枇杷全身都是寶 能降火止咳清肺治喉痛
冬季養(yǎng)生清肺止咳茶。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！彪S著社會的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，沒有好的身體，萬事事皆休。關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識需要掌握呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《枇杷全身都是寶 能降火止咳清肺治喉痛》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
現(xiàn)在正是枇杷的產(chǎn)季，我們在享受枇杷酸甜美味的同時，還可以用枇杷的各個部位來養(yǎng)生保健。今天小編介紹枇杷各個部位的妙用方法給大家。
時下正值枇杷大量上市，枇杷營養(yǎng)豐富，柔軟多汁，甘酸可口，是人們喜食的水果之一，而且枇杷全身都是寶，果實、葉、花、核、皮、根均可入藥。
枇杷果味甘、酸，性平，具有清肺和胃、下氣降火、止咳化痰的功效，不僅可以生食，還可以制成枇杷膏、枇杷露，用于治療肺熱咳嗽、痰多、咳血、胃熱嘔噦、煩渴、小便短赤等證。
枇杷葉味苦，性微寒，具有清肺止咳、降逆止嘔的功效，臨床應(yīng)用較廣：枇杷葉30克，款冬花9克，生甘草6克，水煎服可治療氣管炎；鮮枇杷葉50克，竹茹20克，陳皮10克，水煎服可治療肺熱咳嗽。
取枇杷葉5克焙干為末，茶水調(diào)服可治鼻衄；枇杷葉20克，陳皮20克，甘草15克，生姜6克，水煎服可治咳逆不止、飲食不下。
枇杷花味淡，性微溫，具有解表止咳的功效，主治傷風(fēng)感冒、咳嗽咳痰等證。取枇杷花20克，蜂蜜適量，開水沖泡代茶飲，可治療傷風(fēng)感冒、咳嗽喉痛；枇杷花、辛夷花等分焙干研末，每次5克，米酒調(diào)服，可治療鼻流清涕。
枇杷核味苦，性平，具有化痰止咳、疏肝理氣的功效，主治咳嗽、疝氣、水腫、瘰疬等證。取枇杷核10克搗碎煎煮，取汁加適量冰糖，可治咳嗽；枇杷核適量研末，調(diào)酒外敷，可以治療淋巴結(jié)核。
枇杷皮又稱枇杷木白皮，功效與枇杷葉相似，鮮枇杷皮咀嚼咽汁可以治療呃逆少食，取枇杷皮30克水煎服，可以治療嘔吐。
枇杷根味苦，性平，可以治療虛勞久咳、關(guān)節(jié)疼痛。鮮枇杷根40克洗凈切碎，水煎服可治療肺結(jié)核咳嗽；鮮枇杷根200克，豬腳一個，黃酒250毫升，燉服可以治療關(guān)節(jié)疼痛。
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【導(dǎo)讀】苦蕎營養(yǎng)豐富全身都是寶。苦蕎是營養(yǎng)豐富的糧食作物，易被人體吸收，是深受人們歡迎的食物?？嗍w的食用方法很多，而且風(fēng)味各異?？嗍w營養(yǎng)豐富全身都是寶，現(xiàn)簡略介紹幾種。
1、苦蕎健茶
苦蕎營養(yǎng)豐富全身都是寶?？嗍w茶是以苦蕎為原料，經(jīng)脫殼，蒸煮滅菌，高溫炒制而成?？嗍w茶完整的保留了苦蕎外層的營養(yǎng)成分，含有豐富的黃酮，膳食纖維等營養(yǎng)成分。苦蕎茶方便食用，直接用開水沖泡便可嘗到清醇蕎香的苦蕎香茶。
2、苦蕎速食面
苦蕎速食面精選苦蕎為主料，精制小麥粉為輔料，采用先進(jìn)速食加工工藝精制而成。用溫水浸泡20-30分鐘，泡軟至面沒有黑色硬心。用涼水延時浸泡效果更好。加入自己喜歡的佐料或涼拌入蔬菜，即可食用。
苦蕎營養(yǎng)豐富全身都是寶
3、苦蕎麥片
苦蕎麥片富含苦蕎黃酮（蘆丁）、膳食纖維、葉綠素、鎂、硒等生物活性成分，同時還含有人體必需的亞油酸、亞麻酸、鈣、鐵、鋅及維生素等多種微量元素?？诟星逑?，營養(yǎng)豐富，易于消化，是改善飲食結(jié)構(gòu)老少皆宜的健康綠色食品。
取一至兩勺（10-20g）加入熱水、熱牛奶或熱果汁、熱豆?jié){等沖泡5分鐘左右即可飲用，煮食效果更佳。
人感冒主要是身體遭受了病毒感染和自身其他的一些原因，而感冒的時候一般都會咳嗽，咳嗽一般人都不會放在眼里。但是到了后期咳嗽加劇甚至?xí)屓撕粑贿^來，而清肺止咳丸就是主要用來治療咳嗽的一種藥物，是一種屬于藏藥這種獨(dú)特體系的藥物，那么藏藥清肺止咳丸又有什么效果呢？
【藥品名稱】
通用名稱：清肺止咳丸(藏藥)
商品名稱：清肺止咳丸
拼音全碼：QingFeiZhiKeWan
【主要成份】紫蘇子(炒)、桑白皮(制)、瓜蔞霜、萊菔子(炒)、浙貝母、前胡、苦杏仁、天花粉、桔梗、枳殼(炒)、茯苓、陳皮。
【性狀】本品為紫紅色水丸，氣微、味微苦。
【適應(yīng)癥/功能主治】 清肺止咳。用于肺熱咳嗽，痰多。
【規(guī)格型號】75s*1瓶*10小盒
【用法用量】口服，一次6克，一日2次。
【不良反應(yīng)】尚不明確。
【禁忌】尚不明確。
【注意事項】1.忌食辛辣、油膩食物。 2.支氣管擴(kuò)張、肺膿瘍、肺心病、肺結(jié)核患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。 3.服用一周病證無改善，應(yīng)停止服用，去醫(yī)院就診。 4.服藥期間，若患者出現(xiàn)高熱，體溫超過38℃，或出現(xiàn)喘促氣急者，或咳嗽加重，痰量明顯增多者應(yīng)到醫(yī)院就診。 5.兒童、孕婦、體質(zhì)虛弱及脾胃虛寒者慎用。 6.對本品過敏者禁用，過敏體質(zhì)者慎用。 7.本品性狀發(fā)生改變時禁止使用。 8.兒童必須在成人監(jiān)護(hù)下使用。 9.請將本品放在兒童不能接觸的地方。 10.如正在使用其他藥品，使用本品前請咨詢醫(yī)師或藥師。
請仔細(xì)閱讀說明書并遵醫(yī)囑使用。
【藥物相互作用】如與其他藥物同時使用可能會發(fā)生藥物相互作用，詳情請咨詢醫(yī)師或藥師。
【貯藏】密封。
【包裝】75s*1瓶*10小盒/盒。
【有效期】60 月
【批準(zhǔn)文號】國藥準(zhǔn)字Z20023217
這種菜全身是寶！清腸毒又防癌。小編今天想要給你們介紹一種菜，是你在吃食物的時候，最需要吃的，它就是菠菜！它渾身都是寶，不僅能夠清除腸毒，而且還能夠很好的起到防癌的作用。小編接下來就來向你們仔細(xì)的介紹一下它所具有的這些功效。
一、菠菜葉
說道菠菜，相信在很多人的記憶當(dāng)中，都會涌向出兒時看的一部動畫片，在這部動畫片當(dāng)中的主人公大力水手每次在遇到壞人的時候都會通過吃菠菜來給自己補(bǔ)充體力，從而把壞人打跑。其實吃菠菜對于我們的身體來說好處是非常多的，這是因為在菠菜當(dāng)中含有很多的維生素以及身體當(dāng)中必要的營養(yǎng)元素，所以說在平時多吃它，對于我們的身體健康來說可謂是好處多多。
而對于菠菜而言，它的全身都是寶，首先就是菠菜葉可以清腸毒。這是因為它屬于性味甘涼的一種食物，所以吃了之后可以有養(yǎng)血，斂陰的功效，又因為在菠菜葉當(dāng)中含有豐富的酶，所以把它吃進(jìn)肚子當(dāng)中后，能夠刺激腸胃，促進(jìn)胰腺的分泌，這樣就會有助于消化，同時還能夠潤腸道。
這樣積聚在腸道當(dāng)中的毒素，就會隨著大便順利的排出體外，這樣就會讓腸道當(dāng)中沒有毒素的存在。而人體的腸道當(dāng)中如果沒有毒素的存在，那么時間長了之后不僅會讓人變得更加的健康，而且對于潤膚養(yǎng)顏來說也可謂是好處多多。
這種菜全身是寶！清腸毒又防癌。小編今天想要給你們介紹一種菜，是你在吃食物的時候，最需要吃的，它就是菠菜！它渾身都是寶，不僅能夠清除腸毒，而且還能夠很好的起到防癌的作用。小編接下來就來向你們仔細(xì)的介紹一下它所具有的這些功效。
一、菠菜葉
說道菠菜，相信在很多人的記憶當(dāng)中，都會涌向出兒時看的一部動畫片，在這部動畫片當(dāng)中的主人公大力水手每次在遇到壞人的時候都會通過吃菠菜來給自己補(bǔ)充體力，從而把壞人打跑。其實吃菠菜對于我們的身體來說好處是非常多的，這是因為在菠菜當(dāng)中含有很多的維生素以及身體當(dāng)中必要的營養(yǎng)元素，所以說在平時多吃它，對于我們的身體健康來說可謂是好處多多。
而對于菠菜而言，它的全身都是寶，首先就是菠菜葉可以清腸毒。這是因為它屬于性味甘涼的一種食物，所以吃了之后可以有養(yǎng)血，斂陰的功效，又因為在菠菜葉當(dāng)中含有豐富的酶，所以把它吃進(jìn)肚子當(dāng)中后，能夠刺激腸胃，促進(jìn)胰腺的分泌，這樣就會有助于消化，同時還能夠潤腸道。
這樣積聚在腸道當(dāng)中的毒素，就會隨著大便順利的排出體外，這樣就會讓腸道當(dāng)中沒有毒素的存在。而人體的腸道當(dāng)中如果沒有毒素的存在，那么時間長了之后不僅會讓人變得更加的健康，而且對于潤膚養(yǎng)顏來說也可謂是好處多多。
這種菜全身是寶防癌又清腸毒
二、菠菜根
除了上文所說的菠菜葉可以清腸毒之外，菠菜根也具有很好的清腸毒的作用。但是很多人在吃菠菜之前，往往會把菠菜的根去除掉，其實這種做法就相當(dāng)于是在扔了能夠排毒的寶貝。為什么要這么說呢？這是因為在它的根當(dāng)中含有比較多的微量元素，值得一提的就是在它當(dāng)中所含有的維生素K ,是一種能夠防止皮膚還有就是內(nèi)臟出血的一種物質(zhì)，所以那些在平時生活中有這方面需求的人群，你們就不要輕易的把它給扔了。
除了上面所說的在它當(dāng)中所含有的這些營養(yǎng)元素之外，在它的根當(dāng)中還含有比較多的膳食纖維，這就是為什么大家在吃菠菜根的時候，會發(fā)現(xiàn)它的根特別不容易煮熟的原因。
它雖然說不怎么容易煮熟，但是我們把它吃到身體當(dāng)中，卻有著極好的清除腸毒的功效。因為膳食纖維會促進(jìn)腸道的蠕動，那么在這樣的情況之下，就可以很有效的幫助我們達(dá)到潤澤腸道的功效。
但是如果你實在是不喜歡吃沒有煮熟的菠菜根，那么接下來小編有一種方法來幫助你們解決。
具體的做法就是我們首先煮開一鍋水，然后把菠菜整個抓起來，先把它的根部放在水中煮熟，大約需要四十分鐘這樣的時間。
然后再把手放開，把整個菠菜都放在水中煮熟就可以了，通過用這樣的方法就可以讓菠菜的根部變?nèi)彳?，同時我們還可以吃到營養(yǎng)全面的菠菜。
三、禁忌
既然吃菠菜有以上這些好處，那么在吃的時候有沒有什么樣的禁忌呢？小編告訴你，在吃菠菜的時候是不能夠與豆腐一起吃的。
首先就是因為在豆腐當(dāng)中含有比較多的蛋白質(zhì)，與鈣元素，而在這樣的情況之下就會形成草酸，而這種物質(zhì)不能夠被我們身體吸收，時間長了之后容易在身體當(dāng)中形成結(jié)石，所以在這樣的情況之下大家在以后吃菠菜的時候就不要與豆腐一起吃了。
還有就是我們在吃菠菜的時候不能夠與黃豆一起吃，這是因為在黃豆當(dāng)中含有比較多的維生素C,這樣就會影響菠菜當(dāng)中銅元素的吸收，并且一起吃的話還利于身體的消化，長期吃容易造成身體當(dāng)中有毒素的堆積，所以打擊以后在吃菠菜的時候一定要記得這點(diǎn)。
睡醒全身都是汗什么原因呢？
出汗其實是正?，F(xiàn)象，但是如果晚上睡覺醒來之后大汗淋漓，這種情況被稱之為是夜間盜汗，引起夜間盜汗的原因是很多的，日常生活中，有很多的疾病都是會引起盜汗的，像肺結(jié)核感染，肺霉菌感染等疾病，還有可能是服用了太多的清熱陣痛的藥物等都是會引起盜汗的，不過盜汗大家一定要重視，及時查明原因。
晚上睡覺出汗是怎么回事
一看顏色
黃汗：汗液呈現(xiàn)黃色，大多是由于血液中一種稱為膽紅素的物質(zhì)濃度過于偏高所引起，主要見于肝膽疾病，如急慢性肝炎、膽囊炎、肝硬化等。此外，如果吃很多的胡蘿卜、橘子、柑橙等蔬果，也會出現(xiàn)暫時性的黃汗。
白汗：白色屬肺，肺色外露則現(xiàn)白汗，多為心肺陽虛所致，常與心肺功能虛弱有關(guān)。有時，疼痛劇烈(如肚子痛)也可引起白汗淋漓。
紅汗：汗液呈現(xiàn)紅色，多與內(nèi)分泌功能紊亂有關(guān)，也可能是身體某部位在出血。不過，服用碘化鉀等化學(xué)制劑，也可有紅汗出現(xiàn)。
綠汗：汗液變?yōu)榍嗑G色，提示有膽汁外泄，如急性化膿性膽管炎。
二聞氣味
尿臭味：汗液散發(fā)出尿味，汗干后也會在皮膚上留下結(jié)晶物，常見于尿毒癥病人。
腥臭味：汗液帶有特殊的腥味，多見于肝硬化。
香味：汗液飄出香味來，常是糖尿病人的體征。
三看部位
偏汗：左右半身或上下半身出汗，多見于風(fēng)濕、偏癱病人，有時也是中風(fēng)臨身的信號。
額汗：出汗僅限于額頭，若出汗量少，且無其他癥狀，屬正常現(xiàn)象。若發(fā)生在病人身上，則可能是病情加重的征兆。
鼻汗：鼻翼兩側(cè)出汗，多是肺虛的表現(xiàn)。
乳間汗：出汗局限于兩乳之間，可能是精神疲乏、體力勞累而傷及心脾所致。
生殖器出汗：出汗限于生殖器周圍，常與腎病有關(guān)。
手腳出汗：手腳等四肢出汗多因血虛、陽虧引起。若因精神緊張而導(dǎo)致手足出汗則屬正常。
四看癥狀
多汗伴有怕熱、食量增加、心跳加快、肢體顫抖等癥狀者，可能患上了甲亢。出冷汗，且有面色蒼白、暈厥者，可能是低血糖癥。多汗呈陣發(fā)性，同時有血壓升高者，可能是嗜鉻細(xì)胞瘤在作祟。
晚上睡覺出汗是怎么治療?
1、被褥、鋪板、睡衣等，應(yīng)經(jīng)常拆洗或涼曬，以保持干燥，并應(yīng)經(jīng)常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。
2、保持傳統(tǒng)的前后夜并重、中午小憩的睡眠，只要形成適合自己的規(guī)律就可以，不必勉強(qiáng)改變。但睡眠的基本需要、基本生理規(guī)律是一致的。不論你早睡早起，還是晚睡晚起，大致的睡眠時間和睡眠周期沒有不同。還有，如果你哪個晚上睡不好，千萬不要在第二天刻意補(bǔ)充睡眠，以免造成惡性循環(huán)。
3、盜汗用食療來的效果好，更要注意加強(qiáng)鍛煉，但是要多注意休息，防止過度疲勞。
4、良好的睡眠習(xí)慣可以獲得最佳的睡眠，達(dá)到充分休息的目的。睡覺前用熱水燙腳，盡量時間長一點(diǎn)，喝杯熱牛奶，聽一曲輕音樂，這也很有幫助的，因為足底的幾個穴位對腎虛證有很好的療效。
5、適當(dāng)調(diào)節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應(yīng)稍偏涼一些等。
6、安撫煩亂心理：心理干擾是大多數(shù)人失眠的原因。保持平和的心態(tài)、寬容的對人方式、積極樂觀的生活等，對擁有良好的睡眠是極為有益的。
橘子不算是貴重的水果，平價易得，特別是在秋天豐收的時候，時?？梢钥吹揭豢鹩忠豢鸬男迈r橘子。但是如此平價的水果，其含有的營養(yǎng)價值卻不容忽視。橘子可以說是全身都是寶，不但果實可以食用，其果皮、葉子、橘絡(luò)、橘核都具有一定的藥用價值。
1、陳皮、青皮
橘子成熟后果實的外皮稱之為陳皮，是一味廣東的地道藥材。在古代，人們就已經(jīng)認(rèn)識到陳皮的藥用價值，《本草綱目》中提及，陳皮同補(bǔ)藥則補(bǔ)；同瀉藥則瀉；同升藥則升；同降藥則降。 陳皮具有化痰止咳、健脾和胃、理氣燥濕的功效，適合脘腹脹滿及疼痛、食少納呆、惡心嘔吐、噯氣、呃逆、便溏泄瀉者服用。
青皮是橘子還沒有成熟的果實外皮，雖然都是果皮，但是藥用功效和陳皮還是有所差別。青皮主要用于治療肝郁氣滯所致的胸脅脹滿、胃脘脹悶、疝氣、食積、乳房作脹或結(jié)塊、癥瘕等癥。
2、橘絡(luò)
橘絡(luò)是橘子皮內(nèi)層的網(wǎng)狀筋絡(luò)，很多人在吃橘子的時候，都是將其剝掉不會食用。其實橘絡(luò)有行氣通絡(luò)、化痰止咳的功效，特別是對咳嗽咳痰等癥狀有緩解的作用。
3、橘核
橘核顧名思義即是橘子的果核，有理氣散結(jié)止痛的功效。對睪丸脹痛、疝氣疼痛、乳房結(jié)塊脹痛、腰痛等有良效。
4、橘肉
橘子最常見的食用部位就是橘肉了。橘子肉有開胃理氣、止咳潤肺的功效?？梢灾委熓秤徽?、口干舌燥、肺熱咳嗽、飲酒過度等病癥，還可輔助治療高脂血癥、動脈硬化及多種心血管疾病。
5、橘葉
新鮮的橘子的葉子有一股清香的味道，而曬干后的橘葉可以疏肝理氣、消腫散毒。
橘子皮不要扔 還可以這樣用
橘子的全身都是寶，不過人們大多數(shù)只是會食用橘子肉，對于橘子皮都會選擇扔掉。其實橘子皮有很多妙用之處：
1、把橘子皮曬干之后放在廁所或者冰箱里，可以有效幫助去除異味。
2、家里養(yǎng)寵物的人，把橘子皮泡水后之后給寵物洗澡，或者給寵物擦拭身體，可以幫助趕走跳蚤和小蟲子。
3、容易暈車暈船的人，可以把橘子皮帶在身上，難受時可以放在鼻子下聞，橘子皮的清香氣味可以幫助緩解暈車的不適感。
橘子皮里面的營養(yǎng)物質(zhì)非常多，橘子皮也可以用來防病和治病，橘子可以說是全身都是寶，那么橘子皮？有哪些功效呢？哪些人不適合吃橘子呢？
橘子皮的好處：
1、橘子皮可以預(yù)防打噴嚏和流鼻涕，因為橘子皮里面含有一種可以阻止人體釋放組胺的物質(zhì)，組胺是一種可以引起過敏反應(yīng)的化學(xué)物質(zhì)，所以容易過敏的人可以通過吃橘子皮來防止打噴嚏或者是流鼻涕。
2、橘子皮還可以用來改善口腔的健康，因為吃陳皮可以在一定程度上起到牙齒美白的效果，降低牙齒對寒冷以及酸辣的外界刺激的敏感度，還可以算作是一種天然的清新劑。
3、橘子皮可以提高免疫系統(tǒng)的功能，因為橘子皮里面含有豐富的維生素c和維生素a,這些物質(zhì)可以在很大程度上增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，喜歡吃橘子皮的人可以遠(yuǎn)離普通的感冒，以及咳嗽，在換季的時候有些小孩子特別容易感冒。這時候媽媽們就可以用橘子皮來提高孩子們的免疫力，不要小瞧橘子皮，橘子皮真的有這么大的威力。
4、橘子皮可以用來預(yù)防暈車，在上車之前的一個小時之內(nèi)可以將新鮮的橘子皮，對準(zhǔn)鼻孔，用手指榨橙皮，皮膚上會彈出幾股小桔子將香味油霧涂在鼻孔上。上車后隨時可繼續(xù)按壓吸氣，可有效防止暈車。不過一定要用新鮮的橘子皮，如果是剛剛剝下來的句子，皮那么就再好不過了。
不過，值得注意的是，橘子皮也不是適合所有人食用的。
這些人建議要少吃橘子皮
1、如果是那些膚色偏黃的人一定要少吃橘子皮，因為吃了橘子皮之后會使皮膚變的更黃。
2、容易上火的人也要少吃橘子皮，因為橘子皮吃多了特別容易上火，讓人特別容易產(chǎn)生口腔潰瘍或者是臉上冒痘的情況。
3、腸胃功能比較差的人，一定要少吃橘子皮，因為吃橘子皮容易出現(xiàn)腸胃問題。
4、對于那些屬于陰陽體質(zhì)的人來說，一定要少吃，否則就會生口瘡或者是出現(xiàn)口干咽干，以及便秘等癥狀。
很多女人都聽說過橄欖油，這是一種很不錯的東西，屬于天然品。在生活中女人們利用橄欖油養(yǎng)生可是有相當(dāng)多好處的，不信的話，女人們可以繼續(xù)往下看。看完之后，想必女人們都會愛上橄欖油的。
女人使用橄欖油養(yǎng)生有三大驚喜
1、幫助女人促進(jìn)血液循環(huán)
血液循環(huán)不好的女人，不僅沒有好的膚色，而且也不可能會有健康的身體，因此女人都會想辦法促進(jìn)身體的血液循環(huán)。這時小編提醒女人們，不妨適當(dāng)吃一些橄欖油吧。因為它含有能防止血塊形成的-3脂肪酸，使得血液正常地流動。
2、有助女人們消化
很多女人不愛運(yùn)動，經(jīng)常在桌子面前一坐就是幾個小時，因此大多數(shù)女人都有消化不良的毛病。想要解決這個毛病的話，那么女人們不妨吃橄欖油吧。因為它含有特別多的不飽和脂肪酸，而且還不含有膽固醇。吃它有助促進(jìn)身體內(nèi)部膽汁的分泌，使得消化酶的活力增強(qiáng)，幫助吃進(jìn)肚子里的油脂更快被降解，讓女人們遠(yuǎn)離消化問題。
3、是皮膚的保護(hù)者
不少女人利用橄欖油保養(yǎng)皮膚，這可是相當(dāng)正確的做法。因為它含有各種的維生素，還有不少的抗氧化物質(zhì)，對于祛除面部皺紋很是有效，讓女人的肌膚看起來變得十分的年輕。
女人如何使用橄欖油比較好
橄欖油這種東西雖好，但是也要注意用法，用錯了方法只會浪費(fèi)這么好的東西。那么女人們?nèi)绾问褂瞄蠙煊捅容^好呢？不妨試試這幾種方法：
1、用橄欖油擦臉
也就是將橄欖油涂抹在臉上，之后用指腹反復(fù)摩擦臉部，之后再用熱毛巾敷臉，這樣做可以讓臉部的角質(zhì)更好被祛除，同時還能讓毛孔打開來，讓深層次的污垢也被洗出來，讓女人的臉蛋變得精致而且白嫩。
2、用橄欖油護(hù)手
不少女人都有做家務(wù)的習(xí)慣，雙手長期泡在水中，和洗潔精或是洗衣粉等清潔劑接觸，時間長了之后，很多女人發(fā)現(xiàn)自己的雙手變得很是老氣，一點(diǎn)都看不出是年輕女人的手。
手作為女人的第二張臉，一點(diǎn)都不容馬虎。對此小編建議利用橄欖油護(hù)理雙手，只要將雙手洗干凈，之后將橄欖油倒在手背上，之后小力按摩雙手手背就好。這樣做可以讓手部的血液流動地更快，讓手部的細(xì)胞更快吸收從血液中帶過來的養(yǎng)分。有了養(yǎng)分的滋潤，雙手自然會逐漸恢復(fù)白嫩的。
3、用橄欖油為菜肴增色
橄欖油里有很好的油脂成分，這種油脂可以保護(hù)制作的醬料顏色保持光澤。建議想要涼拌菜肴的時候，可以加一些橄欖油進(jìn)去，再和各種食材攪拌之后食用。利用橄欖油拌出來的菜肴除了口感比較爽滑之外，氣味也會比較清香。
4、用橄欖油腌制食物
對于家庭主婦來說，腌制食物并不是什么難事，但是想要腌制出好的食物那就需要下一番功夫了。小編提醒女人們在腌制食物的時候不妨放些橄欖油吧，因為用這種油腌過的食物可以讓食物變得更細(xì)致，吃起來的口味也會比較入味，讓食物更加美味。
5、用橄欖油護(hù)唇
冬季嘴唇干裂是常有的事情，不少女人想必正為此感到困擾，小編提醒，女人們可以在嘴巴上抹上一些橄欖油，嘴巴被它滋潤之后，很快就能恢復(fù)水嫩了。
在天氣比較干燥的時候，不少人都會出現(xiàn)一系列的不適情況，最常見的問題就是肺熱咳嗽，咳嗽不止的問題導(dǎo)致我們的健康受到影響，這時候就應(yīng)該注意方法清熱去火才行，之后再選擇飲食止咳，這樣對肺熱咳嗽的問題有幫助，一起看看吃什么能起到這樣的效果。
杏仁
杏仁是我們常見的一種堅果食物，也是我們能夠最常吃到的潤肺止咳食物，但性味功效略有不同。不過杏仁也有不同的種類，因此具體的功效也不同，首先甜杏仁性味甘、辛，苦杏仁性味苦、溫，有小毒。南杏仁對干咳無痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用，北杏仁具有潤肺、平喘的功效，對于因傷風(fēng)感冒引起的多痰、咳嗽、氣喘等癥狀療效顯著。不過總的來說，杏仁主要入肺經(jīng)，具有疏利開通之性，因此可搭配多種中藥材以適應(yīng)不同的肺咳哮喘病癥，我們最好可以前往醫(yī)院，聽從醫(yī)生的建議就能更好的服用杏仁。
荸薺
荸薺因其形如馬蹄，又像栗子或芋頭，故又稱馬蹄、地栗、烏芋，這是比較獨(dú)特的一種食物，吃起來口感非常脆爽，出現(xiàn)咳嗽的情況時就不妨選擇吃荸薺緩解不適。而且由于荸薺性寒涼，味甘，入肺、胃經(jīng)，有益氣安中、清熱止渴、開胃消食、利咽明目、化濕祛痰的功效。對于我們常見的咳嗽不適情況，都可以選擇吃荸薺緩解，而且荸薺常用于熱病津傷，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥咳嗽，大便燥結(jié)，但是荸薺畢竟屬于寒性食物，所以適量吃才行。
出現(xiàn)肺熱的情況之后，最常見的一個情況就是咳嗽痰多的情況，這時候就容易導(dǎo)致我們見受到影響，所以在平時就要注意飲食來清熱花家姐不適才行，上面推薦的食物都很不錯，不僅清熱效果好，而且還能幫助我們止咳化痰。
魚兒確實渾身都是寶。不同的人吃魚有不同的保護(hù)功效。海魚中含有的核酸DHA是大腦所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，對兒童的大腦和智力發(fā)育有著至關(guān)重要的作用，有利于提高記憶力和思考力。
而對于女性同胞來說，經(jīng)常吃海魚能幫助我們保持身材，遠(yuǎn)離肥胖。這是因為海魚能幫助我們減少體內(nèi)一種名叫萊普亭(Leptin)的激素，這對降脂、減肥十分有益。
誰都知道，皮膚是一個人年齡的測驗卡。想要保持青春，首先得皮膚好。姐妹們?yōu)榱吮ｐB(yǎng)皮膚，不知朝臉上抹了多少護(hù)膚品、保養(yǎng)品。現(xiàn)在好了，我們有了純天然無污染的保健品——海魚。海魚中豐富的膠原蛋白是幫助皮膚細(xì)胞代謝的重要物質(zhì)，不僅能津潤皮膚，還能增進(jìn)皮膚的貯水成果，維護(hù)皮膚濕潤，使皮膚變得飽滿而富有光澤。
魚的神奇功效
降血脂，降膽固醇。
降低血小板聚集、血粘度。
有效消除血管內(nèi)沉積脂肪，防止冠心病、癌癥。
預(yù)防骨質(zhì)疏松等功效。
