如何預(yù)防單核細(xì)胞增生李斯特氏菌？
春季如何養(yǎng)生預(yù)防感冒。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《如何預(yù)防單核細(xì)胞增生李斯特氏菌？》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
夏天的時(shí)候，人們都喜歡把水果、飲料甚至開水放在冰箱冰凍之后再拿出來吃喝，覺得口感妙極了，但是卻不知道原來這樣做存在這一種健康隱患！日前，一位20多歲懷孕5個(gè)月左右的孕婦因發(fā)高燒到醫(yī)院診治，醫(yī)生為其檢查的時(shí)候已經(jīng)無法檢測到胎心，腹中胎兒已經(jīng)死亡。據(jù)報(bào)道，這名孕婦感染了單核細(xì)胞增生李斯特菌,而其感染的原因是因?yàn)樗俺粤吮淅锱c生肉放在一起的蘋果。
什么是單核細(xì)胞增生李斯特氏菌？
單核細(xì)胞增生李斯特氏菌是一種人畜共患病的病原菌，它能普遍存在于自然界中，即使在冰箱4℃的環(huán)境下也可以生長繁殖；它可以通過眼睛、損傷的皮膚、粘膜進(jìn)入體內(nèi)，但是它傳染媒介是食物，是最致命的食源性病原體之一。孕婦、新生兒、糖尿病、癌癥等免疫力低下的人群都是易感人群，如果是孕婦感染該病菌還可以通過胎盤或者產(chǎn)道使胎兒、新生兒感染。
單核細(xì)胞增生李斯特氏菌感染初期，一般表現(xiàn)為非特異性感冒樣癥狀，如發(fā)熱、寒戰(zhàn)、肌肉痛，少數(shù)人同時(shí)伴消化道癥狀，許多人一開始都以為是普通的感冒癥狀，沒有引起重視，到后期就會出現(xiàn)嚴(yán)重的高燒、肌無力、意識混沌、脖子僵硬等癥狀，嚴(yán)重者可并發(fā)敗血癥以及腦膜炎。
如何預(yù)防單核細(xì)胞增生李斯特氏菌？
其實(shí)每到夏天，不僅僅是細(xì)菌感染，普通腸胃炎的發(fā)病率都有上升的趨勢，一個(gè)是天氣炎熱食物容易變質(zhì)，另一方面由于冰箱內(nèi)儲存的食物比較多，如果沒有做好分隔處理，那么就很容易造成交叉感染。注意飲食衛(wèi)生，能夠有效預(yù)防相關(guān)疾病的發(fā)生：
1、定期清理冰箱：冰箱要定期清理，過期變質(zhì)的食物要及時(shí)扔掉，生熟食物不要放在一起；
2、瓜果蔬菜充分清洗：在食用瓜果蔬菜前，要清洗干凈；
3、烹飪?nèi)忸惡秃ｕr時(shí)要保證熟透：單核細(xì)胞增生李斯特氏菌喜冷不喜熱，100℃的高溫烹煮有利殺掉肉類中的細(xì)菌。
4、手、刀和砧板接觸生食后要清洗：砧板、刀具、餐具等接觸生食后一定要清洗，有條件最好生食、熟食各備一套，手接觸生食后要洗干凈，更不可以用手抓完生的東西后去抓東西吃。
冰箱如何清潔：
冰箱里常年放著各種食物，難免會有一些污漬、碎屑?xì)埩簦€可能會聞到一些異味。為了保障食物的安全，冰箱的清理除了處理食物，還要注意冰箱柜的清潔。這邊介紹一個(gè)快速清潔的方法：
1、準(zhǔn)備原料：抹布、牙刷、筷子、清水、食用小蘇打、餐具清潔劑、95%的醫(yī)用酒精；
2、冰箱斷電，將里面的食物清空，把隔板也拿出來；
3、在1L清水中倒入兩勺小蘇打拌勻，用蘇打水將抹布打濕，擦拭冰箱內(nèi)壁；
4、冰箱的隔板也可以用蘇打水抹布擦拭然后直接用水龍頭水沖洗干凈；
5、冰箱中有些很窄的凹槽，可以用筷子頂住抹布，塞入凹槽內(nèi)，從前到后將縫隙擦干凈；www.cndadi.net
6、冰箱門上的密封條也是容易藏污納垢的地方，可以取一碗清水，滴幾滴餐具清潔劑，攪勻，用牙刷蘸清潔液，將密封條擦干凈；
7、完成上述步驟后，重新用一塊干凈抹布沾水把冰箱內(nèi)重擦一遍，避免內(nèi)壁上殘留過多的小蘇打溶液和清潔劑。
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導(dǎo)讀：近日，美國一家公司藍(lán)鈴(BlueBell)的冰淇淋被查出含有李斯特菌，并且已有8人感染、3人死亡。而這種種冰激凌2014……
近日，美國一家公司藍(lán)鈴(BlueBell)的冰淇淋被查出含有李斯特菌，并且已有8人感染、3人死亡。而這種種冰激凌2014年也已進(jìn)入中國市場，在上海、四川、黑龍江等地都有銷售。
消息一出，引來了不少消費(fèi)者的擔(dān)憂。李斯特菌是種什么菌?它為什么會出現(xiàn)在冰激凌里?受污染的食品又會有多大危害呢?
李斯特菌，就在我們身邊
很多人對于李斯特菌這個(gè)名字感到非常陌生，而事實(shí)上，它離我們的生活并不遙遠(yuǎn)。美國跨部門食品安全分析合作(Interagency Food Safety Analytics Collaboration)機(jī)構(gòu)的最新報(bào)告指出，在美國引起食源性疾病最常見的四種致病菌中就包括李斯特菌。數(shù)據(jù)顯示，李斯特菌在美國每年引起約2500例疾病和500例死亡。早在2011年，歐盟就報(bào)告了1470例李斯特菌感染病例，死亡率為12.7%。
哪些食物最容易被污染?
李斯特菌散布于不同的環(huán)境和食物中，只要有充裕的時(shí)間，它就能夠大量繁殖。那么，哪些食物最容易被李斯特菌污染呢?
過去的記錄顯示，李斯特菌可能污染軟芝士、涂醬、已經(jīng)煮熟的冷凍雞肉食品、經(jīng)加工的熟火雞肉、凍煙熏魚類及未經(jīng)酸化的豬舌肉凍等多種食物。美國疾病與預(yù)防控制中心(CDA)提示，以下食物存在被李斯特菌污染風(fēng)險(xiǎn)：
用未經(jīng)高溫消毒的生乳制作的奶酪
未經(jīng)殺菌的蛋黃醬
提前做好、存放時(shí)間較長的三明治
未完全煮熟的豆芽
外面購買的沙拉包或提前準(zhǔn)備好的沙拉
2001年，我國對11個(gè)省市生肉、熟肉、生奶、冰激凌等7類食物進(jìn)行抽檢，在這7類食品中均發(fā)現(xiàn)了受到李斯特菌污染的情況，這其中生肉的污染最為多見。2004年北京市抽檢顯示，很多生肉、熟肉、生吃蔬菜和水產(chǎn)中都可檢出李斯特菌污染。這其中，生肉是食品鏈中最主要的風(fēng)險(xiǎn)來源，而熟肉和生吃蔬菜之類直接入口的食品則是控制李斯特菌的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。
冰激凌中為何有李斯特菌?
冰激凌一般都是冷凍保存的。按理說，低溫冷凍的條件應(yīng)該不利于細(xì)菌生存，那么為何冰激凌中還會檢出李斯特菌呢?這是因?yàn)?，李斯特菌有一個(gè)重要的特性不怕冷。李斯特菌在低至0℃的冷藏溫度下仍可緩慢地生長，一般的冷凍也不足以將它們殺死，所以，冰激凌中也可能有李斯特菌的存在。
不過，冰激凌中的李斯特菌究竟來自哪里呢?一種可能性是生產(chǎn)原料受到污染，同時(shí)后期殺菌不嚴(yán)，導(dǎo)致細(xì)菌進(jìn)入最終產(chǎn)品。另外，在冰激凌的生產(chǎn)過程中，一些環(huán)節(jié)也可能造成李斯特菌污染。中山市出入境檢驗(yàn)檢疫局曾對一些冷飲制品企業(yè)進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果在生產(chǎn)車間的天花板進(jìn)風(fēng)口冷凝水中檢出了李斯特菌。冷飲制品加工環(huán)境濕度大，易產(chǎn)生冷凝水，這些冷凝水經(jīng)風(fēng)力在空氣中擴(kuò)散，也可能將細(xì)菌帶入產(chǎn)品中。
李斯特菌有多危險(xiǎn)?
首先說，并不是所有通過食物接觸李斯特菌的人都會生病，真正發(fā)生食源性李斯特菌病的情況還是比較罕見的。但是，在發(fā)病的人群中，李斯特菌卻可能帶來相當(dāng)嚴(yán)重甚至致命的后果。李斯特菌病的患者通常會在食用受污染食物后3~70天內(nèi)出現(xiàn)癥狀，包括類似感冒、惡心、嘔吐、腹部痙攣、腹瀉、頭痛、便秘及持續(xù)發(fā)燒，嚴(yán)重的感染個(gè)案也可能出現(xiàn)敗血病和腦膜炎。
李斯特菌最容易影響的是孕婦、初生嬰兒、老人和免疫力較低的人群(例如艾滋病、糖尿病、癌癥患者)，所以這些人群在食品衛(wèi)生安全方面需要格外留意。孕婦感染李斯特菌之后，細(xì)菌可以通過胎盤傳染胎兒，并可能造成流產(chǎn)、敗血病和初生嬰兒腦膜炎等嚴(yán)重后果，因此也需要注意。
如何避免李斯特菌感染?
美國疾病與預(yù)防控制中心(CDC)和我國國家食品藥品監(jiān)督管理總局(CFDA)建議，如果已經(jīng)購買了美國藍(lán)鈴公司的冰激凌，應(yīng)避免食用。在選購易被李斯特菌污染的食物(尤其是保質(zhì)期較長的冷藏即食食物)時(shí)，應(yīng)注意查看食物包裝是否完好。如果發(fā)現(xiàn)包裝有破損，最好不要購買。
在個(gè)人衛(wèi)生方面，應(yīng)該注意在處理食物前后、進(jìn)食前、上廁所后或更換尿片后清洗雙手。平時(shí)做飯時(shí)，也要保持清潔，生熟分開，保證食物徹底加熱，并使用安全的水和原材料。
李斯特菌其實(shí)在生活比較常見，因此我們在選擇時(shí)候要注意食物衛(wèi)生、避免或進(jìn)食未經(jīng)殺菌處理的食物尤其是乳制品。同時(shí)，妥善地儲存食物也很重要。
隨著生活環(huán)境的污染以及生活中一些不好的飲食，唐氏兒的出生率也是越來越高，特別是近年來二胎的開放，很多人都計(jì)劃生二胎，但是也導(dǎo)致了唐氏兒的發(fā)生。唐氏兒的出現(xiàn)給一個(gè)家庭來了負(fù)擔(dān)和困擾，也給父母帶來了傷心。因此，有人就問到唐氏兒是不可避免的嗎？其實(shí)，唐氏兒是可以在女性懷孕期間避免的。
什么是唐氏兒？
唐氏兒具體來說是寶寶出現(xiàn)唐氏綜合征，這是因?yàn)閼言械臅r(shí)候21號染色體多出一條導(dǎo)致的一種遺傳性疾病，是一種比較嚴(yán)重的出現(xiàn)缺陷疾病。一旦孩子發(fā)生唐氏兒綜合征，會讓患兒出現(xiàn)身體矮小、呼吸障礙，容易引發(fā)呼吸道感染等疾病。
另外由于唐氏兒的自己能力會比較差，在出生后隨著生長會出現(xiàn)和月齡不符合的一些行為。有些唐氏兒會出現(xiàn)雙手不會抓東西、不會行走、行等，而且有些還容易出現(xiàn)喜怒無常，以及注意力不集中等。另外由于唐氏兒多數(shù)是發(fā)生在新生兒上，主要以智商低下為癥狀，不過也有患兒會出現(xiàn)先天性心臟病、胃腸道畸形等疾病的發(fā)生。
如何預(yù)防唐氏兒出現(xiàn)？
一般來說，產(chǎn)檢是預(yù)防唐氏兒出生的有效措施，如果夫婦家族中有此病的遺傳史，孕期要積極做產(chǎn)檢，要進(jìn)行染色體核型分析，其中包括孕中期羊膜腔穿刺羊水細(xì)胞以及孕中期胚胎絨毛細(xì)胞和孕中期臍帶血淋巴細(xì)胞等檢查分析。
另外，產(chǎn)前篩查血清標(biāo)志物測定也有很大的意義，它能夠減少羊膜穿刺進(jìn)行檢查時(shí)的盲目性，從而提高準(zhǔn)確性，讓孕婦可以在做產(chǎn)前檢查的時(shí)候可以最大程度防止唐氏兒的出生。
對于唐氏綜合征來說，最好的預(yù)防方法就是孕婦在生產(chǎn)前做好檢查，如果發(fā)現(xiàn)胎兒發(fā)育異常，或者在出生后可能會出現(xiàn)唐氏兒，最好終止妊娠。
細(xì)胞增生是一種非常常見的疾病，細(xì)胞增生會使得人體內(nèi)的細(xì)胞發(fā)育出現(xiàn)不平衡的現(xiàn)象，從而導(dǎo)致人體的功能失去平衡。一般來說，很多因素都會導(dǎo)致人體內(nèi)細(xì)胞增生。如果患有細(xì)胞增生的話，首先應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行檢查，判斷具體的病因，再進(jìn)行治療。那么，細(xì)胞增生是由炎癥引起的嗎？
本病主要由增生的郎格罕斯細(xì)胞、嗜酸粒細(xì)胞及其他炎癥細(xì)胞組成,還可見多核巨細(xì)胞和壞死組織,上皮下方常有一層未被侵犯的結(jié)締組織帶(fig.3)。
郎格罕斯細(xì)胞多呈灶狀、片狀聚集,細(xì)胞體積較大,胞漿豐富,弱嗜酸性,細(xì)胞核呈圓形、橢圓形或分葉狀,核仁明顯,胞核常出現(xiàn)核溝(fig.4,5)。
在韓雪柯病可見大量吞噬脂類的組織細(xì)胞稱為泡沫細(xì)胞,多見于壞死區(qū)周圍,而嗜酸粒細(xì)胞較少。
勒雪病中,郎格罕斯細(xì)胞大量增生,出現(xiàn)較多異形核及核分裂相,但無泡沫細(xì)胞。
用OKT6、S-100蛋白(fig.6)可作為郎格罕斯細(xì)胞的免疫組化標(biāo)記物。胞漿和胞核均為強(qiáng)陽性。電鏡下郎格罕斯細(xì)胞的胞漿電子密度較低,又稱明細(xì)胞,細(xì)胞核的核膜內(nèi)陷形成缺痕,胞漿內(nèi)可見特征性的郎格罕斯顆粒,又稱Birbeck顆粒,呈桿狀,有界膜,顆粒長0.2-1um,寬為40nm。表面有規(guī)律間隔的橫紋,或一端膨大呈網(wǎng)球拍狀(fig.7)。
由三部分組成：（1）細(xì)胞生長，所有結(jié)構(gòu)成分和機(jī)能潛力的重復(fù)·形態(tài)上表現(xiàn)為細(xì)胞體積增大；（2）DNA復(fù)制，完成細(xì)胞分裂必不可少的遺傳上的先決條件，使子染色體精確地分配，以形成子核；（3）有絲分裂，將細(xì)胞分裂成兩個(gè)子細(xì)胞。其速度隨不同組織而異。新細(xì)胞產(chǎn)生總是與細(xì)胞喪失保持平衡。輻射、致癌物、病毒等因素可使細(xì)胞喪失調(diào)節(jié)功能。
濕熱天氣是有腳氣的人最難熬的季節(jié)，鞋子難蓋住氣味外散，腳趾間還會長出米粒大小的水皰，磨破之后就爛了，又癢又痛。那怎么根治呢？
患了腳臭的人，通常穿了一天的鞋和襪子，臭味就變得相當(dāng)明顯，和人交往時(shí)常常令人尷尬。其實(shí)，腳臭不僅影響情緒，有些人還為腳臭背上了包袱，甚至產(chǎn)生了自卑感。腳氣到底是什么原因?qū)е碌模坑惺裁崔k法可以根治腳臭嗎？筆者在這里給大家推薦目前市面上解決腳氣問題較好的產(chǎn)品-康特倍威菌益凈?？堤乇锻鎯粢园俨?，黃芩為主，結(jié)合現(xiàn)代高科技可以寄提取有效成分，運(yùn)用高效透皮技術(shù)，具有快速止癢、殺菌徹底的功能。從源頭上消除腳氣病灶，讓患者徹底遠(yuǎn)離腳氣危害，重拾自信輕松。治腳氣需要一段時(shí)間，不應(yīng)表面癥狀緩解就以為好了，還應(yīng)再使用一段時(shí)間。
得了“腳氣”要勤洗腳。只有做到防治相給合，才能解決腳氣反復(fù)的問題。
在我們生活中，往往可以在醫(yī)院中看到一些乳腺增生患者做著一些胸部按摩。然而這些大多數(shù)都是醫(yī)生教給患者的一些乳腺增生按摩的方法，而這些按摩方法是可以改善乳腺增生癥狀的。不過可能很多人都不會這些按摩的方法，那今天小編就來為大家介紹一下乳腺增生按摩法吧，感興趣的就來看一下吧。
乳腺增生按摩法
乳腺增生是女性常見的一種乳房疾病，相信這個(gè)大家都是知道的。而大家知道按摩也是可以改善乳腺增生的嗎?不知道的話，下面小編就來為大家介紹一下乳腺增生按摩法吧。
1、直推法
先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方施力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做2050次后，換左手。
2、側(cè)推法
按摩右側(cè)乳房時(shí)要抬起右手，可用指尖向后捂右耳，此時(shí)前臂向前與身體呈垂直狀態(tài)。用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房至腋下，返回時(shí)用五指指肚將乳房組織帶回，反復(fù)2050次。以同樣的步驟在左側(cè)再做一遍。
3、振蕩法
按摩右側(cè)乳房時(shí)，以左手小魚際部著力，從乳房腫結(jié)處，沿乳根向乳房方向作高速振蕩推趕，反復(fù)35遍。局部出現(xiàn)有微熱感時(shí)效果更佳。
取坐位或側(cè)臥位，充分暴露胸部。先在乳房上撒些滑石粉或涂上少許石蠟油，然后雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳房方向推撫50～100次。
按摩預(yù)防乳腺疾病
按摩除了可以改善乳腺增生，其實(shí)也是可以預(yù)防乳腺增生發(fā)生的。只不過按摩的方法是不同的。那至于有什么按摩方法呢?下面就一起來看一下吧。
1、推撫法
取坐位或側(cè)臥位，充分暴露胸部。先在乳房上撒些滑石粉或涂上少許石蠟油，然后雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳房方向推撫50～100次。
2、揉壓法
以手掌上的小魚際或大魚際著力于患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反復(fù)揉壓數(shù)次，直至腫塊柔軟為止。
3、揉、捏、拿法
以右手五指著力，抓起患側(cè)乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反復(fù)施術(shù)10～15次。左手輕輕將乳房揪動數(shù)次，以擴(kuò)張乳房部的輸乳管。
4、振蕩法
以右手小魚際部著力，從乳房腫結(jié)處，沿乳根向乳房方向作高速振蕩推趕，反復(fù)3～5遍。局部出現(xiàn)有微熱感時(shí)，效果更佳。
怎樣按摩讓乳腺增生消失
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，乳腺增生與內(nèi)分泌功能紊亂密切相關(guān)，而內(nèi)分泌職能在中醫(yī)則屬于肝脾腎等經(jīng)脈的管轄范疇。因此中醫(yī)認(rèn)為，該病多由情志不遵、郁怒傷肝，思慮傷脾、脾失健運(yùn)，肝腎虧虛、沖任失調(diào)所致。
對于女性來說，無論傷肝還是傷脾，都會影響到一條經(jīng)脈，那就是胃經(jīng)。而胃經(jīng)的循行路線，其中之一是沿鎖骨經(jīng)過乳房，向下挾臍兩旁進(jìn)入腹股溝。同時(shí)受其影響的另一條經(jīng)脈就是沖脈，女性沖脈起于胞中，下出會陰穴，其一分支經(jīng)腹股溝沿小腹，挾臍上行，與足少陰經(jīng)相并，散布于胸中。
秋冬季是感冒的高發(fā)期，尤其是換季的時(shí)候，感冒雖然不是什么大的問題，但是我們也不能夠忽略，或者亂用藥。感冒也是有不同類型的，而且不同類型的治療方法也不一樣。下面我們就來看看感冒的癥狀有哪些以及平時(shí)改如何預(yù)防感冒吧。
冷空氣來襲，很多人最近都出現(xiàn)了感冒的現(xiàn)象。感冒是由于多種病毒引起的一種呼吸道疾病，我們只要按摩特定的穴位，就能夠激發(fā)自身內(nèi)的免疫功能，從而減少或者減輕感冒的發(fā)生。
中醫(yī)對感冒的四種分類及治療
感冒通常分為四類，分別是風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒、暑濕感冒、暑濕感冒。
風(fēng)寒感冒：為外感風(fēng)寒，因風(fēng)寒之邪侵襲肌表，汗孔開合不利引起，癥見惡寒無汗、頭身疼痛，鼻孔流清涕等。宜辛溫解表，發(fā)散風(fēng)寒。
提拿肩井穴
肩井穴在頸到肩端的中部，肌肉較豐富的地方。兩手拇、食、中三指分別拿對側(cè)的肩井穴。能起到疏風(fēng)散寒解表的作用，特別適合風(fēng)寒感冒。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。
風(fēng)熱感冒：為感受風(fēng)熱之邪，因正邪交爭引起，多表現(xiàn)為發(fā)熱較重，畏寒輕，汗不多，頭面脹痛、四肢酸乏、咽喉腫痛等。
點(diǎn)揉風(fēng)池穴
風(fēng)池穴位于頸后枕骨的下緣，距離耳朵后部約兩個(gè)手指寬的一凹陷處。此穴位能起到清熱疏風(fēng)解表的作用，特別適合風(fēng)熱感冒。兩手拇指點(diǎn)住風(fēng)池穴，用指頭用力揉動數(shù)十次。
暑濕感冒：為夏天暑熱之氣侵襲，暑熱挾濕氣傷人。癥見惡心、嘔吐、身熱出汗、乏力、口渴喜飲、小便不利等。宜解表化濕、理氣和中等。
病毒性感冒：為病毒侵襲引起，因風(fēng)熱犯表、熱毒郁于肌表，癥見發(fā)病快、病情重、高熱、寒戰(zhàn)、頭痛劇烈、疲乏等，宜清熱解毒、疏風(fēng)散表。
揉動大椎穴
該穴在頸后正中，一個(gè)較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣?？善鸬筋A(yù)防和治療感冒的作用，特別適合治療感冒后高熱不退。按摩時(shí)，用一手食、中兩指，用力按住大椎穴，揉動100~200次。
點(diǎn)揉足三里穴
小腿外側(cè)上端有一個(gè)突起的骨頭名叫腓骨小頭，在這個(gè)骨頭突起的前下方約三個(gè)手指寬處即是足三里穴。用一手食、中兩指，用力點(diǎn)住同側(cè)足三里穴，慢慢揉動數(shù)十次。再用另一只手點(diǎn)揉另一側(cè)的足三里穴。足三里是強(qiáng)壯穴，有疏風(fēng)散寒、扶正祛邪的作用，可調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力，預(yù)防感冒。
以上自我按摩法可每天做一遍，感冒流行時(shí)或自覺有感冒癥狀時(shí)，可加做一遍，就能起到防治感冒的目的。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為，女子二七時(shí)(14歲)天癸至、太沖脈通，氣血沿沖脈上行，散于胸中。這時(shí)才會有乳房的發(fā)育，有女孩子第二性征的出現(xiàn)。女子三七(21歲)后，由于準(zhǔn)備結(jié)婚生子，沖脈之氣血與此前相比，會發(fā)生一些微小變化。用現(xiàn)在通行的說法就是，內(nèi)分泌發(fā)生改變。
肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)、胃經(jīng)、沖脈、任脈，這幾條經(jīng)脈位置緊湊，或上行或下行，我們可以將它們看成是氣血的高速公路。如果其中一側(cè)的公路出現(xiàn)交通堵塞，就會導(dǎo)致另一側(cè)公路的不順暢。
日常生活中，人們或因情緒變化而傷肝，或因思慮過度而傷脾，都會導(dǎo)致一側(cè)公路不暢。假如胃經(jīng)與沖脈之氣紊亂，胃氣不能順暢下行，沖脈之氣不能順暢上行，出現(xiàn)氣滯血淤、痰凝成核，便會形成乳癖(即乳腺增生)。
因此，為了防治乳腺增生，女士首先應(yīng)該做到不生氣或盡量少生氣(男人生氣傷肝，女士生氣多傷脾胃)。其次，盡量減少來自內(nèi)外的壓力，尤其是內(nèi)在壓力。長期壓力會導(dǎo)致脾胃出現(xiàn)問題。如壓力不能避免，則應(yīng)學(xué)會以豁達(dá)的態(tài)度去面對壓力，將壓力消弭于無形。
第三，夫妻之間應(yīng)保持和諧的夫妻生活狀態(tài)。第四，盡量食用和飲用天然食品，遠(yuǎn)離成分不明的現(xiàn)代加工食物。一般來說，越是加工復(fù)雜的食物其成分也越復(fù)雜，其中包含的人為添加成分也越多。第五，學(xué)會簡單易行的按摩手法，隨時(shí)自我按摩，疏通相關(guān)經(jīng)脈。
專家教大家一套簡易的按摩手法，如果能夠每天堅(jiān)持按摩，可以輔助治療乳腺增生，且效果明顯。
首先，伸出我們的左手，找到勞官穴(勞官穴在手掌心，可以這樣找到：握拳，然后將除中指外的其他手指伸開，那么中指所點(diǎn)之處就是勞官穴)。然后，將左手指尖向后捂左耳，注意此時(shí)勞宮穴對著耳朵眼。因勞官穴為心包經(jīng)之火穴，耳朵眼為腎經(jīng)之開竅，用勞宮穴對接耳朵眼，是要建立起一個(gè)心腎相交的姿態(tài)。
將左前臂與身體呈一線展開，用右手來回大力捏揉左乳外側(cè)上部，方向不論，大約5分鐘。如果已經(jīng)有乳腺增生的朋友，做這個(gè)動作時(shí)會感到疼痛，此時(shí)你要做的是要忍住。因?yàn)檫@個(gè)部位包括了胃經(jīng)以及沖脈，而胃經(jīng)上有屋翳、膺窗等治療乳癖的穴位。
左手依舊指尖向后捂左耳，將左前臂向前與身體呈垂直狀態(tài)，用右手來回捏揉左肋背闊肌邊緣上側(cè)突起之肌肉，方向不論，力度如前，捏揉大約5分鐘。有些身材肥胖或骨骼僵硬之女士，做此動作可能會有難度，那么，就請你的伴侶來幫忙，這樣也有助于促進(jìn)夫妻感情交流。
左手仍然是指尖向后捂左耳，將左前臂斜向展開與身體呈大致135度角，用右手來回捏揉腋下突起部分，方向不論，力度如前。捏揉大約5分鐘。
左側(cè)做完，換過手來，以同樣的步驟做右側(cè)一遍。全程下來，大約半個(gè)小時(shí)。
此套動作手法簡單，容易掌握，不受時(shí)間空間限制，隨時(shí)可以做。例如晚上著電視，可一邊看電視一邊做。如果想加強(qiáng)效果，還可以在睡前做以下補(bǔ)充動作：用雙手尺側(cè)魚際部位來回搓擦雙側(cè)腹股溝，直至將腹股溝搓熱為止。
雙手尺側(cè)魚際部位是小腸經(jīng)范圍，屬于陽經(jīng)，而腹股溝處為肝脾腎三陰經(jīng)所過之處。
女性防治乳腺增生
1、心理上的治療非常重要，乳腺增生對人體的危害莫過于心理的損害，因缺乏對此病的正確認(rèn)識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經(jīng)衰弱，會加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重，故應(yīng)解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應(yīng)注意，少生氣，保持情緒穩(wěn)定，活潑開朗心情即有利增生早康復(fù)。
2、改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進(jìn)補(bǔ)食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合，保持夫妻生活和諧?？烧{(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。
4、多運(yùn)動，防止肥胖提高免疫力。
5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。
6、避免人流，產(chǎn)婦多喂奶，能防患于未然。
7、自我檢查和定期復(fù)查。
8、明確診斷，根據(jù)病情制定合理的治療方案。目前?？撇捎弥兴幘C合治療，有了突破性進(jìn)展，效果更為顯著。如乳腺囊腫不論大小時(shí)間長短，用藥后均在2周左右消失。對乳腺增生及時(shí)糾正內(nèi)分泌，腫塊、脹痛、面部神經(jīng)可消除，對急性乳腺炎用藥后即可緩解疼痛。
結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于乳腺增生按摩的一些方法，相信大家看完之后，對此也是有所了解了。因此，如果你是乳腺增生患者的話，不妨試一試這些按摩方法吧，說不定效果會很不錯。而如果你不是乳腺增生患者的話，也可以做這些按摩，畢竟這些按摩也是具有預(yù)防乳腺增生作用的，不是嗎?
小葉增生是一種常見的女性疾病，很多女性朋友都會有這方面的困擾。通常雙側(cè)乳腺都會有痛感，那么請問什么是小葉增生呢?小葉增生的原因有哪些呢?如何預(yù)防小葉增生呢?感興趣的朋友就請看以下內(nèi)容吧。
什么是小葉增生
乳腺增生是婦女如常見的乳腺疾病。本病的命名學(xué)很混亂，又名小葉增生、乳腺結(jié)構(gòu)不良癥、纖維囊性病等。以往曾稱為慢性囊性乳腺炎，實(shí)際上本病無炎癥性改變，因而不宜應(yīng)用。
本病的特點(diǎn)是乳腺組成成分的增生，在結(jié)構(gòu)、數(shù)量及組織形態(tài)上表現(xiàn)出異常，故稱為囊性增生病或乳腺結(jié)構(gòu)不良癥。
小葉增生的原因
1、內(nèi)分泌失調(diào)。黃體素分泌減少，雌激素相對增多是乳腺增生發(fā)病的重要原因。育齡期婦女的乳腺受卵巢內(nèi)分泌所控制，一旦卵巢功能受到某種因素的影響，就會影響女性體內(nèi)雌孕激素分泌的比例失調(diào)或分泌節(jié)律紊亂而引起乳腺組織增生。
2、情緒等精神因素的影響。精神緊張、情緒激動等不良精神因素容易形成乳腺增生，經(jīng)常熬夜、睡眠不足等也會造成乳腺增生，而且這些不良因素還會加重已有的乳腺增生癥狀。
3、人為因素或不良生活習(xí)慣：女性高齡不育、性生活失調(diào)、人工流產(chǎn)、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活動。佩戴過緊的胸罩或穿過緊的內(nèi)衣等等。
4、飲食結(jié)構(gòu)不合理，如高脂、高能量飲食導(dǎo)致脂肪攝入過多，飲酒和吸煙等不良生活習(xí)慣會誘發(fā)乳腺疾病。
5、長期服用含雌激素的保健品、避孕藥。人體長期過量攝入雌激素，將導(dǎo)致內(nèi)分泌平衡失調(diào)，很多愛美女性使用一些含激素的美容產(chǎn)品，而且一些人工飼養(yǎng)的水產(chǎn)及家禽使用的飼料中也多含有激素成分，長期食用也會導(dǎo)致乳腺疾病的發(fā)生。
如何預(yù)防小葉增生
1、情緒穩(wěn)定：保持心情舒暢:情緒不穩(wěn)定會抑制卵巢的排卵功能,出現(xiàn)孕酮減少,使雌激素相對增高,導(dǎo)致乳腺小葉增生。
2、保證營養(yǎng)均衡：少吃油炸食品,動物脂肪,甜食及過多進(jìn)補(bǔ)食品,要多吃蔬菜和水果類,多吃粗糧。多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。
3、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品：不要不長期使用含有激素的化妝美容品;不吃含有激素類的滋補(bǔ)品和使用激素類藥物;
4、要適時(shí)婚育：保持性生活和諧:妊娠、哺乳對乳腺功能是一種生理調(diào)節(jié),因此,適時(shí)婚育、哺乳,對乳腺是有利的。
5、做好避孕：避免人流:懷孕6周時(shí),胚胎絨毛分泌的雌激素和孕激素會刺激乳腺增生。若作人流,增生的乳腺組織不易萎縮,更難恢復(fù)原狀,這就容易形成小葉增生了。
6、定期檢查：一旦發(fā)現(xiàn)乳房腫塊或有月經(jīng)周期乳房脹痛、乳頭溢液等現(xiàn)象時(shí),應(yīng)及時(shí)到?？漆t(yī)院檢查,以防隱患。
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，有些朋友會有痛風(fēng)的現(xiàn)象，那您知道得了痛風(fēng)怎么治嗎，平日里導(dǎo)致痛風(fēng)的原因有哪些呢，您知道痛風(fēng)患者飲食注意事項(xiàng)有哪些嗎，接下來就和小編一起去了解一下吧。
得了痛風(fēng)怎么治
一、經(jīng)常活動關(guān)節(jié)，沒事多活動你的手指和腳趾，膝蓋和肘部，做做伸展運(yùn)動，這會趕走尿酸結(jié)晶在關(guān)節(jié)處的沉著。
二、痛風(fēng)的治療在日?？捎萌夤?克研成粉狀，伴蜂蜜20可服下，按摩關(guān)節(jié)痛處，一般30分鐘可減輕疼痛。
三、晚上臨睡前用痛風(fēng)手足泡浴劑泡泡腳，至少30分鐘，不但對痛風(fēng)的治療有好處，還可減輕疼痛，并讓尿酸結(jié)晶重新溶解排出體外。
四、尿酸在堿性環(huán)境中容易溶解，所以應(yīng)多吃蔬菜、水果、堅(jiān)果等堿性食物?？刹捎弥芷谛灾参镄燥嬍常琰S瓜日、西瓜日、蘋果日等。
痛風(fēng)的原因
1、重男輕女
痛風(fēng)患者男女發(fā)病比例為20比1，女性痛風(fēng)發(fā)病率低的主要原因是：女性體內(nèi)雌性激素能促進(jìn)尿酸排泄，并有抑制關(guān)節(jié)炎發(fā)作的作用。在臨床上，95%的痛風(fēng)患者是男性，30歲以上為高發(fā)年齡段。如今許多年輕人愛吃生猛海鮮，喝啤酒，因此極易招惹痛風(fēng)上身。這也屬于痛風(fēng)的原因。
2、生活無規(guī)律也是誘發(fā)痛風(fēng)的原因之一
有些年輕人生活毫無規(guī)律，常常是通宵達(dá)旦。這種無規(guī)律的生活方式，都會打亂人體“生物鐘”的節(jié)律，代謝失常，加重體質(zhì)酸性化，成為痛風(fēng)“青睞”的對象。
3、遺傳因素
痛風(fēng)病是一種遺傳代謝性疾病，具有遺傳傾向，有痛風(fēng)病家族史的人，若不注意吃喝，就容易得痛風(fēng)。這是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏一種酶，不能將蛋白質(zhì)完全分解，嘌呤在體內(nèi)聚集過多，血中尿酸也增多而結(jié)成晶體，沉積在關(guān)節(jié)內(nèi)，引起炎癥因而產(chǎn)生劇痛。這種痛風(fēng)的原因比較常見。
痛風(fēng)的預(yù)防方法
1、防止受寒和過度勞累
受寒過勞可使人的自主神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，導(dǎo)致體表及內(nèi)臟血管收縮，血管收縮則使尿酸排泄減少。
2、飲食上要少食動物內(nèi)臟、魚類和嘌呤含量高的食物
如豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞鴨、鵝、兔、魚蝦、菠菜、豆類、蘑菇等，花生也應(yīng)少食。不要酗酒，尤其是要禁飲啤酒。應(yīng)大量飲水，多食發(fā)面食品、放堿的粥(可促尿酸排泄)和所有根莖類蔬菜。水果基本都可食用。
3、防高血脂
痛風(fēng)病人要定期測定血脂。若血脂濃度高，首先需要控制飲食，攝入低脂食物，避免高脂食物，必要時(shí)服用降脂藥，以使血脂恢復(fù)正常，減少心血管并發(fā)癥，預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作。
4、禁過量飲酒
平時(shí)痛風(fēng)的患者要盡量避免喝酒，白酒和啤酒都不宜食用,尤其是啤酒最容易導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作,對痛風(fēng)極為不利，上癮痛風(fēng)的人一定不能喝啤酒的。
5、控制體重，預(yù)防肥胖
因?yàn)榉逝侄嘁蝻嬍巢缓侠韺?dǎo)致新陳代謝障礙而引起?？刂企w重要以控制飲食、加強(qiáng)運(yùn)動為主。
6、運(yùn)動要適宜，防止劇烈運(yùn)動
劇烈運(yùn)動所產(chǎn)生的乳酸可抑腎小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降，腎排尿酸量下降，導(dǎo)致痛風(fēng)。
小葉增生吃什么好1、富含纖維素的蔬菜和水果
多攝入富含纖維素的蔬菜，能延緩胃的排空，延長食物經(jīng)過消化道的時(shí)間，減少脂肪吸收，從而抑制脂肪合成，使激素水平下降，有利于乳腺增生疾病的恢復(fù)。研究人員還發(fā)現(xiàn)，白菜中含有吲哚-3-甲醇化合物(約占白菜重量的1%)，該化合物能幫助分解雌激素。平時(shí)可選擇如紅薯、韭菜、芹菜、蘆筍、紅蘿卜、白豆角、莧菜、芥藍(lán)、通心菜等蔬菜，也可選擇如芭蕉、桑葚、石榴、獼猴桃、人參果、黃皮、山華李等水果。建議每天攝入蔬菜500克，水果250克。
2、菌類食物
菌類食物如黑木耳、蘑菇、香菇、銀耳、猴頭菇等，是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強(qiáng)人體免疫能力，防止乳腺惡性增生。建議每周煲湯1至2次，如猴頭菇煲瘦肉、銀耳雪梨煲糖水、香菇花生燉雞爪等。
3、含碘食物
碘可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內(nèi)雌激素水平，消除乳腺增生的隱患。海帶含有大量碘，海帶還具有軟堅(jiān)散結(jié)、消除疼痛、縮小腫塊的作用。乳腺增生患者，每周應(yīng)食用海帶1至2次，如涼拌海帶絲、排骨黃豆燉海帶等。
4、富含維生素B6和維生素E的食物
富含這些元素的食物有花生、核桃、芝麻等，這些食物能夠消除乳腺增生的隱患，從而促使乳腺增生的康復(fù)，所以患有乳腺增生的女性在食療上要多吃花生、核桃等食物。
5、大豆食品
大豆或者豆制品中都含有異黃酮成分，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，從而能夠減少乳房的不適癥狀，能夠抑制乳腺增生的發(fā)生，對乳房的健康有益，所以建議女性每天早上喝一杯豆?jié){，每周吃豆腐3-5次。
6、乳制品
牛奶、酸奶含有可抑制體內(nèi)合成膽固醇還原酶的活性物質(zhì)，還能刺激機(jī)體免疫系統(tǒng)，提高人體對各種逆境的抵抗能力，調(diào)動機(jī)體的積極因素，有益于乳腺保健。每天喝一瓶酸奶，能減少脂肪吸收，降低乳腺增生的發(fā)生率。
7、含不飽和脂肪酸的魚類
魚類中含有必需的氨基酸和不飽和脂肪酸，有保護(hù)乳腺的作用，對預(yù)防乳腺增生有益。乳腺增生的食療方法可供選擇的魚很多，如黃魚、鯽魚、鰱魚、青魚、鯉魚、帶魚、章魚、魷魚等。在每天的餐桌上都要見到魚，可做成香煎帶魚、紅燒鯉魚、絲瓜鯽魚湯、蒜子燜鰱魚、冬菇蒸魚等。
結(jié)語：通過以上的介紹。大家對小葉增生的相關(guān)知識是否有了更多的了解了呢?小葉增生吃富含纖維素的蔬菜和水果、菌類食物、含碘食物、富含維生素B6和維生素E的食物、大豆食品、乳制品等食物比較好。
糠秕孢子菌最容易引起的病變就是毛囊炎性病變，30歲的女性比較容易患病，會出現(xiàn)在背、胸、頸、面及肩等處，伴隨有瘙癢或者是刺痛、燒灼等感覺。毛囊炎性病變不僅讓患者難受，而且部位明顯的話影響不是很好，治療是患者最關(guān)心的事情。那么，糠秕孢子菌如何殺死？下面咱們就來看看吧。
臨床表現(xiàn)
背部、胸前、雙肩彌散性、對稱性、密集但不融合的圓頂狀毛囊紅色小丘疹,部分為毛囊性小膿瘡,有時(shí)可擠出粉狀物,疹間皮膚正常,皮疹表面無鱗屑或脂溢性物覆蓋。
診斷方法
用柳葉刀把毛囊丘疹削下,滴一滴5 0 %派克墨水和10 %氫氧化鉀液,蓋上玻片,微微加溫,直接鏡檢或油鏡檢查 ,見圓形或卵圓形帶厚壁的成堆孢子或香蕉狀菌絲,中央呈藍(lán)色反光 ,即明確有糠秕孢子菌。
藥物治療
1. 內(nèi)服
① 酮康唑：200毫克，每日1次，連服10天。
② 氟康唑：每日50毫克，連續(xù)2--4周。
服用維胺脂膠囊，每日3次
2. 外用
1%特比萘芬霜：每日2次。
民間驗(yàn)方：
龍李藥酒配方： 穿山甲5克、烏梢蛇15、克黃蓮30克、紅花30克、白芷60克、黃柏50克、露蜂房3克、花椒80克、白芥子25克，
泡制：300ml60度以上糧食酒密封浸泡。在地窖封存12個(gè)月
用法：外用，一日兩次或三次
主治：糠秕孢子菌毛囊炎
治療：（1）口服：伊曲康唑膠囊（商品名：斯皮仁諾），0.2，每天一次，連服7天；（2）局部外用：復(fù)方達(dá)克寧軟膏，每天2涂次，用2周；二硫化西洗劑（商品名：希爾生），隔日洗一次，用2周。
二硫化西洗劑，商品名：希爾生，隔一天洗患處一次。它性質(zhì)象洗發(fā)劑，先擠點(diǎn)出來調(diào)成泡沫狀，涂在患處，保留2--3分鐘后再洗掉，連續(xù)用2周。如果買不到希爾生，可以買：采樂洗劑（化學(xué)名：酮康唑洗劑）。
預(yù)防措施
1. 患者應(yīng)注意皮膚清潔衛(wèi)生，不飲酒少吃辛辣刺激性食物。除去誘因，避免搔抓。
2. 治療與本病有關(guān)的疾病，如糖尿病、濕疹、瘙癢病等。
