專家教你預防干眼癥的十個步驟
秋季養(yǎng)生十個常識。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”相信關于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，養(yǎng)生不應只是延年益壽的投機，而應從年輕開始。面對中醫(yī)養(yǎng)生紛繁的話題，我們如何正確認識呢？下面是小編為大家整理的“專家教你預防干眼癥的十個步驟”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
干眼癥是一個通用的術語，又稱角結膜干燥癥（KCS）或眼干燥癥，是指由于淚液的質和量的異常，引起淚膜不穩(wěn)定和眼表面損害，從而導致眼不適的一類疾病。其典型癥狀為眼睛干澀、痛癢、灼燒、眼紅、異物感、眼疲勞，視物模糊或視力波動、甚至溢淚等，一些嚴重干眼癥患者可致視力嚴重下降，甚至失明。下面介紹幾個預防干眼癥的措施。
1、注意眼瞼衛(wèi)生
要注意用眼衛(wèi)生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，特別是目前甲型H1N1流感流行、急性眼結膜炎等傳染病高發(fā)季節(jié)，手可以作為傳播媒介，將病菌傳播。用眼一小時左右休息一會兒，閉目養(yǎng)神，瞭望遠處，或看看綠色植物、圖片。對眼瞼上有碎片、脫落物的患者來說，要注意保持眼瞼衛(wèi)生。
2、。多眨眼
人們總是喜歡用眼睛一眨都不眨來形容某人的專心致志，殊不知眨眼次數越少，越容易產生干眼癥。因為眨眼有助于淚水的分泌和分布，眨眼次數少了，直接導致淚水的量減少，而暴露在空氣中的淚膜會快速蒸發(fā)，失去對眼球的保護力。所以像操作電腦、駕車、讀書等長時間用眼，都會引發(fā)干眼癥。
眨眼是一種保護性神經反射動作，淚液層可以使淚水均勻地涂在角膜和結膜表面，以保持潤濕而不干燥。正常人每分鐘眨眼約20次。
3、長時間使用電腦者注意
年輕人出現干眼癥癥狀，應盡快到醫(yī)療診治。40歲以上的人最好采用雙焦點鏡片，或者在打字時，戴度數較低的眼鏡。與電腦距離盡量保持在60厘米以上，使視線能保持向下約30度，可以使頸部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。
長期從事電腦操作者，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。為預防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現夜盲等，應多吃富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障，核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營養(yǎng)神經，綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。每天可適當飲綠茶、菊花茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。
4、中醫(yī)治療
一般是內服或局部應用清熱養(yǎng)陰、生津潤燥一類的中藥，可以治療干眼癥。
5、提倡戴有形眼鏡
長時間戴隱形眼鏡會使淚液分泌減少，因此戴隱形眼鏡的人總會感覺眼睛干干的。預防干眼癥，提倡戴有形眼鏡。
6、盡量少使用空調
空調除了調節(jié)溫度之外，還會抽濕，減少了空氣里水分的含量。在這種干燥的環(huán)境中，淚膜蒸發(fā)率增加，容易使眼睛發(fā)干、發(fā)澀。氣候干燥的冬季，為干眼癥的高發(fā)季節(jié)。時夏，天氣炎熱，預防干眼癥，使用空調要注意定時開窗通風。
7、按需點人工淚液
點人工淚液（營養(yǎng)液）要注意不要過頻，一天最好不超過6次。因為如果一天超過6次以上，就會把正常的淚膜沖走，從而加重癥狀。
8、使用眼用凝膠
眼膏在眼內的儲留時間較長，但眼膏油膩，病人感覺不衛(wèi)生，存在顯著的視力模糊，接受性差。眼用凝膠是目前較為理想的一種制劑，眼用凝膠在眼內的儲留時間較長，很衛(wèi)生，且滴用時有清涼的感覺，使用方便，接受性好。
9、。做眼瞼清潔、熱敷
用毛巾沾高于體溫但別太燙的水，閉眼敷于眼睛上，每次10分鐘左右，早上最好能做一次，因為夜間瞼板腺分泌最旺盛，潴留的分泌物最多，熱敷可以幫助潴留的分泌物排出。一天可以多做幾次，效果很好。
10、放置淚小點栓塞
對每日需用人工淚液4至5次的中重度患者，淚道的堵塞能減輕癥狀并可以減少人工淚液的用量，在上下淚道放置膠原塞，可達到暫時堵塞淚點的作用。
相關閱讀
最近，很多媒體報道過蜂膠生產廠家采用價格低廉的樹膠代替蜂膠，添加到產品中欺騙消費者。業(yè)內人士說，我國每年蜂膠銷量3倍于產量，造假者稱國內最尖端儀器都檢測不出來他們的假蜂膠。那么，普通百姓如何辨別蜂膠真?zhèn)文?專家給出如下解答
真蜂膠啥樣
色澤：棕黃色、棕紅色、褐色、黃褐色、灰褐色、青綠色、灰黑色等，有光澤。
狀態(tài)：團塊或碎渣狀，不透明，約30℃以上隨溫度升高逐漸變軟，且有黏性。
氣味：有蜂膠所特有的芳香氣味，燃燒時有樹脂乳香氣，無異味。
滋味：微苦、略澀，有微麻感和辛辣感。
選購蜂膠要三看
一看批號 蜂膠必須有國家食品藥品監(jiān)督管理局的審批文號才可以生產銷售，并要求使用小藍帽標識。所以消費者選購蜂膠時，應選擇健字號，也就是標有小藍帽的蜂膠產品。
二看功能 普通消費者只要認真查看國家衛(wèi)生部對它的批準功能即可。我國對蜂膠的批準功能有三項：調節(jié)血脂、調節(jié)血糖、調節(jié)免疫。
三看企業(yè) 一定要選擇原料可靠、國家權威認證、實力雄厚、經營年限較長、口碑良好的企業(yè)，才能讓自己的健康不打折扣。
說話、唱歌我們都離不開我們的好嗓子，可是你知道怎么保護嗓子嗎，嗓子也會長繭的，跟小編一起學會保護嗓子吧。
聲音也會長繭
K歌之王不是那么好當的，很多現代人為了舒緩壓力，一有空就跑到KTV縱情歡暢，撕心裂肺的狂吼之后換來的時長時間的聲音沙啞。在這樣下去，可要當心嗓子發(fā)炎。
長期的誤用和濫用嗓音的結果，“聲音長繭”的學名是聲帶小結，又稱結節(jié)性聲帶炎或歌者小結，聲帶小結是一個容易受人忽視的病。
專家指出，聲帶小結早期的嗓音癥狀輕微，只在唱歌時出現發(fā)聲障礙，例如唱高音或者低音時會出現困難。
當發(fā)聲障礙逐漸加重到一定水平，便會出現不同程度的聲音嘶啞。專家稱長期的誤用和濫用嗓音的結果，是發(fā)聲超過本身的音域。
勉強地用高音或者低音唱歌或說話，將引起喉組織的負擔過重，導致聲帶發(fā)生病理改變。
對于喜歡唱K的各種麥霸來說，雖然放聲高歌能舒緩壓力。
但是用聲過度，或者在疲勞的情況下仍然繼續(xù)用聲，恐怕會有讓聲音“長繭”。
食療藥方養(yǎng)出好嗓子
每個人的體質是由先天因素和后天因素決定的，每個人的體質也是不盡相同的，所以保養(yǎng)聲帶也要辯證施治，大家來看看自己適合怎樣的食療吧!
肺腎陰虛型的食療養(yǎng)“聲”
咳嗽、痰少、干咳無痰、痰中帶血、口燥咽干、腰膝酸軟、形體消瘦、骨蒸潮熱、顴紅、盜汗、咽痛音啞、遺精、精少、舌紅少苔、脈細數等。
如果是肺腎陰虛型的人應該以滋養(yǎng)肺腎、降火利喉開音為主。
辯證方：百合固金湯、麥味地黃丸等。
調補方：胖大海冰糖茶、無花果冰糖茶、天冬地黃粥、百合羹、淮山百合銀耳燉冰糖等。
氣滯血瘀痰凝型的食療養(yǎng)“聲”
主要臨床表現：胸脅脹悶，走竄疼痛，急躁易怒，脅下痞塊，刺痛拒按，婦女可見月經閉止，或痛經，經色紫暗有塊，舌質紫暗或見瘀斑，脈澀。
而氣機阻滯是指痰濁凝聚咽喉，以情志抑郁，咽部不適，有異物感，咽部黏膜腫脹，苔膩，脈弦滑等為常見癥的證候。
如果是氣滯血瘀痰凝型體質的人應該以行氣活血、化痰開音為主。
辯證方：會厭逐瘀湯、二陳湯等。
調補方：丹參湯、桃仁山楂貝母湯、二花綠茶、三七燉雞蛋等。
保護嗓子的好方法
1、 限制工作之外的說話時間，減少不必要的長時間聊天或打電話。
2、使用適當的音量說話，善用麥克風以應付不足之音量。
3、說話速度要慢，說話之間要常停頓吸氣，一句話不要拉的太長。
4、說話音調不宜太低或過高，而且每一句話的重音不要放前綴。
5、 悄悄話是不正確的說話方式。
6、長時間講話時，應多喝溫開水保持咽喉濕潤。
7、盡量用腹部(即丹田)輕松發(fā)聲，不要用胸部或繃緊脖子肌肉的方式講話。
8、 不抽煙、喝酒，勿吃辛辣油炸類食物，如濃茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷飲等。
9、應避免用力清喉嚨、咳嗽等動作。
10、充足的睡眠，就寢之前不要吃太多東西。
11、 適當之運動，常保持心情愉快與放松。
12、感冒時應盡量減少說話，此時更須多喝溫開水與聲帶保養(yǎng)。
13、喉糖、羅漢果、枇杷膏或澎大海等，只能稍微緩解癥狀，不可過度依賴。
結語：通過上面的介紹讓我們保護好我們的嗓子吧，再也不用害怕嗓子痛，不用擔心k歌后會嗓子癢啦。
中醫(yī)將包括胃腸道等重要器官在內的整個消化系統(tǒng)稱為脾胃。中醫(yī)認為，脾胃是后天之本，非常重視脾胃的養(yǎng)護。
莫讓情緒傷胃
《黃帝內經》上說思慮過度，脾氣郁結，久則傷正，運化失常，說明緊張、焦慮等會影響脾胃功能。那些邊吃飯邊思考問題，把商務談判、工作會議帶到飯桌上的做法不可取。另外，細嚼慢咽是養(yǎng)胃的重要原則。
自我按摩改善胃功能
中醫(yī)認為，適當的自我按摩可幫助改善胃功能。如每天早晚兩次自我推拿胃脘部（兩手相疊，于上腹部按順、逆時針方向，分別揉摩各30～50次），能提高胃腸動力和免疫功能。另外，晚上睡覺之前，洗腳之后按摩足三里穴，也有顯著的養(yǎng)胃功效。
適當運動健胃
中醫(yī)認為，適當的運動有養(yǎng)胃健脾之功。最簡單的養(yǎng)胃運動發(fā)生在我們的嘴巴里每天早晨用舌頭攪動出津液并吞下去，有生津和胃的功效。
此外，人體五臟六腑在腳上都有相對應的穴位，從經絡看，胃經是經過腳的第二趾和第三趾之間，經常活動腳趾可以起到健脾養(yǎng)胃的作用?；顒幽_趾時可采取站立或坐位，雙腳放平，緊貼地面，與肩同寬，腳趾連續(xù)做抓地-放松的動作60至90次，對腳部經絡形成松緊交替刺激。做此動作時可赤腳或穿柔軟的平底鞋，每日可重復多次。
湯等放溫了再喝
寒冷季節(jié)，人們習慣于喝滾燙的熱飲，包括熱湯、熱茶。殊不知這些熱湯水隨著消化道一路流到胃里，會引起消化道和胃黏膜的損傷，為胃潰瘍和慢性胃炎提供了可乘之機。
粥是養(yǎng)胃佳品
專家認為，稀軟溫熱的粥屬于養(yǎng)胃佳品。如果可能，每天喝一次粥是最實惠簡單的養(yǎng)胃妙招。針對不同的人群和不同的體質，可以在白粥中加入一些藥材。如體質偏熱者可用蒲公英、夏枯草煲粥；體質偏涼者可適當加黨參、黃芪等。早餐吃牛奶燕麥粥，可以養(yǎng)胃和脾；晚餐吃小米粥，暖胃安神；玉米粥、南瓜大米粥等雜糧粥，可以清腸胃；牛肉粥補中益氣，滋養(yǎng)腸胃；羊肉粥益氣補虛，溫中暖下，壯胃健脾；粳米大棗蓮子粥養(yǎng)胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。
一、中藥煎煮前要做什么
中草藥大都是生藥，在出售之前一般都進行了加工炮制，煎煮之前一般沒有必要淘洗。如果的確覺得草藥有些臟，可在浸泡前迅速用水漂洗一下，切勿浸泡沖洗，以防易溶于水的有效成分大量丟失，從而影響中藥療效。
二、中藥煎煮宜用那些器皿
煎藥的器皿一般以瓦罐、砂鍋為好，搪瓷、不銹鋼亦可，但忌用鋁、鐵器、銅器，防止這些金屬物品與藥物產生反應，影響藥物療效甚至對人體產生危害。李時珍曾說過：凡煎藥并忌銅鐵器，宜用銀器瓦罐?，F在一般通用的是有蓋的陶瓷砂鍋。
三、中藥的煎煮程序
①浸泡把藥物倒入藥鍋內攤平，然后加冷水至高出藥平面寸許，浸泡0.5－1小時。冬天若用20-30度的溫水浸泡可縮短煎煮時間，但不能用開水浸，以免某些植物細胞中的蛋白質突然受熱凝固、外層形成堅密的包膜，或使部分高分子物質形成膠體不利有效成分浸出。但浸泡時間不宜過久，特別在夏季，以免引起藥物酶解和霉敗煎前浸泡
②加熱火候一般在藥物煮沸前用武火（急火），煮沸后宜改為文火（慢火）。但一些治療外感疾病的中藥也可在煮沸后不改文火，繼續(xù)用武火煎煮5分鐘左右即可。
③煎煮時間應根據藥物和疾病的性質，有效成分溶出的難易和用藥情況而定。一般來講，頭煎以沸騰開始計算時間需20～25分鐘，二煎15～20分鐘，解表藥頭煎煮10～15分鐘，二煎煮10分鐘。滋補頭煎煮30～40分鐘，二煎煮25～30分鐘，有先煎藥需先煎10～30分鐘，后下藥應在最后5～10分鐘入鍋。
④二煎（復煎）頭煎結束后，將藥汁濾出，重新加入冷水至高出藥平面約0.5－1厘米，繼續(xù)武火煎煮至沸騰后改為文火煎煮15－20分鐘即可。
四、一副中藥應該煎煮幾次為好？
一般而言，一副中藥在煎煮兩次后所含的有效成分已大為降低，故以煎煮兩遍為佳。但對于藥量較大的處方，在兩次煎煮后可能存留的有效成分較多，可再煎第三遍，改為一日3次服用，以節(jié)約中藥資源，同時在一定程度上可提高療效。
引言：很多人都知道，我們的指甲癥狀是最明顯的身體疾病表現之一，而指甲月牙情況更會反映出危險病兆。中醫(yī)提示，指甲月牙看疾病，知道你藏著哪些危險病兆嗎？
：很多人都知道，我們的指甲癥狀是最明顯的身體疾病表現之一，而指甲月牙情況更會反映出危險病兆。中醫(yī)提示，指甲月牙看疾病，知道你藏著哪些危險病兆嗎？
月牙兒就是指甲根部發(fā)白的半月形，又叫健康圈。一般而言，甲半月占整個指甲的1/5是最佳狀態(tài)，過大過小或者隱隱約約都不太正常。
甲半月太大的人容易發(fā)生高血壓、中風；而甲半月如果太小則說明血壓太低。完全看不到半月甲的人，大多有貧血或者神經衰弱的癥狀。
十指月牙兒與疾病關系
1、拇指：拇指月牙兒關聯肺脾，如果拇指月牙兒是粉紅色，表示胰臟機能不良，容易反復感冒、疲勞；
2、食指：
雖然老年人腦功能衰退是人類生命過程的必然規(guī)律，但是推遲其發(fā)生、發(fā)展也是完全可能的。這里介紹10種預防腦功能衰退的辦法：
一清：善于控制自己的情緒，任何不良情緒都會破壞大腦皮層興奮和抑制的平衡。因此，遇事冷靜，豁達大度，是預防神經衰退的首要原則。
二讀：堅持讀書，拓寬知識面，開闊思路，提高大腦的工作效率。
三奇：保持好奇心，留心觀察周圍的事物，強化自己的記憶力、理解力、判斷力和創(chuàng)造力，是鍛煉大腦、防止腦功能衰退的最有效辦法。
四樂：
充分享受生活的樂趣，與親友一起看電影、跳交誼舞或周末郊游等，可以提高大腦的生理功能。五手：經?；顒邮滞?，做精細的手工勞動，可以保持大腦的靈活性、敏銳性，延緩腦細胞的衰老。
六氧：大腦是人體耗氧量最多、對缺氧最敏感的器官，腦細胞缺氧易導致思維能力下降。因此，應常開門窗，多呼吸新鮮空氣，以保證大腦供氧充足。
七睡：確保睡眠的時間和質量，有助于消除大腦疲勞，保持充沛的精力
八動：
注意鍛煉身體，如散步、慢跑、打太極拳、做家務等，做到勞逸結合，有利于消除大腦疲勞。九食：注意營養(yǎng)平衡，不要過量食入動物脂肪及含膽固醇高的食物。應多食奶、蛋、魚、豆、水果及新鮮蔬菜，防止腦動脈硬化。
十醫(yī)：有身心疾病要及時就醫(yī)，尤其要警惕冠心病、糖尿病、神經衰弱、腦動脈硬化等，以減少對大腦的影響。
導讀：刮痧是一種防病治病的中醫(yī)療法，也是保健養(yǎng)生的良方，生活中也有不少的刮痧機構，很多美容院都有刮痧的服務，那么是不是任何人都適宜刮痧呢?又該如何判斷刮痧效果的優(yōu)劣呢?下面就來聽聽專家的介紹。
刮痧治病的原理
在中醫(yī)理論體系中，人體皮膚按經絡循行分布被分成十二皮部，《素問皮部論》中講到皮者，脈之部也，即是說，皮部是十二經脈在體表的分布。經絡作為人體內氣血運行的通路，掌管著機體健康，通過刮拭皮膚來刺激經絡穴位，可以疏通經絡、活血理氣，這就是刮痧治病的原理。
哪些人不宜刮痧
嚴重的心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者，有出血傾向者，過度疲勞、身體虛弱、對疼痛敏感的人群，以及精神病病人都不宜進行刮痧治療；孕婦的腰腹部禁止刮痧，體表有破潰、不明原因的包塊、瘡癰和癤腫等，禁止在傷口處刮痧，急性扭傷、創(chuàng)傷部位或骨折部位禁止刮痧。
出痧色越深越好嗎
不同的人去刮痧，出痧的顏色卻各不相同，顏色是不是衡量療效的標準呢?對此，專家指出，刮痧切莫強求出痧。出痧的情況因個人體質、刮痧部位和疾患不同而差異較大，不可為了追求刮痧的表象而刻意加大刮拭力度和時間。
刮痧排毒的真相
刮痧排毒確有實效。一方面刮痧可以增進腸胃功能，增進排便，改善便秘，藉此將毒素通過排便排出體外;另一方面可以刺激免疫機能，增進血液循環(huán)，將毒素代謝至體外。
專家支招辨優(yōu)劣
現今從美容院到洗澡堂都有人號稱自己可以刮痧保健，除了查驗從業(yè)資格證書之外，專家給您支招辨認刮痧師優(yōu)劣。
1.看工具
好的刮痧工具應當是質地堅硬、邊緣光滑、對人體無傷害的牛角、玉石或浸過油的木板，而不是金屬板、塑料板。訓練有素的刮痧師還應為顧客準備具有潤滑、止痛、活血化淤功能的刮痧油或刮痧乳。
2.看程序
正規(guī)的刮痧過程應當從問詢刮痧目的開始，上手就刮只能暴露操作者的無知。接下來應當檢查刮痧部位、涂抹刮痧介質，最后開始正式刮痧。刮痧的手法應是輕重輕，循序漸進，和緩結束。
小小的刮痧蘊含著數千年來中國人的智慧，它與中醫(yī)陰陽五行、臟腑經絡理論緊密相連。作為一種簡易便利的保健治療方式，它可以活血化淤、舒筋通絡、調節(jié)陰陽平衡，對很多疾病都有立竿見影的治療效果。
諸如感冒、中暑等外感疾病，頭、頸、肩和關節(jié)等部位疼痛，神經、肌肉的一些病變如坐骨神經疼痛等，刮痧療法格外有效。
雖然大家每天都在用差不多相同的姿勢埋頭工作，但是有的人注意保養(yǎng)，即使工作繁忙也不會出太大的問題，而有的人大大咧咧對自己關懷不足，很快就因為長期的不良姿勢累出了白領職業(yè)病頸椎病。這是怎么回事喲?我們快來看看該如何向不生病的人看齊吧。
1、保持樂觀向上的好心情有研究表明，長期壓抑感情、多愁善感的人易患神經衰弱。神經衰弱會影響骨關節(jié)及肌肉休息，長此以往，頸肩部容易疼痛。所以，要經常保持樂觀向上的好心情。
2、多曬太陽，進行日光浴充沛的陽光有助于人體更多地吸收維生素D，而維生素D是一種可以促進人體鈣質吸收的物質。在它的作用下，人體骨骼生長速度不僅會加快，而且骨質的排列會更加整齊，使頸段脊柱更加堅硬和強壯，抗外力的能力更強。
3、日常生活中應注意端正頭、頸、肩、背的姿勢避免頭頸負重物，不要偏頭聳肩，談話、寫字、看書、操作電腦時要正面注視，保持脊柱的正直。不要躺著看書、看電視。
4，盡可能少坐多動能走路的不要騎車，能騎車的不要坐車。特別是有車族和長期坐辦公室的人員，每天要抽出一定的時間進行鍛煉。爬山、游泳、打球等運動，對預防頸椎病效果較好。
5、應注意加強頸肩部肌肉的鍛煉可做一做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達，韌度增強，有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性。增強頸肩順應頸部突然變化的能力。
6、長期伏案工作的人，要注意動靜結合每工作1小時左右就要站起來做做操，活動四肢、頸椎，消除頸部肌肉、韌帶的疲勞，防止勞損。
7、平時要注意保暖不要用電風扇和空調直接吹，乘車或運動時要注意頸部保護，避免急轉彎、急剎車或突然轉頸。坐車時不要打瞌睡。
8、要防止酗酒酒精會影響鈣質在骨上沉積，使人易患骨質疏松癥、骨質軟化癥，加速頸椎退行性病變。
9、適當地服用中藥中醫(yī)認為，胡桃、生地、黑芝麻、山萸肉等中藥具有補腎生髓的功效，可在醫(yī)生指導下合理、少量地服用，以起到強壯筋骨。推遲骨骼與關節(jié)退變的作用。
10、避免高枕睡眠的不良習慣高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應力，有加速頸椎退變的可能。睡覺時要選擇合適的枕頭，不宜過高或過低。
：藏紅花是一種名貴的中藥材，一些不法藥販使用價格低廉的草紅花冒充藏紅花，以假亂真，牟取暴利。所以有必要將兩種藥材加以比較，以識別真?zhèn)巍?
草紅花也叫紅花、紅藍花。是菊科一年生草本植物紅花的干燥管狀花。河南、河北、四川、浙江等省均有種植。味辛，性溫。有活血通經、消腫止痛的功效。《本草衍義補遺》中說其多用則破血，少用則養(yǎng)血。適用于婦女經閉、產后惡露不行、跌打損傷、瘀血腫痛。所含紅花油能降低血液中的膽固醇，治療冠心病、心絞痛，還是制作外傷藥的原料。
藏紅花又叫番紅花，是鳶尾科多年生草木植物番紅花的干燥柱頭。我國只有少量栽培，其花為青紫色或紫紅色，有特異香氣。性味甘寒，活血化瘀、通經止痛等功效與草紅花相似，但作用更強烈。此外，藏紅花還有涼血解毒、解郁安神的作用，常用來治療憂郁氣悶、驚悸發(fā)狂等癥。
鑒別方法
二者不是同一種藥，但外形相似，但藏紅花花絲比紅花長，顏色比草紅花深。還可取少許藏紅花浸入水或酒精中，可見花柱頭有黃橙色直線下降，且逐漸將水染色，而偽品則沒有;二是取藏紅花放在玻璃片上，滴上一滴碘酒，真品不變色，偽品變成其他顏色。
眾所周知，黑色素的合成離不開酪氨酸和酪氨酸酶，兩者缺一就不能合成黑色素，人們的膚色就會變白，其中酪氨酸是從食物中攝取、消化、吸收而來的，而在體內合成的酪氨酸酶，其活性又與某些金屬元素如銅、鋅、鐵等有關。
當體內缺少這些元素時就會降低酪氨酸酶的活性，影響黑色素合成代謝而產生病變。為了配合治療，提高療效，患者平時宜多吃一些富含酪氨酸和礦物質的食物。
因此，在日常生活中要注重科學的飲食調理，注重各種食品的合理搭配，以保證營養(yǎng)。偏食則會造成食品搭配失調，營養(yǎng)偏差，有可能導致合成黑色素的必需物質相對缺乏，故而偏食是一種不良的飲食習慣，應注重糾正。
專家支招
白癜風病因復雜，治療困難，嚴重影響病人的生活質量，對此病的預防，目前還未普遍被人們所重視，發(fā)病前人們也不知道應該怎么預防。普及預防知識，做到有病早治，未病先防，對降低發(fā)病率非常重要。
招數一
人口的迅速增長與工業(yè)的快速發(fā)展，使生態(tài)環(huán)境受到了不同程度的破壞，各種污染物給人類的健康造成了一定影響。對于每個人，非常是白癜風易感人群，則應采取一些有效的自我防護措施，避免或減少有害物對機體的損傷。
減少有害物的接觸、油漆涂料、重金屬鹽類有害物。房屋裝修要按國家規(guī)定標準選材，裝修完工后最好通風3個月以上再居住，入住后也要保持經常性通風，有條件應做環(huán)保監(jiān)測。
減少自呼吸道吸入的有害物，如跑步、練功等活動。
減少有害食物的攝入、水果食用前要反復以凈水沖洗，如時間答應，洗后再以凈水浸泡15～30分鐘，再沖洗食用，以減少農藥等有害殘留物。兒童食用水果應洗后削皮，不食用重金屬鹽超標食品，如用鉛容器加工的爆米花類。
減少紫外光的輻射、夏、秋、冬四季均可發(fā)生，但以春末至夏季較為多見，而且發(fā)病前大多有暴曬陽光的病史。長時間戶外活動應盡量避免陽光的直射，可遮掩或涂防曬霜。
招數二
人們在生活和工作中會經常碰到一些坎坷和不愉快的事情，給心理和精神上造成壓力，如不及時進行化解，即會造成機體生理功能紊亂而導致許多疾病的發(fā)生。人的情緒變化與健康密切相關，情感的異常反應是疾病發(fā)生的內在因素。因此，在生活和工作中要適時調整自己的心態(tài)，克制異常的情感反應，提高自己對環(huán)境的應變能力。怎樣及時化解壓力，保持身心健康，減少疾病的發(fā)生?應樹立正確的人生觀，以平和的心態(tài)應變環(huán)境的變化。在生活和工作中要加強自身素質的修養(yǎng)，努力處理好家庭與社會、個人與親友和同志的關系，減少嫉妒和猜疑，養(yǎng)成良好道德素質，與人為善，將一切煩惱拋之九霄，活得開心，活得舒心。
招數三
注重飲食營養(yǎng)，制定科學的膳食食譜和養(yǎng)成良好的飲食習慣，對此病的預防和治療具有重要意義。
我們日常所用食物達數十種至數百種，不同食物所含營養(yǎng)素的種類有較大差別。要養(yǎng)成一日三餐規(guī)律性飲食習慣和食物種類的科學搭配，保證人體所需各類營養(yǎng)物質的攝入，滿足人體各種生理功能的需求。平時宜多吃一些富含酪氨酸與礦物質的食物，如牛肉、豬肉、禽蛋、新鮮蔬菜、豆類、花生、黑芝麻、葡萄干、硬殼果類，以及貝殼類食物等。假如長期打亂正常的飲食規(guī)律，會引起消化功能減弱、食欲減退，給白癜風以可乘之機。
小兒感冒發(fā)燒，是很簡單很常見的疾病，很多家長還是在孩子高燒時亂了手腳。一致孩子高燒時間長引起驚厥，腦膜炎等。作為孩子的家長，感冒發(fā)燒的急救方法一定要知道。
病、傷后，當腋下溫度超過39℃時稱為高熱癥。小兒腋溫37．5-38℃時為低熱，超過39℃為高熱，超過4l℃為超高熱。持續(xù)高熱對身體損害很大，應及時查明原因或糾正高熱癥。
當發(fā)現孩子得了高燒以后，家長們應該這么做：
1、臥床，安靜休息，供給充足水分。
2、補充能量，口服0.9%鹽水加白糖水，防水電解質紊亂。
3、溫水擦浴，用30-36攝氏度溫水擦四肢，50%酒精擦胸、背和頸部，或用1%冷鹽水灌腸。嬰兒每次100-300ml，兒童500ml。
4、冷濕敷法，用冷水或冰水浸透毛巾敷于頭面部和血管豐富處如國窩、大腿根、腋下、頸部，每10-15分鐘更換1次。
5、冬季要保暖，夏季要避風。
6、針刺或手導引風池、大椎、曲池、合谷等穴。
7、口服阿司匹林0.5mg/次，或服銀翹散、柴胡湯。
急救關鍵是根據病因進行搶救。病因不明前不要輕率用退熱藥和抗生素，以免掩蓋病情，反而遺誤急救時機。高熱持續(xù)40攝氏度以上而不下降者，高熱出現驚厥、譫語或休克者，明顯外傷引起的高熱者，都應緊急送往醫(yī)院搶救。
