是不爭的事實，尤其是中年男性，既要承擔(dān)工作上的重任，又要挑起贍養(yǎng)老人和撫養(yǎng)、教育子女的重?fù)?dān)，因而成為心理負(fù)荷最重的人群。隨著生活節(jié)奏的加快及社會競爭的加劇，巨大的心理壓力會引起男性內(nèi)分泌失調(diào)，再加上大多數(shù)男性都有吸煙、喝酒的習(xí)慣，所以就易引起生殖健康方面的疾病。
