對于老年人的消化不良問題，應(yīng)該如何預(yù)防？
老年人應(yīng)該如何養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。”自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標(biāo)，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“對于老年人的消化不良問題，應(yīng)該如何預(yù)防？”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
眾所周知，任何人都有可能消化不良，嬰兒以及老人最為常見。老人體弱多病已經(jīng)成為常態(tài)，隨著年紀(jì)的增長，老人的身體各處器官都會出現(xiàn)老化和衰退。消化不良就是最常見的現(xiàn)象之一，引起消化不良的原因有很多，暴飲暴食成為了主要因素，那么引起消化不良的癥狀有哪些呢？
老年人消化不良常見的癥狀有哪些呢？
引起消化不良有多種原因，如一次性進(jìn)食過量；大量飲酒；經(jīng)常服用止痛藥如阿司匹林等可以引起偶然消化不良。
精神緊張時進(jìn)食，或進(jìn)食不習(xí)慣的飲食也可引起消化不良。某些器質(zhì)性疾病，如慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍、慢性肝炎等可以引起慢性持續(xù)性的消化不良。同時膽囊摘除后的患者也可經(jīng)常發(fā)生消化不良。
老年人情緒不良也會引起消化不良。情緒不良包括憂郁、憤怒等，而這些不良的情緒會導(dǎo)致人體內(nèi)部的消化液分泌出現(xiàn)問題，最終導(dǎo)致消化不良的情況出現(xiàn)。其實不良的情緒不僅僅會影響消化道，人體各個方面都會有一定的影響，笑一笑，十年少不是沒有道理的。
消化不良常見的癥狀是上腹不規(guī)律的疼痛，胃不好的老人會有腹脹、胃脹氣、噯氣的現(xiàn)象出現(xiàn)，少數(shù)人還會出現(xiàn)頭痛、反酸等癥狀，當(dāng)你出現(xiàn)以上癥狀之后，就要及時治療了。
對于老年人的消化不良問題，應(yīng)該如何預(yù)防？
老年人的消化不良已然成為常態(tài)，首要任務(wù)是懂得預(yù)防。
消化不了大都是飲食習(xí)慣出現(xiàn)了問題，老年人應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，盡量少吃或是不吃辛辣刺激的食物，例如油炸物、辣椒等；不吃難消化的食物，例如糯米、土豆等；不暴飲暴食，腸胃不好的人可以少吃多餐；不飲碳酸飲料；以清淡為主，例如魚肉、南瓜海帶等。
除此之外，老年人還可以多多散散步，俗話說得好：飯后百步走，活到九十九,老年人在飯后散步對于腸胃的血液循環(huán)是非常好的。這里需要注意的是，并不是飯后立即散步，而是在飯后休息40分鐘左右才開始散步，飯后立即散步會導(dǎo)致食物不消化，影響消化功能。
老年人出現(xiàn)消化不良的癥狀，就要及時就醫(yī)處理，當(dāng)然了，俗話說：是藥三分毒,老年人的身體機(jī)能并沒有年輕人那般好，能夠避免藥物治療自然是最好的了，最佳的處理方法，還是從飲食方面著手最好。
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隨著年齡的增長，許多疾病也會伴隨而來。除了常見的三高疾病，老年人時常會遇到一些困擾健康的小毛病，如便秘、上火、胃口差等。雖然算不上急病重癥，但對日常生活也會帶來一些困擾，甚至是重大疾病的隱患。那么老年人常見健康問題應(yīng)該如何改善？
【便秘】
分請便秘類型 兩點建議幫助排便
便秘是常見的健康問題，老年人發(fā)生便秘相對于其他年齡段的人群更為常見，約有三分之一的老年人曾飽受便秘的困擾。陳鹿鳴醫(yī)生指出，老年人容易發(fā)生便秘與其隨著年齡的增加身體機(jī)能下降有關(guān)，主要體現(xiàn)在這3方面：1）老年人牙齒咀嚼功能下降，導(dǎo)致攝入的纖維素量減少；2）胃腸的消化功能下降，胃腸蠕動功能相對緩慢；3）有些老年人體質(zhì)比較虛弱，排便時缺乏肌肉力量。另外，很多老人家具有多種基礎(chǔ)疾病，需要長期服用多種藥物，所以還要注意便秘是否跟藥物副作用有關(guān)。最常見引起便秘的藥物，如補(bǔ)鈣鈣片，鈣離子降壓藥，止痛藥及精神類藥物等等。
了解老年人便秘的原因之后，還需分清便秘的類型，專家說，便秘分為原發(fā)性便秘和繼發(fā)性便秘，首先要排查繼發(fā)性疾病導(dǎo)致的便秘。如以往排便通順，最近出現(xiàn)的大便秘結(jié)或形狀的改變，這時需重點排查是否有胃腸或其他的消化系統(tǒng)疾病，有些腫瘤的壓迫也會導(dǎo)致出現(xiàn)嚴(yán)重的便秘。其次，如果是原發(fā)性便秘，可能與膳食纖維攝入減少，胃腸功能蠕動下降以及跟排便習(xí)慣有關(guān)系。
治療原發(fā)性的便秘，專家有兩點建議：1）調(diào)整飲食。適當(dāng)進(jìn)食高纖維素食物，保持適當(dāng)?shù)倪\動，包括腹部的按摩，全身的運動。2）改變排便的姿勢。常見的排便體位有蹲式和坐式，老年人體力相對虛弱，行動較為不便，大部分老人家會選擇坐式來排便。坐式時人體的直腸有兩處彎曲，尤其是下面肛直角向前突起。所以建議在使用坐式馬桶時在雙腳下墊凳子，幫助抬高大腿，加大肛直角，更容易排便。同時坐姿排便時，適當(dāng)抬高大腿也有利于增加腹壓，幫助大便通暢。
【上火】
針對不同上火情況對癥治療
上火常見于年輕人，多是熬夜、食用熱氣的食物所導(dǎo)致，老年人上火也是其常見的健康問題。專家表示，針對老年人上火，首先要找出源頭，判斷其是臟腑氣血的影響，還是食物燥熱而引起的上火，當(dāng)然也有人們常說的情緒上火，針對不同的上火情況對癥治療。
1）臟腑本身的氣血上火。如是肝火旺盛則清肝降火，可以選擇菊花泡水飲用；心火旺盛常有舌尖痛、失眠等癥狀，可用蓮子心清心火、安神。
2）食物上火。攝入燒烤、煎炸油烤的食物過多時，首先要減少這類食物的攝入，保持飲食清淡、多喝水。
3）針對性的藥物治療。針對不同部分出現(xiàn)的上火情況來治療，如出現(xiàn)小便的變黃、小便刺痛，可以用車前草、白茅根等藥材煮水飲用；出現(xiàn)喉嚨不適、發(fā)炎腫痛可以選用板藍(lán)根、胖大海治療，也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用消炎藥。
4）情緒上火。注意舒緩情緒，保持健康的心態(tài)。
【胃口差】
吃得多少要與自身作比較
民以食為天，老年人胃口問題一直備受關(guān)注，老年人吃得少是胃口不好嗎？吃得多就一定是好事嗎？陳鹿鳴醫(yī)生表示，吃得多少和身體健康情況是有些聯(lián)系，但不能以量多量少來判斷好壞。
老年人吃得多少，要與其自身相比，如果以前食欲好，最近出現(xiàn)食欲差，吃得少的情況，要排除是否有些基礎(chǔ)的疾病，因為食欲的改變可能是繼發(fā)的疾病，如肝膽、消化、胃腸等方面多系統(tǒng)疾病導(dǎo)致。排除臟腑的器質(zhì)性病變之后，可以通過膳食的調(diào)整或者選用一些比較開胃的飲食促進(jìn)食欲的提高。
同理，專家也指出吃得多也不一定是好事，要與平時的食量作比較，突然間的食欲量增加，可能是甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)，或一些消耗性疾病如糖尿病、腫瘤的病變導(dǎo)致，疾病引起的胃口變化問題需謹(jǐn)慎。
很多人在出現(xiàn)消化不良之后，都不講這種病當(dāng)回事。不少朋友都想著過兩天，消化不良就會好了。雖然一次可以，但是如果時間長了，不想辦法進(jìn)行治療的話，對于我們的身體健康始終是個威脅。所以下面我們來看看消化不良應(yīng)該怎么調(diào)理，希望可以給我們的朋友帶來一點幫助。
消化不良怎么調(diào)理
日常生活中，消化不良的人是很多的，但是這種疾病如果想要得到良好的調(diào)理的話，就需要我們大家費一些功夫了。因為這需要改變我們以往那些不好的飲食習(xí)慣，并且要長期堅持下去。我們很多朋友都因為堅持不下去，所以一直沒能治好消化不良。其實方法也是很簡單的。只要做到不挑食不偏食，多注意攝入蛋白質(zhì)類的食物，要注意保證良好充足的睡眠，胃口好才會吃得香，也要注意多運動鍛煉，不可長期久坐，加強(qiáng)身體各種營養(yǎng)的補(bǔ)充，最后要明確是什么原因引起的消化不良，不可濫用藥物，多吃有助于消化的食物，有香蕉，酸奶，西紅柿等。
消化不良吃什么好
這個問題是很多人都想問的，因為在出現(xiàn)了消化不良之后，很多人都不敢吃東西了，就是害怕對我們的腸胃造成二次危害。在發(fā)生了消化不良，我們最好可以多吃一些水果和蔬菜，對于我們的腸胃是非常有幫助的。如果是水果一類可以選擇蘋果，因為蘋果具有很好的，通便功效，還能夠幫助有效止瀉，也可以吃一些山楂，因為山楂職中的酸性物質(zhì)，可以幫助我們促進(jìn)食物的消化，同時也可以吃新鮮的蔬菜，如西紅柿，綠葉蔬菜，及鮮奶，豆奶等，這些堿性的食物，對于緩解消化不良，保證身體酸堿平衡有很好的效果。
“消化不良應(yīng)該怎么調(diào)理”，相信各位朋友在看過之后都有了一個清楚的認(rèn)識。如果說大家想要治好這種疾病的話，可以參照我們上面的方法，然后結(jié)合自己的實際情況，制定出屬于自己的飲食調(diào)整計劃。相信對于治療消化不良方面會很有效果的。除了飲食之外，大家也可以多進(jìn)行運動，對于病情恢復(fù)也是很有療效的。
寶寶的腸道發(fā)育還不是很完善，所以有時候會出現(xiàn)消化不良的癥狀，媽媽們也是很心疼，那么消化不良的癥狀有哪些?寶寶消化不良之后身體會很難受，出現(xiàn)苦惱的情況，小孩消化不良怎么辦?那么寶寶消化不良的時候吃什么好呢?
消化不良的癥狀
1.口臭
嬰兒平時食用的奶水、乳制食品等食物一旦囤積在胃腔中，先產(chǎn)生的癥狀就是口臭，比如晨起口臭或者口酸。對此，家長需要提高警惕，一旦孩子晨起打嗝時口臭嚴(yán)重，即可判定其消化不良。
2.食欲下降
倘若寶寶消化不良，常會發(fā)生食欲不振的狀況。此外，還會有腹脹、腸鳴音亢進(jìn)等不適癥狀。明顯的反應(yīng)是孩子的小肚子總是咕嚕叫，無需使用聽診器也能清楚聽到。
3.溢奶
月齡比較小的寶寶，如果出現(xiàn)消化不良的癥狀的時候會有溢奶的情況，月齡比較大的孩子會有嘔吐的癥狀。癥狀不是很重，但是嘔吐物會有一種酸酸的味道，精神狀態(tài)還是很好的。還會伴隨著腹痛，所以寶寶會哭鬧。腹痛的程度也是不一樣的，有的會自行緩解，有的需要就醫(yī)。
4.腹瀉
寶寶每天上大號的頻率每天高達(dá)5-10次，糞便有酸臭味，并且混有沒有消化的食物。年齡小的寶寶糞便中混有水分、奶塊，大孩子的糞便則混有食物殘渣。
5.夜臥不寧
因身體不適，寶寶出現(xiàn)焦躁不安、哭鬧不止、遲遲不睡等情況，可能伴有發(fā)燒，即使入睡也睡不踏實，剛睡著出汗多，還常踢被子。
小孩消化不良怎么辦
如果寶寶出現(xiàn)消化不良的情況，家長們就要重視了，可以采取措施來減少寶寶的飲食數(shù)量，同時還要提高寶寶飲食的質(zhì)量?？梢岳L喂奶的時間，可以提高媽媽的母乳營養(yǎng)或者是更換一種營養(yǎng)價值比較高的奶粉，都是可以的，這樣能緩解寶寶的消化不良的癥狀。
1.通過觀察找出寶寶消化不良的根源。家長在采取措施之前一定要弄清是生病還是飲食不當(dāng)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)消化不良。
2.如果是寶寶生病引起的消化不良，父母在找到原因之后，需要對寶寶的身體進(jìn)行精心調(diào)理。如果寶寶是因為脾胃虛弱引起的消化不良，建議大家給寶寶吃龍牡壯骨顆粒。這是一款中西藥復(fù)方制劑，有健脾和胃之功效。它采用中醫(yī)理論組方，選取牡蠣、龍骨、雞內(nèi)金、白術(shù)、茯苓等十三種珍貴藥材，能對脾胃進(jìn)行全面調(diào)理，促進(jìn)飲食中營養(yǎng)物質(zhì)的全面均衡吸收，迅速改善寶寶厭食、食欲不振、消化不良、發(fā)育遲緩等癥狀，對寶寶的生長發(fā)育很有幫助。
3、有的寶寶是因為飲食不當(dāng)而導(dǎo)致的消化不良，出現(xiàn)這種癥狀的時候家長們要用易消化的食物來替換不易消化的食物，易消化的食物有粥等。除此之外，家長們還要注意，控制寶寶食用油膩的食物的次數(shù)和食用量，比如說蛋糕等食物。
4.讓寶寶多休息，一定要保證睡眠時間充足。
5.可以適當(dāng)增加一些助消食的食物，比如山楂，加快消化速度。
寶寶消化不良吃什么
1.大麥及大麥芽
給寶寶喝大麥茶是一個不錯的選擇。其含有一種名為尿囊素的位置，可加快胃腸潰瘍愈合。
2.酸奶
首先酸奶自身就容易消化，其次能夠給予腸道一定刺激，促使分泌更多的消化酶，此外還有殺菌作用，適合給消化不良發(fā)作頻率高的嬰幼兒食用。
3.蘋果
蘋果營養(yǎng)價值較高，其含有豐富且較細(xì)的纖維素，加快腸道蠕動的同時刺激小，十分適合嬰幼兒食用。先將新鮮蘋果對切，然后用小勺子刮取適量果肉給寶寶喂下。
4.西紅柿
其含有獨特的番茄素，能助力胃液消化脂肪，從而幫助治療消化不良。西紅柿還有殺菌的功效，對用于治療口角炎。
5.橘皮
橘皮的獨特之處在于含有揮發(fā)油。這種揮發(fā)油會刺激消化道，從而使胃部分泌更多的胃液，加快腸胃蠕動速度，以此來幫助消化。媽媽可以適當(dāng)?shù)姆乓稽c橘皮在寶寶的飯菜中，但也要注意不能過量，避免味道太重不合寶寶的胃口。
6.白菜
其粗纖維豐富，可刺激腸胃道蠕動，幫助消化。此外，白菜中含水量高，多食用可以避免糞便干燥。食用的時候需要燉爛，避免不消化。
結(jié)語：消化不良是一種寶寶常見的癥狀，尚敏也給大家介紹了寶寶消化不良會出現(xiàn)的癥狀，媽媽們不用太過于擔(dān)心。如果寶寶出現(xiàn)消化不良的癥狀要及時的調(diào)整寶寶的飲食，多食用易消化的食物，可以拉長每次進(jìn)食的時間，同時提高每次進(jìn)食的質(zhì)量，都能有效的緩解癥狀。
消化不良是很多人都會有的情況，平時吃了一些不容易消化的食物就會出現(xiàn)這樣的情況，那么消化不良的癥狀有哪些?消化不良的時候可以吃一些食物促進(jìn)消化，那么消化不良吃什么好?消化系統(tǒng)也是身體很重要的一部分呢，消化系統(tǒng)的組成有哪些?
消化不良的癥狀
1、腹脹：消化不良的時候，食物就會滯留在胃中，導(dǎo)致腹脹，這是不難理解的。食物在胃中沒有辦法被消化和分解，就會出現(xiàn)一種飽脹感，這個時候按壓胃部還會感覺胃中有氣體和硬物，這個時候就要吃一些容易消化的食物了，不能再吃不容易消化的食物，否則會加重病情。
2、反酸：由于食物不能夠及時的消化，便無法向腸道流動，而在脹滿的時候，食物就很容易向上竄，使得胃部反酸，甚至是嘔吐，而吐出的食物通常都是消化不完全的殘渣。
3、便秘腹瀉：經(jīng)常性的消化不良，很容易造成便秘。而且長時間的消化不良還很容易使人營養(yǎng)不良，這是食物無法得到完全分解，使得胃腸對營養(yǎng)吸收不好所導(dǎo)致的。
消化不良的原因有哪些
想必大家都出現(xiàn)過消化不良的情況，但是大多數(shù)人對消化不良的了解還很匱乏。人們之所以消化不良，通常都是以下原因造成的。
1、生活習(xí)慣：現(xiàn)在很多人的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣都是存在一些問題的，就很容易出現(xiàn)消化不良的癥狀，比如說暴飲暴食，吃太多了就會容易消化不良。如果喝了過多的咖啡或者是濃茶等等刺激性的食物之后，腸胃黏膜就會受到一定的刺激，也有可能會導(dǎo)致消化不良。
2、人的精神因素對于胃腸功能的影響是巨大的，如果長時間的處于精神緊張、壓力之中，就會導(dǎo)致內(nèi)分泌以及腸胃功能的失調(diào)，進(jìn)而出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。
3、有的藥物會刺激到胃腸道，這也會導(dǎo)致消化不良，比如非類固醇消炎藥。很多老年人出現(xiàn)消化不良都是由藥物而引發(fā)的，比如長期服用治療關(guān)節(jié)藥、中風(fēng)、心臟病的藥物，都很容易引發(fā)消化不良。
消化不良吃什么
1、飲用酸奶
消化不良的時候可以多喝一些酸奶。酸奶中含有很多的蛋白質(zhì)，不僅能促進(jìn)黏膜的修復(fù)，還能保護(hù)胃黏膜。即給身體補(bǔ)充了營養(yǎng)，又防止了抗生素對身體的傷害。酸奶中含有很多的活性桿菌，能使讓腸道菌群失衡重新恢復(fù)平衡，同時還保護(hù)了胃黏膜。
2、南瓜
南瓜內(nèi)含有維生素煳果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結(jié)煳消除體內(nèi)細(xì)菌毒素煳其他有害物質(zhì),如重金屬中的鉛、汞煳放射性元素,起到解毒作用。南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用,有防癌功效,并能幫助肝、腎功能的恢復(fù),增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力。保護(hù)胃粘膜,幫助消化:南瓜所含果桔泄可以保護(hù)胃腸盜粘膜,免受粗糙食品刺激,促進(jìn)潰瘍面愈合,適宜于胃病病人。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌,加強(qiáng)胃腸蠕動。幫助飲食消化。
3、番茄排骨湯
材料:排骨500g,番茄250g,番茄醬40g。
做法:將排骨放入鍋中汆燙,撈起瀝干水分。另取一個干凈的鍋,放入排骨、姜片、料酒,用大火煮開,再轉(zhuǎn)中小火煮至排骨爛熟。加入番茄、番茄醬、鹽,再煮一會兒即可。
功效:這款湯水能促進(jìn)胃液分泌,幫助消化,調(diào)整胃腸功能。
4、臘鴨腎菜干粥
材料:臘鴨腎2個,白菜干25克,大米50克。
做法:將臘鴨腎洗凈切片,白菜干浸軟洗凈切段,大米洗凈浸泡20分鐘。鍋內(nèi)注入適量清水,煮沸后加入上料煲粥。粥成后調(diào)味,可做早餐或午餐食用。
消化系統(tǒng)的組成
消化系統(tǒng)由消化道和消化腺兩部分組成。消化道是一條起自口腔延續(xù)咽、食道、胃、小腸、大腸、到肛門的很長的肌性管道，其中經(jīng)過的器官包括口腔、咽、食管、胃、小腸(十二指腸、空腸、回腸)及大腸(盲腸、結(jié)腸、直腸)等部。消化腺有小消化腺和大消化腺兩種。小消化腺散在消化管各部的管壁內(nèi)，大消化腺有三對唾液腺(腮腺、下頜下腺、舌下腺)、肝臟和胰臟，它們均借助導(dǎo)管，將分泌物排入消化管內(nèi)。
消化系統(tǒng)從口腔延續(xù)到肛門，負(fù)責(zé)攝入食物、將食物粉碎成為營養(yǎng)素(這一過程稱為消化)、吸收營養(yǎng)素進(jìn)入血液，以及將食物的未消化部分排出體外。消化道包括口腔、咽、食管、胃、小腸、大腸、直腸和肛門，還包括一些位于消化道外的器官：胰腺、肝臟和膽囊。
結(jié)語：消化不良是比較常見的一種癥狀，很多時候是吃了不易消化的食物是飲食過量導(dǎo)致的。消化不良的時候會感覺到腹脹，還會出現(xiàn)其他不適的感覺。還給大家介紹餓了消化不良可以吃的食物，有需要的朋友可以嘗試一下。
我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會出現(xiàn)一些病癥了，比如消化不良這種癥狀就是非常常見的，如果我們大家出現(xiàn)了消化不良的情況，還有可能會引發(fā)一些其他的腸胃疾病了，對于我們?nèi)梭w的健康不利，另外，出現(xiàn)了消化不良的注意事項也是比較多的，下面我們來看看消化不良需要注意什么。
1、吃飯應(yīng)細(xì)嚼慢咽
我們大家一定要養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣，尤其是在生活中食用東西的時候，千萬不要狼吞虎咽的，一定要細(xì)嚼慢咽，這樣對于幫助我們預(yù)防消化不良的效果是非常好的。腸胃功能不好的朋友吃飯應(yīng)細(xì)嚼慢咽，吃飯不宜太快，慢慢進(jìn)食為好，吃得過快很容易導(dǎo)致體內(nèi)堆積食物，無法排出，增加腸胃的負(fù)擔(dān)，減少腸胃的蠕動速度，同時，所進(jìn)食的營養(yǎng)物質(zhì)也無法得到充分的吸收，時間一長，腸胃功能會失去平衡，營養(yǎng)也會大量流失，細(xì)嚼慢咽有利于讓食物得到更好的吸收和消化，從而有利于腸胃的健康。
2、勿暴飲暴食
另外，我們大家在生活中也要盡量的避免暴飲暴食的情況，如果我們經(jīng)常暴飲暴食，那么會給自己的腸胃健康造成很大的壓力的，不利于哦我們?nèi)梭w的消化功能正常的運轉(zhuǎn)。腸胃不好的朋友們多半有些暴飲暴食的行為，這樣暴飲暴食的飲食習(xí)慣非常影響腸胃健康。女性朋友們每頓應(yīng)該只吃七八分飽就好，讓腸胃可以得到充分的休息，否則很容易消化不良，令腸胃功能減弱。
上面我們就消化不良不需要注意什么這個問題做了詳細(xì)的介紹了，我們可以知道，在生活中一旦出現(xiàn)了消化不良的癥狀了，那么我們大家需要注意的事項是比較多的，首先就要養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣，另外，注意千萬不要暴飲暴食。
消化不良是一種非常常見的腸胃疾病，一旦我們在生活中出現(xiàn)了消化不良的癥狀了，那么會嚴(yán)重的影響我們?nèi)梭w的健康的，所以我們必須要及時多進(jìn)行調(diào)理，那么大家對于緩解消化不良的方法了解多少?下面我們就來看看如何緩解消化不良的癥狀。
適量的運動
運動和鍛煉對于我們?nèi)梭w的健康來說是非常的重要的，另外，在生活中堅持運動，還能夠起到非常好的保健功效的，尤其是對于幫助我們緩解消化不良的效果更是非常好的?，F(xiàn)代消化不良多以運動量過少，比如長時間坐在電腦前不運動，自然不需要消耗大量熱量，而又食用過多的食物，積累的熱量只能存在腸胃當(dāng)中，因此堅持適當(dāng)?shù)倪\動對于緩解消化不良的問題也有一定的幫助。
日常吃藥方法
若是突然間胃不舒服，或者飲酒過度導(dǎo)致的胃痛，可適當(dāng)吃些胃藥。但要注意吃一些非治療胃病的藥的時候要飯后吃，飯后胃部已經(jīng)有了食物，相當(dāng)于胃壁出現(xiàn)一層保護(hù)膜，可以防止藥物的對胃壁的刺激，所以我們大家在生活中如果出現(xiàn)了消化不良的情況了，那么我們大家是可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┐龠M(jìn)消化的藥物的，但是我們大家要注意這些藥物的服用方法和量，千萬不要過量的服用促進(jìn)消化的藥物，不然也是會給我們?nèi)梭w的健康帶來許多的不必要的麻煩的。
相信我們大家通過上面的這些介紹，對于生活中緩解消化不良的好方法也是有了一個大概的了解了，所以我們大家如果出現(xiàn)了消化不良的癥狀了，那么就需要經(jīng)常進(jìn)行鍛煉，這樣可以幫助我們促進(jìn)消化的，另外，還可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┐龠M(jìn)消化的藥物。
出現(xiàn)消化不良，我們的第一反應(yīng)就是腸胃出現(xiàn)了問題。腸胃的吸收以及新陳代謝如果不能夠按照之前的軌跡運轉(zhuǎn)，那么很容出現(xiàn)各種小毛病。但凡事發(fā)生總是會有原因，找到原因才能從根源上防御和治療。
1、飲食習(xí)慣不良
街邊上形形色色的小吃，商店里琳瑯滿目的商品，每一樣對于我們來說都充滿了巨大的誘惑力，但并不是每一樣食物都適合我們的腸胃，比如辛辣、油膩、生冷的食物。稍不留神，就會讓細(xì)菌鉆了空子，導(dǎo)致消化不良的發(fā)生。
2、生理、心理因素
國家之所以號召提高學(xué)習(xí)成績之外還要提倡身體素質(zhì)，一個強(qiáng)健的體魄才能讓我們擁有一個健康的身體，據(jù)統(tǒng)計有百分之二十五的人群會因為心里和精神的不良反應(yīng)從而導(dǎo)致消化不良的發(fā)生，所以我們在鍛煉身體的同時還要學(xué)會釋放壓力。
3、外界因素的影響
外界因素對消化不良也會存在百分之二十五的影響，比如空氣、溫度等都是直接原因。尤其在春季或者春夏交替的季節(jié)，也是感染多發(fā)的季節(jié)，稍有不注意就容易引起消化不良。
4、其他疾病的感染
腸道其他疾病對于消化不良也會起到影響作用，幽門螺桿菌也是大部分人群發(fā)生消化不良的主要原因之一。
5、休息不規(guī)律
良好的作息不僅是保證我們睡眠的關(guān)鍵，也是保證我們身體的關(guān)鍵。不規(guī)律的作息時間除了可以引發(fā)臉上的痘痘、肝臟供血不足之外，也是消化不良產(chǎn)生的主要原因之一。
隨著現(xiàn)在生活水平的提高，人們能吃到越來越多不同種類的食物，所以在吃食方面沒有注意，導(dǎo)致自己的消化系統(tǒng)出現(xiàn)了問題，那消化不良的問題也隨之困擾人們。那么請問消化不良的癥狀有哪些呢?消化不良吃什么好呢?消化不良會胖嗎?感興趣的朋友請看下文吧。
消化不良的癥狀
1、腹瀉
有消化不良的患者，那么會伴隨著腹瀉的情況出現(xiàn)的，也是很常見的，一般大多數(shù)的患者的腹瀉這都是間歇性的，少數(shù)的患者沒有腹瀉，而會伴隨著便秘的情況出現(xiàn)的。
2、腹痛，腹脹
這樣的情況也是比較常見的，一般大多數(shù)的患者都是會出現(xiàn)脹痛的情況的，一般在排便前發(fā)生是比較多的，一般有大部分的患者會出現(xiàn)惡心，嘔吐的情況伴隨著的。
3、體重減輕
一般有百分之五十左右的患者，會出現(xiàn)營養(yǎng)，吸收不足，導(dǎo)致食欲不振的情況，出現(xiàn)體重有減輕的情況，由于蛋白質(zhì)，脂肪等吸收障礙，也是會出現(xiàn)這個情況的。
4、維生素的缺乏
尤其是當(dāng)出現(xiàn)了消化不良后，那么維生素會缺乏，很容易導(dǎo)致手腳的抽筋，蛋白質(zhì)的不足也是會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的情況出現(xiàn)的。
5、眩暈
尤其是患者還會出現(xiàn)眩暈，甚至頭暈，身體虛弱的情況伴隨著，當(dāng)出現(xiàn)消化不良后，那么要及早的進(jìn)行改善的，同時要多休息，這段時間的飲食要清淡，容易消化為主。
消化不良吃什么好
1、蘋果
蘋果可刺激腸蠕動。這是因為蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。
2、西紅柿
西紅柿含有一種特殊成分，即番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪。
3、檸檬
檸檬能促進(jìn)腸蠕動，這是因為檸檬的維生素C含量很多，具有促進(jìn)腸蠕動的功能?！?/p>
在我們?nèi)粘Ｉ钪校螂装┦且环N比較嚴(yán)重的疾病，膀胱癌是在膀胱部位長的惡性腫瘤，那你知道膀胱癌的早期癥狀有哪些嗎?平日里引起膀胱癌的病因有哪些呢，膀胱癌的患者吃什么水果才有益健康呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
膀胱癌的早期癥狀
1、尿頻尿急
腫瘤細(xì)胞侵犯膀胱三角區(qū)，就會刺激到膀胱，也可以及時發(fā)現(xiàn)膀胱癌的早期癥狀。如果突然出現(xiàn)了尿頻尿急的癥狀這說明是膀胱癌早期，此時治療還是相對容易的，突然尿痛也是膀胱癌的癥狀。
2、疼痛
癌腫侵犯膀胱較為廣泛，并且侵犯病灶較深的時候，就會發(fā)生尿痛的現(xiàn)象，膀胱撐尿和收縮時疼痛加劇。若是癌腫侵犯膀胱頸，導(dǎo)致尿道梗塞，有可能誘發(fā)尿潴留。癌腫侵犯尿管口，會導(dǎo)致上行感染甚至腎盂水。如果病情較重可有可能轉(zhuǎn)為尿毒癥，并發(fā)敗血癥，膀胱癌晚期則會出現(xiàn)惡病質(zhì)。
3、血尿
膀胱癌在早期中幾乎是沒有什么感覺的，只有肉眼可以觀測到的血尿現(xiàn)象，此癥狀是膀胱癌的“紅色警報”,幾乎每一位膀胱癌患者都有的現(xiàn)象，專家說，身體出現(xiàn)這種異常的癥狀應(yīng)該及時進(jìn)行診斷，及時找出原因?qū)ΠY治療。
4、尿頻尿急
膀胱癌雖然可怕，但并非不能治，最重要的是要及時的治療，積極的配合醫(yī)生。如果發(fā)現(xiàn)了膀胱癌早期癥狀而沒有及時治療，便失去了最好的治療時間。請您把握最佳治療時期。
5、尿路刺激
腫瘤發(fā)生在膀胱三角區(qū)或合并感染時可出現(xiàn)這種膀胱癌晚期癥狀，或以該癥狀為主。膀胱刺激癥狀還揭示膀胱原位癌的可能性，故缺乏充分感染依據(jù)的膀胱刺激征患者要盡快全面檢查以排除膀胱癌。
6、其他
如果腫瘤浸潤到輸尿管口或長在輸尿管口，可引起輸尿管擴(kuò)張的膀胱癌晚期癥狀，進(jìn)而形成腎積水、腎臟體積增大。膀胱癌出現(xiàn)肺、肝、骨轉(zhuǎn)移時，出現(xiàn)相應(yīng)癥狀，如咳嗽、氣促、肝功能異常、肝區(qū)痛、某處骨痛。
引起膀胱癌的病因
1、長期接觸芳香族類物質(zhì)的工種
這是引起膀胱癌的原因之一，如染料、皮革、橡膠、油漆工等，可有膀胱腫瘤的高發(fā)生率。
2、吸煙
大多數(shù)人都知道吸煙是有害我們身體的健康的，而吸煙也是一種增加膀胱腫瘤發(fā)生率的原因。吸煙是引起膀胱癌的原因常見原因。
3、體內(nèi)色氨酸代謝的異常
色氨酸的異常代謝可產(chǎn)生一些代謝產(chǎn)物，如3-羥-2-氨基苯乙酮、3-羥基-鄰-氨基苯甲酸，能直接影響到細(xì)胞的RNA和DNA的合成。這些代謝產(chǎn)物經(jīng)過肝臟作用排泄入膀胱，由β-葡萄糖醛酸甙酶作用后，具有致癌作用。
4、膀胱粘膜局部長期遭受刺激
膀胱壁長期慢性的局部刺激，如長期慢性感染、膀胱結(jié)石的長期刺激以及尿路梗阻，均可能是誘發(fā)癌腫的因素。而腺性膀胱炎、粘膜白斑被認(rèn)為是癌前期病變，可誘致癌變。
4、葡萄柚葡萄柚能促進(jìn)消化。葡萄柚中的酸性物質(zhì)可幫助消化液增加，促進(jìn)消化功能，營養(yǎng)也易被吸收。
5、山楂
山楂具有消肉食積滯作用。中醫(yī)專家指出，山楂是消肉食積滯的上品，含山楂酸等多種有機(jī)酸，并含解脂酶，入胃后，能增強(qiáng)酶的作用，促進(jìn)肉食消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化。
6、大白菜
大白菜能促進(jìn)胃腸蠕動，這是因為大白菜含有大量的粗纖維，可促進(jìn)胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便干結(jié)，大白菜中含有大量粗纖維可促進(jìn)胃腸道蠕動，多吃新鮮蔬菜，新鮮蔬菜可保持體液酸堿平衡，幫您解除疲勞感。
消化不良會胖嗎
不一定。
1、消化不良吸收差：不會胖還會瘦消化不良指胃腸系統(tǒng)功能紊亂，導(dǎo)致分泌的消化酶減少，胃腸蠕動變慢，致使食物在經(jīng)過胃腸的過程中不能完全消化。如果有消化不良，那么食物就不能充分的轉(zhuǎn)化為能量單元糖元。如果，攝入的食物量不增加的話，那么用于維持人體個器官活動的能量就會缺乏，必將導(dǎo)致要分解體內(nèi)的脂肪，轉(zhuǎn)化為糖元，從而獲得足夠的能量。所以，在食量不變的情況下，消化不良其實會使人體變得消瘦。
2、消化不良同時便秘：有可能長胖食物的消化是在消化酶的作用下，逐漸分解變?yōu)槿梭w能夠直接吸收的糖，氨基酸和一些無機(jī)物。如果消化速度慢，食物在腸道停留時間延長，同時伴有便秘的情況，在進(jìn)食量不變的情況下，身體會吸收過多的營養(yǎng)和熱量，這時可能導(dǎo)致肥胖。
消化不良怎么預(yù)防長胖
1、合理運動防長胖
運動可以增強(qiáng)熱量消耗，還能促進(jìn)腸胃蠕動防止便秘，對改善消化不良有一定的幫助。有消化不良的人，可以每天慢跑或者散步半小時。
2、合理飲食防長胖
消化不良吸收差或者吸收慢的人，飲食上要清淡營養(yǎng)，不要吃過多的肉食和高蛋白食物，以免腸胃負(fù)擔(dān)過重。
結(jié)語：通過以上的介紹，大家對消化不良的相關(guān)知識是否有了更多的了解了呢?消化不良可以吃蘋果、西紅柿、檸檬、山楂、大白菜等食物，這些食物可以有效的緩解消化不良的癥狀，以上小編還介紹了消化不良怎么預(yù)防長胖哦。
