中暑吃仁丹 假中暑喝十滴水
【www.cndadi.net - 春季養(yǎng)生喝什么水】
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！隨著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學問，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。有沒有更好的方式來實現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“中暑吃仁丹 假中暑喝十滴水”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
中暑是一種季節(jié)分明的疾病，一到夏天，各類祛暑藥就從被冷落許久的角落重新回到人們的視線里。然而，雖然祛暑藥種類不算太多，卻不是每個人都能用得準用得對。
中醫(yī)認為，暑為陽邪，其性炎熱，因此真正中暑的人體溫都會升高，暑邪傷津耗氣，所以人們會感到口渴、乏力，還會有頭昏、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等表現(xiàn)。這種情況主要見于在持續(xù)高溫的天氣下進行長時間戶外活動的人，遇到這種情況，仁丹不失為一種功效確切、價格低廉、服用方便的中成藥。
仁丹含有檀香、砂仁、木香、冰片、朱砂等中藥，具有清暑開竅的功能，可以含化或用溫開水送服，每次1020粒。服用仁丹時要注意，因為它含有檀香、朱砂等成分，因此，兒童、孕婦、年老體虛以及冠心病、糖尿病等慢性病患者應該在醫(yī)生的指導下使用。
夏天不光是氣溫高，很多地區(qū)的濕度也會很大，在人們疲勞體虛時，暑邪和濕邪常會相伴侵襲人體。感受暑濕時，人們會感到頭痛胸悶、渾身酸沉、胃口不好，甚至上吐下瀉。這時候，藿香正氣正好可以派上用場。
藿香正氣有多種劑型，但其主要成分并沒有變化。由藿香、紫蘇、大腹皮、茯苓、白術(shù)等組成的藿香正氣，具有解表化濕、理氣和中的作用，主要用來治療暑濕所致的中暑、感冒和腸胃疾病等。藿香正氣各種制劑各有特點，其中，藿香正氣水雖然口感較差，但療效最明顯，服用時可在藥水中沖入適量熱水趁熱喝，10分鐘后再飲一杯熱水，使身體微微有汗最佳，服藥后避風。
由于霍香正氣水藥效比較峻猛，小兒和年老體虛者應在醫(yī)生指導下服用。還要注意的是，酒精過敏者應慎用藿香正氣水，可選擇其他劑型。
另外，含有藿香、蒼術(shù)、厚樸、茯苓等成分的保濟丸與藿香正氣作用相似，可用于暑濕感冒。
夏天的高溫常會逼著人們吹空調(diào)、喝冷飲，甚至洗冷水澡，在炎熱天氣下，人體毛孔開放，一旦這些納涼避暑的方式過了頭，很多人就會假中暑。除了和真中暑相同的發(fā)熱癥狀，還會有畏寒頭痛、鼻塞流涕、四肢酸痛，或伴有嘔吐、腹瀉等表現(xiàn)，中醫(yī)學稱之為陰暑。這時候可以使用十滴水來治療。
十滴水由樟腦、干姜、大黃、小茴香、肉桂、辣椒、桉油組成，還添加有輔料酒精，聞起來氣味芳香，其實比較辛辣，服后可溫水漱口，或含個糖塊。藥店里還有十滴水軟膠囊，服用相對方便，只是藥力稍遜。十滴水服用方法為每天3次，每次5毫升，小兒減半為2毫升;軟膠囊則一次12粒，兒童酌情減量。十滴水用來治療的中暑，屬于暫短的急性疾病，病程僅數(shù)十分鐘或數(shù)小時，故在發(fā)病時服藥即可。需要提醒的是，十滴水中的樟腦成分對孕婦和胎兒有害，要慎用。
最好要提醒，如果中暑后服用祛暑藥一天后癥狀沒有得到改善，一定要盡快去醫(yī)院就診。
ys630.COm精選閱讀
十滴水主要是常見的一種藥品，他主要是棕紅色棕褐色的一些澄清的液體氣味芳香而且的味道辛辣，在日常生活中的他主要是用于暑濕熱的一些非處方類的一些藥品，主要是去風傷暑引起的一些頭暈惡心腹痛胃腸不適，的也是比較關(guān)鍵的他主要是口服像的兒童市場生活中的還有健胃和驅(qū)風的作用。
在臨床上的主要是用于治療應重視引起的一些頭暈惡心腹痛胃腸不適，同時在日常生活中的哈主要是用于治療小兒的痱子，和一些主要凍瘡，在日常生活中的他主要是臨床上用的比較常見。
一、治療痱子：
有人用十滴水治療小兒痱子58例，均在用藥2～3天治愈。治愈率97%，未見不良反應。
用法：先用溫水洗凈患部，擦干水后用十滴水輕輕反復涂搽患處，1～2次/天，一般2～3天內(nèi)即可獲得痊愈。
另有人應用十滴水治療小兒痱子30例，在治療的第4～5天痱子明顯減輕，消退，治愈率為76.6%，有效率為100%。
用法：取十滴水2.5毫升，溶于300毫升溫水中混勻，洗浴，2次/天，5天為1個療程。
二、治療凍瘡：
有人應用十滴水治療凍瘡患者43例，其中治愈者39例，好轉(zhuǎn)者2例，無效者2例，總有效率為95.35%。
用法：以十滴水在皮損處涂搽3～4次/天，對已形成潰瘍或繼發(fā)感染者，用其稀釋液(相當于原液的2‰)浸濕紗布敷，2次/天，每次20～30分鐘。
以上就是十滴水是什么，主要是去風傷暑引起的一些頭暈惡心腹痛胃腸不適，的也是比較關(guān)鍵的，同孕婦禁忌使用隱身在使用本品時的飲食應該注意清淡，在服藥期間的禁忌服用一些滋補類的一些中成藥，患有高血壓心臟病以及糖尿病等慢性病嚴重者了，應該在醫(yī)師的指導下進行服用。
個人健康問題永遠都是大家比較關(guān)心的話題，誰都希望自己擁有一個健康的身體，然而健康的首要條件就是要求人們擁有一個健康的腸胃，這樣才能更好的面對各種困境。吃多了容易得疾病，不吃飯更容易患上疾病，因此及時服藥進行治療是很有必要的。今天，我們?yōu)槟榻B一種名叫十滴水(恒生)的腸胃藥物，該藥物對于腸胃疾病具有很好的療效。
【藥品名稱】
通用名稱：十滴水
商品名稱：十滴水(恒生)
拼音全碼：ShiDiShui(HengSheng)
【主要成份】樟腦、干姜、大黃、小茴香、肉桂、辣椒、桉油。輔料為乙醇。
【性 狀】本品為棕紅色至棕褐色的澄清液體；氣芳香，味辛辣。
【適應癥/功能主治】健胃，驅(qū)風。用于因傷暑引起的頭暈，惡心，腹痛，胃腸不適。
【規(guī)格型號】5ml
【用法用量】口服，一次2-5毫升。
【不良反應】尚不明確。
【禁 忌】孕婦忌服。
【注意事項】1、孕婦忌服。 2、飲食宜清淡。 3、不宜在服藥期間同時服用滋補性中成藥。 4、有高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病嚴重者、孕婦或正在接受其它治療的患者，均應在醫(yī)師指導下服用。 5、服藥一天后癥狀未改善，并出現(xiàn)其他嚴重癥狀時應去醫(yī)院就診。 6、按照用法用量服用，小兒、年老體虛者應在醫(yī)師指導下服用。 7、藥品性狀發(fā)生改變時禁止使用。 8、兒童必須在成人的監(jiān)護下使用。 9、請將此藥品放在兒童不能接觸的地方。 10、如正在服用其他藥品，使用本品前請咨詢醫(yī)師或藥師。
【藥物相互作用】如與其他藥物同時使用可能會發(fā)生藥物相互作用，詳情請咨詢醫(yī)師或藥師。
【貯 藏】遮光，密封保存。
【包 裝】每瓶裝5毫升。
【有 效 期】18 月
【批準文號】國藥準字Z43020439
【生產(chǎn)企業(yè)】湖南恒生制藥股份有限公司
好了，看完上面的內(nèi)容介紹，您是否對于十滴水(恒生)有了一個比較全面的認識呢?治療胃腸疾病屬于常見的現(xiàn)象，許多人都患有胃腸疾病，治療是刻不容緩的，選擇最好的藥物往往能達到最理想的治療結(jié)果。
在人們的生活當中，難免會有社交，一旦社交活動頻繁，就難免傷腸胃，因此，腸胃疾病是許多工作繁忙人士比較常見的疾病。選擇藥物治療腸胃疾病是很多人都比較能接受的治療方式，今天，我們?yōu)槟扑]一種叫做十滴水的藥物，它能有效治愈各種腸胃疾病。
【藥品名稱】
通用名稱：十滴水
商品名稱：十滴水
拼音全碼：ShiDiShui
【主要成份】樟腦、干姜、大黃、小茴香、肉桂、辣椒、桉油。輔料為乙醇。
【性 狀】本品為棕紅色至棕褐色的澄清液體；氣芳香，味辛辣。
【適應癥/功能主治】健胃，驅(qū)風。用于因傷暑引起的頭暈，惡心，腹痛，胃腸不適。
【規(guī)格型號】5ml*10支
【用法用量】口服，一次2-5毫升。
【不良反應】尚不明確。
【禁 忌】十滴水中的樟腦成分對孕婦和胎兒有害，要慎用，兒童酌情減量。
【注意事項】1．孕婦忌服。2．飲食宜清淡。3．不宜在服藥期間同時服用滋補性中成藥。4．有高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病嚴重者、孕婦或正在接受其它治療的患者，均應在醫(yī)師指導下服用。5.駕駛員，高空作業(yè)者應慎用十滴水。6．服藥一天后癥狀未改善，并出現(xiàn)其他嚴重癥狀時應去醫(yī)院就診。7．按照用法用量服用，小兒、年老體虛者應在醫(yī)師指導下服用。8．藥品性狀發(fā)生改變時禁止使用。9．兒童必須在成人的監(jiān)護下使用。10．請將此藥品放在兒童不能接觸的地方。11．如正在服用其他藥品，使用本品前請咨詢醫(yī)師或藥師。
【藥物相互作用】如正在服用其他藥品，使用本品前請咨詢醫(yī)師或藥師。
【貯 藏】遮光，密封。
【包 裝】口服液體藥用高密度聚乙烯瓶，10支/盒。
【有 效 期】24 月
【批準文號】國藥準字Z45021535
【生產(chǎn)企業(yè)】廣西慧寶源制藥有限公司
通過上述對于十滴水的介紹，您知道該藥物的一些特點了嗎?治療腸胃的藥物是有很多的，電視上的廣告也播出了很多腸胃藥物，事實上只要您選擇了該藥物服用，并且做到正常的飲食習慣，就能很好的治愈腸胃疾病。
也許有很多人們對于十滴水這種藥物并不是那么了解的，甚至是根本就沒有聽說過這種藥物的，其實十滴水當中本來就是含有非常多的中藥材的，所以有很多的中醫(yī)都會將這種藥物會用治療非常多的疾病，而且效果也算是非常好的，其實十滴水不光是可以治療一些突發(fā)疾病的，對于一些其他的問題也是有很好的效果，所以十滴水妙用有很多的。
在夏天服用可治療中暑、腹痛、頭暈。如按一定比例把十滴水放到溫水中供洗澡用，可治痱子、消癢止疼，尤其對嬰幼兒更為適用。十滴水也是盛夏時節(jié)汽車司機或高溫下工作人員不可缺少的防暑藥。冬天用十滴水搽涂在手腳凍傷處，可消腫止疼癢。如您在家中儲米的容器內(nèi)，放上一兩小瓶沒打開包裝的十滴水，夏天大米就不會生蟲長蛾子。
十滴水是由大黃、干姜、丁香、辣椒、樟腦、薄荷等中藥組成的。其中大黃逐淤通絡(luò)，能抑制多種細菌。干姜、丁香味辛性溫，能溫經(jīng)行氣、散寒通絡(luò)，促進血液循環(huán)。辣椒味辛性熱，能刺激皮膚，使血管擴張，血液流向體表，使熱量向體表傳導。樟腦消腫止痛，除濕止癢，還有局麻作用。薄荷有消炎、鎮(zhèn)痛、止癢作用。這些藥配伍后，就能對凍瘡產(chǎn)生較好的治療作用。將凍瘡患處用溫水浸泡洗凈后，用干凈的棉球或紗布蘸藥汁，反復涂搽患處至發(fā)熱，早晚各一次。凍瘡初期使用效果更佳。也可先用紅霉素軟膏涂搽，待炎癥消除后再涂抹。
治療痱子
有人用十滴水治療小兒痱子58例，均在用藥2～3天治愈。治愈率97%，未見不良反應。
用法：先用溫水洗凈患部，擦干水后用十滴水輕輕反復涂搽患處，1～2次/天，一般2～3天內(nèi)即可獲得痊愈。
另有人應用十滴水治療小兒痱子30例，在治療的第4～5天痱子明顯減輕，消退，治愈率為76.6%，有效率為100%。
用法：取十滴水2.5毫升，溶于300毫升溫水中混勻，洗浴，2次/天，5天為1個療程。
治療凍瘡
有人應用十滴水治療凍瘡患者43例，其中治愈者39例，好轉(zhuǎn)者2例，無效者2例，總有效率為95.35%。
用法：以十滴水在皮損處涂搽3～4次/天，對已形成潰瘍或繼發(fā)感染者，用其稀釋液(相當于原液的2‰)浸濕紗布敷，2次/天，每次20～30分鐘。
那么當我們在夏天里面的時候身體當中出現(xiàn)痱子，這樣就可以采用十滴水來進行涂抹的，只要涂抹以后就可以很好的去緩解身上的痱子，就連一些兒童們都是有非常好的效果，不會對他們的身體造成非常大的傷害，不光如此還可以很好的去治療凍瘡這種疾病的。
濕疹是生活當中并不算得上很復雜的疾病，可是反反復復卻很困擾我們的身體健康，當出現(xiàn)濕疹的時候，很多患者不得不采用一些比較簡單的方法來治療濕疹，十滴水并不能治療濕疹，十滴水的功效是健脾開胃，祛暑，緩解中暑引起的惡心嘔吐。
十滴水治療濕疹效果如何?
濕疹(eczema)是由多種復雜的內(nèi)、外因素引起的一種具有多形性皮損和易有滲出傾向的皮膚炎癥性反應。本病病因復雜多難以確定。自覺癥狀瘙癢劇烈。病情易反復，可遷延多年不愈。急性期，表皮海綿水腫，棘層內(nèi)及角層下水皰，可見淋巴細胞及中性粒細胞。真皮淺層小血管擴張、血管周圍輕度以淋巴細胞為主的炎性細胞浸潤。亞急性、慢性期表皮增厚，有角化不全、角化過度、輕度海綿水腫。
十滴水不能治療濕疹。十滴水功效是健胃，祛暑。用于因中暑而引起的頭暈、惡心、腹痛、胃腸不適。
十滴水主要成分是樟腦62.5g、干姜62.5g、大黃50g、小茴香25g、肉桂25g、辣椒12.5g、桉油31.25ml。大黃用于目赤咽腫，齒齦腫痛。熟大黃瀉下力緩，瀉火解毒。用于火毒瘡瘍。大黃炭涼血化瘀止血。用于血熱有瘀出血者。辣椒含有較多的維生素。脾胃虛弱者不宜多食，而且辣椒多則傷肝。外用治凍瘡，風濕痛，腰肌痛。
小茴香開胃進食，理氣散寒，有助陽道。主治：中焦有寒，食欲減退，惡心嘔吐，腹部冷痛;疝氣疼痛，睪丸腫痛;脾胃氣滯，脘腹脹滿作痛。樟腦對于胃腸道粘膜有刺激作用，使胃部感到溫暖及舒適，大量則能產(chǎn)生惡心及嘔吐。臨床上用樟腦擦劑有鎮(zhèn)痛、止癢作用。
十滴水的祛暑健胃功效是通過大黃、樟腦、小茴香、桉油、辣椒、肉桂等中藥成分共同作用而發(fā)揮其獨特療效的。經(jīng)藥理研究表明，大黃有很好的抑菌效果，樟腦口服有祛風及輕微的祛痰作用，茴香油祛風除脹解痙止痛效果好，辣椒和肉桂溫陽和胃等等。
由此可以看出，十滴水的作用是治療中暑引起的脾胃不和，頭痛腹痛，惡心嘔吐等病癥;由十滴水的中藥成分的功效也可以知道，十滴水的祛暑健脾功效是比較好的。而實際在應用的過程中，十滴水也得到了廣大用戶的認可。十滴水在長期的應用中質(zhì)量穩(wěn)定，安全有效，也使其成了廣大朋友旅行或居家的必備藥品。
在中國的許多藥學著作中，救急十滴水總是一個值得討論的話題。早在很久之前，我們的祖先就已經(jīng)把它投入到醫(yī)學中了，今天我們就來看一看它的一些相關(guān)信息。
【處方】鮮姜60克（浸酒精360毫升）丁香60克（浸酒精360毫升）大黃120克（浸酒精500毫升）辣椒60克（浸酒精500毫升）樟腦90克（浸酒精500毫升）薄荷冰21克（浸酒精500毫升）
【制法】上六味，各泡或合泡十數(shù)日，去滓澄清裝瓶，每瓶2.4克。
【功能主治】祛暑散寒。治中暑霍亂，嘔吐惡心，絞腸痧癥。
【用法用量】每服1瓶，溫開水送下。
【摘錄】《北京市中藥成方選集》
文章介紹的救急十滴水的藥用價值，對我們的生活是有很大幫助的。其實很多的身體疾病都可以通過救急十滴水等一些中藥方劑來調(diào)理，博大精深的中醫(yī)文化應該繼續(xù)發(fā)揚光大傳承下去。
你知道十滴水軟膠囊嗎？日常生活中要如何利用十滴水軟膠囊治療呢?十滴水軟膠囊的治療效果怎么樣呢?一起來簡單的了解一下吧。
【處方】樟腦62.5g 干姜62.5g 大黃50g 小茴香25g 肉桂25g 辣椒12.5g 桉油31.25ml
【性狀】本品為棕色的軟膠囊，內(nèi)容物為含有少量懸浮固體浸膏的黃色油狀液體；氣芳香，味辛辣。
【炮制】以上七味，大黃、辣椒粉碎成粗粉，干姜、小茴香、肉桂提取揮發(fā)油，備用，藥渣與大黃、辣椒粗粉照流浸膏劑與浸膏劑項下的滲漉法（附錄ⅠＯ），用80％乙醇作溶劑，浸漬24小時后，續(xù)加70％乙醇進行滲漉，收集滲漉液，回收乙醇至無醇味，藥液濃縮至相對密度為1.30（50℃）的清膏，減壓干燥，粉碎，加入植物油適量，與上述揮發(fā)油及樟腦、桉油，混勻，制成軟膠囊1000粒，即得。
【功能主治】健胃，祛暑。用于因中暑而引起的頭暈，惡心，腹痛，胃腸不適。
【用法用量】口服，一次1～2粒，兒童酌減。
【注意】孕婦忌服。
【規(guī)格】每粒裝0.425g
【貯藏】置陰涼干燥處保存。
【摘錄】《中國藥典》
以上就是為大家介紹的十滴水軟膠囊的食用方法等，希望能夠幫助到大家。大家平時不妨試試，相信對于改善疾病的情況肯定是有幫助的。
目前科學研究發(fā)現(xiàn)，百分之七十的腸胃疾病都是由于飲食不規(guī)律造成的，很多人吃飯就是完成任務，不餓就不吃，餓了就狂吃，這樣是很不利于腸胃保健的。早期的腸胃疾病治療是比較簡單的，千萬不要拖延到晚期再進行治療，否則可能有致癌的危險。服用十滴水膠丸治療腸胃疾病就是一種很好的選擇，對于十滴水膠丸的治療功效，我們來看看介紹吧。
【藥品名稱】
通用名稱：十滴水膠丸
商品名稱：十滴水膠丸
拼音全碼：ShiDiShuiJiaoWan
【主要成份】樟腦、干姜、大黃、小茴香、肉桂、辣椒、桉油。輔料為植物油、明膠、甘油、色素（焦糖色）。
【性 狀】本品為棕褐色至黑色的膠丸，內(nèi)容物為黃棕色至棕褐色粘稠油質(zhì)混懸液；有樟腦的特殊香氣，味辛辣，微苦。
【適應癥/功能主治】健胃、祛暑。用于因中暑而引起的頭暈，惡心，腹痛，胃腸不適。
【規(guī)格型號】0.25g*12s
【用法用量】口服，一次4粒，兒童酌減。
【不良反應】尚不明確。
【禁 忌】孕婦忌服。
【注意事項】1.飲食宜清淡，忌酒及辛辣、生冷、油膩食物。2.不宜在服藥期間同時服用滋補性中藥。3.有高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病嚴重者應在醫(yī)師指導下服用。4.兒童、哺乳期婦女、年老體弱者應在醫(yī)師指導下服用。5.嚴格按用法用量服用，本品不宜長期服用。6.服藥3天癥狀無緩解，應去醫(yī)院就診。7.對本品過敏者禁用，過敏體質(zhì)者慎用。8.本品性狀發(fā)生改變時禁止使用。9.兒童必須在成人監(jiān)護下使用。10.請將本品放在兒童不能接觸的地方。11.如正在使用其他藥品，使用本品前請咨詢醫(yī)師或藥師。
【藥物相互作用】如與其他藥物同時使用可能會發(fā)生藥物相互作用，詳情請咨詢醫(yī)師或藥師。
【貯 藏】密封置陰涼處(不超過
【包 裝】鋁塑包裝，每板裝12粒，每盒裝1板。
【有 效 期】24 月
【執(zhí)行標準】國家食品藥品監(jiān)督管理局國家藥品標準WS3
【批準文號】國藥準字Z20000008
【生產(chǎn)企業(yè)】江西天海藥業(yè)股份有限公司
通過上述對于十滴水膠丸的介紹，您知道該藥物的一些特點了嗎?治療腸胃的藥物是有很多的，電視上的廣告也播出了很多腸胃藥物，事實上只要您選擇了該藥物服用，并且做到正常的飲食習慣，就能很好的治愈腸胃疾病。
預防中暑喝什么水
1、夏日飲食中要多增加一些蔬菜清湯,如蠶豆酸菜湯、白菜豆腐湯、菠菜雞蛋湯、紫菜蛋花湯、冬瓜蝦皮湯等。烹調(diào)時,只需要加一點香油或橄欖油,放一點點鹽,做成清淡的咸味湯即可。喝蔬菜湯一方面可補充水分,另外也可以補充一定量的礦物質(zhì)。
2、綠豆湯是我國傳統(tǒng)的夏季飲品,具有清熱解毒、止渴消暑的功效。研究表明,綠豆富含淀粉、B族維生素和多種礦物質(zhì),其防暑功效主要來自于豆皮中的多酚類抗氧化物質(zhì)。煮綠豆湯時加點醋或檸檬汁能防止其變色。
3、夏日天氣炎熱,人往往食欲不好,這時喝稀薄的米湯可促進消化液分泌,從而增強食欲。最好選擇一些粗糧,如糙米、小米、大黃米、燕麥、高粱米等,它們富含B族維生素,還可提供少量蛋白質(zhì)。
4、青竹葉50~100克,將竹葉洗凈,加水煎即可。每日代茶飲用,可清涼解暑,利尿除煩,是民間盛行的夏季清涼飲料。
5、鮮荷葉一張、鮮竹葉兩片切碎,加綠茶3克,沸水沖泡10分鐘代茶飲,有清熱祛暑功效,適用于先兆中暑及輕度中暑。
6、金銀花、菊花各3克,將兩藥洗凈晾干,沸水泡開即可。每日代茶頻服。具有清涼解暑,清熱解毒之功效。
7、枸杞子10克,五味子3克,沸水沖泡代茶飲,有生津止渴、益氣補陰的作用,但有濕熱者不宜飲用。
8、夏季人體容易缺鉀,使人感到倦怠疲乏,含鉀茶水是極好的消暑飲品。而乳制品即能補水,又能滿足身體的營養(yǎng)之需,實在是個很不錯的選擇。
9、最理想的是根據(jù)氣溫的高低,每天喝1.5至2升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水,彌補人體因出汗而失去的鹽分。
夏季如何預防中暑
1、最好不要在10時至16時在烈日下行走,因為這個時間段的陽光最強烈,發(fā)生中暑的可能性是平時的10倍。而如果此時必須外出,一定要做好防護工作,如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡,有條件的最好涂抹防曬霜。
2、注意飲食,多吃清淡的食物少吃高油高脂食物,減少人體熱量攝入?？啥喑苑褱?、綠豆湯、豆?jié){、酸梅湯等。
3、夏天穿著的衣服應該選擇質(zhì)地輕薄、寬松和淺色的衣物(如白色、灰色等)并戴上寬檐帽和墨鏡或遮陽傘,有條件的可以涂抹防曬值SpF 15及以上的UVA/UVB防曬霜。如果你的衣服被汗水浸濕了,應盡快脫下?lián)Q上干凈的衣衫;以免汗水中的鹽分風干后,影響衣服的透氣度。
4、戶外活動應盡量選擇在陰涼處進行并攜帶防暑藥物,如人丹、清涼油等。若出現(xiàn)中暑癥狀就可及時服用防暑藥品緩解病情。
5、高溫酷暑,要盡可能待在家中避免外出,在家中要通過空調(diào)、電扇來降溫。如果氣溫達到35攝氏度以上,電扇已無助于調(diào)節(jié)人體的熱平衡,則可通過洗冷水澡或開空調(diào)等通過物理方式來進行人體降溫。
6、高溫時駕車出行應注意車內(nèi)溫度,不要為了省油而不開空調(diào),離開停車場時切勿將兒童和寵物留在車內(nèi)。
7、夏天日長夜短,氣溫高,人體新陳代謝旺盛,消耗也大,容易感到疲勞。充足的睡眠,可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松,既利于工作和學習,也是預防中暑的措施。最佳就寢時間是22時至23時,最佳起床時間是5時30分至6時30分。睡眠時注意不要躺在空調(diào)的出風口和電風扇下,以免患上空調(diào)病和熱傷風。
很多朋友都知道，北方的夏季特別的干熱，一個不小心就會出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象。中暑讓人們感覺到渾身的沒力氣，頭暈惡心，還沒有力氣工作，所以預防中暑在炎熱的夏季是非常重要的一件事情。那么，怎樣才能防止這種中暑的現(xiàn)象的發(fā)生呢?在炎熱的夏季中暑喝什么呢?下面一起來了解一下中暑之后應該如何緩解吧。
我們都知道北方的氣候不同于南方，每每到了夏季，就有很大一部分人發(fā)生中暑的現(xiàn)象，讓人們不但身體難受，還沒有力氣在做別的事情了。那么，是不是夏季可以喝點什么可以預防中暑呢?
高溫天氣，不能等渴了再喝水，要隨時補充水分。最好喝溫熱茶水或鹽開水，能使汗腺舒張排汗，散發(fā)體內(nèi)熱量，有助消暑。早餐要吃熱食，水果在上午9點—10點吃最好。
冷飲吃得越?jīng)鲈饺菀字惺睿驗槿梭w一下子無法適應低溫，消化系統(tǒng)會受到影響。預防中暑，可以喝點食醋，幫助消食，生津消暑。胃口不好，不愛吃東西，很容易中暑，可以喝上一杯豆?jié){，既補充了養(yǎng)分，又不會引發(fā)上火。
西紅柿、西瓜、苦瓜、桃、烏梅、黃瓜、綠豆，都是能預防中暑的新鮮蔬菜和水果。
羊肉、狗肉、草魚、鰱魚、帶魚、黃鱔，以及核桃仁、杏、櫻桃、龍眼、楊梅、椰子等，都是溫性、熱性食物，體質(zhì)偏熱的人在三伏天尤其要少吃。
中暑喝什么呢?看了上面的介紹之后朋友們都知道了吧，不要以為在炎熱的夏季多多的吃冷飲就告別中暑了，吃的冷飲多了不但不能
預防中暑，還會造成腸胃的不適。所以，夏季怕熱的朋友們，不妨可以多喝一些敗火的蔬菜汁，果汁等，不怕酸的朋友們還可以來上一口醋，可以很好的告別中暑呢。
