享有好身體，常喝黑枸杞！
春季怎么養(yǎng)生對(duì)身體好。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。”隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn)，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣(mài)弄，而是必須認(rèn)真地踐行。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供享有好身體，常喝黑枸杞！，相信能對(duì)大家有所幫助。
紅枸杞你問(wèn)100個(gè)人，也許90個(gè)人都吃過(guò)，但是黑枸杞你問(wèn)100個(gè)人，也許有一半的人都沒(méi)聽(tīng)過(guò)。黑枸杞其實(shí)功效遠(yuǎn)超紅枸杞，特別是女人，吃它可以改善皮膚，可以延緩衰老，可以明目，好處真不少。
黑枸杞是我國(guó)特種經(jīng)濟(jì)植物資源之一，具有良好的滋補(bǔ)功能。黑枸杞成熟的果實(shí)呈紫黑色，能滋補(bǔ)肝腎,益精明目?，F(xiàn)代科學(xué)認(rèn)為,黑枸杞可以降低膽固醇，興奮大腦神經(jīng)，增強(qiáng)免疫功能， 防治癌癥, 抗衰老和具有美容的作用。而黑枸杞提取物可促進(jìn)細(xì)胞免疫功能，增強(qiáng)淋巴細(xì)胞增殖及腫瘤壞死因子的生成，對(duì)白細(xì)胞介素有雙向調(diào)解作用， 能緩解糖尿病患者三多一少 的癥狀。
皮膚這么養(yǎng)，化妝都不用!
黑枸杞富含十七種氨基酸有效抵抗自由基，十三種微量元素，是天然的抗氧化劑。豐富花青素能抵抗紫外線、輻射的干擾
使你的皮膚變得緊致，白皙，有彈性?？煞乐蛊つw皺紋的生成，皮膚這么養(yǎng)，不化妝都好看!
不止補(bǔ)腎，還有這么多!
枸杞自古滋肝補(bǔ)腎，不過(guò)黑枸杞可不簡(jiǎn)單。它富含的花青素，能改善血液循環(huán)，加強(qiáng)脆弱的血管，被譽(yù)為動(dòng)脈粥樣感化的解毒劑。
還可以促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫質(zhì)再生，預(yù)防近視，增進(jìn)視力等等作用。對(duì)于中老年人養(yǎng)護(hù)血管，防糖尿病也有好處，食療功效眾多!
花青素之王，黑枸杞當(dāng)仁不讓!
黑枸杞中所含的原花青素含量為每百克中3690毫克， 是藍(lán)莓的22倍還多，是迄今為止世界上發(fā)現(xiàn)花青素含量最高 的植物。
黑枸杞所富含的原花青素是水溶性的，相較于藍(lán)莓所含花青素，是人類最易吸收的。
黑枸杞、紅枸杞，差別最大的枸杞!
紅枸杞所擁有的營(yíng)養(yǎng)成分，黑枸杞都擁有。黒果枸杞味甘、性平，嚴(yán)酷的自然環(huán)境賦予其超強(qiáng)的生命力和曠世稀缺的獨(dú)特成分。
黒果枸杞不但富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、B2等多種營(yíng)養(yǎng)成分，而且含有大量的原花青素(OpC)、花青素等天然花色甙類活性物質(zhì)，具有極強(qiáng)的抗氧化功能，與普通紅果枸杞有根本性區(qū)別.
(不同的水質(zhì)不一樣的顏色)
看看吃了黑枸杞，都有什么反應(yīng)?
服用黑枸杞10天左右，渾身乏力、精神不佳的狀態(tài)有所改善;
睡覺(jué)比以前踏實(shí)，部分腎虛、夜尿頻繁的人可明顯感覺(jué)夜尿次數(shù)減少;
女性朋友，吃20天左右，明顯感覺(jué)到皮膚更細(xì)膩光滑，滋潤(rùn)。即使在較強(qiáng)陽(yáng)光照射后皮膚的干燥緊繃感覺(jué)減緩;
常用電腦、手機(jī)、電視的人，在服用15天后，可明顯感覺(jué)眼睛的干澀、流淚等癥狀緩解。
擴(kuò)展閱讀
人體內(nèi)的自由基是一種衰老因子，它作用于皮膚，引起銹斑。而黑枸杞正是除銹高手。 黑枸杞中的花青素成分有很強(qiáng)的清除自由基的作用。
實(shí)踐證明，飲用黑枸杞飲料半年多，臉部和手背等處的老年斑就會(huì)有明顯改變或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會(huì)有繼續(xù)生長(zhǎng)的跡象。
喝半年黑枸杞的微友在平臺(tái)留言：
1.身體變得輕松，排便很通暢。
2.每天早上有食欲了。
3.睡眠質(zhì)量明顯改善(熊貓眼不見(jiàn)了)。
4.皮膚變得細(xì)嫩，水潤(rùn)。
5.小腹部不那么突起了(說(shuō)明體內(nèi)/腸道內(nèi)垃圾減少)。
6.堅(jiān)持飲用清潤(rùn)2.5黑枸半年以上，臉部和手背等處的老年斑就會(huì)明顯改善，或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會(huì)有繼續(xù)生長(zhǎng)的跡象。
黑枸杞身體益處很多，愛(ài)美又想要健康的人，不妨試試看吧。
溫馨提示：
黑枸杞成年人每天飲用1杯左右為最佳;
由于黑枸屬于溫補(bǔ)性，溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，因此正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別喝。
黑枸杞中花青素作用--抗衰老
歐美一些國(guó)家經(jīng)常用原花青素來(lái)抵御女性的衰老，當(dāng)然花青素能為人體帶來(lái)多種益處。從根本上講，花青素是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，它能夠保護(hù)人體免受一種叫做自由基的有害物質(zhì)的損傷。
花青素的自由基清除能力是維生素E的50倍，也是維生素C的20倍，花青素可被人體100%的吸收，服用20分鐘后，血液中就能檢測(cè)到，并在體內(nèi)維持長(zhǎng)達(dá)27小時(shí)。
與其它抗氧化劑不同，花青素有跨越血腦屏障的能力，可以直接保護(hù)大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)，花青素還能夠增強(qiáng)血管彈性，改善循環(huán)系統(tǒng)和增進(jìn)皮膚的光滑度，抑制炎癥和過(guò)敏，改善關(guān)節(jié)的柔韌性。
女性喝黑枸杞具體功效
1、淡斑抗皺，白皙嫩滑功效;
2、天然防曬，抵抗輻射功效;
3、對(duì)抗過(guò)敏，增強(qiáng)體質(zhì)功效;
4、清除自由基，預(yù)防老化;
5、減輕更年期癥狀;
6、改善睡眠。
男性喝黑枸杞具體功效
1、補(bǔ)腎提高性功能
2、抵抗衰老
3、防脫生發(fā)
4、增強(qiáng)免疫
人體內(nèi)的自由基是一種衰老因子，它作用于皮膚，引起銹斑。而黑枸杞正是除銹高手。 黑枸杞中的花青素成分有很強(qiáng)的清除自由基的作用。
實(shí)踐證明，飲用黑枸杞飲料半年多，臉部和手背等處的老年斑就會(huì)有明顯改變或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會(huì)有繼續(xù)生長(zhǎng)的跡象。
1身體變得輕松，排便很通暢。
2每天早上有食欲了。
3睡眠質(zhì)量明顯改善(熊貓眼不見(jiàn)了)。4皮膚變得細(xì)嫩，水潤(rùn)。5小腹部不那么突起了(說(shuō)明體內(nèi)/腸道內(nèi)垃圾減少)。6堅(jiān)持飲用半年以上，臉部和手背等處的老年斑就會(huì)明顯改善，或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會(huì)有繼續(xù)生長(zhǎng)的跡象。
黑枸杞身體益處很多，愛(ài)美又想要健康的人，不妨試試看吧。
溫情提示
黑枸杞成年人每天飲用1杯左右為最佳;
由于黑枸屬于溫補(bǔ)性，溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，因此正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別喝。
黑枸杞中花青素作用--抗衰老
歐美一些國(guó)家經(jīng)常用原花青素來(lái)抵御女性的衰老，當(dāng)然花青素能為人體帶來(lái)多種益處。從根本上講，花青素是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，它能夠保護(hù)人體免受一種叫做自由基的有害物質(zhì)的損傷。
花青素的自由基清除能力是維生素E的50倍，也是維生素C的20倍，花青素可被人體100%的吸收，服用20分鐘后，血液中就能檢測(cè)到，并在體內(nèi)維持長(zhǎng)達(dá)27小時(shí)。
與其它抗氧化劑不同，花青素有跨越血腦屏障的能力，可以直接保護(hù)大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)，花青素還能夠增強(qiáng)血管彈性，改善循環(huán)系統(tǒng)和增進(jìn)皮膚的光滑度，抑制炎癥和過(guò)敏，改善關(guān)節(jié)的柔韌性。
人體內(nèi)的自由基是一種衰老因子，它作用于皮膚，引起銹斑。而黑枸杞正是除銹高手。 黑枸杞中的花青素成分有很強(qiáng)的清除自由基的作用。
實(shí)踐證明，飲用黑枸杞飲料半年多，臉部和手背等處的老年斑就會(huì)有明顯改變或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會(huì)有繼續(xù)生長(zhǎng)的跡象。
喝半年黑枸杞的微友在平臺(tái)留言：
1身體變得輕松，排便很通暢。
2每天早上有食欲了。
3睡眠質(zhì)量明顯改善(熊貓眼不見(jiàn)了)。
4皮膚變得細(xì)嫩，水潤(rùn)。
5小腹部不那么突起了(說(shuō)明體內(nèi)/腸道內(nèi)垃圾減少)。
6堅(jiān)持飲用半年以上，臉部和手背等處的老年斑就會(huì)明顯改善，或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會(huì)有繼續(xù)生長(zhǎng)的跡象。
黑枸杞身體益處很多，愛(ài)美又想要健康的人，不妨試試看吧。
溫馨提示：
黑枸杞成年人每天飲用1杯左右為最佳;
由于黑枸屬于溫補(bǔ)性，溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，因此正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別喝。
黑枸杞中花青素作用--抗衰老
歐美一些國(guó)家經(jīng)常用原花青素來(lái)抵御女性的衰老，當(dāng)然花青素能為人體帶來(lái)多種益處。從根本上講，花青素是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，它能夠保護(hù)人體免受一種叫做自由基的有害物質(zhì)的損傷。
花青素的自由基清除能力是維生素E的50倍，也是維生素C的20倍，花青素可被人體100%的吸收，服用20分鐘后，血液中就能檢測(cè)到，并在體內(nèi)維持長(zhǎng)達(dá)27小時(shí)。
與其它抗氧化劑不同，花青素有跨越血腦屏障的能力，可以直接保護(hù)大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)，花青素還能夠增強(qiáng)血管彈性，改善循環(huán)系統(tǒng)和增進(jìn)皮膚的光滑度，抑制炎癥和過(guò)敏，改善關(guān)節(jié)的柔韌性。
女性喝黑枸杞具體功效
1、淡斑抗皺，白皙嫩滑功效;
2、天然防曬，抵抗輻射功效;
3、對(duì)抗過(guò)敏，增強(qiáng)體質(zhì)功效;
4、清除自由基，預(yù)防老化;
5、減輕更年期癥狀;
6、改善睡眠。
男性喝黑枸杞具體功效
1、補(bǔ)腎提高性功能
2、抵抗衰老
3、防脫生發(fā)
4、增強(qiáng)免疫
黑枸杞是一種日常生活中比較少見(jiàn)的枸杞種類，因?yàn)殍坭街饕譃楹阼坭胶图t枸杞，黑枸杞與紅枸杞比較起來(lái)是更為珍貴的。同時(shí)黑枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥理作用都比紅枸杞要高許多。使用黑枸杞泡水喝是人們食用黑枸杞的最主要方法，因此經(jīng)常喝黑枸杞泡出來(lái)的水的話，會(huì)對(duì)人體有怎樣的好處?
1、 滋補(bǔ)肝腎
黑枸杞它有很好的滋補(bǔ)性，對(duì)于女性月經(jīng)不調(diào)和停經(jīng)等情況有一定的調(diào)理作用，女性朋友多吃黑枸杞身體會(huì)越來(lái)越好。
2、 明目
不管是什么品種的枸杞，它都有明目的作用，黑枸杞它能夠改善視疲勞，對(duì)白內(nèi)障、干眼癥等疾病有輔助治療的作用。一般長(zhǎng)期面對(duì)電腦工作的人群，可以使用黑枸杞泡茶，對(duì)我們的眼睛有保護(hù)作用。
3、 抗癌
黑枸杞平時(shí)的時(shí)候經(jīng)常吃，它也可以預(yù)防乳腺癌形成的，主要是黑枸杞它含有活性成分，可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌系統(tǒng)，預(yù)防疾病發(fā)生。因此，平時(shí)的時(shí)候適當(dāng)?shù)氖褂煤阼坭?，也是可以預(yù)防一些疾病發(fā)生。
4、 美容養(yǎng)顏
黑枸杞它還有預(yù)防人體長(zhǎng)皺紋的作用，另外也有防曬的功效。所以經(jīng)常吃黑枸杞可以是我們的肌膚更佳的白嫩，當(dāng)然就能夠達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。
5、 抗衰老
黑枸杞它對(duì)清楚身體自由基有一定的作用，而且它還有很強(qiáng)的抗氧化性，可以預(yù)防人體衰老，因此，我們平時(shí)可以使用黑枸杞泡水喝，讓我們保持年輕的狀態(tài)。
6、 預(yù)防心血管疾病
黑枸杞它可以是我們身體的血管變得有韌性，當(dāng)然也可以干甚身體的血液循環(huán)，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化這類癥狀出現(xiàn)。另外，黑枸杞可以緩解疼痛、身體浮腫的情況，一般如果有靜脈曲張的人群可以使用黑枸杞，它對(duì)這類疾病有緩解作用。
7、 緩解失眠
黑枸杞它可以保護(hù)我們的腦細(xì)胞，讓大腦變得更加的清醒，當(dāng)然它也可以提高我們的睡眠質(zhì)量。因此，經(jīng)常失眠的朋友可以吃黑枸杞，它對(duì)我們的睡眠也是有幫助的。
8、 淡化色斑
我們的身體會(huì)產(chǎn)生很多的自由基，這些自由基它會(huì)導(dǎo)致代謝紊亂，使體內(nèi)的褐色素沉淀在我們的心、肝、脾、肺、血管細(xì)胞、皮膚細(xì)胞等里面，從而形成色斑、蝴蝶斑、老年斑、黃褐斑等，對(duì)我們的外在形象有影響。因此，大家平時(shí)的時(shí)候可以吃黑枸杞，它里面的花青素可以分解褐色素，能夠保護(hù)我們的腑臟器官，對(duì)這些色斑也是有淡化作用，這樣我們的肌膚會(huì)變得更加的光滑有彈性，當(dāng)然在服用黑枸杞的時(shí)候，我們也要做好防曬工作，這樣效果可能會(huì)更好一些。
清楚了黑枸杞的好處，我們平時(shí)的時(shí)候就可以使用黑枸杞，但是大家也要注意購(gòu)買(mǎi)枸杞的時(shí)候一定要在正規(guī)的地方購(gòu)買(mǎi)，這樣枸杞的品質(zhì)才是有保障的，大家也可以放心使用。當(dāng)然，如果還想了解更多關(guān)于黑枸杞的信息，大家也是可以咨詢專業(yè)人士，他們會(huì)告知大家的。
現(xiàn)代人們發(fā)現(xiàn)，盡管抗生素和維生素的研究已經(jīng)非常深入，但也解決不了諸如心腦血管疾病、糖尿病、癌癥等現(xiàn)代疾病以及亞健康狀況，更不能解決人的延年益壽、抗衰老的問(wèn)題?？茖W(xué)研究：如果一旦解決了自由基的侵害問(wèn)題，那么人體細(xì)胞就可以真正自由成長(zhǎng)，人的平均壽命一定會(huì)達(dá)到125歲。所以人的壽命長(zhǎng)短直接取決于人們抗氧化抗自由基能力的強(qiáng)弱，而黑枸杞中花青素的發(fā)現(xiàn)為全世界的人找到了抗氧化抗衰老的最簡(jiǎn)單有效的辦法?；ㄇ嗨氐陌l(fā)現(xiàn)和應(yīng)用使人類從20世紀(jì)的抗生素、維生素時(shí)代，進(jìn)入到21世紀(jì)的花青素時(shí)代!
花青素是一類廣泛存在于植物中的水溶性色素，屬于類黃酮化合物。它能夠給人體帶來(lái)多種益處。從根本上講，花青素是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，它能夠保護(hù)人體免受一種叫做自由基的有害物質(zhì)的損傷?；ㄇ嗨氐淖杂苫宄芰κ蔷S生素E的50倍，也是維生素C的20倍，花青素可被人體100%吸收，服用20分鐘后，并在體內(nèi)維持長(zhǎng)達(dá)27小時(shí)。與其它抗氧化劑不同，花青素有跨越血腦屏障的能力，可以直接保護(hù)大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)?；ㄇ嗨剡€能夠增強(qiáng)血管彈性，改善循環(huán)系統(tǒng)和增 進(jìn)皮膚的光滑度，抑制炎癥和過(guò)敏，改善關(guān)節(jié)的柔韌性。
黑枸杞中花青素的部分功效：
對(duì)多種與自由基有關(guān)的疾病，包括癌癥、心臟病、過(guò)早衰老和關(guān)節(jié)炎有一定的預(yù)防作用，通過(guò)防止應(yīng)激反應(yīng)和吸煙引起的血小板凝集來(lái)減少心臟病和中風(fēng)的發(fā)生，可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)能力來(lái)抵御致癌物質(zhì)，能夠緩解花粉病和其它過(guò)敏癥 ，保護(hù)動(dòng)脈血管內(nèi)壁增強(qiáng)動(dòng)脈、靜脈和毛細(xì)血管彈性;
成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適，也可以根據(jù)自己服用狀況增減數(shù)量，達(dá)到效果最佳為止;既可以放在嘴中嚼著吃，也可泡水喝。一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見(jiàn)效.因此選購(gòu)黑枸杞時(shí)要慎重，選擇正品黑枸杞，悅享本草黑枸杞提醒您它適用人群有：
1、皮膚粗糙、松弛沒(méi)有彈性的女性;
2、膚色不佳、晦暗、黃褐斑的女性;
3、因皮膚老化，皺紋增多，頸紋加深的女性;
4、常食油炸、腌制品、罐頭、燒烤等食物者;
5、長(zhǎng)期使用電腦和手機(jī)的人事;
黑枸杞，花青素含量高。黑枸杞的花青素含量是所有植物中含量最高的，維生素C、鋅含量也是紅枸杞的2倍，但類胡蘿卜素含量不及紅枸杞。平時(shí)可以當(dāng)成零食，也可以取5粒左右用溫水泡著喝。
要養(yǎng)肝護(hù)肝，要吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是身體維修工。蛋白質(zhì)能修復(fù)肝臟。雞蛋、豆腐、牛奶、魚(yú)、雞肉、芝麻、松子等高蛋白、低熱量的食物，能起到修復(fù)肝細(xì)胞、促進(jìn)肝細(xì)胞再生的作用。
黑枸杞泡水喝的功效
1抗衰老改善睡眠
抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能夠很好的抗氧化，消除人體自由基，具有顯著的抗衰老的作用?；ㄇ嗨啬艽┰窖X屏障，可保護(hù)腦神hugan經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素后，睡眠質(zhì)量能得到顯著提高。
2護(hù)肝明目增進(jìn)視力
醫(yī)學(xué)臨床報(bào)告顯示藍(lán)莓中的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)(Rho dopsin)的再生成，可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，并可增進(jìn)視力。花色素可以提高在昏暗燈光下的視力，這對(duì)于夜間駕車(chē)者，長(zhǎng)時(shí)間注視屏幕的人等都有幫助。
3美容養(yǎng)顏改善皮膚
每天吃一點(diǎn)黑枸杞對(duì)于美容養(yǎng)顏也有著顯著的效果哦!這是因?yàn)楹阼坭街泻胸S富的花青素，這種元素不僅對(duì)于健康很有益處，而且能夠幫助肌膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，讓肌膚保持年輕的狀態(tài)。另外，花青素對(duì)于抵抗衰老以及紫外線的侵害都有著顯著的效果，能夠讓肌膚遠(yuǎn)離傷害!
4補(bǔ)腎益精預(yù)防癌癥
黑枸杞同紅枸杞一樣能夠補(bǔ)腎益精，黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)有清除自由基的功效，亦可讓癌細(xì)胞無(wú)法順利擴(kuò)散，借此保護(hù)更多健康的細(xì)胞免于被癌細(xì)胞侵蝕。像是乳腺癌的致病機(jī)制便是如此，因此服用花青素對(duì)于乳腺癌的發(fā)展會(huì)有很好的抑制作用。
5改善循環(huán)增強(qiáng)體質(zhì)
花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強(qiáng)脆弱的血管，因而是血管更具彈性。原花青素被稱為動(dòng)脈粥樣硬化的解毒藥。對(duì)于靜脈功能不足者，原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀所以歐洲的醫(yī)生通常會(huì)建議靜脈曲張的病人食用富含花青素食品。
黑枸杞能夠做什么?泡酒、泡水各種各樣的都可以。因?yàn)楹阼坭街泻胸S富的胡蘿卜素、還有大量的維生素群和花青素，而這些物質(zhì)又是保護(hù)眼睛所必需的，因此黑枸杞中給打擊最多的印象就是明目。但是要注意的是，黑枸杞再好也有很多的禁忌哦，尤其是男性同胞要注意。
黑枸杞泡水是其中一個(gè)非常簡(jiǎn)單的吃法，現(xiàn)實(shí)生活中很多的上班族經(jīng)常沖泡黑枸杞水飲用，緩解眼睛疲勞問(wèn)題。每天堅(jiān)持用10顆左右的黑枸杞放進(jìn)熱水中浸泡，喝水吃黑枸杞，就能幫助我們養(yǎng)肝明目、滋補(bǔ)肝腎、美容美白等等，小小的一顆黑枸杞可以為你帶來(lái)無(wú)限的驚喜。那么黑枸杞泡水具體有什么好處呢?
第一：養(yǎng)肝明目
黑枸杞中的所含有的多糖對(duì)于肝損傷有一定的保護(hù)作用，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。另外，專家在進(jìn)行黑枸杞抗實(shí)驗(yàn)性高血脂肝量效關(guān)系和毒性的研究發(fā)現(xiàn)黑枸杞能夠有效的抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并且有促進(jìn)肝細(xì)胞新生的作用。
針對(duì)肝血不足所導(dǎo)致的雙目干澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等癥狀，黑枸杞同樣有一定的緩解作用。日常長(zhǎng)時(shí)間使用電腦所造成的眼睛疲勞等癥狀，黑枸杞泡水飲用可以滋陰明目。另外，在天氣比較熱時(shí)，也可用泡水喝的方法來(lái)清除肝火。
第二：補(bǔ)腎壯陽(yáng)
原料：山色峪靈芝5克、黑枸杞8-10粒、紅茶2克。
做法：將三種原料開(kāi)水悶泡2--5分鐘左右，即可食用，每天只放一次原料，反復(fù)沖泡直到水無(wú)色無(wú)味。
功效：連服7天為一個(gè)周期，連服7天后，停服7天，即每個(gè)月只服用兩個(gè)周期即可，一般堅(jiān)持使用一個(gè)月，腎虛疲軟不舉的現(xiàn)象可得到顯著改善，欲望增強(qiáng)，時(shí)間延長(zhǎng)，性生活質(zhì)量大大提升，房事可獲得充分滿足感。
優(yōu)缺點(diǎn)：不能立竿見(jiàn)影，但天然無(wú)副作用，可以持續(xù)從根本上改善。
第三：有效抗衰老
黑枸杞中含有豐富的黑枸杞多糖、-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等，這些物質(zhì)均有較好的抗氧化作用，黑枸杞還可以對(duì)抗自由基過(guò)氧化，減輕自由基過(guò)氧化損傷，有助于延緩衰老，延年益壽。
第四：提高皮膚吸收養(yǎng)分能力
黑枸杞對(duì)于女性而言，還是一個(gè)健康、便宜的美容食品，黑枸杞可以幫助我們提高皮膚吸收養(yǎng)分的能力，另外還有一定的美白的作用。
第五：提高機(jī)體免疫力
黑枸杞有提高機(jī)體免疫力的作用，有補(bǔ)氣強(qiáng)精、滋補(bǔ)肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。另外黑枸杞有降低血壓、血脂以及血糖的作用，可以防止動(dòng)脈粥樣硬化，保護(hù)肝臟，抑制脂肪肝，促進(jìn)肝細(xì)胞的再生。
第六：提高睡眠質(zhì)量
黑枸杞一年四季均適合食用，經(jīng)常飲用可以改善身體體質(zhì)，對(duì)于睡眠質(zhì)量不佳、難以入睡等睡眠問(wèn)題均有一定的緩解作用，有利于提高睡眠質(zhì)量。黑枸杞的食用方法，冬夏有所不同，夏季適宜泡茶飲用，冬季則可煲湯，泡茶最好的時(shí)間又是下午，有利于睡眠。
黑枸杞泡水喝，好處多多。只用黑枸杞泡水，是有點(diǎn)孤單的。大家都知道喝咖啡時(shí)有咖啡伴侶，那么用黑枸杞泡水喝時(shí)，加點(diǎn)這些伴侶，效果更好哦!
黑枸杞+紅棗，能御寒
黑枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤(rùn)肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤(rùn)，最適合用來(lái)消除疲勞。黑枸杞能預(yù)防動(dòng)脈硬化及防止老化;還具有溫暖身體的作用。
紅棗具有補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤(rùn)心肺、生津液、悅顏色的功效。紅棗黑枸杞都有很好的護(hù)肝功效，熬夜族平時(shí)也可多多食用。黑枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可。冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驅(qū)寒
黑枸杞+菊花，清肝明目
黑枸杞配菊花補(bǔ)肝腎。取白菊花6克、黑枸杞子10克，放入茶杯中，用開(kāi)水沖泡，溫浸10~15分鐘以后，即可飲用。
菊花味甘，對(duì)肝腎有滋養(yǎng)作用，配上滋補(bǔ)肝腎的黑枸杞，作用得到加強(qiáng)。菊花搭配黑枸杞，清肝明目，適合熬夜學(xué)習(xí)的學(xué)生白領(lǐng)一族，在夏天飲用效果尤其明顯。
黑枸杞+人參，滋補(bǔ)肝腎
黑枸杞15克、人參6克、蜂蜜20毫升。將黑枸杞洗凈，放入不銹鋼鍋內(nèi)。將人參洗凈，放入不銹鋼鍋內(nèi)。加水500毫升，文火熬煮20分鐘，加入蜂蜜拌勻即可食用。
每日分2次食用。滋補(bǔ)肝腎、益精明目。適用于糖尿病及肝腎陰虛所致的頭暈?zāi)垦！⒁暳p退、腰膝酸軟、陽(yáng)痿遺精。分2次早晚溫服。
感冒、發(fā)燒者禁服。
黑枸杞+黃芪+紅棗，抗癌
黃芪紅棗黑枸杞茶顧名思義就是黃芪、紅棗、黑枸杞這三種材料制成的茶，黃芪紅棗黑枸杞茶是家喻戶曉的熱門(mén)防癌茶方，經(jīng)常飲用可保身體持活力、增強(qiáng)免疫力。水開(kāi)后，爐火調(diào)成中火，將黑枸杞、黃芪、紅棗都放進(jìn)鍋里，熬煮1小時(shí)。以濾網(wǎng)濾出茶汁，即可飲用。此道茶品很耐回沖，可加水回沖數(shù)次，至味道變淡為止。剩余殘?jiān)锏募t棗和黑枸杞可撈起食用?？勺鳛榇杭咀萄a(bǔ)身體的一道御膳。
黑枸杞是迄今為止發(fā)現(xiàn)的原花青素含量最高的天然野生果實(shí)。花青素能夠快速清除人體內(nèi)的大量自由基，并能隔離污濁空氣、紫外線等有害因素，是一種有效的天然抗氧化劑。
皮膚這么養(yǎng)，化妝都不用
黑枸杞富含十七種氨基酸有效抵抗自由基，十三種微量元素，是天然的抗氧化劑。豐富花青素能抵抗紫外線、輻射的干擾
使你的皮膚變得緊致，白皙，有彈性?？煞乐蛊つw皺紋的生成，皮膚這么養(yǎng)，不化妝都太好看!
不止補(bǔ)腎，還有大功效
枸杞自古滋肝補(bǔ)腎，不過(guò)黑枸杞可不簡(jiǎn)單。它富含的花青素，能改善血液循環(huán)，加強(qiáng)脆弱的血管，被譽(yù)為動(dòng)脈粥樣感化的解毒劑。
還可以促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫質(zhì)再生，預(yù)防近視，增進(jìn)視力等等作用。對(duì)于中老年人養(yǎng)護(hù)血管，防糖尿病也有好處，食療功效眾多!
花青素之王
黑枸杞中所含的原花青素含量為每百克中3690毫克， 是藍(lán)莓的22倍還多，是迄今為止世界上發(fā)現(xiàn)花青素含量最高的植物。
黑枸杞所富含的原花青素是水溶性的，相較于藍(lán)莓所含花青素，是人類最易吸收的。
服用黑枸杞10天左右，渾身乏力、精神不佳的狀態(tài)有所改善;
睡覺(jué)比以前踏實(shí)，部分腎虛、夜尿頻繁的人可明顯感覺(jué)夜尿次數(shù)減少;
女性朋友，吃20天左右，明顯感覺(jué)到皮膚更細(xì)膩光滑，滋潤(rùn)。即使在較強(qiáng)陽(yáng)光照射后皮膚的干燥緊繃感覺(jué)減緩;
常用電腦、手機(jī)、電視的人，在服用15天后，可明顯感覺(jué)眼睛的干澀、流淚等癥狀緩解。
黑枸杞性平味甘，入肝、腎經(jīng)，具有養(yǎng)陰補(bǔ)血、滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效，常用于滋補(bǔ)強(qiáng)身，治療肝腎虛損、精血不足所致的腰膝酸軟、頭暈、耳鳴、遺精等癥，對(duì)肝腎不足、精血不能上濟(jì)于目所致的眼目昏花、視力減退等也有顯著療效。
像金屬被氧化一樣，身體處在相同的環(huán)境中，也同樣會(huì)被氧化，人體過(guò)度氧化就會(huì)加速衰老、疾病、死亡，導(dǎo)致腫瘤迅速生長(zhǎng)，引發(fā)炎癥、自身免疫反應(yīng)而使身體健康遭受破壞，產(chǎn)生色素沉淀，色斑出現(xiàn)，甚至產(chǎn)生皺紋。
而人體之所以會(huì)氧化，是因?yàn)轶w內(nèi)存在自由基的緣故。過(guò)多的自由基會(huì)產(chǎn)生破壞行為，一旦自由基過(guò)多，就意味著我們的身體出現(xiàn)了問(wèn)題。外界環(huán)境中陽(yáng)光輻射、空氣污染、煙塵、農(nóng)藥等都會(huì)使人體產(chǎn)生更多的活性氧自由基，使核酸突變，而這就是人類衰老和患病的根源。
原花青素是迄今為止發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)效的自由基清除器，它是法國(guó)馬斯魁勒教授研究發(fā)現(xiàn)的，其抗自由基、抗氧化能力比胡蘿卜素強(qiáng)10倍以上，是維生素C的18-20倍，是維生素E的50倍，更重要的是，花青素在人體的活性，是其他抗氧化劑無(wú)法比擬的，花青素能在人體血液中存活70-75小時(shí)。
花青素能保護(hù)肌膚免受紫外線的傷害，預(yù)防膠原纖維及彈性纖維的退化，使肌膚保持應(yīng)有的彈性及張力，避免皮膚下垂及皺紋產(chǎn)生，促進(jìn)皮膚的健康，使肌膚年輕化。
自然界有很多種不同的花青素，他們來(lái)源于不同的水果和和蔬菜如紫甘薯、越橘、酸果蔓、藍(lán)莓、葡萄、黑加侖、紫胡蘿卜和紅甘藍(lán)等，顏色從紅到藍(lán)。不過(guò)黑枸杞的發(fā)現(xiàn)，顛覆了原有的藍(lán)莓是含花青素對(duì)多的水果，成為目前自然界的花青素之王，黑枸杞所含花青素是藍(lán)莓的幾倍甚至十幾倍之多，是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)。
除了含量多，黑枸杞中所含的花青素是目前所有植物花青素中功能最優(yōu)良(尤其是有16種生物類黃酮組成的花青素，有比一般植物花青素更優(yōu)越的生理活性)、應(yīng)用范圍最廣，副作用最低，也是最具價(jià)值的品種。
所以，黑枸杞對(duì)于男人的養(yǎng)生功效自然不言而喻。男人常喝黑枸杞茶可以抗氧化衰老，自然是極好的。
枸杞分為紅枸杞和黑枸杞兩種，由于枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，所以在中藥里面枸杞是絕對(duì)不能夠缺少的一種藥物，對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)，它能夠起到補(bǔ)氣活血的功效，對(duì)于男性朋友們來(lái)說(shuō)能夠補(bǔ)腎壯陽(yáng)，所以枸杞真的是一種非常滋補(bǔ)的中藥，那么黑枸杞和紅枸杞哪個(gè)更好呢?
紅枸杞和黑枸杞哪個(gè)效果好
1、效果都差不多
單單從功能上來(lái)說(shuō)，黑枸杞和紅枸杞的效果是一樣的。在人們服用了這兩種枸杞之后，都能夠起到較好的效果。若是男性朋友出現(xiàn)早泄和性功能上的障礙，都可以通過(guò)服用枸杞來(lái)得到緩解。但是，要想通過(guò)枸杞來(lái)進(jìn)行，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，一般來(lái)說(shuō)，至少每天都需要服用20-30克的枸杞，若是連續(xù)服用半年，就能夠看到的效果。
2、黑枸杞更有營(yíng)養(yǎng)
就黑枸杞和紅枸杞來(lái)說(shuō)，其中最大的區(qū)別便是在黑枸杞里面含有特別豐富的花青素，這是紅枸杞里面沒(méi)有的。通過(guò)研究來(lái)看，花青素是最天然的自由清除劑，具有非常好的抗自由基和抗氧化的作用。在服用了之后，可以起到良好的養(yǎng)顏功效，還能夠延緩人們衰老。所以，黑枸杞中的營(yíng)養(yǎng)要比紅枸杞更加豐富一些。所以，在生活中大家可以多吃一些紅枸杞。
黑枸杞與紅枸杞哪個(gè)效果好
單單從功能上來(lái)說(shuō)，黑枸杞和紅枸杞的效果是一樣的。在人們服用了這兩種枸杞之后，都能夠起到較好的效果。若是男性朋友出現(xiàn)早泄和性功能上的障礙，都可以通過(guò)服用枸杞來(lái)得到緩解。但是，要想通過(guò)枸杞來(lái)進(jìn)行，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，一般來(lái)說(shuō)，至少每天都需要服用20-30克的枸杞，若是連續(xù)服用半年，就能夠看到的效果。
了解到這里，相信朋友們都已經(jīng)得知紅枸杞和黑枸杞哪個(gè)效果好這個(gè)問(wèn)題的答案?？偟膩?lái)說(shuō)，黑枸杞中沒(méi)有任何污染的成分，十分的稀少，特別珍貴，營(yíng)養(yǎng)有非常的豐富，是枸杞里面最珍貴的一種，還具有特別良好的滋補(bǔ)作用。
【黑枸杞的介紹】
黑枸杞味甘、性平，經(jīng)科學(xué)測(cè)定富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、 B2等各種營(yíng)養(yǎng)成分。與紅枸杞相比，其維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分含量更豐富，尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花青素，藥用,保健價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通紅枸杞，被譽(yù)為軟黃金。
黑枸杞屬于多棘刺灌木，黑果枸杞分布于高山沙林、鹽化沙地、鹽化沙地、河湖沿岸、干河床、荒漠河岸林中，具有極強(qiáng)的生命力。但隨著人來(lái)對(duì)大自然的過(guò)度開(kāi)發(fā)，人工種植黑枸杞的技術(shù)有限，致使黑枸杞的生存空間愈來(lái)愈少，因此成就了黑枸杞這一珍稀珍貴的原生態(tài)高檔滋補(bǔ)佳品。
【黑枸杞微量元素含量豐富營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高】
經(jīng)科學(xué)測(cè)定，黑枸杞所含維生素和微量元素遠(yuǎn)高于紅枸杞。黑枸杞含有人體必需的18種氨基酸，其中VC和脂肪含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于紅枸杞，有利于人體直接吸收。同時(shí)果實(shí)所含的微量元素也很豐富。由于微量元素對(duì)多種酶的活性和核酸、蛋白質(zhì)的合成，機(jī)體免疫和細(xì)胞增殖等具有直接或間接地作用，可用于防癌治癌。
【黑枸杞還有其極重要的藥用價(jià)值】
據(jù)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)記錄，黑枸杞能滋補(bǔ)肝腎、益精明目、適用于腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、兩眼昏花等癥狀，藏醫(yī)藥經(jīng)典《四部醫(yī)典》、《晶珠本草》等記載黑枸杞主治心熱病、心臟病、月經(jīng)不調(diào)、停經(jīng)等。《維吾爾藥志》記載維吾爾醫(yī)常用黑果枸杞果實(shí)及根皮治療尿道結(jié)石、癬疥、齒齦出血等癥，民間作滋補(bǔ)強(qiáng)壯以及降壓藥。
現(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)了上述說(shuō)法，并且認(rèn)為黑果枸杞可以降低膽固醇，興奮大腦神經(jīng)，增強(qiáng)免疫功能，防治癌癥，抗衰老和美容，能緩解糖尿病患者多飲多食、體重減輕癥。
【哪里的黑枸杞好 黑枸杞選用最傳統(tǒng)的優(yōu)質(zhì)枸杞種植區(qū)】
1、黑枸杞直通原產(chǎn)地塔里木盆地黑枸杞最核心的產(chǎn)區(qū)戈壁。
在阿克蘇地區(qū)，30cm土層以下，具有20~30cm堅(jiān)硬結(jié)核的荒漠鹽土上，可形成大面積的黑果枸杞灌叢。因此，新疆塔里木地區(qū)是最適合野生黑枸杞生長(zhǎng)的地方，產(chǎn)出的黑枸杞含有更豐富的花青素及微量元素，是最佳的野生黑枸杞產(chǎn)地。
2、黑枸杞黑枸杞個(gè)大肉足，黑枸杞中的極品。
為什么只有頭茬才是極品?黑枸杞每年5月底至8月中旬陸續(xù)開(kāi)花結(jié)果，8月底至9月初第一批果實(shí)成熟，進(jìn)行頭茬采摘，這批黑枸杞的主要生長(zhǎng)周期在7-8月，這期間諾木洪地區(qū)溫度最高，晝夜溫差最大，降水量最小，最有利于黑枸杞中花青素等主要營(yíng)養(yǎng)成分的合成及黑枸杞的生長(zhǎng)。
3、黑枸杞手工精挑細(xì)選，沒(méi)有任何雜質(zhì)和爛果，70%以上個(gè)頭均勻。
剛采摘的里面難免有個(gè)頭較小的、破損的及其他雜質(zhì)。黑枸杞必須進(jìn)行二次甄選，挑選出優(yōu)質(zhì)黑枸杞，確保您所買(mǎi)下的黑枸杞70%以上的個(gè)頭均勻，沒(méi)有任何雜質(zhì)和爛果。
4、黑枸杞承諾快遞包郵，貨到付款，安全放心
與各大快遞公司強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手，承諾當(dāng)天發(fā)貨，確保購(gòu)買(mǎi)后2-3天內(nèi)收到，可以先驗(yàn)貨，滿意后再確認(rèn)收貨，不滿意聯(lián)系可客服退貨，如若發(fā)現(xiàn)拿到產(chǎn)品發(fā)現(xiàn)有描述不符之處可無(wú)條件退貨退款!
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《享有好身體，常喝黑枸杞！》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“春季怎么養(yǎng)生對(duì)身體好”專題。
