穴位按摩可有效增強(qiáng)冬季免疫力
老人養(yǎng)生按摩穴位。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供穴位按摩可有效增強(qiáng)冬季免疫力，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
冬季應(yīng)該怎樣保健以提高人體免疫力呢？在中醫(yī)倡導(dǎo)的冬季保健方法中，穴位按摩是一種行之有效的方法，如果能每天堅(jiān)持，一定能起到防治疾病的效果。下面就教給您具體的按摩方法：
1.按迎香穴（鼻翼兩側(cè)，鼻溝中，左右各一）。
中醫(yī)認(rèn)為頭是諸陽(yáng)之會(huì)，陽(yáng)氣最容易從頭部散掉。方法是：用兩手大拇指基部的背側(cè)，互相擦熱，輕輕地沿著鼻梁兩側(cè)各擦20次。而后用兩手食指尖端，點(diǎn)揉左右側(cè)迎香穴各10次（轉(zhuǎn)10圈）。此法可促進(jìn)鼻黏膜血循環(huán)，增強(qiáng)正常分泌，濕潤(rùn)鼻腔，并預(yù)防感冒和防治鼻炎。
2.搓腎俞穴
（第二腰椎旁5厘米，左右各一）。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)稱背為陽(yáng)中之陽(yáng)。方法是：兩手對(duì)搓發(fā)熱后， 緊按腎俞穴用力向下搓到尾骨，然后再退回到兩臂后屈盡處，此為一次，共用力搓50～100次。搓腎俞有培育元?dú)?、調(diào)和氣血、疏通經(jīng)絡(luò)、強(qiáng)壯筋骨、止痛散風(fēng)的作用。對(duì)防治功能性腰痛，特別是慢性腰肌勞損、急性腰扭傷效果較好，對(duì)于骨質(zhì)增生、椎間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛也有一定療效。
3.擦涌泉穴（足心凹陷處，左左各一）。
擦涌泉俗稱搓腳心，能達(dá)到強(qiáng)身健體祛除病患的目的。這是因?yàn)槟_處在身體最下端，營(yíng)養(yǎng)較其他部位差，而腳的負(fù)擔(dān)相當(dāng)重，容易衰老。搓腳心能防止腳老。方法是：早晚兩次在床上進(jìn)行，先用雙手搓擦發(fā)熱，然后把兩個(gè)腳心相向置于床上，用熱手掌摩擦腳心，左手搓右腳心牞右手搓左腳心，可搓至腳心發(fā)熱。也可用中指或食指端，由腳心向腳趾方向按摩。
4.干洗臉。
先將兩手掌互相擦熱，然后兩手由前額順著兩側(cè)往下擦，擦至下巴時(shí)，兩手再向上至前額，如此一上一下擦面共20次。此法可增強(qiáng)面部皮膚、肌肉的彈力，有明目、固齒、減皺及美容的作用。
5.梳頭皮。
用兩手的手指彎曲呈鉤狀，用五指從下往上往后梳，兩手先梳頭頂部，再梳頭角部，再梳側(cè)頭部，共梳30次，然后雙掌按摩頭皮20次。此法有促進(jìn)腦部血循環(huán)、防治頭痛頭暈、使頭腦清醒的作用。
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人的免疫力只要出現(xiàn)下降，就會(huì)出現(xiàn)生病的情況，所以說(shuō)要想減少疾病的發(fā)生就一定讓免疫力得到增強(qiáng)，從中醫(yī)的角度上進(jìn)行分析，可以通過(guò)穴位來(lái)達(dá)到養(yǎng)生的功效，同時(shí)也可以提高自身的免疫能力，大家可以在休閑的時(shí)候多對(duì)這些穴位進(jìn)行按摩，那么增強(qiáng)免疫力的穴位有哪些呢?
第一，增強(qiáng)免疫力的穴位有哪些呢?風(fēng)池穴(在項(xiàng)后枕骨下，與乳突后凹陷處)，是足少陽(yáng)膽經(jīng)上的一個(gè)重要穴位。針5～8分，針刺角度向?qū)?cè)眼窩方向刺進(jìn)。按摩方法：①先用右手拇食指岔開，分按兩側(cè)風(fēng)池，兩指同時(shí)用力一捏一松25下;換左手捏拿風(fēng)池25下。②用兩拇指分按兩風(fēng)池，余四指抱頭，兩拇指同時(shí)用力揉捻旋轉(zhuǎn)各50下。保健作用：能主治頭痛、頭暈、失眠、感冒、高血壓、發(fā)熱、頸項(xiàng)強(qiáng)直、目赤痛、目眩、流淚、青光眼、視神經(jīng)萎縮、鼻衄、耳鳴、腰背酸痛、中風(fēng)等。
第二，曲池穴(屈肘成直角在肘紋外端，凹陷中，掌心向內(nèi)取穴)，是手陽(yáng)明大腸經(jīng)上一個(gè)重要穴位。針5～7分。按摩方法：①用右手食指按壓在左手曲池上，拇指托住少海穴(在肘窩底、曲池穴相對(duì))，拇食兩指同時(shí)用力捏捻50下;換左手捏拿右肘曲池50下。②用右手拇指按壓捻揉左肘曲池50下;換左手拇食指捏拿揉捻右肘曲池50下。保健作用：能主治發(fā)熱、高血壓、肩肘臂痛、咽喉腫痛、上肢不遂或抽搐、扁桃腺炎、關(guān)節(jié)炎、月經(jīng)不調(diào)等。
增強(qiáng)免疫力的穴位有哪些?合谷穴(拇、食指掌骨之間)，也是手陽(yáng)明大腸的一個(gè)主要穴位。針3～7分，孕婦忌針灸。按摩方法：用右手拇食指岔開，捏拿左手合谷50下;換左手捏拿右手合谷50下。保健作用：能主治頭痛、感冒、目赤痛、鼻炎、鼻衄、齒痛、臂痛、咽喉腫痛、中風(fēng)、口眼歪斜、無(wú)汗、多汗、便秘、經(jīng)閉等。足三里穴(在外膝眼下三寸，脛骨外一橫指處，正坐屈膝垂足取穴)，是足陽(yáng)明胃經(jīng)上一個(gè)重要穴位。針灸5分～2寸。按摩方法：①脫去外衣留內(nèi)衣，正坐床上或凳椅上，兩腿屈膝，用兩手拇指分別按壓在兩腿足三里上，余四指并攏托住小腿肚，兩拇指同時(shí)用力按揉50下。②雙手掌同時(shí)拍打兩腿足三里各50下。
免疫力是我們身體自身的防御機(jī)制，若是免疫力低下，人們則會(huì)容易生病，若是免疫力比較高則會(huì)身體健康。所以很多人都會(huì)通過(guò)各種方法來(lái)提高免疫力，那么你知道怎樣提高免疫力最有效嗎?今天小編就為大家詳細(xì)的介紹一些有助于提高免疫力的食譜。
增強(qiáng)免疫力的食譜
食療是很多人都愛(ài)吃的，而不同的食療方的功效及作用也是不同，下面小編就為大家介紹一些可以提高免疫力的食譜吧!
香菇西蘭花
工藝：煮。
口味：咸鮮味。
作用：提高免疫力調(diào)理、高血壓調(diào)理、甲狀腺疾病調(diào)理。
主料：西蘭花(500克)、輔料：香菇(鮮)30克。
調(diào)料：色拉油30克、 淀粉(豌豆)5克、胡椒粉3克、鹽3克、味精2克、各適量。
做法
1. 西蘭花擇洗干凈，掰成小塊，放入開水中焯透撈出，用涼水漂透;
2. 香菇用開水稍煮，撈出控水;
3. 淀粉加水適量調(diào)勻成水淀粉;
4. 鍋中放入色拉油，同時(shí)放入西蘭花、香菇稍炒，放入一杯開水;
5. 再把胡椒粉、精鹽、味精同放入鍋中，燒開，用水淀粉勾芡，湯汁收濃即可。
三絲紫菜湯
菜名：三絲紫菜湯。
工藝：煮。
口味：咸鮮味。
作用：提高免疫力調(diào)理、高血壓調(diào)理、甲狀腺疾病調(diào)理。
主料：紫菜(干)25克、竹筍(20克)、香菇(鮮)25克、豆腐干(20克)。
調(diào)料：花生油10克、醬油5克、香油5克、鹽3克、味精1克、各適量。
做法
1. 紫菜、竹筍、香菇、豆腐干一起切成細(xì)絲;
2. 鍋放在火上，倒入花生油燒熱，倒入清湯500毫升，加入紫菜、竹筍絲、香菇絲、豆腐干絲，燒開后，加入醬油、精鹽、味精，淋入香油，盛入湯碗即可。
天麻燉烏雞
原料：烏雞1只(約750克)，天麻25克，川芎、白茯苓各10克，姜片5克，料酒10克，精鹽適量，香菜段少許。
做法：烏雞放入冷水中，燒開，焯去血沫;中藥洗凈，放入雞腹中，用線縫好口。把烏雞放人砂鍋內(nèi)，加入姜片、料酒和適量水，燒開后用小火燉約1小時(shí)，放精鹽再燉約20分鐘至材料熟爛，撒上香菜段即可。
功效：烏雞舒經(jīng)活血、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等功效，對(duì)老年女性大有益處。天麻、川芎、茯苓對(duì)神經(jīng)衰弱的頭昏、頭痛、失眠等，均有輔助治療之效。
炒雙菇
原料：水發(fā)香菇、鮮蘑菇等量，植物油、醬油、白糖、水淀粉、味精、鹽、黃酒、姜末、鮮湯、麻油適量。
做法：香菇、鮮蘑洗凈切片，炒鍋燒熱入油，下雙菇煸炒后，放姜、醬油、糖、黃酒繼續(xù)煸炒，使之入味，加入鮮湯燒滾后，放味精、鹽，用水淀粉勾芡，淋上麻油，裝盤即可。
功效：可增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，對(duì)高血脂患者更為適宜。
蝦皮炒小白菜
原料：小白菜1捆、蝦皮一小把、蔥花若干。
做法
1、小白菜洗干凈，切5-6CM長(zhǎng)的段，用沸水焯一下。
2、蔥切蔥花，利用煮開水的時(shí)間，把蝦皮用清水浸泡5分鐘后洗干凈。
3、熱鍋倒油，油5成熱的時(shí)候放入蔥花爆香，然后放入小白菜翻炒。
4、2分鐘后，把洗凈的蝦皮放進(jìn)去接著炒幾下，出鍋即可食用。
功效：蝦皮炒小白菜營(yíng)養(yǎng)豐富，小白菜具有豐富的粗纖維，同時(shí)蝦皮卻含有大量的鈣、蛋白質(zhì)以礦物質(zhì)。
銀耳羅漢果煲雞湯
原料：銀耳40克，雞1只，羅漢果4個(gè)，南杏少許，紅蘿卜200克，姜2片，鹽適量。
做法：將銀耳洗凈，用清水浸透;雞剝好，去內(nèi)臟，焯水后用清水沖洗干凈;紅蘿卜去皮，切厚塊。加適量清水入湯煲開后，放入雞、羅漢果、南杏、銀耳、紅蘿卜及姜，煲開后，改用慢火繼續(xù)煲約3小時(shí)左右，加入調(diào)味料調(diào)味即可飲用。
功效：增強(qiáng)體質(zhì)，延年益壽。
想要擁有健康的身體嗎?想要增強(qiáng)體質(zhì)嗎?想要長(zhǎng)壽嗎?那就不要再懶惰了，趕緊動(dòng)手做起來(lái)，為自己做出健康又美味的三菜一湯。
提高免疫力的肉蛋
有許多的食物是可以提高人體免疫力的，下面小編就為大家介紹一些可以提高免疫力的肉蛋食物吧!
1、魚和貝類
補(bǔ)硒防病毒。英國(guó)專家研究指出，補(bǔ)充足夠的硒可以增加免疫蛋白的數(shù)量，進(jìn)而幫助清理體內(nèi)的流感病毒。硒主要來(lái)源于牡蠣、龍蝦、螃蟹和蛤蜊等海鮮類食品。魚類如大西洋鮭魚中的歐米伽-3能夠幫助血液產(chǎn)生大量的抗流感細(xì)胞，也有助于提高人體免疫力。
2、青魚
適用于脾胃虛弱、體弱多病的寶寶。青魚肉中含有核酸及鋅等微量元素，可增強(qiáng)體質(zhì);也是營(yíng)養(yǎng)佳品，有補(bǔ)氣化濕、養(yǎng)胃醒脾功效。
3、鵪鶉蛋
適合營(yíng)養(yǎng)不良、易感冒的寶寶食用。鵪鶉蛋含有高質(zhì)量蛋白質(zhì)，磷、鈣、鐵、蘆丁、蕓香等。具有補(bǔ)益氣血，強(qiáng)身健腦等作用。
4、牡蠣
由于牡蠣中含有礦物質(zhì)鋅。男性不育與體內(nèi)鋅含量偏低有關(guān)。而鋅還可以抗病毒，然而學(xué)者們卻不能解釋原因。但是目前已發(fā)現(xiàn)鋅與免疫系統(tǒng)的若干功能有關(guān)，其中包括傷口愈合。
結(jié)語(yǔ)：提高免疫力是很多人都在做的事情，特別是一些孩子，家長(zhǎng)幾乎在每一天的飲食中都會(huì)考慮這個(gè)問(wèn)題，而生活中有許多的食物都是可以通過(guò)免疫力的，比如魚、牡蠣等等，這些食物還可以做成各種美味的食譜，本文就為大家介紹一些。
每個(gè)人都是有免疫力的，人具有了免疫力，才能更好的抵抗一些細(xì)菌和病毒，這樣才能降低生病的可能性。但是每個(gè)人的免疫力是不一樣的。人的免疫力是可以提高的。飲食調(diào)理和改善生活習(xí)慣是很好的增強(qiáng)身體免疫力的方法，那么具體應(yīng)該怎么做呢？下面就來(lái)介紹一些可以增強(qiáng)免疫力的方法。
一、提高睡眠質(zhì)量
眾所周知睡眠的質(zhì)量決定著生命的質(zhì)量，人的睡眠情況不僅與健康情況息息相關(guān)，對(duì)人體的免疫力也會(huì)造成很大的影響的，良好的睡眠能夠讓體內(nèi)的淋巴細(xì)胞數(shù)量快速上升，人在進(jìn)入深度睡眠的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生一囊睡眠因子，這種睡眠因子能讓人的白血球地多，從而使肝臟的功能更強(qiáng)，也就提高了人體的免疫力了。
二、運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)對(duì)促進(jìn)身體的血液循環(huán)，提高人體的新陳代謝，增強(qiáng)人體的抗病能力，從而提高一個(gè)人的免疫力，有科學(xué)家就表示如果每天能夠堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，堅(jiān)持12個(gè)星期之后，人體的免疫細(xì)胞數(shù)目就會(huì)有明顯的增多，人體的抵抗力也就提高了。
三、樂(lè)觀的情緒
笑一笑，十年少，眾所周知，人在壓力很大的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生會(huì)影響人體免疫力的荷爾蒙的增多，從而降低了一個(gè)人的抵抗力了，相反的如果可以保持一個(gè)相對(duì)樂(lè)觀的情緒的話，就能減少這種不利于的情況的增多，從而促進(jìn)了身體的抵抗力，減少了疾病的發(fā)生。
四、維生素要補(bǔ)充
維素素和礦物質(zhì)都是人體必不可缺少的一種營(yíng)養(yǎng)元素，這兩種營(yíng)養(yǎng)元素對(duì)人體的健康影響很大，如果不足的話，就會(huì)使身體更加容易生病，所以日常補(bǔ)充維生素礦物質(zhì)其實(shí)也是提高免疫力的一個(gè)好方法。
文章中介紹了一些可以提高身體免疫力的方法，主要是通過(guò)補(bǔ)充身體所需的微量元素和維生素，維生素是增強(qiáng)免疫力和抵抗力最好的元素，很多的蔬菜和水果中都含有維生素。另外還要保證充足的休息，所以熬夜、睡眠不夠，是會(huì)降低人的免疫力的。
增強(qiáng)免疫力的藥物
1、增強(qiáng)免疫力的藥物之玉屏風(fēng)散
玉屏風(fēng)散這一種相信很多想要增加免疫力的朋友都是聽說(shuō)過(guò)的,玉屏風(fēng)散是屬于中藥類型的藥物,玉屏風(fēng)散在中藥館是能夠被人們發(fā)現(xiàn)的,如果是對(duì)于免疫力不好的小朋友來(lái)說(shuō),玉屏風(fēng)散是不錯(cuò)的選擇,因?yàn)橛衿溜L(fēng)散是拿來(lái)喝的,小朋友喝藥比吃藥要容易得多。
2、增強(qiáng)免疫力的藥物之轉(zhuǎn)移因子
轉(zhuǎn)移因子相信在想要增加免疫力的人群當(dāng)中一點(diǎn)兒也不陌生吧,轉(zhuǎn)移因子依靠的是國(guó)外先進(jìn)的醫(yī)學(xué)技術(shù)研制出來(lái)的一款增加免疫力的藥物,通過(guò)西方科學(xué)的技術(shù)使轉(zhuǎn)移因子富有很多的美麗,因此想要增加免疫力的朋友們可以事先考慮轉(zhuǎn)移因子。
3、增強(qiáng)免疫力的藥物之中醫(yī)藥物
能夠增強(qiáng)免疫力的藥物非常多。常見(jiàn)的有松果菊、螺旋藻、靈芝、黃芪屬等等。首先我們先來(lái)了解一下什么是松果菊。松果菊是一種最受人們歡迎的增強(qiáng)免疫力的藥物。
松果菊有著抗菌的功能,是人們用來(lái)抗寒和預(yù)防傳染的最佳選擇。松果菊能夠用來(lái)增強(qiáng)免疫力主要體現(xiàn)在兩個(gè)方面。第一是松果菊能夠抑制引起病毒擴(kuò)散的罪魁禍?zhǔn)住该髻|(zhì)酸酶;第二個(gè)原因是松果菊能夠加速人體的白細(xì)胞的生長(zhǎng)和繁殖,而白細(xì)胞能夠提高人體的免疫力。因此,松果菊就通過(guò)抑制病毒,增加抗體的方式來(lái)幫助人體抵抗病毒侵?jǐn)_。靈芝作為世界上最好的免疫系統(tǒng)滋補(bǔ)品之一,也被人們用來(lái)作為增強(qiáng)免疫力的藥物。靈芝能夠幫助人們適應(yīng)壓力,從而減輕壓力。還能夠幫人們促進(jìn)白細(xì)胞的生長(zhǎng)和繁殖,幫助人們治療免疫系統(tǒng)的混亂。
增強(qiáng)免疫力的食物
說(shuō)道增強(qiáng)免疫力的食物,很多人第一時(shí)間想到的應(yīng)該是魚油,尤其是深海的魚油,但是很多深海魚油并沒(méi)有那么強(qiáng)的功效,如果說(shuō)增加免疫力的魚油,應(yīng)該就是鯊魚肝油,因?yàn)轷忯~肝油中含有一種被成為天然的免疫之王的活性治療分子,這種物質(zhì)能提高白細(xì)胞、淋巴細(xì)胞和血小板的數(shù)目,還能促進(jìn)免疫細(xì)胞的活化,對(duì)多種入侵人體的疾病產(chǎn)生強(qiáng)烈的抵抗能力。
還有一種生存在沙漠中的植物,不僅味道酸甜,而且保健功效明顯,我們說(shuō)的就是沙棘,沙棘中含有豐富的維生素C,對(duì)造血系統(tǒng)有促進(jìn)作用,還能保護(hù)消化道、清除自由基,改善血管系統(tǒng)的功能,增強(qiáng)免疫力功能,增加免疫力的食物中,沙棘是最好的。
除了上述幾種食物以外,我們常吃的螺旋藻也是增加免疫力的食物之一,螺旋藻中蛋白質(zhì)含量高達(dá)60%—70%,含有豐富的胡蘿卜素、維生素E、維生素C,可糾正酸性體質(zhì),從而提高人體免疫力。
日常增強(qiáng)免疫力的方法
1、養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣。朝九晚五的生活其實(shí)并不利于身體,健康的生活方式應(yīng)該是日落而眠,日升而起,也就是說(shuō)當(dāng)太陽(yáng)下山的時(shí)候就要給自己休息的時(shí)間,而如果太陽(yáng)老高了就要起來(lái)散散步。
2、增加戶外運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是最好的保持身體健康的方法,同時(shí)運(yùn)動(dòng)也是提高身體免疫力的一個(gè)好方法,日常要堅(jiān)持每天至少做半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng),可以選擇長(zhǎng)跑,游戲,散步,做體操,也可以打籃球,足球。
3、多曬太陽(yáng)。現(xiàn)代人都怕曬黑了,都認(rèn)為紫外線對(duì)人體的傷害很大,事實(shí)上如果每天可以曬曬太陽(yáng)的話不僅能促進(jìn)鈣的吸收而且還能提高人體的免疫力呢?最好的曬太陽(yáng)時(shí)間是早上的八點(diǎn)到家點(diǎn)之間,然后就是下午四點(diǎn)之后,這兩個(gè)時(shí)間段的太陽(yáng)曬起來(lái)是最舒服的。
4、保持樂(lè)觀的情緒。心理學(xué)家表現(xiàn)人在樂(lè)觀的時(shí)候,機(jī)體的免疫力也會(huì)自然的提高的,而如果人整天郁郁寡歡的話,那么體內(nèi)的毒激素也會(huì)增多,免疫力也會(huì)跟著下降的,所以保持樂(lè)觀的心情是提高免疫力的一個(gè)最好的方法。
下面介紹幾個(gè)家庭飲品增強(qiáng)免疫力的方子。
1.香菇甜酒
材料：取香菇50克，蜂蜜200?250克，檸檬3個(gè)，白酒1千克。?
制法：將香菇洗凈，檸檬切片，和蜂蜜一起浸入白酒（30?60度）中發(fā)酵。若采用干香菇，15天就可飲用；若采用鮮香菇，則10天即成。
功效:香菇酒具有增強(qiáng)免疫和降壓、類膽固醇、開胃健脾的功能。?m
注意事項(xiàng)：檸檬應(yīng)在第7天時(shí)取出，以保持香菇的風(fēng)味。
2 枸杞酒
材料：取枸杞100~150克（鮮品則需500克），地骨皮20克，蜂蜜100克（如果枸杞子是鮮品，則改用砂糖200克），30?60度白酒1千克。
制法：將上藥浸泡1~ 2個(gè)月后濾除殘雜，即可飲用。
用法：每天臨睡前飲用15毫升，效果更佳。
功效:枸杞本身可以使免疫抗體時(shí)間延長(zhǎng)，具有健腎補(bǔ)肝之功效，對(duì)老年人正氣虛弱有治療效果；其根入藥而成的地骨皮也是強(qiáng)身益精的重要藥物。
3.松竹酒
材料：取松樹葉200克，竹葉100克，蜂蜜100克，60度白酒2千克。?
制法：上述材料浸泡一個(gè)月后即可飲用。
功效：松樹葉和竹葉都含有豐竄的葉綠素和維生素A、維生素C，并具有凈化血液的高效功能，對(duì)消除疲勞、提起精神和治療動(dòng)脈硬化有益處。
4.青核桃酒
材料：取青核桃1000克，蜂蜜400克，白酒2千克。?
制法：用刀叉把核桃的青皮挑破并放人白酒中，浸泡1?2年，這樣才能把色、香、味 全部釀出。?
功效:核桃具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可以潤(rùn)肌膚、對(duì)神經(jīng)衰弱和免疫功能低下等有良好功效o
5.金桔酒
材料：取金橘800克，蜂蜜150克，白酒2千克。
制法：將金橘去皮并分別浸入酒中。經(jīng)1個(gè)月后即可飲用，但經(jīng)兩個(gè)月則最為理想，此時(shí)酒色如飴，香味最濃?？砂验侔険瞥?，壓榨一下，把壓出的橘汁再倒回酒中，是極好的佐餐開胃酒。
這些制酒偏方使用簡(jiǎn)單，不僅味道好，還能增強(qiáng)免疫力，是不可多得的佳品。
