傷風(fēng)了如何快速地康復(fù)
夏季康復(fù)養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開(kāi)口笑，壽比彭祖高?！钡查L(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。如何避免走入有關(guān)飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“傷風(fēng)了如何快速地康復(fù)”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
二、感冒的按摩方法三、有效預(yù)防感冒的方法傷風(fēng)了如何快速地康復(fù)
1、傷風(fēng)了的治療偏方
生活中受凍引起風(fēng)寒感冒了建議應(yīng)該積極治療。其實(shí)只要想辦法出汗就行。比如喝熱茶吧,別太濃。還可以喝生姜湯。宜進(jìn)食藕粉、牛奶、稀飯、米湯、新鮮蔬菜和水果。
1.1、生吃大蔥:生吃大蔥時(shí),可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上,再與豆腐等涼拌吃,不僅可口,而且可以預(yù)防感冒。
1.2、可樂(lè)煮姜:鮮姜20至30克,去皮切碎,放入一大瓶可口可樂(lè)中,用鋁鍋煮開(kāi),稍涼后趁熱喝下,防治流感效果良好。呼吸蒸汽初發(fā)感冒時(shí),在杯中倒入開(kāi)水,對(duì)著熱氣做深呼吸,直到杯中水涼為止,每日數(shù)次,可減輕鼻塞癥狀。
2、傷風(fēng)了的日常護(hù)理
2.1、熱水泡腳:每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘,要注意泡腳時(shí)水量要沒(méi)過(guò)腳面,泡后雙腳要發(fā)紅,才可預(yù)防感冒。
2.2、鹽水漱口:每日早晚、餐后用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口,此時(shí),仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
3、傷風(fēng)了的食療食譜
3.1、神仙粥:大米50～100克,生姜3克,入沙鍋同煮1～2沸,再放入連須蔥白5～7段,待粥將熟時(shí),放入米醋10～15毫升,稍煮即可。此粥要趁熱服,食后宜蓋被青臥,以微微出汗為佳。
3.2、姜糖飲:生姜10克(洗凈),切絲,放入水杯中,用沸水沖泡,蓋蓋浸泡5分鐘,再調(diào)入15克紅糖,趁熱頓服,服后蓋被取汗。
3.3、菜根姜片飲:白菜莖根1個(gè),蘿卜根1個(gè),共切粗片,生姜3片,紅糖50克,加水適量,煮開(kāi)3～5分鐘,熱服取汗。
3.4、荊芥防風(fēng)粥:荊芥10克,防風(fēng)12克,薄荷5克,淡豆豉8克,粳米80克,白糖20克。水煮前4味藥,去滓取汁;再加用水煮米成粥,加入藥汁及糖即成。
3.5、香蔥飲:香菜根、蔥須、白菜頭煎水,加紅糖適量,代茶飲,有發(fā)汗解表通鼻竅作用,尤其適用于幼兒急疹。
感冒的按摩方法
1、大椎：第七頸椎棘突和第一胸椎棘突之間。按摩此穴位對(duì)感冒、瘧疾、咳嗽、氣喘、癲癇、骨蒸盜汗、頭痛項(xiàng)強(qiáng)、風(fēng)疹等效果較好。具體操作方法及注意事項(xiàng)同足三里。如果自己反背手能觸摸到此穴位,亦可自我按揉點(diǎn)壓。
2、神闕：肚臍的中間,即我們常說(shuō)的肚臍眼。按摩此穴位對(duì)感冒、腹痛、泄瀉、脫肛、水腫、虛脫等效果較好。具體操作方法如下,右手掌心置于肚臍,左手重疊于右手背,順時(shí)針?lè)较蚰?0～100次;換左手在下,逆時(shí)針?lè)较蚰?0～100次,以腹部發(fā)熱為宜;然后再以?xún)墒终菩南騼?nèi)相重疊,手心置于肚臍,向下擦搓30～50次,以下腹部發(fā)熱為宜。亦可用一指尖或指腹點(diǎn)揉按臍眼3～5分鐘。操作此法自己或家人或借助按摩儀均可施行。
3、風(fēng)門(mén)：第二胸椎棘突下,旁開(kāi)1.5寸,即旁開(kāi)2橫指。按摩此穴位對(duì)傷風(fēng)、發(fā)熱頭痛、咳嗽、項(xiàng)強(qiáng)、胸背痛等效果較好。具體操作方法及注意事項(xiàng)同足三里。操作此法應(yīng)由家人或是借助按摩儀施行。
有效預(yù)防感冒的方法
1、暖暖鼻子:根據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示,天氣越冷,人就更容易患感冒、流感等癥狀,主要是因?yàn)楸亲訙囟冉档土?也就導(dǎo)致它的抗感染能力下降。因此,預(yù)防感冒的發(fā)生,首先就是多暖暖鼻子。
2、別握手:人們之間的握手要比撞拳頭多傳染10~20倍的病菌。研究人員還發(fā)現(xiàn)握手力量最強(qiáng)的人所傳染上的細(xì)菌數(shù)量最多。
3、用熱水洗衣服:流感病毒能在40攝氏度的溫度中生存,所以如果有家庭成員患上了流感,要用高于40攝氏度的熱水對(duì)衣服和被褥進(jìn)行清洗,以殺滅病菌。
4、減少食糖的食用量:國(guó)外有關(guān)研究發(fā)現(xiàn),當(dāng)一個(gè)人在食用糖后,在長(zhǎng)達(dá)五個(gè)小時(shí)里面,其身體中的吞噬細(xì)胞吞噬的細(xì)菌,要比不吃糖的人少的多。因此,建議少吃糖,能夠有效的增強(qiáng)免疫細(xì)胞的抗病能力。
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如何快速治療熱傷風(fēng)
1、如何快速治療熱傷風(fēng)呢
多注意休息?；剂藷醾L(fēng)的人大腦很容易感覺(jué)到昏昏沉沉的,而且受到病毒的干擾,所以注意力很難集中,這個(gè)時(shí)候如果工作或者學(xué)習(xí),往往工作效率和學(xué)習(xí)效率會(huì)大大降低,使得熱傷風(fēng)更加難以痊愈。
多喝水,減少出汗量。很多人覺(jué)得熱傷風(fēng)是自己的體質(zhì)虛弱導(dǎo)致的,所以想要通過(guò)大量的運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì),趕走疾病,但是人在患病期間身體的抵抗力尤為薄弱,這個(gè)時(shí)候本身就應(yīng)該大量的補(bǔ)水,如果過(guò)量的運(yùn)動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的水分過(guò)度缺失,從而使熱傷風(fēng)更加嚴(yán)重。
藥物治療。熱傷風(fēng)一般還是需要藥物的輔助才能好得更快,一般熱傷風(fēng)就是普通的熱感冒,所以這個(gè)時(shí)候可以選擇一些降溫、敗火、清除體內(nèi)濕熱的藥物,比如可以口服藿香正氣水或者藿香正氣軟膠囊。
2、治療熱傷風(fēng)的小方法
2.1、熱水泡腳
每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘,要注意泡腳時(shí)水量要沒(méi)過(guò)腳面,泡后雙腳要發(fā)紅,才可預(yù)防感冒。
2.2、生吃大蔥
生吃大蔥時(shí),可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上,再與其它菜涼拌吃,不僅可口,而且可以預(yù)防感冒。
2.3、鹽水漱口
每日早晚、餐后用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口,此時(shí),仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
2.4、按摩鼻溝
兩手對(duì)搓,掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn))十余次,可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。
2.5、呼吸蒸氣
初發(fā)感冒時(shí),在杯中倒入開(kāi)水,對(duì)著熱氣做深呼吸,直到杯中水涼為止,每日數(shù)次,可減輕鼻塞癥狀。
3、熱傷風(fēng)吃什么好
3.1、地瓜
就是紅薯、山芋 能生津止渴,可生啖或煮食?！蛾懘ū静荨?“生津止渴,治熱病口渴?！边m宜風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、頭痛煩渴時(shí)食用。
3.2、荸薺
適宜風(fēng)熱感冒之人咳嗽痰黃,咽喉腫痛,口干作渴者食用。它有清熱、化痰、止渴的效果,或生食,或煮食,或榨汁飲用均可。若與海蜇皮一同煎水喝,其化痰止咳作用更好。
3.3、梨子
性涼,味甘,能生津、清熱、化痰,適宜風(fēng)熱感冒、發(fā)熱、口干渴、咳嗽痰黃時(shí),隨意食用。民間習(xí)慣對(duì)風(fēng)熱感冒咳嗽者,用生梨1個(gè),洗凈連皮切碎,加冰糖燉水服。
3.4、蘿卜
有清熱解毒、止咳化痰的作用,對(duì)風(fēng)熱感冒引起的咳嗽痰多者,尤為適宜。
3.5綠豆
有清熱消暑作用,炎夏酷暑的風(fēng)熱感冒之人,食之最宜?！侗静輩R言》:“綠豆清暑熱,靜煩熱,潤(rùn)燥熱,解毒熱。”民間也常用綠豆湯治暑熱天感冒。
熱傷風(fēng)不能吃什么
1、甜食
無(wú)論是高糖的水果還是甜品點(diǎn)心,在感冒期間都要禁食。甜食不但會(huì)增加痰的黏度,增加痰的量,還會(huì)導(dǎo)致腹脹,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。
2、粗纖維食物
感冒期間,人的胃動(dòng)力較弱,所以這段時(shí)間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物,否則增加腸胃負(fù)擔(dān)。
3、太辣的食物
辣椒等刺激性食物會(huì)讓脆弱的胃腸功能更加紊亂,甚至引發(fā)惡心、嘔吐的風(fēng)險(xiǎn)。
4、濃茶、濃咖啡
濃茶和濃咖啡等會(huì)導(dǎo)致胃腸不適,有時(shí)候可能引發(fā)胃食管反流。
5、冷飲
如果是不潔食物引起的細(xì)菌性痢疾等傳染病導(dǎo)致的發(fā)燒,胃腸道功能下降,多喝冷飲會(huì)加重病情,甚至使病情惡化而危及生命。
如何預(yù)防熱傷風(fēng)
1、加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)能力
平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)氣溫變化的能力。在季節(jié)變化時(shí)適時(shí)增減衣服,注意防寒保暖。慎接觸感冒病人以免時(shí)邪入侵,對(duì)感冒的預(yù)防有重要作用。
2、預(yù)防服藥
服藥一般可使感冒的發(fā)病率大為降低。主要藥物有貫眾、大青葉、板藍(lán)根、鴨跖草、藿香、佩蘭、薄荷、荊芥等。隨著季節(jié)的變化,預(yù)防感冒的藥物亦有所區(qū)別。如冬春季用貫眾、紫蘇、荊芥;夏季用藿香、佩蘭、薄荷;藥物煎煮時(shí)間宜短,取其氣全以保留芳香揮發(fā)有效物質(zhì),無(wú)汗者宜服藥后進(jìn)熱粥或覆被以促汗解表,汗后及時(shí)換干燥潔凈衣服免再次受邪。
3、飲食起居
感冒病人應(yīng)適當(dāng)休息,多飲水,飲食以素食流質(zhì)為宜,慎食油膩難消化之物。常用食品如蔥、大蒜、食醋亦有預(yù)防作用。臥室空氣應(yīng)流通,但不可直接吹風(fēng)。
葡萄干，可以說(shuō)是很多人喜歡的一種零食了。但是大家也知道，葡萄干在制作的過(guò)程當(dāng)中，是需要長(zhǎng)時(shí)間晾曬的。在晾曬的過(guò)程當(dāng)中，葡萄干的表面會(huì)積累很多的灰塵，所以大家在食用的時(shí)候，一定要進(jìn)行清洗，不然我們會(huì)吃到很多的細(xì)菌。那么，葡萄干洗了如何快速干保證口感呢？
葡萄干要洗嗎?葡萄干是很有營(yíng)養(yǎng)的干果，收到很多人的喜歡。很多人吃葡萄干都是直接吃，但是吃的時(shí)候都會(huì)發(fā)現(xiàn)葡萄干表面上都是挺臟的，所以為了衛(wèi)生，吃葡萄干最好是洗一下。
一、葡萄干要洗嗎?葡萄干怎么洗
1、所有的葡萄干都是將葡萄采摘下來(lái)后，在自然的條件下進(jìn)行晾曬，所以所有的葡萄干表面都會(huì)有一些塵土或沙子，很臟包括進(jìn)口的葡萄干也是一樣。所以在吃之前最好簡(jiǎn)單處理一下。
2、在清水中加入少量淀粉，和勻后把葡萄干放進(jìn)去用手搓洗幾下然后用清水洗干凈就可以吃了，快試試吧，這種方法洗葡萄也很干凈的。
3、水燒開(kāi)后，將葡萄干放入水中沸煮1-2分鐘，然后撈出來(lái)，放在干凈的盤(pán)子中，就可以吃了，如果想吃葡萄干，可以放進(jìn)烤箱或微波爐中稍微加熱，將表面的水分蒸干，味道也是非常不錯(cuò)的。
4、要洗的話,就用35度左右的溫水清洗葡萄干,洗的時(shí)間不要長(zhǎng),一般不要超過(guò)3分鐘,并用手不斷攪拌.再就是用壓力水直接沖洗,不論是哪中沖洗方法,清洗后最好晾干后再吃,因?yàn)楦珊罂诟泻?也方便抓!
如何快速治療傷風(fēng)感冒
1、如何治療傷風(fēng)感冒
藥物治療:現(xiàn)時(shí)仍未有確實(shí)有效的針對(duì)引起傷風(fēng)的病毒的療法,不過(guò)可用藥物或其它方法減輕傷風(fēng)癥狀,待身體自然痊愈。異丙托溴銨(溴化異丙托品)噴霧劑:安慰劑對(duì)照試驗(yàn)證明對(duì)緩解流涕、打噴嚏有效,特別是病程早期第1天開(kāi)始使用。主要不良反應(yīng)為15%～20%患者黏液涕中帶血絲。
偽麻黃堿:作用于呼吸道黏膜α-腎上腺素能受體,緩解鼻黏膜充血,對(duì)心臟和其他外周血管α-受體作用甚微。減輕鼻塞,可改善睡眠。不宜長(zhǎng)期應(yīng)用,3～5天為限。
抗組胺藥:第一代抗組胺藥物如馬來(lái)酸氯苯那敏(撲爾敏)對(duì)減少打噴嚏和鼻溢有效,老年人有前列腺肥大者慎用。非鎮(zhèn)靜作用的抗組胺藥缺少抗膽堿能作用,效果不肯定。
解熱鎮(zhèn)痛劑:在發(fā)熱和肌肉酸痛、頭痛患者可選擇。以對(duì)乙酰氨基酚(撲熱息痛)最常用。應(yīng)避免與抗HIV藥物齊夫多定同時(shí)使用。
鎮(zhèn)咳劑:為保護(hù)咳嗽反射一般不主張應(yīng)用,但劇咳影響休息時(shí)可酌情應(yīng)用,以右美沙芬應(yīng)用較多。
2、治療傷風(fēng)感冒的偏方
2.1、人參+蘇葉+葛根+前胡+半夏+茯苓+陳皮+甘草+桔梗+枳殼+木香+生姜+大棗,用水煎服,主治感冒、咳嗽、痰多。
2.2、糯米+生姜+蔥白+食醋,煮粥,主治感冒、全身疼、怕寒。
2.3、板蘭根+銀花+連翹+荊芥+甘草+桔梗+杏仁+錦燈籠+山豆,加水煎服,主治風(fēng)熱感冒、咽喉疼痛。
2.4、雞蛋+冰糖,開(kāi)水沖服,主治風(fēng)寒感冒、發(fā)冷、咳嗽。
2.5、白蘿卜,榨汁滴入鼻中,主治感冒頭痛。
2.6、西瓜+番茄,榨汁,主治夏季感冒、食欲不振。
2.7、綠豆+綠茶+冰糖,開(kāi)水沖服,主治流行性感冒、咳嗽、咽喉疼痛。
3、治療傷風(fēng)感冒的食療方
3.1、生姜紅糖茶
將生姜,紅糖準(zhǔn)備好之后用開(kāi)水進(jìn)行沖泡,然后代替茶水進(jìn)行飲用。具有很好的驅(qū)散風(fēng)寒的作用,非常適合風(fēng)寒感冒的患者服用。
3.2、蔥白粥
先將生姜搗爛,之后將糯米清洗干凈后放入鍋中進(jìn)行煎煮成粥,煮好之后加入搗爛的生姜、蔥白以及米醋,并攪拌均勻后服用。能夠很好的驅(qū)散風(fēng)寒,還能夠促進(jìn)風(fēng)寒感冒患者快速恢復(fù)健康,遠(yuǎn)離疾病。身體健康的人群服用之后還能夠增強(qiáng)身體抵抗力。
3.3、蔥醋粥
將蔥白清洗干凈,然后切段備用;將大米洗干凈;將蔥白放入鍋中加入清水進(jìn)行熬煮,水開(kāi)之后加入大米進(jìn)行熬粥;等到粥煮熟之后加入少量的食醋,攪拌均勻就完成了這道蔥醋粥。
具有很好的發(fā)汗解表的作用,特別適合小孩出現(xiàn)風(fēng)寒感冒的時(shí)候服用。
3.4、紫蘇粥
先將大米清洗干凈后放入鍋中煮成粥,煮好之后加入紫蘇葉并攪拌均勻后,等粥開(kāi)之后即可以服用。
這道食譜非常的適合風(fēng)寒感冒的患者服用,能夠有效的令身體恢復(fù)健康。
傷風(fēng)感冒如何護(hù)理
1、保證8小時(shí)睡眠
如果每天睡眠時(shí)間少于7小時(shí),患感冒的機(jī)會(huì)將升高三倍。耶魯大學(xué)的專(zhuān)家們發(fā)現(xiàn),睡眠紊亂或缺少睡眠都會(huì)影響免疫系統(tǒng)活動(dòng)。
2、給鼻子做好保暖工作
在寒冷的季節(jié)容易患感冒的一個(gè)很重要的原因就是鼻子沒(méi)有做好保暖工作,鼻子通常會(huì)溫度低一些,這很容易降低對(duì)傳染的抵抗力。如果實(shí)在太冷,不妨提前戴好口罩或圍巾,幫助鼻子取暖。
3、鹽水洗鼻子
鹽可以幫助預(yù)防感冒,這是因?yàn)樗軌蜃柚辜?xì)菌在鼻腔處停留。
4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
溫和、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)免疫力。需要注意的是,運(yùn)動(dòng)不可過(guò)于猛烈,過(guò)于猛烈的運(yùn)動(dòng)將降低免疫力。
5、補(bǔ)充維生素D
如果缺乏維生素D,患感冒的幾率將增加三分之一。維生素D3是最容易被身體吸收的,可以選擇此品種補(bǔ)充。
傷風(fēng)感冒不宜吃什么
1、甜食
無(wú)論是高糖的水果還是甜品點(diǎn)心,在感冒期間都要禁食。甜食不但會(huì)增加痰的黏度,增加痰的量,還會(huì)導(dǎo)致腹脹,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。
2、高鹽食物
實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)顯示,減少鹽的攝入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保護(hù)口腔、咽喉部黏膜上皮細(xì)胞實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)顯示,減少鹽的攝入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保護(hù)口腔。
3、粗纖維食物
感冒期間,人的胃動(dòng)力較弱,所以這段時(shí)間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物,否則增加腸胃負(fù)擔(dān)。
4、太辣的食物
辣椒等刺激性食物會(huì)讓脆弱的胃腸功能更加紊亂,甚至引發(fā)惡心、嘔吐的風(fēng)險(xiǎn)。
5、濃茶、濃咖啡
濃茶和濃咖啡等會(huì)導(dǎo)致胃腸不適,有時(shí)候可能引發(fā)胃食管反流。
6、冷飲
如果是不潔食物引起的細(xì)菌性痢疾等傳染病導(dǎo)致的發(fā)燒,胃腸道功能下降,多喝冷飲會(huì)加重病情,甚至使病情惡化而危及生命。
熱傷風(fēng)感冒如何快速好
1、熱傷風(fēng)怎么好的快
醫(yī)生表示,首先要臥床休息,盡量減少自己的勞動(dòng)量,減少自己的出汗量,如果你繼續(xù)拼命工作,熱傷風(fēng)會(huì)一直困擾著你,所以你最好的選擇就是好好休息,即便不能臥床休息也可以適當(dāng)減少工作量。
其次,飲食清淡一些,食物要以蔬菜為主,盡量避免暴食暴飲,并多喝水。
醫(yī)生介紹,冷飲的溫度很低,吃到腸胃里會(huì)刺激腸胃,使其產(chǎn)生更多的熱量來(lái)抵御“寒冷”,外面的天氣本來(lái)很熱了,身體再產(chǎn)生很多的熱量,體溫就更高了,所以熱傷風(fēng)以后盡量少吃涼食。
此外,不要洗冷水澡,因?yàn)槔渌丛钑?huì)消耗體力,不利于感冒的好轉(zhuǎn),應(yīng)盡量洗溫?zé)崴琛?/p>
2、治療熱傷風(fēng)的食療
2.1、可樂(lè)煮姜
鮮姜20至30克,去皮切碎,放入一大瓶可口可樂(lè)中,用鋁鍋煮開(kāi),稍涼后趁熱喝下,防治流感效果良好。
2.2、薄荷粥
準(zhǔn)備薄荷15克,粳米60克,冰糖適量。先將薄荷煎取藥汁放涼,取粳米加水煮粥,待粥將成時(shí),加入薄荷汁及冰糖。稍溫即服,出汗最佳。
2.3、清暑祛濕茶
熱傷風(fēng)怎么辦?祛濕茶多喝。鮮扁豆花、鮮荷葉、鮮玫瑰花各20克。先將荷葉切成細(xì)絲,與扁豆花、玫瑰花置入容器內(nèi),加水500毫升,煎成濃汁,加適量冰糖,代茶飲用。
2.4、三汁飲
檸檬汁、葡萄汁、鮮橘汁。三味等量,加溫開(kāi)水等量,放涼飲用。
3、熱傷風(fēng)感冒適合吃的蔬菜
3.1、蘿卜:蘿卜中所含的蘿卜素對(duì)預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用。且蘿卜有清熱解毒、止咳化痰等功效,對(duì)風(fēng)熱感冒引起的咳嗽痰患者最為合適。
3.2、冬瓜:冬瓜性涼,有清熱解毒、化痰等功效,是風(fēng)熱感冒患者的良好食物。
3.3、絲瓜:絲瓜性涼,能清熱,化痰,適合風(fēng)熱感冒患者食用。
3.4、莧菜:莧菜性涼,有潤(rùn)腸胃、清熱解毒的功效,對(duì)喉嚨紅腫有一定的治療效果,非常適合風(fēng)熱感冒的患者。
熱傷風(fēng)的癥狀
按照中醫(yī)的觀點(diǎn),熱傷風(fēng)與暑濕侵害人體有關(guān),分風(fēng)寒型和風(fēng)熱型兩種,必須根據(jù)病的類(lèi)型和癥狀來(lái)對(duì)癥下藥。風(fēng)寒型傷風(fēng)的癥狀是沒(méi)有汗、怕冷、頭痛、流清鼻涕、四肢酸懶,有的病人還惡心、嘔吐、拉肚子。治療時(shí)可以吃霍香正氣丸或者是六合定中丸。如果病人惡心嘔吐,拉肚子也比較嚴(yán)重,可以吃四正丸,療效比較明顯。
風(fēng)熱型傷風(fēng)的主要癥狀是:發(fā)燒不退、心煩口渴、四肢酸疼、流稠鼻涕、頭痛頭沉。對(duì)付這種傷風(fēng)最好吃清瘟解毒丸和銀翹解毒丸,早晚各服一丸。這兩種藥有清熱解毒、分散風(fēng)熱的效果。
如何預(yù)防熱傷風(fēng)
提高身體抵抗力是預(yù)防疾病的關(guān)鍵。平時(shí)要注意多休息,勞逸適度,生活要有規(guī)律,保證充足的睡眠;加強(qiáng)體育鍛煉,夏天可選擇游泳、散步等運(yùn)動(dòng)方式;避免急躁的情緒,保持心情舒暢。
保持室內(nèi)空氣流通,經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)。避免驟然進(jìn)入室溫較低的空調(diào)房?jī)?nèi)。其實(shí),在大量出汗后,人體對(duì)風(fēng)寒的抵御能力大大減弱,如果此時(shí)感受寒冷的刺激,便容易患上風(fēng)寒型感冒。夏天,人們經(jīng)常忽略了保暖的重要性,對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間工作在空調(diào)環(huán)境下的女性來(lái)說(shuō),要準(zhǔn)備一件外衣,最好穿褲子或絲襪,避免受寒。
飲食方面也要特別注意。夏季天氣炎熱,人體會(huì)消耗大量的水分,一定要多喝水,最好是淡鹽水;飲食宜清淡,多吃富含維生素的水果與蔬菜,避免油膩辛辣和生冷食品;家中常煮綠豆粥、蓮子百合粥來(lái)防暑降溫。
知了也叫做知了猴，是一種味道比較好的昆蟲(chóng)，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高，含有優(yōu)質(zhì)的蛋白，買(mǎi)來(lái)新鮮的知了，一定要注意保存方法，可以把新鮮的知了放到水里面，這樣能夠使它進(jìn)入到休眠的狀態(tài)，能夠使治療保證更長(zhǎng)的時(shí)間，下面我們就來(lái)了解一下知了如何保存。我們來(lái)看一下這方面的內(nèi)容。
知了猴怎么保存
把鮮活的知了猴放在清水里，它會(huì)馬上進(jìn)入休眠狀態(tài)，既不會(huì)死掉，也不會(huì)蛻皮，尤其是在5到8度的冷水中，知了猴能存活更長(zhǎng)時(shí)間。
如果浸泡期間能多次換幾次清水，把知了猴代謝出來(lái)的臟東西及時(shí)除掉，至少能存活3天左右而不會(huì)死掉，把它從冷水中撈出來(lái)過(guò)上一段時(shí)間，就會(huì)蘇醒過(guò)來(lái)并到處爬動(dòng)。
那么，我們?nèi)绾尾拍茏屗疁乇３衷?到8度呢，很簡(jiǎn)單——
事先用幾個(gè)飲料瓶裝上清水，放在冰箱里冷凍成冰，然后再把飲料瓶放在泡知了猴的清水中就行了，等水溫上升時(shí)再更換新的飲料瓶。為了防止緊貼飲料瓶的知了猴被凍死，最好用什么東西把飲料瓶與知了猴隔開(kāi)。
知了猴怎么保存時(shí)間
長(zhǎng)放入冰箱冷藏室內(nèi)，可以保存十天左右，不死也不變質(zhì)。若要時(shí)間再長(zhǎng)，可以用鹽水腌起來(lái)，再放入冷藏室，可以保存一個(gè)多月(但會(huì)死掉，不變質(zhì))。
如果你希望更長(zhǎng)久的保存知了猴，就把知了猴洗凈后裝入飲料瓶中，再灌滿(mǎn)鹽水，擰上瓶蓋，放入冰箱里冷凍保存，這樣保存一年時(shí)間都不會(huì)變質(zhì)，解凍后肉質(zhì)新鮮如初。
知了猴的簡(jiǎn)單保存方法
找不用的礦泉水瓶子。直接把它們?nèi)M(jìn)去。然后在里邊灌滿(mǎn)清水。擰上蓋子直接放冰箱里冷藏就行了。放到過(guò)年都沒(méi)問(wèn)題。吃的時(shí)候直接把瓶子剪開(kāi)，化冰就可以吃了、放的時(shí)候一定不要煮熟直接活著放進(jìn)去就行。
隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展和交通運(yùn)輸網(wǎng)的完善，越來(lái)越多的人可以消費(fèi)得起海鮮了，海鮮也走入了大家的餐桌，現(xiàn)在也是吃螃蟹的季節(jié)，螃蟹味道鮮美，尤其是蟹黃更是營(yíng)養(yǎng)豐富。但是一次性也吃不了太多螃蟹，如果一不小心做多了螃蟹扔掉也很可惜，那么就可以用這些方法保存起來(lái)。
煮熟的螃蟹雖然可以隔夜吃，但是并非進(jìn)了冰箱就等于進(jìn)了保險(xiǎn)箱了，存放過(guò)久的熟蟹仍然是易引發(fā)中毒的殺手。隔夜的剩蟹中，組氨酸會(huì)在一些微生物的作用下分解為組胺，回鍋加熱雖然可以殺滅病源微生物，卻不能破壞毒素，所以，吃存放過(guò)久的熟螃蟹，同樣可能導(dǎo)致組胺中毒。煮熟的螃蟹保存不當(dāng)同樣有食物中毒的危險(xiǎn)。由于螃蟹肉質(zhì)鮮嫩，煮熟再放入冰箱保存容易流失營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此還是隨吃隨煮比較好。
1、如果當(dāng)天晚上沒(méi)吃完的話，可待其涼透后裹上保鮮膜放冰箱內(nèi)冷藏，有條件的話也可以冷凍。但冰箱里存放的熟蟹最遲別超過(guò)第二天中午，而且再吃的時(shí)候還是要盡量回鍋蒸透或開(kāi)鍋后在沸水里再加熱半小時(shí)后再食用，忌吃蟹時(shí)不加作料，因蟹性寒，吃時(shí)最好放些姜末，醋等，可以去腥、殺菌、驅(qū)寒。這樣吃蟹，才能在確保享受美味的同時(shí)，又兼顧了安全。但是如果變味的話最好是丟掉，雖然浪費(fèi)，但是健康更重要。
2、如果把熟螃蟹短時(shí)間保存，可以用保鮮膜蓋好，放在陰涼通風(fēng)處。一般可以保鮮6--8個(gè)小時(shí)，前提是天比較冷，氣溫比較低的時(shí)候。如果天氣比較熱，想短時(shí)間保存熟螃蟹則要把螃蟹放到冰箱冷藏室了。這樣中午的螃蟹可以保存到晚上，但不能過(guò)夜。想長(zhǎng)時(shí)間存放熟螃蟹，比如過(guò)夜保存，則要把螃蟹放到冷凍室里了。但直接冷凍容易讓熟螃蟹流失水分、變得很干不好吃。凍的時(shí)候可以連著煮螃蟹的湯一塊兒凍起來(lái)，能保持螃蟹的鮮味。
怎樣快速治療熱傷風(fēng)
1、怎樣治療熱傷風(fēng)
1.1、西醫(yī)治療
速效感冒膠囊1～2粒,每日3次;克感敏1片,每日3次。兩種藥任選一種。
1.2、中醫(yī)治療
銀翹解毒丸(片)、桑菊感冒片、感冒清、感冒退熱沖劑、板蘭根沖劑、強(qiáng)力銀翹片等適宜于風(fēng)熱,即發(fā)熱、咽喉腫痛、流黃涕較突出類(lèi)型的感冒。桑姜感冒片、參蘇丸、感冒通等適宜于風(fēng)寒感冒,即惡寒、鼻塞、清涕較突出的感冒。
1.3、推揉脊背法
病人俯臥,雙上肢彎曲抱于胸前,自然呼吸,醫(yī)者站于病人頭前側(cè),雙拇指分別置于病人頸椎兩側(cè),治脊椎兩旁的足太陽(yáng)經(jīng)脈,從頸椎至臀部,自上而下作直線推動(dòng),同時(shí)輔以順時(shí)針?lè)较虻娜鄤?dòng)。如此反復(fù)操作2～3次。
2、治療熱傷風(fēng)的食療方
2.1、桑菊飲
【配方】菊花、桑葉各6克,白糖30克。
【制作】首先將事先準(zhǔn)備好的桑葉、菊花挑選干凈并用清水清洗干凈,除去其中的雜質(zhì)。將桑葉、菊花放人大杯內(nèi),加入白糖和沸水,浸泡3～5分鐘即成。
將桑葉、菊花放人大杯內(nèi),加入白糖和沸水,浸泡3～5分鐘即成，代茶飲用。
【功效】疏風(fēng)清熱,清肝明目。適用于風(fēng)熱感冒,咳嗽,頭暈,頭痛,目赤,視物昏花等癥。
2.2、桑菊枸杞子飲
【配方】決明子6克,桑葉、枸杞子、菊花各9克,白糖30克。
【制作】首先將桑葉、枸杞子、決明子、菊花這些材料清洗干凈并將它們放人鋁鍋內(nèi),然后加入適量的清水備用。將鋁鍋置中火上,燒沸10～15分鐘,潷出汁液,另加水適量,再煮10～15分鐘,合成兩次煎液,加入白糖,再燒沸即成。代茶飲用。
【功效】疏風(fēng)清熱、平肝明目。適用于風(fēng)熱感冒、咳嗽、頭暈、頭痛、目赤、高血壓等癥。
2.3、菊花甘草飲
【配方】白菊花12克,甘草6克。
【制作】將白菊花除去雜質(zhì),去蒂,洗凈,甘草切成薄片。將白菊花、甘草片放人大杯中,加入沸水,加蓋,泡3-5分鐘即成。將白菊花、甘草片放人大杯中,加入沸水,加蓋,泡3-5分鐘即成。代茶飲用。
【功效】疏風(fēng)、清熱、解毒。適用于風(fēng)熱感冒;頭痛、目赤、疔瘡腫毒等癥。
3、治療熱傷風(fēng)的小妙方
3.1、熱水泡腳
每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘,要注意泡腳時(shí)水量要沒(méi)過(guò)腳面,泡后雙腳要發(fā)紅,才可預(yù)防感冒。
3.2、鹽水漱口
每日早晚、餐后用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口,此時(shí),仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
3.3、按摩鼻溝
兩手對(duì)搓,掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn))十余次,可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。
3.4、呼吸蒸氣
初發(fā)感冒時(shí),在杯中倒入開(kāi)水,對(duì)著熱氣做深呼吸,直到杯中水涼為止,每日數(shù)次,可減輕鼻塞癥狀。
3.5、熱風(fēng)吹面
感冒初起時(shí),可用電吹風(fēng)對(duì)著太陽(yáng)穴吹3至5分鐘熱風(fēng),每日數(shù)次,可減少癥狀,加速痊愈。
熱傷風(fēng)如何護(hù)理
1、多注意休息
患了熱傷風(fēng)的人大腦很容易感覺(jué)到昏昏沉沉的,而且受到病毒的干擾,所以注意力很難集中,這個(gè)時(shí)候如果工作或者學(xué)習(xí),往往工作效率和學(xué)習(xí)效率會(huì)大大降低,使得熱傷風(fēng)更加難以痊愈。
2、多喝水
減少出汗量。很多人覺(jué)得熱傷風(fēng)是自己的體質(zhì)虛弱導(dǎo)致的,所以想要通過(guò)大量的運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì),趕走疾病,但是人在患病期間身體的抵抗力尤為薄弱,這個(gè)時(shí)候本身就應(yīng)該大量的補(bǔ)水,如果過(guò)量的運(yùn)動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的水分過(guò)度缺失,從而使熱傷風(fēng)更加嚴(yán)重。
3、不要再著涼
過(guò)度貪涼是熱傷風(fēng)的直接原因,用藥治療的同時(shí)一定要避免再次受涼。
4、要減少活動(dòng)
患熱傷風(fēng)時(shí)消耗的體力與重體力勞動(dòng)差不多,所以會(huì)感到渾身沒(méi)勁兒,如果活動(dòng)量還跟平常一樣多,身體就會(huì)釋放出一種激素,不利于恢復(fù)健康。
熱傷風(fēng)吃什么食物好
地瓜:就是紅薯、山芋 能生津止渴,可生啖或煮食。
荸薺:適宜風(fēng)熱感冒之人咳嗽痰黃,咽喉腫痛,口干作渴者食用。
梨子:性涼,味甘,能生津、清熱、化痰,適宜風(fēng)熱感冒、發(fā)熱、口干渴、咳嗽痰黃時(shí),隨意食用。
蘿卜:有清熱解毒、止咳化痰的作用,對(duì)風(fēng)熱感冒引起的咳嗽痰多者,尤為適宜。
綠豆:有清熱消暑作用,炎夏酷暑的風(fēng)熱感冒之人,食之最宜。
甘蔗:性寒,味甘,能清熱,生津。風(fēng)熱感冒之人發(fā)熱、口干、咳嗽時(shí),宜食之。
胖大海:性涼,味甘淡,能清熱,利咽。
大蒜:性溫,味辛,有防治感冒作用,無(wú)論風(fēng)寒感冒或風(fēng)熱感冒者皆宜。
扁豆:性平,味甘,有清暑化濕的作用。
冬瓜:性涼,味甘淡,能清熱祛暑。
絲瓜:性涼,味甘,能清熱,化痰。
牛奶自古以來(lái)就被稱(chēng)為皮膚護(hù)理。然而，像古代女士一樣，每天真正可以用大量新鮮牛奶洗澡的人數(shù)是少數(shù)。大多數(shù)人會(huì)使用已過(guò)期的牛奶、來(lái)飲用。純牛奶過(guò)期了如何利用，但是你知道這種做法是被打敗了，過(guò)期牛奶的效果并不比鮮牛奶的效果差。所以建議用來(lái)當(dāng)面膜服用。
1.洗臉
將要過(guò)期或過(guò)期時(shí)間短的牛奶護(hù)膚最合適不過(guò)了，用來(lái)洗臉，洗后皮膚緊繃細(xì)膩，停留皮膚5到10分鐘左右，用清水洗干凈就可以。注意的是要先做測(cè)試是否過(guò)敏。
2.做面膜
可以直接用面膜紙放入牛奶以后，直接敷在臉上，也可以加面粉，珍珠粉調(diào)拌均勻后敷臉，敷在臉上15分鐘左右洗掉，涂抹乳液等。
3.洗澡
之前有用牛奶加水稀釋后泡澡，發(fā)現(xiàn)效果不是很好。后來(lái)直接用純牛奶涂抹全身，效果還是棒棒噠，每一滴都被很好的利用了，洗后身上還會(huì)散發(fā)淡淡的奶香味，皮膚也很光滑。
4.澆花
很多朋友都會(huì)用過(guò)期的牛奶當(dāng)作養(yǎng)料給植物澆進(jìn)去，做法也大有不同，有的直接澆，有的會(huì)在旁邊挖一個(gè)小洞澆進(jìn)去，因人而異吧。
5.保養(yǎng)木制品
用來(lái)擦洗家里的桌椅板凳，地板等等木制品。我的做法是將牛奶用水稀釋以后擦洗，擦完以后木制品會(huì)顯得油亮光滑。
6.揉面團(tuán)
快過(guò)期或剛過(guò)期的牛奶加入面粉以后揉成面團(tuán)做成各種面食，經(jīng)過(guò)高溫殺毒，伴隨淡淡的奶香，也是很美味的
7.清除墨跡
生活中衣服很容易沾染到筆的墨跡，可以先用清水洗一遍，然后再用過(guò)期的牛奶搓洗一下就可以去除惱人的墨跡了。
8.喂動(dòng)物
家里有小貓小狗平常喜歡喝牛奶的，如果牛奶剛剛過(guò)期，也可以加熱消毒后喂給小動(dòng)物們喝。
9.還有很多用途：洗發(fā)、去除冰箱異味、做魚(yú)餌、擦皮鞋等等，用處很多，就看是否會(huì)被發(fā)現(xiàn)，被創(chuàng)新。
注意事項(xiàng)
使用于護(hù)膚的牛奶不可是變質(zhì)的牛奶。
平常家居是定期檢查一下家中的食品，避免不必要的浪費(fèi)。
我們經(jīng)常會(huì)吃土豆，有時(shí)做菜會(huì)剩下沒(méi)有用到的土豆，如果保存不當(dāng)?shù)脑挘炼咕蜁?huì)變綠或者是發(fā)芽，這是因?yàn)?，我們保存土豆的時(shí)候把土豆放到了陽(yáng)光照耀并且潮濕的地方，這樣的環(huán)境不利于土豆的保存，那么如果我們保存不當(dāng)，使土豆變綠了的話，應(yīng)該如何處理呢？快來(lái)和小編一起了解一下吧。
土豆變綠原因：
如果我們?cè)谄綍r(shí)買(mǎi)來(lái)的土豆見(jiàn)到陽(yáng)光就會(huì)出現(xiàn)土豆皮變綠的現(xiàn)象，主要是因?yàn)橥炼挂l(fā)芽了，所以我們建議大家最好是不要食用了。土豆皮變綠會(huì)導(dǎo)致土豆里面的龍葵素增多，這種物質(zhì)是有毒性的，可能會(huì)造成我們出現(xiàn)腸胃疼痛或者惡心、嘔吐以及腹瀉的癥狀。
土豆皮發(fā)綠能吃嗎：
土豆發(fā)芽和土豆皮變綠了一樣，都是不能吃的哦，所以削土豆的時(shí)候一定要注意了，如果發(fā)現(xiàn)土豆變綠了一定要把綠色的部分削掉，盡量多削一點(diǎn)，如果綠色的面積比較大，這樣的土豆最好還是扔了。
土豆的綠色是葉綠素的著色，本身是沒(méi)有毒害的，但是它反映了土豆中茄堿量的升高。茄堿是一種有毒物質(zhì)，0.2——0.5克茄堿足以使一個(gè)成年人喪命。這才是變綠土豆有毒的真正原因。
當(dāng)土豆長(zhǎng)期暴露在陽(yáng)光下時(shí)，其中的茄堿量就會(huì)增加，這是土豆為了防止被食草動(dòng)物吃掉而形成的一種自我保護(hù)方式。茄堿會(huì)使土豆的味道變苦，吃了含有茄堿的土豆后，會(huì)感到口干舌燥、心悸氣短、更嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)精神錯(cuò)亂，出現(xiàn)幻覺(jué)，造成癱瘓。
茄堿存在于整個(gè)土豆中，表皮要多一些，削皮可以去除30%——90%的毒素，所以，土豆最好是削了皮吃。一但出現(xiàn)土豆發(fā)綠的情況，不要舍不得扔掉，因?yàn)檫@時(shí)候整個(gè)土豆的茄堿含量已經(jīng)很高了，只是把發(fā)綠的部分削掉，仍然會(huì)中毒。
發(fā)綠的土豆為什么不能吃：
和土豆發(fā)芽的情況一樣，土豆皮如果發(fā)生變綠的現(xiàn)象則說(shuō)明土豆內(nèi)已產(chǎn)生一種叫做龍葵素的毒素，這種毒素得毒性比較大，如果食用了土豆皮變綠的土豆就會(huì)發(fā)生食物中毒，嚴(yán)重的還有可能導(dǎo)致死亡，對(duì)人體的傷害大。
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