早泄應(yīng)該如何預(yù)防 怎么預(yù)防早泄
早泄陽痿養(yǎng)生常識。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《早泄應(yīng)該如何預(yù)防 怎么預(yù)防早泄》，僅供您在養(yǎng)生參考。
早泄是最常見的男人性功能障礙疾病，危害患者的健康和家庭和諧。那么，日常生活中早泄有什么自我療法呢？
1、節(jié)房事，戒手淫
早泄怎么辦？調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長期房事過度，沉浸于“欲”樂之中，再者，頻繁手淫都會導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽痿、早泄的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早泄的有效措施。
2、消除心理因素
要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼，要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響，不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔(dān)憂，缺乏信心。
對于有早泄的男性朋友，夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力；性交時思想要集中；特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。
3、戒煙酒
大家都知道煙酒對身體有很大的危害，長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生。國外研究者指出，導(dǎo)致血液循環(huán)不良而造成陽痿的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現(xiàn)為血中辜丸酮降低，70-80%的人出現(xiàn)陽痿或不育。
4、飲食調(diào)養(yǎng)
多吃壯陽食物、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；動物內(nèi)臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品。此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。
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早泄是指陰莖插入陰道后，在女性尚未達到性高潮，而男性的性交時間短于2分鐘，提早射精而出現(xiàn)的性交不和諧障礙。一般男性30%均有此情況，問題雖小，但卻使性生活質(zhì)量不高，也可能引起陽痿等其他性功能障礙，后果嚴重，應(yīng)引起重視和及早治療。
熘炒黃花豬腰：豬腰500g，黃花菜50g，姜、蔥、蒜佐料少許。豬腰切開，剔去筋膜躁腺，洗凈，切成腰花塊;黃花菜水泡發(fā)切段。炒鍋中置素油燒熱，先放年夜蔥、姜、蒜佐料煽炒，再爆炒豬腰，至變色熟透時，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉和湯汁，明透起鍋。
青蝦炒韭菜：青蝦250g，韭菜100g。蝦洗凈，韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦，烹黃酒，醬油，姜絲等調(diào)料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。
桂圓醴：桂圓肉200g、放在細口瓶內(nèi)，倒人60度白酒400毫升，封閉瓶口，半個月后可飲用。每日2次，每次10-20毫升。
菊花醪：甘菊花10g剪碎，與糯米酒釀適量放在小鍋內(nèi)拌勻，煮沸，頓食，每日兩次，治相火妄動所致早泄。
腐皮白果粥：白果12g，腐皮45-80g，年夜米適量。白果去殼與腐皮，白米置砂鍋中加水適量，煮調(diào)當(dāng)早點吃。每日1次。
早泄我們生活中比較常見的一種疾病，對身體的傷害是非常大的，在治療的同時如果我們能調(diào)整好飲食對疾病的恢復(fù)也是有一定的幫助，否則會加重病情，下面一起了解一下早泄吃什么比較好呢！
1、紅棗
吃紅棗的好處：維生素B1、B2、煙酸及礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鐵等，這些營養(yǎng)素對生長發(fā)育有很好的促進作用，能很好的抑制早泄。
紅棗怎么吃治早泄：每天吃10顆就可以了。需要提醒的是，紅棗的表皮堅硬，不容易消化，吃時一定要好好的咀嚼，否則會損傷胃，也影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
2、狗肉
吃狗肉的好處：溫腎壯陽，滋腎填精的食物。
狗肉怎么吃：狗肉150-200克切塊，黑豆60克，同放鍋內(nèi)煮爛，分早晚食用
3、糯米
吃糯米的好處：溫和的滋補品，為溫補強壯品。對早泄有很好的治療作用，提高性能力。
糯米怎么吃治早泄：可以煮粥食用。
4、羊肉
吃羊肉的好處：助元陽、補精血、療肺虛、益勞損、暖中胃之佳品，是一種優(yōu)良的溫補強壯劑。能有效的治療早泄。
羊肉怎么吃治早泄：將蘿卜塊和羊肉一起下鍋，半小時后取出蘿卜塊，如放幾塊橘子皮更佳。
5、山藥
吃山藥的好處：含有多種營養(yǎng)素，有強健機體，滋腎益精的作用。
山藥怎么吃治早泄：生地黃、山藥、大米各適量，用常法煮熟成粥后食用，一日一次。
總結(jié)：
早泄適宜吃：
1、宜食溫補腎虛的食物。
2、宜食清熱利濕的食物。
3、宜食滋陰補腎的食物。
看了上文早泄吃什么比較好之后，我們知道飲食無論是平水還是身體出現(xiàn)疾病的時候都是非常重要的，所以一點要注意調(diào)整，并且要保持愉快的心情。
一、早泄患者適合多吃的食物
1、主食及豆類的選擇
小米、高粱米、粳米、玉米面、黑豆、芡實、薏米等。
2、肉、蛋、奶類的選擇
早泄飲食注意事項都有哪些呢？狗肉、羊肉、各種動物腎臟、魚子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰子等。
3、水果的選擇
桑葚、草莓、大棗、黑棗等。
4、蔬菜的選擇
早泄飲食注意事項都有哪些呢？洋蔥、芹菜、萵筍、白扁豆、山藥、韭菜、蔥、香菇等。
5、干果類
栗子、胡桃仁、松子、芝麻、榛子等。
二、早泄患者不能多吃的食物
1、蝦子
性溫，味甘咸，有補腎興陽的作用，多食會加重陰虛火旺和相火妄動之勢。所以，對遺精、早泄和陰(和諧)莖異常勃起者，切忌多食。
2、芝麻
早泄飲食注意事項都有哪些呢？根據(jù)前人經(jīng)驗，遺精之人當(dāng)忌食。如《本草從新》中說：“胡麻，精氣不固者亦勿宜食?！?/p>
3、茭白
早泄遺精(和諧)者忌食之。正如唐代醫(yī)家孟詵所說：“茭白滑中，不可多食，性滑，發(fā)冷氣，令人下焦寒，傷陽道?！?/p>
4、良性食物
田螺、蟹、柿子、河蚌、鴨子、冬瓜、黃瓜、茄子、綠豆等良性食物。
小結(jié)：對任何一個男人來說，如果出現(xiàn)早泄，都是讓人非常困擾和煩惱的事情，希望所以的早泄病人能夠及時治療，徹底治愈病癥，早日恢復(fù)健康。
早泄問題是讓很多男性朋友頭疼的一大疾病，一旦出現(xiàn)了早泄的問題會使自身的性生活質(zhì)量大打折，也會嚴重影響到夫妻間的正常和諧關(guān)系。出現(xiàn)早泄的原因多種多樣，可能是由于心理壓力過大，長期處于緊張焦慮的狀態(tài)之中導(dǎo)致的，也可能是由于自身出現(xiàn)了前列腺炎或者是某方面的生理疾病導(dǎo)致的，建議大家在日?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┴i腎，可以有效的改善腎虛問題導(dǎo)致自身出現(xiàn)的早泄癥狀。
身體出現(xiàn)疾病之后就會變得非常的虛弱，所以飲食做好調(diào)整是非常必要，有些食物一旦食用不當(dāng)就會影響疾病的恢復(fù)，下面一起了解下早泄不能吃什么。
1、蝦早泄如今困擾越來越多的男性朋友，造成早泄的原因千奇百怪，除了不應(yīng)該諱疾忌醫(yī)外，更重要的是要積極治療。還必須要注意一些細節(jié)，現(xiàn)在我們就一起看看早泄患者的飲食禁忌有哪些。
男性養(yǎng)生：早泄患者飲食有禁忌
1、牡蠣肉，性微冷，味甘咸，根據(jù)前人經(jīng)驗，遺精或滑精者忌食之，早泄者不宜食用。如清代醫(yī)家黃宮繡指出：“脾虛精滑者忌?！薄侗静萁?jīng)疏》也以為：“腎虛無火，精冷自出者非宜?！?/p>
2、芝麻，早泄遺精之人當(dāng)忌食。如《本草從新》中說：“胡麻，精氣不固者亦勿宜食。”《本草求真》也告誡：“下元不固而見便溏、陽痿、精滑、白帶，皆所忌用?！?/p>
3、蝦，性溫，味甘咸，有補腎興陽的作用，多食會加重陰虛火旺和相火妄動之勢。所以，對遺精、早泄和陰莖異常勃起者，切忌多食。
4、茭白。俗稱茭瓜。早泄遺精者忌食之。正如唐代醫(yī)家孟詵所說：“茭白滑中，不可多食，性滑，發(fā)冷氣，令人下焦冷，傷陽道。”《隨息居飲食譜》中也明確告誡：“精滑者勿食?！?/p>
心腎不交，相火妄動而遺精早泄者忌吃蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒、肉桂、花椒、丁香、茴香、洋蔥、雀肉、羊肉、狗肉以及煙酒等助火興陽傷陰之品。
腎虛不固遺精早泄者忌吃生冷性冷，損傷陽氣的各種冷飲、田螺、蟹、柿子、河蚌、鴨子、冬瓜、黃瓜、茄子、綠豆、綠芽菜、豆腐、地瓜、絲瓜、生蘿卜、苦瓜、荸薺、柿餅、莼菜、馬蘭頭、竹筍、瓠子、地耳、菜瓜、菊花腦、金銀花、薄荷、西瓜、香蕉、柚子、西洋參、生地黃、白菊花、萵苣、水芹菜、蜆肉、螺螄、牡蠣、肉等食品。
5、海松子。根據(jù)前人經(jīng)驗，對于遺精早泄者不宜多食，正如清代醫(yī)家吳儀洛在《本草從新》中所說：“便溏精滑者勿與?！币蚱溆蜐櫥怪?。
早泄如今困擾越來越多的男性朋友，造成早泄的原因千奇百怪，除了不應(yīng)該諱疾忌醫(yī)外，更重要的是要積極治療。還必須要注意一些細節(jié)，現(xiàn)在我們就一起看看早泄患者的飲食禁忌有哪些？
男性養(yǎng)生：早泄患者飲食有禁忌
1、牡蠣肉。性微冷，味甘咸，根據(jù)前人經(jīng)驗，遺精或滑精者忌食之，早泄者不宜食用。如清代醫(yī)家黃宮繡指出：“脾虛精滑者忌”?！侗静萁?jīng)疏》也以為：“腎虛無火，精冷自出者非宜”。
2、芝麻。早泄遺精之人當(dāng)忌食。如《本草從新》中說：“胡麻，精氣不固者亦勿宜食。”《本草求真》也告誡：“下元不固而見便溏、陽痿、精滑、白帶，皆所忌用”。
3、蝦。性溫，味甘咸，有補腎興陽的作用，多食會加重陰虛火旺和相火妄動之勢。所以，對遺精、早泄和陰莖異常勃起者，切忌多食。
4、茭白。俗稱茭瓜。早泄遺精者忌食之。正如唐代醫(yī)家孟詵所說：“茭白滑中，不可多食，性滑，發(fā)冷氣，令人下焦冷，傷陽道?！薄峨S息居飲食譜》中也明確告誡：“精滑者勿食”。
心腎不交，相火妄動而遺精早泄者忌吃蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒、肉桂、花椒、丁香、茴香、洋蔥、雀肉、羊肉、狗肉以及煙酒等助火興陽傷陰之品。
腎虛不固遺精早泄者忌吃生冷性冷，損傷陽氣的各種冷飲、田螺、蟹、柿子、河蚌、鴨子、冬瓜、黃瓜、茄子、綠豆、綠芽菜、豆腐、地瓜、絲瓜、生蘿卜、苦瓜、荸薺、柿餅、莼菜、馬蘭頭、竹筍、瓠子、地耳、菜瓜、菊花腦、金銀花、薄荷、西瓜、香蕉、柚子、西洋參、生地黃、白菊花、萵苣、水芹菜、蜆肉、螺螄、牡蠣、肉等食品。
5、海松子。根據(jù)前人經(jīng)驗，對于遺精早泄者不宜多食，正如清代醫(yī)家吳儀洛在《本草從新》中所說：“便溏精滑者勿與。”因其油潤滑泄之故。
早泄我們生活中比較常見的一種疾病，對身體的傷害是非常大的，在治療的同時如果我們能調(diào)整好飲食對疾病的恢復(fù)也是有一定的幫助，否則會加重病情，下面一起了解一下早泄吃什么比較好呢！
1、紅棗
吃紅棗的好處：
維生素B1、B2、煙酸及礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鐵等，這些營養(yǎng)素對生長發(fā)育有很好的促進作用，能很好的抑制早泄。
紅棗怎么吃治早泄：
每天吃10顆就可以了。需要提醒的是，紅棗的表皮堅硬，不容易消化，吃時一定要好好的咀嚼，否則會損傷胃，也影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
2、狗肉
吃狗肉的好處：
溫腎壯陽，滋腎填精的食物。
狗肉怎么吃：
狗肉150-200克切塊，黑豆60克，同放鍋內(nèi)煮爛，分早晚食用
3、糯米
吃糯米的好處：
溫和的滋補品，為溫補強壯品。對早泄有很好的治療作用，提高性能力。
糯米怎么吃治早泄：
可以煮粥食用。
4、羊肉
吃羊肉的好處：
助元陽、補精血、療肺虛、益勞損、暖中胃之佳品，是一種優(yōu)良的溫補強壯劑。能有效的治療早泄。
羊肉怎么吃治早泄：
將蘿卜塊和羊肉一起下鍋，半小時后取出蘿卜塊，如放幾塊橘子皮更佳。
5、山藥
吃山藥的好處：
含有多種營養(yǎng)素，有強健機體，滋腎益精的作用。
山藥怎么吃治早泄：
生地黃、山藥、大米各適量，用常法煮熟成粥后食用，一日一次。
總結(jié)：
早泄適宜吃：
1、宜食溫補腎虛的食物。
2、宜食清熱利濕的食物。
3、宜食滋陰補腎的食物。
看了上文早泄吃什么比較好之后，我們知道飲食無論是平水還是身體出現(xiàn)疾病的時候都是非常重要的，所以一點要注意調(diào)整，并且要保持愉快的心情。
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