決明子的副作用
六十老人養(yǎng)生口決。
千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn)，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！科學(xué)的飲食養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《決明子的副作用》，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
【導(dǎo)讀】決明子是一種功效非常強(qiáng)大的中藥，能有效明目清火，對(duì)于便秘也有很好的調(diào)理作用，還能改善人體的新陳代謝，因此不少人都拿決明子來(lái)泡茶喝。但決明子的副作用也不容忽視，如果大家服用不當(dāng)，那么就有可能會(huì)對(duì)身體造成傷害。
決明子的副作用
用決明子來(lái)泡茶喝能有效清熱明目，潤(rùn)腸通便，因決明子歸肝、腎、大腸經(jīng)，能有效改善人體的代謝。決明子的功效強(qiáng)大，但同時(shí)也因?yàn)樗幮暂^強(qiáng)，所以容易對(duì)人體產(chǎn)生一定的副作用。決明子的副作用主要體現(xiàn)在腸道問(wèn)題上，有不少人表示在服用決明子來(lái)降血脂有腹脹、腹瀉和惡心等不適癥狀，但一般可自行消失。此外，還有不少人是因?yàn)殚L(zhǎng)期服用決明子而引起比較嚴(yán)重的副作用。
從其藥性來(lái)看，決明子是一種瀉藥，長(zhǎng)期吃對(duì)身體不好，會(huì)損傷身體的正氣。如果本來(lái)就脾胃虛寒、脾虛泄瀉，再喝它的話就會(huì)加重病情了。決明子主要含有大黃酚、大黃素等化合物，長(zhǎng)期用來(lái)泡水喝還可能會(huì)引起腸道病變或引起難治性便秘。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期飲用決明子輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常。待產(chǎn)的女性就更不宜喝決明子了，決明子對(duì)子宮收縮而有催產(chǎn)作用。
正所謂是藥三分毒，為了身體健康著想，大家在選擇服用決明子來(lái)達(dá)到防病治病效果的時(shí)候一定要按照科學(xué)的用法用量來(lái)服用。
決明子的功效與作用
決明子的功效與作用又有哪些呢？從中醫(yī)的角度來(lái)看，決明子主要可用于目赤澀痛，羞明多淚，頭痛眩暈，目暗不明，大便秘結(jié)等癥狀，療效顯著。
1、降低血壓。決明子茶對(duì)于高血壓患者是很有益的茶品，適當(dāng)喝能有效降低血壓。
2、抗病原微生物。決明子醇提取物對(duì)葡萄球菌、白喉?xiàng)U菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌、大腸桿菌均有抑制作用，其還能抗真菌，療效顯著。
3、降低血清膽固醇和三酸甘油脂。適用于高脂血癥、高血壓病、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化等心腦血管疾病患者。
4、泄下。決明子潤(rùn)腸通便的效果極佳，因此非常適用于慢性便秘患者。
5、清肝明目。青光眼、白內(nèi)障、結(jié)膜炎等病患者都不妨多喝一些決明子茶。
6、瘦身減肥。每天用適量的決明子泡茶喝既不影響正常的飲食，又能輕松達(dá)到一定的減肥效果。
7、清熱排毒。體內(nèi)熱量過(guò)多，容易感到口苦、口臭、情緒煩躁、易饑餓、常便秘的朋友都不妨喝一些決明子茶。
決明子的服用方法
決明子的用途很多，《日華子本草》言其“助肝氣，益精；用水為末涂，消腫毒，貼太陽(yáng)穴治頭痛，又貼腦心，止鼻洪；作枕，治頭風(fēng)，決明勝黑豆”。一般來(lái)說(shuō)，人們最常用的決明子的服用方法就是泡茶喝，決明子茶功效多多，而且泡水服用效果也會(huì)更好。決明子不同的泡法或是和不同的藥材一同泡制效果都有所不同，下面媽網(wǎng)百科簡(jiǎn)單為您介紹幾種常見(jiàn)的服用方法。
決明子茶：將單味炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無(wú)色。老年人飲用決明子茶不僅有助于大便通暢，還能起到明目、降壓、調(diào)脂等保健功能。對(duì)于老年人陰虛血少者，可加入枸杞子9克，杭白菊、生地各5克一同泡服；若老年人有氣虛之癥，宜加生曬參3克同泡服。
杞菊決明子茶：枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。將枸杞子、菊花、決明子同時(shí)用沸水沖泡，悶15分鐘后即可飲用。此茶能有效清肝瀉火、養(yǎng)陰明目、降壓降脂。
決明子綠茶：決明子、綠茶各5克。將決明子用小火炒至香氣溢出時(shí)取出晾涼，再與綠茶一同沖入沸水即可飲服。此茶能清熱平肝、降脂降壓、潤(rùn)腸通便、明目益睛。
決明子蜂蜜飲：炒決明子10～15克，蜂蜜20～30克。將決明子搗碎，加水300～400毫升煎煮10分鐘，沖入蜂蜜攪勻服用，早晚兩次。此茶飲具有潤(rùn)腸通便的功效，可治療前列腺增生或是習(xí)慣性便秘。 ...
決明子的宜忌人群
決明子的功效非常多樣，但是需要注意的是，作為一味中藥，決明子性寒涼，所以并非所有人都適宜喝。到底哪些人適宜喝、哪些人不宜喝呢？以下是決明子茶的宜忌人群：
決明子茶的適宜人群：
1、決明子因?yàn)橛星甯蚊髂康男Ч浴半娨曌濉薄ⅰ半娔X族”等易引起眼睛疲勞的人群不妨常喝。
2、決明子具有潤(rùn)腸通便的功效，可治療前列腺增生兼習(xí)慣性便秘，這類患者適宜多喝。
3、決明子具有降脂降壓的效果，因此也適用于高血壓、高血脂癥的患者。
4、決明子適用于更年期綜合癥的肝腎陰虛，肝腸上亢的患者，凡具有頭暈、頭痛者，煩躁易怒，或高血壓所致頭暈?zāi)垦＃叨鄩?mèng)者都不妨喝一些決明子茶。
決明子茶的禁忌人群：
1、孕婦忌服，氣血不足者不宜服用。
2、脾胃虛寒、脾虛泄瀉的患者不宜服用，長(zhǎng)期喝會(huì)引起腹瀉。
3、低血壓患者也不宜喝決明子減肥茶，否則可能會(huì)引起不適。
4、有一小部分人可能會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng)，所以敏感體質(zhì)的朋友最好慎服。
5、體質(zhì)虛弱、大便溏泄等病癥患者切忌要少喝。容易拉肚子、胃痛的人也應(yīng)少飲。
服用決明子注意事項(xiàng)
決明子畢竟還是一味中藥，而且有一定的副作用，所以大家最好要遵照決明子的服用禁忌來(lái)服用。決明子藥性微寒，所以不適宜體質(zhì)的人群服用是會(huì)引起不適的。為了科學(xué)用藥，達(dá)到理想的食療效果，大家趕緊來(lái)了解一下服用決明子的注意事項(xiàng)吧！
1、濕熱地區(qū)身體毒素累積比較多者、便秘性肥胖人群如果要服用決明子的話，建議在晚餐之后飲用。
2、決明子不可長(zhǎng)期服用，因其有泄瀉和降血壓的作用，虛寒體質(zhì)的朋友需慎用。
3、老年人飲用決明子茶能起到明目、降壓、調(diào)脂等保健功能。但是如果是陰虛血少者，可加入枸杞子9克，杭白菊、生地各5克一同泡服；如是氣虛者則宜加生曬參3克同泡服。
4、決明子一般是炒制之后再用來(lái)泡茶飲用，炒決明子時(shí)有香氣溢出即可，不可炒糊，否則會(huì)影響其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
5、雖然決明子有養(yǎng)肝護(hù)目的功效，但是要是用決明子來(lái)治療近視就不適宜了。
6、決明子適宜肝火重的人，而沒(méi)有明顯身體熱像且大便稀軟的人就絕對(duì)不適宜吃的。
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決明子的保健藥用價(jià)值其實(shí)是比較多的，但是我們需要注意，因?yàn)檫^(guò)多的服用或者是不遵守一些禁忌，可能會(huì)對(duì)身體造成副作用，例如決明子性微寒，有些人飲用容易導(dǎo)致腹瀉胃痛或者是拉肚子等，這些不良的癥狀。
1、決明子的副作用
決明子性微寒，容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人，不宜飲用此茶。需要注意的是：有泄瀉與低血壓者慎用決明子制劑。其“主渲瀉”的副作用，一定要引起懷孕女性的重視，最新研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常，從而誘發(fā)早產(chǎn)。
2、如果是從書(shū)上看來(lái)的或別人說(shuō)用決明子治近視的話,那你就大錯(cuò)特錯(cuò)了.決明子這味藥的確有清肝明目作用,所以對(duì)于肝火重或有熱像的比較適宜,對(duì)于沒(méi)有明顯熱象且大便稀軟的絕對(duì)不能吃的.中藥里有很多能明目的藥,如車前子,枸杞,石斛,免絲子,珍珠母,菊花,蟬蛻,石決明,刺蒺藜,秦皮,等等數(shù)不勝數(shù),具體用藥需要結(jié)合中醫(yī)辨證才行,不能一概盲目使用,這就是用中藥和用西藥最大的區(qū)別。決明子(草決明)最大副作用可能是通便滑腸,一般不會(huì)有其他的問(wèn)題,但氣虛便溏者不宜用.此藥的確有較好的減肥功效,還可配合生山楂增強(qiáng)減肥之力也是很好的。
3、決明子功用療效
決明子為豆科植物決明的成熟種子，亦稱為草決明?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載決明子性甘苦微寒，歸肝、膽、腎三經(jīng)，具有清肝明目，潤(rùn)腸通便，降脂瘦身的功能，可用于頭痛眩暈,目赤昏花，大便秘結(jié)等，近年來(lái)臨床上又用于高血壓病的治療。決明子含蒽甙類物質(zhì)，分解后產(chǎn)生大黃素、大黃素甲醚、大黃酸、大黃酚及葡萄糖等。實(shí)驗(yàn)證明，決明子具有降血壓、降血脂、抗菌等作用，用于治療高脂血癥有一定療效。除藥用成分外，決明子還含有多種維生素和豐富的氨基酸、碳水化合物等，近年來(lái)其保健功能日益受到人們的重視。堅(jiān)持喝，對(duì)便秘有很好的效果。
決明子泡水喝的副作用
正所謂是藥三分毒，決明子雖說(shuō)是一味養(yǎng)生保健的中藥，但是長(zhǎng)期服用還是會(huì)有副作用的，那么決明子泡水有什么副作用呢？下面我們來(lái)了解！
首先，決明子主要含有大黃酚、大黃素等化合物，長(zhǎng)期泡水喝可能引起腸道病變或引起難治性便秘。
其次，決明子藥性寒涼，有泄瀉和降血壓的作用，如果本來(lái)就脾胃虛寒、脾虛泄瀉再喝它的話就會(huì)加重病情。
再者，長(zhǎng)期飲用決明子茶，輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常。
由此可見(jiàn)，決明子泡水喝還是會(huì)產(chǎn)生一些不良反應(yīng)的，因此不適宜長(zhǎng)期飲用！
決明子泡水喝的好處
決明子，又叫草決明，是一味中藥，具有清肝明目的功效。很多人喜歡用決明子來(lái)泡水喝，那么決明子泡水喝有什么好處呢？下面我們來(lái)了解一下！
決明子泡水喝是一個(gè)很有效果的養(yǎng)生減肥方法。決明子有降脂、通便的作用，只要每天用10克左右的決明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，對(duì)體內(nèi)的多余的脂肪也有很好的分解作用。服用決明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影響飲食和身體健康，還能達(dá)到減肥的目的。決明子用開(kāi)水沖泡當(dāng)茶飲，能有效的降低血壓，對(duì)于心血管類的疾病有不錯(cuò)的效果。
另外，值得注意的是，決明子泡水喝還能緩解便秘，這是因?yàn)闆Q明子含有大黃酚、大黃素等化合物，可治療腸胃疾病及便秘問(wèn)題，順利排便。
由此可見(jiàn)，決明子泡水喝的好處還是較多的，但是需要提醒的一點(diǎn)是，決明子性寒，因此脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓的人要慎喝，當(dāng)然，決明子泡水也不能長(zhǎng)期喝，大量喝，以免引起腹瀉等不良反應(yīng)！
決明子要怎么泡水喝
秋季養(yǎng)生，不妨試試用決明子泡水。決明子是一味常見(jiàn)的中藥材，不管是入藥還是煲湯、作茶飲，都有養(yǎng)生保健之功效，那么決明子要怎么泡水喝呢？下面我們一起來(lái)了解一下！
一、決明子茶
用法：決明子30g
用法：開(kāi)水沖泡，
功效：能降壓降脂，潤(rùn)腸通便。
二、山楂決明子茶
原料：陳皮15g 、干草15g、決明子60g 、陳山楂15g 、車前子。
用法：5碗水熬成一碗水，
功效：減肥作用
三、決明子綠茶
原料：決明子、綠茶各5g。
制法：將決明子用小火炒至香氣溢出時(shí)取出，候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分鐘后即可飲服。隨飲隨續(xù)水，直到味淡為止。
功效：清涼潤(rùn)喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤(rùn)腸通便、明目益睛之功效。
決明子泡水能不能經(jīng)常喝
決明子泡水能不能經(jīng)常喝？決明子可以清肝火、明目、潤(rùn)腸通便，熱水沖開(kāi)后有一股淡淡的清香。但是它性涼，不適宜經(jīng)常飲用。
決明子泡水為什么不能經(jīng)常飲用呢？這是因?yàn)闆Q明子屬于寒涼藥物，而且有宣泄作用。所謂宣泄作用，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就像是效果輕微的瀉藥。雖然是“輕微”的，但對(duì)于平時(shí)腸胃不好，容易拉肚子和胃痛的人來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期飲用是會(huì)導(dǎo)致肝腎功能受損，一旦影響了肝腎功能很容易引起其他疾病。
所以，決明子泡水雖有一定的養(yǎng)生功效，但是不能長(zhǎng)期飲用，也不可大量飲用哦！
決明子泡水的忌宜人群
想要身體輕盈，趕走亞健康，平時(shí)不妨多喝一些養(yǎng)生保健茶飲吧！決明子泡水是一味常見(jiàn)的養(yǎng)生茶飲，決明子具有清肝敗火的功效，適合長(zhǎng)期呆在電腦前的上班族，若是有便秘困擾的人，也可以試一試用決明子泡水喝，從中醫(yī)的角度上來(lái)講，決明子性寒，主宣泄，喝決明子泡的水能清腸排毒，緩解便秘。但是，也有些人是不適宜喝決明子泡水的，那么哪些人不適宜喝呢？
需要注意的是，決明子性微寒，容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人，不宜飲用，脾胃虛寒、體質(zhì)虛弱、大便溏泄等病癥患者切忌少食。另外，長(zhǎng)期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常，從而誘發(fā)早產(chǎn)。因此，懷孕時(shí)期的準(zhǔn)媽媽是忌服決明子茶哦！
? 決明子荷葉茶具有一定的減肥效果，同時(shí)對(duì)于降低血脂也有一定的積極意義，但是也要注意的是，決明子和荷葉都是涼性植物，這就決定飲用不要過(guò)多，避免出現(xiàn)寒涼體質(zhì)，尤其是女性朋友，因女性多為寒涼體質(zhì)，長(zhǎng)期飲用這樣的茶飲不利于身體的健康和調(diào)養(yǎng)，因此要慎重。對(duì)于肝火旺盛的人士較為適合。
? 決明子茶是選用決明子為主要原料制作，決明子為豆科一年生草本植物決明或小決明的干燥成熟種子。決明子也叫草決明、羊明、羊角、馬蹄決明、還瞳子、狗屎豆、假綠豆、馬蹄子.
清熱明目，潤(rùn)腸減肥。
決明子是一味中藥，它有很多的功效，常見(jiàn)的有清肝和通便的作用，此外它還可以明目的功效呢。它主要用來(lái)治療風(fēng)熱紅眼和肝硬化腹水以及高血壓和青盲等病癥，此外它還可以用來(lái)治療雀目和肝炎以及生活中很常見(jiàn)的習(xí)慣性便秘。
決明子荷葉茶的飲用注意事項(xiàng)
決明子藥性寒涼，有泄瀉和降血壓的作用，不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者服用。
此外，決明子主要含有大黃酚、大黃素等化合物，長(zhǎng)期服用可引起腸道病變或引起難治性便秘。
枸杞子、菊花、荷葉、玫瑰花。
我國(guó)從古代開(kāi)始就將荷葉看作是瘦身的很好的藥方。由于荷花的根和葉子以及藕都有非常有效的利尿和通便的功效，這也是很多人都明白的，所以有人喝荷葉茶主要就是用來(lái)減肥的哦。荷葉，清涼敗火，消脂潤(rùn)腸，很多人都知道喝荷葉茶來(lái)減肥。荷花的花、葉、果實(shí)在中藥書(shū)經(jīng)的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內(nèi)油脂，還能改善面色，早在明朝，《本草綱目》中就有“荷葉升發(fā)陽(yáng)氣、去脂瘦身”的記載。飲用一段時(shí)間后，會(huì)自然變得不愛(ài)吃油膩的食物，對(duì)攝取油脂成分過(guò)多的人群最為適合。
?決明子荷葉茶在減肥上還是不錯(cuò)的，也受到很多人士的歡迎，另外它對(duì)于肝腎的調(diào)養(yǎng)也是不錯(cuò)的，尤其是對(duì)于肝腎虛火較盛的人士能夠很好的清肝利濕明目。但要注意的是，它的副作用也是很明顯的，尤其是對(duì)于身體素質(zhì)較差或女性朋友在飲用的時(shí)候不要過(guò)多。
生決明子和熟決明子的區(qū)別
決明子是一味常見(jiàn)的中藥材，一般來(lái)說(shuō)分為生決明子和炒制后的熟決明子，那么生決明子和熟決明子有什么區(qū)別呢？下面我們一起來(lái)了解！
首先，從味道上來(lái)說(shuō)，生的決明子草藥味重，熟的濃香微苦。
其次，從外表上來(lái)看，生決明子外表為青黃色，熟決明子經(jīng)過(guò)炒制之后，外表焦黃。
再者，從功效上來(lái)看，生決明子滑腸作用較強(qiáng)，炒后的熟決明子可以減緩滑腸作用，且質(zhì)較松脆，易于粉碎和泡出有效成分，熟決明子可以相對(duì)減輕對(duì)胃腸道的刺激作用。
生決明子和熟決明子的功效
決明子，又稱之為草決明。是一種常見(jiàn)的中草藥，既可入藥，也能泡水喝，一般來(lái)說(shuō)，決明子泡水是炒制后再泡。那么生決明子和熟決明子有什么功效呢？
生決明子與熟決明子均能清肝明目降壓，生用還能潤(rùn)腸通便，清泄肝膽郁火，又能疏散風(fēng)熱，為治目赤腫痛要藥。
決明子性微寒，且有宣泄作用，因此雖有緩解便秘的功效，但對(duì)于容易拉肚子喝胃痛的人來(lái)說(shuō)是不宜食用的，如果長(zhǎng)期喝決明子泡的茶會(huì)導(dǎo)致肝腎功能受損，同時(shí)也是會(huì)影響到身體的健康。所以說(shuō)決明子泡水雖有養(yǎng)生保健功效，但是不宜長(zhǎng)期飲用！
生決明子和熟決明子怎么泡水
生決明子味道苦澀，聞起來(lái)有股藥草味，一般來(lái)說(shuō)，都是要經(jīng)過(guò)炒制后才可以泡水飲用。那么決明子要么泡水喝呢？下面媽網(wǎng)百科為大家推薦幾道做法！
做法一
杞菊決明子茶
原料：枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。
制法：將枸杞子、菊花、決明子同時(shí)放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋，悶15分鐘后可開(kāi)始飲用。
用法：當(dāng)茶，一般可沖泡3至5次。
功效：清肝瀉火，養(yǎng)陰明目，降壓降脂。用于肝火陽(yáng)亢型腦卒中后遺癥，癥見(jiàn)肢體麻木癱瘓，頭暈?zāi)垦＃^重腳輕，面部烘熱，煩躁易怒，血壓增高，舌質(zhì)偏紅，苔黃，脈弦。
做法二
決明子綠茶
原料：決明子、綠茶各5g。
制法：將決明子用小火炒至香氣溢出時(shí)取出，候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分鐘后即可飲服。隨飲隨續(xù)水，直到味淡為止。
功效：清涼潤(rùn)喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤(rùn)腸通便、明目益睛之功效。
生決明子和熟決明子哪種泡水喝好
決明子，想必大家都不陌生，在一些中藥配伍中，都能見(jiàn)到?jīng)Q明子的身影，它是一味清肝敗火的良藥，決明子又分為生決明子和熟決明子兩種，那么生決明子和熟決明子哪種泡水更好？如果是要泡水喝，那么建議將生決明子炒熟后再泡水飲用，這是因?yàn)橐驗(yàn)樯鷽Q明子滑腸作用較強(qiáng)，炒后的熟決明子可以減緩滑腸作用，且質(zhì)較松脆，易于粉碎和泡出有效成分，熟決明子可以相對(duì)減輕對(duì)胃腸道的刺激作用。
其實(shí)生決明子和熟決明子的功效是一樣的，都有潤(rùn)腸排便的功效，但是需要注意的一點(diǎn)是，無(wú)論是生決明子還是熟決明子其性質(zhì)都屬于寒涼的，所以不能長(zhǎng)期飲用，特別是腸道不好的人，飲用過(guò)多會(huì)引起腹瀉和胃痛！
生決明子要怎么炒制成熟決明子
從藥店買(mǎi)回來(lái)的決明子先不要急著直接泡水服用，要先將生決明子用小火炒制微香再用來(lái)泡水，炒后的熟決明子才能起到通便潤(rùn)腸的作用，那么生決明子要怎么炒制成熟決明子呢？下面我們不妨來(lái)了解！
炒決明子的方法很簡(jiǎn)單，先取干凈的決明子置鍋內(nèi)炒至微有香氣，取出，放涼，就可以食用。決明子茶就是炒制后放涼用開(kāi)水浸泡而成的。炒后可減緩滑腸作用，且質(zhì)較松脆，易于粉碎和煎出有效成份。服用時(shí)，每次取10—15克左右用開(kāi)水沖泡20分鐘后就可以飲用，如果嫌味道清淡，也可以搭配夏枯草、菊花、枸杞子、山楂等花茶。
決明子減肥嗎
決明子的確有助于減肥瘦身，這一點(diǎn)是得到科學(xué)驗(yàn)證有效的。如今不少人多注重健康瘦身，因此各種減肥茶也大受歡迎，決明子也是不少減肥茶的主要成分，決明子直接用來(lái)泡茶也能達(dá)到減脂排毒的功效。肥胖人士喝決明子茶能有效潤(rùn)腸通便、降脂瘦身，而且還能補(bǔ)充多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素。決明子茶只需在家中就能輕松泡制，大家要做的就是買(mǎi)一些決明子回來(lái)，然后和其他茶葉或者是干花一起泡一泡，就能輕松制成。無(wú)論是和綠茶等茶葉搭配還是和菊花、蜂蜜等搭配，減肥效果同樣都很顯著。
決明子除了含糖類、蛋白質(zhì)、脂肪外，還含甾體化合物，大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。用來(lái)泡茶喝最適合不過(guò)，而且用這樣的方式來(lái)降脂減肥也是相對(duì)健康且不易傷身的。大吃大喝一頓后，喝一些決明子茶消除油膩感也是不錯(cuò)的選擇。想要健康排毒瘦身的朋友不妨一試。
決明子減肥效果如何
決明子減肥效果十分顯著，而且相對(duì)來(lái)說(shuō)是很安全的減肥方法。決明子是純天然的草本植物，利用它泡茶飲用，排出身體多余的毒素以及多余的油脂，還能夠清肝，明目，可謂是一舉多得。在夏天，決明子減肥茶是一種很好的清涼飲料，既能清肝明目，宣散風(fēng)熱，又潤(rùn)腸通便。在冬天喝一杯熱氣騰騰的決明子減肥茶，既能暖身，又能有效瘦身，不用擔(dān)心身體容易囤積多余的脂肪。
決明子減肥法尤其適合經(jīng)常久坐在電腦前而導(dǎo)致肥胖的人群。而決明子如果和花茶或者是綠茶一同搭配飲用，減肥消脂的功效則更加顯著。只要每天用10克左右的決明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，對(duì)體內(nèi)的多余的脂肪也有很好的分解作用。如此輕松有效的減肥方法，想要健康瘦身的你怎能錯(cuò)過(guò)？
決明子減肥方法有哪些
用決明子來(lái)達(dá)到減肥，除了可以用決明子泡茶喝外，還可以用決明子來(lái)熬粥食用，同樣可以達(dá)到減脂的效果。怎么吃決明子減肥效果更好呢？決明子粥有潤(rùn)腸通便作用，能治療大便燥結(jié)；決明子泡茶喝則更方便，排毒瘦身的效果同樣也很顯著。大家是不是早已想要買(mǎi)材料回家試一試了？一起來(lái)看看媽網(wǎng)百科為大家備好的決明子減肥食譜。
決明子粥
原料：決明子15克，粳米60克，冰糖少許
用法：先將決明子放入鍋內(nèi)，炒至微有香味，取出待冷，加水煎汁，去渣入粳米煮粥，待粥將熟時(shí)，加入冰糖，再煮一二沸即可。頓食，每日1劑，連用2周。
荷葉山楂決明子茶
材料：干荷約10克，干山楂20克， 薏米10克，陳皮10克，冰糖適量，清水700ml
泡法：
1、將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。
2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。
3、壺中放入冰糖，擱一個(gè)漏網(wǎng)，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。
決明子菊花減肥茶
泡法：將決明子20克、枸杞10克、菊花3克放入杯里，用沸水沖泡10分鐘即可飲用?？梢赃B續(xù)沖泡多次，直到味道變淡。
決明子蜂蜜減肥茶
泡法：準(zhǔn)備炒決明子10～15克，蜂蜜20～30克。將決明子搗碎，加水300～400毫升煎煮10分鐘，沖入蜂蜜攪勻服用，早晚兩次。 ...
決明子減肥有副作用嗎
決明子畢竟不是保健品，而是一種中藥，是不能隨意服用的，也有一定的毒副作用，大家在服用決明子減肥的時(shí)候切不可過(guò)量服用。即便是身體上的不舒服需要服用決明子，也最好按照醫(yī)師吩咐的配伍方式和用量進(jìn)行服用。 那么，決明子減肥有副作用嗎？長(zhǎng)期用服用決明子來(lái)減肥是有一定的副作用的。
為了讓自己的身材更苗條，很多女性都一直在嘗試新的減肥產(chǎn)品。減肥茶作為相對(duì)健康的減肥產(chǎn)品，深受廣大女性的喜愛(ài)。但是如今市面上的一些減肥茶會(huì)有一定的副作用，減肥者也很擔(dān)心會(huì)因此傷身。實(shí)際上，市面上的不少有一定副作用的減肥茶的成分中都有決明子。而決明子的藥性是很強(qiáng)的，如果不當(dāng)飲用則可能會(huì)引起不良反應(yīng)。
作為中藥成分的減肥茶飲，決明子茶的功效非常顯著，但同時(shí)也會(huì)存在一定的風(fēng)險(xiǎn)。正所謂是藥三分毒，決明子雖有降血脂作用，但同時(shí)可引起腹瀉，不適宜長(zhǎng)期大量飲用。女性長(zhǎng)期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則可使子宮內(nèi)膜不正常。所以，大家在選擇喝減肥茶的時(shí)候一定要按照科學(xué)的喝法和用量來(lái)飲用。
哪些人不宜用決明子減肥
決明子雖減肥功效顯著，而且適量泡茶喝對(duì)人體沒(méi)有什么太大的不良影響，但是仍有一些體質(zhì)的朋友是不宜服用決明子的，更加不宜用決明子來(lái)減肥。到底哪些人不宜用決明子減肥呢？從中醫(yī)的角度上來(lái)講，決明子性寒，主宣泄，喝決明子泡的水能清肝敗火，緩解便秘。但是，如果是不適宜體質(zhì)的朋友服用，則可能會(huì)引起腹瀉、惡心等不良反應(yīng)。
1、決明子性微寒，體質(zhì)比較寒涼的人，容易拉肚子、胃痛的人就應(yīng)少飲。
2、孕婦忌服決明子，否則容易造成早產(chǎn)，氣血不足者同樣也不宜服用。
3、低血壓患者也不宜喝決明子減肥茶，否則可能會(huì)引起不適。
4、有一小部分人可能會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng)，所以敏感體質(zhì)的朋友最好慎服。
5、濕熱地區(qū)身體毒素累積比較多者、便秘性肥胖人群要在晚餐之后飲用。
6、體質(zhì)虛弱、大便溏泄等病癥患者切忌要少喝。
7、老年人陰虛血少者，可加入枸杞子9克，杭白菊、生地各5克一同泡服，否則也是對(duì)身體不利的。
決明子的功效
決明子最大的功效就是用于目赤澀痛，羞明多淚，頭痛眩暈，目暗不明，大便秘結(jié)。和枸杞、甘草一般，決明子也算是日常生活中較為常見(jiàn)的一味中藥，而且很多辦公室人員喜歡拿決明子泡茶。
決明子是豆科植物決明或小決明的干燥成熟種子，以其有明目之功而名之。秋季采收成熟果實(shí)，曬干，打下種子，除去雜質(zhì)。決明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、腎、大腸經(jīng)；潤(rùn)腸通便，降脂明目，治療便秘及高血脂，高血壓。清肝明目，利水通便，有緩瀉作用，降血壓降血脂。
簡(jiǎn)而言之就是喝決明子茶可以清肝明目、防止視力模糊、降血壓、降血脂、減少膽固醇等。對(duì)于防治冠心病、高血壓都有不錯(cuò)的療效；而且決明子富含維生素A及鋅，可防治夜盲癥以及避免小兒缺鋅。此外，決明子茶潤(rùn)腸通便的功能也能解決現(xiàn)代人腸胃及便秘的問(wèn)題，可以治療大便燥結(jié)，幫助順利排便，所以決明子茶對(duì)于辦公室一族而言，可謂是幫助很大的，不僅僅是能解決便秘問(wèn)題，而且還能起到養(yǎng)神明目的作用。
決明子的副作用
決明子雖然功效多多，但是作為一味中藥，決明子自然也是有雙面性的，因?yàn)闆Q明子也會(huì)有副作用，若是想要了解決明子的副作用，就要對(duì)決明子有個(gè)較為全面的了解。
決明子是一種中草藥材，具有清肝火、祛風(fēng)濕、益腎明目等功能。除藥用成分外，決明子還含有多種維生素和豐富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等，近年來(lái)其保健功能日益受到人們的重視。堅(jiān)持喝，對(duì)便秘有很好的效果。決明子既能清肝明目，宣散風(fēng)熱，又能益腎補(bǔ)精，潤(rùn)腸通便，看似有很多好處，但其實(shí)決明子的副作用也是不小的。
從決明子的藥性出發(fā)而言，決明子性微寒，容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人，不宜飲用此茶。需要注意的是：有泄瀉與低血壓者慎用決明子制劑。其“主渲瀉”的副作用，一定要引起懷孕女性的重視，最新研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常，從而誘發(fā)早產(chǎn)。
決明子的食用方法
決明子的食用方法最為直接的就是泡茶，和各種食材組合，沖制成飲品。而各種決明子茶的味道也是不錯(cuò)的，所以深受上班一族的喜愛(ài)。而下面我們就介紹幾款較為常見(jiàn)的決明子茶飲。
決明子紅棗枸杞汁
材料：紅棗4或5顆，決明子1湯匙，枸杞1湯匙，熱水250到300㏄之間。
做法
1、枸杞紅棗略微沖洗。
2、將所有材料放入茶壺中，沖入沸騰的熱開(kāi)水沖泡即可。
肉松決明子煲涼瓜
材料：肉松50克，決明子20克，涼瓜300克，姜片10克，清水600克。調(diào)味料：鹽5克，雞精3克，糖1克。
做法
1、涼瓜掏去瓤洗凈切1厘米厚的片，決明子除去雜質(zhì)待用。
2、將凈鍋上火，放入清水、肉松、決明子、涼瓜、姜片小火燉30分鐘調(diào)味即成。
決明檸檬茶
材料：決明子1/2大匙，檸檬1/2個(gè)。
做法
1、檸檬洗凈切片備用。
2、將切片檸檬片與決明子放入杯中，沖入剛滾沸的的開(kāi)水至八分滿，蓋上杯蓋燜5分鐘即可。
海帶決明湯
材料：海帶，決明子，瘦肉，姜，鹽，雞精。
做法
1、海帶洗凈，切段，打結(jié)；決明子，姜片洗凈；瘦肉洗凈，切塊。
2、鍋內(nèi)燒水，水開(kāi)后放瘦肉汆一下?lián)瞥鱿磧簟?/p>
3、將海帶，決明子，瘦肉，生姜一起放入煲內(nèi)（加入少滴白醋），加入適量清水，大火煲滾后用小火煲熟，最好加入雞精調(diào)味即可。
決明子的食用禁忌
上面詳細(xì)講述了決明子的多項(xiàng)作用，那決明子是有哪些方面的食用禁忌呢？首先需要說(shuō)明的一點(diǎn)就是，氣虛便溏者不宜用。而決明子是一味中草藥材，我們知道是藥三分毒。決明子性微寒，容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人，不宜飲用此茶。 有泄瀉與低血壓者慎用決明子制劑。 其“主渲瀉”的副作用，一定要引起懷孕女性的重視。 最新研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常，從而誘發(fā)早產(chǎn)。在應(yīng)用任何藥物的時(shí)候，我們都應(yīng)該知道其中的利失。特別是要注意不要讓自己過(guò)于依賴上某種藥物。
決明子長(zhǎng)期喝有毒嗎
很多辦公室一族喜歡飲用決明子達(dá)到明目提神的功效，而若是長(zhǎng)期喝決明子是不是有弊端呢？其實(shí)從決明子的藥性而言，決明子有“主渲瀉”的副作用，長(zhǎng)期飲用會(huì)損正氣，甚至有先的研究報(bào)告顯示，長(zhǎng)期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常，從而誘發(fā)早產(chǎn)。
而且決明子算是比較偏寒性的中藥材，長(zhǎng)期喝對(duì)腸胃不好。特別是對(duì)脾胃虛寒的人而言，長(zhǎng)期飲用必定是會(huì)損傷脾胃，尤其是很喜歡飲用決明子茶的上班一族，本來(lái)生活就很不規(guī)律，飲食不均衡，很多人都有腸胃的問(wèn)題，若是為了明目提神而多飲用決明子茶，只是會(huì)造成惡性循環(huán)哦，所以建議在喝茶時(shí)注意量的把握。
決明子也是中藥的一種，這種決明子平時(shí)大家都是用來(lái)泡水飲用的，這個(gè)也是人們運(yùn)用了決明子的作用，決明子的作用很多人不知道的話就會(huì)錯(cuò)過(guò)了這個(gè)決明子的各種好處，決明子的大小跟米差不多，顏色也是黑黑的，還有一種麥香味道，決明子也是 草本植物的一種，用來(lái)治病也可以，那么決明子到底有什么作用呢?
決明子為豆科植物決明的成熟種子，亦稱為草決明?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載決明子性甘苦微寒，歸肝、膽、腎三經(jīng)，具有清肝明目，潤(rùn)腸通便，降脂瘦身的功能，可用于頭痛眩暈,目赤昏花，大便秘結(jié)等，近年來(lái)臨床上又用于高血壓病的治療。決明子含蒽甙類物質(zhì)，分解后產(chǎn)生大黃素、大黃素甲醚、大黃酸、大黃酚及葡萄糖等。實(shí)驗(yàn)證明，決明子具有降血壓、降血脂、抗菌等作用，用于治療高脂血癥有一定療效。除藥用成分外，決明子還含有多種維生素和豐富的氨基酸、碳水化合物等，近年來(lái)其保健功能日益受到人們的重視。堅(jiān)持喝，對(duì)便秘有很好的效果。
需要注意的是：有泄瀉與低血壓者慎用決明子制劑。決明子茶因其明目清肝的藥用價(jià)值被辦公室白領(lǐng)當(dāng)作“亮眼八寶茶”，但其“主渲瀉”的副作用，一定要引起懷孕女性的重視，最新研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常，從而誘發(fā)早產(chǎn)。針對(duì)決明子滑腸作用稍強(qiáng)，適當(dāng)炒熟后可減緩滑腸作用，且質(zhì)較松脆，易于粉碎和煎出有效成份。
上面內(nèi)容中的介紹讓我們明白了這個(gè)決明子的各種作用，決明子平時(shí)還可以用來(lái)泡茶喝，決明子對(duì)眼睛的保健效果也是最好的，如果眼睛視力方面不行，或者是眼睛總是會(huì)有眼花的現(xiàn)象，那么給自己吃這個(gè)決明子就是最好的改善方法，決明子還有減肥的作用。
茶是很多人都喜愛(ài)喝的，那對(duì)茶的選擇上，也是要注意不能隨意進(jìn)行，不同的茶在作用上，也是有著很大區(qū)別，所以想要能夠選擇適合自己的茶，也是需要對(duì)茶進(jìn)行一些了解，決明子茶是很常見(jiàn)的茶，這樣的茶很容易購(gòu)買(mǎi)，而且在口感上，也是非常不錯(cuò)，決明子茶的功效與作用都有什么呢?
那決明子茶的功效與作用也是有著很多方面，所以選擇它的時(shí)候，也是要注意，不能隨意的亂用，對(duì)它要進(jìn)行一些了解，這樣對(duì)選擇它的時(shí)候，利于身體健康發(fā)展。
決明子茶的功效與作用：
明目
用于目赤腫痛、羞明多淚、青盲內(nèi)障等癥。緩解目赤腫痛，羞明多淚等癥，系肝火上擾，或風(fēng)熱等癥。
防止青盲內(nèi)障
青盲內(nèi)障，多由肝腎不足所引起。決明子清肝而明目，常與補(bǔ)養(yǎng)肝腎藥如沙苑蒺藜、女貞子、枸杞子、生地等同用，以治青盲內(nèi)障。
平喘、利膽、保肝、降壓
所含大黃素、大黃酸對(duì)人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效，并有一定抗菌、消炎作用。
降血壓
現(xiàn)代臨床用決明子治療高脂血癥，決明子水煎或制成片劑服用。
通過(guò)以上介紹，對(duì)決明子茶的功效與作用也是有著很好認(rèn)識(shí)，它對(duì)明目、降血壓都是有著很好的幫助作用，是一個(gè)放心之選，而且對(duì)改善人體各方面問(wèn)題，也是有著很好效果，那這樣的茶也都適合長(zhǎng)期使用，利于身體各方面發(fā)展。
生決明子的功效與作用
生決明子的功效與作用是什么呢？其實(shí)生決明子最大的功效就是用于目赤澀痛，羞明多淚，頭痛眩暈，目暗不明，大便秘結(jié)。和枸杞、甘草一般，生決明子也算是日常生活中較為常見(jiàn)的一味中藥，而且很多辦公室人員喜歡拿生決明子泡茶。
決明子是豆科植物決明或小決明的干燥成熟種子，以其有明目之功而名之。秋季采收成熟果實(shí)，曬干，打下種子，除去雜質(zhì)。決明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、腎、大腸經(jīng)；潤(rùn)腸通便，降脂明目，治療便秘及高血脂，高血壓。清肝明目，利水通便，有緩瀉作用，降血壓降血脂。
簡(jiǎn)而言之就是喝生決明子茶可以清肝明目、防止視力模糊、降血壓、降血脂、減少膽固醇等。對(duì)于防治冠心病、高血壓都有不錯(cuò)的療效；而且生決明子富含維生素A及鋅，可防治夜盲癥以及避免小兒缺鋅。此外，生決明子茶潤(rùn)腸通便的功能也能解決現(xiàn)代人腸胃及便秘的問(wèn)題，可以治療大便燥結(jié)，幫助順利排便，所以生決明子茶對(duì)于辦公室一族而言，可謂是幫助很大的，不僅僅是能解決便秘問(wèn)題，而且還能起到養(yǎng)神明目的作用。
生決明子的副作用
決明子雖然功效多多，但是作為一味中藥，決明子自然也是有雙面性的，因?yàn)闆Q明子也會(huì)有副作用，若是想要了解決明子的副作用，就要對(duì)決明子有個(gè)較為全面的了解。
決明子是一種中草藥材，具有清肝火、祛風(fēng)濕、益腎明目等功能。除藥用成分外，決明子還含有多種維生素和豐富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等，近年來(lái)其保健功能日益受到人們的重視。堅(jiān)持喝，對(duì)便秘有很好的效果。決明子既能清肝明目，宣散風(fēng)熱，又能益腎補(bǔ)精，潤(rùn)腸通便，看似有很多好處，但其實(shí)決明子的副作用也是不小的。
從決明子的藥性出發(fā)而言，決明子性微寒，容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人，不宜飲用此茶。需要注意的是：有泄瀉與低血壓者慎用決明子制劑。其“主渲瀉”的副作用，一定要引起懷孕女性的重視，最新研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常，從而誘發(fā)早產(chǎn)。
生決明子的食用方法
生決明子的食用方法有什么呢？其實(shí)我們知道的是很多辦公室一族喜歡將生決明子泡茶，而生決明子泡茶也是最為常見(jiàn)的食用方法，為了避免單調(diào)，生決明子也是時(shí)常和其他藥材或食材組合的。
海帶決明湯
材料：海帶，決明子，瘦肉，姜，鹽，雞精。
做法
1、海帶洗凈，切段，打結(jié)；決明子，姜片洗凈；瘦肉洗凈，切塊。
2、鍋內(nèi)燒水，水開(kāi)后放瘦肉汆一下?lián)瞥鱿磧簟?/p>
3、將海帶，決明子，瘦肉，生姜一起放入煲內(nèi)（加入少滴白醋），加入適量清水，大火煲滾后用小火煲熟，最好加入雞精調(diào)味即可。
肉松決明子煲涼瓜
材料：肉松50克，決明子20克，涼瓜300克，姜片10克，清水600克。調(diào)味料：鹽5克，雞精3克，糖1克。
做法
1、涼瓜掏去瓤洗凈切1厘米厚的片，決明子除去雜質(zhì)待用。
2、將凈鍋上火，放入清水、肉松、決明子、涼瓜、姜片小火燉30分鐘調(diào)味即成。
決明子紅棗枸杞汁
材料：紅棗4或5顆，決明子1湯匙，枸杞1湯匙，熱水250到300㏄之間。
做法
1、枸杞紅棗略微沖洗。
2、將所有材料放入茶壺中，沖入沸騰的熱開(kāi)水沖泡即可。
決明檸檬茶
材料：決明子1/2大匙，檸檬1/2個(gè)。
做法
1、檸檬洗凈切片備用。
2、將切片檸檬片與決明子放入杯中，沖入剛滾沸的的開(kāi)水至八分滿，蓋上杯蓋燜5分鐘即可。
生決明子的宜忌人群
上面詳細(xì)講述了決明子的多項(xiàng)作用，那生決明子是有哪些方面的食用禁忌呢？首先需要說(shuō)明的一點(diǎn)就是，氣虛便溏者不宜用。而決明子是一味中草藥材，我們知道是藥三分毒。決明子性微寒，容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人，不宜飲用此茶。 有泄瀉與低血壓者慎用決明子制劑。 其“主渲瀉”的副作用，一定要引起懷孕女性的重視。 最新研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常，從而誘發(fā)早產(chǎn)。在應(yīng)用任何藥物的時(shí)候，我們都應(yīng)該知道其中的利失。特別是要注意不要讓自己過(guò)于依賴上某種藥物。
常喝決明子泡水好嗎
常喝決明子泡水好嗎，這個(gè)問(wèn)題的答案肯定是不好，因?yàn)槌：葲Q明子茶很有可能會(huì)改變你的體質(zhì)，現(xiàn)在很多辦公室一族喜歡飲用決明子達(dá)到明目提神的功效，而若是長(zhǎng)期喝決明子是不是有弊端呢？其實(shí)從決明子的藥性而言，決明子有“主渲瀉”的副作用，長(zhǎng)期飲用會(huì)損正氣，甚至有先的研究報(bào)告顯示，長(zhǎng)期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常，從而誘發(fā)早產(chǎn)。
而且決明子算是比較偏寒性的中藥材，長(zhǎng)期喝對(duì)腸胃不好。特別是對(duì)脾胃虛寒的人而言，長(zhǎng)期飲用必定是會(huì)損傷脾胃，尤其是很喜歡飲用決明子茶的上班一族，本來(lái)生活就很不規(guī)律，飲食不均衡，很多人都有腸胃的問(wèn)題，若是為了明目提神而多飲用決明子茶，只是會(huì)造成惡性循環(huán)哦，所以建議在喝茶時(shí)注意量的把握。
夏季是一個(gè)荷花盛開(kāi)的季節(jié)，同時(shí)也是采摘荷葉和蓮蓬的季節(jié)。因?yàn)橄募竞扇~郁郁蔥蔥，看起來(lái)讓人眼前一亮，所以夏季的荷葉具有非常高的觀賞價(jià)值。曬干的荷葉還可以拿來(lái)入藥，具有非常不錯(cuò)的減肥功能。不少人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)荷葉和決明子搭配在一起飲用的方法，那么荷葉和決明子搭配在一起有怎樣的功效?
荷葉和決明子的功效與作用
荷葉不僅極具觀賞價(jià)值，荷葉既能觀賞，又能入藥，蓮子，蓮藕，荷花，荷葉等都是有對(duì)應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，可以說(shuō)它渾身都是寶。那么，荷葉還有哪些功效與作用呢?最近有人介紹說(shuō)荷葉還具有減肥的作用，這到底是真是假呢?下面一起來(lái)了解了解并一探究竟吧。
1.荷葉具有降血脂的功效。荷葉中提取的生物堿可擴(kuò)張血管，降血壓，清熱解暑的作用。
2.荷葉具有防治心血管疾病。荷葉中含有大量的黃酮類物質(zhì)，可以有效的減少M(fèi)DA(脂質(zhì)過(guò)氧化物丙二醛)及0X-LDL(氧化低密度脂蛋白)的生成，并能提高SOD(超氧化物歧化酶)的活力，對(duì)治療高血壓、冠心病等均有很明顯的效果。
3.荷葉還能減肥哦。荷葉中的生物堿除了具有降血脂功能外，還可以有效的阻止脂肪的吸收，以達(dá)到減肥的神效。
4.荷葉能排水利尿，具有健康消脂的功效。荷葉茶中富含的芳香族化合物，能有效溶解脂肪，并還有極佳的利水功效。
荷葉的食用禁忌
1，低血壓及身體瘦弱人群不適合天天喝。
2，脾虛腎寒患者也不適合長(zhǎng)喝。
3，哺乳期婦女，月經(jīng)期間及孕婦也不適合飲用。
決明子是常見(jiàn)的藥材，很多人喝過(guò)決明子茶，這樣可以充分吸收決明子里面的營(yíng)養(yǎng)，比如大黃素、維生素A、蛋白質(zhì)等等，喝決明具有抗菌的作用，能夠有效針對(duì)傷寒桿菌、葡萄球菌以及大腸桿菌等，另外喝決明子茶還能夠降壓降血脂，所以好處非常多，但也有可能存在副作用。
1、決明子主要含有大黃酚、大黃素等化合物，長(zhǎng)期服用可引起腸道病變或引起難治性便秘。
2、決明子萬(wàn)不可隨意使用，更不能單獨(dú)泡水喝，會(huì)頭暈，需要配合別的材料一起喝。決明子雖然有明目的作用，但不能隨便喝。
3、長(zhǎng)期飲用決明子輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常。
4、決明子藥性寒涼，有泄瀉和降血壓的作用，如果本來(lái)就脾胃虛寒、脾虛泄瀉再喝它的話就會(huì)加重病情。
5、孕婦最好不要服用決明子泡的水，因?yàn)檫@種中藥藥性寒涼，孕婦服用之后很容易出現(xiàn)流產(chǎn)或者是早產(chǎn)的情況。
6、女性不能夠長(zhǎng)期大量的服用決明子，由于決明子具有一定的減肥作用，所以很多的女性喜歡日常隨時(shí)喝上一口決明子泡的水，認(rèn)為這樣具有很好的減肥功效。事實(shí)上，這并不是一種科學(xué)的作用，如果長(zhǎng)期保持這種方法，女性的生育能力就會(huì)收到影響，月經(jīng)也會(huì)變得不規(guī)律起來(lái)。
炒決明子的功效與作用
炒決明子依舊是保存了決明子最原始的功效。具有明目和保健的效果，其實(shí)決明子也叫草決明、羊明、羊角、馬蹄決明、還瞳子、狗屎豆、假綠豆、馬蹄子、千里光、芹決、羊角豆、野青豆、豬骨明、豬屎藍(lán)豆、細(xì)葉豬屎豆、夜拉子、羊尾豆。味苦、甘而性涼，具有清肝火、祛風(fēng)濕、益腎明目等功能。炒決明子是取干凈的決明子置鍋內(nèi)炒至微有香氣，取出，放涼。通常的決明子茶就是炒制后放涼用開(kāi)水浸泡而成的。決明子就是通過(guò)這種炒制方法而成的。炒后可減緩滑腸作用，且質(zhì)較松脆，易于粉碎和煎出有效成份。而我們就從明目與保健這兩個(gè)方面對(duì)炒決明子進(jìn)行纖細(xì)敘述。
明目方面：很多整天盯著電腦的辦公一族每天都要面對(duì)著電腦幾個(gè)小時(shí)，不僅臉部會(huì)缺水，有得時(shí)候連眼睛看東西都模模糊糊的。泡杯決明子茶就是很好的選擇呢。
保健方面：決明子性微寒，略帶青草香味，枕著睡覺(jué)聞著味道，猶如睡在青草叢中。其種子堅(jiān)硬，又可對(duì)頭部和頸部穴位按摩。天然的按摩師。
炒決明子的食用方法
炒決明子的食用菜譜很多，有時(shí)候是被泡成茶，有時(shí)候是和其他食材搭配煮成粥，不管是哪種做法，炒決明子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是被很好的保留了下來(lái)，而下面我們就介紹下幾種較為常見(jiàn)的炒決明子食用方法。
雙決明粥
材料：藥材生決明25克，炒決明25克，菊花15克，枸杞子15克，粳米100克，調(diào)味料冰糖適量。
做法
1、生決明、炒決明和菊花放入鍋內(nèi)，加2000毫升水煎煮，取汁去渣，備用。
2、粳米掏洗干凈，與枸杞子、藥汁同煮成粥時(shí)，加入冰糖調(diào)味即可。
薏仁決明湯
材料：雞腿1只，芹菜1顆，薏仁3大匙，決明子1兩，枸杞1/2大匙，生姜片2片。
做法
1、薏仁洗凈用水浸泡4小時(shí)，芹菜洗凈連葉切小段備用，雞腿洗凈。
2、將1500cc的水注入鍋中煮開(kāi)后，放入生姜片及洗凈的雞腿以中火煮2~3分鐘去血水及油，取出用冷水沖洗干凈后剝?nèi)ルu皮。
3、將1500cc的水注入鍋中，放入泡過(guò)水的薏仁加雞腿同煮1小時(shí)。
4、將枸杞、決明子、芹菜(連葉子)加入作法3中，以小火煮10分鐘即可。
肉松決明子煲涼瓜
材料：肉松50克，決明子20克，涼瓜300克，姜片10克，清水600克。調(diào)味料：鹽5克，雞精3克，糖1克。
做法
1、涼瓜掏去瓤洗凈切1厘米厚的片，決明子除去雜質(zhì)待用。
2、將凈鍋上火，放入清水、肉松、決明子、涼瓜、姜片小火燉30分鐘調(diào)味即成。 ...
孕婦能吃炒決明子嗎
雖然說(shuō)炒決明子的功效有很多，但是對(duì)于準(zhǔn)媽媽而言，我們一般是建議不要食用的，因?yàn)槌礇Q明子茶飲喝多了很有可能會(huì)引起孕婦身體不適，甚至引起早產(chǎn)現(xiàn)象，所以一般是建議孕婦不要食用炒決明子的。
決明子是一種中草藥材，具有清肝火、祛風(fēng)濕、益腎明目等功能。除藥用成分外，決明子還含有多種維生素和豐富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等，近年來(lái)其保健功能日益受到人們的重視。堅(jiān)持喝，對(duì)便秘有很好的效果。決明子既能清肝明目，宣散風(fēng)熱，又能益腎補(bǔ)精，潤(rùn)腸通便，看似有很多好處，但其實(shí)決明子的副作用也是不小的。
從決明子的藥性出發(fā)而言，決明子性微寒，容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人，不宜飲用此茶。需要注意的是：有泄瀉與低血壓者慎用決明子制劑。其“主渲瀉”的副作用，一定要引起懷孕女性的重視，最新研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常，從而誘發(fā)早產(chǎn)，所以為了寶寶的健康，孕婦不食用炒決明子會(huì)比較保險(xiǎn)。
食用炒決明子需注意什么
談到炒決明子的食用禁忌，其實(shí)在這點(diǎn)上并沒(méi)有生、炒決明子之分，上面詳細(xì)講述了決明子的多項(xiàng)作用，那決明子是有哪些方面的食用禁忌呢？首先需要說(shuō)明的一點(diǎn)就是，氣虛便溏者不宜用。而決明子是一味中草藥材，我們知道是藥三分毒。決明子性微寒，容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人，不宜飲用此茶。
有泄瀉與低血壓者慎用決明子制劑。 其“主渲瀉”的副作用，一定要引起懷孕女性的重視。 最新研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常，從而誘發(fā)早產(chǎn)。在應(yīng)用任何藥物的時(shí)候，我們都應(yīng)該知道其中的利失。特別是要注意不要讓自己過(guò)于依賴上某種藥物。
炒決明子與生決明子的區(qū)別
一般而言炒決明子與生決明子的區(qū)別不是很大，只是在泡茶時(shí)選用炒決明子比較好，因?yàn)槌礇Q明子泡水有利于成分的析出，生的則不容易析出。從營(yíng)養(yǎng)的角度出發(fā)，建議還是選用炒決明子好，炒過(guò)的決明子，一粒粒樣子非常奇特的小豆，是菱形的，完全非常規(guī)，堅(jiān)硬無(wú)比，并有咖啡的香味。剛沖出來(lái)呈淡淡的黃色，多泡一段時(shí)間以后就呈現(xiàn)淡咖啡一樣的棕色。而且很耐沖泡，經(jīng)過(guò)多次加水之后仍然保持均勻的棕黃色。喝起來(lái)微苦微香，有淡淡的中藥味，不過(guò)不影響口感。沖泡一段時(shí)間以后，決明子就被泡開(kāi)，有點(diǎn)象煮過(guò)的綠豆，口感也是很好的，而生決明子就比較適合用在煲湯上。
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