【www.cndadi.net - 五味子飲食養(yǎng)生用量】
現(xiàn)在人們的生活水平越來越好，已經(jīng)不再是以前只要求吃飽就滿足的時代了，現(xiàn)在的人們都講究吃的營養(yǎng)均衡，吃的更健康。同時人們又在為增強體質(zhì)而進補。五味子就是補身子非常好的食物，它對人們的精氣神都有益處。而且五味子本身含的維生素、有機酸和木酚素對人體都非常有利。
五味子的食用方法
五味子的食療效果也非常多，有哮喘咳嗽、身體乏力、肝肺有問題都可以食用五味子，容易失眠、多夢的人也可以適當?shù)氖秤盟?，下面我們就來看看五味子的具體食用方法，它們制作的方法雖然不同，但是功效都大體一致。
味子食用方法
方法一：將500克五味子和500克桂圓加水煎煮兩次，每次1小時，將兩次的煎液合并，去渣，加500克蜂蜜，用慢火熬成膏狀，每次1湯匙，每日2～3次?？芍螝庋蛔恪⑹叨鄩?、頭昏心悸。
方法二：將3～5克五味子文火炒至微焦后，與適量綠茶和蜂蜜一起用沸水沖泡5分鐘，制成五味子茶，常飲可振奮精神，補腎益肝。
方法三：五味子5克，西洋參2克，開水浸泡代茶飲，常飲可治老年人陰虛內(nèi)熱、口燥咽干。
方法四：五味子花粉：
1、可用溫開水吞服；
2、也可可入口細細咀嚼，然后用水嗽口；
3、可將花粉與蜂蜜混合后用溫開水沖服；
4、也可將蜂花粉磨細成粉末，用時按量以溫開水或與蜂蜜水一起沖服，均可收到滿意的效果。
一般在早、晚空腹時服用最佳，若飯前服用蜂花粉后胃有不舒服的感覺，則可改在飯后半小時內(nèi)服用。它具有養(yǎng)肝護肝、對于頭痛、頭昏、腰酸背痛、失眠多夢等有良好的輔療效果。
方法五：五味子釀成蜂蜜用量每次1530克，每日三次，放入溫開水或冷水中沖服，也可以直接食用，起到美容、保健、潤腸作用。
方法六：五味子粥，將大米、五味子，一起文火熬制。五味子可以養(yǎng)肝、補腎，大米有保肝、護胃的作用，酒后進食能夠減少大量酒精對肝的損害。
方法七：五味子6克，茯苓、菟絲子各9克，水煎去渣，加蜂蜜，一日分2~3次服?？芍紊窠?jīng)衰弱、心悸不眠。
方法八：遼五味子9克，女貞子9克，甘草6克，水煎去渣，一日3次分服，可治肺結(jié)核、咳嗽氣急、盜汗遺精。
方法九：五味子100克水煎代茶，頻頻飲用，每日1劑。安神定志，調(diào)節(jié)肝腎，主治更年期綜合征，夜眠不寧，亂夢紛煩，急躁健忘等癥狀，一般服15天左右見效，可連服3060天。
方法十：五味子一兩、北芪一兩、南北杏各五錢、排骨半斤、蜜棗五粒，用清水十二碗煲兩小時，補益五臟、延緩衰老
主治久咳虛喘、夢遺滑精、尿頻遺尿，久瀉不止、自汗盜汗、心悸失眠、津傷口渴。
人們在平時就可以按照上面介紹的方法來食用五味子，為了自己和家人的健康，在麻煩也是值得的。況且五味子是人們保健的首選食物，它的功效對人們的很多疾病都是有好處的。老年人睡眠不好也可以食用五味子，連續(xù)食用幾天就能改善睡眠問題了，這就是它的安神作用。
