每天都吃一個雞蛋會不會對身體造成不良影響呢?
老人注重養(yǎng)生體重會不會下降。
千保健,萬保健,心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生,萬養(yǎng)生,心理平衡是“真經(jīng)”。社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題,只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生,我們才能達(dá)到身心健康的目的。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢?考慮到您的需要,養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“每天都吃一個雞蛋會不會對身體造成不良影響呢?”,大家不妨來參考。希望您能喜歡!
雞蛋的營養(yǎng)是非常豐富的,平時在日常生活中,雞蛋可以說是隨處可見,價格也比較便宜。但是現(xiàn)在很多人都認(rèn)為雞蛋里面的膽固醇太高了,如果每天都吃一個雞蛋的話,會使身體里面的膽固醇含量增加。
人體里面是不能夠缺少膽固醇的,以前在中國經(jīng)濟(jì)不發(fā)達(dá)的時候,人們吃肉的機(jī)會可以說是少之又少,所以雞蛋就成了人們攝入優(yōu)質(zhì)蛋白的主要來源,那時候如果能夠每天吃一個雞蛋的話,就可以算作是非常幸福的事情了,所以家里的雞蛋一般都是給老人和小孩吃,很少有人會認(rèn)為吃雞蛋不好。
現(xiàn)在人們的生活水平提高了,有些人在吃雞蛋時總是會把蛋黃扔掉,因?yàn)橛X得蛋黃里面有很多的膽固醇,吃多了對身體有害,其實(shí)這樣的做法是不正確的。
一個人的皮膚,骨骼,血液,心臟里面都含有一定量的膽固醇,只是多少而已。一個正常人每天都可以自己產(chǎn)生一千毫克的膽固醇,但是這些膽固醇遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能夠供應(yīng)人體正常的生長,所以還需要從食物中獲取300到500毫克的膽固醇。
每100克雞蛋中含蛋白質(zhì)14.7克,大家都知道雞蛋里面的蛋白質(zhì)主要是由卵蛋白和卵蛋白球構(gòu)成的,正常人對雞蛋蛋白質(zhì)的吸收率大約在百分之九十八左右。雞蛋里面還含有人體必須的八種氨基酸,所以雞蛋的蛋白質(zhì)含量非常的豐富,并且對人體也是特別好的。
但如果一個人在日常生活中攝入了過多的膽固醇的話,血脂就會升高。那么患心血管疾病的風(fēng)險就會增加,所以現(xiàn)在人們對膽固醇一般都是敬而遠(yuǎn)之。實(shí)際上其實(shí)每天都吃一個雞蛋的話,膽固醇含量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有達(dá)到超標(biāo)的范圍的,大家也不需要過于擔(dān)心。
所以一個人每天吃一個雞蛋對身體是沒有害處的,相反還會有好處。但是那些患有心腦血管疾病的人,最好是可以不要吃過多的蛋黃,因?yàn)榈包S里面的膽固醇對病情的恢復(fù)不利。
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當(dāng)房子進(jìn)行了新裝修的時候,很多人都知道這個時候房子里的甲醛含量過高,對人體的肺功能和呼吸道有影響,不適宜人體呼吸,應(yīng)該讓房子空置一段時間,避免居住。油漆里也有很高的甲醛含量,那么對于長期噴漆的油漆工來說,這種工作會不會對自己的肺功能造成影響呢?
一、長期做噴油漆工作對人體的危害
1、刺激作用:甲醛對皮膚和黏膜有很強(qiáng)的刺激作用,可使人眼部干澀、流淚、視力模糊、鼻黏膜水腫、咽喉不適、皮膚瘙癢。
2、毒性作用:可引起頭暈、失眠、疲倦、注意力不集中、記憶力下降等神經(jīng)系統(tǒng)損害,腹痛、惡心、嘔吐、全身無力等消化系統(tǒng)損害,咳嗽、胸悶、氣喘等呼吸系統(tǒng)損害。
3、還可導(dǎo)致免疫力下降、月經(jīng)紊亂、不孕癥、新生兒畸形等,兒童和孕婦對其尤為敏感。致癌作用:動物實(shí)驗(yàn)證明甲醛既是致癌劑又是促癌劑,有可能導(dǎo)致鼻咽癌、肺癌、皮膚癌、白血病、結(jié)腸癌等。
噴油漆之前要對即將噴油漆的物品進(jìn)行清潔,清潔可以用半干的布進(jìn)行,然后等20分鐘后物品表面的水分都干了后,再進(jìn)行噴油漆。不同物品噴油漆的方法和要求都不一樣,需要具體而看。比較常見的平面漆噴板時,建議調(diào)粘度在16-22秒,用25-30cm距離為佳。
噴錘紋漆時,可以采用二遍噴涂法,第一遍底材都噴勻,過了15分鐘后,再噴涂第二遍;噴涂調(diào)粘度控制在30—45秒的最好,粘度過低的話油漆容易流失,花紋無法呈現(xiàn)出來,光澤呈現(xiàn)的也不好;粘度過大錘紋又會變小,立體感也會變小。
貼身陪伴著我們并且給予我們保護(hù)的是內(nèi)褲。有的人穿內(nèi)褲如同穿衣服,穿破洞了、皮筋不行之后才舍得扔掉??墒菑臎]想過這個貼身之物到底能穿多久?穿久了會不會對身體健康造成影響?內(nèi)褲穿多久比較好?下面一起來跟小編看看吧!
內(nèi)褲穿多久比較好
1、經(jīng)常穿的內(nèi)褲,洗過三十次就應(yīng)該扔掉了。
2、偶爾穿的內(nèi)褲,半年差不多就要換了。
3、買來壓箱底的內(nèi)褲,一年之后不管穿沒穿也該扔掉了。
4、運(yùn)動時專用運(yùn)動內(nèi)褲只能穿最多20次。
5、生理期專用內(nèi)褲穿15次就可以扔了。
內(nèi)褲穿太久會引起皮膚病
過了保質(zhì)期的內(nèi)褲,穿了會不僅會影響衛(wèi)生造成細(xì)菌滋生形成婦科病,還有可能導(dǎo)致一些過敏性皮膚病。每年有百分之十五的女性出現(xiàn)外陰濕疹都是因?yàn)閮?nèi)褲不夠衛(wèi)生所引起的,而出現(xiàn)臀部皮膚問題則達(dá)到百分之四十五的女性是因?yàn)榕f內(nèi)褲。
三大理由讓你立即換掉舊內(nèi)褲
1、如果穿過10小時以上的臟內(nèi)褲,3條一起扔進(jìn)洗衣機(jī)洗,會帶來1000萬個大腸桿菌。
2、人每天不可能不去上廁所吧,據(jù)調(diào)察,平均每條內(nèi)褲帶有0.08g糞便,來自糞便成分的細(xì)菌竟然達(dá)到1000以上,寄生蟲超過50個。
3、盡管每天都在勤換內(nèi)褲,但只要連續(xù)穿內(nèi)褲超過12小時,仍然也會滋生細(xì)菌,像沙門氏菌、大腸桿菌等7種對身體健康有影響的細(xì)菌。
四大收納清洗要注意
1、為了保護(hù)陰道和臀部健康,每天都要勤換內(nèi)褲,并且要單獨(dú)清洗并徹底晾干。
2、每天將內(nèi)褲放置于普通環(huán)境中,就算不穿,一個月后也可能有80%的幾率沾染螨蟲。所以當(dāng)放置很久的內(nèi)褲沒穿時,下次想穿一定要記得在穿之前清洗一下。
3、清洗時不能太用力、也不能用熱水燙洗,容易使內(nèi)褲纖維變硬。而且一定要將洗了的內(nèi)褲清干凈,以免殘留物增多,縮短內(nèi)褲保質(zhì)期的同時造成細(xì)菌感染。
4、要將內(nèi)褲放置干燥的環(huán)境中,切記不能講內(nèi)褲與襪子放在同一個盒子里,不然會讓內(nèi)褲沾染襪子上的真菌。
皮膚過敏在生活中是比較常見的,但是對于嬰兒來說相對于成年人更要引起高度的重視,嬰兒的年齡比較小,身體各項(xiàng)器官還沒有發(fā)育成熟,身體抵抗能力比較低,那么對于嬰兒來說皮膚過敏能夠洗澡嗎,以下來具體了解下,相信對于你會有很好的幫助。
嬰兒皮膚過敏之后皮膚容易發(fā)紅或者出現(xiàn)紅色丘疹,通常來說只要不是由于水所引起的過敏都是可以洗澡的。但是也是需要一個正確的洗澡方法,那么嬰兒皮膚過敏怎樣洗澡才不會對身體造成影響呢。
1、注意水溫。需要注意水的溫度要適中,不要太燙或者太涼,一般來說37度左右最為合適,溫度稍微一高容易使寶寶的過敏癥狀更加嚴(yán)重。
2、正確選擇洗澡用品。比如說洗頭膏和沐浴露等洗澡常用品,對于這些物品的選擇要高度重視,要選擇適合寶寶的產(chǎn)品,不要選擇含有香精太多的,嬰兒皮膚過敏,皮膚的抵抗能力會降低,對于外界的刺激反映比較大,所以可以選擇性的涂抹這些產(chǎn)品,不需要的地方或者皮膚過敏嚴(yán)重的地方通過清水洗就可以。
3、注意保濕。洗澡的時間不要太長,時間長了容易使身體缺少水分,引起皮膚干燥,對于皮膚過敏會產(chǎn)生影響,也可以在寶寶洗完澡擦干之后用些保濕的護(hù)膚品,比如說保濕乳液等,皮膚干燥非常容易引起癢,寶寶不自覺的抓撓容易惡化病情。
4、正確的擦干方式。成年人在洗完澡之后通常都是直接拿毛巾擦干,寶寶洗完澡之后要用吸水性比較好的毛巾以吸水的吸干,減少摩擦寶寶的皮膚,摩擦容易惡化病情。
只要不是由于洗澡所引起的皮膚過敏通常都是可以洗澡的,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行洗澡也有利于皮膚的清潔,還能夠起到舒經(jīng)活血以及改善睡眠的作用,有利于皮膚疾病的恢復(fù),但是也不要過于頻繁,次數(shù)太多容易沖洗掉正常的油脂以及皮膚的保護(hù)菌群,皮膚瘙癢會更加嚴(yán)重,皮膚的抵抗能力也會降低。
總的來說,嬰兒出現(xiàn)過敏的情況通常是可以洗澡的,除非是由于水引起的過敏是不可以洗澡的。另外洗澡的時候也要注意以上的提到的注意事項(xiàng),用正確的方法進(jìn)行洗澡,對于寶寶皮膚疾病的恢復(fù)是非常有幫助的,希望各位家長引起重視。
大家在生活當(dāng)中應(yīng)該也都經(jīng)常會接觸到三七吧,三七是一種中藥,在生活當(dāng)中可以被人們廣泛的接觸到。有些人在選擇重要的時候,可能并不知道應(yīng)該選擇什么樣的量,因?yàn)椴灰粯拥乃幩玫牧恳彩遣灰粯拥?。那些人?jīng)常會想經(jīng)常吃三七會不會對人的身體消極的影響,大家知道經(jīng)常吃三七會怎么樣嘛?
三七是一種味甘微苦、性平、性溫的中藥,對于治療很多方面的疾病都有一定的功效。三七不僅僅只有在疾病的時候可以吃,平常吃也是可以補(bǔ)益健體的。
雖然三七有很多方面的功效,但是在使用三七的時候也是需要量的,三七每天都不能超過十克的量,一般來說,人一天最好是不要超過五克,因?yàn)槌^了這個量就會對身體產(chǎn)生很大的副作用,不過這個量只是限于吃的量,并不包括外用的止血的藥量。另外孕婦也不能吃三七,因?yàn)樵袐D吃了三七會對胎兒有所影響,不過在生了孩子之后可以吃三七,因?yàn)槿哂脕硌a(bǔ)血是非常好的,在孕婦生完孩子之后吃還可以治療貧血。
吃三七大部分的作用都是比較好的,比如說三七用來治療心血管方面的疾病就是非常好的,特別是一些有高血壓、高血糖和高血脂的人都可以經(jīng)常吃三七,這些人吃三七對于治療這些疾病都是有一定好處的,不過再吃三次的時候要注意用量用量,不能超過那個度。
女性在經(jīng)期和生產(chǎn)之后也是可以吃三七的,因?yàn)槿邔τ谘a(bǔ)血藥非常大的好處。除此之外,三七還有很大的作用,不僅可以外用,也可以內(nèi)用外用主要是治療一些外傷出血的情況,而內(nèi)用就是治療一些疾病,或者是當(dāng)做補(bǔ)品來使用。
大家在經(jīng)常吃三七的時候也需要注意三七的一些功效,現(xiàn)在市場上面不僅有生的三七,還有熟的三七,生三七和熟三七的效果是不一樣的,治療的功效方面也會有所不同??梢匀メt(yī)院仔細(xì)詢問自己的這些疾病或者是要補(bǔ)的東西是應(yīng)該用生三七還是熟三七,這樣才可以對癥下藥,對治療疾病和補(bǔ)身體都是非常有好處的。
可能許多體質(zhì)比較虛弱的人都會用三七來補(bǔ)身體,那么在補(bǔ)身體的時候就需要注意不能一次性補(bǔ)的太急了,需要慢慢的進(jìn)行滋補(bǔ)這樣對身體才更好。
很多人不敢吃蛋黃,認(rèn)為蛋黃中含有“相當(dāng)多”的膽固醇。其實(shí)不然,營養(yǎng)科專家表示對于血清膽固醇水平正常的健康人群,每天1個的雞蛋攝入量不會增加心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險。
一個雞蛋黃大致可提供185~200毫克的膽固醇,而中國營養(yǎng)學(xué)會建議膳食膽固醇攝入量每天應(yīng)不超過300毫克。
所以,從含量上來看,一個蛋黃并不會造成膽固醇過量,而且蛋黃還要經(jīng)過人體消化吸收,人的血膽固醇并不一定會升高。
專家介紹,膽固醇本身就是營養(yǎng)物質(zhì),人體每個細(xì)胞的合成都需要它,而為了供應(yīng)需求,人體每天都要合成1000毫克以上的膽固醇,比雞蛋黃里面那一點(diǎn)數(shù)量要高得多。
只是當(dāng)人體膽固醇代謝出現(xiàn)障礙的時候,才會發(fā)生膽固醇沉積于血管壁上,從而造成心血管疾病的麻煩。
除了真正需要控制血膽固醇的中老年人和高血脂癥患者,對于血清膽固醇水平正常的健康人群,每天1個的雞蛋攝入量不會增加心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險。
當(dāng)然,對于患有糖尿病的人群而言,為了保持心血管健康,雞蛋攝入量不宜過多,應(yīng)控制在每周4個左右。
此外,很多動物肝臟、黃油、奶油、海鮮的膽固醇含量也都非??捎^。
專家提醒,要想控制膽固醇的攝入量,不要僅僅“盯住”雞蛋,也要控制其他動物性食品的攝入量才好。
導(dǎo)讀:你知道嗎?一個人的睡姿會影響他的睡眠質(zhì)量和身體健康。現(xiàn)在,小編為你盤點(diǎn)幾種不健康的睡姿。
1、渴望式睡姿
睡姿解析
這種身體姿勢看上去就像是人對于某種生活的渴望一般! 13% 的人保持這樣的姿勢入眠。
你該注意什么?
這種睡姿身體得到一定的舒展,但因?yàn)槭直巯蛞粋?cè)伸展,導(dǎo)致睡眠中一側(cè)肩部處在用力的狀態(tài)下,頸椎的負(fù)重感也會在無形中加重,長時間保持這種睡姿,患肩頸疾病的幾率會上升。
你可以試試蝶形枕睡眠法
想要在睡眠過程中減輕肩頸壓力,枕頭的選擇相當(dāng)重要。蝶形凹槽式設(shè)計(jì)的枕頭能貼合頸椎的生理曲線,減輕肩部用力度,讓肩頸甚至是脊椎都保持在最自然的狀態(tài)下。需要提醒的是起床后請不要在枕頭上放任何物品,因?yàn)檫@樣會影響枕頭功能,睡眠質(zhì)量大打折扣。
2、士兵式睡姿
睡姿解析
采用這種睡姿的人一般對自己要求非常嚴(yán)格,連睡姿都這么具有兵營化特色在仰臥的同時,四肢伸直。研究表明:8% 的人習(xí)慣于這樣睡覺,而且,他們更容易打呼嚕。
你該注意什么?
正是因?yàn)閾碛羞@類睡眠習(xí)慣的人喜歡用嘴呼吸,加之平臥位時舌根后墜、阻塞呼吸道,所以打鼾現(xiàn)象非常嚴(yán)重。常常是一覺醒來,就像是昨晚剛參加完一場辯論會一樣,你發(fā)現(xiàn)自己口干舌燥。
可以試試提高枕頭1~2 厘米
很多人在打鼾時,都愿意選擇高高的枕頭,認(rèn)為這樣可以改善打鼾現(xiàn)象。其實(shí)不然,單純地提高枕頭,只會讓頸椎壓力增加,呼吸更加不順暢,只會加重打鼾。最佳的方法是將枕頭抬高1~2 厘米,讓床略微呈現(xiàn)頭高腳低的狀態(tài)下,呼吸更舒暢,身體循環(huán)在睡眠時也不會受到更多阻礙,逐漸改善打鼾現(xiàn)象。
3、雙手高舉式睡姿
睡姿解析
有些人醒來后,經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己無論是仰臥,還是俯臥,雙手都是高舉過頭頂。注意了!這說明你的身體攜氧量不足,需要向上伸展打開胸腔,提高自己的獲氧能力。另外,很多保持這種睡姿的人有血壓升高的趨勢,而雙手高舉過頭頂則可以幫助身體血液循環(huán),自動調(diào)節(jié)血壓,讓你感覺到更舒適。
試試這樣做
如果你經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己有這樣的睡姿,就一定要去醫(yī)院檢查,并注意調(diào)節(jié)自己的血壓和心臟功能哦!
水果的種類各種各樣,不同的水果可以給我們的身體帶來不同的營養(yǎng)物質(zhì),水果里面的維生素含量很高,美容養(yǎng)顏的效果也非常不錯,很多人會把水果當(dāng)作主食來吃,這樣做是非常錯誤的,水果的主要目的是養(yǎng)生減肥,并沒有辦法達(dá)到抵抗饑餓作用,而且有的水果空腹的時候是不能吃的,空腹的時候吃一些水果就有可能會出現(xiàn)不良反應(yīng)。
空腹的時候不要吃荔枝,如果吃荔枝的話就有可能出現(xiàn)低血糖,荔枝里面含有非常豐富的果糖,對胰島素分泌會造成刺激,胰島素主要利用的物質(zhì)就是葡萄糖。而果糖轉(zhuǎn)化成葡萄糖需要轉(zhuǎn)化酶的處理,一旦不能及時轉(zhuǎn)化,胰島素就會不斷降低血糖,使人出現(xiàn)低血糖反應(yīng)。
空腹的時候也不能吃柿子,柿子空腹的時候吃就很容易出現(xiàn)柿石,這是因?yàn)槭磷永锩婧蟹浅6嗟镊匪崤c果膠,這兩種物質(zhì)會和胃酸生成難以溶解的凝膠塊,形成胃結(jié)石,容易引起惡心、嘔吐、胃潰瘍等。
空腹的時候也不要吃橘子,橘子里面含有非常豐富的有機(jī)酸以及糖分,空腹的時候吃橘子就會讓胃部里面的酸度增加很多,會對胃黏膜造成很大刺激。以致腹脹、噯氣、返酸,甚至加重胃炎和胃潰瘍。
空腹的時候也不能吃香蕉,會讓心臟負(fù)擔(dān)變得更加嚴(yán)重,香蕉里面的鎂元素含量很高,空腹的時候吃就會讓身體里面血液中的鎂升高而破壞了血液中的鎂鈣平衡,對心血管產(chǎn)生抑制作用。
上面給大家介紹的就是空腹不能吃哪些水果,看了上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定了解,除了上面這些水果空腹的時候也不能吃菠蘿,山楂,甘蔗,這些水果在空腹的時候吃會對胃黏膜造成刺激,出現(xiàn)惡心,嘔吐等不良癥狀,甚至?xí)霈F(xiàn)高滲性昏迷,會讓胃病變得更加嚴(yán)重,大家一定要小心。
一些不好的吃飯習(xí)慣,不僅會影響孩子的體質(zhì),而且會產(chǎn)生注意力下降等一系列連鎖反應(yīng),直接導(dǎo)致孩子學(xué)習(xí)成績不理想。鄭州市兒童醫(yī)院保健部主任醫(yī)師朱曉華介紹說。偏食、挑食引起的缺鐵性貧血還會對孩子大腦功能產(chǎn)生影響。另外,有些偏愛洋快餐、不注意飲食營養(yǎng)搭配造成的肥胖兒,和嚴(yán)重挑食引起營養(yǎng)缺乏造成身材矮小,成為兩個比較明顯的問題。這些身體形象也會對孩子的心理產(chǎn)生不良的影響,使孩子在自信心建立、與外界交流上出現(xiàn)障礙。
朱曉華說:很多孩子先是因?yàn)樯眢w上不良因素影響到學(xué)習(xí)成績,進(jìn)而學(xué)習(xí)成績不理想進(jìn)一步惡化其飲食習(xí)慣,兩者形成惡性循環(huán)。
朱曉華建議,幫助孩子矯正不良飲食習(xí)慣,需要家長帶頭做起。另外,在幫助孩子糾正偏食、挑食習(xí)慣時,要采用溫和的方法。例如,孩子嘗試了以前排斥的食物,家長應(yīng)及時表揚(yáng)和鼓勵。
1.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,不挑食、不偏食,保持飲食均衡、多樣化;2.食物要新鮮、自然、健康,以家庭烹制的飯菜最好,少吃商場的成品食物;3.創(chuàng)造良好的進(jìn)餐環(huán)境,和大人一起吃,餐桌上不要責(zé)備、打罵孩子,使孩子快樂進(jìn)餐;4.一日三餐都要吃,早餐不能省,吃飯速度慢一些,要細(xì)嚼慢咽,不要狼吞虎咽,吃飯時要專心,不要看電視;5.多讓孩子和大人一起去超市購買食物,可以觀察孩子對食物的喜好,以便交流,并對孩子進(jìn)行健康食品選購和食用方面的教育;6.零食不能吃個不停,看電視的時候不要吃零食,不要邊吃邊看;7.不要拿食物作為對孩子的獎勵或懲罰手段;8.及時和老師溝通,了解孩子在幼兒園或?qū)W校的進(jìn)餐情況,做到心中有數(shù),以便及時調(diào)整;9.到餐館就餐時,不要選擇過于油膩和甜的高能量食物,要選擇可口的低、中等能量食物,少吃洋快餐。
關(guān)鍵詞很多人說,一天只能吃一個雞蛋,吃太多也吸收不了。這種說法真的正確嗎?
眾所周知,雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì),而且是優(yōu)質(zhì)蛋白,還含有各種微量營養(yǎng)成分,對人體健康大有裨益。但蛋黃中含有一定的飽和脂肪和膽固醇。營養(yǎng)專家表示,過多地攝入膽固醇和飽和脂肪會增加發(fā)生心血管疾病的風(fēng)險,推薦每天從食物中攝入的膽固醇不超過300毫克。美國農(nóng)業(yè)部近年檢測發(fā)現(xiàn),雞蛋中的膽固醇含量約為180毫克。可見,如果吃兩個雞蛋,人體所攝入的膽固醇就超量了。這就是人們常說吃太多雞蛋不好的原因,也可能是一天吃一個雞蛋說法的來歷。
然而,是不是每個人都只能一天吃一個雞蛋呢?這是完全沒有必要的。實(shí)際上,雞蛋的有益方面是主要的。它所含有的優(yōu)質(zhì)蛋白以及各種微量營養(yǎng)成分,并不存在吃多了不能吸收的問題。尤其是對于那些血脂、膽固醇等指標(biāo)正常的人,多吃點(diǎn)兒雞蛋沒什么問題。
總之,每天吃一個雞蛋合適,但這個合適并不是因?yàn)槌远嗔瞬荒芪?而是這樣做能使飲食的營養(yǎng)更均衡。
另外,為有興趣的網(wǎng)友們再普及下關(guān)于不同顏色雞蛋的知識。過去常有人說,紅雞蛋是柴雞蛋,營養(yǎng)價值更高一些,但實(shí)際上,白雞蛋在營養(yǎng)成分并不比紅雞蛋差,甚至還紅雞蛋更稍微高一些。例如,白雞蛋的蛋白質(zhì)比紅雞蛋高約0.75%,白雞蛋的維生素A、維生素B1、維生素B2都略高于紅雞蛋。所以,在吃雞蛋時,不必過分強(qiáng)調(diào)雞蛋的顏色。
果汁味道鮮美,而且又有水果味道,人們喝果汁大多是因?yàn)橛X有營養(yǎng),而且好喝。許多人認(rèn)為果汁可以代替水果,喝果汁可以補(bǔ)充水果中的營養(yǎng)成分(例如維生素C),特別是應(yīng)該給不愛吃水果的孩子多喝一些,但是果汁中的一些添加劑會影響到孩子的發(fā)育。
檸檬黃和落日黃等7種化學(xué)添加劑會使兒童的智商下降5分。檸檬黃是豌豆泥和棉花糖中含有的黃色食用色素,其禁止在3歲以下兒童的食品和飲料中使用;而喹啉黃則是果汁飲料、汽水和感冒膠囊中常添加的食用色素。在果汁飲料中廣泛應(yīng)用的防腐劑苯甲酸鈉對身體亦有傷害。
過量色素進(jìn)入兒童體內(nèi),容易沉著在他們未發(fā)育成熟的消化道黏膜上,引起食欲下降和消化不良,干擾體內(nèi)多種酶的功能,對新陳代謝和體格發(fā)育造成不良影響。
研究表明用人工色素、甜味劑、酸味劑、香料等食品添加劑制作出來、不含任何果汁的果味飲料幾乎沒有任何水果的營養(yǎng)價值。
經(jīng)常喝可樂、雪碧等碳酸飲料都是現(xiàn)在年輕人很喜歡的飲食了,因?yàn)樵S多年輕人都覺得可樂、雪碧這種碳酸飲料喝起來有一點(diǎn)刺激味,相比較無色無味的白開水來說好喝多了。但是就是這種好喝的味道,對身體會產(chǎn)生許多不好的影響,也就是會有損身體的健康,讓身體變得越來越不好,大家知道經(jīng)常喝可樂、雪碧等碳酸飲料具體會對身體造成哪些不好的影響嗎?
第一,經(jīng)常喝可樂、雪碧等碳酸飲料會導(dǎo)致肥胖問題。
肥胖問題現(xiàn)在已經(jīng)算是許多年輕人和中年人都比較擔(dān)心的一個問題了,因?yàn)楝F(xiàn)在人許多都是坐在辦公室工作,而不是站著工作的。并且現(xiàn)在的人飲食也越來越好了,都喜歡吃一些不健康的垃圾食品,這就更容易導(dǎo)致肥胖問題了。經(jīng)常喝可樂、雪碧等碳酸飲料就會導(dǎo)致人越來越肥胖,因?yàn)檫@種碳酸飲料里面有許多成分都是二氧化碳,喝多了二氧化碳就會讓身體不想吃一些健康的食物,導(dǎo)致吃垃圾食品吃的越來越多,肥胖也就來臨了。
第二,經(jīng)常喝可樂、雪碧還有可能會導(dǎo)致高血壓、高血糖,高血壓高血糖等疾病。
現(xiàn)在是中老年人很容易患的疾病了,主要的原因就是平時沒有進(jìn)行鍛煉,飲食方面也沒有多加注意,經(jīng)常喝碳酸飲料就會讓自己的飲食方面變得越來越不健康,并且這些碳酸飲料里面的糖分是非常多的,對于高血糖的患者來說是一大忌,如果已經(jīng)有了高血糖和高血壓等疾病的人,還要繼續(xù)經(jīng)常喝碳酸飲料就會讓自己身體變得越來越差,久而久之還會有生命危險,所以建議大家還是要少喝碳酸飲料,喝白開水是最好的選擇,不僅養(yǎng)生而且還可以排毒。
第三,經(jīng)常喝可樂、雪碧等碳酸飲料還會讓身體里面的雄性激素加強(qiáng)。
特別是對于一些女性來說很容易會出現(xiàn)一些男性的特征,比如說長胡子、聲音變得粗獷,這些都是許多女性不想有的問題,但是經(jīng)常喝可樂、雪碧等碳酸飲料就會出現(xiàn)這些問題,所以對于女性來說更加應(yīng)該減少對碳酸飲料的攝入。這些碳酸飲料喝了不僅對身體不好,而且還會讓自己的外貌變得有缺陷,經(jīng)常喝碳酸飲料,還會讓女性的月經(jīng)來的不規(guī)律、月經(jīng)量來的少,甚至還會有痛經(jīng)的情況出現(xiàn),所以女性盡量要少喝這些碳酸飲料。
脫毛的技術(shù)非常多,有傳統(tǒng)的直接刮除術(shù),也有比較先進(jìn)的激光除毛,現(xiàn)代人都偏向于選擇比較先進(jìn)的技術(shù),激光脫毛就是人們非常喜歡的一種技術(shù),利用激光脫毛的效率非常高,能夠快速實(shí)現(xiàn)脫毛目的,但是也有人擔(dān)心激光脫毛會影響健康,例如,激光脫毛會不會影響排汗呢?
人體排汗主要靠小汗腺,而激光脫毛是掃除毛囊,毛囊和汗腺是分別獨(dú)立的兩個組織。毛發(fā)從毛囊長出,而汗腺則在毛囊的旁邊,二者并不是一回事。所以,并不會傷害汗腺不影響排汗!
激光脫毛原理
激光脫毛是依據(jù)選擇性的光熱動力學(xué)原理,用調(diào)節(jié)到特定波長、能量的激光穿過表皮照射毛囊,讓產(chǎn)生的熱效應(yīng)使毛囊壞死,達(dá)到永久脫毛效果。
影響激光脫毛效果的五個因素
1、波長
光是有波長的,不同物質(zhì)對不同波長的光吸收效率并不相同,因此,科學(xué)家們找到一個合適的波長范圍( 600~1100 nm),使得這束激光可以穿入到毛囊的深度,并且使黑色素吸收最多的激光能量,進(jìn)而達(dá)到破壞毛囊的效果。市面上常用的激光波長是694nm~1200nm,既能夠被黑色素較強(qiáng)吸收,又有較好的穿透力。
因此,只要選擇正確的波長,操作得當(dāng),激光脫毛不會對皮膚造成大的傷害!
2、能量密度
能量越高,療效越好,但痛感也越強(qiáng)。因此,最適合的密度是以不出現(xiàn)副作用和脫毛者能夠接受的痛感為宜。相反,一般情況下,如果脫毛時沒有痛感或者局部皮膚沒反應(yīng),可能是能量密度過低。
3、脫毛次數(shù)
脫毛次數(shù)與脫毛效果相關(guān),脫毛效果越好,脫毛次數(shù)越少。當(dāng)然,脫毛效果又與一系列因素相關(guān)。
早泄會不會影響生育
1、早泄會不會影響生育呢
一般情況下,早泄不會影響生育。伴有早泄的男性不育患者只要能在陰道內(nèi)射精,而且性生活頻率正常,那么這種情況只是影響性生活質(zhì)量,而不會影響生育,因?yàn)檫@種情況不會干擾精子與卵細(xì)胞在女性輸卵管相遇、精卵結(jié)合形成受精卵進(jìn)而形成胚胎、著床的整個生理過程。對此類患者可以在治療不育的同時,采用行為療法、藥物等針對早泄的措施達(dá)到既能幫助患者解決生育問題,又能提高性生活質(zhì)量的目的。
但某些特殊情況下,如因?yàn)樵缧挂鸹颊咝陨铑l率較低或者不能在陰道內(nèi)射精,則可能會影響生育。雖然一般早泄本身只影響性生活質(zhì)量,不影響生育,但如果因?yàn)榛颊邠?dān)心早泄而不進(jìn)行性生活,或者勉強(qiáng)進(jìn)行性生活但頻率很低或者避開女性排卵期,則可能影響生育;如果患者在陰道外即射精,也可能影響生育。
如果經(jīng)常發(fā)生早泄,而且每次均不能將精液射入女方陰道中,精子極少機(jī)會進(jìn)入宮頸口、子宮、輸卵管時,就可以造成不孕不育。所以早泄會不會影響生育,這還得由早泄的嚴(yán)重性決定。
2、早泄有什么表現(xiàn)
通常情況下,男性朋友的陰莖插入陰道后時間在六分鐘以上,不夠十二分鐘、以正常幅度抽動不足120次。在和伴侶的性愛過程中,10次性愛過程中有5-6次不能配合伴侶控制射精。以上有任何一項(xiàng),為輕度早泄。
陰莖插入陰道后時間不足2分鐘,以正常幅度抽動不足15次就射精,在和伴侶的性愛過程中,10次性愛過程中有10次不能配合伴侶控制射精。以上有任何一項(xiàng),為重度早泄。
男性朋友在正常的情況下,沒有任何外界干擾,陰莖插入陰道后的時間在2分鐘以上,不足6分鐘以正常幅度抽動不足60次就射精。在和伴侶的性愛過程中10次性愛過程中有7-8次不能配合伴侶控制射精。以上有任何一項(xiàng),為中度早泄。
3、早泄有什么危害
3.1、影響日常生活
罹患早泄后,患者會有苦咽干、小便黃赤、淋濁、精神不振、神疲倦怠,夜寐不安,精薄清冷,心悸不寧等癥狀,對日常生活造成很大的影響。
3.2、家庭破裂的隱患
在性生活中,妻子往往感受不到性快感,長期不能得到性滿足,將對性生活失去興趣,最后導(dǎo)致對性生活的淡漠,長此以往必將成為家庭破裂的隱患。
3.3、可致不育
男性身體若處于病態(tài),產(chǎn)生的精子質(zhì)量無法保證,而且嚴(yán)重的早泄患者無法順利將精液送入女性體內(nèi),那么受精也就無從說起,這在很大程度上影響生育情況。
早泄怎么治療
1、扯拉陰囊法
當(dāng)性生活進(jìn)入持續(xù)期,則性興奮進(jìn)入持續(xù)穩(wěn)定的較高水平。持續(xù)期內(nèi),男性龜頭冠的直徑略有增加,龜頭顏色變深,由于睪丸陰囊血管充血,陰囊體積進(jìn)一步增大,睪丸進(jìn)一步提升與會陰部接觸,易刺激會陰部引起反射性射精,此時牽拉陰囊和睪丸可以緩解早泄。
2、降低敏感度法
應(yīng)用陰莖套進(jìn)行性生活也是減少敏感性,防治早泄的一種方法。也可在性生活前或性生活時用干凈的紗布拭少量表面麻醉劑,或服用少量鎮(zhèn)靜劑,以降低對性刺激的敏感性,延長性生活時間。
3、飲食調(diào)理
俗話說藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。其實(shí),早泄也可以用飲食來調(diào)節(jié),男性朋友可以多吃一些壯陽固精的食物,這類食物多含有豐富的鋅元素,鋅不但可以提高人體的免疫力,還是精液和性激素的重要組成成份。
早泄吃什么好
1、富含維生素C的食物
男性在24歲后精子的質(zhì)與量都在走下坡路,有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力,那就是維生素C。富含維生素C的蔬菜水果有奇異果、柳丁、橘子、青花椰菜、蘆筍等。
2、全麥面包
專家稱,要對抗壓力,維生素B族是非常重要的。全麥面包是復(fù)合性碳水化合物,可以緩慢釋放能量,具有鎮(zhèn)定的作用,使人放松、不緊張。
3、生蠔
海鮮可以增強(qiáng)性能力,男性精液里含有大量的鋅,當(dāng)體內(nèi)的鋅不足,會影響精蟲的數(shù)量與品質(zhì)。一顆小小的蠔就幾乎等于*中鋅的需求量(15毫克)。
4、韭菜
韭菜又名起陽草、壯陽草、長生韭,它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品,對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。早泄患者每天都以韭菜佐食,或把韭菜子研粉,每日早晚各服15克,用開水送服。