常見六大癌是由哪些飲食引發(fā)的
夏季養(yǎng)生六大誤區(qū)。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”社會(huì)發(fā)展，人們?cè)絹碓浇邮莛B(yǎng)生的理念，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《常見六大癌是由哪些飲食引發(fā)的》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
癌癥的種類繁多，人的每個(gè)器官都有可能發(fā)生癌。研究資料表明，不是所有的癌癥與飲食的關(guān)系密切，但有些癌可能與膳食有關(guān)，甚至有明確的因果關(guān)系。
一、哪些食物會(huì)引發(fā)食道癌
1、既飲酒又吸煙的人發(fā)生食道癌的機(jī)會(huì)更大。
2、食物中微量元素鉬含量低的地區(qū)，食道癌高發(fā)。
3、膳食中新鮮的綠葉蔬菜和水果攝入不足，導(dǎo)致維生素A、維生素C缺乏，食道癌的發(fā)病率高。
4、以小麥、玉米為主食，鋅、鎂和煙酸攝入較少的地區(qū)居民，易發(fā)食道癌。
5、常吃腌咸菜和發(fā)霉的食品，攝入較多的亞硝胺類致癌物，誘發(fā)食道癌。
6、有喝熱稀飯、熱茶、熱咖啡習(xí)慣的人易發(fā)食道癌。
二、哪些飲食會(huì)引發(fā)胃癌
1、喜食熏制食品的人易發(fā)胃癌。
2、經(jīng)常吃腌制蔬菜和干咸魚可誘發(fā)胃癌，可能是這些食物中含有較多的亞硝酸鹽和亞硝酸所致。
3、攝入含維生素C的蔬菜、水果較少的居民，胃癌發(fā)病率高。
4、每天喝兩杯牛奶可預(yù)防胃癌的發(fā)生。
三、哪些食物會(huì)引發(fā)結(jié)腸癌與直腸癌
1、膳食纖維攝入少。富含纖維的食品有：全谷類糧食、豆類、蔬菜、水果，卷心菜對(duì)預(yù)防大腸癌尤為明顯。
2、攝取動(dòng)物脂肪多（主要是牛、羊肉脂肪）的人易患大腸癌。
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什么是濕疹由什么引發(fā)
1、什么是濕疹
濕疹病因復(fù)雜,常為內(nèi)外因相互作用結(jié)果。內(nèi)因如慢性消化系統(tǒng)疾病、精神緊張、失眠、過度疲勞、情緒變化、內(nèi)分泌失調(diào)、感染、新陳代謝障礙等。
2、濕疹是怎么引起的
外因如生活環(huán)境、氣候變化、食物等均可影響濕疹的發(fā)生。外界刺激如日光、寒冷、干燥、炎熱、熱水燙洗以及各種動(dòng)物皮毛、植物、化妝品、肥皂、人造纖維等均可誘發(fā)。
2.1、過敏:對(duì)牛羊奶、魚、蝦、蛋等食物過敏的人很可能會(huì)患上濕疹。
2.2、過量進(jìn)食:過量食用食物而導(dǎo)致消化不良;吃糖過多,造成腸內(nèi)異常發(fā)酵;強(qiáng)光照射;腸寄生蟲這些都是可能導(dǎo)致濕疹病的因素,所以需要我們及時(shí)的了解。
2.3、致敏物質(zhì)刺激:乳腺接觸致敏因素或吃了某些食品,通過乳汁影響嬰兒;肥皂、化妝品等刺激也是引發(fā)濕疹病的重要因素。
2.4、遺傳:濕疹也有遺傳傾向。值得我們注意的是濕疹也可能會(huì)由于遺傳引發(fā)的。
2.5、環(huán)境因素:很多研究證實(shí)環(huán)境因素是濕疹患病率增加的重要原因之一。
3、怎么辨別濕疹
3.1、其實(shí)濕疹的發(fā)病因?yàn)槭呛軓?fù)雜的,有外在的因素,比如說生活的環(huán)境,氣候條件,物理性的化學(xué)刺激,和一些食物都是可以讓濕疹發(fā)生或者是濕疹的加重得濕疹其實(shí)還和內(nèi)在因素也有挺大的關(guān)系,比如說那些有慢性的消化疾病,胃腸道功能的阻礙,內(nèi)分泌失調(diào)等等都是可以讓病人的濕疹加重或者是得濕疹,其實(shí)如果是從發(fā)病的機(jī)理上面來看,就是一種過敏的變太的反應(yīng)。
3.2、判斷自己是不是患有濕疹,可以根據(jù)臨床的表現(xiàn)來判斷的,說起濕疹,濕疹有急性濕疹和慢性濕疹兩種,由于濕疹程度上發(fā)病癥狀不同,并且不同的濕疹它表現(xiàn)出來的癥狀是不一樣的,并且治療后的結(jié)果也是有挺大是差別的。所以應(yīng)該這么判斷。
3.3、急性濕疹表現(xiàn)出來的癥狀是,一般都是會(huì)感覺皮膚的瘙癢,皮膚很癢,并且還會(huì)出現(xiàn)就被火燒了一樣的感覺,皮膚周圍出現(xiàn)白白的濃癥狀,在剛開始的時(shí)候就是出現(xiàn)一些和小米一樣大小的東西。這就是濕疹。
濕疹的危害
1、嚴(yán)重的影響正常工作生活
濕疹患者會(huì)感覺瘙癢難忍,無管是身體的哪一個(gè)位置患了過敏性濕疹,都會(huì)感覺到劇烈的瘙癢,非常的痛苦,還會(huì)影響其正常的工作、生活,長(zhǎng)時(shí)間治療不可以致使精神萎靡,煩躁及精神因素障礙。
2、遺傳性
在遺傳的疾病中,濕疹就占其一位置。濕疹和過敏一樣,都是過敏反應(yīng)的一種,遺傳幾率是一半。所以濕疹也可能是遺傳導(dǎo)致的,濕疹要及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)的治療。
3、色素沉著嚴(yán)重的影響容貌
濕疹治療不及時(shí)或者是治療方法不合理會(huì)致使產(chǎn)生色素沉著或疤痕。傳統(tǒng)西醫(yī)治療濕疹,患病都以消除表面炎癥為主,大多用一種治療,只是單純性地進(jìn)行外部上藥治療。
4、對(duì)皮膚的損害
濕疹在早期或急性階段,患處會(huì)有成片的紅斑,密集或疏散的小丘疹,或是肉眼難見的水皰,嚴(yán)重時(shí)有大片滲液及糜爛;在亞急性狀態(tài),滲液減少及結(jié)痂,患處由鮮紅變暗紅,沒有大片的糜爛;在慢性狀態(tài)。滲液更少或干燥而結(jié)痂,往往和鱗屑混合而成鱗屑痂。
濕疹的常見食療方
1、菜泥湯:取適量新鮮的白菜、胡蘿卜、卷心菜,洗凈后切成小碎塊兒,放進(jìn)鍋里加水煮一刻鐘左右,然后取出搗成泥狀后加鹽服用;菜湯可調(diào)些兒童蜂蜜,隨時(shí)喝。此小妙方有祛濕止癢功效。
2、絲瓜湯:取新鮮絲瓜30克左右,切成小塊兒放在裝有水的鍋里熬湯,待熟后加鹽調(diào)味,讓寶寶喝湯,并將絲瓜也吃下去。對(duì)于奶癬有滲出的寶寶較為適用。
3、綠豆百合湯:取綠豆、百合各30克左右,按照平時(shí)常用的方法煮湯,待豆子熟后,連渣帶湯一同飲用,可以減輕奶癬寶寶痛癢感。
4、泥鰍湯:取新鮮泥鰍30克,洗凈后放入水中煎煮,然后把湯汁取出,加鹽調(diào)服,適應(yīng)于奶癬癥狀較為嚴(yán)重的寶寶。
5、薏米紅豆粥:薏米30克,紅小豆15克,加水同煮至豆?fàn)€,加少許白糖,早晚分服。
在諸多飲食中，主食、水果、、品、豆制品和茶等6類飲食有助于老年人健康長(zhǎng)壽?！?
日前，北京大學(xué)和中國(guó)老齡科研中心在一項(xiàng)中國(guó)老年健康長(zhǎng)壽影響因素研究項(xiàng)目中發(fā)現(xiàn)，把雜糧作為主食的高齡老人其健康狀況好于吃大米的高齡老人，而吃面粉的高齡老人其健康狀況又好于吃雜糧的高齡老人?！?
研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用新鮮水果的高齡老人其健康狀況好于不經(jīng)常食用新鮮水果的高齡老人。這與新鮮水果 含有大量的維生素和纖維素有關(guān)。此外，經(jīng)常食用新鮮的高齡老人其健康狀況好于不經(jīng)常食用新鮮的高齡老人，是因?yàn)樾迈r富含葉綠素和維生素，有助于健康。
研究表明，與高齡老人的健康狀況顯著相關(guān)的飲食因素還有是否經(jīng)常食用魚類品。魚類品的蛋白質(zhì)含有人體所必需的9種氨基酸，且易于消化，87%至98%可以被人體吸收?！?
豆制品是與高齡老人的健康狀況顯著相關(guān)的又一飲食因素。豆制品含有豐富的植物蛋白，還含有較大比例的亞油酸，且不含膽固醇，這些都是對(duì)高齡老人的健康有幫助的?！?
茶也是與高齡老人的健康狀況顯著相關(guān)的飲食因素。茶含有500多種化學(xué)成分，其中具有營(yíng)養(yǎng)作用的有蛋白質(zhì)、氨基酸、多糖、維生素和無機(jī)鹽，此外還含有豐富的生物活性物質(zhì)－－茶多酚，這些都有助于高齡老人防治多種疾病，因而有助于健康。
我們經(jīng)常感到自己腰酸背痛、四肢無力，然后就懷疑自己是否腎虛了，其實(shí)腎虛是一個(gè)中醫(yī)概念，分為很多種。其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至水腫；腎陰虛的癥狀為熱,主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈等。此外，長(zhǎng)期腎氣不足、腎精衰弱還可能造成身體其他部位的不適，從一些細(xì)節(jié)可以觀察。
1、腰部不適
腰部是腎的府邸,腎精不足時(shí)，府邸供養(yǎng)不足，會(huì)出現(xiàn)腰痛等提示，一定要當(dāng)回事。
2、哈欠連連，精力不足
腎為先天之本，腎中所藏精氣是人體生命活動(dòng)的原始動(dòng)力，腎精充足，則精力充沛、體力充沛；如果腎中精氣不足，人的精神和形體得不到充足的濡養(yǎng)，則神疲乏力，哈欠連連。
3、牙齒松動(dòng)
腎主骨，骨靠腎精滋養(yǎng)，腎好骨才好。而齒為骨之余，骨頭的好壞直接影響到牙齒的好壞。所以，腎與牙齒有著密切關(guān)系，腎虛則骨失所養(yǎng)，牙齒就會(huì)不堅(jiān)固，出現(xiàn)牙齒松動(dòng)的問題。腎陰虛和腎氣虛均會(huì)導(dǎo)致牙齒松動(dòng)。
腎虛常見的六大癥狀和調(diào)理方法
4、記憶力下降，變得貴人多忘事
腎精一方面養(yǎng)骨，另一方面也要養(yǎng)大腦，一旦常常出現(xiàn)忘事，提示你的腎精不足，骨髓虧損，牙齒已經(jīng)有了隱患。
5、聽力下降、耳鳴心煩
在中醫(yī)理論中，目、舌、口、鼻、耳這五官與肝、心、脾、肺、腎五臟相對(duì)應(yīng)，耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關(guān)，腎好聽力就好。反之，當(dāng)出現(xiàn)耳鳴、煩心、聽力下降的癥狀時(shí)，可以多考慮腎陰虛。
6、頭發(fā)脫落或須發(fā)早白
從中醫(yī)理論來說，發(fā)是腎之華，觀發(fā)色可知腎氣,腎氣不足，或思慮過度，頭發(fā)都會(huì)受影響。正常情況下，40歲后會(huì)長(zhǎng)白發(fā)，這是因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，腎的精氣逐漸衰減，不能榮養(yǎng)頭發(fā)，就會(huì)變白。這屬自然現(xiàn)象，也不需治療。但如果突然一段時(shí)間內(nèi)頭發(fā)變白，多是由于體內(nèi)的氣機(jī)紊亂造成的，要針對(duì)病因采取治療。
女人腎虛六大信號(hào)！
盡管很多人不愿承認(rèn)，但腎虛騷擾的人群真的越來越多。曾經(jīng)人們一度以為腎虛只是男人的專利，可顯現(xiàn)女性腎虛者也大大上升，許多白領(lǐng)女性更是腎虛重點(diǎn)攻擊的目標(biāo)
腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛主要分為腎陰虛和腎陽虛。中醫(yī)所指的腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。
1. 怕冷
辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，使得你與同事在空調(diào)溫度問題上難以達(dá)成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子。中醫(yī)認(rèn)為這些都是腎陽虛造成的。
腎虛常見的六大癥狀和調(diào)理方法
2. 性欲冷談
30出頭的年紀(jì)本該是如狼似虎，你卻成了廟里的尼姑。腎虛可能就是罪魁。
3. 脫發(fā)增多
你曾擁有一頭人見人愛的烏黑長(zhǎng)發(fā)，可是最近它是否漸漸干枯稀疏，失去光澤？最好的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品，一星期一次的專業(yè)護(hù)理，挽救不了你頭頂?shù)膶擂尉置?。那么你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關(guān)了。
4. 變胖、變胖、再變胖
食量并沒有增大，生活一切如常，可體重卻在不停上升。即使你每天運(yùn)動(dòng)個(gè)把小時(shí)，效果也不盡理想。盡管很少人會(huì)把肥胖和腎虛聯(lián)系到一起，但事實(shí)卻是，你發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字痪褪悄I虛。
5. 眼瞼浮腫
早晨起床時(shí)，眼睛干澀，或許你會(huì)認(rèn)為是前一天在電腦前工作太久的緣故，且慢，仔細(xì)觀察一下，你的下眼瞼是否浮腫得厲害？小心，這些都是腎虛的信號(hào)，說明腎臟不能夠借助尿液的生成及時(shí)排出身體內(nèi)的毒素，功能正在減退中。
腎虛常見的六大癥狀和調(diào)理方法
6.更年期提前騷擾
潮紅、盜汗、月經(jīng)周期拖后，情緒波動(dòng)這些更年期癥狀如果找上了30歲的你，就該去檢驗(yàn)一下你的腎是否有問題了。中醫(yī)認(rèn)為虛證的本質(zhì)就是衰老。久勞傷腎的腎虛之人衰老速度較快。
男性腎虛有什么信號(hào)
男性腎虛的那些信號(hào)你都接受了嗎？男性疲憊無力可能都會(huì)懷疑自己是不是腎虛了，如何科學(xué)判斷呢？腎虛是一寬泛的概念，他包括泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)、神經(jīng)精神系統(tǒng)及消化、血液、呼吸等諸多系統(tǒng)的相關(guān)疾病。
腎虛的癥狀很多，概括如下：
腎虛的癥狀在腦力方面表現(xiàn)為：記憶力下降 記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
腎虛的癥狀在情志方面表現(xiàn)為：情緒不佳 情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等。
腎虛常見的六大癥狀和調(diào)理方法
腎虛的癥狀在意志方面表現(xiàn)為：缺乏自信 信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標(biāo)和方向。
腎虛的癥狀在性功能方面表現(xiàn)為：性功能降低 男子性興趣降低，性欲降低，陽痿或陽物舉而不堅(jiān)，遺精、滑精、早泄，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動(dòng)力減低，不育。女子子宮發(fā)育不良，如幼稚子宮、卵巢早衰閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，性欲減退，不孕等。
腎虛的癥狀在泌尿方面表現(xiàn)為： 尿頻，尿等待，小便清長(zhǎng)等癥狀。
腎虛的癥狀還可能有：早衰 健忘失眠，食欲不振，骨骼與關(guān)節(jié)疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。 脫發(fā)白發(fā) 頭發(fā)脫落或須發(fā)早白，牙齒松動(dòng)易落等。
中醫(yī)養(yǎng)腎護(hù)腎的七大妙招
養(yǎng)腎護(hù)腎，養(yǎng)腎護(hù)腎的方法有哪些呢？中醫(yī)上有哪些養(yǎng)腎的方法呢？下面就來了解一下中醫(yī)養(yǎng)腎護(hù)腎的七大妙招。
腎虛常見的六大癥狀和調(diào)理方法
1、握固
將大拇指扣在手心，指尖位于無名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攢握寶貝一般。握固可以固守精氣神在體內(nèi)，平時(shí)走路、坐車、閑聊、看電視時(shí)都可以握固。
2、提踵顛足
提踵時(shí)五趾抓地，兩腿并攏，提肛收腹，肩向下沉，立項(xiàng)豎脊，百會(huì)上領(lǐng)；向下顛足時(shí)身體放松，輕輕咬牙，先緩緩下落一半，而后輕震地面。提踵可以牽拉腰背腿部的膀胱經(jīng)腎經(jīng)，輕震地面還可以按摩五臟六腑。
3、熱水泡腳
泡腳最適宜的時(shí)間是每晚7-9時(shí)，這是腎經(jīng)氣血最衰的時(shí)辰，此時(shí)泡腳、按摩能改善全身血液循環(huán)，達(dá)到滋養(yǎng)腎和肝的目的。泡腳用的容器以木盆為好。泡腳水，不能太熱；以40℃左右為宜。泡腳時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以15-30分鐘為宜。
4、用腳后跟健走
健走的最好方法是，邁開大步，腳后跟先著地，不要彎曲膝蓋。腿往前邁時(shí)，腳尖伸直如同踢球；前腳落地時(shí)，后腳腳尖踮起。腳后跟先著地，實(shí)際上就是刺激了腎經(jīng)穴位。經(jīng)常用這種方式健走可以有效防治骨質(zhì)疏松癥。
腎虛常見的六大癥狀和調(diào)理方法
5、三元式站樁
兩腳分開，與肩同寬，兩手由身體兩側(cè)向前合抱于腹前，位置與臍同高，兩臂抱圓；同時(shí)兩膝微屈，重心下沉。兩膝關(guān)節(jié)微微向兩旁打開。使襠要圓；背略弓形，胸要含，背要拔，使腰背部略向后拱，命門穴打開。這樣前后、左右、上下都是圓，整個(gè)人顯得十分圓融。這是一個(gè)補(bǔ)益元?dú)獾幕菊緲斗ā３Ｗ瞿苁鼓I元充沛、筋骨勁強(qiáng)。
6、摩腎腧
并腿坐于床沿，兩手掌對(duì)搓至手心發(fā)熱，分別按在后背腰部，上下按摩腰背腎腧穴，至有熱感為止?？稍缤砀饕槐?，每遍約200次，可補(bǔ)腎納氣。
7、深呼吸
做深呼吸時(shí)要選擇空氣清新的環(huán)境，盡量用鼻子吸氣。呼吸保持柔和、緩慢、均勻、深長(zhǎng)。以6次深呼吸為一組。然后平息調(diào)整，可以再做。中醫(yī)說：肺主呼氣，腎主納氣。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有記載，腎有久病者，可以寅時(shí)面向南身放松，身體后仰，用整個(gè)背部撞擊墻壁，用力適度，借撞擊的反作用力使身體回復(fù)直立，如此反復(fù)進(jìn)行，每次撩擊30下左右。每天可以做2~3次。撞背功能強(qiáng)壯腰腎，疏通經(jīng)絡(luò)，循行氣血，平調(diào)陰陽。
腎虛常見的六大癥狀和調(diào)理方法
提示：一天中養(yǎng)腎的最佳時(shí)間是早上5~7點(diǎn)，晚上11~1點(diǎn)，而早上腎陽最強(qiáng)，晚上最弱。中醫(yī)認(rèn)為腎藏精，性生活后使腎的精氣虧虛，如果在晚上腎陽最虛時(shí)進(jìn)行性生活，會(huì)加重腎虛，而早上腎陽最強(qiáng)時(shí)過性生活，則不易虛弱。
補(bǔ)腎常見的五大黑色食物
1、黑米：米中珍品黑珍珠
黑米含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，有開胃益中、滑澀補(bǔ)精、健脾暖肝、舒筋活血等功效；黑米和紫米都是稻米中的珍貴品種，屬于糯米類。它具有滋陰補(bǔ)腎、健身暖胃、明目活血,清肝潤(rùn)腸,滑濕益精、補(bǔ)肺緩筋等功效；可入藥入膳，對(duì)頭昏目眩、貧血白發(fā)、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳。長(zhǎng)期食用可延年益壽。
黑米又俗稱：藥米、長(zhǎng)壽米.由于它最適于孕婦、產(chǎn)婦等補(bǔ)血之用，又稱月米、補(bǔ)血米等。由于黑米所含營(yíng)養(yǎng)成分多聚集在黑色皮層，故不宜精加工。
腎虛常見的六大癥狀和調(diào)理方法
2、栗子：腎之果
栗子性味甘溫，具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其適用于因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂，小便頻多及脾腎虛寒的人。栗子含有豐富的核黃素，備受口腔潰瘍困擾的朋友可常吃。
栗子除了可以熟食外，還可生食，且生食栗子具有更好的補(bǔ)腎效果。中老年人若是養(yǎng)成每日吃風(fēng)干的生板栗的習(xí)慣，可達(dá)到有效預(yù)防和治療腎虛、腰酸腿疼的目的。需注意的是栗子雖養(yǎng)人，生吃過多難以消化。一般而言，每天食用栗子的量以5-10枚為宜。
腎虛常見的六大癥狀和調(diào)理方法
3、黑木耳：補(bǔ)腎止血益氣
黑木耳性味甘平，具有補(bǔ)氣補(bǔ)腎、涼血止血等功效。臨床常用于治療崩中漏下、痔瘡出血、高血壓、血管硬化、體虛、便秘等病癥。黑木耳入廚可炒、燒、燴、燉，既可作為主料成菜，也可作為冬瓜湯、雞湯等湯菜中的配料。 推薦3款給木耳補(bǔ)腎方：
冰糖木耳--黑木耳10克、銀耳10克，清水浸泡，洗凈，放小碗中，加冰糖適量，煮爛，睡前服完，宜長(zhǎng)期服用。功能補(bǔ)肺腎、止血。適用于高血壓、血管硬化、眼底出血等。
柿餅?zāi)径?-黑木耳10克、柿餅30克，同煮爛熟，做點(diǎn)心食用。功能補(bǔ)腎止血。適用于痔瘡出血、大便燥結(jié)。
紅棗木耳--黑木耳15克、紅棗30只，以溫水泡發(fā)，洗凈后煮爛，加冰糖常服。功能補(bǔ)腎益血。適用于貧血、體虛。
腎虛常見的六大癥狀和調(diào)理方法
4、黑豆：腎之谷
黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤(rùn)膚的功效，特別適合腎虛患者。黑豆中蛋白質(zhì)含量高達(dá)36%-40%,相當(dāng)于肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍。常食黑豆，能軟化血管，滋潤(rùn)皮膚，延緩衰老。特別是對(duì)高血壓、心臟病等患者有益。
5、黑芝麻：補(bǔ)腎益氣
黑芝麻性平味甘，有補(bǔ)肝腎，潤(rùn)五臟的作用，對(duì)因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能。此外，在烏發(fā)養(yǎng)顏方面的功效，更是有口皆碑。
腎虛常見的六大癥狀和調(diào)理方法
導(dǎo)讀：生活中，我們常常會(huì)見到一些稱癬卻不是癬的皮膚病，如花斑癬、掌黑癬、牛皮癬等等，今天小編就給大家詳細(xì)講解一下關(guān)于它們的一些知識(shí)，快去看看了解下吧。
稱癬并非癬的日常常見六大皮膚病
大家所熟知的頭癬、體癬、股癬和手足癬，在醫(yī)學(xué)上是指由皮膚癬菌引起的表皮角質(zhì)層、毛發(fā)、甲板以及深在組織的感染，又稱皮膚癬菌病。但有一些稱癬的皮膚病，如花斑癬、毛結(jié)節(jié)癬、掌黑癬、腋毛癬、紅癬和牛皮癬等，并非由皮膚癬菌引起。花斑癬、毛結(jié)節(jié)癬、掌黑癬與皮膚癬菌病同屬真菌病的范疇，還有點(diǎn)兒沾親帶故；而腋毛癬、紅癬和牛皮癬，則與真菌病風(fēng)牛馬不相及。
花斑癬
本病是由糠秕孢子菌侵犯皮膚角質(zhì)層所致的一種慢性無癥狀或癥狀輕微的淺部真菌病。由于糠秕孢子菌是一種嗜脂性酵母樣條件致病菌，故本病不是由皮膚癬菌引起，因而不能稱之為癬。由于本病在夏季潮濕、多汗的環(huán)境容易發(fā)病，且皮疹極象汗液浸透衣服干燥后出現(xiàn)的汗?jié)n斑，故真菌學(xué)家傾向于取汗斑為本病的正名。也有部分學(xué)者把本病稱之為花斑糠疹。本病不傳染，而與遺傳有一定關(guān)系。
該病典型的皮疹表現(xiàn)為色素異常性斑疹，可呈膚色、淺白色、灰色、褐色、淡黃色、淡紅色。上披覆少量極細(xì)的糠狀鱗屑，形態(tài)為點(diǎn)狀、錢幣狀或融和成片，形成大片斑片或地圖狀損害。皮疹好發(fā)于皮脂腺豐富的部位，如頸、胸、背、腋窩等部?；颊咭话銦o自覺癥狀，部分患者有輕中度瘙癢，尤其在日曬、出汗時(shí)加重，常持續(xù)數(shù)年，夏重冬輕。。皮疹可自愈或治療后痊愈，但易復(fù)發(fā)。外用2%酮康唑洗劑，硫化礬洗劑、特比荼芬軟膏、環(huán)吡酬胺軟膏，咪唑軟膏或乳膏（知聯(lián)苯芐唑、克霉唑、咪康挫、益康唑）可收良效。泛發(fā)者可口服伊曲康挫。
掌黑癬
是由威爾尼克分子孢子菌和曼遜分木孢子菌引起的淺表性無痛狀的皮膚角質(zhì)層感染?，F(xiàn)稱掌黑斑或稱黑色糠仳疹，呈黑色或棕色無屑的斑疹，邊界清楚，常為單個(gè)皮疹，好發(fā)于手掌?？崴仆庥孟跛徙y后的色素沉著斑，表面光滑，無炎癥反應(yīng)，亦無自覺癥狀，真菌鏡檢找到棕色分支分隔菌絲和芽生孢子可確診。局部外用咪唑類軟膏或乳膏（如聯(lián)苯芐唑、充檬唑，咪康唑、益康唑），可收良效。
毛結(jié)節(jié)癬
為毛干的白色毛結(jié)節(jié)菌及黑色毛結(jié)節(jié)菌感染引起的真菌性皮膚病，本病也不是由皮膚癬菌引起，稱毛結(jié)節(jié)病更為合適。主要的臨床表現(xiàn)乃頭皮、眉睫毛或胡須上有一至數(shù)個(gè)黑包或白色結(jié)節(jié)，部分或完全包被毛干，無任何不適。
由黑色毛節(jié)菌引起的結(jié)節(jié)如沙粒堅(jiān)硬，呈黑色，不易折斷，梳頭時(shí)可有金屬響聲；由白色毛節(jié)菌引起者，其結(jié)節(jié)較軟，白色或淡褐色，如虱卵樣黏著于毛干的一側(cè)，日久如羽狀脆毛。根據(jù)臨床表現(xiàn)，特征性毛發(fā)結(jié)節(jié)及真菌鏡檢可確診。將毛發(fā)剃光是最簡(jiǎn)易的治療措施，再配合外用25酮康唑洗液或硫化硒洗液治療效果滿意。
腋毛癬
本病是由纖細(xì)棒狀桿菌感染引起。在腋毛處的毛干上發(fā)生黃色、紅色成黑色的集結(jié)物。似鞘套狀，使毛干易于折斷，無自覺癥狀。多見于平時(shí)出汗較多的青年男女。外用百多邦軟膏，10%紅霉素軟膏和氯霉素二甲基亞砜制劑可痊愈?；颊咂綍r(shí)應(yīng)勤洗澡，勤換內(nèi)衣，保持局部干燥。
紅癬
本病是由微細(xì)棒狀桿菌感染引起。皮疹好發(fā)于皺折處皮膚，如腹股溝、腋窩、乳房下、第四、五趾間皮膚，表現(xiàn)為邊界清楚的肝燥、紅褐色斑片，表面有糠秕狀鱗屑，除腹股溝處皮疹稍癢外。一般無自覺癥狀。腹股溝，處的紅癬易與股癬相混淆，臨床應(yīng)予以區(qū)分。Wood燈光下顯珊瑚紅熒光可確診。口服紅霉素、外用復(fù)方苯甲酸醇溶液有效。
牛皮癬
乃銀屑病的俗稱，好發(fā)于頭皮，四肢伸側(cè)。發(fā)疹主要表現(xiàn)為紅斑、丘疹，斑塊、上披覆銀白色鱗屑現(xiàn)象、蠟滴現(xiàn)象、點(diǎn)狀出血現(xiàn)象，瘙癢程度不一，是一種多基因遺傳病，是特定的環(huán)境下引起的慢性復(fù)發(fā)性炎癥性皮膚病。
本病稱癬，卻與真菌病風(fēng)牛馬不相及?？拐婢幬镏委煙o效。外用糖皮質(zhì)激素、維甲酸乳膏有效，系統(tǒng)治療可應(yīng)用免疫調(diào)節(jié)劑、維甲酸類口服藥。中藥采用清熱解毒、養(yǎng)陰活血之法治療。
花斑癬日常預(yù)防與保健方法
預(yù)防
1早期發(fā)現(xiàn)患者，早期治療。因本病無自覺癥狀，不易引起重視，故要加強(qiáng)定宣傳教育。另外要增強(qiáng)抵抗力，治療力求徹底，治愈后衣被要消毒處理。受此種致病菌感染后易復(fù)發(fā)，治療應(yīng)徹底以達(dá)根治的目的。可參考如下幾種方法：
（1）酮康唑口服，一次200毫克，一日一次，飯后服用。連服10天，注意有肝功損害者禁服；也可選用伊曲康唑口服，一日一次，每次200毫克，飯后或餐中服用，連服一周。
（2）外用制劑：如選用市面上的孚其乳膏、克霉唑霜；也可選用2.5%硫化硒溶液外用；或外用20%~30%硫代硫酸鈉液，干后立即外用1%稀鹽酸；或者選用3%采樂洗劑洗患處；用法均為每日1~2次。
（3）患者衣物應(yīng)清潔消毒，以防再感染。
①芹菜吃莖不吃葉。
芹菜葉子中維生素B1的含量是莖的17倍，維生素C的含量是莖的13倍，蛋白質(zhì)的含量是莖的11倍，鈣的含量是莖的2倍只吃芹菜莖不吃芹菜葉不合算。
②黃瓜拌菜倒掉汁。
用黃瓜拌涼菜時(shí)，人們總喜歡先用鹽腌一下，使其汁浸出，而后再食用。殊不知黃瓜汁中維生素C的含量約占總量的80%以上，將浸出的汁倒掉，是最大的浪費(fèi)。
③茄子吃肉不留皮。
茄子皮中維生素PP的含量最高。維生素PP能增強(qiáng)人體細(xì)菌間的黏著力，保持微血管的堅(jiān)韌性，防止其破裂。經(jīng)常食用，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化、咯血、皮膚紫斑癥有較好的療效。
④葡萄酒兌雪碧。
有人將雪碧和葡萄酒兌在一起喝，這種喝法破壞了葡萄酒的原味，實(shí)在可惜。
⑤飲酒后喝濃茶。
有人認(rèn)為飲酒后喝濃茶可以解酒，其實(shí)并非如此。酒后喝茶不但不能解酒，還會(huì)造成對(duì)腎臟的損害，茶堿還能抑制小腸對(duì)鐵的吸收。
⑥蔬菜汁比蔬菜好。
隨著榨汁機(jī)的普及，飲菜汁開始盛行起來。由于菜汁去除了蔬菜的纖維組織，因而失去了纖維素應(yīng)起的作用。如果胃腸不好的孩子光喝菜汁，久而久之就會(huì)對(duì)消化器官產(chǎn)生不良影響。另外，菜汁在加工過程中有空氣混入，空氣中的氧能促使蔬菜的營(yíng)養(yǎng)成分發(fā)生氧化，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低。
本文導(dǎo)讀：我們知道坐月子對(duì)于女性產(chǎn)后是非常重要的，那么女性產(chǎn)后要如何坐月子呢？女性產(chǎn)后飲食要注意哪些呢？下面就來了解一下產(chǎn)后坐月子飲食的六大注意。
分娩后家里人少不了給產(chǎn)婦燉一些營(yíng)養(yǎng)豐富的湯，如鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，認(rèn)為這樣可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)身體早些康復(fù)，還可使奶水多分泌些，使寶貝得到充足的母乳。
但如果孩子剛剛落地就讓產(chǎn)婦大量喝湯，容易使產(chǎn)婦大量分泌奶水，而剛剛出生的嬰兒胃容量小，吸吮力也較差，吃得也少，過多的奶水會(huì)淤滯于乳腺導(dǎo)管中，導(dǎo)致乳房發(fā)生脹痛。加之產(chǎn)婦的乳頭比較嬌嫩，容易發(fā)生破損，一旦被細(xì)菌感染就會(huì)引起乳腺感染，乳房出現(xiàn)紅、腫、熱、痛，甚至化膿，不僅造成產(chǎn)婦痛苦，還會(huì)影響正常哺乳。
糾錯(cuò)法：
產(chǎn)后不宜過早催乳，適宜在分娩1周后逐漸增加喝湯的量，以適應(yīng)嬰兒進(jìn)食量漸增的需要。即使在1周后也不可無限制地喝湯，正確做法以不引起乳房脹痛為原則。
2.給產(chǎn)婦喝濃湯
這里所說的濃湯，是指給產(chǎn)婦做的脂肪含量很高的湯，如豬腳湯、肥雞湯等，有人認(rèn)為這樣的湯營(yíng)養(yǎng)豐富，最有補(bǔ)養(yǎng)效果。殊不知，產(chǎn)婦食用過多高脂肪食物，會(huì)使奶水中的脂肪含量增加，而這種高脂肪奶水不能讓嬰兒很好地吸收營(yíng)養(yǎng)，還容易使他們發(fā)生腹瀉。同時(shí)，產(chǎn)婦攝取過多的高脂肪容易引起身體發(fā)胖，使身材難以盡快恢復(fù)。
糾錯(cuò)法：
應(yīng)該給產(chǎn)婦多喝一些富含蛋白質(zhì)、維生素、鈣、磷、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素的清湯，如精肉湯、蔬菜湯、蛋花湯、鮮魚湯等。提醒一點(diǎn)，湯和肉要一同吃，這樣才能真正攝取到營(yíng)養(yǎng)。
3.喝紅糖水太久
有些人覺得，產(chǎn)婦在分娩后元?dú)獯髶p，多吃一些紅糖可以補(bǔ)養(yǎng)身體。紅糖固然具有益氣養(yǎng)血、健脾暖胃、驅(qū)散風(fēng)寒、活血化淤的功效，可以幫助產(chǎn)婦補(bǔ)充碳水化合物和補(bǔ)血，促進(jìn)惡露排出，有利于子宮復(fù)位，但不可因紅糖有如此多的益處，就認(rèn)為吃得越多越好。
過多飲用紅糖水，不僅會(huì)損壞產(chǎn)婦的牙齒，如果在夏天里坐月子的產(chǎn)婦喝得過多，還會(huì)導(dǎo)致出汗過多，使身體更加虛弱，甚至引起中暑。另外，紅糖水喝得過多會(huì)增加惡露中的血量，造成產(chǎn)婦繼續(xù)失血，反而引起貧血。
糾錯(cuò)法：
產(chǎn)婦在產(chǎn)后喝紅糖水的時(shí)間，以7-10天為宜。
