腳心按摩能美容
養(yǎng)生按摩。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“腳心按摩能美容”，希望能為您提供更多的參考。
足療的保健功效已被科學(xué)證實(shí)。如今，腳底按摩能夠美容這一新的論斷也得到了證實(shí)。專家研究發(fā)現(xiàn)，腳心美容與化妝美容、手術(shù)美容等方式相比，根本區(qū)別在于治本，是現(xiàn)在任何一項單純的美容術(shù)都無法比擬的。
按摩腳心能夠美容，其原因在于：腳心集中了與身體所有器官相關(guān)的經(jīng)絡(luò)穴位，適當(dāng)?shù)卮碳つ_底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌更多的激素，從而激發(fā)皮膚細(xì)胞的活力，加速其新陳代謝，減少色素沉著，從而使得肌膚白皙柔嫩且富有彈性。
由此看來，愛美的女性更應(yīng)該加入浴足行列，這不僅能讓飽受高跟鞋擠壓之苦的雙足得到全面呵護(hù)，還能讓容顏越來越靚，何樂而不為？
一直以來，進(jìn)浴足房享受足療按摩似乎只是男士們的特權(quán)，女性從不問津。
現(xiàn)如今，越來越多中、高檔正規(guī)浴足保健中心的開設(shè)，吸引了眾多時尚女性，她們大多結(jié)伴而去，既可以解放每天受累的雙足，也可以消除疲勞，當(dāng)然，最主要還是為了美體健身。
置身于潔凈雅致、明窗凈幾、綠色植物環(huán)繞的環(huán)境中，把一雙白如蓮藕似的嫩足放進(jìn)漂滿花瓣、溫度適中的藥水里，一邊享受足療師的按摩，一邊與朋友聊天或翻閱休閑雜志，渾身緊繃的神經(jīng)剎那間得以放松，生活積聚的壓力得以釋放，心情也變得愉悅起來。長期堅持，不知不覺中肌膚遠(yuǎn)離了晦澀無光，自然透出美麗光澤，人也因此變得自信起來。
越來越多的白領(lǐng)女性加入浴足行列，她們已消除了長久以來的偏見，喜歡上了足療?？磥恚惘熯@種美容方式已進(jìn)入都市女性的生活，成為一種時尚消費(fèi)。
足療又稱足部反射推拿法，可以治療多種疾病，尤其對于各種功能性疾病療效顯著，如：神經(jīng)系統(tǒng)的頭痛、失眠；內(nèi)分泌系統(tǒng)的更年期綜合征、肥胖；消化系統(tǒng)的便秘、腹瀉以及糖尿病、高血壓、冠心病、前列腺肥大、遺尿、關(guān)節(jié)炎、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、性功能不全等。
但是，足反射推拿療法并非人人適合，其禁忌有：各種傳染病、皮膚??；各種嚴(yán)重出血患者；婦女妊娠期；急性心肌梗塞、心衰、腎衰等；特別病癥須經(jīng)醫(yī)師診斷后方可施行。
據(jù)了解，足療最適宜在入睡前1-2小時之內(nèi)施行，效果最佳。根據(jù)這種消費(fèi)需要，目前在我國的一些大城市，一些家政服務(wù)公司已經(jīng)推出了上門足療服務(wù)。
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按摩腳心能增強(qiáng)血脈運(yùn)行，調(diào)理臟腑，舒通經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)新陳代謝，從而強(qiáng)身健體，祛除病邪。北宋大文學(xué)家蘇東坡年逾花甲仍然精力旺盛，其重要原因之一是他堅持按摩腳心。
人的腳掌密布許多血管，故科學(xué)家把腳掌稱為人的“第二心臟”，腳心的涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的起點(diǎn)。按摩這個穴位，有滋陰補(bǔ)腎、頤養(yǎng)五臟六腑的作用。經(jīng)常按摩腳心，能活躍腎經(jīng)內(nèi)氣，強(qiáng)壯身體，防止早衰，有利于健康長壽。老年人常按摩腳心，還能防止腿腳麻木，行動無力，腳心涼冷等現(xiàn)象。
按摩腳心時，還要多動腳趾。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，大腳趾是肝、肺兩經(jīng)的通路。多活動大腳趾，可舒肝健脾，增進(jìn)食欲，對肝脾腫大也有輔助療效。第四趾屬膽經(jīng)，按摩可防便秘、肋骨痛。常按摩腳心、腳趾，對神經(jīng)衰弱、頑固性膝踝關(guān)節(jié)麻木痙攣、腎虛、腰酸腿軟、精神性陽痿、失眠、慢性支氣管炎、周期性偏頭痛及腎功能紊亂等都有一定的療效或輔助治療作用。
按摩手法要正確，否則達(dá)不到祛病健身的目的。每晚用熱水洗腳后坐在床邊，將腿屈膝抬起，放在另一條腿上，腳心歪向內(nèi)側(cè)，按摩左腳心時用右手，按摩右腳心時用左手，轉(zhuǎn)圈按摩，直到局部發(fā)紅發(fā)熱為止。
按摩腳心能增強(qiáng)血脈運(yùn)行，調(diào)理臟腑，舒通經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)新陳代謝，從而強(qiáng)身健體，祛除病邪。北宋大文學(xué)家蘇東坡年逾花甲仍然精力旺盛，其重要原因之一是他堅持按摩腳心。
人的腳掌密布許多血管，故科學(xué)家把腳掌稱為人的第二心臟，腳心的涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的起點(diǎn)。按摩這個穴位，有滋陰補(bǔ)腎、頤養(yǎng)五臟六腑的作用。經(jīng)常按摩腳心，能活躍腎經(jīng)內(nèi)氣，
強(qiáng)壯身體，防止早衰，有利于健康長壽。老年人常按摩腳心，還能防止腿腳麻木，行動無力，腳心涼冷等現(xiàn)象。
按摩腳心時，還要多動腳趾。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，大腳趾是肝、肺兩經(jīng)的通路。多活動大腳趾，可舒肝健脾，增進(jìn)食欲，對肝脾腫大也有輔助療效。第四趾屬膽經(jīng)，按摩可防便秘、肋骨痛。常按摩腳心、腳趾，對神經(jīng)衰弱、頑固性膝踝關(guān)節(jié)麻木痙攣、腎虛、腰酸腿軟、精神性陽痿、失眠、慢性支氣管炎、周期性偏頭痛及腎功能紊亂等都有一定的療效或輔助治療作用。
按摩手法要正確，否則達(dá)不到祛病健身的目的。每晚用熱水洗腳后坐在床邊，將腿屈膝抬起，放在另一條腿上，腳心歪向內(nèi)側(cè)，按摩左腳心時用右手，按摩右腳心時用左手，轉(zhuǎn)圈按摩，直到局部發(fā)紅發(fā)熱為止。
按摩腳心能增強(qiáng)血脈運(yùn)行，調(diào)理臟腑，舒通經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)新陳代謝，從而強(qiáng)身健體，祛除病邪。北宋大文學(xué)家蘇東坡年逾花甲仍然精力旺盛，其重要原因之一是他堅持按摩腳心。
人的腳掌密布許多血管，故科學(xué)家把腳掌稱為人的第二心臟，腳心的涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的起點(diǎn)。按摩這個穴位，有滋陰補(bǔ)腎、頤養(yǎng)五臟六腑的作用。經(jīng)常按摩腳心，能活躍腎經(jīng)內(nèi)氣，
強(qiáng)壯身體，防止早衰，有利于健康長壽。老年人常按摩腳心，還能防止腿腳麻木，行動無力，腳心涼冷等現(xiàn)象。
按摩腳心時，還要多動腳趾。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，大腳趾是肝、肺兩經(jīng)的通路。多活動大腳趾，可舒肝健脾，增進(jìn)食欲，對肝脾腫大也有輔助療效。第四趾屬膽經(jīng)，按摩可防便秘、肋骨痛。常按摩腳心、腳趾，對神經(jīng)衰弱、頑固性膝踝關(guān)節(jié)麻木痙攣、腎虛、腰酸腿軟、精神性陽痿、失眠、慢性支氣管炎、周期性偏頭痛及腎功能紊亂等都有一定的療效或輔助治療作用。
按摩手法要正確，否則達(dá)不到祛病健身的目的。每晚用熱水洗腳后坐在床邊，將腿屈膝抬起，放在另一條腿上，腳心歪向內(nèi)側(cè)，按摩左腳心時用右手，按摩右腳心時用左手，轉(zhuǎn)圈按摩，直到局部發(fā)紅發(fā)熱為止。
按摩腳心能增強(qiáng)血脈運(yùn)行，調(diào)理臟腑，舒通經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)新陳代謝，從而強(qiáng)身健體，祛除病邪。
人的腳掌密布許多血管，故科學(xué)家把腳掌稱為人的“第二心臟”，腳心的涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的起點(diǎn)。按摩這個穴位，有滋陰補(bǔ)腎、頤養(yǎng)五臟六腑的作用。經(jīng)常按摩腳心，能活躍腎經(jīng)內(nèi)氣，
強(qiáng)壯身體，防止早衰，有利于健康長壽。老年人常按摩腳心，還能防止腿腳麻木，行動無力，腳心涼冷等現(xiàn)象。
按摩腳心時，還要多動腳趾。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，大腳趾是肝、肺兩經(jīng)的通路。多活動大腳趾，可舒肝健脾，增進(jìn)食欲，對肝脾腫大也有輔助療效。第四趾屬膽經(jīng)，按摩可防便秘、肋骨痛。常按摩腳心、腳趾，對神經(jīng)衰弱、頑固性膝踝關(guān)節(jié)麻木痙攣、腎虛、腰酸腿軟、精神性陽痿、失眠、慢性支氣管炎、周期性偏頭痛及腎功能紊亂等都有一定的療效或輔助治療作用。
按摩手法要正確，否則達(dá)不到祛病健身的目的。每晚用熱水洗腳后坐在床邊，將腿屈膝抬起，放在另一條腿上，腳心歪向內(nèi)側(cè)，按摩左腳心時用右手，按摩右腳心時用左手，轉(zhuǎn)圈按摩，直到局部發(fā)紅發(fā)熱為止。
本文導(dǎo)讀：補(bǔ)腎，冬季很多人知道通過食療來補(bǔ)腎，但其實(shí)按摩腳底也是有益腎氣，那具體如何按摩呢？下面就來了解一下按摩腳底的好處。
仰面睡在床上，抬起雙腳，然后用力相互摩擦另外一只腳的涌泉穴。如果雙手也跟著腳底一道摩擦效果將更好。每天摩擦100次左右。亦可用姆指推法或擦法，推擦涌泉穴5～10分鐘，以局部發(fā)熱為好。注意嬰幼兒及孕婦不適應(yīng)，女性月經(jīng)期要慎用。
也可采用赤腳刺激法。
此法的最大優(yōu)點(diǎn)是使腳掌心獲得鍛煉的機(jī)會。腳掌心是保持人體平衡的重要部位，赤腳行走時盡可能讓腳心及涌泉穴得到刺激，也可以嘗試走走卵石路，讓5個腳趾分開，使卵石盡可能多多刺激涌泉。有人取毛竹一段，對半剖開，取一半置于墻邊地上，雙手扶在墻上，雙腳掌踩于毛竹隆起部分，腳抬高一尺多上下來回踩至腳掌心發(fā)熱(腳抬越高越好)，其效果與用手按摩或赤腳刺激效果相同。
經(jīng)絡(luò)腧穴按摩美容法
是通過對經(jīng)絡(luò)循行方向及腑穴部位進(jìn)行按摩，以達(dá)到美容的方法。本療法具有通經(jīng)脈、行氣血、益臟腑、潤肌膚、除皺紋、烏須發(fā)等功效，適用于機(jī)體老化等原因所致的有礙美容的皮膚松弛、毛發(fā)改變等病癥。其按摩手法同按摩療法的手法。對額紋、魚尾紋、面無光澤，發(fā)白、發(fā)稀，乳欠豐滿，皮膚松弛者有較好美容作用。按摩次數(shù)不宜過頻。每日早晚按摩1次，每次20分鐘左右。手法宜和緩，切忌揉破或指甲劃破皮膚。不宜順著皺紋方向按摩。頭面部按摩時，順先將兩手搓熱，或用熱毛巾敷面幾分鐘，然后再施手法。對皮損區(qū)域，或有傳染性皮膚病者，不宜用此法。
緊膚按摩美容法
是適用于周身皮膚松弛，按循經(jīng)方向及腧穴部位進(jìn)行按摩以達(dá)美容目的的方法。首先由上而下至足部按摩。即從目內(nèi)毗開始向下至口周、兩乳內(nèi)側(cè)及腹股溝內(nèi)側(cè)，下行至大腿、小腿輕骨外側(cè)，最后到足背，順足陽明胃經(jīng)走行，用毛刷或按摩器作強(qiáng)刺激5次以上。再順著手背外側(cè)的大小腸經(jīng)的走行刺激、由肩局部經(jīng)肘部、前臂至食指、小指末端，作垂直刺激5次。足背腎經(jīng)和肝經(jīng)的按摩，由鎖骨向下經(jīng)乳內(nèi)側(cè)，再1向下經(jīng)腹部、腿內(nèi)側(cè)至足心，由上而下柔和地刺激10次。沿背膀胱經(jīng)走行按摩，從肩胛骨內(nèi)左右分開下行，挾脊柱兩旁由上而下至尾骶部，作強(qiáng)烈刺激10次。早晚各1遍，每遍20分鐘。
愛美之心人皆有之，很多人都特別在乎自身的外部形象，于是就開始采用敷面膜或者是其他各種各樣的保養(yǎng)方法來幫助我們改善自身的外部形象，按摩方法不失為一種很好的選擇，不僅可以幫助我們內(nèi)容還可以幫助我們緩解疲憊的身體，來熟悉一下美容頸部按摩方法吧。
頸部肌膚比臉部更為薄弱，皮脂腺和汗腺的數(shù)量都只有面部的三分之一，加上頻繁的扭頭、搖頭，水分與皮脂分泌嚴(yán)重不足，所以更容易顯現(xiàn)出衰老。這就需要女性們對頸部肌膚給予加倍呵護(hù)。提拉肌肉 在日常的頸部保養(yǎng)中，正確的手法是從下往上打圈按摩，一直到下巴處，這樣可以柔和地提拉肌肉，抵抗地心引力，防止肌肉松弛。排毒 在排毒的按摩手法中，淋巴引流的方向是沿著耳后一直往下按摩到頸部，最后結(jié)束于腋窩處(淋巴結(jié)集中之地)，通過這種按摩手法可以將臉部的毒素通過淋巴排出，達(dá)到排毒效果
先擠出適量的頸霜在掌心，把它揉搓直到它發(fā)熱;
把下巴抬起一點(diǎn)，用兩手掌交替在頸部中心由下往上、以手指中段的部分輕推，重復(fù)做十次;
接著用雙手的指腹在頸部兩側(cè)輕柔，由下往上的手法，最后一直到耳后，持續(xù)做十次。
以上介紹的美容頸部按摩方法效果是相當(dāng)不錯的，大家都可以按照以上介紹的美容頸部按摩方法來進(jìn)行保養(yǎng)，可以幫助我們在短時間內(nèi)達(dá)到一個最佳的治愈效果，大家都會去嘗試一下，還可以有效地幫助我們重新塑造皮膚的活力。
按摩什么穴位美容
1、按摩什么穴位美容之太陽穴
太陽穴位于頭部側(cè)面,眉梢和外眼角中間向后約一橫指凹陷處。按摩雙側(cè)太陽穴有促進(jìn)皮膚新陳代謝,淡化斑點(diǎn)的效果。
2、按摩什么穴位美容之?dāng)€竹穴
攢竹穴位于面部,眉頭內(nèi)側(cè)邊緣的凹陷中,說通俗一點(diǎn),眉毛生長的起點(diǎn)就是攢竹穴的位置。按摩雙眉頭凹陷處攢竹穴,能防治面部斑點(diǎn)。
3、按摩什么穴位美容之合谷穴
合谷穴位于手背第一和第二個掌骨間,第二掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處?；蚰础⑹硟芍笍堥_,以另一手的拇指指間關(guān)節(jié)橫紋放在虎口上,拇指尖下即是。拇、食指合攏,在肌肉的最高處即是。雙手用力按摩合谷穴能起到活血化瘀的作用,對面部保養(yǎng)有很好的效果。
4、按摩什么穴位美容之瞳子髎穴
眼睛外側(cè)一厘米處(目外眥旁,當(dāng)眶外側(cè)緣處)。足少陽膽經(jīng)的起始穴位。手太陽小腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)與足少陽膽經(jīng)的會穴。
美容應(yīng)用:面部痙攣、魚尾紋。面部保健常用穴等。
5、按摩什么穴位美容之巨髎穴
瞳孔直下與鼻翼下緣相平的凹陷處(鼻唇溝外側(cè),目中線上)。
美容應(yīng)用:皮膚松馳、膚色不勻、粉刺等。
6、按摩什么穴位美容之陽白穴
瞳孔直上方,離眉毛上緣約二厘米處。足少陽膽經(jīng)與陽維脈的會穴。
美容應(yīng)用:額部皺紋、上眼瞼下垂浮腫,頭痛等。
7、按摩什么穴位美容之四白穴
雙眼平視時,瞳孔正中央下約二厘米處(或瞳孔直下,當(dāng)眶下孔凹陷處)。
美容應(yīng)用:眼袋、眼周皺紋、眼輪匝肌痙攣等。
8、按摩什么穴位美容之迎香穴
鼻翼外緣中點(diǎn)旁,鼻唇溝中。
美容應(yīng)用:面癢浮腫、法令紋、粉刺、皮脂溢出癥等。
臉部按摩美容的誤區(qū)
1、帶妝開始按摩
按摩最好在晚上睡前、洗臉之后,讓肌膚處于待機(jī)狀態(tài),才不會越按越糟。因?yàn)閹y時按摩,手上的細(xì)菌會把臟污推進(jìn)更深,臉上干凈有濕度才是最好,也可以用熱毛巾或水蒸氣先蒸軟肌膚再按摩。
2、不使用按摩產(chǎn)品
不涂抹護(hù)膚品,直接按摩那叫“自毀前程”,粗糙、皺紋通通找上門來。不用按摩霜的話,質(zhì)地比較稠密的面霜或者精華油也可以。
3、直接按摩
潔面之后直接進(jìn)行按摩很容易對肌膚造成較大的刺激,而且起不到很好的按摩效果。一般我們建議可以先用化妝棉蘸取保濕水或化妝水,輕拍臉部,幫助喚醒肌膚,放松肌肉然后再進(jìn)行按摩。
4、沒有手法亂揉亂捏
好多姑娘看到按摩法的宣傳就直接搬過來用,其實(shí)這樣大錯特錯,必須根據(jù)自己的情況,選擇適當(dāng)?shù)陌茨Ψ绞?。雖說手的溫度特別適合按摩,對于那些手笨的姑娘,還是可以投靠按摩儀器,省事省力,還不會出錯。
不適合按摩美容的人
1、發(fā)燒感冒的人
有人說,發(fā)燒、感冒的時候多按摩按摩有利于身體出汗,出汗之后病癥就會好許多,但其實(shí)這并不是對所有人都適用的,特別是老人、小孩,感冒發(fā)燒之后更不能盲目按摩,否則會加重病情。
2、身體過分虛弱的人
可能有人會認(rèn)為,就是因?yàn)樯眢w虛弱所以才想要通過按摩來調(diào)理,但是大家也知道,按摩時會產(chǎn)生疼痛,身體太虛弱可能會因?yàn)椴荒吞鄱鴮?dǎo)致昏迷,所以不建議這類人按摩。
3、孕婦或經(jīng)期女性
大家都知道,女性在月經(jīng)期以及懷孕時身體是比較特殊的,經(jīng)期女性若是進(jìn)行按摩,那么有可能會引起經(jīng)血過多,而懷孕的女性更不能按摩了,因?yàn)榘茨τ锌赡軙Ω怪刑寒a(chǎn)生影響,甚至誘發(fā)流產(chǎn)。
4、飯后或饑餓的人
無論是剛吃飽還是餓著肚子的人都不宜按摩,飯后按摩會影響消化,而饑餓的人進(jìn)行按摩可能會導(dǎo)致血液循環(huán)障礙,按摩的時間好不要放在飯點(diǎn)前后。
很多女性朋友都接受不了自身出現(xiàn)長皺紋的情況。認(rèn)為這種情況會降低自身外表形象，于是就開始采用各種各樣的方法來幫助我們達(dá)到美容，去皺的效果，我們可以涂抹一些化妝品，但是可能會增加我們自身的經(jīng)濟(jì)支出，也可以采用按摩的方法來進(jìn)行去除皺紋，普及一下頸部美容按摩方法吧。
頸部自我按摩可以改善局部血液循環(huán)，緩解軟組織緊張，消除頸肌疲勞。防止頸部僵硬。常用的頸部自我按摩手法如下：
1.用雙手拇指腹部在風(fēng)池穴(頭頸交界，后正中線旁一指凹陷處)點(diǎn)按l～2 min。
2.用左手或右手拇、食指自頸后拿捏頸椎兩旁肌肉，或用雙手拇指腹部揉按頸椎兩旁肌肉2～3 min。應(yīng)重點(diǎn)拿捏或揉按酸痛點(diǎn)，即阿是穴。
3.將一側(cè)手經(jīng)前方放至肩上部，用手指腹部揉按或拿捏岡上部肌肉2～3 min.再用掌側(cè)叩擊岡上部肌肉10次。
自我按摩保健方法簡單易行，可每日早晚各按摩1次。頸部疲勞不適時，可隨時按.
大家都可以學(xué)習(xí)一下以上的頸部美容按摩方法，是非常簡單的，大家都可以通過以上美容按摩的方法，就可以幫助我們重新塑造激發(fā)細(xì)胞活力，可以幫助我們很好的去除頸部皺紋給我們自身帶來的傷害，日常一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
