什么水果吃了還能去屑潤(rùn)發(fā)
夏季養(yǎng)生補(bǔ)血潤(rùn)養(yǎng)法寶。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對(duì)錯(cuò)呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《什么水果吃了還能去屑潤(rùn)發(fā)》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
金橘
金橘中富含大量的維生素C,可具有刺激頭皮新陳代謝的作用，并能使染發(fā)后的發(fā)色保持鮮亮；
同時(shí)其清新香味則能夠讓人精神放松，起到提神醒腦的作用。
柑橘
柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維生素C,而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強(qiáng)人體免疫力，鎮(zhèn)定神經(jīng)，消除焦慮和心理壓力，并具有較強(qiáng)的抗老化功效。
柑橘精油運(yùn)用到護(hù)發(fā)中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。
蜜桃
蜜桃所含的營(yíng)養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B及C等，具有深層滋潤(rùn)和緊實(shí)肌膚的作用，使肌膚潤(rùn)澤有彈性而且能增進(jìn)皮膚抵抗力，同時(shí)蜜桃還能給予頭發(fā)高度保濕和滋潤(rùn)，增強(qiáng)頭發(fā)的柔軟度。
蘋果
蘋果中含有對(duì)肌膚和頭發(fā)所需的大量營(yíng)養(yǎng)，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發(fā)的干燥，維生素C對(duì)肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀發(fā)的水分；
另外蘋果中的營(yíng)養(yǎng)成分還能夠抑制頭皮屑的生長(zhǎng)、鎮(zhèn)定頭皮和止癢的功能。
這鮮果的滋味感覺還不錯(cuò)吧，來(lái)吧，跟我們一起試一試，看秀發(fā)的美麗變化。
木瓜
木瓜被世人譽(yù)為萬(wàn)壽瓜，木瓜所含酵素近似人體生長(zhǎng)激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿卜素、葉黃素等可為頭發(fā)提供多種營(yíng)養(yǎng)，去除老廢蛋白質(zhì)堆積，為頭發(fā)提供深層潔凈和滋養(yǎng)。
奇異果
奇異果可謂水果的營(yíng)養(yǎng)之王，富含胡蘿卜素、維他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本領(lǐng)，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能幫助秀發(fā)維持水分，防止頭發(fā)干燥，可全面改善頭發(fā)狀態(tài)。
楊桃
楊桃被稱作維生素活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內(nèi)含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時(shí)含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、B、C,微量脂肪、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，可以幫助體內(nèi)消化、滋養(yǎng)和保健，對(duì)頭發(fā)具有保濕及增強(qiáng)彈性的作用，讓頭發(fā)回復(fù)天然美態(tài)。
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【導(dǎo)讀】美麗的秀發(fā)是很多女孩子都想要的。吃了它既可以去屑又能止癢，很多人的頭發(fā)喜歡生頭皮屑，還有的就是會(huì)很癢，這該怎么辦才好呢？給大家介紹幾吃了它既可以去屑又能止癢吧！
1、奇異果
奇異果可謂水果的營(yíng)養(yǎng)之王，富含胡蘿卜素、維他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本領(lǐng)，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能幫助秀發(fā)維持水分，防止頭發(fā)干燥，可全面改善頭發(fā)狀態(tài)。
2、楊桃
楊桃被稱作V活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內(nèi)含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時(shí)含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、C,微量脂肪、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，可以幫助體內(nèi)消化、滋養(yǎng)和保健，對(duì)頭發(fā)具有保濕及增強(qiáng)彈性的作用，讓頭發(fā)回復(fù)天然美態(tài)。
3、柑橘
柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維他命C,而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強(qiáng)人體免疫力，鎮(zhèn)定神經(jīng)，消除焦慮和心理壓力，并具有較強(qiáng)的抗老化功效。柑橘精油運(yùn)用到護(hù)發(fā)中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。
4、蜜桃
蜜桃所含的營(yíng)養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維他命B及C等，具有深層滋潤(rùn)和緊實(shí)肌膚的作用，使肌膚潤(rùn)澤有彈性而且能增進(jìn)皮膚抵抗力，同時(shí)蜜桃還能給予頭發(fā)高度保濕和滋潤(rùn)，增強(qiáng)頭發(fā)的柔軟度。
5、蘋果
蘋果中含有對(duì)肌膚和頭發(fā)所需的大量營(yíng)養(yǎng)，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發(fā)的干燥，維他命C對(duì)肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀發(fā)的水分，另外蘋果之中的營(yíng)養(yǎng)成分還能夠抑制頭皮屑的生長(zhǎng)、鎮(zhèn)定頭皮和止癢的功能。
6、無(wú)花果
無(wú)花果可以說(shuō)是我們身體的保護(hù)神，具有很高的藥物價(jià)值，能吸咐腸道內(nèi)的有害物質(zhì)，開胃助消化，清熱消炎，還是抗癌高手。而無(wú)花果中含有的鉀、鈣、鐵等豐富礦物質(zhì)能強(qiáng)健頭發(fā)的發(fā)干，保持頭發(fā)中的水分。
7、木瓜
木瓜被世人譽(yù)為萬(wàn)壽瓜，木瓜所含酵素近似人體生長(zhǎng)激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的豐富維他命C、鐵、鉀、鈣、胡蘿卜素、葉黃素等可心為頭發(fā)提供多種營(yíng)養(yǎng)，去除老廢蛋白質(zhì)堆積，為頭發(fā)提供深層潔凈和滋養(yǎng)。
〖來(lái)源〗：民間食療方
〖原料〗：豆腐200克，海帶100克，精鹽、姜末、蔥花、花生油各適量。
〖制作〗：
1.將海帶用溫水泡發(fā)，洗凈后切成菱形片；將豆腐切成大塊，放入鍋中加水煮沸，撈出晾涼，切成小丁。
2.鍋中放入花生油燒熱，放入蔥花、姜末煸香，再放入豆腐、海帶，注入適量清水燒沸，再改為小火燉燒，加入鹽，燉至海帶、豆腐入味，出鍋裝盤即成。
〖特點(diǎn)〗：滑潤(rùn)鮮香，有油而不膩。
〖說(shuō)明〗：此菜以補(bǔ)中益氣、和中潤(rùn)燥、清熱解毒的豆腐配海帶烹制而成。海帶含有豐富的碘、甘露醇等多種營(yíng)養(yǎng)成分。碘對(duì)預(yù)防甲狀脈腫大和維持甲狀腺正常功能大有益處，甘露醇對(duì)治療急性腎功能衰退、腦水腫等有療效。海帶性味咸寒，有軟堅(jiān)散結(jié)、消熱利水、降脂降壓作用。因海帶含碘豐富，故又是烏發(fā)秀發(fā)的好食品。女性對(duì)自己的頭發(fā)秀美比較重視，因此要在日常多吃些海帶等含碘食品。
發(fā)膜和潤(rùn)發(fā)乳是日常生活中十分常見的護(hù)理頭發(fā)的物品，而發(fā)膜和潤(rùn)發(fā)乳兩者是有很大的區(qū)別的，一般情況下發(fā)膜可以滋補(bǔ)頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)，可以修復(fù)受傷的毛躁的頭發(fā)，而潤(rùn)發(fā)乳是在洗完頭發(fā)之后可以起到柔順頭發(fā)的作用，同時(shí)發(fā)膜也是可以每天使用的，而潤(rùn)發(fā)乳只能在洗完頭發(fā)之后。
潤(rùn)發(fā)乳和發(fā)膜的區(qū)別是什么?
發(fā)膜是滋潤(rùn)頭發(fā)的，是一種滋潤(rùn)營(yíng)養(yǎng)秀發(fā)的膏體物質(zhì)，潤(rùn)發(fā)乳是指含有一定滋養(yǎng)成分的潤(rùn)發(fā)乳劑，而潤(rùn)發(fā)乳一般是和洗發(fā)水搭配使用的。
發(fā)膜像是女性涂晚霜，是一個(gè)深層養(yǎng)護(hù)的過(guò)程。發(fā)膜中含有的是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和水分，它們會(huì)透過(guò)頭發(fā)上的毛鱗片進(jìn)入發(fā)絲中，幫助修復(fù)纖維組織，尤其適合干枯和受損發(fā)質(zhì)。雖然發(fā)膜見效比較慢，需要堅(jiān)持使用兩三個(gè)月，但是它的效果更為穩(wěn)定，能從根本上改變發(fā)質(zhì)。
潤(rùn)發(fā)乳一般能為秀發(fā)提供深層修復(fù)和強(qiáng)韌護(hù)理，使受損發(fā)絲柔順、易打理?？呻S時(shí)使用。
發(fā)膜怎么使用：首先，把頭發(fā)徹底洗凈;其次，略微擦頭發(fā)干后，把發(fā)膜均勻地抹在頭發(fā)上。此時(shí)切忌讓發(fā)膜直接接觸頭皮，最好在距離發(fā)根5厘米處涂抹;然后用保鮮膜或者浴帽包裹頭發(fā)5-10分鐘;最后，用少量水將發(fā)膜乳化，再?gòu)氐浊逑锤蓛簟?/p>
潤(rùn)發(fā)乳怎么使用：一般在洗頭過(guò)后，適量涂抹，用毛巾吸走水分并且按摩頭皮促進(jìn)吸收，再直接溫水沖洗干凈。
一、發(fā)膜的作用
時(shí)下市面上的發(fā)膜大體分兩種：熱蒸型發(fā)膜和免蒸型發(fā)膜。一般發(fā)膜比焗油膏貴，熱蒸型發(fā)膜比免蒸型發(fā)膜貴。為秀發(fā)選擇適宜的發(fā)膜，不僅要考慮到自己的發(fā)質(zhì)，同時(shí)還要注意秀發(fā)目前急待解決的是什么問(wèn)題，
1、如果想達(dá)到熱蒸的調(diào)理效果，一定要購(gòu)買注明了“熱蒸型”或“美發(fā)店專用”的發(fā)膜產(chǎn)品，并配合熱蒸儀器使用。
2、如果選購(gòu)免蒸型發(fā)膜，比較保險(xiǎn)的做法是買熟悉的專業(yè)品牌。由于免蒸型發(fā)膜功效不會(huì)很強(qiáng)烈，而且需經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的使用之后才看出效果，因此只要不誤用劣質(zhì)產(chǎn)品而損害頭發(fā)就可以了。
3、如果覺得焗油膏、發(fā)膜的名稱有點(diǎn)混淆，則不如具體細(xì)看產(chǎn)品的成分。圈定專業(yè)品牌之后，再根據(jù)自己需要的營(yíng)養(yǎng)種類來(lái)決定購(gòu)買。專業(yè)品牌的產(chǎn)品比較能保證標(biāo)示的成分和實(shí)際相符。
4、如果你是較粗的發(fā)質(zhì)
粗發(fā)質(zhì)經(jīng)過(guò)多次染、燙受損，表現(xiàn)為色澤干黃、發(fā)質(zhì)干粗像稻草，應(yīng)選擇發(fā)膜上標(biāo)識(shí)著“滋潤(rùn)”或“深層”字樣的產(chǎn)品。SOHU推薦如何讓干渴的秀發(fā)喝飽水
5、如果你是較細(xì)的發(fā)質(zhì)
細(xì)發(fā)質(zhì)本身就有易扁塌的問(wèn)題，應(yīng)選擇發(fā)膜上標(biāo)識(shí)著“恢復(fù)彈性”字樣的產(chǎn)品。細(xì)發(fā)質(zhì)如果多次染、燙受損，會(huì)變得脆弱易斷，應(yīng)選擇發(fā)膜上標(biāo)識(shí)著“修復(fù)斷裂”或“強(qiáng)化”字樣的產(chǎn)品。
二、發(fā)膜的用法
第一步：清潔頭發(fā)，做發(fā)膜前必須洗頭，洗頭水溫控制在35度左右即可，既不會(huì)傷害頭皮同時(shí)也能將油脂和污垢清潔干凈。洗發(fā)水導(dǎo)出之后切勿直接涂抹在頭皮上，最好在手心揉出泡沫后在涂抹頭發(fā)上，這樣能夠減少發(fā)絲之間的摩擦。
第二步驟：沖洗頭發(fā)，頭發(fā)一定要沖洗干凈，不要留下任何洗發(fā)水殘留，殘留的洗發(fā)水會(huì)對(duì)發(fā)膜的發(fā)膜產(chǎn)生作用，阻擋發(fā)膜發(fā)揮最大的功效。洗頭發(fā)期間可以選擇水盆清洗，沖洗時(shí)如果有條件建議使用噴頭，這樣頭發(fā)的沖洗比較徹底。多數(shù)情況下頭發(fā)和發(fā)絲上不糊流下洗發(fā)水的殘留。
第三步：取發(fā)膜，發(fā)膜主要是長(zhǎng)發(fā)群體使用比較廣發(fā)，對(duì)于中長(zhǎng)發(fā)來(lái)說(shuō)每次去除核桃大小的量即可。如果頭發(fā)受損比較嚴(yán)重可以適量增加用量，以發(fā)量和長(zhǎng)度為主。涂抹太多容易造成頭皮油膩，涂抹太少則達(dá)不到修復(fù)效果。
第四步：開始涂抹，將取出來(lái)的發(fā)膜放入發(fā)膜碗當(dāng)中，家里有精華液的可以放入一支精華液，能夠達(dá)到事半功倍的效果。將發(fā)膜和精華液攪拌均勻后，使用帶發(fā)膜刷一面將發(fā)膜刷到頭發(fā)上。涂抹完成后用梳子的那面梳理，這樣做主要是讓發(fā)膜的涂抹更加均勻。在梳理過(guò)程中梳理上會(huì)粘上很多發(fā)膜，梳理之后將這些發(fā)膜依然涂抹到頭發(fā)上，再次梳理，指導(dǎo)所有的發(fā)絲涂抹的發(fā)膜均勻?yàn)橹埂?/p>
在平時(shí)的生活中，我們很多人都會(huì)有嘴里發(fā)苦的情況產(chǎn)生，這樣的問(wèn)題對(duì)我們健康影響還是比較大的，如果我們可以掌握方法解決，那么自然會(huì)對(duì)大家健康有好處，所以我們應(yīng)該掌握方法解決嘴里發(fā)苦的情況才行，那么具體應(yīng)該怎么做，一起看看吧。
刷牙
如果我們發(fā)現(xiàn)自己存在嘴里發(fā)苦的情況，那么在這時(shí)候就要注意清潔口腔才行，在刷牙的時(shí)候我們更要注意舌苔的清潔，因?yàn)槠鋵?shí)舌苔上是有很多臟東西的，而且一般來(lái)說(shuō)，散發(fā)味道的東西都是依附在舌苔上的，很多時(shí)候嘴里發(fā)苦的情況產(chǎn)生都是因?yàn)樯嗵?dǎo)致的，我們應(yīng)該注意清潔好才行。
合理安排自己的生活
在平時(shí)的生活中，我們應(yīng)該注意合理安排自己的生活才行，勞逸結(jié)合是非常重要的，而且不管學(xué)習(xí)或者工作再累，都要養(yǎng)成好的作息才行，如果不能休息好，那么就容易導(dǎo)致出現(xiàn)身體問(wèn)題，這也是導(dǎo)致嘴里發(fā)苦的一個(gè)原因了。在平時(shí)還應(yīng)該注意多吃些水果蔬菜，富含豐富的維生素、纖維素，有助于防止體內(nèi)的氧化，延緩衰老，對(duì)我們避免嘴里發(fā)苦問(wèn)題產(chǎn)生有好處。
少吃辛辣油膩的食物
除了上面介紹的情況，大家在飲食上也要重視才行，想要解決嘴里發(fā)苦的問(wèn)題，那么對(duì)飲食大家應(yīng)該有所重視才行，首先我們應(yīng)該少吃辛辣，刺激胃部的食物，還有油炸、油膩的食物都是要少吃的。這些東西都會(huì)影響身體的正常代謝，這些食物是容易引發(fā)嘴里發(fā)苦問(wèn)題的，我們應(yīng)該多吃清淡食物才健康。
嘴里發(fā)苦的情況是非常常見的，在平時(shí)我們應(yīng)該注意方法解決才行，上面介紹的這些方法對(duì)我們解決嘴里發(fā)苦的問(wèn)題是有好處的，而且對(duì)我們?nèi)梭w健康來(lái)說(shuō)也是同樣有幫助的，所以我們應(yīng)該對(duì)嘴里發(fā)苦的情況有所了解，這樣才健康。
水果是我們大家都不陌生的，這是非常健康的一種食物，也是我們每天都應(yīng)該去吃的，經(jīng)常吃水果對(duì)我們大家的健康是有幫助的，可以很好的幫助我們很好的補(bǔ)充維生素，而且還可以幫助我們解決掉脂肪，那么吃什么水果減肥，一起看看吧。
枇杷
枇杷是非常健康的水果選擇，現(xiàn)在很多人都愛吃枇杷，吃起來(lái)的味道比較好酸酸甜甜很多人都愛吃，而且枇杷是很有效的減肥果品，它富含粗纖維、礦物元素、蛋白質(zhì)、碳水化合物，并且含有維生素B1 和維生素C，可以輕松吃掉脂肪，如果我們發(fā)現(xiàn)自己體內(nèi)的脂肪是比較多的，那么就完全可以選擇吃枇杷來(lái)減少體內(nèi)的脂肪，對(duì)我們的健康有幫助，可以很好的減肥瘦身。
奇異果
奇異果同樣是非常健康的一種食物，選擇吃奇異果可以很好的幫助我們減少脂肪，而且在奇異果中還含有超多的維他命C，它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀，就是吃掉脂肪的原因，奇異果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉類菜肴搭配是最好不過(guò)的，所以說(shuō)是可以很好的幫助我們減少體內(nèi)脂肪的，而且?guī)c(diǎn)酸甜味兒的奇異果，有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果，輕松吃掉脂肪，所以說(shuō)我們是可以經(jīng)常去吃些奇異果的，對(duì)我們的健康有很大幫助，可以很好的去除脂肪。
上面介紹的幾款水果都是不錯(cuò)的，如果我們存在脂肪多的情況，那么在平時(shí)就需要注意方法來(lái)減少脂肪才行，如果我們發(fā)現(xiàn)自己體內(nèi)脂肪多，那么就容易出現(xiàn)發(fā)胖的情況，在這時(shí)候就完全可以吃這些水果，可以很好的幫助我們解決脂肪多的情況。
你是否也在為頭皮發(fā)癢而煩惱，頭皮屑太多，不知道應(yīng)該如何去解決，不知道如何去屑和止癢?？梢赃x擇一些好的方式方法去解決。下面的這些具有止癢作用的水果可以試試，可以有緩解頭皮屑太多的問(wèn)題，而且也可以讓你擁有美麗的秀發(fā)。
蜜桃
蜜桃所含的營(yíng)養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維他命B及C等，蜜桃營(yíng)養(yǎng)豐富，含糖高達(dá)13-18%，最多20%，果汁中含有葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、維生素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等成份，以鮮食為主。具有深層滋潤(rùn)和緊實(shí)肌膚的作用，使肌膚潤(rùn)澤有彈性而且能增進(jìn)皮膚抵抗力，而且蜜桃中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以有滋潤(rùn)頭皮的作用，對(duì)于增強(qiáng)頭發(fā)的柔韌度有好處，還可以提高體質(zhì)。
蘋果
蘋果中含有對(duì)肌膚和頭發(fā)所需的大量營(yíng)養(yǎng)，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發(fā)的干燥，維他命C對(duì)肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀發(fā)的水分，經(jīng)常吃蘋果可以有滋養(yǎng)頭皮的作用，而且也可以有鎮(zhèn)定的作用，對(duì)于止癢有一定的好處和效果。
無(wú)花果
無(wú)花果可以說(shuō)是我們身體的保護(hù)神，具有很高的藥物價(jià)值，能吸咐腸道內(nèi)的有害物質(zhì)，開胃助消化，清熱消炎，還是抗癌高手。無(wú)花果可以有補(bǔ)充微量元素的作用，對(duì)于強(qiáng)健身體有好處，還可以有保持頭發(fā)水分的作用，對(duì)于止癢去屑有一定的好處。
頭皮屑太多怎么辦?可以選擇一些具有止癢去屑的水果來(lái)食用，對(duì)保護(hù)頭皮有好處，而且也可以有提高免疫力的作用，對(duì)于有頭發(fā)頭皮發(fā)癢的情況有抑制的作用，還可以修復(fù)頭發(fā)的受損，是很健康的食物類型，大家可以經(jīng)常吃。
我們的身體很容易生病，尤其是在寒冷的季節(jié)，身體一旦受寒冷了就會(huì)生病。當(dāng)我們生病的時(shí)候，都會(huì)服用一些藥物，而我們?cè)诔运幍臅r(shí)候，有些食物是不能一起食用的，以免會(huì)影響到身體的健康，下面一起來(lái)看看。
吃了三黃片還能吃菠菜嗎
吃了三黃片還是可以吃菠菜的，這兩者之間對(duì)身體的健康是沒有沖突的，所以可以放心食用。而這兩者一起食用的話，可以治療便秘，現(xiàn)在人的飲食習(xí)慣不好，所以很容易導(dǎo)致便秘，若是情況不嚴(yán)重的話，最好不要食用藥物去解決這個(gè)問(wèn)題。因?yàn)樗幬飳?duì)身體健康難免會(huì)產(chǎn)生傷害。
其實(shí)在生活中，我們需要多飲用一些水，多吃一些蔬果，而且生活作息也要規(guī)律等等這些做到了，對(duì)于腸胃來(lái)說(shuō)是極好的。所以想要健康的身體，那么就養(yǎng)成一個(gè)健康的生活作息吧。
三黃片的功效與副作用
三黃片是屬于寒性的，所以可以很好將體內(nèi)的火氣排出了，它的主要功效就是治療便秘、痔、黃疸、暴風(fēng)客熱、口瘡、等等的病癥。
三黃片是不能長(zhǎng)期服用的，只能偶爾服用，若是長(zhǎng)期服用會(huì)使得大便變得更加干燥，不利于腸胃的健康。所以想要很好治療便秘，那么就需要多吃一些水果，而且日常生活中還要多加鍛煉，同時(shí)睡眠質(zhì)量也要注重。
而且長(zhǎng)期服用的話，身體會(huì)對(duì)它產(chǎn)生依賴性，長(zhǎng)時(shí)間服用之后會(huì)使得大腸變黑，時(shí)間再久一點(diǎn)就會(huì)患上大腸癌。所以一定不能長(zhǎng)期服用。
服用三黃片注意事項(xiàng)
1、我們?cè)诜萌S片的時(shí)候，一定要避免吸煙、酒精、辛辣等等的食物。
2、而且服用這種藥物的時(shí)候，不要服用中藥。
3、若是患有高血壓、心臟病、肝病等等的一些慢性疾病，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，不可盲目服用。
4、當(dāng)服用一段時(shí)間后，排泄物若是不成型就要減少服用量了，避免引起腸胃的傷害。
5、這類藥物，對(duì)于兒童、哺乳期婦女、年老體弱者來(lái)說(shuō)，在服用的時(shí)候，一定要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用。
6、若是服藥3天后，病癥沒有得到緩解，那么就應(yīng)該去醫(yī)院就診了。
7、我們?cè)诜盟幬锏臅r(shí)候，一定不能過(guò)量，也不能長(zhǎng)期服用。
8、而且對(duì)藥物過(guò)敏者是不能服用這種藥物的。
9、若是病癥發(fā)生改變的時(shí)候，一定要立即停止服用。
10、兒童在服用藥物的時(shí)候，一定要有家長(zhǎng)陪同下服用。
吃了三黃片之后還是可以吃菠菜的，只是當(dāng)我們身體出現(xiàn)便秘的時(shí)候，最好不要服用藥物，身體對(duì)藥物會(huì)產(chǎn)生依賴性的，所以最好通過(guò)飲食來(lái)改善。
在秋季時(shí)，秋燥給人帶來(lái)不便，需要吃些補(bǔ)充維生素的多種營(yíng)養(yǎng)水果，多種水果一起，顏色好看，配上沙拉醬之后，更香更營(yíng)養(yǎng)。
【水果沙拉】
主料：蘋果1個(gè)、香蕉1個(gè)、香梨1個(gè)、獼猴桃1個(gè)、櫻桃番茄2個(gè)、
輔料：沙拉醬適量、
步驟：
1.準(zhǔn)備好材料，水果和沙拉醬
2.洗凈水果瀝干水分
3.削去水果的皮
4.切成小丁放在大碗里面
滋陰潤(rùn)燥水果沙拉
5.裝在小碟子里面
6.圣女果切開，裝飾在盤子上面
7.最后擠上沙拉醬就可以了
滋陰潤(rùn)燥水果沙拉
小貼士
如果有檸檬就更好了，可以把檸檬汁擠在水果上，這樣能防止水果氧化變黑哦！
香蕉的食用效果
1.補(bǔ)充能量
運(yùn)動(dòng)員喜歡在上場(chǎng)前吃香蕉，這有助于臨場(chǎng)表現(xiàn)。從營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)分析，香蕉的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來(lái)源。
2.保護(hù)胃黏膜
香蕉能緩和胃酸的刺激，保護(hù)胃黏膜。
3.降血壓
鉀對(duì)人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預(yù)防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。
4.潤(rùn)腸道
滋陰潤(rùn)燥水果沙拉
香蕉內(nèi)含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調(diào)整腸胃機(jī)能。
5.有助于睡眠
香蕉對(duì)失眠或情緒緊張者也有療效，因?yàn)橄憬栋牡鞍踪|(zhì)中，帶有氨基酸，具有安撫神經(jīng)的效果，因此在睡前吃點(diǎn)香蕉，多少可起一些鎮(zhèn)靜作用。
總結(jié)：對(duì)于家里不喜歡吃水果的寶寶，切成小塊吃起來(lái)方便，沙拉醬是他的最愛，這樣吸收他吃水果，也是個(gè)不錯(cuò)的方法。
