可以改變性格的飲食療法
膽?zhàn)B生飲食療法。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“可以改變性格的飲食療法”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
一個(gè)人的性格可以根據(jù)他的習(xí)慣和洗好判斷出來的，比如愛吃甜食的人跟喜歡吃酸的人性格是不一樣的，喜歡吃辣的人又是另外一種性格，但是你們知不知道有一些飲食療法能夠改掉你的那些不良的性格呢？還不趕緊看看。
自我為中心，任性的人
形成這種性格的主要原因是偏食引起的營養(yǎng)不足，且暴飲暴食，從而形成極端、一面倒的個(gè)性。要改變這一性格，首先要改掉糖分?jǐn)z取過量的習(xí)慣，魚肉比現(xiàn)在多吃一倍以上，多吃黃綠色蔬菜及紅蘿卜，但切記不要吃過咸的食物，這樣容易產(chǎn)生焦慮的個(gè)性，導(dǎo)致功虧一簣。
優(yōu)柔寡斷，拿不定主意的人
從飲食的角度來說，優(yōu)柔寡斷的人是由于魚的攝入量過多而導(dǎo)致形成安靜，平和的個(gè)性。此外，飯和面包的攝取量比菜多，并且所吃的食物不常變化，致使蛋白質(zhì)必需的氨酸缺乏，且維生素也不足。因此必須改變?yōu)橐匀忸悶橹行牡娘嬍沉?xí)慣，且同時(shí)要大量食用蔬菜，尤其要多吃維生素B,C,A群的食物，對(duì)判斷力，冷靜性有加強(qiáng)作用以及養(yǎng)成自立，積極的個(gè)性，偶爾吃一些辣味食物，也有意想不到的效果。
膽小怕事的人www.cndadi.net
對(duì)于膽小的人，首先要調(diào)整食物結(jié)構(gòu)，經(jīng)常服用蜜加果汁，少量飲酒，多吃堿性食物和含鈣豐富的食物，這有助于膽量的增大。
易激動(dòng)易發(fā)火的人
容易發(fā)火的人一般是鹽分和糖分的攝入量過多，而又對(duì)鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)比較缺乏，往往口味都比較重，那么就需要少吃鹽或者糖了，盡量少吃口味重的零食，多吃一些還吃品，像海帶，貝，蝦，蟹。豆類及牛奶中也有含量豐富的鈣質(zhì)，還要多食桂圓，干核桃仁，蘑菇等，可補(bǔ)充維生素B1,B2.
粗心大意的人
哎呀，公交卡忘在家了--這樣的情形是否經(jīng)常出現(xiàn)在你的生活里？如果是的話，請補(bǔ)充維生素C和維生素A,增加飲食中的果蔬數(shù)量。要多吃卷心菜（維生素C,維生素A的含量豐富），筍干，辣椒，魚干，牛奶，紅棗，田螺等，還要減少攝肉量，少食酸性食物。
對(duì)別人不信任，多疑的人
多疑的人可能主要由于卡路里的攝取量很低，魚肉類的蛋白質(zhì)不足導(dǎo)致貧血，體力不足，從而造成緊張、不安、對(duì)人不信任。因此每日三餐一定要吃含高蛋白的食物，如牛肉，豬肉等。由于貧血，要多吃乳類制品，多喝牛奶。持續(xù)堅(jiān)持一段時(shí)間吃這些食物，體力將能恢復(fù)，猜疑、不安的狀態(tài)也會(huì)消失，轉(zhuǎn)而變成積極，富有行動(dòng)力的人。
愛嘮叨的人
嘮叨的人主要是因?yàn)榇竽X缺乏復(fù)合維生素B,因此可在酵母中混以小麥胚芽，加牛奶，蜂蜜調(diào)勻，天天服用，每天三次；并且多食動(dòng)物瘦肉，粗面粉，麥芽糖，豆類等。
頑固，無法變通的人
這類人主要的原因是不喜歡吃蔬菜，而偏食肉類及高脂肪的食品，使血液中的尿酸增加，個(gè)性變得過于活潑，成為頑固，好斗，缺乏變通性的人。要改變首先要減少肉類食物的攝取，可多吃魚，盡量吃生魚片。蔬菜以黃綠色為主，減少鹽分，以清淡為主。此外也有必要改變食泡面，喝清涼飲料或不吃早餐的習(xí)慣。
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海參，“其性溫補(bǔ)，足敵人參”，故此得名。海參生長在20米至8000米深的海洋底層巖石上或海藻間的一種棘皮動(dòng)物。有800多種，其中40種可食用。
據(jù)現(xiàn)代科學(xué)研究證明，海參是富含酸性粘多糖，對(duì)人體有免疫調(diào)節(jié)劑、抗凝血，有控制血糖和降血脂的功效等50多種對(duì)人體有益的營養(yǎng)成分的水產(chǎn)品。故此，海參享有“營養(yǎng)寶庫”之美譽(yù)，現(xiàn)代人把吃海參譽(yù)為“海味八珍之首”。
怎樣吃海參才能吃出健康呢？現(xiàn)代大都市中的高檔酒樓時(shí)尚“刺身”――吃鮮活海參。食客說：“鮮活海參不經(jīng)熱加工，不僅營養(yǎng)豐富，而且鮮味特濃，原汁原味?！钡l(wèi)生防疫專家認(rèn)為，生吃海參不衛(wèi)生，因?yàn)轷r活海參可能攜帶細(xì)菌甚至病菌，常吃未經(jīng)處理的鮮活海參的人，有可能受到細(xì)菌和病毒入侵而患病。衛(wèi)生防疫專家忠告：海參不宜生吃！
民間最普及的海參加工方法是高溫掛鹽，也就是常在市場、商場見到的鹽漬海參。傳統(tǒng)的食用法是先用清水浸泡鹽漬海參去除鹽分，軟化后摘除雜質(zhì)清潔干凈，再經(jīng)沸水煮透，冷卻后放在冷水中長時(shí)間浸泡，水發(fā)成軟綿狀態(tài)，最后烹調(diào)成各式菜肴。由于水發(fā)海參在制作時(shí)經(jīng)過兩次高溫煮沸及浸泡后干燥，食用前再煮再浸泡，故此，大部分營養(yǎng)成分已流失。
現(xiàn)在，有善于滋補(bǔ)的廣東人將海參加工成高度濃縮的無菌超細(xì)海參粉，再制成海參營養(yǎng)片，它能完整地保留海參的生物活性和營養(yǎng)成分，是100%純天然食品，易被人體直接吸收。它既避免了“生食”不衛(wèi)生，又防止了水發(fā)營養(yǎng)成分流失，是人們健康科學(xué)吃海參的新嘗試。
秋季感冒的飲食療法?秋季已經(jīng)開始，但還非常炎熱。這時(shí)的感冒多為風(fēng)寒感冒與風(fēng)熱感冒并存。一來外界溫度高，但室內(nèi)因開空調(diào)溫度又很低，溫度反差太大，造成感冒。
介紹道，一些家庭成員、同事將空調(diào)的溫度調(diào)整得太低，但一些氣虛陽虛的人特別怕冷，容易外感風(fēng)寒，出現(xiàn)風(fēng)寒感冒癥狀。而風(fēng)熱感冒則是因室外悶熱，室內(nèi)又較為涼爽，室內(nèi)室外溫度不定而產(chǎn)生。她建議，空調(diào)溫度別調(diào)太低，室內(nèi)外溫差不要超過5攝氏度，如果實(shí)現(xiàn)不了，那么至少別低于26攝氏度。從空調(diào)間到室外，或從室外進(jìn)入空調(diào)間時(shí)，先在冷熱交替處站一小會(huì)，讓身體先適應(yīng)一下熱、冷氣流。這里為讀者介紹兩種感冒的癥狀及處理方法，感冒患者可以參考一下。
風(fēng)寒感冒
癥狀：畏冷重發(fā)熱輕，打噴嚏，咳嗽。
本人有明顯的受風(fēng)寒病史，比如淋雨了，游泳之后吹風(fēng)了，空調(diào)溫度過低受寒了等。推薦喝生姜雞蛋湯、生姜紅糖水解表驅(qū)寒。
風(fēng)熱感冒
癥狀：發(fā)熱重畏寒輕，咽喉腫脹、鼻音重。
多見于身體比較健壯的人，患者可多喝溫開水，此外推薦使用東桑葉、葛花泡水喝。
感冒患者如果出現(xiàn)發(fā)熱，嚴(yán)重咳嗽，還是建議就診治療。因?yàn)?，這些情況有可能不是一般感冒，而為重癥感冒、流感，靠食療、休息恐怕能以康復(fù)。此外，感冒雖是小毛病，基本不藥也能醫(yī)，但如果本人體質(zhì)虛弱，小小感冒也是可能發(fā)展成為肺炎的。
相信很多人都出現(xiàn)過躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)睡不著覺的現(xiàn)象，失眠是一種很痛苦的事，患上失眠很多人會(huì)出現(xiàn)面色晦暗無光、記憶力減退、面容蒼老等現(xiàn)象，嚴(yán)重影響了人的生體健康，睡眠是人體生命之本，有了好的睡眠才能擁有健康的體魄。有些人為了能睡好覺通過吃安眠藥，嚴(yán)重傷害了自己的身體，下面小編就為大家介紹幾種可以緩解失眠癥的飲食療法。
1、百合糖水湯
百合100g,加清水500ml,用文火煮至熟爛后加糖適量，分2次服食。
功效：百合甘苦微寒，能清心安神，治療心煩不安，失眠多夢。
2、甘麥大棗湯
浮小麥60g,甘草20g,大棗15枚（去核）。先將浮小麥、大棗淘洗浸泡，入甘草同煎煮，待浮小麥、大棗熟后去甘草、小麥，分2次吃棗喝湯。
功效：養(yǎng)心安神。
3、遠(yuǎn)志棗仁粥
遠(yuǎn)志15克，炒酸棗仁10克，粳米75克。粳米淘洗干凈，放入適量清水鍋中，加入洗凈的遠(yuǎn)志、酸棗仁，用大火燒開移小火煮成粥，可作夜餐食用。
功效：此粥有寧心安神、健腦益智之功效，可治老年人血虛所致的驚悸、失眠、健忘等癥。
4、百麥安神飲
小麥、百合各25克，蓮子肉、首烏藤各15克，大 棗2個(gè)，甘草6克。把小麥、百合、蓮子、首烏藤、大棗、甘草分別洗凈，用冷水浸泡半小時(shí)，倒入凈鍋內(nèi)，加水至750毫升，用大火燒開后，小火煮30分鐘。濾汁，存入暖瓶內(nèi)，連燉兩次，放在一塊，隨時(shí)皆可飲用。
功效：此飲有益氣養(yǎng)陰、清熱安神之功效?？芍紊裰静粚?、心煩易燥、失眠多夢、心悸氣短、多汗等癥。
尖銳濕疣飲食療法
1、尖銳濕疣的飲食原則
1.1、堅(jiān)持服用蜂蜜或蜂王漿,有助于增強(qiáng)自身抵抗力和免疫力。尖銳濕疣的復(fù)發(fā)往往都是在抵抗力低下時(shí)發(fā)生的。
1.2、飲食要注重清淡,味道爽口。多攝取維生素含量較多的食物,例如蘋果、大麥、生姜、葡萄、草菇、洋蔥、茶、桃子、花椰菜、蘆筍、銀耳、苦瓜、胡蘿卜、菠菜、番薯、水生貝類等能提高肌體的免疫功能。新鮮蔬菜可以供給多種維生素和無機(jī)鹽,有利于機(jī)體代謝功能的修復(fù)。黃豆制品含優(yōu)質(zhì)蛋白,能補(bǔ)充由于炎癥時(shí)機(jī)體損耗的組織蛋白。
1.3、多食用酸牛奶、大蒜、蘑菇這樣既具有抗病毒作用又能刺激免疫功能的食物,能增強(qiáng)自然殺傷細(xì)胞的活性,促進(jìn)人體對(duì)病毒的殺傷力。
2、尖銳濕疣的食療食譜
2.1、菝葜飲:菝葜根500g甘草25g。
用法:水煎2次,濾液合并,再以文火濃縮至100mL,每服50mL,每日2次。
適應(yīng)證:尖銳濕疣中醫(yī)辨證屬毒熱者。
2.2、蛇舌草飲:白花蛇舌草30～60g。
用法:水煎取汁,去渣,調(diào)入蜂蜜適量,頻飲。
適應(yīng)證:尖銳濕疣中醫(yī)辨證屬毒熱者。
3、尖銳濕疣的飲食禁忌
3.1、在治療期間禁止吃辛辣的食物和喝酒等,海鮮之類的也盡量不要吃,主要是以清淡為主。另外應(yīng)戒煙,增強(qiáng)免疫力的重要維生素VC。尖銳濕疣患者飲食方面應(yīng)戒掉煙酒。每只香煙能使人體損失約3到5毫克的維生素c,而維生素c是增強(qiáng)免疫力的重要維生素。另外,酒、辣椒、蔥蒜、韭菜、生姜、香菜、狗肉、羊肉也是不能吃的。
3.2、中醫(yī)所說的發(fā)物,荔枝、海鮮類魚還有蝦,牛羊肉之類的,辛辣刺激食物。油膩的不能吃,辛辣的不能吃,而且口淡點(diǎn),不要吃的太咸。
尖銳濕疣治療后的護(hù)理和其治療一樣的重要。很多患者都是因?yàn)榧怃J濕疣治療之后沒有做好護(hù)理工作,才導(dǎo)致尖銳濕疣反復(fù)的發(fā)作,特別是在飲食上應(yīng)該多注意。尖銳濕疣患者治療過程中要注意飲食禁忌,多吃一些于治療有益的新鮮果蔬等食物能夠輔助治療尖銳濕疣。
尖銳濕疣的治療方法
1、激光治療:通常用CO2激光,采用燒灼法治療尖銳濕疣,本療法最適用女陰、陰莖或肛周的濕疣。療效很不錯(cuò),不過在治療尖銳濕疣后,一定要注意保養(yǎng),否則很容易復(fù)發(fā)。
2、電灼治療:采用高頻電針或電刀切除濕疣。局部麻醉,然后電灼,本療法適應(yīng)數(shù)量少,面積小的濕疣,這種方法只是清除疣體。這種治療尖銳濕疣的方法雖然不能徹底解決尖銳濕疣,但是對(duì)于緩解癥狀還是比較有效的。
3、冷凍療法:利用-196℃低溫的液體氮,采用壓凍法治療尖銳濕疣,促進(jìn)疣組織壞死脫落,本法適用于數(shù)量少,面積小的濕疣,這種方法一般可以清除疣體,較易復(fù)發(fā)。
尖銳濕疣的原因有哪些
尖銳濕疣是可怕,很多人想知道尖銳濕疣是怎么引起的,進(jìn)而能夠及早的做好預(yù)防措施,有效避免這種性病發(fā)生。其實(shí)一般只有做到潔身自好,不濫交就能避免。
1、不潔性生活尖銳濕疣是怎么引起的。尖銳濕疣主要是通過不潔性生活傳染所致,臨床上男性患者幾乎都是由性接觸所導(dǎo)致該病。尖銳濕疣患者是主要傳染源,傳播快、感染率高,通常在感染后3周左右發(fā)病。
2、免疫力低下尖銳濕疣是怎么引起的。并非性接觸,間接接觸被污染的用具所致,如沾有性病分泌物的毛巾、腳布腳盆、衣被,甚至于廁所的馬桶圈等,均可傳染。
3、外傷感染尖銳濕疣是怎么引起的。尖銳濕疣病毒可通過生殖器外傷口侵入體內(nèi),經(jīng)過數(shù)日繁衍,病菌繁殖到足夠的數(shù)目便開始發(fā)病。因此,要謹(jǐn)慎對(duì)待破裂的傷口。
胎毒是指嬰、幼兒瘡癤、疥癬、痘疹。其病因是由于孕婦恣食辛熱，甘肥厚味，或生活調(diào)攝失宜，遺毒于胎，或郁怒悲思等因素使生子是病證。很多媽媽都聽老人說孕婦在分娩前都要做清胎毒的工作，否則寶寶的皮膚就容易長紅疹。今天小編就為你解答什么是胎毒，孕婦去胎毒的食物療法。
孕婦去胎毒之什么是胎毒
胎毒常見的證候有胎毒發(fā)熱，胎毒發(fā)寒，胎毒發(fā)搐，胎毒發(fā)黃等。
1.胎毒發(fā)熱：遍身壯熱，口閉面赤，呼吸氣熱，眼胞浮腫，氣急喘滿，啼叫驚煩，小便短赤，大便秘結(jié)。
2.胎毒發(fā)寒：面色青白，昏昏多眼，吮乳瀉白，呼吸氣冷，身起寒栗，曲足握拳，腥痛啼叫不休，或口噤不開。
3.胎毒發(fā)搐：頻頻作搐，身熱面青，牙關(guān)緊閉，氣逆痰鳴，腰直身僵，雙目上視，啼聲不出。
4.胎毒發(fā)黃：面目及全身皆黃如金色，身熱，小便如梔汁，乳食不思，啼哭不止。
孕婦去胎毒之清胎毒的方法
1.吃些芝麻糊，綠豆沙
2.綠豆煲老鴿湯，加少許陳皮，好味又清熱
3.八個(gè)月左右可以用豬肚煲綠豆去胎毒
4.海馬煲瘦肉湯，海馬瘦肉三碗水煲成一碗
5.吃珍珠粉，從七個(gè)月開始吃，寶寶白白嫩嫩的，皮膚好漂亮
6.艾葉水煮鵝蛋還有玉米須水
孕婦去胎毒之如何預(yù)防胎毒
1.懷孕期間注意飲食的合理搭配，多吃滋陰潤燥、生津養(yǎng)肺的食物和當(dāng)季水果，少吃辛辣、油炸、油膩的食物，保持大便通暢。
2.如果是過敏體質(zhì)，建議去大醫(yī)院的變態(tài)反應(yīng)科（皮膚過敏科）詳細(xì)篩查過敏源或聽專家給出一些建議，避免寶寶從母乳中獲得這種過敏源。
3.注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，適當(dāng)休息，才能保障肌體的平衡，提高免疫力。
4.切忌為清胎毒亂用吃藥，某些清胎毒偏方、龜苓膏或涼茶，所含成分不適合孕婦飲用，盲目服用有隱患。
5.保證充足的睡眠和良好的新陳代謝。
孕婦去胎毒之對(duì)付胎毒的九個(gè)建議
1.懷孕期間注意飲食的合理搭配，多吃瓜果蔬菜，豆類食品含有比牛奶更為豐富的蛋白，而且大豆蛋白是最安全最有營養(yǎng)的蛋白，所以多吃豆類食品。
2.每天一定要喝足8杯水。
3.孕晚期喝一些諸如綠豆湯、蓮子粥等清火的湯水。
4.避免或盡量少吃平時(shí)沒有吃過的東西。
5.不吃不新鮮的海產(chǎn)。
6.保證充足的睡眠和良好的新陳代謝。
7.使皮膚盡可能地少受各種刺激，例如：熱水燙、冷風(fēng)吹等等。
8.從菜花中可以攝取大量維生素K1,口服適量葡萄糖酸鈣，這些都可以有效降低皮下血管致密度，避免皮膚變態(tài)反映的最終形成。
9.特別強(qiáng)調(diào)：生產(chǎn)后，下奶前，盡量狠狠心不要給孩子吃奶粉或牛奶，因?yàn)榧词乖诔阅溉橹俺粤?0毫升的牛奶，也會(huì)在孩子血液中形成完整的蛋白抗體，使孩子也有了過敏體質(zhì)。孩子先吃母乳，母乳不足時(shí)再吃奶粉或牛奶則完全不同。別小看這一前一后，它可能會(huì)影響孩子一生的體質(zhì)。
孕婦去胎毒的食物療法有哪些
小編總結(jié)：孕婦去胎毒的食物療法相信大家都已了解。小編提醒，孕媽媽在懷孕期間少食辛辣和煎炸食物，多吃青菜、多喝水、保持大便通暢就不用刻意去排毒哦。
風(fēng)寒感冒：特點(diǎn)是發(fā)熱、無汗、身痛、惡寒、鼻流清涕等，治療時(shí)宜多選些如生姜、蔥 白類具有辛溫發(fā)汗作用的藥物做藥膳：
(1)神仙粥：大米50～100克，生姜3克，入沙鍋同煮1～2沸，再放入連須蔥白5～7段，待粥將熟時(shí)，放入米醋10～15毫升，稍煮即可。此粥要趁熱服，食后宜蓋被青臥，以微微出汗為佳。
(2)姜糖飲：生姜10克(洗凈)，切絲，放入水杯中，用沸水沖泡，蓋蓋浸泡5分鐘，再調(diào)入15 克紅糖，趁熱頓服，服后蓋被取汗。
(3)菜根姜片飲：白菜莖根1個(gè)，蘿卜根1個(gè)，共切粗片，生姜3片，紅糖50克，加水適量，煮 開3～5分鐘，熱服取汗。
(4)荊芥防風(fēng)粥：荊芥10克，防風(fēng)12克，薄荷5克，淡豆豉8克，粳米80克，白糖20克。水煮 前4味藥，去滓取汁;再加用水煮米成粥，加入藥汁及糖即成。
(5)香蔥飲：香菜根、蔥須、白菜頭煎水，加紅糖適量，代茶飲，有發(fā)汗解表通鼻竅作用， 尤其適用于幼兒急疹。
(6)家庭常備中成藥：正柴胡飲，三九感冒靈沖劑，藿香正氣液等。
高尿酸血癥的飲食安排
飲食因素對(duì)高尿酸血癥和痛風(fēng)發(fā)作至關(guān)重要。下面向您介紹避免高尿酸血癥和痛風(fēng)發(fā)作的飲食要點(diǎn)：
保持三高（高蛋白、高維生素、高纖維素）、三低（低脂、低糖、低鹽）飲食。
宜多食牛奶、蛋類，但蛋白質(zhì)攝入量控制在每日毎公斤體重1克為好，過多攝入蛋白質(zhì)會(huì)使人體內(nèi)嘌呤合成増加，從而使尿酸增加。限定每周兩餐肉類，毎餐80克。糖類可促進(jìn)尿酸排出，可選用精白米、玉米、饅頭、面條等。忌食過咸，因鈉會(huì)促進(jìn)尿酸沉淀。要多吃含維生素C豐富的食物，以促進(jìn)尿酸鹽溶解。
避免進(jìn)食含高嘌呤的食物
根據(jù)食物中嘌呤含量的多少，可把食物分為以下4級(jí)：
一級(jí)：含極高量嘌呤（150-1000毫克/100克），如各種動(dòng)物的內(nèi)臟、鯡魚卵、濃縮肉汁、肉脯、沙丁魚、心臟、酵母等。
二級(jí)：含高量嘌呤（75?150毫克/100克），如鳳尾魚、咸豬肉、免肉、火雞，生蠔、鵝肉、肝、腎、野雞、羊腿肉、雞肉、小牛肉、馬哈魚、扇貝肉、鹿肉、扁豆等。
三級(jí)：含中等量嘌吟（最多含75毫克/100克），如蘆筍、鳳尾魚、鯡魚、鰣魚、金槍魚、鱸魚、牛肉、腦、酸蘋果、雞肉、鴨肉、比目魚、火腿、羊排、豬肉、兔肉、魚卵、蝦、舌、花生、豆類、菜花、四季豆、菠菜、蘑菇等。
四級(jí)：含極低量嘌呤（每百克含嘌呤微不足道或無），如精白米、富強(qiáng)粉、玉米、精白面包、饅頭、面條、通心粉、蘇打餅干、果汁、汽水、巧克力、茶、咖啡、乳類、蛋類、脂肪、黃油、果醬、海參、魚翅、谷類、糖、水果、各種堅(jiān)果、蜜汁、卷心菜、胡蘿卜、芹菜、黃瓜、茄千、萵苣、刀豆、南瓜、西葫蘆、番茄、蘿卜、山芋、土豆、蛋類、各種鮮奶、酸奶等。
嘌呤在體內(nèi)的代謝過程中轉(zhuǎn)變?yōu)槟蛩幔?，避免食用含嘿呤多的食物，有助于降低血液中尿酸的水平。在日常生活中，尤其是有高尿酸血癥、痛風(fēng)和腎功能障礙的人，要避免進(jìn)食一、二級(jí)高嘌呤食品，以三、四級(jí)食品為主，以防止高尿酸血癥和痛風(fēng)發(fā)作。
少油
平時(shí)應(yīng)少吃油炸食物及脂肪含量高的食物；因脂肪過多會(huì)影響尿酸的正常排泄。
多飲水
要多飲水，保證每天尿量在2000毫升以上，最好達(dá)到3000毫升，以促進(jìn)尿酸的排泄和預(yù)防尿路結(jié)石。
維持理想體重
血尿酸水平升高與超重和肥胖有關(guān)，肥胖者減輕體重后，血尿酸水平可以下降。但減肥速度不宜過快，以每月下降1?2公斤為宜；若減肥速度過快，脂肪分解加速可引起血酮體及乳酸濃度增加，抑制尿酸排泄而誘發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作。
卵巢囊腫的飲食療法
1、卵巢囊腫的飲食療法是什么
首先卵巢囊腫患者應(yīng)該多吃堿性食品,改善自身的酸性體質(zhì),同時(shí)補(bǔ)充人體必須的有機(jī)營養(yǎng)物質(zhì),這樣才能在餓死變異細(xì)胞的同時(shí),恢復(fù)自身的免疫力。避免高度緊張及精神刺激,保持樂觀情緒及充足睡眠。飲食宜清淡,飲食應(yīng)富含足夠的營養(yǎng),糾正偏食及不正常的飲食習(xí)慣。
卵巢囊腫患者應(yīng)該多吃堿性食品,改善自身的酸性體質(zhì)，宜多吃具有抗卵巢腫瘤作用的食物:鱟、海馬、鱉、龍珠茶、山楂。
出血宜吃羊血、螺獅、淡菜、烏賊、薺菜、藕、蘑菇、馬蘭頭、石耳、榧子、柿餅。
感染宜吃鰻魚、文蛤、水蛇、針魚、鯉魚、麒麟菜、芹菜、芝麻、蕎麥、油菜、香椿、赤豆、綠豆。
如果感覺痛、腹脹可以吃一些豬腰、楊梅、山楂、橘餅、核桃。
2、卵巢囊腫的中醫(yī)食療偏方
2.1、山藥核桃仁燉母雞湯
原料:母雞一只,山藥40克,核桃仁30克,水發(fā)香菇25克,筍片25克,火腿25克,母雞一只,黃酒、精鹽適量;制法:將山藥去皮切薄片,核桃仁洗凈;凈母雞用沸水焯去血穢,放在湯碗內(nèi),加黃酒50毫升,精鹽適量,鮮湯1000毫升;將山藥、核桃仁、香菇、筍片和火腿片擺在雞面上,上籠蒸2小時(shí)左右,待母雞酥爛時(shí)取出食用。
功效:補(bǔ)氣健脾,活血化瘀。
適用:卵巢囊腫并現(xiàn)神疲體倦、氣短懶言,乏力,動(dòng)則益甚;下腹隱痛喜按,月經(jīng)后期量少,舌淡暗,邊有齒印,脈細(xì)澀,癥屬氣虛血瘀者。
2.2、菱角薏米花膠粥
材料:菱角500克,生薏米100克 ,花膠(魚肚)150克 ,陳皮半個(gè),粘米適量,鹽少許。
制法:將各材料分別用清水洗凈備用;菱角去殼取肉,花膠先用清水浸透發(fā)開并切塊;瓦煲內(nèi)加適量清水,猛火煲至水滾后放入材料,候水再滾起改用中火繼續(xù)煲至粘米開花成稀粥,調(diào)味即可食用。
功效:健脾去濕、解毒散結(jié)、滋養(yǎng)肝腎;
適用:卵巢囊腫,并見肥胖,帶下量多、黏稠,色黃有異味,陰癢;舌淡紅胎白膩,脈滑,癥屬脾虛濕盛者。該粥不燥熱,適合一家大小日常食用,可健脾養(yǎng)肝腎,但夜尿頻或遺尿者不宜。
2.3、山楂黑木耳紅糖湯
原料:山楂100克,黑木耳50克,紅糖30克;
制法:將山楂水煎約500毫升去渣,加入泡發(fā)的黑木耳,文火煨爛,加入紅糖即可?？煞?～3次,5天服完,連服2～3周;功效:活血散瘀,健脾補(bǔ)血。
適用:卵巢囊腫伴有月經(jīng)不暢;痛經(jīng),經(jīng)前為甚,伴下腹刺痛拒按,且有血塊、塊出痛減癥,屬氣滯血瘀者服用。
3、卵巢囊腫有何禁忌
禁用食品:桂圓、紫河車、紅棗、阿膠、蜂王漿(注:蜂蜜味甘、性平和,不溫不燥,不屬此列)等熱性、凝血性和含激素成分的食品;
忌用辣椒、花椒、生蔥、生蒜、酒類等刺激性食物和含糖較高的飲料;
不食狗肉、鵝肉、羊肉、蝦、蟹、鰻魚、咸魚、黑魚等發(fā)物;
不吃煙熏、霉變、油炸、腌制等容易致癌的食物。
卵巢囊腫如何治療
1、良性囊腫治療
普通治療：如果是單純性囊腫,沒有分隔,沒有囊內(nèi)乳頭,沒有鈣化等復(fù)雜的特征,基本上是良性,可以保守觀察。4-8周后復(fù)查時(shí)囊腫通常會(huì)變小或者消失。如果囊腫不消失,但是超聲顯示仍是單純性囊腫,仍然可以繼續(xù)嚴(yán)密觀察。卵巢生理性囊腫如合并月經(jīng)紊亂等內(nèi)分泌癥狀者,可口服藥物治療以減輕癥狀,但對(duì)于病理性囊腫,目前還沒發(fā)現(xiàn)有明確療效的口服藥物。
手術(shù)治療：卵巢囊腫切除術(shù),年輕患者尤其是絕經(jīng)前患者多采用此種術(shù)式,而盡可能保留正常的卵巢組織。
輸卵管卵巢切除術(shù),年齡較大(45歲以上)或絕經(jīng)后患者,可行行一側(cè)或雙側(cè)輸卵管卵巢切除術(shù)。
2、惡性囊腫治療
考慮惡性或診斷不明確的囊腫在手術(shù)后要將切除物送病理檢查,在顯微鏡下明確囊腫的性質(zhì),再考慮下一步的治療。如果卵巢囊腫出現(xiàn)扭轉(zhuǎn)、破裂、出血、感染等并發(fā)癥,應(yīng)行急診手術(shù)。
怎樣預(yù)防卵巢囊腫
1、衛(wèi)生問題:包括個(gè)人衛(wèi)生和伴侶衛(wèi)生兩方面,因?yàn)橛申幍姥?、宮頸炎等如果發(fā)生逆行感染,可能導(dǎo)致盆腔炎,造成卵巢炎性包塊。
2、飲食問題:要少食高脂肪,多吃高纖維食物,醫(yī)學(xué)證明,合理控制飲食能有效抑制腫瘤的惡性病變。
3、情緒問題:心情舒暢穩(wěn)定,盡量減輕生活中的各種壓力,切忌憂思煩怒,學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。
4、服用避孕藥:服用避孕藥主要的目的是打亂排卵規(guī)律,雖然服用避孕藥的婦女患卵巢囊腫幾率要低于普通婦女,但專家提醒,這并不是最好的預(yù)防方式。
5、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。加強(qiáng)體育鍛煉,多在陽光下運(yùn)動(dòng),在排汗的過程中將機(jī)體的局部代謝產(chǎn)物隨汗液排出體外。
夏季到了，很多人覺得天氣酷熱，人們通過一些飲食來幫助預(yù)防中暑降溫，效果最佳，我們選擇哪些食物呢?下面微微健康網(wǎng)小編就為大家介紹一下夏日中暑的飲食療法，你不妨也試試吧!
黃瓜皮煎汁：
黃瓜皮中含有利尿的物質(zhì)，還含有維生素A和C，可以除去體內(nèi)多余的水分和熱量。對(duì)預(yù)防和消除苦夏、中暑癥狀有效果。
取鮮黃瓜皮30克，加水500毫升，煎到半量，作為1日量，分2-3次空腹喝下。
番茄、檸檬汁：
番茄含有豐富的維生素A和C，還含有檸檬酸、蘋果酸等有機(jī)酸，有減輕疲勞、增加食欲的作用。
取兩個(gè)番茄，剝皮、去子、切碎。取半個(gè)檸檬，去皮，榨汁。將番茄碎塊和檸檬汁放入榨汁機(jī)中，榨成汁，作為1日量，分2-3次喝下。
當(dāng)然，吃生番茄，也有同樣的效果。
枇杷葉茶：
枇杷葉中含有扁桃苷，有利尿及緩解苦夏癥狀，消除疲勞，增進(jìn)食欲的作用。還含有維生素B1、B2、C。用鮮枇杷葉適量，去掉枇杷葉上的絨毛，用水洗凈，切碎，曬干。用開水沏著當(dāng)茶喝。
花椒煎汁：
花椒有利尿、消炎、鎮(zhèn)痛作用。因中暑而發(fā)燒、瀉肚時(shí)，喝花椒煎汁有效果。取花椒2克，加水200毫升，煎到半量。作為1日量，分3次喝下。
經(jīng)常活動(dòng)比較多或者是比較勞累的人們都會(huì)有肩膀酸痛的情況出現(xiàn)，這個(gè)和個(gè)人體質(zhì)有關(guān)系，還有就是一些運(yùn)動(dòng)不當(dāng)導(dǎo)致的肩膀酸痛。如何去調(diào)理的呢，下面的這些食療的方法可以有改善肩膀酸痛的作用，來看看吧。
參芪龍眼粥
原料黨參、黃芪、桂圓肉、枸杞子各20克，粳米50克。制法原料洗凈，黨參、黃芪切碎先煎取汁，加水適量煮沸，加入桂圓肉、拘把子及粳米，文火煮成粥，加適量白糖即可。功用補(bǔ)氣養(yǎng)血。適應(yīng)征氣血虧虛型頸椎病。龍眼和黨參桂圓一起吃的話，可以有很好的補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于出現(xiàn)的氣血虧虛導(dǎo)致的肩膀酸痛有一定的改善的作用哦。
參棗粥
原料人參3克，粳米50克，大棗15克。制法人參粉碎成細(xì)粉，米、棗洗凈后入鍋，加水適量，武火煮沸，文火熬成粥，再調(diào)入人參粉及白糖適量。功用補(bǔ)益氣血。適應(yīng)征氣血虧虛型頸椎病。肩膀酸痛的話可以吃這樣的食譜，可以有緩解頸椎病肩膀酸痛的作用。
薏米赤豆湯
原料薏米、赤豆，山藥，梨(去皮)。制法原料洗凈，加水適量，武火煮沸后文火煎，加冰糖適量即可。功用化痰除濕。適應(yīng)征痰濕阻絡(luò)型頸椎病。
天麻燉豬腦
原料天麻，豬腦1個(gè)。制法原料洗凈，天麻切碎，與豬腦一并放入燉盅內(nèi)，加水、鹽適量，隔水燉熟。每日吃1次，連服3-4次。功用平肝養(yǎng)腦。適應(yīng)征頸椎病頭痛眩暈，肢體麻木不仁。這款食譜可以有調(diào)理體質(zhì)的作用，對(duì)于出現(xiàn)的肩膀酸痛或者是手腳麻木有調(diào)理的作用。
緩解肩膀酸痛的飲食調(diào)理方法，大家都知道了吧，其實(shí)肩膀酸痛的好處有很多，可以有緩解腰酸背痛的作用，對(duì)于出現(xiàn)的氣血虧虛導(dǎo)致的肩膀酸痛的問題有改善的作用和效果的呢，趕緊試試吧。
腎盂腎炎是一側(cè)或兩側(cè)腎盂和腎實(shí)質(zhì)受非特異性細(xì)菌直接侵襲而引起的感染性疾病。腎盂腎炎以女性多見，尤以妊娠期婦女及女嬰更為常見。
臨床以發(fā)熱，腰痛，排尿異常為主要表現(xiàn)，反復(fù)發(fā)作者易轉(zhuǎn)為慢性。 中醫(yī)認(rèn)為，本病多為濕熱流注下焦，膀胱氣化不利所為，當(dāng)以清熱利濕，恢復(fù)膀胱氣化為治，可選用下列藥膳食療方。
滑石麥草粥滑石30g，瞿麥19g，甘草5g，大米30g。將滑石布包，同瞿麥，甘草水煎取汁，納入大米煮粥服食，每日1～2劑?？汕鍩峤舛荆蛲?，適用于濕熱下注，尿意頻頻，尿道澀痛，口苦粘膩等。
車前杞葉粥 車前葉60g，枸杞葉30g，大米50g，蔥白1莖。將二葉、蔥白水煎取汁，加大米煮粥服食，每日2次。可清熱利濕通淋，適用于濕熱腰痛，小便淋澀，灼熱刺痛，或伴發(fā)熱，便秘等。 赤豆綠豆車前湯赤豆、綠豆、車前子各30g。將車前子布包，同二豆共放入鍋中，加清水適量共煮至二豆熟后，去藥包，食豆飲湯，每日l劑。
可清熱解毒，利尿通淋，適用于濕熱，蘊(yùn)結(jié)下焦，腰腹疼痛，尿意頻頻，小便短數(shù)而刺痛，畏寒發(fā)熱，口苦嘔惡，便秘等。
竹葉苡仁粥 竹葉30g，苡仁20g，石膏50g，大米50g，白糖適量。將竹葉，石膏水煎取汁，同苡仁，大米煮粥，待熟時(shí)白糖調(diào)服，每日1—2劑。可清熱瀉火，適用于寒熱往來，小便淋澀，腰膝疼痛，尿黃而灼熱疼痛等。
二仁葡萄粥 桑仁，苡仁各20g，葡萄干10g，大米60g。將大米淘凈，加水適量煮沸后，調(diào)入二仁及葡萄等，煮至粥熟服食，每日1劑?？梢婺I利濕，適用于腰膝酸痛，尿頻而急，尿道灼痛，頭暈耳鳴，五心煩熱等。
二汁生地膏鮮藕汁，葡萄汁各250g，生地，天冬、麥冬各150g，蜂蜜適量，先將生地，二冬水煎3次，每次20分鐘，三液合并，文火濃縮后，摻入二汁，續(xù)煎至粘稠時(shí)，兌入倍量蜂蜜，煮沸即成，每日2次，每次10ml，溫開水沖服。
可清熱養(yǎng)陰，益腎利尿，適用于腎陰虧虛，腰膝酸軟，咽干口燥，小便淋澀，莖中隱痛，甚則血尿，舌紅少苔等。
芡實(shí)豬肚粥芡實(shí)30g，豬肚500g，大米100g，調(diào)料適量。將豬肚洗凈，加清水適量煮熟后，去豬肚，加芡實(shí)，大米煮粥，蔥、姜、食鹽、味精調(diào)味服食，每日l劑，豬肚可佐餐服食?？山∑⒁婺I，適用于脾腎虧虛，面足浮腫，納呆腹脹，神疲乏力，腰脊酸軟，頭暈耳鳴，大便溏薄，小便頻數(shù)，淋瀝不盡等。
栗子茯苓棗粥栗子、大棗各10枚，茯苓16g，大米50g。將茯苓研細(xì)，大棗去核，先將大米煮沸后，下大棗、茯苓、栗子等，煮至粥熟服食，每日1劑。功用同上方。 赤豆扁豆沙 赤豆，扁豆各30g，紅糖適量。將二豆加水煮熟，取出壓碎，加紅糖拌勻服食，每次20～30g，每日2次，功用同上。
冬天氣候又冷又干燥，少不注意就會(huì)感冒，感冒又分風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒，不同的感冒治療方法也不同，下面我給大家介紹一個(gè)治療風(fēng)寒感冒的小藥方。
風(fēng)寒表疏感冒常用飲食療法是：
（1）紫蘇薄荷粥 紫蘇6克，薄荷4.5克，生姜6克，粳米70克。將紫蘇、薄荷洗凈切碎，與生姜一起入沸粳米粥中再煮片刻，趁熱服食。本方有散風(fēng)寒、調(diào)營衛(wèi)、暖胃氣的作用。
（2）面粉紅糖粥 小麥面粉適量，水適量，加溫至粥熟。生姜5片，連須蔥白2根，均壓碎為泥，紅糖適量。將生姜、蔥白、紅糖加入開沸的熱粥中，乘熱服下，加被取小汗。本方對(duì)于脾胃素虛而感受風(fēng)寒不甚者尤宜。
（3）三白粥 白蘿卜100克，白茅根60克，連須蔥白20克。均去土洗凈，搗如泥，加紅糖、面粉、冷水適量，加熱煮沸，乘熱服下，取小汗。此粥有宣肺解表作用，可作輔助治療。
（4）辛夷花茶 辛夷花2克，蘇葉6克。在春季采未開放的辛夷花蕾，將其曬至半干，堆起待內(nèi)部發(fā)熱后再曬全干，蘇葉切碎，用白開水泡二藥代茶飲。每日1劑。本藥茶有祛風(fēng)散寒、善通肺竅的作用，于惡寒發(fā)熱、咳嗽、鼻塞不通者適用。
造成便秘，多與日常的飲食習(xí)慣有關(guān)。想要有效治療便秘，用飲食法就可以輕松治愈。今天微微健康網(wǎng)小編就來教大家治療便秘的有效食療法，讓大家擺脫宿便之苦。下面我們具體來看看吧!
便秘的飲食療法
1、可以用些可以產(chǎn)生氣體的飲食來刺激腸道蠕動(dòng)。大黃治便秘不能長時(shí)間使用。假如因進(jìn)食過少生成的少許大便不足以生成對(duì)直腸粘膜的機(jī)械性刺激，則需要鼓勵(lì)病人多參加文體活動(dòng)與體力勞動(dòng)，以提高食欲，增多進(jìn)食量。
2、體重正常，血脂也不高的便秘病人，可以多食含油脂飲食。血脂偏高的人，可以在烹調(diào)時(shí)多加些植物油，有條件時(shí)還可以多食些水果，另外，決明子、蜂蜜同樣有潤腸通便的功效。通常說來，濃茶、辣椒、酒類等刺激性食品不利于大便的通下，不要食用。
3、多食含渣滓大量的飲食，尤其是含纖維素多的新鮮蔬菜，因此類飲食既可以供給人體可觀的維他命C，又可以提供足夠的飲食殘?jiān)?，刺激腸壁，促使腸蠕動(dòng)加快，使糞便易于排到體外。
應(yīng)多喝熱水，使腸腔里保持足夠的使大便軟化的水份，以致于達(dá)到治療大便干燥的目的。
便秘的飲食誤區(qū)
1.膳食纖維應(yīng)多食
膳食纖維的確可以緩解便秘，但是它也會(huì)引起脹氣與腹痛，胃腸功能差者多吃反而會(huì)對(duì)腸胃道引起刺激。也不是全部含有豐富膳食纖維的飲食都有通便功效，例如山藥，它性偏溫?zé)幔远嗔朔炊又乇忝亍?/p>
2.多食蘿卜可以通便
這是個(gè)便秘飲食里很常見的誤區(qū)。便秘分成非常多的類型，例如內(nèi)熱上火引起的熱秘、脾腎虧虛與津液虧虛引起的虛秘等。在中老年里，虛秘占的比例很大。通俗地說，則是胃腸動(dòng)力不足。白蘿卜有消食解氣的功效，脹氣性便秘吃點(diǎn)屬實(shí)管用。但是對(duì)于里老人來說，本來氣就不足，再瀉瀉氣，便秘就更重了。
3.油與肉都不能多食
業(yè)機(jī)械都須要潤滑油的幫助，各個(gè)軸承才可正常運(yùn)轉(zhuǎn)，在人體內(nèi)也樣。因此，便秘的人須要略微多食些油，特別是香油，以及它的前身芝麻。每日勺，周就能改善便秘。至于肉，因高蛋白飲食對(duì)腸胃的刺激不足，便秘的人可以適當(dāng)少吃。
4.多食香蕉可以通便
大多數(shù)人認(rèn)為，香蕉是潤腸的，實(shí)際僅有熟透的香蕉才可有以上功能，假如多食了生的香蕉不但不能通便，反而會(huì)加重便秘。因沒有熟透的香蕉含比較多鞣酸，對(duì)消化道有收斂功效，會(huì)壓制胃腸蠕動(dòng)。通常來說，把香蕉放置在透風(fēng)處存放至表皮有黑斑，但是內(nèi)中質(zhì)地并沒改變時(shí)吃好。
5.喝茶可以通便
不少人都覺得茶可以去火通便，然而便秘者不要多喝。因茶有收斂功效，喝多了會(huì)加重便秘。然而，便秘者定要多飲水。般人日喝1200毫升水，便秘者應(yīng)喝到2000毫升，將這些水份成8-10回喝，可以保證腸道濕潤，有助緩解便秘。
以上內(nèi)容介紹的是高效飲食療法治療便秘，相信大家也有很深的認(rèn)識(shí)了吧，希望對(duì)您有幫助，微微健康網(wǎng)小編祝您早日康復(fù)。
不要以為只有男人會(huì)腎虛，其實(shí)女人也會(huì)腎虛的噢！補(bǔ)腎不是男人的專利，女人也需要補(bǔ)腎的。甚至乎，女性由于生理特點(diǎn)腎虛者不會(huì)少于男性。小編介紹幾個(gè)超簡易的食補(bǔ)，幫你改善腎虛的癥狀。
女人腎虛毛病多，隨著年齡的增長與生活節(jié)奏的加快，不僅會(huì)出現(xiàn)精神疲憊還會(huì)陸續(xù)出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、腰酸腿軟、皮膚顏色枯槁、下眼瞼顏色暗淡、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等癥狀。特別是現(xiàn)代白領(lǐng)女性，工作壓力大，生活沒規(guī)律大多有不同程度的腎虛。
腎虛的警報(bào)想起啦，你知道嗎？
1、秀美濃密的頭發(fā)哪里去了？
中醫(yī)認(rèn)為，掉發(fā)與腎虛、腎氣不足有關(guān)。如果你漸漸出現(xiàn)掉發(fā)、頭發(fā)干枯稀疏，失去光澤。那么你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關(guān)了。
2、你是金魚還是熊貓？
眼袋掛在眼睛底下，不管補(bǔ)多少睡眠都補(bǔ)不回來？那可能不是眼袋，而是下眼瞼的浮腫！眼睛浮腫也是腎虛的信號(hào)，因?yàn)槟钦f明了你的腎臟不能夠借助尿液的生成及時(shí)排出身體內(nèi)的毒素，所以才會(huì)造成水腫，小心咯，你的腎功能正在減退中！
3、不是吧？更年期的癥狀出現(xiàn)了！
忽冷忽熱、暴躁易怒、盜汗、月經(jīng)周期拖后等等這些更年期癥狀居然出現(xiàn)在不到30歲的你身上！這個(gè)時(shí)候你應(yīng)該去醫(yī)院檢驗(yàn)一下你的腎是否有問題了。女性衰老的原因本來就是因?yàn)槟I氣不足。
4、胖？胖？！胖?。?/p>
控制飲食的你突然在一個(gè)時(shí)期沒體重暴增。即使是運(yùn)動(dòng)、節(jié)食也無濟(jì)于事。那么你就要關(guān)注一下你身體的變化，看看是否出現(xiàn)了其他的腎虛癥狀。
5、縮成一團(tuán)，抖抖抖！
是不是覺得有時(shí)候自己明明很冷，別人卻一點(diǎn)都不覺得。辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，使得你與同事在空調(diào)溫度問題上難以達(dá)成一致。而要命的是一受涼就拉肚子！那么中醫(yī)告訴你，這些都是腎陽虛造成的。
食補(bǔ)護(hù)腎，簡易方便，恢復(fù)好氣色！
俗話說，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。面對(duì)各種各樣的腎虛，下面幾個(gè)建議的補(bǔ)腎方法也許幫得了你！
1、胡蘿卜羹
取胡蘿卜切成細(xì)絲，與牛奶加熱后混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續(xù)一周最為有效最佳。
2、芹菜蛋羹
將芹菜洗凈，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許面粉和濃肉湯，再加入蛋黃同煮后熱飲即可。
3、蜂蜜果丁
取核桃仁搗碎，與無花果、杏干、葡萄干混合，加上蜂蜜調(diào)和，每日飲用一食勺。
4、葡萄人參補(bǔ)酒
在白葡萄酒中加入桂皮、人參，密封浸泡15天。每天飲用一杯。
5、韭菜粥
將韭菜切成細(xì)末，與洗凈的米同入鍋內(nèi)，加入適量的水煮成粥，加精鹽調(diào)味即可。
6、冬蟲草燉鴨
將鴨處理后洗凈，吸干水份。用酒搽鴨肚并放入冬蟲草在鴨肚內(nèi)，放入燉盅。加入姜片、陳皮及余下的冬蟲草。滾水后，蓋上燉盅蓋，隔水燉4小時(shí)，下鹽調(diào)味即成。
7、核桃元肉淡菜瘦肉湯
核桃肉去殼洗凈，加上元肉、淡菜放入瓦煲內(nèi)，放入瘦肉后，加水大火煮開后小火燉成濃湯
8、鹽水蝦
將蝦剪去須爪，洗凈瀝干后，在水中加入蔥、姜、鹽‘花椒煮到香氣出來時(shí)，放入蝦、黃酒，燒至沫起去浮末，連湯同時(shí)倒入陶鍋，待涼即可食用。
