鼻塞怎么緩解
怎么養(yǎng)生。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。面對飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《鼻塞怎么緩解》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
二、鼻塞要注意什么三、鼻塞不能吃什么鼻塞怎么緩解
1、鼻塞怎么緩解
1.1、刺激迎香穴
在中醫(yī)中,這個穴位與鼻炎、鼻塞以及鼻竇炎都有著非常緊密的關(guān)系,通過刺激這個穴位,就可以達(dá)到治療的神奇效果,尤其是對鼻子通氣更是有效。穴位很好找,就在鼻子兩邊。小編建議大家每天用手去按摩鼻子的兩邊。堅持一段時間就可以見效。
1.2、熱水泡腳
睡前用熱水泡腳是一個不錯的方法,每天晚上用溫度較高的水泡腳,水的量應(yīng)該沒過腳背,泡腳的時間最好維持在十五分鐘到二十分鐘,才可以見效。為了更加舒適,大家可以在泡腳時放入一些足浴鹽。感覺會更好。
1.3、大蔥的妙用
如果你在晚上睡覺實在感覺不舒適,可以在睡前嘗試用大蔥來幫你緩解。方法很簡單,睡前在鼻孔內(nèi)放入新鮮的蔥條。三小時后在取出,這個方法雖然有些奇怪,但通常病情不是嚴(yán)重的情況下,都可以被治愈。
2、鼻塞吃什么藥
在常見的感冒藥里,除了泰諾林這類只含對乙酰氨基酚的藥物,幾乎都是一些復(fù)合制劑,由2 ~ 5種藥物成分組成的。有些人覺得麻煩,干脆選擇“全能感冒藥”。但是當(dāng)你感冒了,最好是知道你哪里不舒服,然后就會有針對性的選擇,不一定挑要那些成分非常全的感冒藥。
剛感冒時,多數(shù)人會發(fā)燒、頭痛、肌肉痛,如果只是有這些癥狀,對乙酰氨基酚和布洛芬n解熱鎮(zhèn)痛藥的選擇就足夠了已經(jīng)使用阿司匹林、布洛芬等防治血栓性疾病,類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等疾病的人,選擇感冒藥時應(yīng)該征求醫(yī)生意見,避免重復(fù)使用同一種藥物,增加不良反應(yīng)的風(fēng)險。此外,胃不好和解熱鎮(zhèn)痛藥的哮喘患者應(yīng)謹(jǐn)慎選擇。
感冒常伴有打噴嚏、流涕、流淚等過敏癥狀,抗組胺藥,如撲爾敏和苯海拉明可緩解。但要得注意的是,這種藥物回很容易引起嗜睡、嗜白天工作,尤其是駕駛、操作精密儀器或高空作業(yè)的人,切不可服用。
3、鼻塞的食療方法
3.1、蘋果蜂蜜水
蘋果5個去皮,切成小塊,加水1升,煮沸5分鐘,自然冷卻到40℃,加少許檸檬汁和適量蜂蜜攪拌均勻,每天多次少量飲用。
3.2、姜絲蘿卜湯
姜切成絲,蘿卜切片,加如水800毫升左右的水,燒開煮沸15分鐘即可,加然后加入紅糖,每天飲用1-2次。
3.3、醋熘土豆絲
做法:將土豆絲切絲,然后入清水沖一遍,主要是去掉粉質(zhì),防止粘鍋,用料主要是白醋。
3.4、白菜心煮蘿卜
白菜心500克,切成碎末,白蘿卜120克,切成薄片,加水800毫升,煮至400毫升后,加紅糖適量。每次200毫升,一天2次,連服三四天即可治愈。
3.5、蔥蒜粥
取干凈的蔥白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥。每次150毫升,每日2次。
鼻塞要注意什么
1、避開含鋅噴劑
鋅離子能夠進(jìn)入鼻細(xì)胞并且抑制鼻病毒的復(fù)制,使病毒迅速消失。但最新研究表明,它會對嗅覺造成一定程度的損傷,并且是不可逆的。所以,含有這種成分的噴劑,需要謹(jǐn)慎使用。
2、用鹽水抵御酒精
酒精有一定殺菌作用,但它在揮發(fā)過程中,會讓鼻腔失去水分,嚴(yán)重的還會出血。配合鹽水噴霧使用,能夠緩解這種不良反應(yīng)。
3、該用藥時就用藥
確實出現(xiàn)嚴(yán)重過敏或感冒問題時,應(yīng)及時就醫(yī),對癥用藥。對于鼻腔黏膜癥狀明顯,尤其是突然增加痰內(nèi)血絲或鼻出血時,不可掉以輕心,以免病變轉(zhuǎn)移到氣管。
4、保持謹(jǐn)慎
如果你鼻腔總有分泌物,越來越多,甚至感到呼吸困難,那搞不好是已經(jīng)轉(zhuǎn)成鼻竇炎了。
鼻塞不能吃什么
1、寒性食物
中醫(yī)上認(rèn)為,鼻炎是主要由于肺、脾、腎三臟虛所致,加上外感風(fēng)寒侵襲鼻竅引發(fā)的。而寒涼生冷食物最易損傷肺脾陽氣,加重虛寒癥狀,應(yīng)在飲食中忌食寒涼生冷食物。
2、煙酒
鼻炎,對空氣的溫度、濕度的敏感性非常高,特別是寒冷和具有刺激性的氣體,吸入后會使打噴嚏、鼻塞、流涕等加劇鼻炎的癥狀!特別是抽煙喝酒,都是加重鼻炎的誘因!
3、海鮮魚蝦
有鼻炎的人,最好不要吃魚蝦等海鮮食物,這些食物可能會引起鼻炎過敏,加重鼻炎!日?？缮俪曰虿怀?遠(yuǎn)離這些過敏源!
4、辛辣、油膩刺激
在日常飲食上,要以清淡為主,避免辛辣等食物,對鼻炎的刺激和傷害!同時,對于一些油膩性的食物也要遠(yuǎn)離,容易加重鼻炎!
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鼻炎鼻塞怎么緩解
1、鼻炎鼻塞怎么緩解
1.1、按摩天靈穴具有很好的療效。
1.2、洗臉不用熱水,用冷水,用手心盛自來水管放出來的冷水,捂在鼻子上,把冷水吸進(jìn)鼻孔里,而后擤出來,再盛水吸進(jìn)去,再擤出來,連續(xù)幾次,每天堅持。一般去看病的時候,都會問醫(yī)生鼻炎的最佳治療方法是什么,醫(yī)生開藥的時候都會給病人說,平時洗臉的時候用冷水,對治療鼻炎是有幫助的,也就是這個道理。
2、哪些鼻炎疾病會導(dǎo)致鼻塞
2.1、急性鼻炎的鼻塞
發(fā)展很快,通常在數(shù)日內(nèi)即達(dá)到高潮,一周左右可自行消退,可伴有發(fā)熱,頭昏等全身癥狀。急性鼻炎即我們平時所說的感冒。
2.2、慢性單純性鼻炎的鼻塞
多呈陣發(fā)性或者交替性,日輕夜重,常受體位影響,臥位時居下鼻腔鼻塞較重。點滴鼻凈,麻黃素藥水后鼻塞可以好轉(zhuǎn)較長一段時間。
2.3、慢性肥厚性鼻炎的鼻塞
多為持續(xù)性鼻塞,對麻黃素,滴鼻凈不敏感,或者使用后鼻塞好轉(zhuǎn)僅數(shù)分鐘后,又很快出現(xiàn)。肥厚性鼻炎必要時可以考慮手術(shù)治療,或者使用微波,激光等來縮小鼻甲。
3、鼻炎鼻塞怎么治療
3.1、海水鼻噴療法
此療法在歐洲已經(jīng)有160年歷史。因沒有副作用而受到廣大用戶的喜歡。海水鼻噴療法原理是利用富含有效微量元素的海水沖洗鼻腔,保護(hù)鼻腔粘膜,促進(jìn)鼻粘膜細(xì)胞的生長。鼻腔干燥、堵塞、充血,使用海水鼻噴能有效緩解鼻炎相關(guān)癥狀、并減少感冒等的發(fā)病率。
3.2、洗鼻法
即用濃度約為0.9%的無碘鹽溶液沖洗鼻腔。
具體操作:將配兌完畢的溶液灌入洗鼻壺中,將壺嘴對準(zhǔn)一邊鼻孔,頭稍微偏向另一邊,松開氣孔,水流即自動流過鼻腔,從另一個鼻孔流出。取下洗鼻壺,用力擤鼻子,將鼻腔中的有害物質(zhì)連同溶液一同擤出。另一鼻孔重復(fù)以上動作。洗凈為宜。
慢性鼻炎鼻塞的病因有哪些
1、全身因素
1.1、慢性鼻炎常為一些全身性疾病的局部表現(xiàn),如貧血、結(jié)核、糖尿病、風(fēng)濕病、急性傳染病后及慢性心、肝、腎疾病等,均可引起鼻黏膜長期淤血或反射性充血。
1.2、營養(yǎng)不良,如維生素A、C缺乏,可致鼻黏膜肥厚,腺體退化。
1.3、內(nèi)分泌失調(diào),如甲狀腺功能低下可引起鼻黏膜水腫;青春期、月經(jīng)期和妊娠期鼻黏膜即可發(fā)生充血、腫脹,少數(shù)可引起鼻黏膜肥厚。
1.4、煙酒嗜好或長期過度疲勞,可致鼻黏膜血管舒縮功能障礙。
2、局部因素
2.1、急性鼻炎反復(fù)發(fā)作或治療不徹底,鼻黏膜未恢復(fù)正常,而演變成慢性鼻炎。
2.2、鼻腔及鼻竇的慢性炎癥,或臨近感染灶的影響,如慢性扁桃體炎、腺樣體肥大等,鼻黏膜長期受到膿性分泌物的刺激,促使發(fā)生慢性鼻炎。
2.3、鼻中隔偏曲、鼻腔狹窄、異物及腫瘤妨礙鼻腔通氣引流,使病原體容易局部存留,以致反復(fù)發(fā)生炎癥。
鼻炎鼻塞偏方
1、橘子皮
用新鮮的橘子皮對準(zhǔn)鼻孔猛然一擠,把擠出的汁液噴入鼻腔,鼻子很快就會通氣。還有,把維生素C碾成粉末,然后吸少量入鼻,鼻子就會通氣了。
2、白蘿卜汁
用脫脂棉沾白蘿卜的榨汁,持續(xù)交互塞入鼻孔內(nèi)也可以治療鼻塞。或者用濃的粗茶加入鹽,以洗滌器洗凈鼻腔,也可以消除鼻塞。
3、蓮藕汁
蓮藕榨汁可以幫助鼻子恢復(fù)暢通。蓮藕有使皮膚黏膜收縮的作用,有消除發(fā)炎的作用,對鼻塞很有功效?？梢匀∩徆?jié)一個搗碎成泥,用脫脂棉沾此榨汁,塞入一方的鼻孔如此交互持續(xù)動作,則可去除鼻塞現(xiàn)象。特別是就寢前施行功效更好?；蛘呷?、3滴蓮藕榨汁滴入鼻孔也可。
一、怎樣緩解感冒鼻塞癥狀
1、熱敷法
用熱毛巾敷鼻,或用電吹風(fēng)對著鼻孔吹熱風(fēng),吹雙側(cè)太陽穴、風(fēng)池穴、大椎穴,鼻塞可解。
2、熱水浸泡棉花
棉花用熱水浸泡后擰干些,分別敷住耳朵10分鐘,睡覺就不會鼻塞了。
3、姜水泡腳
姜水泡腳也可以起到同樣效果。因為熱水泡腳本身可以促進(jìn)身體血液循環(huán),增強(qiáng)人體免疫力。而生姜能使血管擴(kuò)張,加速身體血液循環(huán),促進(jìn)身體毛孔張開,以祛風(fēng)、散寒發(fā)汗。具體方法是:將一塊拇指大小的生姜加水煮開,晾到37℃~40℃左右,便可倒入盆中開始泡腳。待水變涼后,再加入足量熱水,直到雙腳泡熱、泡紅即可。
4、按迎香穴
迎香穴位于鼻翼外緣,即眼睛看向正前方時,眼珠中心點直下,在鼻孔兩旁約拇指1/2寬處的笑紋中?？捎秒p手食、中二指,同時按揉或左右方向輕推迎香穴,通常10-20次就可奏效。
5、揪印堂穴
印堂穴位于人體的面部,兩眉頭連線中點即是。用屈曲的拇指和食指輕輕地揪印堂穴,并作輕柔和緩的揉動,以局部感覺發(fā)麻、發(fā)脹為宜。一般揪揉2分鐘。清頭明目、通鼻開竅,揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮細(xì)胞的增生能力,促進(jìn)黏液分泌,保持鼻腔濕潤,并且刺激嗅覺細(xì)胞,使嗅覺更靈敏,預(yù)防感冒和呼吸道疾病。
6、注意房間保濕
由于干燥的空氣,容易使鼻粘膜干燥,從而容易導(dǎo)致一些鼻腔問題的產(chǎn)生,因此保持居住環(huán)境的濕度,可以在一定程度上減少鼻塞問題的發(fā)生。需要注意定期通風(fēng),每天開窗至少10分鐘,讓新鮮空氣進(jìn)入。
7、蒼耳子煮水
蒼耳子辛、苦、溫,歸肺經(jīng),具有發(fā)散風(fēng)寒、通鼻竅、止痛的作用。大家可以試著用蒼耳子煮水喝?？梢匀?-6克蒼耳子放在水中,煮20分鐘左右后飲用,每天2次。如果是兒童使用,應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下減量。也可外用,用棉簽蘸上煮過的蒼耳子水,涂鼻腔,每日3次,可以緩減鼻塞、頭痛等癥狀。
8、抹全鼻
具體操作方法是:兩手食指或用右手拇、食指指面分別放在鼻兩側(cè)搓擦,從目內(nèi)眥(精明穴)下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁(迎香穴),用力均勻,上下搓擦100次。適合易罹患感冒或是鼻塞者、呼吸系統(tǒng)疾病患者,應(yīng)堅持天天抹全鼻,能增強(qiáng)身體免疫功能,減少患病機(jī)會。鼻梁骨折、損傷,暫不宜。
9、蓮藕榨汁
蓮藕有使皮膚黏膜收縮的作用,有消除發(fā)炎的作用,對鼻塞很有功效?？梢匀∩徆?jié)一個搗碎成泥,用脫脂棉沾此榨汁,塞入一方的鼻孔如此交互持續(xù)動作,則可以去除鼻塞現(xiàn)象。特別是就寢前施行功效更好。或者取2、3滴蓮藕榨汁滴入鼻孔也可。
10、喝蔥白水
取蔥5根,取下蔥白洗凈,加入40毫升水,煮沸后改用小火煮3分鐘,加入少量白糖,裝入奶瓶,等到溫度適合時讓寶寶喝。
11、中藥熏鼻法
用辛夷、蒼耳子、生姜、魚腥草等中藥大火熬煮,再將鼻子靠近藥湯深呼吸,用蒸氣來熏鼻,不但可以有效抒緩癥狀,而且立刻就能見效。除了中藥熏鼻法外,對于嚴(yán)重鼻塞導(dǎo)致頭痛的患者,可以服用川芎荊芥茶來緩解,只要用辛夷、防風(fēng)、川芎和荊芥來熬煮飲用,除了祛風(fēng)去寒還能緩解頭痛。
12、睡前洗個熱水澡
在充滿蒸汽的浴室里待上10分鐘左右,熱氣能增加呼吸道的濕度,減輕鼻塞癥狀。
13、幫助寶寶疏通鼻腔
也許寶寶沒有出現(xiàn)明顯的流涕癥狀,但并不代表沒有分泌物的產(chǎn)生。有的鼻塞就是這些可惡的分泌物在背后作怪。因此適當(dāng)幫助寶寶疏通鼻腔很重要。可以通過刺激寶寶打噴嚏,從而讓分泌物排出。
14、熱水熏臉
在暖氣房,常會感覺到鼻干、鼻塞,特別難受。這時候可以倒一杯熱開水,讓水蒸氣熏一熏鼻腔,并對著杯口做深呼吸,2分鐘左右。
15、蔥的黏液
切下蔥白色的部分,其中有黏液,而此黏液對鼻的發(fā)炎癥狀有功效,能使空氣流通鼻內(nèi)而治好鼻塞現(xiàn)象。將黏液涂貼在鼻梁上很有功效。
此外,也可將白色部分的蔥切成細(xì)絲,放入碗里,注入熱水,加入少量味噌,每天二至三次飲用。或者只是加入味噌服用也很有功效。
16、香油搽擦鼻腔
可用兩手母指側(cè)面,在鼻翼之側(cè),做交叉上下運動按摩,輕輕摁出按摩產(chǎn)生的涕水,用小棉花棍沾上香油(芝麻油)搽擦鼻腔,再輕輕摁出此時產(chǎn)生的涕水,最后用另小棉花棍沾上蜂蜜搽擦鼻腔,此法效果顯著。
17、側(cè)臥睡覺
左側(cè)鼻塞向右側(cè)臥,右側(cè)鼻塞向左側(cè)臥,搭配按揉位于鼻翼外緣的迎香穴,可緩解鼻塞。
二、緩解鼻塞的食療方法
1、紫蘇薄荷粥
材料:紫蘇6克,薄荷5克,生姜6克,大米70克。
制法:將紫蘇、薄荷洗凈切碎,與生姜一起倒入大米粥中再煮片刻,趁熱服食。
功效:
本方有散風(fēng)寒、調(diào)營衛(wèi)、暖胃氣的作用。
2、蔥豉黃酒湯
材料:連須蔥白30克,淡豆豉15克,黃酒50克。
制法:先將豆豉加適量水煎煮約10分鐘,再放入洗凈切碎的連須蔥白,繼續(xù)煎煮5分鐘,濾出煎液,加入黃酒,趁熱服用。每日分2次服。
功效:
解表散寒,適用于風(fēng)寒型感冒。
3、白蘿卜茶葉粥
材料:白蘿卜100克,茶葉5克,食鹽適量。
制法:將白蘿卜洗凈切片煮爛,加少許鹽熬粥,再將茶葉用開水泡5分鐘后倒入粥內(nèi)。
功效:
白蘿卜能夠清熱化痰,茶葉可以起到清肺熱、理氣開胃,止咳化痰之功效。
一、緩解感冒鼻塞的妙招
1、熱敷法
用熱毛巾敷鼻,或用電吹風(fēng)對著鼻孔吹熱風(fēng),吹雙側(cè)太陽穴、風(fēng)池穴、大椎穴,鼻塞可解。
2、熱水浸泡棉花
棉花用熱水浸泡后擰干些,分別敷住耳朵10分鐘,睡覺就不會鼻塞了。
3、姜水泡腳
姜水泡腳也可以起到同樣效果。因為熱水泡腳本身可以促進(jìn)身體血液循環(huán),增強(qiáng)人體免疫力。而生姜能使血管擴(kuò)張,加速身體血液循環(huán),促進(jìn)身體毛孔張開,以祛風(fēng)、散寒發(fā)汗。具體方法是:將一塊拇指大小的生姜加水煮開,晾到37℃~40℃左右,便可倒入盆中開始泡腳。待水變涼后,再加入足量熱水,直到雙腳泡熱、泡紅即可。
4、按迎香穴
迎香穴位于鼻翼外緣,即眼睛看向正前方時,眼珠中心點直下,在鼻孔兩旁約拇指1/2寬處的笑紋中。可用雙手食、中二指,同時按揉或左右方向輕推迎香穴,通常10-20次就可奏效。
5、揪印堂穴
印堂穴位于人體的面部,兩眉頭連線中點即是。用屈曲的拇指和食指輕輕地揪印堂穴,并作輕柔和緩的揉動,以局部感覺發(fā)麻、發(fā)脹為宜。一般揪揉2分鐘。清頭明目、通鼻開竅,揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮細(xì)胞的增生能力,促進(jìn)黏液分泌,保持鼻腔濕潤,并且刺激嗅覺細(xì)胞,使嗅覺更靈敏,預(yù)防感冒和呼吸道疾病。
6、注意房間保濕
由于干燥的空氣,容易使鼻粘膜干燥,從而容易導(dǎo)致一些鼻腔問題的產(chǎn)生,因此保持居住環(huán)境的濕度,可以在一定程度上減少鼻塞問題的發(fā)生。需要注意定期通風(fēng),每天開窗至少10分鐘,讓新鮮空氣進(jìn)入。
7、蒼耳子煮水
蒼耳子辛、苦、溫,歸肺經(jīng),具有發(fā)散風(fēng)寒、通鼻竅、止痛的作用。大家可以試著用蒼耳子煮水喝?？梢匀?-6克蒼耳子放在水中,煮20分鐘左右后飲用,每天2次。如果是兒童使用,應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下減量。也可外用,用棉簽蘸上煮過的蒼耳子水,涂鼻腔,每日3次,可以緩減鼻塞、頭痛等癥狀。
8、抹全鼻
具體操作方法是:兩手食指或用右手拇、食指指面分別放在鼻兩側(cè)搓擦,從目內(nèi)眥(精明穴)下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁(迎香穴),用力均勻,上下搓擦100次。適合易罹患感冒或是鼻塞者、呼吸系統(tǒng)疾病患者,應(yīng)堅持天天抹全鼻,能增強(qiáng)身體免疫功能,減少患病機(jī)會。
9、蓮藕榨汁
蓮藕有使皮膚黏膜收縮的作用,有消除發(fā)炎的作用,對鼻塞很有功效?？梢匀∩徆?jié)一個搗碎成泥,用脫脂棉沾此榨汁,塞入一方的鼻孔如此交互持續(xù)動作,則可以去除鼻塞現(xiàn)象。特別是就寢前施行功效更好?；蛘呷?、3滴蓮藕榨汁滴入鼻孔也可。
10、喝蔥白水
取蔥5根,取下蔥白洗凈,加入40毫升水,煮沸后改用小火煮3分鐘,加入少量白糖,裝入奶瓶,等到溫度適合時讓寶寶喝。
11、中藥熏鼻法
用辛夷、蒼耳子、生姜、魚腥草等中藥大火熬煮,再將鼻子靠近藥湯深呼吸,用蒸氣來熏鼻,不但可以有效抒緩癥狀,而且立刻就能見效。除了中藥熏鼻法外,對于嚴(yán)重鼻塞導(dǎo)致頭痛的患者,可以服用川芎荊芥茶來緩解,只要用辛夷、防風(fēng)、川芎和荊芥來熬煮飲用,除了祛風(fēng)去寒還能緩解頭痛。
12、睡前洗個熱水澡
在充滿蒸汽的浴室里待上10分鐘左右,熱氣能增加呼吸道的濕度,減輕鼻塞癥狀。
13、幫助寶寶疏通鼻腔
也許寶寶沒有出現(xiàn)明顯的流涕癥狀,但并不代表沒有分泌物的產(chǎn)生。有的鼻塞就是這些可惡的分泌物在背后作怪。因此適當(dāng)幫助寶寶疏通鼻腔很重要?？梢酝ㄟ^刺激寶寶打噴嚏,從而讓分泌物排出。
14、熱水熏臉
在暖氣房,常會感覺到鼻干、鼻塞,特別難受。這時候可以倒一杯熱開水,讓水蒸氣熏一熏鼻腔,并對著杯口做深呼吸,2分鐘左右。
15、蔥的黏液
切下蔥白色的部分,其中有黏液,而此黏液對鼻的發(fā)炎癥狀有功效,能使空氣流通鼻內(nèi)而治好鼻塞現(xiàn)象。將黏液涂貼在鼻梁上很有功效。
此外,也可將白色部分的蔥切成細(xì)絲,放入碗里,注入熱水,加入少量味噌,每天二至三次飲用?；蛘咧皇羌尤胛多岱靡埠苡泄πА?/p>
16、香油搽擦鼻腔
可用兩手母指側(cè)面,在鼻翼之側(cè),做交叉上下運動按摩,輕輕摁出按摩產(chǎn)生的涕水,用小棉花棍沾上香油(芝麻油)搽擦鼻腔,再輕輕摁出此時產(chǎn)生的涕水,最后用另小棉花棍沾上蜂蜜搽擦鼻腔,此法效果顯著。
17、側(cè)臥睡覺
左側(cè)鼻塞向右側(cè)臥,右側(cè)鼻塞向左側(cè)臥,搭配按揉位于鼻翼外緣的迎香穴,可緩解鼻塞。
18、睡覺抬高枕頭
睡覺時多加一個枕頭,有助于緩解鼻塞,減小鼻竇壓力,更容易用鼻子呼吸。呼吸順暢了,才能睡好覺。
二、祛感冒的食譜
1、紫蘇薄荷粥
材料:紫蘇6克,薄荷5克,生姜6克,大米70克。
制法:將紫蘇、薄荷洗凈切碎,與生姜一起倒入大米粥中再煮片刻,趁熱服食。
功效:
本方有散風(fēng)寒、調(diào)營衛(wèi)、暖胃氣的作用。
2、蔥豉黃酒湯
材料:連須蔥白30克,淡豆豉15克,黃酒50克。
制法:先將豆豉加適量水煎煮約10分鐘,再放入洗凈切碎的連須蔥白,繼續(xù)煎煮5分鐘,濾出煎液,加入黃酒,趁熱服用。每日分2次服。
功效:
解表散寒,適用于風(fēng)寒型感冒。
3、白蘿卜茶葉粥
材料:白蘿卜100克,茶葉5克,食鹽適量。
制法:將白蘿卜洗凈切片煮爛,加少許鹽熬粥,再將茶葉用開水泡5分鐘后倒入粥內(nèi)。
功效:
白蘿卜能夠清熱化痰,茶葉可以起到清肺熱、理氣開胃,止咳化痰之功效。
三、鼻塞的預(yù)防保健方法
多飲水,適當(dāng)休息,注意室內(nèi)空氣流動,鍛煉身體,增強(qiáng)防御能力。
忌辛辣食物。慢性鼻咽炎患者應(yīng)定期隨訪,進(jìn)行纖維鼻咽鏡檢查,便于早期發(fā)現(xiàn)鼻咽癌等疾病。平時還要注意不過度疲勞或熬夜,盡量保證睡眠充足。
避免生冷食品,多吃新鮮的食物或含蛋白質(zhì)多的食物,如魚、牛奶、大豆等。鼻咽炎患者最好禁忌梨、西瓜、番茄、椰子、香瓜、橘子、哈密瓜及冷飲、冰水、煙、酒和各種巧克力、核桃等食品。
健康提醒:預(yù)防鼻塞的重點是要改善體質(zhì),使自己不易感冒或得鼻炎。平日不吃造成過敏的食物并避免過分利尿的食物。
感冒如何緩解鼻塞
1、傷風(fēng)感冒如何緩解鼻塞
1.1、熱敷法
用熱毛巾敷鼻,或用電吹風(fēng)對著鼻孔吹熱風(fēng),吹雙側(cè)太陽穴、風(fēng)池穴、大椎穴,鼻塞可解。
1.2、熱水浸泡棉花
棉花用熱水浸泡后擰干些,分別敷住耳朵10分鐘,睡覺就不會鼻塞了。
1.3、姜水泡腳
將一塊拇指大小的生姜加水煮開,晾到37℃~40℃左右,便可倒入盆中開始泡腳。待水變涼后,再加入足量熱水,直到雙腳泡熱、泡紅即可。
1.4、按迎香穴
迎香穴位于鼻翼外緣,即眼睛看向正前方時,眼珠中心點直下,在鼻孔兩旁約拇指1/2寬處的笑紋中。可用雙手食、中二指,同時按揉或左右方向輕推迎香穴,通常10-20次就可奏效。
2、緩解鼻塞的小偏方
2.1、橘汁噴鼻
用新鮮橘子皮對準(zhǔn)鼻孔猛然一擠,把擠出的汁液噴入鼻腔,鼻子很快就會通氣。還有就是把維生素C碾成粉末,然后吸少量入鼻,鼻子就會通氣了。
2.2、蔥
將白色部分的蔥切成細(xì)絲,放入碗里,注入熱水,加入少量味噌,每天二至三次飲用。或者只是加入味噌服用也很有功效。
2.3、蓮藕榨汁
蓮藕榨汁可以幫助鼻子恢復(fù)暢通蓮藕有使皮膚黏膜收縮的作用,有消除發(fā)炎的作用,取蓮節(jié)一個搗碎成泥,用脫脂棉沾此榨汁,塞入一方的鼻孔如此交互持續(xù)動作,則可以去除鼻塞現(xiàn)象。
2.4、白蘿卜的榨汁
用脫脂棉沾白蘿卜的榨汁,持續(xù)交互塞入鼻孔內(nèi)也可以治療鼻塞。或者用濃的粗茶加入鹽,以洗滌器洗凈鼻腔,也可以消除鼻塞。
3、傷風(fēng)感冒如何調(diào)理
3.1、加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)
建議選擇比較溫和的項目,如散步、騎車、慢跑、舞蹈、太極拳、氣功等,而像馬拉松這些高強(qiáng)度的運動不僅不能增強(qiáng)免疫力,反可削弱免疫功能。
3.2、注意飲食合理
人體免疫力大多取決于遺傳基因,但免疫系統(tǒng)活力的保持主要靠食物。有些食物的成分能協(xié)助刺激免疫系統(tǒng),增強(qiáng)人體免疫能力。
3.3、保證良好的睡眠
人進(jìn)入睡眠狀態(tài)后,各種有益于增強(qiáng)免疫功能的作用過程便隨即開始。良好的睡眠可使體內(nèi)的兩種淋巴細(xì)胞數(shù)量明顯上升。睡眠時,人體會產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白血球增多,巨噬細(xì)胞活躍,肝臟解毒功能增強(qiáng),從而將侵入的細(xì)菌和病毒消滅。
傷風(fēng)感冒鼻塞吃什么好
1、蘋果蜂蜜水
蘋果5個去皮,切成小塊,加水1升,煮沸5分鐘,自然冷卻到40℃,加少許檸檬汁和適量蜂蜜攪拌均勻,每天多次少量飲用。
2、姜絲蘿卜湯
姜切成絲,蘿卜切片,加如水800毫升左右的水,燒開煮沸15分鐘即可,加然后加入紅糖,每天飲用1-2次。
3、蔥蒜粥
取干凈的蔥白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥。每次150毫升,每日2次。
4、蔥頭飲料
洋蔥頭1個,切碎,加鮮牛奶250毫升,煮開,自然冷卻,加適量蜂蜜,睡前服用100毫升。
5、銀花薄荷飲
取青口白菜的二三層幫葉約400克,切斜片。鍋內(nèi)放油,油熱后放花椒10粒左右,炸黑后放白菜,立即將一小酒杯米醋入鍋,翻炒放少許白糖、味精,再翻炒,放鹽適量,稍候勾淀粉少許,即可出鍋。
傷風(fēng)感冒如何護(hù)理
1、病室環(huán)境病房應(yīng)安靜整潔,限制家屬探訪。根據(jù)感冒病因不同,采取不同應(yīng)對措施。風(fēng)寒及氣虛感冒者應(yīng)注意保暖防寒,室溫可稍高,達(dá)到“寒者熱之”的目的;風(fēng)熱、陰虛感冒,室內(nèi)宜稍涼,并注意保持適當(dāng)溫度,達(dá)到“熱者寒之”的目的。暑濕感冒則應(yīng)注意室內(nèi)的通風(fēng)透氣。
2、作息重癥患者宜臥床休息。服藥后汗出過多者,宜擦干身體后換干爽衣服,以免受涼。熱退后可適當(dāng)活動。同時患者應(yīng)保證充分的休息和睡眠,以利康復(fù)。
3、用藥風(fēng)熱感冒者應(yīng)以辛涼解表,祛風(fēng)清熱為治法;風(fēng)寒感冒者以辛溫解表為治法。解表發(fā)汗藥輕煎即可,風(fēng)寒感冒湯藥應(yīng)熱服,并可蓋被取暖、服熱稀粥以促汗出,同時應(yīng)慎避風(fēng)寒;風(fēng)熱感冒藥則宜溫服。
4、監(jiān)護(hù)密切注意體溫、血壓、呼吸、脈搏、痰色、舌苔、脈象,觀察病人體溫變化,每日測2～4次。觀察惡寒與發(fā)熱的程度及變化。觀察咳嗽及痰、涕性狀以辨證。觀察脈象以辨別證型及判斷病勢的順逆、有無變證先兆以及用藥后的反應(yīng)。如有異常情況報告醫(yī)生處理。
鼻塞出現(xiàn)的原因有很多種，可能是由于我們自身出現(xiàn)了鼻炎的問題導(dǎo)致的，也可能是由于我們自身出現(xiàn)了感冒的問題，我們?nèi)粘？梢远喑砸恍┒诡惖氖澄?，可以幫助我們很好的緩解鼻塞，多吃一些金針菇也可以疏通鼻腔?nèi)血管，熟悉一下吃什么能緩解鼻塞吧。
紅糖姜湯
姜中的姜辣素、姜油酮可以發(fā)汗，趕走體內(nèi)蓄積的熱氣，尤其是水分較少的老姜，促進(jìn)血液循環(huán)效果更好，添加紅糖則可補(bǔ)充熱量。但姜湯只適用于外感風(fēng)寒，得了熱傷風(fēng)的人，則不適合飲用。而且，姜會促進(jìn)血液循環(huán)，若有發(fā)炎、出血情形，也不要吃。感冒食療法
水果
有人認(rèn)為，感冒期間要多吃水果。臺灣臺安醫(yī)院家醫(yī)科醫(yī)師劉建輝說，這要視個人情況而定。多吃水果可以補(bǔ)充維生素C，但是維生素C是否可以治療或預(yù)防感冒，目前仍有爭議。
而且果汁或水果多半冰冷，可能會造成支氣管收縮，使咳嗽加劇，除了發(fā)燒以外，并不適合感冒期間食用。尤其水分多的水果如西瓜、梨等較寒涼，如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手腳冰冷等情形，吃了更容易讓病情惡化。
吃蔬果因蔬果屬堿性食物，攝食后不利于病毒等微生物的繁殖，因此，多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，對病毒有一定的抑制作用
大家都可以多吃一些以上介紹的食物來幫助我們達(dá)到很好的緩解鼻塞的效果，同時這種情況一定要盡快治療，否則病情惡化，可能會導(dǎo)致我們自身容易出現(xiàn)慢性鼻炎的問題，可能會更自身帶來很大的頭暈的癥狀，一定要多喝熱水。
緩解睡覺鼻塞的小妙招
1、熱水浸泡棉花能緩解睡覺鼻塞：
棉花用熱水浸泡后擰干些,分別敷住耳朵10分鐘,睡覺就不會鼻塞了。
2、蔥的粘液能緩解睡覺鼻塞：
專家表示,蔥的黏液可以抑制發(fā)炎切下蔥白色的部分,其中有黏液,而此黏液對鼻的發(fā)炎癥狀有功效,能使空氣流通鼻內(nèi)而治好鼻塞現(xiàn)象。將黏液涂貼在鼻梁上很有功效。此外,也可將白色部分的蔥切成細(xì)絲,放入碗里,注入熱水,加入少量味噌,每天二至三次飲用?；蛘咧皇羌尤胛多岱靡埠苡泄π?。
3、泡腳能緩解睡覺鼻塞:
睡覺之前用熱水泡腳,把熱水一點一點地倒進(jìn)桶里慢慢泡腳,這時會感覺到一股熱氣從腳底流向背心,慢慢分布全身,如果沒有達(dá)到這樣的效果,那就再泡,每天至少要泡一二十分鐘。
4、熱敷能緩解睡覺鼻塞:
用熱毛巾敷鼻,或用電吹風(fēng)對著鼻孔吹熱風(fēng),吹雙側(cè)太陽穴、風(fēng)池穴、大椎穴,鼻塞可解。
5、側(cè)臥按摩能緩解睡覺鼻塞:
左側(cè)耳塞向右臥,右側(cè)鼻塞向左臥,用雙指夾鼻按揉雙側(cè)迎香穴1～2分鐘,鼻塞可除。
6、橘子皮能緩解睡覺鼻塞：
專家指出,用新鮮的橘子皮對準(zhǔn)鼻孔猛然一擠,把擠出的汁液噴入鼻腔,鼻子很快就會通氣。還有,把維生素C碾成粉末,然后吸少量入鼻,鼻子就會通氣了。
7、白蘿卜汁能緩解睡覺鼻塞：
用脫脂棉沾白蘿卜的榨汁,持續(xù)交互塞入鼻孔內(nèi)也可以治療鼻塞?；蛘哂脻獾拇植杓尤臌},以洗滌器洗凈鼻腔,也可以消除鼻塞。
8、蓮藕汁能緩解睡覺鼻塞：
專家稱,蓮藕榨汁可以幫助鼻子恢復(fù)暢通。蓮藕有使皮膚黏膜收縮的作用,有消除發(fā)炎的作用,對鼻塞很有功效?？梢匀∩徆?jié)一個搗碎成泥,用脫脂棉沾此榨汁,塞入一方的鼻孔如此交互持續(xù)動作,則可去除鼻塞現(xiàn)象。特別是就寢前施行功效更好?；蛘呷?、3滴蓮藕榨汁滴入鼻孔也可。
睡覺時鼻塞是什么原因引起的
1、急性鼻炎:
急性鼻炎是最常見的一種造成鼻塞現(xiàn)象的疾病,急性鼻炎的鼻塞常常都會伴隨著清水的鼻涕,但是這樣的現(xiàn)象加以及時的治療,基本上在一周內(nèi)就可以痊愈,如果超過10天還沒痊愈的話,就要考慮是否轉(zhuǎn)化為慢性鼻炎。
2、慢性鼻炎:
慢性鼻炎的鼻塞大多數(shù)都為間歇性,但是很多患者轉(zhuǎn)化為慢性肥厚性鼻炎,其鼻塞就由間接性變?yōu)殚L期的鼻塞,這樣的患者大多數(shù)癥狀較輕的時候可采取藥物治療,如果鼻粘膜有實質(zhì)性的增生就一定要采取手術(shù)的治療方法。
3、慢性肥厚性鼻炎引起鼻塞:
慢性肥厚性鼻炎引起的鼻塞多半是持續(xù)性的鼻塞,而且患者對麻黃素、滴鼻凈并不敏感,或使用后效果不能持續(xù)。如果是這種鼻炎導(dǎo)致的鼻塞,要考慮手術(shù)或者微波、激光等治療。
4、藥物性鼻炎引起鼻塞:
藥物性鼻炎是由過量使用麻黃素所致,患者對滴鼻藥不敏感或使用效果不明顯。此時,治療鼻塞應(yīng)盡快停止使用這些藥物。
5、過敏性鼻炎引起鼻塞:
過敏性鼻炎分為常年性和季節(jié)性兩種,除了鼻塞的癥狀,還常伴有打噴嚏、流大量清鼻涕、有強(qiáng)烈的鼻癢感等。過敏性鼻炎患者尤其是小孩,可能伴有哮喘。
鼻塞的注意事項
1、如果鼻涕很多、顏色澄清,或干結(jié)后鼻屎堵住鼻孔,寶寶只能不停地用嘴呼吸,這時需要考慮可能是傷風(fēng)感冒了,應(yīng)該及時去就診。
2、如果流出的鼻涕有臭味、帶血絲,鼻子腫脹,有可能是鼻子內(nèi)有異物。
3、新生兒鼻塞時間長,用過一些辦法無效,這時要排外新生兒腺樣體肥大?？梢哉埗呛砜漆t(yī)師會診。
4、連續(xù)不斷的清澈鼻水:大多數(shù)的幼兒如果因鼻過敏或感冒引起的流鼻水,只需吃藥即可停止癥狀。鼻子流清水有可能是腦脊髓液外流,可能表示鼻腔與大腦腔間有裂隙存在,這是非常危險及緊急的情況,一定要馬上送醫(yī)檢查治療。
5、黃鼻涕:鼻水的顏色由透明清水狀轉(zhuǎn)為黃色黏稠狀時,則表示可能鼻腔已被細(xì)菌或病毒感染引起發(fā)炎,甚至化膿,此時就需要醫(yī)生開些抗生素來治療。
鼻塞怎么通
1、讓鼻子通氣的妙招
1.1、煎熏法。將蔥白一小把或?qū)⑹[頭(洋蔥)三四個切碎煎湯,用鼻吸熱氣,或?qū)⑹炒谉_吸醋氣,療效都較好。
1.2、填充法。將蔥白搗爛取其汁滲入藥棉內(nèi),將藥棉塞進(jìn)鼻孔,或?qū)⒋笏獍?個削成比鼻孔稍小的圓柱形,用薄層棉花或紗布包好塞入鼻孔,效果也不錯。
1.3、側(cè)臥按摩。左側(cè)耳塞向右臥,右側(cè)鼻塞向左臥,用雙指夾鼻按揉雙側(cè)迎香穴1～2分鐘,鼻塞可除。
1.4、熱敷法。用熱毛巾敷鼻,或用電吹風(fēng)對著鼻孔吹熱風(fēng),吹雙側(cè)太陽穴、風(fēng)池穴、大椎穴,鼻塞可解。
2、緩解鼻塞的小偏方
2.1、橘子皮。用新鮮橘子皮對準(zhǔn)鼻孔猛然一擠,把擠出的汁液噴入鼻腔,鼻子很快就會通氣。還有就是把維生素C碾成粉末,然后吸少量入鼻,鼻子就會通氣了。
2.2、熱水浸泡棉花。棉花用熱水浸泡后擰干些,分別敷住耳朵10分鐘,睡覺就不會鼻塞了。
2.3、蔥的粘液。蔥的黏液可以抑制發(fā)炎切下蔥白色的部分,其中有黏液,而此黏液對鼻的發(fā)炎癥狀有功效,能使空氣流通鼻內(nèi)而治好鼻塞現(xiàn)象。將黏液涂貼在鼻梁上很有功效。
此外也可將白色部分的蔥切成細(xì)絲,放入碗里,注入熱水,加入少量味噌,每天二至三次飲用。或者只是加入味噌服用也很有功效。
3、緩解鼻塞的按摩方法
經(jīng)常鼻塞如果不想用藥,這里有更簡單的方法,就是按摩穴位。用手或以刮痧板代針,按壓印堂、迎香、合谷這三個穴位。每個穴位按3～5分鐘,每日1～2次,可治療感冒塞鼻。像慢性鼻炎引起的鼻子不通氣、感冒后的流涕、前額痛這些癥狀,按摩這三個穴位都能起到很好的效果。
印堂穴:位于兩眉頭的中間。按壓此穴可以防治頭痛、鼻疾患。
迎香穴:位于鼻翼外緣中點與鼻唇溝的中間。按壓此穴可以防治鼻炎、鼻竇炎、面癱等。
合谷穴:位于拇指與食指的虎口處。此穴為止痛要穴,對退熱、消炎有輔助作用。此穴善治五官科各種疾病,如頭痛、牙痛、眼病、耳鼻病、咽喉病,以及感冒咳嗽。由于此穴有引產(chǎn)功效,故孕婦禁按。
緩解感冒鼻塞的飲食方法
1、緩解感冒鼻塞喝什么粥
1.1、薄荷粥
將新奇的薄荷洗干凈并且切碎,然后加入適量的凈水搗爛,去除汁水。將粳米放入鍋中煮粥,煮好的時候加入薄荷汁就可以了。這道食譜能夠有效的治療風(fēng)熱感冒。
1.2、蔥蒜粥
取干凈的蔥白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥。每次150毫升,每日2次。
2、緩解感冒鼻塞喝什么湯
2.1、姜絲蘿卜湯
姜切成絲,蘿卜切片,加如水800毫升左右的水,燒開煮沸15分鐘即可,加然后加入紅糖,每天飲用1-2次。
2.2、五神湯
取荊芥10克、生姜10克、蘇葉10克、紅糖30克、茶葉6克,將荊芥、蘇葉、生姜切成粗末,與茶葉一同放入瓷缸內(nèi),用開水沖泡,蓋嚴(yán)。將紅糖放入另一個碗內(nèi),將用開水浸泡的藥液趁熱倒入,與紅糖拌和,置文火上煮沸,趁熱飲下。飲后覆被而臥,待微汗出即可退燒。剩下的藥液,煮熱當(dāng)茶飲。
鼻子保健的方法有哪些
1、鼻子清潔護(hù)理的方法
在都市生活中,人不可避免地要與被各種廢氣污染的空氣打交道,這些污染物在鼻腔內(nèi)留下了大量污垢。在得不到有效清洗的情況下,正逐漸侵害鼻腔黏膜的健康。因此,要經(jīng)常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻,尤其是在早晨洗臉時,用冷水多洗幾次鼻子,可改善鼻黏膜的血液循環(huán),增強(qiáng)鼻子對天氣變化的適應(yīng)能力,預(yù)防感冒及各種呼吸道疾病。
2、鼻子按摩保健的方法
2.1、鼻外按摩。用左手或右手的拇指與食指,夾住鼻根兩側(cè)并用力拉,上下連拉12次。這樣拉動鼻部,可促使鼻黏膜的循環(huán),有利于分泌正常的鼻黏膜液。此法還可以促進(jìn)黏膜上皮細(xì)胞的纖毛擺,將混在鼻腔分泌液內(nèi)的灰塵、細(xì)菌由喉部排出體外。
2.2、鼻內(nèi)按摩。將拇指和食指分別放在左右鼻腔內(nèi),夾住鼻中軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可增加鼻黏膜的抗病能力,預(yù)防感冒和鼻炎,又能使鼻腔濕潤,保持黏膜濕度正常。拉動鼻中隔軟骨,還有利于防治萎縮性鼻炎。
食物的種類有很多的哦，不同的食物營養(yǎng)價值不同，雞蛋是一種很常見的食物類型，而且還可以有治療疾病的作用，雞蛋應(yīng)該如何食用可以治療咳嗽呢，下面的白糖蒸雞蛋的偏方可以可以治療咳嗽的，來看看吧。
白糖蒸雞蛋
教大家一個簡單的方法——自己制作雪里藏珠(即白糖蒸雞蛋)。制作方法簡單，味道又好吃，治療咳嗽的效果還非常好。具體制作方法如下：
1.先將一個雞蛋磕在碗里，不要攪動。
2.在雞蛋上面均勻撒上一層白砂糖。
3.把撒上白糖的雞蛋放入鍋中蒸熟。
4.蒸熟后的雞蛋呈現(xiàn)的就是這模樣。趁熱吃掉，吃完后馬上刷牙，然后上床睡覺。
只要是感冒引起的咳嗽，同時伴有喉嚨痛、鼻子干、嗓子干，或是有黃痰的，都可以吃白糖蒸雞蛋。如果是感冒后，感覺全身發(fā)冷，每天都冷，鼻子留清清的鼻涕，后背發(fā)寒，那就改用紅糖蒸雞蛋。
此方法男女老少通用，兒童、老人、男人、女性經(jīng)期、孕期都可以吃。若是剛感冒，吃一次雪里藏珠(白糖蒸雞蛋)，就可以預(yù)防感冒發(fā)展到咳嗽。若是剛咳嗽，連續(xù)吃三天基本能好。這樣的方法可以有緩解感冒咳嗽和鼻噻的情況，通食用額可以緩解身體不適，對于保持身體健康有好處，而且還可以增強(qiáng)體質(zhì)。
關(guān)于白糖蒸雞蛋的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃可以補(bǔ)充植物蛋白質(zhì)，對維持健康有好處，而且還可以有補(bǔ)氣血的作用，同時也是不錯的治療咳嗽的好選擇呢，大家不妨試試吧。
鼻塞怎么睡覺
1、鼻塞怎么睡覺
首先就是毛巾,侵上熱水,當(dāng)然水不能太熱,然后把侵有熱水的毛幣敷在鼻子上,然后鼻了就通氣了,這時要盡快入睡了。其次就是,采用避免鼻塞側(cè)面的位置入睡。就是哪個鼻塞了,換成鼻子可以正常出氣的那邊姿勢來入睡。這樣就可以快速的入睡。還有就是將大蒜搗碎沫,然后取汁敷在鼻子上,然后鼻了就通氣了,這時就可以快速入睡了。最后,就是將艾草,搓成條狀,然后放入鼻腔內(nèi),然后鼻子可以很快通氣,這時就可以快速的入睡了。還可以將桃樹葉搓成條狀,放入鼻腔內(nèi),也可以使鼻子快速通氣,也可以快速的入睡。
2、鼻塞的表現(xiàn)
急性鼻炎
急性鼻炎的鼻塞發(fā)展很快,通常在數(shù)日內(nèi)即達(dá)到高潮,一周左右可自行消退,可伴有發(fā)熱、頭昏等全身癥狀。
慢性單純性鼻炎
多呈陣發(fā)性或者交替性,日輕夜重,常受體位影響,臥位時鼻塞較重。點滴鼻凈、麻黃素藥水后鼻塞可以好轉(zhuǎn)較長一段時間。
慢性肥厚性鼻炎
多為持續(xù)性鼻塞,對麻黃素、滴鼻凈不敏感,或者使用后鼻塞好轉(zhuǎn)僅數(shù)分鐘后,又很快出現(xiàn)。肥厚性鼻炎必要時可以考慮手術(shù)治療,或者使用微波、激光等來縮小鼻甲。
藥物性鼻炎
為一般鼻炎經(jīng)常點用麻黃素引起,表現(xiàn)為對滴鼻藥物的不敏感,或者鼻塞好轉(zhuǎn)的持續(xù)時間較短。此時應(yīng)盡快停止使用此類藥物。
過敏性鼻炎
多伴有打噴嚏,流清水涕,鼻癢感,可常年性發(fā)作,也可以季節(jié)性發(fā)作。過敏性鼻炎的患者可以伴有哮喘,尤其是小兒。
3、鼻塞的中醫(yī)療法
中藥是中醫(yī)學(xué)用以治病和保健的主要手段,對中華民族的健康和繁衍,起著重要的作用。目前,中藥資源可達(dá)一萬二干八百多種,各地使用的中藥已達(dá)五千種左右,把各種藥材相配伍而形成的方劑,更是數(shù)不勝數(shù)。在上下幾千年,縱橫近萬里的億萬人民中,無數(shù)人次的口嘗身受,以觀察和利用這些藥物,其實踐基礎(chǔ)和歷史底蘊(yùn),都是舉世無雙的,所積累的用藥經(jīng)驗,是值得珍視和發(fā)掘的。中草藥治療鼻炎、鼻竇炎引起的鼻塞:比如祖?zhèn)髅胤浇媳茄赘?中草藥配方:蒼耳子30克、辛夷20克、黃芩35克、細(xì) 辛40克、白芷25克、龍膽草10克等中草藥材,手工工序,精心選藥、晾曬、研磨,外用,一日兩次,不僅對鼻炎、鼻竇炎引起的鼻塞有確切效果,對鼻炎、鼻竇炎引起的流鼻涕打噴嚏等癥狀效果也均佳。
鼻塞的食療方法
大蒜蔥姜湯
大蒜,蔥白,生姜各適量。大蒜,拍扁,去皮,切碎,蔥白洗干凈,切碎,生姜切成片或絲,材料放到砂鍋里,加水煎煮,取汁液,趁熱飲。
作用:可以疏風(fēng)散寒,治療著涼后感冒,鼻塞、流涕、惡寒發(fā)熱或有低熱等等癥狀。
大蒜紅糖湯
取大蒜、生姜各15克,大蒜去皮,切片,生姜洗干凈,切成片,材料入砂鍋,加500毫升水,煎煮至水成一半,加入紅糖飲用。
作用:可以改善風(fēng)寒者渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰等癥狀。
橘皮姜絲湯
橘皮、姜絲各適量。新鮮橘皮洗凈,用刀刮去內(nèi)層白膜,切成細(xì)絲,生姜洗干凈,同樣切成絲,入砂鍋,加水大火煮沸,繼續(xù)用小火煮20分鐘左右,取汁加白糖。
作用:不僅有利于散風(fēng)驅(qū)寒,還有疏肝、解郁、止痛的功效。
生姜芥菜湯
鮮芥菜500克,生姜10克。芥菜洗干凈,切斷,生姜切片,材料入鍋,加水2000毫升煎至1000毫升,放少量食鹽,分幾次服用。
作用:宣肺理氣,祛痰散寒。適用于風(fēng)寒感冒,改善見頭痛鼻塞,咳嗽等癥狀。
如何避免感冒引起鼻塞
1、加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)
建議選擇比較溫和的項目,如散步、騎車、慢跑、舞蹈、太極拳、氣功等,而像馬拉松這些高強(qiáng)度的運動不僅不能增強(qiáng)免疫力,反可削弱免疫功能。
2、注意飲食合理
食用適量的蛋白質(zhì)、維生素E、維生素C、胡蘿卜素、維生素B、鋅、硒、鈣、鎂等物質(zhì)可增加人體免疫細(xì)胞的數(shù)量,而缺乏這些營養(yǎng)物質(zhì),會嚴(yán)重影響身體的免疫系統(tǒng)機(jī)能。只要按時吃飯,不挑食,注意葷素結(jié)合、粗細(xì)糧結(jié)合,就能夠滿足人體正常的營養(yǎng)需要。過度依賴各種營養(yǎng)素,會對人體免疫力造成不良影響。
3、保證良好的睡眠
人進(jìn)入睡眠狀態(tài)后,各種有益于增強(qiáng)免疫功能的作用過程便隨即開始。良好的睡眠可使體內(nèi)的兩種淋巴細(xì)胞數(shù)量明顯上升。睡眠時,人體會產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白血球增多,巨噬細(xì)胞活躍,肝臟解毒功能增強(qiáng),從而將侵入的細(xì)菌和病毒消滅。
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