男人吃了它竟能徹底除煙癮
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“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“男人吃了它竟能徹底除煙癮”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
我們都知道，長期抽煙會給煙民自己和家人帶來極大的危害，但是為什么還有人要吸呢？因?yàn)橄銦熤械哪峁哦屓水a(chǎn)生興奮感，所以廣大煙民戒煙的難度不亞于戒毒！除去煙民采取多種方法主動戒煙之外，家人也要多多配合，一些有戒煙效果的食物能幫得上大忙，下面跟小編去看看吧！
1、煙民肺癌幾率超不吸煙者45倍
吸煙的危害無須贅言，香煙中的焦油和一氧化碳等化學(xué)物質(zhì)對呼吸道和血管內(nèi)膜造成的損害，老少皆知。吸煙者患肺癌的危險(xiǎn)性是不吸煙者的13倍。如果每天吸煙35支，患肺癌的可能性就更高了，是不吸煙者的45倍還多。
2、吸煙危害心腦血管易引發(fā)心肌梗死
吸煙對心、腦血管造成的傷害，也是非常大的。煙霧中的一氧化碳與血紅蛋白結(jié)合形成碳氧血紅蛋白，它直接影響紅細(xì)胞的攜氧能力，造成組織缺氧，從而誘發(fā)冠狀動脈痙攣，輕者心律不齊，重者心肌梗死。同時(shí)，吸煙還能引起胃酸分泌增加，使原有潰瘍難以愈合，加重病情。
3、吸煙造成胎兒畸形家人吸入二手煙得癌
香煙中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，使精子數(shù)量減少、形態(tài)異常以及活力下降，造成胎兒畸形影響未來寶寶的健康。此外，二手煙也讓家人易得癌癥！
為了吸煙者及其吸二手煙的家人的身體健康，可以通過精神、物理、化學(xué)等各種方法戒煙，下面是幾種食物戒煙的方法，簡單易行，效果顯著。
4、吃蘿卜戒煙
先說蘿卜吧，蘿卜能戒煙第一是因?yàn)樘}卜酸與香煙中的化學(xué)物質(zhì)結(jié)合讓人產(chǎn)生乏味甚至苦澀的味覺，其次就是蘿卜富含膽堿類物質(zhì)，能夠補(bǔ)充戒煙者因?yàn)榻錈煻鴾p少的乙酰膽堿，防止戒煙者因戒煙產(chǎn)生的精神疲勞、情緒低落等不良現(xiàn)象。
5、聞檳榔戒煙
至于檳榔可以戒煙，是因?yàn)闄壚茐A與毛果蕓香堿非常相似，而毛果蕓香堿大劑量使用時(shí)又可以表現(xiàn)出煙堿的作用。所以不少戒煙者在檳榔上面鉆個小洞，放入煙油，再把檳榔放進(jìn)熱開水里一個多小時(shí)，最后把檳榔取出來時(shí)不時(shí)聞幾下，連續(xù)幾天之后，煙癮就會大減。
也可以把一枚新檳榔鉆無數(shù)個小洞，然后浸泡鹽水中三天，想吸煙時(shí)取出檳榔含在口中，吸幾口檳榔中的鹽水汁。如此反復(fù)半個月左右，再吸煙時(shí)就有惡心的感覺了。
6、戒煙食療秘方自制中藥戒煙糖
第三就是用中藥戒煙糖進(jìn)行戒煙。取60克藿香、30克薄荷、30克甘草碾成粉末，用20克葡萄糖粉和15克白砂糖摻入拌勻，煙癮來時(shí)就吃15克。
也可以用藿香60克、魚腥草50克、地龍45克、遠(yuǎn)志45克、薄荷30克、甘草30克、白人參15克，加水煮30分鐘后用小火熬，待原汁濃稠狀加白砂糖200克和葡萄糖粉50克，再熬到絲狀不粘手停火，趁熱倒入表面涂有食用油的大瓷盤中，稍冷將糖分成若干小塊，經(jīng)常含服也能戒煙。
7、飲用燃吸花葉雙管齊下戒煙
介紹一種既可以飲用，又可以燃吸的戒煙法。用茶葉、金銀花、菊花、艾葉、紫蘇、荷葉、羅漢果等多種綠色食品泡水飲用，也可以戒煙。如果感到手里沒有揪手，也可以把上面幾種綠色食品制成煙絲，卷成煙卷，進(jìn)行燃吸。不管怎樣，只要能達(dá)到戒煙的目的就不妨一試，這些東西基本沒有毒副作用。
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芭樂根男人吃了會怎樣
1、芭樂根男人吃了會怎樣
芭樂根是一種能補(bǔ)腎的中藥材,它含有的磷與多種氨基酸,都能直接作用人類的腎臟,能提高腎功能。男人平時(shí)服用芭樂根以后就能起到明顯的補(bǔ)腎作用,對腎虛引起的腰腿無力和陽痿與滑精等都有不錯調(diào)理作用。
男人服用芭樂根以后能起到抗衰老的重要作用,因?yàn)榘艠犯泻幸恍┚S生素C還有一些多酚類物質(zhì),它們都是抗氧化成分,能減少身體內(nèi)氧化反應(yīng)的發(fā)生,也能提高身體各器官的功效,還能增加男性皮膚對紫外線的抵抗能力,能有效減少多種衰老癥狀的發(fā)生,能幫男人最大限度留住青春。
2、芭樂的功效
除濕止瀉
芭樂營養(yǎng)豐富,有健胃、提神、補(bǔ)血、滋腎之效。芭樂還有收斂止瀉,消炎止血的作用。芭樂根皮煮水,配紅糖可除濕止瀉。
抵抗感染病
芭樂具有防止細(xì)胞遭受破壞而導(dǎo)致癌病變,避免了動脈粥狀硬化的發(fā)生,抵抗感染病。還能維持正常的血壓及心臟功能。
補(bǔ)充營養(yǎng)
芭樂能夠有效的補(bǔ)充人體缺失的或容易流失的營養(yǎng)成分.芭樂含纖維高,能有效的清理腸道,對糖尿病患者有獨(dú)特的功效。
3、芭樂怎么吃
芭樂是臺灣特有的水果,由于其有著美容減肥的功效,成為很多女性的最愛。他的吃法有哪些呢?
最簡單的方法便是直接食用,像吃梨一樣一口口的咬著吃,而且還可以將番石榴作為蔬菜食用。由于番石榴中含有大量的抗氧化物,因此經(jīng)常食用的話可以有效的起到延緩肌膚衰老及美白肌膚的作用。
可以將番石榴切成片或顆粒,或者是不成規(guī)則的小塊,用牙簽一口一塊的吃,這樣的吃法不但更有氣質(zhì)而且口感還更加香脆味美。還有一種方法便是根據(jù)各人不同的口感,選擇加入一些細(xì)鹽巴、咸梅、咸梅粉等,若放入冰箱味道更佳。
榨汁:將準(zhǔn)備好的番石榴放入榨汁機(jī)忠后再放入適量的冷開水,并且還可以根據(jù)個人口味、身體需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之類飲用,芳香可口,乃是高級飲料之一。
男人吃什么有好處
干貝
又稱江珧柱。性平味甘咸,能補(bǔ)腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚
鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。它性平味甘,既能補(bǔ)脾胃,又可以補(bǔ)肝腎,益筋骨,不失為男人最佳的滋補(bǔ)品。
栗子
性溫味甘,除有補(bǔ)脾健胃作用外,更有補(bǔ)腎壯腰之功,對腎臟虛弱腰痛者,最宜食用。
枸杞子
性平味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛,久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎臟虛弱之人食之最宜。
何首烏
有補(bǔ)肝腎、益精血的作用,歷代醫(yī)家均用之于腎臟虛弱之人。凡是腎臟虛弱之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或女子帶下者,食之皆宜。
男性不宜多吃什么
方便面
方面面的加工過程太過于簡單,全部機(jī)器化,導(dǎo)致大量的營養(yǎng)成分流失,散發(fā),為什么吃過方便面的朋友,都有一個共同的感受呢。這個感受就是方便面好聞不好吃,所以建議男人少吃為好,當(dāng)然為了身體健康不宜多吃。
面包
有一種包叫面包,不知道大家有沒有吃過,都知道面包好吃水貔藻疽,可是越好吃越?jīng)]用營養(yǎng),或者說營養(yǎng)成分太低,常常吃面包的人一定有一個感細(xì)癌賾清受,那就是發(fā)現(xiàn)自己的牙齒越來越不耐用,蛀牙越來越嚴(yán)重,那面包也是男人不宜多食的食物。
垃圾食物
還有一種食品叫垃圾食物,用英語說是junkfood,垃圾食品也不宜多吃,有大部分的垃圾食品有殺精作用,所以建議男性朋友對于junkfood可以說聲拜拜,盡量少吃。
油條,麻花
這兩種食物也少吃,因?yàn)槌远嗔巳菀咨匣?上火了就會影響身體其他的組織,所以禿賑沙囂建議少吃油炸食物,尤其是過年過節(jié)的時(shí)候,在部分農(nóng)村的家庭,都有很多尸園拽詬家庭自己用油炸面條,做成麻花、油條等,所以建議不宜多吃。
肉
不宜多吃,有的朋友可能會告訴小編說,多吃肉會長胖,其實(shí)長胖與瘦與多吃肉,少吃肉沒有任何關(guān)系,寺廟里的和尚,就吃竹筍,白菜,照樣胖,所以禁忌肥肉和牛奶同飲。
當(dāng)歸男人吃了會殺精嗎
1、當(dāng)歸男人吃了會殺精嗎
沒有這樣的說法,男人吃一點(diǎn)無妨,但是不宜過量,最好在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用較為安全。有出血癥狀者不宜使用當(dāng)歸,因?yàn)楫?dāng)歸對外周血管有明顯擴(kuò)張作用,能抑制血小板凝集,會導(dǎo)致出血情況加劇。
2、男人吃當(dāng)歸有什么好處
男科專家說,當(dāng)歸同樣適用于男人,因?yàn)槟腥梭w內(nèi)也會出現(xiàn)血虛、缺血的情況。但是一般來說,男人身體內(nèi)的缺血狀況不如女人明顯,所以補(bǔ)一點(diǎn)就會有很好的效果。而且即使沒有出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象,男人還是可以服用當(dāng)歸。當(dāng)歸能補(bǔ)養(yǎng)全身,其作用絕不僅僅在于補(bǔ)血、活血,它還能潤燥滑腸、溫中直通、破瘀生肌。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),當(dāng)歸含有大量的揮發(fā)油、維生素、有機(jī)酸等多種有機(jī)成分及微量元素,實(shí)驗(yàn)研究表明,當(dāng)歸能擴(kuò)張外周血管,降低血管阻力,增加循環(huán)血液量等。
當(dāng)歸的水溶液抑制酪氨酸酶活性的功能很強(qiáng),因而能抑制黑色素的形成,對治療黃褐斑、雀斑等色素性皮膚病收效良好,具有抗衰老和美容作用,有助于使人青春常駐。
當(dāng)歸還能促進(jìn)頭發(fā)生長,用當(dāng)歸制成的護(hù)發(fā)素、洗發(fā)膏,能使頭發(fā)柔軟發(fā)亮,易于梳理。
當(dāng)歸味甘而重,故專能補(bǔ)血,為補(bǔ)血第一藥,適用于心肝血虛證所致的面色蒼白或萎黃、倦怠乏力、唇甲淺淡無華、頭暈?zāi)垦?、心悸失眠等癥。
3、服用當(dāng)歸的不適宜人群
服用當(dāng)歸的不適宜人群在醫(yī)典中也是有提及的,如《本草經(jīng)疏》:腸胃薄弱,泄瀉溏薄及一切脾胃病惡食,不思食及食不消,并禁用之,即在產(chǎn)后胎前亦不得入?！侗静菡?凡陰中火盛者,當(dāng)歸能動血,亦非所宜。《本草匯言》:風(fēng)寒未消,惡寒發(fā)熱,表證外見者,禁用之?！端幓\小品》:不宜於多痰、邪熱、火嗽諸癥。
簡單點(diǎn)說,就是指產(chǎn)前孕婦、產(chǎn)后媽媽、腸胃功能不好、容易腹瀉、肝火過旺、火氣太盛、感冒發(fā)燒的朋友就不宜食用當(dāng)歸了,以免適得其反,反而對身體造成不好的影響。
男人吃了會殺精的食物
1、豆腐
愛吃豆腐等大豆制品的男性要當(dāng)心了。大豆制品對男性生殖系統(tǒng),尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素,若攝入過多,自然會影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平,從而導(dǎo)致一系列不良后果。
2、海鮮
研究發(fā)現(xiàn),不育男士若每周進(jìn)食4次或以上,以魚、蝦及蟹等為主菜的海鮮餐,頭發(fā)的水銀含量達(dá)5.38ppm,較生育功能正常的男士高近四成,而素食男士的頭發(fā)水銀含量平均只有0.38ppm。
3、奶茶
珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉及自來水制成。而奶精主要成分氫化植物油,是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌,對精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響,中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過程。
4、啤酒
如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病,又無限制地大量喝啤酒,會使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞,造成腎臟衰竭。
男人補(bǔ)精吃這些最有效
1、蛋類
蛋類是精子最好的補(bǔ)充劑,由于含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素,并且還含有鋅,鋅是精細(xì)胞的重要組成部分,所謂“吃什么補(bǔ)什么”。
2、蝦
蝦味道鮮美,補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,其味甘、咸,性溫,有壯陽益腎、補(bǔ)精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦,有強(qiáng)身壯體效果。
3、蠔
男性從24歲后,精子的質(zhì)與量都在走下坡路。男性精液里含有大量的鋅,當(dāng)體內(nèi)的鋅不足,會影響精子的數(shù)量與品質(zhì)。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富,一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足一天所需(15毫克),從而增強(qiáng)男人的性能力。
4、枸杞
枸杞可以補(bǔ)腎,適量的吃枸杞可以補(bǔ)精子,提高精子的數(shù)量和質(zhì)量,而且吃枸杞可以明目,對眼睛好,如果男人有遺精的病癥,那么適量吃枸杞,對遺精有很好的療效,而且還能增強(qiáng)性能力。
男人的壓力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于女人，長期的勞累難免會腎虛，腎虛不能拖，要及時(shí)補(bǔ)腎，你們知道男人如何補(bǔ)腎虛嘛？下面小編為大家推薦幾款男人補(bǔ)腎食譜，讓你吃出健康，吃出男人的雄風(fēng)。
最近我們發(fā)現(xiàn)，隨著天氣的變熱，越來越多的水果上市了，而一些黑色水果特別受到我們的關(guān)注，因?yàn)?，營養(yǎng)專家介紹，常吃黑色水果，能幫男人補(bǔ)腎強(qiáng)身！下面就來和我們一起看看詳細(xì)內(nèi)容吧！
營養(yǎng)學(xué)家指出：水果都有一個規(guī)律，即顏色越深，營養(yǎng)價(jià)值越高。即使是同一品種或同一水果的不同部位，由于顏色不同，維生素、色素及其他營養(yǎng)物質(zhì)含量也不同。因此，黑色水果的黑色表皮中含有更多營養(yǎng)成分，大家在食用時(shí)，最好連皮一起吃。
很多朋友都知道食療的方法可以補(bǔ)腎，自古以來，食療都是中國人十分崇尚的一種養(yǎng)生的方法，日常生活中的美食那么多，在享受美食的時(shí)候還可以補(bǔ)腎，相信這是很多朋友夢寐以求的事情，而相比淺色水果，黑色水果還含有更加豐富的維生素C,可以增強(qiáng)人體的抵抗力。此外，黑色水果中鉀、鎂、鈣等礦物質(zhì)的含量也高于普通水果。下面，為大家介紹幾種常見的黑色水果。
葡萄
葡萄含有豐富的鈣、鉀、磷、鐵以及維生素B1、B2、B6、C等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食黑葡萄對神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益。把黑葡萄制成葡萄干后，糖和鐵的含量會更高，是女性、兒童和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。
黑加侖
又名黑穗醋栗、黑豆果。黑加侖富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，對人體健康具有很大益處，因此在歐洲和其他一些地方非常受歡迎。而在國內(nèi)市場，只能見到黑加侖 加工成的果汁、果醬等，鮮果還很少見。黑加侖含有非常豐富的維生素C、磷、鎂、
鉀、鈣、花青素、酚類物質(zhì)。目前已知的黑加侖保健功效包括預(yù)防痛風(fēng)、貧血、 水腫、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。
桑葚
桑葚含有多種氨基酸、維生素及有機(jī)酸、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，礦物質(zhì)的含量也比其他水果高出許多，主要含有鉀、鈣、鎂、鐵、錳、銅、鋅等。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，桑葚具有增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)造血紅細(xì)胞生長、防止人體動脈及骨骼關(guān)節(jié)硬化、促進(jìn)新陳代謝等功能。
中國醫(yī)學(xué)認(rèn)為桑葚味甘酸，性微寒，具有補(bǔ)血滋陰，生津止渴，潤腸燥等功效，主治陰血不足而致的頭暈?zāi)垦?，耳鳴心悸，煩躁失眠，腰膝酸軟，須發(fā)早白，消渴口干，大便干結(jié)等癥。
烏梅
烏梅含有豐富的維生素B2、鉀、鎂、錳、磷等。烏梅是堿性食物，因?yàn)樗写罅康挠袡C(jī)酸，經(jīng)腸壁吸收后會很快轉(zhuǎn)變成堿性物質(zhì)。因此，烏梅是當(dāng)之無愧的抗衰老食物。此外，烏梅所含的有機(jī)酸還能殺死胃腸道中的霉菌等病原菌。
什么食物男人吃了能提高牲欲
1、男人提高性欲吃什么食物
1.1、海鮮:海鮮和瘦肉一樣富含鋅元素。鋅是男人所必需的一種重要元素。如果缺乏鋅將導(dǎo)致性欲低下,精子量少,甚至陽痿。男人每次射精中大概含有5毫克鋅,是每日鋅攝入量的三分之一,因此性生活越頻繁,他就需要補(bǔ)充越多的鋅。
1.2、蛋類:研究表明,雞蛋中所含的物質(zhì)可以有效提高性欲。
1.3、人參:有沒有感覺疲勞和緊張?每天吃一克西伯利亞或韓國人參將有助于緩解疲勞和緊張,尤其是對于那些工作壓力特別大的人很有幫助。同時(shí),人參還可以增強(qiáng)人的生命力和提高性欲。
1.4、銀杏酚:如果男人勃起有問題,還可以試試銀杏酚,每天食用兩到三次,每次40到60毫克。銀杏酚促進(jìn)腦部血液循環(huán),但是,很少有人知道,銀杏酚也會促進(jìn)陰部血液循環(huán)。
2、男人提高性欲吃什么水果
2.1、香蕉:香蕉中含有豐富的蟾蜍色胺——種能作用于大腦使其產(chǎn)生快感、自信和增強(qiáng)性欲的化學(xué)物質(zhì)。此外,香蕉還含有菠蘿蛋白酶酵素,這個被認(rèn)為能夠增強(qiáng)男性性欲。
2.2、芒果:芒果汁是夏日里一種非常濃的營養(yǎng)豐富的果汁,因此在飲用時(shí)你需要一把勺子。芒果汁是一種強(qiáng)效的抗氧化劑,對身體健康具有很好的保護(hù)作用,據(jù)稱對某些癌癥還有反抗作用,對腎臟和清潔血液非常有益,能幫助廣大男士提升性欲。
2.3、柑橘:任何柑橘類的水果都富含抗氧化劑、維他命C和葉酸,這些都對男人的生殖健康有至關(guān)重要的作用。享受一份含有葡萄柚、蜜桔、檸檬或者橙子之類的水果盤,好處自然來。
3、男人提高性欲的食療食譜
3.1、枸杞豬腰粥:枸杞子10克,豬腎一個(去內(nèi)膜,切碎),粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥。有益腎陰、補(bǔ)腎陽、固精強(qiáng)腰的作用,適用于腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
3.2、海參粥:海參(切碎)50克,粳米100克。將海參泡發(fā),剖開腹部,挖去內(nèi)腸,刮洗干凈,切碎,加水煮爛。粳米淘洗干凈,與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20～30分鐘,以米熟爛為度。
3.3、蓯蓉羊腰粥:肉蓯蓉10克,羊腰一個(去內(nèi)膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有補(bǔ)腎助陽、益精通便的作用,適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。
男人提高性欲的妙招
1、每日刺激腹股溝管部強(qiáng)化睪丸功能:刺激位于陰莖根部兩側(cè)的腹股溝管也能大大提高性功能。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側(cè),從上向下?lián)崮?刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。
2、體育鍛煉是最好的壯陽藥:運(yùn)動除了擁有健康體魄,旺盛的精力,還可以增加全身氧含量,增加了睪丸酮的分泌,對男性生殖系統(tǒng)是最好的補(bǔ)充,這種內(nèi)在的強(qiáng)健作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過任何保健藥,鍛煉就是最好的壯陽藥。
3、閉目冥想美女相伴提高性能力:工作之余或閑暇時(shí)刻閉目冥想,想象和一個美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做愛的具體細(xì)節(jié),這可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強(qiáng),使你身體的性相關(guān)器官都得到小小的鍛煉,大大提高對性的敏感性。
男人提高性欲的床上運(yùn)動
1、男方坐在床邊,女方協(xié)助男方轉(zhuǎn)動頭頸五分鐘。
現(xiàn)代社會緊張激烈的工作環(huán)境,長期伏案工作,都男性經(jīng)常處于疲勞狀態(tài),大腦供血相對減少。這種方法可促進(jìn)椎底動脈供血,使頸部肌肉、大腦放松,通過運(yùn)動適度刺激脊髓,激發(fā)神經(jīng)功能活躍。
2、男方坐在床邊,由女方協(xié)助來回扭轉(zhuǎn)上身,并且盡量將雙肩向后牽引。來回扭轉(zhuǎn)上身,可使腰部肌肉放松,促進(jìn)氣血運(yùn)行。在女方的幫助下,盡量將雙肩向后牽引,能使平時(shí)總保持前傾的肩頸部得以放松。
3、男方俯臥床上,女方用指壓法按摩其頭后兩側(cè)的頸窩部。
頭后兩側(cè)的頸窩部是手少陽、陽維經(jīng)絡(luò)交會的風(fēng)池所在,按摩風(fēng)池能通經(jīng)活絡(luò),清頭明目,對緩解精神壓力很有幫助。
導(dǎo)讀：抽煙是男人致命的不良生活習(xí)慣，并且男人們屢教不改，也無法輕易去改，那么怎么樣才能幫助男人擺脫煙癮呢?小編教你15個妙招，一起去看看吧!
15個戒煙的經(jīng)典招數(shù)
1.給自己的近一周做個計(jì)劃，安排個時(shí)間表不要留一秒鐘給自己吸煙。
2.把所有的煙都扔掉，但如果你不喜歡誰，就送給他。
3.每天清晨對自己說：我討厭香煙，我憎恨香煙。
4.學(xué)一套健身操，想抽煙時(shí)蹦蹦跳跳出一身大汗。
5.泡一杯蜂蜜水或紅棗桂圓茶，時(shí)時(shí)告誡自己，身體是要細(xì)致保養(yǎng)的。
6、計(jì)算一下：一年的煙錢省下來也許就可以多買一塊名牌手表!
7.把以前買煙的錢捐贈給希望工程也是個不錯的選擇。
8.養(yǎng)幾盆爽心悅目的花，陶冶一下情操，把注意力盡量轉(zhuǎn)移。
9.打掃房間，讓自己的天地整潔清爽。
10.買點(diǎn)自己平時(shí)愛吃的零食，多吃水果。
11.對周圍朋友說：我戒煙了。讓他們做你戒煙的見證人。
12.看見吸煙的人，便在心里說：傻瓜，你在慢性自殺。
13.如果有人遞給你煙，你就告訴他你跟人打賭了，若再吸一支煙就得從15樓跳下去。
14.夸獎自己：我真有毅力，連煙都戒了?？磥頉]有我干不成的事。
15.?；丶铱纯?，把買煙的錢買點(diǎn)禮物孝敬給父母。
如何度過戒煙最難熬的前5天
(l)兩餐之間喝6-8杯水，促使尼古丁排出體外。
(2)每天洗溫水浴，忍不住煙癮時(shí)可立即淋裕
(3)在戒煙的5日當(dāng)中要充分休息，生活要有規(guī)律。
(4)飯后到戶外散步，做深呼吸1530分鐘。
(5)不可喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮果汁和谷類飲料。
(6)要盡量避免吃家禽類食物、油炸食物、糖果和甜點(diǎn)。
(7)可吃多種維生素B群，能安定神經(jīng)除掉尼古丁。
醫(yī)師指出，過了最初五天可按照下列方法保持戒煙戰(zhàn)果
(1)飯后刷牙或漱口，穿干凈沒煙味的衣服。
(2)用鋼筆或鉛筆取代手持香煙的習(xí)慣動作。
(3)將大部分時(shí)間花在圖書館或其它不準(zhǔn)抽煙的地方。
(4)避免到酒吧和參加宴會，避免與煙癮很重的人在一起。
(5)將不抽煙省下的錢給自己買一項(xiàng)禮物。
(6)準(zhǔn)備在23周戒除想抽煙的習(xí)慣。
男人戒煙時(shí)易出現(xiàn)的錯誤做法
1。對戒煙不作充分的思想準(zhǔn)備和物質(zhì)準(zhǔn)備，心血來潮般地想到戒煙就開始。這是一種輕敵思想，在這種情況下戒煙，十之八九要失敗。對大多數(shù)煙民來說，戒煙是一場克服煙癮的斗爭，不是自己能完全左右的。因此，需要有充分的思想準(zhǔn)備，了解一切有用的戒煙知識和方法，制訂詳細(xì)的戒煙策略和計(jì)劃。戒煙的辦法有多種，應(yīng)該向戒煙成功者取取經(jīng)，并采納適合于自己的戒煙方法。
腎臟對人體的重要性就不言而喻了，尤其對男人來說，因此補(bǔ)腎成了許多人崇尚的養(yǎng)生理念，結(jié)果一通亂補(bǔ)，反而把自己補(bǔ)出了腎病!聽說我國每10個成人就有一人患慢性腎臟病，而其中1%可能會發(fā)展為尿毒癥。多么觸目驚心啊!吃什么能強(qiáng)精補(bǔ)腎，又有哪些飲食行為會毀了你的腎？跟隨小編一起來看看吧。
一、香蕉
香蕉含有菠蘿蛋白酶酵素，這個被認(rèn)為能夠增強(qiáng)男性的性欲。此外，它還含有鉀元素和維生素B,從而增加了身體的整體級能。
如何享受這種性欲食物：首先，把它們放在一個盤子里，用各種各樣不同的方式剝開它，然后，讓你的伴侶慢慢的開始吃它。
接著，你再狼吞虎咽地把它一下子吃掉，吃完就開始你們接下來的享受時(shí)間。
二、芹菜
當(dāng)你想到性的時(shí)候，你可能不會第一個想起芹菜，甚至都不會想到對于刺激性來說它可能是一個神奇的食物。
這是因?yàn)樗写罅縜ndrosterone（男性荷爾蒙），然后無氣味的激素會散發(fā)出來，通過使男性發(fā)汗和女性狂熱來表現(xiàn)出來。
如何享受這種性欲食物：芹菜，最好生吃。洗手，并削開表皮，然后用力嚼。
三、梨
阿茲臺克人稱梨樹為睪丸樹.
而梨確實(shí)可以被期待作為身體的一部分，它們含有高濃度的葉酸，可以幫助蛋白質(zhì)的代謝，從而給你提供更多的能量。
它們還含有維生素B6（一種可以增加雄性激素的養(yǎng)分）和鉀元素（可以幫助調(diào)節(jié)女性的甲狀腺），這兩個基本的組成部分可以使男女都達(dá)到增強(qiáng)性欲的目的。
如何享受這種性欲食物：把它切成兩半，用你的手指把它里面的東西掏出來，再和你的伴侶一起舔它，享受這頓美味。
四、杏仁（或一般堅(jiān)果）
杏仁是脂肪酸的一個主要來源，這些都是非常重要的，因?yàn)樗鼈兲峁┠行陨眢w所需的荷爾蒙，以保證他們的身體健康。
此外，杏仁的氣味會喚起女性的本能的激情。試著點(diǎn)燃一些有杏仁氣味的蠟燭，撥弄她的情緒，然后你自己享用一些杏仁的美味（但是不要太多），為自己提供一會兒后性生活的能量。
如何享受這種性欲食物：吃他們未加工的（沒有加鹽或者糖）?；蛘?，擊碎一些新鮮的杏仁，并灑一些沙拉在上面，以使你得到你所需要的能量。
五、芒果，桃子和草莓
有什么比使你的牙齒變得黏黏的，像個甜糖果似的更有趣呢？也許應(yīng)該這樣做，并且把它作為你們性愛的前奏（或期間）。
上述的這三種水果，無論是它們的形狀，紋理或肉質(zhì)，都具有某些性特征的暗示性，并且在你們性前奏中也具有相當(dāng)?shù)膴蕵沸浴Ｄ銈兛梢試L試把這些水果的汁液涂在身體上，然后互相舔食對方身體上的水果汁，為你們接下來要做的事提前創(chuàng)造好氣氛。
這創(chuàng)造了一個偉大的（并且也是美味的）方式去發(fā)掘?qū)Ψ降纳眢w。
如何享受這種性欲食物：讓你的女人吃去了皮的芒果，切成兩半的桃子。
六、生蠔
這是一個經(jīng)典的助性食品。生蠔含高鋅，會促進(jìn)精液和睪甾酮的產(chǎn)生。牡蠣還含有多巴胺，一個眾所周知的可以增強(qiáng)性欲的激素。
嘗試將它納入到你們的前戲中你喂她吃，并且也讓她喂你吃。這種溜滑的口感和僅僅是去皮的過程就應(yīng)該能讓你們得到兩個不同的心情。
如何享受這種性欲食物：周到地洗刷它的殼，去掉所有的土和細(xì)菌。然后把它們撬開，放在冰床上，如果你喜歡的話，也可以擠一些新鮮的檸檬放在上面，接著給它去外皮。
這種食物男人吃了竟有特效
1大蒜、韭菜等蔥屬類蔬菜
蒜、蔥、韭菜等堪稱男人菜,不僅有強(qiáng)大的殺菌能力，有研究發(fā)現(xiàn)，蔥屬類蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危險(xiǎn)低一半。
2西蘭花、白蘿卜等十字花科蔬菜
據(jù)英國最新報(bào)道，十字花科蔬菜有助于防止前列腺癌細(xì)胞擴(kuò)散，生吃或稍微煮一下吃最好。
3沙丁魚、三文魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物
男性膽固醇代謝最容易紊亂，使其遭受高血壓、高血脂、中風(fēng)等頑癥侵襲的機(jī)會更多。歐米伽3脂肪酸對心血管特別有益。富含歐米伽3脂肪酸的食物有秋刀魚、沙丁魚、三文魚、金槍魚等，這些魚可替換著吃，一周最好吃兩次。
4西紅柿等富含番茄紅素的食物
番茄紅素能保護(hù)前列腺組織。此外，有研究顯示，番茄紅素對預(yù)防前列腺癌、結(jié)腸癌和直腸癌等癌癥有顯著功效。需要提醒的是，番茄紅素是脂溶性的營養(yǎng)素，因此西紅柿最好熟著吃。
5牡蠣、瘦肉等富含鋅的食物
中國營養(yǎng)學(xué)會推薦男性每天攝入鋅15毫克，這是因?yàn)槟行跃豪锖写罅康匿\，體內(nèi)鋅不足，會影響精子的數(shù)量與品質(zhì)。此外，鋅同時(shí)也負(fù)擔(dān)著保護(hù)前列腺的重任。含鋅較為豐富的食物有水產(chǎn)品（尤其是貝殼類海鮮，如牡蠣、蝦等）、瘦肉類、動物內(nèi)臟、堅(jiān)果等。但水產(chǎn)品和動物內(nèi)臟易富集重金屬，不宜多吃。
紅棗竟是男人的特效藥
1紅棗竟是男人的特效藥
女人吃紅棗的好處太多了，不僅能防病還能養(yǎng)顏抗衰老，但紅棗可不是女人的專屬噢，它也是男人的特效藥！你可能還不知道紅棗也有壯陽的功效吧，而且其的效果并不輸給偉哥！
2紅棗是藥效緩和的強(qiáng)壯劑
小小一顆紅棗，功效很強(qiáng)。中醫(yī)的方子里，常常見到它的蹤影，因?yàn)榧t棗有緩和藥性的功能；紅棗能補(bǔ)氣養(yǎng)血，是很好的營養(yǎng)品。中國的草藥書籍本經(jīng)中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功能?，F(xiàn)代藥理研究現(xiàn)，紅棗能使血中含氧量增強(qiáng)、滋養(yǎng)全身細(xì)胞，是一種藥效緩和的強(qiáng)壯劑。
3紅棗壯陽補(bǔ)腎效果好
紅棗富含維生素A、維生素C等，賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素。紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強(qiáng)耐力。
此外，它富含環(huán)磷酸腺苷，這一物質(zhì)有擴(kuò)張血管的作用，不僅可以改善心肌的營養(yǎng)狀況，還能改善男性私密處供血，增加硬度?！睹t(yī)別錄》中就明確指出，紅棗能堅(jiān)筋骨，助陰氣，令人肥健,氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯改善體質(zhì)增強(qiáng)耐力。
紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤氣血、壯陽的效果雖好，但體質(zhì)燥熱的男性卻不適合吃。另外，每次吃棗，最好別超過20顆，吃得過量會有損消化功能，引發(fā)便秘。
由于紅棗中含糖量較高，吃多了還容易導(dǎo)致蛀牙，男性一般每天吃10顆即可。需要提醒的是，紅棗的表皮堅(jiān)硬，極難消化，吃時(shí)一定要充分咀嚼，否則會損傷胃腸，也影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
比壯陽藥還給力的補(bǔ)腎食物
有些男人在性愛中總是因?yàn)樽约旱男阅芰Χ兊梅浅２蛔孕?。男人們總是在補(bǔ)腎，卻還是在做愛中看清了補(bǔ)腎藥物的真實(shí)面目。其實(shí)，不出門補(bǔ)腎的方法還是很多的，在家食補(bǔ)，不吃藥去能讓你腎氣十足,何樂而不為呢？
食物1:豬肚
如果你對豬全身是寶這句也認(rèn)同的話，相信這一點(diǎn)你也不會有所顧慮。去嘗試一下吧，豬肚是不折不扣的補(bǔ)腎大王呢！豬肚是不折不扣的補(bǔ)腎大王 凡體弱遺精者，也適宜常吃豬肚豬肚甘溫，補(bǔ)胃，益氣，充饑，止遺精。如果能夠和紅蓮子一起煮爛后服用，補(bǔ)腎效果甚佳。
食物2:柏子仁
是不是總是覺得松柏與你的生活沒有多大的關(guān)系，是不是覺得柏子仁更不會與你的性生活扯上什么關(guān)系？柏子仁對健忘遺精早泄等癥狀有很大療效，其實(shí)不是的，味甘性平無毒，它對于勞心過度，心血虧損，精神恍惚，心神失養(yǎng)，怔忡驚悸，健忘遺精早泄等癥狀的朋友有尤其突出的療效。對于遺泄之證,很多藥物就是以柏子仁為主。
食物3:泥鰍
含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身，泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。
食物4:山藥
在日常生活中，相信山藥的補(bǔ)腎助陽功效已經(jīng)是很多人都有所耳聞的了。無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者都應(yīng)多吃山藥，山藥性平，味甘有固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。若能配合其他補(bǔ)腎固精食品，如芡實(shí)、蓮子等一并服食，效力更佳。
食物5:胡桃仁
如果你覺得補(bǔ)腎藥物作用不強(qiáng)的話，那為什么不食用一些比藥物好要更有作用的補(bǔ)腎食物呢？楊桃仁能補(bǔ)腎固精，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯食品，肉能潤養(yǎng)，皮能斂澀，最適合的就是身邊這些腎虛遺精朋友了。
食物6:海藻
海藻中的含碘量超過任何其他動植物，而碘缺乏或不足會導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。海藻對男性性功能衰退、性欲降低有療效。因此，要經(jīng)常食用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。
食物7:蝦
能工巧匠補(bǔ)腎壯陽、通乳排毒，蝦富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣（補(bǔ)鈣產(chǎn)品，補(bǔ)鈣資訊）、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì)。
食物8:芡實(shí)
具有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)。 可與枸杞子同煮粥食。
食物9:葡萄
取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服。葡萄可治療前列腺炎。每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
食物10:木瓜
可治療腎虛陽舉不堅(jiān)、早泄。用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅(jiān)和早泄。
損害腎臟壞習(xí)慣：
腎臟一怕：大魚大肉，蛋白太多
現(xiàn)在很多職場人士經(jīng)常應(yīng)酬，大魚大肉，導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入量超標(biāo)。長期的高蛋白攝入會增加腎臟負(fù)擔(dān)，甚至使腎臟長期處于超負(fù)荷狀態(tài)。已有腎功能損傷的人群，蛋白質(zhì)的攝入更要嚴(yán)格控制，一定要咨詢腎臟科醫(yī)生，并在營養(yǎng)科醫(yī)生的指導(dǎo)下制定食譜。
惕！吃這種東西竟最毀腎
此外，提醒大家一句：蛋白質(zhì)并不僅限于雞蛋、牛奶，各種肉類、海鮮以及豆類都含有較高的蛋白質(zhì)。當(dāng)你熱衷于食用高蛋白食物，又或盲目補(bǔ)充高蛋白營養(yǎng)品時(shí)，當(dāng)心，別累壞了腎臟。
腎臟二怕：天天老火湯，嘌呤多多
廣東人無湯不歡，吃飯時(shí)多愛喝碗老火靚湯。老火靚湯一般都加入不少肉類，且煲上兩三個小時(shí)。長時(shí)間熬制，大量的嘌呤會溶解到肉湯中。經(jīng)常喝嘌呤過高的老火湯，會造成尿酸在血液中堆積，尿酸含量升高，既容易導(dǎo)致痛風(fēng)，也會損害腎臟。
惕！吃這種東西竟最毀腎
另一種傷腎的飲食習(xí)慣是大量海鮮啤酒，因海鮮中富含的一些成分在啤酒作用下，會大大提高人體血液中的尿酸含量，誘發(fā)痛風(fēng)以及痛風(fēng)性腎病。
腎臟三怕：飲食偏咸，水分不易排出
我們飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，吃得過咸，腎臟的負(fù)擔(dān)自然加重。
惕！吃這種東西竟最毀腎
再加上鹽中的鈉會令人體的水分不易排出，又進(jìn)一步加重腎臟的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致腎臟功能的減退。同時(shí)，飲食過咸會導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。建議每天攝鹽量控制在6克以內(nèi)。
腎臟四怕：經(jīng)常憋尿，喝水不足
不少人因?yàn)楣ぷ魈Τ３１锬颍獠恢?，憋尿過久容易導(dǎo)致膀胱壓力升高、膀胱壓力反射紊亂和逼尿肌功能下降，或者影響輸尿管-膀胱抗反流機(jī)制，導(dǎo)致尿液反流，容易并發(fā)腎盂腎炎、腎功能損害。因此，即使工作再忙，也不要忘了按時(shí)如廁。
惕！吃這種東西竟最毀腎
另外，工作忙起來，很多人也顧不上喝水。喝水不足，尿量自然會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結(jié)石和長時(shí)間喝水不足密切相關(guān)。專家強(qiáng)調(diào)，要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，每天至少保證8大杯開水。多喝水可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，有助預(yù)防結(jié)石。
這六種食物堪稱補(bǔ)腎之王
男人在忙碌工作的時(shí)候一定要注意養(yǎng)生，保重自己的身體，以下六種食物被專家稱為男人的補(bǔ)腎之王。
海鮮
海鮮可以增強(qiáng)性能力。男性精液里含有大量的鋅，當(dāng)體內(nèi)的鋅不足，會影響精蟲的數(shù)量與品質(zhì)。一顆小小的蠔就幾乎等于一天中鋅的需求量（15毫克）。海鮮可以增強(qiáng)性能力。男性精液里含有大量的鋅，當(dāng)體內(nèi)的鋅不足，會影響精蟲的數(shù)量與品質(zhì)。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最為豐富，一顆小小的蠔就幾乎等于一天中鋅的需求量（15毫克）。此外，蠔因富含糖原或?；撬?，具有提升肝臟功能的作用，且滋養(yǎng)強(qiáng)身。
這六種食物堪稱補(bǔ)腎之王
肉對于男性來說是一個必不可少的東西，因?yàn)榇蟛糠值哪腥硕际菍儆谌馐硠游?，對于肉的喜愛可以說是深到骨子里面，再加上肉類的營養(yǎng)是非常多的，所以導(dǎo)致了肉在市場上的備受歡迎。那么你知道哪些肉是男性不能吃的呢？
男人不能吃哪些肉
燉煮過爛的肉
很多人都覺得肉要是燉煮過爛的話是非常營養(yǎng)的，可以把肉的營養(yǎng)全部都充分體現(xiàn)出來。但是在燉肉的時(shí)候，高溫度下面的燉煮會把肉里面的很多物質(zhì)都讓其發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，形成非常多的致癌物質(zhì)，而當(dāng)男性把這些致癌物質(zhì)都吃入體內(nèi)的話就很容易致癌。
腌制油炸肉
腌制油炸的肉在最近幾年是非常的流行，因?yàn)檫@種類型的肉是非常美味的，但是肉類在腌制跟油炸的過程當(dāng)中就會形成致癌物質(zhì)亞硝基砒咯烷，這樣就會對人體造成傷害。所以當(dāng)要食用這些肉類的話最好是選擇蒸煮熟，把這個致癌物質(zhì)給蒸煮揮發(fā)掉，才可以健康的食用。
烤肉
烤肉，一個非常美味的食物，很多男人在吃肉的時(shí)候都會選擇烤肉。但是當(dāng)肉在碳烤的時(shí)候，就會把雜環(huán)胺這個致癌物質(zhì)給烤出來，并且也會讓脂肪被烤成三四苯并吡的致癌物質(zhì)。所以在平時(shí)的時(shí)候，男性最好是少吃烤肉這些食物。
男人吃什么肉好
鵪鶉肉
鵪鶉肉是屬于那種肉質(zhì)非常細(xì)膩的食物，并且具有非常多的營養(yǎng)。在中醫(yī)看來，鵪鶉肉是具有補(bǔ)精血跟補(bǔ)腎壯陽的作用，非常適合男性用來強(qiáng)壯身體跟提高性能力。在平時(shí)的時(shí)候食用鵪鶉肉可以采用燉煮的方式來進(jìn)行。
鴿肉
鴿子本來就屬于比較淫性的動物，體內(nèi)含有非常多的性激素，導(dǎo)致其交配頻率非常的頻繁。而正是這個特性讓男性在吃鴿肉的時(shí)候直接可以補(bǔ)充男性的性激素，從而達(dá)到治療陽痿，提高性能力等作用。
泥鰍
泥鰍里面含有很多的蛋白質(zhì)，而有一種特殊的蛋白質(zhì)是具體調(diào)節(jié)性能力的作用，所以在平時(shí)的時(shí)候男人如果出現(xiàn)性能力低下的時(shí)候可以食用泥鰍來調(diào)理。另外，吃泥鰍的話還可以幫助男性促進(jìn)精子的形成，從而提高男性的生育能力。
蛇肉
蛇肉也是可以幫助男性起到補(bǔ)腎壯陽的作用，這個是因?yàn)樯呷獾慕慌鋾r(shí)間是非常的久，而很多人也根據(jù)這個特性來吃蛇肉，認(rèn)為這樣做是可以提高性生活時(shí)間的，而事實(shí)也證明確實(shí)蛇肉是可以起到這個作用。
【導(dǎo)讀】男人要想達(dá)到補(bǔ)腎效果，要知道什么肉最補(bǔ)腎，男人吃肉補(bǔ)腎，但也要吃對補(bǔ)腎食物，下面就為你介紹男人吃肉補(bǔ)腎。
男人吃肉補(bǔ)腎
1.羊肉
《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認(rèn)為它是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類上品?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)也證實(shí)，羊肉不僅營養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。
不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，引發(fā)便秘。
2.驢肉
俗話說：天上龍肉，地上驢肉.驢肉口感細(xì)膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉具有補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎的功效。
成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等癥狀。
3.鵪鶉
鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機(jī)鹽等。具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用，是滋補(bǔ)妙品。
男子經(jīng)常食用可以改善精力，提高性欲。
4.狗肉
在我國一些地區(qū)和民族，有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫，具有補(bǔ)腎壯陽、溫胃健脾的作用。寒冷季節(jié)常吃狗肉不但可以御寒，還對陽痿、早泄有一定的治療作用。
男人吃肉補(bǔ)腎
但有些人認(rèn)為，狗是人類最忠誠的伴侶，最好少吃或不吃狗肉。
5.鴿肉
鴿子又稱白鳳,雌雄交配很頻密，繁殖能力很強(qiáng)。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養(yǎng)成分。具有補(bǔ)腎填精、溫陽益氣的作用。
將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能改善精力。
6.泥鰍
泥鰍富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補(bǔ)強(qiáng)身、增強(qiáng)體力，提高性功能。
在我們生活中，相信大多數(shù)人都有過口臭的經(jīng)歷吧，那你知道在有口臭的時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦嗎?導(dǎo)致口臭的原因又有哪些呢，在平時(shí)我們應(yīng)該如何預(yù)防口臭的發(fā)生呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
口臭怎么辦
1、喝茶
對于經(jīng)常有口臭的人群來說，你們在日常的生活中首先需要注意的事情就是要經(jīng)常喝點(diǎn)茶水，這對于你們緩解口臭來說，效果是比較顯著的，這主要就是因?yàn)樵诓枞~中含有比較多的茶多酚，而這種物質(zhì)對于清潔口腔，以及去除口腔中的異味來說，效果是比較顯著的。
因此對于那些患有口臭的人群來說，喝茶是一種你們不錯的選擇方式，不僅能夠有效的去除口臭，而且還能夠?qū)ι眢w有保養(yǎng)的功效。
雖然喝茶對于你們清潔口腔來說是有好處的，但是在日常千萬不要喝茶太多，要不然會影響身體對于鐵元素的吸收，從而危害大家的身體健康。
除此之外，大量的喝茶還會讓血壓升高，心跳加快，這對于那些患有心血管疾病的人群來說，傷害是非常大的。
因此你要是想要通過喝茶來抑制口中的異味，一定要控制好喝茶的量，每天把茶水的量控制在一升左右最為合適。
2、清潔
患有口臭的人群，你們在日常一定要注意到對牙齒進(jìn)行清潔，只有這樣才不會讓嘴中的細(xì)菌滋生從而造成口臭加劇。
因此每天早、中、晚、各刷一次牙是必不可少的，這樣才能夠抑制嘴中比較多的細(xì)菌，防止口臭進(jìn)一步惡化。
而且大家在日常要少吃一些刺激味道比較大的食物，比如說大蒜、韭菜等，要不然會讓你的口氣變得更加的渾濁。如果你在日常迫不得已要吃這些食物，那么你在吃完之后可以把茶葉渣放進(jìn)嘴中嚼一會兒，又或者是喝杯牛奶，這對于清除嘴中存在的異味來說，效果是比較顯著的，你們可以試一試。
3、洗牙
患有口臭還是由一個因素造成的，那就是自己牙中堆積比較多的細(xì)菌，那么在這樣的情況之下，就會讓自己有口臭的出現(xiàn)，再加上自己平時(shí)刷牙的時(shí)候不注意刷牙的方式，經(jīng)常是刷幾秒鐘就算了，那么在這樣的情況之下就會讓一些人嘴中的口臭變得越來越嚴(yán)重。
因此你們每年最好保持著一到兩次洗牙的好習(xí)慣，這樣就能夠把牙齒中存在的牙結(jié)石以及一些頑固細(xì)菌清除，從而更好的幫助你們保養(yǎng)好自己的口腔衛(wèi)生，避免口臭還有就是口腔疾病的產(chǎn)生，因此大家在日常的生活中一定要注意到這點(diǎn)就可以。
4、水果
對于經(jīng)常有口臭的人群來說，你們在日常的生活中還可以多吃一些能夠去除口臭的水果，通過這樣的方法就能夠非常有效的幫助你們保養(yǎng)好自己的口腔衛(wèi)生，避免口臭進(jìn)一步惡化，那么在這樣的情況之下，有一些水果是你們一定要吃的?！?/p>
首先就是火龍果，大家在日常的生活中經(jīng)常吃點(diǎn)它，對于維護(hù)口腔中的衛(wèi)生來說，好處還是特別多的，這主要就是因?yàn)樵诨瘕埞泻幸恍┧苄缘纳攀忱w維，這些物質(zhì)能夠有效的加強(qiáng)腸胃的消化與蠕動，那么在這樣的情況之下，就能夠非常有效的阻止身體中食物消化產(chǎn)生的廢氣進(jìn)入到口腔中，從而形成口臭的出現(xiàn)。
5、口香糖
除了用之上這些方法之外，大家在日常的生活中如果想要去除口臭，你還可以在自己的包中準(zhǔn)備著一盒口香糖，最好是薄荷口味的，在你吃過飯后，又或者是平時(shí)感覺到口中異味比較重的時(shí)候，你就可以通過嚼口香糖的方式來幫助自己緩解，那么在這樣的情況之下就會更加有利于緩解口臭。
引發(fā)口臭的原因
一、口腔疾病。有些人有口臭的原因是由于患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，才會發(fā)出腐敗的味道，而產(chǎn)生口臭。
二、胃腸道疾病，如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近來，我們還發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致許多胃疾病的幽門螺桿菌感染者，其口臭發(fā)生率明顯高于未感染者，而根治幽門螺桿菌后，口臭癥狀明顯減輕。原因可能是幽門螺桿菌感染直接產(chǎn)生硫化物，引起口臭。
三、有口臭的人有可能是因?yàn)殚L期的吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，經(jīng)常吃這些食物的人也會有口臭的現(xiàn)象發(fā)生。
四、節(jié)食減肥，或因病不能進(jìn)食，或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂而導(dǎo)致唾液分泌減少，有利于厭氧菌生長，因此發(fā)生口臭。
五、少女口臭。有些處于青春發(fā)育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平較低時(shí)，口腔組織抵抗力下降，容易感染病菌從而產(chǎn)生口臭。
六、有些口臭的原因是因?yàn)榉昧艘恍┠苁故雇僖悍置跍p少的藥物，如某些鎮(zhèn)靜藥、降血壓藥、阿托品類藥、利尿藥以及具有溫補(bǔ)作用的中藥等。
口臭預(yù)防的方法
1、口腔中有齲齒、殘冠或殘根等,食物碎屑附著在這些病變部位,經(jīng)過口腔中細(xì)菌作用,食物殘?jiān)l(fā)酵后會產(chǎn)生口臭。只要將齲齒、殘冠或殘根治療后,口臭就會消失。
2、口腔中有牙周疾病,特別是慢性牙周病形成盲袋,產(chǎn)生了慢性溢膿而發(fā)出臭味。這時(shí)應(yīng)治療牙周病,消除盲袋,才能消除口臭。
3、口腔中發(fā)生了急性炎癥,如急性牙周膿腫、第三磨牙冠周炎等,口腔中均有一些急性炎性分泌物,也會發(fā)生口臭,將這些疾病治愈,炎癥消退后口臭也就消失了。
4、老年人牙周組織產(chǎn)生生理性萎縮,牙齒之間產(chǎn)生縫隙。進(jìn)食后食物碎屑停留在牙齒縫隙中,經(jīng)過口腔內(nèi)細(xì)菌發(fā)酵后則產(chǎn)生臭味。所以要注意口腔衛(wèi)生,做到早晚(睡前)刷牙飯后漱口,消除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)?就可防止口臭的發(fā)生。
結(jié)語：文章中已經(jīng)介紹了5種能夠快速有效的去除口臭的方法，在平時(shí)如果患有口臭的時(shí)候不妨根據(jù)文章中提供的做法進(jìn)行嘗試一下。
導(dǎo)讀：男人吃什么壯陽呢？很多男人都在關(guān)注這個重要而又隱私的問題，其實(shí)健康的飲食習(xí)慣是關(guān)鍵。那么男人吃什么壯陽？我們來揭曉一下。
男人吃什么壯陽？
一、湯類食療法
1、雙鞭壯陽湯
原料：枸杞子10克，菟絲子10克，肉蓯蓉6克，牛鞭100克，狗鞭10克，羊肉100克，母雞肉50克，花椒、老生姜、料酒、味精、豬油、食鹽各適量。
制作：
（1）將牛鞭加水發(fā)脹，去凈表皮，順尿道對剖成兩塊，用清水洗凈，再用冷水漂30分鐘將狗鞭用油砂炒酥，用溫水浸泡約30分鐘，刷洗干凈；將羊肉洗凈后，再放入沸水鍋內(nèi)氽去血水，撈入涼水內(nèi)漂洗待用。
（2）將牛鞭、狗鞭和羊肉放入鋁鍋內(nèi)，加清水燒開，打去浮沫，放入花椒、老生姜、料酒和母雞肉；再燒沸后，改用文火煨燉，至六成熟時(shí)，用潔凈白布濾去湯中的花椒和老生姜，再將菟絲子、肉蓯蓉、枸杞子用紗布袋子裝好，放入湯內(nèi)，置火上繼續(xù)煨燉，至牛鞭、狗鞭酥爛時(shí)，取出藥包不用，并將牛鞭、狗鞭、羊肉和雞肉撈出，將牛鞭切成3.3厘米長的條，狗鞭切成1厘米長的節(jié)，羊肉切片，雞肉切塊，然后把它們一起裝在碗內(nèi)，加味精、食鹽和豬油調(diào)味即成。
服法：吃肉、喝湯，既可佐餐，又可單食。
功效：暖腎壯陽，益精補(bǔ)髓。適用于虛損勞傷、腎氣虛衰。
2、壯陽狗肉湯
原料：狗肉250克，附片15克，菟絲子10克，食鹽、味精、生姜、蔥、料酒各適量。
制作：
（1）將狗肉洗凈，整塊放入開水鍋內(nèi)氽透，撈入涼水內(nèi)洗凈血沫，切成3.3厘米長的方塊；姜、蔥切好備用。
（2）將狗肉放入鍋內(nèi)，同姜片煸炒，加入料酒，然后將狗肉、姜片一起倒入砂鍋內(nèi)；同將菟絲子、附片用紗布袋裝好扎緊，與食鹽、蔥一起放入砂鍋內(nèi)，加清湯適量，用武火燒沸，文火煨燉，待肉熟爛后即成。
服法：服用時(shí)，揀去藥包不用，加入味精，吃肉喝湯。每日2次，佐餐食。
功效：溫腎助陽，補(bǔ)益精髓。適用于陽氣虛衰、精神不振、腰膝酸軟等癥。
二、補(bǔ)腎壯陽粥類
1、韭菜粥
原料：韭菜粥150克，大米100克。
制作：
（1）將大米淘凈，加清水適量煮至粥成。
（2）調(diào)入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑。
功效：可溫腎壯陽。
2、海參粥
原料：海參50克，粳米100克。
制作：
（1）將海參泡發(fā)，剖開腹部，挖去內(nèi)腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛。
（2）粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。
（3）加少許蔥姜食鹽調(diào)味，早晨空腹食用。有補(bǔ)腎益精，滋陰補(bǔ)血的作用。
功效：適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，陽萎，早泄，遺精，尿頻，面色無華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力。
3、枸杞豬腰粥
原料：枸杞子10克，豬腎一個，粳米100克，蔥姜食鹽少許。
制作：同煮成粥。
功效：有益腎陰、補(bǔ)腎陽、固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
4、菟絲子粥
原料：菟絲子30克（鮮者加倍），大米100克，白糖適量。
制作：先將菟絲子洗凈、搗碎，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖服食，每日2劑，早、晚服食。
功效：可補(bǔ)腎益精、溫陽療萎。
男人有陽剛之氣，才能更加的吸引女人的注意，因此，如果你患了陽痿，定要及時(shí)治療，不然面子沒了，健康更沒了。
導(dǎo)讀：白領(lǐng)男性預(yù)防癌癥要杜絕的食物。人們常說病從口入，所以管好自己的嘴可以預(yù)防多種疾病的侵襲。生活……
白領(lǐng)男性預(yù)防癌癥要杜絕的食物。人們常說病從口入，所以管好自己的嘴可以預(yù)防多種疾病的侵襲。生活中我們總是不能抵抗住美食的誘惑，但是你知道嗎很多美食卻潛伏著巨大的致癌風(fēng)險(xiǎn)。對于白領(lǐng)男性而言要特別注意，那么白領(lǐng)男預(yù)防癌癥應(yīng)拒吃什么呢?下面就為大家詳細(xì)介紹。
1、咸腌制品
咸魚產(chǎn)生的二甲基亞硝酸鹽，在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為致癌物質(zhì)二甲基亞硝酸胺，可導(dǎo)致鼻咽癌等惡性腫瘤的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)大為增高。蝦醬、咸蛋、咸菜、臘腸、火腿、熏豬肉同樣含有致癌物質(zhì)，應(yīng)盡量少吃。
2、燒烤食物
烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤鵝、烤乳豬、烤羊肉串等，因含有強(qiáng)致癌物不宜多吃。
3、熏制食品
如熏肉、熏肝、熏魚、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。
4、油炸食品
煎炸過焦后，產(chǎn)生致癌物質(zhì)多環(huán)芳烴?？Х葻购?，苯并芘會增加20倍。油煎餅、臭豆腐、煎炸芋角、油條等，因多數(shù)是使用重復(fù)多次的油，高溫下會產(chǎn)生致癌物。
5、霉變物質(zhì)
米、麥、豆、玉米、花生等食品易受潮霉變，被霉菌污染后會產(chǎn)生致癌毒草素--黃曲霉菌素。
6、隔夜熟白菜和酸菜
會產(chǎn)生亞硝酸鹽，在體內(nèi)會轉(zhuǎn)化為亞硝酸胺致癌物質(zhì)。
7、檳榔
嚼食檳榔是引起口腔癌的一個因素。
8、反復(fù)燒開的水
反復(fù)燒開的水含亞硝酸鹽，進(jìn)入人體后生成致癌的亞硝酸胺。
9、火腿+乳酸飲料
將三明治搭配優(yōu)酪乳當(dāng)早餐的人要小心，三明治中的火腿、培根等和乳酸飲料一起食用易致癌。為了保存肉制品，食品制造商會添加硝酸鹽來防止食物腐敗及肉毒桿菌的生長。而當(dāng)硝酸鹽碰上有機(jī)酸時(shí)，會轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N致癌物質(zhì)亞硝胺。
男人睡前不要碰這些摧毀健康的食物
一、咖啡因
很多人都知道，含咖啡因食物會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，還具有一定的利尿作用，是導(dǎo)致失眠的常見原因。
二、辛辣食物
其實(shí)，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影響睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋蔥等會造成胃中有灼燒感和消化不良，進(jìn)而影響睡眠。
三、油膩食物
油膩的食物吃了后會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負(fù)擔(dān)，刺激神經(jīng)中樞，讓它一直處于工作狀態(tài)，也會導(dǎo)致失眠。
四、有飽腹作用的食物
還有些食物在消化過程中會產(chǎn)生較多的氣體，從而產(chǎn)生腹脹感，妨礙正常睡眠，如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。
