足三里穴拔罐--讓你健康長(zhǎng)壽
健康長(zhǎng)壽的養(yǎng)生之道。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！睂?duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“足三里穴拔罐--讓你健康長(zhǎng)壽”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
導(dǎo)讀：長(zhǎng)生不老是千百年來(lái)，人們一直追求的夢(mèng)想?，F(xiàn)在教你一招，就能實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)壽夢(mèng)想：足三里穴拔罐--讓你健康長(zhǎng)壽。為什么這么說(shuō)呢？足三里是足陽(yáng)明胃經(jīng)的合穴，四總穴之一，是人體最重要的保健穴位，古人稱之為長(zhǎng)壽穴。
足陽(yáng)明胃經(jīng)是多氣多血之脈，從頭一直到腳，縱貫全身，主要分布于頭面、胸腹部及下肢外側(cè)的前緣。所以足三里穴拔罐除了可以調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)的功能外，對(duì)于頭痛、牙痛、精神失常、發(fā)熱、鼻炎、口眼歪斜、口唇生瘡、哮喘、心悸、高血壓、腹痛、泄瀉等疾病都有一定的效果，故有肚腹三里留之說(shuō)。
有關(guān)足三里的經(jīng)絡(luò)理論已經(jīng)被大量現(xiàn)代科學(xué)研究所證實(shí)，足三里穴對(duì)大腦皮層功能有調(diào)節(jié)的作用，對(duì)心血管功能，胃腸蠕動(dòng)和內(nèi)分泌功能都有良性的促進(jìn)作用。在我國(guó)民間有若要安，三里常不干的經(jīng)驗(yàn)之傳。既古時(shí)候，民間常用灸的方法使足三里起泡流水，預(yù)防疾病。其實(shí)只要經(jīng)常在足三里穴拔罐就可起到同樣的甚至更有效的保健作用。
格魯吉亞是世界上著名的長(zhǎng)壽地區(qū)，在那里盛行著一種放血方法，即采用極為簡(jiǎn)單的工具，從腿膝的外側(cè)（正好是足三里穴）刺入使血滴出。每年用這種方法定期放血，一般是在體力充沛，體內(nèi)毒素過(guò)剩時(shí)使用。那么為什么要這樣做？一位114歲的哈拉吉亞老人回答道，他們已經(jīng)習(xí)慣于這樣做了，他曾祖父教導(dǎo)說(shuō)：不這樣，你就不能長(zhǎng)壽。
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足三里穴能拔罐嗎
1、拔罐是一種減壓的工具,也是治療各種疾病的工作,現(xiàn)在多半人都是用來(lái)養(yǎng)生的一種方法,它是記住熱力幫助您排除各種身體的壓力,是和皮膚親密接觸的一種方法,所以,微微小編,足三里是人們常說(shuō)的穴,這一穴位直接關(guān)系這人們的戛納看那個(gè)狀況。在近幾年,人們經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn),對(duì)長(zhǎng)足三里穴拔罐的話,會(huì)起到一定的保健功效。足三里是足陽(yáng)明胃經(jīng)的合穴,四總穴之一,是人體重要的保健穴位,古人稱之為穴。足陽(yáng)明胃經(jīng)是多氣多血之脈,從頭一直到腳,縱貫全身,主要分布于頭面、胸腹部及下肢外側(cè)的前緣。所以足三里穴拔罐除了可以調(diào)劑消化系統(tǒng)的功能外,對(duì)于頭痛、牙痛、精神失常、發(fā)熱、鼻炎、口眼歪斜、口唇生瘡、哮喘、心悸、高血壓、腹痛、泄瀉等疾病都有一定的效果,故有肚腹三里留之說(shuō)。
2、足三里不僅可以拔罐,還可以艾灸。足三里是足陽(yáng)明胃經(jīng)上的穴位,是我們常用的養(yǎng)生保健要穴,足三里這個(gè)穴位有健脾益氣,通經(jīng)活絡(luò)、促進(jìn)氣血運(yùn)行,提高人體正氣等作用。俗話講“常按足三里,勝吃老母雞”。按足三里對(duì)胃痛、脾胃虛弱、腹脹、腸鳴、消化不良,下肢痿痹等都有很好的治療作用。
3、足陽(yáng)明胃經(jīng)是多氣多血之脈,從頭一直到腳,縱貫全身,主要分布于頭面、胸腹部及下肢外側(cè)的前緣。所以足三里穴拔罐除了可以調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)的功能外,對(duì)于頭痛、牙痛、精神失常、發(fā)熱、鼻炎、口眼歪斜、口唇生瘡、哮喘、心悸、高血壓、腹痛、泄瀉等疾病都有一定的效果,故有“肚腹三里留”之說(shuō)。有關(guān)足三里的經(jīng)絡(luò)理論已經(jīng)被大量現(xiàn)代科學(xué)研究所證實(shí),足三里穴對(duì)大腦皮層功能有調(diào)節(jié)的作用,對(duì)心血管功能,胃腸蠕動(dòng)和內(nèi)分泌功能都有良性的促進(jìn)作用。
足三里的七大養(yǎng)生功效
1、男性壯陽(yáng)第一穴:足三里是男性養(yǎng)生的第一大穴,能夠調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎壯陽(yáng),對(duì)治療男性勃起不堅(jiān)、早泄、脾胃虛弱等癥有幫助。而且足三里越補(bǔ)越壯,所以對(duì)男性來(lái)說(shuō),若想提升性健康,足三里的養(yǎng)生手法就必須要掌握。
2、調(diào)養(yǎng)氣虛血虛:民間流傳“常按足三里,勝吃老母雞”,這是因?yàn)獒樉拇碳ぷ闳镅?可以起到推動(dòng)脾胃、生化全身氣血的緣由,而經(jīng)常刺激足三里,可以起到補(bǔ)氣生血、補(bǔ)腎益精、強(qiáng)壯身體的作用,更能使人皮膚白嫩,氣血充盈。
3、人體長(zhǎng)壽第一穴:常灸足三里,可健脾益氣、增補(bǔ)后天氣血生化之源,使氣血化生源源不斷、四肢百骸、臟腑均得以滋養(yǎng),從而延緩人體的衰老。
4、臟腑疾患必取穴位:在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)上,足三里穴是胃經(jīng)合穴,擅治臟腑疾患,尤其是脾胃方面的問(wèn)題,“肚腹三里留”,胃痛、胃脹等消化道疾病都可以通過(guò)刺激足三里治療。
5、按壓治療高血壓:中醫(yī)認(rèn)為,高血壓發(fā)病與體質(zhì)、情緒以及生活失調(diào)等有很大關(guān)系。足三里具有調(diào)節(jié)脾胃,抑制神經(jīng)興奮,降低血壓的作用,用于治療高血壓效果顯著。
6、拍打祛失眠:中醫(yī)說(shuō)“胃不和則睡不眠”,足三里為胃經(jīng)之主要穴位,有理脾胃、主消化之功效,拍打或按揉至酸、麻、脹感后,可有效緩解失眠癥狀。
7、減肥與增肥:妙用針刺足三里,能夠有效的調(diào)節(jié)胃腸道的蠕動(dòng),而這種調(diào)節(jié)是雙向的,既可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),又可以延緩胃腸道的蠕動(dòng)。所以體質(zhì)虛弱的美眉就可以用她來(lái)強(qiáng)健身體,而略顯肥胖的美眉就可以用其來(lái)減肥。
足三里是足陽(yáng)明胃經(jīng)的合穴，四總穴之一，是人體最重要的保健穴位，古人稱之為長(zhǎng)壽穴。足陽(yáng)明胃經(jīng)是多氣多血之脈，從頭一直到腳，縱貫全身，主要分布于頭面、胸腹部及下肢外側(cè)的前緣。所以足三里穴拔罐除了可以調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)的功能外，對(duì)于頭痛、牙痛、精神失常、發(fā)熱、鼻炎、口眼歪斜、口唇生瘡、哮喘、心悸、高血壓、腹痛、泄瀉等疾病都有一定的效果，故有肚腹三里留之說(shuō)。
有關(guān)足三里的經(jīng)絡(luò)理論已經(jīng)被大量現(xiàn)代科學(xué)研究所證實(shí)，足三里穴對(duì)大腦皮層功能有調(diào)節(jié)的作用，對(duì)心血管功能，胃腸蠕動(dòng)和內(nèi)分泌功能都有良性的促進(jìn)作用。在我國(guó)民間有若要安，三里常不干的經(jīng)驗(yàn)之傳。既古時(shí)候，民間常用灸的方法使足三里起泡流水，預(yù)防疾病。其實(shí)只要經(jīng)常在足三里穴拔罐就可起到同樣的甚至更有效的保健作用。
格魯吉亞是世界上著名的長(zhǎng)壽地區(qū)，在那里盛行著一種放血方法，即采用極為簡(jiǎn)單的工具，從腿膝的外側(cè)（正好是足三里穴）刺入使血滴出。每年用這種方法定期放血，一般是在體力充沛，體內(nèi)毒素過(guò)剩時(shí)使用。那么為什么要這樣做？一位114歲的哈拉吉亞老人回答道，他們已經(jīng)習(xí)慣于這樣做了，他曾祖父教導(dǎo)說(shuō)：不這樣，你就不能長(zhǎng)壽。
拔罐已經(jīng)成現(xiàn)在養(yǎng)生的一種方法，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間呆在辦公室里，空調(diào)的房間內(nèi)對(duì)身體危害性很大，不僅僅會(huì)感覺(jué)到身體酸痛，連平時(shí)有的人身體體質(zhì)也會(huì)變?nèi)酰o足三里拔罐的好處是可以起到長(zhǎng)壽保健的作用，還能治療哮喘，鼻炎，腹瀉的問(wèn)題。
拔罐足三里是否能對(duì)身體起到保健作用呢？
足三里穴是大家比較熟悉的一個(gè)人體穴位，很多朋友知道按摩足三里能對(duì)人體起到保健的作用，那么你知道拔罐足三里也一樣有養(yǎng)生功效嗎？今天小編就來(lái)給大家盤(pán)點(diǎn)一下拔罐足三里的具體功效與作用吧。
拔罐足三里的好處有哪些
足三里穴是人體十分重要的一個(gè)保健穴位，中醫(yī)認(rèn)為足三里是一個(gè)“長(zhǎng)壽穴”，經(jīng)常按摩足三里穴可以起到延長(zhǎng)壽命的作用。專家表示，足三里是足陽(yáng)明胃經(jīng)的合穴，而足陽(yáng)明胃經(jīng)通達(dá)人體各處，所以拔罐足三里穴可以對(duì)一些疾病起到治療的作用，特別是消化系統(tǒng)功能的失調(diào)，拔罐足三里可以很好的解決這個(gè)問(wèn)題。
“若要安，三里常不干”，據(jù)古書(shū)記載，古代民間有用灸法使得足三里起泡流水來(lái)達(dá)到預(yù)防疾病的目的，研究表明，保健足三里穴可以對(duì)頭暈?zāi)垦！⒖谇粏?wèn)題、鼻炎、哮喘、腹瀉等疾病起到一定治療作用。
足三里是可以拔罐的，但是不能天天拔罐，這會(huì)導(dǎo)致皮膚受到了損傷，希望大家可以引起重視。拔罐雖然可以起到祛濕，提高身體抵抗力，但是天天拔罐就會(huì)讓皮膚灼傷了。對(duì)足三里進(jìn)行拔罐是可以緩解頭痛以及減輕壓力等，而且可以改善腸胃以及消化系統(tǒng)，建議大家應(yīng)該要多了解足三里的拔罐好處。
足三里穴可以拔罐嗎
1、拔罐是一種減壓的工具,也是治療各種疾病的工具,現(xiàn)在多半人都是用拔罐來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生。研究發(fā)現(xiàn),對(duì)足三里穴進(jìn)行拔罐的話,會(huì)起到一定的保健功效。
2、足三里穴拔罐除了可以調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)的功能外,對(duì)于頭痛、牙痛、精神失常、發(fā)熱、鼻炎、口眼歪斜、口唇生瘡、哮喘、心悸、高血壓、腹痛、泄瀉等疾病都有一定的效果,故有“肚腹三里留”之說(shuō)。
3、有關(guān)足三里的經(jīng)絡(luò)理論已經(jīng)被大量現(xiàn)代科學(xué)研究所證實(shí),足三里穴對(duì)大腦皮層功能有調(diào)節(jié)的作用,對(duì)心血管功能,胃腸蠕動(dòng)和內(nèi)分泌功能都有良性的促進(jìn)作用。
4、在我國(guó)民間有“若要安,三里常不干”的經(jīng)驗(yàn)之傳。既古時(shí)候,民間常用灸的方法使足三里起泡流水,預(yù)防疾病。其實(shí)只要經(jīng)常在足三里穴拔罐就可起到同樣的甚至更有效的保健作用。
足三里穴拔罐方法
拔罐用的罐種類很多,如:竹罐、陶罐、玻璃罐、抽氣罐等。根據(jù)病情的不同,拔罐者可以采用不同的拔罐方法:
1、留罐法:是指把罐吸附在相應(yīng)位置后滯留一定時(shí)間的方法。此法適用于治療風(fēng)濕痹癥、感冒咳嗽、胃痛、嘔吐、腹痛、泄瀉等病癥。
2、閃罐法:是指把罐吸附于相應(yīng)位置后,用一只手壓住皮膚,另一只手握住罐體快速拔下的方法。如此反復(fù)多次,直至皮膚潮紅、充血或淤血為度。此法適用于治療局部皮膚麻木、疼痛等病癥。
3、走罐法:指拔罐時(shí)先在所拔部位的皮膚上涂一層凡士林油(或其他潤(rùn)滑油)后,再拔罐。然后,醫(yī)者用手握住罐子,在涂有凡士林油的部位上、下或左、右往返推動(dòng)。當(dāng)所拔部位的皮膚紅潤(rùn)、充血、甚至淤血時(shí),將罐起下。此法適用于治療肌肉豐厚,皮膚平坦部位的病癥,如脊背、腰臀、大腿等部位的酸痛、麻木、風(fēng)濕痹痛等病癥。
4、刺絡(luò)拔罐法:即將皮膚消毒后,用三棱針點(diǎn)刺出血或用皮膚針叩打后,再行拔罐,以加強(qiáng)刺血治療的作用。此法多用于治療丹毒、扭傷、乳癰等病癥。
足三里穴Z sān lǐ（三里穴，下陵穴，胃管穴，鬼邪穴，下三里穴）解析：
(1)足三里。足，指穴所在部位為足部，別于手三里穴之名也。三里，指穴內(nèi)物質(zhì)作用的范圍也。此穴名意指胃經(jīng)氣血物質(zhì)在此形成較大的范圍，常本穴物質(zhì)為犢鼻穴傳來(lái)的地部經(jīng)水，至足三里穴后，散于本穴的開(kāi)闊之地，經(jīng)水大量氣化上行于天，形成一個(gè)較大氣血場(chǎng)范圍，如三里方圓之地，故名。三里、下三里名意與該穴同，下，指本穴位處足之下部，別于手三里穴所在之部。(2)下陵。下，下部。陵，土丘也。下陵名意指本穴為胃經(jīng)氣血物質(zhì)中的脾土微粒沉積之處。本穴物質(zhì)為犢鼻穴傳來(lái)的地部經(jīng)水，經(jīng)水中夾帶大量的脾土微粒，至本穴后，因經(jīng)水散行于本穴的開(kāi)闊之地，經(jīng)水被較多氣化，脾土微粒也因之停駐，形成了本穴大范圍的脾土堆積之狀，故名下陵。(3)胃管。胃，土也。管，管道也。胃管名意指本穴為脾土微粒運(yùn)送的通道。(4)鬼邪。鬼，與神相對(duì)，指地部的經(jīng)水。邪，水也。鬼邪名意指本穴氣血中地部經(jīng)水偏多則為胃之害。本穴物質(zhì)為犢鼻穴傳來(lái)的地部經(jīng)水，而本穴功用為氣化水濕上補(bǔ)天部胃經(jīng)之氣，維持胃經(jīng)濕熱之性，若受以寒、經(jīng)水偏多，則本穴氣化之氣少，胃經(jīng)濕熱之性無(wú)存，故名鬼邪。(5)胃經(jīng)合穴。因胃經(jīng)自厲兌穴起，足三里以下各穴的上行之氣皆匯合于此，故為胃經(jīng)合穴。(6)本穴屬土。屬土，指本穴物質(zhì)運(yùn)行變化表現(xiàn)出的五行屬性。本穴氣血的主要變化是地部經(jīng)水氣化于天，變?yōu)樘觳拷?jīng)氣，物質(zhì)的運(yùn)動(dòng)無(wú)風(fēng)木的橫行、火的炎上、水的潤(rùn)下等特征，只有土的長(zhǎng)養(yǎng)特性，故本穴屬土。 附注： (l)足陽(yáng)明經(jīng)所人為合。(2)本穴有強(qiáng)壯作用，為保健要穴。 (3)參考資料：a.據(jù)報(bào)道，針刺健康人和胃病患者的足三里和手三里，觀察發(fā)現(xiàn)胃弛緩時(shí)針刺使收縮加強(qiáng)，胃緊張時(shí)變?yōu)槌诰?，并可解除幽門(mén)穴痙攣。 b.據(jù)報(bào)道，針刺單純性消化不良和中毒性消化不良患兒的足三里、合谷、三陰交，可使原來(lái)低下的胃游離酸、總酸度、胃蛋白酶和胃脂肪酶活性迅速升高。c.據(jù)報(bào)道：針刺人及家兔的該穴，發(fā)現(xiàn)裂解素(主要是裂解含有大量多糖體的革蘭氏陰性桿菌，也能滅活某些病毒)都有增加，人增加17.85單位，兔增加62.1單位，兩者均在針后12小時(shí)增加最顯。 d.據(jù)報(bào)道：針刺家兔的足三里、大推可使其調(diào)理素明顯增加，從而促進(jìn)白細(xì)胞吞噬指數(shù)的上升，增強(qiáng)其免疫能力。足三里穴意義：胃經(jīng)氣血在此形成較大的氣血常氣血特征：氣血物質(zhì)為地部的稀濕脾土及天部的氣態(tài)物。運(yùn)行規(guī)律：地部脾土燥化水濕后固化于穴周內(nèi)外，天部之氣則循胃經(jīng)上行。功能作用：燥化脾濕，生發(fā)胃氣。足三里穴主治疾病和作用 胃痛噎膈，腹脹，泄瀉痢疾，便秘，乳癰，腸癰，下肢痹痛，水腫，癲狂，腳氣，虛勞贏瘦。消化器官疾病、頭痛牙痛、神經(jīng)痛、鼻部疾病、心臟病、呼吸器官疾病、胃下垂、食欲不振、便痢、腹部脹滿、嘔吐等一切胃腸、腹部不適之主穴。此外，對(duì)更年期障礙、腰腿疲勞、皮膚粗糙也很有效。足三里穴是人體最重要的治病穴位之一?！既梭w穴位配伍〗配中脘穴、梁丘穴治胃痛；配內(nèi)關(guān)穴治嘔吐；配氣海穴治腹脹；配膻中穴、乳根穴治乳痛；配陽(yáng)陵泉穴、懸鐘穴治下肢痹痛；常灸足三里穴可養(yǎng)志保健?！即叹姆ā街贝?～2寸?！贾畏ā胶畡t補(bǔ)而灸之，熱則瀉針出氣或水針。 足三里穴在哪里 足三里穴位于小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）外膝眼下四橫指、脛骨邊緣（找穴時(shí)左腿用右手、右腿用左手以食指第二關(guān)節(jié)沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴）。簡(jiǎn)易找法：從下往上觸摸小腿的外側(cè)，左膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊（脛骨外側(cè)髁）。由此再往外，斜下方一點(diǎn)之處，還有另一凸塊（腓骨小頭）。這兩塊凸骨以線連結(jié)，以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點(diǎn)，正是足三里穴?！忌斫馄省皆诿劰乔凹?，趾長(zhǎng)伸肌之間；有脛前動(dòng)、靜脈；為腓腸外側(cè)皮神經(jīng)及隱神經(jīng)的皮支分布處，深層當(dāng)腓深神經(jīng)。
