雙耳按摩法有強腎延壽的作用
強腎養(yǎng)生。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。隨著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。有沒有更好的方式來實現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“雙耳按摩法有強腎延壽的作用”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
中醫(yī)指出，，腎主藏精，開竅于耳，醫(yī)治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以中醫(yī)推薦了一套雙耳按摩法，經(jīng)常按摩雙耳穴位，可起到強腎健身、延年益壽的效果。
一、手摩耳輪法
雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發(fā)熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病癥。
二、提拉耳尖法
用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發(fā)熱發(fā)紅。此法有鎮(zhèn)靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養(yǎng)腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。
三、雙手拉耳法
左手過頭頂向上牽拉右側(cè)耳朵數(shù)十次，然后右手牽拉左耳數(shù)十次。這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。
四、雙手提拉法
雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內(nèi)向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3--5分鐘。此法可并治頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。
五、全耳按摩法
雙手掌心摩擦發(fā)熱后，向后按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復(fù)按摩5--6次。此法可疏通經(jīng)絡(luò)，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
六、搓彈雙耳法
兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發(fā)紅發(fā)熱。然后揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液循環(huán)，健腎壯腰。
七、雙手掩耳法
兩手掌掩兩耳廊，手指托后腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到隆隆之聲，回擊天鼓。此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。
八、雙手掃耳法
以雙手把耳朵由后面向前掃，這時會聽到嚓嚓的聲音。每次20下，每日數(shù)次，只要長期堅持，必能強腎健身。
以上八法，可根據(jù)各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，定能收到理想的效果。
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導(dǎo)讀：穴位按摩是中醫(yī)中的一種比較神奇的治療方法。很多人不能理解的是，為什么只要按按穴位就能夠治療疾病呢？對于強腎，按摩治療又是怎么回事呢？
強腎六大自我按摩法
想強腎嗎?請掌握六大自我按摩法。
1.下腹部摩擦
臨睡前，將一只手放在臍下恥骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部有溫熱感為度。
2.腹股溝按摩
臨睡前，將兩手放于兩側(cè)腹股溝處。以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩數(shù)次。
3.摩揉睪丸
將雙手揉熱，先用右手握住兩睪丸，使右側(cè)睪丸位于手掌心，左側(cè)睪丸位于拇指、食指及中指螺紋上，然后輕輕揉動，向右向左各轉(zhuǎn)30~50次，以略有酸脹感而無痛為度。然后再以左手如上法輕輕揉按。
4.摩擦雙耳
晨起時，用指尖或螺紋面在雙側(cè)對耳輪體等耳部輕輕環(huán)形摩擦，或點壓揉按，以局部微脹痛有熱感為度。此法具有調(diào)和陰陽、疏通氣血、健腎固精之效。為歷代養(yǎng)生家所倡導(dǎo)。
5.摩擊腎
雙手掌放于同側(cè)腰部，從上向下往返摩擦，約2分鐘，以深部微熱為度，或雙手握拳，用雙手背平面交替擊打腰部。力度適中，每側(cè)擊打100次左右為宜。腰為腎之府，摩擊腎府，又名擦精門。
6.攀足固腎
取仰臥位，兩手從膝蓋上拉到髖關(guān)節(jié)，經(jīng)前腋窩線上行至頭上，壯陽的按摩圖解方法是兩手十字交叉手心向上，兩腳蹬直，兩手從上直線下落手向前伸，上身前彎，兩手扳足心涌泉穴處，腳用力蹬直，手與腳用力相反，松手使身體恢復(fù)仰臥狀。如此反復(fù)10次，或根據(jù)能力而決定次數(shù)。
美容穴 你不可不知
想瘦臉，但不愿意節(jié)食?想去掉臉上的油光，卻沒時間上美容院?專家教你幾招神奇的點穴法，每天只要幾分鐘，就能讓你更苗條、更漂亮
如果你有一張 娃娃臉
如果你天生有一張胖胖的娃娃臉，建議你用手掌或手指反復(fù)按壓鎖骨的凹陷處，即天突穴，這樣能刺激淋巴循環(huán)速度，有效加快面部肌肉的運動速度，讓娃娃臉不知不覺瘦下來。
如果你常起痘痘、臉上有油
如果你屬于油性膚質(zhì)，除了臉上長痘外，后背還有少量痘痘，說明荷爾蒙分泌不足。建議你經(jīng)常點按位于嘴唇正下方凹陷處的承漿穴，承漿穴連通女人的卵巢，能幫你有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，加速荷爾蒙的分泌，從而緩解你臉部出油的狀況。
如果你不小心吃太多
一次吃得太多不要緊，這時建議你先喝一大杯白開水，使體內(nèi)的不飽和脂肪酸在最短時間內(nèi)代謝出體外，然后反復(fù)敲打位于右耳耳廓中央的胃點穴位，它能使腸胃新陳代謝的速度大大加快，迅速減少臉部脂肪的堆積。一般來說，有效的敲打時間是15分鐘，如果你缺乏耐心，可以分成3組來做。另有研究發(fā)現(xiàn)，人體在晚上應(yīng)激能力最強，晚上睡覺前反復(fù)按壓胃點穴，還可避免臉部及眼睛產(chǎn)生水腫。
如果你出現(xiàn)感冒征兆
如果是傷風了，那么感冒會由人體背后的風門穴進入，你的最初表現(xiàn)是咳嗽、頭暈、疲倦，這時建議你用力按壓位于后頸部的風池穴和位于后發(fā)際正中直上1寸的風府穴，它們能有效緩解感冒初期癥狀，增強身體免疫力
如果除了頭暈外，你還感到鼻子不通氣，說明感冒已進入中期階段，建議你反復(fù)按壓鼻翼兩旁的迎香穴，直到局部產(chǎn)生腫脹感為止。迎香穴有清熱解表、宣通鼻竅的作用。
如果你因壓力大而身體勞累
如果你因壓力大而感到疲倦，建議你經(jīng)常敲打位于兩眉頭連線中點的印堂穴。印堂穴能有效改變你的精神狀態(tài)。但印堂穴的應(yīng)激能力不強，需要用手指關(guān)節(jié)用力敲打，而不是用指腹輕輕按壓。
提示：女人在自我點穴時，往往由于手指力度不夠，達不到效果。建議將一把金屬長柄勺放入水中加溫后，用勺柄代替手指對相關(guān)穴位進行按壓，這樣可起到更好的治療效果。在按壓，這樣可起到更好的治療效果。在按壓穴位前15分鐘最好喝一大杯溫熱的白開水，以有效促進體內(nèi)的血液循環(huán)，維持氣血通暢，達到最佳的美容效果。
祖國醫(yī)學認為，腎為“先天之本”、“生命之根”。腎虧或腎氣過早衰退的人，可呈現(xiàn)內(nèi)分泌功能率亂，免疫功能低下，并可影向其它臟腑器官的生理機能，導(dǎo)致早衰。
要想腎精充盛、腎氣健旺，保健按摩是一種有效的方法。 這里介紹幾種健腎強身簡易按摩法。
●揉丹田
丹田位于肚臍下一寸至二寸處，相當于石門穴位置。方法是將手搓熱后，用右手中間三指在該處旋轉(zhuǎn)按摩五十至六十次。能健腎固精，并改善胃腸功能。
●按腎俞
腎俞穴位于第二、三腰椎間水平兩旁一寸處，兩手搓熱后用手掌上下來回按摩五十至六十次，兩側(cè)同時或交替進行。對腎虛腰痛等有防治作用。
●摩涌泉
涌泉穴位于足心凹陷處，為足少陰腎經(jīng)之首穴。 方法是用右手中間三指按摩左足心，用左手三指按摩右足心，左右交替進行，各按摩六十至八十次至足心發(fā)熱為止，能強筋健步，引虛火下行，對心悸失眠、雙足疲軟無力等有防治作用。以上三法，依次而行，早晚各一次，常年不斷，必然見效。
女性朋友需要保養(yǎng)好自己的乳房，一方面可以讓其更加的豐滿，凸顯前凸后翹的好身材，另一方面也能有效的預(yù)防一些乳腺疾病的出現(xiàn)。其實保養(yǎng)乳房的方法還是有很多的，中醫(yī)里常見的有按摩理療法，找準穴位正確按摩，效果還是很不錯的，那么胸部正確按摩法有什么?
1、一只手從乳房下面托住并順勢向腋窩方向輕輕地揉乳暈，另一只手輕輕地擠壓住。
2、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，并順勢輕輕向外拉，注意不要拉到痛哦。
3、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，輕輕積壓手指稍稍并緊，成圓弧形旋轉(zhuǎn)。
4、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一邊乳房并輕輕向上推。
5、兩手貼緊乳房四周由內(nèi)而外打圈按摩。
6、一只手放在胸骨位置，向腋窩方向劃螺旋狀按摩
7、一只手托住乳房，另一只手從下而上輕輕敲打乳房，不要打疼了哦，時間長短自己把握吧，次數(shù)不要太多，每天堅持最佳。
下面在向你介紹幾個乳房保健的常識：
駝背或姿勢不好最容易影響乳房的正常發(fā)育。腰、背挺直貼在墻上，雙手置于膝蓋上，舉起雙手到垂直位置，頭、手盡量向上伸，但腰部必須保持直立。經(jīng)常游泳、做俯臥撐、擴胸運動，每天早晚仰臥在床上，用雙手按摩乳房。
具體操作是：在乳房周圍旋轉(zhuǎn)按摩，順時針、逆時針方向，直到乳房皮膚微紅微熱為止，最后提拉乳頭數(shù)次，這樣能刺激整個乳房，包括乳腺管、脂肪組織、結(jié)締組織等，使乳房得更豐滿，更富有彈性。
沐浴健胸按摩：沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進胸腺發(fā)育，刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，預(yù)防下垂。
上文中對胸部正確按摩法有什么給出了明確的介紹，想必大家也都心中有數(shù)了。任何一種按摩或推拿理療都是需要認真對待的，若是自己或家人不夠?qū)I(yè)，最好是去正規(guī)的理療中心或是醫(yī)院，這樣不但能夠避免困擾出現(xiàn)，還能發(fā)揮更好的養(yǎng)生效果。
現(xiàn)在有很多的人，由于自己工作的性質(zhì)，再加上自己比較懶惰，所以每天除了吃飯就是坐著躺著，體力活動很少，所以就特別容易造成腰腹部的脂肪堆積過多，影響自己的身體的標準，以及身體的健康，所以很多人想通過，瘦腰部按摩的方法進行改善，那么瘦腰部按摩法有哪些，就來一起了解一下。
1、瘦腰團摩法：
減肥者取站立的姿勢，用四指指腹或是全掌從肚臍開始，由內(nèi)向外畫圈，順時針按摩腹部3～5分鐘為一個循環(huán)，一般需要5個循環(huán)左右便會有效果，腹內(nèi)有熱感，是脂肪在燃燒的信號。
2、瘦腰推摩法：
按摩者仰臥，全身肌肉放松，一側(cè)手臂用力按摩，用一指禪推法與按摩法配合，推摩上脘、健里、中脘、氣海、關(guān)元等穴位，每穴推摩1分鐘，以推摩完這幾個穴位為一個循環(huán)。每次以3個循環(huán)為準。
3、瘦腰叩振法：
姿勢同2，將雙手五指并攏，然后有節(jié)律地輕輕叩擊腹部，力度由輕漸重，速度由慢漸快，時間約2～3分鐘為一個循環(huán)。然后再用單手掌放于肚臍部，作靜止震顫約1分鐘。
4、瘦腰揉捏法：
體位同上，將拇指指腹和其余四指指腹相對，從上至下將腹壁脂肪組織輕輕提起，然后輕輕揉捏，時間約為3～5分鐘。
5、瘦腰推運法：
站立姿勢，先用雙手掌分別從前胸劍突開始，斜向兩側(cè)沿肋骨分推至小腹，再用全掌在腹部兩側(cè)從上至下直推3～5遍為一個循環(huán)。
通過中醫(yī)的按摩推拿法，是目前很多人選擇瘦腰比較不錯的一種方法，但是通過這種方法，對于每一個人來說，必須要堅持，而且還要選擇有經(jīng)驗的師傅幫助自己通過推拿按摩，才能通過這樣的方法瘦腰，讓自己看到明顯的效果，同時還要結(jié)合于自己的飲食改善，才能讓自己盡快的瘦腰成功。
咽炎是一種生活中最常見的疾病，尤其是在空氣污染較為嚴重的城市當中，咽炎的患者數(shù)量非常非常多，這時候通過什么樣的方法能夠治療咽炎也是患者首先要考慮的。實際上，一些西藥在治療咽炎的時候往往效果不是很理想，所以也可以嘗試一下中醫(yī)治療方法。那么，慢性咽炎按摩法都有哪些?
咽喉炎分急性咽喉炎和慢性咽喉炎。急性咽喉炎一般是在傷風感冒之后發(fā)生。急性的咽喉疼痛類似于像扁桃體炎，它的癥狀喉頭水腫有炎癥、咽喉紅、腫、熱、痛，口腔異味嚴重、舌頭紅、舌苔黃;口干、喜喝冷水。慢性咽喉炎的癥狀是以咽干喉燥，是急性咽喉炎演變過來的。慢性咽喉炎的癥狀并不像急性咽喉炎的癥狀那樣紅腫熱痛，它是咽喉干、發(fā)癢;聲音嘶啞;咽喉無紅腫。
咽喉與肺關(guān)系最密切，肺是系于咽喉，開竅于鼻、呼吸系統(tǒng);另外跟腎的關(guān)系也很密切，腎的經(jīng)脈能到達咽喉。腎是水臟，專門給我們?nèi)梭w各個地方提供陰液、水分的，如果陰液比較虧，就不能滋養(yǎng)咽喉。
所以，治療咽喉炎的穴位主要位于肺經(jīng)上(如少商、魚際、列缺)、腎經(jīng)上(如照海);此外，大腸經(jīng)上的合谷穴，任脈上的天突穴也是治療咽喉炎的重要穴位。
穴位按摩具體操作方法是：將拇指(或食指、中指)的指腹按在穴位上，用手指作順時針或逆時針揉動按壓。每個穴位按揉100—200下，按揉時手指要有一定力度。
按摩最好每日進行兩次，早晚各一次，持之以恒。
(1)少商(手太陰肺經(jīng))
[定位] 在手拇指末節(jié)橈側(cè)，距指甲角0.1寸。
[主治] 咽喉腫痛，咳嗽，鼻衄，發(fā)熱，昏迷，癲狂。
(2)魚際(手太陰肺經(jīng))
[定位] 在手拇指本節(jié)(第1掌指關(guān)節(jié))后凹陷處，約當?shù)?掌骨中點橈側(cè)，赤白肉際處。
[主治] 咳嗽，咳血，咽喉腫痛，失音，發(fā)熱。
(3)合谷(手陽明大腸經(jīng)：原穴)
[位置] 手背第1掌骨與第2掌骨間，第2掌骨橈側(cè)中點處。
[主治](主治面部一切疾病——面、口合谷收)，頭痛，眩暈，目赤腫痛，鼻衄，鼻淵，齒痛，耳聾，喉痛，口、眼歪斜，咽喉腫痛，胃痛等。
2、雙手從下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。
3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。
4、每個動作重復(fù)8-10次。
功效：緊實胸部肌肉，加強支撐力，讓您的胸部越來越挺。
1、以雙手手指，圈住整個周圍組織，每次停留3秒鐘。
2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到外圍。
3、在雙乳間做8字形按摩。
4、每個動作重復(fù)二十次。
功效：刺激胸部組織，讓長大。
1、身體站直后，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。
2、持續(xù)五秒鐘之后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。
3、左右輪流伸展約各五次。
4、每個動作重復(fù)8-10次。
功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激，拉高胸部曲線。
1、從中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。
2、從外援開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。
3、兩手掌輕輕抓住兩邊，向上微微拉引，但是別捏得太用力。
4、每個動作重復(fù)8-10次。
功效：使胸部不會松垮。
