睡得踏實才能護心
老人忘記年齡才能養(yǎng)生。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！您是否正在關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“睡得踏實才能護心”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
得了冠心病，科學(xué)睡眠很重要。睡覺時注意以下四個方面，有助于預(yù)防心絞痛、心肌梗死的發(fā)生。
睡前保健：晚餐應(yīng)清淡，食量八分飽；適量飲水，不要怕夜間多尿而不敢飲水，進水量不足，會使夜間血液黏稠；睡前娛樂活動要有節(jié)制，即使看電視時間較長都會影響睡眠質(zhì)量；按時就寢，上床前用溫水泡腳、按摩腳心，有利于解除一天的疲乏。
睡覺姿勢：冠心病患者宜采用頭高腳低右側(cè)臥位。這種姿勢能減輕心臟的負荷，并確保身體在睡覺時所需的氧氣供給，從而減少心絞痛的發(fā)生。若病情較重已出現(xiàn)心衰，則宜采用半臥位，以減輕呼吸困難。
晨醒時刻：清晨剛醒來的一剎那是心絞痛、心肌梗死的多發(fā)時刻。因此，冠心病人早晨醒來的第一件事不是倉促穿衣，而是仰臥5-10分鐘，進行心前區(qū)和頭部的按摩，做深呼吸、打哈欠、伸懶腰、活動四肢，然后慢慢坐起，再下床穿衣。起床后及時喝一杯溫開水，以稀釋因睡覺時失水而變稠的血液，加速血液循環(huán)，可最大限度的防止心臟病猝發(fā)。
適度午睡：醫(yī)學(xué)專家通過實驗證明，每天午睡30分鐘可使冠心病人的心絞痛發(fā)病率降低30%。但午睡時間不要超過1小時，較長時間的午睡往往使人進入深度睡眠，此時被叫醒，可使血壓升高、心跳加快。
Ys630.com相關(guān)知識
據(jù)美國健康日網(wǎng)站3月22日報道，新近的兩項研究證實，適量飲酒確實有益心臟，而過量則會損害健康。美國哈佛醫(yī)學(xué)院內(nèi)科學(xué)副教授肯尼思博士在《美國心臟病學(xué)會雜志》網(wǎng)絡(luò)版上刊文指出，男性飲酒量的上限為每日兩杯，女性為每日一杯。
研究人員翻閱了1987年至2000年間開展的9次全美健康調(diào)查的數(shù)據(jù)資料，共涉及200萬人，因此比以前的報告更加全面，提供的證據(jù)更有力。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與不飲酒或戒酒者比較，輕度飲酒者死于心血管疾病的幾率更低，并且這一結(jié)果與飲用啤酒、葡萄酒或白酒等品種無關(guān)。但研究者不建議從不飲酒者開始飲用，因為飲酒可能會對心血管系統(tǒng)以外的其他器官帶來不利影響。
另有意大利學(xué)者對近3萬名患有心血管疾病的飲酒者和非飲酒者開展的8項研究發(fā)現(xiàn)，適度飲酒對心血管患者具有保護作用，死亡風(fēng)險降低幅度最大的，就是那些每天攝入510克酒精的人。對心血管疾病患者而言，每天攝入25克酒精可達到最大的保護作用，能使病死率降低22%。而隨著每日酒精攝入量的增加，死亡率反而有所上升。怎樣計算酒精量呢?一個簡單的公式，酒的度數(shù)乘以喝下去酒的毫升數(shù)，再乘以酒的比重(0.8)，就是攝入酒精的克數(shù)。
導(dǎo)讀：中藥護心草的功效與作用專區(qū)，為您詳細介紹護心草的功效與作用、護心草圖片、護心草的藥用價值、護心草的副作用等，要想知道更多護心草的功效與作用相關(guān)知識，不妨來關(guān)注一下。
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護心草，入藥部分為莎草科植物旋鱗莎草的全草。8-9月結(jié)果時采收，洗凈，曬干。
干燥全草皺縮成團塊狀，長可達25cm。莖稈綠色，三棱形，平滑。葉線形，長于或短于莖稈，卷曲，葉鞘綠紫色。聚傘花序極短縮成卵狀頭形，直徑5～15mm，具多數(shù)小穗，小穗卵形或卵狀披針形，長3～4mm，具10～20花。鱗片膜質(zhì)，長圓狀披針形，螺旋狀排列。小堅果三棱狀狹長圓形。氣微，味辛。以莖葉多、色綠者為佳。
護心草圖片
護心草的功效與作用
活血通經(jīng)，行氣止痛。主治瘀血痛經(jīng)，氣滯腹痛，風(fēng)溫痹痛，跌打損傷，外傷出血。
1、《廣西民間常用中草藥手冊》：活血通絡(luò)，行氣止痛，外用消胂止血。抬痛經(jīng)，外傷出血，氣滯腹痛及風(fēng)濕骨痛等。
2、《中草藥學(xué)》：活血通經(jīng)，行氣止痛。治再痛，月經(jīng)痛，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛，跌打腫痛，外傷出血。
護心草的藥用價值
1、治月經(jīng)痛：護心草、水案板各適量。研末。在月經(jīng)來前二、三天，用溫開水送服。（《廣西民間常用草藥》）
2、治氣滯肚痛：護心草一兩，十八癥五錢。水煎服。（《廣西民間常用草藥》）
3、治跌打傷痛：護心草一斤搗爛，加酒四兩拌勻，絞取汁二兩次；渣敷傷處。（《廣西民間常用草藥》）
4、治刀傷出血：護心草適量，搗爛敷傷處。（《廣西民間常用草藥》）
5、治風(fēng)濕骨痛：護心草、透骨消、大葉南五味各適量，共搗爛，用酒炒熱，敷患處。（《廣西中草藥》）
護心草的用法與用量
內(nèi)服：煎湯，30～60g。外用：搗敷。
護心草的副作用
暫無副作用。
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1、沙丁魚
盡管沙丁魚的名聲不怎么大，但它可是維護心臟健康的衛(wèi)士，因為這種魚含有大量的OMEGA3脂肪酸，以及豐富的鈣質(zhì)與煙酸。這些成分不但能強壯心臟，而且還能夠預(yù)防心臟病的發(fā)生。沙丁魚的吃法很多，你既可以煎著吃，也可以炸著吃，還可以吃沙丁魚罐頭，可以完全根據(jù)自己的喜好進行。
2、燕麥
燕麥含有大量的纖維素，并且含的糖分很低，從而能夠持續(xù)地給機體補充能量，并能夠使人產(chǎn)生長久的飽滿感，故現(xiàn)在已經(jīng)成了一種減肥瘦身的流行食物。除此之外，它還能夠軟化血管，所以對于防治心臟病也是身手不凡。注意在食用燕麥時，最好再同時吃一些葡萄干、蘋果以及蜂蜜等食品，這樣既能夠增添一些風(fēng)味，又能添加一些營養(yǎng)素，更增強了心臟的功能。
3、鮐魚
我們都知道蛙魚對于維護身體健康很有益處，但是你若不喜歡吃這種魚，那也不要緊，可以將蛙魚換成鮐魚。鮐魚也是OMEGA3脂肪酸的充裕來源，并且還含有非常多的硒元素，這種元素是一種作用很強的抗氧化劑，能夠保護身體免受心臟病與癌癥的侵擾。
4、核桃
如果你吃不到蛙魚與鮐魚，也希望獲得OMEGA3脂肪酸，那也很容易，干脆吃幾個核桃，你同樣能得到這種脂肪酸的健身的益處?？赡苡腥苏J為核桃中含有大量的油脂，這對于健康會很不利，其實這是一種誤解，因為核桃中所含的油脂絕大部分是不飽和脂肪，適當(dāng)吃一些對于身體的健康有益無害。核桃的食用方法很多，既可以每天單獨吃12個，也可以放在粥內(nèi)或添加到其他食物中食用。
5、豆腐
我們都知道，用大豆做成的豆腐，能夠降低LDL（壞）膽固醇水平，從而減少心血管疾病發(fā)生的危險性。飲食中如果有25克大豆蛋白，就能夠提供5060毫克大豆異黃酮，這種黃酮類物質(zhì)能夠顯著降低LDL水平，由此維護了心臟的健康。
以上就是小編為您介紹的，關(guān)于養(yǎng)生護心的食物的相關(guān)知識，希望對您有所幫助，小編祝您身體健康！
護心丸的作用是比較強大的，它在臨床上的應(yīng)用也比較廣泛，所以我們不僅要知道它的治療效果，也要知道護心丸使用的用法用量等，現(xiàn)在就讓我們來看看吧。
【處方】牛黃1錢，血竭4錢，辰砂（水飛，為衣），木耳灰1兩，乳香1兩5錢，沒藥1兩5錢。
【制法】上為末，煉蜜為丸。
【功能主治】湯火之患，毒氣攻心及瘀血上沖，昏暈,跌打損傷危急者。
【用法用量】《外科集腋》本方用法：丸如芡實大。每服三丸，酒磨服；小兒用一丸。
【摘錄】《傷科補要》卷三
【處方】乳香、沒藥、番木鱉、無名異、當(dāng)歸、蘇木、白頭地龍（去土）、陳麻灰各等分。
【制法】上為末，蜜丸如彈子大。
【功能主治】金瘡內(nèi)傷。
【用法用量】每服3丸，或酒或湯送下。不可多行動。
【摘錄】《接骨入骱全書》
【處方】乳香、沒藥、蜜陀僧（煅）、自然銅（醋淬）2次、地龍（焙）、木鱉子（去殼）、川椒各等分。
【制法】煉蜜為丸，如彈子大。
【功能主治】減輕杖痛，免血攻心。主
【用法用量】每服1丸，酒送下。未杖時預(yù)服。
【摘錄】《仙拈集》卷四
以上是關(guān)于護心丸怎么吃的相關(guān)介紹，希望大家看完這篇你文章后能夠?qū)ψo心丸有一定的認識，這樣有助于在生活中更好的運用它。
導(dǎo)讀：都知道紅酒對改善胰島素敏感度和心臟健康具有一定功效。但對于肥胖男性來說沒有益處。具體是怎么回事？
多項實 驗發(fā)現(xiàn)，紅葡萄酒中的抗氧化劑白藜蘆醇，對改善胰島素敏感度和心臟健康具有一定的功效。然而，據(jù)美國健康日網(wǎng)站11月28日報道，《糖尿病》雜志刊登丹麥一項新研究發(fā)現(xiàn)，對肥胖男性而言，喝紅酒對他們的血糖和心臟健康沒有益處。
在丹麥奧爾胡斯大學(xué)附屬醫(yī)院 科學(xué)家完成的這項新研究中，兩組肥胖男性參試者連續(xù)4周分別每天服用1.5克白藜蘆醇和安慰劑，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在胰島素敏感度方面，兩組無區(qū)別。在血壓和血脂等心臟健康指標方面，兩組參試者也無明顯變化。
美國糖尿病協(xié)會會長維維安馮塞卡博士解釋稱，適量飲用紅酒的人可能生活方式更健康，因而壽命更長，胰島素敏感度降低。然而，生活方式不健康的人補充白藜蘆醇則不會改善胰島素敏感度，無法達到降糖護心的目的。
中藥一直是很多人治病時候最佳之選，中藥對治療疾病有著很好幫助，在選擇的時候也可以放心，今天我們就來介紹一種中藥材護心草。
【別名】旋穎莎草、旋鱗莎草
【來源】莎草科 護心草 Cyperus michelianus （L.） Link [Scirpus michelianus L.]，以 全草 入藥。
【生境分布】黑龍江、河北、河南、華東、四川。
【性味】淡、辛，平。
【功能主治】行氣調(diào)經(jīng)。主治痛經(jīng)，經(jīng)行愆期或一月2～3次者。
【用法用量】0.5～1兩。
【摘錄】《全國中草藥匯編》
【出處】《四川中藥志》
上文介紹了護心草的相關(guān)常識，為了使更多的人了解護心草，大家可以在平時多積累一些相關(guān)的東西，這會對我們保持身體健康起到重要的作用。
中藥方劑是種好東西，大自然界中的藥材經(jīng)過泡制等工序后都會變成養(yǎng)生的好利器，護心散也是其中之一。那么你知道護心散的功效與作用是什么嗎?
【處方】真豆粉30克 乳香（凈末）9克 朱砂3克 甘草（末）3克
【制法】上共研極細。
【功能主治】護心解毒。治瘡毒內(nèi)攻，口干煩躁，惡心嘔吐。
【用法用量】每服6克，白滾湯調(diào)服，早晚二次。
【摘錄】《外科正宗》卷一
【處方】綠豆粉5錢，朱砂5分（水飛），乳香1錢（去油），黃蠟1錢。
【制法】上為細末。
【功能主治】護心，預(yù)防毒氣入內(nèi)。主一切疔毒。
【用法用量】開水沖服。
【摘錄】《揣摩有得集》
【處方】白蠟3錢。
【制法】上為末。
【功能主治】預(yù)防杖瘡疼痛。主
【用法用量】未受刑先用滾黃酒沖服。
【摘錄】《良朋匯集》卷五
【處方】大黃1兩，沒藥3錢，乳香3錢，白蠟1兩，松香5錢，骨碎補5錢，當(dāng)歸1兩，麝香5分。
【制法】上藥各為細末。
【功能主治】夾傷。
【用法用量】豬板油1兩，將白蠟、松香同豬油在銅鍋內(nèi)化開后，將各藥末拌勻為膏藥，貼在傷處，外用油紙包裹，再用線纏住。輕者一膏即愈，重者須貼兩膏。夾棍傷重，大約4個月即可行動無虞矣。
【摘錄】《外科證治全書》卷四
【處方】綠豆粉1兩，乳香5錢（去油），朱砂1錢，甘草1錢，燈草炭3錢。
【制法】上為細末。
【功能主治】護心解毒。主瘡腫毒不破，致毒內(nèi)攻，口渴煩躁，惡心嘔吐；并治狗咬傷。
【用法用量】每服2錢，滾水調(diào)下，早、晚各1次，徐徐咽下，令時在胸膈。或用甘草1兩濃煎，即用此湯泛為丸。每服3錢。重者飲真麻油、真菜油，或白砂糖3-4兩，開水調(diào)服。俟神清接服醒消丸。
【摘錄】《治疔匯要》卷下
【處方】青靛2兩，雄黃5錢，麝香少許，蒼耳灰2錢。
【制法】上為細末。
【功能主治】疔瘡煩躁作渴，惡毒攻心。
【用法用量】本方改為丸劑，名“護心丸”（見《外科真詮》）。
【摘錄】《瘡瘍經(jīng)驗全書》卷二
【處方】乳香（去油）1錢，山甲（土炒）2錢，官桂3分，蜈蚣1條。
【制法】上為末。
【功能主治】起補空痘。主痘不起脹，毒將伏內(nèi)。
【用法用量】每服5-7分，酒調(diào)下。
【摘錄】《痘疹仁端錄》卷十四
【別名】內(nèi)托散、乳香萬全散
【處方】真綠豆粉1兩，乳香半兩。
【制法】加燈心同研和勻。
【功能主治】出毒氣，預(yù)防毒氣內(nèi)攻。主疽疾初期，及毒氣沖心，嘔逆者。
【用法用量】每服1錢，以生甘草濃煎湯調(diào)下，時時呷之。若毒氣沖心，有嘔逆之證，大宜服此。服至1兩，則香徹瘡孔中。凡有疽疾，1-3日之內(nèi)，宜連進10余服，方免變證，使毒氣外出。服之稍遲，毒氣內(nèi)攻，漸生嘔吐，或鼻生瘡菌，不食即危矣。4-5日后，亦宜間服之。
【各家論述】綠豆壓熱，下氣消腫解毒；乳香消諸癰腫毒。服之一兩，則香徹瘡孔中。
【摘錄】《本草綱目》卷二十四引《李嗣立外科方》
【處方】木耳（炒）5錢，乳香3分，沒藥3分，白蠟3錢。
【功能主治】預(yù)防刑傷杖痛。主
【用法用量】未受刑之先，熱酒調(diào)下。
【摘錄】《仙拈集》卷四
【處方】生綠豆衣1兩5錢，甘草節(jié)1兩，琥珀（同燈心研）1錢，乳香1錢，辰砂1錢，雄黃1錢。
【制法】上為末。
【功能主治】預(yù)防瘡瘍腫毒毒氣內(nèi)陷。主
【用法用量】每服1錢，空心酒下。
【摘錄】《外科方外奇方》卷一
【處方】遠志肉（去心，甘草水泡，炒）1兩5錢，綠豆粉2兩，甘草（炒）5錢，明乳香（箬上炒）2兩，辰砂（研細，水飛）2錢。
【制法】上為細末。
【功能主治】井口疽、脅癰、肚癰、穿骨疽、魚口、臀癰。
【用法用量】每服3錢，開水送下。
【摘錄】《醫(yī)學(xué)心悟》卷六
【處方】雄黃3錢，珍珠2錢，血竭2錢，乳香1錢，沒藥1錢，兒茶1錢，象皮1錢，龍骨1錢，赤石脂（煅）1錢，麝香5分，冰片5分。
【制法】上為末。
【功能主治】金腮癛毒痄腮，久不合口而成漏者。
【用法用量】蒸法：用面作井圈，圍粘瘡口，勿令漏泄，次摻護心散于瘡口內(nèi)，再次入藥油于井內(nèi)，令滿，用紙條做捻燃之，初用1條，加至3-4條，預(yù)用絹帕蒙臉，以防油爆，蒸至好肉方痛，根有幾處則痛有幾處，至大痛時，以水濕紙滅燈，勿令口吹；俟痛稍止，再燃如前，以油干為度；去面井，用地骨皮煎湯一碗，布蘸湯滴于瘡口內(nèi)，以滴湯凈為度，用敷藥敷四周，以珍珠散摻瘡口內(nèi)，黑膏蓋之；俟膿干時加象皮，未收口，內(nèi)服托里等藥。
【摘錄】《外科大成》卷二
護心散是一種可以幫助我們治療疾病的藥物，并且這種藥物沒有多少副作用。只要我們按照醫(yī)生的建議去使用，相信很快就可以幫助我們治好身體上的頑疾的。
季節(jié)變化時身體很容易感到“躁動”，口干舌燥、心煩躁動，而中醫(yī)中的方劑就可以有效的調(diào)節(jié)身體中的各個機能，緩解心情。今天就給大家介紹一下護心丹這種方劑，希望對大家有所幫助 。
【處方】綠豆粉1兩，乳香5錢，沒藥5錢，辰砂1錢，甘草1錢。
【制法】上為末。
【功能主治】陽毒內(nèi)攻，口干煩躁，惡心嘔吐。
【用法用量】每服2錢，白滾湯調(diào)下，早、晚各1次。
【摘錄】《青囊秘傳》
【處方】自然銅（醋煅7次）、木鱉子（制）、無名異（洗）、制乳香、制沒藥、蘇木、當(dāng)歸、蚯蚓（去土）各等分（一方有肉桂、土鱉蟲）。
【制法】上為細末，和勻，煉蜜為丸，重二錢。
【功能主治】夾傷。
【用法用量】每服1丸，黃酒化下，未受刑之先宜服之，即受刑之后，宜將熱尿飲之，亦服該丹，外用銀朱，火酒敷之。
【摘錄】《外科證治全書》卷四
通過本文的詳細介紹，你是不是已經(jīng)了解了護心丹的做法了呢?養(yǎng)生從生活小事做起，希望本文對你有一些幫助!
人類之所以怕蛇，蜈蚣等動物，是因為他們有毒，一旦被它們咬傷很容易毒性蔓延來不及治療。所以建議大家遠離這些危險動物。萬一不小心被咬傷怎么辦呢?治療蜈蚣咬傷，這里推薦白芷護心散中藥方劑給大家，白芷護心散的效果很好，來看白芷護心散的用法!
處方
白芷1兩，乳香3錢，雄黃5錢，甘草5錢。
制法
上為細末。
功能主治
毒蛇、蜈蚣咬傷。
用法用量
外用明雄黃細末，用蒜搗爛敷之。
摘錄
《醫(yī)學(xué)心悟》卷六。
蜈蚣咬傷
蜈蚣咬傷，中醫(yī)病名。是指被蜈蚣螫傷，毒汁注入皮膚所引起的中毒性疾病。局部出現(xiàn)咬傷瘀點，周圍紅腫疼痛，甚或伴全身癥狀為臨床表現(xiàn)。該蟲中國均有分布，以河南、湖北、安徽、江蘇、浙江、廣東、廣西地區(qū)較多。與西醫(yī)病名相同。本病若及時治療和處理，病情較輕者，一般預(yù)后良好。但部分嚴重患者可導(dǎo)致休克，昏迷，抽搐，心臟和呼吸麻痹等，可致死亡。
病機
人體皮膚被蜈蚣叮咬，接觸其毒液，邪毒侵入肌膚，與氣血相搏所致。
診查依據(jù)
1、咬傷處出現(xiàn)兩個瘀點，四周紅腫。
2、常伴發(fā)紅絲走竄。
3、自覺疼痛徹骨和瘙癢，嚴重者則可有渾身麻木，頭痛，眩暈，惡心嘔吐，心悸，甚至譫語、抽搐，危及生命。
其他療法
1、六神丸、季德勝蛇藥、南通蛇藥片等，涼開水或米醋調(diào)勻，外涂。南通蛇藥、六神丸化水后涂局部。
2、莧菜、夏枯草、新鮮桑葉、南瓜葉等，搗爛，外敷。
3、內(nèi)服季德勝蛇藥、南通蛇藥片、解毒消炎片、安宮牛黃九、通竅散等。
結(jié)語：有關(guān)白芷護心散中藥方劑，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對白芷護心散已經(jīng)有了一定的認識和了解了。白芷護心散能治療毒蛇或者蜈蚣咬出來的傷痕，這是比較嚴重的情況，而且毒很容易越來越深，一定要采取急救措施，快速上藥才能防止毒蔓延!
