鼻炎怎么辦？秋季怎樣緩解鼻炎？
鼻炎養(yǎng)生小常識。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復。養(yǎng)生達人是如何進行養(yǎng)生保健的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“鼻炎怎么辦？秋季怎樣緩解鼻炎？”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
秋季是鼻炎高發(fā)的季節(jié)，此時人們常常會由于天氣的變化突發(fā)感冒或者過敏的現(xiàn)象，造成鼻炎的出現(xiàn)。由于工作的繁忙讓很多鼻炎患者無法盡快到醫(yī)院就診，忙碌的生活中怎樣環(huán)境鼻炎的癥狀，讓患者能夠正常工作和學習成了大家關(guān)注的重點話題。今天 小編為大家?guī)砹饲锛揪徑獗茄椎挠行Х椒?，一起來看看吧?/p>
方法一、食療法
1、黃花魚頭湯：取胖頭魚，洗凈后用熱油兩面稍煎待用。將大棗去核洗凈，用黃花、白術(shù)、蒼耳子、白芷、生姜片共放砂鍋內(nèi)與魚頭一起煎湯，待熟吃肉飲汁。
2、蘿卜蛋花湯：蘿卜洗凈切碎取汁待用，雞蛋2枚打勻起沫后倒入沸水鍋中，加姜絲少許、蔥花、蒜葉各少許，待煮開后將蘿卜汁兌入再開即可，具有解表發(fā)汗、補虛通氣之功效，主治鼻炎患者的鼻塞鼻涕。
方法二、按摩法
緩解鼻炎，患者可以用手掌在上背來回摩擦按揉，感覺到皮膚透熱時為度，每日反復。其次也可用手掌抓捏頸后正中的督脈經(jīng)穴，以及背部后正中線兩側(cè)的經(jīng)穴，自上而下或者按揉手太陰肺經(jīng)的中府均可。這些按摩方法可以改善患者鼻部的血液循環(huán)，緩解鼻塞使鼻腔通暢。
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很多人都有鼻炎問題，這是鼻部疾病很常見的一種，在冬季春季秋季鼻炎發(fā)作的幾率是比較高的，主要會出現(xiàn)流鼻涕，打噴嚏，鼻塞以及頭疼等癥狀，需要使用正確的方式好好解決，下面就給大家介紹一下鼻炎頭疼怎么緩解。
鼻炎頭疼怎么緩解
可以用鹽水沖洗鼻子，把頭低下，讓左鼻孔朝下一點，然后讓鹽水從右鼻孔進入，從左邊鼻孔再出來，需要重復進行幾次，清洗鼻子的時候，嘴巴一定要張大，即便嘴巴里面有水也不要吞咽，這樣會導致嗆咳的情況發(fā)生，把鼻子里面導致過敏的物質(zhì)清洗干凈就能夠讓鼻炎的癥狀減輕很多。
想要解決鼻炎問題還可以使用按揉穴位的方式來改善，可以把兩個手指按揉印堂穴，鼻通穴以及迎香穴，一天可以使用1~2次，用力也不需要太猛，迎香穴是在鼻唇溝的中間，而印堂穴是在兩眉線的中間，鼻通穴是在鼻唇溝上端，適當?shù)倪M行按揉可以達到好的改善鼻炎效果。
按摩眼眶緩解鼻炎癥狀，用手指來按揉眼睛周圍，按揉眼眶部位會覺得比較輕松，也可以用新鮮的橘子皮，把里面的汁液擠出對準鼻孔，鼻子不通氣的問題也可以得到有效改善。
鼻炎頭疼吃什么好
出現(xiàn)鼻炎頭疼癥狀應(yīng)該多吃一些銅元素含量比較高的食物，像豆制品，玉米，魚蝦，馬鈴薯，芹菜，大白菜，油菜，菠菜，芝麻醬等食物，經(jīng)常吃一些就非常適合。
多吃一些含有豐富鋅元素的食物也非常不錯，像蛤蜊，牡蠣，紫菜，瘦肉，豬內(nèi)臟等，還可以吃一些蠶豆，綠豆，黃豆，栗子，核桃，花生，多吃一些可以達到很好的改善鼻炎效果。
鼻炎頭疼患者還可以吃一些鎂元素含量高的食物，像燕麥，高粱面，玉米，小米，豆腐，蠶豆，黑米，蘑菇，冬菜，核桃，桂圓，芝麻，蝦米等都是不錯的選擇。
還可以喝一些藿香葉子粥，準備一些藿香葉子熬煮，然后再把粳米和汁液搭配在一起慢慢的煮成粥來喝，可以加入適量藿香煮開，這樣就能夠達到很好的改善疾病作用。
鼻炎食療方法
出現(xiàn)鼻炎問題以后可以準備一些銀耳干，準備一些雞蛋清，銀耳羹，先放到水里面浸泡一會兒，放進鍋里面用小火慢慢燉煮，雞蛋清放進去，一邊煮一邊攪打，做成銀耳羹來喝，能夠達到補氣潤肺作用，可以改善不舒服的問題。
還可以喝檸檬茶，準備一個新鮮檸檬，把它清洗干凈以后切成片狀，然后再把它放進杯中，加入適量的冰糖，用開水沖泡以后代茶來喝，可以達到潤燥作用。
出現(xiàn)慢性鼻炎問題可以準備一些黑棗，新鮮椰子肉，把黑棗里面的核去除，椰子肉榨成汁，然后再把枸杞清洗干凈，雞肉洗干凈后剁成塊狀，把所有的食材一起放進碗里面，再加入一些水，慢慢的蒸煮熟以后來吃。
如果是過敏性鼻炎，就可以準備一些冰糖，粳米及花生，把這些食材搭配在一起慢慢熬煮成粥來喝，能夠達到祛除濕邪以及補脾胃作用。還可以準備豆豉，放到鍋中，加入適量的水慢慢的熬煮，把渣滓去除，然后加一些紅糖調(diào)味，趁熱的時候喝，能夠起到散寒通竅作用。
如果是慢性化膿性鼻竇炎就可以準備一些牛膝，山藥，烏龜殼，枸杞子以及菟絲子，搭配在一起慢慢的煎煮以后來喝，渣子去除以后喝能達到益腎作用。
還可以準備茉莉以及菊花，搭配在一起沖泡以后來喝可以達到很好的改善作用，也可以把煎煮的藥液趁熱的時候來熏蒸鼻子部位，能夠達到的通宵效果也是很不錯的。
鼻炎能痊愈嗎
患上鼻炎以后到底能不能痊愈，還要看每一個患者不同的身體情況，如果出現(xiàn)的是急性鼻竇炎，恢復的可能性就比較大，而如果是慢性鼻竇炎就需要長時間使用藥物進行治療，或者用手術(shù)的方法進行治療，大部分的患者都可以達到比較好的效果，平時應(yīng)該注意做好保養(yǎng)措施，不要讓疾病再次復發(fā)，還應(yīng)該及時根除致病因素，這樣就能讓恢復的速度變得更快。
上面介紹的就是鼻炎頭疼緩解方法，出現(xiàn)鼻炎頭疼問題用上面這些方法來改善，可以達到的效果還是非常不錯的，鼻炎問題一直得不到有效解決，對患者造成的影響很大，會對日常生活質(zhì)量造成危害，所以應(yīng)該注意使用正確的方式及時解決。
鼻炎是一種常見性疾病，除了出現(xiàn)流鼻涕、打噴嚏等現(xiàn)象外，嗓子癢也是一種常見癥狀。面對這種情況首先要確定過敏源，然后再加以食療法進行治療，像羅漢果茶、荸薺梨湯、桔梗湯、鮮姜蘿卜汁等都是比較好的選擇，另外還要適當進行體育鍛煉，增強體抗力和免疫力。
1、羅漢果茶
做法：羅漢果1個開水泡服。羅漢果具有清肺利咽、潤腸通便的作用。對咽喉腫痛、嗓子干癢均有很好的療效，但是需要注意的是本品有一定的通便作用，對于嗓子干癢又伴有便秘的人來說確實是個日常飲用的好飲品，但是對于容易腹瀉的人來說，還是盡量少服用為好。
2、荸薺梨湯
做法：荸薺10個，洗凈去皮，梨2個，去皮去核切塊，加水適量，煮開后可加冰糖少許，一次或分次飲用。荸薺能止渴解毒、溫中益氣，與梨同用可防止梨的寒性傷胃。其實將荸薺打碎取汁液后直接服用，同樣可以治療急慢性咽喉不適。
3、桔梗湯
做法：桔梗15克，甘草30克，開水泡服。桔梗有宣肺祛痰、利咽排膿的作用，甘草有清熱解毒的作用。以甘草瀉火，以桔梗宣肺，熱氣得泄，肺竅得通，咽喉干癢疼痛癥狀自然就會減輕。
4、鮮姜蘿卜汁
做法：白蘿卜100克，生姜50克，洗凈打碎取汁，混合后含咽。白蘿卜有去熱、止咳的作用，鮮姜可以理氣止嘔、化痰驅(qū)寒，兩者同用，可起到化痰止渴的作用。鮮的汁液還能潤燥，故本品可治療急慢性咽喉疼痛，失音等癥狀。
人們在發(fā)生很多疾病的時候，都是在早晚比較嚴重。鼻炎也是一種，因為炎癥疾病是細菌或者是病毒感染引起的。所以通常在生活中還是需要經(jīng)常注意使用藥物治療，鼻炎是比較常見的疾病。而治療方法是很多的，可是有時候遇到鼻炎早晚厲害怎么辦呢？
首先可以使用：1、鼻塞療法：側(cè)臥按摩法：左側(cè)耳塞向右臥。右側(cè)鼻塞向左臥，用雙手夾鼻按揉雙側(cè)迎香穴，以雙手食指指尖按壓穴道5秒鐘，在向上、向下推按鼻翼5秒鐘，休息5秒鐘：左右各約5分鐘，每日早晚各一次。
2、熱敷法：用熱毛巾敷鼻，或用電吹風對著鼻孔吹熱風，吹雙側(cè)太陽穴，風池穴，大椎穴。平時應(yīng)該多鍛煉，不要吃刺激性食物，不抽煙不喝酒。多喝熱水，注意不要感冒，感冒很容易使病情更加嚴重的。
3、在飲食上要注意日常飲食要清淡，少吃辛辣刺激性食物，比如：辣椒，生姜等，油炸食物，對雞蛋、海鮮產(chǎn)品過敏的也要忌食，多吃新鮮的蔬菜，飲食要多樣化，多吃含維生素較多的蔬菜，水果，比如：蘋果，菠菜，胡蘿卜等。
4、要注意進行體育鍛煉，每天早上起來跑步，有助于增強體質(zhì)，增強肌體免疫力，保持心情開朗，不要總想著使人煩惱的事情，開開心心過好每一天，起居勞作有度，注意休息，上網(wǎng)不要通宵達旦。
5、用鹽水洗鼻可以有效地清潔鼻腔，能調(diào)節(jié)鼻的濕度和促進鼻腔的血液循環(huán)。
6、蔥的黏液可以抑制發(fā)炎，切下蔥的白色部分，它其中含有黏液,而此黏液對鼻的發(fā)炎癥狀有功效,能使空氣流通鼻內(nèi)而治好鼻塞現(xiàn)象。將黏液涂貼在鼻梁上很有功效，此外也可將白色部分的蔥切成細絲,放入碗里,倒入熱水,加入少量味噌,每天飲用二至三次.或者只是加入味噌服用也很有功效。
7、蓮藕榨汁可以幫助鼻子恢復暢通，蓮藕有使皮膚黏膜收縮的作用,消除發(fā)炎的作用,對鼻塞很有功效?？梢匀∩徆?jié)一個搗碎成泥,用脫脂棉沾此榨汁,塞入一方的鼻孔如此交互持續(xù)動作,則可以去除鼻塞現(xiàn)象。特別是在睡覺前施行功效更好。或者取2,3滴蓮藕榨汁滴入鼻孔也可。
鼻竇炎的病程比較長，治愈起來比較緩慢，所以首先應(yīng)該放松心態(tài)，不要太著急。所以最重要的是改善體質(zhì)，是自己不容易感冒，不發(fā)生鼻塞，平時飲食要注意，不吃造成過敏的食物，并避免過分利尿的食物，多喝水，多吃新鮮蔬果，多食用溫和的食物。沒事的時候多鍛煉，注意勞逸結(jié)合。
鼻炎雖不是什么大病，但常常鼻塞、流鼻涕之類的也會給患者的日常生活帶來諸多不便。長期吃藥不但對身體有害而且療效不甚理想。那么我們就來看下鼻炎患者平時如何護理來緩解癥狀，還有鼻炎的形成原因是什么呢?
如何緩解鼻炎
1、大蒜治鼻炎
將大蒜一瓣搗爛，然后用干凈的豆包布包好，擠壓出蒜汁滴入每個鼻子孔內(nèi)兩滴(當時刺激的很痛)再用手壓幾下鼻扇使其鼻孔內(nèi)都能粘敷到蒜汁，輕者一次，重者二次即愈(刺激性強，請從微量試起;大蒜過敏者禁用)。
2、鹽水洗鼻治鼻炎
食鹽兩匙加開水稀釋，大概在100毫升洗鼻孔，頭上仰或身平躺，并用力吸吮，鹽水流入鼻腔內(nèi)，再流入咽喉部。也可先用淡些的鹽水洗逐漸加濃，使鼻腔慢慢適應(yīng)。
3、槐花蜜可治萎縮性鼻炎
一每天早晚洗臉時，用小手指蘸流動的自來水在鼻孔內(nèi)清洗，清除鼻腔內(nèi)的結(jié)痂和分泌物，充分暴露鼻粘膜后，用棉簽或手指蘸市售的槐花蜜均勻地涂在鼻腔患處。
4、冷水治鼻炎
洗臉不用熱水，用冷水，用手心盛自來水管放出來的冷水，捂在鼻子上，把冷水吸進鼻孔里，而后擤出來，再盛水吸進去，再擤出來，連續(xù)幾次，每天堅持。
5、絲瓜藤治副鼻竇炎
找老絲瓜藤數(shù)米，曬干了再烤一會，弄成碎面，放在瓶子里。然后把鼻腔中的鼻涕清干凈，絲瓜的粉吹入鼻腔，然后塞住鼻孔。在晚上臨睡前用最好。
6、紅霉素四環(huán)素眼藥膏可治鼻炎
取紅霉素或四環(huán)素眼藥膏涂在消毒的棉花棒上，伸入鼻腔內(nèi)均勻涂上藥膏，每次以涂滿鼻腔為準，一日兩次，一般鼻炎有3至5天即可痊愈，無后遺癥。
7、慢跑治好鼻竇炎
跑步能減輕鼻炎的痛苦。每天早晨或傍晚堅持慢跑40分鐘，堅持了兩個月左右會好轉(zhuǎn)，堅持下去就可以了。
8、滴香油治過敏性鼻炎
滴香油。就是普通的食用香油，每天三到五次，每次五滴左右，滴入鼻內(nèi)。
注意：鼻塞嚴重時不要滴，可變換一下體位，待鼻子通氣后再滴，滴前將鼻涕擤干凈。持之以恒，必定見效。據(jù)說此法對普通鼻炎效果也很好。
凍瘡是由于寒冷引起的局部損害。凍瘡是冬天的常見病，受到凍瘡的困擾的人很多，其中主要是兒童、婦女及老年人。凍瘡一旦發(fā)生，在寒冷季節(jié)里常較難快速治愈，要等天氣轉(zhuǎn)暖后才會逐漸愈合，凍瘡的原因是什么?怎么治療凍瘡?如何預防?一起來了解一下吧。
凍瘡的原因
幕后黑手一：年齡
在長凍瘡的人群中兒童少年居多，年長者較少。因為當皮膚遭遇到自身承受范圍之外的低溫襲擊時，兒童和少年的皮膚在接受寒冷刺激以后，皮下小血管收縮反應(yīng)比其他年齡段的人，特別是比老年人強得多。因此，在持續(xù)的寒冷刺激之下，其皮下血管容易發(fā)生痙攣性收縮，血液瘀滯，局部組織營養(yǎng)不良，容易發(fā)生損傷，形成凍瘡。
幕后黑手二：衣著
青壯年的耐寒能力應(yīng)該更強，凍瘡就不會那么容易產(chǎn)生了，但事實不是這樣的，一些女性也是“凍瘡”的高發(fā)人群。這也是因為她們穿的太少了。
幕后黑手三：職業(yè)
由于凍瘡產(chǎn)生的最根本原因是人體皮膚血液的循環(huán)障礙導致組織損傷，那對于那些長時間處于濕冷環(huán)境，并且固定姿勢、缺乏肢體運動的人來說，則比較容易“中招”凍瘡。
以農(nóng)貿(mào)市場的賣魚檔主為例，每天長達10小時不間斷地站立在魚池旁邊，雙手不停地重復著“殺魚”、“收錢”等動作，雙腳穿著長筒水靴則長時間站立在濕潤的地面上，只是在2、3米的空間里輕微走動。一個冬天過去，賣魚檔主雙手只是皮膚破損比較嚴重，但是并未長凍瘡，而雙腳的腳趾卻十只有八只長了凍瘡，腫得最后連水靴都穿不進去。
同樣的，對于戶外站崗人員來說也如此，他們雖然穿著防寒大衣，全身上下捂得嚴嚴實實的，也都習慣了戶外的寒冷。但是，他們也是“凍瘡”的青睞者之一，因為他們的工作需要長時間的固定姿勢的站立，一旦體質(zhì)疲勞，加上足部血流不暢則非常容易惹上“凍瘡”。
幕后黑手四：疾病
感染疾病者往往容易影響身體正常機能的運作，跟正常健康人的體質(zhì)相比，其在體內(nèi)應(yīng)對寒冷的機制也并不那么完善奏效。如腦卒中、心臟疾病、下肢靜脈曲張、高血壓、腎臟病等患者的血液循環(huán)機能較差，而末梢血液循環(huán)障礙的發(fā)生幾率也比較高。
這類患者一旦長時間處于寒冷的環(huán)境之下，有無必要的防護措施的話，其身體皮膚在與寒冷抗衡的過程中，往往因局部皮膚對寒冷的適應(yīng)性、耐受性和抵抗力較差，最終引發(fā)局部血液循環(huán)障礙，繼而導致皮膚氧和營養(yǎng)不足而發(fā)生的組織損傷，最后長成“凍瘡”。
怎么治療凍瘡
1、以用洗熱鹽水的方法來應(yīng)對的。那就是把水燒到大開后，倒入臉盆中，然后倒入適量的鹽，等水稍微有點涼不燙的時候，就把凍壞了的，起了凍瘡的部位泡進去，最好伴有按摩凍傷的地方，讓血液得到舒暢流通，每天可堅持泡十到十五分鐘，連續(xù)一個禮拜后，就會起到很好的效果了，配合凍瘡水擦試效果會更好!
2、香蕉肉擦涂凍傷的地方。先洗干凈凍瘡，拿香蕉一根涂被凍壞了的手的部位。涂完了后手上的渣千萬不要洗掉，等它自然干就可以了。堅持一天兩次，幾天后，凍瘡就好了。
9、自治過敏性鼻炎過敏性鼻炎多源于感冒。棄藥取鍛煉可自愈。
洗臉前先將鼻與水充分接觸，吸進去在呼出來，反復進行。
10、按摩眼框可治鼻炎
俗話說：“眼疼鼻子害”，用手指試著按摩眼睛周圍。當按摩到眼睛下邊的眼框骨時，就覺得鼻腔內(nèi)簌地響了一下并有些輕松感。做法是：雙手食指按在兩眼下的眼框骨邊上有個很淺的小坑，用些力上下揉動一二百下，每天不少于兩次，堅持一段時間即可生效。
鼻炎的原因
局部因素
(1)急性鼻炎反復發(fā)作或未獲徹底治療。
(2)慢性鼻腔及鼻竇疾患的長期影響：如慢性化膿性鼻竇炎患者其鼻粘膜因久受膿液的刺激;嚴重鼻中隔偏曲妨礙鼻腔通氣引流，以致鼻粘膜易反復發(fā)生感染而不易徹底恢復。
(3)鄰近病灶的影響：主要是炎癥病灶，如慢性扁桃體炎、腺樣體肥大等。
(4)鼻腔用藥不當或用藥過久：如長期應(yīng)用滴鼻凈或麻黃素，致血管擴張，粘膜腫脹，引起藥物性鼻炎;利多卡因、地卡因則可損害鼻粘膜粘液纖毛輸送功能。
全身因素
(1)全身慢性疾患：如貧血、糖尿病、風濕病、結(jié)核、心、肝、腎病和植物神經(jīng)功能紊亂及慢性便秘等，均可引起鼻粘膜血管長期瘀血或反射性充血。
(2)營養(yǎng)不良：如維生素A、C的缺乏。
(3)內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能減退可引起鼻粘膜水腫;妊娠和哺乳期鼻粘膜則常出現(xiàn)生理性充血和腫脹。
(4)如煙酒嗜好
職業(yè)及環(huán)境因素：長期或反復吸入粉塵(如水泥、煤塵、面粉等)或為有害的化學氣體(如SO2、甲醛等)，生活或生產(chǎn)環(huán)境中溫濕度的急劇變化(如煉鋼、烘熔、冷凍作業(yè))均可導致本病發(fā)生。
本病的發(fā)生還與個體免疫功能障礙和變態(tài)反應(yīng)有一定的關(guān)系。
鼻炎的常見癥狀是什么
一、經(jīng)常打噴嚏。不分時間的經(jīng)常性打噴嚏，而且一打就是3、4個連續(xù)性打。不管遇到刺激還是不刺激的異味也會打噴嚏。稍微一吹空調(diào)也是。
二、嗅覺不靈敏。別人聞到了異味，自己沒感覺。冬天嚴重時經(jīng)常帶有鼻音。有時不是很明顯。
三、經(jīng)常發(fā)生鼻塞。有時是一只鼻子，有時是兩側(cè)交替。早上睡醒覺，嘴里有異味。嚴重時頭疼眩暈，全身無力。
如果你也經(jīng)常發(fā)生這些類似于感冒的情況，考慮得了鼻炎。那么得了鼻炎應(yīng)該怎么辦?又該怎樣治療呢?給大家介紹幾種筆者經(jīng)常用的方法。
一、冷水清洗鼻腔。這個辦法方便實用，對于緩解鼻腔流清鼻子十分有效。
二、適當鍛煉。推薦大家慢跑。我是每天早上去家附近的公園慢跑40分鐘，以出微汗為最好。
三、縮短用電腦的時間。說到電腦，可以說我的鼻炎就是因為原來工作的地方，面積小電腦多導致的。電腦上吸附著一層灰塵，長期不清理，導致鼻腔受損。在電腦旁放上一盆漂亮的吸塵植物是個很好的辦法。
四、及時增減衣服?；加斜茄椎娜?，注意天氣變化，做到及時增減衣物是很有必要的。盡量不讓自己感冒，因為感冒會加重病情。
結(jié)語：鼻炎可大可小，如果你不注意就很有可能轉(zhuǎn)變成鼻癌了哦，文章中還寫到了鼻炎的癥狀，大家對照一下看自己是否患有鼻癌，還上文介紹的方法都是很有效的哦，大家可以試一試哦。 今天的介紹就到這里啦，謝謝大家閱讀。
鼻炎屬于常見的呼吸系統(tǒng)疾病，引起鼻炎的原因有很多。常見的有發(fā)燒感冒、過敏等等。鼻炎犯了會忍不住的老想打噴嚏，鼻子總是感覺要流出鼻涕，非常難受且對個人的形象影響較大。所以鼻炎患者除了要減少熱性食物的食用之外，還應(yīng)該適當補充維生素，多吃蔬菜水果，此外還要及時對癥治療。
1.少食辛,辣,炸,炒之屬熱性之品.如辣椒,生姜,炸油條,燒餅,餅干,快餐面等.同時海鮮及冰凍魚,魷魚,蝦米等咸海產(chǎn)品容易刺激透發(fā)炎癥,這類食品最好不食.
2.飲食多樣化.多食含維生素較多的蔬菜,水果.如蘋果,新鮮蔬菜,菠菜,胡蘿卜等.
3.平時鼻局部及額面部可用熱水熱敷或用電吹風局部加溫也可以,使局部的血液循環(huán)改善以達到治療的目的.
4.保持心情開朗,不要總是想著使人煩惱之事,開開心心過好每一天.
5.起居勞作有度,注意休息,上網(wǎng)不要通宵達旦.
6.積極鍛煉身體,最簡單有效鍛煉方法是堅持晨跑,以增強身體的抗病能力.
7.預防感冒,感冒往往引發(fā)鼻炎復發(fā),為此若患外感應(yīng)及時及早治療. 治療用"1%呋麻液滴鼻液"或"鹽酸奈甲唑啉滴鼻液"滴鼻;成人量一次口服"百炎凈"和"碳酸氫鈉"片2片,非那根片12.5毫克,一天2次,"阿莫西林"片0.5克,一天3次,飯后服5天.服藥期間多飲水,中成藥可選用霍膽丸,千柏鼻炎片,可按說明服用.
服用玉屏風散與蒼鵝鼻炎片或辛芩顆粒，加外用佛山德眾鼻炎滴劑（噴霧型）。用藥見效，約15天左右即可。平衡心態(tài)、勞逸結(jié)合、加強鍛煉（不建議做劇烈運動）。
首先需針對鼻腔做個內(nèi)窺鏡檢查，將病灶找出，這樣才好分析當前鼻粘膜環(huán)境，了解目前鼻粘膜是否蒼白、水腫及鼻甲肥大的程度，同時還要了解后后鼻孔有無阻塞及鼻竇感染等具體情況，才好確定最佳 的治療方案。需加強鍛煉，忌食生冷、煙、酒、辛燥刺激之品。適當補充維生素，飲食盡量選易消化吸收食物。使用鼻達寧噴鼻進行積極治療，慢性單純性鼻炎，鼻粘膜收縮劑慎用，尤其不要長期持續(xù)的使用。
從臨床表現(xiàn)來看，鼻炎給患者帶來的不良癥狀有很多，其中眼睛就是最為明顯的一種表現(xiàn)，面對這種情況首先去醫(yī)院做詳細檢查，確定最終的過敏源，然后按照醫(yī)生的囑托使用眼藥水等藥物，另外出現(xiàn)眼睛癢的時候千萬不要用手揉眼睛，可以多曬曬太陽，以免出現(xiàn)感染現(xiàn)象。
一、鼻炎犯了眼睛癢怎么辦?
1、首先要確定原因，是不是過敏性鼻炎引起的，應(yīng)該去醫(yī)院進行檢查。確定是過敏原因引起的可以測過敏原，以確定是哪種物質(zhì)，這樣平時生活中就可以注意預防了。
2、按醫(yī)囑用眼藥水及其它藥物，不要擅自用藥、停藥、改藥，以免因未對癥而影響治療效果或出現(xiàn)其它不良反應(yīng)。
3、注意用眼衛(wèi)生，眼睛癢的時候勿用手用力揉，洗臉毛巾保持清潔干燥，太陽底下多曬曬，防止感染。多休息，勿長時間對著電腦，防止用眼過度，眼疲勞影響恢復。眼睛癢時勿戴隱形眼睛，以免加重癥狀。
4、注意飲食，不吃刺激性及過敏性食物，如海鮮，少去空氣混濁的地方。也可以配合中醫(yī)治療，中藥調(diào)理或者理療，按摩面部穴位都可以緩解癥狀。
二、過敏性鼻炎癥狀
1、流大量的清水鼻涕：人們在冷感冒也會清水鼻涕，但感冒流清水鼻涕往往是有一個過程的，開始量少，慢慢病情加重后流多，經(jīng)有效治療后情況緩解，一般也就幾天的時間，而過敏性鼻炎則是至少在一周之內(nèi)都是流不完的清水鼻涕。
2、鼻塞：過敏性鼻炎鼻塞一個重要的特點是與與體位相關(guān)，如左側(cè)臥則左鼻堵，右側(cè)臥則左鼻通而右鼻堵，鼻塞嚴重時甚至張口呼吸。
3、眼眶過敏：這是感冒基本上不會有的發(fā)病癥狀，過敏性鼻炎的患者常常會表現(xiàn)出眼睛發(fā)紅發(fā)癢及流淚，反復揉眼后，眼眶下會出現(xiàn)黑眼圈，形成所謂的熊貓眼。
4、鼻癢：過敏性鼻炎引發(fā)的鼻癢是一種皮膚的過敏，這與感冒的輕微鼻癢是很不一樣，患者往往是癢的難受，鼻尖出現(xiàn)紅疹，有時抓的鼻梁潰爛也不解恨。
5、陣發(fā)性噴嚏：過敏性鼻炎患者打的噴嚏和感冒發(fā)燒的情形不一樣，它每次發(fā)作一般不少于5個噴嚏，多時甚至十幾個幾十個。打噴嚏的時間常以早晨、起床、夜晚入睡或隨季節(jié)變換加重，有的人幾乎每天都會發(fā)作幾次。
中醫(yī)里有許多關(guān)于按摩保健的專業(yè)知識，今天小編就帶您仔細了解一些專業(yè)的按摩保健手法，讓您在生活工作之余也能夠?qū)W會一些中醫(yī)保健知識。少數(shù)人知道的一些不正確的推拿按摩有可能會給身體帶來危害的哦，所以還是建議大家學習專業(yè)的技巧!
按摩六穴位緩解鼻炎
鼻炎這個癥狀在我們的生活中也很是常見，它屬于一種耳鼻耳鼻喉科的疾病，鼻炎就是鼻子發(fā)炎了，尤其在寒冷的冬季也是過敏性鼻炎的高發(fā)期，給患者的健康帶來了極大的危害。出現(xiàn)鼻炎我們要積極的治療，那么鼻炎該如何治療呢?下面就為大家介紹緩解鼻炎的按摩療法。
1、百會穴
頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處。
此穴的主治疾病為：頭痛、頭重腳輕、痔瘡、高血壓、低血壓、宿醉、目眩失眠、焦躁等。此穴為人體督脈經(jīng)絡(luò)上的重要穴道之一，是治療多種疾病的首選穴，醫(yī)學研究價值很高。
2、迎香穴
在鼻翼旁開約一厘米皺紋中(在鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中)。
主治清熱散風，宣通鼻竅，預防感冒。適用于感冒、鼻炎、鼻塞、嗅覺不靈、口眼歪斜等病癥。局部按壓有脹感。鼻子不聞香臭，經(jīng)按壓有通氣感。
3、上迎香(鼻通)
上迎香，經(jīng)外穴名。出《銀海精微》。別名鼻通、鼻穿、穿鼻，位置缺如。近代定位在面部，當鼻翼軟骨與鼻甲的交界處，近鼻唇溝上端處。布有篩前神經(jīng)，滑車下神經(jīng)，眶下神經(jīng)分支和面動、靜脈。
主治過敏性鼻炎，肥大性鼻炎，萎縮性鼻炎，鼻旁竇炎，鼻息肉，爛弦火眼，感冒頭痛等。沿皮刺0.5-1寸。
4、印堂穴
兩眉頭連線的中點處。
主治健腦醒神，安神定志，明目開竅。適用于前頭痛、目眩、眼疾、感冒、精神疲乏、失眠、鼻炎、高血壓等病癥。按壓有酸脹感。
5、合谷穴
合谷穴位置可以一手的拇指第一個關(guān)節(jié)橫紋正對另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。
只要按摩合谷穴，就可以使合谷穴所屬的大腸經(jīng)脈循行之處的組織和器官的疾病減輕或消除。由于大腸經(jīng)從手走頭，凡是顏面上的病，項牙痛、頭痛、發(fā)熱、口干、流鼻血、脖子痛、咽喉痛以及其它五官疾病等都有療效。但要注意的是體質(zhì)較差的病人，不宜給予較強的刺激，孕婦一般都不要按摩合谷穴。
咳嗽是冬天的時候高發(fā)疾病，不分老年人還是青年人，長久不治，會演變成慢性咽炎等不易治愈的病。癥狀一般表現(xiàn)為早上起來咳嗽、伴隨大量痰液，使得正常工作生活被打亂，下面介紹按摩治療咳嗽的方法，大家不妨一起來學習。
按摩治療咳嗽
每當我們咳嗽的時候，我們一般都會去醫(yī)院買藥或者掛水、輸液，一般生病的時候，一般的咳嗽，我們也就是用那三種方法來治療。一般不會有人想到用按摩的方法來治療咳嗽。有那么一部分專家在對咳嗽的治療上，逐漸鉆研出了穴位按摩的方法來治療咳嗽。通過對穴位的按摩，達到刺激的效果來治療咳嗽。
刺激位于胸骨切跡上緣正中凹陷處的天突穴，可以止咳化痰，減輕喉嚨疼痛。按壓天突穴時，指頭先彎成鉤狀，然后將指尖抵在穴位上往下(肛/門方向)按壓，注意不要太過用力。
天突穴位于頸根部胸骨切跡上緣正中凹陷處。
臉朝正面用食指前端抵在穴位，由上往下(肛/門方向)輕輕地按壓1至2分鐘。
位于下頜正下方凹陷處的上廉泉穴有止咳、舒緩喉痛的作用，按壓穴位的同時，讓頭部做上仰下俯的運動，更可以提高功效。
長時間的咳嗽，會傷到肺功能，使身體變得衰弱，故需充分的休息，飲食營養(yǎng)攝取均衡，使身體盡早康復。
上廉泉穴位于離下頜下方一橫指寬的正中線上，亦即舌骨與下頜緣之間的凹陷處。
用拇指指腹抵在穴位上，朝上方輕輕按壓，基余四指微握，按壓穴位的同時，頭部慢慢做上仰下俯的還動20至30次。
吃藥對很多人來說是件很痛苦的事情，特別是小孩子，他們聽到吃藥就是非?？謶趾ε?，他們甚至寧愿選擇打針或者是輸液也不想吃藥。當我們咳嗽了，我們就可以沒必要通過吃藥來治療，按照專家教的方法來進行穴位按摩同樣也可以治療咳嗽。按摩既不用吃藥也不用打針輸液，只要動動手就可以啦，也很方便。
穴位按摩治療咳嗽
指推膻中穴
在胸部正中線上，兩乳頭連線與胸骨中線的交點。
用拇指自下而上推膻中穴約2分鐘，以脹麻感向胸部發(fā)散為佳。
點按天突穴
頸部前正中線上，胸骨上窩凹陷的中央。
被按摩者仰頭，按摩者用中指點按天突穴約2分鐘，力度以不影響呼吸為宜。
6、風池穴
定位此穴道的時候應(yīng)該讓患者采用正坐或俯臥、俯伏的取穴姿勢，以方便施者準確取穴并能順利實施相應(yīng)的按摩手法。風池穴位于人體的后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當于耳垂齊平。(或當枕骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處即是。)
主治頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、落枕、失眠、宿醉。此穴為人體足少陽膽經(jīng)上的重要俞穴之一。
鼻炎患者會出現(xiàn)鼻塞、流涕、嗅覺下降等情況，給生活、給健康帶來了極大的煩惱，以上為大家介紹了緩解鼻炎的按摩療法，希望給大家?guī)韼椭?/p>
(一)按摩方法與步驟
1.用單手或雙手的拇指與示、中兩指，或拇指與其他四指指面著力。
2. 作相對用力，在一定的穴位或部位上進行有節(jié)律的提拿。
(二)按摩動作要領(lǐng)
1.操作時肩臂要放松，腕要靈活，以腕關(guān)節(jié)和掌指關(guān)節(jié)活動為主，用指面相對用力提拿。
2.用力要由輕到重，再由重到輕。
3.拿法刺激強度較大，拿捏持續(xù)時間宜短，次數(shù)宜少，拿后應(yīng)配合使用輕揉法，以緩解強刺激引起的不適。
按摩的一般注意事項
1.按摩者的雙手應(yīng)保持清潔、溫暖、指甲應(yīng)修剪，指上不戴任何裝飾品，以免損傷被按摩者的皮膚。
2.為了按摩順利進行，取得良好的效果，按摩者的體位應(yīng)便于操作，被按摩者的肌肉應(yīng)充分放松。
3.全身按摩時應(yīng)注意操作方向，要順著血液和淋巴液回流的方向。
4.按摩時，要注意順序，用力要由輕到重，再逐漸減輕而結(jié)束。
結(jié)語：過以上的了解對于按摩保健是不是有了更詳細的認識了呢?其實中醫(yī)按摩并不是大家想的那么復雜，只要我們?nèi)粘Ｉ钪卸嘟佑|，多了解，也是可以幫助我們改善身體健康狀況的哦!在此，也祝福廣大網(wǎng)友們都可以身體健康，遠離疾病!
