女性護(hù)膚山藥枸杞雞湯
女性養(yǎng)生雞湯。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“女性護(hù)膚山藥枸杞雞湯”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
秋季干燥，尤其是女性朋友，需要喝些雞湯來保養(yǎng)皮膚，今天小編推薦一款----山藥枸杞雞湯，湯味醇厚，清湯爽口，雞肉嫩口，是秋季最滋補(bǔ)的湯了。
【山藥枸杞雞湯】
主料：雞塊500g、山藥500g、
輔料：油適量、鹽1.5小勺、枸杞20粒左右、
步驟：
1.雞塊入沸水焯燙，去除浮沫和雜質(zhì)，撈出瀝干水分備用
2.取大約500g雞塊來燉湯
3.砂鍋內(nèi)放入雞塊和蔥姜蒜，添入滿砂鍋的水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火慢燉
4.山藥去皮洗凈
女性護(hù)膚山藥枸杞雞湯
5.山藥切段
6.雞湯顏色略微變白時(shí)，放入山藥一起燉
7.枸杞洗凈也放入其中
8.待雞湯顏色變得更白，雞塊也軟爛了，調(diào)入少量鹽調(diào)味即可
女性護(hù)膚山藥枸杞雞湯
小貼士
雞湯味道本身就鮮美，雞精可以不妨，用少量鹽調(diào)味就可以了，喝的就是清爽鮮美的味道
山藥的食用效果
1.健脾益胃助消化
有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱，食少體倦，泄瀉等病癥。
2.滋腎益精
強(qiáng)健機(jī)體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精、婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥，皆可服之。
3.降低血糖
女性護(hù)膚山藥枸杞雞湯
有降低血糖的作用?？捎糜谥委熖悄虿?，是糖尿病人的食療佳品。
4.延年益壽
有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血疾病。取得益志安神，延年益壽的功效。
總結(jié)：放假時(shí)，為了犒勞一下自己，做些美味的雞湯，大家不防做些美味的雞湯來喝吧。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
愛美的mm們，每天都在做護(hù)膚功課，但是你是不是看不到效果呢？下面介紹一些必備的護(hù)膚常識(shí)，讓你的護(hù)膚事半功倍。
技巧1 先清潔了再用面膜
面膜并不能代替任何化妝水、精華液，更不能因?yàn)橐妹婺ぞ秃雎粤嘶A(chǔ)護(hù)理的步驟，例如清潔、拍化妝水等。面膜是用在最后的，若是皮膚未得到清潔就用面膜，會(huì)將臟東西留在臉上，甚至鎖在毛孔里。
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技巧2 夜間敷通常來說，夜晚是皮膚的美容黃金時(shí)間，因?yàn)榇藭r(shí)的皮膚細(xì)胞更加活躍，血液循環(huán)更快，膠原蛋白合成能力更強(qiáng)，更利于吸收面膜中的美容成分。試想一下，在皮膚處于這一巔峰時(shí)期做美容和敷面膜，皮膚能大口大口地吸收面膜中的營養(yǎng)成分，得到事半功倍的效果。
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技巧3 水洗膜后即用貼布膜
水洗面膜通常比較側(cè)重于清潔。讓其在臉上停留五分鐘左右，即可清除那些不易在日常清潔中洗去的老廢角質(zhì)和老化廢物，讓肌膚毛孔立刻變得潔凈通暢。洗凈后立即使用側(cè)重于補(bǔ)充營養(yǎng)和水分的貼布面膜，皮膚就比任何時(shí)候都更容易吸收美容精華，使肌膚問題得到進(jìn)一步改善，護(hù)膚效果更好。
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生完小寶寶，產(chǎn)婦及需要喝湯滋補(bǔ)身本的，這個(gè)湯采用烏雞做湯，配上紅棗和山藥，非常有溫補(bǔ)益氣，清湯美味，多喝湯可以下奶，讓人氣色紅潤，非常適合女性食用。
【產(chǎn)婦滋補(bǔ)紅豆山藥烏雞湯】
主料：烏雞1/3只、紅豆1杯、紅棗4粒、山藥1根、
輔料：鹽適量、姜6片、
步驟：
紅豆山藥烏雞湯的做法步驟1.準(zhǔn)備食材。
紅豆山藥烏雞湯的做法步驟2.烏雞剁成大塊。
紅豆山藥烏雞湯的做法步驟3.用涼水略泡洗凈血水。
紅豆山藥烏雞湯的做法步驟4.加入三片姜，涼水入鍋。焯至肉變色后撈出。
產(chǎn)婦滋補(bǔ)紅豆山藥烏雞湯
紅豆山藥烏雞湯的做法步驟5.紅棗紅豆提前兩個(gè)小時(shí)泡上。
紅豆山藥烏雞湯的做法步驟6.山藥去皮后切成滾刀塊。
紅豆山藥烏雞湯的做法步驟7.將泡過的紅豆和紅棗放在砂鍋中。
紅豆山藥烏雞湯的做法步驟8.將烏雞、3片姜片放入湯鍋中，加入熱水和料酒
產(chǎn)婦滋補(bǔ)紅豆山藥烏雞湯
紅豆山藥烏雞湯的做法步驟9.煮滾后改小火煲煮1個(gè)小時(shí)以上。
紅豆山藥烏雞湯的做法步驟10.當(dāng)湯汁香濃，肉質(zhì)變軟時(shí)，將切好塊的山藥放入湯中，再煲20分鐘左右
紅豆山藥烏雞湯的做法步驟11.最后關(guān)火，加入適量鹽調(diào)味即可。
紅豆山藥烏雞湯的做法步驟12.喝湯，吃肉，嚼頭，一樣也不能浪費(fèi)哦，都是補(bǔ)氣血的佳品呢！
產(chǎn)婦滋補(bǔ)紅豆山藥烏雞湯
烏骨雞的食用效果
1.延緩衰老
產(chǎn)婦滋補(bǔ)紅豆山藥烏雞湯
食用烏雞可以提高生理機(jī)能、延緩衰老、強(qiáng)筋健骨。對(duì)防治骨質(zhì)疏松、佝僂病、婦女缺鐵性貧血癥等有明顯功效。
2.養(yǎng)血益腎
烏骨雞有補(bǔ)虛勞羸弱，制消渴，益產(chǎn)婦，治婦人崩中帶下及一些虛 損諸病的功用。著名的烏雞白鳳丸，是滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血益精、健脾固沖的良藥。
現(xiàn)在身邊好多朋友要二胎，最近朋友在坐月子，特意買了一只老母雞，跟山藥玉米燉雞滋補(bǔ)一下，口感好，營養(yǎng)高，對(duì)產(chǎn)婦來說，非常不錯(cuò)的一道湯哦。
【產(chǎn)婦月子餐玉米山藥母雞湯】
主料：母雞半個(gè)、山藥250g、玉米6段、
輔料：料酒適量、鹽適量、蔥姜適量、黃芪適量、黑木耳適量、
步驟：
玉米山藥母雞湯的做法步驟1.母雞切塊洗凈，放入涼水中，放姜片煮開后放料酒去腥，撈出洗凈
玉米山藥母雞湯的做法步驟2.山藥去皮切塊，玉米切段，黑木耳泡發(fā)好
玉米山藥母雞湯的做法步驟3.把雞塊放入砂鍋中，放料酒
玉米山藥母雞湯的做法步驟4.放黃芪
產(chǎn)婦月子餐玉米山藥母雞湯
玉米山藥母雞湯的做法步驟5.放玉米
玉米山藥母雞湯的做法步驟6.放開水大火煮開后改小火慢燉
玉米山藥母雞湯的做法步驟7.等雞肉基本酥爛后放入山藥、黑木耳煮開后放鹽
玉米山藥母雞湯的做法步驟8.等山藥軟綿后放入蔥花即可
產(chǎn)婦月子餐玉米山藥母雞湯
母雞的營養(yǎng)價(jià)值
母雞肉蛋白質(zhì)的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)身壯體的作用。母雞肉含有對(duì)人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類，是國人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來源之一。母雞肉對(duì)營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等有很好的食療作用。
產(chǎn)婦月子餐玉米山藥母雞湯
母雞的食用效果
溫中益氣 補(bǔ)虛勞 健脾益胃
冬湯家庭中一般喝湯進(jìn)補(bǔ)，在進(jìn)補(bǔ)同時(shí)加入一味藥茯苓，治療驚悸失眠有功效，煲出來的湯清、肉質(zhì)很嫩，咸香適口，是一道滋補(bǔ)養(yǎng)生湯。
【驚悸失眠當(dāng)歸茯苓山藥土雞湯】
主料：土雞1只、當(dāng)歸1根、黃芪2g、麥冬2g、白術(shù)2g、茯苓2g、淮山藥2g 、
輔料：鹽適量、大蔥1根、姜片3片、料酒適量、
步驟：
1.準(zhǔn)備材料。大蔥切段、姜切片。
2.中藥用溫水浸泡15分鐘去除中藥的苦澀味。
3. 鍋里加入清水，放入雞、蔥、姜、料酒，大火煮開，撇去浮沫。撈起后，用清水沖洗掉表面的血沫。
驚悸失眠當(dāng)歸茯苓山藥土雞湯
4.將清洗好的雞放入蘇泊爾電飯煲，放入中藥。加入適量的清水。（一次加夠，中途不能再加入水。否則味道不醇厚）
5.接上電源，按下煲湯鍵。時(shí)間到了以后，就可以食用了。（可以用泡好的菊花和枸杞點(diǎn)綴）
驚悸失眠當(dāng)歸茯苓山藥土雞湯
小貼士
1、中藥要用溫水浸泡去除中藥的苦澀味。
2、煲湯的時(shí)候，水要一次加夠。
茯苓的營養(yǎng)價(jià)值
茯苓含有茯苓聚糖、茯苓酸、脂肪酸、卵磷脂、腺嘌呤、蛋白酶和三萜類等物質(zhì)，還含有鉀、鈣、鎂、磷、鐵、硫及二氧化硅等礦物質(zhì)。
茯苓的食用效果
驚悸失眠當(dāng)歸茯苓山藥土雞湯
1.利水消腫
茯苓有利水、消腫、固精、安神、健脾胃等多種功能。
2.提高人體免疫力
茯苓還可提高人體免疫功能，有防癌抗癌之功效。
3.降血壓
茯苓可使平滑肌收縮振幅減少，張力下降。茯苓可影響體內(nèi)代謝，對(duì)電解質(zhì)的平衡有調(diào)解作用，并能降低血糖，抑制毛細(xì)血管的通透性。
今天在家做了一杯可可花生奶，配上花生，加入牛奶，濃郁的奶香味，喝到嘴里味道還是不錯(cuò)的，如果你也喜歡可可味，不防來上一杯。
【可可花生奶】
【主料】熟花生100g、牛奶500ml、
【輔料】可可粉2勺、古方紅糖20g、
【步驟】
1.準(zhǔn)備食材。
2.熟花生搓去紅衣。
3.將花生倒入料理杯中。
4.加入500ml的牛奶。
5.加入兩勺可可粉。
女性護(hù)膚可可花生奶
6.加入古方紅糖。（也可用其它糖）
7.一個(gè)五谷程序結(jié)束后，再一個(gè)研磨程序結(jié)束。
8.磨好的可可花生奶。
9.倒出來，已成溫?zé)岬?，飲用即可。豐富細(xì)膩的奶泡，很讓人陶醉。
女性護(hù)膚可可花生奶
小貼士
1、因?yàn)闄C(jī)器高速運(yùn)轉(zhuǎn)，普通的牛奶也會(huì)變得溫?zé)?。用熱牛奶也可?/p>
2、花生用到這個(gè)量我已經(jīng)覺得很香，可可粉請(qǐng)根據(jù)自已的喜好進(jìn)行調(diào)整。所有的食材，不是一成不變的，請(qǐng)自行調(diào)整。
3、打好的可可奶盡快飲用，放久了，會(huì)造成分層，再用勺略攪可恢復(fù)原樣。
花生的食用效果
1.促進(jìn)人體的生長發(fā)育
花生中鈣含量極高，鈣是構(gòu)成人體骨骼的主要成分，故多食花生，可以促進(jìn)人體的生長發(fā)育。
2.促進(jìn)腦細(xì)胞發(fā)育
促進(jìn)細(xì)胞發(fā)育，提高智力 花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力，谷氨酸和天門冬氨酸可促使細(xì)胞發(fā)育和增強(qiáng)大腦的記憶能力。
3.抗衰老
花生中所含有的兒茶素對(duì)人體具有很強(qiáng)的抗老化的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分。常食花生，有益于人體延緩衰老，故花生又有長生果之稱。
4.潤肺止咳
女性護(hù)膚可可花生奶
潤肺止咳花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤肺止咳的作用，常用于久咳氣喘，咯痰帶血等病癥。
5.止血的作用
凝血止血花生衣中含有油脂和多種維生素，并含有使凝血時(shí)間縮短的物質(zhì)，能對(duì)抗纖維蛋白的溶解，有促進(jìn)骨髓制造血小板的功能，對(duì)多種出血性疾病，不但有止血的作用，而且對(duì)原發(fā)病有一定的治療作用，對(duì)人體造血功能有益。
總結(jié)：可可花生奶飲品，濃郁的奶香味加上花生的誘人的味道，豐富細(xì)膩的奶泡，很讓人陶醉。
在生活中很多人都特別喜歡吃一些補(bǔ)品，因?yàn)榻?jīng)常吃補(bǔ)品，不僅能夠提高身體的素質(zhì)，而且對(duì)身體也是比較有益處的，比較常見的就是枸杞紅棗之類的物質(zhì)，將他們用來泡水喝每天飲用，也有一些人喜歡在燉湯的時(shí)候加入一些山藥紅棗，那么山藥紅棗枸杞湯都有哪些具體的功效呢？
1、山藥味甘、性平，入肺、脾、腎經(jīng)；不燥不膩；具有健脾補(bǔ)肺、益胃補(bǔ)腎、固腎益精、的功效；
2、紅棗：“一日食三棗，百歲不顯老?！奔t棗不但是美味果品，還是滋補(bǔ)良藥，有強(qiáng)筋壯骨、補(bǔ)血行氣、滋頤潤顏之功效。中醫(yī)認(rèn)為:烏雞氣味甘、微溫、無毒，有補(bǔ)中止痛、滋補(bǔ)肝腎、益氣補(bǔ)血、滋陰清熱、調(diào)經(jīng)活血、等功效。
山藥泡水很難泡出味的,還是燉著較好
1.補(bǔ)益強(qiáng)身。平時(shí)體虛之人，應(yīng)趁秋涼時(shí)加緊進(jìn)補(bǔ)，以備冬天不時(shí)之需。山藥補(bǔ)而不熱，溫而不燥，最適合老年人需要，常吃有益無害，每天吃山藥100克左右，連續(xù)吃1～2個(gè)月，以量變求質(zhì)變，緩而求功。
2.補(bǔ)肺潤燥。久病虛損的慢性咳嗽，可以吃山藥調(diào)治。山藥是天然補(bǔ)肺潤燥之品，在臨床上是治療肺虛久咳、虛喘的濟(jì)世良藥，每天250克左右，緩以圖功。
3.澀精止尿。遺精、尿頻都是腎虛所致，山藥補(bǔ)脾的同時(shí)，還能補(bǔ)腎，提前吃點(diǎn)山藥，可以防患于未然，對(duì)冬季易加重的上述疾病大有好處。吃法簡(jiǎn)單，不拘量，常服之。
4.山藥有收澀的作用，故大便干燥者不宜食用。
5.不是人人都能享受如此美食的，那些脾胃虛弱有寒濕、泄瀉者；外感熱邪時(shí)等都不能吃枸杞子，否則會(huì)雪上加霜。
6.很多人喜歡用枸杞子泡水、泡酒或煲湯，中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法，認(rèn)為常吃枸杞子能“堅(jiān)筋骨、耐寒暑”。所以，它常常被當(dāng)作滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。
7.常吃枸杞子可以美容。這是因?yàn)椋坭阶涌梢蕴岣咂つw吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用?！端幮哉摗费裕骸澳苎a(bǔ)益精諸不足，易顏色，變白?！?/p>
8.枸杞子雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
9.最適合吃枸杞子的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效。
