女性之寶——黑枸杞
枸杞養(yǎng)生。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話題，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。面對(duì)飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“女性之寶——黑枸杞”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
女人從生理結(jié)構(gòu)上說(shuō)要比男人復(fù)雜，其嬌弱的身體和敏感的心理需要更多的關(guān)懷和照顧。女人每個(gè)月大姨媽造訪的日子是女人最辛苦的時(shí)候，生理期的抑郁、易怒、超敏感、胡思亂想再正常不過(guò)了，身邊沒(méi)家人沒(méi)朋友的關(guān)心，自己熬過(guò)去的女人都是了不起的女漢紙!今天，小編就給大家推薦一款女人補(bǔ)血養(yǎng)顏佳品黑枸杞!
女人天生愛(ài)美麗，沒(méi)有哪個(gè)女人不注重自己的容顏，有甚者不惜代價(jià)去做美容手術(shù)，為的就是在激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中博得機(jī)會(huì)?？墒钦莓吘故怯酗L(fēng)險(xiǎn)的，而且內(nèi)在的美容養(yǎng)顏遠(yuǎn)比外在的涂涂抹抹來(lái)的有效和徹底。今天為大家介紹一種可以美白養(yǎng)顏的食物野生黑枸杞，一起來(lái)看看它的神奇之處吧。
野生黑枸杞是一種純天然野生植被，生長(zhǎng)在海拔2700米以上，屬于枸杞科，但是其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值都遠(yuǎn)高于普通的紅枸杞，可以說(shuō)是枸杞中的貴族。野生黑枸杞富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素等100多種人體必需的營(yíng)養(yǎng)元素，長(zhǎng)期食用可以滋補(bǔ)養(yǎng)生，延年益壽，被譽(yù)為滋補(bǔ)軟黃金。另外，野生黑枸杞最顯著的特點(diǎn)就是含有豐富的花青素，更是目前自然界花青素含量最高的植被。
野生黑枸杞有美容養(yǎng)顏抗衰老的作用。
這是因?yàn)橐吧阼坭街懈缓ㄇ嗨?，花青素被稱為口服的皮膚化妝品，經(jīng)常食用，對(duì)皮膚特別好。野生黑枸杞中的花青素能很好的對(duì)抗外界對(duì)細(xì)胞的氧化作用，能有效清除皮膚有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀，延緩人體細(xì)胞組織衰老，保護(hù)膠原蛋白，從而讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態(tài)，減少皺紋，延緩衰老。野生黑枸杞是目前最天然、最有效的美容養(yǎng)顏抗衰老食材，被廣大女性譽(yù)為女性美容圣品、天然抗衰老神器。同時(shí)，花青素有較強(qiáng)的紫外線吸收性，能使色素褪色，抑制脂褐素、老年斑的形成。也就是說(shuō)，經(jīng)常食用野生黑枸杞，可以起到保濕、淡化色素沉積，從而美白養(yǎng)顏。
除了上述所說(shuō)的美容養(yǎng)顏抗衰老之外，野生黑枸杞還有滋補(bǔ)強(qiáng)身、護(hù)眼明目、抵抗輻射、益壽延年等功效，是女性美容養(yǎng)生的佳品!
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黑枸杞是目前花青素含量最高的植被，被譽(yù)為花青素之王，而花青素又被稱為口服的皮膚化妝品。黑枸杞中的花青素能很好的對(duì)抗外界對(duì)細(xì)胞的氧化作用，能有效清除皮膚有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀，延緩人體細(xì)胞組織衰老，保護(hù)膠原蛋白，讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態(tài)，減少皺紋，延緩衰老。另外，一般膚色差最主要的原因有三方面：一是因?yàn)轶w內(nèi)抑制黑色素生成的酶少，二是肌膚缺水，三是不注意保養(yǎng)，經(jīng)常風(fēng)吹日曬等。而黑枸杞在這幾方面都有作用：黑枸杞花青素的分子中含有親水性的酶羥基結(jié)構(gòu)，此結(jié)構(gòu)不僅在空氣中易吸潮，而且能夠與多糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、多肽等大分子形成復(fù)合物也祈禱保濕的作用。同時(shí)，花青素有較強(qiáng)的紫外線吸收性，能使色素褪色，抑制脂褐素、老年斑的形成。也就是說(shuō)，經(jīng)常食用黑枸杞，可以起到保濕、淡化色素沉積，從而美白養(yǎng)顏。黑枸杞可以說(shuō)是目前最天然、最有效的美容養(yǎng)顏抗衰老食材，被廣大女性譽(yù)為女性美容圣品、天然抗衰老神器。
俗話說(shuō)，女人是水做的，日常補(bǔ)充水分是必不可少的，黑枸杞中的花青素是一種水溶性天然色素，在泡水的過(guò)程中會(huì)充分釋放出來(lái)，從而利于對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的全部吸收。而且花青素在不同的液體環(huán)境下呈現(xiàn)的顏色也不同，在酸性環(huán)境下呈現(xiàn)紫紅色，在堿性環(huán)境下呈現(xiàn)藍(lán)色，而且還會(huì)隨著液體酸堿度的變化隨之改變，喝黑枸杞水不僅美容更是一場(chǎng)完美的視覺(jué)體驗(yàn)!
要想保持年輕狀態(tài)，女性在不同時(shí)期飲食還要注意什么呢?
女人在15歲25歲應(yīng)注意什么：這一時(shí)期在飲食方面，應(yīng)多吃富含維生素維生素和維生素蛋白質(zhì)的食品，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、豆類等。尤其是豆類飲食食物，既能滿足人體需要的優(yōu)質(zhì)維生素蛋白質(zhì)，又能供給多種維生素維生素和無(wú)機(jī)鹽。體質(zhì)較弱的女孩子可以適當(dāng)?shù)夭捎镁S生素滋補(bǔ)藥膳進(jìn)行食補(bǔ)，比如以當(dāng)歸、黑枸杞、熟地等為原料的膳食。
女人在25歲30歲應(yīng)注意什么：這一時(shí)期在飲食方面應(yīng)多吃富含維生素c和維生素b類的食品，如薺菜、莧菜、胡蘿卜、西紅柿、紅薯、金針菜等新鮮蔬菜，水果水果以及豌豆、木耳、牛奶等。不要吃易于消耗體內(nèi)水分的煎炸食品，此外，不要飲酒、抽煙，否則會(huì)使嘴角與眼四周過(guò)早出現(xiàn)皺紋。
女人在30歲40歲應(yīng)注意什么：這一時(shí)期的飲食，應(yīng)多吃魚(yú)及瘦肉等動(dòng)物蛋白質(zhì)，保證氨基酸氨基酸的供給，以補(bǔ)充皮脂的分泌，滋潤(rùn)美麗皮膚、減少皺紋形成。晚餐應(yīng)以清淡為主，特別注意要增加蔬菜、水果的攝入量。
黑枸杞中含有氨基酸、微量元素、維生素等一百多種人體必需的營(yíng)養(yǎng)元素，其中鈣鎂、銅、鋅、鐵的含量也非常高，據(jù)檢測(cè)它的藥用價(jià)值高于普通枸杞100倍以上，被譽(yù)為滋補(bǔ)軟黃金。除此，黑枸杞中還富含豐富的花青素，是目前自然界花青素含量最高的植物，經(jīng)檢測(cè)，黑枸杞中所含的原花青素含量為每百克中3690毫克， 是藍(lán)莓的22倍還多!
什么是花青素?
花青素是植物中廣泛存在的一大類多酚化合物的總稱，具有多種藥理作用，如抗炎、抗腫瘤、抗輻射、抗衰老等。從根本上講，花青素是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，它能夠保護(hù)人體免受一種叫做自由基的有害物質(zhì)的損傷，而人體衰老的罪魁禍?zhǔn)拙褪亲杂苫?/p>
花青素是迄今為止發(fā)現(xiàn)的最有效的天然自由基清除劑，它的抗自由基、抗養(yǎng)化能力比或蘿卜素強(qiáng)10倍以上，是維生素C的1820倍，是維生素E的50倍，而且花青素可被人體100%地吸收，服用20分鐘后，血液中就能檢測(cè)到，并在體內(nèi)維持長(zhǎng)達(dá)27小時(shí)，這是其它抗氧化劑所無(wú)法比擬的。
花青素在歐洲被稱為口服的皮膚化妝品，服用后促進(jìn)新的皮膚細(xì)胞不斷產(chǎn)生，死細(xì)胞得以清除，松弛的皮膚變得較有彈性，延緩了皺紋的出現(xiàn)，減少或祛除色斑，使皮膚變得更加紅潤(rùn)，而且也能幫助關(guān)節(jié)、動(dòng)脈以及其它組織(如心臟)維持正常功能，改善血液循環(huán)，保護(hù)視力、消除水腫。同時(shí)花青素能加快有害的膽固醇的分解和排除，減緩心血管發(fā)炎和關(guān)節(jié)炎癥。臨床實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，花青素還能減輕折磨婦女的經(jīng)前(緊張)綜合癥，改善肝臟功能，降低靜脈炎與癌癥的風(fēng)險(xiǎn)以及預(yù)防白內(nèi)障等。
女性經(jīng)常食用黑枸杞的作用功效
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，黑枸杞是天然護(hù)膚品，對(duì)皮膚有很大的好處，經(jīng)常食用有美容養(yǎng)顏、抗衰老、防輻射，還能改善經(jīng)前綜合征呢。
1、抗氧化抗輻射：自由基學(xué)說(shuō)是輻射損傷的理論基礎(chǔ)，機(jī)體受輻射后產(chǎn)生內(nèi)源自由基，引發(fā)脂質(zhì)過(guò)氧化等損傷。黑枸杞中的花青素的多羥基結(jié)構(gòu)使其具有較強(qiáng)的清除自由基，抑制氧化損傷的功效。進(jìn)而可以抑制皮膚衰老
2、防曬美白：黑枸杞中花青素有較強(qiáng)的紫外線吸收性，使色素褪色，抑制脂褐素、老年斑的形成。
3、抗皺：黑枸杞中花青素能維護(hù)膠原蛋白的合成;抑制彈性蛋白酶;協(xié)助機(jī)體保護(hù)膠原蛋白和改善皮膚的彈性;改善皮膚的健康循環(huán)，從而避免或減少皺紋的產(chǎn)生。
4、收斂和保濕：黑枸杞中花青素的收斂作用，可使粗大的毛孔收縮。花青素的分子中含有親水性的酶羥基結(jié)構(gòu)，此結(jié)構(gòu)不僅在空氣中易吸潮，而且能夠與多糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、多肽等大分子形成復(fù)合物也祈禱保濕的作用。
5、臨床實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，黑枸杞中的花青素能減輕折磨婦女的經(jīng)前(緊張)綜合癥。因?yàn)楹蔂柮墒テ胶?，心理上和身體上會(huì)出現(xiàn)許多種病癥。體液滯留影響了血液正常流動(dòng)，結(jié)果，大腦、卵巢與子宮得不到足夠的氧。低血糖也可能是一種誘發(fā)經(jīng)前綜合癥的因素。這種病可能表現(xiàn)為下面任何一種或全部病癥：乳房腫脹與觸痛、腰酸背痛、腹部脹起、肌肉痙攣、性格變化(如發(fā)脾氣，勃然大怒，甚至想自殺)、抑郁、疲勞、暈厥、失眠、關(guān)節(jié)痛、頭痛、尿閉。在一次經(jīng)前綜合癥的研究中，有165名婦女每天口服200毫克的花青素。兩個(gè)月后，60%的婦女身體疾病消失了。四個(gè)月后，80%的婦女的身體癥狀沒(méi)有了，一半婦女的心理方面的病癥也不存在了?？梢?jiàn)花青素對(duì)女性經(jīng)前綜合癥的作用。因此，女性更應(yīng)該多食用黑枸杞。
現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入深秋時(shí)節(jié)，北方地區(qū)更是普降大雪，冬天的腳步是越來(lái)越近了，怎樣有效的御寒是這個(gè)時(shí)節(jié)的大事，今天小編就給大家推薦幾種御寒食物，而這些御寒的食物中，還有很多對(duì)女性朋友很好的哦，能夠補(bǔ)腦、補(bǔ)氣、補(bǔ)血，怕冷的女生快來(lái)看看吧。
1、紅茶喜歡喝茶的人都知道，冬天是喝紅茶的好時(shí)候。紅茶是經(jīng)過(guò)發(fā)酵烘制而成的，發(fā)酵時(shí)茶葉在氧化酶的作用下變成紅色氧化物，所以稱為紅茶。紅茶品性溫和，味道醇厚，除含多種水溶性維生素外，還富含微量元素鉀，當(dāng)沖泡后70%的鉀可溶于茶水內(nèi)。鉀有增強(qiáng)心臟血液循環(huán)的作用，并能減少鈣在體內(nèi)的消耗。冬季喝紅茶，能夠滋潤(rùn)暖身。
2、黑枸杞 這里所說(shuō)的枸杞可不是平時(shí)所見(jiàn)的紅枸杞，而是枸杞中的貴族黑枸杞。黑枸杞是純天然野生滋補(bǔ)食材，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值都遠(yuǎn)遠(yuǎn)的高于普通的紅枸杞。而且黑枸杞屬于溫補(bǔ)性質(zhì)的，其溫補(bǔ)身子的功效特別顯著，經(jīng)常食用能滋補(bǔ)益氣，增強(qiáng)免疫。另外，黑枸杞含有豐富的花青素，花青素被稱為口服的皮膚化妝品，因此黑枸杞有很好的延衰抗老作用，經(jīng)常食用還能夠美容養(yǎng)顏，延緩衰老。
3、牛肉許多女性都不喜歡吃紅肉(牛肉、羊肉等)，然而，紅肉所含的鐵是紅細(xì)胞的基本成分，可以保證向身體的所有器官供氧。缺鐵會(huì)導(dǎo)致貧血，表現(xiàn)為極度疲乏。鐵的最好來(lái)源是肝類，紅肉類，乳鴿，貽貝等。
4、核桃核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸**脂，食后不但不會(huì)使膽固醇升高，還能減少腸道對(duì)膽固醇的吸收，因此，可作為高血壓、動(dòng)脈硬化患者的滋補(bǔ)品。此外，這些油脂還可供給大腦基質(zhì)的需要。核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，常食有益于腦的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，有健腦益智作用。
5、羊肉羊肉性熱、味甘，是適宜于冬季進(jìn)補(bǔ)及補(bǔ)陽(yáng)的佳品。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，它能助元陽(yáng)，補(bǔ)精血，療肺虛，益勞損，是一種滋補(bǔ)強(qiáng)壯藥。《本草從新》中說(shuō)，它能補(bǔ)虛勞，益氣力，壯陽(yáng)道，開(kāi)胃健力。金代李杲說(shuō)：羊肉有形之物，能補(bǔ)有形肌肉之氣。故曰補(bǔ)可去弱。人參、羊肉之屬。人參補(bǔ)氣，羊肉補(bǔ)形。風(fēng)味同羊肉者，皆補(bǔ)血虛，蓋陽(yáng)生則陰長(zhǎng)也。
黑枸杞即黑果枸杞。黑果枸杞蒙名為喬諾英哈爾馬格、藏藥名旁瑪，屬于茄科枸杞屬。為多棘刺灌木，多分枝，枝條堅(jiān)硬，常呈之字形彎曲，白色。
黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白質(zhì)、枸杞多糖、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、微量元素等多種營(yíng)養(yǎng)成分。還含有豐富的黑果色素天然原花青素(紅果枸杞不含)，其OpC含量超過(guò)藍(lán)莓(黑果枸杞含OpC3690mg/100g;藍(lán)莓含OpC330～3380mg/100g)，是迄今為止，發(fā)現(xiàn)OpC含量最高的天然野生植物。原花青素OpC是最有效的天然水溶性自由基清除劑，其功效是Vc的20倍、VE的50倍。黑枸杞被譽(yù)為野生的藍(lán)色妖姬。
眾所周知，女人吃紅枸杞有助于補(bǔ)血、美容、延緩衰老等。那么，黑枸杞有什么功效呢?
除了上面那些，黑枸杞與紅枸杞最大的區(qū)別就在于，黑枸杞中富含原花青素，這是紅枸杞所不具有的，而原花青素是美容養(yǎng)顏、延緩衰老、防輻射的口服的化妝品!
女人吃黑枸杞的好處
1、延緩衰老
黑枸杞富含花青素，能有效清除皮膚有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀，延緩人體細(xì)胞組織衰老，保護(hù)膠原蛋白，從而讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態(tài)，延緩衰老。
2、淡化色斑
隨著年齡的增長(zhǎng)和所處環(huán)境，人體會(huì)產(chǎn)生大量的自由基，造成代謝紊亂，使得體內(nèi)的褐色素生成沉積在心、肝、脾、肺、腎、腦和血管細(xì)胞和皮膚細(xì)胞中，形成色斑、黃褐斑、蝴蝶斑及老年斑。黑枸杞所含有的花青素能分解褐色素，保護(hù)腑臟器官，起到淡化色斑的作用。
3、改善睡眠
隨著人們生活節(jié)奏的加快和工作壓力的加大，人們正常的生物鐘也會(huì)不時(shí)的發(fā)生改變，比如連續(xù)的加班加點(diǎn)等，使得人們的生活習(xí)慣不得不接受改變，于是往往會(huì)產(chǎn)生睡眠不足的問(wèn)題?；ㄇ嗨?Anthocyanosides)具有深入細(xì)胞保護(hù)細(xì)胞膜不被自由基氧化的作用，具有強(qiáng)力抗氧化和抗過(guò)敏功能，能穿越血腦屏障，可保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)后，人們感覺(jué)頭腦大為清醒，睡眠得到徹底改善。
4、防止皺紋
一直以來(lái)花青素素有口服的化妝品之稱，而黑枸杞則是所有的食物和藥物中花青素含量最高的，經(jīng)常食用花青素含量豐富的食物，可以防止皮膚皺紋的提早生成，可以說(shuō)自然界中最有效的抗氧化物質(zhì)。黑枸杞是目前最天然、最有效的美容養(yǎng)顏抗衰老食材，被廣大女性譽(yù)為女性美容圣品、天然抗衰老神器。
5、滋補(bǔ)肝腎
黑果枸杞能滋補(bǔ)肝腎、益精明目、適用于腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、兩眼昏花等癥狀，藏醫(yī)藥經(jīng)典《四部醫(yī)典》、《晶珠本草》等記載黑果枸杞主治心熱病、心臟病、月經(jīng)不調(diào)、停經(jīng)等。
美麗是每個(gè)女人的天性，而能夠擁有天然的好皮膚當(dāng)然是一件非常不錯(cuò)的事情了。那么你是否想到過(guò)這樣的問(wèn)題，其實(shí)通過(guò)一些積極有效的方法，女人不僅可以更加美，而且也可以美的更加真實(shí)而自信。
常吃黑枸杞可以美容，這點(diǎn)很多人都不知道。這是因?yàn)椋阼坭街泻胸S富的花青素，花青素在歐洲被稱為口服的皮膚化妝品，黑枸杞中的花青素能很好的對(duì)抗外界對(duì)細(xì)胞的氧化作用，能有效清除皮膚有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀，延緩人體細(xì)胞組織衰老，保護(hù)膠原蛋白，讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態(tài)，減少皺紋，延緩衰老。另外，花青素有較強(qiáng)的紫外線吸收性，使色素褪色，抑制色斑的形成。黑枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，從而起到美白作用。
黑枸杞與女性之間的秘密有哪些呢?
上了年紀(jì)的女人，肌膚就會(huì)出現(xiàn)各種色斑暗沉，那么在這樣的情況下也會(huì)給自己帶來(lái)更多的面子上的問(wèn)題?
那么在遇到這樣的問(wèn)題的時(shí)候，你是不是在第一時(shí)間之內(nèi)就想到通過(guò)化妝品來(lái)遮瑕呢?那么你知道這樣的一份化妝品里面暗藏著多少的化學(xué)成分呢?雖然上面打著天然環(huán)保的廣告口號(hào)，但是你卻是否知道它真的健康嗎?
但是如果 通過(guò)黑枸杞子這樣的一個(gè)途徑的話，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的肌膚會(huì)變得更加的出彩，黑枸杞子往往具備了淡化色斑，為你的健康帶來(lái)更為有效的保證，這一點(diǎn)也是很多女性選擇黑枸杞子來(lái)美容的重要因素。
任何滋補(bǔ)品都不要過(guò)量食用，黑枸杞也不例外。一般來(lái)說(shuō)，健康的成年人每天吃5克左右的黑枸杞比較合適。現(xiàn)在，很多關(guān)于黑枸杞毒性的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，黑枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長(zhǎng)期食用。
另外黑枸杞子還能夠預(yù)防癌癥，這兩年來(lái)，乳腺癌報(bào)道越來(lái)越多，很多也會(huì)在這方面做一些措施，而通過(guò)食用黑枸杞的話，也能夠給自己打來(lái)一定的健康上的保證。
俗話說(shuō)，女人是水，只有在貼心的呵護(hù)之下，女人的美麗才能夠更加的閃耀華美，而女人也能夠?yàn)樽约旱慕】底鲆环荼ＷC。 而這些就是一份如此普通的黑枸杞子所給你帶來(lái)的。
說(shuō)到美容養(yǎng)顏，很多女性朋友首選想到的都是化妝品了，因?yàn)檫@些化妝品，可以巧妙的遮擋你暗沉的肌膚，可以畫(huà)出明亮的眼睛，紅潤(rùn)的嘴唇?？墒?，很多化妝品都含有有害的物質(zhì)，對(duì)皮膚危害很大，而黑枸杞作為最有效的抗氧化植物，純天然，營(yíng)養(yǎng)多，從內(nèi)而外調(diào)理肌膚，這也是為什么黑枸杞成了最受女性朋友歡迎的美容養(yǎng)顏的佳品的原因。
自由基使肌膚變衰老
人體出現(xiàn)衰老的現(xiàn)象，主要是體內(nèi)的自由基過(guò)多，也就是出現(xiàn)了氧化的現(xiàn)象，人體過(guò)度氧化就會(huì)加速衰老、疾病、死亡，導(dǎo)致腫瘤迅速生長(zhǎng)，產(chǎn)生色素沉淀，色斑出現(xiàn)，甚至產(chǎn)生皺紋。過(guò)多的自由基會(huì)產(chǎn)生破壞行為，一旦自由基過(guò)多，就意味著我們的身體出現(xiàn)了問(wèn)題。外界環(huán)境中陽(yáng)光輻射、空氣污染、煙塵、農(nóng)藥等都會(huì)使人體產(chǎn)生更多的活性氧自由基，使核酸突變，而這就是肌膚變差和衰老的根源!所以要解決美容養(yǎng)顏，首先要清除自由基。
天然自由基清除劑-原花青素
原花青素是迄今為止發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)效的自由基清除器，其抗自由基、抗氧化能力比胡蘿卜素強(qiáng)10倍以上，是維生素C的18-20倍，是維生素E的50倍，更重要的是，花青素在人體的活性，是其他抗氧化劑無(wú)法比擬的，花青素能在人體血液中存活70-75小時(shí)?；ㄇ嗨啬鼙Ｗo(hù)肌膚免受紫外線的傷害，預(yù)防膠原纖維及彈性纖維的退化，使肌膚保持應(yīng)有的彈性及張力，避免皮膚下垂及皺紋產(chǎn)生，促進(jìn)皮膚的健康，使肌膚年輕化。
花青素之王-黑枸杞
自然界有很多種不同的花青素，比如常見(jiàn)的有藍(lán)莓、葡萄、黑加侖、紫胡蘿卜等。但是黑枸杞的發(fā)現(xiàn)，覆了原有的藍(lán)莓是含花青素對(duì)多的水果，成為目前自然界的花青素之王，黑枸杞所含花青素是藍(lán)莓的幾倍甚至十幾倍之多，是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)。
當(dāng)然除了黑枸杞花青素含量多以外，黑枸杞中所含的花青素是目前所有植物花青素中功能最優(yōu)良(尤其是有16種生物類黃酮組成的花青素，有比一般植物花青素更優(yōu)越的生理活性)、應(yīng)用范圍最廣，副作用最低，也是最具價(jià)值的品種。
推薦用黑枸杞泡水!女性經(jīng)常食用黑枸杞，或者喝黑枸杞泡的水，可以有效的改善肌膚彈性與光澤，減少皺紋;讓肌膚白皙亮澤，充滿彈性，延緩衰老。同時(shí)，黑枸杞中富含的花青素是天然的紫外線遮蔽物，也可以有效阻止紫外線對(duì)皮膚的損傷。
經(jīng)過(guò)人們長(zhǎng)時(shí)間的摸索與實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)了很多對(duì)人體有用的養(yǎng)生佳品，比如大棗、阿膠、綠茶、菌類等等。枸杞也是養(yǎng)生的一味好的食材，很多人都喜歡用它來(lái)泡水喝，或者是用它來(lái)煮粥喝，亦或是用它來(lái)泡茶?？偪傊坭阶鳛橐环N養(yǎng)生的佳品，在現(xiàn)實(shí)生活中被人們很好的利用，并且很受人們的喜歡。
枸杞，大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，然而，有一種叫做黑枸杞的食物，大家聽(tīng)說(shuō)過(guò)嗎?這種食物是枸杞的另一種類別嗎?亦或是另一種食物?黑枸杞究竟有什么功效和作用呢?
1 增強(qiáng)免疫力、延緩衰老：野生黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑，延緩人體細(xì)胞組織衰老，保持年輕狀態(tài)，延年益壽。
2 補(bǔ)腎益精、預(yù)防癌癥：黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可讓癌細(xì)胞無(wú)法順利擴(kuò)散，借此保護(hù)更多健康 的細(xì)胞免于被癌細(xì) 胞侵蝕。
3 生津止渴、改善循環(huán)：花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強(qiáng)脆弱的血管，因而是血管更具 彈性。原花青素被稱為“動(dòng)脈粥樣硬化的解毒藥”。
4 補(bǔ)血安神、改善睡眠：黑枸杞中的花青素可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基。
5 潤(rùn)肺止咳、減緩衰老：具有深入細(xì)胞保護(hù)細(xì)胞膜不被自由基氧化的作用，具有強(qiáng)力抗氧化和抗過(guò)敏功能，能穿越血腦屏障，可保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化， 能穩(wěn)定腦組織功能，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害。
6 明目作用：長(zhǎng)期用野生黑枸杞泡茶喝，具有明顯保護(hù)視力的作用。
以上就是黑枸杞的作用于功效，這就足以見(jiàn)出了，黑枸杞的價(jià)值。在日常生活中，做一個(gè)懂得生活的，懂得養(yǎng)生之道的人，大家都適量的吃一些黑枸杞做成的食物吧。想必，自己的身體會(huì)越來(lái)越健康。
黑枸杞中的花青素能消除體內(nèi)有害的自由基，分解褐色素，能防止皺紋的提早生成、淡化色斑，使肌膚更年輕，更有活力。那么黑枸杞經(jīng)期可以喝嗎?下面我們一起來(lái)了解一下吧!
黑枸杞具有美容養(yǎng)顏的功效，受到很多女性朋友的追捧，可是女性在經(jīng)期內(nèi)有很多食物不能吃，那么黑枸杞經(jīng)期可以喝嗎?來(lái)月經(jīng)的時(shí)候可以喝黑枸杞茶嗎?
一、黑枸杞經(jīng)期可以喝嗎
月經(jīng)期間是可以喝黑枸杞茶的。 《四部醫(yī)典》、《晶珠本草》等藏藥經(jīng)典著作記載黑枸杞用于治療月經(jīng)不調(diào)、停經(jīng)，且藥效顯著，加上黑枸杞味甘，性平，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素等各種營(yíng)養(yǎng)元素，女性在月經(jīng)期間適量食用是可以的。
二、女性喝黑枸杞的好處
1、美容養(yǎng)顏
黑枸杞中的花青素能消除體內(nèi)有害的自由基，分解褐色素，能防止皺紋的提早生成、淡化色斑，使肌膚更年輕，更有活力。
黑枸杞含有豐富的花青素，花青素可以保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)的傷害，睡眠質(zhì)量能得到顯著提高。
2、改善血液循環(huán)
黑枸杞中的花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強(qiáng)脆肉的血管，使血管更具有彈性。
3、預(yù)防癌癥
黑枸杞可以抑制癌細(xì)胞的擴(kuò)散，保護(hù)更多健康細(xì)胞免受癌細(xì)胞的侵蝕，女性朋友可以食用黑枸杞來(lái)預(yù)防乳腺癌。
抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能很好的消除人體自由基，抗氧化性強(qiáng)，具有顯著的抗衰老作用。
5、含鐵豐富的食物
女性在經(jīng)期內(nèi)會(huì)丟失很多的鐵元素，所以需要補(bǔ)充含鐵元素多的食物，比如：大豆、菠菜、魚(yú)、瘦肉等。
6、溫性的食物
女性在經(jīng)期內(nèi)身體比較虛弱，要多吃溫補(bǔ)的食物，比如：羊肉、雞肉、紅棗、牛奶、紅糖等。
7、含維生素B6豐富的食物
維生素B6有安定神經(jīng)、保持穩(wěn)定情緒的作用，像香蕉、菜花、胡蘿卜中就含有豐富的維生素B6，特別適合經(jīng)期情緒不穩(wěn)定的女性食用。
我們說(shuō)到枸杞，大家肯定都耳熟能詳了。枸杞作為我們平時(shí)常食用的保健品之一，具有很好的調(diào)理身體，延年益壽的作用。但是我們一般吃的都是紅色的枸杞，而你了解黑色的枸杞嗎?知道黑枸杞的功效與作用又有哪些呢?那又為什么叫他滋補(bǔ)軟黃金呢?看下面
黑枸杞味道略甜，屬于中性食物，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和各種有機(jī)酸、維生素、礦物質(zhì)、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，與紅枸杞相比，黑枸杞的維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分的含量更為豐富，尤其是黑枸杞還含有能清除自由基、具有抗氧化功能的天然花色甙素，藥用、保健價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通的紅枸杞，所以被譽(yù)為軟黃金，
【營(yíng)養(yǎng)健康，延壽抗癌】
黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然抗氧化劑，所以黑枸杞的功效與作用有：延緩人體細(xì)胞組織的衰老，使我們保持年輕的狀態(tài)、延年益壽。黑枸杞中的花青素還能清除我們體內(nèi)的自由基，能有效的預(yù)防癌細(xì)胞的產(chǎn)生，甚至能讓癌細(xì)胞無(wú)法順利擴(kuò)散，從而達(dá)到防癌抗癌的目的。研究表明，常食用黑枸杞對(duì)于乳腺癌尤其具有治療和預(yù)防的效果，所以對(duì)于很多愛(ài)美和最求健康的女性朋友來(lái)說(shuō)，黑枸杞是不二之選。
【營(yíng)養(yǎng)健康 血管衛(wèi)士】
黑枸杞的功效與作用還體現(xiàn)在黑枸杞中的花青素，它能夠改善血液的循環(huán)，使我們?cè)缫阉ネ说拿?xì)血管逐漸恢復(fù)，服用黑枸杞尤其是對(duì)微型的，細(xì)小脆弱的血管有明顯的強(qiáng)化功效，使他們更加柔軟，有韌性。所以黑枸杞中的青素被稱為動(dòng)脈血管硬化的解毒藥。對(duì)于靜脈功能不好的人，黑枸杞中的花青素能有效地減輕靜脈的疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀，所以黑枸杞對(duì)靜脈曲張的人比較有作用哦。
【營(yíng)養(yǎng)健康 美容防曬】
黑枸杞中的花青素可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，還是天然的防曬食物，研究表明，黑枸杞的功效與作用還能有效的阻止紫外線侵害皮膚，如果黑枸杞中的花青素保護(hù)皮膚細(xì)胞，有85%的細(xì)胞能從短暫的強(qiáng)紫外線照射中生存下來(lái)，所以怕曬黑和曬傷的女性朋友，常吃黑枸杞能使皮膚在陽(yáng)光下也依然美白彈滑哦
【營(yíng)養(yǎng)健康 改善睡眠】
研究表明，黑枸杞富含的花青素還對(duì)因工作壓力大，生物鐘失調(diào)而導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量下降有很好的改善效果?；ㄇ嗨啬苌钊爰?xì)胞保護(hù)細(xì)胞膜保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，從而達(dá)到穩(wěn)定腦組織功能，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素傷害的效果。食用黑枸杞中的花青素后，人們感覺(jué)頭腦大為清醒，睡眠質(zhì)量能從根本上得到改善，所以經(jīng)常食用安眠藥的人不妨食用黑枸杞哦。黑枸杞的功效與作用這么多，心動(dòng)不如行動(dòng)，趕快試試吧。
黑枸杞是我國(guó)西部特有的沙漠藥用植物品種，它與我們常用的紅枸杞是同屬植物，也就是親兄弟的關(guān)系。
黑枸杞，被稱為美容養(yǎng)顏的抗衰圣品。女人喝黑枸杞，不僅僅是美容養(yǎng)顏，更是保持身體年輕健康的重要武器!
黑枸杞對(duì)女性的功效與作用好處
1、美白淡斑
黑枸杞被稱為花青素之王，原花青素具有較強(qiáng)的紫外線吸收性，使色素褪色，抑制脂褐素、老年斑的形成，同時(shí)具有淡斑的效果。
2、抗皺保濕
隨著年齡的增長(zhǎng)，人體衰老的速度會(huì)越來(lái)越快。衰老最明顯的特征就是面部皺紋的產(chǎn)生，而皺紋又是如何產(chǎn)生的呢?年齡的增長(zhǎng)，導(dǎo)致人體的膠原蛋白逐漸流失，從而皮膚出現(xiàn)皺紋。黑枸杞中的原花青素能維護(hù)膠原蛋白的合成，抑制彈性蛋白酶。協(xié)助機(jī)體保護(hù)膠原蛋白和改善皮膚的彈性。改善皮膚的健康循環(huán)，從而避免或減少皺紋的產(chǎn)生。
3、抗氧化、防輻射
自由基學(xué)說(shuō)是輻射損傷的理論基礎(chǔ)，機(jī)體受輻射后產(chǎn)生內(nèi)源自由基，引發(fā)脂質(zhì)過(guò)氧化等損傷。原花青素的多羥基結(jié)構(gòu)使其具有較強(qiáng)的清除自由基，抑制氧化損傷的功效。
4、補(bǔ)血安神
花青素能穿越血腦屏障，可使腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，還可以保護(hù)機(jī)體血管壁的完整性，使各器官和組織獲得較充足的血液供應(yīng)，提高人體的免疫能力。黑枸杞可補(bǔ)血養(yǎng)血，幫助恢復(fù)身體元?dú)?，提高睡眠質(zhì)量，適用于精神疲乏、全身乏力的人群。
5、預(yù)防乳腺癌
黑枸杞中的原花青素具有清除自由基的功效，可讓癌細(xì)胞無(wú)法擴(kuò)散，借此保護(hù)更多健康的細(xì)胞免于被癌細(xì)胞侵蝕。乳腺癌的致病機(jī)制便是如此，因此服用花青素對(duì)于乳腺癌的發(fā)生會(huì)有很好的抑制作用?；ㄇ嗨啬艽┰窖X屏障，可使腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，使大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的侵害。
6、護(hù)肝明目
原花青素和維生素C的組合可以使膽固醇分解成為膽汁鹽進(jìn)而排除體外保護(hù)肝臟。原花青素還可以保護(hù)視力，能增強(qiáng)眼底視網(wǎng)膜毛細(xì)血管和四肢末梢毛細(xì)血管的微循環(huán)進(jìn)而緩解夜盲癥，長(zhǎng)期泡黑枸杞茶喝，對(duì)假性近視，眼花、眼底出血、視網(wǎng)膜病變、白內(nèi)障、視疲勞、干眼癥都有良好的保健作用。
7、降血脂，預(yù)防心血管疾病
黑枸杞具有明顯的降血脂、調(diào)節(jié)脂類代謝功能，對(duì)預(yù)防心血管疾病具有積極作用。黑枸杞具有降血糖，黑枸杞多糖能明顯增強(qiáng)受損胰島細(xì)胞內(nèi)超氧化物歧化酶的活動(dòng)，提高胰島細(xì)胞的抗氧化能力，減輕過(guò)氧化物對(duì)細(xì)胞的損傷，降低丙二醛生成量，因此黑枸杞多糖對(duì)胰島細(xì)胞有一定的保護(hù)作用。
8、美容養(yǎng)顏抗衰老
抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的原花青素OpC能夠消除人體自由基，幫助機(jī)體阻止氧自由基的生成，使其具有很好的抗氧化能力，進(jìn)而顯著地抵抗機(jī)體衰老。同時(shí)促進(jìn)人體血液循環(huán)，恢復(fù)失去的，抑制人體皮膚中危害真皮的膠原蛋白酶與彈性蛋白酶，不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補(bǔ)充肌膚營(yíng)養(yǎng)，使皮膚變得更光澤、更富有彈性。
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