服用排毒養(yǎng)顏膠囊時(shí)需注意事項(xiàng)
春季養(yǎng)生排毒養(yǎng)顏。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。有沒有更好的養(yǎng)生保健方法呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“服用排毒養(yǎng)顏膠囊時(shí)需注意事項(xiàng)”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
【導(dǎo)讀】服用排毒養(yǎng)顏膠囊時(shí)需注意事項(xiàng)，朋友們者知道排毒養(yǎng)顏膠囊功能主要是治，益氣活血，通便排毒。用于氣虛血瘀，熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。在用的時(shí)候朋友也要注意幾個(gè)事項(xiàng)，下面跟小編為大家解答如何注意服用排毒養(yǎng)顏膠囊時(shí)需注意事項(xiàng)呢。
服用排毒養(yǎng)顏膠囊時(shí)需注意事項(xiàng)
排毒養(yǎng)顏膠囊功能主治：益氣活血，通便排毒。用于氣虛血瘀，熱毒內(nèi)盛所致便秘暗瘡、顏面色斑。
用法用量：
1、便秘、排便不爽者，一次3-6粒，一日2次，根據(jù)大便情況酌情加減藥量，以大便通暢，每天1-2次為宜。
2、大便一日1次者，以1粒起服，每日服1-2次，根據(jù)大便情況逐漸加量至大便通暢，每日1-2次為宜。
服用排毒養(yǎng)顏膠囊時(shí)需注意事項(xiàng)
注意事項(xiàng)：
1、服藥期間忌食生冷、辛辣油膩之物。
2、服藥后癥狀無改善，或癥狀加重，或出現(xiàn)新的癥狀者，應(yīng)立即停藥并到醫(yī)院就診。
3、服用本品同時(shí)不宜服用含藜蘆、五靈脂、皂莢或其制劑，不宜喝茶和吃蘿卜以免影響藥效。
4、過敏體質(zhì)者慎用。
5、小兒及年老體弱者，應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。
服用排毒養(yǎng)顏膠囊時(shí)需注意事項(xiàng)
6、藥品性狀發(fā)生改變時(shí)禁止服用。
7、兒童必須在成人監(jiān)護(hù)下使用。
8、請將此藥品放在兒童不能接觸的地方。
9、如正在服用其他藥品，使用本品前請咨詢醫(yī)師或藥師。
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導(dǎo)讀：肺臟是我們?nèi)梭w的呼吸器官，同時(shí)肺臟還主一身水汽的運(yùn)輸，擔(dān)負(fù)著身體排毒等功能，是人體非常非常重要的器官。肺臟的健康直接關(guān)系……
肺臟是我們?nèi)梭w的呼吸器官，同時(shí)肺臟還主一身水汽的運(yùn)輸，擔(dān)負(fù)著身體排毒等功能，是人體非常非常重要的器官。肺臟的健康直接關(guān)系到人體的健康，所以我們?nèi)粘Ｉ钪幸欢ㄒ⒁夥闻K的保養(yǎng)，幫助肺臟排毒，小編提醒大家謹(jǐn)記下面5個(gè)肺臟排毒注意事項(xiàng)。
1 常服用肺臟排毒的食品，比如蘿卜就是很好的選擇。在中醫(yī)眼中，大腸和肺的關(guān)系最密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。
2 提高肺臟抗毒能力，這方面推薦百合。肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導(dǎo)致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時(shí)加工時(shí)間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。
3經(jīng)常按摩肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處，可以用拇指和食指捏住這個(gè)部位，用力按壓。
4 排汗解毒。肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內(nèi)的毒素，會讓我們的肺清爽起來。除了運(yùn)動(dòng)以外，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。
5 深呼吸。每次呼吸時(shí)，肺內(nèi)都有殘余的廢氣無法排出，這些廢氣相對于那些新鮮、富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個(gè)深呼吸，就能減少體內(nèi)廢氣的殘留。
配合肺臟最佳排毒時(shí)間，使您的保健養(yǎng)生事半功倍。肺臟最強(qiáng)的時(shí)間是早7點(diǎn)～9點(diǎn)，此時(shí)最好能夠通過運(yùn)動(dòng)排毒。在肺最有力的時(shí)候進(jìn)行慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，能強(qiáng)健肺排出毒素的功能。
很多人對自己的臉都是不滿意的，有的人是臉上的痘痘，毛孔都比較粗大，還有的是因?yàn)槟樕嫌泻陴?，臉上的黑痣會有礙于人的容貌，如果是長在眼角屬于淚痣，看起來會好看，可是如果不是長在眼角的，而是長在其他的部位看起來就會相當(dāng)?shù)碾y看，每次照鏡子的時(shí)候都不愿意抬頭，去痣也是有危害的，也有注意事項(xiàng)需要大家需謹(jǐn)慎。
有的朋友總是不滿意自己的臉，因?yàn)槊慨?dāng)照鏡子的時(shí)候，都會看到一個(gè)大大的痣在臉上。要知道，很多人看到之后都會覺得這是很影響自己外貌的。所以有的朋友都是想到了激光去痣這個(gè)方法。不要以為激光去痣就是很好的方法，要知道，這里面也會有一些危害的呢。下面就來看看：激光去痣危害是什么呢？
痣如果長在臉上，長的位置合適的話會給臉部增加一些看點(diǎn)，但是如果長的太多的話，就會讓臉部看上去肯恐怖了，這個(gè)時(shí)候就需要激光去痣整形美容來幫忙了，漂亮的臉不需要太多的痣來點(diǎn)綴。但是激光去痣整形美容有沒有副作用呢？專家為您解答！
激光去痣的副作用
1、深度不夠，去除不徹底容易復(fù)發(fā)，復(fù)發(fā)的痣活性提高，惡變的機(jī)會會更大一些。
2、如果想要徹底去除，激光燒灼就要達(dá)到一定深度，而超過一定深度就會遺留疤痕，激光處理的疤痕是個(gè)圓形(或其他形狀)的疤痕。而手術(shù)切除后縫合成一條線，如果順著皮膚紋理，精細(xì)的縫合，愈合后基本看不出來。
3、激光除痣整形美容手術(shù)后，不能做病理檢查。惡性腫瘤不能被及時(shí)發(fā)現(xiàn).
黑痣如果不經(jīng)常刺激，惡變的機(jī)會并不是很多。不過手心足底等經(jīng)常摩擦部位、口唇瞼緣等皮膚和粘膜交界的部位惡變的幾率要高一些，整形美容專家建議切除。
要知道，如果是采取激光去痣的方法，建議大家最好是不要偏信一些無證營業(yè)的場所，最好是選擇正規(guī)的地方。而且在采取激光去痣的方法之外，在平時(shí)，大家也要注意手術(shù)之后的一些注意事項(xiàng)，以免影響到自己皮膚的康復(fù)進(jìn)度。
很多人都是非常的關(guān)注自己的身體狀況，這樣的話就可以避免自己的身體處在亞健康的轉(zhuǎn)改，可以嘗試著采用排酸的方法來改善自己的身體，可以多喝一些水的，這樣的話就不會使得自己的身體處在一個(gè)缺水的情況，而且還要在飲食上面學(xué)會合理搭配的，要記住健康飲食的，這樣更為重要的。
1、 排酸方法：1、多喝水，水能凈化身體，排除毒素，如果可以飲用堿性飲料或是蔬果汁2、心態(tài)健康，好的心情也是影響身體酸堿平衡的關(guān)鍵因素，所以大家可以適當(dāng)放松自己
3、接近大自然，通過呼吸新鮮空氣也是有助于排除肺部污濁，所以建議大家多出去活動(dòng)，出汗也是一種排毒的方法，4、多吃水果少吃藥，有些女性為了美麗都紛紛吃減肥藥或是蛋白粉，這些食物都不如水果蔬菜來的健康有影響，而且能清掃身體的垃圾
2、 酸性體質(zhì)的人其實(shí)應(yīng)該自己都能感覺出來，平時(shí)容易疲勞、皮膚粗糙、身體易浮腫等，這就要保證有健康的飲食和生活習(xí)慣。1、宵夜禁止，晚上吃宵夜是對腸胃影響最大的事情，夜間人體運(yùn)動(dòng)減緩，吃過的東西在腸胃里無法消化，只能發(fā)酵產(chǎn)生毒素
3、 健康的飲食結(jié)構(gòu)，酸堿平衡的飲食規(guī)律是很重要的，攝入足夠的堿性食物，而減少攝入酸性食物3、早餐要吃，早飯是一天最重要的一餐，胃如果長時(shí)間饑餓，會增加胃酸分泌，使得體質(zhì)變酸。
很多痰濕體質(zhì)的人都是酸性體質(zhì)，因?yàn)橹嗅t(yī)所說的痰濕就是郁堵、毒素、垃圾的一種積累狀態(tài)，這些廢物如果長期無法代謝，不僅使得自己長胖、長痘、內(nèi)分泌失調(diào)還會使得其他疾病找上身，所以清理好身體垃圾、學(xué)會排酸也很重要。
排酸就是排出乳酸，脂肪酸，尿酸，淋巴酸，二級膽酸，胃酸等等危害身體的酸 。
改善肩頸僵硬，加速了酸毒排出;改善睡眠質(zhì)量問題;改善記憶力下降，容易疲乏問題;結(jié)合儀器可以排出表皮，經(jīng)絡(luò)，肌肉的酸毒;改善腰肌勞損，加速肌肉里乳酸的排出;
改善便糖便秘 促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排出身體的二級膽酸;排出淋巴酸，加速身體代謝排毒;排出尿酸，改善痛風(fēng)，嘌呤偏高時(shí)就是關(guān)節(jié)受罪時(shí);排出脂肪酸，還你小蠻腰;改善婦科炎癥。
【導(dǎo)讀】夏天已經(jīng)到了，天氣一天比一天的熱體內(nèi)的毒氣也增多，那么在這么炎熱的天氣如何排毒養(yǎng)顏夏季正確排毒養(yǎng)顏才能把身體的體內(nèi)毒素排干凈呢？夏季這個(gè)時(shí)候心氣容易虧耗，人體抵抗力降低，體內(nèi)容易堆積毒素。如不排除，容易拖垮身體，導(dǎo)致疾病下面小編給大家講講排毒養(yǎng)顏夏季正確排毒養(yǎng)顏法吧。
排毒養(yǎng)顏夏季正確排毒養(yǎng)顏
1、海藻類
海藻類食物一種營養(yǎng)價(jià)值很高的食品，海藻類食物如海帶、紫菜和昆布等，對放射性物質(zhì)有特別的親和力，其中的膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外，從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚，能少放射性疾病的發(fā)生率。
排毒養(yǎng)顏夏季正確排毒養(yǎng)顏
2、豆類湯
豆類湯幫助體內(nèi)多種毒物的排泄，促進(jìn)機(jī)體內(nèi)的新陳代謝，此外，黃豆中含有植物雌激素，能清除體內(nèi)致畸物質(zhì)，對女性美容養(yǎng)顏都有很好功效。另外，綠豆湯、紅豆湯在夏季飲用，都是一種不錯(cuò)的選擇。
排毒養(yǎng)顏夏季正確排毒養(yǎng)顏
3、菌種植物
研究表明，菌種植物有著很好的排毒功效。專家提醒：常吃菌類有利于保持身材，尤其是香菇和黑木耳的特殊成份，具有清潔血液和解毒的功能。另外，菌類含有豐富的硒，經(jīng)常服用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機(jī)體免疫功能，增加體內(nèi)免疫球蛋白的含量，興奮骨髓造血功能及滑腸、增智等。
（1）大蒜雖然宜生吃，但不宜空腹食用，因?yàn)榇笏馑乃馑貙ξ刚衬び斜容^大的刺激，容易對胃部和腹部造成傷害，以致引發(fā)胃痛、上腹部灼燒等。中醫(yī)認(rèn)為，凡陰虛火旺者應(yīng)忌服大蒜。因?yàn)榇笏庵苯哟碳の覆浚宜乃馑鼐哂泻軓?qiáng)的溶脂性，容易引起溶血癥，導(dǎo)致貧血。
（2）大蒜比較辛辣，吃多了容易傷耗體內(nèi)的氣血，引起氣血不足，甚至?xí)绊懸暳?。因此，大蒜不宜多吃，每日不宜超過100克，以免適得其反，造成身體出現(xiàn)諸多不適。
（3）大蒜的殺菌能力很強(qiáng)，很有可能無故殺死腸內(nèi)一些有益的細(xì)菌，以造成體內(nèi)某種維生素的缺乏，如維生素匕，使之患上口角炎、舌炎、口唇炎等。
大蒜雖然用處很多，但是大蒜的異味比較重，日常生活中，可以把大蒜與雞蛋和牛奶搭配食用，以有效去除吃完大蒜后產(chǎn)生的口腔異味。也可以飯后喝茶或咖啡、刷牙、嚼荷蘭芹等幫助口腔祛除異味。
吃大蒜以后最好不要立即喝熱湯或熱茶，哪怕是熱開水也不能喝，否則，極容易損傷腸胃功能。
若要把大蒜涂抹在皮膚上，則一定要先經(jīng)過試驗(yàn)，以免發(fā)生皮膚過敏，有皮膚過敏史的人一定要格外小心使用。
想要讓小腿瘦下來的人都有過經(jīng)歷，可能用了很多方法都沒有達(dá)到滿意的效果，其實(shí)，如今一個(gè)見效快的方式就是打瘦腿針，也就是肉毒素注射，會讓小腿很快的瘦下來。但是肉毒瘦小腿注意事項(xiàng)要詳細(xì)了解，尤其是注射后不要對腿部進(jìn)行按摩或做其它的處理，更要選擇有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生注射。
肉毒素瘦小腿是目前臨床上最佳瘦腿方法，通過注射的方法來控制肌肉的肥大從而達(dá)到瘦腿塑形的效果。肉毒素瘦小腿是通過肉毒素，作用于膽堿能運(yùn)動(dòng)神經(jīng)的末梢，通過暫時(shí)抑制支配肌肉運(yùn)動(dòng)的神經(jīng)，使肌纖維不能收縮，從而達(dá)到瘦腿的目的。
肉毒素瘦小腿在腿部每側(cè)選擇1到2個(gè)注射點(diǎn)注射，操作只需幾分鐘便能完成。注射后不需要進(jìn)行局部按摩和其它特殊處理，一般正常的運(yùn)動(dòng)即可使藥液在肌肉組織內(nèi)逐漸擴(kuò)散，小腿逐漸變瘦的神奇效果。
效果
肉毒素瘦小腿不是注射一針就能立刻見到效果。肉毒素瘦小腿主要是針對肌肉發(fā)達(dá)的情況，肉毒素打完后不會立刻見效，一般需要一個(gè)過程后才能起效，大概在一周左右，一個(gè)月后效果會比較明顯。一般三至六個(gè)月后再加強(qiáng)一針，以便維持效果更長。此外肉毒素瘦小腿保持的時(shí)間是可以通過一定的自身的保持延長的，在瘦下去之后，只要平時(shí)注意保養(yǎng)，即打過瘦腿針之后必須穿上彈性衣褲來控制，是能很好的達(dá)到效果的。
肉毒素瘦小腿優(yōu)點(diǎn)
注射肉毒素是一種新的瘦小腿的方法，而且這種方法就是針對肌肉型小腿格外有效。注射肉毒素瘦小腿效果明顯而且它是一種非手術(shù)方法，不會在我們的身體上留下明顯疤痕，所以備受歡迎。
肉毒素瘦小腿注意事項(xiàng)
1、肉毒素制劑的來源要查明，要使用絕對來自正規(guī)的有生產(chǎn)許可證的廠家生產(chǎn)的產(chǎn)品。
2、選擇醫(yī)生要有專業(yè)經(jīng)驗(yàn)，并對每次注射的劑量、注射的間隔時(shí)間要有嚴(yán)格的控制。
3、醫(yī)生要有相當(dāng)?shù)膹臉I(yè)經(jīng)驗(yàn)保證該手術(shù)的順利完成。
4、孕婦、哺乳期婦女、重癥肌無力患者、過敏體質(zhì)者、上瞼下垂者和心、肝、腎等內(nèi)臟疾病患者等不能使用。
胃部不舒服就是身體在暗示我們我們的胃部已經(jīng)出現(xiàn)問題了，如果我們不及時(shí)進(jìn)行治療的話很有可能會產(chǎn)生各種各樣嚴(yán)重的胃部問題，因此很多的人在胃部出現(xiàn)問題之后就會積極的進(jìn)行治療，喝各種各樣的藥物，但是是藥三分毒，喝藥總是會對我們的身體產(chǎn)生一定的傷害，因此我們在喝各種胃藥的時(shí)候要多多注意。
1、注意用藥順序
治療胃部不舒服的藥物有很多種，有些胃部不舒服的患者可能光吃一種藥并不能夠完全治療自己的胃部毛病，所以患者們會選擇兩三種胃藥一起吃，會這樣吃藥的患者們一定要注意用藥的順序，嚴(yán)格按照說明書和醫(yī)生的要求來吃，否則不光吃藥會沒有效果還有可能地對身體產(chǎn)生危害。比如常見的胃藥潘立酮片就是要在我們就餐前的半個(gè)小時(shí)吃，如果這個(gè)藥片和嗎丁啉一起吃的話就有可能讓其他藥物還沒有發(fā)揮藥效就被身體排出去。
2、小心副作用
我們都聽說過是藥三分毒這個(gè)說法，的確胃藥當(dāng)中的很多常見成分比如：氫氧化鋁、氫氧化鎂、碳酸鈣長期服用的話就會造成我們?nèi)梭w當(dāng)中的鋁、鎂、鈣等物質(zhì)攝入的過多，從而對我們的身體產(chǎn)生不好的作用。而高血壓患者如果長期服用治療胃病的碳酸氫鈉就非常有可能加重胃部問題。
3、有些藥不能一起吃
因?yàn)樗幬镉邢嗌嗫说年P(guān)系，所以有很多藥物是不能夠一起進(jìn)行服用的，比如我們身體當(dāng)中分泌出來的胃液、小腸液的酸堿性質(zhì)不同，所以我們在平常服用藥物的時(shí)候一定要認(rèn)真區(qū)分開來。
前段時(shí)間，拔火罐風(fēng)靡于各大街小巷，各種人群，都說拔火罐可以排毒，并且有很多人欲欲躍試。同時(shí)，又有一群人發(fā)起疑問，拔火罐真的可以排毒嗎？罐內(nèi)吸出來的東西真的是如業(yè)界所聲稱的體內(nèi)毒素嗎？下面，我們就一起來看看拔火罐是不是真的可以排毒。
拔火罐的原理
拔火罐是以罐為工具，利用燃火、抽氣等方法產(chǎn)生負(fù)壓，排除罐內(nèi)的空氣，使之吸附于身體表面，造成淤血現(xiàn)象的一種治病方式。拔罐療法是我國傳統(tǒng)中醫(yī)療法，最早出現(xiàn)在西漢，而國外古希臘、古羅馬時(shí)代也曾經(jīng)盛行拔罐療法。
拔火罐真的可以排毒嗎？
拔火罐很適合濕氣寒氣嚴(yán)重的患者，對于祛濕驅(qū)寒有很好的療效。拔火罐能行氣活血、消腫止痛、祛除淤滯、拔毒瀉熱，能治療頭痛、眩暈、眼腫、咳嗽、氣喘、腹痛等毛病。對于腰背肌肉勞損、腰椎間盤突出癥有一定的治療作用，長期定期進(jìn)行拔火罐，可以減輕疼痛，緩解癥狀。
另外，在中醫(yī)上沒有排毒這一說法，所以拔火罐自然也不能用排毒來形容其功效。拔火罐后會在皮膚上出現(xiàn)淤血的現(xiàn)象，是因?yàn)槠つw下的毛細(xì)血管在負(fù)壓的狀態(tài)和冷熱變化導(dǎo)致破裂而成的。從另外一個(gè)角度上看，拔火罐具有一定加快細(xì)胞新陳代謝的作用。
拔火罐的注意事項(xiàng)
1、拔火罐后不易馬上洗澡。拔火罐后馬上洗澡不僅容易著涼感冒，還會導(dǎo)致皮膚受損、發(fā)炎等，因?yàn)榇藭r(shí)的皮膚比較敏感脆弱。但是，可以先洗澡再拔火罐。
2、拔火罐時(shí)間不宜太長。拔火罐并不是時(shí)間越長越好，一般夏季留罐時(shí)間為10分鐘左右，冬季留罐時(shí)間為15~20分鐘。
3、拔火罐的禁忌人群。患有傳染性皮膚患者、嚴(yán)重過敏者、關(guān)節(jié)腫脹或嚴(yán)重水腫者、心力衰竭者、活動(dòng)性肺結(jié)核者、急性骨關(guān)節(jié)軟組織損傷者、皮膚癌患者、6歲以下兒童、70歲以上的老人、經(jīng)期女性、孕婦、嚴(yán)重貧血等人群不宜拔火罐。
辣椒是大家熟悉的，在平時(shí)很多人都會愛吃辣椒，在烹飪的時(shí)候我們加入些辣椒，這樣就可以讓我們有更多的食欲，這樣對我們健康養(yǎng)生會有好處，不過由于辣椒的刺激性是非常強(qiáng)的，所以一定不能盲目去吃辣，一起看看吃辣的時(shí)候要注意的情況有哪些。
吃辣對我們健康是有好處的，但是必須要健康的去吃辣才行，而想要健康吃辣椒，那么我們首先要注意一個(gè)食用量，即鮮辣椒每次100克以下。干辣椒每次10克以下。食用過量反而危害人體健康。因?yàn)檫^多的辣椒素會劇烈刺激胃腸黏膜，引起胃疼腹瀉并使肛門燒灼刺疼，誘發(fā)胃腸疾病，促使痔瘡出血，這樣對健康沒有好處，是健康吃辣的好方法。
大家在平時(shí)最好還是盡量的少吃辣，不過如果真的是很想吃辣椒，那么最好可以和滋陰、降燥、瀉熱的食物一起烹調(diào)，像如鴨肉、魚蝦、苦瓜、絲瓜、黃瓜、百合、綠葉菜等，可清熱生津、滋陰降燥、瀉火解毒，尤其適合胃熱的人吃。烹調(diào)前先把辣椒在醋里泡一會兒，或在烹調(diào)辣菜時(shí)加點(diǎn)醋，也可緩解上火。也可以煮點(diǎn)清涼的綠豆粥、荷葉粥來敗火，這都是非常健康的，對我們吃辣是有好處的，可以很好的避免危害產(chǎn)生。而且中醫(yī)提醒經(jīng)常吃辣椒很多人會出現(xiàn)咽喉腫痛或是嘴唇干裂的情況，最好是多補(bǔ)充水分，平時(shí)可以喝碗青菜或番茄蛋湯，可起到生津潤燥的效果。吃辣時(shí)，喝杯酸奶或牛奶，不僅可以解辣，同時(shí)還有清熱作用，這樣吃辣對我們健康是會有更大幫助的。
吃辣對我們健康很有好處，在水平很多人都對吃辣不會陌生，這樣對我們健康是有好處的，但是必須要適量的去吃辣才行，否則容易對我們健康會造成影響，同時(shí)吃辣的時(shí)候還要注意方式和方法，學(xué)會搭配吃辣才會更好的促進(jìn)健康。
說到排尿，大概除了嬰幼兒，沒有人說不會。不過，從健身防病角度看，又有幾人敢說排尿方法科學(xué)。
姿勢取蹲位
對于男人來說，若能像女性那樣改為下蹲式排尿，將使你少受癌癥之害。
原來蹲位排尿可引起一系列肌肉運(yùn)動(dòng)及其相關(guān)反射，加速腸內(nèi)廢物清除，縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時(shí)間，硫化氫、吲哚、糞臭素等致癌物的重吸收減少，從而保護(hù)腸粘膜少受致癌物的毒害。
有關(guān)調(diào)查資料表明，下蹲排尿男性的患癌率較站立排尿者降低40%，這也是習(xí)慣取蹲位的印度男子腸癌發(fā)病率低的奧秘之一。
一小時(shí)排一次
人何時(shí)排尿多久排一次沒有一定之規(guī)。習(xí)慣的做法是：尿脹了(即膀胱充盈)就入廁。不過現(xiàn)在有了說法，如果你不想成為膀胱癌患者的話，你得記住醫(yī)學(xué)專家的最新忠告：每小時(shí)排尿一次，不管有無尿意。
美國國立身體中毒研究所的專家為此所作的解釋是：膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中呆的時(shí)間成正比。原來尿液中有一種可以致癌的化學(xué)物質(zhì)，此種物質(zhì)可侵害膀胱的肌肉纖維，破壞其細(xì)胞，促發(fā)其癌變。研究人員將每小時(shí)排出的尿液和相隔23小時(shí)排出的尿液相比較，后者所含的致癌物相當(dāng)多，所以建議每小時(shí)排尿1次，可有效減少膀胱生癌的危險(xiǎn)。
巧排殘余尿
尿液若排不盡，易誘發(fā)尿路感染，成為患病的一大禍根。如何才能將殘余尿排盡呢？
專家介紹幾點(diǎn)技巧：
解完小便后，用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下。這樣不僅能排出殘余尿，而且對患有前列腺炎的人頗有好處。
勤做提肛動(dòng)作，以增強(qiáng)會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，可以促使殘余尿盡快排出。
在通常情況下，保健品中的營養(yǎng)成分是可以通過日常飲食攝取。但是現(xiàn)在都市人群飲食不均衡，導(dǎo)致血漿濃度低于最佳水平。健康人群在安全合理的前提下，補(bǔ)充適量的營養(yǎng)素還是非常必要的。
老年人服用保健品誤區(qū)一：多吃保健品有益健康。有的人覺得年紀(jì)大了，應(yīng)該補(bǔ)補(bǔ)身體了。親朋好友送，自己也買，認(rèn)為保健品吃得越多越好，結(jié)果造成過量服用。人體對營養(yǎng)素的需求都有一個(gè)最高承受值，一旦過量，就會導(dǎo)致總體比例的失衡。所以服用保健品要適可而止，不可濫用。老年人要明確自身需要調(diào)補(bǔ)的臟腑和部位，人體有五臟六腑，一般調(diào)補(bǔ)宜以五臟為主，主要應(yīng)根據(jù)各臟的生理功能進(jìn)行調(diào)補(bǔ)。老年人服用保健品誤區(qū)二：將保健品當(dāng)藥吃。有的人以為保健品對疾病有直接療效，混淆了保健品和藥品的功效，甚至去看病還抱著一堆保健品。保健品只能預(yù)防和調(diào)節(jié)機(jī)體的亞健康狀態(tài)，如果不經(jīng)醫(yī)生指導(dǎo)就盲目服用，就會影響治療甚至加重病情。要知道將保健品以藥品形式每天定量服用，一旦停用，往往會使服用者若有所失，造成心理的不適。
老年人服用保健品誤區(qū)三：把保健品當(dāng)飯吃。這對身體十分不利，因?yàn)闋I養(yǎng)素只有強(qiáng)化或改善某一種功能的效果，而蔬菜、水果等食物除了主要營養(yǎng)，還包含許多活性成分。單純使用保健品，是不能保證營養(yǎng)均衡的。定量服用保健品，容易使人忽視從正常飲食中攝取營養(yǎng)及通過食補(bǔ)健體強(qiáng)身的重要性。從營養(yǎng)學(xué)角度來看，只要食物品種多樣，就能使人體獲得全面的營養(yǎng)。所以，僅以保健品來代替由身體各器官共同參與攝取營養(yǎng)的過程，從長遠(yuǎn)看對健康是不利的。
老年人服用保健品誤區(qū)四：不超量服用就沒有危險(xiǎn)。其實(shí)，有的人可能有病沒被發(fā)現(xiàn)，也有的人有一些不良習(xí)慣，隨便服用保健品都會產(chǎn)生很大影響。例如，長期酗酒，可能對肝臟已造成影響，若再服用深海魚油，就可能導(dǎo)致肝功能受損。每個(gè)人的身體都有一個(gè)保持自我平衡的能力，不是所有的人都需要保健品。如果是一個(gè)健康的人，而且在正常的生活條件下，他可以保持健康，就不必要服用保健品。
現(xiàn)在很多人由于存在不良的生活習(xí)慣，就容易精體內(nèi)的毒素沒有即使排出體外就容易出現(xiàn)各種問題，比如比較常見就有產(chǎn)生暗瘡、口臭、便秘出現(xiàn)，這些情況出現(xiàn)話說明此時(shí)體內(nèi)毒素是非常多，需要及時(shí)進(jìn)行排毒，這樣才能減少帶來更多的影響。同時(shí)，人們平時(shí)也必要做好預(yù)防工作，這樣才能帶給身體更少的毒素。
多吃新鮮水果這是理想的排毒方法之一。由于新鮮水果中含有堿性成分，進(jìn)入人體后，能夠讓血液酸堿度偏向堿性一方。這種狀態(tài)下，細(xì)胞中沉淀的毒素能夠得到有效溶解，進(jìn)而隨著排尿流出體外。所以新鮮水果是天然的“清潔劑”。而且多吃水果，同樣能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，進(jìn)而預(yù)防便秘情況出現(xiàn)，減少毒素在身體中的停留時(shí)間。
身體毒素積聚，主要是有便秘引起的。如果腸道蠕動(dòng)能力弱的話，宿便就會長時(shí)間積聚體內(nèi)難以排出。而進(jìn)食纖維質(zhì)豐富的食物，除了可以帶走胃腸道中的依附物質(zhì)外，還能起到促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，進(jìn)而加快排便。而蔬菜、水果、糙米、西梅、蘆薈、黑芝麻等食物，都是含有豐富纖維素的。
水是最重要的排毒飲料。一天當(dāng)中，不是口渴的時(shí)候才要喝水的。如果出現(xiàn)口渴的感覺，說明已經(jīng)處于缺水比較嚴(yán)重的狀態(tài)了。一般而言，每天飲用開水2L的話，能夠有效減輕腎臟運(yùn)作負(fù)擔(dān)，同時(shí)胃腸道也得到有效清洗。另外，多喝水能夠增加排尿次數(shù)，這樣體內(nèi)毒素就能夠隨著尿液排出體外。
人們平時(shí)若是能夠做到上述所提及的事情都是可以更好的排毒養(yǎng)顏，除了需要做到這些之外，人們也需要做到的就是，平時(shí)要合理的作息，生活作息是非常重要，平時(shí)經(jīng)常熬夜就容易導(dǎo)致身體的機(jī)能都屬于活動(dòng)狀體，最終就會影響到人們正常毒素排泄，長時(shí)間的堆積就會產(chǎn)生各種問題出現(xiàn)。因此，人們平時(shí)也需要做到合理的作息也是非常關(guān)鍵。
秋冬天氣干燥寒冷，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)咽喉干燥、嘴唇干裂、以及風(fēng)熱感冒、氣管炎、胃、肺脾不適等病癥。這時(shí)候喝豆?jié){可以滋陰潤燥，驅(qū)寒暖胃。秋冬一碗熱豆?jié){，驅(qū)寒暖胃保健康，常飲豆?jié){，對身體大有裨益。喜歡在家打豆?jié){的人，你們對豆?jié){又了解多少呢?這里微微健康網(wǎng)就詳細(xì)給大家介紹喝豆?jié){需注意哪些事項(xiàng)，下面一起來看看吧。
一、豆?jié){最適合哪個(gè)季節(jié)喝？
答：鮮豆?jié){一年四季都可以喝。春秋喝豆?jié){，滋陰潤燥，調(diào)和陰陽;夏喝豆?jié){，消熱防暑，生津解渴;冬喝豆?jié){，祛寒暖胃，滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)。
二、豆?jié){除了用黃豆之外，還可以選擇哪些配料？
答：除了傳統(tǒng)的用黃豆作為主料打豆?jié){之外，還可以加入 紅棗 、枸杞、百合等配料，這些配料有很好的食療功效，而且能減少黃豆的使用量，自然油脂也會減少很多。
三、打豆?jié){，豆和水的最佳比例是多少？
答：按照膳食指南的要求，每人每天應(yīng)該攝入30～50克豆類，除去每日吃的豆腐量，打豆?jié){的豆子每個(gè)人用10～20克即可，如果用20克豆子一般要用400毫升水。
四、胃不好的人能喝豆?jié){嗎？
答：因?yàn)槎節(jié){性平偏寒，脾虛易腹瀉、腹脹的人以及夜間尿頻、遺精腎虧的人，均不太適合喝豆?jié){。但這也并不是說一點(diǎn)豆?jié){都不能喝，如果要喝，盡量喝溫?zé)岬?，不要喝涼豆?jié){。
五、蔬菜、水果可以與黃豆混合打漿嗎？
答：豆?jié){遇酸會沉淀，所以，像西紅柿、檸檬等酸性的蔬菜、水果不適宜加到豆?jié){中去。
六、打豆?jié){前為什么要將豆子用水泡，干豆打漿不可以嗎？
答：豆子提前泡，有兩點(diǎn)好處：一是口感，蛋白質(zhì)吸水后會更均勻，口感細(xì)膩;二是豆子中的單寧、植酸等抗?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)會阻礙礦物質(zhì)的吸收，浸泡能使這些抗?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)溶出。所以，打豆?jié){前應(yīng)該把豆子泡軟再打。
七、泡豆子多長時(shí)間最合適？
答：根據(jù)季節(jié)不同，泡豆子時(shí)間也有別。夏季6～9小時(shí)，春秋季8～12小時(shí)，冬季11～16小時(shí)。
八、泡豆子為什么會出現(xiàn)泡泡，豆子會變質(zhì)嗎？
答：泡豆子出現(xiàn)泡泡或者白沫，是因?yàn)槎棺又泻械脑磉?，是一種活性成分，遇水后會溶出，如果你沒聞出異味，就說明豆子沒有變質(zhì)。
九、豆子發(fā)芽了還能打豆?jié){嗎？
答：可以。豆子出芽的過程，并沒有產(chǎn)生毒素，反而會生出更多的有益物質(zhì)。
十、泡豆子的水溫多少合適？
答：室溫溫度即可，更有利于豆子的軟化。
十一、喝剩的豆?jié){怎么辦？
答：自家打豆?jié){最好現(xiàn)打現(xiàn)喝，如果剩了豆?jié){，可以用來煮米飯或者做豆?jié){粥。
十二、豆渣有營養(yǎng)嗎？怎么吃最好？
答：豆渣富含纖維素，有防止便秘的功效。而且豆渣能促進(jìn)膽固醇在人體的排出。豆渣可以與豆類、雞蛋、青菜做成丸子食用，味道好，營養(yǎng)均衡。
十三、喝豆?jié){為啥能減肥？
答：豆?jié){中含有豐富的大豆皂甙和不飽和脂肪酸，能分解體內(nèi)的膽固醇，促進(jìn)脂質(zhì)代謝，使皮下脂肪不易堆積。豆?jié){雖然是液體，但仍然屬高纖維食物，能增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)功能，解決便秘問題，使小腹不再凸出。
十四、其他豆子，例如黑豆、綠豆、赤小豆也可以打豆?jié){嗎？
答：黃豆、黑豆含有較多的脂肪，所以加入水可以打出豆?jié){，但是綠豆、赤小豆含有較多的豆沙，所以打出來是豆沙，口感不一樣。建議用混合豆子打漿，這樣可以減少油脂攝入量。
以上內(nèi)容就是針對喝豆?jié){需注意哪些事項(xiàng)來介紹的，相信大家也有很深的認(rèn)識了吧，希望對您有幫助。來介紹的，相信大家也有很深的認(rèn)識了吧，希望對您有幫助。
