月經(jīng)不調(diào)多吃梅子和蘋果
月經(jīng)不調(diào)女性中醫(yī)養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“月經(jīng)不調(diào)多吃梅子和蘋果”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
讓人歡喜讓人優(yōu)的月經(jīng)伴隨著女人的每個(gè)月，也關(guān)乎著每個(gè)女人的健康。月經(jīng)期間多吃什么水果比較好呢？下面小編帶您一起尋找答案。
【中醫(yī)病名】月經(jīng)失調(diào)、月經(jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后不定期、月經(jīng)過多、月經(jīng)過少。
【西醫(yī)病名】月經(jīng)異常，月經(jīng)周期不規(guī)則， 月經(jīng)量異常， 月經(jīng)量或次數(shù)減少，月經(jīng)量或次數(shù)過多，排卵性出血，功能性子宮出血。
【適合吃的水果】梅子、蘋果、西瓜籽。
病因
正常的月經(jīng)周期約為21~35天，經(jīng)期大約3 ~7天左右，但實(shí)際情形依每個(gè)人的狀況而有些許的不同，例如：某位女性每隔21天來潮一次，不同于他人30天的周期，但每次時(shí)間點(diǎn)都大致規(guī)律的話，即表示她的月經(jīng)周期為21天，并非月經(jīng)提前，仍屬正常狀態(tài)。
月經(jīng)失調(diào)可分為月經(jīng)先期（周期短于21天）、月經(jīng)后期（周期長于35天）、月經(jīng)先后不定期（月經(jīng)提前或延遲毫無規(guī)律性）、經(jīng)量過少（經(jīng)期1 ~2天即結(jié)束）、經(jīng)量過多（暴量不止或經(jīng)來10天仍不止）、經(jīng)閉（月經(jīng)不來）等情形。
引起月經(jīng)失調(diào)最常見的原因?yàn)橘R爾蒙分泌不正常，如月經(jīng)初來、停經(jīng)前、心理因素、體力上的壓力、其他內(nèi)分泌系統(tǒng)問題（甲狀腺疾?。⑿院蔂柮煞置谙到y(tǒng)的腫瘤（多囊性卵巢、腦下垂體腫瘤、高泌乳激素、子宮內(nèi)膜異位）等。
當(dāng)然除了荷爾蒙分泌不正常外，子宮肌瘤及其他卵巢、子宮、子宮頸的疾病也會(huì)讓月經(jīng)失調(diào)。此外，若有月經(jīng)失調(diào)的情形，可先至婦產(chǎn)科求診，以排除器質(zhì)性病變，并加以治療。反之，若無器質(zhì)性病變后，則可至婦產(chǎn)科或中醫(yī)婦科加以調(diào)經(jīng)。
癥狀分類
只要是未到更年期的成熟女性，每個(gè)月都會(huì)有月經(jīng)的來潮，而月經(jīng)的正常與否往往反映了身體的健康，一旦有不適的癥狀出現(xiàn)，建議至醫(yī)院尋求醫(yī)師的協(xié)助，勿聽信偏方或不好意思就醫(yī)。
飲食注意事項(xiàng)
少吃咸的東西，且不宜多攝取精致糖、咖啡、巧克力、油脂等食物。
不要食用辛辣、生冷的食物。
日常保健
避免抽菸、喝酒。
養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。
不要熬夜。
減重不宜過快，短時(shí)間快速減重容易造成月經(jīng)失調(diào)。
注意保暖不要受寒。
情緒壓力不要太大，因?yàn)榍榫w也會(huì)使卵巢內(nèi)分泌功能紊亂。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)，那么女性的生活節(jié)奏則會(huì)被打亂，影響正常的日常生活，切紊亂的內(nèi)分泌也會(huì)給女性帶來其他并發(fā)癥。那么如何預(yù)防月經(jīng)不調(diào)出現(xiàn)？如果出現(xiàn)了該癥狀，日常生活中如何調(diào)理呢？本文將介紹如何預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生，以及如何科學(xué)護(hù)理。
月經(jīng)不調(diào)如何預(yù)防
我們經(jīng)常說疾病的到來是防不勝防，其實(shí)很多時(shí)候的確是這樣。但是我們也不要覺得既然我做什么都沒有辦法阻止疾病的到來，那我就不如聽天由命。這樣消極的想法是不可取的。我們應(yīng)該明白適當(dāng)?shù)仡A(yù)防工作的確可以幫助我們避免疾病的出現(xiàn)。那么對(duì)于女性來說，月經(jīng)不調(diào)一直是一個(gè)噩夢(mèng)一般的存在，我們?cè)趺礃硬趴梢哉嬲行У仡A(yù)防月經(jīng)不調(diào)呢?
1、經(jīng)期過程中避免受到寒冷的刺激：經(jīng)期內(nèi)，伴隨著子宮內(nèi)膜脫落的還有大量的鮮血，那么這個(gè)時(shí)候盆腔內(nèi)部的血管是在充血的狀態(tài)下，這個(gè)時(shí)候如果突然受到寒冷的刺激，非常有可能會(huì)造成血管的劇烈收縮，熱脹冷縮這個(gè)道理是適用于一般情況下的，那么血管的劇烈收縮會(huì)對(duì)血管壁的彈性造成影響，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)癥狀的出現(xiàn)。
2、健康飲食，不要過度節(jié)食：最近的季節(jié)里，很多女性都在嘗試各式各樣的方法在努力地減肥，那么，在這種情況下，如果過度節(jié)食，導(dǎo)致身體內(nèi)部的脂肪含量出現(xiàn)比較大的波動(dòng)的話，很有可能會(huì)引發(fā)月經(jīng)不調(diào)的情況，這樣不僅沒有減肥成功，反而付出慘痛的代價(jià)，這樣是非常愚蠢的行為。
3、情緒穩(wěn)定，心態(tài)平和：我們知道如果受到比較嚴(yán)重的精神創(chuàng)傷的話，或者長期情緒處在低落的狀態(tài)的話，是會(huì)影響人體內(nèi)部激素水平的分泌的，那么也很有可能會(huì)對(duì)女性正常的生理周期性運(yùn)動(dòng)造成干擾，我們平時(shí)需要多注意這方面的問題。
月經(jīng)不調(diào)如何調(diào)理
對(duì)于女性來說，生育其實(shí)是一件十分重要的事情，通過生育，女性會(huì)實(shí)現(xiàn)身份上的巨大轉(zhuǎn)變，很多女性因?yàn)樯龝?huì)經(jīng)歷一場(chǎng)蛻變，潛藏在身體身處的母性會(huì)逐漸被喚醒。其實(shí)，說到生育，我們不可不提起子宮，而每個(gè)月都會(huì)經(jīng)歷的子宮內(nèi)膜脫落，其實(shí)是懷孕的重大征兆。那么如果女性出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的情況的話，我們是需要如何進(jìn)行調(diào)理呢?
1、調(diào)理方面的話我們需要注意方式方法，如果是暫時(shí)性的月經(jīng)不調(diào)的話，我們的調(diào)理是要有所側(cè)重的，本身子宮的問題只是由于一時(shí)地?zé)o法疏通而造成月經(jīng)不調(diào)，那么我們?cè)谡{(diào)理的過程之中，需要及時(shí)地進(jìn)行舒經(jīng)活絡(luò)，如果及時(shí)地進(jìn)行疏通的話，其實(shí)是可以盡快地改善這種情況。
2、同時(shí)我們需要對(duì)造成月經(jīng)不調(diào)的主要的原因有一個(gè)大致的了解，我們要注意仔細(xì)地區(qū)分，不要混淆主要的原因，否則我們進(jìn)行調(diào)理的時(shí)候會(huì)達(dá)不到我們預(yù)想的效果。如果是氣血虛弱造成的月經(jīng)不調(diào)，我們可以加強(qiáng)對(duì)于氣血的補(bǔ)充，在飲食上可以選擇食補(bǔ)的方式，在用藥上，我們可以選擇有針對(duì)性效果的中藥進(jìn)行熬煮。
3、在衛(wèi)生方面，外界病菌的入侵也有可能引發(fā)子宮的正常運(yùn)行，我們需要注意保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，清洗過后的內(nèi)褲我們可以放在太陽光下進(jìn)行比較徹底地消毒殺菌工作，同時(shí)我們要保持規(guī)律性的換內(nèi)褲的頻率。
哪些運(yùn)動(dòng)可預(yù)防月經(jīng)不調(diào)
在日常的生活之中，我們由于工作的限制，往往沒有辦法抽出時(shí)間來進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣其實(shí)會(huì)引發(fā)一些問題。其實(shí)，適量地運(yùn)動(dòng)可以有效地幫助我們?cè)鰪?qiáng)身體的抵抗力，同時(shí)還可以改善我們?nèi)硌貉h(huán)的狀況。對(duì)于廣大的女性同胞來說，月經(jīng)不調(diào)其實(shí)是一件比較常見的情況。那么我們知道哪些運(yùn)動(dòng)可以有效地幫助我們進(jìn)行月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防呢?
1、乒乓球：我們知道乒乓球是中國的國球，我國著名的乒乓球選手有張繼科、馬龍等人，他們?yōu)閲亿A得了很多的獎(jiǎng)牌以及名譽(yù)。其實(shí)，乒乓球是一種全民運(yùn)動(dòng)，無論男女老少都可以參與進(jìn)來。乒乓球不僅可以改善我們身體的抵抗力情況，同時(shí)也可以鍛煉我們的腹部和盆腔附近的肌肉，幫助我們改善血液循環(huán)，可以有效地預(yù)防月經(jīng)不調(diào)。
2、慢跑：慢跑其實(shí)是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可以提升呼吸循環(huán)的水平，使氣血變得更加順暢，同時(shí)可以幫助我們進(jìn)行肌肉的擴(kuò)張和收縮，使肌肉的彈性一直處于充盈的狀態(tài)之下，有利于經(jīng)血的順利排出，在進(jìn)行月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防上，作用十分顯著。
3、太極：太極追求天人合一的精神狀態(tài)，并且太極針對(duì)某些穴位具有一定的刺激作用，可以有效地打通經(jīng)脈，幫助我們改善氣血循環(huán)的狀況，預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生。我們平時(shí)可以進(jìn)行太極的練習(xí)，也可以幫助我們修身養(yǎng)性。
月經(jīng)不調(diào)的中藥調(diào)理配方
我們知道從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度出發(fā)的話，主要是從中醫(yī)和西醫(yī)的角度出發(fā)，民間通常的說法是中醫(yī)治本，而西醫(yī)治標(biāo)不治本，那么其實(shí)在進(jìn)行調(diào)理的時(shí)候，我們可以根據(jù)個(gè)人對(duì)于中西醫(yī)的偏好程度來進(jìn)行選擇。本文主要是跟大家分享一下主要的中藥調(diào)理配方。希望可以對(duì)大家有所幫助。
1、針對(duì)氣血虛弱導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)的情況，我們主要的中醫(yī)調(diào)理配方主要是對(duì)氣血的補(bǔ)充。我們可以取人參20克，山藥10克，黃芪20克，當(dāng)歸10克，白茯苓10克，白芍12克。我們可以將其搭配在一起，用水煎服，每日服用兩次，一周為一個(gè)療程。這個(gè)配方可以有效地幫助女性進(jìn)行氣血的順暢排出。
2、針對(duì)血熱型月經(jīng)不調(diào)的話，我們可以選擇丹皮10克，地骨皮10克，生地黃10克，黃柏12克。我們將這些藥物搭配在一起，我們可以將其用水煎服，每日早晚服用一次，這個(gè)配方一個(gè)療程的大致時(shí)間是六天，我們需要堅(jiān)持服用一至兩個(gè)療程之后，才可以針對(duì)月經(jīng)不調(diào)的癥狀有所緩解。
3、我們知道中藥一般是性質(zhì)比較溫和的，見效是需要一定的時(shí)間的，我們?cè)谑褂弥兴幣浞降臅r(shí)候，需要每日?qǐng)?jiān)持服用，療程之中不要出現(xiàn)間斷的情況，否則會(huì)前功盡棄，無法發(fā)揮藥物應(yīng)該達(dá)到的療效。這一點(diǎn)需要大家牢記，既然選擇通過中藥進(jìn)行治療的話，那么我們也需要考慮到各個(gè)方面的問題，這樣才可以做到有備無患。
月經(jīng)對(duì)于女性來說是非常正常的生理活動(dòng)，其實(shí)質(zhì)為子宮內(nèi)膜的定期脫落，這對(duì)于女性的身體來說具有排出毒素的作用。那么由于受到某些因素的干擾，有的女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況。那么對(duì)于這種情況，有的女性可能會(huì)不太在意，認(rèn)為對(duì)身體機(jī)能不會(huì)造成太大的影響，但是事實(shí)確實(shí)是如此嗎?本文主要是跟大家分享一下月經(jīng)不調(diào)的主要危害。
1、外觀方面：月經(jīng)不調(diào)會(huì)導(dǎo)致女性臉上出現(xiàn)暗瘡及色斑，嚴(yán)重地影響美觀。依靠美容手段以及化妝品根本無法徹底改變，這是身體的出現(xiàn)某些病變的征兆，任何外來手段根本沒有辦法改變，只有進(jìn)行內(nèi)部的調(diào)理，才可以盡快地調(diào)整過來。
2、婦科方面：月經(jīng)不調(diào)很有可能引發(fā)婦科疾病，因?yàn)樵陆?jīng)正常的生理過程受到干擾，造成子宮內(nèi)膜出現(xiàn)增生紊亂或者過厚的情況，長期累積下來極有可能引發(fā)子宮內(nèi)膜處出現(xiàn)腫瘤。這些疾病如果程度嚴(yán)重的話是會(huì)對(duì)女性的正常生育造成不良影響的。
3、日常生活方面：有的時(shí)候月經(jīng)不調(diào)是伴隨著小腹部出現(xiàn)劇烈疼痛的，這種疼痛有可能超過女性能夠承受的一般范圍，對(duì)女性正常的生活以及工作造成嚴(yán)重的干擾。
以上就是月經(jīng)不調(diào)的主要危害，女性如果發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)有異常狀況的話，建議盡早地進(jìn)行治療，否則如果程度嚴(yán)重的話，對(duì)女性的影響是很有可能伴隨其一生的。
對(duì)于女性來說，生育其實(shí)是一件十分重要的事情，通過生育，女性會(huì)實(shí)現(xiàn)身份上的巨大轉(zhuǎn)變，很多女性因?yàn)樯龝?huì)經(jīng)歷一場(chǎng)蛻變，潛藏在身體身處的母性會(huì)逐漸被喚醒。其實(shí)，說到生育，我們不可不提起子宮，而每個(gè)月都會(huì)經(jīng)歷的子宮內(nèi)膜脫落，其實(shí)是懷孕的重大征兆。那么如果女性出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的情況的話，我們是需要如何進(jìn)行調(diào)理呢?
1、調(diào)理方面的話我們需要注意方式方法，如果是暫時(shí)性的月經(jīng)不調(diào)的話，我們的調(diào)理是要有所側(cè)重的，本身子宮的問題只是由于一時(shí)地?zé)o法疏通而造成月經(jīng)不調(diào)，那么我們?cè)谡{(diào)理的過程之中，需要及時(shí)地進(jìn)行舒經(jīng)活絡(luò)，如果及時(shí)地進(jìn)行疏通的話，其實(shí)是可以盡快地改善這種情況。
2、同時(shí)我們需要對(duì)造成月經(jīng)不調(diào)的主要的原因有一個(gè)大致的了解，我們要注意仔細(xì)地區(qū)分，不要混淆主要的原因，否則我們進(jìn)行調(diào)理的時(shí)候會(huì)達(dá)不到我們預(yù)想的效果。如果是氣血虛弱造成的月經(jīng)不調(diào)，我們可以加強(qiáng)對(duì)于氣血的補(bǔ)充，在飲食上可以選擇食補(bǔ)的方式，在用藥上，我們可以選擇有針對(duì)性效果的中藥進(jìn)行熬煮。
3、在衛(wèi)生方面，外界病菌的入侵也有可能引發(fā)子宮的正常運(yùn)行，我們需要注意保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，清洗過后的內(nèi)褲我們可以放在太陽光下進(jìn)行比較徹底地消毒殺菌工作，同時(shí)我們要保持規(guī)律性的換內(nèi)褲的頻率。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：正常月經(jīng)周期通常是二十八到三十天，每次會(huì)持續(xù)5天左右。經(jīng)期時(shí)間過長或者過短，經(jīng)血量過多或者過少都屬于經(jīng)期不規(guī)律，需要調(diào)理或治療。
經(jīng)不調(diào)是指與月經(jīng)有關(guān)的多種疾病，包括月經(jīng)的周期、經(jīng)量、經(jīng)色、經(jīng)質(zhì)的改變或伴隨月經(jīng)周期前后出現(xiàn)的某些癥狀為特征的多種疾病的總稱。月經(jīng)是女性一種正常的生理情況，由于它受體內(nèi)外各種因素影響，因此，每個(gè)人的月經(jīng)表現(xiàn)形式也不盡相同，且由于病理原因，常常表現(xiàn)為月經(jīng)異常。
調(diào)理多為采用物理療法或注意飲食習(xí)慣，例如經(jīng)期因?yàn)榕沤?jīng)血而需要進(jìn)行補(bǔ)充營養(yǎng)和多進(jìn)食含鐵高的食物，還要注意下體衛(wèi)生，并養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，保持下陰及內(nèi)褲的清潔，經(jīng)期不要熬夜、以免以為勞累而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)等。飲食則要注意不要食用辛辣食物，不要食用涼性食物和冰冷食物等。
月經(jīng)不調(diào)調(diào)理方法：
1、防止受寒
一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無論何時(shí)都要避免小腹受寒。女性經(jīng)期受寒，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。
2、盡量使生活有規(guī)律
女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律等，這些問題都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會(huì)恢復(fù)正常。因此，保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣同樣也很重要。
3、調(diào)整自己的心態(tài)
如果月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的，那么就必須調(diào)整好心態(tài)。如果已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。
4、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物
如果女性的身體處于營養(yǎng)不良的狀態(tài)，也容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào)，因此，女性在平時(shí)也應(yīng)合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。
多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。
5、緩解精神壓力
可從事一些全身運(yùn)動(dòng)，如游泳，跑步，每周進(jìn)行一至二次，每次30分鐘。
6、必要時(shí)去看醫(yī)生
如果月經(jīng)過多，持續(xù)時(shí)間很長，而且出血量變大，或者月經(jīng)少到?jīng)]有，應(yīng)馬上去看醫(yī)生。
適宜月經(jīng)不調(diào)的藥：
1、烏雞白鳳丸
由烏骨雞、人參、黃芪、丹參、當(dāng)歸、白芍等多種藥物制成，烏雞白鳳丸在調(diào)經(jīng)止帶方面，療效顯著，同時(shí)其顯著的補(bǔ)氣養(yǎng)血效果也很是受人矚目，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)，崩漏帶下、痛經(jīng)等都是很好的調(diào)理方法。
2、益母草顆粒
益母草顆粒的主要成分就是益母草，益母草顆粒在調(diào)理氣血虛虧等原因引起的月經(jīng)量少、色淡質(zhì)稀等問題時(shí)，效果明顯。
3、鹿胎膏
由紅參當(dāng)歸、益母草、地黃、丹參、香附(醋制) 、肉桂、木香、赤芍等藥物，鹿胎一直是傳說中的女性調(diào)經(jīng)止帶的圣方，可以說在我國自古以來就有鹿胎膏在月經(jīng)不調(diào)的神奇功效的記載。
4、阿膠
主要為驢皮、冰糖、黃酒、豆油熬制而成，在調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào)方面具有出色表現(xiàn)，也是我國自古以來就有的良方，并且隨著現(xiàn)代工藝的進(jìn)步，其調(diào)經(jīng)止血的功效得到了進(jìn)一步的提升。
為了做一個(gè)健康美麗的女人，一定要好好保養(yǎng)自己的身體哦。
月經(jīng)不調(diào)的原因
1、荷爾蒙失調(diào)
正值生育年齡的女性,在長期處于壓力下、會(huì)抑制下丘腦垂體的功能,是卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵,月經(jīng)就會(huì)開始紊亂。另外還會(huì)造成子宮內(nèi)膜無限制的生長,以致于生長到子宮本身無法負(fù)荷的內(nèi)膜厚度,造成突破性的出血,所以往往經(jīng)血量在初期是少量、深褐色的,會(huì)隨時(shí)間的增加而演變成大量出血。
2、過度減肥
無節(jié)制地減肥或過量運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體沒有攝入足夠的蛋白質(zhì)和脂肪,從而影響體內(nèi)的雌激素的正常合成,出現(xiàn)月經(jīng)量過少或閉經(jīng)的情況。
3、貪涼受寒
女性經(jīng)期受寒,會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮,導(dǎo)致卵巢功能紊亂,可引起月經(jīng)量過少,甚至閉經(jīng)。
4、用藥不當(dāng)
經(jīng)常大量使用抗生素,對(duì)女性而言可能致月經(jīng)失調(diào)、不排卵、閉經(jīng)。因?yàn)檫@些藥物抑制、傷害了人體自身的抵抗力,導(dǎo)致了機(jī)體功能障礙。
5、作息不規(guī)律
由于生活或工作的影響,經(jīng)常熬夜,或者作息時(shí)間顛倒,這種不良的作息習(xí)慣很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失常,引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。
6、情緒因素
如果長期處于抑郁、焦慮或巨大的精神壓力之中,下丘腦功能會(huì)受損,卵巢無法分泌荷爾蒙和排卵,容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。
7、甲狀腺的問題
甲狀腺機(jī)能若有過低或過高的現(xiàn)象,會(huì)造成卵巢功能失調(diào),也曾有亂經(jīng)的現(xiàn)象。
月經(jīng)不調(diào)的危害
1、引發(fā)婦科炎癥。月經(jīng)不調(diào)的女性往往容易出現(xiàn)宮頸炎、月經(jīng)性牙痛、月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎、子宮內(nèi)膜移位、月經(jīng)性哮喘等眾多病癥。久而久之就會(huì)給身體健康帶來嚴(yán)重威脅。因此經(jīng)常月經(jīng)不調(diào)的女性要注意在日常生活習(xí)慣、作息和飲食好好調(diào)養(yǎng)身體。
2、導(dǎo)致不孕。據(jù)相關(guān)研究統(tǒng)計(jì)的結(jié)果表明,女性長期出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)有可能會(huì)直接導(dǎo)致不孕不育的現(xiàn)象。而且,近幾年來,我國的不孕不育頻率之所以會(huì)不斷上升,其中,月經(jīng)不調(diào)中重要的原因之一。
3、引發(fā)頭痛?；蛘吆芏嗯远紩?huì)經(jīng)常出現(xiàn)頭痛現(xiàn)象,而每次都是吃了止痛藥就解決掉了,從而沒有引起意識(shí)上的足夠注意。而事實(shí)上,有很多頭痛都有可能是因?yàn)樵陆?jīng)不調(diào)而引起的。據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn),女性出現(xiàn)頭痛的幾率比男性要大。根據(jù)流行學(xué)方面的調(diào)查結(jié)果顯示,在女性頭痛的起因中,有20%左右是由于月經(jīng)不調(diào)而引起的。
4、影響美容。月經(jīng)不調(diào)有時(shí)是因?yàn)樯眢w激素的分泌出現(xiàn)問題而引起的。長期的月經(jīng)不調(diào),會(huì)導(dǎo)致女性臉上蒼白、黑色素容易沉淀、面部容易長暗瘡等癥狀,長期下去,不但會(huì)對(duì)女性的美容構(gòu)成威脅,還會(huì)影響到身體健康。
月經(jīng)不調(diào)怎么辦
1、調(diào)整好自己的心態(tài):有些月經(jīng)不調(diào)患者是因?yàn)榫袷艿酱煺刍驂毫Χ斐傻?因此保持良好的心態(tài)非常重要。
2、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物:如果女性的身體處于營養(yǎng)不良的狀態(tài),也容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào),因此,女性在平時(shí)也應(yīng)合理的搭配飲食,避免過度減肥,多補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì),以免發(fā)生缺鐵性貧血。
3、保持良好的生活習(xí)慣:女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律等,這些問題都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。因此,保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣同樣也很重要。
4、緩解精神壓力,可從事一些全身運(yùn)動(dòng),如游泳,跑步,每周進(jìn)行一至二次,每次30分鐘。
5、多食用一些有減壓作用的菜肴,如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
我們經(jīng)常說疾病的到來是防不勝防，其實(shí)很多時(shí)候的確是這樣。但是我們也不要覺得既然我做什么都沒有辦法阻止疾病的到來，那我就不如聽天由命。這樣消極的想法是不可取的。我們應(yīng)該明白適當(dāng)?shù)仡A(yù)防工作的確可以幫助我們避免疾病的出現(xiàn)。那么對(duì)于女性來說，月經(jīng)不調(diào)一直是一個(gè)噩夢(mèng)一般的存在，我們?cè)趺礃硬趴梢哉嬲行У仡A(yù)防月經(jīng)不調(diào)呢?
1、經(jīng)期過程中避免受到寒冷的刺激：經(jīng)期內(nèi)，伴隨著子宮內(nèi)膜脫落的還有大量的鮮血，那么這個(gè)時(shí)候盆腔內(nèi)部的血管是在充血的狀態(tài)下，這個(gè)時(shí)候如果突然受到寒冷的刺激，非常有可能會(huì)造成血管的劇烈收縮，熱脹冷縮這個(gè)道理是適用于一般情況下的，那么血管的劇烈收縮會(huì)對(duì)血管壁的彈性造成影響，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)癥狀的出現(xiàn)。
2、健康飲食，不要過度節(jié)食：最近的季節(jié)里，很多女性都在嘗試各式各樣的方法在努力地減肥，那么，在這種情況下，如果過度節(jié)食，導(dǎo)致身體內(nèi)部的脂肪含量出現(xiàn)比較大的波動(dòng)的話，很有可能會(huì)引發(fā)月經(jīng)不調(diào)的情況，這樣不僅沒有減肥成功，反而付出慘痛的代價(jià)，這樣是非常愚蠢的行為。
3、情緒穩(wěn)定，心態(tài)平和：我們知道如果受到比較嚴(yán)重的精神創(chuàng)傷的話，或者長期情緒處在低落的狀態(tài)的話，是會(huì)影響人體內(nèi)部激素水平的分泌的，那么也很有可能會(huì)對(duì)女性正常的生理周期性運(yùn)動(dòng)造成干擾，我們平時(shí)需要多注意這方面的問題。
不少女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，月經(jīng)不調(diào)有可能是氣血虛虧引起的，也可能是氣虛血于引起的，如果出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，也有可能是宮寒造成的，平時(shí)應(yīng)該要做好子宮的保暖工作，盡量選擇合適的服飾，不要穿太緊的服飾，及時(shí)緩解精神方面的壓力，避免精神壓力過大，月經(jīng)不調(diào)怎么辦？中醫(yī)教你用食療調(diào)理。
氣虛血瘀為什么會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)
中醫(yī)認(rèn)為月經(jīng)量少多是由于患者體內(nèi)氣血虛、寒凝血脈、氣滯血瘀或痰阻等因素導(dǎo)致的。月經(jīng)量少，如果不予治療，繼續(xù)發(fā)展會(huì)逐漸閉經(jīng)。
氣虛血瘀證虛中夾實(shí)，以氣虛和血瘀的癥候表現(xiàn)為辨證要點(diǎn)。面色淡白，身倦乏力，氣少懶言，為氣虛之證；氣虛運(yùn)血無力，血行緩慢，終致瘀阻絡(luò)脈，故面色晦滯；血行瘀阻，不通則痛，故疼痛如刺，拒按不移，臨床以心肝病變?yōu)槎嘁?，故疼痛常出現(xiàn)在胸脅部位；氣虛舌淡，血瘀舌紫暗，沉脈主里，澀脈主瘀，是為氣虛血瘀證的常見舌脈。
氣虛血瘀月經(jīng)不調(diào)如何調(diào)理
中醫(yī)婦科專家認(rèn)為，食用溫?zé)崾澄镉兄谘哼\(yùn)行通暢，而食用生冷寒性食物，則不利于消化，并且還會(huì)損傷人體陽氣，導(dǎo)致血液流通不暢，易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血量少，還易出現(xiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)等經(jīng)期問題。而且在經(jīng)期中食用清淡的飲食，有助于消化和吸收。
中醫(yī)婦科專家建議，在月經(jīng)期間，要注意經(jīng)期的衛(wèi)生，避免經(jīng)期受涼。對(duì)于痛經(jīng)的患者可以多吃些有酸味的食品，能在一定程度上緩解疼痛。若是經(jīng)血量不多，還可以適量喝一點(diǎn)葡萄酒，可以通經(jīng)活絡(luò)，擴(kuò)張血管，使平滑肌松弛，對(duì)痛經(jīng)的預(yù)防和治療有較好效果。
月經(jīng)不調(diào)怎么辦？中醫(yī)教你用食療調(diào)理，月經(jīng)不調(diào)會(huì)給女性造成比較大的困擾，會(huì)嚴(yán)重影響到正常的生活，女人月經(jīng)不調(diào)最好了解引起的原因，月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該要注意經(jīng)期保暖，避免經(jīng)期受寒，平時(shí)應(yīng)該要加強(qiáng)身體營養(yǎng)，補(bǔ)充身體需要的維生素和多種微量元素，并且要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉。
方1 涼拌馬蘭頭
組成：新鮮馬蘭頭200克，鹵香干2塊，味精、糖、鹽、麻油各適量。
用法：將馬蘭頭擇洗干凈，放入沸水鍋焯1分鐘，取出過涼后，將其切成碎末。再將鹵香干切成碎末后拌人馬蘭頭末中，加入糖、鹽、味精，淋上麻油，拌勻即成。佐餐當(dāng)菜，隨意服食。
功效：清熱涼血。
主治：月經(jīng)不調(diào)，屬血熱型，月經(jīng)超前，量多，色紅質(zhì)粘，心煩
口渴；苔黃，脈數(shù)。
方2 雞卵馬齒莧湯
組成：馬齒莧250克，雞蛋2枚。
用法：將馬齒莧洗凈與雞蛋共煮，熟后蛋去殼，再煮，每日l劑，分2次服食，食蛋飲湯。
功效：清熱涼血調(diào)血。
主治：月經(jīng)不調(diào)，屬血熱型，量多色紅，質(zhì)粘有塊，口渴心煩。
方3 豆豉羊肉湯
組成：豆豉500克，羊肉100克，生姜15克，食鹽適量。
用法：前三味共置沙鍋中煮至熟爛，加鹽調(diào)味。每次月經(jīng)前1周開始服，連服1周。
功效：溫經(jīng)散寒，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。
主治：月經(jīng)不調(diào)，屬血寒型，月經(jīng)后期，量少色暗，小腹冷痛墜脹，舌苔白。
方4 烏雞茯苓湯
組成：烏雞1只，茯苓9克，紅棗10枚。
用法：將雞洗干凈，把茯苓、紅棗放人雞腹內(nèi)，用線縫合，放沙鍋內(nèi)煮熟爛，去藥渣，食雞肉飲湯。每日1劑，分2次服完，月經(jīng)前服，連服3劑。
功效：補(bǔ)氣益血調(diào)經(jīng)。
主治：月經(jīng)不調(diào)，屬氣虛型，月經(jīng)超前，量多色淡，質(zhì)稀，小腹隱痛，神疲乏力。舌淡，脈細(xì)緩。
方5 金針燉水魚
組成：水魚1只(約500克)，豬瘦肉200克，金針菜30克，木耳15克。
用法：金針菜、木耳(浸開)洗凈；豬瘦肉洗凈，切塊；水魚剖凈，斬塊。把全部用料放人燉盅內(nèi)，加開水適量，燉盅加蓋，隔水燉2-3小時(shí)，調(diào)味供用。
功效：滋陰降火，補(bǔ)腎和血。
主治：月經(jīng)不調(diào)，屬血虛型，月經(jīng)后期，量多色淡，質(zhì)稀無塊，面黃頭暈。
附注：脾胃寒濕者不宜食用。
方6 黑豆紅棗煎
組成：黑豆50克，紅棗5枚，生姜3片。
用法：上三味共煎至豆熟爛，食豆、大棗，飲湯。每日1劑，月經(jīng)前3天開始服。
功效：補(bǔ)血調(diào)經(jīng)。
主治：月經(jīng)不調(diào)，屬血虛型，月經(jīng)后期，量多色淡，頭昏面咣。
方7 青皮山楂粥
組成：青皮10克，生山楂30克，粳米100克。
用法：先將青皮、山楂放人沙鍋，加水適量，濃煎40分鐘，去渣取汁待用。將粳米放人沙鍋，加水用小火煨煮成稠粥，將成時(shí)兌人青皮、山楂濃煎汁，拌勻，繼續(xù)煨煮至沸，即成。分早晚2次服用。
功效：理氣活血，調(diào)經(jīng)止痛。
主治：月經(jīng)不調(diào)，屬氣滯血瘀型，月經(jīng)延后，量少，色黯有塊，腹痛，舌質(zhì)紫黯，脈細(xì)弱。
月經(jīng)不調(diào)的治療方法
1、月經(jīng)不調(diào)的治療方法
注意飲食
月經(jīng)不調(diào)患者可以用食療來改善,通過多吃含鐵量較高的食物進(jìn)行滋補(bǔ),能夠及時(shí)補(bǔ)充身體缺少對(duì)營養(yǎng),有效改善身體狀態(tài)。一日三餐需要合理搭配,多補(bǔ)充鐵元素避免出現(xiàn)缺鐵性貧血。卷心菜、蝦、巧克力、玉米、西紅柿等具有減壓作用的菜肴也應(yīng)該多吃。
保持良好的生活習(xí)慣
女性經(jīng)常月經(jīng)不調(diào),還要從保持好的生活習(xí)慣入手,盡量避免太勞累和熬夜等,女性經(jīng)期要特別注意防寒保暖工作,避免身體受寒讓盆腔血管收縮,導(dǎo)致月經(jīng)量減少和閉經(jīng)。保持良好的心態(tài)也是治療和預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的關(guān)鍵,女性應(yīng)該引起足夠重視,以免病情加重更加難以治愈。
2、月經(jīng)不調(diào)如何診斷
主要依據(jù)病史、體格檢查和輔助檢查作出診斷。診斷過程中需要重點(diǎn)除外全身或女性生殖器病理原因引起的出血,如血液病、肝腎功能衰竭、甲狀腺功能異常、妊娠及相關(guān)疾病、生殖道損傷、感染和腫瘤等。
3、月經(jīng)不調(diào)的病因
情緒異常,如長期的精神壓抑、精神緊張或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷,都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因?yàn)樵陆?jīng)是卵巢分泌的激素作用于子宮內(nèi)膜后形成的,卵巢分泌激素又受垂體和下丘腦釋放激素的控制,所以無論是卵巢、垂體、還是下丘腦的功能發(fā)生異常,都會(huì)影響到月經(jīng)。
月經(jīng)不調(diào)對(duì)女性危害
影響容顏
月經(jīng)不調(diào)會(huì)影響女性美容,導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,如女性容易出現(xiàn)的色斑、松弛、晦暗無光、毛孔粗大、粗糙、暗瘡等癥狀就是由于機(jī)體出現(xiàn)病變而產(chǎn)生的相關(guān)反應(yīng)。
久患不治還可致乳房下垂、性欲減退。
引發(fā)婦科炎癥
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已證實(shí),月經(jīng)不調(diào)可能會(huì)并發(fā)并發(fā)月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎、月以性皮疹、宮內(nèi)膜移位、宮頸炎、月經(jīng)性牙痛、月經(jīng)性哮喘,子宮內(nèi)膜異位、宮頸炎等。
月經(jīng)不調(diào)對(duì)女性造成的影響會(huì)給女性的身體健康帶來了嚴(yán)重的威脅。
引發(fā)閉經(jīng)
閉經(jīng)通常分為兩大類型:原發(fā)性閉經(jīng)和繼發(fā)性閉經(jīng)。原發(fā)性閉經(jīng)是指婦女年滿18歲或第二性征發(fā)育成熟2年以上仍無月經(jīng)來潮者。繼發(fā)性閉經(jīng)是指婦女曾已有規(guī)律月經(jīng)來潮,但以后因某種病理性原因而月經(jīng)停止6個(gè)月以上者。月經(jīng)不調(diào)都可能引起這兩種病癥的發(fā)生。
導(dǎo)致不孕
據(jù)相關(guān)的統(tǒng)計(jì)研究表明,女性月經(jīng)不調(diào)也是導(dǎo)致不孕不育的直接緣由,同時(shí)也是導(dǎo)致近些年我國不孕不育頻率上升的重要原因。月經(jīng)不調(diào)是導(dǎo)致女性不孕的重要因素,月經(jīng)周期的改變使得經(jīng)期提早或延遲。
月經(jīng)不調(diào)的食譜
1、益母草炒薺菜
材料:鮮益母草3克,鮮薺菜30克,菜油適量。
做法:將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上,倒入菜油燒熱,放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。
功效:益母草有活血、破血、調(diào)經(jīng)的作用;薺菜含薺菜酸,能縮短出血、凝血時(shí)間,從而達(dá)到止血的目的,對(duì)血淤型月經(jīng)過多特別有效。
2、歸地?zé)蛉?/p>
材料:羊肉500克,當(dāng)歸、生地各15克,干姜10克,醬油、鹽、白糖、黃酒各少許。
做法:羊肉洗凈、切塊,放入砂鍋中,再放入當(dāng)歸、生地和干姜及醬油、鹽、白糖、黃酒、清水,燒至肉爛即可。
功效:溫中補(bǔ)虛,益氣補(bǔ)血;適用于氣虛所致月經(jīng)量多,色淡質(zhì)虛,面色無華,神疲氣短,懶言,舌質(zhì)淡,脈弱無力。
有很多治療月經(jīng)不調(diào)的偏方，其中大多都是有科學(xué)依據(jù)的，如山楂紅棗飲品、枸杞粥等，這些食材能夠調(diào)理內(nèi)分泌，使得月經(jīng)正常。為避免廣大女性受錯(cuò)誤偏方誤導(dǎo)，本文將介紹月經(jīng)不調(diào)的小偏方，以及常規(guī)的按摩手法，幫助大家科學(xué)調(diào)理身體。
月經(jīng)不調(diào)的小偏方
對(duì)于尋常老百來說，民間流傳的偏方其實(shí)是民間智慧的濃縮和凝聚，對(duì)于我們來說，如果尋常的治療手段無法發(fā)揮效用的話，我們其實(shí)可以在偏方里尋求幫助。有一些偏方對(duì)于疾病癥狀的緩解的確會(huì)有令人驚喜的功效。月經(jīng)不調(diào)對(duì)于女性來說是一件棘手的事情，如果不好好調(diào)理的話，是非常有可能影響生育功能的發(fā)揮的。那么針對(duì)月經(jīng)不調(diào)的情況的話，民間有哪些有效的小偏方呢?
1、紅花油推拿：我們知道月經(jīng)的正常排出是需要經(jīng)脈的暢通運(yùn)行的，如果某些部位運(yùn)行不暢的話，非常有可能引發(fā)月經(jīng)不調(diào)的情況。紅花油推拿可以有效地打通經(jīng)脈之中的阻礙，幫助經(jīng)血的順利排出。平時(shí)我們自己就可以在家里進(jìn)行推拿，不要求多么高超的技藝，主要就是讓紅花油發(fā)揮其活血散瘀的作用。
2、山楂紅棗飲：紅棗可以有效地幫助我們進(jìn)行氣血的補(bǔ)充，山楂紅棗飲可以有效地調(diào)經(jīng)活血，針對(duì)女性經(jīng)期錯(cuò)亂的情況有非常顯著的作用。因?yàn)槭菬犸?，所以每日可以多飲用幾次，這樣可以讓經(jīng)血順暢地排出。
3、三七枸杞燉雞：三七的作用主要是補(bǔ)血益氣，主要是讓氣血保持順暢，對(duì)于治療血虛型月經(jīng)不調(diào)具有一定的的作用。枸杞的保健功效是非常顯著的，我們將這兩種食材進(jìn)行搭配可以相得益彰地發(fā)揮功效。我們可以將這款湯給女性服用，來進(jìn)行月經(jīng)不調(diào)的飲食調(diào)理。
月經(jīng)不調(diào)的按摩方法
我們平時(shí)總會(huì)遇到非常疲勞的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候，我們感覺自己仿佛散架了一般，在這種情況下，我們可以通過按摩來有效地緩解疲勞的狀態(tài)。平時(shí)，我們也可以自己給自己進(jìn)行按摩，這樣可以讓我們的脈絡(luò)始終保持著暢通無阻的狀態(tài)，這對(duì)于我們正常的血液循環(huán)來說是非常有好處的。那么對(duì)于女性來說，學(xué)會(huì)幾種按摩方法，在遇到月經(jīng)不調(diào)的情況下，自己進(jìn)行按摩，可以有效地幫助我們緩解不適。接下來就是幾種按摩方法的分享，希望可以對(duì)大家有所幫助。
1、根據(jù)中醫(yī)取穴位的原則來看，我們一般可以在患處的周圍進(jìn)行取穴，這樣可以發(fā)揮按摩的作用，比較有針對(duì)性的效果。我們可以將四指并攏之后放在肚臍的下方，小指的邊緣處，正對(duì)肚臍下方的就是關(guān)元穴，關(guān)元穴是“男子藏精，女子蓄血”的地方，我們可以用大拇指按壓這一穴位進(jìn)行順時(shí)針的按摩，一組大概二十次，一日可做三組，這樣可以有效地理氣和血，幫助女性改善月經(jīng)不調(diào)的情況。
2、血海穴針對(duì)月經(jīng)不調(diào)其中的經(jīng)量過少具有顯著的調(diào)理作用。血海穴的取穴方法是，我們的手掌蓋住膝蓋骨，然后五指向上，手掌自然分開之后，大拇指指端的下方就是該穴位。血海是生血和活血化瘀的關(guān)鍵穴位，可以有效地幫助我們疏通全身的氣血。我們可以用拇指點(diǎn)按血海穴，持續(xù)一分鐘左右，每日按摩三次左右即可。
我們平時(shí)總會(huì)遇到非常疲勞的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候，我們感覺自己仿佛散架了一般，在這種情況下，我們可以通過按摩來有效地緩解疲勞的狀態(tài)。平時(shí)，我們也可以自己給自己進(jìn)行按摩，這樣可以讓我們的脈絡(luò)始終保持著暢通無阻的狀態(tài)，這對(duì)于我們正常的血液循環(huán)來說是非常有好處的。那么對(duì)于女性來說，學(xué)會(huì)幾種按摩方法，在遇到月經(jīng)不調(diào)的情況下，自己進(jìn)行按摩，可以有效地幫助我們緩解不適。接下來就是幾種按摩方法的分享，希望可以對(duì)大家有所幫助。
1、根據(jù)中醫(yī)取穴位的原則來看，我們一般可以在患處的周圍進(jìn)行取穴，這樣可以發(fā)揮按摩的作用，比較有針對(duì)性的效果。我們可以將四指并攏之后放在肚臍的下方，小指的邊緣處，正對(duì)肚臍下方的就是關(guān)元穴，關(guān)元穴是“男子藏精，女子蓄血”的地方，我們可以用大拇指按壓這一穴位進(jìn)行順時(shí)針的按摩，一組大概二十次，一日可做三組，這樣可以有效地理氣和血，幫助女性改善月經(jīng)不調(diào)的情況。
2、血海穴針對(duì)月經(jīng)不調(diào)其中的經(jīng)量過少具有顯著的調(diào)理作用。血海穴的取穴方法是，我們的手掌蓋住膝蓋骨，然后五指向上，手掌自然分開之后，大拇指指端的下方就是該穴位。血海是生血和活血化瘀的關(guān)鍵穴位，可以有效地幫助我們疏通全身的氣血。我們可以用拇指點(diǎn)按血海穴，持續(xù)一分鐘左右，每日按摩三次左右即可。
月經(jīng)不調(diào)是困擾不少女性的常見問題，對(duì)于女性來說，月經(jīng)不調(diào)往往會(huì)帶來一系列的后果。如果出現(xiàn)了這種情況的話，一般是建議女性盡早的進(jìn)行調(diào)理，將其控制在合理的范圍之內(nèi)，然后長期地進(jìn)行治療，因?yàn)樵陆?jīng)不調(diào)很有可能是由于多方面因素造成的，所以調(diào)理起來也是需要耗費(fèi)一定的時(shí)間的，那么在常規(guī)的調(diào)理方式中，飲食調(diào)理是見效比較快的方式，那么吃什么調(diào)理的效果是比較好的呢?
1、我們知道在自然環(huán)境中生長的某些食材對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理是有非常良好的作用。這類食材的典型代表有烏骨雞和荸薺。烏骨雞通體烏黑，對(duì)于調(diào)治月經(jīng)不調(diào)有奇效。我們最好選擇自然生長的烏骨雞，這樣療效更好。人工飼養(yǎng)的烏骨雞由于是吃飼料長大的，可能各方面的營養(yǎng)和功效會(huì)大打折扣。
2、荸薺，又被稱為馬蹄，對(duì)于治療功能性子宮出血有非常好的效果。因?yàn)槌霈F(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀是因人而異的，有的女性會(huì)表現(xiàn)為子宮出血異常，經(jīng)期無限延長，這樣其實(shí)也是月經(jīng)不調(diào)的主要癥狀之一。那么，針對(duì)這種情況的話，建議女性可以服用荸薺來改善這種情況。
3、在水果方面的話，推薦含鐵元素比較豐富的水果給月經(jīng)不調(diào)的女性食用，像桃子、提子以及杏子都是非常不錯(cuò)的選擇，女性可以在餐前飯后適量地服用一些，來幫助進(jìn)行月經(jīng)不調(diào)的日常調(diào)理。
