女性美食 預防婦科疾病
女性美容養(yǎng)生。
千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經”。社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關注焦點，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進行的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“女性美食 預防婦科疾病”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
俗話說，藥補不如食補。營養(yǎng)專家指出，在日常飲食中注意營養(yǎng)的合理搭配，并適當補充如下食物，有助女性防病抗病。
下面就推薦幾種美食推薦給女性朋友，要知道這些美食還可以預防多種婦科疾病喲!
貧血 補充高鐵食物
因為周期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。
長期貧血容易導致卵巢功能下降，對女性健康造成影響。
補血養(yǎng)血可謂是女性一生的“功課”。動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收。醫(yī)學專家特別提醒，女性在經期時要盡量少喝濃茶和咖啡，以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。
經期不適 喝些加蜜熱奶
下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀，是女性經期經常遭遇的身體不適。婦產科專家最近發(fā)現(xiàn)，女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經期的種種不適。因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經，幫助消除女性在經期中的緊張情緒，減輕心理壓力。
痛經 吃點香蕉
香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用，不僅可以穩(wěn)定女性在經期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。
偏頭痛 多吃含鎂食物
好發(fā)于育齡女性，特別是從事腦力工作的女性。研究發(fā)現(xiàn)，有些偏頭痛患者的血液中鎂含量極低，如果在飲食上注意攝取富含鎂的食物，如小米、蕎面、豆類、香蕉、堅果及海產品等，可減少偏頭痛的發(fā)作。
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櫻桃含有很高的營養(yǎng)價值，對于皮膚等都有美容功效，但是原來你不知道櫻桃還有另外的作用就是對于有效預防婦科疾病具有很大的幫助。
櫻桃自古就被叫做“美容果”，中醫(yī)古籍里稱它能“滋潤皮膚”、“令人好顏色，美態(tài)”，常吃能夠讓皮膚更加光滑潤澤。這主要是因為櫻桃中含鐵量極其豐富，每百克果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍，居各種水果之首。
鐵是合成人體血紅蛋白的原料，對于女性來說，有著極為重要的意義。世界衛(wèi)生組織的調查表明，大約有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕婦會發(fā)生缺鐵性貧血。這首先是由生理特點決定的：青春期女孩生長發(fā)育旺盛，機體對鐵的需求量大，加上月經來潮，容易發(fā)生缺鐵性貧血;
妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養(yǎng)物質，對鐵的需要量也大大提高;老年婦女胃腸道吸收功能減退，造血功能衰弱，也會導致貧血的發(fā)生。其次，很多女性不喜歡吃肉食，造成營養(yǎng)不均衡，也是導致缺鐵的一個重要原因。因此，多吃櫻桃不僅可以緩解貧血，還能治療由此帶來的一系列婦科疾病。
中醫(yī)認為，櫻桃具有很大的藥用價值。它全身皆可入藥，鮮果具有發(fā)汗、益氣、祛風、透疹的功效，適用于四肢麻木和風濕性腰腿病的食療。
買櫻桃時應選擇連有果蒂、色澤光艷、表皮飽滿的，如果當時吃不完，最好保存在零下1℃的冷藏條件下。櫻桃屬漿果類，容易損壞，所以一定要輕拿輕放。另外，櫻桃雖好，但也注意不要多吃。因為其中除了含鐵多以外，還含有一定量的氰甙，若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。一旦吃多了櫻桃發(fā)生不適，可用甘蔗汁清熱解毒。同時，櫻桃性溫熱，患熱性病及虛熱咳嗽者要忌食。
作為女性，或多或少都會被一些婦科疾病所困擾，如果任其發(fā)展往往會帶來更多的痛苦，專家提醒廣大女性朋友，要從日常生活細節(jié)做起，觀察自己的身體變化，也要關愛自己的身體，如果身體出現(xiàn)異常應及時就醫(yī)。
子宮肌瘤源于子宮肌層，根據(jù)肌瘤發(fā)展過程中與子宮肌壁的關系可分為三類，即肌壁間肌瘤，占60%-70%;漿膜下肌瘤，約占20%;黏膜下肌瘤，占10%-15%。其中約有0.4%-0.8%可惡變?yōu)槿饬?，因此肌瘤在短期內迅速增大或伴有不?guī)則陰道流血者，尤其絕經后婦女肌瘤增大的應警惕發(fā)生惡變。
子宮肌瘤多無明顯癥狀，癥狀出現(xiàn)與肌瘤生長部位、生長速度及其大小和數(shù)目關系不大。而月經改變?yōu)樽畛Ｒ姲Y狀，主要表現(xiàn)為周期縮短、經量增多、經期延長、不規(guī)則陰道流血等。其主要原因是，患者肌瘤生長使宮腔面積增大，內膜腺體分泌增多，盆腔充血致使白帶增多;并壓迫膀胱、輸尿管，使患者出現(xiàn)尿頻、尿潴留、腎盂積水等壓迫癥狀。有報道稱25%-40%的患者可導致不孕，長期月經過多還可能導致繼發(fā)性貧血，嚴重時有全身乏力、氣短、心悸等癥狀出現(xiàn)。但根據(jù)患者的病史、癥狀和體征，借助B超、子宮鏡等檢查手段也不難確診。
宮頸炎導致不孕
宮頸炎是婦科的多發(fā)病，但往往被女性朋友忽視。慢性宮頸炎是婦科疾病中最常見的一種，多見于分娩、流產或手術損傷宮頸后，病原體侵入而引起感染，并由急性宮頸炎轉變而來。往往是急性宮頸炎治療不徹底，病原體隱居于宮頸黏膜內形成慢性炎癥。
許多女性急性宮頸炎癥狀不太明顯，一般常被忽略而直接發(fā)生慢性宮頸炎。陰道分泌物過多的患者，約20%25%是由宮頸炎所致，若因炎癥造成的白帶黏稠膿性，會不利于精子通過宮頸管，從而導致不孕。
白帶增多是急性宮頸炎最常見的，有時甚至是惟一的癥狀，白帶呈膿性或混有血，常伴有腰酸及下腹墜痛。有時外陰受炎癥分泌物的刺激而有瘙癢、灼熱感以及排尿癥狀，如尿頻、尿急。少數(shù)患者有性交痛、體溫升高等癥狀。
有些人患上急性宮頸炎后癥狀不明顯，所以往往容易被忽視而發(fā)展為慢性宮頸炎。慢性宮頸炎的主要癥狀就是白帶增多。當炎癥沿宮骶韌帶擴散到盆腔時，可有腰骶部疼痛、盆腔下部墜痛等。其臨床主要表現(xiàn)為：宮頸糜爛、宮頸肥大、宮頸息肉、宮頸管囊腫以及宮頸黏膜炎等。
卵巢囊腫危害大
卵巢囊腫屬廣義上的卵巢腫瘤的一種，各種年齡均可患病，但以20-50歲最多見。卵巢惡性腫瘤由于患病期很少有病，因此早期診斷困難，就診時70%已屬晚期，很少能得到早期治療，5年生存率始終徘徊在20%-30%，是威脅婦女生命最嚴重惡性腫瘤之一，卵巢是人體中較小的器官，但為多種多樣腫瘤的好發(fā)部位，卵巢腫瘤可以有各種不同的性質和形態(tài)：單一型或混合型、一側性或雙側性、囊性或實質性、良性或惡性，并有不少卵巢腫瘤能產生女性或男性的性激素。
卵巢良性腫瘤早期多無癥狀，常在婦科檢查時被發(fā)現(xiàn)，或待腫瘤長大后有并發(fā)癥時才被患者覺察。
當囊腫影響到激素產生時，可能出現(xiàn)諸如陰道不規(guī)則出血或毛體增多等癥狀。囊腫發(fā)生扭轉，則有嚴重腹痛腹脹、呼吸困難、食欲降低、惡心及發(fā)熱等。較大的囊腫會對膀胱附近造成壓迫，引起尿頻和排尿困難。尤其當這些癥狀比較嚴重、出血頻繁且同時出現(xiàn)時，女性患卵巢囊腫的可能性更高，病變惡性卵巢癌的危害就更大。
《本草綱目》里記載了醋的藥用功效：“大抵醋治諸瘡腫積塊，心腹疼痛，痰水血病，殺魚肉菜及諸蟲毒氣，無非取酸收之意，而又有散淤解毒之功。”《本草備要》記述：“醋，可除濕散淤解毒下氣、消食開胃?！?/p>
“醋制”是中藥炮制中重要的炮制方法，中醫(yī)臨床常用醋與各種藥物共制，如常見的婦科用藥如醋柴胡、醋當歸、醋白芍等，治療月經不調、崩漏帶下等婦科疾病。
具體的驗方，如將香附分成三份，分別用鹽、醋、黃酒浸泡，制丸內服，可調經止痛。
將地榆50克(燒炭)，米醋50克，以水共煎服，適于血熱月經過多、血熱崩漏。
又如《增訂經驗集》記載有治療赤白帶下的藥方：“貫眾一個全用，刮去皮毛……以米醋蘸濕，慢火炙熱，為末，空腹米湯飲下，每服二錢”，治濕熱引起的婦女赤白帶下，諸藥不能得效者，用此屢試有效。
食醋在美容及護膚方面有獨到之處，是古今中外傳統(tǒng)的美容劑。
愛美是女人的天性，使用最天然的綠色產品和方法來美容，還自己一個自然的美麗，本來就是一件天經地義的事，學會妙用醋來美容自己，更是無可厚非。
洗臉時在清水里加一匙白醋，日久可以使皮膚顯得白皙、柔嫩。洗發(fā)時，將頭發(fā)用含有少量醋的溫水漂洗一下，隔20分鐘后再用清水沖洗，可使干枯的頭發(fā)變得光潤柔滑。
每晚睡前做過面部清潔工作后，以五份食醋與一份甘油的比例調成混合劑，涂抹于臉部和頸部，可以睡眠過夜，也可在半小時后以清水洗凈再涂晚霜睡眠，經兩星期左右，皮膚明顯白滑。
取新鮮雞蛋10個，洗凈晾干煮熟后，以500克香醋浸1周后使其軟化，然后剝取蛋白和蛋黃，研碎后攪入醋液，每日服1匙醋蛋液，常飲用可使膚色紅潤光華。
用黃瓜、南瓜、胡蘿卜、白菜、卷心菜各適量，洗凈切片，用鹽腌6小時后，以食醋涼拌佐餐，可減淡面部色素沉著，防止“青春痘”。
以500克食醋浸泡250克黃豆，時間需要15天，將瓶蓋密封，之后每日取10至15粒浸醋黃豆在早餐后嚼食，對褪減臉部色斑很有功效，同時有降低膽固醇和改善肝功能的效力。
將250克核桃仁浸于500克食醋中，將瓶口密封，十天后即能飲用，每日飯后飲二湯匙，能改善皮膚粗糙、晦暗的亞洲婦女肌膚色素，是又便宜又有益的食療。
到了春季，女性婦科病高發(fā)期，正在治療的女性來說，不如喝些養(yǎng)生飲品，芍藥花是女性婦科病必備藥，可以食用，搭配黃豆做道豆?jié){，做出來味道清爽可口，香醇誘人，很好喝哦。
【治療女性婦科疾病芍藥花豆?jié){】
主料：芍藥花10朵、黃豆50g、
輔料：冰糖適量、
步驟：
1.材料
2.黃豆清水浸泡6小時。
3.芍藥花去掉花蒂只留花瓣。
4.芍藥花瓣用溫水浸泡10分鐘。
治療女性婦科疾病芍藥花豆?jié){
5.豆?jié){機中倒入泡過的黃豆。
6.再放入花瓣。
7. 加入適量的清水。
8.加蓋插入電源按下健體豆?jié){鍵。
9.打好的豆?jié){過濾一下，調入冰糖即可。
治療女性婦科疾病芍藥花豆?jié){
小貼士
廚房小語：芍藥花也可搭配其它各種豆子
藥用價值
治療女性婦科疾病芍藥花豆?jié){
芍藥的根鮮脆多汁，可供藥用。根據(jù)分析，芍藥根含有芍藥甙和安息香酸，用途因種而異。中醫(yī)認為：中藥里的白芍主要是指芍藥的根，它具有鎮(zhèn)痙、鎮(zhèn)痛、通經作用。對婦女的腹痛、胃痙攣、眩暈、痛風、利尿等病癥有效
婦科病是每個女性最頭疼的疾病，大部分女性都患有或多或少的婦科疾病，俺么我們女性的婦科疾病是怎么患有的呢？其實是與男人有著很大的關系，今天小編盤點幾種與男人有關而引起的婦科疾病。
一、損傷：女性性器官的損傷多與夫妻性生活有關，如外陰擦傷、陰道撕裂（尤其是陰道深處的破裂），陰道穹窿的損傷等。這些損傷多半發(fā)生在新婚蜜月、產褥期、哺乳期，或因生殖器官發(fā)育不良、性交粗暴、姿勢不當以及老年婦女陰道粘膜脆弱等各種原因而發(fā)生。性器官損傷的明顯表現(xiàn)是性交之后有鮮血流出，并有疼痛。一旦發(fā)生性交損傷，切不可諱疾忌醫(yī)。應及時檢查治療，以防后患。如有先天性生殖器官發(fā)育不良，應及時治療。
二、感染：夫妻性生活處理不當可誘發(fā)外陰感染，如外陰炎、前庭大腺炎、前庭大腺囊腫等。遺憾的是有不少妻子在不知不覺中患了滴蟲或霉菌性陰道炎，除少數(shù)是由于性生活中的間接感染外，其主要感染途徑則是由夫妻性生活直接傳染的。無論是滴蟲或霉菌均能悄悄地隱藏在丈夫的尿道里，它們在一般的情況下并不騷擾丈夫使其發(fā)病，然而丈夫的這樣健康攜帶者卻為妻子留下了隱患。當身體抵抗力低下或陰道酸堿度環(huán)境有變化時，它們便開始大量繁殖，結果發(fā)生了滴蟲或霉菌性陰道炎。為徹底治療這兩種陰道炎癥，必須是夫妻同時用藥，治療期間避免夫妻性生活；經化驗檢查夫妻體內確無病原體攜帶之后，再重復鞏固治療一個療程。
三、過敏：在夫妻的性生活中，有的妻子房事后出現(xiàn)顏面潮紅、鼻塞、全身及陰道瘙癢、聲音嘶啞、喉頭及聲帶水腫，乃至出現(xiàn)蕁麻疹及陰道水腫、充血及全身不適的表現(xiàn)。這些癥狀有時持續(xù)2~3天，每次同房之后亦然，這是妻子對丈夫的精液發(fā)生了過敏反應，可在性交時帶上避孕套，以避免女方接觸這些過敏原。如已發(fā)生過敏反應，可服用息斯敏等藥物治療。
四、性病：性病是由性行為感染而引起的生殖器疾病，多發(fā)生在性亂交的人群。如丈夫患有性病時，則妻子往往難免遭受感染。因此，夫妻除避免婚外性交接觸之外，亦應避免彼此之間的感染。
五、其它患有慢性子宮頸炎癥的婦女，未愈之前受到性交刺激，則不易痊愈，如宮頸息肉、宮頸糜爛等，夫妻性生活可導致性交出血。妻子患有月經不調，或月經期間同房，不僅會使陰道流血增多，還能引起感染，發(fā)生盆腔炎，由于性沖動時子宮收縮，還可將子宮內膜碎片擠入盆腔，引起子宮內膜異位癥。
